Armastus on teadlikud tunded. Eneseteadvus. Tunnete teadvustamine. Mõtte teadvustamine. Teadlike suhete psühholoogia

Esiteks esitan küsimuse: kas teil on praegu suhe mehega? Kas nad on sinuga täiesti rahul? Või soovite siiski teha mõningaid kohandusi?

Tänapäeval läheneb inimkond hetkele, mil mehe ja naise suhete psühholoogia on valmis liikuma uude etappi. Väljakujunenud seisukohad, milline peaks paarisuhe olema, pole ju enam vastuvõetavad.

Inimesed on armastusega üha enam rahulolematud, nad ei tea, kuidas oma suhteid vastassooga "õigesti toimima" panna. Ja uskuge või mitte, see pole nii hull. Kui mis tahes mehhanismis midagi katki läheb, on see põhjus remondi käigus selles muudatuste tegemiseks (täiustuste tegemiseks).

Usun, et sellist lähenemist saab edukalt kasutada kaasaegne suhtepsühholoogia. Kui mehe ja naise suhetes läheb midagi valesti, võib see viia kas nende purunemiseni või vastupidi - meetmete võtmiseni "parandamiseks", muudatuste tegemiseks ja säästmiseks.

Paljud inimesed sellistes olukordades kasutavad psühholoogi või suhtetreeneri (mida mina olen) nõuandeid. Seetõttu on minu nõuanne: "remonti" oma suhet, tooge sellesse uudsust, viige see täiesti teisele tasemele! Muutke oma suhe teadlikuks!

Kuidas seda nõuannet päriselus rakendada? Lugege see artikkel lõpuni ja saate kõigest aru.

Teadlike suhete psühholoogia

Mis on siis teadlik suhe?

Keskendun sellele, et räägin naise isiksuse kasvust naisena ja mehe isiksuse kasvust mehena.

See eesmärk on üldine ja samas isiklik. See ühendab armastavad inimesed paariks.

Praegu alustab enamik inimesi suhteid ainult oma vajaduste (materiaalsete, seksuaalsete ja väga harva vaimsete) rahuldamiseks.

Sulle ei pruugi meeldida see, mida temalt kuuled. Talle võib tunduda ebameeldiv ka mõni asi, mida sa talle räägid. Kuid lõpuks saate teada, et igaüks teist on PÄRIS.

Kordan veidi: oleme harjunud oma hingesugulasele kohanema, meeldima, sest kardame teda kaotada. Kuid see hävitab suhted.

Ainus võimalus tõelise armastuse säilitamiseks on olla aus. Tuvastage endas kõik ebameeldivamad asjad, tooge need oma partneriga aruteluks ja lubage tal sama teha.

See toob kaasa arusaamise ja mõistmise tunde, kombinatsiooni, mis suurendab automaatselt armastust.

4. Suhted kui tõelise armastuse koht

Armastus on lõpuks kogemus. Vastuvõtmise, kohaloleku, andestamise, südamehaavade saamise kogemus.

Mõnikord käsitleme armastust lõppeesmärgina. Tahame seda alati maksimaalselt tunda. Ja kui see tunne nõrgeneb või üldse kaob, lakkab meile meeldima see, milleks meie suhe muutub.

Armastus on teekond ja uurimine, mille käigus kohtad...

Samuti tekib perioodiliselt küsimus: "Mida ma hetkel tahan?" Seega on vastus selle tee igal hetkel erinev. Põhjuseks on teie areng, teie isiklik kasv, mis ei tohiks kunagi peatuda.

Teadlike paaride vaheliste suhete psühholoogia on kujundatud nii, et pühendumise ja kogemuse põhjal ilmub ja tugevneb armastus ning suhetest saab midagi, millest keegi unistadagi ei osanud.

Kokkuvõtte tegemise asemel tahaksin küsida...

Kas olete sellisteks tegudeks ja muutusteks valmis?

Pärast vähemalt ühe loetletud soovituse tegemist võib teie mees end isoleerida, sulguda "oma kesta" või "ära süttida ja hakata rebima ja viskama". Ja see võib olla suhte lõpu algus. Kuid saate aru, kas ta on tõesti see, keda vajate.

