Как медитировать на свечу. Особенности медитации на пламя свечи. Любовная медитация со свечой

Медитация на пламя свечи - мощное оздоровительное средство, ведь энергия пламени сродни самой энергии Вселенной, сродни энергии человеческой души, она очищает сознание и дарит умиротворение.

На пламя свечи желательно медитировать¹ в конце рабочего дня. Медитация на пламя свечи позволяет избавиться от груза забот, который накопился за день, чтобы не тащить его в новый день.

Она, как и любая другая медитация, способствует саморазвитию и направлена на от навязчивых мыслей² и негативных эмоций, не дающих покоя.

Пламя свечи очищает разум, успокаивает нервы и позволяет посмотреть на любую ситуацию отстраненно, без эмоций. Отличие медитации на пламя свечи от обычной дыхательной медитации³ в том, что сосредоточение происходит на пламени, при этом используются сразу несколько органов чувств – зрение, осязательное ощущение тепла от открытого огня, слух, обоняние.

Медитация на пламя свечи:

1. В тихом уголке сесть поудобнее.

2. Смотреть некоторое время на пламя свечи, закрыть глаза и стараться удержать его в памяти. Можно поразмышлять о его красоте, о его золотистом цвете, о его живом, теплом и нежном сиянии.

3. Закрыть глаза и представить, что это пламя находится в голове. Сосредоточить внимание на этом пламени и на свете, который оно излучает.

4. Мысленно переместить это пламя вниз к сердцу.

5. Представить, что сердце подобно цветку, медленно раскрывающему свои лепестки, и опустить пламя в самый центр цветка.

6. Оно согревает и освещает сердце. Этот свет уносит все печали сердца, заменяя их чувством любви. Сердце, подобно солнцу, излучает нежное тепло и чудесный свет. Как ярко светит солнце в сердце! Лучи настолько сильные, что они разгоняют облака в голове.

7. Представить, что свет наполняет рот и идет к языку. Он избавляет от торопливых слов, которые могут причинить боль другим людям. Свет поможет подбирать добрые и нежные слова.

8. Представить, что свет наполняет уши, и все плохое, что они слышали, исчезает. Свет поможет теперь слышать повсюду только хорошее и доброе.

9. Представить, что свет наполняет глаза. И все плохое, что они видели, исчезает. Свет поможет видеть во всем прекрасное и доброе, и ничто не сможет сбить с этого пути.

10. Свет наполняет голову. И все плохие мысли, которые причиняют вред и огорчают, исчезают. Свет вносит чистые и добрые мысли. Яркое солнце в сердце, горячие лучи которого струятся по рукам до самых кончиков пальцев. Как будто в ладонях находятся два маленьких солнца. Свет поможет рукам выполнять добрые и правильные действия, они будут помогать нуждающимся в помощи. В ладонях два маленьких солнца и от них исходит любовь…

11. Свет в сердце опускается ниже — к ногам и дальше к стопам. Представить, что ноги ведут туда, где все преисполнено счастьем, туда, где царит любовь и мир, туда, где можно делиться любовью и радостью. Все тело наполнено светом. Как прекрасно! Внутри все сияет!

12. Сильный свет любви в сердце как будто хочет разделить эту любовь со всеми… Открыть сердце и представить, что свет, полный любви, направляется всем членам семьи.

13. Солнце в сердце освещает друзей. Окутывает их светом дружбы. Ничто не может остановить сияние солнца. Оно проливает свет на весь мир, и никто не остается во тьме. Следует вспомнить о людях, которые не очень нравятся, которые причинили когда-то боль. Их нужно простить и окутать их светом…

14. Солнце в сердце светит так сильно, что освещает город, окрестности, все дома, все улицы. Солнце дарит свой свет всем животным во всем мире без всякого различия — от самых маленьких до самых больших. Оно также озаряет все деревья, растения и цветы.

