قم بتنزيل عرض تقديمي عن قواعد النظافة. قواعد النظافة الشخصية. عرض تقديمي للدرس (الصف الأول) حول الموضوع. تنتقل التهابات الجهاز التنفسي عبر الهواء

المؤسسة التعليمية المهنية لميزانية الدولة "كلية كورجانينسكي الزراعية التقنية" بمنطقة كراسنودار محادثة حول الموضوع: "النظافة الشخصية والعامة. أساسيات النظافة في التمارين البدنية "أعدها وأجرىها القيم الفني Belozerova Ekaterina Anatolyevna Kurganinsk، Kh. الحقل الأحمر ، 2017

"النظافة" من الكلمة اليونانية hygieinos ، والتي تعني "الشفاء ، جلب الصحة"

الهدف معرفة كيف يمكن للنظافة الشخصية أن تساعد في الوقاية من الأمراض

النظافة الشخصية لها أهمية خاصة للإنسان. هذا هو ، أولاً وقبل كل شيء ، التبديل الصحيح للعمل الذهني والبدني ، والتعليم البدني ، والتغذية المتوازنة ، وتبديل العمل والراحة ، والنوم الكامل. تشمل النظافة الشخصية أيضًا المتطلبات الصحية لصيانة الجسم والكتان والملابس والسكن وطهي الطعام وغير ذلك. يعزز الامتثال لهذه القواعد والمتطلبات الحفاظ على صحة الإنسان وتقويتها.

تشمل النظافة الشخصية قواعد الصيانة الصحية.

النظافة المنزلية متطلبات النظافة التنظيف الرطب: إزالة الغبار من أي سطح غسل تركيبات السباكة ، وغسل الحمامات والمراحيض ، ومسح وحدات المطبخ ، وأفران الميكروويف ، والمواقد الكهربائية ، مسح الأرضيات ، تنظيف السجاد ، تنظيف الأثاث المنجد ، تنظيف مكيفات الهواء ، ومشعات التدفئة

متطلبات النظافة الصحية للبشرة للحفاظ على نظافة البشرة ، يجب أن تستحم كل يوم. الغسيل هو النوع الرئيسي للعناية بالبشرة ، حيث يتم إزالة الغبار والميكروبات والعرق والدهون والشوائب المختلفة من سطحه.يجب أن تكون حذرًا عند استخدام الصابون وجل الاستحمام ، لأن تعاطيهما يهيج الجلد ويؤدي إلى جفافه وتقشره ، يجب غسل جلد اليدين بالماء والصابون في درجة حرارة الغرفة. سرير

مواد النظافة الشخصية

يوصى بغسل يديك جيدًا بعد استخدام المرحاض والتواصل مع الحيوانات وقبل تحضير الطعام وقبل الأكل وبعد الشارع وتنظيف المكان وفي جميع الأحوال عندما تكون الأيدي متسخة. راقب يديك بعناية. يجب أن تكون الأظافر نظيفة ومقصورة. اغسل يديك كثيرًا! غسل اليدين بانتظام والعناية بالأظافر سيقيان من العديد من الأمراض. لا تنسى ساقيك. غالبًا ما يتعرقون ، وهناك رائحة كريهة ، لذلك يحتاجون أيضًا إلى الغسيل يوميًا.

قواعد العناية بالجسم للغسيل ، استخدم صابون التواليت أو الجل. الاستحمام يوميا وخاصة بعد العمل المرتبط بتلوث الجلد والتعرق الشديد. اغسل جسمك بالماء الدافئ والصابون ومنشفة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. ارتدِ ملابس نظيفة بعد الغسيل

العناية بالشعر اغسلي شعرك بالماء الدافئ الناعم. يجب تمشيط الشعر الطويل من الأطراف والشعر القصير من الجذور. يجب ألا يكون للمشط أسنان حادة ، يجب أن يكون نادرًا. من غير المقبول استخدام مشط شخص آخر. البرد والشمس ومياه البحر والرياح والغبار ، إلخ. يجعل الشعر هشًا وباهتًا.

الملابس النظافة المتطلبات الصحية للملابس والأحذية الدفء في البرد لا تتدخل في نقل الحرارة جميلة ومريحة ، يجب أن تكون المواد التي تُخيط منها الملابس طبيعية (قطن ، صوف) خفيفة وعملية ممتعة للإنسان وللآخرين يجب أن تكون الملابس مريحة غسلها بانتظام ، وتنظيفها جافًا ، يجب دائمًا مراقبة الأحذية الخلفية بعناية (جافة ، توخي الحذر) ، يجب أن تكون الأحذية المخصصة للارتداء الدائم خفيفة ، وتناسب الحجم ولا يزيد ارتفاع كعبها عن 3-4 سم. من غير المقبول استخدامها ملابس وأحذية شخص آخر.

