Какво е по-добре да се пие чай mlm кафе за бременни жени. Какво можете и какво не можете да пиете по време на бременност. Защо кафето е опасно за бременни жени?

Черен и горчив, но какъв вкусен и ароматен! Кафето е пленило сърцата на много хора по цялата планета. Той представлява не само гастрономически, но и научен интерес. Учените от цял свят дълги години се опитват да разгадаят всички тайни на тази мистериозна напитка, но напразно. Всеки път, когато открива нещо ново за себе си, кафето оставя още много мистерии неразгадани.

Това е дори въпросът за ползите и вредите от тази напитка все още остава без ясен отговор. Надеждно е установено, че кафето е едновременно полезно и вредно. Но все пак е трудно да се каже кой кантар надделява. Въпреки това, едва ли някой ще спори, че всяка вреда по време на бременност е крайно нежелателна, дори толкова вкусна и понякога полезна, колкото кафето.

Ако сте свикнали да се събуждате с чаша ароматно кафе и нито една ваша среща – служебна или лична – не минава без пиене на кафе, то тази новина е разочароваща за вас. От момента на бременността трябва значително да намалите количеството кафе, което пиете на ден, и честно казано, по-добре е напълно да го изключите за периода на носене и хранене на детето. И ето защо.

Как кафето влияе на бременността?

Всеки знае, че кафето има стимулиращ ефект върху централната нервна система. Прекомерната възбудимост може да повлияе неблагоприятно на настроението, както и на функционирането на вътрешните органи и системи. Пиенето на кафе води до повишено отделяне на урина поради ускорената работа на бъбреците (следователно до дехидратация), увеличава стомашната секреция на солна киселина пет пъти и два пъти секрецията на слюнчените жлези, дразни лигавицата на стомашно-чревния тракт, ускорява дишането и сърдечен ритъм, повишава . Кафето извежда от тялото други микроелементи, от които се нуждае (желязо, магнезий, фосфор, калий, натрий), и не само премахва, но и предотвратява усвояването му.

Несъмнено бременната жена изобщо не се нуждае от подобно влияние. Но това, което го прави още по-провокиращо размисъл, е способността на кафето да влияе върху възпроизводството. Доказано е, че консумацията на тази напитка в големи количества е пряко свързана с трудностите при зачеването. Повече от три чаши кафе на ден могат да действат като "контрацептив". Ето защо на двойките, които планират бременност, се препоръчва да изключат консумацията на кафе. Това се отнася за вече бременните в смисъл, че редовната консумация на кафе провокира и следователно увеличава риска от спонтанен аборт.

Бързаме да ви успокоим, че 2-3 и повече чаши кафе от 150 грама дневно имат такъв ефект. Така че, ако пиете няколко глътки веднъж седмично за удоволствие - не се притеснявайте твърде много. Ако обаче можете да устоите, лекарите настоятелно препоръчват да не го пиете изобщо. И е трудно да се откроят най-нежеланите седмици или месеци от бременността за това. Някои учени твърдят, че е абсолютно невъзможно да се пие кафе през първия триместър, други - след 20 седмици и след това. А има изследвания, които доказват, че особено опасен в този смисъл е третият триместър, когато нервната система на детето става много чувствителна към кофеина. Във всеки случай, запомнете това: като всяка друга течност, която попада в бременната жена, кафето прониква през плацентата до бебето. В същото време съдовете на плацентата се стесняват, кислородът навлиза в плода по-трудно (както всички хранителни вещества като цяло), а оттам -. Освен това има доказателства, че пиенето на кафе по време на бременност може да причини диабет при нероденото дете.

Друго не толкова опасно, но все пак нежелано свойство на кафето по време на бременност е потискането на апетита. Това е доста задоволително (особено със сметана и захар), но абсолютно не е питателна напитка, поради което една жена може да откаже необходимото "нормално" хранене.

Така че кафето има отрицателно въздействие върху здравето на жената и развиващия се плод, провокира усложнения по време на бременност и раждане, влияе върху състоянието на новородените. Тъй като метаболизмът на кафето се забавя по време на бременност, то циркулира по-дълго в кръвта и продължава по-дълго. Но какво е забележително, не всичко по-горе е причинено от влиянието на кофеина. Някои изследвания доказват, че консумацията например на чай в същия кофеинов еквивалент не предизвиква редица усложнения. Това предполага, че други кофеинови вещества имат все още неизследвани вредни ефекти върху хората. Въпреки че трябва да се има предвид, че много жени пият кафе безпроблемно с цигара и това значително увеличава всички рискове.

Разтворимо кафе по време на бременност

Като цяло пиенето на кафе по време на бременност не е толкова страшно, ако не злоупотребявате с него. А в някои случаи дори може да бъде полезен, тъй като съдържа и вещества, които имат благоприятен ефект върху нашето тяло и неговите системи. Но това не може да се каже за разтворимото кафе - само натурална напитка, приготвена от смлени зърна, може да бъде полезна.

