Профилактика плоскостопия у детей 2 лет. Плоскостопие у детей дошкольного возраста: степени, пррофилактика и упражнения. Плоскостопие у детей в теории

В каждом дошкольном учреждении проводятся занятия по физической подготовке детей: развитие в них выносливости, силы, скорости, реакции. В столь юном возрасте ребенок еще только растет и крепнет, а потому ему очень важно иметь полноценный опорно-двигательный аппарат, за счет которого происходят абсолютно все движения. Большим благородным делом для педагога является профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста – упражнения по ней проводятся или группами, или индивидуально с малышами, имеющими серьезные проблемы.

Плоскостопие у детей в теории

Термин «плоскостопие» уже содержит в себе визуальную интерпретацию данного понятия. Человек, у которого наблюдается плоскостопие, имеет нарушения функций стопы, при котором опускается свод: или продольный, или поперечный. Отсюда и различаются виды этого недуга, которые могут возникать отдельно или в комплексе. Кроме того, типы плоскостопия врачи различают по причине возникновения – от врожденного (диагностируется не раньше 5 лет) до статического.

Причинами плоскостопия у детей дошкольного возраста могут быть следующие:

Наследственность. В этом случае профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста, упражнения которой направлены на недопущение его возникновения, может оказаться недостаточной.
Лишний вес. Особенно актуален при продольном плоскостопии: чем больше у ребенка вес, тем выше нагрузка на стопу, и тем явнее проблема.
Полученные травмы. Например, перелом лодыжки или кости пятки.
Паралич подошвенных мышц. Чаще диагностируется как последствие полиомиелита.
Рахит.
Слабые мышцы стоп. Такая причина актуальна тогда, когда ребенок получает недостаточно нагрузки на ноги, ведет не активный образ жизни. Излишние нагрузки без отдыха тоже могут спровоцировать плоскостопие.
Ношение неудобной обуви.
Слишком рано сделанные первые шаги ребенка.

Помимо проведения упражнений для профилактики плоскостопия, в случае начинающейся проблемы у ребенка дошкольного возраста, необходимо дать ряд рекомендаций родителям. В первую очередь, это визит к специальному врачу. Второе – ношение не просто удобной обуви, а ортопедической обуви: от сандалий до зимних ботинок. В наше время во многих магазинах продаются отдельно ортопедические стельки, которыми можно снабдить любую понравившуюся пару обуви.

Еще один важный момент касается упражнений для профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста. Упражнения выделяются традиционные и те, что носят игровой характер. Порекомендуйте родителям уделять занятиям время дома.

При желании можно купить или соорудить своими руками массажный коврик.

Традиционные упражнения для профилактики плоскостопия

Такие упражнения для профилактики подходят не только детям, но и взрослым. Многие из них максимально просты и могут быть интересны ребятам дошкольного возраста.

В положении лежа на спине :

Дошколята сгибают и разгибают стопы с максимально возможной амплитудой, задерживая их на несколько секунд в крайнем положении.
Дети «крутят» в воздухе педали велосипеда, делая особый упор на правильность выполнения движения стопами.
Пальчики на ногах сжимаются и разжимаются, образуя веер.
Стопами прямых ног обхватывается мячик и перекладывается за голову. Затем возвращается обратно.

В положении сидя на стуле :

С прямых стоп переходить на носочки и обратно.
Собирать разбросанные предметы разной величины пальцами ног.

В положении стоя :

Дети ходят друг за другом то на пятках, то на носочках, то на внутренней стороне стопы, то на внешней.
Ходьба на носках, но не стоя, а в полуприседе.
Ходьба по гимнастической палке. Для крох дошкольного возраста в младшей группе можно использовать обручи: стопы кладутся поперек или каждая нога по очереди катает этот обруч.

Занятия обычно проходят с использованием специального инвентаря. Ребристые дорожки, небольшие надувные мячи, канаты, обручи, простынки, полусферы.

Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста – упражнения в игровой форме

Игровые упражнения ради профилактики плоскостопия могут проводиться или утром во время гимнастики, или в свободное время с воспитателем, или на обычной физкультуре, или во время пробуждающей гимнастики после сна, или во время лечебной физкультуры. В результате укрепляются мышцы свода стоп, повышается их тонус.

Игра	Описание
«Покажи мячик»	Используются крышки пластиковых бутылок и лист картона, на котором изображены мячики. Задача ребенка: брать пальчиками ног эти крышки и класть на нарисованные мячики. Ноги чередуются.
«Растем вместе»	Дети поднимаются на носки, считают до 3-х и опускаются.
«Своя фигура»	Берутся крышки от пластиковых бутылок и разные геометрические фигуры из любого материала. Фигуры лежат на полу. Задача детей: брать пальчиками левой и правой ноги крышки и выкладывать фигуры перед собой, как бы «закрашивая» их. Потом можно фигурками поменяться.
«Строим башню»	Берутся кубики такого размера, чтобы дети могли их удержать пальцами ног. Ребята берут по одному кубику и стараются аккуратно их складывать друг на друга, выстраивая башню.
«Собираем урожай»	На полу разбрасываются пластиковые и мягкие игрушки в форме разных плодов: горох, лук, грибочки, орешки, семечки и прочее. У каждого воспитанника – свое лукошко (это могут быть обычные коробки). Далее ребятам дается команда начинать собирать урожай. Когда на полу не останется ничего, можно подсчитывать результаты и выявлять победителя (если группа уже старшая).
«Рисуем ногами»	Каждому ребенку раздается по листочку и по фломастеру. Фломастеры зажимаются между большим и указательным пальчиками, начинается творчество. Можно рисовать геометрические фигуры, бантики, солнышки, цветочки. В этом упражнении будет проходить не только профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста, упражнения которой скорее направлены на мышцы стоп, но и творческое развитие.
«Рисунки из карандашей»	Детям предлагается поднимать стопами карандаши и выкладывать из них какие-то заданные рисунки или фигуры.
«Эстафета»	Ребята делятся на 2 команды. Выбирается два одинаковых предмета, которые будут передаваться ногами от одного дошколенка к другому. Какая команда успеет первой передать предмет (мячик, палочка, кубик или что-то другое) от первого участника к последнему, та и победила.

