Sensuelli miehen luovuus. Herkkyys ja sen merkitys luovalle persoonallisuudelle. Herkät ihmiset muuttavat maailmaa

Teksti: Grisha Profeetat

Erittäin herkkiä ihmisiä tai erittäin herkkiä ihmisiä, ovat erityisen herkkiä ulkoiselle ärsykkeelle, muiden tunteille ja yleisesti heitä ympäröivän maailman yksityiskohdille. Kerromme sinulle, keitä he ovat ja kuinka voit ymmärtää, oletko yksi heistä.

Ketkä ovat erittäin herkkiä ihmisiä?

Erittäin herkät ihmiset (kutsumme heitä erittäin herkiksi ihmisiksi) tai HSP tai HSP ovat ihmisiä, jotka reagoivat voimakkaammin kuin muut ympäröivään maailmaan. Sellaiset ihmiset käsittelevät sekä positiivista että negatiivista tietoa tarkkaavaisemmin, joten ulkoiset ärsykkeet - kun niitä on liikaa tai ne ovat liian voimakkaita - voivat hukkua ja hukkua. Tällaiset ihmiset kiinnittävät paljon huomiota kaikkiin tuntemuksiin: makuihin, kosketuksiin, ääniin ja tuoksuihin. He ovat erityisen herkkiä tunteille, omille ja muille. Lehdistö kutsuu heitä uusiksi introvertteiksi: erittäin herkistä ihmisistä on viime aikoina kirjoitettu erityisesti, vaikka ilmiö määriteltiin jo 90-luvun puolivälissä.

Kuka esitteli tämän käsitteen?

Psykologi Elaine N. Aron tunnisti erittäin herkkiä ihmisiä ensimmäistä kertaa
kirjassaan The Highly Sensitive Person, joka julkaistiin vuonna 1996. Aron asui San Franciscossa ja aloitti HSP:n opiskelun miehensä Arthurin kanssa vuonna 1991. Aron kuvailee HSP:itä henkilöiksi, jotka ovat "enenevässä määrin herkkiä stimulaatiolle" ja jotka ovat "tietoisempia yksityiskohdista ja vivahteista ja käsittelevät tietoa syvemmin, reflektoivammin kuin muut". Aron uskoi, että Carl Jung, Emily Dickinson ja Rainer Maria Rilke olivat erittäin herkkiä ihmisiä ja että he yleensä "ovat yleensä runoilijoita, kirjailijoita, opettajia, lääkäreitä, tiedemiehiä ja filosofeja". Uskotaan, että 20 prosenttia maailman väestöstä on erittäin herkkiä ihmisiä.

Miksi he yhtäkkiä puhuvat?

Termi ja Aronin kirja eivät aivan unohtuneet, ei - HSP:stä kirjoittivat muutkin tutkijat ja niistä julkaistiin tieteellisiä artikkeleita, mutta viime vuosina media on kiinnittänyt niihin erityistä huomiota. Huffington Post kirjoitti siitä, kuinka herkät ihmiset ovat vuorovaikutuksessa maailman kanssa eri tavalla, The Wall Street Journal kirjoitti ilmiöstä, jopa Scientific American muisti Aronin ja hänen ideansa. Myös tiedemaailmassa kiinnostus niitä kohtaan lisääntyy: esimerkiksi ensimmäinen korkealle herkkyydelle omistettu konferenssi pidettiin Brysselissä. HSP-ilmiöstä julkaistaan ​​dokumenttielokuva ”Sensitive”, jossa esiintyi muun muassa itseään erittäin herkäksi persoonaksi pitävä laulaja Alanis Morissette.

Miksi erottaa erittäin herkkiä ihmisiä, kun introvertteja on jo olemassa?

Koska tämä on psykologinen - ja neurobiologinen - ihmisten luokka täysin eri indikaattoreiden mukaan. Aron kehitti 27 pisteen herkkyysasteikon HSP:iden korostamiseksi; ja, kuten introverttien kohdalla, se ei ole vain binäärijärjestelmä, et ole vain joko erittäin herkkä henkilö tai et, tässä on asteikko. Jos introvertit määritellään ensisijaisesti heidän suhteensa muihin ihmisiin, erittäin herkät ihmiset määritellään yleensä heidän suhteensa maailmaan. Introverttien tavoin HSP:t saattavat kuitenkin haluta olla yksin antaakseen aivoilleen tauon stimulaatiosta. Esimerkiksi, jos itket usein elokuvateatterissa tai sinua ärsyttävät voimakkaat tuoksut tai olet täynnä muiden ihmisten tunteita odottamattomimmilla hetkillä. Ja tämä on tärkeää opiskella: koska jos ymmärrät olevasi erittäin herkkä ihminen, voit järjestää elämäsi paremmin, esimerkiksi yrittää työskennellä hiljaisissa ja rauhallisissa paikoissa.

