Sergei Kutovoi kaotas jala. Sergei Kutovoy on jäljendamist väärt puudega inimene. Sergei Kutovoy ja tema tüdrukud

Anastasia

Elustiil

Instagram.com/sega_kutove

Lugu lihtsast Arhangelskist pärit mehest levis üle kogu riigi. 19-aastasest Sergei Kutovoist on saanud eeskuju miljonitele tervetele inimestele, kes kurdavad iga päev oma elu üle, kuid ei tee selle muutmiseks midagi.

instagram.com/sega_kutove/

Vaid kaks aastat tagasi kuulus noormees ise selliste laiskade kategooriasse. Lisaks oli Sergei ülekaaluline. «Sõin kõike ja nägin välja nagu jõuetu rasvatükk. Kuni 19-aastaseks saamiseni ei olnud mul sõbrannasid, ma isegi ei suudlenud,” tsiteerib Komsomolskaja Pravda Kutovoyd.

Sergei püüdis kaalust alla võtta ja tal hakkas isegi see õnnestuma - 140 kilogrammi kaaluga kaotas ta 50 kg. Kuid siis juhtus mehe elus tragöödia: noor mees sai veoautolt löögi ajal, mil ta ületas teed koolist naastes ülekäigurajal. Õnnetuse tagajärjel kaotas Sergei jala. Haiglas viibides toibus noormees uuesti ja hakkas kaaluma 110 kilogrammi.

instagram.com/sega_kutove/

"Ma lihtsalt sõin ja sõin, siis haiglas polnud aega ilmumiseks. Peaasi on ellu jääda ja loomulikult ei kontrollitud toidukogust, arvestades asjaolu, et olin pidevalt pikali - kõik 9 kuud. Energiakulu puudub ja lõpptulemuseks on paks friik, kes teoreetiliselt oleks pidanud ise jooma või suitsetama,” räägib Sergei enda kohta oma suhtlusvõrgustiku lehel.

Kuid noormees ei andnud alla, hakkas sportima ja olukorrast väljapääsu otsima: "Ma ei soovita kellelegi dieeti, ainult õiget ja tasakaalustatud toitumist! Edasi oluline punkt. Ma pole kunagi tundnud end piiratuna või alaväärsena, olen alati endas kindel – ilmselt sellepärast ei räägitud kunagi “selle” endale panemisest – sellega leppimisest. Lõppude lõpuks olen ma ennekõike inimene sees, mitte väljas - sa võid olla kõigi jäsemetega, aga moraalne koletis.

instagram.com/sega_kutove/

Sergei suutis saavutada suurepäraseid tulemusi: pelglikust ülekaalulisest puudega teismelisest sai kutist enesekindel, nägus mees. täiuslik figuur. Sergei isiklikus elus on nüüd kõik korras: noormees on leidnud oma armastuse - tema tüdruksõber Polina on nüüd tema peamine tugi ja tugi.

instagram.com/sega_kutove/

«Absoluutselt kõik vaatavad meile otsa ega võta üllatusest silmi maha. Ma harjusin sellega juba ammu ja tema samuti. Kas tead, kuidas me sammudest üle saame? Astun oma jalale nagu haavatud võitleja ja tema on minust vasakul ja toetun tema hapratele õlgadele, ronides igal sammul, vähehaaval. Ja ta kannatab ja armastab nii ustavalt. Ja siis ta lohistab seda 20 kilogrammist jalutuskäru ja ma ootan seal üleval. Ja ma pean jälgima, kuidas mu vapper tüdruk sellega toime tuleb. Jumal, teda absoluutselt ei huvita, jalaga või ilma, käega või ilma - peaasi, et ta on elus ja ainult tema," rääkis Sergei oma kallima kohta.

Noormees hoiab aktiivselt oma Instagrami, kus pakub abi kõigile, kes tema nõu vajavad. Nüüd on Kutovoyl hellitatud unistus – saada fitnessmodelliks, tegutseda ajakirjades ja pääseda Pyongyangi olümpiamängudele. Oleme kindlad, et tal see õnnestub! Soovime Sergeile palju õnne!

