В криза човек не разбира състоянието си. Криза на средната възраст: когато човек унищожи всичко. Какво да правя? Кои са основните причини за кризата

По-близо до 40 години в живота на всеки човек идва труден период на преоценка на ценностите и дълбоки вътрешни промени в личността - криза на средната възраст. Всеки преминава през това изпитание по свой начин, в зависимост от житейската ситуация и индивидуалните характеристики. Психолозите смятат, че мъжете преживяват тази криза по-остро, тъй като обществото все още предявява по-високи изисквания към представителите на силния пол по отношение на себереализация и успех.

Жените също изпитват трудности, защото странностите на съпруга, неговите психически сътресения, промени в настроението и други „прелести“ на преходното състояние се добавят към собствените им преживявания. Именно на тази възраст се случват най-много разводи, депресии и дори самоубийства. Слабата половина на човечеството е изправена пред много трудни въпроси: как да преживеете кризата на средната възраст със съпруга, да подкрепите съпруга в този труден момент, да спасите семейство и да останете себе си?

Какво е криза на средната възраст

Възрастта 35-40 години се възприема като средата на живота, когато безгрижната младост е вече в миналото, а старостта е точно зад ъгъла. Човек поглежда назад и се опитва да оцени изминалите години от нова, по-зряла позиция. Кои бяха най-хубавите години, прекарани, какво постигнахте, имате ли сили да продължите напред? Ако отговорите на тези въпроси са разочароващи, настъпва саморазочарование, тежки притеснения за загубено време.

Дори ако човек се е реализирал в една или повече области, достигнал е висоти в кариерата или бизнеса си, има прекрасно семейство, доста е успешен, кризата по някакъв начин ще се прояви в обезценяване на миналите му постижения, в отчаян желание за наваксване или духовни търсения.

Предишните цели изглеждат малки и незначителни, приоритетите се променят и човек сериозно се замисля за смисъла на живота, опитва се да намери нещо, с което да занимава ума и сърцето си. Той търси подкрепа в един променен свят, смъква старата си кожа и се стреми да открие себе си нов, все още неразбирайки за какво да се бори и какво да желае.

Често кризата на средната възраст се превръща в повратна точка в живота на мъжете. Хората сменят работа, религия, начин на живот, семейство, преместват се в друг град или държава. По това време човек е способен на всякакви действия - от нелепи и ексцентрични до трагични, които имат непоправими последици. Но за тези, които успяват да се справят с проявите на кризата на средната възраст и приемат тези изпитания като още една стъпка към по-високо ниво на развитие, кризата на средната възраст помага да станат по-добри, по-мъдри, по-добри, по-човечни.

Признаци на криза на средната възраст при мъжете

Скъп и близък човек, любим съпруг и баща изведнъж става непознат, непознат, абсолютно непредсказуем. Той се дразни от всяка дреболия, изхвърля гнева си върху жена си и децата си, опитва се да прекарва повече време далеч от семейното огнище.

По време на кризата на средната възраст повечето мъже имат намерение драстично да променят живота си. Някои мъже променят стила си на облекло, навиците си. Не е необичайно търсенето на нови хобита, копнеж за приключения и силни усещания.
Със здравето също не всичко е наред, засягат нервното напрежение и емоционалната нестабилност. Освен това на тази възраст при мъжете започват хормонални промени, наднорменото тегло и първите признаци на стареене.
В отношенията с втората половина идват не най-добрите времена. Започват подигравки, упреци, обиди. На човек изглежда, че жена му не го обича, децата не го уважават, в къщата няма комфорт и уют. Той жадува за възхищение и одобрение, има нужда от самоутвърждаване и често започва афера отстрани, за да докаже на себе си, че все още е в състояние да спечели сърцата на жените.
Работата също се променя. Човек или започва да прави усилена кариера, опитвайки се да постигне позицията, за която е мечтал в младостта си, или, напротив, е разочарован, отказва се и губи всякакъв интерес към работата си. Богатите хора често се оттеглят в името на духовни занимания.

Периодът на кризата продължава доста дълго - от три до пет години, през които той е изправен пред трудната задача да стане по-силен, да намери своето място в света и да не загуби близките си.

Как да помогнете на съпруга си да премине през криза на средната възраст

Възрастовите кризи на човек са трудно изпитание за близките му, особено когато става въпрос за главата на семейството, нейната надежда и подкрепа. И основната роля тук е възложена на съпругата, пазителката на семейното огнище. Колкото и разрушително и отблъскващо да е поведението на мъжа, важно е да не бързате, а да се опитате да го разберете и да му помогнете през този период.

