Купание в проруби: психологический барьер и как его преодолеть. Где купаться на крещение - юго-западный округ юзао. Как купаться на Крещение

1. Это вообще не является обязательным для верующих. Церковь благословляет на купания в освященной купели, но не требует этого от прихожан.

2. Христос крестился в Иордане, реке, в которой температура воды в январе не опускается ниже 10 градусов.

3 . Если вы решили окунуться, то делать это надо только в оборудованных и освященных купелях. Время, в которое церковь благословляет на купание, начинается в 20:00 18 января и заканчивается в 8:00 20 января.

Чего делать не стоит:

Исповедовать суеверие «На Крещение вся вода святая» и набирать себе запасы воды из-под крана. Или купаться в самостоятельно пробитых полыньях. Церковь предельно конкретна в этом обряде: что освятил священник, то и является правильной водой. Без отклонений.

Чего нельзя делать категорически:

- Приходить пьяным. Мало того, что это грех, так вы еще и рискуете утонуть и испортить праздник окружающим.

— Пить после купания. По тем же самым причинам.

— Приходить к купели в одиночку или в сопровождении беспомощного человека: ребенка, инвалида, старика. Случись что, вас просто некому будет спасать.

— Находиться в ледяной воде дольше 15 секунд.

— Нырять под лед.

— Вообще залезать в воду, если у вас есть проблемы с давлением, сердцем, легкими или если вам тяжело двигаться по любой причине (головокружение, проблемы с координацией, слабость в ногах или болезни суставов). Если ваш врач не рекомендовал вам лезть в ледяную воду — ни один священник на это не благословит также.

Если вы решились, то вот о чем следует позаботиться заранее:

- Одеться нужно значительно теплее, чем просто на прогулку. Когда вы выйдете из воды, вам потребуется резко согреться. - Возьмите с собой больше полотенец, чем вы обычно берете в ванную. Особенно, если у вас густые длинные волосы. Плюс еще одно полотенце (или туристический коврик), на котором вы будете переодеваться и сушиться. - Возьмите резиновые шлепанцы или сандалии, плотно сидящие на ноге, в которых вы войдете по лестнице купальни в воду. Одна из основных статей травматизма на Крещение — падения босиком на мокром льду. - Положите одежду дальше от проруби. Так она не намокнет от брызг и не соскользнет. - Строго говоря, степень вашей раздетости вообще не имеет значения. Вы можете зайти в воду в одежде и после сменить ее на сухую. - Не уезжайте за город или далеко от дома в «особо правильную купель». Правильная купель, это та, от которой до теплого жилья вам идти не дольше 10−15 минут. Иначе никакая вера от обморожения не поможет.

Как правильно окунаться:

Спустились по лестнице, трижды окунулись, перекрестившись каждый раз, и вышли. Никаких заплывов, фырканья и визгов не надо.

Прыгать в воду не надо, в нее надо входить, иначе вы рискуете получить температурный шок и не вынырнуть.

И последнее.

Если вы хотите проверить в безопасных условиях, готовы ли вы на такое купание, наберите полную ванну холодной воды и попробуйте продержаться в ней 15 секунд. Возможно, вам понравится, а возможно, вы и передумаете.

Купание в Крещение — обязательным не является.

Друзья, а вы уже готовы к Крещенским купаниям, успели ознакомиться с основными правилами, если нет, то сегодня речь пойдет как раз об этом, я расскажу, почему купаются на Крещение, как это правильно делать в проруби, в ванной и первый раз чтобы не заболеть, почему у женщин на Крещение существуют свои правила.

Скоро Новый год, за ним Рождество Христово, а затем Крещение Господне. В православные праздники в храмах идут богослужения, на которых священнослужитель не только читает молитвы, но и рассказывает, почему возник этот праздник, это событие, как правильно себя вести в этот день и чего не стоит делать. Если у вас отсутствует возможность попасть на богослужение, я вам кратко расскажу, почему люди купаются на Крещение, откуда это пошло.

Полезно ли купаться на Крещение, этот вопрос интересует многих. Думаю, после прочтения моей статьи у вас не должно остаться вопросов, а если все – таки будут, пишите их в комментариях. Купание в проруби, это не единственный обряд, который присутствует в наших традициях, да и окунаться можно не только 19 января, но и в любой другой день, ведь это хорошо воздействует на нашу иммунную систему.