3. september 2015, 16:56

Selle Arhangelskist pärit noormehe lugu võib anda pausi kõigile, kes kurdavad elu üle, kuid ei taha sellega midagi ette võtta. Tuhanded, miljonid täieõiguslikud terved virisejad kardavad unistada sellest, millest unistab lihtne 19-aastane Arhangelskist pärit kutt.

Kaks aastat tagasi ei erinenud Sergei Kutovoy oma eakaaslastest. Kui just ülekaaluline pole.

“17-aastaselt olin paks vormitu kott ja kaalusin 148 kilogrammi,” alustab oma lugu Sergei, kes eelistab nimetada asju õigete nimedega. Sergei pidas dieeti ja hakkas kaalust alla võtma. Ent paar kuud hiljem, kui eesmärk oli juba väga lähedal, tabas teda häda. Sergei jäi auto rataste alla, mille tagajärjel invaliidistus - kaotas jala. Algas hoopis teine lugu: võitlus selle nimel enda elu. Fotod, mis näitavad, milline Sergei praegu välja näeb, on parim näide sellest, et võimatu on võimalik.

Minu kaalulangetamise lugu sai alguse 2013. aastal, kui käisin 11. klassis. Kaalusin 148 kilogrammi ja pikkusega 186 sentimeetrit. Kui asju õigete nimedega nimetada, nägin välja nagu paks ja vormitu kott, mis kellelegi meeldida ei saanud. Pikka aega Mind see ei häirinud: koolis mind ei alandatud, mul oli päris palju sõpru. Õnnetu armastus muutis kõike – mu süda oli murtud. Ma teadsin alati, kuidas vestlust jätkata, olin tüdrukutega galantne, kuid sellest ei piisanud. Kui sinu välimus jätab soovida, jääd tüdrukutele alati vaid sõbraks ja nad loovad suhteid teiste nägusate meestega. Naissuguhormoonid nõuavad testosterooni ja paksudel meestel on tavaliselt madalaim tase.

Otsustasin, et võtan ükskord kaalust alla. Pidasin valgudieeti, pidasin vastu 5 kuud ilma ühegi rikketa – suutsin kaotada 44 kilogrammi. Jäin endaga väga rahule ja seadsin endale uue eesmärgi - veel miinus 20 kilogrammi ja pärast seda - Jõusaal ja võitlus skulptuurse keha eest. Aga kõik läks hoopis teisiti...

13. aprillil 2013 kõndisin haiglast, kus käisin iga-aastasel rutiinsel läbivaatusel. Peaaegu majani jõudis, ei jäänud muud üle kui ülekäigurada. Ees oli ühesuunaline tee, jäin seisma ja vaatasin hoolega ringi. Auto andis mulle teed, nagu reeglid ette nägid, ja hakkasin üle sõitma. Kui olin kõnniteel ja näiliselt riskitsoonist väljas, tundsin tugevat lööki. Ühendus katkestatud. Nagu hiljem selgus, ütlesid WAF-i mudelveoki pidurid üles ja kiirusel 100 kilomeetrit tunnis sõitis see mulle vastu, paiskudes vastu posti. Pärast seda oli 10 päeva kooma.

Pärast koomast väljatulekut lamasin 9 kuud tõmbunult voodis - mu vaagen oli muljutud, ma ei saanud isegi istuda. Ma igatsesin kõike: viimane kutse, lõpetamine, instituuti sisseastumiseksamid. Selle aasta jooksul olen muutunud tugevamaks ja vanemaks. Pidin nutma ja vihastama, analüüsima ja avastama uue mina.

Haiglas jäin täiesti ilma kehaline aktiivsus: mängis arvutit, magas ja sõi. Koju jõudes kaalusin 120 kilogrammi. Nägin end peeglist, milles viimane kord nägi noorena ikka terve ja lootust täis ning oli kohkunud. Nägin välja nagu vana mees: kiilakas, puudega, ratastoolis, prillid ees, kehal 37 armi. Sel hetkel mõistsin: selleks, et olla taas õnnelik, pean õppima enda ja oma laiskusega võitlema.