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд

Описание слайда:

подготовил: Горбова Ю.А. инструктор по ФИЗО Путилова Г.В., медицинская сестра Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад общеразвивающего вида «Аленький цветочек» Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

2 слайд

Описание слайда:

Что такое плоскостопие? Плоскостопие – одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. Это деформация стопы с уплощением ее свода (у детей обычно деформируется продольный свод, из-за чего подошва становится плоской и всей своей поверхностью касается пола). Порой родители не осознают серьезность этого заболевания, так как со стороны этого не заметно поначалу и, на первый взгляд, не оказывает значительного негативного влияния на ребенка. Однако это заблуждение может привести к печальным последствиям. Плоскостопие нарушает «рессорные» функции стопы, почти пропадает амортизация, и при ходьбе вся «отдача» (встряска) достается голени и тазобедренному суставу, что может привести к более «взрослым» заболеваниям ОДА и позвоночника (артрозам, сколиозам). Мы используем некоторые приемы, направленные на укрепление мышц, которые подтягивают свод стопы, улучшают ее кровоснабжение, оказывают мягкое воздействие на суставы и связочный аппарат. Родители должны помнить, что плоскостопие - это недуг, который при отсутствии адекватной терапии приводит к серьезным осложнениям и сильной деформации костей стопы

3 слайд

Описание слайда:

Формирование детской стопы: У детей до 2-х лет наблюдается физиологическое плоскостопие, т.е. практически отсутствует свод стопы. К 2-3 годам кости становятся более прочными, крепнут связки и мышцы, и стопа начинает приобретать «взрослую» форму. Ребенок теперь хорошо стоит на ногах и может совершать долгие пешие прогулки. Процесс формирования стопы продолжается до 5-6 лет. Только после этого возраста можно с определенностью говорить о наличии или отсутствии плоскостопия у ребенка. Приведем простой тест для проверки наличия или исключения плоскостопия: если намазать стопу ребенка краской или мазлом и сделать отпечаток на чистом листе бумаги (бумага лежит на ровной поверхности, ребенок опирается на ногу всей массой тела), то вы получите наглядную картинку стопы со всеми изъянами. Если отпечаталась только пятка, внешний контур стопы и передняя часть с пальцами- все в порядке. А если на рисунке вся стопа или лишь средняя часть – это плоскостопие. Таким образом проводят предварительную диагностику детям школьного возраста. У малышей диагностирует этот диагноз врач – ортопед.

4 слайд

Описание слайда:

Признаки плоскостопия: быстрая утомляемость ног; к вечеру возможное появление отека стоп, которого не будет утром; ноющие боли при стоянии или ходьбе в голенях и стопах; быстрое изнашивание внутренней стороны подошвы; ребенок ходит с широко наставленными ногами, слегка сгибая ноги в коленях, развернув стопы; стопа имеет неправильную форму или становится шире; врастание ногтей пальцев ног в кожу; искривление пальцев ног; появление мозолей.

5 слайд

Описание слайда:

Причины плоскостопия у детей: лишний вес; рахит; травмы стопы; врожденная слабость мышц и связок стопы; паралич мышц ног; наследственность; чрезмерная гибкость.

6 слайд

Описание слайда:

10 факторов развития плоскостопия: недоразвитие мышц стопы; слабость мышечно-связочного аппарата стопы, может быть в результате рахита; большие физические нагрузки; излишний вес; длительное пребывание в постели (в результате болезни); ношение неправильно подобранной обуви; косолапость; Х-образная форма ножек; травмы стопы, голеностопного сустава; наследственная предрасположенность.

7 слайд

Описание слайда:

Упражнения по профилактике плоскостопия: 1. Ходьба: на месте, не отрывая носки от пола; на носках, в приседе на носках, в полуприседе; на пятках; перекатом с пятки на носок; на внешней стороне стопы; приставным шагом по обручу, палке, веревке, канату, ребристой дорожке; по кочкам; по ребристой дорожке; по сенсорным дорожкам (в группе). Все упражнения и приемы, которые мы вам предлагаем и демонстрируем опробированы нами на занятия по физической культуре, на гимнастике после дневного сна в группах, на прогулке на участках в теплый период и на спортивной площадке летом и весной, когда это нам позволяет делать мягкая подошва обуви. В группах мы ходим по самодельным сенсорным дорожкам (из подручного и нетрадиционного материала), палкам, веревкам, канату. В спортивном зале спектр инвентаря можно расширить и увеличить в размерах: гимнастическая стенка, ходунки, ребристые дорожки различной длины, также идут в ход еловые шишки, яичные ячейки и бухгалтерские счеты наших бабушек.

8 слайд

Описание слайда:

2.Прокатывание предметов ногами (подошвами): на счетах; игольчатых мячиков; палочек; мелких шариков. 3. Собирание пальцами ног: шишек; мелких игрушек. 4. Самомассаж: ежиками; шишками. Упражнения по профилактике плоскостопия:

9 слайд

Описание слайда:

5. Лазание по гимнастической стенке. 6. Массаж, гидромассаж. 7.«Гусеница» пальцами ног, собираем дорожки из ткани. 8. Солевые ванны ежедневно (на даче). 9. Тропа здоровья (организовывать летом). Упражнения по профилактике плоскостопия: С огромным интересом и желанием на наши занятия откликнулись родители и мы провели с ними мастер - класс по данной теме. Что вызвало немало положительных откликов и пожеланий о продолжении работы в данном направлении – в коррекционной работе. В данное время мы накапливаем интересующий нас материал по профилактике и коррекции нарушений осанки, материал будет предложен родителям как рекомендательный

10 слайд

Описание слайда:

Желаем здоровья! Спасибо за внимание! Чтобы исключить возникновение плоскостопия, нужно придерживаться некоторых правил:1- полезная ежедневная зарядка(различные виды ходьбы, собрать мелкие предметы пальцами ног, скомкать бумагу, покатать стопами мяч, шишки), 2- спорт(НЕЛЬЗЯ БЕГ, РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА), лучше всего подойдет ПЛАВАНИЕ; 3-прфилактический массаж –улучшает кровообращение, тонизирует мышцы; 4-лечебные каждодневные теплые ванны с морской солью; 5- правильная кожаная обувь(наличие задника, каблучка и супинатора обязательно).

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о таком состоянии, как плоскостопие у детей дошкольного возраста. В последнее время данная проблема является достаточно актуальной среди молодых родителей. Особенно их беспокоит вопрос профилактических мероприятий, направленных на предотвращение подобного отклонения. В данной статье мы об этом поговорим, а также о способах лечения, степенях плоскостопия и причинах его развития.

Классификация

1. Нормальная стопа.
2. Плоскостопие.

Данное нарушение ортопедического характера имеет различные виды. Классификация основана на времени приобретения недуга, причинам, направлению распластывания.

На основе предрасполагающих факторов различают:

травматическое;
рахитическое — последствие нарушения минерального или витаминного обмена;
паралитическое – наблюдается у малышей с ДЦП ;
статическое — слабость мышечных волокон стопы.

По тому, когда возникают:

врожденное — является последствием генетических нарушений;
приобретенное — результат заболеваний или отклонений в развитии мышечной или костной ткани стопы.

По направлению расширения:

Продольное — плоскостопие расширяется, увеличиваясь в продольном размере;
поперечное — увеличивается в поперечном направлении, чаще всего наблюдается у малышей в раннем возрастном периоде;
смешанное (продольно-поперечное) — у деток наблюдается очень редко.

Также различают и степени плоскостопия у детей. Всего существует три вида, характеризующихся специфическими признаками.

Первая степень:

ослабленность связочного аппарата;
изменение форм стопы не наблюдаются;
походка постепенно изменяется;
появляется дискомфорт при хождении;
ребенок жалуется на усталость и боль в ногах, наблюдающихся в результате длительной нагрузки;
после отдыха — болезненные ощущения исчезают.

Вторая степень:

распластывание стопы становится визуально заметным;
боль имеет постоянный и более интенсивный характер;
ощущение болезненности распространяется до коленного сустава;
могут возникнуть сложности при ходьбе;
разовьется косолапость.

Третья степень:

сильно выраженные изменения в стопе;
заболевание сопровождается такими патологиями, как сколиоз , межпозвоночная грыжа, артроз;
при осмотре конечности можно заметить, что большой палец оттопырен кнаружи;
чувство болезненности может распространяться даже до таза;
характерны частые боли в голове;
наблюдается серьезные проблемы с самостоятельным передвижением;
полностью отсутствует возможность ношения стандартной обуви.