Только вот именно 19 января Иисус Христос принял Крещение Господне от Иоанна Крестителя, после к нему с небес опустился Святой Дух под видом голубя. В 988 году Христианство приняла и вся Русь, после этого события Водосвятием занимаются только священники. Они проводят эту процедуру с чтением молитв, опуская в воду православный крест. По окончании службы, люди могут набрать святую воду и умывать ею лицо, пить и применять в лечении. Святая вода часто применяется для освещения жилища и снятия сглаза.

На Крещение вода приобретает силу, которая способна вылечить даже самые страшные болезни, в это надо лишь верить.

Крещение — когда купаться

Если вы еще не знаете, когда купаются в проруби на Крещение, то посмотрите календарь, там вы увидите, на какие дни выпадают числа 18 и 19 января. Купаться следует после службы и освящения места. Как правило, этими местами обозначены купели при церквях и храмах, некоторые водоемы.

Время для Крещенских купаний отводят с 20: 00 18 января по 12: 00 19 декабря. В каждом населенном пункте существуют свои ограничения по времени. Я это делаю ближе к полуночи в купели при храме. Да, друзья, я тоже купаюсь на Крещение.

Кому нельзя купаться на крещение

Существует несколько правил, которые надо соблюдать во время Крещенских купаний. В первую очередь следует забыть об этом людям, страдающими следующими недугами.

Лицам с отклонениями в нервной системе.
Больным диабетом.
Болезнями глаз, в частности глаукомой и конъюнктивитом.
Болезнями, передающимися половым путем и людям с нарушением кожного покрова.
Болезнями, связанными с мочеполовой системой.
Сердечными болезнями и дыхательных органов.

Это список кому опасно купаться на Крещение.

Купаться на Крещение или нет, решать вам, главное это нужно делать осознанно и с верой. Мое сердце работает с перебоями, имеется заболевание, но, тем не менее, я каждый год окунаюсь в водоем или купель при храме.

Как купаться на Крещение

Зачем купаются на Крещение в проруби, ну, конечно же, не для красивых фото, которые потом молниеносно появляются в социальных сетях. Многие до сих пор не поняли, что окунание в проруби, это не хвастовство и грехи такое действие не смывает. Если вы хотите очиститься от грехов, то лучше придите в храм на богослужение.

Если вы все — таки решили нырнуть в прорубь, в первую очередь исключите для себя пункт с противопоказаниями.
С наличием серьезных заболеваний проведите эту процедуру в домашних условиях в ванной, под душем.
Место для купания должно быть подготовленным и оборудованным. Если это водоем в сельской местности, то перед процедурой лучше всего исследовать дно.
Не принимайте перед омовением алкогольных и спиртосодержащих напитков, ваши сосуды могут не выдержать такого перенапряжения.
На голодный желудок и плотно наевшимся людям, тоже опасно погружаться в ледяную воду.

Как купаться на Крещение в первый раз

Почему купаются и кому нельзя нырять в прорубь, известно, теперь давайте разберем, как это делать новичкам. Первое Крещенское купание, я советую проводить с осторожностью, можно даже и не окунаться три раза, одного будет вполне достаточно. Хотя, если вы и к этому не готовы, то лучше не начинайте, искупайтесь дома под контрастным холодным душем, сделайте это в полночь дома.

Отправляясь в купель, захватите с собой резиновые или домашние тапочки.
Сразу наденьте на себя купальник или плавки.
Не забудьте про большое полотенце или плед.
На специально организованных местах дежурят спасатели и работники МЧС, они контролируют погружение прихожан.
Если купель глубокая и спуск идет по лестнице, то никогда не отпускайте одну руку. Левой рукой держитесь за поручень, а правой перекрестите себя после погружения.
Не обязательно погружаться в прорубь вместе с головой. К тому же, если у вас есть заболевания сосудов, это может привести к спазмам и летальному исходу. По этой же причине нельзя пить алкоголь перед нырянием в прорубь.

Где купаются на Крещение в Москве

Купаются в проруби и в ванной дома не только в России, но и в Греции, к примеру. Там освящается Средиземное море, после чего в него выбрасывается крест с молитвами. В Москве на 18 и 19 января отводится больше 50 официальных мест для Омовения.

Это лишь часть списка, где можно погрузиться в прорубь для Омовения.

Где купаться на Крещение в Краснодаре

Как я могу забыть про родной город. В Краснодаре тоже имеются купели для прохождения этой Божественной процедуры. Мест для Омовения не так много, как в Москве, но все же это сделать можно в нескольких местах города.