Onko HSP:itä todella olemassa?

Voi toki. Monet psykologit ja neurotieteilijät erottavat heidät. Korkealle herkkyydelle on omistettu satoja tutkimuksia aivoskannauksista geneettisiin analyyseihin. HSP:n aivojen tutkimus osoittaa, että heidän aivoprosessinsa eroavat muiden ihmisten aivoprosesseista: HSP:t ovat empaattisempia, tarkkaavaisempia ympäristöään kohtaan ja ymmärtävät muita ihmisiä paremmin. Ongelma on siinä, että tässä on tietysti ansa, kuten introverttienkin kohdalla: sanan ja idean yleistymisen jälkeen monet alkoivat kutsua itseään erittäin herkkäiksi ihmisiksi, jopa ne, jotka eivät teknisesti kuulu heihin. Jokainen haluaa pitää itseään erityisenä, joten haluan uskoa, että ymmärrämme ympäröivää maailmaa syvemmälle ja hienovaraisemmin kuin muut.

Mielenkiintoista .... Luovat ihmiset ovat lahjakkaita yksilöitä, jotka rakastavat olla hyödyllisiä ja tehdä hyvää muille. He pitävät vapaudesta, joten he pitävät kaikki rajoitukset oikeuksien loukkaavina. Monet ihmiset olettavat, että luovat ihmiset ovat yksinäisiä, onnettomia eivätkä elä kauan. Onneksi näin ei aina ole. Lahjakkuus on Jumalalta ihmiselle annettu, sinun ei tarvitse vain missata hetkeä ja alkaa kehittää kykyjäsi ajoissa.

On syytä huomata, että nörttien joukossa on todella paljon onnettomia ihmisiä, koska heidän työnsä ei ole aina selvää muille. Tavallisella ihmisellä aivotoiminta tapahtuu pääsääntöisesti tietyissä rajoissa ja kaikki, mikä ylittää nämä rajat, koetaan jotain luonnotonta ja epänormaalia. Tästä syystä luovien ihmisten on erittäin vaikea selviytyä tässä julmassa maailmassa, jossa on niin monia vakaita stereotypioita ja haluttomuus kehittyä. Neurotiede vahvistaa, että lahjakkaat yksilöt ajattelevat ja toimivat eri tavalla.Luovien ihmisten ajattelu on kirjaimellisesti suunniteltu ajattelemaan yksilöllisesti, ei kuten enemmistö. Tällainen luonnonlahja voi kuitenkin merkittävästi vaikeuttaa elämää ja rasittaa suhteita muihin. Jos tunnet luovan ihmisen, olet luultavasti useammin kuin kerran ajatellut, että hän asuu jossain täysin erilaisessa maailmassa. Useimmissa tapauksissa yrittää ymmärtää tällaista henkilöä on yhtä turhaa kuin yrittää muuttaa sitä. Jotta voisit sopeutua sellaiseen henkilöön, sinun on opittava katsomaan maailmaa hänen silmiensä kautta.

Valehtelijan lahjakkuus

On huomattava, että luovat ihmiset ovat erinomaisia ​​valehtelijoita. Koesarjan suorittaminen on osoittanut, että tällaiset yksilöt ovat taipuvaisia ​​monimutkaisempiin ja monimutkaisempiin valheisiin. Lisäksi he itse voivat helposti selvittää pettäjän. Yksi luovuuden ilmenemismuodoista on olemassa olevien mallien hyväksymättömyys ja vakiintuneiden stereotypioiden rikkominen. Lahjakkaat ihmiset havaitsevat helposti oman käyttäytymisensä epäeettisen käytöksen ja suhtautuvat myös rauhallisesti muiden vastaaviin toimiin.