Возможные причины

Ношение плохой обуви способствует развитию плоскостопия

Когда стоит вопрос о том, каким должно быть лечение плоскостопия у детей, то очень важно выявить вероятные причины развития подобного состояния. В очень редких случаях имеет место врожденный характер. Но значительно чаще встречаются такие предрасполагающие факторы:

наследственность;
избыточная масса тела;
травмирование нижних конечностей;
ношение плохой обуви;
чрезмерные физические нагрузки, которые не соответствуют возрастным особенностям ребенка;
частое регулярное хождение по твердой, гладкой поверхности без обуви;
преждевременное становление малыша на ноги и начало хождения;
осложнения после перенесенного рахита или полиомиелита.

Иногда родители допускают большую ошибку, покупая обувь на вырост или выбирая слишком тесную пару. Именно это чаще всего приводит к развитию плоскостопия.

Признаки

В большинстве случаев, плоскостопие не имеет каких-либо характерных симптомов. Зачастую его диагностируют при помощи визуального осмотра. Однако, могут наблюдаться и характерные признаки проблем ортопедического характера.

Болезненные ощущения в нижних конечностях, особенно в стопах, иногда сопровождаемые судорогами.
Боль в спине.
Чувство дискомфорта при хождении.
Изменение походки.
Сильные боли после физических нагрузок.
Обувь ребенка снашивается неравномерно, как правило, с одной стороны.
Чувство усталости при ходьбе.
Явная косолапость.
Когда малыш ходит, можно заметить, что он наступает на внутренние края стопы.

Диагностика

Тест на плоскостопие. Нормальная стопа

Личный осмотр ортопеда, сбор жалоб, проверка подошвы обуви.
Плантография, которая позволяет определить объем движений, и выявить характер походки.
Врач может назначить сравнительный анализ, который позволит увидеть динамику изменений в своде стопы. Так ребенку нужно будет наблюдаться, раз в полгода посещать кабинет ортопеда.
Когда диагноз подтверждается, возникает необходимость определения степени плоскостопия. С этой целью назначается рентген, который делается в двух проекциях.

Кроме того, для детей старше шести лет, имеющих сформированную стопу, родители могут дома провести тест на плоскостопие. Для этого вам понадобится смазать маслом или краской поверхность стопы малыша, и попросить ребенка, чтобы он поставил ножку на лист бумаги. Потом нужно изучить полученный рисунок. Если картина похожа на изображение фасоли, то свод стопы нормальный, если нет, скорее всего, имеет место плоскостопие.

Последствия

Сколиоз — вариант возможного последствия

Родители должны понимать, что данное ортопедическое нарушение может иметь серьезные осложнения для здоровья ребенка. Поэтому, так важно своевременно диагностировать недуг и начинать его лечение, а еще лучше позаботиться о соблюдении профилактических мер, чтоб не допустить развития плоскостопия.

Так могут возникнуть следующие последствия:

формирование сколиоза;
развитие артроза;
искривление пальцев на нижних конечностях;
врастание ногтей;
хромота;
косолапость;
деформация костей;
развитие позвоночной грыжи;
радикулит;
артрит;
остеохондроз.

Лечение

Лечебный массаж

Лечебная физкультура.
Физиопроцедуры, в частности электрофорез, ионофорез, ванночки с отварами трав или морской солью.
Мануальная терапия.
Лечебный массаж.
Рефлексотерапия.
Санаторное лечение, если имеется необходимость.
Ношение ортопедической обуви или стелек.

Меры предосторожности

Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста включает в себя следующее:

частые посещения ортопеда в раннем возрасте, после годовалого возраста разрешается раз в год;
массаж стоп с первых месяцев жизни;
совершение профилактических упражнений;
с учетом материалов и качества, в соответствии с размером ноги;
хождение босиком по неровным поверхностям, например, по песку, траве, гальке или специальному коврику;
обливание ножек водой комнатной температуры для улучшения кровообращения в нижних конечностях;
правильно подбирать физические нагрузки в соответствии с возрастом ребенка;
не перенагружать малыша.

Разминка

Перед проведением гимнастических упражнений важно сначала совершать простые действия для разогрева ножек. Обязательно делать разминку без обуви, в носочках, но только тонких, и ходить по нескользкой поверхности. Все упражнения совершаются по кругу:

на носочках;
ходим на пятках;
используем внутреннюю поверхность стопы, при этом ножки сгибаются в коленках;
переходим на внешнюю сторону стопы;
шагаем по наклонной поверхности;
переходим на неровную.

Упражнения дома

Специальный коврик для профилактики плоскостопия

Если вас интересует профилактика плоскостопия у детей, то необходимо понимать, что родителям под силу и в домашних условиях совершать определенные упражнения, для предотвращения этого недуга.

Необходимо поочередно рисовать ножками на листке бумаги, зажимая карандаш пальцами нижней конечности.
Пусть малыш с помощью пальчиков попытается собрать мелкие детальки в определенную коробку.
Положите перед ребенком маленький шарик или кубик и попросите, чтобы он с помощью стопы смог переместить его сначала влево, затем вправо и положить на место.
Посадите малыша, скажите, чтобы он крепко удерживал пятки на полу, при этом носочки должны быть приподнятыми. Ваша задача расположить перед ним кусочек ткани, который ребенок должен зацепить с помощью пальцев и потянуть на себя.
Посадите ребенка на невысокий стул. Задайте задание поочереди поднимать ножки (максимально высоко), вытягивая носки. В приподнятой позиции необходимо удерживать конечности до 15 секунд, затем опускать их.

Очень важно, чтобы упражнения совершались при хорошем настроении малыша, не делались против его воли. Не стоит слишком перенапрягать ребенка, чередуйте занятия с другими видами деятельности.

Лечебная гимнастика

Давайте рассмотрим эффективные упражнения при плоскостопии у детей.

Хлопки. Ребенок садится на гимнастическую скамью, при этом ножки находятся на полу, носочки разводятся в противоположные стороны. По определенному сигналу малыш должен соединить их, при этом будет слышен характерный хлопок. После хлопка, ножки снова отводятся в разные стороны.
Качели. Ребенок находится на скамье, при этом необходимо, чтобы ножки были вытянуты и пяточки упирались в пол. Под специальный счет малыш будет притягивать носочки к себе и постепенно отпускать их назад.
Балет. Сидя на скамье, малыш опирается об нее двумя ручками, при этом вытягивает ножки. Упражнение заключается в том, что необходимо постепенно потягивать нижние конечности, при этом опираться пальчиками. Заканчивается оно разворотом носочков вовнутрь.
Барабанщик. В положении сидя ребенок пытается отбить ритм любого стихотворения с помощью пальцев ног.
Художник. Малыш стоит, ручки кладет на пояс. В таком положении он должен изображать различные фигуры с помощью пальцев ног, при этом нельзя сдвигаться с места.
Улитка. В положении стоя, малыш приподнимает пальчики нижних конечностей, подгибает их, при этом упирается в пол. Делать данное упражнение необходимо, постепенно передвигаясь. Потом нужно будет встать на пяточки, при этом приподнять носок, затем полностью опуститься на стопу.
Маляр. Малыш лежит на спине. Необходимо водить то одной, то другой ножкой по противоположной.