И так, окунуться на Крещение в Краснодаре можно:

Как купаться на Крещение в проруби

Если вы приняли решение нырнуть именно в прорубь, советую соблюдать все вышеперечисленные правила, внимательно прочтите пункт, в котором указаны противопоказания, кому нельзя купаться на Крещение Господне.

Исключите алкогольные напитки.
Крепко держитесь за поручни при нырянии в ледяную воду.
Не занимайтесь хвастовством, больше 40 секунд находиться опасно.
Не забудьте перекреститься после выныривания.
Не купайтесь на Крещение голышом в общественных местах.
После выхода из воды, закутайтесь в теплый плед, согрейтесь при помощи чая.
Мужчины во время ныряния должны быть одеты в плавки и рубаху по желанию.

Как купаться на Крещение женщинам

Женщины и девушки на Крещенские купания должны надевать белую рубаху, если такова отсутствует, достаточно купальника. Да, есть и голые купаются на Крещение, но это уже не православная традиция, а желание человека. Голым вы будете нырять в прорубь или одетым, грехи от этого не смоются.

Даже в купальниках не рекомендовано купаться, потому как тело выставляется напоказ, а это по церковным правилам запрещено. Правильно купаться на Крещение Господне надо в длинной рубахе.
Во время менструального цикла женщинам купаться строго запрещено.
Девушки, не надо наряжаться и разрисовывать лицо косметикой, это не вечеринка, лицо должно быть чистым перед омовением.
Рекомендую сколоть волосы и челку, чтобы при выныривании они вам не мешали.

Как купаться на Крещение в ванной

Когда нет возможности нырнуть в прорубь, на помощь вам придет ванна или контрастный душ в домашних условиях. Вот тут вы можете раздеться наголо, ведь находитесь у себя дома, а не на территории храма.

Наберите в ванную холодной воды из — под крана, желательно это сделать в ночь с 18 января на 19. Погрузитесь в нее горизонтально с головой. При выныривании перекрестите себя правой рукой. Так надо сделать 3 раза. Если вы боитесь холодной воды, можете слегка ее подогреть.

Такую процедуру можно проделать и под контрастным душем, облейте себя и перекреститесь.

Друзья, помните, это церковная традиция, а не повод запечатлеть красивое фото или похвастаться перед друзьями, отнеситесь к этому серьезно.

Если у вас возникнут вопросы, с радостью на них отвечу. Ваша Нина Кузьменко.

Купание в проруби – это давнейшая традиция не только славянских народов. Индусские мудрецы в своих священных книгах (которые написаны за 1800 лет до нашей эры) говорили о том, что омовение холодной водой даёт десять преимуществ! Свежесть, ясность ума, бодрость, здоровье, красоту, силу, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин.

Откуда пошло купание в проруби у нас, может традиция зародилась со времён крещения Руси?

Купаться в проруби - это старинный языческий обряд «очищение» - массовое омовение. Корни славянских традиций зимнего купания в ледяной воде восходят к времени древних скифов. Детей окунали в холодную воду, закаляли, приучали к суровой погоде.

И безусловно, окунались в прорубь после бани!

В 1237 году зимой Бату-хан (внук Чингиз-хана) со своей конницей добрался до Москвы и увидел маленькие домики у реки. Из них выбегали голые люди и бросались в ледяную воду.

«Что делают эти безумцы?» спросил он. Ему ответили, что дома называют мыльни, а жители Мушкафы (так монголы называли Москву) истязают себя там берёзовыми вениками, моются горячей водой и квасом, а потом бросаются в прорубь с ледяной водой. Это полезно, оттого урусуты (так называли монголы русских) такие сильные.

Традиция ледяного закаливания имеет глубокие корни и сохранилась по сей день. Во времена Советского Союза было множество клубов закаливания и моржевания. К сожалению, теперь они не так популярны.

А вот традиция окунаться в прорубь после бани сохранилась и по сей день. Не забылась, не вышла из моды, не нашла себе иной замены. После хорошей баньки да жаркой парилочки ноги сами идут к ледяной водичке! Организм сам знает, что ему нужно и как это полезно для него.

Реакция организма на купание в проруби

Банный жар в сочетании с купанием в ледяной воде вызывает попеременное расширение и сужение капилляров. Это своеобразная тренировка делает сосуды эластичными, а их работа активизируется. Питание клеток организма, их деятельность улучшается и процесс обмена веществ в организме происходит лучше.

