Hvordan man mediterer på et stearinlys. Funktioner af meditation på flammen af ​​et stearinlys. Elsker meditation med et stearinlys

Meditation på flammen af ​​et lys er et kraftfuldt helbredende værktøj, fordi flammens energi er beslægtet med selve universets energi, beslægtet med energien i den menneskelige sjæl, den renser sindet og giver fred.

Det er tilrådeligt at meditere på flammen fra et stearinlys¹ ved slutningen af ​​arbejdsdagen. Meditation på et stearinlys flamme giver dig mulighed for at slippe af med byrden af ​​bekymringer, der har akkumuleret i løbet af dagen, for ikke at trække den ind i en ny dag.

Som enhver anden meditation fremmer den selvudvikling og er rettet mod at slippe af med tvangstanker² og negative følelser, der hjemsøger dig.

Et stearinlys flamme renser sindet, beroliger nerverne og giver dig mulighed for at se på enhver situation på afstand uden følelser. Forskellen på meditation på en stearinlysflamme og almindelig vejrtrækningsmeditation³ er, at koncentrationen foregår på flammen, mens flere sanseorganer bruges på én gang - syn, taktil varmefornemmelse fra åben ild, hørelse, lugt.

Candle Flame Meditation:

1. Sid behageligt i et stille hjørne.

2. Se på stearinlysets flamme et stykke tid, luk øjnene og prøv at gemme den i din hukommelse. Du kan tænke på dens skønhed, dens gyldne farve, dens livlige, varme og blide udstråling.

3. Luk øjnene og forestil dig, at denne flamme er i dit hoved. Fokuser på denne flamme og det lys, den afgiver.

4. Bevæg denne flamme mentalt ned til hjertet.

5. Forestil dig, at hjertet er som en blomst, der langsomt åbner sine kronblade, og sænk flammen til selve midten af ​​blomsten.

6. Det varmer og oplyser hjertet. Dette lys fjerner alle hjertets sorger og erstatter dem med en følelse af kærlighed. Hjertet, som solen, udstråler øm varme og vidunderligt lys. Hvor skinner solen stærkt i hjertet! Strålerne er så stærke, at de spreder skyerne i hovedet.

7. Forestil dig, at lyset fylder munden og går til tungen. Han slipper for forhastede ord, der kan skade andre mennesker. Lys vil hjælpe dig med at vælge venlige og blide ord.

8. Forestil dig, at lyset fylder ørerne, og alle de dårlige ting, de har hørt, forsvinder. Lys vil nu hjælpe med at høre overalt kun godt og venligt.

9. Forestil dig, at lyset fylder øjnene. Og alle de dårlige ting, de har set, forsvinder. Lys vil hjælpe med at se det smukke og gode i alting, og intet kan føre dig på afveje.

10. Lys fylder hovedet. Og alle de dårlige tanker, der gør ondt og ked af det, forsvinder. Lys bringer rene og venlige tanker. Den klare sol i hjertet, hvis varme stråler strømmer gennem hænderne til selve fingerspidserne. Som om der er to små sole i håndfladerne. Lys vil hjælpe hænderne til at udføre gode og rigtige handlinger, de vil hjælpe dem, der har brug for hjælp. Der er to små sole i håndfladerne og kærligheden kommer fra dem ...

11. Lys i hjertet falder lavere - til benene og videre til fødderne. Forestil dig, at benene fører til, hvor alt er fuld af lykke, hvor kærlighed og fred hersker, hvor du kan dele kærlighed og glæde. Hele kroppen er fyldt med lys. Hvor vidunderligt! Alt indeni skinner!

12. Det stærke lys af kærlighed i hjertet ser ud til at ville dele denne kærlighed med alle ... Åbn hjertet og forestil dig, at lyset fuld af kærlighed sendes til alle familiemedlemmer.

13. Solen i hjertet oplyser venner. Indhyller dem i lyset af venskab. Intet kan forhindre solen i at skinne. Det kaster lys over hele verden, og ingen efterlades i mørke. Det skal huskes om folk, der ikke kan lide meget, som engang forårsagede smerte. De skal tilgives og indhylles i lys...

14. Solen i hjertet skinner så stærkt, at den oplyser byen, kvarteret, alle husene, alle gaderne. Solen giver sit lys til alle dyr i hele verden uden forskel, fra de mindste til de største. Den oplyser også alle træer, planter og blomster.