Психолозите дават някои съвети как да помогнете да се справите с проявите на възрастовата криза на съпруга си.

Опитайте се да разберете психологическото състояние на вашия съпруг

Разбира се, сега съпругът ви не е подарък, но той има извинение - преживява един от най-трудните периоди в живота си и може да разчита на вашата подкрепа. Това не означава, че трябва да станете заложник на неговата депресия и да се откажете от себе си и желанията си, защото подобна позиция само ще влоши ситуацията. Намерете средно положение и станете за него истински приятел, помощник, на когото може да се довери, но не и жертва. За да направите това, може да се нуждаете от помощта на психолог, който ще ви обясни какво се случва сега с вашия съпруг и ще ви помогне да запазите собственото си спокойствие.

Бъдете внимателни към съпруга си

Обградете го с ненатрапчива грижа и топлина. Създайте приятна домашна атмосфера в къщата, поглезете любимия човек с вкусни вечери. Прекарвайте време заедно, намерете общи интереси. Сменете обстановката, отидете на пътешествие, посетете културни събития. Ако съпругът ви има ново хоби, опитайте се да споделите неговото хоби. В същото време бъдете изключително тактични и избягвайте изливането на любопитство и настойчивост, дайте му възможност да остане насаме с вас.

Избягвайте конфликта

Не избухвайте, не скандализирайте. Избягвайте острите ъгли и неприятните теми. Може да се наложи да затворите очите си за нещо и да оставите много бодли да минат покрай ушите ви. Бъди търпелив. Не обвинявайте съпруга си за всички смъртни грехове и не провокирайте съпруга си да оправи нещата. Не заплашвайте с развод, освен ако наистина не възнамерявате да се разведете.

Уважавайте и подкрепяйте съпруга си

Каквото и да се случи, не унижавайте съпруга си. Точно сега, повече от всякога, той има нужда да се чувства като победител. Помогнете му да се утвърди, хвалете, насърчавайте. Не давайте съвети, освен ако той не ви поиска. Не решавайте вместо него какво да прави и не се отнасяйте с него като с болен човек. Разберете и приемете факта, че няма да изживеете този период за него или вместо него. Той е мъж и може сам да се справи с проблемите си. Просто бъди там и до него.

Как да помогнем на жена в труден период

Когато мъжете имат криза на средната възраст, много от тях изпадат в депресия и започват да търсят виновника за всичките си проблеми. Не всеки успява да погледне истината и да поеме отговорност за изминалите години. В този момент под удар е най-близкият човек – съпругата.

Изключително трудно е да се издържи на такъв емоционален стрес, особено ако самата жена преминава през трансформации, свързани с възрастта. Ето защо е важно жената да се спаси и да предпази децата от психологическа травма. Следните съвети ще ви помогнат да поддържате психичното си здраве:

Погрижете се за самочувствието си. Не обръщайте внимание на нелицеприятни думи, на внимание към други жени.
Не се обвинявай. Дори и да ви обвинява за провалите си, не забравяйте, че животът му е негова отговорност и само негова.
Не отмъщавайте и не търсете утеха в алкохол, наркотици и връзки отстрани. Колкото по-достойно се справяме с трудностите, толкова по-добър ще бъде животът ни в бъдеще.
Не позволявайте да се отнасяте грубо с вас. Никоя криза няма да оправдае физическо и психологическо насилие. Уважавайте себе си и не се превръщайте в жертва.
Не въвличайте децата в конфликти. Не се карайте пред децата и не говорете лошо за баща им.
Обичайте се и се развивайте. Вашият мъж има нужда от уверена, красива, интересна жена. Без значение как се разрешава тази ситуация, трябва да продължите с живота си.

Не забравяйте, че сега вашият съпруг е изгубен и дезориентиран и независимо как се държи към вас, вие сте тези, които го подкрепят и подкрепят. Ако последвате примера му и се откажете, семейната ви лодка неминуемо ще заседне. Грижете се за себе си, за външния си вид, не изоставяйте бизнеса и хобитата си. Ако не чувствате достатъчно сили в себе си да направите това, потърсете психологическа помощ от специалист.

Резултат

Възрастовите кризи са неразделна част от живота на човека и предпоставка за неговото съзряване и личностно израстване. През тези специални периоди настъпват важни психологически промени: мироглед, ценности, промяна на приоритетите.