Теперь вам известно, что собой представляет плоскостопие. Помните о том, что лучше предупредить заболевание, чем потом его лечить. Поэтому не стоит лениться и делать профилактические упражнения. Родители должны помнить о возможных последствиях при отсутствии надлежащего лечения. Не затягивайте с обращением к врачу, вовремя реагируйте на сомнительные симптомы.

Плоскостопие у детей достаточно распространенное заболевание, и многие родители думают что это пройдет с возрастом, но к сожалению это не так. Если лечение начать не вовремя, то это заболевание может дать значительные осложнения.

В статье вы найдете как развивается болезнь, причины и лечение, профилактику и диагностику плоскостопия у детей. Так же в статье вы найдете лечение народной медициной и упражнения которые стоит выполнять регулярно. И я думаю, вам будет интересно узнать так же о симптомах плоскостопия.

Эта информация будет полезна либо кому кто столкнулся с данной болезнью. В статье так же присутствуют видео, в которых доктор даст нужные вам советы и, надеюсь, в которых вы найдете ответы на волнующие вас вопросы.

Плоскостопие у детей

На первый взгляд может показаться, что у ребенка такая же стопа, как и у взрослого человека, только в миниатюре. Но если присмотреться внимательнее, то вы быстро убедитесь, что это совсем не так. Стопа любого новорожденного ребенка плоская, но это вовсе не означает, что у ребенка плоскостопие.

Дело в том, что за время взросления стопа проходит через ряд метаморфоз, в итоге превращаясь в полноценный функциональный орган человеческого скелета. Но даже в том случае, если заболевание действительно появилось, радует тот факт, что в случае диагноза «плоскостопие», у детей лечение будет достаточно эффективным и практически всегда приводит к полному выздоровлению.

Нужно учитывать, что у любого ребенка от момента рождения своды стоп всегда заполнены жировой прослойкой, которая начинает разрушаться только тогда, когда ребенок начинает ходить. Именно поэтому отпечаток ноги ребенка является плоским.

Примерно к трем годам очертания стопы ребенка приобретают очертания стопы взрослого человека, укрепляются мышцы, связки и кости, благодаря чему малыш может находиться на ногах достаточно продолжительное время. При этом, чем старше становится ребенок, тем заметнее свод стопы.

Плоскостопие появляется в тех случаях, когда формирование стопы по каким-то причинам происходит с нарушениями. Но даже если человек в детстве не страдал от этой болезни, это не дает ему гарантий того, что в будущем плоскостопие не появится.

Иногда некоторые заболевания, на первый взгляд, кажутся несущественными, более похожими на небольшие дефекты, на которые не стоит обращать внимания. В будущем они могут оказаться причиной куда более серьезных последствий, чем предполагалось. К таким коварным явлениям относится плоскостопие у детей.

Зачастую родители не придают этому диагнозу большого значения и при этом даже не подозревают, к чему может привести запущенное заболевание. А плоскостопие, найденное у ребенка, впоследствии становится причиной таких болезней опорно-двигательного аппарата, как сколиоз, остеохондроз, артроз и даже межпозвонковые грыжи.

К сожалению, плоскостопие — это одно из самых распространенных отклонений от нормы в развитии опорно-двигательного аппарата. Вот неутешительная статистика: из 1,5 миллионов детского населения города Москвы оно выявлено у 9 тысяч ребят. А примерно 2 тысячи юных пациентов жалуются на боль в ногах. Прежде всего давайте разберемся, что же подразумевают под этой патологией?

Плоскостопие — это деформация стопы, при которой происходит понижение (уплощение) ее свода. Чтобы лучше понять природу заболевания, разберем некоторые анатомические особенности стопы. В процессе эволюции она приобрела форму, позволяющую равномерно распределять вес тела.

Кости стопы соединены между собой прочными межкостными связками (это волокнистые образования из соединительной ткани, представленные в виде пучка, соединяющего кости) и образуют ее свод, который обеспечивает амортизацию движений при ходьбе и беге. Выпуклые своды ориентированы в продольном и поперечном направлениях.

Поэтому стопа взрослого человека в норме опирается на три точки — пяточный бугор, головку 1 -й плюсневой кости и 5-ю плюсневую кость. Выделяют два продольных и один поперечный свод стопы. Внутренняя и наружная арки формируют продольный свод стопы, а передняя — поперечный. В зависимости от их деформации различают продольное и поперечное плоскостопие.

При продольном уплощаются наружная и внутренняя арки стопы, увеличивается ее длина и почти вся площадь подошвы контактирует с полом. При поперечном — уплощается поперечная арка, передний отдел стопы веерообразно расходится и опирается на головки пяти плюсневых костей.

У всех детей до двух лет продольный свод стопы плоский. Такое состояние специалисты считают физиологическим, ведь костная ткань у малышей мягкая, эластичная. В ней содержится мало минеральных веществ, которые придают костям прочность, да и мышечная система развита недостаточно. Когда дети начинают вставать на ножки (в 7-9 месяцев) и самостоятельно ходить (в 10-12 месяцев), функцию амортизатора берет на себя «жировая подушечка», которая располагается на подошве, под кожей.

В 2-3 года кости набирают достаточное количество минеральных веществ, суставные поверхности приобретают нормальные очертания, связки становятся более прочными, а сила мышц позволяет дольше находиться «на ногах». Процесс формирования костей стопы продолжается примерно до 5-, 6-летнего возраста. Только в этот период можно говорить о наличии или отсутствии плоскостопия у ребенка.

Когда идти к врачу

Пожалуй, все родители понимают, что профилактические осмотры у специалистов — это не прихоть медиков, а необходимая мера. Главное — не пропустить время посещения врача. Осмотр у ортопеда проводится:

на первом месяце жизни, это необходимо для исключения врожденных деформаций и заболеваний скелета, в том числе и врожденного плоскостопия;
в 3- и в 6-месячном возрасте, когда можно выявить рахит;
в 1 год. Это важный этап в жизни ребенка, когда он самостоятельно сидит, ползает, ходит. В это время врач проверяет правильность естественных изгибов позвоночника, объем движений в суставах;
в 3 года. Ортопед проверяет осанку, походку, измеряет длину конечностей, исследует состояние стоп.

В идеале с этого возраста посещать ортопеда с ребенком надо каждый год — чтобы не упустить развитие плоскостопия. Родителям необходимо быть готовыми к тому, что ортопед (если он сомневается в постановке окончательного диагноза) направит маленького пациента на дополнительный осмотр в консультативно-диагностический центр.

Если ребенок ходит в садик, эта проблема снимается сама собой — дошколят в детских учреждениях осматривают достаточно регулярно. А вот если ребенок до 1-го класса растет дома, родителям следует помнить о дате медосмотра. Дети, у которых обнаружено плоскостопие, находятся на диспансерном учете у ортопеда до 14-15 лет. За это время они проходят курсы физиотерапии, лечебного массажа, направляются на санаторно-курортное лечение, а при необходимости им изготавливается специальная ортопедическая обувь.