Разтворимото кафе, което много хора предпочитат най-вече заради бързината и удобството на приготвянето му, съдържа не повече от 15% кафеени зърна, твърдят експерти. Останалото са химичните компоненти, които обогатяват бъдещата напитка, след като се преработи в разтворима форма. Човек може само да гадае колко разтворимо кафе е далеч от естественото и не носи никаква полза за бременната жена, нейното дете и всеки човек като цяло. Ето защо е по-добре да откажете да използвате такава напитка, независимо от ситуацията.

Безкофеиново кафе по време на бременност

На химическа обработка се подлага и така нареченото безкофеиново кафе. Така нареченият, защото макар и малка доза, но все пак такава напитка също съдържа кофеин в състава си. Това вещество обаче не е най-опасното в случая. В крайна сметка някои чайове, кока-кола и други напитки съдържат порядък повече кофеин от черното кафе.

В процеса на „отстраняване“ на ободряващата субстанция от кафеените зърна, те могат да бъдат преработени, след което стават в пъти по-потенциално опасни за нашето здраве. Ако говорим за бъдещо потомство, тогава употребата на такова кафе при дете може да предизвика развитие на алергични реакции, а при майката - образуването на атеросклеротични плаки.

Вредата от безкофеиновото кафе все още не е достатъчно проучена, но учените не съветват никого да го използва, особено жените, които чакат деца. По-добре е да изберете напитка, направена от корен от цикория, като алтернатива на черното кафе. Ако за вас това се окаже недостоен заместител, тогава от всички видове кафе трябва да изберете само натурално смляно кафе, да го пиете прясно сварено и да добавите мляко към напитката.

С една дума, можете да пиете кафе по време на бременност. Въпросът е друг: необходимо ли е и кое кафе е по-добре да изберете и струва ли си риска за чаша от тази противоречива напитка? Междувременно много жени се спасяват с помощта на кафе от припадък и слабост при много ниско налягане. Но в този случай експертите препоръчват да варите естествени смлени зърна, да приготвяте слаба напитка и да я разреждате с мляко: сега нямате нужда от нищо допълнително.

Някои факти

Алкалоидът кофеин (1,3.7триметилксантин) е вещество от растителен произход, което има стимулиращ ефект върху нервната система.
Кофеинът се съдържа в чая, кафето, колата, както и в шоколада и какаото.
Когато една бременна жена консумира от 4 до 7 чаши кафе на ден, рискът от смърт на плода е 33%.
Британски учени са изчислили, че консумацията през който и да е от триместрите на бременността на 100 милиграма кофеин на ден, което се равнява на една чаша кафе, води до средна загуба на тегло на новородено с 50 грама, а консумацията на повече от 300 милиграма кофеин кофеин води до загуба на тегло от 70 грама. Такава „липса“ на тегло може да повлияе на здравето на бебетата през първите дни от живота.
Ако все още е трудно да се откажете, тогава количеството консумиран кофеин не трябва да надвишава 200 милиграма на ден, което съответства на 283 грама кафе или 700 грама чай. Тоест две чаши кафе на ден са ограничението.

Специално за- Елена Кичак

По време на бременността жената се отнася към здравето си с особено безпокойство: води здравословен начин на живот, спазва всички препоръки на лекуващия лекар, подхожда по-внимателно към въпроса за съставянето на диета и избора на продукти. Отделно има такъв важен въпрос като избора на напитка за бременна жена.
В крайна сметка всички вещества, които влизат в тялото на майката, проникват в бебето.

В тази статия се изучават и описват по-подробно както вредните, така и полезните свойства на най-популярните напитки при бременни жени.

бременност и кафе
Вероятно нито един въпрос не е задаван толкова често от бременните жени, колкото въпросът дали кафето е вредно по време на бременност. И вероятно нямаше толкова много абсолютно противоречиви отговори на всеки въпрос, колкото на въпроса дали кафето е възможно по време на бременност.
Някои изследователи твърдят, че кафето в ранна бременност не вреди нито на майката, нито на плода. Друга група учени казва, че бременността и кафето са две взаимно изключващи се понятия. И така, на кого вярвате? Кой може да даде точна информация как кафето влияе на бременността? А опасно ли е влиянието на кафето върху бременността?

Последните проучвания на руски гинеколози, проведени съвместно с неонатолози, показват, че кафето по време на бременност може да има най-негативните последици.

Учените са изследвали стотици жени, които са загубили бременността си в резултат на спонтанен аборт. Повече от 90% от тях не са спрели да пият кафе, след като са научили за бременността. Сред жените, които са родили бебетата си преждевременно, 80% също са пили кафе през цялата си бременност.

Жените, които пият разтворимо кафе по време на бременност, са много по-склонни да развият отоци и киселини. В допълнение, тази група жени най-често развиват заболяване като цистит.
Въз основа на получените данни лекарите направиха анализ и стигнаха до следното заключение: пиенето на кафе по време на бременност увеличава риска от развитие на всякакви усложнения, както от тялото на майката, така и от плода.
Освен това планирането на бременност и кафето също са лошо съвместими неща. Редовната консумация от жена на всяка чаша кафе на ден ще намали шансовете й за забременяване с около 10%. Изглежда, че не е толкова страшно. В случай, че една жена пие само една чаша кафе, а ако 4 - 5 чаши? Лесно е да се изчисли как намаляват шансовете й да стане майка.