15. Solen i hjertet er fyldt med en sådan kærlighed, at den giver lys til alle mennesker i alle lande, uanset deres oprindelse eller hudfarve: hvid, sort, gul eller rød ...

16. Solen oplyser mennesker af alle religioner: alle mennesker bader i dette lys.

17. Solen i hjertet skinner endnu stærkere - den omslutter Jorden med et blidt varmt lys. Ved hjælp af dette kærlighedslys heler Jorden fra alle de sår, som mennesker påfører den.

18. Intet kan stoppe solens lys. Dette lys forplanter sig i rummet, ud over Jorden og oplyser hele universet.

19. Der er ikke flere barrierer mellem det, der er indeni, og det, der er omkring dig. Det samme lys findes både i universet og i hjertet. Kærlighed findes overalt. Alt er lysende, alt er strålende. Nu hænger alt sammen, alt er blevet ET igen.

20. Lykke fylder alt. Alt er muligt, og intet kan forhindre solen i at udstråle sin lysende udstråling.

Efter et par minutter bør du mentalt vende tilbage til rummet, slappe af i arme og ben, åbne øjnene og se dig omkring.

Vær opmærksom på, hvordan meditation påvirkede et stearinlys flamme, hvilken ro, der sænkede sig over dig. Og i løbet af dagen, glem ikke dette kærlighedslys, der skinner i dig og i alt omkring dig. Hav en god dag!

Noter og feature-artikler for en dybere forståelse af materialet

¹ Meditation er en slags mental øvelse, der bruges som en del af en spirituel-religiøs eller sundhedsforbedrende praksis, eller en særlig mental tilstand som følge af disse øvelser (

Afslapningsteknikker involverer ofte at bruge genstande til at hjælpe dig med at koncentrere dig.

I dag er stearinlysmeditation meget populær, hvis flamme frembringer en helbredende effekt og hjælper også med at opnå selvtillid og ro.

Bare en session er nok til at genoplade dine batterier og slippe af med byrden af ​​negative følelser, og konstant meditation bidrager til helingen af ​​hele organismen.

Candle Flame Meditation: Teknikfunktioner

Meditation med et stearinlys betragtes som ret effektiv og nyttig for ro i sindet. Der er forskellige teknikker, og essensen af ​​de fleste ildmeditationer er at bruge et stearinlys som et objekt for maksimal fokus i sindet. Flammen tiltrækker opmærksomhed, og giver til gengæld sin varme, skønhed og lys.

Således udvikler afspændingsteknikker med et stearinlys koncentration, fjerner frygt og ukontrollerbare tanker og giver også en følelse af sikkerhed.

Tid og regler for meditation med et stearinlys

Det er bedst at meditere på ild om natten eller om aftenen. I dette tilfælde er det at foretrække at være placeret i et mørkt rum, hvor intet vil sprede opmærksomheden. Eksperter anbefaler at bruge almindelige vokslys uden yderligere lugt. Der er også en særskilt mening om, at kirkelys skal bruges, og ikke paraffinlys. Men gamle meditationstraditioner har ingen sådanne fordomme.

Det antages, at for fuldstændig afslapning skal et stearinlys placeres i øjenhøjde. Den skal placeres cirka 30-60 cm fra en person og så langt som muligt fra brændbare genstande. Hvis du sætter stearinlys for tæt på dig selv, vil det belaste dine øjne, og at være langt fra objektet vil ikke hjælpe dig med at fokusere på grund af den ekstra plads i dine øjne.

Stearinlys meditation for begyndere

Når meditation på ild udføres for første gang, er der ingen særlige krav. Vælg et creme- eller hvidt stearinlys, og prøv at slippe af med uvedkommende lyde i rummet. Stilhed inden for rammerne af afspænding er den bedste hjælper. Det er også værd at kontrollere fraværet af udkast.

