Хигиена на репродуктивната система на момичетата. Хигиена през пубертета. В преходна менопауза и в напреднала възраст

Изглежда, че съвсем наскоро вашият син е бил малко сладко момченце, което едва стига до кръста ви, капризничи на закуска и не си мие добре зъбите, а дъщеря ви се смяташе за принцеса и искрено се радваше на новата кукла, подарена от баща й в ролята на Дядо Коледа. И сега децата са на 12-13 години, те са се променили значително на външен вид: станали са по-силни или, напротив, тромаво се разтягат, а психологията и физиологията им също неумолимо се променят.

Тийнейджърски години - повратна точка в живота на всеки човек, по време на която детето постепенно се превръща във възрастен, настъпва пълното формиране и съзряване на всички органи и системи на тялото. Процесът на израстване се характеризира със сериозни промени във функционирането на ендокринната система, хормонални скокове, които ще засегнат емоционалното състояние на тийнейджъра, както и състоянието на кожата, косата и тялото му. За необходимото спазвайте правилата за хигиена в юношеството ще разкажем в днешната ни статия.

Поради хормонални промени в тялото на тийнейджър, тя става по-активна работата на потните жлези , така че тийнейджърите започват да миришат доста сериозно на пот. По време на юношеството, за предотвратяване на неприятна миризма и прекомерен растеж на бактерии по кожата, се препоръчва вземете душ два пъти на ден - сутрин и вечер. Насърчавайте тийнейджъра си да използва дезодорант, но не забравяйте да посочите това дезодорант трябва да се прилага върху чиста кожа. Също така се опитайте да гарантирате, че детето сменяше ежедневно бельото си : ризи, тениски, реглани, гащички и чорапи. Всички тези процедури трябва да станат навик за вашия син или дъщеря.

Задачата на родителите през този период е да обяснят и покажат колко е необходимо грижете се правилно за кожата си , и какво трябва да се направи за това. На пазара вече се предлагат различни препарати на цинкова основа, които могат да се използват за изсушаване и дезинфекция на кожата, както и за предотвратяване появата на нови обриви.

Ако ситуацията е достатъчно сериозна и наистина тревожи тийнейджъра, струва си да посетите дерматолог или козметичен кабинет, където специалист ще разбере причината за заболяването и ще предложи използването на какъв продукт или специални процедури ще помогнат във вашия конкретен случай.

По време на юношеството детето може да се развие пърхот , което също се дължи на промени в секрецията на мастните жлези. Ако честото миене на косата с популярната козметика против пърхот не помогне, трябва да се консултирате и със специалист, който ще установи причината за пърхота и ще ви помогне да изберете лечебен шампоан.

В юношеска възраст, на фона на промени в хормоналните нива на тялото на детето косата започва да расте . U момчета на гърдите и подмишниците се появяват косми, а на лицето също стават забележими стърнища. Задачата на родителите е да научат детето си как да използва правилно бръснач, да им кажат какви козметични продукти са необходими за бръснене и да не забравят да се съсредоточат върху хигиената на подмишниците.

U момичета По време на юношеството космите започват да растат в бикини зоната, подмишниците и краката. Майката трябва да научи момичето как правилно да премахва нежеланото окосмяване, като запознае детето с безопасна самобръсначка и говори за спецификата на депилаторните кремове.

Отделно е необходимо да се спрем интимна хигиена за тийнейджъри , в този случай сърдечен разговор с момичето традиционно трябва да се проведе от майката, а разговорът с момчето трябва да бъде поет от бащата. За какво си струва да говорим?

Още преди началото първи , едно момиче трябва да научи какво е това и да бъде психологически подготвено за тази особеност на женското тяло. От физиологична гледна точка детето трябва ясно да обясни какво точно ще се случи с него, да покаже какви са дамските превръзки и да каже колко често трябва да се сменят, да обсъди какво бельо е най-добре да носи и колко често да обръща внимание за хигиена на гениталиите по време на менструация.