Hakkasin otsima võimalusi sportliku keha saamiseks ja mõistsin, et ainult õige ja tasakaalustatud toitumine võib viia eduni. Dieedid on stress ja kollaps meie kehale, ainevahetusele, juustele, nahale, sisesekretsiooni- ja hormonaalne süsteem. Minu ümberkujundamine kestis poolteist aastat. Esimesed seitse kuud oli sisemine psühholoogiline võitlus iseendaga: murdusin mitu korda, hülgasin süsteemi õige toitumine kuhu minna, ja alustasin uuesti; Järgmised 8 kuud töötasin oma sportliku vormi kallal. IN sotsiaalvõrgustikes Minult küsitakse sageli, kas pumpasin rasva välja või süstisin mingeid ravimeid. Ei, pole maagilisi "asju", mis teie ülekaaluprobleemid lahendaksid.

Ma olen kindel, et ma muutun parem pool igaüks saab. Isegi mina, ilma jalata ja ratastoolis tüüp, suutsin 52 kilogrammi alla võtta ja sportliku füüsise juurde võtta. Miks mitte ka sina seda proovida?

Ma räägin teile ainevahetuse kiirendamise põhireeglitest:

1. Söö iga 2 tunni järel.

2. Ärge jooge söömise ajal: kas 20 minutit enne või 40 minutit pärast.

3. Kõrvaldage kiired süsivesikud: suitsutatud, jahu, magusad, soolased, praetud, kiirtoit ja pooltooted.

4. Mine varakult magama: kella 22–02 vahel vabaneb kasvuhormoon kõige paremini.

"Maailm pole ilma head inimesed"- Sergei allkirjastas foto. "Sel päeval tulin vaidlusele T saalis, kuid lift ei töötanud. Pöörasin ümber, et koju minna. See mees viis mind teisele korrusele enda käed. Aitäh!"

Nüüd juhin tavalise noormehe elustiili: õpin ülikoolis, käin jõusaalis ja ujulas, mul on sõbrad ja sõbranna. Hiljuti kutsuti mind professionaalsel tasemel kelguhokit mängima, väljavaadetega liituda sellel spordialal Venemaa koondisega. Peaasi on uskuda parimasse ja seada õiged eesmärgid!

Sergei tüdruksõber

Instagramis ta sega_kutove

Olen juba pikka aega tahtnud sellest mehest postitust teha. Kuid argipäeva keerises keerledes jäi mustandites pooleli jäänud postitus tolmu koguma. Ja tolmu koguks jätkuks, kui poleks seda lugu oma hiilgusehetkes skandaali ja lausega amputeeritutest. See sõna ei pruugi olla solvang, kuna tegelikult kutsutakse nii inimesi, kellel on jäsemed eemaldatud, aga minu jaoks on see ebameeldiv ja halvustav. Ja see on tõenäolisemalt rakendatav inimestele nagu Pozdner ja Litvinova, moraalsed amputaadid. Kuid ärme neist räägi, vaid pöördume tagasi meie loo juurde.
20-aastase Sergei Kutovoy lugu läheb selgelt kaalukaotuse teema formaadist kaugemale, kuna see on täis palju rohkem tähendust kui lihtsalt võitlus ilus keha: See uskumatu luguületamine, julgus, vaprus ja enesekindlus.

“17-aastaselt olin paks vormitu kott ja kaalusin 148 kilogrammi,” alustab oma lugu Sergei, kes eelistab nimetada asju õigete nimedega. Sergei pidas dieeti ja hakkas kaalust alla võtma. Ent paar kuud hiljem, kui eesmärk oli juba väga lähedal, tabas teda häda. Sergei jäi auto rataste alla, mille tagajärjel invaliidistus - kaotas jala. Algas hoopis teistsugune lugu: võitlus oma elu eest. Fotod, mis näitavad, milline Sergei praegu välja näeb, on parim näide sellest, et võimatu on võimalik.
Sergei Kutovoy

Kaotanud kaalu 52 kg võrra (120 kuni 68 kg)

