Mida öelda tunni alguses. Kuidas jälgida, mida ja kui palju Suhoori ja Iftari ajal süüa: nõu arstilt. Soovimatud tegevused paastumise ajal
Selle artikli heliversioon:
1. Mis on moslemite paastumine?
Moslemite paast ramadaani ajal- see on hoidumine söögist, joogist ja seksuaalvahekorrast koidiku algusest päikeseloojanguni, misjärel see kõik on kohe lubatud. Samal ajal tuleb suhtuda vastutustundlikult paastumise vaimsesse sisusse – jätta end ajutiselt ilma teatud hüvedest kui Issanda kummardamise ja Tema käskude täitmise vormist.
Paastumine ei ole dieet, vaid eelkõige Jumala kummardamine ja vaimukasvatus. Kuid koos kõigevägevama kummardamise kavatsusega võib teil olla konkreetne ja mõõdetav kavatsus kaotada need lisakilod ja saada tervemaks. Keha tervise parandamine on heategevuslik tegu.
Lugege postituse olemuse kohta spetsiaalsest artiklist.
Lisaks loevad usklikud paastukuul ühiselt Tarawihi palvet. Iga päev loevad nad Koraani või selle tähenduste tõlget, püüavad kuu aja jooksul zakatit maksta, loevad rohkem, loovad inimestega suhteid, annavad teistele andeks, palvetavad rohkem, käivad külas, annavad maiustusi, aitavad teisi jne. See on kõik. soovitav, erinevalt kohustuslikust hoidumisest toidust, joogist ja abielu seksuaalvahekorrast.
Lugege, kuidas Tarawihi palvet täita.
2. Millal algab 2019. aastal paastumine ja ramadaan?
Ramadan algab õhtul päikeseloojangul – päev on täpsustatud.
Esimene Tarawih – kinnitamisel.
Esimene paastupäev tuleb kinnitada.
Viimane paastupäev tuleb kinnitada.
Viimane Tarawih - kinnitatakse.
Päev enne ramadaani algust võib uue kuu alguskuupäevas olla kohandusi. Peaksite keskenduma kohaliku mufti, kohaliku tsentraliseeritud usuorganisatsiooni arvamusele.
Ramadaan kestab tavaliselt 29 päeva, seda mainitakse isegi sunnas. Kuuaasta on päikeseaastast peaaegu 11 päeva lühem!
3. Kes on kohustatud paastuma?
On tingimusi, mille korral paastumine muutub kanooniliselt kohustuslikuks:
Füüsiline võime paastuda.
4. Kuidas ramadaani ajal paastuda?
Iga paastupäev koosneb 2 perioodist.
Abstinentsi periood- koidikust (hommikuse Fajri palve algusaeg) päikeseloojanguni (enne 4. Maghribi palve algust). Selle aja jooksul ei tohiks te oma abikaasaga juua, süüa ega olla seksuaalsuhetes. Saate oma naist (abikaasat) suudelda ja kallistada. See ei murra paastu. Keelatud on ainult seksuaalvahekord.
Ajavahemik, mil söömine, joomine ja seksuaalsuhted on lubatud- päikeseloojangust (4. Maghribi palve algusega) koiduni (hommikuse Fajri palve algus), see tähendab päeva öise perioodini. Traditsiooniliselt algab see periood paastu murdmisega (puhta vee joomine ja näiteks datlite söömine).
Näiteks: esimesel paastupäeval teie linnas algab koit (mitte päikesetõus, vaid koit, mis ilmub umbes poolteist tundi enne päikesetõusu) kell 3:40 ja loojang kell 22:50, see tähendab, et te paastute. (erapooletuks) 3:40-22:50. Ja vahemikus 22:50 kuni järgmise koiduni muutub kõik lubatavaks.
Võite (1) öelda endale valjult välja kavatsuse paastuda või (2) lihtsalt mõelda sellele vaimselt õhtul või vahetult pärast söömist enne koitu. Lugege allpool, kuidas seda teha.
5. Suhur ja kavatsus paastuda
Suhur on ramadaani kuu paastuperioodil koidueelne eine.
Suhur ja kavatsus paastuda on omavahel seotud selle poolest, et need on sisuliselt kaks tegevust enne karskusperioodi algust.
Näide: Kui Fajri palve algab kell 5:40, siis Suhoor kestab kuni 5:40. Ja ei midagi enamat. Ja sellel, et mõned jätavad aja "varuks" ja lõpetavad söömise kell 5:20, pole kanoonilist õigustust. Sellist vajadust pole, eriti kui päevad on pikad ja ööd lühikesed.
Kavatsus(niyat)- kohalolek iha ja otsusekindluse südames paastuda, järgides Issanda käsku. Kavatsuse asukoht on süda, kuid kavatsuse teksti saate suuliselt hääldada.
Näide postituse kavatsusest:
Trancekirjandustkavatsused:
“Navaitu an asuma sawma fard minal-fajri ilal-maghribi khalisan lil-lahi ta’ala”
نَوَيْتُ أَنْ أَصُومَ صَوْمَ فَرْضٍ مِنَ الْفَجْرِ إِلَى الْمَغْرِبِ خَالِصًا ِللهِ تَعَالَى
Tõlge:
"Kavatsen pidada kohustuslikku paastu koidikust päikeseloojanguni, tehes seda siiralt Kõigevägevama huvides."
Niyat tuleb “sättida” enne koitu (paastu kavatsus võib olla mõtetes ja südames ka pärast õhtust päikeseloojangut, paastupäeva eelõhtul). „Aishast” edastatakse: „Selle paast, kes seda [oma südamesooviga] enne koitu ei määra, on kehtetu.”
Pärast kavatsuse väljakuulutamist ja Fajr (koidu)palve algust sisenete paastuseisundisse.
Mis siis, kui ma unustan oma kavatsuse hommikul?
Lisateavet kavatsuse ja sellega seotud praktiliste küsimuste kohta leiate spetsiaalsest laiendatud artiklist .
Pärast päikese loojumist (käes on 4. Maghribi palve aeg) saabub periood, mil joomine, söömine ja intiimsed suhted abikaasaga on lubatud.
6. Iftar. Mida öelda õhtul enne söömist?
Periood, mil kõik on lubatud, algab Iftariga (paastu murdmine).
Iftar on ramadaanikuu paastuperioodil õhtune eine.
Dua nr 1
اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ، وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ
وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَ بِكَ آمَنْتُ .
ذَهَبَ الظَّمَأُ وَ ابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ
وَ ثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللهُ تَعَالىَ .
يَا وَاسِعَ الْفَضْلِ اغْفِرْ لِي
اَلْحَمْدُ لِلهِ الَّذِي أَعَانَنِي فَصُمْتُ ،
وَ رَزَقَنِي فَأَفْطَرْتُ .
Transkriptsioon:
Allahumma lakya sumtu wa ‘alaya rizkykya aftartu wa ‘alaikya tavakkyaltu wa bikya aamantu. Zehebe zzomeu wabtellatil-'uruuku wa sebetal-ajru sisse she'allaahu ta'ala. Ya vaasial-fadligfir lii. Alhamdu lillayahil-lyazii e’aanani fa sumtu wa razaqaniye fa aftartu.
Tõlge:
„Oo kõikvõimas, ma paastusin sinu pärast [et sa oleksid minuga rahul]. Ma lõpetasin oma paastu sellega, mida sa mulle andsid. Ma lootsin Sinu peale ja uskusin Sinusse. Janu on kadunud, veenid on niiskust täitunud ja tasu on soovi korral määratud. Oh, piiritu halastuse valdaja, anna mu patud andeks. Kiidetud olgu Issand, kes aitas mul paastuda ja varustas mind sellega, millega ma paastu katkestasin.”
Dua nr 2
Transkriptsioon:
Allahumma lakya sumtu wa ‘alaya rizkykya aftartu wa ‘alaikya tavakkyaltu wa bikya aamant. Ya vaasi'al-fadli-gfir liy. Al-hamdu lil-lyahil-lyazi e’aanani fa sumtu wa razakani fa aftart.”
اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَ بِكَ آمَنْتُ. يَا وَاسِعَ الْفَضْلِ اغْفِرْ لِي. اَلْحَمْدُ ِللهِ الَّذِي أَعَانَنِي فَصُمْتُ وَ رَزَقَنِي فَأَفْطَرْتُ
Tõlge:
„Issand, ma paastusin sinu pärast (sulle huvides minuga) ja su õnnistusi kasutades murdsin oma paastu. Ma loodan Sinusse ja usun Sinusse. Anna mulle andeks, oh, kelle halastus on piiritu. Kiitus Kõigevägevamale, kes aitas mul paastuda ja toitis mind, kui ma paastu katkestasin.
Dua nr 3
Transkriptsioon:
„Allahumma lakya sumtu wa bikya aamantu wa aleykya tawakkyaltu wa ‘ala rizkykya aftartu. Fagfirli yay gaffaru ma kaddamtu wa ma akhhartu.”
اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ
وَ بِكَ آمَنْتُ
وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ
وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ.
فَاغْفِرْ لِي يَا غَفَّارُ مَا قَدَّمْتُ
وَ مَا أَخَّرْتُ
Tõlge: „Issand, ma paastusin sinu pärast (sulle naudingu nimel), uskusin sinusse, lootsin Su peale ja murdsin paastu, kasutades Sinu ande. Anna mulle andeks mineviku ja tulevased patud, kõike andestav!”
7. Millist dieeti paastujale eelistada?
Kõik on individuaalne. Mõned paastuvad inimesed töötavad füüsiliselt, teised intellektuaalselt ja mõned väldivad tööd üldse (uskliku jaoks pole see valik). Sel põhjusel peaksite oma toitumist valima, võttes arvesse kasu kehale, kehalist aktiivsust ja igapäevast rutiini paastu ajal.
Õhtul ja hommikusöögi ajal on vaja juua rohkem vett, süüa puuvilju ja alles pärast seda köögivilju, teravilju, kuivatatud puuvilju, kala jne. Õhtul on parem süüa midagi, mis seedib kiiresti (puu- ja juurviljad). ) ja Suhoori ajal (koidueelne eine) – mille seedimine võtab kauem aega, näiteks pähklid ja valgulised toidud (munad, kala või liha). Proovige keskenduda veele vähemalt 30 minutit enne sööki, et te ei lahjendaks sellega maomahla vahetult enne sööki. Pärast söömist on soovitatav oodata ka ilmset janutunnet (umbes 40 minutit pärast söömist), hõlbustades ja kiirendades seeläbi seedimist.
Öösel on vaja keha veetasakaalu täiendada. Proovige õhtuse ja hommikuse söögikorra vahel juua kuni 2 liitrit puhast vett. Soovitame Trillionaire vett. See on liustikuline ega sisalda kunstlikke lisandeid.
Pange tähele, et paastumine on tervendav, sest paastumise ajal põletab (kasutab) keha ülejäänud varusid. Vesi on selle protsessi käigus tekkivate jäätmete kehast eemaldamise peamine allikas. Kui teil pole piisavalt vett, kogunevad kõik töödeldud toksiinid teie sisse ja mürgitavad teie keha.