Täpselt nii toimivad suhted mehe ja naise vahel – kui on tõelised tunded, siis pole suhtes muudatuste tegemine nii keeruline.

Tänan teid kannatlikkuse eest minu mõtteid suhtepsühholoogia teemal uurides. Püüan edaspidigi sellistel põletavatel teemadel nõuannetega rõõmustada.
Kas teil on endiselt küsimusi? Alustame vestlust kommentaarides!

Eneseteadvus

Eneseteadvusel on palju erinevaid alamtasemeid, millest kolm on kõige olulisemad: kehateadvus, tunneteadlikkus ja mõtteteadlikkus.

KEHA JA SELLE LIIGUTUSTE TEADLIKKUS

Sutrates julgustab Buddha jüngreid olema pidevalt teadlikud oma kehast ja selle liigutustest. Peate olema teadlik, kui kõnnite, seisate, istute või pikali. Peate olema teadlik oma käte ja jalgade asendist, sellest, kuidas te liigute, kuidas liigutate jne. Selle õpetuse järgi ei saa inimene teadlikkusega midagi ette võtta kiirustades, juhuslikult või organiseerimatult. Selle suurepärane näide on Jaapani teetseremoonia.

Esmapilgul keerleb Jaapani teetseremoonia väga tavalise toimingu ümber, mida me iga päev teeme: tee valmistamine ja joomine. Me kõik oleme seda teinud sadu ja tuhandeid kordi. Kuidas seda tehakse Jaapanis Jaapani teetseremoonia ajal? Seal teevad nad seda täiesti teisiti, sest nad teevad seda teadlikult.

Täitke veekeetja teadlikult veega. Nad panid selle meelega sütele. Nad istuvad teadlikult ja ootavad veekeetja keetmist, kuulavad keevas veekeetjas vee müra ja vulisemist ning vaatavad värelevat leeki. Lõpuks valavad nad teadlikult teekannu keeva vee, valavad teadlikult teed, serveerivad seda teadlikult ja joovad teadlikult, säilitades kogu selle aja täielikku vaikust. Kogu see tegevus on teadlikkuse harjutus. See on näide tähelepanelikkuse rakendamisest igapäevastes tegevustes. Seda suhtumist tuleb kanda kõikidesse meie klassidesse. Iga äri peaks põhinema samal põhimõttel nagu Jaapani teetseremoonia: kõike tuleb teha hoolikalt ja teadlikult, see tähendab rahulikult, aeglaselt ja kaunilt, samuti väärikalt, harmoonia ja rahuga.

Aga kui Jaapani teetseremoonia demonstreerib teatud teadvuse taset igapäevaelus, kui see esindab teatud tüüpi vaimset kultuuri – Kaug-Ida budismi, eriti zeni kultuuri, siis milline sarnane tseremoonia või traditsioon meil on, mis peegeldab inimeste mentaliteeti. kaasaegne Lääs? Kas meil on midagi, mis väljendab meie kommertskultuuri vaimu?

Pärast mõningast mõtlemist jõudsin järeldusele, et meie kultuurile on omane just ärilõuna. Ärilõuna ajal proovite teha kahte asja korraga: süüa kehale maitsvat toitu ja teha töö kasumlikult ära. Selline käitumine, kus üritatakse teha kahte üksteist välistavat asja korraga, ei sobi kokku tõelise ja sügava teadlikkusega. Lisaks on see seedimisele väga halb.

Kui harjutada pidevalt keha ja selle liigutuste teadvustamist, siis selle tulemusena liigutused aeglustuvad. Elu vool muutub sujuvamaks ja ühtlasemaks rütmiliseks. Teete kõike aeglasemalt ja tahtlikumalt. Kuid see ei tähenda, et me vähem töötaksime. See on vale.

Inimene, kes teeb kõike aeglasemalt, kuna teeb seda teadlikult ja tahtlikult, saab rohkem tehtud kui see, kes näeb välja väga hõivatud, sest ta tormab pidevalt ringi ning on kaustade ja paberitega üle koormatud – tegelikult ta ei olegi hõivatud, vaid lihtsalt askeldab. . Tõeliselt hõivatud inimene teeb kõike rahulikult ja metoodiliselt ning kuna ta ei raiska aega pisiasjadele ja askeldamisele ning jääb tähelepanelikuks, teeb ta lõpuks palju rohkem.