15. Солнце в сердце наполнено такой любовью, что дарит свет всем людям во всех странах, независимо от их происхождения или цвета кожи: белого, черного, желтого или красного…

16. Солнце освещает людей всех религий: все люди купаются в этом свете.

17. Солнце в сердце сияет еще ярче — оно окутывает Землю нежным теплым светом. С помощью этого света любви Земля исцеляется от всех ран, которые наносят ей люди.

18. Ничто не может остановить свет солнца. Этот свет распространяется в пространстве, за пределами Земли и озаряет всю Вселенную.

19. Уже нет больше преград между тем, что в внутри и тем, что вокруг вас. Один и тот же свет находится как во Вселенной, так и в сердце. Любовь существует везде. Все светится, все лучезарно. Сейчас все соединилось, все снова стало ЕДИНЫМ.

20. Счастье наполняет все. Возможно все, и ничто не может помешать солнцу излучать свое светозарное сияние.

Через несколько минут мысленно следует вернуться в комнату, расслабить руки и ноги, открыть глаза и посмотреть вокруг.

Обратите внимание, как подействовала медитация на пламя свечи, какое спокойствие снизошло на вас. И в течение дня не забывайте об этом свете любви, сияющем в вас и во всем окружающем. Прекрасного вам дня!

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Медитация - род психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (

Техники расслабления часто подразумевают использование предметов для наилучшей концентрации.

Сегодня очень популярной является медитация на свечу, пламя которой производит исцеляющий эффект, а также помогает приобрести уверенность и спокойствие.

Достаточно всего одного сеанса, чтобы зарядиться энергией и избавиться от груза негативных эмоций, а постоянное проведение медитаций способствует оздоровлению всего организма.

Медитация на пламя свечи: особенности техники

Медитация со свечой считается достаточно результативной и полезной для душевного равновесия. Техники существуют разные и суть большинства медитаций с огнём заключается в использовании свечи как объекта для максимальной фокусировки разума. Пламя притягивает внимание, а в замен дарит свои тепло, красоту и свет.

Таким образом, техники расслабления со свечой развивают концентрацию, устраняют страхи и неконтролируемые мысли, а также дают ощущение безопасности.

Время и правила медитации со свечой

Лучше всего проводить медитацию на огонь в ночное или вечернее время суток. При этом предпочтительнее располагаться в тёмной комнате, где ничто не будет рассеивать внимание. Специалисты советуют использовать обычные восковые свечи без дополнительных запахов. Также есть отдельное мнение, что нужно использовать церковные, а не парафиновые свечки. Однако древние медитативные традиции не имеют таких предубеждений.

Предполагается, что для полного расслабления следует ставить свечу на уровне глаз. От человека она должна располагаться примерно в 30-60 см, а от воспламеняющихся предметов – как можно дальше. Если ставить свечи слишком близко к себе, это будет напрягать глаза, а нахождение вдалеке от объекта не поможет сосредоточиться из-за лишнее пространства во взгляде.

Медитация на свечу для начинающих

Когда медитация на огонь проводится впервые, особых требований выполнять не нужно. Выбирайте свечу кремового или белого цвета и постарайтесь избавиться от посторонних звуков в помещении. Тишина в рамках расслабления – лучший помощник. Также стоит проконтролировать отсутствие сквозняков.

Как провести медитацию

Займите удобное положение. Это может быть поза лотоса, расположение на стуле или подушке, сидение по-турецки.
Расположите горящую свечу напротив.
Успокойте свой ум и закройте глаза. Выровняйте дыхание.
Устремите свой взгляд на пламя и сфокусируйте на нём всё внимание. Смотрите именно в центр огня, где он самый яркий и сильный. Расслабляйтесь и открывайте своё сердце свечке.
Когда глаза устанут от напряжения, закройте их не спеша и придите в состояние покоя. Потом повторите предыдущий этап.
Ощутите, как пламя очищает разум и успокаивает тело. Отдавайте огню все негативные чувства и несчастья.
Спустя 20-30 минут закройте глаза и постарайтесь прочувствовать пламя свечи в своём сердце, в грудной чакре. Ощутите, как свечение наполнило весь ваш организм.
Медленно потянитесь, сделав неспешный глубокий вдох. На выдохе откройте глаза и постепенно закончите медитацию.