Suhoor (koidueelne eine). Suhoori jaoks on parem süüa toite, mille seedimine võtab kauem aega, näiteks teraviljad, pähklid ja valgurikkad toidud (munad, kala või liha). Keskendu sellele, mis sisaldab palju kiudaineid ja valku. Kiudained takistavad kiiret näljatunnet, toidavad organismi ja puhastavad soolestikku, mis vastutab 70% meie immuunsüsteemi eest ning valk on meie keha ehitusmaterjal, väga oluline ja vajalik. Kuid ärge sööge puuviljadega segatud valke ja ärge jooge palju vett. Proovige keskenduda veele vähemalt 30 minutit enne sööki, et te ei lahjendaks sellega maomahla vahetult enne sööki. Samuti soovitan süüa oma lemmik “elusat” hapendatud piimatoodet, nagu jogurt, keefir või matsoni. Üks klaas. Kasulik on seda segada ühe küüslauguküünega, mis on lõigatud keskmisteks, kergesti neelatavateks tükkideks. Kui te ei näri küüslauku ega lõigake seda liiga peeneks, pole lõhna. Kuid sellest on meie kehale väga-väga palju kasu. Kääritatud piimatoode peab kindlasti sisaldama elusaid baktereid. See võib maksta veidi rohkem, kuid see toode on kasulik.
Iftar (õhtusöök). Tühja kõhuga vett, rohkelt vett ja puuvilju. Ja ainult nelikümmend minutit pärast seda - söömine. Selle aja jooksul saate rahulikult palvetada, sooritades Maghribi palve ja lugeda du’a või paar lehekülge kasulikust raamatust. Iftari (õhtusöögi) ajal keskenduge puuviljadele, rohelistele salatitele ja köögiviljadele. Ehk siis midagi, mis sisaldab palju kiudaineid ja on kergesti seeditav. Peale söömist on soovitav oodata ka selget janutunnet (umbes 40 minutit peale söömist), hõlbustades ja kiirendades seeläbi seedimist.
Õhtu- ja hommikusöögi vahel - kindlasti magage!
Pärast koidueelset sööki tuleks ka magada, eriti kui peate seejärel tööle minema. Ärgates hajuta kujuteldavat väsimust ja uimasust harjutuste ja kontrastdušiga. Kasutage meeldiva aroomiga geele ja šampoone.
Paastupäevadel kasuta parfüümi (loe lähemalt alkoholiparfüümi kasutamise kohta). Meeldivad aroomid ja lõhnad aktiveerivad aju, lisavad pidulikkust, inspiratsiooni ning sätivad teid aktiivseks ja produktiivseks päevaks.
8. Mis võib mu paastu päeva jooksul murda?
Kui saate aru, mis on paastumise olemus (vt vastust esimesele küsimusele), siis kanooniliste reeglite kohaselt rikub paastu: tahtlik toidu, vee tarbimine ja seksuaalvahekord valgel ajal (karskuse perioodil) ).
Neile, kes paastuvad esimest korda, on oluline teada, et Internetis avaldatakse palju kaugeid keelde.
Paastumine on söögist, joogist ja seksuaalvahekorrast hoidumine koidiku algusest päikeseloojanguni, misjärel kohe see kõik lubatavaks muutub.
Võite neelata sülge.
10. Naise paastumine. Millised on omadused?
Sünnitusjärgsel perioodil ja menstruatsiooni ajal on naistel paastumine keelatud (haram), sõltumata vanusest ja perekonnaseisust. Vahelejäänud päevad arvestatakse Ramadaani lõpus ükshaaval välja, kas jagatuna või järjest. Rohkem detaile .
Paastumise ajal võid oma naist (meest) suudelda ja kallistada. Prohvet Muhammed ise (õnnistagu teda ja tervitagu teda) suudles Ramadaani ajal oma naist Aishat ja kallistas teda päevasel ajal, mis on tema sõnadest edasi antud mitmetes usaldusväärsetes hadithides.
Oluline on mõista: ainult seksuaalvahekord murrab paastu. Kallistamised oma naise (abikaasaga), paitused ja musid ei mõjuta paastu kehtivust. Mehe ja naise vaheline suhe peaks õitsema igal kuul ja igal päeval aastas. Ramadan pole erand. Ainus, mis päeval paastu ajal on keelatud, on seksuaalvahekord.
Muidugi, kui abikaasal on põhjendatud kartus, et suudlemine ja kallistamine võib viia seksuaalvahekorrani, hoiduvad nad sellest isegi paastuajal. Kuid sel juhul peaksid nad selle suudlustest ja kallistustest hoidumise kompenseerima nende öiste rohkusega. Nagu näitab kaasaegne perepraktika, muutuvad ilma selleta suhted külmaks, jämedaks, kalgiks ja lõpuks surevad pärast paariaastast abielu. Selleni ei vii mitte religioon, vaid selle vale arusaamine ja elementaarsete oskuste puudumine, et elada rõõmu, õnne ja sügava, elava tänutundega üksteise ja Jumala vastu.
12. Kas vett ja datleid tuleks tarbida enne du’a’d või pärast du’a’d?
Esiteks - vesi ja 1-3 datlit.
Prohvet Muhammad (õnnistagu teda ja tervitagu teda) tegi seda: paastu katkestades jõi ta kõigepealt vett ja võis paar datlit süüa, seejärel pidas õhtupalvuse ja namazi ning sõi.
13. Kas päevasel ajal on võimalik hambaid pesta?
Hammaste harjamine miswaki või hambaharjaga ei katkesta paastu. Paastu ajal on parem hoiduda hambapasta kasutamisest või kasutada seda väikestes kogustes. Kui inimene seda kasutab, peab ta olema ettevaatlik, et seda alla neelata.
"Amir ibn Rabi'a ütles: "Ma nägin, kuidas prohvet Muhammad (rahu ja Jumala õnnistused olgu temaga) kasutas paastu ajal pidevalt ja korduvalt miswaki." Hadithi spetsifikatsiooni puudumine viitab sellele, et miswak võib olla kas värske või kuivatatud. Nii arvasid al-Bukhari ja temaga nõustunud inimesed. Ja värskel miswakil on nii maitset kui lõhna.
“Ibn Sirin ütles, et hambaid saab pesta värske (märja) miswakiga. Nad küsisid temalt: "Aga sellel on maitse, kas pole?!" Ta vastas: "Ja veel on maitse, aga te loputate sellega suud paastumise ajal [mis ei mõjuta selle tegelikkust kuidagi]."
14. Kuidas tulla toime halva hingeõhuga päevasel ajal?
Kui inimene pikka aega ei söö, hakkab tema hingeõhk mõnikord halvasti lõhnama. Märgin ära, et kui väga halvasti haiseb, siis need on soolestiku ja seedimisega seotud probleemid, mis tuleb arstiga konsulteerides lahendada ja paastuga pole sellega midagi pistmist. Siin on lihtsad näpunäited halva hingeõhu vähendamiseks:
Pärast koidueelset sööki (suhur) pesta hambaid põhjalikult spetsiaalse niidiga ja hambapastaga;
Pärast magamist abstinentsi (paastu) ajal pese hambaid miswakiga või harjaga, millel on väga väike kogus hambapastat. Keele ja keelejuure puhastamiseks mikroobidest kasutage harja või spetsiaalset seadet. Halva hingeõhu peamiseks põhjuseks on mikroobide kogunemine keelejuurele;
Kasutage kogu päeva jooksul lõhnavaid õlisid või parfüüme, eriti pärast hommikust dušši. Kvaliteetse õli või parfüümi kandmine kõhu- või rinnapiirkonnale kõrvaldab ebameeldiva lõhna peaaegu terveks päevaks.
15. Kas toiduvalmistamise ajal on võimalik toitu maitsta?
Ilma allaneelamiseta see paastu ei katkesta. Imam al-Bukhari tsiteerib oma hadithide kogus prohvet Muhammad Ibn Abbasi kuulsa kaaslase sõnu: "Toidu maitsmises [selle valmistamise protsessis] paastumise ajal pole midagi taunimisväärset."
16. Kuidas reageerida teiste kriitikale?
Prohvet Muhammad (rahu ja Jumala õnnistused olgu temaga) ütles: „Paastumine on kaitse [pattude tegemise eest surelikus elus ja põrgu tule eest igaveses elus]. Kui keegi teist paastub, siis ärgu ta karju ega karju. Ja kui teda solvatakse või lüüakse, ütleb ta: "Tõesti, ma paastun, ma paastun."
Oluline on minimeerida negatiivseid emotsioone ja maksimeerida positiivseid, osata vabanevat energiat suunata kasulikele asjadele (päeva esimesel poolel - rõhk intellektuaalsel tööl, teisel - füüsilisel tööl). Ja kõige tähtsam on psühholoogiline suhtumine. Pöörake kõik oma mõtted, sõnad ja teod prioriteetsete eesmärkide ja projektide ümber. Kui õpid seda praktikas, ei jää lihtsalt aega ega energiat kaebuste ja negatiivsete emotsioonide jaoks.
17. Kas paastumine on aktsepteeritud, kui inimene ei tee namazi?
Paastumine (kui selleks vajalikud tingimused on olemas) on aktsepteeritud iseseisva jumalateenistuse vormina. See, kas inimene palvetab või mitte, seda ei mõjuta.
Kasulik on teada, et kui inimene eitab viiekordset palvet, kuid paastub, siis on tema usk küsimärgi all. Kui inimene nõustub, et palve on kohustuslik, kuid otsustas kõigepealt harjutada ainult paastumist, siis peab ta palvetama võimalikult kiiresti. Need on kaks olulist religioosse praktika alustalast, kuid mõlemad on erinevad.
Samuti on oluline arvestada, et mõned inimesed ei esita veel namazi, kuna nad on islami omaks võtnud alles hiljuti. Mõned inimesed alustavad paastuga, teised palvega. Igal juhul ei saa seda lähenemist hukka mõista. Iga moslem alustas millegagi ja tutvustas end järk-järgult kõigi kohustuslike rituaalidega (,).
18. Kuidas teha kindlaks kellaaeg, millal tohib süüa ja millal mitte, lähtudes palvegraafikust?
Saate süüa ja juua enne Fajri palve algust (see on umbes poolteist tundi enne päikesetõusu). Kuid kõige keeld kehtib Fajri algusest kuni Maghribi palve alguseni, mis algab kohe pärast päikeseloojangut.
20. Kas paastu ajal on võimalik duši all käia, basseinis või meres ujuda?
Jah, sa saad. Vee kasutamisel paastu ajal piiranguid ei ole, välja arvatud joomine.
Paastumise olemus on päevasel ajal söögist, joogist ja seksuaalsuhetest hoidumine. Kui ujute või pesete vett neelamata, ei riku see teie paastu päeva jooksul.
Internetist leitavad arvamused paastuaegsete suplemise piirangute kohta on olnud moslemiteoloogia kujunemise algusest peale. Aga! Need on vaid oletused, neil pole alust, veel vähem usaldusväärset kanoonilist põhjendust (Koraan ja Sunna).
Näiteks imaam al-Bukhari hadithide kogumikus on eraldi teema “Täielik keha pesemine (suplemine) paastu jälgijatele”, kuhu ta kogus muuhulgas oma kaaslaste arvamusi, et loputada on võimalik. paastu ajal suud maitsta, miswaki tarvitada, pesta, vannis käia, vanni külastada jne.
22. Kas paastumine kehtib, kui magate läbi suhoori (hommikueine)?
Hommikusöögi olulisusest annavad tunnistust näiteks järgmised prohvet Muhamedi sõnad (rahu ja Jumala õnnistused olgu temaga): „Söö enne koitu [paastupäevadel]! Tõesti, suhooris (hommikusöögis) on Jumala arm (barakat)!” . Hommikusöök on väga soovitav.
Kui magasite üle, kuid juba enne magamaminekut plaanisite (oli kavatsus) järgmisel päeval paastuda, siis pärast und jätkate paastumist nagu tavaliselt.
Ja ärge kartke, et Suhoori pärast ei söö ega joo. Päeva lõpus üllatate tõeliselt, kui lihtsalt kõik läks.
