Revolutsioon suusatamises: skiatlon ja klassikasprint jäävad ära. Stiilid ja tüübid murdmaasuusatamises

Rahvusvaheline Föderatsioon Suusasport (FIS) on tulnud välja revolutsiooniliste ideedega, mis võivad murdmaasuusatamise maastikku täielikult muuta. Juba olümpiajärgsel hooajal võivad klassikalises stiilis skiatlonid ja sprindid kalendrist kaduda.

Suusaralli jaoks viimased aastakümned on päris palju muutunud. Ilmunud on sprindisõidud ja üldstardist distantsisõidud ning Tour de Ski mitmepäevasõitu on peetud juba mitu aastat järjest. Kõik see muutis võistluse spetsiifikat nii palju, et meie legendaarne suusataja Tamara Tihhonova lausa naeris: "Jumal tänatud, pärast karjääri lõpetamist tekkisid uued võistlused. Muidu poleks ma midagi võitnud." Sellegipoolest kaotab suusatamine populaarsuselt jätkuvalt laskesuusatamise ja isegi oma naabritele oma rahvusvahelises föderatsioonis - mäesuusatamisel ja lumelauasõidul. See sundis FIS-i ametnikke mõtlema edasiste reformide peale. Seekord globaalsem kui kunagi varem.

MIKS MMIL JÄIDI TEADETETETA?

Hiljutisel FIS-i täitevkomiteel Zürichis tegid oma ettepanekud suusavõistluste komitee juhid, legendaarne Norra suusataja Vegard Ulvang Ja Pierre Minerey. Siin on nende esitatud ideed:

15 ja 30 km skiatlonide (suusavahetusega sõidud klassikas ja uisustiilis) tühistamine.
- 15 ja 30 km jälitussõitude tutvustus, mis järgneb 10 ja 15 km ajasõitudega võistluste tulemustele.
- Klassikasprintide tühistamine, kõik sprindid viiakse läbi vabas stiilis suusakrossi elementidega, näiteks hüpped.
- Võistkondlik sprint osalejate segakoosseisuga: üks mees ja üks naine.
- Meeste teatejooksu distantsi vähendamine 10-lt 7,5 km-le.

Nimekiri osutus sensatsiooniliseks ja üsna ebaselgeks. Lõppude lõpuks peetakse skiatloni väga suurejooneliseks distsipliiniks ja see on võistluskavasse ilmunud suhteliselt hiljuti.

Suusavõistlust on raske MM-ile kaasata,” kommenteeris Ulvang. - Kuna tegemist on üldstardiga, on vaja laiu radasid, samuti kahte erinevat ringi klassika- ja uisusõidu osadeks. Kahe erineva ringkonna tõttu on seda ka televisioonis raske näidata. Ja kui MM-i raames on distsipliini raske läbi viia, tekib küsimus, kas peaksime seda läbi viima ka hooaja põhivõistlustel.

Tõsi, siin Ulvang on ebaviisakas. Teatevõistlust – pea iga tsüklispordiala kõige suurejoonelisemat ja põhilist vormi – ei peeta aga käimasoleva MM-hooaja raames kordagi. See ei takista jäämast olümpiamängude ja maailmameistrivõistluste programmi kohustuslikuks osaks. Miks oli võimatu 2017-2018 MM-i programmi lülitada vähemalt paar teatevõistlust, jääb selgusetuks. Lõppude lõpuks on nüüd olümpiakoondise valimisel meeskonnad sunnitud tegutsema pimesi. Pyeongchangi eelõhtul pole kellelgi ainsatki võimalust katsetada.

Meeste teatejooksu distantsi vähendamine võimaldab ühelt poolt sprinteritel osaleda ja tõsta konkurentsi üldiselt. Kuid teisest küljest nõuab see korraldajatelt täiendavaid marsruute ja pingutusi. Mis just sel põhjusel skiatlonide ärajäämise valguses ei tundu samuti päris loogiline.

REFORM ON VENEMAA SOOVITUSLIK

Kui skiatlon suuskadele on suhteliselt uus distsipliin ja selle kaotamine ei tähenda ikka veel revolutsiooni, idee klassikalises stiilis sprindi kaotamisest on tõepoolest äärmiselt julge. Seni sõideti ju sprinte ainult mõlemas stiilis ja aastate lõikes vaheldumisi - kui Sotšis 2014 sõideti isiklikku sprinti “uiskuna”, siis Pyeongchangis 2018 sõidetakse “klassikana”. Võistkondliku sprindi puhul on olukord vastupidine – 2018. aasta mängudel peetakse see vabas stiilis.

Teiste spordialade eeskujul oleks suusatamise puhul loogiline, et kõigil suurvõistlustel sõidetaks mõlemat tüüpi sprindid korraga. Näiteks ujumises pole ju sellist asja, et ühel olümpial ujutakse sama distantsi vabatehnikaga ja järgmisel - näiteks rinnuliujumisega. Või sisse kergejõustik igal teisel korral hüppavad nad lihtsalt pikalt või kolmekordselt.

Klassika- ja vabastiil suusatamises on nüüdseks nii kaugele läinud, et “kitsad spetsialistid” saavad olümpiavõimaluse vaid kord kaheksa aasta jooksul. Mis ei saa kaasa aidata populaarsusele ja ajab segadusse ainult fännid, kellel pole aega pidevalt muutuvaid võitjaid meenutada.

Aga rahvusvaheline alaliit ei suuda või ei taha olümpiaprogrammi tõusu läbi suruda. Seetõttu tehti ettepanek klassikasprint lihtsalt ära jätta kui kiiruisutamisega võrreldes vähem suurejooneline. See omakorda teeb ettepaneku tutvustada suusakrossi distsipliini elemente - see tähendab väikseid liumägesid ja hüppeid.

Kuidas see praktikas välja näeb, pole veel päris selge. Aga kui kasvõi väike osa neist reformidest ellu viiakse, muudab see jõudude vahekorda täielikult. Ja on ebatõenäoline, et sellest kasu saavad Venemaa suusatajad, kes on traditsiooniliselt head “klassikas” ja mitte eriti tugevad ekstreemsetel mäenõlvadel.

