إبداع الرجل الحسي. الحساسية وأهميتها بالنسبة لشخصية مبدعة. الأشخاص الحساسون يغيرون العالم

نص:أنبياء جريشا

الأشخاص ذوو الحساسية العالية أو الأشخاص ذوو الحساسية العالية ،عرضة بشكل خاص للمثيرات الخارجية ، ومشاعر الآخرين ، وتفاصيل العالم من حولهم بشكل عام. نقول لك من هم وكيف تفهم إذا كنت واحدًا منهم.

من هم الأشخاص شديدو الحساسية؟

الأشخاص ذوو الحساسية العالية (سوف نطلق عليهم الأشخاص الحساسين للغاية) ، أو HSP ، أو HSP هم الأشخاص الذين يتفاعلون بشكل مكثف أكثر من غيرهم مع العالم من حولهم. تتم معالجة كل من المعلومات الإيجابية والسلبية باهتمام أكبر من قبل هؤلاء الأشخاص ، لذلك يمكن أن تغمرهم المنبهات الخارجية وتغمرهم - عندما تكون أكثر من اللازم أو شديدة. يهتم هؤلاء الأشخاص كثيرًا بجميع الأحاسيس: الأذواق واللمسات والأصوات والروائح. هم حساسون بشكل خاص لعواطفهم ومشاعرهم والآخرين. تصفهم الصحافة بالانطوائيين الجدد: تمت الكتابة عن الأشخاص ذوي الحساسية العالية بشكل خاص مؤخرًا ، على الرغم من أن هذه الظاهرة تم تحديدها في منتصف التسعينيات.

من قدم هذا المفهوم؟

حددت عالمة النفس إيلين إن آرون الأشخاص ذوي الحساسية العالية لأول مرة
في كتابه `` الشخص شديد الحساسية '' الصادر عام 1996. عاشت آرون في سان فرانسيسكو وبدأت في دراسة HSP مع زوجها آرثر في عام 1991. يصف آرون هؤلاء الأشخاص "الأكثر حساسية تجاه التحفيز" والذين "أكثر وعياً بالتفاصيل والفروق الدقيقة ويعالجون المعلومات بشكل أعمق وأكثر انعكاسًا من الآخرين". اعتقد آرون أن كارل يونج وإميلي ديكنسون وراينر ماريا ريلكه كانوا أشخاصًا حساسين للغاية وأنهم بشكل عام "عادة ما يكونون شعراء وكتاب ومعلمين وأطباء وعلماء وفلاسفة". يُعتقد أن 20٪ من سكان العالم هم أشخاص حساسون للغاية.

لماذا يتحدثون عنه فجأة؟

لم يتم نسيان المصطلح وكتاب آرون تمامًا ، لا - كتب باحثون آخرون عن HSP ، وتم نشر مقالات علمية عنها ، ولكن في السنوات الأخيرة ، أولت وسائل الإعلام اهتمامًا خاصًا بهم. كتبت هافينغتون بوست عن كيفية تفاعل الأشخاص ذوي الحساسية العالية مع العالم بشكل مختلف ، كتبت صحيفة وول ستريت جورنال عن هذه الظاهرة ، حتى أن مجلة Scientific American تذكرت آرون وأفكارها. في العالم العلمي ، يتزايد الاهتمام بها أيضًا: على سبيل المثال ، عُقد المؤتمر الأول المخصص للحساسية العالية في بروكسل. تم إطلاق فيلم وثائقي بعنوان "حساسة" حول ظاهرة HSP ، حيث قامت بدور البطولة ، على سبيل المثال ، المغنية Alanis Morissette ، التي تعتبر نفسها شخصًا شديد الحساسية.

لماذا يتم تمييز الأشخاص ذوي الحساسية العالية في حين أن الانطوائيين موجودون بالفعل؟

لأن هذه فئة نفسية - وعصبية - من الناس وفقًا لمؤشرات مختلفة تمامًا. طور آرون مقياس حساسية من 27 نقطة لتسليط الضوء على HSPs ؛ وكما هو الحال مع الانطوائيين ، فهو ليس مجرد نظام ثنائي ، فأنت لست مجرد شخص شديد الحساسية أو لا ، فهناك تدرج هنا. إذا تم تعريف الانطوائيين في المقام الأول من خلال علاقاتهم مع الآخرين ، فإن الأشخاص ذوي الحساسية العالية يتم تعريفهم عمومًا من خلال علاقتهم بالعالم. ومع ذلك ، مثل الانطوائيين ، قد يرغب الأشخاص شديدو الحساسية في البقاء بمفردهم لمنح عقولهم استراحة من التحفيز. على سبيل المثال ، إذا كنت تبكي كثيرًا في السينما ، أو تنزعج من الروائح القوية ، أو تكون مشبعًا بمشاعر الآخرين في أكثر اللحظات غير المتوقعة. وهذا أمر مهم للدراسة: لأنه إذا فهمت أنك شخص شديد الحساسية ، يمكنك ترتيب حياتك بشكل أفضل ، على سبيل المثال ، حاول العمل في أماكن هادئة وهادئة.

