6 kuud õpivad iseseisvalt magama jääma. Kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma: kasulikud näpunäited. Voodi peab olema voodi

Kas beebi esimestest elupäevadest alates on võimalik õppida oma "keelt" mõistma ja temaga täielikult suhtlema hakata? Kuidas mõista vastsündinu iseloomu, et tema eest hoolitseda, võttes arvesse tema isikuomadusi ja temperamenti? Kas on olemas lihtsaid ja usaldusväärseid lahendusi tavalistele imikute probleemidele, nagu "põhjendamatu" nutmine või öösel magada mittesoovimine?

Tracey Hogg, vastsündinuhoolduse spetsialist, räägib sellest ja paljust muust. Tema aastatepikkune kogemus ja soovitused on aidanud nii mõnelgi perel, ka tähtedel, tulla toime esimese lapsevanemaks saamise aasta raskustega ning kasvatada õnnelikke ja terveid lapsi. Kõik Tracy nõuanded on äärmiselt praktilised ja kõigile kättesaadavad ning tema pakutavad võtted ülimalt tõhusad – võib-olla seetõttu, et tema lähenemine põhineb lugupidaval suhtumisel vastsündinud lastesse, olgugi et väikesed, kuid isiksused.

Miks seda raamatut lugeda tasub

Tracey Hogg on üks kuulsamaid vanem-lapskirjanduse autoreid, teda tunnustatakse samaväärselt väljapaistvate Adele Faberi, Elaine Mazlishi, William ja Martha Searsidega;
must-have kõigile vanematele, kellel on vastsündinuid: saate aru, mida oodata ja õpite toime tulema ka sellega, mida te ei oodanud;
autor selgitab asjatundlikult ja lahkelt igale emale ja isale, kuidas kasvatada õnnelikku last armastuses, austuses ja hoolivuses;
vanemad üle kogu maailma kutsuvad Tracyt kaasaegseks Mary Poppinsiks tema praktiliste nõuannete pärast;
kaasaegsed lastearstid soovitavad autori raamatuid vanematele üle kogu maailma.

Kes on autor
Tracey Hoggit peetakse õigustatult kaasaegseks Mary Poppinsiks; kogu maailmas kasutavad noored emad tema tehnikat, et beebid iseseisvalt magama jääda.
Autor oli meditsiiniõde ja imikute abistamiseks pidi ta õppima nende keelt mõistma ja dešifreerima nende saadetud signaale. Tänu sellele suutis Tracy nende mitteverbaalset keelt valdada. Pärast Ameerikasse kolimist pühendus ta vastsündinute ja sünnitusel olevate naiste eest hoolitsemisele ning värskete vanemate abistamisele.

Kuidas õpetada beebit iseseisvalt magama jääma ja öö läbi rahulikult magama?

Mu vastsündinud laps oli umbes kahenädalane, kui mind äkitselt kurdis arusaam: ma ei saa enam kunagi puhata. Noh, kunagi pole ehk liiga tugev sõna. Tekkis lootus, et poja ülikooli saates saan siiski jälle öösiti rahulikult magada. Aga ma olin valmis lõikamise eest pea andma - seni, kuni ta on beebi, see mulle ei paista.
Sandy Shelton. Head ööd ja muud valed

Ilusaid unenägusid, mu kallis!

Esimestel elupäevadel on vastsündinu põhitegevus uni. Mõned magavad esimesel nädalal kuni 23 tundi ööpäevas! Muidugi vajab iga elusolend und, aga vastsündinu jaoks on see kõik. Beebi magamise ajal töötab tema aju väsimatult, et luua vaimseks, füüsiliseks ja emotsionaalseks arenguks vajalikke keerdkäike. Kui laps magas hästi, on ta kogunenud, keskendunud ja kõigega rahul – täpselt nagu täiskasvanu pärast korralikku puhkust. Ta sööb isukalt, mängib entusiastlikult, kiirgab energiat ja suhtleb aktiivselt teistega.

Halvasti magava lapse organism ei saa normaalselt funktsioneerida, sest tema närvisüsteem on kurnatud.

Ta on ärrituv ja koordineerimata. Laps ei taha rinda ega pudelit võtta. Tal pole jõudu maailma uurida. Mis kõige hullem, ületöötamine süvendab uneprobleemi. Asi on selles, et halvad uneharjumused loovad nõiaringi. Mõned beebid on nii väsinud, et ei suuda füüsiliselt maha rahuneda ja magama jääda. Alles siis, kui jõudu ei jätku, lülituvad vaesekesed lõpuks välja. Valus on vaadata, kuidas beebi end sõna otseses mõttes enda nutuga uimastab, püüdes end maailmast isoleerida, ta on nii üle erutatud ja ärritunud. Kuid kõige hullem on see, et isegi see raskelt võidetud unistus osutub pinnapealseks ja katkendlikuks ning ei kesta mõnikord kauem kui 20 minutit. Selle tulemusena elab laps peaaegu pidevalt "närvide peal".

Niisiis, kõik tundub olevat ilmne. Kuid peaksite teadma, kui paljud inimesed ei mõista seda lihtsat asja: tervisliku uneharjumuse kujundamiseks vajab imik vanemate juhendamist. Nn uneprobleemid on tüüpilised, kuna paljud vanemad pole teadlikud: nemad, mitte nende lapsed, peaksid otsustama, millal laps magama läheb ja kuidas uinuda.

Selles peatükis räägin teile, mida ma ise sellest arvan, ja kindlasti lähevad paljud minu mõtted vastuollu sellega, mida olete lugenud või teistelt kuulnud. Õpetan, kuidas märgata beebi väsimust enne, kui ta üleväsib, ja ütlen, mida teha, kui jätad vahele väärtusliku ajaakna, mil last on lihtne magama panna. Saate teada, kuidas aidata oma lapsel magama jääda ja kuidas kõrvaldada unega seotud probleemid enne, kui need muutuvad püsivaks probleemiks.

Lugupeetud: kerge uni

Nüüd kuuluvad vanemate mõtted kahele üksteisest radikaalselt erinevale "koolile".
Esimesse kuuluvad koosmagamise järgijad, ükskõik kuidas seda nimetatakse, olgu selleks "vanema voodis magamine" või Searsi meetod. (Dr. William Sears, California lastearst, propageerib ideed, et imikutel tuleks lasta magada oma vanemate voodis seni, kuni nad soovivad oma voodit.) See meetod põhineb ideel, et lapsel on positiivne suhtumine unesse. ja magama panemist tuleks arendada (siin ma olen kahe käega "poolt") ja et kõige õigem viis selle eesmärgi saavutamiseks on seda süles kanda, põetada ja silitada, kuni laps uinub (millele ma olen kategooriliselt vastu ). Meetodi mõjukaim propageerija Sears oli 1998. aastal ajakirjas Child avaldatud intervjuus hämmingus: "Kuidas saab emal tekkida kiusatus panna oma laps trellide kasti ja jätta ta üksi pimedasse tuppa?"

Vanemate ja imiku koosmagamise pooldajad viitavad sageli teistest kultuuridest pärit traditsioonidele, näiteks Balilt, kus vastsündinuid ei lasta lahti enne, kui nad on kolmekuused. (Aga me ei ela Balil!) La Leche League'i liikmed usuvad, et kui lapsel on raske päev, peaks ema temaga voodisse jääma, pakkudes talle vajalikku lisakontakti ja -hooldust. Kõik see aitab "tugevdada kiindumust" ja luua "turvatunnet", nii et selle vaate toetajad usuvad, et ema ja isa on täiesti võimalik ohverdada oma aega, isiklikku elu ja oma unevajadust. Ja et neil oleks seda lihtsam teha, kutsub Pat Yerian, kaasmagamise kaitsja ajakirjas The Womanly Art of Breastfeeding arvamust, ärgitab rahulolematuid vanemaid meelt muutma: "Kui suudate astuda sammu suurema tolerantsi poole [kui teie laps teid äratab üles], saate nautida vaikseid hetki öisest suhtlemisest vastsündinuga, kes vajab teie käsi ja kiindumust, või natuke vanema beebiga, kes peab lihtsalt olema kellegagi teie kõrval.

Teine äärmus on viivitatud reageerimise meetod, mida Bostoni lastehaigla laste unehäirete uuringute keskuse direktori dr Richard Ferberi järgi nimetatakse sageli "Ferberiks". Tema teooria järgi omandatakse unega seotud halvad harjumused, mis tähendab, et neid saab võõrutada (millega olen täiesti nõus). Sellest lähtuvalt soovitab ta vanematel beebi magama panna, kui ta veel ärkvel on ja õpetada ta ise magama jääma (sellega olen ka nõus). Kui laps hakkab magamajäämise asemel nutma, pöördudes tegelikult vanemate poole palvega: "Tulge, viige mind siit ära!" - Ferber soovitab jätta nutmise järjest pikemaks ajaks järelevalveta: esimesel ööl viieks minutiks, teisel 10, siis 15 jne (ja siin lähevad minu ja dr Ferberi teed lahku). Dr. Ferberi selgitus on antud ajakirjas Child: „Kui laps tahab mängida ohtliku esemega, siis me ütleme „ei” ja seame piirid, mis võivad teda protestima panna.... Sama juhtub siis, kui talle seletame, et öösel kehtivad reeglid. Öösel hästi magada on tema enda huvides.»