Minu kaalulangetamise lugu sai alguse 2013. aastal, kui käisin 11. klassis. Kaalusin 148 kilogrammi ja pikkusega 186 sentimeetrit. Kui asju õigete nimedega nimetada, nägin välja nagu paks ja vormitu kott, mis kellelegi meeldida ei saanud. Pikka aega see mind ei häirinud: koolis mind ei alandatud, mul oli üsna palju sõpru. Õnnetu armastus muutis kõike – mu süda oli murtud. Ma teadsin alati, kuidas vestlust jätkata, olin tüdrukutega galantne, kuid sellest ei piisanud. Kui teie välimus jätab soovida, jääte tüdrukutele alati lihtsalt sõbraks ja nad loovad suhteid teiste nägusate poistega. Naissuguhormoonid nõuavad testosterooni ja paksudel meestel on tavaliselt madalaim tase.

Otsustasin, et võtan ükskord kaalust alla. Pidasin valgudieeti, pidasin vastu 5 kuud ilma ühegi rikketa – suutsin kaotada 44 kilogrammi. Jäin endaga väga rahule ja seadsin endale uue eesmärgi - veel miinus 20 kilogrammi ja pärast seda - jõusaal ja võitlus vormitud keha eest. Aga kõik läks hoopis teisiti...

Seryozha Kutovoy
13. aprillil 2013 kõndisin haiglast, kus käisin iga-aastasel rutiinsel läbivaatusel. Peaaegu majani jõudis, ei jäänud muud üle kui ülekäigurada. Ees oli ühesuunaline tee, jäin seisma ja vaatasin hoolega ringi. Auto andis mulle teed, nagu reeglid ette nägid, ja hakkasin üle sõitma. Kui olin kõnniteel ja näiliselt riskitsoonist väljas, tundsin tugevat lööki. Ühendus katkestatud. Nagu hiljem selgus, ütlesid WAF-i mudelveoki pidurid üles ja kiirusel 100 kilomeetrit tunnis sõitis see mulle vastu, paiskudes vastu posti. Pärast seda oli 10 päeva kooma.

Sergei Kutovoy
Pärast koomast väljatulekut lamasin 9 kuud tõmbunult voodis - mu vaagen oli muljutud, ma ei saanud isegi istuda. Ma jäin kõigest ilma: viimane kõne, kooli lõpetamine, sisseastumiskatsed kolledžisse. Selle aasta jooksul olen muutunud tugevamaks ja vanemaks. Pidin nutma ja vihastama, analüüsima ja avastama uue mina.

Sega Kutovoy
Haiglas jäin füüsilisest tegevusest täielikult ilma: mängisin arvutis, magasin ja sõin. Koju jõudes kaalusin 120 kilogrammi. Nägin end peeglist, milles olin viimati terve ja lootusrikka noormehena välja näinud, ja olin kohkunud. Nägin välja nagu vana mees: kiilakas, puudega, ratastoolis, prillid ees, kehal 37 armi. Sel hetkel mõistsin: selleks, et olla taas õnnelik, pean õppima enda ja oma laiskusega võitlema.

Kunagi ammu Sergei isegi ei mõelnud sellele tervislik viis elu

Sergei Kutovoy koos kaksikvenna ja emaga

Hakkasin otsima võimalusi sportliku keha saamiseks ja mõistsin, et ainult õige ja tasakaalustatud toitumine võib viia eduni. Dieedid on stress ja kollaps meie kehale, ainevahetusele, juustele, nahale, endokriin- ja hormonaalsüsteemile. Minu ümberkujundamine kestis poolteist aastat. Esimesed seitse kuud oli sisemine psühholoogiline võitlus iseendaga: murdusin mitu korda, visates õige toitumise süsteemi kuradile ja alustasin uuesti; Järgmised 8 kuud töötasin oma sportliku vormi kallal. Sotsiaalvõrgustikes küsitakse minult sageli, kas pumpasin rasva välja või süstisin mingeid ravimeid. Ei, pole maagilisi "asju", mis teie ülekaaluprobleemid lahendaksid.

Kõik läksid sel õhtul tibudele järele ja mina dinosaurustele.
Sergei Kutovoy
Sergei Kutovoy on kindel, et igaüks võib kaalust alla võtta ja oma keha korda teha.