TUNDETE TEADLIKKUS

Esiteks viitab see teadlikkusele, kas oleme õnnelikud, kurvad või mingis vahepealses olekus, tuhmhallis ja neutraalses olekus. Kui me saame teadlikumaks oma tundeelust, märkame, et iha, vihkamise või hirmuga seotud oskustud emotsionaalsed seisundid hakkavad taanduma, samas kui oskuslikud emotsionaalsed seisundid, mis on seotud armastuse, rahu, kaastunde ja rõõmuga, muutuvad puhtamaks.

Kui inimene on loomult kiireloomuline ja vihastab kergesti, siis tunneteadlikkust arendades teadvustab ta oma viha ennekõike pärast seda, kui viha on muutunud vihaseks. Seejärel saab ta harjutades teadlikuks vihast rünnaku enda ajal. Ja pärast veelgi pikemat harjutamist hakkab ta vihast teadvustama sel hetkel, kui see tekib.

MÕTETE TEADLIKKUS

Kui küsite inimeselt ootamatult: "Millest sa praegu mõtled?", siis on ta enamasti sunnitud tunnistama, et ta ise ei tea. See juhtub seetõttu, et sageli me tegelikult ei mõtle, vaid lihtsalt laseme mõtetel oma peast läbi voolata. Meil pole oma mõtetest selget teadlikkust, oleme nende kohalolekust vaid ähmaselt teadlikud, justkui näeksime mingis hallis hämaruses. Meil puudub suunamõtlemine. Asi pole selles, et me otsustame millegi peale mõelda ja siis tegelikult mõtlema hakkame. Mõtted hõljuvad läbi mõistuse ebamäärases, seosetus, segaduses. Nad voolavad sisse ja välja, keerlevad ja vahel lihtsalt keerlevad ja keerlevad mõttes lõputult.

Seetõttu on vaja õppida aeg-ajalt jälgima, kust mõtted tulevad ja kuhu lähevad. Kui me seda teeme, märkame, et mõtete voog väheneb ja nende lõputu lobisemine lakkab. Kui treenime järjekindlalt oma mõtete teadvustamist, siis lõpuks, teatud hetkedel, mis tähistavad meditatsiooni kõrgeimaid punkte, jääb mõistus täiesti vaikseks.

Kõik ratsionaalsed mõtted, kõik kontseptsioonid ja ideed kaovad ning mõistus jääb vaikseks ja tühjaks ja samal ajal täis. Seda vaikust, seda meeletühjust on palju raskem saavutada ja kogeda kui lihtsalt vaikust. Kuid just see hetk, mil teadvustamise tulemusena vaikib meel, kui kõik mõtted kaovad, jättes alles vaid puhta ja selge teadvuse ehk teadlikkuse, tähistab tõelise meditatsiooni algust.

Öeldakse, et neid kolme eneseteadvuse tüüpi: keha ja selle liigutusi, tundeid ja mõtteid – tuleb pidevalt harjutada, ükskõik mida sa ka ei teeks. Terve päeva jooksul ja harjutades ka öösel, unenägude keskel on vaja pidevalt säilitada teadlikkust.

Kui sel viisil säilitame teadlikkuse kogu aeg: olge teadlikud sellest, kuidas meie keha asetseb, kuidas me jala asetame või kätt tõstame; olema teadlik sellest, mida me ütleme, milliseid tundeid kogeme, kas rõõmsaid, kurbi või neutraalseid; olla teadlik sellest, mida me mõtleme, kas meie mõtete vool on suunatud või mitte - kui hoiame sellist teadlikkust kogu aeg ja võimalusel kogu elu, näeme seda järk-järgult ja märkamatult, kuid siiski üsna kindlalt. muudab ja muudab kogu meie olemust, kogu meie iseloomu.

Nagu psühholoogid ütlevad, on tähelepanelikkus kõige võimsam transformatsioonivahend, mida me teame. Kui lisate veele soojust, muutub vesi auruks. Samamoodi, kui teadlikkus tuuakse mentaalse komponendi juurde, muutub see komponent peenemaks ja ülevamaks.