الملابس والأحذية يجب أن تتوافق الملابس مع الظروف المناخية للبيئة وطبيعة العمل. من الأفضل اختيار الملابس والأحذية المصنوعة من الأقمشة الطبيعية والجلود. حافظ على نظافة الملابس الداخلية ، وقم بتغيير الجوارب يوميًا. الأوساخ والقذارة في الملابس هو عدم احترام ليس فقط للذات ، لصحة الفرد ، ولكن أيضًا للأشخاص المحيطين به.

نظافة المياه يجب أن تكون المتطلبات الصحية للمياه المياه: صافٍ عديم الرائحة طعم منعش

النظافة الغذائية المتطلبات الصحية للتغذية يجب تناول معظم الطعام مسلوقًا أو مطهوًا على البخار تناول الخضار والفواكه النيئة تناول الطعام في ساعات معينة من الضار تناول الكثير من الطعام في وقت واحد على العشاء ، من المهم تناول السلطة أولاً ثم تناول الحساء لا يجب الإجبار على تناول الطعام من خلاله خطر تخزين الطعام بدون تبريد إنه ضار للقراءة أو مشاهدة التلفاز أو الغضب أثناء الأكل من المهم مضغ الطعام جيدًا وعدم التسرع عند تناول الطعام يجب مراعاة قواعد النظافة من قبل البالغين والأطفال

شريحة 1

النظافة الشخصية. نظافة الجلد والملابس. الغرض: شرح أهمية النظافة الشخصية للصحة العامة ؛ تكوين فكرة عن الظروف الصحية للتغذية الطبيعية

الشريحة 2

النظافة (من الكلمة اليونانية hygieinos - صحية) هي واحدة من أقدم فروع المعرفة الطبية. تطورت النظافة كعلم منذ النصف الثاني من القرن التاسع عشر. مؤسسها هو بيتنكوفر في إنجلترا. في روسيا - A.P. دوبروسلافين وف. ايريسمان.

الشريحة 3

النظافة هي مجال طبي يدرس تأثير الظروف المعيشية ، ويعمل على صحة الإنسان ويطور تدابير للوقاية من الأمراض المختلفة ، وضمان الظروف المعيشية المثلى ، والحفاظ على الصحة وإطالة العمر. النظافة الشخصية هي مجموعة من القواعد والقواعد التي يساهم التقيد بها في الحفاظ على صحة الإنسان وتعزيزها.

الشريحة 4

الشريحة 5

أساس النظافة الشخصية هو الحفاظ على نظافة الجسم بالكامل. لقد ثبت أنه في غضون أسبوع ، تنتج الغدد الدهنية لدى شخص بالغ ما بين 100 إلى 300 غرام من الزهم ، والغدد العرقية - من 3 إلى 7 لترات من العرق. يخلق كل من شحم الخنزير والعرق ظروفًا مواتية لتكاثر الكائنات الحية المسببة للأمراض ، ناهيك عن الرائحة الكريهة للغاية. خلال فترة البلوغ ، يزداد نشاط الغدد الدهنية والعرقية.

الشريحة 6

الأيدي البشرية هي أسهل ما تتسخ لأنها تلامس الأشياء المحيطة طوال الوقت. لذلك يجب غسلها عند العودة إلى المنزل وقبل الأكل وقبل الطهي. إن عادة غسل اليدين بعد استخدام المرحاض يمنع انتشار الأمراض المعدية المعوية ، وكذلك الإصابة بالديدان. بالمناسبة ، قضم أظافرك عادة خطيرة للغاية (وقبيحة أيضًا).

شريحة 7

شريحة 8

نظافة الجسم: يُنصح بالاستحمام يوميًا ، خاصةً خلال الموسم الحار أو بعد مجهود بدني ، عندما يزداد التعرق. يجب تغيير الكتان. يوصى بالغسيل بقطعة قماش وصابون مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. يتم غسل القدمين يومياً بالصابون وتجفيفها. يجب معالجة طفح الحفاضات والجروح والذرة لأنها يمكن أن تسبب أمراضًا فطرية. يتم تغيير الجوارب والجوارب الطويلة يوميًا.