Minu uus tüdruksõber
Sergei Kutovoy

Sergei Kutovoy Olen kindel, et igaüks saab paremaks muutuda. Isegi mina, ilma jalata ja ratastoolis tüüp, suutsin 52 kilogrammi alla võtta ja sportliku füüsise juurde võtta. Miks mitte ka sina seda proovida?

Kui minna praktika juurde, siis kõige rohkem peamine saladus Kaalu kaotamine on teie ainevahetuse kiirendamine. Kiirendatud ainevahetus võlub rasva põletamise, toidu seedimise ja lihasmassi kasvatamise tempo.

Ma räägin teile ainevahetuse kiirendamise põhireeglitest:

1. Söö iga 2 tunni järel.

2. Ärge jooge söömise ajal: kas 20 minutit enne või 40 minutit pärast.

3. Kõrvaldage kiired süsivesikud: suitsutatud, jahu, magusad, soolased, praetud, kiirtoit ja pooltooted.

4. Mine varakult magama: kella 22–02 vahel vabaneb kasvuhormoon kõige paremini.

Nüüd juhin tavalise noormehe elustiili: õpin ülikoolis, käin jõusaalis ja ujulas, mul on sõbrad ja sõbranna. Hiljuti kutsuti mind professionaalsel tasemel kelguhokit mängima, väljavaadetega liituda sellel spordialal Venemaa koondisega.

Peaasi on uskuda parimasse ja seada õiged eesmärgid!

"Maailm pole ilma heade inimesteta," kirjutas Sergei foto allkirjaks. "Sel päeval jõudsin jõusaali, aga lift ei töötanud. Pöörasin ümber, et koju minna. See mees tõstis mu teisele korrusele oma käte vahel. Aitäh!"
Sergei ja tema armastatud tüdruk, kes ilmus koos temaga pärast õnnetust.

tähistati Peterburis Champ de Marsil mitte ainult lähedaste sõprade ja tema tüdruksõbra, vaid ka tellijate seltsis. Täna on Sergeil neid üle 400 tuhande. Tüüp saavutas veebis sellise populaarsuse tänu uskumatult ausalt räägitud loole eneseületamisest. Paarsada tellijat tulid oma iidoliga otse-eetris vestlema, teda sünnipäeva puhul õnnitlema ja kindlasti tugevalt kallistama.

Pärast õnnetust tundus mulle, et mul pole valikuid, võimalusi, et olen määratud üksildasele elule, puudega inimesele, milles poleks enam midagi helget. Aga uskusin endasse, hakkasin sportima ja kaotasin kaalu. Ja mu elu on ausalt parem kui varem. Ja igaüks teist saab oma elu paremaks muuta. Igaühel teist on õigus õnnele ja armastusele, perele, lemmikettevõttele. "Isegi kui mina saaksin, siis kindlasti saate," ütleb Arhangelski elanik Sergei Kutovoy fännidele.

17-aastaselt kaotas Sergei Kutovoi õnnetuse tagajärjel jalad ja... WAF-i veoki pidurid ütlesid üles ja see tabas 100-kilomeetrise tunnikiirusega meest. Killustunud vasak jalg tuli amputeerida. Ta veetis peaaegu aasta haiglas, pärast väljakirjutamist hakkas ta kõigest stressi sööma, liikus vähe, nii et ta tõusis kiiresti ülekaal: 120 kilogrammi pikkusega 186 sentimeetrit. "Ta nägi välja nagu vana mees: kiilakas invaliid, ratastoolis, prillid ees, kehal 37 armi," meenutab Sergei Kutovoy.

Sergei suutis end ilma jalata vastu võtta, kuid ta ei suutnud vaadata longus rasvavolte, mistõttu otsustas ta end tõsiselt võtta: esmalt kodus horisontaallatt, siis täisväärtuslik trenn jõusaalis, dieet, ja hiljem isegi kelguhoki. Kaks aastat hiljem oleks isegi vana Arnold kade Sergei pumbatud biitsepsi peale. enamgi veel Kutova postitab Instagrami ausaid fotosid nii "enne" kui "pärast".

