Изтегляне на презентация за правилата за хигиена. Правила за лична хигиена. презентация към урока (1 клас) по темата. Инфекциите на дихателните пътища се предават по въздушно-капков път

ДЪРЖАВНА БЮДЖЕТНА ПРОФЕСИОНАЛНА ОБРАЗОВАТЕЛНА ИНСТИТУЦИЯ „КУРГАНИНСКИ СЕЛСКОСТОПАНСКИ ТЕХНОЛОГИЧЕН КОЛЕЖ“ НА КРАСНОДАРСКИ КРАЙ Разговор на тема: „Лична и обществена хигиена. Хигиенни основи на физическите упражнения” Подготвен и проведен от уредника Белозерова Екатерина Анатолиевна Курганинск, Х. Червено поле, 2017 г

„Хигиена“ от гръцката дума hygieinos, което означава „лечение, носещо здраве“

ЦЕЛ Да научи как личната хигиена може да помогне за предотвратяване на болести

ЛИЧНАТА ХИГИЕНА Е ОТ ОСОБЕНО ЗНАЧЕНИЕ ЗА ЧОВЕКА. ТОВА Е ПРЕДИ ВСИЧКО ПРАВИЛНОТО РЕДУВАНЕ НА УМСТВЕНА И ФИЗИЧЕСКА РАБОТА, ФИЗИЧЕСКО ВЪЗПИТАНИЕ, БАЛАНСИРАНО ХРАНЕНЕ, РЕДУВАНЕ НА РАБОТА И ПОЧИВКА, ПЪЛНОЦЕНЕН СЪН. ЛИЧНАТА ХИГИЕНА ВКЛЮЧВА СЪЩО ХИГИЕННИ ИЗИСКВАНИЯ ЗА ПОДДРЪЖКА НА ТЯЛОТО, БЕЛЬО, ОБЛЕКЛО, ЖИЛИЩЕ, ГОТВЕНЕ НА ХРАНА И Т.Н. СПАЗВАНЕТО НА ТЕЗИ ПРАВИЛА И ИЗИСКВАНИЯ НАСЪРЧАВА ОПАЗВАНЕТО И УКРЕПВАНЕТО НА ЧОВЕШКОТО ЗДРАВЕ.

Личната хигиена включва правилата за поддържане на хигиената Хигиена на кожата Хигиена на устната кухина Хигиена на облеклото и обувките Хигиена на бельото Хигиена на домакинството Хигиена на водата Хигиена на храната

ХИГИЕНА НА ДОМА Хигиенни изисквания МОКРО ПОЧИСТВАНЕ: Отстраняване на прах от всякакви повърхности Измиване на водопроводни инсталации, измиване на бани и тоалетни, забърсване на кухненски модули, микровълнови печки, електрически печки Миене на подове Почистване на килими Почистване на мека мебел Почистване на климатици, радиатори

ХИГИЕНА НА КОЖАТА Хигиенни изисквания За да поддържате кожата си чиста, трябва да взимате душ всеки ден Измиването е основната грижа за кожата, при която се отстраняват прах, микроби, пот, себум и различни замърсявания от повърхността й. Трябва да внимавате при използване на сапун и душ гел, защото злоупотребата с тях дразни кожата, води до нейната сухота и лющене Кожата на ръцете трябва да се измива със сапун и вода със стайна температура Кожата на краката трябва да се измива всеки ден вечер преди да отидете на легло

Предмети за лична хигиена

Препоръчително е ръцете да се измиват старателно след използване на тоалетна, общуване с животни, преди приготвяне на храна и преди хранене, след улицата, почистване на помещенията и във всички случаи, когато ръцете са мръсни. Гледайте внимателно ръцете си. Ноктите трябва да са чисти и късо подрязани. Мийте ръцете си често! Редовното миене на ръцете и грижата за ноктите предпазва от много заболявания. Не забравяйте краката си. Те често се потят, има неприятна миризма, така че те също трябва да се мият ежедневно.

Правила за грижа за тялото За измиване използвайте тоалетен сапун или гел. Душ всеки ден, особено след работа, свързана със замърсяване на кожата и силно изпотяване. Измивайте тялото си с топла вода и сапун и кърпа поне веднъж седмично. Облечете чисти дрехи след пране

Грижа за косата Измийте косата си с топла мека вода. Дългата коса трябва да се сресва от краищата, а късата от корена. Гребенът не трябва да има остри зъби, трябва да е рядък. Недопустимо е използването на чужд гребен. Студ, слънце, морска вода, вятър, прах и др. правят косата чуплива и скучна.