شريحة 9

نظافة الشعر يفضل غسل الشعر بالماء العذب. يتم تحديد وتيرة الغسيل بشكل فردي ، ولكن يجب أن نتذكر أن الغسيل المتكرر بالشامبو يعزز عمل الغدد الدهنية. من الجيد شطفها بالماء بالخل أو مغلي البابونج أو نبات القراص. تدليك الرأس مفيد جدا. يمكنك القيام بذلك قبل كل غسلة. لا تتكاسل لتمشيط شعرك في الصباح والمساء.

الشريحة 10

الشريحة 11

نظافة الأسنان (ما هي وظائف الأسنان؟) يتم تنظيف الأسنان يومياً صباحاً ومساءً قبل الذهاب إلى الفراش ، يفضل شطف فمك بعد الأكل ، فهو أكثر فائدة من مضغ العلكة. عند تنظيف أسنانك بالفرشاة ، يتم إزالة البلاك من اللسان (اللويحة القوية دليل على أمراض الجهاز الهضمي). يمكن أن يكون سبب رائحة الفم الكريهة هو تسوس الأسنان أو الحلق أو مشاكل في المعدة أو الكبد.

الشريحة 12

الشريحة 13

تجنب الأطعمة الدهنية واللزجة والحمضية ؛ يمكن أن يغير البيئة في تجويف الفم ويؤثر على تكوين اللعاب بطريقة تحدث تسوس الأسنان وتآكل المينا. نظف المساحات بين الأسنان بانتظام باستخدام خيط تنظيف خاص أو عود أسنان. للوقاية من الأمراض ، يوصى بالاتصال بطبيب الأسنان مرتين على الأقل في السنة.

شريحة 1

أينما كان علينا العمل والعيش ، فإننا نقدر صحتنا. يتم مراقبة قوة رئتينا من قبل الدولة. هاردي وخفيف انها تنتظرنا. متمرسًا في التدريب ، سأكون قويًا ، وسأكون ماهرًا. الحماية الصحية مشكلة كبيرة ، تحتاج إلى منحها القوة بجرأة. مجموعتنا الكاملة من الرجال الودودين يحترقون بالحب لهذا العمل! الصحة هي إحدى القيم الأساسية للحياة. قواعد النظافة الشخصية

الشريحة 2

الألغاز كان يرقد في جيبه ويحرس الزئير ، طفل يبكي وقذر. سوف تيارات الصباح من الدموع ، ولن أنسى الأنف. إنه ينزلق بعيدًا مثل كائن حي ، لكنني لن أتركه يخرج. رغوة بيضاء ، إنه ليس كسولًا ليغسل يديه. الصابون مصدر قلق الصابون يذهب إلى العمل - رغوة ، رغوة يأتي ويكذب ... أنا أمسح ، أحاول ، بعد حمام الصبي ، كل شيء مبلل ، كل شيء متجعد لا توجد زاوية جافة. برأس مشعر ، تتسلق بمهارة في فمها ، وتعد أسنانها لنا في الصباح والمساء. إذا قمت بتصفيف شعري يساعدني ... لقد قمت بقياس مائة برك ركضت لغسل الأوساخ تحت ... أغسل وجهي في الصباح الباكر أستخدم الماء من تحت ...

الشريحة 3

الشريحة 4

الشريحة 5

الشريحة 6

شريحة 7

من هي الميكروبات؟ الميكروبات هي كائنات حية صغيرة جدًا. لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة. لرؤيتهم ، تحتاج إلى النظر في جهاز خاص يسمى "MICROSCOPE".

شريحة 8

اغسلي وجهك في الصباح وقبل النوم. أذني ، رقبتي كل يوم. اغسل أسنانك بالفرشاة واشطف فمك بعد الأكل. اغسل يديك قبل الأكل وبعد كل تلوث. حافظ على نظافة شعرك. ساقي قبل النوم. قصي أظافرك. أسبوعيًا جسدي كله. ليست ثلاث عيون بيديك. استخدم منديل. عدد قليل من قواعد النظافة الشخصية

شريحة 9

النظافة صارمة للغاية يجب مراعاتها دائمًا ... هناك الكثير من الأوساخ تحت الأظافر ، على الرغم من أنها غير مرئية. يخيف الأوساخ بالجراثيم. أوه ، إنهم أشرار! بعد كل شيء ، يمرض الناس منهم في غضون أيام. إذا قمت بغسل يديك بالصابون ، فسرعان ما تخفي الميكروبات قوتها تحت الأظافر وتنظر من تحت الأظافر. ويوجد في العالم ، وكأنهم نشأوا في الغابة ، أطفال أبكم: لدغة أظافر قذرة. لا تعضوا أظافركم ، يا أطفال ، لا تضعوا أصابعكم في فمكم. هذه القاعدة ، صدقني ، لن تفيدك إلا.