Ако кризите на първите години от живота са добре проучени и известни на всички, тогава свързаните с възрастта кризи на зряла възраст и старостта все още до голяма степен остават празно петно за обикновения човек. Затова трябва да разберете как да помогнете на любимия човек да оцелее в кризата на средната възраст. След кризата започва нов живот и ако сте успели да преминете през този тест ръка за ръка, тогава имате всички шансове да живеете щастливо заедно до края на дните си.

Видео:психолог Наталия Толстая „Кризата на вашия съпруг. Включете настроението."

Кризата на средната възраст при мъжете е огромен проблем, който засяга не само него, но и цялото семейство. Среща се при всеки втори мъж, който е навършил тридесет години, и няма да работи да се избегне или игнорира това явление. Ето защо съвременната жена трябва да се погрижи как да помогне да се преодолее този проблем и да оцелее при всички нещастия със съпруга си.

Вероятно знаете какви трябва да бъдат отношенията в семейството, но с настъпването на криза връзката на мъжа се поддържа в баланс. Често съпругът може не само да крещи напразно, но и да отиде „наляво“, така че е изключително важно да му помогнете да оцелее в този труден момент - началото на кризата.

знаци

Разбира се, трябва да се вземат предвид много фактори, може би това далеч не е критична ситуация, а просто проблеми в работата или повишена умора. Така че нека да разгледаме признаците, че мъжът има криза на средната възраст:

Той е недоволен от себе си и работата си. По правило кризата на средната възраст е кълбо от проблеми, които не само съществуват, но и се натрупват. Следователно човек става недоволен от работата си, позицията си, заплатата. Защо индикаторът за ефективност е един от първите, които се появяват? Представете си за секунда, че съпругът ви е загубил работата си. За него това е почти всичко, той съществуваше за сметка на работата и дори издържаше всички семейни трудности на работа. И сега той попада в рисковата зона или изобщо може да я загуби. По време на криза всеки човек преосмисля живота си и всичко започва с факта, че, казват те, ако направи нещо различно, животът може да бъде различен. Щях да завърша друг университет, да отида на друга работа или дори да сменя специалността си. Той може да започне да се сравнява с връстниците си и ако те се окажат по-богати и по-успешни, депресията му е гарантирана.
Мъжът е недоволен от личния си живот. Това също не е необичайно. В криза му се струва, че жена му не го обича достатъчно, че децата му са възпитани неправилно, отнасят се зле с него, че никой не го цени. И като цяло другите съпруги са много по-добри. Това е типично поведение, поради което се унищожават повече от едно семейство.
Съпругът е прекалено загрижен за здравето си. Той става твърде подозрителен по този въпрос, постоянно търси болести, които са още по-големи, смята, че се грижи зле и т.н.

Ако установите, че съпругът ви има тези симптоми, бъдете подготвени - той има криза на средната възраст. Но благодарение на това, което ще разкажем по-нататък, вие ще можете да го изпитате с него и да му помогнете да повярва в себе си, съответно той ще излезе от такова депресивно състояние.

Как да се отървете от проблема

Първо, само една жена може да помогне на съпруга си да излезе от това състояние. Кризата на средната възраст при мъжете е опасна, как да се отървем от проблема - сега ще анализираме.

Така че, на първо място, трябва да знаете тайните как да подобрите отношенията със съпруга си. Трябва да разберете, че жената в семейството е важна връзка, но тя трябва да стои до съпруга си, а не над или под него. Опитайте се да се държите сдържано, не реагирайте на промените в настроението на съпруга си. В никакъв случай не влизайте в спорове и полемики с него, пак няма да докажете нищо, само ще го ядосате още повече.
Хвалете мъжа по-често. Всеки мъж обича похвалите, особено ще се радва да ги чуе от жена си. Подгответе му приятни изненади, пригответе ново ястие, например домашно, което моментално ще ви развесели. Вдъхнете му, че е отличен работник, че е незаменим, връстник и не му равняват.
Вдъхнете вяра в бъдещето. По време на криза на средната възраст мъжете изпитват умствена слабост. Трябва логично да му обясните, че той е все още млад, красив, лесно преодолява трудностите и му предстоят големи постижения и успехи. Насочете енергията му в правилната посока.
Подобрете интимната атмосфера. Колкото и да е странно, но този фактор е най-полезен и има силно влияние. Много мъже търсят утеха в други жени, защото жените им не го дават. Затова трябва да подобрите интимната атмосфера, може би да опитате нещо ново. Ако съпругът се е променил, това е само защото се страхува, че не може да направи нищо. Опитайте се да предотвратите това, отидете да учите в "Училището на елитните съпруги" - Лиза Питеркина. Все още е този вариант! След като е преминала такова училище, една жена никога няма да допусне никакви кризи в семейството, нито средна, нито младша, нито една старша!
Пригответе вкусно греяно вино, организирайте романтична вечеря на свещи...