ХИГИЕНА НА ОБЛЕКЛОТО Хигиенни изисквания към облеклото и обувките Да се стоплят на студено Не пречат на топлообмена Красиви и удобни, материалите, от които се шие облеклото трябва да са естествени (памук, вълна) Леки и практични Приятни за човек и околните Облеклото трябва да бъде измити редовно, химическо чистене Зад обувките винаги трябва внимателно да следите (сухи, внимателни), чисти Обувките, предназначени за постоянно носене, трябва да са леки, да отговарят на размера и да имат ток не по-висок от 3-4 см. Неприемливо е да се използва чужди дрехи и обувки.

Облекло и обувки Облеклото трябва да е съобразено с климатичните условия на околната среда, характера на работата. По-добре е да изберете дрехи и обувки от естествени тъкани и кожа. Поддържайте чисто бельо, сменяйте чорапите всеки ден. Мръсотията и небрежността в дрехите е неуважение не само към себе си, към здравето си, но и към хората наоколо.

ХИГИЕНА НА ВОДАТА Хигиенни изисквания към водата ВОДАТА ТРЯБВА ДА БЪДЕ: Бистра Без мирис Освежаващ вкус

ХИГИЕНА НА ХРАНАТА Хигиенни изисквания към храненето По-голямата част от храната трябва да се консумира варена или на пара Яжте сурови зеленчуци и плодове Яжте в определени часове Вредно е да ядете много храна наведнъж На вечеря е важно първо да ядете салата и след това супа Не трябва да се принуждава да яде докрай Опасно е да съхранявате храна без хладилник Вредно е да четете, гледате телевизия или да се ядосвате по време на хранене Важно е храната да се дъвче добре и да не се бърза при хранене Правилата за хигиена на храните трябва да се спазват от възрастни и деца

слайд 1

Лична хигиена. Хигиена на кожата, дрехите. Цел: да се обясни значението на личната хигиена за общото здраве; формират представа за хигиенните условия на нормалното хранене

слайд 2

Хигиената (от гръцката дума hygieinos - здрав) е един от най-древните клонове на медицинското познание. Хигиената като наука се развива от втората половина на 19 век. Неин основател е Петенкофер в Англия; в Русия - А.П. Доброславин и Ф.Ф. Ерисман.

слайд 3

Хигиената е дял от медицината, който изучава влиянието на условията на живот, работата върху човешкото здраве и разработва мерки за предотвратяване на различни заболявания, осигуряване на оптимални условия на живот, поддържане на здравето и удължаване на живота. Личната хигиена е набор от норми и правила, чието спазване допринася за запазване и укрепване на човешкото здраве.

слайд 4

слайд 5

Основата на личната хигиена е поддържането на чистота на цялото тяло. Установено е, че за една седмица мастните жлези на възрастен човек произвеждат от 100 до 300 г себум, а потните жлези - от 3 до 7 литра пот. Както свинската мас, така и потта създават благоприятни условия за размножаване на болестотворни организми, да не говорим за изключително неприятна миризма. По време на пубертета активността на мастните и потните жлези се засилва.

слайд 6

Човешките ръце са най-лесни за замърсяване, тъй като са в контакт с околните предмети през цялото време. Затова те трябва да се измиват, когато се приберат у дома, преди ядене и преди готвене. Навикът да се мият ръцете след използване на тоалетната предотвратява разпространението на инфекциозни чревни заболявания, както и самозаразяване с глисти. Между другото, гризането на ноктите е много опасен (и грозен) навик.

Слайд 7

Слайд 8

Хигиена на тялото Препоръчително е да се взема душ всеки ден, особено през горещия сезон или след физическо натоварване, когато изпотяването се увеличава. Бельото трябва да се смени. Измиването с кърпа и сапун се препоръчва поне веднъж седмично. Краката се измиват всеки ден със сапун и се подсушават. Обрив от пелени, ожулвания, мазоли трябва да се лекуват, тъй като те могат да провокират гъбични заболявания. Чорапите, чорапите и чорапогащниците се сменят ежедневно.

