Как да промените живота си: истински случай. Промени в живота. Как да решим да направим промени в живота? Как да промените себе си и живота си? Откъде да започна

Програмистът, инвеститор и предприемач Джеймс Алтучер, който вече е стартирал няколко стартиращи компании, публикува много проста, полезна и честни инструкцииза тези, които искат радикално да променят сферата си на дейност, но не знаят откъде да започнат. По-долу е преводът на тази статия.

Ето как изглежда: паднал съм няколко пъти, няколко пъти съм се връщал към живот, правил съм го отново и отново. Започнах нови кариери. Хората, които ме познаваха тогава, сега не ме познават. И така нататък.

Няколко пъти започнах кариерата си от нулата. Понякога - защото интересите ми се промениха. Понякога - защото всички мостове бяха изгорени напълно, а понякога, защото отчаяно се нуждаех от пари. И понякога, защото мразех всички на старата си работа или те мразеха мен.

Има и други начини да преоткриете себе си, така че приемете това, което казвам със зърно сол. Това проработи в моя случай. Виждал съм тази работа за около сто други хора. Според интервюта, според писма, които са ми писани през последните 20 години. Можете да го опитате - или не.

1. Промяната никога не свършва

Всеки ден преоткривате себе си. Вие сте винаги в движение. Но всеки ден решавате накъде точно да се движите: напред или назад.

2. Започнете от чисто

Всичките ви минали преки пътища са просто суета. Вие лекар ли сте били? Възпитаник на Ivy League? Притежавал милиони? Имахте ли семейство? На никой не му пука. Вие сте загубили всичко. Вие сте нула. Не се опитвайте да кажете, че сте нещо повече.

3. Имате нужда от ментор

В противен случай ще слезете. Някой трябва да ви покаже как да се движите и дишате. Но не се тревожете за намирането на ментор (вижте по-долу).

4. Три вида ментори

Направо. Някой пред вас, който ще ви покаже как са стигнали до там. Какво означава това? Изчакайте. Между другото, наставниците не са като героя на Джаки Чан във филма "The Karate Kid". Повечето ментори ще ви мразят.

Непряк. Книги. Филми. Можете да получите 90% от вашите инструкции от книги и други материали. 200–500 книги се равняват на добър ментор. Когато хората ме питат: „Коя е добра книга за четене?“ - Не знам какво да им отговоря. Има 200-500 добри книгикоито си заслужава да бъдат прочетени. Бих се насочил към вдъхновяващи книги. В каквото и да вярвате, укрепвайте вярванията си с ежедневно четене.

Всичко може да бъде ментор. Ако сте никой и искате да преоткриете себе си, всичко, което погледнете, може да се превърне в метафора за вашите желания и цели. Дървото, което виждате, с корените си извън полезрението и подпочвените води, които го захранват, е метафора за програмиране, ако свържете точките заедно. И всичко, което погледнете, ще „свърже точките“.

5. Не се притеснявайте, ако нищо не ви вълнува.

Грижиш се за здравето си. Започнете от там. Правете малки стъпки. Нямате нужда от страст, за да успеете. Вършете работата си с любов и успехът ще се превърне в естествен симптом.

6. Време, необходимо за преоткриване на себе си: пет години

Ето описание на тези пет години.

Първа година: лутите се и четете всичко и едва започвате да правите нещо.

Втора година: Знаете с кого трябва да говорите и да поддържате работни връзки. Правите нещо всеки ден. Най-накрая разбирате как изглежда вашата собствена карта на играта Monopoly.

Трета година: Вие сте достатъчно добър, за да започнете да правите пари. Но засега може би не достатъчно, за да си изкарват прехраната.

Четвърта година: осигурявате се добре.

Петата година: правиш състояние.

Бях разочарован понякога през първите четири години. Запитах се: „Защо това още не се е случило?“ - Удари стената с юмрук и си счупи ръката. Всичко е наред, просто продължавай. Или спрете и изберете нова сфера на дейност. Няма значение. Някой ден ще умрете и тогава ще бъде наистина трудно да се промените.

7. Ако го правите твърде бързо или твърде бавно, нещо не е наред.

Добър пример е Google.

8. Не става въпрос за парите

Но парите са добра мярка. Когато хората казват: „Не става въпрос за парите“, те трябва да са сигурни, че имат друга мерна единица. „Какво ще кажеш просто да правиш това, което обичаш?“ Предстоят много дни, в които няма да харесвате това, което правите. Ако го правите от чиста любов, ще отнеме много повече от пет години. Щастието е просто положителна реакция от вашия мозък. Някои дни ще бъдете нещастни. Вашият мозък е просто инструмент, той не определя кой сте.

9. Кога е добре да кажете „Правя X“? Кога X става вашата нова професия?

10. Кога мога да започна да правя X?

Днес. Ако искате да рисувате, купете платно и бои днес, започнете да купувате 500 книги една по една и рисувайте картини. Ако искате да пишете, направете следните три неща:

Прочети

Ако искате да започнете собствен бизнес, започнете да измисляте бизнес идея. Пресъздаването на себе си започва днес. Всеки ден.

11. Кога ще спечеля пари?

За една година ще сте инвестирали 5000–7000 часа в този бизнес. Това е достатъчно, за да ви постави в топ 200-300 в света във всяка специалност. Попадането в топ 200 почти винаги осигурява препитание. До третата година ще разберете как се правят пари. До четвъртия ще можете да увеличите оборота си и да се осигурите. Някои хора спират дотук.

12. До петата година ще бъдете в топ 30-50, така че можете да направите цяло състояние

13. Как мога да разбера дали е мой?

Всяка област, в която можете да прочетете 500 книги. Отидете в книжарницата и я намерете. Ако след три месеца ви омръзне, отидете пак в книжарницата. Нормално е да се освободиш от илюзиите, това е смисълът на поражението. Успехът е по-добър от провала, но провалите ни учат на най-важните уроци. Много важно: не бързайте. За моя интересен животможете да промените себе си много пъти. И ще се провалите много пъти. Също така е забавно. Тези опити ще превърнат живота ви в книга с приказки, а не в учебник. Някои хора искат животът им да бъде учебник. Моята е книга с истории, за добро или лошо. Следователно промените се случват всеки ден.

14. Решенията, които вземете днес, ще бъдат в биографията ви утре.

Приеми интересни решения, и ще имате интересна биография.

15. Решенията, които вземате днес, ще станат част от вашата биология.

16. Ами ако харесам нещо екзотично? Библейска археология или войни от 11 век?

Повторете горните стъпки и до петата година можете да станете богати. Не знаем как. Няма нужда да търсите края на пътя, когато правите само първите стъпки.

17. Какво ще стане, ако семейството ми иска да стана счетоводител?

Колко години от живота си си обещал да дадеш на семейството си? десет? Цял живот? След това изчакайте следващия живот. От вас зависи да изберете.

Изберете свободата пред семейството. Свобода, а не предразсъдъци. Свобода, не правителство. Свобода, а не задоволяване на чужди нужди. Тогава ще задоволиш своето.

18. Моят наставник иска да следвам неговия път.

Това е добре. Овладейте неговия път. След това го направете по вашия начин. На Ваше разположение.

За щастие никой не е опрял пистолет в главата ви. Тогава ще трябва да се съобразявате с изискванията му, докато не остави пистолета.

