Kontakti tunne. Ainulaadne "tunde" tehnika. Vaadake, mis on "tunne" teistes sõnaraamatutes

Empaatia - võime vahetult, kehaliselt tunnetada teise inimese seisundit.

Igasugune suhtlemisprotsess tõhusa juhi, tähelepaneliku lapsevanema, pädeva psühholoogi ja teiste kvaliteetsete suhtlejatega algab empaatiast. Head arstid, ennustajad, professionaalsed läbirääkijad, uurijad on tavaliselt empaatiavõimelised.

Mis annab empaatiat?

Empaatia tekib inimesega peaaegu koheselt, loob suhtlemisel mugava sisemise fooni: partneri mõistmise tunde, vastastikuse kontaktitunde ja huvi kasvu vestluskaaslase vastu. See aitab täpsemalt mõista öeldud sõnade tähendust ja allteksti, annab teile väärtuslikku teavet vestluspartneri sisemise seisundi, tema tunnete ja soovide kohta. Olete keha tasemel, ilma pead pööramata, justkui partneris, tunnete, kuidas olukord areneb, teil on võimalus sõna otseses mõttes ennustada oma partnerite tegusid ja sõnu. Lisaks areneb empaatia, tekitab "meie" tunde, eemaldab momendid muudest inimese vastu suunatud protestireaktsioonidest, traditsioonilised, kui me "ei mõista inimest!", vallandub sageli otse inimeste pihta. Võimalik, et empaatia on paljudel juhtudel tõeline intuitsiooni mehhanism.

Empaatiat saab õppida, empaatiat saab arendada. Empaatia areng toimub enamikul inimestel loomulikult, kui ümbritsevad inimesed tõmbavad tähelepanu, meeldivad neile ning kui on soov ja harjumus neid kopeerida: kopeerida nende näoilmeid, teha ühesuguseid silmi, korrata keha ja käte liigutusi. Psühholoogilistel treeningutel arendatakse empaatiat spetsiaalsete harjutuste abil.

Empaatia arendamine

Empaatiat saab õppida, empaatiat saab arendada. Empaatia areneb enamikus inimestes loomulikult siis, kui ümberringi on inimesi, kes tõmbavad tähelepanu, meeldivad neile ning kui on soov ja harjumus neid kopeerida: kopeerida nende näoilmeid, teha samu silmi, korrata keha liigutusi ja käed.

Loomulikult on empaatiavõime rohkem arenenud naistel: kui tüdrukud olid hõivatud inimeste ja suhetega, siis poisid tegelesid objektiivse maailmaga, mängides autosid ja kuubikuid.

Harjutus "Tunne"

Empaatiaharjutust tehakse koos partneriga, seda võib sooritada nii seistes kui ka istudes. Andke üksteisele käed ja laske kogu oma tähelepanu pöörata neile kätele. Sinu ülesanne on tunnetada nende käte tegelikkust ja elu, tunnetada, kuidas saad selliste kätega elada. Kui need käed oleksid sinu omad, kuidas sa end tunneksid? Püüa ette kujutada, et need käed on sinu lähedal, et need on sinu jätk: sinu käsi jätkub küünarnukist käeni, sa voolad sellesse käsivarde aina kaugemale. Jätkate selles inimeses. Need on ka teie sõrmed, teie käed. Selle inimese kehast saab sinu keha. Sul on see nina, need huuled. Sul on selline soeng peas, su silmad vilguvad nii, sul on sellised kõrvad ja su otsaesine koguneb tavaliselt sellistesse kortsudesse. Need on sinu õlad ja see on sinu rind, sa kannad seda nii ja nüüd hingad seda - just nii... Sa ärkad igal hommikul selle näo ja kehaga, lähed sellega välja, kohtad inimesi, kellel on selline tunne. näoilme ja seda juhtub iga päev...

Raputage ennast... Tulge tagasi iseendasse: te olete tegelikult siin oma kehas, mitte seal.

Mõne jaoks osutub see harjutus esialgu loomulikuks ja lihtsaks, samas kui enamik ei saa sellest kohe aru. Alguses kulub selleks, et partneri kehas viibimise reaalsust füüsiliselt kogeda, vähemalt paar minutit ning peaaegu on vaja füüsiliselt taasesitada partneri näoilmet, korrata tema kehahoiakut ja reprodutseerida žeste. . Samuti ei ole alguses keelekümbluse tunne veel stabiilne, vahel on raskusi ja otsene protest keelekümbluse vastu inimestes, kes on sulle ebameeldivad või sinust väga erinevad. Hiljem, harjutades muutub kehasse süvenemine silmapilkseks, "tunne" muutub "sissehüppamiseks" ja te teete seda kergesti mitte ainult inimestega, kes on mõneti teiega sarnased, vaid ka inimestega, kes on teile kauged ja rasked. . Saate end liikvel olles tunda, "hüppate" kergesti kõndiva inimese kehasse ja siis osutub kriteeriumiks lausa teadmine (kehas teadmine), kuhu inimene pöördub ja millal peatub ...