Võib-olla olete juba ühe või teise laagriga liitunud.
Kui mõni neist kahest meetodist sobib teile ja teie lapsele, sobib teie elustiiliga, ärge kõhelge, jätkake samas vaimus. Kuid tõsiasi on see, et mulle helistavad sageli inimesed, kes on mõlemat lähenemist juba kogenud. Tavaliselt arenevad sündmused järgmiselt. Üks vanem pooldab alguses oma lapsega koos magamist ja veenab oma partnerit või partnerit, et see on parim asi. Lõpuks on selles tõesti midagi romantilist – omamoodi tagasipöördumine "päritolu juurde". Ja öine toitmine pole enam probleem. Entusiastlik paar otsustab võrevoodi üldse mitte osta. Aga möödub mõni kuu – vahel päris palju – ja idüll saab otsa. Kui ema ja isa kardavad väga lapse "magamist", võivad nad ise pidevate hirmude tõttu une kaotada ja kellelgi tekib valus tundlikkus vähimagi heli suhtes, mida beebi unes teeb.

Laps võib sageli ärgata - iga kahe tunni järel - ja nõuda tähelepanu. Ja kui mõnele lapsele piisab, kui neid tugevalt silitada või kallistada, et ta uuesti magama jääks, siis teiste arvates on aeg mängida. Seetõttu on vanemad sunnitud mööda korterit ringi kolama: ühel õhtul mängivad nad lapsega magamistoas, teisel tukavad elutoas, püüdes järele jõuda. Olgu kuidas on, aga kui mõlemad poleks valitud meetodi õigsuses 100% veendunud, hakkab ühes neist, kes teise veenmisele allus, sisemine vastupanu kasvama. See on koht, kus see vanem haarab "Ferberi" meetodi.

Paar otsustab, et lapsel on aeg endale voodi hankida ja võrevoodi osta. Beebi seisukohalt on see revolutsioon, tuttava maailma kokkuvarisemine: “Siin on mu ema ja isa, nad panid mind mitmeks kuuks enda juurde magama, kiigutasid, hulkusid, ei säästnud oma jõupingutusi. ma olen õnnelik ja äkki - põmm! Mind lükati tagasi, tõsteti teise tuppa, kus kõik on võõras ja hirmutav! Ma ei võrdle end vangiga ega karda pimedust, sest mu infantiilne mõistus ei tunne selliseid mõisteid, kuid mind piinab küsimus: "Kuhu kõik läksid? Kus on kohalikud soojad kehad, mis on alati seal olnud? Ja ma nutan - muidu ma ei saa küsida: "Kus sa oled?" Ja lõpuks ilmuvad nad. Nad silitavad mind, paluvad, et ma oleksin tark ja magaks. Kuid keegi ei õpetanud mulle, kuidas iseseisvalt magama jääda. Ma olen alles beebi!"

Minu arvates ei sobi radikaalsed meetodid kõigile lastele. Ilmselgelt ei sobinud need lastele, kelle vanemad minu poole abi saamiseks pöörduvad. Mina isiklikult eelistan algusest peale jääda selle juurde, mida pean kuldseks keskmiseks. Nimetan oma meetodit "targaks lähenemiseks unele".

Kolm unefaasi

Magama jäädes läbib laps need kolm faasi. Kogu tsükkel kestab umbes 20 minutit.

1. faas: "aken". Teie laps ei saa öelda: "Ma olen väsinud." Kuid ta näitab seda teile haigutamise ja muude väsimustega. Enne kui ta kolmandat korda haigutab, pange ta magama. Kui seda ei tehta, ei lähe ta teise magamajäämise faasi, vaid nutab.

2. faas: "väljas". Selle faasi algust tähistab lapse iseloomulik pilk, külmunud, suunatud ei tea kuhu – mina nimetan seda "vaatamiseks kaugele kaugusesse". Laps hoiab seda 3-4 minutit ja kuigi ta silmad on lahti, siis tegelikult ta ei vaata kuhugi – tema teadvus hõljub kuskil reaalsuse ja une vahepeal.

3. faas: "uni". Nüüd meenutab laps rongis uinunud inimest: silmad lähevad kinni, pea kukub rinnale või külili. Tundub, et ta on juba magama jäänud, aga seda polnud: silmad avanevad järsku pärani, pea tõmbleb endisesse asendisse tagasi, nii et kogu keha väriseb. Siis sulguvad silmalaud uuesti ja kõik kordub ikka ja jälle kolmest viieni, misjärel ta lõpuks uinub.

Mis on arukas lähenemine unele?

See on kesktee, mis keeldub igasugustest äärmustest. Märkate, et minu lähenemine võtab osa neist mõlemast põhimõttest, kuid mitte kõiki, sest minu arvates ei sobi idee "las ta nutab ja magab" austava suhtumisega lapsesse. magamine paneb vanemad oma huvid ohverdama. Minu põhimõte arvestab perekonna kui terviku huve, kõigi selle liikmete vajadusi. Ühest küljest tuleb beebit õpetada iseseisvalt magama jääma – ta peab end oma voodis mugavalt ja turvaliselt tundma. Teisalt vajab ta ka meie kohalolekut, et pärast stressi maha rahuneda. Esimese probleemi lahendamist ei saa alustada enne, kui teine on lahendatud. Samas vajavad vanemad ka korralikku puhkust, aega, mida saavad endale ja üksteisele pühendada; nende elu ei tohiks ööpäevaringselt beebi ümber keerleda, kuid nad peavad siiski andma lapsele aega, vaeva ja tähelepanu. Need eesmärgid ei välista mingil juhul üksteist. Järgmisena räägin teile, millel põhineb mõistlik lähenemine unele ja seda silmas pidades lahendate kõik probleemid, mis teid ees ootavad. Toon kogu peatüki tekstis näiteid iga elemendi praktilisest rakendamisest, et teil oleks lihtsam omandada minu imelise PASSi esimene "C" (Toitumine - Tegevus - Uni - Vanematele mõeldud vaba aeg - lugege selle kohta rohkem teistest peatükkidest - umbes Maternity.ru).

Mine kuhu tahad. Kui koos magamise idee teile meeldib, uurige seda põhjalikult. Kas nii tahaksid veeta iga õhtu kolme kuu jooksul? Kuus kuud? Pikemalt? Pidage meeles: kõik, mida teete, õpetab oma last. Seega, kui aitate tal uinuda, hoides teda rinnal või kiigutades teda 40 minutit, ütlete talle tegelikult: "Nii et sa peaksid magama jääma." Kui otsustate seda teed minna, peate olema valmis seda pikka aega järgima.

Iseseisvus ei tähenda hooletusse jätmist. Kui ma ütlen vastsündinud lapse emale või isale: "Me peame aitama tal iseseisvaks saada", vaatavad nad mulle imestunult otsa: "Iseseisev? Aga Tracy, ta on vaid mõne tunni vana!" "Millal peaksime teie arvates alustama?" Ma küsin.

Keegi, isegi teadlased, ei saa sellele küsimusele vastata, sest me ei tea, millal täpselt hakkab beebi maailmast selle sõna täies tähenduses mõistma. "Nii et alusta kohe!" kutsun üles. Kuid iseseisvuse õpetamine ei tähenda üksinda nutmise lõpetamist. See tähendab lapse vajaduste rahuldamist, sealhulgas ta nutmise ajal üles tõstmist – sest seda tehes üritab ta sulle midagi öelda. Kuid kui tema vajadused on täidetud, tuleb ta lahti lasta.

Vaata sekkumata. Võib-olla mäletate, et andsin selle soovituse juba lapsega mängudest rääkides. See kehtib ka une kohta. Iga kord, kui laps magama jääb, läbib ta teatud faaside jada (vt "Uinumise kolm faasi"). Vanemad peaksid seda järjestust hästi teadma, et seda mitte rikkuda. Me ei peaks sekkuma lapse loomulikesse eluprotsessidesse, vaid jälgima neid, andes purudele võimaluse ise uinuda.

Ärge muutke oma last karkudest sõltuvaks."Karguks" nimetan mis tahes eset või tegevust, mille kaotamisel kogeb laps stressi. Pole vaja loota, et beebi õpib ise magama jääma, kui soovitad talle, et issi käed, pool tundi liikumishaigust või emme nibu suus on alati tema teenistuses. Nagu 4. peatükis märkisin, kiidan ma luttide kasutamise heaks, kuid mitte nutva lapse pistikuna. Lapsele luti või rinna panemine suu sulgemiseks on lihtsalt ebaviisakas. Veelgi enam, kui me seda teeme või kanname lõputult puru süles, hällis ja kivis, et ta magama jääks, moodustame me tegelikult tema sõltuvuse "kargust", võttes talt võimaluse arendada eneserahustavaid oskusi ja õppida magama jääma ilma kõrvalise abita.

Muide, "kark" ei ole sugugi sama mis üleminekuobjekt - ütleme, plüüsist mänguasi või tekk -, mille laps ise valib ja mille külge ta kiindub. Enamik alla seitsme-kaheksa kuu vanuseid imikuid ei ole selleks võimelised – väga väikeste laste "kinnitused" on valdavalt vanemate poolt. Muidugi, kui teie last lohutab tema võrevoodis rippuv lemmikmänguasi, laske tal see endale võtta. Kuid ma olen vastu kõigile asjadele, mida sa talle rahustamiseks annad. Las ta leiab oma viise rahuneda.

Töötage välja päevase ja öise une rituaalid. Beebi päeval ja õhtul magama panemine peaks alati olema rutiin. Ma ei väsi rõhutamast: imikud on uskumatud traditsionalistid. Nad eelistavad teada, mis edasi saab. Uuringud on näidanud, et isegi väga väikesed lapsed, kes on treenitud teatud stiimuleid ootama, suudavad neid ette näha.

Siit saate teada oma lapse uneharjumuste kohta. Kõigil beebi magama panemise “retseptidel” on ühine puudus: universaalseid abinõusid pole. Ühele sobib üks, teisele teine. Jah, ma annan vanematele palju üldisi nõuandeid, sealhulgas tutvustan neile uinumisfaasisid, mis on kõigile ühised, kuid soovitan alati hoolikalt vaadata oma last, seda ühte ja ainsat.