Korkea epäluottamusaste

Lahjakas ihminen epäilee läheisiäkään. Huolimatta siitä, että hän tunnistaa nopeasti valheen, epäluuloinen asenne muita kohtaan on myös lahjakkuuden tunnusmerkki. Ja tämä ei ole yllättävää, koska uuden löydön tekemiseksi sinun on opittava katsomaan perusasioita eri näkökulmasta. Siksi lahjakas ihminen kyseenalaistaa kaiken, koska on paljon helpompi luoda jotain uutta tyhjästä.

röyhkeys

Erilaisten kokeilujen aikana havaittiin, että vaatimattomuus ei ole lahjakkaiden ihmisten suuri osa. Monet heistä ovat pääsääntöisesti ylpeitä kyvyistään ja käyttävät niitä taitavasti, minkä ansiosta he voivat täyttää itsensä kohtuuttomalla hinnalla. Lisäksi lahjakas ihminen on erittäin innokas näyttämään, kuinka vaikutuksellinen hän on ja kuinka paljon hän voi kokea.

masennus

Usein lahjakkaat ihmiset joutuvat masennukseen. Monilla näistä neroista on erilaisia ​​fobioita: jotkut pelkäävät sairastua parantumattomaan sairauteen, toiset pelkäävät kuolla nuorena ja toiset jopa pyörtyvät nähdessään hämähäkin tai torakan. Psykologit monissa maissa ovat yrittäneet selvittää, liittyykö masennus todella lahjakkuuteen. Tutkittuaan psykiatrisista klinikoista saatuja tietoja he havaitsivat, että luovilla yksilöillä on todennäköisemmin vakavia mielenterveyssairauksia. Lisäksi on todistettu, että lahjakkuuden lisäksi myös vastaavat sairaudet voivat olla periytyviä.

On vaikea uskoa itseensä

Vaikka henkilö luottaisi kykyihinsä, hän alkaa ajan myötä kysyä kysymyksiä: "Olenko tarpeeksi hyvä? Teenkö kaiken oikein? Luovat ihmiset vertailevat jatkuvasti töitään muiden mestareiden luomuksiin eivätkä huomaa omaa loistoaan, joka saattaa olla ilmeistä kaikille muillekin. Tässä suhteessa luovaa pysähtymistä havaitaan usein, kun henkilö yksinkertaisesti luovuttaa ajattelemalla, että kaikki hänen aikaisemmat ideansa olivat turhia ja merkityksettömiä. Tällä hetkellä on erittäin tärkeää, että lähellä on uskollinen ystävä, joka auttaisi mestaria selviytymään tästä vaikeasta ajanjaksosta.

Aika unelmoida

Luovat ihmiset ovat haaveilijoita, tämä auttaa heitä työssään. Monet meistä ovat huomanneet, että parhaat ideat tulevat meille, kun siirrymme henkisesti kauas todellisuudesta. Neurotieteilijät ovat osoittaneet, että mielikuvitus käynnistää aivoprosesseja, jotka liittyvät läheisesti luovuuteen ja fantasiaan.

Aikariippuvuus

Useimmat suuret mestarit myöntävät, että he loivat parhaan työnsä joko yöllä tai aamunkoitteessa. Esimerkiksi V. Nabokov otti kynän käteensä kello 6 aamulla heti herättyään, ja Frank Lloyd Wrightilla oli tapana päästä töihin kello 3 aamulla ja palata nukkumaan muutaman tunnin kuluttua. Yleensä ihmiset, joilla on paljon luovuutta, harvoin pitävät kiinni tavallisesta päivittäisestä rutiinista.

Yksityisyys

Ollaksesi mahdollisimman avoin luovuudelle, sinun on opittava käyttämään rakentavasti yksinäisyyttä. Tätä varten monet kyvyt voittavat yksinäisyyden pelkonsa. Usein muut pitävät luovia ja taiteilijoita yksinäisinä, vaikka todellisuudessa he eivät sitä ole. Tämä yksityisyyden halu voi olla tärkeä tekijä parhaan työn luomisessa.

Elämän esteiden ylittäminen

Monet kulttiteokset näkivät valon luojansa sydäntäsärkevän kivun ja voimakkaiden tunteiden kokemuksen seurauksena. Usein erilaisista ongelmista tulee katalysaattori, joka auttaa luomaan ainutlaatuisia ja erinomaisia ​​mestariteoksia. Psykologia on antanut tälle ilmiölle tieteellisen nimen - post-traumaattinen kasvu. Tutkijat ovat havainneet, että usein voimakas shokki auttaa henkilöä menestymään tietyssä liiketoiminnassa sekä löytämään uusia mahdollisuuksia itsestään.