Hvordan man mediterer

1. Indtag en behagelig stilling. Dette kan være lotusstillingen, siddende på en stol eller pude, siddende på tyrkisk.
2. Placer et brændende stearinlys overfor.
3. Berolig dit sind og luk dine øjne. Udlign din vejrtrækning.
4. Sæt dine øjne på flammen og fokuser al din opmærksomhed på den. Se præcist i midten af ​​ilden, hvor den er lysest og stærkest. Slap af og åbn dit hjerte for stearinlyset.
5. Når øjnene bliver trætte af spændingen, luk dem langsomt og kom til en hviletilstand. Gentag derefter det forrige trin.
6. Mærk hvordan flammen renser sindet og beroliger kroppen. Giv ild alle negative følelser og ulykkelighed.
7. Efter 20-30 minutter skal du lukke øjnene og prøve at mærke stearinlysets flamme i dit hjerte, i brystchakraet. Mærk hvordan gløden fyldte hele din krop.
8. Stræk langsomt ud, og tag en langsom dyb indånding. Når du ånder ud, åbner du øjnene og afslutter gradvist meditationen.

Der er også en anden version af meditation med en flamme. Det er nødvendigt at overveje flammen uden spænding, let at åbne øjenlågene. Efter 5 minutter lukkes øjnene, og lysets projektion på nethinden observeres.

Gentag proceduren 3-5 gange. Udgangen fra staten udføres på samme måde som beskrevet i den tidligere version.

Stearinlys meditation kombineret med korrekt vejrtrækning

Åndedrætsøvelser har altid været en væsentlig del af enhver meditation. For at stearinlyset skal have en positiv effekt på kroppen, anbefales det at forstærke dets effekt med afslappet vejrtrækning.

Hvordan man mediterer

• Rolig helt ned og forestil dig din krop gennemsigtig, tom.
• Træk først kun vejret gennem venstre næsebor, og luk resten af ​​næsen med højre hånds pegefinger. Mens du trækker vejret, tænk på, at kroppen er fyldt med det reneste lys. Mens du puster ud, så prøv at slippe af med tvangstanker. Gentag indånding-udånd tre gange.
• Luk venstre næsebor med den samme finger og visualiser igen stærkt hvidt lys. Prøv at udvise negative følelser fra dig selv, dvs. vrede eller had, der vil komme ud af dig i form af mørk røg. Gentag også tre gange.
• Indånd nu lysstrømme med hele næsen. Pust forvirring, uvidenhed, al negativ energi ud. De forlader kroppen ikke længere gennem næseborene, men ved hjælp af det tredje øjenpunkt mellem øjenbrynene. Gør denne del af meditationen tre gange.
• Skift din opmærksomhed til stearinlysets flamme. Du skal fokusere på objektet så meget som muligt og frigøre dig fra alle tanker. Visualiser, hvordan hvert åndedrag vil markere frigivelsen af ​​frygt og bekymringer takket være stearinlysets varme. Fjern alle uvedkommende tanker.

Mediter sådan i cirka 10-15 minutter.

De sundhedsmæssige fordele ved meditation på en stearinlysflamme

Selv den sædvanlige meditation med et vokslys, udført før du går i seng, giver dig mulighed for at slippe af med mange lidelser.

• Flammen heler fra søvnløshed, migræne.
• Reducerer sygdomme i øjnene og nervesystemet.
• Lyset hjælper med at åbne hjertecentret, fylde det med energi.

Rensning ved ild

Hvis du ønsker at rense alle organsystemer med ild, så prøv at mentalt rette flammen til hele kroppen. Hvis du planlægger at behandle et bestemt organ, skal du koncentrere dig om dem. Man skal forestille sig, hvordan kroppen eller et specifikt område er mættet med sundhed og renset af gløden.

Du kan også visuelt simulere, hvordan kroppen er helt nedsænket i flammen fra et stearinlys. I dette tilfælde vil kun den sorte energi af sygdomme brænde, men ikke en person.

Funktioner af wellness meditation

En sådan meditation på flammen af ​​et stearinlys udføres i mindst 10 minutter.

• Du kan tænde rolig stille musik for fuldstændig afslapning.
• Som en del af proceduren må stearinlys gnides med æterisk olie. Det anbefales kun at gøre dette fra midten og op, og derefter fra bunden til toppen.
• Bemærk venligst, at slukning af et stearinlys med fingrene eller vejrtrækning ikke betragtes som et godt tegn. Det er bedre at bruge en slags hætte.

De første seriøse resultater fra en sådan meditation kan observeres efter 1,5-2 ugers daglige sessioner.

Aktivering af chakraerne med en stearinlysflamme

I den menneskelige krop er der 7 grundlæggende chakraer - menneskelige energicentre. Alle er de med til at forbedre det fysiske helbred, samt at blive fyldt med styrke, hvis de bliver handlet ordentligt. Meditation med et stearinlys giver dig mulighed for at øge energitonen og rense hændernes chakrakanaler.