Понякога се случва една жена просто да не може да спре да пие кафе дори по време на бременност. В този случай безкофеиновото кафе може да е най-безопасната алтернатива. Разбира се, той се различава от обичайния вкус на натуралното кафе, но все пак може да измами тялото и да помогне да се отървете от пристрастяването към кафето, поне за периода на бременност, за да премахнете вредата от кафето по време на бременност.

Бременността и кафето с мляко също трябва да се изключват взаимно. Има погрешно схващане, че млякото неутрализира негативните ефекти на кафето. Това обаче не е така - млякото променя само вкуса на кафето. Така че е по-добре да пиете чай с мляко, което няма да навреди на вашето бебе и да не се притеснявате дали кафето е разрешено по време на бременност.

бременност и чай
Чаят може да бъде достоен заместител на кафето. Изборът на чай обаче също трябва да се подхожда внимателно, тъй като не всеки чай ще бъде от полза за бъдещата майка и нейното бебе. Например, черен чай по време на бременност трябва да се пие с повишено внимание, тъй като съдържа теанин. Силният чай може да навреди на здравето на бебето.
Билковите чайове, дори и толкова безобидни като Иван чай, също трябва да се използват много внимателно по време на бременност и само с разрешение на вашия гинеколог. Тази предпазна мярка се обяснява с факта, че някои билки, включени в билковия чай, могат да повлияят неблагоприятно на развитието на плода и дори да провокират спонтанен аборт или преждевременно раждане.

Бъбречният чай по време на бременност също трябва да се пие само според указанията и под лекарско наблюдение. Прекомерната злоупотреба с бъбречен чай може да доведе не само до отстраняване на отоци, но и до измиване на голям брой полезни микро- и макроелементи от тялото и в резултат на това до метаболитни нарушения.
За да можете да решите кой чай да пиете по време на бременност, по-долу са описани всички положителни и отрицателни свойства, които имат различните сортове чай.

Зеленият чай по време на бременност, въпреки широката си популярност, е силно непрепоръчителен. Това се дължи на особеността на зеления чай, която е, че той напълно пречи на тялото да абсорбира фолиевата киселина, която е толкова необходима на бременната жена. Именно фолиевата киселина е отговорна за правилното полагане и по-нататъшното формиране на вътрешните органи на плода. Дефицитът на фолиева киселина може да доведе до малформации на плода. Ето защо не трябва да пиете зелен чай по време на бременност.

Чаят Insty е любимо средство за настинка и грип за много бременни жени. Прегледите на лекарите за този чай са двусмислени: някои лекари смятат, че употребата му е абсолютно безопасна, докато други твърдят, че този риск не е оправдан. Когато правите избор, консултирайте се с вашия гинеколог.

Липовият чай по време на бременност е отлична алтернатива на фармакологичните препарати за настинки. Липовият чай ще облекчи запушването на носа, ще облекчи главоболието и ще нормализира функционирането на нервната система. И ако пиете чай от липа с малини, тогава е възможно да постигнете понижаване на най-високата температура. Само не забравяйте, че малините са силно потогонно средство. Следователно, след като пиете чай, ще трябва да си легнете. А чаят с мед по време на бременност е отлично успокоително.

Чаят с лимон по време на бременност може да бъде отличен тоник. Освен това не забравяйте за ползите от витамин С, открит в лимоните.

Но чаят от лайка, въпреки безспорните му ползи, трябва да се приема много, много внимателно. Лайката има изразен седативен и противовъзпалителен ефект, но освен това има естроген-стимулиращ ефект върху яйчниците. Ето защо, ако има дори най-малка заплаха от спонтанен аборт, употребата на чай от лайка трябва да бъде изоставена. Тези жени, чиято бременност протича без усложнения, трябва да се ограничат до 0,5 литра чай от лайка на ден. Чаят от лайка по време на бременност може да се консумира само с разрешение на Вашия лекар.

Чаят от мента по време на бременност ще помогне за предотвратяване на отоци и премахване на съществуващите. И в ранните етапи на бременността ментовият чай ще помогне за премахване на симптомите на токсикоза. Основното нещо, на което трябва да обърнете внимание при избора на ментов чай, е дали се използва естествена мента или само ментови аромати. Препоръчителното количество чай на ден е не повече от един литър. Чаят от мелиса има подобни свойства.

Някои жени през първия триместър на бременността изпитват тежка, изтощителна токсикоза, придружена от постоянно гадене и пристъпи на повръщане. Чаят от джинджифил може да бъде истинско спасение в тази ситуация. Чаят от джинджифил има прекрасното свойство бързо и трайно да премахва гаденето. По правило действието на една чаша чай от джинджифил продължава около 10 часа. Струва си да се обърне внимание на това лекарство за тези жени, които страдат от прилошаване в транспорта.

Белият чай по време на бременност повишава усвояването на калций, което е много важен фактор за нормалното протичане на бременността. В допълнение, белият чай нормализира функциите на сърдечно-съдовата система, намалява съдовата пропускливост и има общоукрепващ ефект върху тялото на бременната жена.