Etsi uusia kokemuksia

Monet luovat ihmiset etsivät jatkuvasti uusia tunteita ja kokemuksia. Valitettavasti jotkut heistä turvautuvat alkoholiin ja huumeisiin saavuttaakseen tämän vaikutuksen. On huomattava, että lahjakas henkilö on aina avoin uudelle tiedolle, hän on melko älykäs ja utelias. Siirtyminen tunnetilasta toiseen on eräänlainen moottori kahden sisäisen ja ulkoisen maailman tutkimiselle ja tuntemiselle.

Kauneus pelastaa maailman!

Luovilla ihmisillä on yleensä erinomainen maku, joten he yrittävät jatkuvasti ympäröidä itsensä kauniilla asioilla. Se voi olla paitsi vaatteiden yksityiskohtia, myös sisustuselementtejä, maalauksia, kirjoja, koruja. Joidenkin tutkimusten tulosten mukaan paljastettiin, että laulajat ja muusikot osoittavat lisääntynyttä herkkyyttä ja herkkyyttä taiteelliseen kauneuteen.

Yhdistävät pisteet

Luovat yksilöt löytävät mahdollisuuden siellä, missä muut eivät yksinkertaisesti huomaa sitä. Monet kuuluisat kirjailijat ja taiteilijat uskovat, että luovuus on kykyä yhdistää pisteitä, joita tavallinen ihminen ei olisi arvannut yhdistävän tällaisessa järjestyksessä. Jos kysyt nerolta, kuinka hän yhdisti nämä asiat, hän tuntee olonsa nolostuneeksi, koska hänellä ei ole vastausta tähän kysymykseen. Mikä on vaikeaa muille, on helppoa luovalle ihmiselle.

Entä jos jokin tuntematon tilanne aiheuttaa suurta jännitystä? Entä jos puolen tunnin buffet johtaa sietämättömään yksityisyyden kaipuun, kun "sosiaalinen krapula" iskee väistämättä? Ehkä olet yksi orkidea-ihmisistä.

Vähän teoriaa: Yliherkkyysilmiön kuvasi ensimmäisenä yhdysvaltalainen psykoterapeutti Elaine Eyron. Ennen häntä kaikki orkideat luokiteltiin virheellisesti joko introvertteiksi tai yksinkertaisesti hermostuneiksi tai jopa neuroottisiksi ihmisiksi. Yliherkkyydellä ei ole mitään tekemistä sairauksien ja poikkeamien kanssa! Tietysti introverttiä löytyy useimmista orkidea-ihmisistä, mutta heidän joukossaan on myös ekstrovertteja.

Teen varauksen, että tämä ei ole tieteellinen työ, enkä ole tehnyt tutkimusta. Se, mitä täällä on kirjoitettu, on tulosta itsestäni ja muiden kaltaisteni havainnoista, ja sain inspiraation Elaine Ayronin kirjasta "The Hypersensitive Nature".

Keitä nämä orkideat ovat?

Voit turvallisesti luokitella itsesi yhdeksi näistä 25 % hienovaraisista luonteista, jos sinulla on useimmat seuraavista merkeistä:
1. Korkea herkkyys ulkoisille ärsykkeille ja hermoston voimakas kiihtyvyys
2. Varovaisuus ja jopa hitaus päätöksenteossa
3. Taipumus analysoida syvällisesti toimintaansa ja ympärillä tapahtuvia tapahtumia
4. Lisää huomiota hienovaraisiin yksityiskohtiin ja hienovaraisiin trendeihin
5. Korkea herkkyys muiden ihmisten tunteille (korkea empatia, sääli heikompaa kohtaan) sekä konfliktien välttäminen
6. Keskittymiskyvyn menetys ja hämmennys tilanteessa, jossa muut ihmiset arvioivat ja havainnoivat
7. Kehittynyt intuitio, taipumus ennakointiin
8. Oikea-aivoinen ajattelu, hyvä luovuus

9. Introvertti (noin 70 % orkidea-ihmisistä on introvertteja), julkisuuden ja laajan viestinnän välttäminen
10. Taipumus jatkuvaan oppimiseen, halu itsensä kehittämiseen
11. Lisääntynyt haavoittuvuus ja taipumus voimakkaampaan fyysiseen epämukavuuteen, eli he kärsivät enemmän kivusta, sietävät nälkää huonommin
12. Korkeampi herkkyys lääkehoidolle, kofeiini

Nyt analysoimme yksityiskohtaisemmin orkidea-ihmisten pääpiirteitä ja kuinka he ilmenevät työssä, kommunikaatiossa kollegoiden kanssa.