Слайд 9

Хигиена на косата За предпочитане е косата да се мие с мека вода. Честотата на измиване се определя индивидуално, но трябва да се помни, че честото измиване с шампоани подобрява работата на мастните жлези. Добре е да се изплаква с вода с оцет, отвара от лайка или коприва. Много полезен масаж на главата. Можете да го правите преди всяко измиване. Не бъдете мързеливи да срешете косата си сутрин и вечер.

слайд 10

слайд 11

Хигиена на зъбите (какви са функциите на зъбите?) Зъбите се почистват ежедневно сутрин и вечер преди лягане, по-добре е да изплакнете устата си след хранене, това е много по-полезно от дъвката. При миене на зъбите плаката се отстранява от езика (силната плака е доказателство за заболявания на стомашно-чревния тракт). Лошият дъх може да бъде причинен от кариес, проблеми с гърлото, стомаха или черния дроб.

слайд 12

слайд 13

Избягвайте мазни, вискозни и кисели храни; може да промени средата в устната кухина и да повлияе на състава на слюнката по такъв начин, че да настъпи кариес и ерозия на емайла. Редовно почиствайте междузъбните пространства със специален конец или клечка за зъби. За профилактика на заболявания се препоръчва да се свържете с зъболекаря поне 2 пъти годишно.

слайд 1

Където и да работим и живеем, ще ценим здравето си. Силата на белите ни дробове се следи от страната. Издръжлива и лека тя ни очаква. Опитен в тренировките, ще бъда силен, ще бъда сръчен. Опазването на здравето е голяма работа, трябва да му дадете сили смело. Цялата ни група от приятелски настроени момчета гори от любов към тази работа! Здравето е една от основните ценности на живота. Правила за лична хигиена

слайд 2

Гатанки Той лежеше в джоба си и пазеше Рева, плачлив и мръсен. Те ще сутрешни потоци от сълзи, няма да забравя за носа. Изплъзва се като живо същество, но няма да го пусна. Пяна се с бяла пяна, Не го мързи да мие ръцете си. Сапунът има притеснение Сапунът отива на работа - Разпенва се, изпенва се Ще дойде и ще легне в ... Избърсвам, опитвам, След банята на момчето Всичко е мокро, всичко е набръчкано Няма сух ъгъл. С космата глава тя ловко се катери в устата си и ни брои зъбите сутрин и вечер. Ако правя косата си Помага ми ... Измерих сто локви Тичам да измия мръсотията Под ... Измивам лицето си рано сутрин Използвам вода от под ...

слайд 3

слайд 4

слайд 5

слайд 6

Слайд 7

Кои са микробите? Микробите са много малки живи същества. Те не се виждат с просто око. За да ги видите, трябва да погледнете в специално устройство, наречено "МИКРОСКОП".

Слайд 8

Измийте лицето си сутрин и преди лягане. Ушите ми, врата всеки ден. Измийте зъбите си, изплакнете устата си след хранене. Измивайте ръцете преди хранене и след всяко замърсяване. Поддържайте косата си чиста. Краката ми преди лягане. Скъсете ноктите си. Седмично цялото ми тяло. Не три очи с ръцете си. Използвайте носна кърпичка. Още няколко правила за лична хигиена

Слайд 9

Хигиената е много стриктна Винаги трябва да се спазва ... Има много мръсотия под ноктите, въпреки че не се вижда. Мръсотията плаши с микроби; О, те са зли! В крайна сметка хората се разболяват от тях за броени дни. Ако измиете ръцете си със сапун, тогава микробите бързо скриват силата под ноктите и гледат изпод ноктите. И има по света, Сякаш израснали в гората, Тъпи деца: Мръсни нокти гризат. Не си гризете ноктите, деца, Не слагайте пръстите си в устата. Това правило, повярвайте ми, само ще ви е от полза.

слайд 10

Резюме на урок за обучение на децата на здравословен начин на живот (OBZH) с помощта на здравословни технологии за предучилищна възраст.