23. Mõned algajad väidavad, et peate ramadaani ajal magama, sest magades ei söö te kogemata midagi ega vannu.
Nii räägivad laisad inimesed ja parasiidid, kes kannatavad “Allahi nimel” ja elavad teiste kulul: oma vanema venna (õe), vanemate või “kafiri” sotsiaaltoetuste arvelt.
Koraan ütleb:
„Neile, kes teevad jõupingutusi (usinad, püsivad, sihikindlad) ja teevad seda, et kõigevägevamale meeldida [palvega Tema halastuse ja andestuse pärast; teeb Tema ees oma jõudu, usu ja vaimsuse kasuks, Jumala Sõna ja igaveste väärtuste võidu nimel, mitte kirgede ja alatute soovide rahuldamiseks; mitte kättemaksuks ega kellegi pahaks panemiseks; tõestamata teistele, et ta on targem, mõjukam ja rikkam... Kes paneb jõupingutusi Jumala ees], kõigevägevam avab neile inimestele õnnistatud teed [laiahaardelise edu saavutamiseks maises ja igaveses; pakub väljapääsu lootusetutest olukordadest; viib teid välja lootusetuse pimedusest eredalt valgustatud lootuse ja tulevikukindluse „rajale“]. [Tea], pole kahtlust, et Jumal (Jumal, Issand) on nendega, kes on tegudes ja tegudes õilsad” (vt.).
Prohvet Muhammad (rahu ja Allahi õnnistused olgu temaga) ütles: "[Parimad on need], kes ei muutu teistele koormaks."
Usinus ja töö on moslemi igapäevaelu lahutamatu osa. Ta usub kohtupäeva paratamatusse mitte sõnades, vaid tegudes, ta on Koraanist korduvalt lugenud, et kuulutatakse, „et sa tegid". Peate maksma jõudeoleku ja parasitismi eest.
24. Kui kaua suudab inimene ilma vee ja toiduta ellu jääda? Kas ta võib surra, kui ta suvel 17–18 tundi vett ei joo?
Võib-olla siis, kui tal on tõsised terviseprobleemid ja vesi on tema jaoks oluline organismi toimimist mõjutav tegur (näiteks kellel on halvad neerud või diabeet).
Kui inimene on terve, siis öine veetasakaalu täiendamine kompenseerib päevase karskuse. Öösel peate jooma kuni 2 liitrit puhast vett.
Tee, kohv, kompotid, limonaadid ja mahlad ei kuulu vee mõiste alla. Esimene asi, mida vajame, on puhas joogivesi.
Kui paastuda, siis tunned, et isegi meie laiuskraadi pikkadel suvepäevadel võivad toidust ja joogist ilmajätmise raskused tekkida alles esimesel 3-4 päeval või üldse mitte. Järgmised päevad näitavad, et isegi ilma veeta suudab inimene elada nii palju tunde, saades palju kasu, sealhulgas tervisele, ja ka suurt naudingut.
25. Millistel juhtudel võib postituse vahele jätta?
- Mees on raskelt haige
- hulluks läinud,
- läks reisile ja paastumine on tema jaoks raske,
- naine jäi rasedaks
- Naisel algas menstruatsioon.
26. Mida teha, kui inimene pole pärast viimast paastu puudutud päevi tasa teinud?
Nagu tavaliselt, paastub ta ramadaani kuul. Ramadaani lõppedes plaanib ta näiteks talveperioodiks puudujäänu tasa teha.
27. Olen 50-aastane. Sel aastal on esimene postitus. Mida teha varasemate vastamata postitustega?
Kui sa ei olnud moslem enne 50. eluaastat (puudus teadlikkus religioossetest tõekspidamistest), siis usupraktikat alustades ei taasta sa nagu uusfüüt midagi.
Kui sul olid teadlikud usulised tõekspidamised, olid kursis usu ja religioossete tavade põhimõtetega, mille üks viiest sambast on ramadaanikuu kohustuslik paastumine, kuid siiski ei paastunud, siis pead kõik tasa tegema, alustades alates puberteedieast või pärast seda, kui saite teadlikuks usulistest tõekspidamistest, uskusite teadlikult.
28. Kas Tarawih on kohustuslik?
Ei, ei nõuta. See on sunna. Lisateavet selle palve kohta .
29. Ma tahan mošees Tarawih't lugeda, aga ma ei tea, kuidas. Mida ma peaksin tegema?
See pole ületamatu takistus. Tulge mošeesse rituaalses puhtuses (pesemine), öelge oma kavatsus koos imaamiga palvetada ja korrake kõiki liigutusi pärast teda.
Muidugi peaksite kohe hakkama palveks vajalikke palvevormeleid pähe õppima. Selles aitab teid raamat "Moslem Prayer Practice" või veebisait. Kuid kuna te pole veel palvevalemitest midagi õppinud, võite siiski turvaliselt liituda mošee imaamiga, kui ta palvenamazi täidab. Ärge kartke treeningu ajal midagi. Õppige, tehke vigu, kuid ärge lõpetage. Iga sammu eest, mida astute, saate Jumalalt tasu.
30. Tarawihi palve lugemine kodus.
Usklik võib Tarawihi palvet pidada kodus, üksi või koos oma leibkonnaliikmetega. See on võimalik ja kanooniliselt on see täielik.
31. Rasedad ja imetavad naised.
Raseduse ja rinnaga toitmise ajal on paast rangelt keelatud. See võib tekitada lootele (vastsündinud lapsele) korvamatut kahju ja osutuda lõpuks tõsiseks patuks Jumala ees. See pole mitte ainult praktiliselt, vaid ka kanooniliselt keelatud. Meil on selleteemalised materjalid üksikasjaliku selgitusega ja väljapääsuga olukorrast, kui naine iga kahe aasta tagant ja...
32. Kuidas ühendada paastumine ja töö?
Puhkust võtma
Võtke puhkus viimase 10 paastupäeva jaoks,
Korraldage kodus töötamine
Lõuna asemel maga päeva jooksul
Minimaalne mõttetu tegevus vabal ajal pärast tööd,
Söö õiget ja ainult tervislikku toitu,
Magage nädalavahetustel piisavalt.
Kas paastuja peaks ramadaani ajaks oma töögraafikut muutma, näiteks puhkusele minema või jätkub elu nagu ikka?
Ma ei saa kindlalt öelda, kuna näiteks suvel saab palju puhkust kombineerida. Samal ajal võite tavapärases töörütmis püsides oma kuuplaani tõsiselt ületada, kuna pole pause tee-, kohvi-, hommiku-, lõuna-, pärastlõunatee ja jõuderääkimise jaoks. Minu paastukogemus ramadaani ajal (alates 1987. aastast) kinnitab, et tootlikkus ja efektiivsus tõusevad sel ajal järsult. Selleks on oluline range enesedistsipliin ja igapäevane rutiin ning õige toitumine ja õigeaegne uni. Ja muidugi – tähtaegadesse “pakitud” eesmärgid!
Ma ise jälgisin paastumist 80ndatel tavalises Moskva koolis õppides ja 90ndatel ülikoolis väga raskeid eksameid sooritades ning alates 1997. aastast, pidades tavatult energiamahukaid reedeseid loenguid ja jutlusi, samuti esinedes otse-eetris televisioonis ja raadiosaated Paastumine mind selles kõiges ei takistanud, vaid aitas. Peaasi on (1) niipea kui võimalus avaneb, proovige kompenseerida unepuudust (üle viie päeva selle kogunemine võib teie tervist oluliselt kahjustada nii ramadaani ajal kui ka igal teisel kuul), (2) süüa õigesti ja (3) liigu rohkem (sport kuni väsimiseni ja sellele järgnev jõulisus).
Esimesel paastunädalal võtsin nädala vabaks. Nüüd aga pole selleks vajadust. Peamine on sisemistest hirmudest vabanemine. Arman.
Ta elas 12 oma 42 aastast Lõuna-Koreas. Hoidsin seal postitust. Õppisin neist 2 aastat. Eksamiperioodil langes ka paast. Õppisin koos välismaalastega. Mul olid Jaapani, Tai, Mongoolia ja Korea sõbrad, kes ei mõistnud, kuidas ma saan alustada hommikut ilma kohvita))). Oli õpilasi, kes vaidlesid omavahel, kas ma suudan ilma lõunata ramadaani lõpuni vastu pidada. Siis sain töökoha. Selgitasin juhatajale, et ramadaanikuu jooksul ma meeskonnaga välja lõunatama ei lähe. Mul lubati isegi namazi lugeda eraldi ruumis. Mõned inimesed imetlesid mu kannatlikkust, teistel oli minust kahju. Üks burjaadi tüdruk ütles: "Söö vähemalt õun, see pole toit." Ja kui ma vastasin, et ma ei saa isegi vett juua, vaatas ta mind, nagu oleksin hull. Juhtus naljakas juhtum, kui korealased kutsusid mind õhtusöögile ja selgitasid kõigile restorani töötajatele, et ma pean kindlal kellaajal sööma hakkama. Ja kõik kelnerid vaatasid kellasid, oodates, millal tuleb iftari aeg, ja kui see kätte jõudis, hüüdsid kõik üksmeelselt: "Kas me saame hakkama!" Oli väga tore, et kõik mõistsid ja toetasid mind võõral, mittemoslemimaal. Yana.
Mu poeg pidi eelmisel aastal ülikoolis eksamid sooritama. Ta ei märganud raskusi, läbis kõik sama suurepärase tulemusega, märkides "värskust peas". Nii “nakatas” ta paastu proovima ka sõbra Kasahstanist. Eelmisel aastal oli mu 90-aastane vanaema mures, et tal ei jätku jõudu, ja paastuaja lõpuks oli ta "lihtsalt lendas". Palju sõltub teie suhtumisest ja usust paastumise suurepärastesse eelistesse. Rashid.
Ramadaani veedan kindlasti tööl. Mul on kontoritöö, see on mugavam (vaikne töö, kuuma ilmaga saab alati konditsioneeri sisse lülitada). Aega on tõesti rohkem. Vastupidi, nädalavahetustel tunnete end hilisel pärastlõunal väsinuna majapidamistööde ja lastega jalutuskäikude saginast. Kuid siiski, iftarile lähemal, unustatakse väsimus))) Aidos.
Ramadan on kõige viljakam ja viljakam kuu. Vaimse naudingu tunne on kirjeldamatu, iga hingetõmme tundub erinev... Ja see kuu on viljakam kui teised, ainult sel perioodil saate aru, kui palju aega kulub hommiku-, lõuna-, õhtusöökidele ja suupistetele)) Olenemata sellest, kas töötate, õppides või treenides jõuate suurema tõenäosusega voolu olekusse. Need, kes pole järginud, proovige seda (kõik hirmud on kauged) ja tunnete vaimse, moraalse ja igakülgse kasvu ja rõõmu ilu! Anwar.
Kui teie tööga kaasnevad pidevad koosolekud, stress, konfliktid, kus on pidev sõimu, nilbe keelekasutus ja sellest pole võimalik eemale saada, siis kriisi ajal on parem puhkust võtta. Mina isiklikult proovin seda teha. Tarawih in urazu on midagi! Tarawihi viimased kümme päeva ja öösiti palves seismine... Minu meelest on rumal seda barakah’t millegi vastu vahetada. Ootan seda igal aastal. Võrreldamatu tunne. Ramil.
33. Mida Ramadaani ajal peale karskuse veel teha?
1. Keskenduge praegustele eesmärkidele ja eesmärkidele (Trillionaire Ramadan).
2. Loo lähedastega häid suhteid (anna andeks, külasta, tee midagi toredat).
4. Lugege läbi näiteks 10 lk tähenduste teoloogilist tõlget. Sõltuvalt igapäevarutiinist tuleks valida kindel ajavahemik ja pühendada see iga päev rangelt lugemisele. Neile, kes ei pea tööle ega kooli varakult tõusma, soovitan pärast hommikusööki (suhoor) lugeda 30-60 minutit ja sooritada Fajri palve.