19. Моят съпруг (съпруга) се тревожи: кой ще се грижи за децата ни?

Човек, който променя себе си, винаги намира свободно време. Част от промяната на себе си е намирането на моменти и преформулирането им по начина, по който бихте искали да ги използвате.

20. Ами ако приятелите ми ме помислят за луд?

Що за приятели са това?

21. Ами ако искам да бъда астронавт?

Това не променя себе си. Това е специфична професия. Ако харесвате космоса, има много кариери. Ричард Брансън искаше да бъде астронавт и създаде Virgin Galactic.

22. Ами ако обичам да пия и да излизам с приятели?

Прочетете тази публикация отново след година.

23. Ами ако съм зает? Изневерявам ли на съпруга си или предавам партньора си?

Прочетете този пост отново след две-три години, когато сте разорени, без работа и всички са ви обърнали гръб.

24. Ами ако не знам как да направя нищо?

Прочетете отново точка 2.

25. Какво ще стане, ако нямам диплома или не ми е полезна?

Прочетете отново точка 2.

26. Какво ще стане, ако трябва да се съсредоточа върху изплащането на моята ипотека или друг заем?

Прочетете отново точка 19.

27. Защо винаги се чувствам аутсайдер?

Алберт Айнщайн беше аутсайдер. Никой от властта не би го наел на работа. Всеки понякога се чувства като измамник. Най-голямата креативност идва от скептицизма.

28. Не мога да прочета 500 книги. Назовете една книга, която трябва да прочетете за вдъхновение

Тогава можете да се откажете веднага.

29. Ами ако съм твърде болен, за да се променя?

Промяната ще стимулира производството на полезни вещества в тялото ви: серотонин, допамин, окситоцин. Продължете напред и може да не станете напълно по-добри, но ще станете по-здрави. Не използвайте здравето като извинение.

И накрая, първо възстановете здравето си. Спи повече. Яжте по-добре. Спортувам. Това са ключовите стъпки за промяна.

30. Какво ще стане, ако партньорът ми ме уреди и аз все още се омъжвам за него?

Прекратете делото и никога повече не мислете за него. Половината проблем беше ти.

31. Ами ако ме пратят в затвора?

Чудесен. Прочетете отново точка 2. Четете повече книги в затвора.

32. Ами ако съм плах човек?

Направете слабостта си своя сила. Интровертите са по-добри в слушането и концентрацията и знаят как да предизвикат съчувствие.

33. Ами ако не мога да чакам пет години?

Ако планирате да сте живи след пет години, можете да започнете днес.

34. Как да създавам контакти?

Изграждане на концентрични кръгове. Трябва да си по средата. Следващият кръг са приятели и семейство. След това - онлайн общности. После – хора, които познавате от неофициални срещи и чаени партита. След това има участници в конференцията и лидери на мнение в своята област. После – ментори. След това има клиенти и тези, които правят пари. Започнете да си проправяте път през тези кръгове.

35. Ами ако егото ми започне да пречи на това, което правя?

След шест месеца или година ще се върнете към точка 2.

36. Ами ако съм запален по две неща едновременно? И не мога да избера?

Комбинирайте ги и ще бъдете най-добрият в света в тази комбинация.

37. Ами ако съм толкова страстен, че искам да науча другите на това, което научавам самият аз?

Четете лекции в YouTube. Започнете с аудитория от един и вижте дали ще расте.

38. Ами ако искам да спечеля пари в съня си?

През четвъртата година започнете да аутсорсвате това, което правите.

39. Как да намерим ментори и експерти?

След като имате достатъчно знания (след 100-200 книги), напишете 10 идеи за 20 различни потенциални ментори.

Никой от тях няма да ви отговори. Напишете още 10 идеи за 20 нови ментори. Повтаряйте това всяка седмица.

40. Ами ако не мога да изляза с идеи?

След това го практикувайте. Мислещите мускули са склонни да атрофират. Те трябва да бъдат обучени.

Ще ми е трудно да достигна пръстите на краката си, ако не тренирам всеки ден. Трябва да правя това упражнение всеки ден известно време, преди тази поза да стане лесна за мен. Не очаквайте да имате добри идеи от първия ден.

42. Какво ще стане, ако направя всичко, което казвате, но нищо не изглежда да работи?

Ще се получи. Просто изчакай. Променяйте себе си всеки ден.

Не се опитвайте да намерите края на пътя. Няма да можете да го видите в мъглата. Но можете да видите следващата стъпка и ще разберете, че ако я направите, в крайна сметка ще стигнете до края на пътя.

43. Какво ще стане, ако започна да се чувствам депресиран?

Седнете в тишина един час на ден. Трябва да се върнете към сърцевината си.

Ако смятате, че звучи глупаво, не го правете. Продължете с депресията си.

44. Ами ако няма време да седите в тишина?

След това седнете в тишина два часа на ден. Това не е медитация. Просто трябва да седнете.

45. Ами ако се уплаша?

Спете по 8-9 часа на нощ и никога не се занимавайте с клюки. Сънят е първата тайна добро здраве. Не единственият, но първият. Някои хора ми пишат, че четири часа сън са им достатъчни или че в тяхната страна тези, които спят много, се считат за мързеливи. Тези хора ще се провалят и ще умрат млади.

Що се отнася до клюките, мозъкът ни е биологично програмиран да има 150 приятели. И когато говорите с един от приятелите си, може да клюкарствате за някой от останалите 150. И ако нямате 150 приятели, мозъкът ви ще иска да чете клюкарски списания, докато си помисли, че има 150 приятели.

Не бъди глупав като мозъка си.

46. Ами ако ми се стори, че никога няма да успея?

Практикувайте благодарност по 10 минути на ден. Не потискайте страха си. Забележете гнева си.

Но също така си позволете да бъдете благодарни за това, което имате. Гневът никога не вдъхновява, но благодарността никога не вдъхновява. Благодарността е мостът между вашия свят и паралелната вселена, където живеят всички творчески идеи.

47. Какво ще стане, ако постоянно трябва да се занимавам с някои лични кавги?

Намерете други хора наоколо.

Човек, който променя себе си, постоянно ще среща хора, които се опитват да го потиснат. Мозъкът се страхува от промяна - може да е опасно. Биологично, мозъкът иска безопасност за вас и промяната е риск. Така че мозъкът ви ще ви даде хора, които се опитват да ви спрат.

Научете се да казвате не.

Човешката природа е такава, че винаги се стремим да подобрим живота си. Дори тези, които вече са постигнали много от целите, които са си поставили, от време на време си задават въпроса - как иначе можете да промените живота си? И хората, които ценят стабилността, никога няма да откажат например увеличение на заплатата, приятно запознанство или друга промяна в живота към по-добро.

Защо е необходимо това - да променим живота? Лошо ли е, когато тече както обикновено, премерено и гладко? Постигнали благоприятни условия - стабилна работа, собствен апартамент, Прекрасно семейство- хората често скръстват ръце и започват да си мислят, че няма къде да подобрят живота си още повече, а и няма нужда. Какъв е крайният резултат? След известно време работата започва да се отегчава, в семейството започва период на неразбирателство и апартаментът, оказва се, можеше да бъде по-голям и по-удобен. Човек просто се отегчава, защото за да получи радост от живота и да бъде успешен, е важно да се развива и да не стои на едно място.