Hvordan man mediterer

• Placer et rødt lys i armslængde. Slap af og berolig dine tanker.
• Tænd et bål. Sid behageligt, men sørg for at rette ryggen op.
• Før tommelfingeren på din højre hånd til det højeste punkt af ilden. Flammen skal ikke brænde huden, men den skal mærkes tydeligt, så vælg en behagelig afstand.
• Tommelfingeren er forbundet med det første chakra. Forestil dig derfor, mens du inhalerer, hvordan ilden stiger langs kanalen langs armen til selve skulderen. Mens du ånder ud, skal du rette flammen mod et specifikt chakra.
• Efter at have gentaget proceduren 12 gange, kan du gå videre til en anden finger med det næste chakra. Så skal du bringe hele håndfladen til stearinlyset. Indånd og udånd ild i alle chakraer på skift det samme antal gange.
• Efter højre hånd kan du gå videre til venstre i samme rækkefølge af alle stadier.

For at meditation skal være effektiv, skal du først studere godt placeringen af ​​alle de vigtigste chakraer. I starten kan det være svært at forestille sig flammen i kroppen, men efter flere sessioner mærkes afbrændingen af ​​energikanalen mere og mere tydeligt. Chakraerne vil pulsere og gradvist fyldes med stearinlysets varme.

Gendan synet med ildmeditation

En af formerne for at holde opmærksomheden på emnet i meditativ praksis kaldes trataka. Dens essens ligger i den gradvise overgang fra ekstern koncentration til indre koncentration. Denne yogapraksis afslapper ikke kun og forbedrer intuitionen, men lindrer også hurtigt øjentræthed.

Trataka har to niveauer.

1. På grundstadiet skal en person blot se på flammen uden at lukke øjnene.
2. For mere avancerede brugere af meditation er der en indre trataka. Flammen i dette tilfælde eksisterer kun i det menneskelige sind, i form af et stearinlys.

Du skal overveje ilden, indtil du får tårer i øjnene. I dette tilfælde er det bydende nødvendigt at berolige din vejrtrækning og tage en stilling med rank ryg. Meditation på en stearinlysflamme udføres i omkring 15 minutter, mens du ikke behøver at bevæge dig, blinke eller endda flytte dine øjeæbler. Essensen af ​​proceduren er, at øjnene slet ikke skal anstrenges. Hvis du stadig mærker træthed, skal du holde en pause i 15-20 sekunder og lukke øjenlågene.

At lede trataka betyder at give slip på alle tanker til frihed. Bare beundre flammen, men opfatt den ikke i forhold til din viden om kemi og fysik. Til sidst skal du lukke øjnene i 2-3 minutter for at bevare billedet af ild på nethinden så længe som muligt.

Natmeditation med Osho-lys

Natmeditation Osho Gourishankar giver dig mulighed for at udvikle sanselighed og frigive bevidsthed til fri svømning. Teknikken består af 4 trin, som hver varer 15 minutter.

Hvordan man mediterer

• Sid med lukkede øjenlåg og træk vejret dybt gennem næsen, og fyld dine lunger. Prøv at holde vejret så længe som muligt og fasthold den etablerede rytme.
• Vend tilbage til normal vejrtrækning og se på stearinlysets flamme uden at se for nøje. Hold din kropsholdning lige.
• Stå op med lukkede øjne. Lad din krop slappe helt af. Lav ikke målrettede bevægelser, men lad kroppen selv kalde ud til verden. Mærk bevægelsen af ​​subtile energier i kroppen.
• Indtag en liggende stilling med lukkede øjne. Bevæg dig ikke.

Denne ildmeditation bør kombineres med beroligende musik for at hjælpe med at skabe en rytmisk pulsering.

Stearinlys flamme meditation kombineret med aromaterapi

For at aktivere forskellige energier bør du vælge stearinlys efter farve, samt ledsage meditation med behagelige aromaer.

• Pink voks bruges til kærlighedsmeditationer.
• Rød - for at stimulere lidenskab.
• Grønne stearinlys genopretter balancen i sjælen og hjælper med at skabe harmoni omkring.
• Fredelige meditationer kan ledsages af blå stearinlys.