6. Treeni vähemalt tund päevas, näiteks pilates või joogat. Planeerige aeroobne ja jõutreening õhtusöögi ajale lähemale (enne Iftarit), kaks kuni kolm tundi enne seda.
7. Hakake ennast kuulma ja mõistma oma tõelisi soove ning selleks lõpetage televisioonist uudiste kuulamine ja lugege neid Internetist. Pööra rohkem tähelepanu sisekaemusele, iseendale ja oma eluloole – mida oled saavutanud ja mida kavatsed lähiajal saavutada; mis sind närib ja pidevalt muret teeb, kuidas leida meelerahu. Sellega seoses soovitan lugeda oma raamatu “Saa targemaks ja rikkamaks” mõlemad osad.
8. Tehke Tarawihi palvet iga päev, vähemalt kodus, vähemalt 8 rakyaati.
Muide, sel aastal on meil cel.one'is veel üks Trillionaire Ramadan mängu voor. Üksikasjad veebisaidil cel.one. Sellel loomejooksul seadsime ramadaaniks eesmärgid ja saavutame need paastukuu jooksul.
34. Suhtlemine vastassooga
Kui olete hiljuti islamiusku pöördunud, peate mõistma, et moslemist mees (mosleminaine) ei saa vastassooga tihedalt ja üksi suhelda. Ramadan on suurepärane aeg selles küsimuses moslemite põhimõtete tegelikuks rakendamiseks: suhelda ainult sellega, kellega kavatsete luua pere, saada kogu eluks meheks ja naiseks ning ainult teiste inimeste juuresolekul, avalikus kohas, ilma kallistused ja suudlused.
35. Sport ramadaanis
Mõõdukas sportimine paastupäevadel on kasulik ja asjakohane. Ärge kartke füüsilist tegevust! Päeva esimesel poolel soovitan piirduda kerge liikumisega (sörkjooks, venitused, harjutused, plangud, jõutõmbed ja kätekõverdused). Nende kergete harjutuste eesmärk on iga tunni või kahe tagant aktiveerida verevool; Lihaseid (eriti jalalihaseid) kaasates leevendab see südant ja soodustab hapniku voolu ajju, mis annab mõtlemises selguse ja aktiveerib emotsionaalse ärkamise. Selle tulemusel saate elujõudu ja säilitate seda kuni kella 14:00-ni. Pärast näiteks töö lõunapausi leia võimalus teha vähemalt 20-40-minutiline uinak. See on aju täielik taaskäivitamine, energialaeng õhtuks ja järgmiseks hommikuks. Päeval ei tohiks magada rohkem kui tund.
Pärast uue jõuga ärkamist jätka ka iga tunni või paari tagant kerget treeningut. Kuid samas on kasulik kaks-kolm tundi enne iftarit (õhtust paastu katkestamist) planeerida igapäevane tõsine tunnikoormus. Selle tulemusena on keha iga päev ja eriti ramadaanikuu lõpus teile väga-väga tänulik!
Kas paastudes on võimalik joosta maratoni (21 kilomeetrit)?
See on keelatud. Dehüdratsioon (sellise treeningu tagajärjel) võib teie tervist tõsiselt kahjustada. Eriti kardiovaskulaarsüsteem.
36. Patud ramadaanis
Tuleks meeles pidada, et paastukuu on hinge ja keha harimine ning seetõttu peaks see olema täidetud enesedistsipliini, heade kommete, lahkuse ja hea käitumisega. Peaksite hoiduma ilmsetest pattudest, mille esikümnesse kuuluvad keelepatud (needmine, kuulujutt, laim, valetamine). Ja seetõttu - vaikige rohkem. Kui räägid, siis ainult head asjad.
Ramadan on isiklikuks kasvuks ja küpsemiseks väga soodne periood.
37. Ramadaanikuu olulised perioodid.
Paastuajal saab esile tõsta olulisi sündmusi ja perioode. Näiteks:
1. Esimesed kolm-neli päeva harjub keha uue toitumise ja unerežiimiga.
2. Iga päev koidueelse eine (suhoor) ajal ja vahetult pärast seda palvetage koos paastumise kavatsusega Kõigevägevama poole millegi konkreetse eest maises ja igaveses perspektiivis.
3. Viimasel kümnel õhtul proovige mošees Tarawih'd esitada.
4. Öösiti pööra tähelepanu palvele ja lugemisele, mis tugevdab sinu otsustavust ja pühendumust, enesedistsipliini ja vagadust.
Võimu öö (Laylatul-qadr). Öösel pühendage 10–15 minutit kõige salajasematele palvetele-du‘a. Vaata täpsemalt .
Pühadepalvusele eelnev öö. Korraldage kõik nii, et osaleksite kindlasti mošees pühadepalvusel. See kehtib meeste kohta. Ja naised peaksid aitama luua kodus pühademeeleolu kogu perele ja lähedastele, aga ka naabritele.
Pühade palve. See ei ole kohustuslik, kuid sel päeval on mošeed ja neid ümbritsevad tänavad tulvil usklikke, kes on kogunenud Jumalat tänama möödunud paastukuu eest. Ja nii on see kõikjal maailmas. Umbes miljard erineva kultuuri, vaadete ja vanusega inimest. Võimas ja usku tugevdav vaatepilt. Vaata täpsemalt.
38. Sadaqah ramadaanis.
Oluline on esile tõsta sadaka eritüüpi. See on akyatul-fitr- paasturikkumise maks, mille maksab iga pereliige enne paasturikkumispüha (Eidul Fitr, Eid al-Fitr) algust või täpsemalt enne pühadepalvet. See on viimane tingimus, et Looja peab vaadeldud paastu vastu võtma. Seda makstakse peamiselt vaeste ja ebasoodsas olukorras olevate moslemite kasuks ning seda kasutatakse ka muudes heategevuslikes tegevustes. Tavaliselt annetavad usklikud oma zakatul fitri kohalikele mošeedele. Vaata täpsemalt .
39. Ma ei suutnud terve päeva paastu taluda, nii et ma murdsin selle. Mida ma peaksin tegema?
Kui olete sunnitud katkestama, proovige mitte häirida oma söögi- ja unegraafikut. Katkestatud – lihtsalt joo vett kuni iftarini (õhtune paastu katkestamine).
Kohe peale paastukuu ja puhkuse lõppemist jäi vahelejäänu.
40. Mul on endiselt küsimusi paastu kohta.
Meie veebisaidil on terve paastumise projekt koos üksikasjalike selgitustega, tsitaatidega Koraani teoloogilisest tõlkest, hadithidest (prohvet Muhamedi ütlused) ja linkidega mineviku autoriteetsete moslemiteadlaste töödele.
Kuulake temaatilist helivalikut .
Lugege Koraani teoloogilist tõlget .
Telli ka meie,
Oraza on moslemite paast. Võib esineda igal päeval, välja arvatud pühad (Eid al-Adha, Kurban Bayram). Islami kalendri üheksandal kuul (ramadaan) peavad moslemid paastuma. Kuu pikkus on 29 või 30 päeva ja oleneb kuukalendrist. Paast algab koidikul ja lõpeb pärast päikeseloojangut.
nr 2. Miks peaks moslem ramadaani pühal kuul paastuma?
Moslemite kohustusliku paastu kuu on üks viiest islami sambast.
Islami viis sammast on: Shahada, Salah, Oraza, Zakat ja Hajj. Shahada on usuavaldus, mis sisaldab monoteismi tunnistamist ja Muhamedi prohvetliku missiooni tunnustamist. Namaz - viis igapäevast palvet. Oraza on ramadaani kuu paast. Zakat on kohustuslik annetus, usumaks abivajajate heaks. Hajj on palverännak Mekasse. Ramadaanikuu ajal hoiduvad usklikud moslemid päevasel ajal söömisest, joomisest, suitsetamisest ja intiimsusest. Täielik loobumine lihtsatest inimlikest vajadustest, isegi kõige kuumematel ja kurnavamatel päevadel, annab moslemitele võimaluse näidata oma usu tugevust. Paastu ajal püüavad nad ohjeldada oma instinkte ja kirgi. Lisaks välisele puhtusele püüab paastuja selle kuu jooksul rangelt järgida sisemist puhtust – vabanemist kõigist inimest rüvetavatest mõtetest ja tegudest. Moslemid usuvad, et vaimse ja füüsilise paastu pidamine ramadaanikuul mõjub nende hingele äärmiselt positiivselt.
nr 3. Kas moslemite paastumine on kahjulik?
Arstid usuvad, et see ei ole kahjulik. Näiteks öised toidukorrad on tavaliselt mõõdukad ja maol on nendega kergem toime tulla. Väikese toidukogusega harjudes hakkab seedesüsteem paremini tööle, keha puhastatakse mürkainetest.
Moslemite paastumine on üsna paindlik ja põhineb sellel, et inimese elu ja tervis on Jumalale kõige väärtuslikumad. Seega, kui on oht teie tervisele, ei ole paastumine soovitatav. Nimekirja esikohal on reisijad, rasedad ja imetavad naised ning lapsed (üldiselt kuni seitsmeaastased, kuid imaamid ei soovita sellist dieeti kasvavale kehale). Samuti ei tohiks paastuda haiged inimesed – need, kes peavad pidevalt ravimeid võtma ning vajavad tavapärast päevakava ja toitumist. Kas paastuda võib, peaks otsustama raviarst. Samas on reisijatel ja haigetel kohustus pärast paastu lõppu puudutud päevad tasa teha.
nr 5. Mis on iftar ja suhur?
Suhoor, koidueelne eine ja Iftar, õhtune paastu katkestamine ramadaani ajal, asendavad traditsioonilist kolme toidukorda päevas. Suhur tehakse enne Fajri palvet, enne koitu. Iftar - õhtul pärast päikeseloojangut. Samas on õhtusöögid paastuva moslemi kohustus, need kuuluvad prohvet Muhamedi sunna juurde. Iga päev, enne paastumist, hääldavad moslemid kavatsuse umbes järgmisel kujul: "Ma kavatsen homme (täna) paastuda Ramadani kuu jooksul Allahi nimel."
nr 6. Kuidas saada tuju ja mida on kõige parem õhtusöögi ajal süüa?
Iftari ajal on väga oluline mitte üle süüa. Sest esiteks on soovitatav pärast seda magada (eriti kui peate hommikul tööle minema) ja teiseks, pärast seda peate pärast seda poolteist tundi palvetama, mis on täis täis. kõht. Prohvet Muhammad katkestas paastu kuupäevaga ja pesi seda rohke veega maha. Arstid toetavad sellist toitumisviisi ja lisavad, et datli kõrvale võib süüa ka paar muud kuivatatud puuvilja - peaasi, et neid kaua ja põhjalikult närida. Need vähendavad metsalise isu ja siis võite alustada tavalist õhtusööki. Paastuvate kasahhide poolt armastatud Beshbarmak tühistatakse – arstid soovitavad igat tüüpi ja väikestes kogustes suppe. Iftari ajal on rohkem vedelikku eluliselt tähtis – päeva jooksul kurnatud keha omastab seda nagu käsna, taastades veetasakaalu.
nr 7. Mida on kõige parem hommikusöögi ajal süüa?
Teie hommikune eine peaks teid võimalikult kaua toitma. Seetõttu võite siin süüa beshbarmaki, pilafi ja muid maitsvaid roogasid, kuid ainult siis, kui te pärast seda magama ei lähe. Igal juhul ei tohiks ka üle süüa. Arstide soovitus: hommikusöögiks on parem süüa putru, isegi kui hommikusöök on kell neli hommikul. Eelistatakse maisi ja hirssi – nende seedimine võtab väga kaua aega, küllastades organismi oluliste mikroelementidega.
nr 8. Kuidas minimeerida kuumuse mõju ja vältida dehüdratsiooni?
