الرمي ينتمي إلى ألعاب القوى. تعريف مفهوم "ألعاب القوى"

تنقسم ألعاب القوى الأولمبية إلى خمسة أقسام: الجري ، والقفز ، والشمول ، والمشي ، والرمي. لم يتغير برنامج تخصصات الرجال في الألعاب الأولمبية منذ عام 1956. في المجموع ، يتم لعب 47 مجموعة من الجوائز ، لذا فإن ألعاب القوى هي الرياضة الأكثر كثافة بالميداليات.

تخصصات الجري: عدو ، مسافات متوسطة ، مسافات طويلة ، حواجز ، تتابع. تعد هذه المسابقات من أقدم المسابقات في برنامج الألعاب الأولمبية ، وقد أقيمت بالفعل في عام 1896.

تحتاج ألعاب القوى في المضمار والميدان إلى ملاعب مجهزة خصيصًا بمسارات (8-9 في الصيف و 4-6 في الشتاء). عرض كل منها 1.22 م ، وتزود الممرات بعلامات تشير إلى البداية والنهاية والممر لتمرير العصا.

في الألعاب الأولمبية ، ينظر الحكام دائمًا إلى الصورة النهائية من أجل حل المشكلات المثيرة للجدل. يتم تسجيل المسابقات ، ثم يمكن للرياضي والمدرب تحديد أخطائهم ونجاحاتهم. تقام المسابقات الكبرى في عدة جولات تمهيدية لتمييز المجموعة النهائية بالنتائج.

تشمل التخصصات الفنية لألعاب القوى الصيفية: الوثب العالي العمودي ، القفز بالزانة ، الوثب الطويل الأفقي ، الوثب الثلاثي ، رمي القرص ، رمي الجلة ، رمي الرمح ، رمي المطرقة.

تبدأ القفزات العمودية بالتغلب على العارضة عند أدنى ارتفاع للاختبار. يتم إعطاء الرياضي ثلاث محاولات لكل منهم. في هذه الحالة ، يمكن للرياضي نقل أي عدد (من المحاولات الثلاثة) المتبقية إلى الارتفاع التالي. إذا كانت نتائج الرياضيين متساوية ، تُمنح الميزة للمشارك الذي قضى محاولات أقل. تعتبر القفزة ناجحة إذا ظل الشريط على القضبان. يرفع القاضي في هذه القضية الراية البيضاء.

يعد القفز بالزانة أحد التخصصات الفنية الصعبة للغاية. يتطلب من الرياضي أن يتمتع بصفات العدو ، والقدرة على القفز ، والتنسيق الممتاز للحركات. إذا انكسر العمود أثناء المحاولة ، يمكن للمشارك تكرار القفزة بمعدات أخرى.

تتمثل مهمة الرياضي عند أداء الوثب الطويل في تحقيق أعلى سرعة أثناء الركض وعدم تجاوز خط الحد. يقسم الرياضي التمرين إلى أربع مراحل: الركض ، والتنافر ، والطيران ، والهبوط. قد يختلف أسلوب الرياضيين - فهناك رحلة "خطوة" و "ثني" و "مقص" - يختار كل رياضي الخيار الأكثر فعالية لنفسه.

الشامل عبارة عن مزيج من عدة رياضات رياضية. يتكون السباق العشاري للرجال من: جري 100 م ، وثب طويل ، وثب عالٍ ، ودفع بالرصاص ، وجري 400 م ، و 110 م حواجز ، وقبو بالزانة ، ورمي القرص ، ورمي الرمح ، وجري 1500 م. تؤدي النساء سبع مسابقات: 100 م حواجز ، رمي الجلة ، الوثب العالي ، سباق 200 م ، رمي الرمح ، الوثب الطويل ، الجري 800 م.

نظام منفصل لألعاب القوى يمشي. يجب على الرياضي الالتزام الصارم بتقنية تنفيذه - ملامسة القدم للسطح باستمرار. يتنافس الرجال في مسافات 20 و 50 كيلومترًا ، بينما يتنافس الرجال في مسافة 20 كيلومترًا.

جميع أنواع ألعاب القوى هي الرياضة الأكثر طبيعية للإنسان. منذ سن مبكرة ، نتعلم المشي والجري ورمي الكرة - وألعاب القوى هي كل هذه الخيارات مألوفة منذ الطفولة ، ولكن فقط في شكل أكثر تعقيدًا. من المحتمل أن يكون لألعاب القوى تأثير جيد على الصحة بسبب طبيعتها العضوية. بالإضافة إلى ذلك ، تعد هذه واحدة من أقدم الرياضات التي عرفتها البشرية منذ عام 776 قبل الميلاد.

ألعاب القوى: الرياضة

تختلف أنواع ألعاب القوى تمامًا: وهذا يشمل المشي ، وأنواع مختلفة من الجري ، بما في ذلك الصلبان والسباقات ، وكذلك الأنواع التقنية الشاملة ، مثل القفز والرمي:

• الجري (سننظر في أنواعها أدناه بمزيد من التفصيل) ؛
• القفزات: عالية ، طويلة ، القفز بالزانة ، الوثب الثلاثي ؛
• رياضة المشي
• رمي المقذوفات: الرماح ، القرص ، المطارق ، الطلقات ؛
• شامل.

من بين كل هذا التنوع ، أصبحت رياضة الجري تحظى بشعبية كبيرة بين الهواة - وهذه طريقة مجانية وممتعة للحفاظ على جمال وصحة جسمك. ولست بحاجة إلى أي معدات خاصة - فقط أحذية جري جيدة وبدلة رياضية. صدقني ، مقارنة بالرياضات الأخرى ، هذه تكلفة صغيرة جدًا!

نتعرف جميعًا على القفز من ألعاب القوى في المدرسة. عادة ، بعد الفصول الدراسية ، يُعرض على الطلاب الناجحين بشكل خاص في هذا المجال حضور قسم لمزيد من تطوير القدرات ، حيث يوجد طريق مباشر إلى المدينة والمسابقات الإقليمية ثم إلى بطولات العالم.

تتميز الألعاب الرياضية بشكل شامل - وهذا نوع من المنافسة التي لا يتنافس فيها الرياضيون في مجال واحد ، ولكن في مجالات مختلفة ، وبفضل ذلك يمكن التعرف على أكثر الرياضيين تنوعًا. من المثير للدهشة أن النساء اللواتي يشاركن في كل شيء ويتقن الجري في أي مسافة وفي قفزات طويلة أو عالية قادرات على هزيمة المتخصصين الضيقين من أنواع معينة في المسابقات.