Также существует второй вариант медитации с пламенем. Нужно созерцать пламя без напряжения, чуть приоткрыв веки. Через 5 минут глаза закрывают и наблюдают проекцию свечи на сетчатке глаза.

Повторяют процедуру 3-5 раз. Выход из состояния осуществляется тем же способом, что описан в предыдущем варианте.

Медитация на свечу в сочетании с правильным дыханием

Дыхательные упражнения всегда являлись важнейшей частью любой медитации. Чтобы свеча подействовала положительно на организм, её эффект рекомендуется усилить расслабленным дыханием.

Как провести медитацию

Полностью успокойтесь и представьте своё тело прозрачным, пустым.
Сначала дышите только через левую ноздрю, закрывая остальную часть носа указательным пальцем правой руки. На вдохе думайте о том, что организм наполняется чистейшим светом. На выдохе постарайтесь избавиться от навязчивых мыслей. Повторите вдох-выдох трижды.
Закройте левую ноздрю тем же пальцем и снова представляйте яркий белый свет. Попробуйте изгнать из себя негативные эмоции, т.е. гнев или ненависть, которые будут выходить из вас в виде тёмного дыма. Повторите также три раза.
Теперь вдыхайте потоки света всем носом. Выдыхайте спутанность мыслей, невежество, всю отрицательную энергию. Они покинут организм уже не через ноздри, а с помощью точки третьего глаза между бровями. Проведите эту часть медитации трижды.
Переключите внимание на пламя свечи. Нужно максимально сфокусироваться на объекте и освободиться ото всех мыслей. Зрительно представьте, как каждый вдох ознаменует освобождение от страхов и беспокойства благодаря теплу свечки. Отметайте все посторонние мысли.

Медитируйте так около 10-15 минут.

Оздоровительный эффект от медитации на пламени свечи

Даже обычная медитация с восковой свечой, проведённая перед сном, позволяет избавиться от множества недугов.

Пламя исцеляет от бессонницы, мигреней.
Уменьшает болезни глаз и нервной системы.
Свеча помогает открыть сердечный центр, наполнить его энергией.

Очищение огнем

Если вы хотите почистить все системы органов огнём, постарайтесь мысленно направлять пламя на всё тело. Если же планируется лечение конкретного органа, нужно концентрироваться на них. Следует представлять, как организм или конкретная область пропитаны здоровьем и очищены свечением.

Также можно визуально моделировать, как тело полностью погружается в пламя свечи. При этом сгорать будет только лишь чёрная энергетика болезней, но не человек.

Особенности оздоровительной медитации

Такая медитация на пламени свечи проводится в течение хотя бы 10 минут.

Можно включать спокойную тихую музыку для полного расслабления.
Свечи в рамках процедуры разрешается натирать эфирным маслом. Только делать это рекомендуют от середины наверх, а затем от низа к верху.
Обратите внимание, что затушить свечу пальцами или дыханием не считается хорошим знаком. Лучше использовать какой-нибудь колпачок.

Первые серьёзные результаты от такой медитации можно наблюдать уже через 1,5-2 недели ежедневных сеансов.

Активизация чакр с помощью пламени свечи

В организме человека насчитывается 7 базовых чакр – энергетических центров человека. Все они помогают улучшить физическое здоровье, а также наполниться силой, если правильно на них воздействовать. Медитация со свечой позволяет повышать энергетический тонус и очищать чакральные каналы рук.