Teiseks "empaatiavõime" õnnestumise kriteeriumiks on kehasse sukeldumise füüsiline tunne, reaktsioonide orgaanilisuse tunne, tema liigutuste ja sõnade ennustamine, kehaline tunne, et partner ei saa midagi rääkida või teha. muidu.

Selle otsene tagajärg on ärrituse kadumine ja soov hüüda: "Ma ei saa aru!" Saate juba kõigest aru, kuigi pole alati selge, mida sellega teha ...

Kuidas arendada oma inimeste empaatiavõimet

Oma inimeste tunnetamise oskust on täiesti võimalik arendada, sellele aitavad kaasa järgmised sisemised hoiakud, harjutused, hilisemad harjumused. Esiteks on see tähelepanu inimestele. Kui teie tähelepanu on alati suunatud väljapoole, kui teie tähelepanu on loomulikult alati suunatud vestluskaaslasele - tõenäoliselt on teil juba ühel või teisel määral empaatia. Kui vestluse ajal vaatavad su silmad ükskõik kuhu, aga mitte vestluskaaslasele, siis harjuta oma silmi ja tähelepanu suunama sinna, kuhu see olema peab: inimestele ja elule.

Teine on üldine lihaskond, klambrite puudumine kehas. Saate olla aktiivne, kogutud - ja samal ajal lõdvestuvad kõik lihased, mida te tegevuseks ei vaja. Ja keegi istub loid, ärritunud ja samal ajal pinges - antud juhul tema võime tunda ei. Inimesed on pinges, klambritega näos või krae tsoonis, nad ei tunne end sügavalt – neil pole midagi. Empaatias ei tööta mitte ainult teie intelligentsed silmad, vaid ka kogu teie keha peen tundlikkus. See tehnika põhineb asjaolul, et inimene tajub toimuvat mitte ainult silmadega ja laiemalt tajuorganitega, vaid ka kõigi oma tunnetega, läbides usaldust või kahtlust, värvides rõõmu või ärevusega, elab. mis toimub kogu tema kehaga. Ja kõige täpsem arusaam sellest, kuidas Teine toimuvat näeb ja kogeb, on võimalik siis, kui õnnestub tema läbielamisi läbi keha tunnetada, oma tundeid toita. Reeglina kasutavad seda teed lapsed ja naised teiste mõistmisel ning just nemad, kes kaugeltki mitte alati ei oska oma tundeid sõnadesse panna, osutuvad tegelikult kõige peenemateks psühholoogideks.

Kolmas on heatahtlik suhtumine inimestesse. Lihtsamalt öeldes on see seade „inimestele meeldib”. Armastajad tunnevad sageli, ise seda märkamata, üksteisesse suurepäraselt sisse just seetõttu, et nende tähelepanu on teineteisele neetitud, sest nad tahavad olla teineteises. Sõbralikud inimesed mõistavad ja tunnetavad teisi inimesi kergemini ja paremini kui vaenuliku suhtumisega inimesed. Kuidas kujundada inimestesse heatahtlikku suhtumist? Võimalusi on palju, alustuseks vaadake harjutust "

Ajastamise harjutused:

25 kuni 35 minutit

Sihtpublik:

See harjutus sobib kõikidele osalejakategooriatele.See ei pruugi olla teismeliste jaoks tõhus.

Grupi suurus:

Alates 8 inimesest.
Maksimaalne suurus ei ole piiratud.

Lisatud saidile: 06.12.2013

Treeningu koosseis:

• Treeningu konfiguratsioon
• Ajastamise harjutused
• Metoodika
• Treeningu muudatused
• Keeruliste olukordade käsitlemine
• Teooria harjutuseks


• Harjutuse esitlus (slaidid).
• Treeninguteks sobiv muusika

Hind: 490 hõõruda.

Väga varsti- hinnatõus!

Harjutus

Unikaalne tehnika "Tunne"

Treeningu tüübid: Põhiline harjutus

Basic – need on harjutused, milles otse neid oskusi ja võimeid treenida mille eest osalejad koolitusele tulid. Need on peamised harjutused koolitusel. Nemad onon tavaliselt üles ehitatud nii, et iga koolitusel osaleja saaks harjutada. Loe rohkem treeningtüüpide kohta. .