Важно е дъщерята да се отнася правилно към този процес, да разбира, че това състояние е абсолютно естествено и естествено за всяка жена и да не се страхува в случай на проблеми или притеснения. Не забравяйте да си водите специален календар, в който отбелязвате дните, в които започва менструалният ви цикъл, защото в началото той едва ли ще бъде редовен.

И татко трябва да каже на сина си какво е това замърсявания кога и защо се случват и как да реагираме на тях. Също така, в контекста на тази физиологична особеност, обърнете специално внимание на спазването от момчето на необходимата хигиена на гениталния орган. Обсъдете с вашия тийнейджър, че процесът на растеж на гениталните му органи е напълно естествен, а също така не забравяйте да говорите за възможни ерекции и повишено сексуално желание.

Хората, както всички други живи същества, растат и се развиват с възрастта. И в живота на всеки човек идва много важен период, когато едно дете, по пътя към пълното си съзряване, се превръща в тийнейджър. В тялото му започват да настъпват бързи промени, хормонални промени в цялото тяло. За съжаление тези процеси често водят до различни проблеми. Стриктното спазване на правилата за лична хигиена ще ви помогне да разрешите тези проблеми.

Първо, по време на пубертета кожата започва да произвежда излишен себум и други вещества. Ако не се миете редовно, това ще доведе до появата на неприятна миризма, повишено омазняване на косата и кожата и появата на акне и пъпки по лицето и други части на тялото.

Второ, косата започва да расте по тялото на тийнейджърите. В същото време и мъжете, и жените развиват косми по ръцете и краката. При много мъже те растат на гърдите, гърба, корема, ръцете и краката. Трябва обаче да помним, че гъстата коса не прави мъжа по-мъжествен или жената по-малко женствена.
На трето място, основната проява на настъпването на пубертета при жените е появата на менструация, подчинена на менструалните цикли, които продължават различно при всяка жена поотделно. Мъжете също не трябва да забравят за хигиената на гениталиите си.

Кожа

Човешката кожа се състои от епидермис (тънък слой мъртви клетки), дерма (самата кожа), мастни и потни жлези. Епидермалните клетки лесно се ексфолират при контакт с различни предмети и се заменят с дермални клетки. Ако на някое място кожата изпитва определен физически стрес, тогава там се образуват мазоли - удебеляване на епидермиса, своеобразна адаптация на кожата към всякакъв вид човешка дейност. Мастните жлези отделят себум, мазна субстанция, която прави кожата и косата водоустойчиви и еластични. При прекомерно производство на себум от мастните жлези, особено по време на пубертета, той може да се натрупа в близост до отделителния канал и по този начин да образува пъпки: акне (т.нар. „черни точки“) и абсцеси, червеникави подутини. Ако имате акне, опитайте се да миете лицето си често с мек, антисептичен сапун и топла вода. Ултравиолетовата светлина има и благоприятен антисептичен ефект върху кожата. Не забравяйте, че използването на мазна козметика само ще влоши нещата. И можете да изстискате пъпки само след като се уверите, че ръцете ви са чисти и само пъпки.

Потните жлези, дори когато изобщо не ви е горещо, отделят пот, която, издигайки се на повърхността на кожата, отвежда вредните вещества и я охлажда. Излизайки на повърхността, потта веднага се заразява с бактерии, които се размножават в нея и излъчват неприятни миризми - точно в този момент потта започва да мирише лошо. Най-много потни жлези има в подмишниците. За вашите подмишници можете да използвате дезодоранти и други продукти, които премахват миризмата на пот, когато нямате възможност да се измиете: някои - антиперспиранти - предотвратяват развитието на зловонни бактерии, други - дезодоранти - частично запушват порите, предотвратявайки пот от бягство. По време на пубертета се потите много повече, така че трябва да разрешите този проблем, като изберете продукт, който ви подхожда.

Има и много потни жлези около гениталиите, така че не забравяйте вземайте душ ежедневно.

коса

Космите по човешкото тяло са наследство, останало от връзката между човека и маймуната. Степента на вашата "окосменост" се определя от работата на хормоните и наследствените черти.
Първо започва да расте космите по гениталиите. Те се наричат срамни, са амортисьор на срамната кост и нямат голямо значение за репродуктивната функция, въпреки че могат да бъдат доста привлекателни за противоположния пол.