هل يوجد HSPs حقًا؟

نعم بالتأكيد. يتميزون بالعديد من علماء النفس وعلماء الأعصاب. تم تخصيص مئات الدراسات للحساسية العالية ، من فحوصات الدماغ إلى التحليلات الجينية. يُظهر البحث في أدمغة الأشخاص ذوي الحساسية المفرطة أن عمليات أدمغتهم تختلف عن تلك التي يقوم بها الأشخاص الآخرون: فهؤلاء الأشخاص أكثر تعاطفاً ، وأكثر وعياً بمحيطهم ، وأكثر تفهماً للآخرين. المهم هو أنه ، بالطبع ، هناك فخ هنا ، كما هو الحال مع الانطوائيين: بعد أن أصبحت الكلمة والفكرة شائعة ، بدأ الكثيرون في تسمية أنفسهم بأشخاص حساسين للغاية ، حتى أولئك الذين لا ينتمون إليهم من الناحية الفنية. يريد الجميع اعتبار أنفسهم مميزين ، لذلك أريد أن أصدق أننا نفهم العالم من حولنا بشكل أعمق وأكثر دقة من الآخرين.

مثير للاهتمام .... الأشخاص المبدعون هم أفراد موهوبون يحبون أن يكونوا نافعين ويفعلون الخير للآخرين. إنهم يحبون الحرية ، لذلك فإن أي قيود سوف ينظرون إليها على أنها انتهاك للحقوق. يفترض الكثير من الناس أن المبدعين يشعرون بالوحدة والتعاسة ولا يعيشون طويلاً. لحسن الحظ ، ليس هذا هو الحال دائما. الموهبة يمنحها الله لشخص ما ، لا تحتاج فقط إلى تفويت اللحظة والبدء في تطوير قدراتك في الوقت المناسب.

وتجدر الإشارة إلى أنه يوجد بالفعل الكثير من الأشخاص التعساء من بين المهوسين ، لأن عملهم ليس دائمًا واضحًا للآخرين. كقاعدة عامة ، في الشخص العادي ، يحدث نشاط الدماغ ضمن حدود معينة ، وكل ما يتجاوز هذه الحدود يُنظر إليه على أنه شيء غير طبيعي وغير طبيعي. لهذا السبب ، من الصعب جدًا على المبدعين البقاء على قيد الحياة في هذا العالم القاسي الذي هناك الكثير من الصور النمطية المستمرة وعدم الرغبة في التطور. يؤكد علم الأعصاب أن الأفراد الموهوبين يفكرون ويتصرفون بشكل مختلف.تم تصميم تفكير المبدعين حرفيًا للتفكير بشكل فريد ، وليس مثل الأغلبية. ومع ذلك ، فإن هدية الطبيعة هذه يمكن أن تعقد الحياة بشكل كبير وتوتر العلاقات مع الآخرين. إذا كنت معتادًا على شخص مبدع ، فمن المحتمل أن يكون لديك فكرة أكثر من مرة أنه يعيش في عالم مختلف تمامًا. في معظم الحالات ، تكون محاولة فهم مثل هذا الشخص غير مجدية مثل محاولة تغييره. لكي تكون قادرًا على التكيف مع مثل هذا الشخص ، عليك أن تتعلم كيف تنظر إلى العالم من خلال عينيه.

موهبة كاذبة

وتجدر الإشارة إلى أن المبدعين كذابون ممتازون. أظهر إجراء سلسلة من التجارب أن هؤلاء الأفراد يميلون إلى أكاذيب أكثر تعقيدًا وتعقيدًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنهم بسهولة اكتشاف المخادع. من مظاهر الإبداع عدم قبول الأنماط الموجودة وكسر الصور النمطية الراسخة. يدرك الموهوبون بسهولة السلوك غير الأخلاقي لسلوكهم ، وكذلك يرتبطون بهدوء بأفعال مماثلة للآخرين.

درجة عالية من عدم الثقة

يميل الشخص الموهوب إلى عدم الثقة حتى في الأشخاص المقربين. على الرغم من حقيقة أنه يتعرف بسرعة على الكذبة ، إلا أن الموقف المشبوه تجاه الآخرين يعد أيضًا سمة مميزة للموهبة. وهذا ليس مفاجئًا ، لأنه من أجل القيام باكتشاف جديد ، عليك أن تتعلم كيف تنظر إلى الأشياء الأولية من زاوية مختلفة. هذا هو السبب في أن الشخص الموهوب يتساءل عن كل شيء ، لأنه من الأسهل بكثير إنشاء شيء جديد من الصفر.

صفاقة

في سياق التجارب المختلفة ، تبين أن التواضع ليس الكثير من الموهوبين. كثير منهم ، كقاعدة عامة ، يفخرون بقدراتهم ويستخدمونها بمهارة ، مما يسمح لهم بملء أنفسهم بثمن باهظ. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشخص الموهوب حريص جدًا على إظهار مدى تأثره ومدى خبرته.