Ето защо, колкото и успешен да изглежда животът, винаги има начини да го подобрите. Ще ви предложим няколко различни области, в които можете да постигнете напредък - изберете какво бихте могли да направите днес!

Как да промените живота си

За да подобрите живота си, първо решете какво точно искате да промените. Някой може да каже - всичко е наред с мен, не е нужно да променям нищо. Но нима такива хора дълбоко в сърцата си не искат напредък? В края на краищата, промяната в живота не е непременно отхвърляне на съществуващите предимства, това е и появата на нещо ново. Кариерното израстване или раждането на дългоочаквано дете също са промени, при това приятни.

Решен ли си да промениш живота си към по-добро? Тогава нека да разберем в коя посока да се движим. Първо, решете вашите цели и стремежи. Някои хора отдавна знаят точно какво искат и към какво се стремят. Но би било добре такива целеустремени личности да се вгледат малко по-внимателно в себе си – само за да се уверят, че се движат в правилната посока.

1. Задавайте си въпроси.

Какъв е животът ми сега и колко ми харесва? Каква искам да бъде тя? Какво обичам да правя и какво мога да правя сега? Какви отстъпки съм готов да направя за това и какви няма да направя? Това ще подготви почвата за бъдещи промени и ще даде на мозъка да разбере, че собственикът му е сериозен.

2. Разберете себе си.

Вземете два листа хартия, на единия напишете силните си страни, а на другия – слабите. Сега на първата страница срещу всеки елемент напишете какво бихте искали да подобрите и развиете - например не само да четете английски, но и да говорите свободно с носителите на езика. И второто е какво може да се направи, за да се смекчат или премахнат тези недостатъци. Веднага ще видите бъдещия обхват на работа.

3. Изградете план за действие за следващата година, като се ръководите от тези два списъка.

Всеки месец се фокусирайте върху един елемент от всеки. Нов навик се създава за 21 дни - по този начин всеки месец можете да развиете и затвърдите един полезен и да намерите заместител на един вреден. Помислете как да комбинирате тези точки: например през април можете да започнете да достигате до сутрешен джогинг, а за това ще трябва да се научите да ставате рано и съответно да не стоите до късно вечер. А преди това можете да се научите да отделяте не два часа на ден за социалните мрежи, а един, а в свободното време да пишете в дневника си, да готвите, да се занимавате с хобита или да се занимавате с домакинска работа.

4. Поемете отговорност за живота си.

Кажете си: отсега нататък животът ми се променя чрез собствената ми сила. Дори за онези, които обвиняват за провалите си сериозността на родителите си и нещастното детство, важно е да осъзнаят, че промените в живота са тяхна работа. собствени ръце. Откажете се от идеята да чакате външна помощ и да търсите някого, когото да обвинявате. Това е промяна в мисленето, която освобождава ръцете ви и ви прави много по-свободни.

5. Научете се да гледате на живота с оптимизъм.

Във всичко, което се случва, подчертавайте положителна страна. Продадохте ли ви продукт с ниско качество? Вече имате опит в комуникацията с управителя на магазина и освен това знаете колко е важно да вземете касовата бележка. Възползвайте се максимално от всичко, което срещате.

6. Бъдете готови за не толкова благоприятен изход.

Това не противоречи на предишната точка: в същия случай с покупка можете да се надявате, че всичко ще бъде наред с нея, но можете също да вземете предвид неприятната опция и да запазите възможността да върнете парите. Оптимист не е този, който гледа на живота през розови очила, а този, който вижда и двете страни на проблема, като съзнателно избира положителната.

7. Заменете извинението с благодарност.

Това не важи за случая, ако стъпите на пръста на някого, но в много случаи е полезно да замените самоунижението и опитите да видите вината си с уважение към себе си и в същото време разбиране към другите. Вместо „извинете, че ме безпокоите с проблемите си“ - „благодаря ви за загрижеността“. Вместо „съжалявам, че ви събудих“ - „благодаря ви за вниманието, помня, че спите по това време, но това беше изключителен случай“.

8. И в същото време се обучете да бъдете внимателни към хората.

Никаква благодарност няма да спаси онези, които редовно се събуждат от конфликт. телефонни обажданияили ви претоварва с вашите проблеми.

9. Започнете да следите времето.

Прекарайте деня, записвайки всяка дейност, която извършвате – дори миенето на зъбите – и времето, което отнема. Може да се открие интересни факти: плашещо сложна задача, която отнема половин ден, за да се убедите да изпълните, всъщност отнема само двадесет минути, а невинното сърфиране в интернет отнема два часа, летящи като пет минути. Регулирайте времето си, използвайте го разумно.

10. Ако резултатите от предишния параграф показват, че времето наистина върви в грешна посока, овладейте управлението на времето.

Как точно може да се приложи тази техника? Ето няколко начина да подредите живота си с негова помощ.

11. Развийте чувство за време.

Отделете една минута, затворете очи и се опитайте да определите кога ще мине. Когато почувствате, че е настъпил правилният момент, отворете очи и сравнете резултата си с хронометър. Най-вероятно ще видите, че времето, както го преживяваме, се различава от действителния пасаж. Мислим, че е минал само час, но в действителност - "о, колко късно е!"

Практикувайте това упражнение по-често – на опашка, в асансьор и е особено удобно, когато чакате влака на метрото и видите хронометър. Постепенно увеличавайте интервала от минута до две, пет, десет. Също така ще бъде полезно да се научите да гадаете колко е часът. Всичко това ще ви помогне да станете господар на времето си.

12. Отървете се от задачите, които отнемат неразумно дълго време за изпълнение, в ущърб на други неща.

Ако можете да намерите по-бърз заместител, опитайте се да го направите. Или делегирайте задачата изцяло.

Наистина ли трябва да готвите тристепенно хранене всеки ден? Може би можете да минете с повече прости рецептиили да получите помощ от семейството? Сигурни ли сте, че трябва да отидете до магазина в целия град - може би е по-рационално да направите покупка близо до дома си или да поръчате доставка?

Загубеното време винаги трябва да се компенсира с нещо - ако не с пари, то с удоволствие, добро здраве или ползи в бъдеще. Когато можете да намалите времето, направете го.

13. Определете какви странични фактори „изяждат“ времето.

Може би разговор със съсед или колега, който дойде за минута и започна да говори половин час? Или работни срещи? Подчертайте какво се случва повече от веднъж седмично и говорете с „виновните“, обяснете, че можете да им дадете не повече от определен период от време - пет до десет минути.

14. Опитайте се да използвате разумно всяка минута от времето си.

Правете клякания, докато котлетите се пържат, решавайте судоку или запаметявайте английски думидокато чакам асансьора.

Следващите няколко съвета не са пряко свързани с управлението на времето, но със сигурност имат нещо общо с времето и подобряването на качеството ви на живот.

15. Отделете необходимите 7-8 часа за сън.

Това е същата необходима процедура за тялото като технически преглед на автомобил или почистване на регистъра на компютър - ще ви помогне да работите по-бързо и по-добре и ще ви предпази от по-сериозни и скъпи ремонти.

16. Лягайте си по едно и също време.

Така организмът ще свикне и приспособи по-лесно.