Година-две след появата на първите пубисни косми, космите под мишниците започват да растат. Предназначението им все още остава неясно. Някои хора предпочитат да го обръснат, като се позовават на нечистотата на тази коса. Това няма да ви накара да се потите по-малко, но ако все пак планирате да се отървете от космите под мишниците, то знайте, че кожата на тези места е особено чувствителна. Следователно вероятността от дразнене на кожата след бръснене е много висока.

Последното нещо, което се случва на момчетата по време на пубертета, е растежът на мустаци и брада. Първо космите започват да растат над горната устна, след това по бузите и накрая по брадичката. Много учени смятат окосмяването по лицето на мъжа за важен вторичен полов признак. Когато си пускате брада, моля, поддържайте я чиста и спретната. Въпреки това, не е нужно да чакате, докато имате гъста коса по лицето си, за да започнете да се бръснете. За това е по-бързо и по-удобно да използвате електрическа самобръсначка, въпреки че някои смятат, че най-добри резултати се постигат с топла вода, сапунена пяна и остро острие.

Много момичета също развиват косми по лицето. Може да се избели в козметичен салон или да се отстрани с депилиращ крем. Не се опитвайте да обръснете тази коса, защото женската кожа е много по-чувствителна от мъжката.
Понякога можете да намерите отделни дълги косми по тялото си. Повечето хора ги издърпват или ги бръснат. Косата, която расте от бенка, трябва внимателно да се подстригва, но в никакъв случай не трябва да се изскубва.

Мензис

Менструацията не е болест, а естествено явление и повечето жени я понасят повече или по-малко нормално. Менструацията се причинява от разрушаване на лигавицата на матката, което води до изтичане на малко кръв от влагалището. Това продължава от 3 до 8 дни, през което време тялото губи около две супени лъжици кръв. За абсорбиране на менструална кръв са подходящи както дамските торбички (превръзките са по-тънки торбички), така и тампоните.

Чантите се предлагат в различни размери и дебелини, така че можете да изберете такъв според характеристиките на вашето тяло. Най-удобни са торбичките със залепваща лента, която трябва да притиснете към бикините си, за да не се изплъзне торбичката. Вярно е, че може да се плъзне нагоре или надолу, ако лентата се отлепи.

Сменяйте хигиенните торбички колкото е възможно по-често, дори ако изхвърлянето не е много обилно. Факт е, че първоначално абсолютно чистата менструална кръв, когато се изпусне във въздуха, се заразява с вредни бактерии, които могат да причинят инфекция. Когато изхвърляте използвана торба в обществена тоалетна, не забравяйте да я увиете в хартия.

Много жени предпочитат тампоните пред чанти. В крайна сметка те изобщо не се усещат, те са по-удобни за носене със себе си и накрая ще се освободите от неприятната миризма. Тампоните обаче не са подходящи за всяко момиче.

Не е лесно да определите кога да смените тампона си. Обикновено се сменят на всеки 6 часа, когато по връвта се появят следи от кръв. Не забравяйте да смените тампона сутрин. И ако не го смените дълго време, микробите по него могат да причинят инфекция.

Като цяло пубертетът е време на големи промени, трудности и неприятности, както и свързания с това стрес. И само малка част от тях са от физическо естество, налагащи промяна в отношението към личната хигиена. Вашето семейство и приятели ще ви помогнат да разрешите други проблеми, свързани с вашето психологическо състояние. Но вашата хигиена е изцяло ваша работа. Не забравяйте, че вашето здраве зависи само от вас!

При използване на материали от статии е необходима активна хипервръзка към източника -

Времето минава и нашите деца растат, превръщайки се в красиви млади мъже и прекрасни момичета. Това са почти възрастни, те имат много свои тайни и интереси, те навлизат в нов крайъгълен камък в живота си - сексуалния живот. За да бъде интимният им живот не само приятен, но и здравословен, трябва внимателно да се спазва интимната хигиена.