Esmakordselt nägin Seryozhat Nastja Ivlejeva vlogis ja jäin tema jutust kohe haaratuks: tüüp pole lootust kaotanud, ta areneb, kasvab. Olen teda Instagramis juba aasta aega jälginud: tema postitused on väga siirad ja siirad. "Ta inspireerib mind väga oma usuga inimestesse," tunnistab fänn Nastja, kes tuli Sergeid sünnipäeva puhul õnnitlema.

Emotsioonid sellel kohtumisel olid laes, mõned ei suutnud pisaraid tagasi hoida. Nuttis rõõmust

Armastav elu ja Ksyusha

"Seryozha ümber on nii palju fänne, kas te pole kade?" - Sergei Kutovoy tüdruksõber Ksyusha vastab sellele küsimusele enesekindla "ei". See pole üllatav: Sergei vaatab oma armastatud tüdrukut sellise helluse ja armastusega, et tema lummatud tellijatele saab selgeks, et võimalust pole.

"Miks sa Sergeid armastad?" "Ta on väga hooliv," vastab Ksyusha ja pühib pisarad: soe kohtumine nii paljude fännidega jättis tüdrukule mulje. Nad kallistavad Sergeid ja Ksyushat, küsivad fotosid ja autogramme ning võistlevad üksteisega küsimuste esitamise nimel.

Järgmisele küsimusele vastates mäletavad poisid oma tutvumislugu erineval viisil. Ksjuša naerab ja ütleb, et Sergei ignoreeris teda mitu kuud ja kutsus alles siis kinno: «Mõtlesin, et läheme kahekesi koos. Tulin ja seal oli kuus inimest – perekond, sõbrad.

Sergei selgitab seda seltskonda tõsiste kavatsustega, öeldes, et tahtis tüdrukut kohe kõigile tutvustada. "Kui ma pärast filmi Ksyushaga koju kõndisin, võtsin ta käest kinni ja mõistsin, et mind tõmbab tema poole ja ma tahan, et ta oleks alati minu elus," meenutab Sergei.

Kui mind kutsuti Peterburi osalema projektis “Sport rahvale”, toetas Ksyusha minu otsust. See oli minu jaoks väga oluline. Mulle tundub, et terve suhe on see, kui inimesed üksteist toetavad,” ütleb Sergei Kutovoy. - Meie kaugsuhe kestis aasta. See oli väga raske: rehasin taskust välja viimase raha, et osta Ksjušale pilet Arhangelskist Peterburi. Aga teate, millest ma aru sain? Kui elus on kõik halvasti, ärge heitke meelt. Maksate nende halbade asjadega kõigi heade asjade eest, mis elus juhtub.

Pärast kooli lõpetamist sai Ksyusha jäädavalt Peterburi Sergei juurde elama. Pärast kolmeaastast suhet on kuttide plaanid ainult tõsisemad: abielluda ja oma kodu osta ning kindlasti mitte hüpoteegiga, vaid omal käel korteri jaoks koguda. "Mul ei olnud terviklikku perekonda, mu lapsepõlv ei olnud kerge. Nii et nüüd ma tõesti tahan tõelist õnnelik perekond koos Ksyushaga. Mulle tundub, et on õige anda ühiskonda uusi inimesi,” jagab Sergei Kutovoy.

Need on vaid mõned 400 tuhandest inimesest, kes Sergei elu Instagramis jälgivad

Kirjutage raamat ja seiske mõlemal jalal

Sergei Kutovoy loominguliste plaanide hulgas on raamat. "Mul on rääkida lugu," ütleb ta enesekindlalt.

Vahepeal kirjutab Arhangelski elanik Instagrami postitusi.

Sõbrana teab ta, kuidas motiveerida. Ta küsib alati, miks sa seda teed, mida sa sellega saavutada tahad. Sellega seoses mõtlesime formaadi meistriklassidele Nick Vujicic(Austraalia motiveeriv kõneleja, kellel on pärilik seisund, mille tõttu tal puuduvad kõik oma jäsemed. - Märge toim.), - ütles Sergei Menua sõber.