Шипковият чай е истински склад за витамини. Шипките съдържат почти всички необходими на организма витамини. За да приготвите чай, залейте 20 грама шипки с литър вряла вода и оставете да вари 5 часа. Не забравяйте обаче, че шипката има лек диуретичен ефект.

Чаят от хибискус има уникалното свойство както да повишава кръвното налягане, така и да го понижава. Ако имате ниско кръвно налягане, трябва да пиете този чай студен, ако имате високо кръвно налягане, топъл.

Чаят от бергамот има приятен вкус и аромат, също като чая от жасмин. Те обаче спадат към категорията на зеления чай и употребата им е крайно нежелателна.

Чаят от червена боровинка също има диуретично свойство и бързо облекчава отока. Въпреки това, не трябва да се консумира без лекарско предписание, тъй като диуретичните чайове по време на бременност трябва да се пият само по показания.

Но любимият на много жени чай с мащерка е строго противопоказан по време на бременност.

За редовна употреба е по-добре да изберете неутрален чай. Курилският чай има приятен вкус и мирис, няма противопоказания за употреба по време на бременност. За привържениците на класическата версия чайът ройбос е идеален.

Моля, имайте предвид, че тази статия е само за информационни цели и не е ръководство за действие. За правилния избор се свържете с Вашия лекар.

Бременността е един от най-важните етапи в живота не само за майката, но и за нероденото дете. По време на бременността бъдещата майка трябва да обърне специално внимание на диетата и здравето си, тъй като храната и напитките имат силно влияние върху нероденото дете, неговото здраве и развитие. С правилното хранене всичко е сравнително ясно, но какво да кажем за правилните напитки?

Всяка сутрин, събуждайки се, много хора първо отиват в кухнята за чаша ароматно, ободряващо кафе. Този навик, за съжаление, се запазва дори при бременни жени, за които тази напитка е строго противопоказана.

Колкото и странно да звучи, но много учени дори днес могат да определят степента на вредно въздействие върху тялото на бременната жена и нейния плод. Някои учени набожно доказват, че кафето и чаят са вредни, докато други с голям ентусиазъм твърдят обратното. Но със сигурност се знае, че кафето е висококалоричен продукт, което може да се усети от всеки, който добави захар и сметана към напитката. Кафето със сметана и много захар може да замени пълноценното хранене на човек.

И кафето също се характеризира с висока киселинност, така че трябва да го пиете не сутрин, а след хранене, за да не нараните стомаха и други вътрешни органи.

Експерименти и влиянието на напитките върху човека

Сравнително наскоро лекари от Дания публикуваха резултатите от експеримент, с който установиха колко кафе трябва да пие бременно момиче, за да навреди на тялото си и здравето на нероденото си дете. Според резултатите стана известно, че ежедневната консумация на до три чаши чай или натурално кафе не засяга нито детето, нито майка му.

Следователно, ако тази доза бъде превишена, могат да възникнат усложнения по време на бременност. В най-лошия случай злоупотребата с тези напитки може да доведе до мъртвородено бебе или раждане на дете с патологии. Особено опасно е да се пие разтворимо кафе, тъй като съдържа много различни химикали, които не носят никаква полза на тялото.

Както кафето, така и чаят съдържат кофеин в големи количества и именно това вещество има пряк ефект върху сърдечния ритъм и работата на сърцето. Нищо чудно, че кофеинът е наркотично вещество, което води до пристрастяване. Разбира се, тези две напитки създават имитация на прилив на енергия, но с всяка изпита чаша този ефект отслабва все повече. След това напитките не помагат на човек, а влошават здравето му. Човек започва силен спад в активността и се нуждае от допълнителен допинг. Между другото, никотинът има абсолютно същия ефект.

Човек, който е станал пристрастен към напитките, вече не е в състояние самостоятелно да преодолее честите пристъпи на летаргия и умора. И ако бременната жена пие чай или кафе, тя сериозно уврежда развиващата се централна нервна система на детето.

Много жени не знаят защо бременните не трябва да пият чай и кафев големи количества и поради тези напитки има риск от кофеинова зависимост в плода. Освен това кафето освобождава човешкото тяло от калций, който е необходим за растежа и укрепването на детето. Липсата на калций също има отрицателен ефект върху нервната система - сънят е нарушен, а самият човек става по-раздразнителен.

Най-добре е да пиете изцедени сокове, а кафето и чая заменете с билков чай. Чаят с маточина, хибискус, малини или касис е идеален. Що се отнася до соковете, по време на бременност се препоръчва да се пие здравословен сок от нар. Сокът от нар ще помогне в борбата с анемията, която е често срещана при бременни жени.

Бременните жени често стават заложници на своето положение. Те трябва да се ограничат в определени видове забавления, да се откажат от лошите навици и лекарствата и накрая да преразгледат стриктно обичайната си диета. Последната точка е особено спорна, тъй като някои жени не смятат бременността за заболяване, което изисква диета, докато други избират новото си меню много внимателно. И тук започват сериозните проблеми. Ако някои продукти могат лесно да бъдат изоставени или поне заменени, тогава какво да правим с кафето. Всъщност много от нас просто не могат да си представят сутринта без ободряващия аромат и ненадминатия вкус на арабика. За да разсеем всички недоразумения по този въпрос, предлагаме да разберем как кафето влияе върху бременността, толкова ли е опасна тази напитка, как лекарите плашат и как да пием кафе в „деликатна“ позиция.