Kahjuks ei saa kuumaga midagi teha ja dehüdratsiooniga ei saa midagi teha. Seetõttu on arstidel vaid üks soovitus: paastuvad inimesed ei tohiks viibida palju kuuma käes, eriti avatud päikese käes. Kui te tõesti ei saa tänavalt mööda hiilida, püsige varjus, kandke kindlasti mütsi ja kandke kaasas veepudelit – loputage suud ja peske nägu, kui tunnete end ülekuumenemisena. Peate sellest jooma, kui see tõesti halvaks läheb. Konditsioneer ja jahe dušš aitavad jahutada ja kestavad õhtuni. Peaasi, et mitte üle pingutada, et mitte külmetada. Veel üks näpunäide päevaseks leevenduseks: vältige soolaseid ja magusaid toite Iftari ja Suhoori ajal. Sool ja suhkur viivad kehast välja vedeliku ning suurendavad janu- ja näljatunnet.
nr 9. Kas ma võin paastu ajal ravimeid võtta?
Kui vajate ravikuuri, lahendab arst probleemi ravimite võtmisega. Ja kui teil on peavalu, peate ootama päikeseloojanguni ja alles siis võtma pille. Kõik ravimid peaksid sisenema kehasse rohke veega, tablette ei tohi lämbuda kuivalt, eriti kuna see pole haavandist kaugel.
nr 10. Milliste keha signaalide peale tuleks kohe paastumine lõpetada?
Kui pea on uimane ja talumatult valus, nägemine tume, oksendamine ei lakka, jalad ei pea vastu ja kogu keha valutab ja jõudu pole, on parem minna arsti juurde. See võib olla ka ajutine nähtus – näiteks atmosfääri rõhumuutuste tõttu. Või võib see olla märk tõsisest haigusest. Igal juhul valmistuge selleks, et kõik teie kroonilised haigused annavad paastu ajal tunda.
nr 11. Kuidas teha paastu ilma keha kahjustamata?
Siin pole erilisi soovitusi, sest paastumine ei ole paastumine. Kuid on üks põhireegel, mida tuleks alati järgida, eriti mis puudutab toitu. See on mõõdukus. Ärge hüppage otse kolmekäigulisele einele: teie seedesüsteem ei pruugi sellise kõhupeoga toime tulla. Parem on võtta end kokku, jagada toidukorrad viieks korraks ja õpetada end õigesti sööma.
Igal õhtul enne paastumist peate tegema kavatsuse (niyyat). Usaldusväärse sõna järgi piisab ka öö hakul välja öeldud kavatsusest. On ulamaid, kes ütlevad, et öö esimesel poolel välja öeldud kavatsusest ei piisa ja seda on vaja hääldada teisel poolel, põhjendades seda sellega, et öö teine pool on vahetult paastule lähemal. Kui teete pärast kavatsuse väljaütlemist öösel, enne koitu, paastu rikkuvaid toiminguid (söömine, lähedus naisega), ei kahjusta see paastu.
Kui keegi jääb pärast kavatsuse väljaütlemist magama, siis pole kavatsust vaja värskendada, kuid see on soovitatav. Uskmatusesse langemine(kufr), (murtadry) rikub kavatsuse. Kui kufrisse langenud inimene enne koitu meelt parandab, vajab ta uuenemiskavatsust. Kavatsus, hääldatakse öösel, oma naisega intiimsuse ajal, piisab ka paastumisest.
1. Kui kavatsus hääldatakse pärast koitu, ei lähe paast arvesse.. Hadith ütleb: " Kellegi paastu, kes pole öösel, enne koitu, kavatsust lõpule viinud, ei võeta vastu. ».
2. Inimese paastu, kes tegi kavatsuse, kahtledes, kas koit on käes või mitte, ei lähe arvesse, kuna tema kavatsuses oli kahtlus . Ja kui ta pärast kavatsust kahtleb, kas oli koit või mitte, siis arvestatakse tema paastuga, kuna tema kahtluse aluseks on koit.
3. Kui pärast koitu kahtleb inimene, et ta ütles kavatsuse enne koitu, siis selle inimese paast ei lähe arvesse, kuna kahtluse aluseks on kavatsuse õigeaegne väljaütlemine . Aga kui ta mäletab, et ta tegi selle kavatsuse öösel või enne koitu, loetakse tema paast täidetuks.
4. Kui inimene kahtleb pärast paastu katkestamist (st õhtul) eelmise päeva paastumiskavatsuse lugemist, siis see ei kahjusta paastu, isegi kui ta ei mäleta, kas ta kavatsuse ütles.
5. Kui Shabani kolmekümnendal ööl avaldas inimene kavatsust homme paastuda, kui see päev osutub ramadaani esimeseks päevaks, siis seda paastu ei arvestata. . Kui need, keda ta usaldab, olgu selleks naine, kuri mees või laps, ütlevad talle, et homme algab ramadaani kuu ja ta paastub, siis läheb tema paast arvesse, kui see tõesti osutub esimeseks päevaks. ramadaani kuu ja kui selgub, et see on Šabani kuu viimane päev ei lähe arvesse.
6. Inimese paastu, kes luges läbi kavatsuse, kui homme algab ramadaanikuu, pidada kohustuslikku paastu ja kui see osutub Shabani viimaseks päevaks, siis järgida soovitavat paastu, aktsepteeritakse ainult soovitavana ( Sunnat) Shabani viimasel päeval (kui tal oli kombeks iga kuu viimasel päeval paastuda), sest kavatsuse aluseks on ülejäänud Shaban . Kui see päev juhtub olema ramadaani kuu esimene päev, ei võeta selle paastu arvesse.
7. Kui inimene luges ramadaani kolmekümnendal ööl ette kavatsust paastuda homme ja see tõesti osutus ramadaani viimaseks päevaks, arvestatakse tema paastu, kuna kavatsuse aluseks on ülejäänud ramadaan.
Kavatsuse täitmise kord, tingimused ja koht
Kavatsuse koht on süda. Kavatsuse sõnadega ütlemine ei ole tingimus, see on soovitav tegevus (sunna). Selle koos ütlemine aitab tugevdada kavatsust südames. Peate endale meelde tuletama kavatsuse olemust - soovi loobuda tegudest, mis katkestavad paastu terveks päevaks. Kavatsuse sõnade hääldamist tähendust mõistmata ei peeta kavatsuseks.
Kui kavatsete pidada kohustuslikku paastu, peate märkima, millist paastu te järgite – kas ramadaani kuu paast, kaffarat või lubatud paast.
Sõna "kohustuslik" (fard) kasutamine on eriarvamusel. Usaldusväärsete allikate kohaselt ei pea seda hääldama. Piisab, kui ütleme , rõhutamata, et see on kohustuslik postitus. Kuid ei piisa sellest, kui öelda "...paast homme", täpsustamata, et see on ramadaanikuu paast.
Kavatsuse ütlemine
Soovitav on kavatsus suuliselt välja öelda ja südamega kinnitada: « Ma kavatsen homme paastuda ramadaani kuul Allahi nimel " Kõik ulamad nõustusid selle kavatsuse teksti versiooniga.
Kui keegi kavatseb tasa teha kahekuulise ramadaani vahelejäänud paastu ja ütleb oma kavatsuses: "... ramadaani kompenseeriv paast ", sellest piisaks. Pole vaja näidata, millist ramadaani paastute.
Samuti võib see, kes jälgib erinevate kaffaratite paastu, öelda "... jälgige kaffarati paastu ”, ilma et oleks konkreetselt märgitud, milline kaffarat.
Kui unustasite kavatsuse öösel lugeda
Kui keegi unustas kavatsuse enne koitu välja öelda, siis sellel päeval paastumist ei arvestata. Kuid austusest ramadaani vastu ei tohiks ta sel päeval teha midagi, mis rikub paastu. Soovitud paastu jaoks piisab kavatsuse hääldamisest enne paastupäeva lõunasööki, kuna selleks ei ole kavatsuse hääldamine öösel tingimuseks.
Samuti ei saa te soovi korral nimetada sunnat-paastu kuud ja päeva (valged päevad jne). Piisab, kui öelda "homme kiiresti", kuid parem on neid päevi nimetada. Samas, kui nendel päevadel kuulutad välja kavatsuse pidada paastu (kompensatsiooni- või muu sunnapaast), siis võid saada tasu mõlema paastu eest.
veebisait
Kavatsus (niyat) hääldatakse pärast suhoori (hommikutoitu)
"Kavatsen Jumala nimel siiralt paastuda ramadaani kuu koidikust hilisõhtuni."
Tõlgitud: Nawaitu an-asuuma sauma shahri ramadaan minyal-fajri ilal-magribi haalisan lillayahi tya'aala
Dua pärast paastu katkestamist (iftar)
ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الاجر إن شاء الله
Prohvet, rahu ja õnnistused, ütles pärast paastu katkestamist: "Janu on kadunud ja veenid on niiskust täis ja tasu ootab juba, kui Jumal seda soovib" (Abu Dawud 2357, al-Bayhaqi 4 /239).
Tõlgitud: Zahaba zzama-u uabtalatil-'uruk, ua sabatal-ajru insha-Allah
Dua pärast paastu katkestamist (iftar)
"Oo Jumal, ma paastusin sinu pärast, uskusin sinusse, lootsin sinu peale, murdsin paastu sinu toiduga. Oo andeksandja, anna mulle andeks patud, mida ma olen teinud või teen.
Tõlgitud: Allahumma lakya sumtu, wa bikya aamantu, wa ‘alaikya tavakkyaltu, wa ‘ala rizkykya aftartu, fagfirlii ya gaffaaru maa kaddamtu wa maa akhhartu
Dua pärast paastu katkestamist (iftar)
اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَ بِكَ آمَنتُ ذَهَبَ الظَّمَأُ وَ ابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ وَ ثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللهُ تَعَلَى يَا وَاسِعَ الْفَضْلِ اغْفِرْ لِي اَلْحَمْدُ لِلهِ الَّذِي أَعَانَنِي فَصُمْتُ وَ رَزَقَنِي فَأَفْطَرْتُ
Tõlge: Oo Kõigeväeline, ma paastusin Sinu pärast [et sa oleksid minuga rahul]. Ma lõpetasin oma paastu sellega, mida sa mulle andsid. Ma lootsin Sinu peale ja uskusin Sinusse. Janu on kadunud, veenid on niiskust täitunud ja tasu on soovi korral määratud. Oh, piiritu halastuse valdaja, anna mu patud andeks. Kiidetud olgu Issand, kes aitas mul paastuda ja varustas mind sellega, millega ma paastu katkestasin
Tõlgitud: Allahumma lakya sumtu wa ‘alaya rizkykya aftartu wa ‘alaikya tavakkyaltu wa bikya aamant. Zehebe zzomeu wabtellatil-'uruuku wa sebetal-ajru sisse she'allaahu ta'ala. Ya vaasial-fadligfir lii. Alhamdu lillayahil-lyazi e'aanani fa sumtu wa razakani fa aftart
Moslemi kalender
Populaarseim
Halal retseptid
Meie projektid
Saidi materjalide kasutamisel on vajalik aktiivne link allikale
Saidil olev Püha Koraan on tsiteeritud E. Kulievi tähenduste tõlkest (2013) Koraan võrgus
Millist palvet inspiratsiooni saamiseks loetakse?
