كيف تصبح مستقلاً عن آراء وتقييمات الآخرين ، وتتوقف عن التظاهر بأنك شخص آخر

تحياتي أيها القراء الأعزاء! اليوم أود الكشف عن السر - كيف تكون نفسك دائمًا. بادئ ذي بدء ، سنكتشف كيف نفهم أنفسنا ونصل إلى الانسجام الداخلي ، وبعد ذلك سننظر في العوامل التي تمنعنا من البقاء على أنفسنا في أي موقف. إذا تمكنت من العثور على طريقك ، فما عليك سوى اتباعه.

اكتشف ذاتك

غالبًا ما يكون من الصعب للغاية فهم نوع الشخص الذي أنت عليه حقًا. لدينا توقعات الآباء ، وأحكام الآخرين ، ورغبات المعلمين ، وما إلى ذلك. كل شخص لديه مثل هذه السدادات الداخلية التي تمنعه ​​من العثور على صوته.

أرادت صديقتي منذ الطفولة أن تصبح ممثلة ، لكن والدتها اعتبرت هذه المهنة مجرد هراء. رأت ابنتها كمحامية ناجحة. بالطبع ، لا يمكن للفتاة معارضة والدتها وهي تعمل الآن محامية. الأمر الذي أدى في النهاية إلى إمكانات داخلية غير محققة وثابتة.

إن فهم نفسك ليس سهلاً كما قد يبدو للوهلة الأولى. يميل بعض الناس إلى التفكير جيدًا في أنفسهم ، مما يجعل من المستحيل تقديم تقييم حقيقي.

لذلك ، عليك أن تتعلم أن تنظر إلى الأشياء ونفسك وأفعالك ورغباتك دون تحيز.

حاول كتابة الوصف التفصيلي الخاص بك. يمكنك البدء بالتجربة السابقة. صف الأحداث أو المواقف المهمة ووصف اختياراتك وأفعالك. حاول الإجابة على الأسئلة: لماذا فعلت ذلك وماذا ستغير الآن.

• ما الذي يحدث في حياتك الآن
• لماذا اخترت هذه الوظيفة،
• يود تغييره
• اين تريد ان تعيش ومع من؟
• ما الذي أنت غير راضٍ عنه حاليًا وكيف يمكنك تغييره؟

لذلك سيكون من الأسهل عليك تحديد ما يجب القيام به في المستقبل ومسار العمل الذي تختاره.

يمكنك أن تجد في مقالتي "" العديد من النصائح المفيدة والعملية حول كيفية تعلم الانسجام مع نفسك. حاول تحليل أفعالك في كثير من الأحيان وأكثر. بمرور الوقت ، ستصبح هذه عادة وستفهم نفسك بشكل أفضل. حدد بسهولة مكان رغبتك الحقيقية وأين توقعات الآخرين فقط.

المحيط

لماذا لا يستطيع الكثير من الناس أن يكونوا حقيقيين في كل موقف؟ لأنهم يعتبرون أنفسهم مدينين للآخرين. مثل ، عليك أن تتصرف بطريقة معينة وتتخذ خيارات معينة.

الخوف من الظهور بمظهر سخيف وغير ناجح في نظر الآخرين. يريد الشخص الحصول على تقييم إيجابي لنفسه أو لأفعاله. وهذا التوقع من المديح في كثير من الأحيان لا يسمح لك بأن تكون حقيقيًا.

قلة من الناس يعتقدون أن رأي الآخرين هو حكمهم الفردي وليس له علاقة حقيقية بنا في كثير من الأحيان. لنلقي نظرة على مثال.

الفتاة ماشا تريد ترتيب تجمعات بناتية هادئة في المنزل. يضغط أصدقاؤها من أجل حفلة أكثر ضوضاء ، قائلين إنه يجب دعوة المزيد من الناس ، الأولاد بالطبع ، ويجب عليهم أيضًا تذكر شراء النبيذ. داخليًا ، ماشا لا تريد هذا ، لكنها لا تستطيع رفض صديقاتها ، وإلا فسوف يسخرون منها ، وربما سيتوقفون عن صداقتها تمامًا.