Капилляры, наши маленькие помощники, становятся более работоспособными их жизнедеятельность возрастает. Они изменяют величину притока крови к коже, поэтому наш организм может регулировать теплоотдачу в определённых пределах.

Температура тела после окунания в прорубь и купания в холодной воде возвращается к исходным показателям примерно через полчаса. Дрожь возникает через 12 -15 минут, если не делать согревающие процедуры.

Баня и горячий душ, интенсивные физические упражнения и массаж помогут справиться с этой проблемой.

Сторонникам зимнего плавания нужно знать, что капилляры головы (за исключением лицевой части) не могут сужаться под воздействием холода. При температуре -4 градуса половина тепла, которая вырабатывается организмом в покое, теряется, если голова не покрыта.

Мозг чувствителен к недостатку кислорода, погружение головы в ледяную воду более чем на 5-10 секунд может вызвать спазм сосудов, которые питают мозг. Поэтому беречь голову от переохлаждения необходимо, иначе можно нарушить кровоснабжение мозга.

Противопоказания к купанию в проруби

Купаться в проруби противопоказано при острых и хронических заболеваниях:

Воспаление носоглотки, придаточных полостей носа, отитах
Сердечно-сосудистой системы (врождённые и приобретённые пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь с приступами стенокардии, перенесённый инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадии)
Центрально нервной системы (эпилепсия, последствия тяжёлых травм черепа, склероз сосудов головного мозга, энцефалит)
Периферической нервной системы (невриты, полиневриты)
Эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз)
Органов зрения (глаукома, конъюнктивит)
Органов дыхания (туберкулёз лёгких, воспаление лёгких, бронхиальная астма)
Мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспалительные процессы придатков, предстательной железы)
Желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, холецистит)
Кожно-венерические заболевания
Обширные послеожоговые рубцы кожи

Ко всем вышеперечисленным противопоказаниям к купанию в проруби я бы добавила ещё несколько важных моментов: ненужный азарт, недисциплинированное поведение, бахвальство, желание показать свою удаль, выиграть спор – всё это может привести к печальным последствиям. Ледяная вода умеет быть лекарем, но она не прощает ошибок и наказать способна крепко!

Что необходимо взять с собой

Обязательно возьмите с собой сменную сухую одежду и мягкое полотенце. Одежда должна быть удобной при надевании (без пуговиц и крючков). Желательно выбирать натуральные ткани без синтетики - они более приятны к телу.

Для купания нужны плавательные трусы для мужчин и купальник для женщин, либо простая рубаха. Для удобства ходьбы по снегу и скользкому льду нужны сланцы или шлёпки. Обувь можно подбирать исходя из личных предпочтений, главное – она должна предохранять ноги от повреждения и отморожения.

Возьмите с собой термос с горячим чаем, он будет райским напитком после выхода из ледяной воды.

Какой должна быть прорубь

Место расположения проруби должно находиться выше стока хозяйственных вод, вдали от пристаней, причалов и пирсов, нефтеналивных приспособлений и так далее…

Оптимально, скорость течения воды в водоёме должна быть не более 0,25 м в секунду. Дно проруби должно быть ровным и твёрдым, желательно песчаным и постепенно углубляющимся от берега. Ямы, обрывы, водоросли, коряги и корни деревьев, крупные камни могут нанести травмы при купании.

Перед подготовкой проруби дно нужно обследовать и очистить. Оптимальный размер проруби – 6 на 3 метра. В такой проруби может находится 5 человек одновременно без опасности столкновения и касания ледовой кромки. Такую прорубь обычно готовят перед купанием на Крещение.

Минимальный размер проруби – 3 на 3 метра, такую прорубь легко подготовить и содержать в рабочем состоянии.

В проруби меньших размеров плавать не удобно, они опасны. Мини прорубь годится только для окунания тела в холодную воду.

Оптимальная глубина проруби должна быть не менее 2-3 метров, в ней можно не бояться коснуться дна, которое может быть засорено. В глубокой проруби чище вода.

Мелкие проруби - для новичков закаливания, пожилых людей и тех, кто плохо плавает.

Прорубь можно огородить выложенной стеной из снежных брикетов, она будет защищать от ветра. Любое ограждение проруби устанавливается на расстоянии 7-9 метров от её краёв.