Teadliku elu taotlus sünnib alles arenenud inimeses, kes hakkab tunnetama oma sisemaailma ja pöörama tähelepanu oma kogemustele, emotsioonidele, mõtetele, soovidele ning hakkab jälgima seletamatut seost oma sisemise seisundi ja tulemuste vahel välismaailmas. . See on taotlus inimeselt, kes mitte ainult ei soovi rahuldada oma põhilisi ellujäämisvajadusi, vaid soovib areneda ja saada tõelist rõõmu ja naudingut elust, eneseteostusest, teiste inimestega suhtlemisest.

Teadlikkus võimaldab tõhusalt tegutseda ja samas elust rõõmu tunda, realiseerides oma potentsiaali, märgates probleeme nende tekkimise staadiumis ning neid kiiresti ja tõhusalt lahendades. Saate hallata ainult seda, millest aru saate. Seetõttu on teadlikkus oma elu juhtimise võti! Mindfulness võimaldab teil juhtida oma keha, emotsioone, mõtteid, suhtumist inimestesse ja oma ellu.

Mis on tähelepanelikkus?

Teadlikkus on tähelepanu täielik ja hinnanguteta sukeldumine meie elus toimuvatesse protsessidesse (füüsilistesse, vaimsetesse ja psühholoogilistesse) ja nende teadvustamisse. Teadlikkus on sissepoole suunatud tähelepanu prožektor, mis valgustab probleemi või mõnda protsessi, muutes selle selgeks, nähtavaks ja arusaadavaks. Sel hetkel me ei mõista ega hinda nähtust, inimest, tunnet, tegevust, vaid lihtsalt vaatleme. Teadlik elu on tõeline elu, elu väljaspool tavasid, pealesurutud väärtusi, soove ja käitumismustreid. Teadlik olla tähendab näha ennast ja ümbritsevat maailma sellisena, nagu nad tegelikult on.

Mida saate elus tähelepanelikkust praktiseerides:

• Tervise paranemine. Teadlik suhtumine kehasse aitab haigusi ennetada ja tervist saavutada, sest oma keha kuulates hakkame talle andma just seda, mida ta vajab.
• Sisemine tasakaal ja harmoonia. Teadlik suhtumine oma emotsioonidesse võimaldab teil neid juhtida.
• Oma potentsiaali realiseerimine. Mõistes oma soove, õpime aja jooksul eristama tõelisi soove pealesurutud soovidest. Ja tõelisi soove realiseerides hakkame paljastama oma olemust ja ainulaadsust.
• Vabadus olla sina ise. Saades teadlikuks oma mõtetest, soovidest, tunnetest ja tegudest, vabaneme aja jooksul sisseehitatud programmidest, mustritest, negatiivsetest hoiakutest ning muutume edukamaks ja õnnelikumaks.
• Suhete parandamine teistega. Teadlikkus võimaldab näha inimest sellisena, nagu ta on, ja mitte suhelda väljamõeldud pildiga.
• Intuitsiooni avamine. Teadlik suhtumine oma sisemaailma avab intuitsiooni. Sageli annavad keha ja närvisüsteem meile signaale, hoiatades meid võimalike tagajärgede eest.
• Elatustaseme parandamine. Teadlik suhtumine oma mõtetesse aitab luua positiivseid muutusi teie elus, kuna teadlikud mõtted põhjustavad teadlikke tegusid.
• Heledus ja huvi elu vastu. Mindfulness teeb elu pigem huvitavaks kui igavaks ja igapäevaseks. Lõppude lõpuks on iga hetk kordumatu ja ilus, kuid märkamata meid ümbritsevat ilu, sukeldume lõputult venivasse halli argipäeva koos unistustega puhkusest.
• Suurenenud energiatase. Viies oma tähelepanu tagasi praegusele hetkele, kogume tagasi energia, mille varem raiskasime mineviku mõtete, olukordade ja kogemuste taasesitamisele või tulevikuhirmudele.