كآبة

غالبًا ما يقع الموهوبون في الاكتئاب. يعاني العديد من هؤلاء العباقرة من أنواع مختلفة من الرهاب: فبعضهم يخاف من الإصابة بمرض عضال ، والبعض الآخر يخشى الموت صغارًا ، والبعض الآخر يغمى عليه عند رؤية عنكبوت أو صرصور. حاول علماء النفس في العديد من البلدان اكتشاف ما إذا كان الاكتئاب مرتبطًا حقًا بالموهبة. بعد دراسة البيانات التي تم الحصول عليها من عيادات الطب النفسي ، وجدوا أن الأفراد المبدعين هم أكثر عرضة للإصابة بأشكال حادة من الأمراض العقلية. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أنه لا يمكن توريث الموهبة فحسب ، بل الاضطرابات المماثلة أيضًا.

من الصعب أن تؤمن بنفسك

حتى لو كان الشخص واثقًا من قدراته ، فإنه يبدأ بمرور الوقت في طرح الأسئلة: "هل أنا جيد بما فيه الكفاية؟ هل أفعل كل شيء بشكل صحيح؟ يقارن المبدعون عملهم باستمرار بإبداعات أساتذة آخرين ولا يلاحظون تألقهم ، والذي قد يكون واضحًا للجميع. في هذا الصدد ، غالبًا ما يتم ملاحظة الركود الإبداعي عندما يستسلم الشخص ببساطة ، معتقدًا أن جميع أفكاره السابقة كانت عبثًا وبلا معنى. في مثل هذه اللحظة ، من المهم جدًا أن يكون هناك صديق مخلص في الجوار يساعد السيد على النجاة من هذه الفترة الصعبة.

حان وقت الحلم

المبدعون هم حالمون ، وهذا يساعدهم في عملهم. لاحظ الكثير منا أن أفضل الأفكار تأتي إلينا عندما ننقل أنفسنا عقليًا بعيدًا عن الواقع. لقد أثبت علماء الأعصاب أن الخيال يتحول إلى عمليات دماغية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالإبداع والخيال.

الاعتماد على الوقت

يعترف معظم الأساتذة العظماء بأنهم صنعوا أفضل أعمالهم إما في الليل أو عند الفجر. على سبيل المثال ، تناول ف. نابوكوف القلم في السادسة صباحًا بمجرد استيقاظه ، وكان فرانك لويد رايت معتادًا على العمل في الثالثة صباحًا والعودة إلى الفراش بعد بضع ساعات. كقاعدة عامة ، نادرًا ما يلتزم الأشخاص الذين يتمتعون بالكثير من الإبداع بالروتين اليومي المعتاد.

خصوصية

لكي تكون منفتحًا على الإبداع قدر الإمكان ، عليك أن تتعلم كيفية استخدام العزلة بشكل بناء. للقيام بذلك ، يتغلب العديد من المواهب على خوفهم من الشعور بالوحدة. في كثير من الأحيان ، ينظر الآخرون إلى المبدعين والفنانين على أنهم منعزلون ، على الرغم من أنهم ليسوا كذلك في الواقع. يمكن أن تكون هذه الرغبة في الخصوصية عاملاً مهمًا في إنشاء أفضل عمل.

التغلب على حواجز الحياة

رأت العديد من أعمال الطوائف النور كنتيجة لتجربة صانعها للألم المفجع والعواطف القوية. في كثير من الأحيان ، تصبح المشكلات المختلفة عاملاً مساعدًا يساعد في إنشاء روائع فريدة ومميزة. أعطى علم النفس هذه الظاهرة اسمًا علميًا - نمو ما بعد الصدمة. وجد الباحثون أن الصدمة القوية غالبًا ما تساعد الشخص على النجاح في عمل معين ، وكذلك اكتشاف فرص جديدة في نفسه.

ابحث عن تجارب جديدة

يبحث العديد من المبدعين باستمرار عن مشاعر وخبرات جديدة. ولسوء الحظ ، يلجأ بعضهم إلى الكحول والمخدرات لتحقيق هذا التأثير. تجدر الإشارة إلى أن الشخص الموهوب منفتح دائمًا على المعرفة الجديدة ، فهو ذكي للغاية وفضولي. يعد الانتقال من حالة عاطفية إلى أخرى نوعًا من المحركات لدراسة ومعرفة عالمين ، داخلي وخارجي.

الجمال سينقذ العالم!

يتمتع المبدعون ، كقاعدة عامة ، بذوق ممتاز ، لذا فهم يحاولون باستمرار إحاطة أنفسهم بأشياء جميلة. لا يمكن أن تكون تفاصيل الملابس فقط ، ولكن أيضًا العناصر الداخلية واللوحات والكتب والمجوهرات. وبحسب نتائج بعض الدراسات تبين أن المغنين والموسيقيين يظهرون حساسية متزايدة تجاه الجمال الفني.