Et duftlys hjælper med at skabe den rigtige stemning, som vil vække den rigtige energi under meditation. Det antages, at æteriske olier, der giver en behagelig lugt til voks, virker som følger:

• Sandeltræ hjælper med at opnå oplysning af ånden.
• Citrongræs og rosmarin sat op til at løse problemer og klare tanker.
• Jasmin eller rosenolie tilføjer lidenskab, følelser af lidenskab, lindrer spændinger.
• Lyng, vanilje, patchouli leder energi mod rigtige mål og velvære i livet, udvikler sensualitet.

Når du kombinerer meditation med aromaterapi, er det vigtigt at vælge et sted fri for støj, forvirring, lys. Stearinlyset skal placeres i øjenhøjde og derefter tørres af med en klud dyppet i en passende æter. Så skal du fokusere på hovedfølelsen og tænde flammen.

Hvordan man mediterer

1. Efter at have indtaget en behagelig stilling, bør du tage 3 dybe vejrtrækninger.
2. Det er nødvendigt at se på stearinlyset uadskilleligt og føle fuldstændig fred.
3. Følg flammen, og du vil bemærke, at den reagerer på din energi, på din opmærksomhed.
4. Prøv så at visualisere dine inderste ønsker.

Se på ilden og forestil dig det hemmelige resultat. Lysmeditationen afsluttes også med 3 dybe vejrtrækninger.

Aktivering af dit indre center, et sted for magt

Vi har allerede skrevet om egenskaberne ved ild, og hvordan vores forfædre vidste, hvordan de skulle bruge det. Arbejd med elementernes energier.

I dag går vi videre til praktiske øvelser. Lær at kommunikere med ildelementet.

Sid behageligt, fokuser dit blik på stearinlyset. Mens vi med åbne øjne forsøger at komme til et punkt, for at se denne flamme, lys. Samtidig bliver miljøet gradvist mindre klart, mindre klart, for os er det kun lyset fra et stearinlys, der er fokus for opmærksomheden. Samtidig hører vi, hvad der sker uden for lokalet, vi hører naturen, hvad der sker uden for vinduet, og hører endda hunden gø i nabolandsbyen. Gradvist begynder rummet at ændre sin konfiguration, vi mærker dets ånde og hvisker. For os er dette et signal om, at vi lukker øjnene og forsøger at fange det stearinlys, der er foran vores øjne, det fortsætter med at brænde yderligere, det kan ses, mærkes eller blot kendes. Alle har deres egne kanaler for opfattelse af information. Med lukkede øjne fortsætter vi med at koncentrere os om stearinlysets flamme og tager den første dybe indånding gennem næsen og ånder ud gennem munden. Vi ser, hvordan stearinlyset og dets lys ændrer sig, husker, hvordan fornemmelser ændrer sig. Se, hvordan gløden udvider sig og bliver lysere. Vi forbereder os med næste åndedrag på at indånde ildens vitalitet og udånder i retning af stearinlyset. Tag en anden dyb indånding, pause, ånd ud. Vi noterer, hvor meget pausen er dybere end første gang, bare ordner det, og træk vejret roligt. Indenfor, fra ilden, som vi pustede ind i os selv, mærker vi en let varme. Vi forstår kraften af ​​dette element - elementet af ild, eller vi forsøger at forstå det, at føle det. Vi tager det næste åndedrag og forestiller os, hvordan vi inhalerer gennem ilden og ånder ud gennem den. Vi føler indre fred, harmoni, en jævn tilstand, vi takker oprigtigt ilden, stearinlyset, for at udføre denne udrensning og genoprette os selv. Vi tager en simpel dyb indånding, mens vi puster ud, fra selve dybet af hjertecentret sender vi det højeste aspekt af Kærlighed, som vi er i stand til i øjeblikket, i retning af stearinlyset. Indånd, pause, udånd gennem hjertecentret.