Какие виды плоскостопия у детей различают

продольное
поперечное
смешанное (продольно-поперечное) плоскостопие
плоско-вальгусные стопы

Степени плоскостопия определяются либо по плантограмме (отпечаток стопы) либо по рентгенснимку (но у более старших детей – после 12-14 лет).

Естественно, рентгенографический метод более точный, но его информативность у маленьких детей невелика и при этом имеет значение и лучевая нагрузка на ребёнка. Т.е., из объективных методов остаётся плантограмма.

Причины плоскостопия у детей

Наиболее частая причина плоскостопия – наследственная слабость связочного аппарата (в т.ч. и дисплазия соединительной ткани) стопы и голеностопного сустава, слабость мышц, а также неправильное (врождённое) вертикальное расположение таранной кости в голеностопном суставе. При последнем чаще возникают вальгусные стопы.

Приобретенное плоскостопие чаще возникает у детей в предшкольном и школьном возрасте. Причинами могут быть: травмы в области голеностопного сустава, длительная иммобилизация в гипсовой повязке, постельный режим, ну «совсем уж неправильная обувь». Последнее встречается редко и в социально неблагоприятных условиях.

Есть также и другие причины развития плоскостопия. Чаще это болезни, вызывающие мышечную слабость (гипотонию) в нижних конечностях. Обычно это различные тяжёлые неврологические заболевания, но в данном случае речь идёт о большинстве здоровых детей.

Иногда плоскостопие бывает врожденным, но это скорее исключение, чем норма. Среди всех случаев плоскостопия в детском возрасте таких примерно 3%.

Индийскими исследователями было установлено, что у жителей городов, которые регулярно носили обувь, плоскостопие встречается в три раза чаще, чем у тех, кто провел детство в деревне, и имел возможность ходить босиком. Следовательно, стопа лучше формируется в естественных и первобытных условиях.

Другие исследования медиков выявили, что на правильное формирование стопы влияет количество нагрузки на нее. Чем меньше двигательной активности у ребенка, тем более вероятно развитие у него плоскостопия.

Это особенно актуально для нашего времени, в век высоких технологий и всеобщей компьютеризации. Дети все чаще играм на улице и прогулкам предпочитают компьютер. В итоге все чаще плоскостопие у детей встречается вместе с нарушением осанки.

На развитие плоскостопия у детей большое влияние оказывает обувь, которую ребенок носит. Родителям следует знать, что обувь для ребенка должна быть с небольшим каблучком (пол сантиметра), мягким супинатором и жестким задником. Супинатор в этом случае компенсирует отсутствие камешком и неровностей под ногами. Ребенку не следует донашивать чужую обувь – разношенная обувь будет неправильно распределять нагрузку на стопы.

Для правильного формирования стопы немаловажным является здоровое питание. Важно обеспечивать правильный фосфорно-кальциевый обмен, наличие витамина Д.

Формирование свода стопы нуждается в постоянной тренировке, для этого хорошо подходят босоногие прогулки. Желательно, чтобы ребенок хотя бы иногда ходил по песку, траве, камушкам и прочим неровностям. Дома подобные поверхности можно воссоздать. Вместо тех же камешком подойдет горох. При этом ребенок может быть в носках, но никак не в обуви. Такие несложные меры позволят избежать плоскостопия у вашего ребенка.

Как выявить плоскостопие?

Плоскостопие у детей бывает часто настолько ярковыраженным, что даже родители могут сами определить это заболевание у малыша. Например, при продольном плоскостопии у ребенка обычно немного удлиняется стопа и она почти полностью соприкасается с полом.

Если же плоскостопие поперечное, страдает верхний отдел стопы, при этом изгибаясь веерообразно из-за уплотнения арки стопы. Но есть один важный нюанс. Ты и сама в курсе, что у детей 2-х лет все ткани — и костные, и соединительные — достаточно мягкие и эластичные.

Именно поэтому у деток этого возраста стопа почти всегда имеет плоскую форму. Окончательно формирование костной основы и тканей завершается лет в шесть. Поэтому не делай преждевременных выводов если заметила что-то неладное, ведь только врач может точно определить, есть ли у ребенка склонности к такому заболеванию.

Обычно плоскостопие выявляется врачом при помощи плантографии. При этом исследовании намазываются специальным раствором стопы пациента, после чего он должен стать на чистые бумажные листы. Таким образом, формируется четкий отпечаток стопы, по которому можно выявить наличие плоскостопия.

Но этот метод лучше всего «работает» со взрослыми, в случае с детьми нередко допускаются ошибки по причине возрастных особенностей стопы. Отпечаток стопы будет тем больше напоминать плоскостопие, чем младше ребенок. Именно поэтому лучше проходить непосредственный осмотр у врача-ортопеда, в этом случае есть большая вероятность точного диагностирования плоскостопия у детей дошкольного возраста.

Родителям же стоит обратить особое внимание на такие симптомы:

ребенок при ходьбе косолапит (выворачивает носки стоп наружу). Это один из признаков такого заболевания, как вальгусное плоскостопие у детей. Чаще всего такой симптом проявляется в результате того, мышцы ног слишком слабы, поэтому ребенок не в состоянии удерживать нормальное положение стопы. Нормальным положением стопы в данном случае считается такое, при котором стопы расположены параллельно;
ребенок наступает на внутреннюю часть стопы при ходьбе. Походка при этом получается довольно своеобразная, она очень заметна.

При выявлении одного из этих симптомов следует немедленно обращаться к врачу и пройти полноценное обследование.

Что же делать, если у малыша выявлено плоскостопие?

Обычно для коррекции стопы назначают следующие домашние процедуры: массаж стоп. Для этого нужно купить специальный ребристый коврик, на котором нужно просто потоптаться несколько минут. Эту процедуру можно выполнять дважды в день, например, в ванной во время умывания и чистки зубов. Прогулки по траве, песку, гальке, морским камешкам. Это особенно актуально летом, просто дайте своему ребенку побегать босиком. Подобрать ребенку подходящую обувь: подошва должна быть умеренно жесткой, обязательно на небольшом каблучке (3 – 5 мм), с задником, фиксирующим пятку и голеностопный сустав.

Очень полезна для коррекции плоскостопия специальная гимнастика, которая наверняка понравится ребенку. Сначала надо ходить, как мишка косолапый – на наружном своде стопы, затем, повернув стопы носками внутрь, потом на пяточках. Можно попрыгать на носочках, как зайка. Ходить, как обезьянка, зажимая между пальцами ног маленькие предметы.

Полезна ходьба на носочках по наклонной и неровной плоскости, вдоль и поперек по дощечке или скалке. Полезно также выполнять круговые движения стопами, катать ими теннисный мячик. Сидя на стульчике, надо наступить обеими ножками на скалку и катать ее взад-вперед или захватывать пальцами ног мелкие предметы, перекладывая их с места на место.

Можно порисовать на полу, беря карандаш по очереди пальцами правой и левой ноги. По результатам обследования врач может назначить лечебный массаж стоп, физиотерапевтические процедуры, специальную гимнастику.

Зачастую для разгрузки стопы врач рекомендует носить индивидуально подобранные стельки-супинаторы, которые вкладываются в обувь.Эти вкладыши служат амортизатором, укрепляют своды стопы, улучшают кровообращение в ней, уменьшают нагрузку на позвоночник и суставы. После ношения такой обуви ножки у малыша будут уставать меньше, а плоскостопие отступит скорее!