ربط النقاط

الأفراد المبدعون قادرون على إيجاد فرصة حيث لا يلاحظها الآخرون. يعتقد العديد من الكتاب والفنانين المشهورين أن الإبداع هو القدرة على ربط النقاط التي لا يمكن لأي شخص عادي أن يربطها في مثل هذا التسلسل. إذا سألت عبقريًا كيف جمع هذه الأشياء ، فسيشعر بالحرج ، لأنه لن يكون لديه إجابة على هذا السؤال. ما هو صعب على الآخرين سهل على المبدع.

ماذا لو تسبب لك أي موقف غير مألوف في إثارة حماسة كبيرة؟ ماذا لو أدى بوفيه لمدة نصف ساعة إلى رغبة لا تطاق في الخصوصية ، حيث تبدأ "المخلفات الاجتماعية" حتمًا؟ ربما كنت أحد شعب الأوركيد.

نظرية صغيرة:تم وصف ظاهرة فرط الحساسية لأول مرة من قبل ألين آيرون ، أخصائية نفسية أمريكية. قبلها ، تم تصنيف جميع أفراد الأوركيد عن طريق الخطأ إما على أنهم انطوائيون أو ببساطة أشخاص عصبيون أو حتى عصابيون. لا علاقة لفرط الحساسية بالأمراض والانحرافات! بالطبع ، يوجد الانطواء في معظم الناس السحلبية ، ولكن هناك أيضًا منفتحون بينهم.

سأحفظ أن هذا ليس عملاً علميًا ولم أجري بحثًا. ما هو مكتوب هنا هو نتيجة ملاحظاتي أنا والآخرين مثلي ، وقد ألهمني كتاب إيلين آيرون "الطبيعة المفرطة الحساسية".

من هم شعب الأوركيد هؤلاء؟

يمكنك تصنيف نفسك بأمان كواحدة من هذه الطبيعة الدقيقة بنسبة 25٪ إذا كان لديك معظم العلامات التالية:
1. قابلية عالية للمثيرات الخارجية واستثارة قوية للجهاز العصبي
2. الحذر وحتى البطء في اتخاذ القرارات
3. الميل إلى التحليل العميق لتصرفات الفرد والأحداث التي تدور حوله
4. زيادة الاهتمام بالتفاصيل الدقيقة والاتجاهات الدقيقة
5. القابلية العالية للتأثر بمشاعر الآخرين (التعاطف العالي ، الشفقة على الأضعف) ، وكذلك تجنب النزاعات
6. فقدان التركيز والارتباك في حالة التقييم والمراقبة من قبل الآخرين
7. تطوير الحدس والميل إلى البصيرة
8. التفكير في الدماغ الأيمن ، والإبداع الجيد

9. الانطوائية (حوالي 70 ٪ من الناس السحلبية هم انطوائيون) ، وتجنب الدعاية ومجموعة واسعة من الاتصالات
10. الميل للتعلم المستمر ، والرغبة في تحسين الذات
11. زيادة الضعف والميل إلى المزيد من الانزعاج الجسدي الواضح ، أي أنهم يعانون أكثر من الألم ، ويتحملون الجوع بشكل أسوأ
12. زيادة القابلية للعلاج من تعاطي المخدرات والكافيين

الآن سوف نحلل بمزيد من التفصيل السمات الرئيسية لأفراد الأوركيد ، وكيف يعبرون عن أنفسهم في العمل ، بالتواصل مع الزملاء.

1. قابلية عالية للمثيرات الخارجية واستثارة قوية للجهاز العصبي

تفاصيل:
ربما تكون هذه هي السمة الأكثر لفتًا للانتباه والأكثر تميزًا لشعب الأوركيد. إذا أخذنا الخرز كصورة مجازية ، فهذه الميزة هي خيط ، وكل شيء
الباقي عبارة عن خرز ، بدون خيط لا يمكن صنع الخرز.

يكون رد فعل الأشخاص ذوي الحساسية الشديدة تجاه أي حافز ، حتى لو كان طفيفًا ، أقوى من معظم الأشخاص. يكون رد الفعل تجاه المنبهات غير المتوقعة وغير المألوفة قويًا بشكل خاص. على سبيل المثال ، سيجعلك الصوت غير المتوقع لكسر الزجاج أو صراخ أحدهم يرتجف ويلهث ويضرب قلبك بقوة. المهيجات القوية تصعقك تمامًا وتتسبب في ذهول ورغبة في التقاعد في أسرع وقت ممكن. لذلك ، بسبب عاطفتهم المتزايدة ، يحاول سكان الأوركيد تجنب:
ازدحام المرور خلال ساعة الذروة
اجتماعات مع حشود كبيرة
البوفيهات والحفلات الصاخبة
خطوط طويلة صاخبة
الاختناقات المرورية (بالمناسبة ، يعرف أهل الأوركيد أكثر من غيرهم كيفية تجنب الاختناقات المرورية ؛)

سبب:
يتم ضبط الجهاز العصبي لأفراد الأوركيد على قابلية أعلى للمنبهات الطفيفة. وهذا بدوره يعني معالجة أكثر تفصيلاً للمعلومات التي تدخل الدماغ. نتيجة لذلك ، يكون الحمل الزائد على الجهاز العصبي أكبر مما هو عليه في معظم الناس. من هنا - يبدأ التعب بشكل أسرع ، مع وجود مهيجات قوية - التعب يصم الآذان تمامًا.