17. Ако се чувствате изтощени сутрин, опитайте се да не увеличавате продължителността на съня, а по-скоро го намалете с половин час.

Това се дължи на смяната на бързи и бавни фази на съня: преминавайки от една към друга, можете да улесните ставането.

18. Ако решите да си починете и подремнете през деня, отделете не повече от петнадесет минути за това.

По-дългият сън ще донесе усещане за изтощение вместо усещане за почивка.

Петнадесет минути не са малко, ако промените живота си през този период и го правите ден след ден. Ето няколко примера.

19. Създайте си навик всеки ден да правите нещо за дома си.

Избършете праха или пода, върнете нещата по местата им или почистете с прахосмукачка и седмичното ви пролетно почистване ще бъде намалено с час и половина. Тук е същото като в спорта: краткосрочно, но редовни занятияпо-ефективен от дългите натоварвания веднъж на всеки 2 месеца. Първо ние храним дома си – после той ни храни.

20. Спортувайте.

Какво можете да постигнете за 15 минути? Например, застанете в позиция на дъска, направете няколко лицеви опори или набирания или изпълнете набор от терапевтични упражнения.

21. Танцувайте.

Ако мислите, че не знаете как, просто преминете към любимата си музика. Тялото ще разбере от какво се нуждае, за да отпусне напрегнатите зони.

Обмислете проблем.

23. Прочетете.

Петнадесет минути не са достатъчни, за да се концентрирате върху сериозна книга, но са достатъчни кратък разказили статии в Уикипедия.

24. Медитирайте.

Отпуснете ума и тялото си, вслушайте се в усещанията - натиск, настойчиви мисли.

25. Рисувайте.

Не се страхувайте, че няма да получите шедьовър - направете го за собствено удоволствие.

26. Обадете се на приятели или роднини, които рядко виждате.

27. Напишете запис в блог или дневник.

Често хората не правят това, което биха искали, защото смятат, че нямат време за това. Задача, която изглежда масивна, е плашеща. Но опитайте се да го правите на малки порции и след седмица ще видите първите резултати.

Как да подобрим живота си

Нека да преминем от прости ежедневни задачи към по-сериозни практики. Какво може и трябва да се промени в съзнанието, за да стане животът по-добър?

28. Развивайте критично мислене.

Проверете информацията, която получавате.

29. Първо се вслушайте в съвета, който сте поискали.

30. И не давайте съвети сами, ако не са ви помолили.

И ако решите да предложите нещо, попитайте човека дали е готов да ви изслуша. Ако нечие решение изглежда странно и погрешно, разберете ситуацията, преди да дадете мнението си.

31. Избягвайте обобщенията, говорете само за настоящия момент.

Вместо „непрекъснато разхвърляте неща наоколо“ - „взехте тази книга и не я сложихте на рафта, а аз не можах да я намеря дълго време“. Това ще помогне да се избегнат много конфликти.

32. И не позволявайте да бъдете въвлечени в обобщени изрази.

Ако някой се обърне към вас в стила „вие винаги закъснявате“, не влизайте в реципрочен конфликт. Отговорете нещо, с което можете да се съгласите: „Да, наистина не винаги управлявам времето си.“ Събеседникът няма да разполага с ресурси да поддържа конфликта. Ще получите храна за размисъл: може би наистина си струва да обмислите графика си по-внимателно?

На този, който казва: „така или иначе няма да се получи“, „няма достатъчно пари за това“, „има много други неща за вършене“.

Тук не става въпрос за гласа на разума, който се противопоставя на прекарването на времето в социалните мрежи или правенето на десета ненужна покупка. Говорим за онзи вътрешен цензор, заради когото не се осъществиха много важни и успешни проекти и който се стреми да лиши човек от самочувствие.

34. Когато се включи механизмът „нищо няма да се получи“, намерете контрааргументи!

Няма време? Но винаги можете да отделите поне час. Какво ще кажат другите? Може би ще кажат: „Колко добре се оказа!“ Бийте се, не скръствайте ръце.

35. Поставете се на мястото на своя вътрешен критик.

Представете си, че пречите на някой друг да вземе и изпълни решение. Помислете какви намерения водят до това, какво ви кара да правите това? Това ще ви помогне да намерите контрааргументи и да разберете себе си.

36. Ако някое качество на друг човек предизвиква раздразнение, това е сигнал да се вгледате по-отблизо в себе си.

Често това, което ни дразни в другите хора, е това, което не харесваме в себе си, но се страхуваме да признаем.

37. Ако е възможно, избягвайте да правите ценностни преценки за хората - това ще ви позволи да се съсредоточите повече върху своето развитие, вместо върху критикуването на другите.

38. Учете психология.

Познаването на хората и техните мотиви ще промени живота към по-добро, а разбирането как най-добре да се държим в дадена ситуация - още повече.

39. Не се привързвайте към парите.

Те са необходими, за да не мислим за тях. Чувствайте се свободни да харчите това, което печелите, използвайте финансите си за собствено удоволствие.

40. И ако вече обичате да харчите цялата си заплата за една седмица, опитайте се да промените навиците си и да спестявате.

41. Победете отлагането.

Това качество пречи най-много различни хора V различни областидейности. Започнете да го правите тук и сега, без да го отлагате за митичното „по-късно“.

42. Откажете се от конфликтите.

Не влизайте в спор заради самия спор, избягвайте конфликтни личности.

43. Спри да се риташ като небрежен подчинен.

Започнете да работите със себе си като учтив и професионален бизнес партньор, който няма да ви разочарова.

44. Овладейте правилото на Парето: 20% от усилията носят 80% от резултатите.

Направете първо важните неща, които ще решат повечето проблеми, а след това подробностите. Ето няколко примера как можете да приложите това правило в живота.

45. Определете своя кръг от най-близки приятели.

Може да има много приятни запознанства, но само на няколко си струва да разчитате сериозно. Стойте близо до онези, които имат значение, и нямайте главоломни очаквания от случайни приятели.

46. Вземи изисква се минимумдрехи, които са подходящи за повечето ситуации.

Осигурете на гардероба си няколко издръжливи, висококачествени, универсални артикула, с които можете да допълвате.

47. Намерете вашата работна ниша, в която ще се развивате, и се задълбочете в тази посока.

Не се разпръсквайте: една основна дейност трябва да носи най-голямата част от дохода ви. Ако намерите нещо по-доходоносно, насочете се към тази нова дейност.

48. Малък брой наставници предоставят по-голямата част от знанията.

Един всезнаещ гуру е добър, двама са много добри, трима внимават да не се объркат в съветите си. Намерете някой, който ще ви подкрепя, но не очаквайте съвет от всички наведнъж. Изслушвайте различни хора, доверявайте се на доказани.

Но нека приемем, че и отлагането, и конфликтите отдавна са победени. Погледнахте всички предишни точки, които вече са преминат етап или нещо напълно непознато. Какъв съвет можете да дадете на тези, които са успешни, щастливи и все още се стремят към повече?

49. Покорете Еверест.

Или като за начало поне Говерла. Достигане на върха в буквалния смисъл - По най-добрия начинизпълни живота с нови цветове.

50. Скочи с парашут.

51. Прекарайте ваканцията си на автостоп.

52. Купете си колело.