Кафе по време на бременност Как се отразява честото пиене на кафе върху женското тяло

Изпивайки една чаша ароматна напитка, приготвена от кафеени зърна, ние изпълваме тялото си не само с жизненост и приятно усещане за аромати, но и получаваме повече от 1000 различни вещества. Повече от една трета от тези елементи са ароматни съединения, които придават на кафето неговия основен акцент - аромат.

На второ място са алкалоидите - тонизиращи съединения, които осигуряват прилив на енергия след всяка порция кафе. Главен сред тях е кофеинът. Концентрацията му зависи от вида кафе, но средно една кафена лъжица смляно кафе съдържа около 0,2 g кофеин.

Какво друго прави кафето толкова полезно? Оказва се, че съдържа достатъчно витамини, минерални соли и въглехидрати. Освен това учените твърдят, че химичният състав на кафеените зърна не е напълно разбран и много компоненти все още не са идентифицирани.

100 g мляно кафе съдържа 50% от дневната нужда от витамин B2, D, фосфор и желязо, както и 132% от дневната нужда от витамин РР и 20% от натрий, калций, аминокиселини и въглехидрати.

Интересно! В кафеените зърна има алкалоид, който по време на печене изчерпва характерния аромат и се превръща в никотинова киселина. А той, от своя страна, активно засяга нервния център.

Такъв многостранен състав прави кафето едновременно полезно и опасно за здравето. Но как ще ви се отрази напитката зависи от индивидуалните особености на организма ви и количеството кафе, което пиете.

Ако опишете накратко полезните свойства на кафето, тогава умерената консумация на напитката (до 2-3 чаши на ден) има такъв положителен ефект върху здравето:

осигурява добро настроение;
за дълго време дава усещане за прилив на сила;
повишава ефективността, концентрацията;
стимулира работата на червата;
предотвратява кариес;
допринасят за стабилизирането на състоянието с вегетативно-съдова дистония и хипотония;
проявява стабилен антиоксидантен ефект;
облекчава състоянието по време на обостряне на бронхиална астма;
намалява риска от развитие на рак и сърдечно-съдови заболявания.

За бележка! Кафето по време на бременност понякога е най-безопасният лек за ниско кръвно налягане, което често измъчва жените в първите седмици след зачеването.

Основните последици от злоупотребата с тази напитка са:

уролитиаза заболяване;
дефицит на калий;
повишен холестерол;
обостряне на мигренозни пристъпи;
дехидратация;
хипертония.

важно! Кофеинът принадлежи към класа на леките наркотични съединения, така че много пристрастени към кафето са както физически, така и психологически пристрастени към кафето.

Кафе по време на бременност: възможно ли е или не?

Много жени са уплашени от гръмките изявления на експерти, че кафето и раждането на бебето са напълно несъвместими. Ето защо всички бременни жени се съветват да се въздържат от пиене на кофеинова напитка до раждането. Но колко оправдано е това? Наистина има много надеждни научни данни за отрицателните ефекти на кофеина върху плода и жената.

Официалната статистика показва, че пиенето на кафе по време на ранна бременност често завършва със спонтанен аборт, а през последните седмици - преждевременно раждане. Но такива последствия не са заплашени от жени, които от време на време си позволяват чаша слабо кафе, а от запалени пристрастени към кафето, които пият много порции силно еспресо.

За да разрешат дилемата позволено ли е кафето по време на бременност, датски учени направиха експеримент. Резултатите му показват, че една бременна жена може безопасно да пие до 150 mg кафе. Това е достатъчно за жизнерадост, благополучие и пълна безопасност на бебето.

Подобни изследвания са проведени съвместно с американски, австралийски и европейски учени. През 2010 г. те предоставят указания, според които е позволено да се консумират 200 г кофеин на ден, което се равнява на 2 порции.

важно! Тези препоръки са за здрави жени, които имат безпроблемна бременност. Ако една жена има заболявания на черния дроб, бъбреците, анемия, тогава е по-добре да не пиете кафе. Кафето може да бъде особено опасно по време на бременност в третия триместър, ако има силно прогресираща прееклампсия.

Кафе по време на бременност Защо жените в положение имат различно отношение към кафето

Ако една жена не е обичала кафето преди зачеването, тогава въпросът за употребата му рядко възниква. А понякога дори може да се появи непоносимост, особено в периода на токсикоза. При жените ароматът на кафе може да предизвика остър пристъп на повръщане, леко неразположение и дори припадък.

Интересно! Берлински учени установиха интересен факт. Жените, които пият много кафе, забременяват много по-трудно. Ето защо, когато планирате бременност, е по-добре да изключите кафето от списъка с любими напитки.

Защо другите жени не могат да отказват кафето, да го варят отново и отново? Причините за това са две. Първият е желанието постоянно да получавате енергия за „презареждане“. Колкото и нереалистично да изглежда, кафето наистина води до пристрастяване, както и пушенето и енергийните напитки. Кофеинът, попадайки в тялото, се абсорбира в кръвния поток и достига до мозъка, където активира синтеза на допамин. Този невротрансмитер предизвиква желаното чувство на радост, бодрост, мотивация. Но този ефект е краткотраен и след 2-3 часа тялото започва да изисква още една порция кофеин.