Parim on pidada beebi unepäevikut. Hommikul kirjutage üles, millal ta ärkas, ja lisage kirjed iga päevase une kohta. Pange tähele, millal ta õhtul magama pandi ja mis kell ta öösel ärkas. Pidage päevikut neli päeva. Sellest piisab, et mõista, kuidas teie lapse uni on "korraldatud", isegi kui tundub, et selles pole süsteemi.

Näiteks oli Marcy veendunud, et tema kaheksakuuse Dylani päevauinakud olid täiesti ebaühtlased: "Ta ei lähe kunagi samal ajal magama, Tracey." Kuid pärast neljapäevast vaatluspäeviku pidamist märkas ta, et kuigi kellaaeg veidi muutub, jääb Dylan alati lühikeseks ajaks magama kella 9–10 vahel, magab veel 40 minutit kella 12.30–14.00 ja kella viieks. õhtu kujuneb alati väga kiduraks ja ärritunuks ning minestab umbes 20 minutiks.See teadmine aitas Marcyl oma päeva planeerida ja lõpuks mõista oma beebi käitumist ja tuju. Arvestades Dylani loomulikke biorütme, muutis ta tema igapäevaelu sujuvamaks, andes talle võimaluse täielikult lõõgastuda. Kui ta hakkas tegutsema, sai naine paremini aru, milles asi ja kas ta tahab magada, ning reageeris kiiremini.

Maagiline tee õnneni

Kas mäletate, et Dorothy filmist The Wizard of Oz pidi kõndima mööda kollastest tellistest teed, et leida keegi, kes aitaks tal koju jõuda? Pärast mitmeid vigu ja pettumusi leidis ta lõpuks selle abilise – omaenda tarkuse. Tegelikult aitan vanematel sama teed minna. See, kas teie laps saab tervislikku und või mitte, on teie otsustada, selgitan. Seda tuleb õppida ning õppimise protsessi algatavad ja viivad läbi vanemad. Täpselt nii! Imikuid tuleb õpetada, kuidas õigesti magama jääda. Tee tervisliku une poole koosneb järgmistest sammudest.

Looge tingimused magamiseks. Kuna beebid vajavad hädasti prognoositavust ja kordamine on õppimise ema, tuleks sedasama teha ja öelda enne iga uinakut ja ööd. Siis saab laps oma lapseliku mõistmise tasemel aru: "Ma näen, nii et ma lähen nüüd magama." Tehke samu rituaale samas järjekorras. Öelge midagi sellist: "Noh, mu rõõm, on aeg hüvasti jätta." Kui kolite oma beebi oma tuppa, jääge rahulikuks ja rääkige vaikselt. Ärge unustage kontrollida, kas on aeg mähkmeid vahetada, et ta ei oleks teel. Tõmba kardinad ette. Samal ajal ütlen: "Hüvasti, päikesepaiste, näeme, kui ma magan" või kui see juhtub õhtul ja väljas on pime: "Head ööd, kuu." Minu arvates on vale panna laps elutuppa või kööki magama. See on pehmelt öeldes lugupidamatu. Kas sa ise tahaksid, et su voodi oleks keset kauplemisplatsi ja inimesed lonkaksid ringi? Muidugi mitte! See on see, mida laps ei taha.

Püüdke signaale. Nii nagu täiskasvanud, haigutavad beebid, kui nad väsivad. Haigutamine on loomulik reaktsioon:
väsinud keha ei toimi optimaalselt ning kopsude, südame ja vereringesüsteemi töö tõttu ajju sisenev hapniku hulk väheneb veidi. Haigutamine võimaldab rohkem hapnikku "alla neelata" (proovige haigutamist matkida ja tunnete, et hingamine muutub sügavamaks). Kutsun vanemaid üles reageerima nii palju kui võimalik beebi esimesele haigutamisele – noh, vähemalt kolmandale. Kui jätate unisuse tunnused kahe silma vahele (vt "Märgid, et beebil on aeg magama minna"), muutuvad teatud tüüpi lapsed, näiteks mimoosid, kiiresti raevuhooks.

Nõuanne. Lapsele õige meeleolu loomiseks juhi tema tähelepanu ülejäänu meeldivatele külgedele. Uni ei tohiks tunduda talle karistuse või võitlusena. Kui ütlete "on aeg magama minna" või "olete väsinud, sa pead puhkama" sellisel toonil, nagu öeldakse "kao silmist, kole poiss!", siis kasvab laps usus, et nad mõistetakse päevasele unele, justkui Siberisse pagendusse, alaealised kurjategijad, et nad jätaksid ilma igasugusest naudingust.

Mida lähemal magamistoale, seda vaiksem on kõne ja aeglasemad liigutused. Täiskasvanutele meeldib enne magamaminekut raamatut lugeda või telekat vaadata, et päevamuredest mõtted kõrvale juhtida. Ka imikud peavad lõõgastuma. Enne magamaminekut aitab beebil magamaminekuks valmistuda igaõhtune vanniskäik ning alates kolme kuu vanusest ja massaaž. Isegi enne päevast puhkust panen alati rahustava hällilaulu. Umbes viis minutit istun lapsega kiiktoolis või põrandal, et ta saaks rohkem puutetundlikkust. Kui soovite, võite talle mõne loo rääkida või lihtsalt armsaid sõnu sosistada. Kõige selle eesmärk pole aga last magama panna, vaid rahustada. Seetõttu lõpetan kohe lapse pumpamise niipea, kui näen “vaatamist kaugele” – magamajäämise teist faasi – või märkan, et tema silmalaud on rippumas, andes teada, et ta liigub edasi kolmandasse faasi. (Mis puutub unejuttudesse, siis pole kunagi liiga vara alustada, aga tavaliselt hakkan ette lugema umbes kuue kuu vanuselt, kui laps saab juba istuda ja tähelepanelikult kuulata.)

Nõuanne.Ärge kutsuge külalisi sel ajal, kui paned lapse magama. See ei ole etendus. Laps tahab kõiges osaleda. Ta näeb külalisi ja teab, et nad on talle külla tulnud: “Ohoo, uued näod! Saate vaadata ja naeratada! Mis siis, emme ja issi arvavad, et ma jään magama ja igatsen seda kõike? No ma ei tee seda!"

Kõigepealt voodis, siis unistuste maal. Paljud usuvad, et lapse saab magama panna alles siis, kui ta magama jääb. See on viga. Pange beebi magama kolmanda faasi alguses – pole paremat viisi, kuidas aidata tal iseseisvalt uinuda. On veel üks põhjus: mõelge sellele, kuidas laps end tunneb, uinub teie kätes või kiikuvas seadmes ja ärkab mingil põhjusel võrevoodis. Kujutage ette, et ma ootan, kuni te magama jääte, ja lohistan teie voodi magamistoast välja aeda. Ärkad üles ja ei saa millestki aru: “Kus ma olen? Kuidas ma siia sattusin? Ainult et erinevalt sinust ei saa beebi järeldada: "Oh, on selge, et keegi tiris mind siia, kui ma magasin." Laps on desorienteeritud, isegi hirmul. Lõpuks ei tunne ta end enam oma voodis turvaliselt.

Last magama pannes ütlen alati samu sõnu: “Nüüd ma panen selle sulle ja sa jääd magama. Sa tead, kui suurepärane see on ja kui imeliselt sa end pärast tunned. Ja ma hoian lapsel hoolega silma peal. Enne pikali heitmist võib ta muutuda rahutuks, eriti kui ta väriseb üleni, mis on iseloomulik uinumise kolmandale faasile. Pole vaja last kohe sülle tõsta. Mõni laps rahustab end maha ja jääb magama. Kui aga beebi nutab, patsuta talle õrnalt ja rütmiliselt õlale – lase tal tunda, et ta pole üksi. Pidage siiski meeles: niipea, kui ta lõpetab askeldamise ja virisemise, peate kohe lõpetama tema silitamise. Kui teete seda kauem, kui ta tegelikult vajab, hakkab ta siduma lööke ja patsutusi uinumisega ega saa enam ilma selleta uinuda.

Nõuanne. Tavaliselt soovitan lapse selili panna. Kuid võite selle paigutada ka küljele, toetades seda kahe rullikuteks rullitud rätikuga või spetsiaalsete kiilukujuliste patjadega, mida enamikus apteekides müüakse. Kui laps magab külili, veenduge, et külg vahetub.

Kui tee unistustemaale on konarlik, kingi lapsele lutt. Mulle meeldib lutti kasutada vastsündinu esimesel kolmel elukuul – perioodil, mil kujuneb välja igapäevane rutiin. See säästab ema lutti enda juuresolekuga asendamast. Samas hoiatan alati, et mannekeeni ei tohi ohjeldamatult kasutada – see ei tohiks muutuda "karkuks". Vanemate mõistliku lähenemise korral imeb laps ennastsalgavalt kuus kuni seitse minutit, seejärel imemisliigutused aeglustuvad ja lõpuks kukub lutt suust välja. Beebi on imemisele kulutanud juba nii palju energiat, kui kulub pingete maandamiseks ja lahkub turvaliselt uneriiki. Sel hetkel tulevad mõned heade kavatsustega täiskasvanud inimesed ja ütlevad: "Oh, vaeseke, sa oled oma papilla kaotanud!" - ja lükake see tagasi. Ära tee seda! Kui beebil on lutti vaja, et uni ei katkeks, annab ta sulle sellest teada – hakkab vinguma ja kostab urisevaid hääli.