Карайте го на работа, на пътувания през уикенда. Ще получите не само активен начин на живот, но и нови запознанства със същите хора.

53. Опитайте гмуркане.

54. Пътувайте до непозната страна без пари в портфейла си.

Намерете работа на непълен работен ден там, за да си изкарвате прехраната, запознайте се местни жителии разберете как живеят, опитайте ръката си. Не всеки се решава на това, но се връщат от такива пътувания като напълно различни хора.

55. Създавайте собствен проект, в който можете да споделяте знания и умения в онези области, в които сте натрупали солиден опит.

Помислете: какво обичате да правите в свободното си време, в какво се чувствате професионалист? Това не е непременно нещо, което носи пари или практически ползи сега. Ако намерите хора, които се интересуват от същото нещо и които имат нужда ценен съвет, в бъдеще ще можете да монетизирате вашето „безполезно“ хоби.

56. Имайте дете.

Това е най ефективен методнаправете промени в живота си за много години напред.

Какво можете да измислите, което е по-малко екстремно, но също така важно?

57. Влез семейни традиции: Вечеря заедно или преходи през уикенда.

58. Посетете роднини, които не сте виждали от дълго време.

59. Обичайте спорта.

Ще ви помогне да развиете дисциплина, устойчивост на стрес, воля - никога няма да имате достатъчно от тези качества. Сред цялото разнообразие от видове със сигурност ще има нещо, което ще ви хареса. Ето няколко варианта.

60. Запишете се на плувен басейн.

Това не е само плуване, но и гмуркане, а ако обичате да работите в екип, тогава синхронно плуване или водна топка. Във водата има по-малък риск от нараняване, като в същото време всички мускулни групи получават подходящо натоварване.

61. Тези, които обичат отборни събитияспортове, вероятно вече играят футбол или баскетбол.

Но те също си струва да се опитат за тези, които се смятат за интроверти. Подобна промяна може да разкрие непознати аспекти на личността и да покаже какво представлява работата в екип.

62. А за тези, които не могат да си представят себе си извън отбора, ще бъде полезно да изиграете няколко игри на тенис на маса или бадминтон, където трябва да разчитате само на собствените си сили.

63. Опитайте се в бойните изкуства.

Всеки от тях има своя собствена философия, от която може да се извлече нещо важно. И освен това, такива умения могат да бъдат полезни извън фитнес залата.

64. Научете се да играете шах.

И ако вече знаете как, няма ограничение за съвършенството! Намерете партньор, с когото можете да практикувате редовно, или започнете да създавате свои собствени предизвикателства.

65. Закачете хоризонтална лента на вратата на стаята си.

Правете набирания при всяко излизане или влизане. Това важи и за момичетата - такива упражнения няма да направят раменете ви мъжествени, но ще укрепят мускулите и самочувствието ви.

66. Ходете повече пеша – до и от работа, поне част от пътя. Използвайте стълбите вместо асансьора.

67. Отидете на поход.

Туристическите агенции предлагат много възможности - пешеходен туризъм в родната ви страна и в чужди пейзажи, планински, водни и дори колоездачни турове. Това е вид почивка, която трябва да опитате поне веднъж в живота си. Дори една такава ваканция променя живота по-добра страна– това е възможност да прекарате време в активна и весела компания, да видите спиращо дъха Красиви местаи изпробвайте силата си. Тук също има какво да избирате.

68. Рафтинг – на каяци или катамарани, по планински поток или спокойна река.

Ще остави приятно впечатление на любителите на водата и ще достави несравнимо удоволствие от гребането. И на такъв поход няма да се налага да носите тежка раница.

69. Туризъм – в равнини или планини, във всеки случай ви ободрява и укрепва.

Тежка раница е нищо в сравнение с лек характер опитни туристи, незабравими места и приключения, удовлетворение в края на пътуването.

70. Зимни набези.

За тези, които са опитвали летни видове активна почивка, може да е интересно да видите познати места през зимата: замръзнали водопади и реки или пещери, в които през цялата годинапостоянна температура. Да не говорим за такъв традиционен зимни забавлениякато ски. Ако не сте го опитвали, открийте го сами.

Какво да правим у дома?

Върнахте се от рафтинг или от планината, изпълнени с решимост да продължите да променяте обичайния си начин на живот. Къде да го приложа?

71. Пренаредете стаята си.

Това ще бъде един вид глътка свеж въздух за мозъка - той се възползва от подобни сътресения и необходимостта да промени обичайния курс на действие.

72. Опитайте нова кухня: италианска (и не само пица), грузинска, бразилска...

73. Обичайте сутрините и понеделниците.

Звучи като подигравка, но всъщност няма нужда да бъдете агресивни за ново начало и чист лист.

74. Всяка вечер правете план за следващия ден.

75. Вземете домашен любимец.

Нека разгледаме по-отблизо тук.

76. Да имате куче ще бъде полезно за тези, които не са против ежедневните разходки и активния начин на живот.

А за тези, които са против това е особено полезно. Необходимостта да излезете от къщата и да обърнете внимание активен звярще промени живота ви към по-добро - дори и да не изглежда така в началото. А дружелюбието и предаността на звяра ще покажат, че всичко това не се случва напразно.

77. Котките са собственост на тези, които искат да намерят привързан приятел, но са готови приятелят да се окаже своенравен и самоуверен.

И ако осиновите животно от приют, тогава към приятните впечатления ще се добави гордост от извършеното добро дело.

78. За тези, за които и котката, и кучето са твърде голямо придобиване, можете да вземете плъхове.

Беше вътре множествено число– тези животни са особено весели и игриви в групи (разбира се, еднополови, въпреки че можете също да промените обичайния начин на живот, като създадете развъдник за плъхове). Декоративните плъхове се различават от дивите си роднини - те са общителни и съвсем не злонамерени. Общуването с тях ще донесе много приятни моменти. И опашките им изобщо не са без косми.

79. Поставете аквариум у дома.

Това ще бъде отлична декорация за стаята, да не говорим за възможността да се възхищавате на живи същества, които освен това не е необходимо да се къпят.

80. Правете снимки.

Поне по телефона. Поне за себе си. Това ще ви помогне да видите колко многостранен е светът наоколо. Ще започнете да забелязвате различни уникални моменти в живота.

81. Научете нещо ново, свързано с основната ви дейност.

Нещо, с което все още не сте се занимавали, но искате да опитате. Ако шиете, опитайте и с бродерия. Ако програмираш, научи се да тестваш програми - поне за да добиеш представа. Това ще разшири хоризонтите и знанията ви, а може да бъде и бонус за работодателите.

82. И подобен метод със съществена разлика: опитайте се да научите нещо, в което не сте сигурни.

Към това, което мислиш, че не е за теб. Ако се смятате за хуманист, разбирайте основите на математиката или физиката. Ако смятате, че не можете да пеете, вземете няколко урока по вокал. За да промените начина си на живот, променете себе си.

83. Пътувайте по-често.

Това може да е или противоположният континент, или друга част на града. Или съседен град, където можете да отидете за уикенда.

84. Проучете града си: неговата история, архитектура.

Ще разпознаете познати места с непозната странаи ще започнете да цените местата, в които живеете.

85. Прочетете повече.

Създайте си навик да четете по една книга на седмица. Или две седмици, ако графикът ви не го позволява.