Seega võimaldab teadlikkus inimesel muutuda elavaks ja tõeliseks, teha seda, mis tuleb hingest, mitte kellegi poolt pealesunnitud, seega end realiseerida ning sellest tõelist rõõmu ja õnne kogeda.

Kuidas teadlikkust arendada?

Sellel teel saate pidevalt areneda, kogudes tähelepanu niite ja mõistes aja jooksul üha rohkem. Võite alustada kõige lihtsamatest asjadest, kuid väikesed, kuid pidevad pingutused annavad suuri tulemusi.

Lihtsamad tavad teadlikkuse suurendamiseks

1. Hingamisharjutus. Keskenduge oma tähelepanu sisse- ja väljahingamisele, sekkumata, lihtsalt jälgides. See praktika rahustab, sukeldub praegusesse hetke ja lõdvestab.
2. Teadlik söömine. Toitu süües keskendu selle maitsele. Leivatükki käes hoides proovige aru saada, kuidas see teieni jõudis, kui palju vaeva ja aega kulus selle valmistamiseks, nisu kasvatamiseks, kogumiseks, jahu jahvatamiseks, pakkimiseks, küpsetamiseks, kui palju vaeva ja sellesse väikesesse tükki pandi tööjõudu. Ja mis on selle väärtus.
3. Keskenduge oma tunnetele. Et teil oleks aega elada oma elu ja mitte teha kõike automaatselt, võite iga tunni või kahe järel sukelduda praegusesse hetke. Saate seadistada kellale taimeri. Ja kui kell heliseb, jätke see, mida teete, ja sukelduge praegusesse hetke, küsides endalt "Mida ma praegu tunnen?", suunake tähelepanu läbi keha, lõdvestage pingeid ja jälgige oma hingamist 5-10 minutit. . See praktika ei võta palju aega ja taastab suurepäraselt jõu kiirel päeval ja on värskendav.
4. Teadlikkuse pall. Kujutage ette läbipaistvat sfääri rindkere piirkonnas ja keskenduge sellele ning küsige endalt: "Mida ma praegu tegelikult tahan ja mis teeb mind õnnelikuks?" Seejärel hakake seda palli meeldivate piltidega täitma. See avab juurdepääsu meie hinge tõelistele soovidele. Sama praktikaga saab kindlaks teha, kas soov on tõsi või pealesurutud. Asetage iha kujund sellesse hingepalli ja kuulake aistinguid. Kui need on meeldivad ja rõõmsad, siis pakub teie soovi täitumine teile rõõmu; kui mitte, siis tõenäoliselt on see soov kellegi poolt peale surutud.
5. Teadlik töö negatiivsete emotsioonidega. Kui teid valdavad negatiivsed tunded, pöörake oma tähelepanu sissepoole ja küsige endalt: "Mida ma tunnen, kus kehas ma seda tunnen?" Seejärel koondage oma tähelepanu sinna ja hakake teadlikult välja hingama, kuni emotsioon lahustub. Aja jooksul suudate oma teadlikkusega negatiivsed emotsioonid kiiresti lahustada.
6. Teadlikkus oma mõtetest. Kui kipud sattuma negatiivsetesse mõtetesse ja kerida neid tunde, siis proovi lihtsat, kuid tõhusat kummipaela harjutust. Pane kummipael käele ja niipea, kui tabad end negatiivsetesse mõtetesse sattumas, mitte liiga palju, aga märgatavalt, tõmba kummipael tagasi ja klõpsa käega. Suunake oma tähelepanu teadlikult halbadelt mõtetelt, nagu kuulus Scarlett O'Hara ütles: "Ma mõtlen sellele homme," kuid mitte praegu. Pidage meeles, et mõtted on vibratsioonid, mis moodustavad teie ümber välja ja millest sa mõtled, on see, mida sa mõtled. enda poole meelitada.
7. Kui keegi sind ärritab. Iga inimene reageerib meie sees mingi tunde või olekuga. Näiteks loeme või kuulame kedagi ja tunneme, kuidas miski meie sees resoneerib ja vastukaja leiab. Me kogeme inimese vastu meeldivaid tundeid. Aga juhtub ka nii, et vaatad inimesele otsa, ja sees sünnib midagi ebameeldivat ja ärritavat, mis sisemiselt vastu ei kosta. Sellest aistingust teadlikult kõndides leidke ja leidke kehas koht ning seejärel hakake seda pinget lõdvestama, kuni see kaob. Harjutamise tulemusena märkad, et suhtumine on muutunud neutraalseks ega mõjuta sind enam. See toimib väga tõhusalt ja harjutades ka väga kiiresti.
8. Keha teadvustamine. Keha hakkab meile alati rikkumistest märku andma, kuid oleme oma asjadest või mõtetest niivõrd sisse võetud, et ei pane seda sageli tähele. Kuni tugevaima signaali sisselülitamiseni - valu, mis näitab, et hävitamine on juba tõsine. Hävitamise ja haiguste peamine põhjus on keharuumide kokkusurumine, mis esineb kõige sagedamini stressi ajal. Kitsendus ei lase energial rahulikult ja lõdvestunult voolata. See on sama, mis pidevalt rusikasse surutud kätega kõndida. Veri ja energia seisavad ning aja jooksul algavad probleemid. Väga lihtsa kereharjutuse saab teha enne magamaminekut. Tuleb mugavalt pikali heita ja hakata tähelepanu üle keha libistama, pingekohad üles leidma ja neid teadlikult lõdvestama.Kui pinge on väga tugev, siis saad selle välja hingata, kujutades ette, kuidas sa selle piirkonna oma hingeõhuga valgusega täidad. . See soodustab head und ja tervist.