ألعاب القوى: الجري

أنواع الجري من ألعاب القوى متنوعة تمامًا ، بعضها يتطلب القدرة على التحمل ، والبعض الآخر يتطلب القدرة على تطوير السرعة بسرعة. وهي تشمل مجموعة متنوعة من الاختلافات:

• العدو (مسافات قياسية - 100 م و 200 م و 400 م) ؛
• يثب (100 م ، 400 م) ؛
• الجري لمسافات متوسطة (عادة ما تكون المسافات من 800 إلى 3000 متر مساوية لمتوسط ​​المسافات ، وهذا يشمل أيضًا 3000 متر حواجز) ؛
• الجري لمسافات طويلة (يوجد بشكل قياسي اثنان منهم - 5000 م و 10000 م) ؛
• عبر (الجري عبر الضاحية) ؛
• الماراثون (الجري على طول المسار لمسافات طويلة جدًا) ؛
• سباق التتابع (النوع الأكثر فريقًا لألعاب القوى في المضمار والميدان ، بما في ذلك الخيارات التالية: 4 × 100 م ، 4 × 200 م ، 4 × 400 م ، 4 × 800 م أو 4 × 1500 م).

يمكن ممارسة ألعاب القوى على المستوى الاحترافي ومستوى الهواة. في الولايات المتحدة ، يقطع العديد من سكان المدن والبلدات الصغيرة مسافات متوسطة بانتظام. للحفاظ على شكل الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه التمارين تقوي بشكل مثالي نظام القلب والأوعية الدموية والرئتين ، وتعزز القدرة على التحمل وتوتر العضلات. علاوة على ذلك ، فإن الجري هو العدو الرئيسي لدهون البطن.

بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأنه من السهل رؤيته ، فإن أنواع الجري في ألعاب القوى لا تعني على الإطلاق دروسًا فردية حصرية: يتطلب سباق التتابع تماسكًا خاصًا من الفريق ، مما يعني أنه يطور روح الفريق والقدرة على العمل في فريق.

بالمناسبة ، يمكن إرسال الأطفال إلى قسم ألعاب القوى من سن 7-8. في هذا العمر ، يكون الجسم جاهزًا بالفعل لأحمال من هذا النوع ، وإلى جانب ذلك ، إذا تبين أن الطفل لديه القدرة ، فسيكون قادرًا في المستقبل على ممارسة الرياضة بشكل احترافي.

ألعاب القوى هي إحدى الرياضات القديمة التي تجمع بين الجري على مسافات مختلفة ، والقفزات الطويلة والعالية ، ورمي القرص ، ورمي الرمح ، والمطرقة ، والقنابل اليدوية (رمي الجلة) ، والمشي ، وألعاب القوى في كل مكان.

يرتبط تاريخ تطور ألعاب القوى ارتباطًا وثيقًا بالألعاب الأولمبية في العصور القديمة والحداثة. في الألعاب الأولمبية الأولى عام 776 قبل الميلاد. ه. تم لعب نوع واحد فقط من ألعاب القوى - الجري لمرحلة واحدة (حوالي 19.27 م). في وقت لاحق ، تضمن برنامج الألعاب الجري للمرحلة 2 وما حولها - الخماسي (الخماسي) ، والذي تضمن 4 أنواع من ألعاب القوى - الجري والوثب الطويل ورمي القرص ورمي الرمح.

بدأ العد التنازلي لـ "عمر" ألعاب القوى المحلية منذ عام 1888 ، عندما تشكلت الدائرة الأولى للعدائين بالقرب من سان بطرسبرج. في عام 1908 ، أقيمت أول بطولة روسية لألعاب القوى ، شارك فيها 50 مشاركًا. في عام 1912 ، قدم الرياضيون الروس ، من بينهم 47 رياضيًا ، عرضًا في دورة الألعاب الأولمبية الخامسة في ستوكهولم.

ترتبط الخطوات الأولى في ألعاب القوى بإدخال التدريب العسكري الشامل (Vsevobuch) في البلاد في عام 1918. في سنوات مختلفة ، أقيمت البطولات الوطنية ، ومنذ عام 1934 أصبحت سنوية. في الثلاثينيات. تمكن رياضونا من تحسين مهاراتهم بشكل كبير ، وفي بعض الألعاب الرياضية يصلون إلى مستوى الإنجازات الأوروبية والعالمية.

في عام 1946 ، في بطولة أوروبا في أوسلو ، حصل رياضونا على 20 ميدالية ، بما في ذلك 6 ميداليات ذهبية ، واكتسبوا اعترافًا دوليًا.

في برنامج الألعاب الأولمبية الحديثة ، يتم تمثيل ألعاب القوى بـ 24 حدثًا للرجال و 14 للسيدات.

أساس ألعاب القوى هي الحركات الطبيعية للإنسان. لذلك ، من الناحية المجازية ، يصبح كل شخص منذ الطفولة المبكرة ، بعد أن تعلم بالكاد المشي والجري والقفز والرمي ، رياضيًا. بعد كل شيء ، تتكون ألعاب القوى من الجري والقفز والرمي.

تساهم الممارسة المنتظمة لهذه الرياضة في النمو البدني الشامل وتعزيز الصحة. أفضل سن لبدء ألعاب القوى العادية هو 10-11 سنة.

ألعاب القوى جزء من نظام التربية البدنية. كانت تمارين المضمار والميدان أحد الأجزاء الرئيسية في جميع مستويات مجمع الثقافة البدنية All-Union GTO. أكثر من نصف أنواع ألعاب القوى يجري - وهي طريقة للحركة ، وفقًا لتعريف P.F. Lesgaft ، فإن الجسم "إما يلامس الأرض بقدم واحدة ، ثم يطير في الهواء". يعد الجري وسيلة قيمة للتربية البدنية ، فهو جزء من جميع الرياضات الأخرى تقريبًا.

الجري لمسافات قصيرة (العدو السريع).