Seega, iga kord, kui PASS-režiim viib teid esimese "C" juurde, järgige ülaltoodud reegleid - enamiku beebide jaoks piisab sellest, et neil tekiks unega positiivseid seoseid. Las beebi juhitakse unistuste maale samade tuttavate sammudega, sest tema jaoks tähendab etteaimatavus turvalisust. Sa oled üllatunud, kui kiiresti õpib beebi mõistlikult organiseeritud une jaoks vajalikud oskused. Ta ootab isegi magamaminekut, sest see on nii meeldiv ja pärast und tunnete end palju rõõmsamana. Loomulikult ei saa probleeme vältida: näiteks kui beebi
ületöötanud, kui tal tulevad hambad või tal on palavik (vt jaotist Tavalised uneprobleemid). Kuid need päevad on erand reeglist.

Pidage meeles, et tõeliselt magama jäämiseks vajab laps 20 minutit ja ärge mingil juhul proovige asju kiirendada. Te ainult häirite loomulikku uinumisprotsessi ja laps läheb närvi. Näiteks kui vali müra, koera haukumine või paugutav uks – või mis iganes – teda kolmandas faasis häirib, ei jää ta magama, vaid pigem ärkab üles ja kõik tuleb otsast peale alustada. Sama juhtub täiskasvanutega, kui nad hakkavad magama jääma ja järsku katkestab vaikuse telefonikõne. Kui inimene on ärritunud või ärritunud, võib tal olla raske uuesti uinuda. Beebid on ka inimesed! Nad on samamoodi närvilised, unetsükkel algab otsast peale ja sa pead veel 20 minutit ootama, et laps sügavasse unne vajuks.

Kui jäite "aknast" ilma

Kui beebi on veel väga väike ja te pole jõudnud tema nuttu ja kehakeelt põhjalikult uurida, on enam kui tõenäoline, et te ei suuda alati vastata tema esimesele, teisele või kolmandale haigutamisele. Kui teil on "ingel" või "õpik", pole midagi – need lapsed vajavad veidi tähelepanu ja kiindumust, et kiiresti tagasi põrgatada. Teist tüüpi imikute, eriti mimooside puhul on aga kasulik omada väikest nippi, juhuks kui jätate esimese faasi vahele, kuna laps hakkab üle töötama. Jah, ja äkiline müra või muu segamine võib igal ajal häirida loomulikku uinumisprotsessi ja kui laps on väga mures, vajab ta teie abi.

Kõigepealt ütlen teile, mida te ei tohiks mingil juhul teha: ärge rokkige. Ärge kõndige lapsega toas ringi, ärge raputage teda
liiga energiline. Pidage meeles, et ta on juba üle erutatud. Ta nutab, sest tal on olnud piisavalt stiimuleid ja nutt aitab tähelepanu helidelt ja valguselt kõrvale juhtida. Teil pole vaja enam tema närvisüsteemi tegevust virutada. Pealegi algab sellest tavaliselt halbade harjumuste kujunemine. Ema või isa kannab last süles või kiigutab magama, et aidata tal uinuda. Kui tema kaal ületab 6,5 kg, püütakse teda ilma nende "karkudeta" magama saada. Laps muidugi protesteerib, justkui öeldes: “Ei, kallid, me ei tee seda. Sa raputad mind alati."

Kui te ei soovi sellesse nõiaringi sattuda, tehke järgmist, et aidata oma lapsel rahuneda ja end välistest stiimulitest lahti ühendada.

Mähkimine. Pärast pikki kuid looteasendis viibimist ei ole vastsündinu avatud ruumiga harjunud. Lisaks ei tea ta veel, et tema käed ja jalad on osa temast endast. Ületöötanud imikule tuleb anda liikumatu asend, sest ta ehmatab kohutavalt juhuslikult liikuvaid jäsemeid nähes – talle tundub, et keegi teine plaanib tema vastu midagi. Lisaks koormavad need muljed täiendavalt niigi üleerutatud närvisüsteemi. Mähkimine on üks vanimaid tehnikaid, mis aitab vastsündinul rahuneda. See võib tunduda vanamoodne, kuid tänapäevased teadusuuringud kinnitavad selle tõhusust. Beebi korralikult mähkimiseks voldi ruudukujuline mähkimine diagonaalselt kokku. Asetage laps saadud kolmnurgale nii, et volt on ligikaudu tema kaela tasemel. Asetada lapse üks käsi tema rinnale 45 nurga all? ja keerake keha tihedalt kokku vastava mähkmenurgaga. Korrake teisel pool. Soovitan mähkida esimese kuue elunädala jooksul. Pärast seitsmendat nädalat, kui laps teeb esimesi katseid käsi suhu panna, peate talle sellise võimaluse andma. Painutage tema käed küünarnukkidest ja jätke peopesad lahti, näole lähemale.

Rahustav puudutus. Andke lapsele teada, et olete olemas ja alati valmis teda aitama. Patsuta talle rütmiliselt õlale, imiteerides südamelööke. Võite korrata ka "shh... shh... shh..." – see tuletab lapsele meelde helisid, mida ta üsas kuulis. Sosista madala rahustava häälega talle kõrva: "Kõik on korras" või "Sa lihtsalt magad." Mõnda aega pärast lapse võrevoodi panemist jätkake seda, mida tegite teda süles hoides – plaksutage, sosistage. Üleminek kätelt oma voodisse muutub vähem järsuks.

Kõrvaldage visuaalsed stiimulid. Visuaalsed stiimulid – kerged, liikuvad objektid – on ületöötanud beebile valusad, eriti mimoosile. Seega varjutame enne lapse võrevoodi panemist toa, kuid mõne beebi jaoks sellest ei piisa. Kui teie laps on juba pikali, asetage oma käsi tema silmadele – ärge asetage neid silmadele –, et kaitsta teda visuaalsete stiimulite eest. Kui hoiad seda veel käes, siis seisa liikumatult poolpimedas ja väga üleerutunud lapsega täiesti pimedas toas.

Ärge minge lapsele järele.Ületöötanud beebiga on vanematel väga raske toime tulla. Vaja on lõputut kannatlikkust ja sihikindlust, eriti kui halb unekäitumine on juba harjumuseks saanud. Laps vingub, vanemad silitavad teda edasi, nutt muutub valjemaks. Stiimulitest ülekoormatud imik nutab üha suuremas koguses, kuni jõuab kõrvulukustava hüüdeni – väga selge: "Mul pole enam jõudu!" Siis tõmbab ta hinge ja kõik algab uuesti. Tavaliselt suureneb nutt kolm korda, kuni lõpuks laps rahuneb. Kuid juba teisel sõidul lähevad paljudel vanematel närvid ja nad pöörduvad meeleheitel tagasi tavapärase “ravimi” juurde, olgu selleks siis liikumishaigus, rindade pakkumine või kohutav värin.

Siin on probleem. Niikaua kui te segate, vajab laps magama jäämiseks teie abi. Beebil ei kulu "kargust" sõltuvuse tekkimiseks palju aega - piisab paarist korrast, sest tal on endiselt väga lühike mälu. Vale algus – ja iga päev, kui kordate oma viga, tugevneb lapse soovimatu käitumine. Minu käest küsitakse sageli abi, kui lapse kaal ulatub 6-7 kg-ni ja teda sülle raputamine muutub koormavaks. Kõige tõsisemad probleemid tekivad siis, kui laps on pooleteise-kahekuune. Ma ütlen vanematele alati: „Te peate mõistma, mis toimub, ja võtma vastutuse lapse halbade harjumuste eest, sest teie olete need loonud. Ja siis tuleb kõige keerulisem: olge sihikindel ja sisendage lapsele järjekindlalt uusi õigeid käitumisoskusi. (Lisateavet halbade harjumuste kujundamise kohta leiate peatükist 9.)

Rahulik uni hommikuni

Peatükk beebi une kohta oleks puudulik, kui ei räägitaks sellest, kui imikud keset ööd enam ärkavad.

Lubage mul esmalt teile meelde tuletada, et teie lapse "päev" on 24 tundi. Ta ei tee vahet päeval ja ööl ning tal pole aimugi, mida tähendab "magamine hommikuni ärkamata". See on teie soov (ja vajadus). Öö läbi magamine pole kaasasündinud omadus, vaid omandatud oskus. Peate teda õpetama seda tegema ja andma talle ettekujutuse päeva ja öö erinevusest. Selleks annan vanematele järgmised meeldetuletusnäpunäited.

Juhinduge põhimõttest "kui palju on läinud, nii palju on saabunud". Näiteks kui hommikul oli ta väga kapriisne ja järgmise söötmise asemel täidab ta lisapool tundi, jätate ta rahule, teades, et ta vajab seda puhkust (kui ta elaks tiheda ajakava järgi, ärata ta üles). Kuid ärge unustage tervet mõistust. Ärge laske beebil magada rohkem kui üks toitmistsükkel päeva jooksul, s.o rohkem kui kolm tundi, muidu ta ei maga öösel. Garanteerin, et ükski beebi, kes magab päeval kuus tundi ilma vaheajata, ei maga öösel üle kolme tunni. Ja kui teie laps seda teeb, võite olla kindel, et ta on päeva ja öö segamini ajanud. Ainus viis teda korrale kutsuda on ta üles äratada ja tema öine uni saabub täpselt nii palju tunde, kui päev on möödunud.

"Täida paak täis." Kõlab ebaviisakas, aga selleks, et beebi saaks öö läbi magada, peab tal kõht täis olema. Seetõttu soovitan alates kuuendast elunädalast kasutada kahte järgmist annust: paaristoitmine - iga kahe tunni järel ööune ootuses - ja "unine" toitmine vahetult enne magamaminekut. Näiteks annate lapsele rinna (või pudeli) kell 18:00 ja 20:00 ning korraldate "unise" toitmise kell 22:30 või 23:00. Viimase toitmise ajal laps ei ärka, seega tuleks tema nime võtta sõna-sõnalt. Ehk siis võtad lapse ettevaatlikult sülle, puudutad kergelt nibu või nibuga tema alahuult ja lased tal küllastuda ning sinu ülesanne on püüda teda mitte äratada. Kui ta imemise lõpetab, olge ilma sülitamata. "Unise" toitmise ajal on beebid nii lõdvestunud, et ei neela õhku. Ole tasa. Ärge vahetage mähet, kui see pole märg või määrdunud. Nende kahe nipiga saavad enamik lapsi öise toitmise vahele jätta, kui nad on tarbinud piisavalt kaloreid viieks kuni kuueks tunniks.