Mindfulnessi praktikas täiustades võite jõuda uuele elutasemele. Kui saate teadlikuks oma kehast ja selle aistingutest, saate aru, et te pole keha. Kui saate oma mõtetest teadlikuks, mõistate, et te pole mõtted. Kui mõistate oma tundeid, saate aru, et te pole tunded. Kui suhestud soovidega teadlikult, hakkad eristama Hinge tõelisi soove ühiskonna poolt pealesurututest. Kui sisenete vaatleja seisundisse ja hakkate elama olevikus, saate oma elu, vaimu, keha, mõtete ja tunnete peremeheks.

Tänuavaldus

Reklaami sisu

Olen tohutult tänulik paljudele inimestele, kes on aastate jooksul mitmel moel selle raamatu loomisele ja selles väljendatud ideede arendamisele kaasa aidanud. Meie kõigi jaoks on tõelised õpetajad need, keda peame erilisteks inimesteks. Meid ei õpeta mitte ainult nende positiivne panus meie ellu, vaid ka raskused, mida nad meile tekitavad. Isiklikult olen õppinud palju oma vanematelt, naistelt, kolmelt lapselt ja teistelt, keda pean eriliseks. Olen palju õppinud viisidest, mis on toiminud (või ei ole töötanud), et täita minu suhteid armastusega, olenemata sellest, kas see armastus tuli minult või kelleltki teiselt. Ma tänan kõiki neid inimesi südamest, sest ilma nendeta, ilma nendeta, ilma nendeta, ilma nendeta, positiivsed või negatiivsed, ei oleks ma saanud aru õppetundidest, mis selle raamatu loomisele kaasa aitasid. . Ma tänan eriliselt oma pereliikmeid, kes lubasid mul nendega koos aja veetmise asemel selle raamatu kirjutamiseks aega veeta.

Samuti tahan tänada sadu ja võib-olla isegi tuhandeid inimesi, kes said minu patsientideks ja rääkisid mulle oma elust ja suhetest; enamik neist pidas mind mitte ainult arstiks, vaid ka oma sõbraks. Nad õpetasid mulle palju inimsuhete kohta ja seda, kuidas siin väljatoodud põhimõtted aitasid neil oma suhetes olulisi muudatusi teha. Õppisin palju ka neilt patsientidelt, kes ei saanud mulle end avada ja kes ei saanud meie kursuse lõpus rõõmu kogeda. Samuti tänan neid, kes käisid minu loengutel, seminaridel ja tundides, kes esitasid mulle provokatiivseid küsimusi ja seadsid kahtluse alla minu ideed.

Nad sundisid mind kõike läbi mõtlema, mille eest olen tänulik.