مسافة 100 ميُطلق على الفائز الأولمبي في سباق 100 متر لقب أسرع رجل على وجه الأرض. يطور أفضل العدائين الحديثين سرعات تزيد عن 39 كم / ساعة على هذه المسافة. قبل الألعاب الأولمبية الأولى (1896) ، بدأ المتسابقون في الركض من وضعية "البداية العالية" (الانحناء قليلاً ووضع قدم واحدة للأمام). نزل الرياضي الأمريكي ت. بيرك لأول مرة في البداية على ركبة واحدة وانحنى على الأرض بكلتا يديه. أصبح الفائز في الأولمبياد الأول ، ومنذ ذلك الحين بدأ جميع الرياضيين مثله تمامًا. هذا الموقف يسمى البداية المنخفضة. صحيح ، في ذلك الوقت كانت نتيجة بورك 12.0 ثانية فقط - في عصرنا هذا هو معيار الفئة الأولى للنساء. ولكن بعد أربع سنوات ، في الألعاب الأولمبية الثانية في باريس (1900) ، أظهر الفائز نتيجة 11.0 ثانية. ومن أجل التغلب على المرحلة التالية - 10 ثوانٍ ، استغرق المتسابقون 68 عامًا. في الألعاب التاسعة عشرة (1968) في مكسيكو سيتي ، ركض العداء الأمريكي D. Hines مسافة 100 متر في 9.95 ثانية. ظلت هذه النتيجة رقما قياسيا عالميا لمدة 15 عاما.

مسافة 200 ميتغلب العداؤون على النصف الأول من المسافة بالتناوب ، والنصف الثاني في خط مستقيم. الرقم القياسي العالمي في هذا النوع من الجري هو 19.8 ثانية ، مما يعني أن العداء تغلب على كل 100 متر بمتوسط ​​أسرع من 10 ثوانٍ. عادةً ما يؤدي أقوى عداء 100 متر أداءً جيدًا في سباق 200 متر. الانتصار المزدوج شرف بشكل خاص. تمكن 7 رياضيين فقط من الفوز بمسافتين في الأولمبياد ، بما في ذلك العداء السوفيتي البارز في.بورزوف. في ألعاب ميونيخ عام 1972 ، ركض 100 متر في 10.14 ثانية و 200 متر في 20 ثانية.

سباق 400 مهذا هو بالضبط طول الدائرة الكاملة لملعب حديث. هذه واحدة من أصعب المسافات في ألعاب القوى: يجب على الرياضي الجمع بين السرعة العالية والتحمل الممتاز للسرعة. الرقم القياسي العالمي في سباق 400 متر ، والذي تم تسجيله أيضًا في مكسيكو سيتي في الألعاب الأولمبية التاسعة عشرة (1968) ، هو 43.8 ثانية. وهذا يعني أن العداء الزنجي L. Evans تغلب كل 100 متر أسرع من 11 ثانية.

يتم أيضًا تضمين الجري بسرعة 100 و 200 و 400 متر في برنامج المسابقات النسائية (شاركت النساء في الألعاب الأولمبية الحديثة منذ الأولمبياد التاسع في أمستردام ، 1928). في نصف قرن مضى منذ ذلك الحين ، نما أداء المرأة بسرعة وأصبح الآن على قدم المساواة مع أداء الرجال في الآونة الأخيرة. وبالتالي ، فإن الأرقام القياسية العالمية للسيدات في سباق 100 متر هي 10.88 ثانية ؛ في سباق 200 متر - 22.06 ثانية ؛ في سباق 400 متر - 48.94 ثانية. يمكن تسمية أفضل عداء في عصرنا بالرياضي البولندي I. Shewinska. حائزة على ميداليات ذهبية أولمبية في 200 و 400 متر ، وفازت بالعديد من المسابقات والألعاب الأولمبية (1964 ، 1968 ، 1976).

سباق التتابع 4 × 100 و 4 × 400 م.تعتبر مرحلات Sprint واحدة من أكثر المشاهد الرياضية إثارة. المتسابقون الأربعة (تقام سباقات التتابع للرجال والنساء) ، كما لو كانوا متصلين بخيط غير مرئي ، يندفعون على طول المسار ، ويمرون بأقصى سرعة في نهاية كل مرحلة بعصي خشبية أو بلاستيكية - سباقات التتابع - لزملائه. نظرًا لأن جميع العدائين ، باستثناء الأول ، يجرون المسافة أثناء التنقل ، فإن سرعة العدائين عالية جدًا. على سبيل المثال ، قام الأمريكي R. Hayes في ألعاب طوكيو (1964) بتشغيل مرحلته في تتابع 4 × 100 متر في 8.6 ثانية.

في سبعينيات القرن الماضي ، كانت أقوى فرق التتابع للرجال من الأمريكيين ، وللنساء ، عداءون من ألمانيا الشرقية.

الجري لمسافة متوسطة

مسافة 800 متر.يركض المتسابقون دائرتين كاملتين حول الملعب. يبدأون في ممرات منفصلة ، وبعد الالتفاف يذهبون إلى حافة الملعب ويمرون على طول مسار واحد. في أغلب الأحيان ، فاز المتسابقون الأقوياء في هذه المسافة. لكن في بعض الأحيان ، حقق الرياضيون الذين جمعوا بين 400 و 800 متر نجاحًا أيضًا. قدم الرياضي الكوبي أ. خوانتورينا أداءً رائعًا في الألعاب الأولمبية الحادية والعشرين في مونتريال: لقد فاز بسباق 800 متر برقم قياسي عالمي جديد - دقيقة واحدة و 42.5 ثانية ، وبعد ذلك لعدة أيام أصبحت البطل الأولمبي في سباق 400 متر. تم تضمين مسابقات السيدات في سباق 800 متر في برنامج دورة الألعاب الأولمبية لعام 1928 ، ثم بعد استراحة ، من عام 1960. أول بطلة سوفياتية للألعاب الأولمبية (1960) في كانت هذه المسافة Lysenko برقم قياسي عالمي جديد - 2 دقيقة 4.3 ثانية ، وفي عام 1976 كررت T. Kazankina انتصارها ، وفازت بسباق 800 متر في مونتريال بنتيجة مذهلة - دقيقة واحدة و 54.94 ثانية.

مسافة 1500 متر.هذه المسافة شائعة أيضًا بين العدائين. يرجع ذلك جزئيًا إلى أن الرياضيين الأوروبيين والأمريكيين هم من كبار المعجبين بسباق الميل (غير الأولمبي) ، والذي يقع على مسافة قريبة (1609 مترًا) من مسافة 1500 متر. نيوزيلاندا. بالنسبة للسيدات ، تم تضمين هذه المسافة في برنامج الألعاب الأولمبية منذ عام 1972. لم يكن الرياضيون السوفييت على قدم المساواة في سباق 1500 متر: فاز L. Bragina في ميونيخ ، و T. Kazankina فاز في مونتريال. كما أنها تمتلك رقمًا قياسيًا عالميًا في سباق 1500 متر - 3 دقائق و 56 ثانية.

الجري لمسافات طويلة وطويلة للغاية.