Nõuanne. Tehisinimese "unise" toitmise võib usaldada isale. Sel ajal on enamik mehi juba kodus ja neile selline ülesanne tavaliselt meeldib.

Kasutage toorikut. Kui lutt ei muutu karkuks, on see suureks abiks öise toitmise vahelejätmiseks. 4,5 kg või rohkem kaaluv laps, kes tarbib vähemalt 700–850 g piimasegu või imetab päeva jooksul kuus kuni kaheksa korda (päeva jooksul neli kuni viis ja enne magamaminekut kaks kuni kolm paari), ei vaja öist teist toitmist, seega et mitte nälga surra. Kui ta niikuinii ärkab, siis on asi imemise refleksis. Siin on mannekeen kasulik, kui seda õigesti kasutate. Oletame, et teie laps vajab tavaliselt 20 minutit öist toitmist. Kui ta ärkab nuttes, nõuab rinda või pudelit ja on rahul viie minutiga, olles mõne tilga välja imenud, on parem anda talle lutt.

Esimesel õhtul imeb ta teda suure tõenäosusega need 20 minutit, kuni ta sügavasse unne vajub. Järgmisel ööl kulub võib-olla 10 minutit ja kolmandal ei ärka ta tavapärasel öise toitmise ajal üldse üles, vaid ainult nokitseb unes. Kui ta ärkab, anna talle lutt. Ehk siis pudeli või rinna asemel on lutt üsna sobiv. Järk-järgult lõpetab laps selle ärkamise täielikult.

Nii oli see Juliana poja Cody puhul. Cody kaalus 6,8 kg ja Juliana sai pärast hoolikat jälgimist aru, et poiss ärkab harjumusest kell 3.00. Cody imes pudelist umbes 10 minutit ja jäi kohe magama. Juliana palus mul kõigepealt külla minna, et veenduda tema järelduse õigsuses (ühest tema kirjeldusest sain aga aru, et tal oli õigus). Pealegi tahtis ta, et Cody sel ajal ärkamisest loobuks. Veetsin kolm ööd nende majas. Esimesel õhtul võtsin Cody võrevoodist välja ja andsin talle pudeli asemel luti, mida ta imes 10 minutit, nagu vanasti pudelit imes. Järgmisel õhtul jätsin ta võrevoodi, andsin talle luti ja seekord imes ta vaid kolm minutit. Kolmandal ööl, nagu oodatud, virises Cody veidi kell 3:15, kuid ei ärganud. See on kõik! Sellest hetkest magas rahulikult kella kuue-seitsmeni hommikul.

Ära jookse lapse juurde. Imiku uni on katkendlik, mistõttu ei ole mõistlik ühelegi helile reageerida. Tihti veenan vanemaid lahti saama neetud "beebimonitoritest", mis võimendavad lapse igasugust ohkamist või kriuksumist nende kõrvuni. Need näpunäited muudavad vanemad veidrateks alarmeerijateks! Ma ei väsi kordamast: peate mõistma reageerimise ja päästeoperatsiooni erinevust. Kui vanemad reageerivad lapse vajadustele, kasvab laps enesekindlaks ja ei karda maailma avastada. Kuid kui vanemad teda pidevalt "päästavad", on ta läbi imbunud kahtlustest oma võimete suhtes. Temas ei arene välja iseloomuomadusi ja oskusi, mis on vajalikud maailma uurimiseks ning selles rahulikult ja mugavalt tunneks.

On ainult üks väljapääs – õpetada last ise magama jääma. Tõenäoliselt tunduvad esimesed päevad sulle põrguna, kuid tänu raudsele kannatlikkusele saad siiski hakkama.

Millal ma saan õpetada oma last iseseisvalt magama jääma?

Kõik sõltub teie lapse temperamendist. Rahulikke lapsi on palju lihtsam õpetada iseseisvalt magama jääma. Kuid kapriiside korral peavad vanemad "higistama". Kuid ärge heitke meelt, miski pole võimatu. Ja lapse ise magama jääma õpetamine pole just kõige raskem, mis olla saab.

Olge kannatlik, te vajate seda kohe. Kui otsustate režiimis muudatusi teha, ärge taganege, minge lõpuni. Teie edu sõltub sellest.

Tavaliselt püüavad vanemad kuue kuu vanuseks oma last õpetada iseseisvalt magama jääma. Kuid kõigil see ei õnnestu. Üks laps saab 6-kuuselt magama jääma õppida vaid 4-5 päevaga, samas kui teist samas vanuses last ei saa üldse ümber kasvatada. Seetõttu on oluline valida hetk, mil laps on muutusteks valmis.

Ärge kunagi proovige õpetada last iseseisvalt magama jääma, kui laps on haige või hambad tulevad. Praegu vajab ta sind rohkem kui tavaliselt. Laps vajab teie kiindumust ja hoolt, mitte globaalseid muutusi (ja tema jaoks on need sellised) elus. Seetõttu on esialgu parem jätta mõte õpetada laps ise magama jääma. Oodake, kuni laps on täielikult taastunud, nii on teil suurem eduvõimalus.

Kuidas õpetada last oma võrevoodis magama jääma?

Alustuseks tasub režiimi mõista. Kui soovite õpetada last iseseisvalt magama jääma, jälgige, et uneaeg ei muutuks iga päev. Lapsel on lihtsam harjuda sellega, et nüüd jääb ta ise magama, kui paned ta samal ajal magama. See on oluline punkt. Mõelge, milline aeg oleks teie jaoks ideaalne.

Teiseks öelge oma beebile, et täna õpib ta ise magama jääma. Selgitage, et ta on juba suur ja saab ise hakkama. Kui laps on vaid kuuekuune, ei tähenda see, et ta ei peaks midagi rääkima, sest ta ei saa ikka aru. Võtke 10 minutit, et öelda.

Vahetult enne magamaminekut veenduge, et lapsele ei meeldiks liiga lärmakad mängud, välistage teleri vaatamine. Eemaldage mänguasjad koos tund enne magamaminekut, lugege raamatut, rääkige lihtsalt oma lapsega. Peaasi, et laps oleks sel ajal rahulik. Vägivaldset kapriisi on palju keerulisem uinutada.

Pärast muinasjutu lugemist lauldakse laulu, suudlege last ja pange see võrevoodi. Kingi talle lutt (vajadusel) ja lemmikmänguasi. On soovitav, et see mänguasi ei oleks kõrist või mingi kriuksuv hiir. Muidu korraldab laps magamajäämise asemel tõelise kontserdi.

Kata laps tekiga, öelge magusaid unenägusid, kustutage tuled ja lahkuge toast. Ära mine kaugele, ole kõrvaltoas. Jätke uks veidi paokile, et saaksite kuulda, mis beebitoas toimub. Ja oota.

Loomulikult ei tasu loota, et laps pöördub kohe külili, sulgeb silmad ja nuuskab. Seda seal polnud. Laps tõuseb püsti, helistab sulle, võib-olla isegi nutab. Ärge kiirustage kohe pea ees magamistuppa jooksma ja valgust põlema panema. Oodake 4-5 minutit. Samal ajal ärge laske lapsel pikka aega nutta. Nõuanne – “nuta, väsi ja jää magama” – pole parim variant. Leidke kuldne keskmine. Samuti ei tasu esimese puru krigina peale joosta, nii saab ta kiiresti aru, et emmega on lihtne manipuleerida. Ja kogu teie töö lõpeb ühe suure ebaõnnestumisega.

Kui laps kardab ise uinuda, kui toas valgus on välja lülitatud, ärge sundige seda. Lülitage valgus sisse või parem öövalgus. Laps on nii rahulikum. Praegu on kõige tähtsam õpetada laps ise magama jääma, valgusega või mitte – teine küsimus. Vastasel juhul kardab laps pimedust ja kardab magama jääda. Ja see on suurem probleem.

Kui laps nutab kaua, minge magamistuppa, kuid ärge lülitage valgust sisse. Ütle, et kõik on hästi, ema on lähedal. Selgitage, et on hilja, on aeg magama minna. Pange laps pikali, katke tekiga, andke mänguasi ja lutt. Ärge jääge magamistuppa liiga kauaks. Tehke kõik, mida vajate, ja lahkuge.

Mida ei tohiks kunagi teha, kui proovite õpetada oma last iseseisvalt magama jääma?

Sa ei saa vanduda ja lapse peale karjuda. Muidu muutub uni tema jaoks tõeliseks piinamiseks. Ta kardab oma voodis magama jääda. Ärge proovige last paavstis peksta! Saage aru, et teie aare ei tea veel, mida te temalt tahate. Ja isegi kui ta aru saab, ei taha ta ikkagi ilma emata magama jääda. Loobuvad ju oma harjumustest ka suurte raskustega täiskasvanud. Ja lapsed - veelgi enam.

Kõige väärtuslikum nõuanne sel juhul on olla kannatlik! Laps on võimalik ja vajalik õpetada võimalikult varakult iseseisvalt magama jääma. Kuuekuuse beebiga on ju palju lihtsam hakkama saada kui 2-aastase lapsega.