1. Korkea herkkyys ulkoisille ärsykkeille ja hermoston voimakas kiihtyvyys

Yksityiskohdat:
Ehkä tämä on orkidea-ihmisten silmiinpistävin ja määrittelevin piirre. Jos otamme helmiä metaforisena kuvana, tämä ominaisuus on lanka ja kaikki
loput ovat helmiä, joista ilman lankaa ei voisi tehdä helmiä.

Erittäin herkkien ihmisten reaktio mihin tahansa, jopa vähäiseen ärsykkeeseen, on voimakkaampi kuin useimmat ihmiset. Reaktio odottamattomiin ja tuntemattomiin ärsykkeisiin on erityisen voimakas. Esimerkiksi odottamaton rikkoutuvan lasin ääni tai jonkun huuto saa sinut vapisemaan, haukkumaan ja sydämesi hakkaamaan voimakkaasti. Voimakkaat ärsykkeet tainnuttavat sinut täysin ja aiheuttavat stupor-reaktion, halun jäädä eläkkeelle mahdollisimman pian. Siksi orkidea-ihmiset yrittävät välttää lisääntyneen emotionaalisuuden vuoksi:
Ruuhkaa ruuhka-aikaan
Tapaamiset suuren yleisön kanssa
Buffet ja meluisat juhlat
Pitkät meluisat rivit
Liikenneruuhkat (muuten, orkideat tietävät paremmin kuin muut kuinka välttää liikenneruuhkia;)

Syy:
Orkidea-ihmisen hermosto on viritetty korkeampaan herkkyyteen pienille ärsykkeille. Tämä puolestaan ​​tarkoittaa aivoihin tulevan tiedon yksityiskohtaisempaa käsittelyä. Tämän seurauksena hermoston ylikuormitus on suurempi kuin useimmilla ihmisillä. Tästä eteenpäin - väsymys iskee nopeammin, voimakkain ärsyttävin ainein - väsymys on täysin kuurottavaa.

Ilmeneminen yritysympäristössä:
Orkidea-ihmiset tuntevat olonsa erittäin epämukavaksi suurissa ja meluisissa kokouksissa. Jotta et pahentaisi sisäistä jännitystäsi eikä pakottaisi
heidän sydämensä lyö vieläkin nopeammin, mieluummin olla hiljaa. He eivät todellakaan pidä avotoimistoista.

En tietenkään pidä viikonlopputöistä, mutta jos on pakko mennä ulos, niin bonuksena on mahdollisuus istua tyhjässä toimistossa himmennetyillä valoilla! Työni on täydessä vauhdissa sellaisessa ympäristössä!

2. Varovaisuus ja hitaus päätöksenteossa

Yksityiskohdat:
Orkidea-ihmiset ajattelevat mieluummin kaikkien toimien mahdollisia seurauksia, jotka vievät paljon aikaa. Mutta heidän päätöksensä ovat usein onnistuneita,
koska ne perustuivat suuren määrän faktojen keräämiseen ja kaikkien mahdollisten vaihtoehtojen pohtimiseen.

Syy:
Aivosi pyrkivät aina huolelliseen ja syvälliseen tiedonkäsittelyyn, ja tämä vie paljon enemmän aikaa.

Ilmeneminen yritysympäristössä:
Sellaiset ihmiset työskentelevät periaatteella "mittaa seitsemän kertaa, leikkaa kerran". Työ, jossa sinun on tehtävä päätökset nopeasti, aiheuttaa vahvimman
stressi.

3. Taipumus jatkuvasti analysoida toimintaansa ja ympärillään tapahtuvia tapahtumia

Yksityiskohdat:
Orkidea-ihmiset ovat alttiita pitkäaikaiselle pohdiskelulle ja itsetutkiskelulle. Ympäröivä voidaan nähdä pilvissä vaeltavana ja varisten laskemisena;).
Jatkuva sisäinen vuoropuhelu voi johtaa hajamielisyyteen ja hankaluuteen toimissa. Mutta juuri tämän sisäisen työn takia
orkidea-ihmiset ovat useammin varustettuja maallisella viisaudella, he ovat useammin järkeviä ja varovaisia ​​toimissaan, useammin heistä tulee todella kypsiä ihmisiä.

Syy:
Kaikki sama taipumus jatkuvasti käsitellä saapuvaa tietoa.