Praeguseks on FIS-i tehniline komitee küsimuse arutamise edasi lükanud olümpiahooaja lõpuni. Ehk et tuleval talvel jääb kõik kindlasti nii nagu on, aga siis on võimalikud igasugused variandid. Ja kui Venemaa soovib murdmaasuusatamise tuleviku arutelus osaleda, peab ta seda tegema kohe. Muidu siis arutelu, mida peetakse lääneriigid, võib viia asjad meie jaoks täiesti ebasoovitavas suunas.

"SUUSATAJAD PEAVAD LOOMA ERALDI FÖDERATSIOONI"

Venemaa sprindikoondise vanemtreener Juri Kaminski väljendas eelseisvate reformide suhtes äärmist skeptilisust.

Võrdleme näiteks kergejõustikku ja murdmaasuusatamist,” alustas ta. Kaminsky. - 1970. aastatel oli suusatamine veelgi populaarsem. Nüüd on kergejõustikus väga palju alasid, mida iga aastaga tuleb juurde, kommertsvõistlused nagu Teemantliiga, televisiooni kasvav huvi... Suusatamine lihtsalt ei suuda pead tõsta, kuigi spordialal endal on ka muutunud palju huvitavamaks. Ilmusid linnasprindid ja üldstardist sõidud...

- Milles siis teie arvates probleem on?

Minu arvates kahjustab meie spordiala arengut sellega ühes kogukonnas olemine mäesuusatamine, lumelauasõit ja teised. Peame eralduma, looma eraldi föderatsiooni ja iseseisvalt edasi arenema. Näiteks ujumises peetakse distantse neljakesi erinevad stiilid. Miks ei võiks sama asja teha suusatamises?

- Arvatakse, et klassikasprint jääb meelelahutuse poolest kiiruisutamisele märgatavalt alla.

Miks?! Nii võivad arvata vaid Ulvang ja tema kolleegid. Või norrakad, kes hakkasid selles distsipliinis kaotama. Meelelahutuse määrab minu arvates eelkõige võitlus finišisirgel. Rohkem võitlust viimastel meetritel kui klassikasprindis, üldse mitte kuskil. Ainuüksi Nikita Krjukov mäletab viit hämmastavat finišit, kui ta viiendalt või kuuendalt kohalt juhtima asus. Samal uisusprindil pole see enam võimalik. Ja siin ei sega sind keegi, valid suusaraja ja finišeerid! Mäletate, kuidas norralane Odd Bjorn Hjelmseth lõpusirgel jala viskas või kuidas Nikita Stockholmis MM-i võitis – kas pole mitte tähelepanuväärne?!

Kuidas suhtute ideesse tuua uisusprindisse suusakrossi elemente? Kas teil on aimu, kuidas see välja näha võiks?

Föderatsiooni ametnikud usuvad ilmselgelt, et meelelahutus ei ole taktikaline võitlus, mitte lõpetamine, vaid see, kui kõik põrkuvad ja kukuvad. Kui uuendused ellu viiakse, muudab see täielikult võistlusmaastikku ja sprinteri portree tervikuna. Teil on vaja teistsugust treeningut, erinevaid omadusi, erinevat varustust... See on lihtsalt teine spordiala ja terve grupp praegusi sportlasi jääb lihtsalt ilma võimalusest end realiseerida. Lisaks selgub, et klassikasprindi ärajäämise ja suusakrossi elementide kasutuselevõtuga eemaldume linnasprintidest ning see on televisiooni jaoks kõige suurejoonelisem formaat. Ma ei saa aru, mis loogika siin on.

- Mida öelda ettepaneku kohta muuta võistkondlik sprindivorm segaseks?

Kui see on täiendus klassikalisele meeskondlikule sprindi formaadile, siis miks mitte. Nüüd võetakse kõikjal kasutusele segateatejooksud, see on tänapäeval trend. Aga kui nad jälle üritavad tavalist meeskonnasprinti “segamängu” huvides katkestada, siis ma ei teagi, kuidas seda kommenteerida...

Suusavõistlus

Murdmaasuusatamine on suusavõistlus teatud distantsil spetsiaalselt ettevalmistatud rajal teatud kategooria (vanus, sugu jne) isikute seas. Need kuuluvad tsükliliste spordialade hulka. Peamised suusatamise stiilid on "klassikaline stiil" ja "vaba stiil".

Klassikaline stiil

Algne, “klassikaline stiil” hõlmab neid liikumistüüpe, kus suusataja läbib peaaegu kogu distantsi mööda eelnevalt ettevalmistatud suusarada, mis koosneb kahest paralleelsest joonest.

Kõige levinumad on vahelduv kaheastmeline käik (kasutatakse tasastel aladel ja laugetel nõlvadel (kuni 2°) ning väga hea libisemisega - keskmise järsu kallakuga (kuni 5°)) ja samaaegne üheastmeline käik ( kasutatakse tasastel aladel, hea libisemisega laugetel nõlvadel, aga ka rahuldava libisemisega nõlvadel).

Vaba stiil

"Vaba stiil" tähendab, et suusataja võib vabalt valida distantsi jooksul liikumisviisi, kuid kuna "klassikaline" löök on kiiruselt alla "uisutamise", on "vaba stiil" tegelikult sünonüüm uisutamine”. Uisutamist on laialdaselt kasutatud alates 1981. aastast, kui Soome suusataja Pauli Siitonen, toona üle 40, kasutas seda esmakordselt võistlustel (55 km sõidus) ja võitis.

Levinumad on samaaegne kahesammuline uisukäik (kasutatakse nii tasastel aladel kui ka väikese ja keskmise järsu kõrgusega nõlvadel) ja samaaegne üheastmeline uisukäik (kasutatakse stardikiirenduse ajal, distantsi kõikidel tasandikel ja tasastel lõikudel, samuti kallakutel kuni 10-12° )?

Peamised murdmaasuusatamise liigid

Ajasõidu võistlused

Ajasõidus stardivad sportlased kindla intervalliga kindlas järjestuses. Reeglina on intervall 30 s (harvemini - 15 s või 1 min). Järjekord määratakse loosi teel või Praegune olukord sportlane pingereas (tugevaim start viimasena). Võimalikud on paarisajasõidud. Sportlase lõpptulemus arvutatakse valemiga "finišiaeg" miinus "stardiaeg".