86. Изхвърлете боклука.

Дайте го на тези, които имат най-голяма нужда от него, или го рециклирайте.

87. Почистете компютъра си.

Работата ще стане по-бърза и ефективна.

88. Зачеркнете нещата, които не можете да завършите..

Откажете или завършете, но не отлагайте – улеснете живота си.

89. Намерете си работа на непълен работен ден.

Всичко, което ще зарадва и вдъхнови. Това ще отвори нови хоризонти.

90. Завържете нови запознанства.

91. Доброволец.

Филантропията ще ви помогне да намерите индивидуалния смисъл на живота и ще ви даде увереност, че не живеете напразно.

В какво точно можете да кандидатствате?

92. Помогнете на приют за животни.

Можете да отглеждате животно и да му намерите такова ново семейство, купете лекарства или храна или помогнете с действия - във всяко голям градИма проблем с бездомните животни, а там винаги се търсят работници. Ако не можете да бъдете безразлични към нашите по-малки братя, но нямате време, помогнете с финанси, това също винаги е от значение.

93. Сътрудничи на сиропиталище.

Децата винаги имат нужда от играчки нови дрехи, хигиенни продукти и още повече - внимание и грижа. Доброволците често организират пътувания, за да покажат на децата, лишени от родителска любов, че светът не е безразличен към тях. Организират и програми за тийнейджъри, като им помагат да се адаптират към обществото. Можете да станете ментор за някой, който току-що започва да живее - това ще бъде безценно за живота му и той със сигурност ще бъде благодарен.

94. Работа с хора с увреждания.

Има програми, които им предлагат помощ - ежедневна помощ или обикновена комуникация, която често липсва на тези хора.

95. Просто прехвърляйте пари на доверени благотворителни организации от време на време.

На банкови картиможете да включите функцията, за да правите това автоматично и да се променяте към по-добро всеки месец.

И още няколко прости съвета.

96. Коригирайте почерка си.

97. Овладейте калиграфията, ако почеркът ви вече е красив.

98. Посещение на зъболекар: Това е полза за здравето и стъпка към смелост.

99. Имайте мечта. Дори да е невъзможно.

100. Излезте от интернет! Няма да промените живота си, докато не предприемете действия.

Снимка: Kasia Bialasiewicz/Rusmediabank.ru

Постоянно неясно чувство, че нещо не е наред лош сън, често раздразнение, желание да се откажете от всичко... Може би вие самите не разбирате напълно какво се случва с вас. Но психолозите, които отдавна са наблюдавали подобни симптоми при много хора, са сигурни, че подобно настроение и благополучие е ясен знак, че е време да промените нещо в живота. не си ли сигурен Тогава проверете сами – събрахме най-честите и очевидни признаци, че е време да започнете нов живот.

1. Нищо не ви прави щастливи и животът изглежда като „Денят на мармота“, когато всеки нов ден е абсолютно същият като предишния. Ако това състояние продължава не ден-два или седмица, а месеци, това е сериозна причина да се замислите.

2. Не изпитвате никакви емоции. - нормално явление в човешкия живот. Въпросът не е, че сте резервиран човек и не ги показвате, въпросът е, че просто не ги усещате. Те ви казват лоши новини - но вие не се интересувате; добри новини - резултатът е същият. Ето как мозъкът ни реагира на силен стрес, постоянно напрежение и настъпване на депресия.

3. В миналото или в бъдещето живеете. Или постоянно преживявате лоши моменти от миналото, или си спомняте прекрасните времена от миналото, или живеете само в мечти за бъдещето - всяка от опциите ви принуждава да се концентрирате напълно върху всеки друг период от време, с изключение на настоящето. Не, да си спомняте приятни моменти и да се радвате, тъжни - и да научите полезни уроци или да мечтаете малко за планове за следващите години - не е лошо и дори полезно. Ако обаче сънищата или спомените започнат да вземат връх повечетоживот, тогава трудностите започват в настоящето.

4. Спряхте да се грижите за здравето и външния си вид. Зъбът изисква ли лечение? Хей, чакай да те заболи! Разходка до ? Няма време! Да изгладя роклята? Да, ще стане! Някои дори оправдават своята недодяланост и нежелание да се грижат за себе си с необходимостта да се грижат за съпруга, децата, застаряващите родители...

5. Започнахте да забелязвате странни неща в себе си – например, когато вземете книга, препрочитате написаното три пъти, за да уловите същината, а когато пишете важен имейл, след като го изпратите, откривате много печатни грешки в него, въпреки че изглежда, че сте проверили всичко няколко пъти. Да, след като всичко може да се отдаде на умора и невнимание. Ако обаче това се случва отново и отново, това е повод да се замислим.

6. Вие сте постоянно притеснени. Изглежда, специални причинине, или същите обстоятелства не са ви причинявали такова разстройство преди. Веднага щом съпругът закъснее от работа с десет минути, въображението рисува най-мрачните картини и ако синът или дъщерята не отговарят на мобилния телефон, това обикновено е краят на света. Дори най-обикновените ситуации ви създават пристъпи на безпокойство и десетки въпроси „Ами ако...“ Пред евентуални проблеми се чувствате безпомощни, а мислите за бъдещето са просто парализиращи.

7. Спрял си да се развиваш като личност. Детските мечти вече са забравени (все пак те са нереалистични!), няма желание да научите нещо ново (защо?), не си поставяте никакви цели (имам достатъчно у дома и на работа)... Бързаме да ви разочароваме: ако попаднете в такъв капан, това означава, че нещата са лоши - в крайна сметка човек никога не стои неподвижен, той или се движи напред, или се плъзга назад. Ако е включено този моментСериалът пред телевизора с чиния сандвичи в скута изглежда най-добрият начин да прекарате времето си, време е да промените нещо.

8. Постоянно ревнувате. Завистта е един от сериозните симптоми, който показва, че сте недоволни от живота си днес. Ако бяхте доволни от всичко в собствената си участ, бихте ли завиждали на чуждите успехи и радости?!

9. Не сте почиствали дома си от дълго, дълго време. Планина от неизмити чинии, куп неща в стола, защото не сте ги „занесли“ в килера, мръсни чорапи под леглото, портфейл, готов да се разпадне - не от пари, а от чекове и разписки шест месеца Преди бутилките в банята отдавна са започнали да играят ролята на декор, защото сте забравили, когато сте в банята последен пътизхвърли празните кутии в кофата за боклук... И все още си държиш шортите юношеството, знаейки, че никога през живота си няма да ги облечеш, както и изтъркан до дупки халат и анцуг с лъскави колене. Май е време да се заемете с чистенето – да се отървете от всичко ненужно, счупено, неизползвано, скъсано, развалено, дребно, не във вашия стил, безвкусно, а и досадно. Тогава животът ще изглежда по-добър!

10. Постоянно отлагате важните неща за по-късно. Нямате нито желание, нито сили да решавате нещо сега, в резултат нещата се натрупват като снежна топка и дори нямате желание да се справяте с това.

11. Чувствате се към близките си хора. Вашият любим съпруг, деца, родители и приятели изведнъж започнаха да ви причиняват постоянно и непреодолимо раздразнение. Всяко малко нещо може да ви извади от равновесие и предишните приятни разговори със семейството и приятелите сега изглеждат като глупаво и ненужно бърборене. Може би така мозъкът ви реагира на нуждата от промени в живота - и за да осъзнаете това и да стигнете до тях, е необходимо известно уединение.