Хигиена на млад мъж

Обикновено младите мъже измиват пениса и скротума си под течаща вода и подсушават перинеума си с кърпа. И това е най-голямата грешка, която правят много момчета: те просто не знаят как правилно да мият гениталиите си или смятат, че просто миене под душа е достатъчно.

В резултат на такава неграмотност по въпросите на хигиената много млади мъже на възраст 13-20 години стават клиенти на уролози и причиняват възпалителни процеси в партньорите си. Защо? Пенисът има няколко проблемни зони.

Естествено, интимната зона трябва да се измие старателно със сапун или гел по време на хигиенична вана или душ. Но в същото време е необходимо да се разкрие главата на пениса и внимателно да се измие останалата урина и смегма (натрупване на секрети) в гънките.

Космите в основата на пениса и на скротума са източник на микроби; те могат да бъдат обръснати или подстригани, но основното е да се обърне специално внимание на тази област при миене. Слабините се изпотяват много, което създава благоприятна среда за размножаване на кожната флора, така че е необходимо да се измива областта на слабините поне два пъти на ден - сутрин и вечер, а през лятото, в горещините, по-често.

Ако тези правила не се спазват, може да възникне неприятно заболяване - баланопостит. Това е болезнено възпаление на препуциума с отделяне на неприятен гноен секрет. Също така, ако хигиената е лоша, може да се развие уретрит - възпаление на пикочния канал вътре в пениса. Няма да се чувствате приятно; ще се чувствате сякаш уринирате върху „счупено стъкло“.

Хигиена на половите органи при момчета и момичета

Интимната хигиена на момичето е ключът към здравето на жената. Всяка сутрин и вечер трябва да извършвате интимна хигиена с топла вода. Не трябва да прекалявате със сапуна и продуктите за интимна хигиена;

При измиване струята вода трябва да бъде насочена от пубиса към ануса - това ще предотврати инфекция на гениталиите. След процедурите кожата трябва да се попие с кърпа. В областта между големите и малките срамни устни може да се натрупа секрет на жлезата, особено ако има вагинално течение (левкорея). След това е необходимо да измиете срамните устни с деликатен интимен сапун, без да навлизате дълбоко във вагиналната област.

промяна бельо трябва редовно, веднъж или дори два пъти на ден. Лекарите имат смесени мнения относно носенето на ежедневни дамски превръзки. Разбира се, те ви позволяват напълно да неутрализирате секрета от бикините си, но поради структурата си те не позволяват на кожата да „диша“ и могат да причинят дерматит и повишено течение.

Ако се появи патологично изпускане и парене, сърбеж в областта на срамните устни , трябва да се консултирате с лекар. Освен това можете да напоявате гениталиите с разтвор на леко розов калиев перманганат, отвара от лайка или силен чай.

Интимна хигиена по време на менструация

Особено внимание трябва да се обърне на грижите за гениталиите, когато мензис . Кръвта е среда за размножаване на микроби и продължителният контакт с подложката може да причини сърбеж и дразнене. Затова е важно превръзките да се сменят редовно, дори и да има малко течение, а тампоните обикновено трябва да се сменят на всеки 2-3 часа.

Ако менструацията е болезнена, обилна или продължителна е необходима консултация с лекар и лечение.

Подходящото бельо за момчета и момичета

Младите хора днес искат да бъдат модерни и модерни, а в преследването на модата понякога забравят за комфорта и хигиената. Момчета и момичета купуват красиво и смешно бельо, но винаги ли е хигиенично?

Семейните слипове са били и ще си останат най-мъжките гащи, те са най-правилните от гледна точка на мъжката анатомия. Разбира се, не трябва да принуждавате млад мъж да носи памучни бикини с еластична лента на точки, като тези на дядо му, но можете да изберете модел свободни памучни бикини.