слайд 11

Съдържание на програмата: Продължение на разговора с децата за стойността на здравословния начин на живот. Да доведе до съзнанието на децата необходимостта и значението на спазването на хигиенните процедури. 3. Правила за самостоятелно оказване на първа помощ. Игра - "Диалог": "Докторът ви отговаря." Материал за класове 1. Работни тетрадки № 3 "Безопасност" (Н. Н. Авдеева). 2. Цветни моливи. 3. Модели на телефони (занаяти от конструктора Lego).

слайд 12

Ход на урока Педагог - Момчета, вече говорихме за факта, че здравето е една от основните ценности на живота. Всеки от вас иска да бъде силен, весел, енергичен - бягайте, без да се уморявате, карайте колело, плувайте, играйте с момчетата в двора. И лошо здраве, безкрайна хрема, кашлица, главоболие веднага развалят настроението. Поради това можете да изостанете в растежа, да нямате време в клас, да бъдете капризни, хленчещи. Ето защо всеки трябва да мисли за здравето си, да не уврежда тялото си, да може самостоятелно да оказва първа помощ на себе си и да знае правилата за лична хигиена. А сега да отгатнем гатанките: 1. Изплъзва се като живо, Но аз не го пускам. Пяна се с бяла пяна, Не го мързи да мие ръцете си. (сапун) 2. Сапунът има притеснение Сапунът отива на работа - Разпенва се, изпенва се Идва и ляга в ... (сапунерка) 3. Избърсвам, опитвам, След банята на момчето Всичко е мокро, всичко е набръчкано Там няма сух ъгъл. (хавлиена кърпа)

слайд 13

- А сега, момчета, ще отворим тетрадките на първата страница. Нека да разгледаме първата снимка. Правилно ли се държи момичето? Дете - Не. Бабата тъкмо купила круша от пазара и момичето я яде, без да я измие. Възпитател - Защо това поведение на момиче е опасно? Дете – На повърхността на мръсните плодове и зеленчуци има опасни микроби. Те причиняват заболявания, наречени инфекции. Възпитател - Точно така, умници. Сега ще оцветим рисунката с цветни точки и ще видим микроби, които са толкова малки, че могат да се видят само под микроскоп. (Децата изпълняват задачата). 4. С космата глава тя ловко се катери в устата си и ни брои зъбите сутрин и вечер. (четка за зъби) 5. Той легна в джоба си и пази Рева на плачливото и мръсния Те ще избършат потоците от сълзи Не забравяйте за носа. (кърпичка) 6. Ако правя косата си Помага ми ... (гребен) 7. Измерих сто локви Тичам да измия мръсотията Под ... (душ) 8. Измивам лицето си рано сутринта използвайте вода от под ... (кран)

слайд 14

Дете – Да, приличат на чудовища. Колко! Възпитател - След това ще разгледаме снимките и ще определим кой се справя добре и кой не?! Ако е добре, поставяме знак - "+", а ако е лошо - "-". Дете - Момичетата ядат по една меденка. Това е лошо. Ако едната е болна, тя ще предаде своите микроби на другата и втората също ще се разболее. Дете - Момичето яде банан. Тя прави правилното нещо, защото не трябва да се мие, а просто да се обели, с което се защитава. Педагог - Обърнете внимание на следната картинка. Вижте как момичето обича приятелите си - котка и куче. Тя яде с тях. И какво мислите? Дете - Браво за любовта. Но е невъзможно да им се позволи да бъдат домакини на масата и е много опасно. Те могат да предадат всичките си болести на момичето. Котките и кучетата трябва да се хранят на определеното им място. Учител - Точно така! Всички знаете, браво! Да погледнем по-нататък. Дете - Не можете да пиете от чешмата, водата там е нечиста, също опасна. По-добре е да пиете сок от сламка. Дете – И момчето греши. Първо, той не си изми ръцете със сапун, те са мръсни петна. И тогава опасните мухи, които летят над масата над сладките, носят микроби, защото те летят навсякъде. (Децата отбелязват рисунките със знаците "+" или "-).