الشريحة 10

ملخص لدرس تعليم الأطفال أسلوب حياة صحي (OBZH) باستخدام تقنيات الحفاظ على الصحة في سن ما قبل المدرسة.

الشريحة 11

محتوى البرنامج: استمرار الحوار مع الأطفال حول قيمة أسلوب الحياة الصحي. توعية الأطفال بضرورة وأهمية مراعاة إجراءات النظافة. 3. قواعد إعطاء نفسك الإسعافات الأولية بنفسك. لعبة - "حوار": "يجيب عليك الطبيب". مواد للفصول 1. مصنفات رقم 3 "السلامة" (N. Avdeeva). 2. أقلام ملونة. 3. نماذج الهواتف (الحرف اليدوية من مُنشئ Lego).

الشريحة 12

دورة الدرس المعلم - يا رفاق ، لقد تحدثنا بالفعل عن حقيقة أن الصحة هي إحدى القيم الأساسية للحياة. كل واحد منكم يريد أن يكون قوياً ومبهجاً وحيوياً - يركض دون تعب ، يركب دراجة ، يسبح ، ويلعب مع الرجال في الفناء. وسوء الحالة الصحية وسيلان الأنف الذي لا نهاية له والسعال والصداع يفسد الحالة المزاجية على الفور. لهذا السبب ، يمكنك أن تتخلف عن النمو ، وليس لديك وقت في الفصل ، وأن تكون متقلبًا ومتذمرًا. لذلك ، يجب على الجميع التفكير في صحتهم ، وعدم الإضرار بجسمهم ، والقدرة على تقديم الإسعافات الأولية لأنفسهم بشكل مستقل ومعرفة قواعد النظافة الشخصية. الآن دعنا نخمن الألغاز: 1. إنها تنزلق بعيدًا مثل كائن حي ، لكنني لن أتركها. رغوة بيضاء ، إنه ليس كسولًا ليغسل يديه. (صابون) 2. الصابون مصدر قلق الصابون يذهب إلى العمل - رغوة فوق ، رغوة تأتي وتكمن في ... (صحن الصابون) 3. أنا أمسح ، أحاول ، بعد حمام الصبي ، كل شيء مبلل ، كل شيء مجعد هناك ليس زاوية جافة. (منشفة)

الشريحة 13

- والآن ، يا رفاق ، سنفتح الدفاتر في الصفحة الأولى. دعونا نلقي نظرة على الصورة الأولى. هل الفتاة تتصرف بشكل صحيح؟ طفل - لا. اشترت الجدة لتوها كمثرى من السوق ، والفتاة تأكلها دون غسلها. المربي - لماذا يعتبر هذا السلوك للفتاة خطيرًا؟ الطفل - توجد ميكروبات خطيرة على سطح الفاكهة والخضروات المتسخة. تسبب أمراض تسمى الالتهابات. المعلم - هذا صحيح ، الأذكياء. سنقوم الآن بتلوين الرسم بنقاط ملونة ونرى ميكروبات صغيرة جدًا بحيث لا يمكن رؤيتها إلا تحت المجهر. (الأطفال يقومون بالمهمة). 4. برأس مشعر ، تتسلق بمهارة في فمها ، وتعد أسنانها لنا في الصباح والمساء. (فرشاة أسنان) 5. يرقد في جيبه ويحرس زئير الطفل البكاء والقذر يمسحون سيل الدموع ولا تنسوا الأنف. (منديل) 6. إذا قمت بتصفيف شعري يساعدني ... (مشط) 7. قمت بقياس مائة برك أركض لغسل الأوساخ تحت ... (الاستحمام) 8. أغسل وجهي في الصباح الباكر. استخدم الماء من تحت ... (صنبور)

