Как любить себя психология. Что означает - любить себя? Изменяйте теорию практикой

Инструкция

Более того, одно дело нравиться, другое - заставить их себя любить. Но прежде чем разбивать сердца многочисленных представителей противоположного пола, нужно, скорее всего, полюбить себя. Без любви к себе невозможно вызвать любовь в другом человеке, особенно в мужчине , как бы красивы от природы вы ни были. У вас может быть стройная фигура, правильное лицо, не лишённое естественной прелести, хорошие манеры, тонкий ум и способность чувствовать - но ни один мужчина не посмотрит на вас, если вы будете, глядя в зеркало, видеть там уродину с волосами ужасного цвета и мешками под глазами. Нужно в первую очередь полюбить себя такой, какая вы есть, - и вы не заметите, как вам захочется ухаживать за собой и приводить себя в порядок.

Если вы не можете генерировать свои собственные идеи, рассмотрите вклад доверенных других. Например, если повторяющаяся вера для вас - «я нелюбимая», тогда сделайте свое утверждение чем-то вроде «Я любящий и способный любить». Разработайте список поведения, которое вы используете для уменьшения бедствия или просто для того, чтобы просто побаловать себя. Сохраните список, чтобы вы могли его видеть и использовать ежедневно или по мере необходимости. Некоторые примеры могут быть следующими: купите себе цветы, попробуйте специальный чай в чашке, которую вы любите, возьмите горячую ванну, прогуляйтесь по природе, наденьте свою любимую или самую удобную одежду. Работайте над ним в терапии или с доверенным лицом поддержки. Спросите друзей, что они делают, чтобы успокоить или побаловать себя.

Противодействуйте своему негативному самосогласованию с положительными фактами.
Сосредоточьтесь на том, что хорошо о вас.
Это может быть так же просто, как «Я вяжу хорошо» или «Я хорош с животными».
Работайте с положительными мантрами или аффирмациями.
Скажите это, даже если вы этого не чувствуете.
Определите некоторые из ваших основных сообщений о ненависти и встретите их.
Научитесь успокаивать и успокаивать себя.
Ваш список будет отличаться и быть таким же индивидуализированным, как и вы!
Держите ежедневный список из 3 вещей, которые вам нравятся о вас.
Хвалите себя за то, что вы совершаете, мало или много.
Добавьте его в свой ежедневный список, описанный выше.
Дайте ему физическую активность, которой он пользуется.
Сосредоточьтесь на любви, сострадании, заботе в целом.
Есть ли у кого-то, для кого вы это чувствуете?
Подумайте о том, как вы испытываете и демонстрируете любовь к другим.
Практикуйте то же самое с собой!

Сострадательное действие должно начинаться с нас самих.

Однако с любовью к себе всё-таки не переборщите, а главное, не извращайте это понятие и не переводите энергию в ненужное русло. Может получиться так, что вы начнёте одеваться именно для мужчин , а не для себя, краситься для мужчин , заниматься спортом тоже для мужчин, - чтобы фигура была красивая и чтобы все заглядывались. Не нужно задаривать подарками их, лучше задарите себя, и тогда поймёте, что именно отсюда проистекает успех. А может быть, тогда вам и любви всех на свете мужчин уже не понадобится, - пусть будет один, но любимый...

Безусловное сострадание к себе приводит естественно к безусловному состраданию к другим. Если мы готовы полностью встать на свои места и никогда не сдадимся, тогда мы сможем поставить себя на место других и никогда не отказываться от них. Специалист по взаимоотношениям всегда скажет, что вы любите себя сначала, прежде чем любить кого-либо еще, и хотя это звучит просто, чтобы ценить, ценить и по-настоящему любить все о вас, это легче сказать, чем сделать.

Джей говорит, что некоторым людям трудно любить себя, и это может быть по разным причинам. «Это может быть следствием прошлых токсичных отношений или простого факта невозможных стандартов красоты, которые поддерживают средства массовой информации», - говорит она.

Если хотите влюблять в себя мужчин, работать нужно не только над внешностью, но и над внутренним миром. Читайте больше, развивайте своё чувство юмора. Оценив ваш внешний вид, мужчина должен будет оценить и ваш ум, а если вам тут показать нечего - пеняйте на себя. Поэтому, как бы вам, может быть, это ни было неприятно, нужно взяться за ум. Нужно сделать так, чтобы с вами всегда было о чём поговорить. Чтобы с вами не было скучно. Хорошо, когда всё это уже есть, и ничего дополнительно нарабатывать не надо. Но если нет, начните работу вовремя.