Ma ei oska öelda, kui kaua teil kulub aega, et õpetada oma väikelapse võrevoodis magama. Selle probleemiga saime hakkama 8 kuuga. Nüüd on mu tütar 1 aasta 9 kuud vana. Ja kui ta tahab magada, läheb ta ise magamistuppa. Ja tavaliselt lahkub ta vaikselt. Ta võtab luti, heidab oma mehega meie voodisse pikali, katab end tekiga ja jääb magama. Pärast esimest sellist "trikki" olime šokis. Nüüd on see norm.

Beebi rahuliku ja pika ööune üks olulisemaid eeldusi on võimalus oma võrevoodis ise uinuda. Aga kuidas teda harjuda?

Miks hakkab isegi väga väsinud beebi, kes su süles magama jääb, nutma, kui leiab end ootamatult üksi võrevoodist? Ja miks läheb vanem laps harva iseseisvalt magama ja uinub vahel lausa mängu ajal, võib öelda, vastu tahtmist?

Iga väike ihkab kõige rohkem oma vanemate lähedust. Üksinda voodis olemine tähendab tema jaoks lahkumist oma vanematest, mitte tunda enam nende rahustavat lähedust ja omapärast soojust. Muidugi nõustub haruldane laps sellega protestimata, eriti kui ta on päeva jooksul vanemate tähelepanuga ära hellitatud ja "ei pääse sellest minema".
Sageli jääb laps magama imetamise ajal või ema süles. Olles kord märganud, et niipea, kui ta magama jääb, kuidas ta ema üritab teda ettevaatlikult võrevoodi nihutada, hakkab beebi järgmisel korral kogu jõust unele vastu, et seda hetke mitte kasutamata jätta. Kui ta magama jääb, magab ta väga tundlikult. Tundes, kuidas sa ta võrevoodi nihutad, ärkab ta kohe üles ja väljendab oma eriarvamust valju nutuga. Proovige ise magada, kui teate näiteks, et niipea, kui silmad sulgete, varastab keegi teie teki ...
Võib-olla juhtus laps ärkama öösel võrevoodis märja, külma, näljase või hirmunud kohutava unenäoga. Ta tundis end üksikuna ja unustatud ning ema tulekut pidi ta ootama kauem kui päeval. Pärast sellist kogemust võib beebil tekkida alateadlik unehirm ja protest, kui ta on üksi oma võrevoodis.
Väga sageli ei ole laps, keda proovime magama panna, veel piisavalt väsinud.
Suurema lapse jaoks tähendab magamaminek mõne huvitava tegevuse jätmist, mängu lõpetamist, hüvastijätmist kõrvaltoas istuvate külalistega jne.
Teades, et vanemad või vanemad vennad-õed veel magama ei lähe, ei taha beebi sellise "ebaõiglusega" leppida.
Mõned lapsed kardavad pimedust.
Mõnikord ei taha lapsed magama minna lihtsalt sellepärast, et me nad ära hellitasime. Laps kasutab aja pikendamiseks vanemate õhtust veenmist või annavad nad talle enesejaatuse võimaluse.

Kuidas panna laps ise magama

Saate õpetada oma beebit magama jääma ilma vanemate abita ja ilma abivahenditeta igas vanuses. Kõige kergemini harjuvad aga 1,5–3 kuu vanused beebid. Seetõttu on parem alustada harjumisega järk-järgult sünnist saati, samal ajal kui laps pole veel harjunud igasuguste ebasoodsate rituaalidega, millest teda hiljem nii lihtne võõrutada pole. Kui sellised harjumused on juba välja kujunenud, vajavad vanemad veidi rohkem kannatust, sest tõenäoliselt ei loobu beebi neist vabatahtlikult. Kuid isegi sel juhul on probleem täielikult lahendatav ja selle lahendamiseks ei kuluta tõenäoliselt rohkem kui nädal!

Õpetada sind ise magama jääma beebi, peate ta võimalikult sageli algusest peale üksi võrevoodi panema, jäädes siiski tema kõrvale. Kui kannad last terve päeva süles või kiigutad teda päeval kärus, siis üksinda liikumatus voodis olles tunneb ta end ebakindlalt. See tunne on lapse jaoks ebatavaline ja tõenäoliselt ei saa ta rahulikult magada. Hälliga harjunud laps tunneb end seal rahulikult ja tuttavas keskkonnas jääb iga laps paremini magama.
Beebi üksi võrevoodi panemine ei tähenda tema sinna pikaks ajaks jätmist, eriti kui ta nutab. Ei, nutvat last tuleb muidugi maha rahustada. Aga kui ta on nutmise lõpetanud, ära kanna teda endaga kaasas. Pange ta uuesti maha, et ta näeks teid või kuuleks teie häält. Rääkige temaga, laulge talle, kuid jätke ta võrevoodi, et ta järk-järgult harjuks. Muuhulgas õpib laps sel viisil endaga toime tulema: vaadake oma käsi või mängige nendega, vaadake ringi, kuulake ümbritsevaid helisid jne. Noh, teil endal on aega rohkem asju ümber teha. poleks olnud aega, kui laps oleks kogu aeg süles olnud.
Kui laps jääb alguses magama ainult teie rinnal, pole sellest midagi. Sa ei pea teda üles äratama. Alustuseks piisab, kui ta harjub ärkveloleku ajal oma voodiga. Kui tal on teatud uneajaga režiim, peate järk-järgult hakkama toidu ja une eraldamist. Imikuid, kellele meeldib rinnal või pudeliga magama jääda, on kõige parem toita siis, kui nad ärkavad või vähemalt mõnda aega enne magamaminekut. Ja selleks ajaks, kui laps tavaliselt magama jääb, peate ta üksi võrevoodi panema. Selleks ajaks on ta juba väsinud ja tema “sisemine kell” on unerežiimile lülitunud, nii et tal on lihtsam ilma teie abita magama jääda.
Esialgu pole vaja last iga kord enne magamaminekut üksi võrevoodi panna. Võite alustada ühest või kahest päevast, just sel ajal, kui teie kogemuste kohaselt jääb laps kõige kergemini magama. Enamiku laste jaoks on see õhtu, kuid on lapsi, kes jäävad hommikul või pärastlõunal kiiremini magama. Peaasi, et sina ja beebi tunneksid, et iseseisvalt magama jäämine on põhimõtteliselt võimalik. Siis saab sellest harjumus – see on vaid aja küsimus.
Aga mis siis, kui paned lapse enne magamaminekut võrevoodi ja ta hakkab kibedalt nutma? Proovige teda kõigepealt maha rahustada, ilma teda üles tõstmata. Pai teda, laula laulu, räägi temaga, ütle talle, kui väga sa teda armastad. Selgitage, et on aeg magama minna, et saada uut jõudu, et olete kohal ja kaitsete last, kui ta magab. Kui laps ikka nutab, võtke ta üles. Aga niipea kui ta maha rahuneb, pange ta võrevoodi tagasi. Uuesti nutmine – proovige uuesti rahuneda, ilma üles tõstmata ja alles siis, kui kõik asjata, võtke laps võrevoodist välja. Võib-olla on ta veel liiga väike ja tasub paar nädalat oodata, et hakata teda siis jälle ettevaatlikult iseseisvalt magama jääma.<...>
Mõnel beebil aitab uinuda lutt. Aga niipea, kui laps sügavalt magab, eemaldage lutt ettevaatlikult suust, muidu ärkab ta selle une pealt ära kaotades. Ja kui beebi öösel ärgates otsib lutti ja nutab, siis võib sellest saada tõhus abi alles siis, kui ta õpib seda ise leidma.
Imikud magavad oma esimestel elukuudel paremini, kui nad toetavad oma pea ülaosa vastu kokkurullitud mähet, patja või tekiga kaitstud seljalauda. See tuletab neile meelde tunnet emakas. (Mu tütrele meeldis see tunne isegi vanematel eluaastatel. Katsin ülemise voodipeatsi alati tekiga ja tütar mahtus päris padja ülaossa, et pea seljale toetada.)
Samuti võid lapse enne magamaminekut tihedamalt mähkida, mis tuletab talle meelde ka sünnituseelset krampi. Ja kui beebi vanemaks saab, saab teda aidata magamiskott või alt sõlmega seotud emasärk.
Ema lõhn on üldiselt beebidele rahustav ja lapse pea kõrvale võib lihtsalt midagi emme (kantud) riietest panna.
Kuid ärge unustage, et peamine tingimus, et laps saaks ise magama jääda, on õige aeg magamaminekuks. Laps peab tõesti väsima, muidu ei õnnestu katsed teda maha suruda. Lihtsaim viis seda teha on siis, kui oled juba kindla päevakava sisse seadnud. Sel juhul teate ette, millal lapse "sisemine kell" magama lülitub. Kui ei, siis peate lootma oma intuitsioonile ja kogemustele. Väsinud beebi hakkab ilma põhjuseta haigutama, silmi hõõruma või käituma. Proovige ära arvata parim hetk, mil ta silmad juba iseenesest sulguvad, panna ta üksi võrevoodi.

Kahekuune Mariska jäi pärast söömist iga kord ema rinnale magama. Ema ei tahtnud last üles äratada, nii et tüdruk magas päeva jooksul pärast iga toitmist. Ikka – soe, hubane, rahuldust pakkuv... Õhtul, kui Marina ema püüdis last oma voodis iseseisvalt magama jääma õpetada, pidas ta meeleheitlikult vastu. Esiteks jäi ta magama ainult rinnal. Teiseks, olles päeval piisavalt maganud, polnud ta õhtul üldse väsinud.