Gradvist begynder vi at trække vejret på den måde, tage et simpelt naturligt åndedræt og med en udånding overfører vi Kærlighed til hele rummet omkring os. For hver udånding breder bølgerne sig harmonisk fra os og går længere og længere. Endnu en dyb indånding, pause, pust ud. Efterhånden begynder vi at mærke, hvordan verden reagerer på vores budskab om ubetinget kærlighed, som vi kun er i stand til på dette stadium af vores udvikling, og reagerer på os med den samme kærlighed. Og når vi trækker vejret, accepterer vi allerede det, der kommer til os udefra. Træk vejret ind, pause, pust ud. Vi trækker vejret roligt. Vi modtager bølger, ved udånding modtager vi dem gennem hjertecentret, der stråler udad. Vi forstår, hvor forenede vi alle er med naturen, med denne verden og med disse vibrationer. Vi flytter gradvist vores blik til hjertet, til sjælens centrum og begynder at se, hvordan stearinlysets flamme begynder at brænde der, men kun som vores indre ild. Med hvert åndedrag intensiveres og vokser vores indre glød. Vi fortsætter med at se. Optog denne tilstand. Vi åbner langsomt øjnene, vi kommer til "her og nu".

Godt syn - et klart sind i mange år! Østens ældste praksis Andrey Alekseevich Levshinov

Meditation på en stearinlysflamme (Trattak på et stearinlys)

Dette er en af ​​de mest nyttige og hyppigt anvendte meditationsmetoder, som giver dig mulighed for at udvikle koncentration, ro, øge koncentrationen og opmærksomheden. At fiksere blikket på stearinlyset giver dig mulighed for jævnt at udvikle øjenmusklerne, korrigerer manglerne ved at fokusere øjnene, genoprette mange synsforstyrrelser, sætter sindet og tankerne i orden.

1. Startposition: Sæt dig i lotus- eller halvlotusposition. Placer et brændende lys en meter væk fra dig. Stirr på flammen i 1-2 minutter, så tankerne kan flyde hvor som helst uden afbrydelse eller begrænsning.

2. Ekstremt afslappet, fokus kun på stearinlysets flamme, børst alle fremmede tanker af som fluer. Stræk din bevidsthed til flammen, foren dig mentalt med den: du og flammen er ét.

3. Luk øjnene og pres håndfladerne mod dem, og hold billedet af en stearinlysflamme foran dit indre blik. Bliv i denne stilling i 1-2 minutter.

4. Åbn dine øjne, læg hænderne på dine knæ og slap af, mens du fortsætter med at se på stearinlyset.

5. Gentag trin 2-4 igen.

Opmærksomhed! I de første 3-4 uger af undervisningen bør den samlede varighed af denne meditation ikke overstige 5 minutter. Gradvist kan du bringe det op til 10 minutter, og efter et års undervisning - op til 15 minutter.

Råd: To eller tre uger efter starten af ​​meditationen kan trattak blive styrket af den helbredende kraft af et andet element - vand. Stil en beholder (skål) med vand foran lyset, så lysets flamme reflekteres på vandet. Hold øje med dette lysende område (mens refleksionen af ​​flammen ikke bør være for lys). På samme måde kan du forstærke effekten af ​​solarisering ved at bruge den i nærheden af ​​en dam og se på refleksionen af ​​solens stråler på vandoverfladen.

Fra bogen INTET ALMINDELIGT af Dan Millman

Fra bogen Din familie og dit helbred forfatter George Vandeman

Sådan brænder du dit lys Ni-årige Denis, våd og stænket af mudder, klædt ud som en engel med en gullig paryk, sad i et træ ikke langt fra broen, som kunne falde sammen når som helst. Han var på vej tilbage fra skole - fra prøven af ​​påskeforestillingen. Hvor ville han ikke derhen

Fra bogen Yogaøvelser for øjnene forfatter Yogi Ramanantata

§ 21. YOGISKE ØVELSER OM FOKUSERING AF BLIKKET PÅ LYSKILDER FOKUSERING BLIKKET PÅ LYSFLAMMEN Kommentar. Øvelsen udføres normalt om aftenen, efter solnedgang, i mørke eller tusmørke.1. Placer et tændt stearinlys i øjenhøjde eller lidt højere,

Fra bogen Propolis forfatter Ivan Pavlovich Neumyvakin

FOKUSERING AF BLIKKET PÅ DEN REFLEKTEDE LYSFLAMME Fokusering af blikket på den reflekterede flamme kan startes efter flere måneder med den forrige øvelse. Teknikken til at udføre denne øvelse ligner teknikken til den forrige øvelse, men udseendet

Fra bogen Behandling af hæmorider. Folkemidler forfatter Liniza Zhuvanovna Zhalpanova

Propolis stikpiller Stearinlys (vaginale og intrauterine stikpiller). Kakaosmør eller butyrol bruges som base, såvel som gelatine-glycerin-geler eller paraffin-lanolin-legeringer. For at forberede stearinlys skal du tage 20 g propolisekstrakt og 80 g stikpille

Fra bogen Håndbog om sunde forældre. Del to. Akut behandling. forfatter Evgeny Olegovich Komarovsky

Stearinlys Dette er det enkleste middel mod hæmorider. De bruges til at påvirke anusvæggen for at forbedre blodcirkulationen, lindre smerter og betændelse og også for at opnå et afføringsmiddel.