الجري لمسافة 5000 و 10000 متر (تشغيل المقيم).يحتاج الرياضيون إلى عناية كبيرة ومثابرة في التدريب والقدرة على التحمل وأساليب الجري المعقولة ، فضلاً عن التوزيع الاقتصادي للقوى على مسافة. كان للعدائين المشهورين في الماضي مثل هذه الصفات: P. Nurmi (فنلندا) ، صاحب العديد من الميداليات الذهبية الأولمبية ؛ العداء السوفيتي ف.كوتس ، الذي أصبح بحق بطل أولمبياد ملبورن بعد انتصاراته على مسافة 5 و 10 كم ؛ البطل الاولمبي عام 1960 P. Bolotnikov. في الأولمبياد في ميونيخ ومونتريال ، فاز اللاعب الفنلندي الرائع L. Viren بمسافة 2 و 4 ميداليات ذهبية.

سباق الماراثون (42 كم 195 م).حصلت على اسمها من مدينة ماراثون. وفقًا للأسطورة ، بعد معركة ماراثون (490 قبل الميلاد) ، نقل المحارب الرسول اليوناني أخبار انتصار الإغريق على الفرس إلى أثينا. بعد أن جاء راكضًا ، أعلن النصر وسقط ميتًا. سباق الماراثون مكرس لهذا العمل الفذ للمحارب. كان أول بطل أولمبي هو الرياضي اليوناني إس. لويس. مرتين (1960 ، 1964) أصبح رياضي من إثيوبيا أ. بيكيلا هو البطل الأولمبي. كانت انتصاراته الأولمبية أول نجاحات كبيرة للعدائين الأفارقة.

الجري عقبة (الحواجز).

الجري 110 م حواجز.في الألعاب الأولمبية الأولى ، تغلب الرياضيون على 100 متر ، وكان ارتفاع الحواجز 1 متر. لاحقًا ، زادت المسافة بمقدار 10 أمتار ، وأصبح ارتفاع العوائق (على مسافة 10) 106.7 سم. من قبيل المصادفة أن معظم الحواجز هم أشخاص طويلون يتمتعون بالسرعة والمرونة وتنسيق الحركات. بين الحواجز ، يؤدي أفضل الرياضيين ثلاث خطوات ركض ، ثم يتبعه "هجوم" الحاجز. بالنسبة للنساء ، كانت المسافة أقصر - 100 متر والحواجز أقل - 84 سم. حتى عام 1972 ، أقيمت مسابقات للسيدات على مسافة 80 مترًا وكان ارتفاع الحواجز 76.2 سم. تنتمي الأرقام القياسية العالمية في هذه المسافات إلى R Nehemia (الولايات المتحدة الأمريكية) - 13 ثانية و G. Rabshtyn (بولندا) - 12.48 ثانية.

400 م حواجز.تتطلب هذه المسافة الصعبة كلاً من السرعة والقدرة على التحمل والقدرة على التغلب على العقبات من الحواجز. يقطع أفضل حواجز في العالم المسافة في أقل من 48 ثانية ، وعلى مسافة 400 متر "سلسة" (بدون حواجز) لديهم نتائج أفضل من 46 ثانية. الرقم القياسي العالمي في سباق 400 متر يعود إلى البطل الأولمبي لعام 1976 الأمريكي إي موسى - 47.45 ثانية. هذه المسافة مدرجة أيضًا في برنامج المسابقات النسائية باستثناء الألعاب الأولمبية.

الجري على ارتفاع 3000 م مع وجود عوائق (مطاردة برج الكنيسة).يتنافس الرجال فقط في هذا النوع من الجري ، وقد تم تسجيل الأرقام القياسية العالمية منذ عام 1954 ، عندما تم تقديم ترتيب معياري للعقبات (تم وضع 5 حواجز خشبية حول الملعب - 400 متر ، وبعد أحدهم كان هناك حفرة بها ماء ). كقاعدة عامة ، مطاردو الأبراج هم من المقيمين الممتازين الذين أتقنوا أسلوب التغلب على العقبات. في عام 1978 ، سجل الكيني هـ رونو أربعة أرقام قياسية عالمية في وقت واحد - في حواجز 3000 و 5000 و 10000 متر و 3000 متر!

رياضة المشي.

المشي 20 كم.على عكس الجري ، يتطلب المشي في السباق دعماً مستمراً على الأرض. يتم وضع الساق على الكعب ، ثم هناك "لفة" على إصبع القدم ، وبعد ذلك يتم تقويم الساق ، وتبقى مستقيمة إلى الوضع الرأسي للرياضي.

حتى عام 1956 ، تضمن البرنامج الأولمبي المشي لمسافة 10 كيلومترات ، وفي ملبورن في الألعاب السادسة عشر تضاعفت المسافة. وقد توجت البداية الأولى للعدائين السوفييت بانتصار رائع: أصبح L. Spirin البطل الأولمبي ، بينما احتل A.Mikenas و B. Junk المركزين الثاني والثالث.

في السنوات اللاحقة ، لم يكن الرياضي السوفييتي الرائع V.Golubnichy يعرف أي مساوٍ له. وفاز بميداليتين ذهبيتين وفضية وبرونزية في الألعاب التي أقيمت في روما وطوكيو ومكسيكو سيتي وميونيخ.

السير 50 ​​كم.تقام المسابقات ، كما في المسافة السابقة ، على طول الطريق السريع مع البداية والنهاية في الملعب. هذه اختبارات صعبة - فالرياضيون على الطريق لأكثر من 4 ساعات. بالإضافة إلى أنواع المشي والجري التي سبق ذكرها ، تقام المسابقات أيضًا على مسافات أخرى (3000 م ، 20000 م ، في ساعة واحدة) ، لكنها ليست مدرجة في برنامج الألعاب الأولمبية.

ألعاب القوى يقفز.

الوثب العالي.يتم إعطاء الرياضي ثلاث محاولات للتغلب على كل ارتفاع. إذا فشل في الثلاثة ، يتم استبعاده من المنافسة. يحدث أن يتغلب العديد من لاعبي القفز على الارتفاع الأخير ، فإن الفائز هو الذي ينفق أقل عدد من المحاولات على هذا الارتفاع.