Abdullah ibn 'Amrilt (olgu Allah temaga rahul) on teatatud, et Sõnumitooja
Allah (rahu ja Jumala õnnistused olgu temaga) ütles: "Tõesti, palve
seda, kes paastub enne paastu katkestamist, ei lükata tagasi. Ibn Majah 1753, al-Hakim
1/422. Hafiz Ibn Hajar, al-Busayri ja Ahmad Shakir kinnitasid
Abu Daoud 2357, al-Bayhaqi 4/239. Hadithi autentsus
kinnitasid imaam al-Daraqutni, al-Hakim, al-Zahabi, al-Albani.
ﺫﻫﺐ ﺍﻟﻈﻤﺄ ﻭﺍﺑﺘﻠﺖ ﺍﻟﻌﺮﻭﻕ ﻭﺛﺒﺖ ﺍﻻﺟﺮ ﺇﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ
/Zahaba zzama-u uabtalatil-’uruk, ua sabatal-ajru insha-Allah/.
„Issand, ma paastusin sinu pärast (sulle naudingu nimel), uskusin sinusse, lootsin Su peale ja murdsin paastu, kasutades Sinu ande. Anna mulle andeks mineviku ja tulevased patud, kõike andestav!”
Millist palvet inspiratsiooni saamiseks loetakse?
Ramadan on Barakati (halastuse) kuu.
Kommentaarid: Esimene hadithis mainitud inimeste kategooria on need, kes ei otsi ramadaanikuul Jumalalt andestust, need, kes isegi kõige õnnistatud kuul ei hooli oma enesetäiendamisest ega püüa oma patust elustiili muuta. vagale. Teine kategooria on need, kes ei loe salawatit, kui kuulevad Allahi lemmikloomingu - prohvet Muhamedi - nime. Sel põhjusel on mõned islamiuurijad öelnud, et Allahi Sõnumitooja nime mainides on wajib (kohustuslik nõue) salawatit ette kanda. Veelgi enam, mõned hadithid räägivad sellistest inimestest kui inimestest, kes on eksinud paradiisi, kui inimestest, kellel ei ole au vaadata kohtupäeval Allahi Sõnumitooja näkku. Ja kui ebamõistlikult sellised inimesed käituvad, eriti kui arvestada tohutut sawabi (Allahi tasu) salawati lugemise eest. Fiqh-teadlased ütlesid, et salawat'i lugeda vähemalt korra elus ja iga kord pärast prohveti nime mainimist on salawat lugeda. wajib mõnede teadlaste arvates ja mustahab(eelistatud, julgustatud tegevus) – teiste arvates. Kolmas haditis mainitud inimeste kategooria on need, kes ei allunud oma vanematele ja kohtlesid neid ilma austuseta. Hadithides öeldakse: "Paradiis on ema jalge all." "Parim paradiisi viivatest ustest on teie vanem (teie suhtumine temasse). Nii et hoolitsege selle ukse eest." Üks Allahi Sõnumitooja kaaslastest küsis: "Oo Allahi Sõnumitooja, millised on vanemate õigused olla hoolitsetud?" Allahi Sõnumitooja (Allah õnnistagu teda ja andku talle rahu) vastas: "Vanemad on teie paradiis või põrgu (kui nad on teiega rahul, viib see paradiisi ja nende rahulolematus viib põrgusse)." Hadith:"Vanematel on õigus lasta oma lastel pärast surma hauda külastada." "Kui kuulekas laps (olenemata vanusest, isegi kui ta on juba ammu täiskasvanud) vaatab oma vanemaid hoole ja armastusega, on tema tasu sellise pilgu eest aktsepteeritud hajj." Üks kaaslastest ütles Allahi Sõnumitoojale: "Ma tahan osaleda džihaadis*." "Kas su ema on elus?" - küsis Allahi Sõnumitooja (Allah õnnistagu teda ja andku talle rahu). Isa peab oma sõpru kohtlema sõbralikult (nagu isa ise kohtles neid).
*Salavat on Allahi palve anda prohvet Muhamedile, rahu olgu temaga, rohkem au ja ülevust ning säilitada prohveti kogukond.
**Džihaad on võitlus Allahi teel, seda on 2 tüüpi: Suur Džihaad - võitlus enda sees oleva kurjuse vastu ja Väike Džihaad - võitlus välise kurjuse vastu
ALMS "FITR"
Moslem, kellel on piisavalt vara, et maksta zakaati, maksab ka Fitrile almust. Moslemi kohustus maksta Fitrit alates Eid al-Fitri (ramadani püha) esimese päeva koidikust kuni piduliku kogudusepalvuse alguseni on väga lähedane kohustuslikule korraldusele - Wajib. Hanifi madhhabi sõnul saab Fitri tasuda nii enne kui ka pärast seda aega. Kuid kõige eelistatavam aeg Fitr almuse maksmisel on Wajib on puhkuse 1. päeva koidikust pühadepalve alguseni.
Tuleb märkida, et selle kohustuse täitmiseks piisab, kui moslemil on teatud vara teatud aja jooksul (puhkuse esimesel päeval hommikupalvuse alguses), mitte aastaks. , nagu on vaja zakaati maksmisel. Ja rikkuse arvutamine on mõnevõrra erinev kui zakaati maksmisel. Siin lähevad arvesse ka need asjad, mis pole mõeldud müügiks, kuid on laos üle kõige vajalikuma.
Kui moslem kuulub rikkuse omamise kategooriasse, on tal keelatud seda almust saada. Kui talle pakutakse Fitri almust, peab ta olukorda selgitama ja viisakalt keelduma.
Perepea maksab seda almust (kui ta on vara omanik) kõigi tema hoole all olevate pereliikmete, sealhulgas ramadaani esimese päeva enne koitu sündinud laste eest. Külaline (musafir) on ka kohustatud maksma Fitr almust. Fitri tasuvad orbude ja teovõimetute laste varast nende usaldusisikud. Kui haldurid Fitrile oma vara arvelt almust ei maksa, siis esimene pärast täisealiseks saamist ja teine pärast tervenemist peavad ise Fitrile maksma kõigi möödunud aastate eest.
Fitr-almust võib maksta ühele vaesele moslemile või jagada mitme vaese inimese vahel. Niisamuti võib üks vaene moslem saada Fitri almust mitmelt inimeselt.
Hanifa madhhabi järgi makstakse Fitr almusena 0,5 sa'a (1750 grammi) nisu või nisujahu. Või 1 sa'a (3500 grammi) teie valikul: oder, kuivatatud viinamarjad või datlid.
Hanifa madhhabi järgi on 1 Sa'a = 4 muda = 728 Misqal = 1040 dirhamit läätsi. (1 mu = 875 gr.)
Täpsemalt on 1-Caaa konteiner, mis mahutab 1040 dirhamit hirsi või läätsesid kaaluga 3494,4 grammi. See arv on saadud lihtsate arvutuste tulemusena, mis põhinevad järgmistel Hanifa madhhabi andmetel:
1 dirham = 3,36 grammi. 1 muda = 1 mees = 2 rütt. 1 Ritl = 130 dirhamit (vastavalt šariaadile) või = 91 Mithqali.
Hanifa madhhabi järgi on 1 Sa'a ümardatud 3500 grammiga. (1040 x 3,36 = 3494,4 grammi) 3500 grammi on veidi rohkem kui 1 Sa'a ja see on meie jaoks parem, kuna on rakendatud ettevaatusabinõusid. Kui peate andma 0,5 Sa'a, teeme järgmise arvutuse: 364 mithqal või 520 dirham korrutatuna 3,36 grammiga. ja saame 1747,2 g. Seega anname ümmarguselt 1750 grammi või soovi korral 2 kg. nisu (või jahu).
Kui antud piirkonnas nisust, odrast ega jahust puudust ei tule, siis on parem maksta selle asemel adekvaatset väärtust rahas. Pealegi on eelistatavam tasuda hetkel kõige kallima toote maksumus. Lahjastel aastatel on Fitri almust õigem maksta toodete endaga: nisu, odra või jahuga. Kogu see sortide ja maksevõimaluste komplekt viitab Fitri almuse suurimale mõjule vaestele ja seega suurimale kasule andjale, kui see on Allahi tahe subhana wa taala.
Ja Hanifi madhhabi järgi soovitatakse Fitrit anda just selle toote näol, mis hetkel on rohkem hinnatud. Või selle toote maksumus raha kujul. Kui Fitrit on raske nisu või jahu kujul anda, siis saate maksta leiva või maisi kujul. Seda asendust ei tehta kaalu järgi, vaid vastavalt toote maksumusele.
Hanifa madhhabi järgi "Fitra" saaja ei pea olema moslem. Kuid usukaaslasele almuse andmine “Fitr” on palju eelistatavam, kuna sel juhul, kui Jumal annab subhana wa taala, on andja jaoks rohkem headust.
Maliki, Shafi'i ja Hanbali madhhabide järgi
Shafi'i madhhabi järgi ei maksta Fitrile enne ramadaani kuud ning Maliki ja Hanbali madhhabi järgi ei maksta seda enne ramadaani esimest päeva. Fitr-almuste maksmine on kohustuslik kõigile moslemitele, kellel on raha, mis ületab ühe päeva toidukulu. Pealegi tuleb nii nisu kui ka odra eest maksta 1 sa'a.
Nendes madhhabides võrdub üks Sa'a 694 dirhamiga ja 1 dirham = 2,42 grammi.
1 Sa'a = 694 x 2,42 = 1679,48 g. või ümardatuna 1680 grammi.
Fitr-almust maksavad ka need moslemid, kes mingil põhjusel ei paastunud. Maliki ja Hanbali madhhabi sõnul on Fitrit eelistatav anda datlite kujul. Shafi'i madhhabi järgi - nisu või nisujahu kujul. Selle madhhabi järgi asendage nisu või oder
PAAST (SAUM; URAZA) Islami neljas sammas.
Paastumine on Kõigeväelise Allahi kummardamine toidust, veest ja seksuaalvahekorrast hoidumise vormis koidiku algusest päikeseloojanguni.
Postituse kohustuslikud tingimused:
2) paastuaja alguse ja lõpu tundmine;
3) hoidumine koidikust päikeseloojanguni kõigest, mis võib paastu katkestada. Paastuaja algust nimetatakse imsakiks. Paastu katkestamise aeg on iftar.
Paastumist on kuut tüüpi:
1) Fard– Kohustuslik ametikoht;
2) Wajib– paast on väga lähedal kohustuslikule;
3) Sunnah– väga soovitav;
4) Mendub- soovitav ametikoht;
5) Nawafil- Lisapostitus;
6) Makrooh- ebasoovitav.
1) Kohustuslik paastumine – see on ramadaani kuu paastumine või sellel kuul vahelejäänud paastu kompenseerimine.
2) Kohustuslikule lähedal – lisapostitus, mis tuleb taastada, kuna seda rikuti pärast kavatsuse tegemist.
3) Väga soovitav paast on paast, mida peetakse Muharrami kuu 9. ja 10. päeval.
4) Soovitav – 3-päevane paast, mida peetakse kuukalendri iga kuu 13., 14. ja 15. päeval.
5) Lisatöökoht. See tüüp hõlmab kõiki muid postitusi, mida eespool pole mainitud.
6) Soovimatu postitus. Nende hulka kuuluvad: a) Paastu peetakse ainult Muharrami kuu 10. päeval (ashura päev). See tähendab, et ärge paastuge selle kuu 9. või 11. päeval samal ajal. b) Väga ebasoovitav on paastuda ramadaani esimesel päeval ja Kurbani esimesel 3 päeval. Need, kes neil päevil paastuvad, saavad väikese patu.