Какую обувь нужно выбирать детям с плоскостопием

Когда врачи объявляют родителем, что у их детей имеет место быть плоскостопие (что, повторимся, для детей до 5-6 лет не является признаком болезни или неким отклонением в развитии), 95% из них мгновенно «грешат» на неправильную или некачественную обувь. На самом деле, плоскостопие и обувь не имеют между собой никакой связи. Кроме, пожалуй, одной: иногда, в редких случаях, при некоторых формах плоскостопия, можно несколько исправить положение к лучшему с помощью ношения специальной ортопедической обуви.

Но если нога здорова – сделать ее «плоскостопной» с помощью какой угодно обуви почти невозможно. Реальную негативную роль в формировании неправильной стопы играет малоподвижный образ жизни. Чтобы свод стопы приобрел нужный изгиб и окреп, необходимо, чтобы мышцы стопы активно «трудились».

Для этого нужно следить, чтобы малыш в течение дня много двигался, особенно – по неровным поверхностям. Не проходите мимо — детских горок во дворе, шведской стенки, песочного и галечного пляжа и т.д. Напомним: диагноз «плоскостопие» ортопеды ставят 95 % всех детишек в возрасте до 2 лет, забывая, правда, зачастую добавить, что это плоскостопие является абсолютно нормальным (физиологичным) явлением – ведь стопа малыша еще только начинает формироваться.

Если ваш малыш будет активно двигаться, то это младенческое плоскостопие пройдет само по себе (вы даже не заметите!). И только после 6 лет, если стопа ребенка по-прежнему имеет плоский след, имеет смысл задуматься о серьезной профилактике и даже легкой коррекции плоскостопия. Но опять же - даже такое «запоздалое» формирование свода все еще остается в пределах физиологической нормы. И только лишь в 12-летнем возрасте врач может поставить официальный диагноз заболевания «плоскостопие» и назначить адекватное лечение.

Обувь – самая тяжелая, но и самая «бронированная» часть гардероба. Она защищает от холода или горячего асфальта, предотвращает травмы, порезы. Но за это благо цивилизации приходится платить определенную цену – ноги облачены в обувь, что не всегда полезно для них. И самая большая проблема в том, что детям мы часто выбираем не совсем подходящие модели.

Но все же, какую роль играет детская обувь при плоскостопии? Ортопеды утверждают: если ребенок здоровый и ножка у него развивается правильно, то обувь на этот процесс не повлияет. То есть вызвать плоскостопие определенными моделями детской обуви практически невозможно.

Меж тем, для того чтобы ступня малыша могла правильно развиваться, она должна свободно двигаться. По этой причине жесткая обувь, к тому же с узкими носами – худшее, что можно предложить детям дошкольного возраста. Если надолго «заковывать» ножки малышей в обувь с жесткой подошвой, со временем, вместо того, чтобы развиваться, они начнут ослабевать – отсюда и склонность к плоскостопию. Еще хуже, чем неправильно подобранная новая обувь, — «унаследованная» от старших братьев или сестер. Она быстрее всего приведет к деформациям.

Какое лечение назначают при плоскостопии

У детей чаще всего появляется продольное плоскостопие, которое успешно лечится без хирургического вмешательства. В некоторых случаях плоскостопие бывает врожденным, тогда его необходимо лечить с первых дней жизни. Для лечения заболевания такой формы обычно применяют специальные лангеты и гипсовые повязки.

Стоит отметить, что категорически нельзя пускать заболевание на самотек, при появлении первых симптомов необходимо обращаться к врачу. В противном случае вы рискуете усугубить ситуацию, и у ребенка появится вместо продольного комбинированное плоскостопие, которое сочетает в себе продольное и поперечное плоскостопие у детей. Лечится такая форма заболевания гораздо сложнее.

В общем случае, поскольку основными причинами появления заболевания у ребенка являются слабые связки и мышцы, а также неокрепшие кости, назначается лечение «тонизирующего» характера. Главная задача такого лечения – укрепить мышцы и связки, тогда они сами приведут стопу в нормальное состояние.
Терапия такого типа включает в себя лечебную гимнастику и массаж. Физические упражнения (ЛФК) при плоскостопии у детей являются основой лечения, поскольку именно они позволяют привести в нужное состояние мышцы и связки стопы.

Массаж при плоскостопии у детей также является достаточно эффективным методом лечения, который позволяет улучшить кровообращение и повысить тонус мышц.

К сожалению, рассчитывать на полное избавление от плоскостопия, особенно при далеко зашедшей патологии, не приходится. Но лечиться надо тщательно, регулярно и добросовестно. Чем раньше выявлены признаки заболевания, чем меньше деформация стопы, тем более благоприятны условия для остановки прогрессирования плоскостопия и его коррекции.

На начальной стадии боли в ногах можно ликвидировать в течение 1-2 месяцев посредством теплых ежедневных ножных ванночек с морской солью, ручного лечебного массажа и гимнастики. Что касается ванночек — требования к ним простые: температура воды +40-50 «С, длительность процедуры — 15-20 минут, а пропорции их составляющих указаны на упаковке и бывают разными в зависимости от концентрации сухого вещества.

Очень полезное воздействие окажет самомассаж — благо, для него существует множество приспособлений (специальные коврики, валики, мячи). Упражнения с ними выполняются произвольно (ходить по массажному s коврику, катать стопами массажный валик и т.д.). В итоге улучшается кровообращение, нормализуется тонус мышц. Гимнастику лучше проводить в утренние часы, когда мышцы еще не утомлены.

Технику и темп упражнений (см. гимнастику при плоскостопии) лучше показать малышу на собственном примере. Помещение не должно быть душным, или со сквозняками, а заниматься ребенку следует в удобной одежде, не стесняющей его движений. Лечебный массаж обязательно должен проводить дипломированный специалист — инструктор по лечебной физкультуре и массажу.

В лечении плоскостопии нередко применяется и физиотерапия (парафиноозокеритовые аппликации, электрофорез и др.), что улучшает обменные процессы и кровообращение в тканях и опосредованно укрепляет своды стоп. Массаж и физиолечение назначаются курсами, обычно по 10-15 процедур. Желательно проводить 2-3 курса в год.

Если у ребенка наблюдается простое гибкое плоскостопие первой степени, которое не причиняет ему болезненных ощущений при ходьбе, какое-либо специальное лечение не назначается. Однако ему прописывается активный профилактический план: специальный массаж, упражнения для стоп, стельки в обувь и т.п. В этом случае есть большая доля вероятности, что свод стопы сформируется должным образом и ни о каком плоскостопии в будущем речи уже не будет.

При второй и третьей степенях плоскостопия, когда свод стопы остался не сформированным и уже жестко зафиксировался в этом положении, увы, лечение сводится лишь к тому, чтобы избавить человека от болевых симптомов, сопровождающих заболевание. Сформировать «здоровый» свод в стопе при второй и третьей стадиях плоскостопия каким-либо искусственным способом медицинская наука пока не научилась, но приостановить прогрессирующую деформацию и избавить человека от боли при ходьбе вполне способна.