слайд 15

Възпитател - Момчета, нека проверим дали има курви сред нас. Аз ще чета, а вие стъпвате на място и повтаряйте думите: „Това съм аз, това съм аз, това са всичките ми приятели!“ Кой знае как да се мие със сапун И не се страхува от кърпи? Колко от вас знаят, че ароматният сапун прави бялата пяна ароматна? Зубкам всеки ден ли се гъделичка с четка за зъби? Кой сресва косата си сръчно Знае къде е гребенът? Кое от децата понякога забравя да си измие ушите? Ще спре, кой е мързелив Ще стане купа със сапун за миене? Кой се опитва да изреже ноктите си, за да не се превърнат в нокти? Кой не иска да бъде мърляч, мръсен, мръсен мърляч? Децата (след всеки два реда) повтарят: „Аз съм, аз съм, това са всичките ми приятели!“

слайд 16

Педагог - А сега ви предлагам да играете играта „Докторът ви отговаря“. Но преди да започнете играта, трябва да си спомните случая, когато сте наранили вас или някой от вашите приятели. (Децата обикалят тихо около групата, запомняйки се). - Искам още веднъж да ви напомня, че при нараняване много често можем сами да си окажем първа помощ. Днес ще бъда спешен лекар и ще отговоря как трябва да се държите в случай на нараняване. - Сега всеки ще извади номер от кутията и ще вземе телефона. От своя страна по номера ще ми се обадите, ще се идентифицирате и ще ми разкажете за вашия случай. (Всички слушат внимателно, запомнят как да го направят правилно в този или онзи случай). - Е, кой е номер едно? Слушам те внимателно. Дете - Здравейте, докторе. Скоро ще навърша шест години. Играех си в пясъчника, порязах си пръста лошо. Имаше кръв, болеше. Плаках и държах пръста си с мръсна ръка. После изтича при майка си. Тя изми раната и ме заведе на лекар за лечение. Пръстът беше подут и боли дълго време. Доктор - Здравейте. Направил си грешка. Ако порежете пръста си, трябва да вдигнете ръката си нагоре, не докосвайте раната с мръсни ръце. Поради това пръстът беше подут и боли дълго време. И се обърна към майка си за помощ. Погледнете здравето си по-сериозно следващия път. Дете - Благодаря ти. Разбрах.

слайд 17

Дете - Здравей. Аз съм на шест години. През лятото плувах, слънчеви бани дълго време на слънце. Изведнъж главата ми започна да се върти. Изтичах до баба и паднах по пътя. След това ме настаниха в болницата. Стана ми лошо, биеха ми много инжекции. Бях болен дълго време. Доктор - Здравейте. Не трябваше да правите слънчеви бани дълго време. И когато главата се въртеше, беше необходимо да седнете или легнете на сянка възможно най-скоро. И, разбира се, обадете се на възрастните. И ти избяга, падна, получи сътресение, така че дълго време си лекуван. Пази се. Дете - Благодаря ви много. Ще опитам. Дете - Здравейте, докторе. Аз съм на пет години. Беше студено през зимата, духаше вятър, но с брат ми излязохме на разходка. Замръзнах лицето си. По-големият брат, той е на осем години, силно разтри бузите ми със сняг с мръсни ръце. Получих рани. Тогава много плаках и дълго ме лекуваха с всякакви мехлеми. Доктор - Здравейте. Вашият по-голям брат ви е оказал първа помощ неправилно. Необходимо беше лесно да се търкат бузите с шал или ръкавица, но не със сняг и дори с мръсни ръце. Спешно се приберете и кажете на възрастните. Съчувствам ти, разбира се, беше болезнено. Не можете да отидете на разходка в студа. Бъдете здрави. Дете - Благодаря ви за съчувствието. В силен студ сега не ходя на разходка. Дете - Здравейте, скъпи докторе. Аз съм на шест години. С моя приятел, той е същият като мен, миналата година тичахме по локвите на село. Намокрих краката си, ръцете ми бяха много студени. Опитах се да стопля пръстите си в устата си. Вечерта имах главоболие, появи се кашлица. Дори попаднах в болница с пневмония. Поставиха ми много болни инжекции, лекувах се дълго време, след което разбрах, че го правя погрешно. Самият аз поканих микробите в тялото си.