Хигиена на момичетата през пубертета

Появата на първата менструация бележи началото на пубертета, но все още не означава, че тялото на момичето е готово да изпълнява функциите, присъщи на жената. Началото на сексуалната активност, зачеването, бременността, раждането и храненето на дете са допустими в по-късна възраст - от 19-20 години. Периодът от живота на момичето от момента на появата на менструация до 19-20-годишна възраст е времето на окончателното формиране на менструалната функция, анатомичното и функционално съзряване на целия организъм като цяло и на органите на репродуктивната система в. конкретно.
До появата на първата менструация вторичните полови белези на момичето са почти напълно развити. На 14-15 години момичето изпитва характерно развитие на таза, появява се закръгленост на раменете и млечните жлези, изпъкнали над повърхността. на гръдния кош достигат определено развитие. Появява се окосмяване в областта на външните полови органи и подмишниците.

През този период от живота на момичето се появява нова част от хигиената - менструална хигиена.
Трябва да се помни, че кървенето по време на менструация е само външна, частична проява на разнообразните и сложни промени, които настъпват в женското тяло не само по време на менструацията, но и много преди нея. По време на менструацията работата на сърцето се променя и устойчивостта на организма към инфекции е нарушена.
Тези промени се проявяват особено рязко по време на крайния пубертет. Факт е, че менструалният цикъл най-често не се нормализира веднага, а постепенно. Тялото на момичето постепенно, постепенно се адаптира към новата функция, в изпълнението на която участват много взаимосвързани явления. Дейността на ендокринните жлези, реакцията на сърдечно-съдовата система, съответното участие на нервната система и др. - всички тези звена в един сложен процес, които са от голямо значение за нормалното протичане на менструалния цикъл, започват да функционират хармонично и хармонично. Тяхното преструктуриране и адаптиране продължава и след появата на първата менструация.

В началото менструалният цикъл може да е нередовен.
През първите месеци на годината, а понякога и за по-дълъг период, може да има нарушения в менструалния цикъл. Трябва да се помни, че през този период може да се появи ювенилен кръвоизлив, който изисква лечение в болнични условия. Когато се появи първата им менструация, много момичета изпитват общо неразположение, главоболие, болка в долната част на корема и кръста. В някои случаи някои момичета изпитват вълнение и безпокойство, докато други развиват чувство на страх и потиснатост. Понякога появата на първата менструация води до значителни нервни разстройства. Тези нервни явления най-често се появяват в случаите, когато появата на менструация е изненада за момиче. Преживяванията, свързани с неочакваната поява на менструация, понякога са толкова запечатани в паметта на момичето, че се повтарят в продължение на дълъг период от живота. Ето защо, преди появата на менструация, винаги трябва да подготвите момичето предварително, да й кажете ясно и спокойно за същността на менструацията, да обясните, че появата на кръв не е болест или необичайно, необичайно явление. Едно момиче трябва да бъде предупредено за менструация от майка си, учител или училищен лекар. Подготвените по този начин момичета приемат спокойно първата си менструация.

Трябва да се помни, че през този период от живота представянето на момичетата често намалява, те стават летаргични, разсеяни и следователно академичните им постижения могат да намалеят. Минават обаче няколко месеца, понякога повече, и предишното представяне се възстановява. Към момичетата в пубертета трябва да се отнасяме изключително чувствително и внимателно: не ги претоварвайте с уроци, домакинска работа, физически труд, не бъдете взискателни за някои грешки, бъдете нежни и полезни с тях, но в същото време не създавайте впечатление за грижа за болните.

Естеството на менструацията зависи от степента на подготвеност на тялото на момичето, от спазването на хигиенните правила през детството. Здравите, опитни момичета, които се занимават със спорт, умерен физически труд и се хранят нормално, понасят добре менструацията, която бързо се установява и става редовна. Напротив, слаби, анемични момичета, с недостатъчно развитие на мускулите и скелета, които често са били болни в детството, преуморени, а също и с признаци на затлъстяване, като правило страдат, когато се появи менструация. С други думи, подготовката на женското тяло за нормалния ход на менструацията трябва да започне в ранна детска възраст, от люлката. Стриктното спазване на хигиенните мерки, още от ранна детска възраст, е ключът към правилното функциониране на детския организъм и съответно нормалното, безболезнено протичане на менструалния цикъл.
Ако в началото менструацията може да идва нередовна, тоест на различни интервали от време, с продължителност различен брой дни, след като се установят окончателно, те стават редовни.
Продължителността на менструацията, количеството изгубена кръв и интервалите между кръвозагубите трябва да бъдат еднакви. Нарушаването на такава цикличност и редовност по време на установена менструация показва някакъв вид нарушение и в тези случаи трябва да се консултирате с лекар, за да определите причината за менструалната дисфункция. На всяко момиче и жена се препоръчва да записва времето на началото на менструацията, нейната продължителност, количеството изгубена кръв и др.