المظهر في بيئة الأعمال:
الناس الأوركيد غير مرتاحين للغاية في الاجتماعات الكبيرة والصاخبة. حتى لا تؤدي إلى تفاقم التوتر الداخلي لديك وعدم الإجبار
نبضات قلبهم أسرع ، يفضلون التزام الصمت. إنهم بالتأكيد لا يحبون المكاتب ذات المساحات المفتوحة.

بالطبع ، لا أحب العمل في عطلات نهاية الأسبوع ، ولكن إذا اضطررت إلى الخروج ، فإن المكافأة هي فرصة الجلوس في مكتب فارغ بأضواء خافتة! عملي على قدم وساق في مثل هذه البيئة!

2. الحذر والبطء في اتخاذ القرارات

تفاصيل:
يفضل شعب الأوركيد التفكير في جميع العواقب المحتملة لأي عمل ، الأمر الذي يستغرق الكثير من الوقت. لكن قراراتهم غالبًا ما تكون ناجحة ،
لأنها كانت تستند إلى جمع عدد كبير من الحقائق والنظر في جميع الخيارات الممكنة.

سبب:
يسعى عقلك دائمًا إلى المعالجة الدقيقة والعميقة للمعلومات ، وهذا يستغرق وقتًا أطول بكثير.

المظهر في بيئة الأعمال:
هؤلاء الناس يعملون على مبدأ "قياس سبع مرات ، وقطع مرة واحدة". الوظيفة التي تحتاج فيها إلى اتخاذ القرارات بسرعة هي الأقوى
ضغط عصبى.

3. الميل إلى التحليل المستمر لأفعالهم والأحداث التي تدور حولهم

تفاصيل:
يميل شعب الأوركيد إلى التفكير المطول والاستبطان. يمكن أن يُنظر إلى المحيط به على أنه تجول في السحب وإحصاء الغربان ؛).
يمكن أن يؤدي الحوار الداخلي المستمر إلى شرود الذهن وبعض الإحراج في الأفعال. ولكن على وجه التحديد بسبب هذا العمل الداخلي
غالبًا ما ينعم الناس السحلبية بالحكمة الدنيوية ، فهم غالبًا عقلانيون وحكيمون في أفعالهم ، وغالبًا ما يصبحون أشخاصًا ناضجين حقًا.

سبب:
كل نفس الاتجاه لمعالجة المعلومات الواردة باستمرار.

المظهر في بيئة الأعمال:

عند مناقشة بعض المعلومات الجديدة ، قد يبدو أن الموظف شديد الحساسية لديه فهم ضعيف لما يحدث. ولكن بفضل ولعه بالتحليل ، فقد توصل لاحقًا إلى فهم أعمق للتفاصيل والفروق الدقيقة من الآخرين.

هي نفسها لاحظت ما يلي: عندما أتعلم شيئًا جديدًا بكميات كبيرة ، كان هناك ارتباك وفوضى في رأسي. لكنني أعلم بالفعل أن الدماغ يعالج بشكل شبه واعٍ ما تعلمه. وفي اليوم أو الأسبوع التالي (اعتمادًا على مدى تعقيد المهمة أو المعلومات) يأتي هذا الوضوح والفهم ، والذي لم أحلم به في البداية! عبارة "الصباح أحكم من المساء" هي بالضبط عن شعب الأوركيد!

4. زيادة الاهتمام بالتفاصيل الدقيقة والاتجاهات

تفاصيل:
من طبيعة حساسة للغاية ، من المرجح أن تسمع عبارة "هناك شيء ما خطأ هنا ..." إن شعب الأوركيد سيكون أول من ينتبه إلى التغييرات الطفيفة في المسار المعتاد للأشياء. سواء كان إنذارًا كاذبًا أو بداية كارثة وشيكة ، فهي بالفعل مسألة وقت. لكن على أي حال ، سيكون من الحكمة أن يستمع الآخرون إليهم. ربما ، عندما اقترب تسونامي في تايلاند ، كان شعب الأوركيد أول من اهتم بالحيوانات التي تهرب من الشاطئ ، والأكثر من ذلك ، أنهم لم يتسرعوا في جمع القذائف على الشاطئ المكشوف قبل وصول موجة كبيرة ...