الشريحة 14

طفل - نعم ، يشبهون الوحوش. كم العدد! المربي - بعد ذلك ، سنلقي نظرة على الصور ونحدد من يعمل بشكل جيد ومن لا يعمل ؟! إذا كان ذلك جيدًا ، فإننا نضع علامة - "+" ، وإذا كانت سيئة - "-". الطفل - الفتيات يأكلن خبز الزنجبيل. هذا سيء. إذا مرضت إحداهما ، فإنها ستنقل ميكروباتها إلى الأخرى ، وستمرض الثانية أيضًا. الطفل - الفتاة تأكل موزة. إنها تفعل الشيء الصحيح ، لأنها لا تحتاج إلى غسلها ، ولكن ببساطة تقشيرها ، مما يجعلها محمية. المعلم - انتبه للصورة التالية. شاهد كيف تحب الفتاة صديقاتها - قطة وكلب. هي تأكل معهم. وما رأيك؟ طفل - أحسنت من أجل المحبة. لكن من المستحيل السماح لهم بالاستضافة على الطاولة وهذا أمر خطير للغاية. يمكنهم نقل جميع أمراضهم إلى الفتاة. يجب إطعام القطط والكلاب في المناطق المخصصة لها. المعلم - هذا صحيح! تعلمون جميعا ، أحسنت! دعونا ننظر إلى أبعد من ذلك. طفل - لا يمكنك الشرب من الصنبور ، فالمياه هناك غير نظيفة وخطيرة أيضًا. من الأفضل شرب العصير من القش. الطفل - والصبي يفعل الخطأ. بادئ ذي بدء ، لم يغسل يديه بالصابون ، فهما بقع قذرة. ومن ثم فإن الذباب الخطير الذي يطير فوق المائدة فوق الحلوى يحمل الجراثيم لأنه يطير في كل مكان. (يقوم الأطفال بتمييز الرسومات بعلامة "+" أو "-".

الشريحة 15

المعلم - يا رفاق ، دعنا نتحقق مما إذا كانت هناك فاسقات بيننا. سأقرأ ، وأنت تخطو على الفور وتكرر الكلمات: "هذا أنا ، هذا أنا ، هؤلاء جميع أصدقائي!" من يعرف كيف يغتسل بالصابون ولا يخاف من المناشف؟ كم منكم يعرف أن الصابون المعطر يجعل الرغوة البيضاء معطرًا؟ هل يدغدغ زبكام كل يوم بفرشاة أسنان؟ من يمشط شعره ببراعة يعرف أين يكمن المشط؟ أي من الأطفال ينسى أحيانًا غسل أذنيه؟ سيتوقف ، من هو الكسول سيصبح وعاء صابون للغسيل؟ من يحاول تقليم أظافره حتى لا تتحول إلى مخالب؟ من الذي لا يريد أن يكون سلوب ، قذرة ، قذرة قذرة؟ يكرر الأطفال (بعد كل سطرين): "أنا ، أنا ، هؤلاء جميع أصدقائي!"

الشريحة 16

المعلم - والآن أقترح عليك أن تلعب لعبة "يجيب عليك الطبيب". ولكن قبل أن تبدأ اللعبة ، يجب أن تتذكر الحالة التي حدثت فيها إصابة لك أو لأحد أصدقائك. (يتجول الأطفال حول المجموعة بهدوء ويتذكرون). - أريد أن أذكرك مرة أخرى أنه في حالة الإصابة ، يمكننا في كثير من الأحيان تقديم الإسعافات الأولية لأنفسنا. اليوم سأكون طبيب طوارئ وأجيب على الطريقة التي يجب أن تتصرف بها في حالة الإصابة. - الآن سوف يسحب الجميع رقمًا من الصندوق ويأخذ الهاتف. في المقابل ، ستتصل بي بالأرقام ، وتعرّف عن نفسك وتخبرني عن حالتك. (الجميع يستمع بعناية ، ويتذكر كيفية القيام بذلك بشكل صحيح في هذه الحالة أو تلك). - إذن ، من هو رقم واحد؟ أنا أستمع إليك بعناية. الطفل - مرحبا دكتور. سأكون قريبا في السادسة من عمري. كنت ألعب في الصندوق الرمل ، لقد قطعت إصبعي بشدة. كان هناك دم ، كان مؤلمًا. بكيت وأمسكت إصبعي بيد قذرة. ثم ركض إلى والدته. غسلت الجرح وأخذتني إلى الطبيب لتلقي العلاج. كان الإصبع منتفخًا ومتألمًا لفترة طويلة. دكتور - مرحبا. لقد أخطأت. إذا قطعت إصبعك ، فأنت بحاجة إلى رفع يدك ، ولا تلمس الجرح بأيدي متسخة. لذلك ، كان الإصبع منتفخًا ومتألمًا لفترة طويلة. والتفت إلى والدته طلبا للمساعدة. خذ صحتك بجدية أكبر في المرة القادمة. طفل - شكرا لك. لقد فهمت.