По време на менструация е особено важно да поддържате външните си органи напълно чисти. Кръвта, отделена по време на менструация, натрупвайки се в областта на външните гениталии, покрита с косми и навлажнена с урина, започва да се разлага и излъчва неприятна миризма. Това води до дразнене и зачервяване на кожата. В допълнение, менструалната кръв е отлична среда за размножаване на микроби. Микробите, които се размножават бързо в кръвта, могат да се разпространят във влагалището, а от него в матката и тръбите, където причиняват възпалителен процес. Ето защо стриктното спазване на хигиенните правила по време на менструация е изключително важно. Всяко момиче и жена по време на менструация трябва да се измива със сапун и вода поне два пъти на ден. Трябва да се измиете с топла вода, за предпочитане преварена, над леген под течаща вода отпред и отзад. Преди и след измиване трябва да измиете добре ръцете си. По време на менструация трябва да се измиват само външните гениталии; вагиналното промиване не е разрешено. По време на менструация не трябва да се къпете и да плувате, но измиването на цялото тяло е изключително полезно. Затова по време на менструация се препоръчва хигиеничен душ.

При малко кървене се защрихова една клетка, при голяма кръвозагуба - две клетки, а при силно кървене - три клетки.

По време на менструацията можете да продължите умствените и физическите дейности. Погрешно е мнението, че по време на менструация трябва да се лежи. Освен това по време на менструация можете да продължите да правите сутрешни упражнения и други прости физически упражнения, с изключение на упражнения, които изискват значително физическо натоварване. Само в случаите, когато менструацията протича с болка или общото състояние е значително нарушено, момичето трябва да бъде освободено от занятия, а работниците от работа. Разбира се, забранени са упражнения, включващи скачане, колоездене, езда, вдигане на тежки предмети и др. По време на менструация трябва да носите затворени чорапогащи, които предпазват гениталиите от прах и охлаждане. Като цяло по време на менструация е необходимо да се предпазвате от студ, особено краката и долната част на корема. Ето защо в студените и влажни сезони чорапогащниците трябва да са топли. Носенето на къси рокли и палта, които едва покриват коленете през зимата, е вредно.
По време на менструация не се препоръчва да се ядат люти подправки: черен пипер, оцет, горчица, хрян. Също така не трябва да пиете напитки, съдържащи алкохол (бира, вино), тъй като тези вещества допринасят за повишен приток на кръв към гениталиите, което може да доведе до повишено менструално кървене. Трябва да се избягва препълването на пикочния мехур и червата. Задържането на урина, водещо до препълване на пикочния мехур, води до изместване на матката, а това води до неприятни явления (болка, забавяне на менструалния цикъл и др.). В същата степен препълването на червата поради запек, често наблюдавано по време на менструация, води до подобни анормални явления.

Понякога момичетата по време на пубертета, особено по време на менструация, развиват акне по лицето си. Те не изискват специално лечение. Най-доброто средство срещу това е питателна диета, богата на витамини, редовно изхождане и поддържане на кожата на лицето и тялото идеално чиста. В тези случаи също се препоръчва измиване на лицето с топла вода и мек, за предпочитане бебешки сапун.