Как провести медитацию

Поставьте красную свечу на расстоянии согнутой руки. Расслабьтесь и успокойте свои мысли.
Зажгите огонь. Сядьте поудобнее, но обязательно выпрямите спину.
Поднесите большой палец правой руки к высшей точке огня. Пламя не должно обжигать кожу, но его нужно чётко чувствовать, поэтому выберите комфортное расстояние.
Большой палец связан с первой чакрой. Поэтому на вдохе представляйте, как огонь поднимается по каналу вдоль руки до самого плеча. На выдохе направьте пламя в конкретную чакру.
После повтора процедуры 12 раз можно переходить к другому пальцу со следующей чакрой. Затем нужно поднести к свече всю ладошку. Вдыхайте и выдыхайте огонь во все чакры по очереди столько же раз.
После правой руки можно переходить к левой в том же порядке всех этапов.

Чтобы медитация была эффективной, нужно предварительно хорошо изучить расположение всех основных чакр. Сначала представлять пламя в теле бывает тяжело, но после нескольких сеансов жжение энергетического канала ощущается всё яснее. Чакры будут пульсировать, постепенно наполняясь теплотой свечи.

Восстанавливаем зрение с помощью медитации на огонь

Одна из форм удержания внимания на предмете в медитативной практике именуется тратакой. Её суть в постепенном переходе от внешнего сосредоточения к внутренней концентрации. Такая практика йогов не просто расслабляет и усиливает интуицию, но и быстро избавляет от усталости глаз.

Тратака имеет два уровня.

На базовом этапе человек должен просто смотреть на пламя, не закрывая глаз.
Для более продвинутых пользователей медитации есть внутренняя тратака. Пламя в таком случае существует только в сознании человека, в образе свечи.

Созерцать огонь нужно вплоть до появления слёз на глазах. При этом обязательно нужно успокоить дыхание и принять положение с прямой спиной. Медитация на пламени свечи проводится порядка 15 минут, при этом не нужно двигаться, моргать и даже двигать глазными яблоками. Суть процедуры в том, что глаза вообще не следует напрягать. Если же усталость всё-таки чувствуется, нужно сделать перерыв на 15-20 секунд, закрыв веки.

Проведение тратаки подразумевает отпускание всех мыслей на свободу. Просто любуйтесь пламенем, но не воспринимайте его с учётом имеющихся знаний по химии и физике. В конце нужно закрыть глаза на 2-3 минуты, чтобы удержать отображение огня на сетчатке как можно дольше.

Ночная медитация со свечой Ошо

Ночная медитация Ошо Гуришанкар позволяет развивать чувственность и отпускать сознание в свободное плавание. Техника состоит из 4 этапов, каждый из которых длится 15 минут.

Как провести медитацию

Сядьте с закрытыми веками и глубоко дышите через нос, наполняя лёгкие. Постарайтесь удерживать дыхание максимально долго и сохранять установленный ритм.
Вернитесь к нормальному дыханию и посмотрите на пламя свечи, не слишком вглядываясь. Держите осанку прямой.
Встаньте с закрытыми глазами. Позвольте своему телу полностью расслабиться. Не совершайте целенаправленных движений, но разрешайте организму окликаться на мир самостоятельно. Почувствуйте движение тонких энергий внутри тела.
Примите лежачее положение с закрытыми глазами. Не двигайтесь.

Такая медитация на огонь должна сочетаться с успокаивающей музыкой, которая поможет достичь ритмической пульсации.

Медитация на пламени свечи в сочетании с ароматерапией

Чтобы активизировать разные энергии, следует подбирать свечи по цветам, а также сопровождать медитацию приятными ароматами.

Розовый воск используют для любовных медитаций.
Красный – для стимуляции страсти.
Зелёные свечки возвращают равновесие в душе и помогают создать вокруг гармонию.
Мирные медитации можно сопровождать синими свечами.