Massstardi võistlus

Massstardis stardivad kõik sportlased korraga. Samal ajal sportlased koos parim hinnang hõivata stardis kõige soodsamad kohad. Lõpptulemus langeb kokku sportlase finišiajaga.

Jälitussõit

Jälitussõidud (pursuit) on kombineeritud võistlused, mis koosnevad mitmest etapist. Sel juhul määratakse sportlaste stardipositsioon kõigil etappidel (v.a esimene) eelmiste etappide tulemuste põhjal. Üldjuhul toimub murdmaasuusatamises jälitussõit kahes etapis, millest ühel jooksevad sportlased klassikalises ja teises uisutamise stiilis.

Pausiga jälitusvõistlusi peetakse kahe päeva jooksul, harvemini - mitmetunniste intervallidega. Esimene sõit toimub tavaliselt ajasõiduga. Selle lõpptulemuste põhjal määratakse iga osaleja vahe liidrist. Teine sõit peetakse selle vahega võrdse händikäpiga. Esimesena stardib esimese sõidu võitja. Jälitussõidu lõpptulemus langeb kokku teise sõidu lõpuajaga.

Ilma vaheajata jälitussõit (duatlon; juunis 2011 nimetas FISi suusakomitee ametlikult duatloniks skiatloniks) algab üldstardiga. Pärast distantsi esimese poole läbimist ühe stiiliga vahetavad sportlased selleks spetsiaalselt varustatud alal suuski ja ületavad kohe distantsi teise poole erineva stiiliga. Ilma vaheajata jälitussõidu lõpptulemus langeb kokku sportlase lõpuajaga.

Teatejooksud

Teatejooksudes võistlevad neljast (harvem kolmest) sportlasest koosnevad võistkonnad. Suusa teatevõistlused koosnevad neljast etapist (harvemini - kolmest). Teatevõistlusi võib pidada ühes stiilis (kõik osalejad jooksevad oma etapid klassikalises või vabastiilis) või kahes stiilis (osalejad jooksevad etapid 1 ja 2 klassikalises stiilis ning etapid 3 ja 4 vabas stiilis). Teatevõistlus algab massstardiga, kus soodsaimad stardikohad määratakse loosi teel või antakse need võistkondadele, kes saavutasid varasematel sarnastel võistlustel kõrgeima koha. Teatevahetus toimub tema võistkonna alustava sportlase mis tahes kehaosa peopesa puudutamisega, samal ajal kui mõlemad sportlased on teateülekande tsoonis. Teatemeeskonna lõpptulemus arvutatakse valemiga "viimase meeskonnaliikme finišiaeg" miinus "esimese meeskonnaliikme stardiaeg" (tavaliselt võrdne nulliga).

Individuaalne sprint

Individuaalsed sprindivõistlused algavad kvalifikatsiooniga (proloogiga), mis korraldatakse ajasõidu formaadis. Pärast kvalifikatsiooni võistlevad valitud sportlased sprindi finaalis, mis peetakse erineva formaadiga sõitude vormis neljaliikmelise massistardiga (erineb). Finaalsõitudesse valitud sportlaste arv ei ületa 30. Esmalt peetakse veerandfinaalid, seejärel poolfinaalid ja lõpuks A finaal. Individuaalsprindi lõpptulemuste tabel moodustatakse järgmises järjekorras: finaali A tulemused, poolfinaalis osalejad, veerandfinaalis osalejad, kvalifitseerimata osalejad.

Võistkondlik sprint

Võistkondlik sprint viiakse läbi teatesõiduna, kus võistkonnad koosnevad kahest sportlasest, kes vahetavad üksteist kordamööda, läbides igaüks 3-6 ringi rajal. Kui piisavalt suur number väljakuulutatud võistkondadest peetakse kaks poolfinaali, millest valitakse finaali võrdne arv parimaid võistkondi. Võistkondlik sprint algab ühisstardiga. Võistkondliku sprindi lõpptulemus arvutatakse teatejooksu reeglite järgi.

Suusahüpped

(ing. suusahüpped) - spordiala, mis hõlmab suusahüppeid spetsiaalselt varustatud hüppelaudadelt. Nad esinevad iseseisva spordialana ja kuuluvad ka Põhjamaade kombineeritud programmi. Võistlused toimuvad Rahvusvahelise Suusaliidu egiidi all.

Suusahüpete päritolu

See spordiala sai alguse Norrast, riigist, kus see oli laialt levinud rahvalik komme võistlema mäesuusatamise kunstis (slaalom).

Suusahüpped 1905. aastal.

Esimese talve programmis olümpiamängud 1924. aastal lisati Chamonix’sse hüppamine 70-meetriselt hüppelaualt, 1964. aastast 70- ja 90-meetriselt hüppelaualt ning see on 1936.a.

1925. aastal toimusid Tšehhoslovakkias esimesed suusatamise maailmameistrivõistlused. 1929. aastal otsustas FIS, arvestades, et 4-aastane vahe järgmiste olümpiamängude vahel on suur, korraldada igal aastal maailmameistrivõistlused kõigis suusatamises. Alates 1950. aastast hakati võidusõidu, kombineeritud ja hüppamise meistrivõistlusi korraldama kord 4 aasta jooksul, olümpiamängude vahel ja alates 1982. aastast kord kahe aasta jooksul.

Alates 1992. aastast peetakse individuaalvõistlusi 90 m ja 120 m trampliinidel ning võistkondlikke võistlusi 120 m hüppelaual.Alates 1992. aastast on muutunud trampliinide klassifikatsioon ja nende konfiguratsioon. Kaasaegsed suusahüpped on muutunud turvalisemaks. Varem oli hüppelaua projekteerimisvõimsuse kontseptsioon. Selle alusel jagati punkte hüppe pikkuse eest. P70 hüppelaual oli hüpe 77 meetrit väärt 60 punkti. Nüüd on see K90 (kriitiline punkt) ja vastavalt sellele on 90 meetri hüpe väärt 60 punkti.