Сексуалният живот преди края на пубертета, тоест до 18-20 години, е вреден. На тази възраст, т.е. от момента, в който се появи менструацията, зачеването, бременността и раждането са възможни, но раждането представлява прекомерна тежест за крехкото тяло. Сексуалният живот и стресът, изпитван от все още не напълно оформеното тяло на жената, могат да причинят голяма вреда както на майката, така и на новороденото.
Следователно сексуалната активност е допустима само след пълно съзряване. Родителите трябва да имат предвид, че сексуалното желание при момичетата (както и при момчетата) се появява преди пълния пубертет. Ето защо е необходимо да се предпази момичето от всички моменти, които я вълнуват. В тази връзка трябва стриктно да наблюдавате условията на околната среда около момичето, ежедневието и по всякакъв възможен начин да я предпазвате от примери за сексуална разпуснатост, лоши примери, дадени от приятели, съседи и т.н. Момичето трябва постепенно, разумно, внимателно обяснява правилата на отношенията между мъж и жена, предупреждава я за неблагоприятните последици и вредата от ранния брак.

Благоразумното запознаване на момичето с характеристиките на женското тяло, с женските болести и причините, които ги причиняват, може да предпази момичето от много, понякога непоправими грешки.

Към момента на първата менструация вторичните сексуални характеристики на момичето са почти напълно развити. На 14-15-годишна възраст момичето изпитва характерно развитие на таза, появява се закръгленост на раменете и млечните жлези, изпъкнали над повърхността на гръдния кош, достигат определено развитие. Появява се окосмяване в областта на външните полови органи и подмишниците.

През този период от живота на момичето се появява нов раздел от интимната хигиена - хигиена по време на менструация.

Трябва да се помни, че кървенето по време на менструация е само външна, частична проява на разнообразните и сложни промени, които настъпват в женското тяло не само по време на менструацията, но и много преди нея. По време на менструацията работата на сърцето се променя и устойчивостта на организма към инфекции е нарушена.

Тези промени се проявяват особено рязко по време на крайния пубертет. Факт е, че менструалният цикъл най-често не се нормализира веднага, а постепенно. Тялото на момичето постепенно, постепенно се адаптира към новата функция, в изпълнението на която участват много взаимосвързани явления. Дейността на ендокринните жлези, реакцията на сърдечно-съдовата система, съответното участие на нервната система и др. - всички тези звена в един сложен процес, които са от голямо значение за нормалното протичане на менструалния цикъл, започват да функционират хармонично и хармонично. Тяхното преструктуриране и адаптиране продължава и след появата на първата менструация.

В началото менструалният цикъл може да е нередовен.

През първите месеци на годината, а понякога и за по-дълъг период, може да има нарушения в менструалния цикъл. Трябва да се помни, че през този период може да се появи ювенилен кръвоизлив, който изисква лечение в болнични условия. Когато се появи първата им менструация, много момичета изпитват общо неразположение, главоболие, болка в долната част на корема и кръста. В някои случаи някои момичета изпитват вълнение и безпокойство, докато други развиват чувство на страх и депресия. Понякога появата на първата менструация води до значителни нервни разстройства. Тези нервни явления най-често се появяват в случаите, когато появата на менструация е изненада за момиче. Преживяванията, свързани с неочакваната поява на менструация, понякога са толкова запечатани в паметта на момичето, че се повтарят в продължение на дълъг период от живота. Ето защо, преди появата на менструация, винаги трябва да подготвите момичето предварително, да й кажете ясно и спокойно за същността на менструацията, да обясните, че появата на кръв не е болест или необичайно, необичайно явление. Едно момиче трябва да бъде предупредено за менструация от майка си, учител или училищен лекар. Подготвените по този начин момичета приемат спокойно първата си менструация.

Ако в началото менструацията може да идва нередовна, тоест на различни интервали от време, с продължителност различен брой дни, след като се установят окончателно, те стават редовни. Продължителността на менструацията, количеството изгубена кръв и интервалите между кръвозагубите трябва да бъдат еднакви. Нарушаването на такава цикличност и редовност по време на установена менструация показва някакъв вид нарушение и в тези случаи трябва да се консултирате с лекар, за да определите причината за менструалната дисфункция. На всяко момиче и жена се препоръчва да записва времето на менструацията, нейната продължителност, количеството загубена кръв и т.н. (виж фиг. 7).