Ароматизированная свеча помогает создавать соответствующее настроение, которые разбудит нужную энергию во время медитации. Считается, что эфирные масла, дарующие приятный запах воску, действуют следующим образом:

Сандаловое дерево помогает достичь просветления духа.
Лимонная трава и розмарин настраивают на решение проблем и очищают мысли.
Масло жасмина или розы добавляет страсти, чувства увлечённости, снимает напряжение.
Вереск, ваниль, пачули направляют энергию на реальные цели и жизненное благополучие, развивают чувственность.

Сочетая медитацию с ароматерапией, важно подобрать место, свободное от шума, беспорядка, света. Свечу нужно поставить на уровне глаз, а затем протереть тряпочкой, пропитанной подходящим эфиром. Потом нужно сосредоточиться на основном чувстве и зажечь пламя.

Как провести медитацию

Заняв удобную позу, следует сделать 3 глубоких вдоха-выдоха.
Надо смотреть на свечу неотрывно, ощущая полный покой.
Следите за пламенем, и вы заметите, что оно отвечает на вашу энергию, на внимание.
Затем постарайтесь визуализировать свои сокровенные желания.

Смотрите на огонь и представляйте сокровенный результат. Заканчивается медитация на свечу также 3 глубокими вздохами.

Активация своего внутреннего центра, места Силы

О свойствах огня и о том, как наши Предки им умели пользоваться, мы уже писали. Работа с энергиями стихий.

Сегодня перейдем к практическим занятиям. Поучимся общаться со стихией огня.

Садимся удобно, концентрируем свой взгляд на свече. Пока с открытыми глазами стараемся прийти в точку, увидеть это пламя, свет. Окружение при этом постепенно становится менее ясным, менее четким, для нас только свет свечи - концентратор внимания. При этом мы слышим, что происходит за пределами комнаты, слышим природу, что происходит за окном и даже слышим как лает собака в соседней деревне. Постепенно пространство начинает менять конфигурацию, мы ощущаем его дыхание и шепот. Для нас это является сигналом, чтобы мы закрыли глаза и постарались запечатлеть свечу, которая перед глазами, она дальше продолжает гореть, это можно видеть, ощущать или просто знать. У каждого свои каналы восприятия информации. С закрытыми глазами продолжаем концентрироваться на пламени свечи и делаем первый глубокий вдох через нос и выдох через рот. Смотрим, как меняется свеча и её огонек, запоминаем, как изменяются ощущения. Смотрим как свечение расширяется и становится более ярким. Готовимся со следующим вдохом вдохнуть жизненную силу огня и выдохнуть к направлению свечи. Делаем второй глубокий вдох, пауза, выдох. Отмечаем, насколько пауза глубже, чем в первый раз, просто фиксируем это, дальше дышим спокойно. Внутри от огня, который мы вдохнули в себя, ощущаем легкое тепло. Понимаем силу этой стихии - стихии огня, или стараемся понять её, ощутить. Делаем следующий вдох, представляя, как вдыхаем через огонь и выдыхаем через него. Ощущаем внутреннее спокойствие, гармонию, ровное состояние, искренне от души благодарим огонь, свечу, за проведение этой чистки и восстановление себя. Делаем простой глубокий вдох, на выдохе, из самой глубины сердечного центра посылаем в направление свечи тот высший аспект Любви , на который мы способны на данный момент. Вдох, пауза, выдох через сердечный центр .

Постепенно начинаем просто так дышать, делаем простой естественный вдох и с выдохом передаем Любовь всему окружающему нас пространству. С каждым выдохом волны гармонично распространяются от нас и уходят все дальше. Еще один глубокий вдох, пауза, выдох. Постепенно начинаем ощущать, как мир отзывается на наш посыл безусловной любви, на которую мы только способны на данном этапе своего развития, и отвечает нам такой же любовью. И на вдохе мы принимаем уже, что идет нам извне. Вдох, пауза, выдох. Спокойно дышим. Принимаем волны, на выдохе принимаем их через сердечный центр, излучая вовне. Мы понимаем, на сколько мы едины все, с природой, с этим миром и с этими вибрациями. Постепенно перемещаем взгляд в сердце, в центр души и начинаем видеть, как там начинает гореть огонек свечи, но только как наш внутренний огонь. С каждым вдохом наше внутреннее свечение усиливается и возрастает. Продолжаем наблюдать. Зафиксировали это состояние. Медленно открываем глаза, приходим в «здесь и сейчас».