Fra bogen Vi behandler hæmorider med folkemetoder forfatter Yuri Mikhailovich Konstantinov

Islys De er lavet af vand. For at gøre dette fyldes lillefingeren på en gummioperationshandske eller fingerspids med vand, og læg den derefter i fryseren, indtil den er helt frossen. I stedet for vand anbefales det at fryse kamilleinfusionen, som

Fra bogen 365 gyldne åndedrætsøvelser forfatter Natalya Olshevskaya

12.3.11. TILSKUD MED GLYCERIN Stikpiller med glycerin blødgør afføring og letter afføring Indikationer for brug:? halebensskade 3.18.?;? mavesmerter 10,5.?;? smerter ved afføring 10.6.? Husk:? det anbefales ikke at bruge stikpiller med glycerin mere end en gang om dagen; på udsalg

Fra bogen The Practice of Restoring Vision with Light and Color. Professor Oleg Pankovs unikke metode forfatter Oleg Pankov

stearinlys? Lokal brug af rå kartofler; skær et lys fra en rå kartoffel, der er mindst 7 cm lang og så tyk som en tommelfinger. Lyset sættes ind i anus, så det er helt inde. Proceduren udføres før du går i seng, om morgenen fjernes lyset fra

Fra bogen Meditative øjenøvelser for at genoprette synet efter professor Oleg Pankovs metode forfatter Oleg Pankov

359. Meditation Niende: Meditation med kropscentrene Læg dig behageligt ned og slap af, lad din krop hvile. Lyt til dig selv, vend al din opmærksomhed indad og mærk dig selv, mærk hvad der sker med dig lige nu. Træk vejret ind lyden af ​​musik, lad

Fra bogen Sundhed for en mand efter fyrre. Home Encyclopedia forfatter Ilya Abramovich Bauman

Fokus på flammen Strålingsspektret af en flamme, set fra moderne biofysiks synspunkt, omfatter det bølgelængdeområde, der har en terapeutisk effekt. I dag bruges det i laserbehandlingsteknologier. Derfor er det meget nyttigt for øjnene at præstere

Fra bogen Øvelser for øjnene forfatter Elena Anatolyevna Boyko

Koncentrere sig om flammen Det er meget gavnligt for øjnene at øve sig i at koncentrere sig om flammen fra et stearinlys, en pejs eller et lejrbål. Jeg vil fortælle dig en betydningsfuld historie, jeg hørte fra min 70-årige patient Nikolai Vasilievich fra landsbyen Udelnaya nær Moskva. For mange

Fra bogen The Doctors Who Changed the World forfatter Kirill Sukhomlinov

Stearinlys Anvendelsen af ​​stearinlys til behandling af prostatitis er traditionel, men den terapeutiske effekt i behandlingen af ​​prostatitis suppositorier er mindre udtalt end ved behandling af en række sygdomme i endetarmen. Dette skyldes det faktum, at indtrængen af ​​medicinske komponenter i kirtlen gennem lagene

Fra bogen The Eastern Way of Self-Rejuvenation. Alle de bedste teknikker og teknikker forfatter Galina Alekseevna Serikova

Lyskontemplation Øvelse 1 1. Stil et tændt lys i øjenhøjde i armslængde foran dig.2. Sæt dig ned, indtag en behagelig stilling, slap af.3. Se, uden at blinke og uden at se væk, på flammen fra et stearinlys i 5-7 sekunder.4. Luk dine øjne

Fra forfatterens bog

Fra forfatterens bog

Meditation "Jeg er opmærksom", eller meditation af et klart sind 1. Indtag en behagelig holdning på et sted beregnet til meditation.2. Tjek musklernes tilstand, aflast overdreven spænding.3. Luk øjnene.4. Fokuser på lydene omkring dig. Ligeligt

Stearinlys er en fantastisk måde at fokusere på, mens du mediterer; eksperimentere med farver og dufte for at skabe forskellige stemninger.