слайд 18

Доктор - Здравейте. Виждате колко опасно за вашето здраве се оказа всичко. Нищо от това нямаше да се случи, ако се бяхте прибрали направо вкъщи, бяхте се преобули, бяхте обули сухи чорапи, бяхте измили ръцете си със сапун и пихте чай или мляко. Следващия път помислете какво правите. Дете - Благодаря ви, докторе. Сега знаем, че можем самостоятелно да си осигурим първа помощ и да защитим здравето си. И знаем със сигурност, че докторът е наш приятел. Педагог - Да, момчета, и ако е необходимо, след извършване на необходимия преглед, лекарят ще изпише рецепта, за която трябва да закупите правилното лекарство. И кой знае къде продават лекарства? Дете - За болен човек има аптека с лекарства. Педагог - Можете да се отървете от неприятните и неприятни микроби. Помислете, момчета, защото с мръсни ръце с всяка порция храна изпращате отряди гадни и грозни микроби в устата си, които с радост ще се настанят в уютното ви сладко коремче и ще се насладят на неизмити зеленчуци, плодове и най-вече на мръсните ръце на собственика си . Нека бъде ваше правило: измийте ръцете си след мач, след тоалетна, след разходка и, задължително, преди хранене.

Начален учител Филипова Е.А. MBOU Glinkovskaya средно училище

Хигия – богинята на здравето Дъщерята на мъдреца и лекар Асклепий. Науката за хигиената е кръстена на тази богиня. Хигиея е изобразявана в митологията, преплетена със змия, като символ на мъдрост, чистота и неприкосновеност. Змията ухапва този, който нарушава законите на Хигия.

Знаете ли какво е хигиена и защо хората се нуждаят от нея? Хигиената (здравословен от гръцки) е съвкупност, съвкупност от хигиенни правила, чието прилагане допринася за опазването и укрепването на здравето Лична хигиена - включва правилата за хигиенна поддръжка на тялото, устната кухина, както и използването на обувки , бельо, дрехи, жилища.

Винаги поддържайте чистота!

Предмети за лична хигиена

Мийте ръцете си често! Повечето чревни инфекции и дори грипът се предават чрез ръцете! Препоръчително е ръцете да се измиват старателно след използване на тоалетна, общуване с животни, преди приготвяне на храна и преди хранене, след улицата, почистване на помещенията и във всички случаи, когато ръцете са мръсни. Редовното миене на ръцете и грижата за ноктите предпазва от много заболявания.

Как да си миете зъбите правилно? Мийте зъбите си ежедневно сутрин и вечер с помощта на четка и паста за зъби. Изплакнете устата след хранене. Времето за почистване е минимум 3 минути. При първите признаци на заболяване на зъбите и венците незабавно се свържете с вашия зъболекар.

извършват плъзгащи се движения от венеца към зъба. четката за зъби е разположена вертикално, посоката на движение е от венеца към ръба на зъба. четката за зъби се поставя хоризонтално и се извършват почистващи движения напред-назад.

Поддържайте стаята и класната си стая чисти! Почиствайте обувките си от прах, мръсотия и сняг, когато влизате в помещенията. Не изхвърляйте отпадъци по пода. Не позволявайте натрупването на прах, правете мокро почистване. Проветрявайте стаята по-често. Избършете тебешира от дъската с влажна кърпа. Почистете пода с влажна метла или четка, увита във влажна кърпа.

Той легна в джоба си и пази: Рев, плачливо и мръсно. Те ще сутрешни потоци от сълзи, няма да забравя за носа. Гатанки от Мойдодир

Поемам труда върху себе си: Разтривам петите и лактите си със сапун И разтривам коленете си, нищо не забравям. Гладка и ароматна, измива се много чисто. Всеки трябва да има - Какво, момчета?

Бърша, пробвам След банята на момчето. Всичко е мокро, всичко е намачкано - Сух ъгъл няма. Ходя и скитам не през горите, А през мустаците си, през косата си, И зъбите ми са по-дълги от тези на вълци и мечки.

Кой ни брои зъбите сутрин и вечер. Като таралеж на външен вид, но не иска храна. Ще премине през дрехите и те ще станат по-чисти.

Проверете сами Хигия е ... земна жена богиня актриса

Продължителност на миенето на зъбите - … 30 сек 1 мин 3 мин

Колко често трябва да се къпете? 1 път седмично всеки ден 1 път месечно

Колко често трябва да сменяте чорапите и бельото си? 1 път на месец 1 път седмично 1 път на ден

Каква кърпа трябва да се използва за почистване? мокър голям сух

Пословици и поговорки Чистотата и здравето са сестри. Бъди чист като стъкло, бъди светъл като слънцето. Скръбта преминава, когато се изрази, мръсотията - когато се измие. Не сядайте на масата без да сте измили лицето си. Да живееш в бедност не е срамно, но да живееш в мръсотия е срамно. Не окачвайте мъниста върху мръсно тяло.