سبب:

يتم الجمع بين القابلية العالية للمثيرات الطفيفة مع زيادة الاهتمام بالتفاصيل. يرتدي الجهاز العصبي لأشخاص الأوركيد ، من الناحية المجازية ، نظارات ذات عدسات مكبرة: فهي تساعد على رؤية التفاصيل بشكل أفضل ، لكن الضوء الوارد من العدسات يحترق أكثر. أعطتنا الطبيعة مثل هذه العدسات حتى نتمكن من رؤية الخطر الذي يقترب مقدمًا وتحذير رجال القبائل. تم تخصيص منشور منفصل على موقع الويب الخاص بي لفوائد شعب الأوركيد لبقية المجتمع.

المظهر في بيئة الأعمال:
أنت الشخص الذي يمكنه تنبيه رئيسك في العمل أو زملائك إلى مشكلة قبل أن تزداد سوءًا. أنت أول من يلاحظ اللطف
تغييرات في السوق وتحذير الآخرين منها. قد يكون لديك سمعة بالمبالغة في الخطر طوال الوقت. بل فيك
نقدر هذه البصيرة.

حاولت إظهار معظم السمات المميزة لأفراد الأوركيد كمزايا ونقاط قوة. صدقوني ، لم أكن خائفًا من المبالغة في ذلك ، لأن مثل هؤلاء نادرًا ما يميلون إلى تضخيم احترام الذات ، ومثل هذه الثناء عليهم لن يؤدي إلى النرجسية.

• علم النفس: الشخصية والعمل

الكلمات الدالة:

1 -1

هل تهتم بالأشياء الصغيرة أكثر من غيرها؟ هل تفكر دائمًا في شعور الناس من حولك؟ هل تفضل بيئة هادئة وسلمية؟

إذا كان كل ما سبق يتعلق بك ، فأنت حساس للغاية. تم اكتشاف سمة الشخصية هذه لأول مرة في أوائل التسعينيات. يُعتقد أن كل شخص خامس في العالم شديد الحساسية. هناك العديد من الكتب حول هذا الموضوع. يصف واحد منهم عادات الأشخاص ذوي الحساسية العالية. اكتشف ما إذا كانت هذه السمات الشخصية متأصلة فيك.

كيف يتصرف الأشخاص ذوو الحساسية الشديدة

مفرط، متطرف، متهور حساسية- ليست سمة شخصية سيئة على الإطلاق. هؤلاء الناس طيبون جدًا بطبيعتهم ولن يرفضوا أبدًا في المشاكل. سوف يبذلون قصارى جهدهم لمساعدتك في حل مشاكلك. لذا كن لطيفًا معهم. حاول ألا تلمسهم ، وتفاقم ذلك.

هذا مختبر إبداعي حقيقي! فريق من الأشخاص المتشابهين في التفكير ، كل منهم خبير في مجاله ، يجمعه هدف مشترك: مساعدة الناس. نحن نصنع مواد تستحق المشاركة حقًا ، وقرائنا المحبوبون هم مصدر إلهام لا ينضب بالنسبة لنا!

الأشخاص الحساسون يغيرون العالم

على الرغم من أنهم لا يدركون ذلك في معظم الأوقات.

في بعض الأحيان يأتون إلى طبيب نفساني ويشكون: "لا أريد أن أشعر بكل هذا كثيرًا."
قد لا يعتقدون على الفور أن الحساسية هي موهبتهم الخاصة.

إنها مثل الأذن الرقيقة للموسيقى. التناغم مع موسيقى الروح. أنت وأرواح الآخرين ، في العالم كله.
حسنًا ، نعم ، إنها صعبة. بعد كل شيء ، منذ الطفولة ، شعروا أنهم ليسوا من هذا العالم. لأنه تم إلقاء اللوم عليهم بسبب حساسيتهم. محكوم عليه بالدموع. لا يمكن أن يفهم "الأهواء". كانوا متشككين في رغباتهم. كانوا خائفين من مشاعرهم. رفض الشعور.
مع هذه الصفات ، اتضح أنه صعب. لا يوجد شيء لإرضاعه. أو: لديك شيئًا مسليًا بشكل مؤلم اليوم.
حسنًا ، نعم ، كانت هناك ، بالطبع ، قصة خيالية رائعة - "الأميرة والبازلاء". (كان أندرسن نفسه أحد هؤلاء). اختبار سري للتعرف على هذا الصنف من الناس. لكن من غير المحتمل أنه تم استخدامه خارج القصة الخيالية في سياق إيجابي. الحياة الحقيقية ليست للأميرات! لا لا.
من الصعب على الأشخاص الحساسين لأن عليهم تقدير مواهبهم الحساسة والاعتزاز بها وحمايتها. لكنهم لم يتعلموا هذا. ويصعب تعلمها ، لأن ...