Развивайте здоровые отношения

Но любить себя действительно о саморефлексии. Ниже, Джей дает нам пять советов по обучению, как оценить, кто вы. «Упражнения создают приятные эндорфины, которые, в свою очередь, заставят вас чувствовать себя лучше о себе», - говорит она. Тяжелая тренировка, йога и пилатес - это отличная деятельность, которая будет поддерживать вас энергией и здоровьем.

Медитация делает вас более настоящими, а также снижает уровень тревоги. Люди, которые регулярно медитируют, имеют тенденцию к более здоровому и позитивному самооценке о себе. Иногда вам просто нужно напоминать себе о ваших хороших качествах. Запишите 20 вещей, которые вы любите о себе и почему. Всякий раз, когда вы снова смотрите на этот список, помните все положительные моменты о себе.

И наконец, к получившемуся пирогу нужно добавить изрядную долю шарма, обаяния, изящества. Женщины с мужской походкой, мужскими повадками вряд ли смогут повально влюблять в себя мужчин. Это умение - быть обаятельной и привлекательной - невозможно наработать, сидя в компании умных книг. Найдите себе достойный пример - среди див прошлого, актрис, женщин в политике, образов кино, и следуйте этим образцам. Но к коктейлю манер , взглядов и стиля добавьте что-нибудь и от себя тоже, какую-то свою изюминку.

Иногда не любить себя может превратить его в большую проблему. Это может повлиять на ваши отношения, дружеские отношения и даже нанести вред. Научиться любить себя очень важно, и иногда вам может понадобиться помощь. Обращайтесь за профессиональной помощью, если это повредит вашим повседневным аспектам жизни. Если ваша физическая или умственная помощь ухудшается, или если она мешает чувствовать себя счастливым или уверенным.

«Много врага, большая честь», - это известная поговорка. Несколько устоявшихся враждов часто делают более успешными, чем морали - мы - есть - мы - все - сладкие лозунги. Это результат расследования, проведенного канадским университетом Брок среди любительских хоккеистов. Исследователи показали, что выпуск тестостерона и кортизола - один и усилитель производительности - в домашних играх любителей был выше, чем за рубежом. Исследователи пришли к выводу, что игроки, как и многие виды, находятся под напряжением, потому что им приходится защищать свою территорию.

И наконец, прежде чем очаровывать мужчин, подумайте, а надо ли вам это. Конечно, приятно притягивать взгляды, но ведь это вряд ли любовь, даже наверняка не влюблённость. И любовь, и влюблённость - слишком сильные чувства, требующие больших затрат энергии. Большинство мужчин, взглянув на вас и признавшись вам в любви, пройдут мимо и уже на следующий день не вспомнят о вас. Лучше очаровать одного - но надолго; а остальные пускай любуются , так вы ещё сильнее будете любить и ценить себя и своего любимого.

Но разве не лучше любить врагов? Враги - это иногда более интересные современники, они бросают нам вызов больше всего. Настоящие оппоненты знают нас достаточно хорошо и наши слабые стороны. Знания, которые они используют против нас, но вы также можете увидеть это положительно.

Враги держат зеркало для нас и дают нам возможность работать над нашими ошибками и расти. Кстати, не ошибаюсь, утверждая, что наши враги часто, не желая, наши величайшие благодетели. Они обращают наше внимание на ошибки, которые скрывают наши собственные, потакание наших партизанских друзей и низкую самодовольство льстецов на наших глазах.

Как заставить любить себя? Очень часто этот вопрос задают себе именно женщины. Для женщины процесс знакомства предельно прост – она встречает того, кто ей понравился и в последствии хочет проводить с ним все свое время. Это кажется логичным. В конце концов, какой смысл встречаться с человеком, с которым не хочешь проводить время. Вот здесь между мужчиной и женщиной начинаются разногласия. Психология женщин и мужчин - различная .

Это когда-то писал Адольф Фрейхерр фон Книгге. «Любите своих врагов», Иисус Христос напомнил ученикам. Он даже имел в виду больше, чем личностный рост. Тем не менее, это заявление столь же глубокое, как и провокационное - и не в последнюю очередь одна из величайших задач жизни любить своих врагов.

Конечно, эта любовь к врагу не означает ни формы романтической привязанности, ни сексуального влечения. Это просто означает в другом - несмотря на его явную летаргию или, возможно, из-за его явной летаргии, - видеть привлекательного человека, имеющего столько причуд и краев, что и все мы, и, следовательно, право на уважение.