Хорошее зрение – ясный ум на долгие годы! Древнейшие практики Востока Андрей Алексеевич Левшинов

Медитация на пламени свечи (Траттак на свечу)

Это одна из самых полезных и часто применяемых практик медитации, позволяющая развить сосредоточенность, собранность, усилить концентрацию и внимание. Фиксация взгляда на свече позволяет равномерно развивать глазные мышцы, исправляет недостатки фокусировки глаз, восстанавливая многие расстройства зрения, приводит в порядок ум и мысли.

1. Исходное положение: сядьте в позу лотоса или полулотоса. В метре от себя поставьте горящую свечу. В течение 1–2 минут пристально смотрите на пламя, позволяя мыслям течь куда угодно, не прерывая и не ограничивая их.

2. Предельно расслабившись, сосредоточьтесь только на пламени свечи, отмахиваясь от всех посторонних мыслей, как от мух. Потянитесь сознанием к пламени, мысленно соединитесь с ним: вы и пламя – одно целое.

3. Закройте глаза и прижмите к ним ладони, сохраняя перед внутренним взором образ пламени свечи. Задержитесь в таком положении на 1–2 минуты.

4. Откройте глаза, опустите руки на колени и расслабьтесь, продолжая глядеть на свечу.

5. Повторите пункты 2–4 еще раз.

Внимание! В первые 3–4 недели занятий общая длительность этой медитации не должна превышать 5 минут. Постепенно вы можете довести ее до 10 минут, а через год занятий – до 15 минут.

Совет: Через две-три недели после начала медитаций траттак можно усилить целебной силой другой стихии – воды. Перед свечой поставьте емкость (миску) с водой так, чтобы пламя свечи отражалось на воде. Зафиксируйте взгляд на этой светящейся области (при этом отражение пламени не должно быть слишком ярким). Таким же способом можно усилить эффект соляризации, проводя ее у водоема и глядя на отражение солнечных лучей на водной глади.

Из книги НИЧЕГО ОБЫЧНОГО автора Дэн Миллмэн

Из книги Ваша семья и ваше здоровье автора Джордж Вандеман

Как сжигать свою свечу Девятилетний Денис, мокрый и забрызганный грязью, в костюме ангела с желтоватым париком, сидел на дереве недалеко от моста, который мог в любую минуту рухнуть. Он возвращался из школы - с репетиции пасхального представления. Как ему не хотелось туда

Из книги Упражнения йоги для глаз автора Йог Раманантата

§ 21. ЙОГИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА ИСТОЧНИКАХ СВЕТА СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА ПЛАМЕНИ СВЕЧИ Комментарий. Упражнение выполняется обычно вечером, после захода солнца, в темноте или полутьме.1. Установите зажженную свечу на уровне глаз или чуть выше,

Из книги Прополис автора Иван Павлович Неумывакин

СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА ОТРАЖЕННОМ ПЛАМЕНИ СВЕЧИ К сосредоточению взгляда на отраженном пламени можно приступать после нескольких месяцев выполнения предыдущего упражнения. Техника выполнения этого упражнения аналогична технике предыдущего упражнения, но взгляд

Из книги Лечение геморроя. Народные средства автора Линиза Жувановна Жалпанова

Прополисные свечи Свечи (суппозитории вагинальные и внутрима-точные). В качестве основы используют масло какао или бутирол, а также желатино-глицериновые гели или сплавы парафина с ланолином.Для приготовления свечей взять 20 г экстракта прополиса и 80 г суппозиторной

Из книги Справочник здравомыслящих родителей. Часть вторая. Неотложная помощь. автора Евгений Олегович Комаровский