Для этого применяются различные методы физиотерапии, теплового лечения, а также хирургическое вмешательство. Первая и вторая степени плоскостопия очень распространены - почти половина взрослого населения планеты (жители крупных городов - в большей степени) ими страдают. У одних недостаточно развитый свод стопы сохраняется с детства, у другие изгиб стопы постепенно деформируется уже в возрасте после 40-45 лет при малоподвижном образе жизни, лишнем весе и прочих обстоятельствах. Однако медики считают, что вред от такого плоскостопия незначителен и никак не препятствует тому, чтобы человек прожил долгую, не обремененную серьезными заболеваниями, жизнь.

Профилактика заболевания

Иногда встречается врожденная форма плоскостопия, но это редкие, практически исключительные случаи. Из всех случаев заболевания плоскостопием в детском возрасте таких не более 3%.

Чтобы определить причины появления этого заболевания и разобраться, что именно может выступать, как лучшая профилактика плоскостопия у детей, ученые провели целый ряд исследований. Одно из них показало, что плоскостопием почти в три раза чаще болеют те дети, которые постоянно носят обувь. Дети, которые большую часть времени проводят босиком, меньше подвержены этому заболеванию. В результате был сделан вывод, что стопа ребенка лучше развивается в естественных условиях.

Другое исследование позволило выявить, что немалое влияние на правильность формирования стопы оказывает количество приходящейся на нее нагрузки. При низкой двигательной активности риск появления плоскостопия оказывается значительно выше.

Стоит отметить, что это очень актуальная проблема для нашего времени, поскольку сейчас большинство детей предпочитает проводить время перед компьютером или телевизором, при этом практически полностью игнорируя прогулки и активные игры. Поэтому в последнее время приходится все чаще сталкиваться с плоскостопием, которое сопровождается нарушением осанки.

Также развитие плоскостопия может спровоцировать обувь, которую носит ваш ребенок. Следует помнить, что детская обувь должна быть с жестким задником, мягким супинатором и небольшим каблуком (примерно пол сантиметра). Супинатор в данном случае призван компенсировать отсутствие под ногами неровностей или камешков. Также не стоит давать донашивать ребенку чужую или старую обувь – в этом случае будет неправильно распределяться нагрузка на стопу.

Немаловажным фактором для нормального формирования стопы у ребенка является и полноценное и здоровое питание. Очень важно обеспечить ребенка достаточным количеством витаминов и правильным фосфорно-кальциевым обменом. Растущая детская стопа нуждается в регулярных тренировках, роль которых прекрасно выполняют прогулки босиком.

Очень полезно, чтобы ребенок хотя бы иногда ходил по неровным поверхностям – песку, камешкам, траве и т.д. При этом ребенок может оставаться в носках, но обувь обязательно нужно снять. Дома, кстати, можно воссоздать такие поверхности. Например, в качестве камешков прекрасно подойдет горох. Эти простые меры являются достаточно эффективной профилактикой плоскостопия у ребенка.

Последствия плоскостопия?

Последствия плоскостопия Многие родители ошибочно думают, что плоскостопие не представляет серьезной угрозы здоровью ребенка, и даже не считают его заболеванием. Такие родители не воспринимают всерьез жалобы малыша на усталость и боли в ногах или спине, считают их просто капризами, не считают необходимым показать ребенка ортопеду.

Такое отношение недопустимо, так как оно может привести к несвоевременному лечению и развитию ряда осложнений и последствий плоскостопия. Стопа выполняет функцию «рессоры» при ходьбе или беге. При плоскостопии амортизации за счет стопы практически нет.

Поэтому при ходьбе или беге «отдача», или встряска приходится на голень, тазобедренный сустав и позвоночник, что способствует развитию артроза (дистрофического поражения сустава вследствие разрушения внутрисуставного хряща). Нередко появление сколиоза (искривления позвоночника) связано с асимметрией крестца, возникающей при данной патологии.

Часто при плоскостопии отмечается врастание ногтей, искривление пальцев на ногах. «Безобидное» плоскостопие может привести не только к деформации костей стопы, хромоте и косолапости ребенка, повышенной утомляемости при ходьбе, но и стать причиной возникновения позвоночной грыжи, упорного радикулита, артритов (воспаления суставов) и остеохондроза в будущем.

Активация биологически активных энергетических точек на подошве может стать причиной, по мнению некоторых специалистов, многих заболеваний различных органов. Медлить с обращением к врачу и лечением нельзя, ибо проведенное своевременно лечение дает возможность предупредить дальнейшее прогрессирование болезни и развитие осложнений. Ведь само по себе плоскостопие не пройдет.

Современная медицина не способна полностью избавить от плоскостопия. Лечение в основном заключается в предотвращении усложнений. Если вовремя не начать терапию, ходьба может превратиться для ребенка в сущие мучения: вызывать сильные боли и отеки лодыжек. Запущенный дефект ступни ухудшает походку, а ноги устают даже после кратковременной прогулки. Со временем возможно развитие хронических воспалений и дистрофия связок.

Какие бывают осложнения плоскостопия? К сожалению, самые разные. Прежде всего это уплощение поперечного свода стопы с подвывихом 1-го пальца наружу в подростковом возрасте. Если стопа долго находилась в неправильном положении, а особенно если имеет место вальгусная деформация голеностопного сустава, это может привести к деформации в суставах стопы и даже к изменению соотношений суставных поверхностей коленных и тазобедренных суставов.

Это сопровождается болью в ногах, особенно в вечерние часы, а снижение функций амортизации приводит к боли в позвоночнике. В дальнейшем это может привести к сколиозу, то есть дугообразной деформации позвоночника вправо или влево, или к его искривлению с образованием выпуклости кзади — кифозу.

Упражнения для профилактики и лечения плоскостопия

Плоскостопие в запущенной форме, конечно же, важно корректировать под наблюдением ортопеда. Лечебная гимнастика (она же ЛФК) и массаж под контролем специалиста – важный этап исправления нарушений. Но существует много упражнений, которые легко делать самостоятельно дома.

Самые простые: ходьба на пальцах, пятках и внешней части стопы. К тому же существует много упражнений в форме забавных игр. Большинство из них будут интересными для детей любого возраста – и в 2 года, и в 11 лет. Вот некоторые из них. Эти упражнения полезны в качестве профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста.

С карандашами. Приготовить коробку с разноцветными карандашами. Задание состоит в том, чтоб, не касаясь руками, а только пальчиками ног, переместить карандаши из коробки на пол или в другую коробку. Дабы детям было интереснее, можно устроить состязание на время либо же поставить задание выбирать карандаши только определенного цвета.
С полотенцем. Расстелить на пол полотенце. На противоположный конец положить игрушку. Задание в том, чтобы ребенок пальцами ног подтягивал полотенце, дабы взять игрушку.
Каток. Малыш в носочках стоит на скользком полу. Сгибая и разгибая пальцы ног, скользит по полу, передвигаясь на заданное расстояние.

Источник: «theoleo.com.ua; vashaspina.ru; lechimrebenka.ru; nebolet.com; spinanebolit.com.ua; ksm-adastra.com.ua»

megan92 2 недели назад

Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени((Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной... Нифига не помогают!

Дарья 2 недели назад

Несколько лет боролась со своими больными суставами пока не прочла эту статейку , какого-то китайского врача. И уже давно забыла про "неизлечимые" суставы. Такие вот дела

megan92 13 дней назад

Дарья 12 дней назад

megan92, так я же в первом своем комменте написала) Ну продублирую, мне не сложно, ловите - ссылка на статью профессора .