Naiste võistlus

Kuni 2010. aastateni võistlesid ainult mehed. 2009. aastal oli suusahüpped üks kahest taliolümpiaalast, millest võtsid osa ainult mehed. Teine erand oli Põhjamaade kombineeritud võistlus, mille alla kuuluvad ka suusahüpped.

2000. aastate keskel ilmusid ettepanekud lubada naistel konkureerida. ROK-i juht Jacques Rogge aga väitis seejärel korduvalt, et toona ei vastanud naiste suusahüpped olümpiakavasse saamise nõuetele. Tema hinnangul ei tegeletud selle spordialaga piisavalt naissportlasi ning selle spordiala aktiivne levik ei küündinud nõutud läveni (35 riiki).

Sellegipoolest saavutasid naised võistlusõiguse esmalt demonstratsioonidel ja seejärel FIS-i egiidi all toimunud ametlikel võistlustel. Algul võisteldi kontinentaalkarikal (FIS Ski Jumping Continental Cup).

2006. aastal entusiastid, peamiselt aastast Põhja-Ameerika, sai Rahvusvaheliselt Suusaliidult (FIS) naiste turniiri lisamise 2009. aasta Libereci maailmameistrivõistluste kavasse. 26. mail 2006 otsustas Rahvusvaheline Suusaliit lubada naistel suusahüpetes võistelda 2009. aasta suusatamise maailmameistrivõistlustel Liberecis (Tšehhi). Nendel võistlustel võitis naiste suusahüpete kõigi aegade esimese maailmameistri tiitli ameeriklanna Lindsey Van.

2009. aastal, kui selgus, et naiste suusahüpped 2010. aasta Vancouveri taliolümpiamängude kavasse ei lähe, otsustas Kanada, Norra, Saksamaa, Sloveenia ja USA eliitsportlaste rühm kohtusse pöörduda. Sportlased väitsid, et neid diskrimineeriti nende soo alusel, rikkudes sellega Kanada õiguste ja vabaduste harta punkti 15. Kuid ülemkohus Kanada provints Briti Columbia otsustas, et rikkumist ei ole.

3. detsembril 2011 toimus Norras Lillehammeris naiste suusahüpete maailmakarika esimene etapp.

2014. aastal esinesid hüppajad esimest korda Sotši olümpiamängudel.

Võistlused

Suusahüppevõistlusi peetakse talvel ja suvehooaeg. Kõige autoriteetsemad ja olulisemad on aastal peetud stardid talveaeg hüppelaudadel koos kriitiline punkt 90 meetrit või rohkem.

Hüppetehnika

V-stiilis hüppe lennufaas sisaldab kiirendust, stardilauast lahkumist, lennufaasi ja maandumist. Kõige olulisem on kõigi elementide koordineeritud teostamine ja keha koordineerimine õhus tehnilised elemendid hüppaja arsenalis.

Maandumise hetkel peavad sportlase jalad, mis lamasid varem samas tasapinnas, võtma asendi, mida nimetatakse "telemarkiks" (mitteametlikult - "straddle"). Selles asendis asetatakse üks jalg ette ja teine tagasi; mõlemad jalad on põlvedest kõverdatud; tagumise jala põlv on langetatud; käed asetatakse õlgade kohale. Maandumisel on suusad paralleelsed ja võimalikult lähedal. Sellise maandumise sooritamiseks on vaja liigutuste kõrget koordineerimist ja laitmatut tasakaalu. Kui maandumisel ei sooritata tõusu, võetakse punktid maha (iga kohtuniku poolt vähemalt kaks punkti).

Maanduva sportlase hüppe pikkus on kaugus stardilaua servast jalatallani hetkel, mil mõlemad suusad on kogu pinnaga maapinnaga kontaktis; millal õige täitmine Telemarki asend on kaugus stardilaua servast sportlase jalgade vahelise vahemaa keskpaigani.

Põhjamaa kombineeritud

Nordic Combined on olümpiaala, mis ühendab oma programmis suusahüpped ja murdmaasuusatamise. Teine nimi on põhjapoolne kombinatsioon. Algselt oli see spordiala enim arenenud Norras: esimesel 4 taliolümpial (1924, 1928, 1932 ja 1936) hõivasid kogu poodiumi norrakad ning 12-st sõjaeelsest maailmameistrivõistlusest võitsid norralased kaheksa. 2010. aasta Vancouveri olümpiamängude lõpu seisuga on norralased võitnud Põhjamaades kokku 11 olümpiakulda, neile järgnesid 4 kullaga teisel kohal soomlased.

IN viimased aastad Põhjamaade traditsiooniline kombineeritud programm on läbi teinud olulisi muudatusi. Peal Sel hetkel Individuaalalasid on kaks: tavaline või suur suusahüpe (üks katse) ja 10 km vabastiilis murdmaasuusatamine. Iga sellise distsipliini jaoks on olemas üldreeglid väiksemate täiendustega.

Võistlejate stardikoha suusarajal määrab suusahüpetes saavutatud koht. Võidab see, kes läbib distantsi esimesena, ülejäänud saavad hüppelaual iga viivituspunkti eest teatud arvu sekundeid (Gunderseni süsteem).

Võistkonnavõistlus - 4-5 km teatejooks: igaüks neljast meeskonnaliikmest teeb ühe hüppe ja seejärel lahkuvad meeskonnad suusavahetuse algusest, võttes arvesse võistkonna üldtulemust hüpetes.

Varem peeti nii individuaalalasid kui teatesõite muus formaadis: osalejad tegid 2 hüpet hüppelaualt ja seejärel jooksid 15 km (ühe hüppe järel oli ka 7,5 km sprint). Teatejooksus sooritasid sportlased ka 2 hüpet ning veel varem peeti teatejooks 3×10 km formaadis.

NSV Liidu ja Venemaa koondsportlaste kordaminekutest võib märkida eestlase Allar Levandi (NSVL koondise koosseisus) olümpiapronksi individuaalsõidus Gunderseni süsteemi järgi 1988. aastal Calgarys, hõbedat 1988. aastal. 1989/90 MM-i üldarvestuse ja venelase Valeri Stoljarovi pronksi 1998. aastal Naganos individuaalsõidus. Lisaks võitis 1999. aastal Ramsaus maailmameistrivõistlustel Venemaa meeskond koosseisus Valeri Stoljarov, Aleksei Fadejev, Nikolai Parfenov ja Dmitri Sinitsõn teatesõidus pronksmedali ning Dmitri Sinitsõn individuaalvõistluses. sama meistritiitli.