Tahan tänada oma suurepärast toimetajat Lauren Marinot, kes aitas mind isegi siis, kui ta oli hõivatud Penguin Groupi uue tütarettevõtte Gotham Booksi korraldamisega. Ta pakkus visalt ja visalt oma abi, et muuta see raamat "parimaks". Aitäh, Lauren, et usud minusse ja sellesse, millest ma selles raamatus kirjutan. Mul on hea meel, et tulin teiega Penguin Groupi.

Algselt jagunes mu käsikiri kaheks osaks: teooria ja praktika. Kõhklesin mitu kuud, teadmata, mida esimesena raamatusse panna. Ja ma olen väga tänulik Billie Fitzpatrickule, kes suutis võtta minu käsikirja ja need kaks erinevat osa meisterlikult kombineerida segaformaadis, mis muutis raamatu veelgi paremaks. Temaga koos töötada oli rõõm.

Suur tänu Sounds True'i presidendile Tammy Simonile, kes kutsus mind salvestama kuue kassetiga helikursust "Armastuse uus füüsika: meele ja vaimu jõud meie suhetes", kus esitasin publikule sarnast materjali. Selle kursuse salvestamiseks valmistumine aitas mul selles raamatus sisalduvaid ideid sõnastada ja korrastada. Tema töökaaslased Sarah Wheeler ja Randy Rourke pakkusid mulle samuti tohutut abi. Tänu neile. Tammy tutvustas mulle mu tulevast agenti Kim Witherspooni, öeldes: „Miks sa temaga ei kohtu? Ma arvan, et see teile meeldib." Ja ta meeldis mulle väga kohe esimesest kohtumisest peale. Kim polnud mitte ainult suurepärane läbirääkija, vaid aitas ka mitmel viisil seda käsikirja trükkida.

Aitäh paljudele kolleegidele ja sõpradele, kes lugesid minu käsikirja eri valmimisjärgus ning esitasid kõige põhjalikumaid ja julgustavamaid kommentaare: dr Clemens Lowe, dr Kenneth Frank, dr Kenneth Porter, Janet Ettel, Michelle Rosenthal, dr Barbara Bloom ja Frank West, kellega veetsin palju tunde lõunapausidel, arutledes raamatus sisalduvate mõistete üle. Ta andis mulle loa kasutada selles raamatus näiteid oma isiklikust elust.

Samuti tahaksin avaldada oma sügavat tänu kahele, nüüdseks surnud inimesele, kes aitasid suurel määral kaasa minu ärkamisele ja aitasid mul järelikult seda raamatut kirjutada. Tänan füüsik David Bohmi nende inspireerivate ja harivate kohtumiste eest, mille tulemuseks oli minu epifaania – muutus selles, kuidas ma maailma ja oma kohta selles näen. Hakkasin mõistma meie ühist vastastikust sõltuvust. Tänud ka Austria psühhiaatrile dr Viktor Franklile, kes koonduslaagrite õudused üle elas. Ma tänan teda mitte ainult tema raamatute eest, vaid ka suhtlemise eest, mida ta Bostoni ülikoolis külalislektorina andis. Ta aitas mul näha, kui palju meie mõtted ja ellusuhtumine loevad – mõnikord tähendab see elamist väärt! Ma ei tea, kas ma oleksin sellele teekonnale läinud, kui poleks olnud dr Frankli ja dr Bohmi.

Samuti tänan teisi õpetajaid, kes on saanud minu jaoks suureks inspiratsiooniallikaks: Piibel, Buddha õpetused, Yogananda Kriya jooga programm, Sathya Sai Baba ja tema enda kirjutised ja õpetused, Kabala, Meister Eckhart, Carl Jung, Rumi. Krishnamurti, Püha Saksamaa traktaadid, Maharishi ja eriti raamat Teaching Miracles, mis on kõige põhjalikum ja põhjalikum teos psühhospirituaalsusest, mida ma olen leidnud. Samuti tänan paljusid teisi, kelle mainimiseks siinkohal napib.

Kuid ennekõike tahan ma väljendada erilist tänu meie sees eksisteerivale Vaimule, ilma milleta oleme võimetud midagi ette võtma.