... عادة ما يكونون خجولين ، بسبب حساسيتهم ، يصعب عليهم مقاومة العدوان والحصول على ما يريدون ؛
... يبدو لهم أنهم ، كما هم ، لا يمكن قبولهم في هذا المجتمع.
... يصعب على الأقارب هضم حساسيتهم ، ويعلقون علامات مختلفة: "أنت رقيق جدًا" ، "شخص ممجد" ، إلخ ، إلخ ؛
... من غير اللائق أن يتظاهروا ، فهم مخلصون (لأنهم يشعرون بالخطأ بشكل أكثر حدة) ولا يعرفون كيف يلعبون الألعاب المقبولة عمومًا ، لذلك يتلقون تسميات ، مثل "ليس من هذا العالم" ، "هو غريب نوعا ما "؛
... قد يبدون (للآخرين ولأنفسهم) انطوائيين وأذكياء لا يمكن إصلاحهم ، لأنهم يحتاجون إلى مساحة شخصية خاصة بهم ، ومن الصعب عليهم البقاء لفترة طويلة حيث تكون خانقة وضيقة ؛
... يجدون صعوبة في مواكبة الوتيرة السريعة. لأنهم حساسون للقلق. ولذلك فهم في أغلب الأحيان لا يستطيعون الركض مع الجميع.
... إنهم يعانون بشكل أكثر حدة من المواقف الصعبة - الحزن والشوق والإفراط واللامبالاة ؛
... يتقبلون مشاعر الآخرين ، بما في ذلك المشاعر الثقيلة ، والمحرومة ، والمقموعة.
مما يعني أنهم يحصلون على المزيد.

في بعض الأحيان لا يشكون حتى في أنهم يغيرون العالم بحساسيتهم.
بادئ ذي بدء ، فهم ينظرون إليه بطريقة خاصة. إنهم يشعرون بظلال الروائح ، ويرون الفروق الدقيقة في اللون ، ويشعرون بأدنى خشونة على الأسطح ، ويلتقطون الحركات العابرة.
لديهم مؤشرات خفية للإدراك ، قادرة على التقاط أدنى التغييرات حول وداخل.
وبنفس الطريقة ، فإنهم يمسكون بظلال من المشاعر ويفهمون الناس بشكل أفضل. قد تكون حساسة. يمكن أن يتردد صداها مع مزاج الآخرين. والتقط الفروق الدقيقة في المعنى. هم عطوفون.
بشكل عام ، هم أشخاص مبدعون. من خلال حساسيتهم وتعاطفهم مع العالم يغيرونه. تدريجيا. مجرد الرد. مجرد إعادة الفرح معه. أو التعايش.
تجربتهم الصعبة في سوء الفهم والرفض تساعدهم على أن يكون لديهم تعاطف خفي ويقظ.
لذا ، أيها الحساس ، تعرف على هذه الأعصاب في نفسك. استمتع باهتزاز هذه الأوتار بداخلك. بدونك ، سيكون العالم أكثر صرامة ورتابة. لو كان بإمكانه الوجود على الإطلاق. أنتم الذين ، دون معرفة ذلك ، يمضون قدمًا ويحصلون على المزيد بسبب هذا.
ليس فقط المخاريط. ولكن أيضًا الشروق وغروب الشمس والروائح والأنفاس واللمسات ، كل هذا يرتجف ، وأحيانًا سامًا ، وأحيانًا جميل. وهذا حقيقي.

حول المواد الحساسة

حياة الإنسان العصري مليئة بالحوافز: كل شيء حوله صاخب للغاية ،

رائحته قوية جدًا ومشرقة جدًا.

ليس من المستغرب ظهور فئة جديدة من الناس يطمحون إليها

العزلة واسمهم "حساسون".

الحساسون هم الأشخاص الذين ، بسبب خصائص نظامهم العصبي ، أكثر حساسية لكل ما يحدث من حولهم. هذا هو سبب إرهاقهم بشكل أسرع من الآخرين ، فهم يسعون جاهدين ليكونوا في سلام وهدوء من أجل التعافي.

تصف المعالجة النفسية الدنماركية Ilse Sand العديد من الخصائص التي يمكن من خلالها التعرف على الحساسيات.

علامة 1. الحساسية

هل حدث لك يومًا أنك أردت خلال عطلة عائلية كبيرة أن تحبس نفسك في مكان ما في الحمام لتهدأ قليلاً ، لأن هناك الكثير من الناس والطعام والموسيقى حولك؟

يوضح Ilse Sand أن هذا هو السلوك النموذجي للحساسية: "لدينا خيال غني ، وبفضله تدفعنا الأحداث الصغيرة في الواقع المحيط إلى بناء فرضيات واستخلاص النتائج. وبالتالي ، فإن "القرص الصلب" الداخلي الخاص بنا يمتلئ بشكل أسرع ، ونشعر بالإفراط في الإثارة.

يسبب الإفراط في الإثارة الذعر والقلق ، ويجعلك تتقاعد من أجل التهدئة بطريقة ما واستعادة القدرة على قبول انطباعات جديدة في شكل محادثات ونكات وقصص الآخرين.