Втората причина, поради която бременната жена иска кафе, е дефицитът на желязо в организма. Липсата му причинява кислороден глад при майката и плода, лошо здраве и загуба на сила. Но в такава ситуация не е нужно да се поддавате на изкушението и да подобрите благосъстоянието си с още една порция кафе. По-добре е да кажете на лекаря за проблема, да направите преглед и ако липсата на дефицит се потвърди, да се подложите на лечение.

Вредните свойства на кафето или защо кафето е забранено по време на бременност

Тези жени, които нямат очевидни противопоказания за кафе, могат безопасно да се насладят на кафето и в същото време да получат осезаеми ползи от него. На бременни жени с хипотония и вегетоваскуларна дистония се препоръчва слабо кафе. Но основното условие е употребата му след закуска.

Кафето също ще бъде полезно по време на бременност от 2-ри триместър, ако жената страда от физиологично подуване. Това се дължи на силния диуретичен ефект на кафеените зърна. Но този метод за премахване на отока е подходящ само при липса на прееклампсия, протеинурия и желязодефицитна анемия.

За голямо огорчение на любителите на кафето списъкът с полезните му качества по време на бременност се изчерпва до тук. Но списъкът с възможни негативни реакции е много по-дълъг.

Нежеланите последици от злоупотребата с кафе могат да се появят във всяка гестационна възраст и да бъдат от различно естество:

Благодарение на диуретичния си ефект, кафето е в състояние да изхвърли жизненоважните калций, фосфор и калий от тялото. Това заплашва с нарушаване на развитието на скелета на плода и остеопороза за майката.
Пиенето на повече от 4 чаши кафе през втория триместър на бременността води до поднормено тегло на плода.
Кофеинът повишава кръвното налягане, което е придружено от вазоконстрикция, включително васкулатурата на плацентата. Това провокира фитоплацентарна недостатъчност и кислороден глад на плода.
Всички компоненти на кафето могат да преодолеят плацентарната бариера и да провокират промяна в сърдечната честота на бебето.
Предозирането на кофеин причинява нервно напрежение при жените: безсъние, раздразнителност, тревожност, агресивност.

важно! Пиенето на кафе на фона на хипертонус на матката може да доведе до спонтанен аборт.

Кога не трябва да се пие кафе по време на бременност

Кафето е условно опасен продукт по време на бременност, така че ако не можете да го откажете, трябва да се консултирате с лекар, за да изключите противопоказанията. Те включват следните състояния и заболявания:

Хипертония.
Заболявания на храносмилателната система.
тахикардия.
Токсикоза и гестоза.
Проблеми със съня.
анемия
Нарушение на апетита.
Нарушаване на фитоплацентарния кръвен поток.

В такива ситуации дори слабо свареното кафе може значително да влоши състоянието на жената.

Как да пием кафе за бременни

За да може чаша ободряваща напитка да бъде от полза за бременната жена и да не навреди на бебето, лекарите силно препоръчват да се придържате към правилата за безопасно пиене на кафе:

Кафето е разрешено да се пие само след хранене, тъй като попадайки на празен стомах, кофеинът ще раздразни лигавицата и ще предизвика гадене, киселини и болки в стомаха.
Кафето се разрежда най-добре с мляко или натурална сметана. Това леко ще намали силата на кафето и ще помогне за възстановяване на доставките на калций.
Кафето допринася за дехидратацията, така че след всяка чаша кафе трябва да изпиете 3 чаши минерална вода, за да възстановите нарушения воден баланс.
Когато пиете кафе, имайте предвид съдържанието на кофеин в другите напитки.

Какъв вид кафе е по-добре да се даде предпочитание по време на бременност

Асортиментът от кафе е голям, така че не винаги е ясно за жената кой сорт е по-добре да се използва по време на бременност. Няма ясни инструкции по този въпрос, но експертите съветват да купувате само естествено кафе на зърна, за да изключите наличието на добавки от трети страни.

черно кафе по време на бременност

В магазините можете да закупите кафе на зърна или вече смляно, в различна степен на смилане, под формата на смес или определен сорт. Всичко зависи от вашите предпочитания. Но трябва да се отбележи, че степента на изпичане на зърната влияе върху силата на напитката. Колкото по-дълго се пържат, толкова повече алкалоиди се образуват. Ето защо е по-добре жените да избират не силно изпечено кафе с мляко по време на бременност.

Има още един важен момент. Цялото кафе се предлага в две разновидности - Арабика и Робуста. Арабика се отличава с благородна киселинност, деликатен вкус и аромат, слабост на напитката. И Робуста е много по-лоша на вкус, но има много повече кофеин.

За бележка! Степента на извличане на кафето се влияе от смилането му. Колкото по-фино е смилането, толкова по-богата е напитката.

Разтворимо кафе по време на бременност

Погрешно се смята, че разтворимото кафе е по-малко опасно, тъй като съдържа по-малко кофеин. Това не е съвсем вярно, тъй като този тип кафе се прави от сортирани зърна Робуста. А концентрацията на кофеин може дори да бъде по-висока от тази на обикновено сварено кафе.