Seetõttu otsustas Marishka ema hakata lapse toitu ja und päeva jooksul eraldama. Ta hakkas teda toitma kohe pärast ärkamist. Ja selleks ajaks, kui Marina tavaliselt magama jäi, pani ema ta üksinda võrevoodi ja püüdis teda õrnade löökide ja hällilauludega uinutada. Algul nuttis Mariska, kes sellisest "ebaõiglusest" aru ei saanud, sageli ega saanud magada. Kuid õhtul jäi väsinud tüdruk hetkega magama, ootamata ema abi. Peagi mõistis ta, et kui õhtul ilma ema rinnata magama jäämine pole hirmus, siis päeval saab seda teha. Eriti kui karjumisega ikka midagi ei saavuta...

Beebi kasvab tasapisi ja võrevoodi on endiselt jõude, sest ta on ema soojusega juba harjunud ja on kategooriliselt uude kohta kolimise vastu. Närviline pole mitte ainult laps, vaid ka ema ja ka isa on rahulolematu.

Kui vanemad tahavad teada, kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma, peaksite kuulama lastearstide, psühholoogide ja kogenumate emade soovitusi, kes suutsid ilma probleemideta üle elada beebi võrevoodiga harjumise etapi.

Vanemad, valides, kellega laps magama peavad, otsustavad sageli koosmagamise kasuks.

Lisaks toetavad paljud loomuliku lapsevanemaks olemise pooldajad tugevat beebi-ema sidet, eriti vastsündinu perioodil. Kuid sellistel harjumustel on ka puudusi.

plussid

1 kuune imik ärkab pidevalt öösel üles, et emapiimast piisavalt saada. Naisel ei ole lihtne iga kord tõusta, last voodist välja tõsta, imetada ja uuesti maha panna;
Suurim kogus prolaktiini (piima tootmise eest vastutav hormonaalne aine) hakkab tootma täpselt öösel. Unepuudus, mis tuleneb pidevast öisest puru liikumisest, mõjutab negatiivselt rindkere sekretsiooni mahtu ja kvaliteeti;
kehaline kontakt ema ja vastsündinu vahel võimaldab ühendada bioloogilisi rütme. Seetõttu puhkavad koos magama jäädes ema ja beebi koos: peale rinnale määrimist uinub laps rahulikult, seetõttu jääb magama ka vanem.

Miinused

laps 4 kuuselt tundub alles väike, aga vanema voodil võib see päris palju ruumi võtta. Isa osutub sellises olukorras “kolmandaks rattaks”, mistõttu on ta sunnitud diivanile kolima. Loomulikult avaldab see negatiivset mõju abikaasade elu intiimsele poolele;
kui 2-aastane laps ei taha oma voodis magada, siis on teda äärmiselt raske isikliku magamiskohaga harjuda. Lisaks toimub selles küsimuses sageli pere "lõhestumine", kui isa soovib last eraldi voodisse saata ja ema, kellel on oma armastatud pisipojast kahju, soovib "lahutushetke" edasi lükata. ";
laste hügieen on tõsisem, nii et igasugune infektsioon võib suurendada oma mõju suletud voodikeskkonnas. Lisaks, kui isa suitsetab, võib laps isegi kogeda nikotiini suhtes allergilisi reaktsioone;
väga harva, kuid siiski juhtub tragöödiaid, kui väsinud ema purustab tema kõrval magava beebi. Selliseid olukordi tuleb muidugi ette harva, kuid neid ei tasu unustada ja ka lapsega ei tasu väsinuna magama minna.

Koos magamine võib aidata olukorras, kus täiskasvanud tunnevad kogu päeva jooksul puudulikku suhtlemist beebiga. Näiteks kui ema läheb tööle sõna otseses mõttes 4 kuud pärast lapse sündi ja lahkub päeval.

Psühholoogide seisukohalt on imikueas vanemate voodis maganud lapsed rohkem emast-issist sõltuvad. Tugevat kiindumust täheldatakse aga juba varases eas, siis, kui hariduses pole liigset eestkostet, suhted normaliseeritakse.

Vanematel ei teki peaaegu kunagi küsimust, kuidas vastsündinut võrevoodiga harjutada, sest kui laps pannakse esimestest elupäevadest peale oma voodisse magama, siis võõrutamisega lihtsalt probleemi ei teki.

Kui laps jäi sünnihetkest peale oma vanemate või ema juurde magama, lükkub võõrutamine edasi. Seetõttu on vaja valida vanus, mis on psühholoogilisest ja füsioloogilisest seisukohast kõige soodsam.

Sel perioodil väheneb oluliselt öiste toitmiste arv, laps saab öö läbi magada ilma ärkamata. Samuti läheb laps 6-kuuselt ümber ilma lämbumisohuta ja see protsess ei vaja erilist kontrolli.

Kuid see vanuseperiood on lihtsalt soovitatav periood, kuna on hädavajalik vaadata lapse omadusi. Saab Lapse võrevoodis magama on lihtsam õpetada, kui:

laps saab öösel rahulikult magada (öiste ärkamiste arv on 1-2 korda);
loomulik toitmine on kas juba lõpetatud või ema toidab last rinnaga kolm korda päevas;
laps ei nuta ega karju, kui ta ärgates ema ja isa ei näe;
ta suudab veerand tundi üksi jääda;
ta püüab une ajal vanematest eemale tõugata;
laps sündis täisajaga, ei põe kroonilisi haigusi;
vanemate voodist võõrutamine ei lange kokku stressirohkete hetkedega (potileetiketi õpetamine, venna/õe sünd, lasteaeda minek, võõrutamine).

Probleemi lahendamine, kuidas õpetada last eraldi magama, ei tähenda kehalt kontakti äravõtmist emaga, vaid iseseisva une eeliste demonstreerimist.

Kui laps ei taha hällis magada, võib probleem olla tema eraldi voodis. Sellises olukorras peaksite ostma spetsiaalse külgvoodi.

Seda tüüpi mööbel on tavaline häll, kuid sellel puudub üks külg. Seega voolab võrevoodi vanemate jaoks sujuvalt voodisse ja vastupidi.

Spetsiaalsete kinnitusdetailide abil paigaldatakse lapse voodi täiskasvanu voodiga samale tasemele. Beebi jääb justkui eraldi magama, kuid on ema kõrval.

Ema võib last rinnaga toita igal ajal, ilma et peaks isegi voodist tõusma. Pärast küllastumist sulgeb laps kiiresti silmad, tunnetades ema keha soojust. Rahunemisele aitavad kaasa ka hellad ema puudutused.

Kui laps veidi kasvab (näiteks 2 või 3 kuuselt), luuakse tema voodisse mähkmest väike külg, et emast eraldada. Veel 4 nädala pärast naaseb puitlaud oma kohale, tavaliselt on selle aja jooksul lapsel aega voodiga harjuda.

Mõne aja pärast viiakse voodi järk-järgult vanemate voodist eemale. See järjestus võimaldab teil vältida lapse vägivaldseid reaktsioone ja valmistada ema psühholoogiliselt ette lapsega "lahkuminekuks".

Kuidas harjutada last oma võrevoodiga?

Loomulikult on kõigepealt vaja pöörata tähelepanu beebi vajadustele ja soovidele. Siiski ei tohiks unustada ka täiskasvanute huve. Niisiis on populaarne telearst Komarovsky veendunud, et te ei tohiks end lastele ohverdada.

See tähendab, et peate tegutsema otsustavalt ja arvestama iga leibkonnaliikme huvidega. Lõppude lõpuks, kui ema või isa ei maga piisavalt või ärkab murtuna, ei tunne end keegi sellest paremini.

Beebi üleviimine eraldi võrevoodi nõuab järjekindlust, kannatlikkust ja lapse vanusega arvestamist. Loomulikult on valitud meetodid 3 kuu või 3 aasta pärast erinevad.

Nagu juba märgitud, peetakse lapse vanemate voodist võõrutamiseks kõige soodsamaks perioodiks kuue kuu vanust pluss-miinus paar nädalat.

Imikueas kipub laps harjumustest kiiresti lahku minema. Mida saab sel juhul teha:

kogenud emadel soovitatakse hoolikalt jälgida laste reaktsioone. Selleks, et laps saaks kiiremini magama jääda, peate ta magama panema mitte kehtestatud ajakava järgi, vaid esimeste väsimusmärkide ilmnemisel. Vastasel juhul hakkab aktiivne laps hällis keerlema, ulatudes käepidemete järele;
saate alateadvust mõjutada, luues seose teatud tegevuse ja imiku uinumise vahel. Juba 4-5-kuune beebi suudab „jälgida“ vannitamise, lõõgastava massaaži ja voodis lamamise seost. Ka hällilaul enne magamaminekut võib olla hea rituaal;
beebivoodi on koht, mis on mõeldud ainult magama jäämiseks. Peate toitma, mängima lapsega täiesti erinevates nurkades;
kui laps jääb kohe pärast toitmist magama, peate lapse alla panema mähe. Veerand tunni pärast (kui laps sügavalt magama jääb) peate lapse voodisse viima. Lisaks säilitab pehme mähe ema lõhna, mis aitab kaasa heale unele;
kuidas õpetada vastsündinut eraldi magama? Tavaliselt nii väikese beebiga probleeme pole. Kuid hea une jaoks saate luua lapsele tingimused, millega ta on ema kõhus harjunud. Kogenud emad soovitavad last mähkida kuni 4-8 nädalat, siis see meetod enam ei tööta.

Kui laps magab oma vanematega umbes lõpuni, õpib ta nendega pidevalt ühendust võtma. Seetõttu on puudutus tema jaoks ülimalt oluline.

Et aastane laps emme-issiga koos magamisest võimalikult valutult võõrutada, tuleb kogu päeva jooksul püüda kompenseerida puudutuste arvu ja kombatavat lähedust.

See võimaldab beebil tunda end ümbritsetuna hellusest ja armastusest. Kuid psühholoogid ei soovita seda käepärast võtta. Parem on lihtsalt silitada, suudelda, demonstreerides puudutuste abil kiindumust.