Края проруби можно обложить сеном, на нём удобно стоять босыми ногами не боясь обморожения.

Как заходить в прорубь

Перед заходом в прорубь необходимо разогреться.

Обязательно выполните несложные физические упражнения, дайте кровушке разбежаться по венкам и капиллярам! Чем сильнее вы разогреете тело, тем будет лучше – закаливающий эффект увеличивается за счёт разницы температуры кожи и воды.

Остывшему человеку входить в ледяную воду неприятно, пользы от процедуры будет мало…

Если вы идёте в ледяную купель после жаркой парилочки, то за вас эту работу уже сделал банный жар!

Входить в воду надо решительно, голову при плавании нужно держать над водой. Первые секунды действуйте энергично руками и ногами. Старайтесь не задеть других людей в проруби – неосторожные прикосновения в холодной воде болезненны.

Что делать после выхода из проруби

Из проруби бегом в баню! Обогрейтесь в раздевалке, облейтесь тёплой водичкой, разотритесь осторожно махровым полотенцем, оденьтесь и выпейте горячего чая!

Если вы окунаетесь в прорубь без банных процедур, то после ледяной воды нужно растереться полотенцем, сделать самомассаж, выполнить несколько физических упражнений.

Помните, что мокрое тело отдаёт тепло в 4 раза больше чем сухое. Для предупреждения переохлаждения мышечные нагрузки, растирания и самомассаж необходимы!

Меры безопасности

При купании в ледяной воде возможны несчастные случаи и травмы. Если вы решились на экстрим, помните – войти в прорубь не сложно. Выйти из неё намного сложнее.

Даже в умеренный мороз руки прилипают к деревянным (я уже не говорю о металлических) перилам. Для удобства выхода из воды можно вешать на поручни лестницы сухое полотенце. Выходом из щекотливого положения может стать обычный снег – возьмите горсть с бровки проруби и вместе со снегом ухватитесь за поручни.

Если в проруби купаются несколько человек, то желательно оборудовать две лестницы для выхода из воды. Что бы не было задержки купающихся при выходе.

Выходить из проруби в вертикальном положении труднее и опаснее, поэтому каждый купающийся в проруби нуждается в страховке и взаимопомощи. Таким образом, купаться в одиночку в большой проруби – плохая затея.

Если вы почувствовали себя некомфортно, появилось головокружение, слабость, скованность в движениях, усталость – прекращайте плавание и просите помощи при выходе из ледяной воды.

Заключение и видеорассказ о купании в проруби

Очень мало людей, которые занимаются моржеванием и купанием в ледяной воде постоянно. Нет секций зимнего плавания, где есть квалифицированные тренера и наставники.

Для того, чтобы начать закалятся холодом, психологический настрой необходим.

Эмоциональная встряска при соприкосновении с ледяной водой неизбежна. Именно в этот момент проявляется наличие у человека внутреннего стержня – может ли он это сделать?! И каждый раз – это маленькая победа над собой! Ледяная вода не просит ставить рекордов скоростного плавания и долгого пребывания.

Я спрашивала у многих, кто купался в проруби - как это происходит, что потом ощущаешь и какие первые слова при выходе из ледяной воды. И знаете, не было ни одного негативного отзыва! Да, первоначален страх и волнение. А слово после выхода одно – ЗДОРОВО!

Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать, поэтому предлагаю посмотреть коротенькое видео о купании в проруби прекрасной и смелой девушки Ирины из Красноярска, которая занимается моржеванием уже более 20 лет.

И вот ее советы для тех, кто решил окунуться в прорубь:

В перечне противопоказаний к купанию в ход. воде упоминается центральная нервная система. Правильно писать: центральной нервной системы. «й» на конце.
Категорически противопоказан алкоголь во время и минимум за 24ч. до купания.
Нельзя бояться. Страх сковывает всё и не позволяет организму правильно отреагировать на холодную воду. Интерес, неизвестность, желание попробовать, смогу-не смогу…всё что угодно в ощущениях и в голове, но если человек панически боится холодной воды, боится окунуться в неё, не нужно убеждать его попробовать.Минимум обойдётся простудой.
При любом малейшем недомогании нельзя нырять в холодную воду.
Холодная вода обманчива! Она не даёт возможности почувствовать боль. Например если вы оттолкнёте плыващую льдину или льдина, даже не большая, гонимая течением коснётся вас, велика вероятнасть, что вы порежетесь о её острый край.Пойдёт кровь, но вам не будет больно. Вы вообще ничего не почувствуете. Если ободрать сильно нокоть, например о камень или лестницу, вы тоже не почувствуете. Если плавать в воде дольше, чем нужно, вы начнёт засыпать. И это тоже не больно. Важно помнить, что холодная вода ВСЕГДА таит опасность и относиться к ней нужно с вниманием и уважением. Нельзя нырять одному. Должны быть рядом единомышленники. Хотя бы один.
Растирания после холодной воды не рекомендуются. По той причине, что чувствительность кожи сильно снижается. Положено промокнуть.
Погружаться впервые важно на вдохе. Подходя к воде, не нужно думать о ней, не нужно пытаться представить как это будет, не нужно трогать воду руками или пытаться привыкнуть ногами… Отвлеките мысли. Займите их чем-то другим, подходя к воде. Холодная вода ощущается точно также, как горячая. Это так же как зайти в горячую ванну. Заходим быстро, примерно выше колена (до уровня купального белья). Глубоко ВДЫХАЕМ и быстро приседаем, погружаясь с первый раз с головой. При заполненных воздухом лёгких (мы же вдохнули), вы избежите дыхательных спазмов. Второй и третий раз окунайтесь как хотите - можно и без головы. Не торопитесь выскакивать из воды. Погрузившись по плечи, постарайтесь успокоить дыхание, дышите ровно. Затем можете выходить. Промакнуть тело полотенцем. Теперь вам уже не холодно. Внутри мощное движение энергии. Прислушайтесь к нему, почувствуйте. Однако, не стойте долго на улице, идите в помещение. Сразу не заходите в баню. Подождите пока придёт холод. Как только почувствовали, что замёрзли, начинает потряхивать, идите в парную и грейтесь, сколько влезет). Прежде, чем зайти в воду следующий раз, после парилки нужно немного остыть. Слишком большие перепады температур это слишком большая нагрузка на сосуды, они могут не выдержать. Не стоит эксперементировать. Берегите себя.
Без бани важно погружаться в тёплом состоянии. Из тёплой машины, например, или после УМЕРЕННЫХ физических упражнений. После ныряния на упражнения не стоит рассчитывать. Вся кровь прилила к внутренним органам, мышцы охлаждены и обескровлены, можно их потянуть, порвать или растянуть, вывихнуть суставы.
Помним, что холодная вода обманчива. Лучше промакнуть тело и сразу одеться. Тело согреется само.
И пожалуй самое важное: Первый раз окунайтесь, всё таки, под руководством опытного товарища.
Это поможет избежать неприятностей, например таких как потеря сознания, а значит и неприятных впечатлений.
Именно после таких неудачных, не правильных попыток человек начинает думать, что это вредно, это не для него и т.д.

Примерно вот так.

Удачи и здоровья!)

В Екатеринбурге готовятся к традиционным крещенским купаниям – погружаться в проруби начнут в ночь с 18 на 19 января, но считается, что особые свойства крещенской воды сохраняются ещё в течение недели.

Для медиков и спасателей массовый заплыв в проруби всегда дополнительная нагрузка, ведь большинство погружающихся далеко не моржи, практикующие регулярное закаливание. Ежегодно мы публикуем советы и рекомендации экспертов для тех, кто планирует приобщиться к традиции. Сегодня собрали всё самое важное и составили очень полезную памятку всем, кто собирается в Крещение в прорубь.

Совет первый. Не ныряйте под градусом

– Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, лёгких, желудка, гинекологических, эндокринных органов.

– Всем, кто перед прорубью принял для храбрости алкоголь, – в противном случае риск переохлаждения и проблем с сердцем увеличивается в разы.

Совет второй. Подготовьтесь заранее

– В идеале к крещенским купаниям нужно готовиться несколько месяцев, чтобы организм привык к холоду: обтираться или ополаскиваться холодной водой, выходить в лёгкой одежде на балкон, – говорят врачи. – Если провести такую подготовку, и в прорубь будет нырять не страшно, и риск чрезмерной нагрузки на сердце снизится.

– Чтобы повысить сопротивляемость организма, за 1,5-2 часа до купания следует плотно поесть.

– Перед погружением охлаждаться постепенно. Сначала снимите верхнюю одежду, затем – обувь, после разденьтесь до пояса. Когда немного привыкнете к холоду, снимите оставшуюся одежду. Желательно разогреть мышцы: приседайте, делайте махи руками, наклоны. Тело можно смазать жирным маслом, чтобы теплоотдача в воду была меньше.