الشريحة 17

طفل - مرحبا. عمري ست سنوات. في الصيف سبحت ، استمتعت بأشعة الشمس لفترة طويلة. فجأة بدأ رأسي بالدوران. ركضت إلى جدتي وسقطت في الطريق. ثم وضعوني في المستشفى. شعرت بالمرض ، أعطوني الكثير من الحقن. كنت مريضة لفترة طويلة. دكتور - مرحبا. لا يجب أن تأخذ حمام شمس لفترة طويلة. وعندما كان الرأس يدور ، كان من الضروري الجلوس أو الاستلقاء في الظل في أسرع وقت ممكن. وبالطبع اتصل بالبالغين. وركضت ، وسقطت ، وأصبت بارتجاج في المخ ، لذلك عولجت لفترة طويلة. يعتني. طفل - شكرا جزيلا لك. سوف أحاول ان. الطفل - مرحبا دكتور. عمري خمس سنوات. كان الجو باردًا في الشتاء وعاصفًا ، لكننا ذهبنا أنا وأخي في نزهة على الأقدام. جمدت وجهي. الأخ الأكبر ، البالغ من العمر ثماني سنوات ، يفرك بشدة خدي بالثلج بيديه المتسخة. لدي تقرحات. ثم بكيت كثيرًا وعولجت لفترة طويلة بجميع أنواع المراهم. دكتور - مرحبا. قدم لك أخوك الأكبر الإسعافات الأولية بشكل غير صحيح. كان من الضروري فرك الخدين بسهولة بغطاء أو قفاز ، ولكن ليس بالثلج ، وحتى بأيدي متسخة. عد إلى المنزل على وجه السرعة وأخبر الكبار. أنا أتعاطف معك بالطبع ، لقد كان ذلك مؤلمًا. لا يمكنك المشي في البرد. كن بصحة جيدة. طفل - شكرا لك على تعاطفك. في الصقيع الشديد ، لا أذهب في نزهة على الأقدام الآن. الطفل - مرحبا عزيزي الطبيب. عمري ست سنوات. أنا وصديقي ، هو مثلي ، ركضنا العام الماضي عبر البرك في البلاد. لقد بللت قدمي ، وكانت يدي شديدة البرودة. حاولت تدفئة أصابعي في فمي. في المساء كان لدي صداع ، ظهر سعال. انتهى بي الأمر في المستشفى مصابًا بالتهاب رئوي. لقد تلقيت الكثير من الحقن المرضية ، وعولجت لفترة طويلة ، ثم أدركت أنني كنت أفعل ذلك بشكل خاطئ. لقد دعوت بنفسي الميكروبات إلى جسدي.

الشريحة 18

دكتور - مرحبا. ترى مدى خطورة كل شيء على صحتك. لم يكن ليحدث أي من هذا إذا كنت قد عدت إلى المنزل مباشرة ، وارتدت حذاءًا جديدًا ، وارتدت الجوارب الجافة ، وغسلت يديك بالصابون وشربت الشاي أو الحليب. في المرة القادمة فكر فيما تفعله. طفل - شكرا لك دكتور. نحن نعلم الآن أنه يمكننا تقديم الإسعافات الأولية لأنفسنا بشكل مستقل وحماية صحتنا. ونحن نعلم على وجه اليقين أن الطبيب هو صديقنا. المعلم - نعم يا رفاق ، وإذا لزم الأمر ، بعد إجراء الفحص اللازم ، سيكتب الطبيب وصفة طبية تحتاج إلى شراء الدواء المناسب لها. ومن يدري أين يبيعون الأدوية؟ الطفل - للمريض صيدلية بها أدوية. المربي - يمكنك التخلص من الميكروبات السيئة والبذيئة. فكروا يا رفاق ، لأنه بأيدي قذرة مع كل وجبة طعام ترسل مفارز من الميكروبات السيئة والقبيحة إلى فمك ، والتي ستستقر بكل سرور في بطنك اللطيف المريح وستستمتع بالخضروات والفواكه غير المغسولة ، وخاصة أيدي أصحابها المتسخة. لتكن هذه هي القاعدة: اغسل يديك بعد المباراة ، وبعد الحمام ، وبعد المشي ، وتأكد قبل الأكل.

معلمة المدرسة الابتدائية Filipova E.A. مدرسة MBOU Glinkovskaya الثانوية

Hygieia - إلهة الصحة ابنة الحكيم والطبيب أسكليبيوس. سمي علم النظافة على اسم هذه الإلهة. تم تصوير Hygieia في الأساطير ، متشابكة مع ثعبان ، كرمز للحكمة والنقاء والحرمة. الثعبان يلدغ من يخالف قوانين Hygieia.

هل تعرف ما هي النظافة ولماذا يحتاجها الناس؟ النظافة (صحية من اليونانية) هي مزيج من القواعد الصحية التي يساهم تنفيذها في الحفاظ على الصحة وتعزيزها.النظافة الشخصية - تشمل قواعد الصيانة الصحية للجسم وتجويف الفم وكذلك استخدام الأحذية والملابس الداخلية والسكن.