Соня 10 дней назад

А это не развод? Почему в Интернете продают а?

юлек26 10 дней назад

Соня, вы в какой стране живете?.. В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров, мебели и машин

Ответ Редакции 10 дней назад

Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Официальном сайте . Будьте здоровы!

Соня 10 дней назад

Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда ладно! Все в порядке - точно, если оплата при получении. Огромное Спасибо!!))

Margo 8 дней назад

А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли бедная уже много лет...

Андрей Неделю назад

Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогло, только хуже стало...

Екатерина Неделю назад

Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе!! Не верю я больше в эти народные методы - полная чушь!!

Современные дети проводят много времени в неподвижном состоянии за компьютерами, телефонами и прочими девайсами, забывая об активных играх. Такой образ жизни приводит к развитию многих заболеваний, среди которых не последнее место занимает плоскостопие.

Первое серьезное профилактическое обследование ребёнка в нашей стране начинают проводить только в 7 лет, при поступлении в школу, несмотря на то, что проблема здоровья стоп может проявиться и гораздо раньше. Большинство родителей не замечает этих изменений, не знают о последствиях.

Плоскостопие – это одно из самых распространённых и тяжело излечимых заболеваний современных детей. Оно характеризуется изменением продольного, поперечного сводов из-за слабости связочного и мышечного аппаратов.

В зависимости от причины развития заболевания плоскостопие бывает врождённое и приобретённое.

Врождённая патология чаще всего диагностируется у детей до года и может быть исправлена посредством вправления костей. В самых сложных случаях врачи могут рекомендовать оперативное вмешательство. Однако это случается крайне редко, так как наркоз не рекомендуется применять для детей до года.

Приобретённое плоскостопие у детей от года и до 13 лет разделяется на 4 вида: травматическое, паралитическое, рахитическое, статическое.

Травматическая патология развивается из-за наличия механических повреждений костей (связок, мышц). Для предотвращения развития патологии после заживления врачи изначально рекомендуют пройти лечебный массаж.

Паралитическая патология развивается из-за наличия ряда тяжёлых заболеваний, а именно: полиомиелит, инсульт, черепно-мозговая травма. Причиной заболевания такого вида является паралич мышечных тканей стопы.

Рахитическая патология образуется из-за перенесённого рахита, который спровоцировал отклонения в развитии естественного формирования костей.

Статическая патология является наиболее распространённым видом заболевания, которая развивается из-за слабости мышечной ткани, связок. Поэтому лечебный массаж является основой комплекса профилактических мер. Причины развития такой формы заболевания могут быть разные, а именно:

Избыточный вес. Перекармливание ребёнка до года может стать одной из основных причин развития плоскостопия. Большая нагрузка на неокрепшие кости приводит к деформации сводов.
Наследственный фактор. Если один из родителей страдает от плоскостопия, то вероятность формирования патологии у ребенка возрастает в разы. Поэтому для исключения заболевания необходимо самостоятельно выполнять профилактические упражнения.
Длительное пребывание в вертикальном положении.
Физические нагрузки. Чрезмерные физические нагрузки в спортивных секциях могут привести к тонусу мышечных тканей, связок, а соответственно, изменению формы свода стопы.
Ношение неправильной обуви.
Недостаток движения. Отсутствие физической нагрузки, профилактических упражнений приводит к дегенерации мышц, связок.
Неправильная осанка.

Симптоматика проявления заболевания в большей степени зависит от причины развития заболевания, обстановки, способствующей прогрессированию. Так, к примеру, нарушение формы сводов стопы могут привести к изменению строения опорно-двигательной системы, которое сопровождается проявлением боли в стопах, коленях, тазу, поясничном отделе, голове.

Поэтому если родители заметили у своих детей изменения в походке, косолапие, то следует сразу же обращаться к врачу. Причины развития патологии могут быть различны, однако своевременная диагностика и профилактика плоскостопия в детском саду помогут уберечь ребенка от развития более тяжёлых заболеваний.

Наиболее распространёнными сопутствующими заболеваниями плоскостопию являются остеохондроз, артроз, сколиоз.

Профилактика изменения формы сводов подразумевает выполнение не только комплекса лечебных мероприятий, массажа, а также соблюдение правил личной гигиены. Для того чтобы исключить причины заболевания, лечение должно быть постоянным, до полного выздоровления.

Профилактика от плоскостопия включает в себя различные меры, положительно влияющие на формирование свода стопы: массаж, хорошая обувь, лечебная гимнастика.

Выбирая обувь для профилактики патологии, нужно обратить внимание на следующие пункты:

Детская обувь должна быть изготовлена только из натурального материала с твёрдым супинатором, удерживающим форму внутреннего края ноги.
Подошва должна быть гибкой, с каблуком 0,5-1 см.
Детская обувь должна совпадать по форме, ширине и высоте ноги, чтобы ребенок чувствовал себя в ней комфортно. Только в этом случае она не будет мешать нормальному развитию стопы, кровотоку нижних конечностей.
Длина стельки должна быть больше стопы на 10 мм (это припуск на рост ноги и простор во время хождения).

Если ребёнок относится к группе риска патологии, то следует как можно раньше начать профилактику плоскостопия, выполняя специальные упражнения для детей дошкольного возраста.

Лечебные упражнения при заболевании стоп всегда следует начинать с небольшой разминки. Для этого ребёнок должен снять обувь, встать босиком или в тоненьких трикотажных носках на нескользящую поверхность.

Затем нужно включить весёлую детскую музыку и начать разминку с ребёнком в такой последовательности:

На носочках.

На пяточках.

На внутренней части стопы.

На внешней части стопы.

Под небольшим углом.

По неровной поверхности. В качестве такой поверхности можно использовать специальные профилактические коврики из магазина или сделанные своими руками. Посредством таких изделий выполняется точечный массаж стоп, улучшающий кровообращение, тонус мышц.

Упражнение «Маленьких утят»

Все упражнения выполняются в сидячем положении. Ручки находятся в упоре за туловищем.

«Утятки ходят». В исходном положении ходим на месте, стараясь не отрывать носки от пола.
«Утятки подтягиваются». С исходного положения, упираясь на внешний свод стопы, поднимаем внутренний и возвращаемся в исходную позицию.
«Утятки крякают». С исходного положения пяточки поднимаются, разводятся в разные стороны и дети кричат: «Кря-кря-кря».

Выполнять упражнения следует не меньше 1 минуты, повторяя от 4 до 6 раз каждое.

Эффективность упражнений и меры воздействия на мышцы стопы могут быть разные. Они выбираются в зависимости от степени развития заболевания, возраста ребёнка, интересов и личных предпочтений.

Помните, что детям интересней выполнять упражнения за компанию с вами, поэтому постарайтесь как можно с большим энтузиазмом занять ребёнка.

Лечебный массаж при плоскостопии должен выполнять квалифицированный специалист, который сможет правильно подобрать максимально эффективную технику. Однако если нет возможности делать массаж у профессионала, то можно выполнять его и в домашних условиях.

Лечебный массаж нужно выполнять не только на ступнях, но и вдоль всей ноги (при необходимости и на поясничном отделе). Массаж делают посредством разминания, поглаживания, растирания тела.