„Сива коса в главата - демон в ребрата“ казват за мъжете, които изпитват криза на средната възраст. Наистина, често се вижда с невъоръжено око. Мисълта, че младостта си отива, ни кара да се опитаме да я запазим. Вярно е, че често изглежда смешно. Но въпросът е дали тя трябва да бъде задържана? Или трябва да се научите как да използвате новия си статус и да уловите превъзходство в него? Нека да го разберем.

Според Световната здравна организация средната възраст на мъжете е от порядъка на 35-50 години. Психологията обаче има свои собствени класификации, към които, като говорим за кризи, според мен е по-правилно да се придържаме. Можете да прочетете повече за същността на средната възраст в моята статия. Сега нека поговорим за мъжката криза на средната възраст.

Кой е зрял човек?

Възрастната личност има няколко характеристики:

Тя носи отговорност в широкия и тесния смисъл на думата, тоест за себе си и действията си, семейството си, цялото общество и всички младежи. Възрастен човек вижда задачата като цяло и поема отговорност за нейното изпълнение, независимо от отделните елементи.
Възрастният човек се стреми към лична и социална самореализация, като се занимава със смислена работа. Оттук следва идеята, че човек трябва да посади дърво, да построи къща и да отгледа син.

През призмата на криза зрелият човек може да изглежда малко по-различно.

Симптоми на криза

Симптомите на криза на средната възраст включват:

постоянна умора;
нервно напрежение;
чувство за съществуване;
раздразнение от битовата рутина;
усещане за празнота;
загуба на интерес към живота;
недоволство от себе си;
неразбиране на младостта;
депресия;
апатия;
умора;
депресия без видима причина;
"нещо не е наред";
"всичко е същото";
осъзнаване на несъответствието между плановете и реалността;
разбиране, че всичко планирано да бъде навреме няма да работи;
намаляване на физическата сила и привлекателност;
изолация.

Заслужава да се отбележи, че мъжете са по-ясно наясно с кризата на средната възраст от жените. Моля ви да обърнете внимание, че те не страдат по-често, а именно го усещат. Това потвърждава факта, че явлението криза е субективно явление.

Така могат да се разграничат 4 групи знаци:

емоционален (от депресия до негативизъм);
когнитивни (мисли за развод, търсене на смисъла на живота, преоценка на възгледите);
поведенчески (конфликти, зависимости);
хормонални или физиологични (намалено либидо, соматични заболявания, намалена ефикасност).

Стратегии за поведение при кризи

При мъжете, преживяващи криза на средната възраст, могат да се наблюдават няколко поведения:

„Изгаряне“ на страховете до нивото на подсъзнанието. Те обаче продължават да влияят на индивида.
Напускане на работа, разврат и алкохол или прекомерна пасивност (телевизор, бира и диван).
Търсене на нови ценности и значения.
Потърсете виновните за възникналия дискомфорт (съпруга, деца, шеф).

Кризата на средната възраст е много подобна на тийнейджърската криза. Това отново е търсене на себе си. Единствената разлика е, че няма време да опитате всичко подред. Трябва да изберете нещо от това, което сте опитали. Е, или започнете да търсите, ако няма друга възможност. Благосъстоянието и съдържанието на бъдещия му живот зависи от това дали човек може да отговори на всички възникнали въпроси.

Причини за кризата при мъжете

Кризата на средната възраст при мъжете може да бъде свързана с:

търсене на смисъла на живота;
преоценка на ценностите на фона на предишен опит;
противоречие или липса на мотиви (както като цяло във връзка с живота, така и с работата, семейния живот);
проблеми на самореализацията (застой);
липса на перспективи в професионалната област, рутина;
емоционално изгаряне.

Според резултатите от проучване на самите мъже, формирането на смисъла на живота се влияе от личния опит, примера на възрастните и комуникацията с връстници.

Професионална област

И. Ю. Филимоненко в хода на изследването установи, че мъжете по-често страдат от осъзнаването на „не техния път в живота“ и се адаптират към него по-лошо. Това често е основната причина за кризата на средната възраст. Това явление, според автора, се дължи на психофизиологичните характеристики на мъжкия мозък (той е по-малко гъвкав към външни условия). Втората причина е тесният фокус на наклонностите от раждането.