Друга причина да откажете този вид кафе е несигурният му състав. Експертите уверяват, че екстрактът от кафе е само 15-25% от разтворимото кафе, а останалото са химически добавки. Следователно е просто невъзможно да се говори за неговата естественост.

Същото важи и за любимите ви напитки 3в1. Там, в допълнение към ароматичните добавки, има растителни мазнини и консерванти.

Безкофеиново кафе по време на бременност

Кафето с етикет "безкофеиново" се счита за измама. Въпреки че зърната са обработени, за да се намали концентрацията на кофеин, той все още остава в тях. Освен това много експерти са на мнение, че такова кафе е не само безполезно, но и опасно. Тъй като различни разтворители се използват за извличане на кофеин.

Редица изследвания показват, че кафето след декофеинизация води до развитие на атеросклероза.

Не най-добрият начин за извличане на кофеин влияе върху вкуса на кафето. Става неароматно и безвкусно на вкус. Ето защо е по-добре да се откажете от такова обработено кафе и да използвате естествени сортове с ниско съдържание на кофеин.

Има ли алтернатива на кафето по време на бременност

Ако кафето е абсолютно противопоказано за вас, но наистина искате да се поглезите с нещо ароматно и ободряващо, има много добър изход - да приготвите кафе напитка на растителна основа.

Може би сте забелязали напитки, съдържащи цикория, ечемик, билкови екстракти и горски плодове по рафтовете на супермаркетите. Те могат да бъдат под формата на разтворим прах или натрошени суровини, които трябва да бъдат предварително сварени.

Цикория вместо кафе по време на бременност

Отличен заместител на кафето е коренът от цикория. След приготвяне напитка, базирана на него, е много подобна на вкуса и мириса на разтворимо кафе. Цикорията има много полезни свойства и не е противопоказана по време на бременност:

Стабилизира нивата на кръвната захар.
Повишава хемоглобина.
Има почистващ ефект.
Подобрява апетита.
Показва седативен ефект.

Невъзможно е да се използва цикория само при заболявания на стомаха и разширени вени.

Цикорията е диуретик, така че не трябва да пиете повече от 3-4 чаши на ден. Пригответе напитката според инструкциите на опаковката. В повечето случаи се продава под формата на прах, който трябва да се смеси със захар и да се излее с вряща вода. За да подобрите вкуса, можете да добавите сметана, кондензирано мляко или мляко.

Ечемик вместо кафе по време на бременност

Ечемичната напитка също не съдържа кофеин и е богата на витамини и минерали. Много се различава от кафето, но има приятен вкус и свеж аромат. За разлика от цикорията, този продукт няма противопоказания.

Приготвя се ечемичена напитка, също като кафето. Може да бъде самостоятелна напитка или да е част от комбинирани смеси от кафе, съдържащи цикория, билки, шипки, прах от горски плодове.

"Kurzeme" вместо кафе по време на бременност

Това е друга добре позната кафе напитка. Включва печена и фино смляна цикория и зърнени култури (овес, ечемик, ръж).

Това е истинско спасение за бременни жени. Дори се сервира в перинатални центрове и родилни домове като общ тоник. "Курземе" защитава сърдечно-съдовата система, повишава апетита, поддържа бъбреците.

Такава напитка се комбинира с мляко, какао, горещ шоколад, сокове.

В крайна сметка бременната жена сама решава дали да пие или не кафе. Но винаги трябва да помните, че в големи количества дори витамините могат да се превърнат в отрова и обратно. Следователно, ако изпиете само 1 чаша кафе, можете да презаредите батериите си, без да навредите на бебето. И в случай на злоупотреба, можете да се сблъскате с много проблеми по време на бременност. Бъдете внимателни към вашето здраве!

Видео "Кафе и бременност"

Ако имате късмет и сте в семейство на почитатели на здравословния начин на живот, тогава най-вероятно ще ви бъде предложен зелен или плодов чай, а ако кафето, то задължително е натурално, по-рядко се предлагат сокове от пакети.

Какво трябва да избере една бременна жена от целия този списък? За разочарование на много жени през този период някои от обичайните напитки не са препоръчителни за тях, а броят на напитките трябва да бъде значително ограничен.

Напитките да се ограничат

кафе - съдържа кофеин. Освен това в чаша разтворимо кафе е дори повече, отколкото в чаша натурално. Плюс това разтворимото кафе съдържа химикали, които го правят разтворимо. Редовната консумация на повече от 5-6 чаши кафе на ден е същата наркотична зависимост, както при цигарите. Употребата на каквото и да е лекарство по време на бременност, дори толкова невинно като кафето, неизбежно ще доведе до същата зависимост при детето по-късно.

Ето защо консумацията на кафе по време на бременност трябва да бъде намалена и сведена до минимум. Въпреки това, в малки количества (1 кафена чаша натурално кафе на ден), можете да го пиете. Не редовно, но в случаите, когато наистина искате или когато чаша натурално кафе замества лекарството за ниско кръвно.