Individuaalne jooks

Klassikaline individuaalsõit oli laskesuusatamise esimene distsipliin. IN kaasaegne vorm tegemist on 20 km pikkuse võistlusega meestele ja 15 km naistele, mis koosneb 5 4 km pikkusest ringist (naistel 3 km) koos 4 laskmisessiooniga ringide vahel. Sportlased stardivad eraldi, üksteise järel, intervalliga 30 sekundit. Esimene ja kolmas laskmine sooritatakse kõhuli, teine ja neljas laskmine seisvast asendist. Iga möödalasu korral lisatakse sportlase distantsi läbimise ajale üks minut.

Sprint

Meestele 10 km ja naistele 7,5 km jooksu kahe lasketiiruga. Esimene laskmine on kõhuli, teine seistes. Sportlased stardivad eraldi. Iga möödalasu korral peab sportlane läbima "trahvisilmuse" - täiendava lõigu distantsist, mis on võrdne 150 meetriga.

Jälitamine

Meestele 12,5 km ja naistele 10 km. Koosneb 5 ringist (2,5 km meestel või 2 km naistel) 4 tulejoonega (esimesed 2 rida on lamavas, 2 teist püsti). Start antakse eraldi händikäpiga, mis vastab eelmises “kvalifikatsioonisõidus” - sprindis või individuaalsõidus - võitjast saadud vahele (viimasel juhul jagatakse vahe pooleks). Jälitussõidus saavad osaleda esimesed 60 sportlast, kes järgivad kvalifikatsioonivõistluse tulemusi. Iga jälitussõidu möödalasu eest peab sportlane läbima 150-meetrise trahviringi.

Võistlus üldstardist

Meeste 15 km ja naiste 12,5 km jooks koosneb 5 ringist (meestel 3 km või naistel 2,5 km) koos 4 laskeetapiga (esimesed 2 etappi on lamades laskmine, teised 2 püsti). Võistlus üldstardist (või lihtsalt "massstardist") on üks uusimad tüübid võistlused. Sellel osaleb 30 varasemate võistluste tulemuste põhjal tugevaimat sportlast. Kõik sportlased stardivad samal ajal. Iga möödalasku eest antakse sportlasele 150 meetri pikkune trahvilõik.

See on suusavõistlus teatud distantsil spetsiaalselt ettevalmistatud rajal. Need kuuluvad tsükliliste spordialade hulka.

Esimesed kiirsuusatamise võistlused toimusid Norras 1767. aastal. Seejärel hakati sarnaseid võistlusi pidama Rootsis ja Soomes. Hiljem tekkis kirg võidusõidu vastu Kesk-Euroopas ja 20. sajandi alguseks olid rahvuslikud suusaralliklubid tekkinud juba paljudesse Euroopa riikidesse. 1924. aastal loodi Rahvusvaheline Suusaliit (FIS).

Kogu maailmas on suusatamine muutunud üheks kõige populaarsemaks populaarsed tüübid talispordialad. Pole olemas demokraatlikumat, ligipääsetavamat, loodusega nii tihedalt seotud ja inimesele kasulikku spordiala. Suusavõistlusi on järgmist tüüpi:

Ajasõidu võistlused

Ajasõidus stardivad sportlased kindla intervalliga kindlas järjestuses. Tavaliselt on intervall 30 sekundit. Järjestus määratakse loosi või sportlaste hetkeseisuga pingereas (tugevaim start viimasena). Võimalikud on paarisajasõidud. Sportlase lõpptulemus arvutatakse valemiga "finišiaeg" miinus "stardiaeg".

Massstardi võistlused

Massstardis stardivad kõik sportlased korraga. Samal ajal hõivavad kõige rohkem parimate reitingutega sportlased head kohad alguses. Lõpptulemus langeb kokku sportlase finišiajaga.

Jälitussõit

Jälitussõidud on kombineeritud võistlused, mis koosnevad mitmest etapist. Sel juhul määratakse sportlaste stardipositsioon kõigil etappidel (v.a esimene) eelmiste etappide tulemuste põhjal. Üldjuhul toimub murdmaasuusatamises jälitussõit kahes etapis, millest ühel jooksevad sportlased klassikalises ja teises vabas stiilis. Jälitussõidud jagunevad vaheajaga jälitussõitudeks, pausita jälitussõitudeks (duatlon).

Teatejooksud

Teatejooksudes võistlevad neljast (harvem kolmest) sportlasest koosnevad võistkonnad. Suusa teatevõistlused koosnevad neljast etapist (harvemini kolmest), millest 1. ja 2. etapp sõidetakse klassikalises ning 3. ja 4. etapp vabas stiilis. Teatevõistlus algab massstardiga, kus soodsaimad stardikohad selgitatakse välja loosi teel või antakse varasematel sarnastel võistlustel kõrgeimad kohad saavutanud võistkondadele. Teatevahetus toimub tema võistkonna alustava sportlase mis tahes kehaosa peopesa puudutamisega, samal ajal kui mõlemad sportlased on teateülekande tsoonis. Teatemeeskonna lõpptulemus arvutatakse valemiga "viimase meeskonnaliikme finišiaeg" miinus "esimese meeskonnaliikme stardiaeg".

Individuaalne sprint

Individuaalsed sprindivõistlused algavad kvalifikatsioonidega, mis korraldatakse ajasõidu formaadis. Pärast kvalifikatsiooni võistlevad väljavalitud sportlased sprindi finaalis, mis peetakse erineva formaadiga ühisstardiga sõitude vormis. Finaalsõitudesse valitud sportlaste arv ei ületa 30. Esmalt peetakse veerandfinaalid, seejärel poolfinaalid ja lõpuks A finaal. Individuaalsprindi lõpptulemuste tabel moodustatakse järgmises järjekorras: finaali A tulemused, poolfinaalis osalejad, veerandfinaalis osalejad, kvalifitseerimata osalejad.