Üle 2-aastased lapsed

Kui vanematel ei õnnestunud last 6-9 kuuselt oma võrevoodiga harjuda, siis ei saa ühemõtteliselt väita, et hea aeg on juba kadunud ja beebi ei harju enam uue magamiskohaga.

esimene nõuanne: kui laps võrevoodis ei maga, tuleks uue magamiskohaga järk-järgult harjuda. Kasutage ülaltoodud vihjet – kasutage kinnitatud beebivoodit. Laps on läheduses, kuid vanematest eraldi. Seejärel viiakse võrevoodi vanemate voodist eemale;
Last on hälliga kergem harjutada, kui pakute tal ise mööblit osta. Kauplustes on mudeleid auto, võlupalee, lennuki, laeva kujul;
ostetud voodi jaoks peate ostma seotud tarvikud: tekk, lina, pehme padi, uus pidžaama. Kui laps on lasteaias pimeduse suhtes ettevaatlik, hankige öölamp;
beebi magama harjutamine aitab tema eakaaslasi, neil on juba oma eraldi nurk magamiseks. Minge külla, et teie laps näeks, kuidas teised lapsed oma võrevoodi austuse ja uhkusega kohtlevad;
laps harjub oma võrevoodiga kiiremini, kui ta selles päeval magab. Pikali heites tuleb kardinad katta, luua mõnus psühholoogiline õhkkond, näiteks lugeda muinasjuttu või teha beebile massaaži. Et uni kiiremini tuleks, jaluta kindlasti, lase lapsel joosta ja väsib veidi;
Kui beebi harjub, saab juba hällis ööune peale üle minna. Lülitage öölamp põlema erinevate hirmude kõrvaldamiseks, lugege muinasjutte. Päeval peate lapsega tegelema, nii et õhtusöögiks tunneks ta juba meeldivat väsimust. Jälgi aga, et lapsed üle ei pingutaks.

See võib kõlada veidi imelikult, aga ennekõike peab ema tahtma eraldi magada. Ühise ühes voodis viibimise ajal võiks naine selle olukorraga harjuda ja nüüd, alateadvuse tasandil, ei taha ta oma lapsest lahku minna.

Niisiis saime teada, et ema ärevus ja psühholoogiline vastupanu kanduvad üle lastele, mille tulemusena laps ei taha eraldi voodis magada või ei saa lihtsalt magama jääda.

Selleks, et mitte rikkuda eraldi voodiga harjumise protsessi, peate vältima muid levinud vigu. Näiteks, see on keelatud:

hirmutada lapsi;
keelduda öölampi sisse lülitamast;
tegutsege oma abikaasaga kooskõlas. Oluline on kõigepealt mehega kokku leppida ühtsed nõuded lapsele;
karjumine, karistuse kasutamine, kui laps keeldub võrevoodis magamast;
kahe-kolmeaastase beebi üleviimiseks vanema voodist beebi hälli, eriti kui ta seisab teises toas (see vanuseperiood on hirmude ilmnemise aeg);
kiusata, hüüda nimesid, naerda laste hirmude või soovimatuse üle eraldi magada;
arutada hetkeolukorda lapse juuresolekul teiste inimestega, isegi sugulastega;
jätke laps pikaks ajaks voodisse nutma, kui ta ärkab ja oma ema ei näe (samuti ei tohiks kohe esimese kriuksumise peale teise tuppa joosta);
lubage lapsel vanema voodisse jääda. Harjunud laps võib proovida emme ja issiga magada, kasutades erinevaid nippe, manipuleerides nende tunnetega (erandiks on see, kui beebi on haige).

Kui peres on peagi oodata täiendust, on vaja vanim laps eraldi voodisse kolida juba enne noorima pereliikme sündi.

Vastasel juhul tundub esmasündinule, et ööbimiskoha vahetus on seotud venna/õe sünniga, mille tagajärjel võivad tekkida protestireaktsioonid ja pidevad armukadedushood.

Kokkuvõtteks

Kui küsimus, kuidas õpetada last vanematest eraldi magama, tundub teile liiga keeruline, võite küsida kvalifitseeritud nõu lastearstilt või psühholoogilt.

lapsel on lihtsam üksi magama jääda, kui võrevoodiga harjumine toimub optimaalses vanuses - kuuest kuni kaheksa kuuni;
mida noorem on mudilane, seda lihtsam on tal uinumise tingimustega kohaneda. Vastsündinud lapsed magavad tavaliselt (kuid mitte alati) rahulikult ilma emata;
parimaks õpetamisviisiks peetakse lisavoodit, mis võimaldab olla lapsele lähedal ja samal ajal hoida teatud distantsi;
te ei tohiks isiklikku beebivoodisse kolimist edasi lükata kuni 2-3 aastani. Sellises "täiskasvanu" vanuses viibib sõltuvusprotsess tõsiselt ja muutub valusamaks;
te ei saa last karistada, karistada, vastasel juhul tajub ta eraldi uinumist distsiplinaarmeetmena, mis pole vanemate ja laste suhete jaoks eriti hea;
oluline on tuua laste une teema ühisele nimetajale, arutades läbi kõik reeglid teiste leibkonnaliikmetega. Hälliga harjumise protsess võib venida, kui vanaema paneb puru külje alla.

Teatavasti pole iga muudatus lapse elus kerge. Kui aga järgite kõiki olulisi reegleid ja tingimusi, naudib beebi varsti oma voodis magamist ning teie naudite rahu ja vaikust, aga ka täisväärtuslikku abielusuhet.

Kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma

Enamik vanemaid muretseb selle pärast, et laps ei jää oma toas või võrevoodis ise magama. Enamasti tuleb see probleem imikueast, mil last kantakse sageli süles, kiigutatakse või võetakse voodisse kaasa ja toidetakse rinda. Sellistel hetkedel tunnevad beebid oma ema soojust, hoolt ja armastust ning nad ei taha seda tunnet aja jooksul kaotada. Mida vanem laps, seda märgatavamaks muutub tema lahkarvamus üksi magama jäämisega.. Sellega seoses hakkavad vanemad varem või hiljem mõtlema, kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma.

See protsess on väga põnev nii lapsele kui ka tema vanematele, mistõttu on oluline olla kannatlik ja mitte kalduda kõrvale seatud eesmärgist. On selge, et laps ei jää esimesel päeval üksi oma võrevoodi magama, vaid see protsess venib nädalaid, kõik sõltub lapse vanusest ja iseloomust, kuid mitte mingil juhul ei tohiks te sündmusi sundida. . Eksperdid väidavad, et 5. eluaastaks peab laps õppima uinuma ilma vanemate abita. muidu võib vanemas eas tekkida unetus. Vanemad peaksid meeles pidama, et lapsed alates 6 kuu vanusest on valmis üksi magama jääma, loomulikult kui nad on terved.

Kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma - ettevalmistav etapp

Väikelaste närvisüsteem on endiselt ebatäiuslik ega suuda muutustele lülituda ega reageerida välkkiirelt.
sündmused. Seetõttu on väga raske võtta äsja lõbutsenud last ja panna ta magama – paratamatult järgneb kisa ja jonnihoog. Selle vältimiseks ja parem on laps pooleteise tunniga magama jäämiseks ette valmistada, pakkuda vaikset, rahulikku tegevust .

Mitte vähem kui oluline punkt on režiim. Lapsed on väga tundlikud väljakujunenud päevakava muutuste suhtes ja kui seda üldse pole, siis on see lapse jaoks juba katastroof. Režiimi järgivad beebid teavad reeglina, mis järgneb, ega tegutse magama minnes. Tähelepanu tasub pöörata ka sellele, mida laps päeval teeb, täiesti võimalik, et ta lihtsalt ei väsi ja seetõttu ei taha magada - oluline on veeta päev aktiivselt ja anda beebile võimalus energiat kasutada .

Vähem olulised pole ka nn rituaalid enne magamaminekut. Näiteks võib see olla lõõgastav massaaž. muinasjuttude lugemine. võib-olla lihtsalt vestlus emaga. Kõik sõltub beebi temperamendist ja tema eelistustest - tavalised ja meeldivad toimingud on signaaliks beebi närvisüsteemile magama jäämiseks ja vastupanu on palju vähem.

Lapse ise uinumise õpetamise protsess

On rohkem kui üks tehnika, mis kirjeldab üksikasjalikult, kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma, kuid mitte kõik ei sobi konkreetsele lapsele. Põhimõtteliselt soovitavad kõik psühholoogid kasutada "inimlikumaid", mille eesmärk ei ole tagada, et laps jäetakse kohe üksi võrevoodi. Kui laps on liiga ulakas ja protesteerib ise magama jäämise vastu, on parem läheneda talle, kuid ära tõsta teda. aga silita, räägi ja rahune. Nii saab laps aru, et vanemad on läheduses ja sel juhul tulevad nad kohe tema juurde “aitama”.

Esimesel piilumisel joosta muidugi ei soovita. Võite oodata minuti, järgmine kord kolm ja nii edasi, aga nutva lapse jätmine üle 7 minuti esimesel treeningpäeval ei tasu seda ära. Siin on väga oluline mitte muretseda, kuna määratud aega on väga raske säilitada, sageli aitab vanemaid kellaosutite banaalne jälgimine. Reeglina saab laps juba 5-7 päeva pärast aru, mida ta temalt tahab ja on vähem kapriisne.

Laps jääb harjumise käigus magama väga pikaks ajaks – tunni või pooleteise tunni pärast. See on lapsele ja vanematele väga raske aeg. Aga niipea, kui laps harjub, jääb ta 5-10 minutiga magama. Erinevus on tuntav! Lisaks kasvab beebi suureks, ta kujundab õige suhtumise magama ja vanematel on rohkem vaba aega.

Rohkem informatsiooni