– Если есть малейшие сомнения, проконсультироваться перед погружением со своим врачом.

Совет третий. Окунайтесь в проверенных местах

Ликбез от спасателей провела руководитель пресс-службы регионального главка МЧС Наталья Зырянова.

– Окунаться следует в специально оборудованных прорубях. (Перечень будет сегодня на сайт. – Прим. ред. ).

– Чтобы не упасть и не получить травмы, к проруби лучше подходить в нескользкой и легко снимаемой обуви.

– Окунаться можно только по одному.

– Каждая купель оснащена одним спуском, то есть спускаются с одной стороны, поднимаются уже с другой. Это будут контролировать спасатели.

Прежде чем окунаться в крещенскую воду, следует задать себе вопрос: "Зачем я это делаю?"

Совет четвёртый. Погружайтесь в прорубь осознанно

Без осознанности погружение в иордань – не более чем экстрим и развлечение, считает викарий Екатеринбургской епархии владыка Евгений (Алексей Кульберг):

– Первое принципиальное правило – нужно задаться вопросом: зачем я это делаю. Единственный конструктивный ответ: "Я верю в Господа Бога, я верю в Святую Троицу. Я знаю, что Иисус Христос 2 000 лет назад, перед тем как выйти на своё общественное служение, за 3 года до распятия и воскресения, вошёл и принял крещение от Иоанна Предтечи. И событие, которое происходит в этот день в церкви, события, которые выходят уже за церковный порог, когда освящаются Иордани, купели – для меня это дорого". Если человек таким образом отвечает на этот вопрос, то уже появляется здравый, правильный мотив на погружение в иорданскую воду.

Обычно православный человек к любому празднику, в том числе и к Крещению, готовится следующим образом: готовит свою душу к встрече с Богом – приходит в храм, исповедуется в своих грехах. Это то, к чему призывали Иоанн Креститель и Христос. Всякий человек, который таким образом подготовится, несомненно, не будет лишён пользы от погружения в иорданскую воду.

Совет пятый. Сначала покайтесь

Ещё одно напутствие от представителя церкви.

– Есть и те, кому в крещенскую воду погружаться нельзя – это люди, которые совершили смертные грехи. Например, человек работает доктором и делает аборты. Если такой врач пойдёт погружаться в воду, то эта вода будет губительной для его души. Знаю, что в таких ситуациях люди подходили к какой-то грани безумия. Если человек торгует наркотиками и решит в день Крещения погрузиться в купель, для него это будет чрезвычайно вредно. Сначала человек должен прекратить делать зло, раскаяться в нём. А потом уже прикасаться к великой святыне крещенской воды, – рассказал владыка.

Совет шестой. Для погружения одевайтесь уместно

Рубаха для таинства подходит лучше, чем купальник.

– Главное, чтобы человек видом своим не смущал окружающих. Ну, уж каждый пусть сообразит – в халатике, в ночнушке. А то бывает, что наденут ночнушки, а под низ ничего не наденут – и из воды вылезают, и думаешь – уж лучше бы ты купальник надела. В Израиле на реке Иордан есть место, где погружаются в реку. Там вообще запрещено погружаться без специальной рубашки, – сказал священнослужитель.

Совет седьмой. Окунать в купель можно только детей старше 7 лет, и притом закалённых

О том, как приобщать к традиции детей, нам рассказывала Ольга Кожевникова, заведующая педиатрическим отделением № 2 поликлиники № 1 при ДГКБ № 11. Она ныряет в прорубь вместе с сыном Фёдором.

– Детям младше 7 лет купание в проруби противопоказано. Если в семье практикуется активное закаливание, то можно окунать ребёнка – только если он старше 3–4 лет. Такой возрастной ценз объясним незрелостью иммунной системы. Обморожение может произойти очень быстро, и родители просто не успеют этого заметить.

– Лучше всего закаливать ребёнка холодом постепенно, начиная подготовку к Крещению как минимум с сентября – это заодно и профилактика ОРЗ. Здесь работают те же правила, что и для взрослых: контрастный душ, обливания и обтирания холодной водой. Постепенно организм будет готов к моржеванию, для подготовленного ребёнка однократное погружение в прорубь допустимо. В любом случае перед купанием обязательно надо посоветоваться с педиатром!

Совет восьмой. Не забудьте тапочки

Несколько простых правил от бывалых моржей.