Võistkondlik sprint

Võistkondlik sprint viiakse läbi teatesõiduna, kus võistkonnad koosnevad kahest sportlasest, kes vahetavad üksteist kordamööda, läbides igaüks 3-6 ringi rajal. Kui registreerunud võistkondade arv on piisavalt suur, peetakse kaks poolfinaali, millest valitakse finaali võrdne arv parimaid võistkondi. Võistkondlik sprint algab ühisstardiga. Võistkondliku sprindi lõpptulemus arvutatakse teatejooksu reeglite järgi.

Kodumaise murdmaasuusatamise ajalugu

Venemaal tekkis 29. detsembril 1895 praeguse noorte pioneeride staadioni territooriumile esimene suusatamise arengut juhtiv organisatsioon Moskva suusaklubi.
7. veebruaril 1910 toimunud esimestel murdmaasuusatamise vabariiklikel meistrivõistlustel osales 12 sportlast. Meistrivõistluste võitja ja riigi esimese suusataja tiitel oli Pavel Bychkov.
Riigi naiste meistrivõistlused mängiti esmakordselt 1921. aastal, Natalja Kuznetsova võitis 3 km distantsil.

Venemaa tugevaimad suusatajad, riigi meistrid Pavel Bychkov ja Aleksander Nemuhhin osalesid esimest korda rahvusvahelistel võistlustel 1913. aastal Rootsis kell " Põhjamaade mängud"Suusatajad võistlesid kolmel distantsil – 30, 60 ja 90 km ning esinesid edutult, kuid said palju kasulikke õppetunde suusatehnikast, suuskade määrimisest, varustuse disainist. Enne Esimese maailmasõja algust peeti 5 Venemaa meistrivõistlust.

Riigi meistrivõistluste võitude arvu järgi 1910-1954. Kõrgeima reitingu on kaheksateistkümnekordne meister Zoya Bolotova. Meeste seas oli tugevaim Dmitri Vassiljev - 16 võitu, ta on esimene "Austatud spordimeistri" tiitli omanik.

on suusatamise liik, milles osalejad - sportlased peavad suuskadel ületama võistlusdistantsi, edestades samal ajal konkurente.

Esimesed võistlused kiirjooksus suusatajate seas toimusid 1767. aastal Norras. Siis järgisid soomlased ja rootslased norralaste eeskuju, kuid see oli alles algus. Juba 19. sajandi lõpus ja 20. sajandi alguses levis kirg murdmaasuusatamise vastu üle maailma ning 1924. aastal loodi FIS - Rahvusvaheline Suusaliit, kuhu 2000. aastaks kuulus 98 rahvuslikku alaliitu.

Suusasõidu tehnika

Õige suusatehnika kujutab endast liigutuste süsteemi, millega sportlane suudab saavutada oma tegevuse maksimaalse efektiivsuse. Samuti aitab see täielikult realiseerida võimalused soovitud tulemuse saavutamiseks. Tehnoloogia kvaliteedi peamised näitajad on efektiivsus, loomulikkus ja efektiivsus.

Kui räägime toimingutest, mida suusataja teeb, siis tasub märkida kolm peamist:
* pulkadega tõrjumine;
* suuskadega mahatõukamine;
* libisemine.

Suusatamises on kaks peamist stiili – uisutamine (tasuta) ja klassikaline.

Uisutamisstiil (tasuta).

Selline liikumisstiil tähendab, et suusataja saab iseseisvalt valida meetodi, mille abil ta distantsi läbib. Väärib märkimist, et klassikaline käik jääb kiiruselt oluliselt alla vabakäigule.

Alates 1981. aastast on suusatajad uisutamise transpordimeetodeid aktiivselt kasutanud. Toona juba 40-aastase piiri ületanud Soome suusataja Pauli Siitonen kasutas seda esimest korda võistlustel, 55-kilomeetrisel sõidul ja võitis.

Vabade liikumiste hulgas on tänapäeval kõige levinumad:
* kaheastmeline samaaegne (kasutatakse keskmise ja madala järsuga tõusudel, samuti tasastel aladel);
* üheastmeline samaaegne (tasastel lõikudel, laugetel tõusudel, tasandikel, samuti starditõusul).

Klassikaline stiil

See stiil hõlmab liikumistüüpe, mille käigus suusataja läbib peaaegu kogu ettenähtud vahemaa mööda eelnevalt ettevalmistatud suusarada, mis koosneb kahest üksteisega paralleelsest rajast.

“Klassikalised” suusaliigutused jagunevad samaaegseteks ja vahelduvateks, vastavalt keppidega mahatõuke meetodile. Ühes tsüklis sooritatud sammude arvu alusel jaotatakse need vaheldumisi kaheastmelisteks, samaaegselt üheastmelisteks ja ka astmelisteks.

Levinuimaks neist peetakse aga kaheastmelist vahelduvat lööki, mida kasutatakse kõige sagedamini laugetel nõlvadel ja tõusudel, aga ka mõõdukalt järskudel tõusudel (aga ainult väga hea libisemisega). Kuid üheastmelist samaaegset liikumist kasutatakse ainult laugetel nõlvadel (vaba libisemisega), tasastel aladel või kallakutel, suhteliselt hea libisemisega.

Eraldi tasub rääkida murdmaasuusatamise põhiliikidest.

Suusasõidu tüübid

* teatejooks;
* ajasõiduvõistlused;
* individuaalne sprint;
* jälitussõidud;
* meeskondlik sprint;
*üldstardiga võistlused.

Teatejooks

Teatevõistlusel võistlevad võistkonnad, mis koosnevad neljast (vahel -3) sportlasest. Teatevõistlusi saab pidada ühes või kahes stiilis. Esimesel juhul jooksevad kõik osalejad oma etapi vabas või klassikalises stiilis ning teisel esimene ja teine etapp “klassikalises” stiilis ning kaks järgmist uisustiilis.

Teatevõistluse algus on massistart ning soodsamate kohtade jagamiseks loositakse osalejate vahel või loositakse need võistkondadele, kes on saavutanud punkti. suurim arv punkte ja sai sellel spordialal varasematel võistlustel kõrgeid tulemusi.