لكن صديقتها فاسيا تعتقد أن صديقاتها مارسوا ضغوطًا كبيرة عليها. كان دائما يقدر في ماشا الهدوء والسكينة. إنه يحب أن ماشا لا "تتسكع" مثل جميع الفتيات الأخريات ، ولكنها تشارك في تطويرها ، على سبيل المثال. من برأيك سيكون له تأثير أكبر على ماشا؟

من المهم جدًا تعلم الاستماع إلى هؤلاء الأشخاص الذين يمكنهم تقدير أي من صفاتنا. ويجب الاستماع إلى هؤلاء الأشخاص فقط. في أغلب الأحيان لا ينتقدونك ، لا تحاول تصحيحك. على العكس من ذلك ، فهم مستعدون للمساعدة ، ويقدمون عدة خيارات للخروج من موقف صعب ، ولا يضحكون عليك أبدًا.

من المستحيل حولها. لذلك ، يجب أن تظل توقعات الآخرين توقعاتهم ، وألا تصبح مخططًا لأعمالنا. يجب أن تتعلم ألا تخاف من التوقعات غير المبررة. إذن يمكنك أن تكون على طبيعتك في أي موقف.

العوائق الرئيسية

ولكن إلى جانب توقعات وتقييمات الآخرين ، هناك عدد قليل من الأشياء التي تمنع الشخص من أن يكون على طبيعته. دعونا ننظر إليهم بمزيد من التفصيل.

عار. عندما يخجل الإنسان من نفسه أمام الآخرين ، لا يمكن أن يكون حقيقيًا ، لأنه عليك إخفاء هذا الجزء من نفسك. تعلم أن تتحدث بجرأة وصراحة عن مثل هذه الأشياء ، فلن تضطر إلى إخفاء أي شيء وأن تكون مختلفًا عما أنت عليه بالفعل.

يسرع. إن وتيرة الحياة اليوم سريعة بشكل لا يصدق. يجب أن نفعل كل شيء ، ونفعل أكبر قدر ممكن. إنه فقط يمنع الشخص من أن يكون حقيقيًا. في عجلة من أمرك ، ليس لديك وقت للتفكير وتقييم ما يحدث حقًا. لا تخف من أخذ فترات راحة ، توقف وامنح نفسك استراحة.

محفزات. هناك مواقف أو أشخاص معينون لا يمكننا أن نكون فيها حقيقيين. لذلك ، الموظف خجول أمام الرؤساء الكبار ، وينحني الطلاب على مرأى من الأستاذ ، وما إلى ذلك. إذا فهمت بالضبط ما هي الظروف التي تجعلك تصبح شخصًا مختلفًا ، فسيصبح من السهل عليك التعامل مع هذا الأمر.

يخاف. الخوف من ألا تكون ما تريد. كل شخص لديه فكرة معينة عن نفسه. يمكن أن يسمى هذا صورة مثالية عن نفسك. بالنظر إلى الآخرين ، نبحث عن الصفات التي نرغب في امتلاكها. أصعب شيء في هذه العملية هو التخلص من غير الضروري وترك المفيد.

لدي مقال رائع سيساعدك على تحديد ما هو جيد فيك ، وما الذي يستحق العمل عليه أيضًا: "". بعد كل شيء ، يمكن تحويل أي من عيوبك إلى كرامة.

نصيحتي المفضلة "كن على طبيعتي" هي الاحتفاظ بمذكرات شخصية. هناك يمكنك أن تكون صادقًا ، اكتب بصراحة ولا تخاف من أي شيء. بهذه الطريقة فقط يمكنك أن تفهم نفسك حقًا ، تخلص من مخاوفك ، ابحث وابدأ في المضي قدمًا.

هناك دائمًا ظروف يتعين علينا فيها كبح جماح أنفسنا ، لنكون شيئًا ما إلى حد ما. هذا هو المعيار. لكن حتى في مثل هذه الظروف ، يمكنك أن تكون على طبيعتك. نسخة أكثر استرخاء أو ، على العكس ، أكثر متعة.

ما الذي يمنعك من أن تكون على طبيعتك؟ هل أنت مدرك لأحلامك ورغباتك الحقيقية؟ في أي موقف تشعر بعدم الراحة الداخلية؟

كن صادقًا مع نفسك. هذا ما سيساعدك على أن تكون حقيقيًا.
كل التوفيق لك!