Postitus on jagatud kaheks osaks:
2 – paast, mis ei nõua eelneval õhtul kavatsust. See hõlmab paastumist ramadaani kuu ajal. Lisa- ja kohustuslikud ametikohad, mille aeg oli ette määratud. Enne paastumist, mille aeg on varem määratud, ei ole vaja teha kavatsust. Nendel juhtudel saate oma kavatsust kinnitada nii paastupäeva eelõhtul kui ka enne lõunat. Ramadaanikuu paastu loetakse selle kuu paastuks, olenemata sellest, millise kavatsusega te eelmisel päeval paastute.
Toimingud, mis nõuavad postituse taastamist:
1) Kui meenub paastuda, kogemata midagi alla neelata.
2) Suud või nina loputades vesi sattub kurku.
3) Aktsepteerige kavatsust hiljem kui vastuvõetav aeg. Näiteks võtke kavatsus pärastlõunal.
4) Juhul, kui unustamise tõttu sõid midagi ja see ei rikkunud su paastu, vaid jätkasid söömist, arvates, et paast on siiski katki.
5) Suhu sattunud lume või vihmapiiskade allaneelamine.
6) Terapeutilised süstid.
7) Ravimi võtmine ninna.
8) Ravimi võtmine kõrvadesse.
9) Söömine koidikul, arvates, et on veel öö.
10) Söömine enne päikeseloojangut, eeldades ekslikult, et päike on juba horisondi alla loojunud.
11) Väljasülitamise asemel neelake oksendamine alla.
12) kellegi teise sülje neelamine (v.a oma naine).
13) Enda sülje uuesti allaneelamine (pärast sülitamist).
14) Määritud sõrme sisestamine privaatsetesse osadesse.
15) Lõhnavate ürtide põletamisel hingata kogemata suitsu sisse.
16) Enda sülje neelamine koos igemete veritsemisega. (Kui veri moodustab poole süljest või rohkem).
Tegevused, mille järel on vajalik taastamine ja katkenud paastu lepitamine:
1. Söö ja joo, teadlikult paastu katkestades.
2. Teades, et paastud, ole teadlikult seksuaalses intiimsuses.
3. Teadlik suitsetamine.
4. Savi neelamise harjumus.
5. Kellegi teadlik hukkamõist silmade taga (gyybet).
6. Oma naise või mõne muu kallima sülje neelamine. Eelnimetatud rikkumiste korral peab paastja katkestatud paastu tasa tegema ning süü lepituseks kohe paastuma veel 60 päeva järjest.
Soovimatud tegevused paastumise ajal:
1) Maitske midagi ilma erilise vajaduseta.
2) Näri midagi asjatult.
3) Närige eelnevalt näritud närimiskummi.
5) kallistused oma naisega, abikaasaga.
6) Neelake oma sülg, mis on varem suhu kogunenud.
7) Andke verd.
Tegevused, mis ei murra paastu.
1. Söömine, joomine ja seksuaalvahekord unustamise tõttu.
2. Sperma vabanemine ainult pilgu või mõtte pealt (aga mitte mängude või puudutuste tulemusena).
3. Märjad unenäod une ajal.
4. Suudle ilma spermat vabastamata.
5. Ole hommikuni hullus olekus.
6. Vee sattumine kõrva.
7. Neelake välja ilmuv lima.
8. Neelake ninaneelu eritist.
9. Neelake alla kõike, mis on hammaste vahele torgatud herne suurusest väiksem.
11. Kandke peale antimoni.
12. Pikaajaline oksendamine.
13. Ravimi tilgutamine silma.
See artikkel annab kasulikke näpunäiteid, mis aitavad teil vältida mõningaid terviseprobleeme, mis pühal ramadaanikuul paastujatel tavaliselt esinevad. Neid näpunäiteid järgides saate vähendada oma füüsilist ebamugavustunnet ja keskenduda täielikult ramadaani kuu vaimsele olemusele. Ramadaani pühal kuul ei tohiks teie toitumine tavapärasest palju erineda ja olla võimalikult lihtne. Toitumine peaks olema selline, et meie normaalkaal ei muutuks. Kui olete ülekaaluline, on ramadaani kuu parim aeg kehakaalu normaliseerimiseks. Kuna paast kestab kaua, siis soovitame süüa aeglaselt seeditavat koresööta, mille seedimine võtab aega umbes 8 tundi. Koresööda hulka kuuluvad tooted, mis sisaldavad kliisid, täistera teratooteid, teravilja, köögivilju, rohelisi kaunvilju, herneid, paprikat, maisi, suvikõrvitsat, spinatit ja muid rohelisi (peedilehed sisaldavad palju rauda), koorega puuvilju, kuivatatud puuvilju, kuivatatud aprikoose, viigimarju , ploomid, mandlid jne (st kõik, mis sisaldab liitsüsivesikuid). Keha põletab kiiresti suhkrut, esmaklassilist jahu jne sisaldavad toidud. (rafineeritud süsivesikud). Toitlustamine peaks olema hästi tasakaalustatud ja sisaldama toite igast toidugrupist, nagu köögiviljad, puuviljad, liha, linnuliha, kala, leib, teravili ja piimatooted. Praetud toit on tervisele kahjulik ja selle tarbimist tuleks piirata. Selline toit põhjustab seedehäireid, kõrvetisi ja mõjutab kehakaalu. Ära kasuta: rasvased ja praetud toidud; liigse suhkrusisaldusega toidud. Vältima: ülesöömine suhoori ajal; joo liiga palju suhoori ajal (selle tõttu eemaldatakse kehast kogu päeva jooksul toonuse säilitamiseks vajalikud mineraalsoolad). Söö Suhoo ajal: liitsüsivesikuid, et toidu seedimine võtaks kauem aega ja te ei tunneks päeva jooksul nälga; datlid on suurepärane suhkru, kiudainete, süsivesikute, kaaliumi ja magneesiumi allikas; mandlid on madala rasvasisaldusega valkude ja kiudainete allikas; Banaanid on kaaliumi, magneesiumi ja süsivesikute allikas. Joo: Jooge iftari ja magamamineku vahelisel ajal võimalikult palju vett ja mahla, et säilitada normaalne vedelikutase kehas.
Võimalikud terviseprobleemid: kõhukinnisus: Kõhukinnisus võib põhjustada hemorroidid, valu tekitavad lõhed pärakus ja seedeprobleemid, millega kaasneb puhitus Kõhukinnisuse põhjused: liiga palju rafineeritud toite, ei joo piisavalt vedelikku ja kiudaineid Ravi: vähendage rafineeritud toidu tarbimist, suurendage vedeliku tarbimist. ; leivatoodete küpsetamisel kasuta pirukate küpsetamisel kliisid ja täisterajahu.
Seedehäired ja (soole)gaasid: Põhjused: ülesöömine, suurtes kogustes praetud, rasvaste, vürtsikate toitude tarbimine, samuti kõhugaase (soolegaase) tekitavad toidud nagu muna, kapsas, läätsed, gaseeritud joogid nagu Cola Ravi: ära söö üle, joo puuvilju mahlad või mis iganes veel parem, destilleeritud joogivesi. Ärge sööge praetud toite, lisage gaaside kogunemist põhjustavatele toiduainetele ajmorit. Letargia (madal vererõhk): Liigne higistamine, letargia, väsimus, energiapuudus, pearinglus (eriti püsti tõusmisel), kahvatus ja nõrkustunne on madala vererõhuga seotud sümptomid. Tavaliselt tekivad need keset päeva Põhjused: Ebapiisav vedeliku ja soola tarbimine Ravi: Vältige liigset kuumust, suurendage vedeliku ja soola tarbimist.
Uraza (paastuaeg)
Ramadan – paastukuu
Ramadaanikuu paastumine on üks peamisi kohustusi, mille Jumal on meile seadnud. "Oo, teie, kes usute! Teile on ette nähtud paastumine, nagu on ette nähtud neile, kes enne teid tulid, et te kardaksite Jumalat." (2: 183)
Kõigeväeline Jumal on teinud moslemitele kohustuslikuks paastuda Hijri teisel aastal. Selle kohustuse täitmiseks võtame me iga päev terve kuu õhtu eelõhtul kuni järgmise päeva koidikuni kavatsuse (järgmiseks päevaks) Allahi nimel varavalgest päikeseloojanguni mitte süüa, mitte juua ja mitte anda oma kirgedele vaba voli, et mitte paastu murda
(Peate alustama paastu koidikul. Paljud inimesed paastuvad teadmatusest koidikul – see on vale, olge ettevaatlik!)
Kavatsus ennekõike. Kavatsedes täita Kõigevägevama tahet, loodame Allahi õnnistusele. Just see kavatsus eristab põhimõtteliselt paastu dieedipidamisest. Paastumine on üks peamisi jumalateenistuse vorme. Üks võimsamaid viise. Kui namazi sooritamisel kasutame väikeseid osi päevast, siis paastumiseks kasutame kogu päevavalgust. Allahi prohveti kaaslane Abu Umama pöördus Muhamedi poole, rahu ja Jumala õnnistused, kolm korda järjest sõnadega: "Allahi Sõnumitooja, anna mulle midagi tõsist teha Allahi teel." Millele sõnumitooja vastas kolm korda järjest: "Sa pead paastuma. Sest paastumisel pole jumalateenistusel võrdset." Abu Umama oli nendest prohveti sõnadest nii läbi imbunud, et pärast seda ei ilmunud kaminast suitsu tema maja kohale päevavalguses. Kui just külalised ei tule.
Paastuvad moslemid saavad palju eeliseid. Ja mis kõige tähtsam, paastumine on pattude andeksandmise põhjus. Kõigeväeline Jumal kohustas meid paastuma, et kirgedest oleks lihtsam üle saada. Küllastustundega väheneb vaimse kasvu võimalus. Kui kõht on tühi, tuleb kogu kehast mingi sära. Süda puhastatakse “roostest”, vaimne mustus kaob. Vaimse puhastumisega teadvustab inimene oma tehtud vigu sügavamalt ja tal on kergem olla pattude andeksandmise palveseisundis. Prohvet Muhammad (meib) ütles: "Möödunud patud antakse andeks neile, kes kavatsevad paastuda, siiralt uskudes paastumise kohustuslikku olemust ja lootes Kõigevägevama headusele." Hadithi annavad moslem ja bukhari.
Nii nagu Zakayat, mida anname vaestele moslemitele, puhastab meid, nii puhastab paastumine meid pattudest. Võime öelda, et paastumine on meie keha zakaat. Moslemi tsiteeritud hadith ütleb: „Kahe palve vahel tehtud patud antakse andeks järgmise palvega; patud, mida pole andeks antud tavalise palvega, antakse andeks järgmise reede palvega; raskemad patud, mida seekord ei andestata, antakse andeks kuu paastu ajal. ramadaanist." Siiski tuleb vältida suuri patte.
Inimesed on teatud mõttes nagu inglid. Näiteks mõlemal on intelligentsus. Sel põhjusel on inimesed nagu inglid kohustatud Jumalat kummardama. Teisalt on inimestel loomamaailmaga palju ühist. Nii nagu olendid seksivad, söövad, joovad ja neil on muid loomulikke vajadusi. Ja kui inimesed mõtlevad ainult toidule ja täidavad ainult kõhtu, siis sel juhul vaimsus kaob, inimene, eemaldudes inglite sarnasusest, läheneb loomade sarnasusele.
Paastumine on ka põhjus, miks Allah võtab meie duas (palved) vastu. Nagu teate, inglid ei söö ega joo. Paastuja, piirates oma toidu ja vee tarbimist, läheneb inglite vaimule ja saab vaimset jõudu. Selles seisundis võetakse tema palved kiiremini vastu, sest kirg on vaoshoitud, hing vabam ja palve siiram. Selles olekus öeldud sõnadel on kõrgem tase. Palvel on eriline jõud õhtul, pärast päeva paastu lõppu. Hadithis öeldakse: "Palvetage õhtul, paastu lõpus, teie palvet ei lükata tagasi."