في البداية ، قفزوا بأسلوب "المقص" ، ثم "الموجة" ، ثم جاءت أنماط "اللف" لتحل محلها ، وأخيرًا ، أسلوب "الانقلاب" ، عندما يتغلب اللاعب على العارضة ، ويحول صدره إليه وضع أفقي. في عام 1968 ، تغلب الأمريكي R. Fosbury على الحانة وظهره إليها. هذا النمط يسمى Fosbury. لكن الأرقام القياسية العالمية للرجال والنساء لا تزال مملوكة للرياضيين باستخدام طريقة "الوجه" ، والتي تم تطويرها بالتفصيل من قبل المدربين والعلماء السوفييت. بمساعدة هذا الأسلوب ، أخذ الرياضي من جمهورية ألمانيا الديمقراطية R. Ackerman ارتفاعًا 2 مترًا ، والعبور السوفيتي V. Yashchenko - 2 متر 34 سم.الأرقام القياسية العالمية - من 2 م 23 سم إلى 2 م 28 سم .

القفز بالزانة.يتم تضمين هذا النوع من ألعاب القوى في البرنامج لمسابقات الرجال فقط. نمت الأرقام القياسية العالمية في هذا الشكل جنبًا إلى جنب مع تحسين القطب للقفز. في البداية ، كان خشبيًا ، ثم الخيزران ، ثم المعدن ، وفي السنوات الأخيرة ، استخدم لاعبو القفز عمودًا مصنوعًا من الألياف الزجاجية والمواد الاصطناعية. الرقم القياسي العالمي هو 5 م 70 سم.

قفزة طويلة.يتم إجراؤه بجري تعسفي ، وبعد ذلك يندفعون بأقوى قدم لهم من قضيب خشبي محفور في الأرض. إذا تخطى اللاعب حافته الأمامية ، فلن يتم احتساب القفزة.

كانت القفزات البعيدة ناجحة لعدد قليل من لاعبي القفز. فقط في عام 1968 ، في الألعاب الأولمبية في مكسيكو سيتي ، "طار" الأمريكي بي بيمون بمقدار 8 أمتار و 90 سم.السجل الأوروبي (8 م 66 سم) يعود إلى رياضي من اليونان إل. تساتوما. في بلدنا ، قفز I. Ter-Ovanesyan إلى أبعد مدى (8 م 35 سم). اقتربت النساء فقط في عام 1976 من خط 7 أمتار.

تم التغلب على أول خط يبلغ طوله سبعة أمتار بواسطة الرياضي السوفيتي V. Bardauskene (7.09 م).

قفزة ثلاثية.يتطلب هذا النوع الصعب من ألعاب القوى في المضمار والميدان سرعة العداء ، والوثب الطويل الجيد والعضلات "الفولاذية" من الوثب. يقوم الوثب ، بعد الجري ، بدفع القضيب بأقوى رجل ، ويهبط على نفس الساق ، ثم بعد الخطوة الثانية على الساق الأخرى وينهي القفزة بالهبوط في حفرة رملية. أفضل لاعبي القفز في العالم "يطيرون بعيدًا" بعيدًا عن علامة 17 مترًا ، والرقم القياسي العالمي الذي سجله البرازيلي جيه كارلوس دي أوليفيرا في مدينة مكسيكو سيتي الجبلية الشاهقة هو 17 مترًا و 89 سم. أفضل قفزة في السبعينيات هي الفائز بثلاثة أولمبياد V. سانيف. طول القفزة هو المسافة من الحافة الأمامية للشريط إلى أقرب أثر قدم في الرمال بعد الهبوط. في كلا النوعين من القفزات الطويلة ، يتم إعطاء ثلاث محاولات.

رميات ألعاب القوى.

تمارين رمي القرص ، الرمح ، المطرقة وغيرها من المعدات الرياضية ، وكذلك في رمي الطلقة عن بعد ، تساهم في تنمية القوة وخفة الحركة والسرعة وتنسيق الحركات ، وتشكيل المهارات التطبيقية.

رمي الجلة.يتم دفع اللقطة إلى قطاع (حوالي 45 درجة) من دائرة (قطرها 213 سم) ، تحدها حلقة معدنية أو حافة خشبية. في السابق ، قام الرياضي ، مع ظهره في اتجاه الدفع ، بقفزة منزلقة ، جنبًا إلى جنب مع دوران الجسم ، دفع القلب للأمام. في عام 1971 ، اقترح المدرب السوفيتي الشهير VI Alekseev طريقة جديدة للرمي بالرصاص مع دوران جسم القاذف وتحريكه في دائرة. باستخدام هذه الطريقة ، سجل الطالب ألكسيف أ. باريشنيكوف رقمًا قياسيًا عالميًا في عام 1976 - 22 مترًا.من بين النساء طوال السبعينيات ، كانت طالبة أليكسييف ، البطل الأولمبي ن. تشيزوفا ، هي الأقوى أيضًا.

رمي القرص.يتم الرمي من دائرة ذات قاعدة خرسانية ، قطرها 2 م 50 سم ، مسيجة بشبكة. حقق رامي القرص الأمريكي أ. أورتر ، الفائز بأربعة أولمبياد (1956-1968) ، نجاحًا باهرًا بين الرجال. في العقود الأخيرة ، كان جي راينش أقوى مراقص ديسكو بين النساء في العقود الأخيرة. تحمل رقما قياسيا عالميا يساوي 76 مترا و 80 سم ، وكان الرياضي السوفياتي ف.ملينك في عام 1976 أول من أطلق قذيفة على ارتفاع 70 مترًا و 50 سم في العالم.

رمي المطرقة.يتم تثبيت القذيفة بأصابع كلتا اليدين ، غير مجدولة ، ثم يتم إجراء 2-4 دورات ويتم إرسالها إلى القطاع 45 درجة المحدد في الحقل.

فاز الرماة المحليون في هذا النوع من ألعاب القوى بالعديد من الأولمبياد. في عام 1978 ، ألقى Muscovite B. Zaichuk لأول مرة في العالم مقذوفًا يزيد طوله عن 80 مترًا.

رمي الرمح.منذ العصور القديمة ، تنافس الناس في الدقة ومدى رمي الرمح. استمر هذا النوع من المنافسة حتى يومنا هذا. قم برمي رمح من قضيب منحني محفور متدفقًا في الأرض في قطاع يبلغ حوالي 29 درجة. الرقم القياسي العالمي مع أطول رمية لقذيفة من الطراز الجديد (منذ عام 1986) 98 مترًا و 48 سم ينتمي إلى القاذف التشيكي J. Zelezny. بين النساء - التشيكية أيضا B. Shpotakova (72 م 28 سم).

ألعاب القوى في كل مكان.

هو مزيج من التمارين البدنية في رياضة واحدة أو أكثر. الغرض من كل شيء هو الكشف عن الصفات النفسية الجسدية المتنوعة والمهارات الحركية للرياضيين.