Koolituse teemad:

• Stressi juhtimine, emotsioonide juhtimine
• Koolitused lastele ja vanematele
• Isiklik areng
• Suhtlemiskoolitused

Harjutuse eesmärgid:

• Õppige teisi inimesi paremini mõistma ja tundma
• Parandage suhtlemisoskusi teiste inimestega
• Pöörake tähelepanu oma hoiakutele, hakake inimestesse positiivsemalt suhtuma
• Loo rühmas usalduslik ja sõbralik õhkkond.

saidi pakkumised eksklusiivsed juhendamisjuhendid parimad mängud ja harjutused treeninguks, mis sisaldavad ainulaadne soovitused ja treeneri "kiibid", mis võimaldavad teil sooritada harjutust maksimaalsete tulemustega. Professionaalsete koolitajate poolt välja töötatud meetodid spetsiaalselt portaali jaoks veebisaitja te ei leia seda kusagilt mujalt!

Harjutust "Tunne" kirjeldab selle rakendamise näitel koolitusel "Tõhus suhtlus" kuulus treener, psühholoog, psühholoogiateaduste doktor, professor N. I. Kozlov.

Harjutus "Tunne" õpetab treeningul osalejatele ühe võimsaima tõhus suhtlustehnika mis võimaldab sügavatmõista ja tunda oma partneritsuhtlemise kohta. Selle harjutuse tulemusena hakkavad koolitusel osalejad positiivsemalt suhtuma ümbritsevatesse inimestesse, märkama sagedamini nende parimaid omadusi, lihtsam on kontakti saada ja läbi rääkida.

Tundeharjutus sobib suurepäraselt tõhus suhtluskoolitus. Treeningutel isiklik areng on suurepärane harjutus, mis arendab eduka ja harmoonilise isiksuse olulist omadust – oskust mõista ja tunnetada teisi inimesi. AGA peal suhtekoolitus(lapsed ja vanemad, mehed ja naised) tagab harmoonilise üksteisemõistmise.

Eriti väärtuslik on see "Tunne" tehnikapole levinud, "mitte häkkinud", mis tähendab, et saate seda edukalt kasutada nii algajatele gruppidele kui ka pretensioonikatele audioritele, kes on juba koolitatud ja ootavad "midagi uut".

“Tunne” tehnika nõuab aga treenerilt üsna kõrget professionaalsust, sest just tänu treeneri kõnele õnnestub osalejatel see tehnika. Seetõttu lisasime treeningjuhendisse harjutused "Empaatia". treeneri kõne üksikasjalik kirjeldus ja kasutusele võetud ploki teooria sellel teemal.

Harjutuse treeningjuhendi maht: 10 lk.
Hankige meie treeningjuhend ja uurige kõiki selle harjutuse sooritamise nüansse!

BOONUSED! See metoodika sisaldab:

• Täpsem kirjeldus treeneri kõneühe kuulsaima treeneri N.I. Kozlovi “Tunne” tehnika näitel.
• Üksikasjalik ploki teooria sellel teemal.
• Parsimine võimalikud vastuväited ja keerulisi olukordi selle harjutuse ajal koolitusel
• Muusika sobib selle harjutuse jaoks.
• Slaidid P esitlusi selle harjutuse jaoks.

Maksa portaalis treeningu eest Trenerskaja. etlihtsalt!

TUNNE

TUNNE

TUNNE, empaatia, pl. ei, vrd. (filosoofiline). Tungimine eseme olemusse, teos sensuaalse mõtiskluse kaudu.

Ušakovi seletav sõnaraamat. D.N. Ušakov. 1935-1940.

Sünonüümid:

Vaadake, mis on "FEELING" teistes sõnaraamatutes:

- (saksa Einfuhlung), kunsti- ja esteetikapsühholoogia termin, mis tähendab tekitatud tunnete ja meeleolude ülekandmist objektile (näiteks maastiku tajumisel kogetud kurbuse või rõõmu tunded projitseeritakse see ...... Filosoofiline entsüklopeedia

Olemas., sünonüümide arv: 3 mõistmine (8) empaatia (1) empaatia (4) ASIS sünonüümide sõnastik ... Sünonüümide sõnastik

empaatia- (Einfühlung) ekspressionismi poolt kunstipsühholoogiast laenatud mõiste, mis tähistab esteetilise empaatia ja kunstiteadmiste protsessi, mis põhineb inimlike mõtete ja tunnete "sissetoomisel" objektiivse maailma objektidesse ja nähtustesse. Ekspressionismi entsüklopeediline sõnaraamat

- (saksa keeles Einfühlung) psühholoogia, kunsti ja esteetika termin, mis tähendab selle tekitatud tunnete ja meeleolude ülekandmist subjektile (näiteks maastiku tajumisel kogetud kurbuse või rõõmu tunded projitseeritakse ... ). .. Suur Nõukogude entsüklopeedia

empaatia- įsijautimas statusas T sritis švietimas apibrėžtis Kito žmogaus minčių, jausmų, būsenos perėmimas. Įsijausti – tai persiimti kito mintimis, požiūriais, nuostatomis, jausti santykius su kitais taip, kaip juos jaučiasi, su kuriuo bendraujama,… … Enciklopedinis edukologijos žodynas