Ориз. 7. Формуляр за отчитане на менструация (менструален календар). При малко кървене се защрихова една клетка, при голяма кръвозагуба - две клетки, а при силно кървене - три клетки.

По време на менструация е особено важно да поддържате външните си органи напълно чисти. Кръвта, отделена по време на менструация, натрупвайки се в областта на външните гениталии, покрита с косми и навлажнена с урина, започва да се разлага и излъчва неприятна миризма. Това води до дразнене и зачервяване на кожата. В допълнение, менструалната кръв е отлична среда за размножаване на микроби. Микробите, които се размножават бързо в кръвта, могат да се разпространят във влагалището, а от него в матката и тръбите, където причиняват възпалителен процес. Ето защо стриктното спазване на хигиенните правила по време на менструация е изключително важно. Всяко момиче и жена по време на менструация трябва да се измива със сапун и вода поне два пъти на ден. Трябва да се измиете с топла вода, за предпочитане преварена, над леген под течаща вода отпред назад. Преди и след измиване трябва да измиете добре ръцете си. По време на менструация е необходимо само измиване на външните гениталии; По време на менструация не трябва да се къпете и да плувате, но измиването на цялото тяло е изключително полезно. Затова по време на менструация се препоръчва хигиеничен душ.

Препоръчва се носенето на менструални ленти по време на менструация. Тези превръзки могат да бъдат направени от памучна вата и увити в марля или мека кърпа. Менструалните превръзки, приготвени под формата на продълговати подложки, се прикрепват към платнен колан с помощта на панделки. Готовите превръзки могат да бъдат закупени в аптеката. Превръзките, тъй като се замърсят, трябва да се сменят често (3-4 пъти на ден, а дори и по-често, ако има обилно кървене). Тъканните ленти за глава могат да се перат. Превръзките, изсушени и изгладени с гореща ютия, могат да се съхраняват до следващата менструация.

Разбира се, забранени са упражнения, включващи скачане, колоездене, езда, вдигане на тежки предмети и др. По време на менструация трябва да носите затворени чорапогащи, които предпазват гениталиите от прах и охлаждане. Като цяло по време на менструация е необходимо да се предпазвате от студ, особено краката и долната част на корема. Ето защо в студените и влажни сезони чорапогащниците трябва да са топли. Носенето на къси рокли и палта, които едва покриват коленете през зимата, е вредно.

По време на менструация не се препоръчва да се ядат люти подправки: черен пипер, оцет, горчица, хрян. Също така не трябва да пиете напитки, съдържащи алкохол (бира, вино), тъй като тези вещества допринасят за повишен приток на кръв към гениталиите, което може да доведе до повишено менструално кървене. Трябва да се избягва препълването на пикочния мехур и червата. Задържането на урина, водещо до препълване на пикочния мехур, води до изместване на матката, а това води до неприятни явления (болка, забавяне на менструалния цикъл и др.). В същата степен препълването на червата поради запек, често наблюдавано по време на менструация, води до подобни анормални явления.

Вреден е сексуалният живот преди края на пубертета, тоест до 18-20 години. На тази възраст, т.е. от момента, в който се появи менструацията, е възможно зачеването, бременността и раждането, но раждането представлява прекомерна тежест за крехкото тяло. Сексуалният живот и стресът, изпитван от все още не напълно оформеното тяло на жената, могат да причинят голяма вреда както на майката, така и на новороденото.

Следователно сексуалната активност е допустима само след пълно съзряване. Родителите трябва да имат предвид, че сексуалното желание при момичетата (както и при момчетата) се появява преди пълния пубертет. Ето защо е необходимо да се предпази момичето от всички моменти, които я вълнуват. В тази връзка трябва стриктно да наблюдавате околната среда и ежедневните условия около момичето и по всякакъв възможен начин да я предпазвате от примери за сексуална разпуснатост, лоши примери, дадени от приятели, съседи и т.н. Момичето трябва постепенно, разумно, внимателно да обясни правилата на отношенията между мъжа и жената и я предупреждава за неблагоприятните последици и вредата от ранния брак.