Brug af stearinlys er den nemmeste måde at fokusere på, mens du mediterer. Stearinlys vil hjælpe dig med at samle dine tanker, slappe af, tune ind på dit indre; de kan endda fungere som magiske redskaber. Lyset giver lys i mørket og symboliserer åndens "brænding", som ikke forsvinder selv i de mørkeste timer. Lysmeditation kan udføres når som helst, indendørs eller udendørs, alene eller i en gruppe.

inspirationens ild

Hjælper med at slappe af, meditation med et stearinlys forbedrer intuitionen. Det vil også hjælpe dig med at finde styrken til at udføre private opgaver, såsom at fokusere på dit studie eller komme igennem en svær rapport.

Når du bruger stearinlysmeditation til magiske formål, skal du være forsigtig, når du vælger en farve; for eksempel kan lyserøde lys bruges til kærlighed, og røde til lidenskab (se spådomskursus).

Stearinlys- en nem måde at fokusere på, mens du mediterer. For at skabe bestemte stemninger skal du vælge forskellige farver.

Duftende meditationslys

Duftlys sælges i mange butikker. Du kan dog selv dufte dem ved at gnide dem med en klud dyppet i en æterisk olie efter eget valg, alt efter formålet med din meditation.

❖ Sandeltræ er ideel til meditation. Dens rige træagtige aroma vil hjælpe dig med at opnå åndelig oplysning.

❖ Rosmarin og citrongræs er gode til at rense sindet og give dig energi til at studere eller løse problemer.Rosmarin lindrer også stress.

❖ Rose- og jasminolier forstærker følelsen af ​​livsfylde og følelser af kærlighed, lidenskab og lidenskab. Især jasmin lindrer nervøse spændinger.

❖ Vanilje, patchouli og lyng hjælper med at kanalisere din energi mod rigtige, jordiske mål og velvære. Patchouli er også kendt for sin sensualitet.

duftlys vil skabe den passende stemning til meditation, afhængigt af dine mål.

Elsker meditation med et stearinlys

Vælg et passende stearinlys, tænd det, og læn dig så tilbage og se det brænde. Koncentrer dine tanker og prøv at visualisere i flammen af ​​et stearinlys, hvad du ønsker at opnå.

Bestem selv formålet med din meditation og husk det, når du vælger et stearinlys: farven og duften af ​​det stearinlys, du vælger, vil påvirke dig. Da meditationen nedenfor er designet til at øge din kærlighedsenergi, vil et lyserødt lys fungere for dig. Denne meditationsoplevelse kan tilpasses efter din smag ved at vælge stearinlys med en anden farve og duft. For eksempel kan blå stearinlys bruges til fredelig meditation.

1 FORBERED ET STED TIL MEDITATION

Sørg for, at stedet, hvor du skal meditere, er behageligt, roligt og fri for rod. Hvis det ønskes, tænd røgelse og stil et stearinlys på bordet i øjenhøjde.

2 FORBERED LYSET

Brug et lyserødt lys til denne meditation. Hvis du vil give den en rosenduft, så læg et par dråber rosenolie på et blødt klæde og gnid det forsigtigt ind i stearinlyset. Når du har gjort dette, skal du fokusere på din kærlighedsfølelse. Det kan være rettet mod dig selv eller mod en anden person.

3 TÆND LYSET

Når stearinlyset er tændt, skal du sidde behageligt og tage tre dybe vejrtrækninger og fulde udåndinger. Ser på stearinlyset, se, hvordan flammen bevæger sig, og så fryser.

4 TUNING

Ved at fortsætte med at stirre på stearinlyset vil du føle dig rolig og fredfyldt. Denne tilstand kaldes "afslappet sind". Hvis din opmærksomhed begynder at vandre, skal du forsigtigt bringe den tilbage til flammen.

5 Spred din energi

Nu vil du opdage, at lysets flamme "reagerer" på din opmærksomhed. Du kan "få" den til at flyve højere eller blive stille, og dette vil være en pålidelig bekræftelse af effektiviteten af ​​din meditation. Når lyset brænder, vil det udstråle duft, og nu kan du visualisere dine ønsker eller hensigter.