Всеки човек се сблъсква с трудности и проблеми и в такива моменти разбираме, че е дошло времето да променим живота си. Седем прости начинище ви помогне да намерите щастие, да се отървете от неприятностите и да откриете нова страницаВ живота ми.

Вероятно неведнъж сте срещали хора, чийто живот изглежда скучен и монотонен. Липса на добра работа, ниска заплата, проблеми в личния живот - това не е така единствените причиникоето може да ни доведе до разочарование. Въпреки това всеки човек може да намери щастие, но за това ще трябва да положите усилия, да работите върху себе си и напълно да промените отношението си към живота. Много хора изпитват страх от промяна, страхувайки се от всичко ново и непознато. Експертите на сайта обаче препоръчват да преодолеете страховете си възможно най-скоро и да започнете живота си с на чисто. Няколко прости препоръки ще ви помогнат в това.

Обичай живота си

В живота на всеки човек има възходи и падения. Попадайки в трудна ситуация, човек започва погрешно да мисли, че това може да се случи само на него. Всеки от нас обаче има проблеми и нашата задача е да се отървем от тях, а не да се предаваме и да изпадаме в депресия.

Научете се да приемате с достойнство всички изненади, които животът ви подготвя, дори и да са неприятни. Опитайте се да се събуждате всяка сутрин с мисълта, че обичате живота си. За да се уверите в това, научете се да гледате мъдро на нещата и да поставяте правилно приоритетите. Ако срещнете трудности в работата, приемете това като временно изпитание, което трябва да преодолеете с достойнство, за да постигнете висоти в кариерата. Ако искате да прекарате вечерта в нещо, което обичате, а не в чистене, не си отказвайте това. След като разберете, че да живеете щастлив живот не е толкова трудно, ще обикнете живота си и ще се научите да се радвате на всеки нов ден.

Поставете си цел

За да придобие животът специален смисъл, е важно да разберете за какво живеете и към какво искате да се движите. Когато човек ходи на работа само за да плаща сметки и живее с нелюбим човек, за да спаси семейството си, това е просто саможертва, която няма цел, към която да се стреми. За да бъде вашата цел наистина ценена, трябва да разберете какво точно искате от живота.

Ако искате да имате силна и Щастливото семейство, стремете се да станете добър семеен мъж и грижовен родител. Ако искате да сте креативни и да покажете работата си, опитайте се да развиете таланта си. Ако целта ви е кариера, опитайте се да се потопите в работата и да се развивате. Всяка цел е постижима, най-важното е да се стремите да я постигнете и да продължите напред.

Намерете страст

В допълнение към ежедневните дейности е важно да намерите нещо, което просто ви харесва. С помощта на хобитата ще се научите да прекарвате времето си полезно и дори ще развиете нови таланти. Най-често за хората, които нямат любимо занимание, свободното им време се ограничава до гледане на телевизия, безсмислени разговори по телефона и други дейности, които не са полезни.

За да започнете живота си от чисто, научете се да бъдете продуктивни. Опитайте се да приемете факта, че всяка минута в живота ни има своя собствена стойност и ако пропуснете една от тях, рискувате да загубите рядка възможност да се придвижите към целта си. Благодарение на хобита като плетене, бродиране или сглобяване на строителни комплекти, можете да се отървете от стреса и напрежението, както и да се научите да концентрирате вниманието си. Ако винаги сте мечтали да научите как да рисувате, но уменията ви все още са далеч от идеалните, започнете да ги развивате точно сега и може би скоро ще можете да засенчите известни артисти. IN модерен свят, като хоби много хора избират да посещават образователни курсове и обучения. С тяхна помощ ще можете да придобиете нови знания и най-важното - да прекарате времето си правилно и с удоволствие.

Променете социалния си кръг

Разбира се, старите приятели винаги са по-добри от новите, но това правило не може да се прилага във всички случаи. Ако искате да промените живота си, на първо място, ще трябва внимателно да преразгледате социалния си кръг. Първо, спрете да общувате с проблемни хора, завистници и вечни песимисти. Взаимодействието с тях няма да ви донесе никаква полза, но вредата от тях ще бъде много по-голяма. Второ, отървете се от критиците и лицемерите. Общуването с такива хора е неприятно, а приятелството с тях може да бъде дори опасно за вашата репутация. Запознайте се с по-умни, по-разкрепостени, искрени и успешни хора. Тяхното ниво на интелигентност социален статуси вътрешните качества постоянно ще ви мотивират, което означава, че скоро ще можете да постигнете всякакви цели и да намерите щастие.

Слушайте вътрешния си глас

Интуицията е вашият основен помощник във всяка ситуация. Много хора нямат представа на какво е способен вътрешният им глас. Сигурно сте забелязали как, когато сме в трудна ситуация, се паникьосваме или изпитваме страх, но изведнъж сами намираме изход от ситуацията. В такива моменти човек не може без помощта на интуицията. Разбира се, не трябва да отказвате съветите на близките, защото много често те са правилни и полезни. Въпреки това, за да започнете живота си отново, трябва да се научите да се доверявате и да бъдете честни със себе си. Само в този случай гласът вътре във вас ще ви води по правилния път. За да сте сигурни, че вашата интуиция никога не ви подвежда, започнете да я развивате всеки ден; няколко прости начина ще ви помогнат в това.

Спрете да се чувствате виновни

Правим много грешки през живота си и някои от тях ни карат да страдаме от угризения. Ако обаче искате животът да отвори нови страници за вас, трябва да се освободите от чувството за вина за допуснати грешки. Важно е да разберете, че негативните спомени ще ви завлекат в миналото и ще ви попречат да продължите напред. Разбира се, няма да можете да изтриете това, което сте преживели, но е напълно възможно да забравите, да пуснете цялата негативност и да се освободите от излишния товар. Веднага щом спрете да се чувствате виновни, животът веднага ще блести с ярки цветове, което означава, че скоро ще можете да се окажете на върха на щастието.

Бъдете сигурни, че сте готови да промените живота си

Последната и най-важна стъпка е да се уверите, че сте готови да промените живота си. Ако това, което се случва, не ви позволява да се развивате и всичко, което се случва наоколо, ви води до разочарование, тогава е време да промените нещо. Свикването с новите промени не е толкова лесно, но преодолимо труден периодСлед като свикнете, ще разберете, че вашите усилия са си стрували резултатите. Приемайте всякакви трудности като подарък от съдбата, който ще ви помогне да се развиете и постигнете заветните си цели.

Щастието е понятие, което няма точно определение. Да станеш истински щастлив човек, достатъчно е да намерите вътрешна хармония и да живеете в хармония със себе си и околните. Като спазвате петте закона на Вселената, можете да намерите щастието и да промените живота си към по-добро. Желаем ви успех и просперитети не забравяйте да натиснете бутоните и

Тези десет правила ще ви помогнат да промените живота си към по-добро завинаги. Следвайте ги и ще намерите пълноценен, спокоен, комфортен и щастлив живот.