حافظ على نظافتك دائمًا!

مواد النظافة الشخصية

اغسل يديك كثيرًا! معظم الالتهابات المعوية وحتى الانفلونزا تنتقل عن طريق اليدين! يوصى بغسل يديك جيدًا بعد استخدام المرحاض والتواصل مع الحيوانات وقبل تحضير الطعام وقبل الأكل وبعد الشارع وتنظيف المكان وفي جميع الأحوال عندما تكون الأيدي متسخة. غسل اليدين بانتظام والعناية بالأظافر سيقيان من العديد من الأمراض.

كيف تغسل أسنانك بشكل صحيح؟ نظف أسنانك يوميًا في الصباح والمساء باستخدام فرشاة أسنان ومعجون أسنان. اشطف فمك بعد الأكل. وقت التنظيف 3 دقائق على الأقل. في أول بادرة من أمراض الأسنان واللثة ، اتصل بطبيب الأسنان على الفور.

تنتج حركات كاسحة من اللثة إلى الأسنان. توجد فرشاة الأسنان عموديًا ، ويكون اتجاه الحركة من اللثة إلى حافة السن. يتم وضع فرشاة الأسنان بشكل أفقي ويتم إجراء حركات التنظيف ذهابًا وإيابًا.

حافظ على غرفتك و حجرة الدراسة نظيفة! نظف حذائك من الغبار والأوساخ والثلج عند دخول المبنى. لا ترمي القمامة على الأرض. لا تسمح بتراكم الغبار ، قم بالتنظيف الرطب. قم بتهوية الغرفة كثيرًا. امسح الطباشير عن اللوح بقطعة قماش مبللة. امسحي الأرضية بمكنسة رطبة أو فرشاة ملفوفة بقطعة قماش مبللة.

استلقى في جيبه وحارسه: الزئير ، الطفل الباكي والقذر. سوف تيارات الصباح من الدموع ، ولن أنسى الأنف. الألغاز من Moidodyr

أتحمل الجهد على عاتقي: أفرك كعبي ومرفقي بالصابون وأفرك ركبتي ، ولا أنسى أي شيء. ناعم ومعطر ، يغسل بنظافة شديدة. الجميع يحتاج - ماذا يا رفاق؟

أنا أمسح ، أحاول بعد حمام الصبي. كل شيء مبلل ، كل شيء تكوم - لا يوجد ركن جاف. لا أمشي ولا أتجول في الغابات ، بل من خلال شاربي ، عبر شعري ، وأسناني أطول من أسنان الذئاب والدببة.

من يعد الأسنان لنا في الصباح والمساء. مثل القنفذ في المظهر ، لكنه لا يطلب الطعام. سوف تمر من خلال الملابس ، وسوف تصبح أنظف.

تحقق من نفسك Hygiea ... ممثلة إلهة امرأة أرضية

مدة تنظيف الأسنان بالفرشاة ... 30 ثانية 1 دقيقة 3 دقائق

كم مرة يجب أن تستحم؟ مرة واحدة في الأسبوع كل يوم مرة واحدة في الشهر

كم مرة يجب عليك تغيير جواربك وملابسك الداخلية؟ مرة واحدة في الشهر مرة واحدة في الأسبوع مرة واحدة في اليوم

ما القماش الذي يجب استخدامه للتنظيف؟ رطب كبير جاف

أمثال وأقوال نظافة وصحة أخوات. كن نقيًا كالزجاج ، كن ساطعًا كالشمس. يمر الحزن عندما يتم التعبير عنه ، الأوساخ - عندما يتم غسلها. لا تجلس على المنضدة بدون غسل وجهك. العيش في الفقر ليس مخزيًا ، ولكن العيش في القذارة أمر مخز. لا تعلق الخرز على جسم متسخ.

مدرستنا لديها قانون: لا يسمح بدخول الفاسقات!

موارد المعلومات http://images.yandex.ru/ http://www.medn.ru/zdorovi_obraz_gizni/2.htm http://www.igiene.ru http://ru.wikipedia.org/

"قواعد النظافة الشخصية وصحة الإنسان"

إجراء:

بوشكو آنا

11- طالبة

المدرسة رقم 7 ، دزهانكوي

صحة- هذا مجال طبي يدرس تأثير الظروف المعيشية ويعمل على صحة الإنسان ويطور تدابير للوقاية من الأمراض المختلفة ، وضمان ظروف معيشية مثالية ، والحفاظ على الصحة وإطالة العمر. تعتبر النظافة من أقدم فروع المعرفة الطبية.