Кризата на погрешния път се проявява по следния начин:

постоянната мисъл, че нищо не работи и че самата вселена е настроена срещу вас;
постоянна умора и напрежение (дори постиженията не са окуражаващи, тъй като са постигнати чрез усилени усилия на волята);
липса на радост и удовлетворение от постигнатите цели.

При такива условия мъжът е напълно оставен на милостта на кризата. Освен това, ако избере да изтърпи не работата си, а да я допълни със занимание за душата, тогава той го прави още по-лош. Доказано е, че това е стратегия в задънена улица. Разрушава личността и тялото на човек (говорим за психосоматика).

Има още една стратегия в задънена улица - "клин с клин". Човек (понякога без да осъзнава) се впуска в див и опасен начин на живот, за да измести тези чувства с по-интензивни. Тоест върви по пътя на самоунищожението.

Как да преодолеем кризата на средната възраст на фона на неудовлетворението от професията? Отговорът няма да се хареса на всички, но има само един правилен и полезен вариант за индивида - да се откаже от реалните дейности и да потърси себе си в други области.

семейна сфера

Що се отнася до семейния живот, често има раздор в отношенията. Ако мъжът не е доволен от себе си, значи е ядосан на жената. Тогава, за да съживи младостта си, той започва да търси нов обект.

Има обаче и втори вариант – поддържане на връзки, гледане назад и не гледане към бъдещето. Но тази опция е по-характерна за жените.

Интересни факти за мъжката криза

Мъжете са два и половина пъти по-склонни от жените да смятат любовта за общ смисъл на живота, но ако говорим за индивидуален смисъл, тогава съотношението е напълно обратно.
При мъжете сексуалната активност започва да намалява след 30-годишна възраст (което не може да се каже за жените).
Мъжете, за разлика от жените, вярват, че липсата или присъствието на смисъла на живота не засяга съдбата на човек.
Научно доказано е, че мъжете и жените по различен начин възприемат смисъла на живота и конкретно смисъла на живота си. Освен това за мъжете е по-трудно да дефинират ясно тези значения. По-интересното е, че мъжете виждат смисъла на живота си и живота като цяло по-често по един и същи начин. А според повечето мъже смисълът на живота е индивидуалното постижение.

И така, какво всъщност ни нашепва кризата: тяло, дух, семейство и пари. Това е, върху което предлагам да се съсредоточим. Представям ви поредица от съвети и препоръки за връщане към себе си.

Преди всичко препоръчвам да се консултирате със специалист. В психологията по принцип няма унифицирани схеми за решаване на проблеми. Вие сте уникални и следователно вашият случай е такъв. Не се опитвайте да бъдете силни, потъпквайте проблемите. По-точно трябва да си силен, но силата се проявява в търсенето на решение и разпознаването на проблем. И е по-добре да работите индивидуално със специалист.

Участвайте в редовни и осъществими спортове. Чрез "не искам". Това крие здраве, добро настроение, сила и хормонален баланс. А по време на тренировка мозъкът си почива.
Ако почувствате някакъв дискомфорт, здравословни проблеми, не ги пренебрегвайте. Не се опитвайте да се убеждавате, че всичко е наред. Фактът на остаряването трябва да се приеме с достойнство. Тялото ни е биологична система, ние се износваме. Това е факт. Ако го игнорирате, ще стане по-лошо.
Приемете себе си. Приемането на себе си е свързано с идеята за живот и смърт, стареене и личностни черти, които не можете да промените, пропуснати възможности и допуснати грешки. Всичко това си ти! Защо някои хора се радват на старостта, а други мечтаят да бият всички с пръчка, извинете за грубостта? Някои се приеха и преминаха през кризата на средната възраст на нови нива; други - не можаха да преминат теста с достойнство, но и не намериха смисъла. Ще ви подскажа: новото значение е в пълното себеприемане.
Научете се да приемате не само себе си, но и другите. Всеки възрастен човек е зрял човек, поради което е толкова трудно да се сближат (особено в любовните отношения) в зряла възраст.
Взаимодействайте и бъдете открити с хората, особено с любимите хора. В същото време уважавайте тяхното мнение и свобода.
Развийте способностите си, подобрете нивото си на умения. Трудовата сфера е основната на този етап от живота. Трябва да си намерите работата и да я вършите добре. Самодоволството от свършената работа и доброто финансово заплащане е друг смисъл на живота.
Разгледайте своя потенциал. Посетете психолог, преминете през пълна диагностика, включително още веднъж за професионална ориентация.
Планирайте живота и постиженията си (направете реални писмени планове за месец, шест месеца, година).
Не се страхувайте да мечтаете и да фантазирате. Припомнете си най-странните желания от детството си. А сънищата трябва да са странни и недостижими (за забавление). Ако могат да бъдат постигнати, тогава това са планове (вижте предишния параграф), а не мечти.