Свечи Это самое простое средство при геморрое. Их используют для воздействия на стенку заднего прохода с целью улучшения кровообращения, снятия боли и воспаления, а также для получения слабительного

Из книги Лечим геморрой народными методами автора Юрий Михайлович Константинов

Ледяные свечи Они изготавливаются из воды. Для этого надо залить водой мизинец резиновой хирургической перчатки или напальчник, после чего положить в морозильную камеру до полного замораживания.Вместо воды рекомендуется заморозить настой ромашки, который

Из книги 365 золотых упражнений по дыхательной гимнастике автора Наталья Ольшевская

12.3.11. СВЕЧИ С ГЛИЦЕРИНОМ Свечи с глицерином размягчают каловые массы и облегчают дефекацию.Показания к применению:? травма копчика 3.18.?;? боль в животе 10.5.?;? боль при дефекации 10.6.?.Помните:? не рекомендуется применение свечей с глицерином чаще одного раза в сутки;? в продаже

Из книги Практика восстановления зрения при помощи света и цвета. Уникальный метод профессора Олега Панкова автора Олег Панков

Свечи? Местное использование сырого картофеля; выстрогать из сырого картофеля свечку длиной не меньше 7 см и толщиной в большой палец. Свечку вставляют в задний проход так, чтобы она полностью вошла внутрь. Процедуру делают перед сном, утром свеча удаляется с

Из книги Медитативные упражнения для глаз для восстановления зрения по методу профессора Олега Панкова автора Олег Панков

359. Медитация девятая: медитация с центрами тела Лягте поудобнее и расслабьтесь, пусть ваше тело отдыхает. Вслушайтесь в себя, обратите все ваше внимание вовнутрь и почувствуйте себя, почувствуйте, что именно сейчас происходит с вами. Вдохните в себя звуки музыки, пусть

Из книги Здоровье мужчины после сорока. Домашняя энциклопедия автора Илья Абрамович Бауман

Сосредоточение на пламени Спектр излучения пламени с точки зрения современной биофизики включает тот диапазон волн, который обладает терапевтическим действием. Сегодня это используется в лазерных технологиях лечения. Поэтому очень полезно для глаз выполнять

Из книги Упражнения для глаз автора Елена Анатольевна Бойко

Сосредоточение на пламени Очень полезно для глаз выполнять упражнения по сосредоточению на пламени свечи, камина или костра. Расскажу знаменательную историю, услышанную от моего 70-летнего пациента Николая Васильевича из подмосковного поселка Удельная. В течение многих

Из книги Медики, изменившие мир автора Кирилл Сухомлинов

Свечи Использование свечей при лечении простатита традиционно, однако лечебный эффект при терапии суппозиториями простатита менее выражен, чем при терапии ряда заболеваний прямой кишки. Это связано с тем, что проникновение в железу лекарственных компонентов через слои

Из книги Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики автора Галина Алексеевна Серикова

Созерцание свечи Упражнение 1 1. Установите зажженную свечу на уровне глаз на расстоянии вытянутой руки перед собой.2. Сядьте, примите удобную позу, расслабьтесь.3. Смотрите, не моргая и не отрывая взгляда, на пламя свечи в течение 5–7 секунд.4. Закройте глаза

Из книги автора

Медитация «Я осознаю», или медитация ясного ума 1. Примите удобную позу в месте, предназначенном для медитации.2. Проконтролируйте состояние мышц, снимите чрезмерное напряжение.3. Закройте глаза.4. Сосредоточьте внимание на звуках, которые вас окружают. Одинаково

Свечи представляют собой прекрасный способ сосредоточиться во время медитации; экспериментируйте с цветами и запахами, чтобы создать различные настроения.

Использование свечей - простейший способ сосредоточиться во время медитации. Свечи помогут собраться с мыслями, расслабиться, настроиться на свое внутреннее «я»; они даже могут выступать в роли магических инструментов. Свеча дает свет во тьме и символизирует «горение» духа, который не угасает даже в самые темные часы. Медитацию со свечой можно провести в любое время, в доме или под открытым небом, в одиночестве или в группе.