ديكاتلون.يعتبر بحق تاج ألعاب القوى. الرجال فقط هم من يتنافسون في هذه المنافسة الصعبة. يتضمن برنامج العشاري 100 و 400 و 1500 متر ، 110 متر حواجز ، الوثب العالي ، الوثب الطويل والقفز بالزانة ، رمي الجلة ، رمي القرص ورمي الرمح.

تقام مسابقات Decathlon في يومين (5 أنواع في اليوم).

في عام 1972 ، فاز العداءان السوفيتيان N. Avilov و L. Litvinenko في أولمبياد ميونيخ. الآن الرقم القياسي العالمي ينتمي إلى الأمريكي ر.شبرلا - 9026 نقطة.

الخماسي.النساء ، على عكس الرجال ، يتنافسن في 5 أنواع - 100 م حواجز ، الوثب العالي ، رمي الجلة ، الوثب الطويل وجري 800 م. تم تقديم هذا البرنامج منذ عام 1977. الرقم القياسي العالمي ينتمي إلى S. Murray.

يعتبر عام 1888 عام ميلاد ألعاب القوى الوطنية ، عندما تم تشكيل دائرة من ركض الجري في تيارليف (بلدة بالقرب من سانت بطرسبرغ). لكن ألعاب القوى لم تتطور إلا بعد عام 1917.

في عام 1946 ، دخل رياضونا إلى الساحة الدولية الواسعة. منذ عام 1952 كانوا يؤدون عروضهم في الألعاب الأولمبية.

ألعاب القوى هي رياضة معقدة ، تضم أنواعًا عديدة من التخصصات المختلفة ، فليس من أجل لا شيء أنها تعتبر ملكة الرياضة ، وحتى التعبير "أسرع ، أعلى ، أقوى" في 2/3 يمكن أن يعزى إليها. في أول دورة ألعاب أولمبية يونانية قديمة ، كانت ألعاب القوى هي البرنامج الرياضي الرئيسي. ومنذ ذلك الوقت وحتى يومنا هذا ، كانت أكثر الرياضات شعبية وأهمها. في الأساس ، ترجع هذه الشعبية إلى حقيقة أنه لا توجد حاجة لمعدات باهظة الثمن لممارسة الرياضة. وهكذا ، أصبحت بلدان أمريكا اللاتينية وأفريقيا وآسيا حتى يومنا هذا فائزة في مختلف التخصصات.

بفضل التطور العالمي والشعبية الكبيرة والتطور التطوري المستمر أصبحت ألعاب القوى "ملكة الرياضة" (اللقب الذي حصلت عليه في النصف الثاني من القرن العشرين). لعدة عقود ، لم يكن هناك يوم يمكن فيه إلغاء هذا العنوان. لا تزال "على رأس" عالم الرياضة وتحظى باحترام كبير.

تاريخ الحدوث

في الواقع ، كانت ألعاب القوى معروفة قبل فترة طويلة من اليونان القديمة ، وبالتالي قرون عديدة قبل الميلاد. ه. أقام شعوب من إفريقيا وآسيا مسابقات بانتظام. لكن السجلات الوثائقية الأولى والأطباق وألواح الطين واللوحات الجدارية والرسومات التي تحدثت عن التدريبات الأولى التي تنمي القوة (الجري وغيرها) ، بالطبع ، نزلت إلينا من اليونان القديمة. ولكن هنا هي المفارقة ، فقد عزا اليونانيون جميع رياضات القوة إليها وهذا ليس من قبيل الصدفة ، لأن رمي المطرقة أو سباقات الماراثون على مسافات طويلة بالكاد يمكن أن يطلق عليها ألعاب القوى ، وبالتالي فإن التقسيم تعسفي إلى حد ما. بالمناسبة ، الجري هو أحد أقدم مسابقات الرياضيين ؛ كانت الرياضة الوحيدة التي يعود تاريخها إلى عام 776 قبل الميلاد. ه. منذ ذلك الحين ، تغير الكثير ، والآن ، وبفضل إحياء الألعاب الأولمبية في عام 1896 ، ينعكس هذا أيضًا في ألعاب القوى إلى حد كبير.

الأصل في روسيا

حدث تطور الرياضة في جميع أنحاء العالم ، ولم يقف ألعاب القوى في روسيا جانبًا. أقيمت أول مسابقة للجري في عام 1888. يعتبر هذا العام بداية ألعاب القوى في روسيا. أقيمت أول بطولة لعموم روسيا في عام 1908 ، ومنذ ذلك الحين عقد الاتحاد الروسي لألعاب القوى باستمرار مسابقات في هذه الألعاب الرياضية ، والفائز بها هو الرياضي أو الفريق الذي كان قادرًا على إظهار أفضل نتيجة في المحاولات النهائية للتخصصات الفنية أو سباقات. تقام جميع البطولات على عدة مراحل ، باستثناء الجري والجري والمشي.

أنواع ألعاب القوى

ألعاب القوى هي رياضة تجمع بين العديد من التخصصات المختلفة ، من بينها:

بطبيعة الحال ، من بين جميع الرياضات ، حققت تخصصات الجري أكبر شعبية. ويرجع ذلك إلى توفرها وسهولة الحفاظ على صحتها وجسمها بالملابس الرياضية ، ولكن هذا لا يعني على الإطلاق أن ألعاب القوى تمارس رياضة الجري فقط. الرياضات الأخرى شائعة في جميع أنحاء العالم ، ولكن إذا كانت تتطلب معدات أو ملابس رياضية إضافية ، فكل ما تحتاجه للجري هو ملابس وأحذية مريحة.

رياضة بدنية

تنتمي الجمباز الفني والإيقاعي أيضًا إلى ألعاب القوى ، والاختلافات الوحيدة هي أن الأول متعدد التخصصات ، ويتم إجراء التمارين فيه على الجهاز وعلى الأرض. في الوقت نفسه ، هناك رياضات خاصة بالنساء وهناك رياضات للرجال. تقام مسابقات الجمباز كجزء من الألعاب الأولمبية والبطولات الأوروبية والعالمية ، حيث تقام مسابقات فردية وجماعية. وبالتالي ، يتم تضمينهم في الإلزامي ، ويمكن القول بأمان أن ألعاب القوى -

ألعاب القوى الحديثة: المنشطات

إذا نظرت إلى جذور ظهور الرياضة ، سترى أن هذا ليس فقط اختبارًا لقدرات الفرد وتحسين النتائج أثناء التدريب الصادق ، ولكن أيضًا بفضل الأدوية المختلفة ، والتي يشار إليها في العالم الحديث باسم منشطات. حتى قبل 40 عامًا ، أعلن الأطباء والرياضيون المحترفون أن ألعاب القوى هي رياضة وصل فيها الناس بالفعل إلى أقصى إمكاناتهم.