Как да помогнете, ако кризата се случи на съпруга ви? Разберете от видеото.

Резултати

Така че кризата на средната възраст трябва да бъде премината с достойнство и разрешена чрез намиране на нов смисъл и ориентири в живота. Не си мислете, че кризата е безусловно зло. Това е разтърсване на личността, придаване на нова жизненост. Основното нещо е да издържите този удар. При благоприятен сценарий ще излезете обновен, подобрен, уверен човек в себе си и живота си.

Ако ви е по-лесно, гледайте на кризата като на физическа повратна точка. Костта трябва да зарасне. Ако обаче това се направи неправилно, ще бъде още по-лошо.

На прощаване искам да препоръчам литература. Съветвам ви да прочетете една много интересна истинска история на мъж, преживял криза на средната възраст. Самият психоаналитик, работещ с него, описа подробно целия ход на многогодишните събития. Книгата е написана в две части: Криза на средната възраст и Криза на средната възраст. Бележки за оцеляване. Автор: Дарил Шарп. Работата описва раздора на неговия клиент със себе си, след това със съпругата му, резултатът от който е развод и дълго възстановяване на личността.

Е, в заключение искам да ви напомня, че всеки проблем (болест, разстройство, криза) се лекува чрез премахване на причината за него. Това са причините, а не симптомите. Така че трябва да започнете с неговата идентификация. Въпросите, които възникват в главата ви, сами ще подскажат областта, в която се крие противоречието.

Винаги помнете, че противоречията, съмненията са знак за личностно развитие. Пожелавам успешна актуализация на тези, които преминават през криза на средната възраст!

Намерих интересна статия за кризата на 30 години при мъжете.

Кризи, кризи, кризи... Целият ни живот е непрекъснати кризи. Нямате време да се измъкнете от един, тъй като следващият ви чака. Или просто е полезно да се мисли така за тези, които не искат да полагат усилия за преодоляване на проблемни житейски ситуации и психологически дискомфорт?

Да, има другари, които обясняват всичките си житейски неуспехи и бездействие с друга житейска криза: те казват, добре, какво мога да направя, чувствам се толкова зле, имам криза, имам нужда от съчувствие ... И техните близки, които неволно играете заедно с тях, постоянно ги съжалявате и се опитвате да излезете от това състояние. Независимо от това, дори ако някои хора злоупотребяват за свои собствени, да кажем, егоистични цели, състояние на криза, като цяло е безсмислено да се отрича тяхното съществуване.

Знаменателна за много семейства е кризата от 30 години. И мъжете често го преживяват много по-тежко от жените. Първо, тъй като мъжете по своята същност са по-амбициозни от жените, те имат по-високи социални очаквания, които трудно могат да бъдат изпълнени. Второ, защото на тази възраст жените "нямат време": малко дете и домакински задължения не им позволяват да се потопят в себе си за дълго време. И именно децата и грижата за близките се превръщат в смисъл на живота им на този етап. И точно загубата на смисъла на живота е задължителен спътник на всеки кризисен период. При мъжете акцентът се измества към професионалната самореализация и постигането на определено ниво на благосъстояние.

Причините за тази криза очевидно са пряко свързани с младежката криза, която я предшества (21-23 години), когато младият човек формира далеч не винаги реалистични житейски цели за себе си. В крайна сметка той просто трябва да докаже на себе си и на другите, че е зряла личност и независим възрастен, който може да постигне много в живота.

Средно до 30-годишна възраст (за някой на 24, за някой на 32), с опит идва осъзнаването, че много розови планове не са предопределени да се сбъднат. Има преосмисляне на житейски цели, ценности и принципи. Иначе приоритетите са определени. Зрелият мъж разбира, че няма да може да получи всичко, което е планирал от живота. Но определено ниво на благосъстояние вече е постигнато, семейният живот вече се е превърнал в рутина. Изглежда, че няма да има по-нататъшно развитие и смисълът на живота е изгубен.