– Одежда для купания должна легко сниматься и надеваться. Не забудьте взять сланцы, чтобы дойти до проруби.

– Не лишним будет взять коврик, на котором вы будете стоять, пока вытираетесь и одеваетесь.

– После выхода из воды быстро растирайтесь полотенцем, надевайте сухую одежду, тёплую шапку, шерстяные носки. Берите с собой термос с горячим чаем: лучше наслаждаться им уже в тёплом помещении.

Текст: Анастасия РОВНУШКИНА

Совсем скоро все православные отпразднуют Крещение Господне. Это - большой и светлый праздник, когда люди очищаются от грехов и дурных помыслов. Каждый делает это по своей возможности: молится в церкви, проводит целый день с семьей и близкими, и лишь самые смелые идут по деталям традиций.

Наверняка Вы часто слышали о благотворном эффекте купания на Крещение. По этому поводу существует много различных мнений, как позитивных, так и отрицательных. Самым главным аспектом процесса купания является влияние на здоровье. Большинство людей, даже верующих, боятся неизбежно простудиться и заработать серьезное заболевание. Давайте обсудим это подробнее.

Медицинские специалисты уверяют, что никакой опасности для здоровья эта традиция не несет. Никто не говорит заходить в воду на длительное время - всего лишь несколько секунд. Главное - после этого хорошенько растереться полотенцем и надеть сухую теплую одежду. Чтобы уверить всех в безопасности процедуры, многие медики в этом году на личном примере это докажут.

Кроме того, они утверждают, что в своем роде окунание в морозную воду позитивно влияет на состояние кожи тела, на возможность организма бороться с вирусами и болезнями. Конечно же, детям, людям преклонного возраста, особенно с тяжелыми хроническими заболеваниями не рекомендуется принимать участие в давней православной традиции. Ну. А все остальные могут с уверенностью попробовать.

Единственным наставлением медиков остается недельная подготовка: на протяжении нескольких дней принимайте контрастный душ, постепенно снижая температуру. Вы сразу же почувствуете результат - ни с чем несравнимая бодрость, поднятие настроения и безумная активность.

Если же Вы накануне праздника приболели, то вам лучше не рисковать. Можете просто сопровождать своих родственников. Полчаса на свежем воздухе Вам не помешают.

Есть совет и для молодежи. Вы можете большой шумной компанией поучаствовать в Крещении - вам и веселее будет, да и вместе все делается проще, особенно впервые.

Говоря о деталях самой традиции, то Вам нужно резко окунуться в воду с головой три раза. Каждый раз выныривая Вы должны попросить у Бога прощение за содеянные поступки и осознать их неправоту. Процесс купания ассоциируется с очищением не только тела, но и души, мыслей и совести.

После того, как Вы оденетесь - почувствуете прилив бодрости, неимоверную теплоту во всем теле. Вам сразу же захочется сделать что-то приятное, хорошее, глобально полезное - это очень приятное ощущение. Не позволяйте себе пропустить и не прочувствовать эти моменты лично!

С наступающим Вас праздником! Примите Вы участие в купании или же нет, переосмыслите свою жизнь в любом случае и сделайте правильные выводы! Жизнь ведь одна - проживите ее незабываемо!

Крещенское купание, как получить Божью благодать, а не пневмонию

19 января христиане празднуют Крещение Господне. Это самый древний христианский праздник. В этот день церковь, как бы выходит за стены храма и вода в водоёмах становится священной. Поэтому принято омываться в проруби и запасаться оттуда освящённой водой.

Медики жалуются, что большинство купающихся в этот день становятся их клиентами. Почему люди зарабатывают пневмонию, а не Божью благодать.

К слову сказать, виноваты сами. Многие люди заходят в освящённую воду весьма разогретые алкоголем, что уже грех. К тому же в таком случае есть риск разрыва кровеносных сосудов.

Крещение Господне - обряды и традиции

Самые яркие народные поверья, связанны с великим праздником Крещения Господня, когда в крещенскую ночь на земле проходит большая битва добра со злом. Именно в эту ночь вся нечисть вылазит из своих нор и пытается пробраться в ваш дом, принимая самые разные обличья и вы не всегда можете узнать в благообразном старичке вредного беса. Для того чтобы защитить себя от оборотней, на дверях, на оконных рамах, следует нарисовать с помощью мела кресты и таким образом защитить себя от злого духа.