Teateülekande ülekandmine sama võistkonna sportlaste vahel toimub alustava osaleja mis tahes kehaosa peopesa puudutamisega ja ainult hetkel, kui mõlemad sportlased on spetsiaalselt määratud teateülekande tsoonis.

Võistkonna tulemus arvutatakse põhivalemiga "viimase meeskonnaliikme saabumise aeg" miinus "esimese liikme stardiaeg", mis on tavaliselt null.

Ajasõidu võistlused

Seda tüüpi murdmaasuusatamises lahkuvad sportlased stardist etteantud intervalli järel, selgelt reguleeritud järjestuses. Enamasti on see intervall kolmkümmend sekundit, palju harvem - üks minut või 15 sekundit.

Sportlaste stardijärjestus määratakse loosi teel või osalejate asetuse järgi paremusjärjestuses (tugevamad lähevad rajale viimasena). Mõnikord peetakse ka eraldi paaristart.

Sportlase lõpptulemuse arvutamiseks kasutatakse valemit “finišiaeg” miinus “stardiaeg”.

Individuaalne sprint

Võistlus algab kvalifikatsiooniga, mis korraldatakse ajasõidu formaadis ja pärast seda võistlevad valitud sportlased omavahel finaalis, mis toimub 4-liikmelise massistardiga sõitude vormis.

Jälitussõit

Jälitussõidud on kombineeritud võistlused, mida peetakse mitmes etapis. Samal ajal kehtestatakse sportlaste stardijärjestus kõigil etappidel, välja arvatud esimene, sõltuvalt eelmiste võistluste tulemustest.

Seda tüüpi murdmaasuusatamine jaguneb kahte tüüpi:
* Perearst ilma katkestusteta;
* perearst vaheajaga.

Võistkondlik sprint

See toimub teatevõistluse formaadis, kus võistkonnad koosnevad kahest sportlasest, kes vahetavad üksteist pärast seda, kui kumbki on läbinud kolm kuni kuus ringi. Liiga suure võistlejate arvu korral peetakse 2 poolfinaali, millest valitakse finaali võrdne arv parima tulemuse saanud võistkondi.

Võistkondliku sprindi lõpptulemus arvutatakse samade reeglite järgi kui teatesõidus.

Üldstardiga võistlused

Massstardis lähevad kõik võistlejad rajale korraga. Kus parimad kohad minna sportlaste juurde, kellel on rohkem kõrge reiting. Lõpptulemuseks on sportlase lõpuaeg.

Suusavõistlus.

Murdmaasuusatamise põhiliigid ja reeglid:

Üldstardiga võistlused (massstardiga)

Jälitussõit (Pursuit, Gunderseni süsteem)

Teatejooksud

Individuaalne sprint

Võistkondlik sprint

Ajasõidu võistlused

Ajasõidus stardivad sportlased kindla intervalliga kindlas järjestuses. Reeglina on intervall 30 sekundit (harvemini - 15 sekundit, 1 minut). Järjekorra määrab viik või sportlase hetkepositsioon pingereas (tugevaim start viimasena). Võimalikud on paarisajasõidud. Sportlase lõpptulemus arvutatakse valemiga "finišiaeg" miinus "stardiaeg".

Massstardi võistlus

Massstardis stardivad kõik sportlased korraga. Samal ajal hõivavad stardis kõige soodsamad kohad parima reitinguga sportlased. Lõpptulemus langeb kokku sportlase finišiajaga.

Jälitussõit

Jälitussõidud vaheajaga peetakse kahe päeva jooksul, harvemini - mitmetunnise intervalliga. Esimene sõit toimub tavaliselt ajasõiduga. Selle lõpptulemuste põhjal määratakse iga osaleja vahe liidrist. Teine sõit peetakse selle vahega võrdse händikäpiga. Esimesena stardib esimese sõidu võitja. Jälitussõidu lõpptulemus langeb kokku teise sõidu lõpuajaga.

Jälitamine ilma vaheajata (duatlon) algab ühise algusega. Pärast distantsi esimese poole läbimist ühe stiiliga vahetavad sportlased selleks spetsiaalselt varustatud alal suuski ja ületavad kohe distantsi teise poole erineva stiiliga. Ilma vaheajata jälitussõidu lõpptulemus langeb kokku sportlase lõpuajaga.

Teatejooksud

Individuaalne sprint

Individuaalsed sprindivõistlused algavad kvalifikatsiooniga (proloogiga), mis korraldatakse ajasõidu formaadis. Peale kvalifikatsiooni võistlevad väljavalitud sportlased sprindi finaalis, mis peetakse erineva formaadiga sõitude vormis massstardiga, massistart koosneb neljast inimesest (varieerub). Finaalsõitudesse valitud sportlaste arv ei ületa 30. Esmalt peetakse veerandfinaalid, seejärel poolfinaalid ja lõpuks A finaal. Individuaalsprindi lõpptulemuste tabel moodustatakse järgmises järjekorras: finaali A tulemused, poolfinaalis osalejad, veerandfinaalis osalejad, kvalifitseerimata osalejad.

Võistkondlik sprint

Spordiala koht erinevates klassifikatsioonides:

L.P.Matvejevi kvalifikatsiooni järgi kuulub murdmaasuusatamine võistluse teema ja motoorsete tegevuste iseloomu alusel kuuest rühmast esimesse. See on spordiala, mida iseloomustab aktiivne motoorne tegevus koos füüsiliste ja vaimsete omaduste maksimaalse väljendusega. Spordisaavutused sel kujul sõltuvad sportlase enda motoorsed võimed.

Vastavalt võistlevate interaktsioonide vormile T. T. Dzhamgarovi kvalifikatsioonis vastaste vastasseisus viitab murdmaasuusatamine otsesele tingimuslikule füüsilisele kontaktile. Vastavalt partnerite suhtluse olemusele ühiselt individuaalsed tegevused.

A.T-de klassifikatsioonis. Puni murdmaasuusatamine on tsüklilise spordialana esimene rühm.

Klassifikatsiooni järgi L.K. Serova suusasõit on rekordsport.