Nädal hiljem linastub film, milles Sergei mängib peaosa. Partner filmis “Sergei Kutovoy. "Ma olen kõigist pikem," sai tema kaksikvend Ivan. See on vendade esimene filmimiskogemus, kui mitte arvestada Artem Gryaniku videot Pavel Volya laulule “Two”. Filmirežissöör Andrei Grigorjev nägi teda Internetis ja kutsus poisid täispikka filmi mängima.

Meil ei õnnestunud ühisrahastuse kaudu koguda kogu filmimiseks vajalikku summat, nagu olime algselt plaaninud ja olime sunnitud kogu raha tagasi andma ja investeerima selle filmi tegemiseks. omavahendid. Film linastub nädala pärast, enne seda näidatakse VKontakte festivalil,” rääkis Sergei.

Sergei Kutovoy plaanib jalule tõusta mitte ainult piltlikult, vaid ka sõna otseses mõttes. Talle tehakse Peterburis protees. Riik eraldab selleks neli ja pool miljonit rubla. «Sõna otseses mõttes on paar tunnistust alles ja ma proovin. See ei ole tõsiasi, et kõik õnnestub, sest mu jalg on väga lähedalt lõigatud, aga võib-olla lähen varsti käima,” ei reeda Sergei oma põnevust.

Kas tead, mille pärast ma Seryogat kõige rohkem hindan? Sest ta on puudega, aga te ei kohtle teda puudega inimesena. "See on lahe," ütleb tema sõber Anton. - Eile andsime Menuas vande. Ja juhtus nii, et Seryoga istus aknalaual, jalutuskäru eemaldati ja kõik unustasid, et tegelikult on vaja teda aidata... Kas saate aru, millest ma räägin? Meie arvates ei olnud midagi valesti.

Meie suhtlus on väga lihtne, te ei mõtle sellele, et ta on ratastoolis. Ta kiusab meid ikka veel nii palju! - Mainua võtab üles.

Sergei fännid ei tahtnud pikka aega lasta tal Champ de Marsilt lahkuda. Tüdrukud jooksid pildistama ega suutnud pisaraid tagasi hoida. Aga need olid rõõmupisarad. Kutt ei väsinud ütlemast "aitäh" ja loomulikult ilmus peagi Sergei Kutovoy Instagrami uus postitus: "Suur positiivsuse ja lahkuse laeng, mille sa mulle täna andsite, jääb igaveseks minu südamesse. Aitäh!".

Ja nad lubasid jagada tüdrukute ja poiste inspireerivaid lugusid sellest, kuidas nad kaalust alla võtsid. Meie projekti uue kangelase - 20-aastase Sergei Kutovoy - lugu läheb selgelt formaadist kaugemale, kuna see on täis palju rohkem tähendust kui lihtsalt võitlus kauni keha eest: see on uskumatu lugu ülesaamisest, julgusest. , vaprust ja enesekindlust.

“17-aastaselt olin paks vormitu kott ja kaalusin 148 kilogrammi,” alustab oma lugu Sergei, kes eelistab nimetada asju õigete nimedega. Sergei pidas dieeti ja hakkas kaalust alla võtma. Ent paar kuud hiljem, kui eesmärk oli juba väga lähedal, tabas teda häda. Sergei jäi auto rataste alla, mille tagajärjel invaliidistus - kaotas jala. Algas hoopis teistsugune lugu: võitlus oma elu eest. Fotod, mis näitavad, milline Sergei praegu välja näeb, on parim näide sellest, et võimatu on võimalik. HELLO.RU palus Sergeil kohe algusest peale oma lugu rääkida.

Sergei, 20 aastat vana

Kaotanud kaalu 52 kg võrra (120 kuni 68 kg)

Minu kaalulangetamise lugu sai alguse 2013. aastal, kui käisin 11. klassis. Kaalusin 148 kilogrammi ja pikkusega 186 sentimeetrit. Kui asju õigete nimedega nimetada, nägin välja nagu paks ja vormitu kott, mis kellelegi meeldida ei saanud. Pikka aega see mind ei häirinud: koolis mind ei alandatud, mul oli üsna palju sõpru. Õnnetu armastus muutis kõike – mu süda oli murtud. Ma teadsin alati, kuidas vestlust jätkata, olin tüdrukutega galantne, kuid sellest ei piisanud. Kui teie välimus jätab soovida, jääte tüdrukutele alati lihtsalt sõbraks ja nad loovad suhteid teiste nägusate poistega. Naissuguhormoonid nõuavad testosterooni ja paksudel meestel on tavaliselt madalaim tase.