Хората, които внезапно чувстват, че животът е краен и сега са на върха му, често се „отнасят“: глупаво прелюбодеяние, от желание да съберат повече впечатления, да докажат на себе си, че все още са в разцвета на силите си и все още са привлекателни за жените. Много са пристрастени към алкохола и пушенето. Семейството се обезценява, родителите спират да се грижат за децата си, често по това време се появяват заболявания, които по-късно стават хронични.

Има такова нещо като мъжка менопауза. На 30-годишна възраст започват хормоналните промени, които подготвят мъжа за тези промени. Ако при жената менопаузата засяга предимно репродуктивната функция, то при мъжа централната нервна система. Оттук и странността на поведението, и детските маниери, и тийнейджърските лудории. Човек или изпада в безнадеждна депресия, или трескаво се опитва да запълни живота си с нещо напразно, понякога добавяйки нови проблеми към себе си.

Малко хора успяват веднага да разберат какво точно се случва с него. Всяка криза е болка. Първата реакция на болката е опит да я избегнем, да се измъкнем от нея. Човек обвинява вътрешните проблеми на другите, преди всичко на своите близки. Бягството е темата на тази криза. Човек напуска работа, бяга от семейството (седем-осем години брачен живот - глобалният пик на разводите); сменя професията, сменя апартамента, отива някъде далеч. Бяга от кризата, тоест от себе си.

Такъв полет обаче само отлага необходимостта от решаване на проблема. Невъзможно е да не забележите проблема си и още повече, опитайте се да го заглушите с алкохол, компютърни игри или други начини за бягство от реалността.

За да ви помогне успешно да преодолеете това кризисен периодтрябва да се намери нов цел-например да придобиете нови знания, да посетите нова страна. Рязката промяна в активността, начина на живот също ще ви помогне да се поддържате в добра форма. И накрая, трябва да се помни, че не можете да мислите само за себе си, има близки хора, за които трябва да се грижите.

От своя страна роднините също трябва да положат усилия вътрешната криза на партньора в живота да не се превърне в криза на семейните отношения. Трябва да се опитаме да убедим мъжа, че вие сте единственият, който може не само да подкрепи в трудни моменти, но и да го изненада приятно. Разнообразете живота си заедно - вълнуваща програма за уикенда, експерименти в кухнята и в сексуалния живот, романтични вечери и пътувания. Трябва да е нов. Имаме нужда от емоционална промяна.

Ако мъжът все пак напусне семейството в този труден за себе си период, трябва да се опитате да покажете търпение и мъдрост. Най-често действията му са малко съзнателни, но ще има възможност да се види какъв всъщност е съпругът, какво ще направи. Психолозите съветват да проявите инициатива, постоянство и да не сте стиснати в проявяването на чувства към него и тогава той ще може да се „успокои“ навреме. Изборът трябва да бъде направен на 32-33 години, когато кризата е преодоляна, очертали са се нови хоризонти и се виждат перспективи за съвместен живот.

В резултат на преминаването на възрастовата криза човек може да придобие както положителни, така и отрицателни качества. Преживял кризата, той придобива нови възможности, но в самия момент на криза му е трудно: тук са възможни психологически сривове, обостряне на стари или нови заболявания и дори смърт. Но всеки сегмент от живота, отделен от останалите с кризисни точки, има свои собствени цели и съдържание. Криза 30кара човек да коригира житейските си планове, като взема предвид придобития опит и променящите се приоритети. Структурна резолюциятази криза води до подобрение самоорганизацияи за по-добро планиране на времетои по този начин да се подобри качеството на живот.

_____________

Съпругът ми сега има нещо подобно на това ... той е на 29. Той също преосмисля живота си, урежда преместване от апартамент на апартамент, търси нова работа, започна да гледа на много неща по различен начин, аз все още не можех разбрах какво му ставаше...ами и най-неприятното е, че наскоро разбрах, че гледал снимки на някакви голи мръсници в интернет и лайквал в тази група тези снимки и снимки с цици и дупета лайкове ... Накратко, ние сега преживяваме тази негова криза ... дано тази криза скоро да отмине ... съпрузите ви имали ли са нещо подобно, както пише в статията? на каква възраст?

Никой мъж не е имунизиран от криза на средната възраст. Обикновено кризата е свързана с факта, че израствайки и превръщайки се от дете в млад мъж, след това в млад мъж, баща на семейство, специалист в работата, много мъже се движат по релсите, които са им подготвени. родители. Учи, получава професия, жени се, трупа житейски опит и тогава релсите свършват. И какво да правя след това не е ясно.