Нашето училище има закон: Не се допускат уличници!

Информационни ресурси http://images.yandex.ru/ http://www.medn.ru/zdorovi_obraz_gizni/2.htm http://www.igiene.ru http://ru.wikipedia.org/

"Правила за лична хигиена и здраве на човека"

Изпълнено:

Бочко Анна

11-А ученик

Училище № 7, Джанкой

хигиена- Това е област от медицината, която изучава влиянието на условията на живот, работата върху човешкото здраве и разработва мерки за предотвратяване на различни заболявания, осигуряване на оптимални условия на живот, поддържане на здравето и удължаване на живота. Хигиената е един от най-древните клонове на медицинското познание.

Лична хигиена- това е човешко поведение, насочено към хигиенна поддръжка на тялото (кожа, коса, нокти, зъби), обувки и облекло, жилище, втвърдяване на тялото. Тя е неразделна част от здравословния начин на живот.

Хигиена на кожата. Човешка кожа- това е външната обвивка, която предпазва тялото от различни влияния на околната среда. В допълнение към защитната функция, кожата изпълнява функции като регулиране на генерирането на топлина и топлообмена, дишане, абсорбция, възприемане на външни стимули и др. Състоянието му се влияе от климатични влияния, условия на труд. Кожата е тясно свързана с жизнената дейност на целия организъм.

Грижа за кожатасе състои в спазване на някои правила: - измивайте се всеки ден с топла вода, като използвате специални продукти (сапун, гел и др.); -смяна на бельо, чорапи, чорапи, чорапогащи, чорапи; - не стискайте пъпки, това може да доведе до възпаление; - старайте се да консумирате достатъчно пресни плодове и зеленчуци, мляко, това ще осигури на тялото достатъчно минерали и витамини, които ще допринесат за гладка и чиста кожа; - през студения сезон е необходимо да се предпази кожата от измръзване; - Не носете дрехи, които дразнят кожата ви.

Устна хигиена.От голямо значение за човешкото здраве е състоянието на зъбите, така че е толкова важно да се грижим за устната кухина. Правилната грижа за вашите зъби може да помогне за предотвратяване на инфекция в устата ви. Те трябва да се почистват ежедневно с помощта на четка за зъби и паста, както и да се използват специални разтвори за изплакване на устата. След хранене е необходимо да почистите междузъбните пространства с клечки за зъби или специални конци.

Хигиена на косата. Препоръчително е да миете косата си в мека вода. Честотата на измиване се определя индивидуално, но трябва да се помни, че честото измиване с шампоани подобрява работата на мастните жлези. Добре е да се изплаква с вода с оцет, отвара от лайка или коприва. Много полезен масаж на главата. Можете да го правите преди всяко измиване. Не бъдете мързеливи да срешете косата си сутрин и вечер.

Балансирана диетае важен аспект от личната хигиена и предполага правилен хранителен режим. Времето за хранене трябва да бъде строго определено и да пада в едни и същи часове. Нередовният му прием влошава условията на храносмилането и допринася за развитието на заболявания на стомашно-чревния тракт.

хигиена на облеклото(Какви са функциите на облеклото?) Облеклото трябва да съответства на климатичните условия на околната среда на човека, естеството на неговата работа, да има кройка, която не пречи на кръвообращението и дишането, да се почиства лесно от прах и мръсотия. Шапките трябва да са леки и не тесни. За студено време - от естествена кожа, за лятото - от леки, леки материали. За предпочитане е да имате обувки от естествена кожа: тя не се страхува от влага, запазва топлината добре и осигурява добра вентилация на краката. Обувките не трябва да ограничават крака, да пречат на естественото движение на стъпалото и да са подходящи за сезона.

Домашна хигиена.Основните хигиенни изисквания към жилищата: -осигуряване на необходимия обем чист въздух; -създаване в жилището на т.нар. зони на комфорт - оптималната комбинация от температура, влажност и скорост на въздуха за тялото; - осигуряване на най-благоприятно осветление и максимално възможна шумоизолация от външен шум; - цялостно поддържане на чистотата; - Спазване на личната хигиена.