على الرغم من أن المنشطات تسبب ضررًا كبيرًا للجسم على هذا النحو ، إلا أنها تدمر الفكرة الكاملة للمنافسة العادلة وإخراج الأفضل. من غير المرجح أن يوقف أي شخص "طاعون الرياضات الحديثة" ، كما يطلق عليه المنشطات. يبتكر الأطباء طرقًا جديدة لتجاوز السيطرة. حتى أن هناك رأيًا مفاده أن المسابقات الحديثة ليست صراعًا للرياضيين ، بل صراع أطبائهم ، لأنه بسبب إدخال التجارة في الرياضة ، لا تأتي الإنجازات الشخصية للرياضي في المقدمة ، ولكن ربحيته في المقابل على الاستثمار.

في نظام التربية البدنية ألعاب القوىتحتل مكانة مهيمنة بسبب تنوعها وتوافرها وجرعتها وكذلك قيمتها التطبيقية. تعد الأنواع المختلفة من الجري والقفز والرمي جزءًا لا يتجزأ من كل درس من دروس الثقافة البدنية للمؤسسات التعليمية على جميع المستويات وعملية التدريب للعديد من الرياضات الأخرى.

اكتساب مهارات وقدرات الأنشطة العلمية والمنهجية ؛

تكوين مجموعة من المهارات الحركية والصفات البدنية اللازمة في النشاط المهني لمتخصص في التربية البدنية والرياضة

ألعاب القوى- أشهر الرياضات التي تساهم في النمو الجسدي الشامل للإنسان ، حيث تجمع بين الحركات العامة والحيوية (المشي والجري والقفز والرمي). تعمل تمارين ألعاب القوى المنهجية على تطوير القوة والسرعة والقدرة على التحمل والصفات الأخرى اللازمة للإنسان في الحياة اليومية.

تصنيف ألعاب القوى الرياضيةمن الممكن وفقًا لمعايير مختلفة: مجموعات أنواع ألعاب القوى ، وخصائص الجنس والعمر ، والأماكن. الأساس هو خمسة أنواع من ألعاب القوى: المشي والجري والقفز والرمي والشامل.

تصنيف سباقات المضمار والميدانحسب خصائص الجنس والعمر: أنواع الذكور والإناث ؛ للأولاد والبنات من جميع الأعمار.

في آخر التصنيف الرياضيفي ألعاب القوى ، تقام 50 رياضة في الملاعب والطرق السريعة وعبر الضاحية ، و 14 رياضة في الداخل للرجال - 56 و 15 رياضة على التوالي.

التالي التصنيف الرياضيتعطى حسب أماكن التدريب والمسابقات: الملاعب ، والطرق السريعة والطرق الريفية ، والتضاريس الوعرة ، والساحات الرياضية والقاعات.

حسب الهيكل سباقات المضمار والميدانتنقسم إلى دورية ، وحلقة ومختلطة ، ومن وجهة نظر المظهر السائد لأي صفة فيزيائية: السرعة ، والقوة ، وقوة السرعة ، وتحمل السرعة ، والتحمل الخاص.

ايضا أنواع ألعاب القوىمقسمة إلى كلاسيكي (K) (أولمبي) وغير كلاسيكي (كل الآخرين).

يشمل برنامج الألعاب الأولمبية للرجال حتى الآن 24 نوع ألعاب القوى، في النساء - 22 نوع ألعاب القوىالذين لعبوا أكبر عدد من الميداليات الأولمبية.

انصح مجموعات ألعاب القوى.

المشي

المشي- النوع الدوري ، الذي يتطلب إظهار قدرة خاصة على التحمل ، يتم إجراؤه لكل من الرجال والنساء.

بالنسبة للسيدات ، يتم إجراء المداخل: في الملعب - 3 ، 5 ، 10 كم ؛

• في الساحة - 3.5 كم ؛
• على الطريق السريع - 10 ، 20 كم.

بالنسبة للرجال ، تقام الجري: في الملعب - 3 ، 5 ، 10 ، 20 كم ؛

• في الساحة - 3.5 كم ؛
• على الطريق السريع - 35 ، 50 كم.

المناظر الكلاسيكية (ك):

• للرجال - 20 و 50 كم ،
• للنساء - 20 كم.

يجري

يجريمقسمة إلى فئات: التشغيل السلس ، الحواجز ، الموانع ، التتابع ، الجري عبر الضاحية.

تشغيل ناعم- نوع دوري ، يتطلب مظهرا من مظاهر السرعة (العدو) ، التحمل للسرعة (300-600 م) ، التحمل الخاص.

سبرينت، أو الركض السريع ، يقام في الملعب والساحة. المسافات: 30 ، 60 ، 100 (ك) ، 200 (ك) م ، نفس الشيء بالنسبة للرجال والنساء.

العدو الطويلالتي أقيمت في الملعب والساحة. المسافات: 300 ، 400 (ك) ، 600 م ، نفس المسافة للرجال والنساء.

تشغيل التحمل:

- المسافات المتوسطة: 800 (ك) ، 1000 ، 1500 (ك) م ، 1 ميل - تقام في الملعب وفي ساحة الرجال والنساء ؛

مسافات طويلة: 3000 ، 5000 (ك) ، 10000 (ك) م - تقام في الملعب (في الملعب - 3000 م فقط) ، نفس الشيء للرجال والنساء ؛

- مسافات طويلة اضافية - خمسة عشر؛ 21.0975 ؛ 42.195 (ك) ؛ 100 كم - تقام على الطريق السريع (من الممكن أن تبدأ وتنتهي في الملعب) ، نفس الشيء للرجال والنساء ؛

- مسافات طويلة جدا - يقام الجري اليومي في الملعب أو الطريق السريع يشارك فيه كل من الرجال والنساء. هناك أيضًا مسابقات لمسافة 1000 ميل (1609 كم) و 1300 ميل ، وهي أطول مسافة ركض مستمرة.

المانع- من حيث الهيكل ، نوع مختلط يتطلب تجسيدًا للسرعة ، والتحمل السريع ، والرشاقة ، والمرونة. يقام للرجال والنساء في الملعب والساحة. المسافات: 60 ، 100 (ك) م للنساء ؛ 110 (ك) و 300 م و 400 (ك) م للرجال (آخر مسافتين تقام فقط في الملعب).