чай - също съдържа кофеин, а в чаша силно сварен чай той съдържа не по-малко, отколкото в чаша кафе. Следователно бременната жена трябва да го пие много разредена, което обикновено се отразява на вкуса на напитката. Мнозина предпочитат изобщо да не пият чай, отколкото да го пият в тази форма.

Някои погрешно смятат, че замяната на черния чай със зелен ще доведе до по-малко кофеин. Това мнение е погрешно. Чаша зелен чай съдържа точно толкова кофеин, колкото черния чай, така че важат същите ограничения. От друга страна, зеленият чай е богат на микроелементи и биоактивни вещества, така че ако бременна жена пие чай, зеленият е по-добър от черния, но не забравяйте за неговата сила.

Станалият напоследък модерен плодов чай може да бъде разделен на обикновен чай с плодови добавки и чиста плодова или билкова напитка. Разбира се, такъв чай е по-здравословен от обикновения, ако се приготвя директно от сушени листа и плодове, а не от торбички. Не бива обаче да забравяме, че чаят с плодови и билкови добавки си остава същият чай и отново трябва да помним за неговата сила.

какао е доста силен алерген, алергията към какао е много по-често срещана, отколкото към кафе или цитрусови плодове. Освен това какаото (като кафето) помага за изхвърлянето на калций от тялото.

Газирана вода - допринася за прекомерно образуване на газове, метеоризъм. Подсладените газирани напитки, като кока-кола, съдържат много синтетични химикали, чиято употреба не се препоръчва за всички, особено за бременни жени. Освен това колата и другите напитки пречат на усвояването на калций. Минералната вода без газ е богата на минерални соли и може да бъде сериозна тежест за бъбреците на бременна жена, особено ако периодично открива соли в урината си или има склонност към отоци.

сокове - разбира се, много по-полезен. По-правилно е обаче да се пият прясно изцедени сокове, а не от пакети. Последните не винаги съдържат безопасни и безвредни вещества: компаниите често добавят към своите сокове витамини, подобрители на вкуса, консерванти и др. Освен това много от тях съдържат голямо количество захар. Ако наистина избирате между сокове в опаковки, трябва да дадете предпочитание на тези, които са предназначени за бебешка храна.

Какво можете да пиете?

Какво може да пие бременна жена, за да утоли жаждата си? По време на бременност е по-добре да се научите как да утолявате жаждата си. чиста вода . Изворна вода (тествана от експерти), бутилирана вода и просто филтрирана преварена вода ще свърши работа.

Това е от особено значение през втората половина на бременността, когато активирането на водно-солевия метаболизъм и увеличаването на общия обем на циркулиращата течност може да доведе до повишена жажда. По време на бременност трябва да пиете толкова, колкото е необходимо, освен ако приемът на течности не е ограничен от Вашия лекар. Ако бременната жена свикне постоянно да носи вода със себе си и да я пие на малки глътки при първо желание, пристъпите на жажда се проявяват много по-рядко.

Чистата вода трябва да стане основната и основна напитка за бременна жена и да съставлява поне 2/3 от цялата течност, постъпваща в тялото.

Какво да пием освен вода:

първо, натурални сокове и плодови напитки . Прясно изцеденият сок трябва да се предпочита пред пакетирания сок. През зимата е по-добре да използвате плодова напитка, приготвена от домашно приготвени препарати. Плодовите напитки могат да се приготвят от конфитюр, конфитюр, компот, сушени и замразени плодове. Тези напитки са богати на витамини и минерали.
второ, билкови чайове . По-добре е обаче да не използвате готови торбички, а да приготвяте чай директно от сухи билки, листа, цветя, сушени плодове, като ги варите като чай, в размер на 1 чаена лъжичка на чаша вряща вода. Всяка билка, която няма силна миризма и неприятен вкус и не действа върху ендокринната система, е подходяща за варене. Също така е добре да се използват суровини от тези растения, които растат в същия район, където живее самата бременна жена. В Централна Русия такива чайове най-често се приготвят от листата на малини, ягоди, касис, череши, боровинки, боровинки, ментови билки, маточина, Иван чай, липови цветя, невен, теменужки, шипки, глог, планинска пепел, калина и др. d.

Особено важно е по време на бременност да не смесвате растенията помежду си, за да можете да пиете само тези чайове, които наистина харесвате, без да прикривате неприятен вкус. Чувствителният организъм на бременна жена веднага ще ви каже кое растение не искате да пиете сега и от какво трябва да се откажете за известно време. Ако няма неприятни усещания, тогава е препоръчително да пиете такъв чай в продължение на 2-3 дни, след това направете почивка за 1-2 дни и след това варете друго растение.

Голям избор

Като редуваме чайовете по този начин, ще получим доста голям набор от напитки, които ще се повтарят не повече от 1 път на месец. Тази проста рецепта от касичката на народния опит ще помогне на бременните жени да се справят с липсата на витамини и минерали. Ако основната част от напитката на бременната жена е чиста вода, сокове, плодови напитки и билкови чайове, тогава понякога тя ще може да се поглези с чаша кафе и друга не много здравословна, но по-обичана напитка. В този случай временните ограничения в избора на напитка няма да бъдат толкова трудни за нея.