Мъжът вече започва да се чувства уморен от работа, семейство, но очакваното щастие все още липсва. Но за да живея сега такъв живот, едно време трябваше да се откажа от толкова много! И всичко това за какво? Да се въртиш на работа като катерица в колело? Да се връща всяка вечер при жена си, към която вече не изпитва същата страст? Човек разбира, че годините минават, а животът минава.

През този период човек започва да се втурва в търсене на нови хобита, връзки, отчаяно се опитва да промени живота си и да му върне предишната радост, опитвайки се да намери и изпита нови усещания, за да се отърве от обичайното ежедневие в така или иначе. Освен това успешните хора изпитват криза на средната възраст не по-малко остро от всички останали - пикът е достигнат и какво следва? В същото време в гръб вече дишат по-енергични и млади съперници. И става все по-трудно да се задържиш на върха. Наистина кризата на средната възраст е един от най-драматичните периоди в живота на всеки мъж.

Какви са основните причини за кризата?

Както вече споменахме, една от основните причини може да бъде влиянието на родителите. Това се проявява във факта, че човек живее според правилата, които те предлагат, действа в съответствие с техните възгледи, във време, когато отдавна е започнал да живее със собствения си ум.

Когато човек разбере това, настъпва глобална преоценка на всички житейски ценности. Преоценката се отнася до отношението към всичко, което ви заобикаля и към себе си. Нищо чудно, че тази криза се нарича още „криза на идентичността“.

В допълнение към преоценката на стойностите има видими физиологични промени. Възрастта си казва думата. Външният вид не се променя към по-добро, силата намалява, сексуалната привлекателност намалява. Човек започва остро да усеща тези промени, свързани с възрастта. Особено трудно е да ги изпитате в общество, в което живее култът към красотата и сексуалната енергия на младостта.

Именно през този период мнозина губят родителите си. И идва разбирането за преходността на живота. Човекът разбира, че няма да успее да постигне много от това, което е планирал, че животът не се е развил така, както е мечтал, и няма да има втори опит. Появява се отчаяние, което може да доведе до продължителна депресия .

Как да оцелеем в кризата?

Първо, не е нужно да правите внезапни движения и да правите различни глупави неща. Именно през този период много мъже, опитвайки се да изглеждат по-млади, започват да се обличат в младежки дрехи, опитват се да общуват повече с по-младото поколение, често започват да използват младежки жаргон на място и не на място.

Освен това желанието да покаже на всички, че все още е уау!, тласка мъжа в търсене на млади любовници, опитвайки се с всички сили да привлече чието внимание, човек може да направи непоправими глупости. Колко брака са се разпаднали именно заради мъжкото желание да се чувстват по-млади и по-привлекателни. Разбира се, не трябва да се стига до такива крайности. Подобно поведение изглежда напълно нелепо и може да предизвика само съжаление сред другите.

Какво да правя? Примири ли се с факта, че животът минава? Да сложиш край на мечтите си и просто да живееш?

Разбира се, че не. Но трябва да се избягват и радикални промени. Не трябва веднага да правите фундаментални промени в живота си - сменете работата, съпругата, колата и т. Всички тези външни промени при липса на вътрешни промени ще бъдат само илюзия за изход.

За да оцелеете в този най-труден период, трябва да се опитате да разберете - каква е причината за недоволството? Какви несбъднати желания стоят зад нея? Това ли са вашите желания? Или вашите родители? Може би просто не сте направили нещо, което смятате за необходимо да направите, да постигнете, за да не нарушите родителските правила, установени отдавна?

Ако случаят е такъв, тогава трябва внимателно да анализирате всички незадоволени нужди и постави нови цели. Кризата, която се проявява в средната възраст, все още оставя огромна свобода за маневриране. Тази възраст е невероятна. Нищо чудно, че казват за него, че това е възрастта, когато вече знаете всичко, но все още можете всичко! И определено трябва да се възползвате от това. Използвайте житейския си опит и подкрепата на семейството, за да коригирате жизнения си път и да започнете да се наслаждавате на живота!

Може да отнеме много време и усилия, за да си поставите нови цели. Но си струва. По-добре е да изчистите всичко в средата на живота си, отколкото да се сблъскате с нерешени проблеми отново в края на живота си, когато вече няма да е възможно да промените нищо. Мислете за кризата на средната възраст като за рядка възможност, която не бива да пропускате!