النظافة الشخصية- هذا سلوك بشري يهدف إلى المحافظة على نظافة الجسم (الجلد والشعر والأظافر والأسنان) والأحذية والملابس والإسكان وتصلب الجسم. إنه جزء لا يتجزأ من أسلوب حياة صحي.

نظافة الجلد. جلد الإنسان- هذا هو الغطاء الخارجي الذي يحمي الجسم من التأثيرات البيئية المختلفة. بالإضافة إلى وظيفة الحماية ، يؤدي الجلد وظائف مثل تنظيم توليد الحرارة ونقل الحرارة ، والتنفس ، والامتصاص ، وإدراك المحفزات الخارجية ، إلخ. تتأثر حالتها بالتأثيرات المناخية وظروف العمل. يرتبط الجلد ارتباطًا وثيقًا بالنشاط الحيوي للكائن الحي بأكمله.

عناية بالجلدتتكون من اتباع بعض القواعد: - اغسل كل يوم بالماء الدافئ باستخدام منتجات خاصة (صابون ، جل ، إلخ) ؛ - تغيير الملابس الداخلية والجوارب والجوارب والجوارب الطويلة والجوارب ؛ - لا تضغط على البثور ، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب ؛ - حاول أن تستهلك ما يكفي من الفاكهة والخضروات الطازجة والحليب ، فهذا سيوفر للجسم ما يكفي من المعادن والفيتامينات ، مما يساهم في الحصول على بشرة ناعمة وصافية ؛ - في موسم البرد ، من الضروري حماية الجلد من قضمة الصقيع ؛ - لا ترتدي ملابس تهيج بشرتك.

صحة الاسنان.تعتبر حالة الأسنان ذات أهمية كبيرة لصحة الإنسان ، لذلك من المهم للغاية العناية بتجويف الفم. يمكن أن تساعد العناية المناسبة بأسنانك على منع العدوى في فمك. يجب تنظيفها يوميًا باستخدام فرشاة أسنان ومعجون ، كما يجب استخدام محاليل خاصة لغسول الفم. بعد تناول الطعام ، من الضروري تنظيف الفراغات بين الأسنان باستخدام المسواك أو الخيوط الخاصة.

نظافة الشعر. يُنصح بغسل شعرك بالماء الناعم. يتم تحديد وتيرة الغسيل بشكل فردي ، ولكن يجب أن نتذكر أن الغسيل المتكرر بالشامبو يعزز عمل الغدد الدهنية. من الجيد شطفها بالماء بالخل أو مغلي البابونج أو نبات القراص. تدليك الرأس مفيد جدا. يمكنك القيام بذلك قبل كل غسلة. لا تتكاسل لتمشيط شعرك في الصباح والمساء.

نظام غذائي متوازنهو جانب مهم من جوانب النظافة الشخصية ويعني اتباع نظام غذائي سليم. يجب أن يكون وقت الوجبة محددًا بدقة وأن يقع في نفس الساعات. يؤدي تناوله غير المنتظم إلى تفاقم ظروف الهضم ويساهم في تطور أمراض الجهاز الهضمي.

نظافة الملابس(ما هي وظائف الملابس؟) يجب أن تتوافق الملابس مع الظروف المناخية لبيئة الإنسان ، وطبيعة عمله ، وأن يكون لها قص لا يعيق الدورة الدموية والتنفس ، ويمكن تنظيفها بسهولة من الغبار والأوساخ. يجب أن تكون القبعات خفيفة وليست ضيقة. للطقس البارد - من الفراء الطبيعي ، للصيف - من مواد خفيفة وخفيفة. يفضل اقتناء حذاء مصنوع من الجلد الطبيعي: فهو لا يخاف من الرطوبة ويحتفظ بالحرارة جيدًا ويوفر تهوية جيدة للقدم. يجب ألا تقيد الأحذية القدم ، وتمنع الحركة الطبيعية للقدم ، ويجب أن تكون مناسبة للموسم.

نظافة المنزل.المتطلبات الصحية الرئيسية للإسكان: - توفير الحجم الضروري للهواء النظيف. - الخلق في المسكن لما يسمى ب. مناطق الراحة - مزيج مثالي من درجة الحرارة والرطوبة وسرعة الهواء للجسم ؛ - ضمان الإضاءة الأكثر ملاءمة وأقصى عزل صوت ممكن من الضوضاء الخارجية ؛ - الحفاظ على النظافة العامة ؛ - التقيد بالنظافة الشخصية.