Огонь вдохновения

Помогая расслабиться, медитация со свечой усиливает интуицию. Она также поможет вам найти силы для выполнения частных задач, таких как сосредоточение на учебе или одоление трудного отчета.

Используя медитацию со свечой в магических целях, будьте внимательны при выборе цвета; например, розовые свечи можно использовать для любви, а красные - для страсти (см. курс Ворожба).

Свечи - простой способ сосредоточиться во время медитации. Для создания определенных настроений выбирайте разные цвета.

Ароматизированные свечи для медитации

Ароматизированные свечи продаются во многих магази нах. Однако вы можете ароматизировать их сами, натерев тряпочкой, пропитанной эфирным маслом по своему выбору, в соответствии с целью вашей медитации.

❖ Сандаловое дерево идеально для медитации. Его богатый древесный аромат поможет вам достичь духовного просветления.

❖ Розмарин и лимонная трава хороши для того, чтобы очистить мысли и придать вам энергии для учебы или разрешения проблем.Розмарин также снимает стресс.

❖ Розовое и жасминовое масла усиливают ощущение полноты жизни и чувства любви, увлеченности и страсти. Жасмин, в частности, ослабляет нервное напряжение.

❖ Ваниль, пачули и вереск помогают направить вашу энергию на реальные, земные, цели и достижение благополучия. Пачули также известны своей чувственностью.

Ароматизированные свечи создадут соответствующее настроение для медитации в зависимости от ваших целей.

Любовная медитация со свечой

Выберите подходящую свечу, зажгите ее, а затем сядьте поудобнее, наблюдая за тем, как она горит. Сосредоточьте свои мысли и постарайтесь явственно представить себе в пламени свечи то, чего вы хотите достичь.

Определите для себя цель вашей медитации и помните о ней, выбирая свечу: цвет и запах свечи, которую вы выберете, будут оказывать на вас влияние. Поскольку медитация, описанная ниже, направлена на усиление вашей любовной энергии, вам подойдет розовая свеча. Этот медитационный опыт можно видоизменить в соответствии со своим желанием, выбрав свечи с другими цветом и запахом. Например, синие свечи можно использовать для мирной медитации.

1 ПРИГОТОВЬТЕ МЕСТО ДЛЯ МЕДИТАЦИИ

Позаботьтесь о том, чтобы место, где вы собираетесь медитировать, было приятным, тихим и свободным от беспорядка. При желании зажгите благовония и поставьте свечу на стол на уровне ваших глаз.

2 ПРИГОТОВЬТЕ СВЕЧУ

Для этой медитации используйте розовую свечу. Если хотите придать ей запах розы, капните на мягкую тряпочку несколько капель розового масла и осторожно вотрите его в свечу. Сделав это, сосредоточьтесь на своем любовном чувстве. Оно может быть направлено на вас самих или на другого человека.

3 ЗАЖГИТЕ СВЕЧУ

Когда свеча будет зажжена, сядьте поудобнее и сделайте три глубоких вдоха и полных выдоха. Глядя на свечу, следите за тем, как язычок пламени то движется, то замирает.

4 НАСТРОЙТЕСЬ

Продолжая неотрывно смотреть на свечу, вы почувствуете спокойствие и умиротворение. Это состояние называется «расслабленное сознание». Если ваше внимание начнет отвлекаться, осторожно сосредоточьте его снова на пламени.

5 РАСПРОСТРАНИТЕ СВОЮ ЭНЕРГИЮ

Теперь вы обнаружите, что пламя свечи «отвечает» на ваше внимание. Вы можете «заставить» его взметнуться выше или пребывать в покое, и это будет надежным подтверждением действенности вашей медитации. Сгорая, свеча будет источать аромат, и сейчас вы можете визуализировать свои желания или намерения.