Самый быстрый способ потерять мужчину - это слишком рано заговорить о любви к нему. Аналогичным образом, когда мужчина становится для женщины единственным светом в окошке, он начинает этим тяготиться и также сбегает от ее всепоглощающей любви. Учтите это и не повторяйте ошибок таких женщин.

Мужчины любят свободу. Свободу действий, перемещений, выбора.

Почему разумно любить своих врагов

Конечно, это далеко не просто. И в зависимости от того, какое действие предшествовало, даже почти невозможно. Но не совсем невозможно. Есть даже некоторая причина любить своих врагов. Это может показаться патетическим, пастырским, после проповеди блога и покаяния 0, но это не делает его менее правдивым. И чтобы успокоить вас: даже если вы не христианин, большинство основателей религии, философов и психологов приходят к подобным соображениям.

Вы слышите стук в дверь. и иди туда и откройте его. У вас на пороге, вы видите себя маленьким ребенком. Глаза ребенка переполнены слезами, и это очень печально. Печально, что вы понимаете его язык тела. В этот момент вы смотрите на этого ребенка, вы смотрите на себя, и вы говорите.

Итак, как же заставить любить себя?

Научитесь мыслить как мужчина. Мужчина властен по своей природе и любит покорять. Поэтому он ищет ту женщину, которую покорить будет не так легко. Чем сложнее процесс, тем интереснее.

Принцип "на нем свет клином не сошелся" очень помогает укрепить взаимоотношения и держать любимого в тонусе. Женщина может всю жизнь прожить с одним-единственным мужчиной, но в то же время знать, что если тот ее оставит или она сама в нем разочаруется, то быстро подыщет ему замену. Это очень прибавляет ей уверенности в себе и привлекательности в глазах сильного пола. И такая женщина становится для мужчины своеобразным наркотиком.

Любите себя - осознавайте свои пожелания

И это послание, которое вы отправляете каждый день. Значительная часть обучения любить себя должна быть честной по отношению к вашим собственным желаниям и выражать это как себе, так и всему миру, потому что никто не слушает этого маленького ребенка в вас, который нуждается в любви, и столько жаждет выйти и исследовать мир с вами.

Начните выражать все. Форма и тема этого выражения не важны. Это может быть ваша работа, ваша семья или ваши друзья. Однако должно быть честное выражение, и вы должны быть честными с самим собой. Нет ничего важнее, чем любить себя. Потому что кто еще заберет тебя, если ты упадешь?

Что делать, если мужчина охладел к вам – как заставить любить себя?

Самое главное, ни при каких обстоятельствах не пытайтесь его удержать. Если мужчина собирается уходить, разворачивайтесь и идите в противоположную сторону. Он будет ждать от вас обратного, того, что делает большинство женщин – что вы будете держаться за него, не отпускать. А если вы просто исчезнете из его жизни, это вызовет его удивление, заставит его задуматься. Он начнет сомневаться в правильности своего решения.

Кто будет там, когда вы окажетесь на вершине горы и оглянитесь на все ваши достижения? Кто еще будет с тобой во время трудного восхождения? Кто еще будет с вами, когда вы будете счастливы, грустнее или смущены или насладитесь всеми красотами жизни? Никто, кроме вас, не сделает этого, и поэтому вы должны любить себя.

Любите себя - Практические шаги для начала

Вы должны принять каждый недостаток и каждую ошибку. Каждое положительное качество и сила, которыми вы обладаете, воплощены в этой любви к себе. Итак, какие практические шаги, чтобы начать любить себя, есть? Никогда не говори плохо о себе. Если бы кто-то из вас говорил со мной, как и вы, мне бы не хотелось иметь с тобой никакого отношения.

Может пройти немало времени пока мужчина осознает, что он совершил ошибку. Но за это время он поймет, как он скучает, почувствует боль от расставания с вами. И, чем тяжелее ему будет, тем больше вероятность его возвращения к вам. Это и есть главная причина, по которой вы не должны с ним общаться все это время. Дайте ему время подумать и принять свое собственное решение.

Итак, теперь вам нужно вырезать этот ужасный негативный внутренний голос и начать рассказывать себе любящие, добрые и позитивные вещи, которые усиливают все эти сильные стороны того, о чем вы говорили. Конечно, вы также должны быть честны с самим собой, о чем вы должны работать, но вы должны прекратить эту негативную, бесполезную и неконструктивную критику, которая постоянно способствует вашему негативному отношению.