الركض مع العقبات- الهيكل عبارة عن نوع مختلط يتطلب إظهار القدرة على التحمل والبراعة والمرونة. يقام للنساء والرجال في الملعب والساحة. المسافات للنساء - 2000 م ؛ مسافات الرجال - 2000 ، 3000 (ك) م ، وقريباً سيصبح هذا النوع من الجري للسيدات أولمبيًا.

سباق المراحل- من حيث الهيكل ، النوع المختلط ، قريب جدًا من الأنواع الدورية ، نوع الفريق ، الذي يتطلب مظهرًا من مظاهر السرعة ، والتحمل السريع ، وخفة الحركة. تقام الأحداث الكلاسيكية 4 × 100 م و 4 × 400 م للرجال والنساء في الملعب. تستضيف الساحة 4 × 200 م و 4 × 400 م تتابع ، نفس الشيء للرجال والنساء.

كما يمكن إقامة المسابقات في الملعب بأطوال مراحل مختلفة: 800 ، 1000 ، 1500 م وعدد مختلف منها. تقام سباقات التتابع على طول شوارع المدينة بمراحل غير متكافئة في الطول والعدد والوحدات (سباقات التتابع المختلطة - رجال ونساء).

في السابق ، كانت سباقات التتابع السويدية مشهورة جدًا: 800 + 400 + 200 + 100 متر للرجال ، و 400 + 300 + 200 + 100 متر للنساء.

عبر الجري - يعبر دولة ركض، نوع مختلط يتطلب إظهار القدرة على التحمل والبراعة الخاصة. يتم الاحتفاظ بها دائمًا في منطقة غابة أو حديقة. بالنسبة للرجال ، المسافات 1 ، 2 ، 3 ، 5 ، 8 ، 12 كم ؛ للنساء - 1 ، 2 ، 3 ، 4 ، 6 كم.

يقفز سباقات المضمار والميدان

يقفز سباقات المضمار والميدانتنقسم إلى مجموعتين: القفز فوق عقبة عمودية والقفز لمسافة. تتضمن المجموعة الأولى: أ) قفزات عالية من بداية التشغيل ؛ ب) القفز بالزانة مع بداية تشغيل. المجموعة الثانية تشمل: أ) الجري بقفزات طويلة. ب) الوثب الثلاثي المدى.

المجموعة الأولى يقفز سباقات المضمار والميدان:

أ) الوثب العالي مع الجري (K) - نوع لا دوري يتطلب من الرياضي إظهار صفات قوة السرعة ، والقدرة على القفز ، وخفة الحركة ، والمرونة. يقام للرجال والنساء ، في الملعب والساحة ؛

ب) القفز بالزانة مع بداية جري (K) - نوع لا دوري يتطلب من الرياضي إظهار صفات قوة السرعة ، والقدرة على القفز ، والمرونة ، وخفة الحركة ، وهو أحد أصعب الأنواع الفنية لألعاب القوى. يقام للرجال والنساء في الملعب والساحة.

المجموعة الثانية يقفز سباقات المضمار والميدان:

أ) القفزات الطويلة مع الجري (K) - وفقًا للهيكل الذي ينتمون إليه ، ينتمون إلى نوع مختلط ، مما يتطلب من الرياضي إظهار قوة السرعة ، وخصائص السرعة ، والمرونة ، والبراعة. يتم احتجازهم للرجال والنساء في الملعب والساحة ؛

ب) الوثب الثلاثي (K) - نوع لا دوري يتطلب من الرياضي إظهار قوة السرعة وخصائص السرعة والبراعة والمرونة. يقام للرجال والنساء في الملعب والساحة.

رمي المضمار والميدان

رمي المضمار والميدانيمكن تقسيمها إلى المجموعات التالية: 1) رمي المقذوفات بخصائص ديناميكية هوائية وبدونها من التشغيل المباشر ؛ 2) إلقاء مقذوفات من دائرة ؛ 3) دفع قذيفة من دائرة.

علاوة على ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه في الرمي يُسمح بإجراء أي نوع من عمليات التشغيل وفقًا للتقنية ، ولكن يتم تنفيذ الجهد النهائي وفقًا للقواعد فقط. على سبيل المثال ، تحتاج إلى رمي رمح ، قنبلة يدوية ، كرة فقط من خلف الرأس ، فوق الكتف ؛ يمكنك فقط رمي القرص من الجانب ؛ رمي مطرقة - فقط من الجانب ؛ يمكنك دفع القلب من القفزة ومن المنعطف ، ولكن تأكد من الدفع.

رمي الرمح(K) (قنبلة يدوية ، كرة) - رياضة لا حلقية تتطلب من الرياضي إظهار السرعة والقوة وخصائص قوة السرعة والمرونة والبراعة. يتم الرمي من ركض مستقيم ، رجال ونساء ، فقط في الملعب. الرمح له خصائص ديناميكية هوائية.

رمي القرص(إلى)، رمي المطرقة(ك) - الأنواع غير الحلقية ، التي تتطلب القوة ، وخصائص قوة السرعة ، والمرونة ، والبراعة من رياضي. يتم الرمي من دائرة (مساحة محدودة) ، بواسطة رجال ونساء ، فقط في الملعب. القرص له خصائص هوائية.

رمي الجلة(ك) - رياضة غير دائرية تتطلب من الرياضي إظهار القوة وخصائص قوة السرعة والبراعة. يتم تنفيذ التسديدة من الدائرة (مساحة محدودة) ، من قبل رجال ونساء ، في الملعب والساحة.

شامل

أنواع كلاسيكية من كل مكانهي: للرجال - العشاري ، للنساء - سباعي. يشمل السباق العشاري: 100 م ، طول ، طلقة ، ارتفاع ، 400 م ، 110 م ق / ب ، قرص ، عمود ، رمح ، 1500 م ، 200 م ، طول ، رمح ، 800 م.

إلى جميع الأنواع غير الكلاسيكيةتشمل: المثمن للأولاد (100 م ، الطول ، الارتفاع ، 400 م ، 110 م ق / ب ، عمود ، قرص ، 1500 م) ؛ خماسي للبنات (100 م ق / ب ، لب ، ارتفاع ، طول ، 800 م). يحدد التصنيف الرياضي: بالنسبة للنساء - الخماسي ، الرباعي والترياثلون ، للرجال - 9athlon ، السباعي ، السداسي ، الخماسي ، الرباعي والترياثلون. يقام التتراثلون ، الذي كان يطلق عليه سابقًا "الرائد" ، لتلاميذ المدارس الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 13 عامًا. يتم تحديد الأنواع التي تشكل جزءًا من الكل حسب تصنيف الرياضة ، ولا يُسمح باستبدال الأنواع.