Üks Allahi õnnistusi paastujale on avada talle tee paradiisi ja sulgeda põrgusse. Niipea, kui inimene saab paastu abil oma kirest jagu, puhub talle Paradiisist mõnus kerge tuul. Sellest õrnast tuulest vaibuvad põrgu tuled ja väravad sulguvad. Nasaist ja Bayhakist meieni jõudnud hadith ütleb: "Püha ramadaani kuu on teieni jõudnud. Kõigeväeline Jumal on määranud teile sel kuul paastu. Ramadaani kuul avanevad taevaväravad ja Põrgu on suletud, saatanlikud jõud on seotud Sel kuul on ööraam. See ettemääratuse öö on tähtsam kui tuhat muud. Kes on ilma selle öö headusest (kes ei paastu), võib õnnistuse täielikult kaotada Allahist." Neil, kes peavad paastu, on paradiisi sisenemiseks spetsiaalne värav - Rayyan ja teised ei saa sellesse väravasse siseneda. Hadithis öeldakse: "Kõigil asjadel on oma Zakaat (puhastusvorm), kuid keha zakaat on paastumine. Paastumine on pool kannatlikkusest." Ja edasi: "Kiire, Jumal annab teile tervise." Paastumine on seotud enesevalitsemisega, mitte ainult tühja kõhuga.
Paastumine on Jumala kummardamine kõigi oma kehaosadega, kogu kehaga. Kokkuvõtteks juhime teie tähelepanu Bukhari ja Abu Dawudi tsiteeritud hadithile: "Allah ei kohusta paastuma seda, kes on oma tegudes petlik ja roojane."
Paastumise reeglid: kuidas hoida Urazit ramadaani kuu ajal
Kui sööte unustamise tõttu midagi sobimatut, peate selle korvama.
"Kui inimesed teaksid kõiki ramadaani kuu eeliseid, sooviksid nad, et see kestaks terve aasta," tsiteerib Tadžikistani Vabariigi Moslemite Vaimse Nõukogu dagwat-suuna juht prohveti hadithi. Niyaz hazrat Sabirov. Ta rääkis mõningatest ramadaanikuu paastumise nüanssidest.
- Kes ja mis vanusest peaks paastu pidama?
Ramadaanikuu paastumine on üks islami alustalasid, see tähendab üks kõigeväelise Jumala poolt igale moslemile pandud kohustustest. Õilsas Koraan ütleb: "Oo teie, kes usute! Sulle on ette nähtud paastumine, nagu see oli ette nähtud neile, kes olid enne sind, et te kardaksite Jumalat." Iga terve mõistusega täiskasvanud moslem on kohustatud paastuma. Laps, hull või teadvuse kaotanud inimene ei pea paastuda, kuna need inimesed ei suuda juhiseid täita. Prohvet ütles: "Pliiats tõstetakse kolmelt inimeselt (tegusid ei registreerita): lapselt, kes pole veel täisealiseks saanud, kelleltki, kes on mõistuse kaotanud kuni mõistuse tulekuni, magavalt inimeselt kuni ta ärkab."
- Mis vanuses võib moslemite hinnangul tüdrukuid ja poisse täiskasvanuks pidada?
- Kelle jaoks on paastumine vabatahtlik?
Haigete ja reisijate jaoks ei ole paastumine fard, kuid kui nad paastuvad, loetakse nende paast kehtivaks. Samuti ei ole paastumatus eakatele, haida (menstruatsioon) ja nifas (sünnitusjärgne seisund) naistele, rasedatele, imetavatele emadele, kui nad kardavad last kahjustada. Edaspidi peavad nad need päevad neile sobival ajal kompenseerima.
- Aga need, kes mingil põhjusel ei paastunud?
Lepituseks selle eest, et tervislikel põhjustel ei suudeta paastu pidada ja kui seda ei ole võimalik teisel päeval tasa teha, on kehtestatud fidiya - iga vahelejäänud päeva eest minimaalselt 200 rubla. Selle summa tasumata jätmise korral tema kohustus raugeb.
- Kas vastab tõele, et paastu ajal tohib suud veega loputada?
Jah, see on tõsi. Pesemise ajal tuleb suud loputada. Siiski peate olema ettevaatlik vee sattumise eest. Vastasel juhul on selle päeva paast kehtetu ja see tuleb läbida muul ajal. Inimesed küsivad sageli, kas hambapastat on võimalik kasutada. Karskus on soodsam. On võimalus, et pasta jääb suhu ja satub alla. Prohvet kasutas miswaki (väike pulk hammaste puhastamiseks, mis tehti Salvadora persica, Araki ja mõne muu puu juurest).
Tatarstani mufti Kamil Hazrat Samigullin kirjutas ühes oma hiljutistest postitustest Instagramis, et toidu söömine ja unustamisest tingitud seksuaalvahekord ei murra paastu. Kuidas seda seletada?
Inimesele on omane unustada, kõike võib juhtuda. Jah, unustamise tõttu võib inimene süüa midagi sobimatut. Näiteks jagab laps oma toitu vanemaga ja vanem sööb väikese tüki. See ei riku tema paastu. Kui inimene teeb seda teadlikult, siis peab ta lisaks selle päeva tasa tegemisele lepituseks veel 60 päeva järjest paastuma või toitlustama 60 abivajajat.
SOOVITA UUDISED
PAKKUMINE
Kuidas valida õige jõulupuu
On aeg otsustada – tehislik või päris. Vaatame kahe võimaluse plusse ja miinuseid.
Jõuluturud on juba avatud. Okkad nende jaoks tarnitakse Tatarstani ja naaberpiirkondade - Mari El ja Kirovi oblasti - puukoolidest. Puude minimaalne hind on umbes 500 rubla. Mida valida? See küsimus vaevab kõiki, kes turule tulevad. Puu on kohev ja ilus, aga männil on selline lõhn! Tahad nautida mitte ainult vaadet, vaid ka lõhna.
"Meie jõulupuudel ei saa olla kahjureid"
Halvim, mis looduslikku kuuse või männi ostes juhtuda võib, on see, et see nakatub kahjurite või hallitusega. On ebameeldiv, kui äsja metsas maha võetud puu hakkab järsku ellu ärkama vastsete või koore alt välja roomavate kooreüraskitena, kes otsustavad tüves veel ühe talve üle elada. Hallituse ilmumine puidule võib põhjustada allergiat, eriti lastel.
Teile pakutava rohelise ilu kvaliteeti on võimatu kindlaks teha. Peate tunnistama müüja sõna, et ta tõi kogu oma kauba, ostes selle organisatsioonilt, kellel on müügiks kuuse- ja männipuude kasvatamise õigus. Vabariigis on see roll määratud metsandusele - istandusala on 345 hektarit.
Tatarstani metsandusministeerium paneb tänavu enampakkumisele ligikaudu 17 tuhat kuusepuud ja 43 tonni okaspuukäppasid. See on täiesti piisav, et rahuldada vabariigi nõudlust uusaasta kaunitaride järele.
Võime julgelt väita, et vabariigi istandustel kasvanud okaspuudel pole kahjureid. Kuna kõiki istutusi, eriti puid ründavate putukate aktiivse tegevuse perioodil, jälgitakse pidevalt, samuti töödeldakse neid spetsiaalsete kaitsevahenditega, kinnitas Tatarstani metsandusministeerium.
Lisaks ei soovita osakond Tatarstani elanikel järelejäänud aastavahetuse-eelsetel päevadel ise puude raiumisega tegeleda. Vabariigi metsamajandid on juba korraldanud oma maadele patrulli – iga rikkujat ootab karm karistus.
Tavalisi kodanikke saab trahvida 3-4 tuhat rubla, ametnikke - 20-40 tuhat rubla, juriidilisi isikuid - 200-300 tuhat rubla. Lisaks halduskaristusele konfiskeeritakse ka langetatud puu.
Plussid: kuuseoksad asuvad sagedamini kui mänd, mis tähendab, et saate kaunistada huvitavamalt.
Kuusk on okaspuu sordi odavaim.
Miinused: mureneb kiiresti, lõhnab esimesed paar päeva.
Hind - alates 500 rubla.
Mänd
Plussid: põuakindel, arvestades, et korterites on keskküte. See on oluline, sest te ei pea pidevalt pihustama.
Vähem murenemist tähendab vähem tüli puhastamisel.
Mänd lõhnab lõhnavamalt kui kuusk.
Miinused: hõredad oksad, ei näe välja nii muljetavaldav kui jõulupuu.
Hind - alates 700 rubla.
Kuusk
Plussid: kuuseokkad on pehmed ja üldse mitte torkivad, kui majas on väikseid lapsi, on see oluline.
Kuusk ei kuku maha.
Kuusk eritab uskumatut aroomi - see lõhnab paremini kui kõik tema okaspuusugulased.
On üks miinus, kuid väga märkimisväärne - maksumus.
Hind - alates 2000 rubla.
Kui soovite, et okaspuu püsiks kauem ja lõhnaks rohkem, tuleb see "istutada" märja liiva ämbrisse ja perioodiliselt kuuma (!) veega kasta.
Ostes jõulukuuske vanni, “aklimatiseeri” see esmalt paariks päevaks rõdul, garaažis või sissepääsus, kus temperatuur on kõrgem kui väljas, aga madalam kui toas. Ärge väetage puud uusaastapühade ajal - see võib hakata kasvama ja ei pruugi järgnevat "külmumist" kevadeni üle elada.
Kunstlikud puud eraldavad toksiine
Loomulikult võib elava metsakaunitari asemel osta kunstliku. Selle eeliseks on säilivusaeg. Plasttoode teenib oma omanikku mitte mitu nädalat ja kaotab seejärel oma sära, vaid mitu aastat. Ainus häda on selles, et nagu kõik kunstlikult loodud, on ka selline kuusk inimestele ohtlik.
Polüvinüülkloriid, millest valmistatakse peaaegu kõik kaasaegsed kunstlikud jõulupuud, eraldab gaase, mis ärritavad limaskesti. Aga see pole kõige hullem. Palju ohtlikumad on plii, tina või baarium, mida lisatakse toodetele tulekindluse tagamiseks. Need metallid vabastavad ftalaate, mis on parfüümides ja küünelakis leiduv oluline komponent. Muidugi ei lisa keegi spetsiaalselt plastile baariumi ega pliid. Seda on keskkonnas palju. Need raskmetallid on jõulupuudel toorainena olemas. Kuigi keemikute sõnul ei kahjusta PVC-tooted inimestele rohkem kui see, mida iga linnaelanik tänaval heitgaase hingates saab.
Ostja peaks olema ettevaatlik:
- "keemiline" lõhn;
Okkad kukuvad maha, kui liigutad kätt vastu vilja;
Samuti peate tähelepanu pöörama mudeli stabiilsusele, eriti kui see on kõrgem kui poolteist meetrit. Kõige usaldusväärsem on metallist ristikujuline alus.
Kõige kallimaks peetakse PVC-kilest valatud kuusepuid - igal oksal on ainulaadne kuju, mis määrab puu realistlikkuse. Viimaste aastate uudsus on fiiberoptikaga jõulupuud. Okaste otsad helendavad, selline puu ei vaja isegi vanikuid. Kõige populaarsem ja odavam variant on terastorudest konstruktsioon, mille oksad on valmistatud polüetüleenist või kohevast õngenöörist, mis on traadile keritud.
Plussid: vastupidavus ja keskkonnakasu.
Miinus: männilõhna puudub.
Hind - 1500 kuni 35 tuhat rubla.