Samuti saab spordialasid jagada vastavalt nende mõju olemusele sportlase side-lihas- ja osteoartikulaarsele aparatuurile, teatud lihasrühmade töös osalemise astmele ja sportliku tööasendi omadustele konkreetsete ülesannete täitmisel. . füüsiline harjutus valitud spordialad kolme rühma: sümmeetrilised, asümmeetrilised ja segaspordialad. IN sel juhul Murdmaasuusatamise liigitame sümmeetriliseks tegevuseks, mille puhul sportlase parem ja vasak kehapool sooritavad samaaegselt või vaheldumisi samu liigutusi või toiminguid. Sel juhul on sportlase selgrool rangelt keskmine asend, sportlase keha on stabiilne tasakaal frontaaltasandil. Torso-, kõhu- ja jäsemete lihased saavad ühtlase füüsilise koormuse

Nõuded psühhomotoorsetele ja vaimsetele protsessidele:

Kehalise kasvatuse ja spordi praktikas on tavaks eristada järgmisi motoorseid põhiomadusi: kiirus, osavus, jõud, painduvus ja vastupidavus. Suusataja omadusteks võib pidada kõike, aga suuremal määral vastupidavus. Vastupidavus peegeldab inimese võimet teha teatud intensiivsusega tööd ilma selle efektiivsust pikaks ajaks vähendamata. Sõltuvalt avaldumistingimustest eristatakse mitut tüüpi vastupidavust: kiirus (võime säilitada pikka aega suurt liikumiskiirust), tugevus (pikaajaline suure füüsilise stressi säilitamine), staatiline (pikaajaline vastupidavuse säilitamine). teatud lihaspinged liikumise puudumisel) ja teised. Kiirus-jõu vastupidavus on kõige olulisem. Teise klassifikatsiooni järgi eristatakse üld- ja erivastupidavust. Esimene viitab võimele teha pikka aega nõutaval tasemel mis tahes üldiselt juurdepääsetavat tööd (kõndimine, jooksmine, ujumine). Eriti kõrge tase Suusatajatel, jalgratturitel ja pikamaajooksjatel on üldine vastupidavus – ehk siis need sportlased, kelle treeningud on seotud pikaajaliste koormustega. Erivastupidavus viitab inimese võimele sooritada teatud kindlaid liigutusi kõrge intensiivsusega pikka aega ilma intensiivsust ennast vähendamata. Seega on kõigil kõrgelt kvalifitseeritud sportlastel oma tegevuses kõrge eriline vastupidavus. Üld- ja erivastupidavuse vahel otsest seost ei ole, kuigi kõrgema üldvastupidavuse korral, kui muud näitajad on võrdsed, eristuvad ka rohkem väljendunud erivastupidavus.

Suusataja-võidusõitja spetsiifilised aistingud ja tajud hõlmavad suusa- ja lumetunnetust ning nüansid sõltuvad ka marsruudi profiilist, ilmast, kavandatavast võistlustaktikast ja võistluse käigus kujunevast olukorrast.

Julgus, sihikindlus ja enesekindlus on kõige olulisemad omadused, mida suusasõitja vajab treeningutel ja võistlustel keeruliste radade läbimisel, eriti kaetud nõlvadel. suur kiirus järskude pööretega. Väga oluline on neid omadusi võimalikult palju kasvatada. varajane iga, koolisuusatamise sektsiooni esimestest treeningaastatest. Loomulikult ei saa nende omaduste kasvatamisel piirduda ainult sektsiooni treeningutega. Seda tehakse kõigi suusatreeningu ja muude spordialade tundide ajal.

Suusatajale iseloomulikud treenitus- ja võistlusomadused ning raskused hõlmavad erinevaid tegureid - madalad temperatuurid, raske maastik, halb libisemine, suured koormused mahu ja intensiivsusega. Nende raskuste ületamine aitab juba kaasa tahtejõuliste omaduste kujunemisele. Treeningu ja võistluste ajal peab suusataja demonstreerima omadusi, mis suuresti lahendavad sooritusvõime suurendamise ja kõrgete sportlike tulemuste saavutamise probleemi. See on ennekõike visadus ja visadus raskuste ületamisel ja eesmärgi saavutamisel, maksimaalse pingutuse oskus, julgus ja sihikindlus, enesekindlus jne. Püsivus ja visadus raskuste ületamisel ja eesmärgi saavutamisel on oluline ja lahutamatu osa vabatahtliku koolituse osa. Treeningutel ja võistlustel peavad noored suusatajad pidevalt ületama mitmesuguseid raskusi - objektiivseid ja subjektiivseid. See on suure treeningkoormuse sooritamine, vaatamata kasvavale väsimusele, sissekolimine ebasoodsad tingimused ilmastiku- ja libisemisolud, hirmu- ja ebakindlustunde ületamine suurel kiirusel rasketel laskumistel, valus ebaõnnestumiste läbielamine, enesekindluse puudumine oma võimetes võistlustel osalemisel. Lisaks muudele tahteomaduste arendamise meetoditele kasutatakse harjutuste ja erinevate ülesannete sooritamisel laialdaselt võistlusmeetodit. Sel eesmärgil sisaldab treeningtund harjutusi, mis nõuavad maksimaalset pingutuse keskendumist eesmärgi saavutamiseks. Samas tõstavad sellised harjutused-ülesanded tunni emotsionaalset tausta ja hõlbustavad suuremamahulise treeningu läbimist väiksema psühholoogilise ülekoormusega. Samas on erinevatel distantsidel võistlustel osalemine üks olulisemaid vahendeid tahtejõuliste omaduste arendamiseks võidu nimel võideldes ning ebaõnnestumise korral annab võimsa tõuke edasiseks ettevalmistuseks. Harva leidub sportlasi, kes ei otsi kättemaksu ega lepi lüüasaamisega. Tahtejõuliste omaduste arendamiseks on vaja kasutada harjutusi või ülesandeid, mis nõuavad jõudude täielikku mobiliseerimist eesmärgi saavutamiseks. Kui treening ja koormus (mahu, koordinatsiooni intensiivsuse ja psühholoogilise pinge osas) muutuvad harjumuspäraseks, väheneb oluliselt nende mõju tahteomaduste kujunemisele.