التوقيع 2. القابلية للأحاسيس

الحساسون هم الأشخاص الذين يتنفسون دائمًا ، أو في بعض الأحيان خانقين ، أو يتحدثون بصوت عالٍ جدًا على الهاتف المجاور لهم ، مما يجعل من الصعب التركيز. إنهم ليسوا من الشر وليس من الأذى - إن أعضاء حواسهم مضبوطة بشكل أفضل بكثير من تلك الخاصة بالناس العاديين.

الألعاب النارية لا تسبب فرحة بها ، لأنها مصحوبة بانفجارات مدوية. تبدو الروائح الكيميائية في صالون الحلاقة لا تطاق بالنسبة لهم ، والراديو ، الذي يشغله الزملاء في الخلفية ، هو العقبة الرئيسية في عملهم. هذا لأن أنظمتهم الإدراكية يبدو أنها تعمل بضعف ضعف البقية.

التوقيع 3. الانبهار

سرعان ما يتعب الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية من مظاهر مشاعر الآخرين ، وخاصة السلبية منها. لذلك ، فإن الحساسين هم دائمًا أول من يشعر إذا كان الموقف من حولهم متوترًا عاطفياً ، ولكي لا يتحملوا أي إزعاج ، فهم يحاولون التوفيق بين الجميع.

التوقيع 4. فرط المسؤولية

الحساسون هم أناس متفهمون جدًا. ومع ذلك ، فهم وقبول الآخرين كما هم ، يبدو أن الحساسين يتحملون المسؤولية عن سلوكهم. يعتقدون أنه يجب عليهم التوفيق بين الجميع ، والتأكد من راحة الجميع. وهم يبذلون الكثير من الجهد والاهتمام عليه ؛ لم يتبق شيء على الإطلاق للعناية بنفسك.

الحساسية المفرطة تمنعهم من انتقاد الآخرين ، كما أنها سبب رد الفعل الحاد على النقد. ردود الفعل السلبية تزعجهم ، وتجعلهم يعانون ، لأن الأشخاص الآخرين الأقل تعاطفا لا يقفون عادة في مراسم مع مشاعر الآخرين.

التوقيع 5. السلام الداخلي

فائض من الانطباعات العاطفية والبصرية والسمعية يملأ العالم الداخلي للحساسية بوفرة. يعمل دماغه باستمرار على تحليل المعلومات الواردة باستمرار وفرزها ، وإلا فستحدث الفوضى.

"لا يعاني الحساسون أبدًا من نقص في الإلهام ، لكن البعض منهم يخاف حتى من الإلهام: فهم يعتبرونه حافزًا للعمل لا يمكن مقاومته."

التوقيع 6. رد فعل بطيء

نظرًا لأن الشخص مفرط الحساسية يشعر دائمًا وكأنه يتعرض للقصف من قبل الصوت والصوت والمرئيات وأن دماغه مشغول بمعالجة "البيانات الواردة" دون انقطاع ، يتفاعل بشكل أبطأ من المعتاد. إنهم يقولون عن هؤلاء الناس: "يأتي بعد الفكر الجيد".

وفقًا لمؤلف الكتاب ، فإن الحساسين ، على الرغم من كونهم اجتماعيًا ، ينشئون ببطء اتصالًا مع الآخرين. ولكن ، إذا أظهرت الصبر ، فستجد في وجوههم صديقًا يقظًا وموثوقًا.

كيف يتعافى الأشخاص شديدو الحساسية؟

تعلم أن أقول لا. كشخص متعاطف ، غالبًا ما تتعهد بمساعدة الآخرين ، وتنفق الكثير من طاقتك. لا تتردد في قول لا للآخرين بالقول مباشرة أنك متعب. في حالتك ، هذا سبب وجيه.

الحد من المحفزات السمعية والبصرية. 80٪ من الانطباعات هي ما نراه بأعيننا. يكفي إغلاقها عدة مرات في اليوم لبضع دقائق لوقف تدفق الأحاسيس. إذا كانت الضوضاء المزعجة مزعجة ، فيمكنك عزل نفسك عنها باستخدام سماعات الرأس مع الموسيقى المفضلة لديك.

حافظ على الروتين. أي عمل ميكانيكي لا يتطلب تدخلًا دقيقًا يساعد على التهدئة ويسمح للدماغ بتنظيم كل الانطباعات بهدوء. لذلك ، من المفيد المشي وغسل الأطباق والقراءة.

أظهر مشاعرك. "الاستماع إلى كلمات الآخرين ، ولكن لا

عند التعبير عن وجهة نظرك ، سرعان ما تتعب. اختر دائرة اتصال حتى يسمح لك أحبائك بالتحدث.

اعترف للآخرين بحساسية مفرطة. هذا أمر مخيف ، بالنظر إلى أن الآخرين يأخذون مثل هذه الميزة على أنها ضعف. لذلك ، حاول أن تجعل المقربين منك على الأقل يأخذون كلماتك على محمل الجد: "آسف ، هذا متعب جدًا بالنسبة لي ، أحتاج إلى الراحة