Единственият постоянен компонент на нашия живот е. Не можем да ги избегнем, но колкото повече се съпротивляваме на промяната, толкова по-труден става животът ни. Повярвайте ми, знам това, защото съм бил експерт в отклоняването на промяната в живота си. Заобиколени сме от промяна и това е единственото нещо, което има най-много силно влияниеза живота ни. Промяната може да ви настигне във всеки един момент от живота ви. Тогава вече не можете да ги избягвате, те ще ви намерят, ще ви предизвикат и ще ви принудят да преразгледате начина, по който живеете живота си.

Те могат да влязат в живота ни в резултат на криза, в резултат на избор или случайно. Във всеки случай сме изправени пред необходимостта да направим избор – променяме ли живота си или не? Вярвам, че е по-добре да избереш промяната, отколкото да бъдеш принуден да я приемеш.

Не можем обаче да избегнем неочаквани събития (кризи) в живота си, защото това са събитията, които предизвикват спокойствието ни в живота. Как можем да контролираме тези сложни събития зависи от начина, по който решим да реагираме на тях. Нашата сила на избор е тази, която ни позволява да се активираме.

Като действаме според нашата сила на избор, създаваме по-голяма вероятност условия за промяна на живота ни към по-добро.

Тези 10 начина завинаги ще променят живота ви към по-добро:

Намерете смисъла на живота

Отделете малко време, за да се опитате да разберете какво е важно в живота ви и защо е важно. Какво е? какво искаш да постигнеш в живота си?за какво си мечтаеш Какво те прави щастлив? Вашият смисъл в живота ви дава цел и ви дава посоката, в която искате да живеете живота си. Без смисъл ще прекарате остатъка от живота си безсмислено лутайки се през живота без посока, фокус или цел.

Създайте табло за мечти

Когато бяхме деца, мечтаехме през цялото време. Умеехме да мечтаем и да си представяме кои ще бъдем, когато пораснем. Вярвахме, че всичко е възможно. След като пораснахме загуби способността да мечтае. Мечтите ни се скриха и започнахме да чувстваме, че постигането на мечтите ни е почти невъзможно.

Дъска за мечтие чудесен начин да започнем отново да вярваме в собствените си мечти. Като виждаме мечтите си на дъската всеки ден, те започват да се сбъдват. Нашите мечти се превръщат в реалност и ние започваме да вярваме във възможността за постигане на тези мечти.

Поставете си цели, за да постигнете мечтите си

След като сте решили какво е важно в живота ви и как изглежда мечтата ти, трябва да си поставите дългосрочни, средносрочни и краткосрочни цели. Тези цели ще ви позволят да...

Не забравяйте, че вашите цели може да се променят. Бъдете винаги гъвкави при поставянето и постигането на вашите цели. Вашите цели трябва да отразяват вашите промени в живота. Това са малки стъпки, които предприемате, за да създадете импулс за промени в живота ви.

Оставете съжаленията си

Съжаленията само ще ви върнат назад. са събития от миналото и ако прекарвате цялото си време в мислене за миналото, тогава пропуснете настоящето и бъдещето. Не можете да промените това, което сте правили или не сте правили в миналото, така че го оставете. Единственият контрол, който имате днес, е изборът, който правите, за да живеете настоящия и бъдещия си живот.

Имах много съжаления, които ме спираха в живота ми. попаднах на "Балон на съжаленията"и се отървах от съжаленията си завинаги. Какво е това? Лесно е да надуете толкова балони, колкото са ви необходими. Напишете съжаление върху всеки балон и след това оставете балона да отлети. Докато балонът се носи в небето, кажете сбогом на това съжаление завинаги. Просто, но мощно упражнениекойто работи и може да промени начина ви на живот.

Изберете нещо наистина страшно и го направете

излезте от зоната си на комфорт

ораторство

Направете списък със страшни неща, които харесвате, но се страхувате твърде много. Поставете списъка на масата и след това излезте и ги направете. Тогава никога не спирайте да правите страшни неща животът ви ще стане наистина спокоен и комфортен.

Започнете да живеете балансиран живот

Здравето ни не остава същото. Нашите физически, емоционални и духовни състояния се променят с напредване на възрастта. Това, което можем да контролираме, идва от това как храним ума и тялото си. Балансиран и здравословен животизгражда нашата устойчивост към физически промени в тялото ни. Упражнението е най-добрият начин, чрез който можем да постигнем положително и оптимистично отношение към живота.

Живейте здравословен, балансиран живот с много упражненияе избор на начин на живот, който несъмнено ще ви помогне да промените живота си към по-добро и да го направите по-щастлив, по-удовлетворен и пълноценен.

Изправете се срещу страховете си

научете се да управлявате страховете си

След като се изправим пред страховете си, ще си върнем власттада изберем как искаме да живеем живота си. И когато направим това, ще го направим нека променим живота ти завинаги.

Приемете себе си

Единственият човек, който ще промени живота му, това си ти! и създавайки тези промени, вие трябва да обичате себе си. Ще има моменти в живота ви, когато ще се сблъскате с отхвърляне, и ще има . Приемете се такива, каквито сте и се обичайте, това ще ви помогне да продължите напредв живота. Да се подвеждате през цялото време и да желаете да бъдете по-добри само ще ви доведе до живот на нещастие и неудовлетвореност.

Намерете смелост, обичайте себе си, излезте и направете нещо. луд. Не се притеснявайте какво мисли някой за вас, дали е правилно. Ако чувствате в сърцето си, че това, което правите, е правилно, действайте и създайте живот, който ще обичате.

Живей в този момент

Много от нас са склонни да мислят, че тревата е по-зелена от другата страна. Често се озоваваме от другата страна на оградата и разбираме, че това не е така. Да променим живота си идва от желанието ни да бъдем щастливи. Често сме толкова заети да се фокусираме върху нашите стремежа към щастиече ни липсва радостта, която всъщност живее в настоящето. Желанието ни да имаме щастие в живота си е желание за нашето бъдещо състояние, а не за настоящето. Толкова сме погълнати от всичките си проблеми и неудовлетвореност днес, че пропускаме ценната красота на момента.

Седите на плажа и ядете сладолед с вас най-добър приятелили е момент на щастие. Като оценяваме и показваме благодарност ежедневно, ние изпитваме щастие в момента. Помощта на нуждаещите се ни носи радост и щастие. Това е всичко в живота в този момент - не пропускайте тези моменти, защото сте твърде заети да се фокусирате върху преследването на щастието.

Изпитайте радостта от ученето

Всеки път, когато научите нещо ново, вие получавате повече знания, а с това от своя страна идва и повече самочувствие. образованиени помага да бъдем по-гъвкави към нови ситуации. Ученето ни насърчава да бъдем по-въображаеми и креативни в мисленето си. Чрез ученето ставаме по-удобни с неизвестното.

Четене на книгие чудесен начин да се учим. За да промените живота си към по-добро и да прегърнете напълно радостта от знанието, никога не спирайте да четете, търсете повече знания. Ученето дава смисъл на живота ни и е това, което прави живота ни ценен.

Имате избор да направите това, което искате, за да промените живота си. Изборът да се действа спрямо тях 10 правила, без съмнение, ще промени живота ви към по-добро и завинаги . И така, какво чакате? Направете тези 10 неща веднага!

Мотивиращ видеоклип за промяна на живота ви точно сега.