Просто дайте себе разрешение сказать: «Я люблю себя!» Скажи это сейчас. Просто скажите: Я люблю все о себе! Хорошее, плохое, несмотря ни на что. Независимо от того, где вы находитесь в жизни, есть ли у вас все, о чем вы мечтали, или если вы ничего не ударили из своего списка: вы должны любить себя. Обычно мои статьи посвящены самосовершенствованию, самопреобразованию и улучшению вашей любовной жизни.

Самый верный способ завоевать и удержать мужчину - вести себя независимо. Женщин, которые не цепляются за мужчину, никогда не бросают. Не бойтесь потерять своего мужчину, и он всегда будет бояться потерять вас. Он начнет ценить, уважать женщину, которая рядом с ним.

Готов ли он на длительные отношения?

Многие мужчины не готовы решиться на длительные отношения с одной женщиной, и постоянно ищут новые знакомства. Такие мужчины часто меняют своих партнерш, пока не остепенятся.

Любите себя - простите!

Речь идет не о том, чтобы что-то изменить о вас. Эта статья касается только самопринятия. Да, пришло время простить себя. Простите себя за то, что вам не под силу. Простите себя, если вы страдаете от плохого образования или болезни. Вы не можете изменить прошлое, но если вы оглянетесь на прошлое, этот ребенок в вас будет чувствовать себя недоступным.

Беспокойство просто страшно, так что не беспокойтесь о прошлом. Учитесь на своих ошибках и принимайте их. Они сделали тебя тем, кем ты являешься сейчас. Но простите себя и простите себе за будущие ошибки, которые вы совершите, так как их будет очень много.

Немало женщин устроили свою судьбу, воспользовавшись благоприятной ситуацией. Учтите это и ищите такие ситуации.

Большинство женщин инстинктивно знают, что как только они встретят мужчину, сразу же будут готовы связать себя с ним узами брака, но мужчины думают по-другому. Самый эффективный способ влюбить в себя мужчину - сделать видимость того, что вы не рассматриваете его как партнера для длительных отношений.

Так простите себя и живите в настоящем. Возможно, у вас хватило смелости начать бизнес в 16 лет или, может быть, вы всегда хотели начать свой собственный бизнес, возможно, вам нравятся ваши собственные амбиции или, может быть, вам нравится то, что вы хотите работать на себя. Запишите пять вещей сейчас.

Любовь к себе и эгоизм: в чем разница?

Начните сейчас, чтобы поместить свои мысли на бумаге. Прекратите сравнивать себя с другими все время. Это также хорошо, если вы допустили ошибку. Возможно, вы перепутали эти отношения или эту работу. Как бы то ни было, это не значит, что вы не заслужили любви. Мы все уже допустили ошибки.

Женский журнал советует вам дать ему столько свободы, сколько он хочет. Поддерживайте его стремление встречаться с друзьями, и, в свою очередь, также активно встречайтесь со своими.

Говорит ли он о других женщинах?

Многие мужчины склонны часто говорить о других женщинах в самом начале вашего знакомства. Это факт, который никто не в силах изменить. Просто старайтесь не придавать этому большое значение, и тем более, не ревновать. Наоборот, в легкой и шутливой манере покажите свою заинтересованность, задавайте вопросы, предложите познакомиться с ними. Поверьте, он очень удивится. Причем такое поведение с вашей стороны произведет магический эффект. Мужчина будет думать, что вы не проявили к нему особого интереса, а это только раззадорит его по отношению к вам.

Стоите ли вы того, чтобы вас добиваться?

Пусть он знает, что вам нравится его компания, но у вас также есть и друзья. Каждый из вас должен иметь право на личную жизнь. Чем больше у вас собственных интересов, тем интереснее вы для мужчины.
Играйте по его правилам, и скоро он будет «есть у вас с руки».
Мужчины ценят то, что дается им нелегко. Они так устроены, что должны бороться, добиваться своего. Чем больше усилий затрачено на женщину, тем ценнее победа.

Можете ли вы быть той женщиной, которую он обожает?

Прежде чем вы заставите мужчину полюбить себя, в первую очередь вы должны привлечь его внимание к себе и заслужить его доверие.

Мужчина любит желанную женщину. Она должна быть сексуальной, сексапильной, женственной. При этом отдавать свое тело и душу она должна только одному единственному. И успех гарантирован!

Как заставить себя любить ? Надо просто быть собой и иногда не давать волю своим чувствам.