Otsustasin, et võtan ükskord kaalust alla. Pidasin valgudieeti, pidasin vastu 5 kuud ilma ühegi rikketa – suutsin kaotada 44 kilogrammi. Jäin endaga väga rahule ja seadsin endale uue eesmärgi - veel miinus 20 kilogrammi ja pärast seda - jõusaal ja võitlus vormitud keha eest. Aga kõik läks hoopis teisiti...

Pärast koomast väljatulekut lamasin 9 kuud tõmbunult voodis - mu vaagen oli muljutud, ma ei saanud isegi istuda. Ma jäin kõigest ilma: viimane kõne, kooli lõpetamine, sisseastumiskatsed kolledžisse. Selle aasta jooksul olen muutunud tugevamaks ja vanemaks. Pidin nutma ja vihastama, analüüsima ja avastama uue mina.

Haiglas jäin füüsilisest tegevusest täielikult ilma: mängisin arvutis, magasin ja sõin. Koju jõudes kaalusin 120 kilogrammi. Nägin end peeglist, milles olin viimati terve ja lootusrikka noormehena välja näinud, ja olin kohkunud. Nägin välja nagu vana mees: kiilakas, puudega, ratastoolis, prillid ees, kehal 37 armi. Sel hetkel mõistsin: selleks, et olla taas õnnelik, pean õppima enda ja oma laiskusega võitlema.

Hakkasin otsima võimalusi sportliku keha saamiseks ja mõistsin, et ainult õige ja tasakaalustatud toitumine võib viia eduni. Dieedid on stress ja kollaps meie kehale, ainevahetusele, juustele, nahale, endokriin- ja hormonaalsüsteemile. Minu ümberkujundamine kestis poolteist aastat. Esimesed seitse kuud oli sisemine psühholoogiline võitlus iseendaga: murdusin mitu korda, visates õige toitumise süsteemi kuradile ja alustasin uuesti; Järgmised 8 kuud töötasin oma sportliku vormi kallal. Sotsiaalvõrgustikes küsitakse minult sageli, kas pumpasin rasva välja või süstisin mingeid ravimeid. Ei, pole maagilisi "asju", mis teie ülekaaluprobleemid lahendaksid.

Sergei Kutovoy on kindel: igaüks saab kaalust alla võtta ja oma keha korda teha

Olen kindel, et igaüks saab paremaks muutuda. Isegi mina, ilma jalata ja ratastoolis tüüp, suutsin 52 kilogrammi alla võtta ja sportliku füüsise juurde võtta. Miks mitte ka sina seda proovida?

Kui hakkame harjutama, on kaalu langetamise kõige olulisem saladus ainevahetuse kiirendamine. Kiirenenud ainevahetus kiirendab rasvapõletust, toidu imendumist ja lihaste kasvu.

Ma räägin teile ainevahetuse kiirendamise põhireeglitest:

1. Söö iga 2 tunni järel.

2. Ärge jooge söömise ajal: kas 20 minutit enne või 40 minutit pärast.

3. Kõrvaldage kiired süsivesikud: suitsutatud, jahu, magusad, soolased, praetud, kiirtoit ja pooltooted.

4. Mine varakult magama: kella 22–02 vahel vabaneb kasvuhormoon kõige paremini.

Vasakpoolsel fotol: Sergei tüdruksõber. Parempoolsel fotol: üllatus, mille ta Sergeile tegi - paaris T-särgid, talle ja endale
Galerii vaatamiseks klõpsake fotol Sergei treenib regulaarselt basseinis ja jõusaalis

"Maailm pole ilma heade inimesteta," kirjutas Sergei foto allkirjaks. "Sel päeval jõudsin jõusaali, aga lift ei töötanud. Pöörasin ümber, et koju minna. See mees tõstis mu teisele korrusele oma käte vahel. Aitäh!"