Ilmeneminen yritysympäristössä:

Uudesta tiedosta keskusteltuaan yliherkkä työntekijä saattaa vaikuttaa huonosti ymmärtävän, mitä tapahtuu. Mutta kiitos hänen analyysihalunsa, hän ymmärtää myöhemmin yksityiskohtia ja vivahteita vieläkin syvemmälle kuin muut.

Hän itse huomasi seuraavan: kun opin jotain uutta suuria määriä, päässäni on hämmennystä ja kaaosta. Mutta tiedän jo, että aivot käsittelevät puolitietoisesti oppimaansa. Ja seuraavana päivänä tai viikolla (riippuen tehtävän tai tiedon monimutkaisuudesta) tulee SELLINEN selkeys ja ymmärrys, josta en aluksi osannut haaveilla! Ilmaus "Aamu on iltaa viisaampi" koskee täsmälleen orkidea-ihmisiä!

4. Lisää huomiota hienovaraisiin yksityiskohtiin ja trendeihin

Yksityiskohdat:
Erittäin herkästä luonteesta johtuen kuulet todennäköisemmin lauseen "Jotain on vialla..." Orkidea-ihmiset ovat ensimmäisiä, jotka kiinnittävät huomiota hienovaraisiin muutoksiin tavanomaisessa asioiden kulussa. Se, onko kyseessä väärä hälytys vai lähestyvän katastrofin alku, on jo ajan kysymys. Mutta joka tapauksessa muiden ihmisten on viisasta kuunnella heitä. Ehkä, kun tsunami lähestyi Thaimaassa, orkidea-ihmiset kiinnittivät ensimmäisenä huomiota rannalta pakeneviin eläimiin, eivätkä varsinkaan kiirehtineet keräämään kuoria paljaalle rannalle ennen suuren aallon saapumista. .

Syy:

Suuri herkkyys pienille ärsykkeille yhdistyy lisääntyneeseen yksityiskohtiin. Orkidea-ihmisen hermosto käyttää kuvaannollisesti sanottuna suurennuslaseilla varustettuja laseja: ne auttavat näkemään yksityiskohdat paremmin, mutta linsseistä tuleva valo polttaa enemmän. Luonto on antanut meille sellaiset linssit, jotta voimme nähdä lähestyvän vaaran etukäteen ja varoittaa heimotovereitamme. Erillinen postaus verkkosivuillani on omistettu orkidea-ihmisten eduille muulle yhteisölle.

Ilmeneminen yritysympäristössä:
Olet se, joka voi varoittaa pomoasi tai kollegoitasi ongelmasta ennen kuin se pahenee. Olet se, joka huomaa ensimmäisenä hienovaraisuuden
markkinoilla tapahtuvia muutoksia ja varoittaa siitä muita. Sinulla saattaa olla maine liioittelevana vaaraa koko ajan. Mutta ennemminkin sinussa
arvostan tätä oivallusta.

Yritin näyttää suurimman osan orkidea-ihmisen ominaispiirteistä etuina ja vahvuuksina. Usko minua, en pelännyt mennä liian pitkälle, koska tällaiset ihmiset ovat harvoin alttiita paisuneeseen itsetuntoon, eivätkä tällaiset ylistykset heitä vastaan ​​johda narsismiin.

• Psykologia: persoonallisuus ja bisnes

Avainsanat:

1 -1

Välitätkö pienistä asioista enemmän kuin muut? Mietitkö aina, miltä ympärilläsi olevista ihmisistä tuntuu? Pidätkö mieluummin hiljaisesta ja rauhallisesta ympäristöstä?

Jos kaikki yllä oleva koskee sinua, olet erittäin herkkä. Tätä luonteenpiirrettä tutkittiin ensimmäisen kerran 1990-luvun alussa. Uskotaan, että joka viides ihminen maailmassa on yliherkkä. Tästä aiheesta on monia kirjoja. Yksi niistä kuvaa erittäin herkkien ihmisten tottumukset. Ota selvää, onko tämä luonteenpiirre sinulle luontainen.

Kuinka herkät ihmiset käyttäytyvät

liiallinen herkkyys- ei ollenkaan huono luonteenpiirre. Tällaiset ihmiset ovat luonteeltaan erittäin ystävällisiä eivätkä koskaan kieltäydy vaikeuksissa. He tekevät kaikkensa auttaakseen sinua ratkaisemaan ongelmasi. Ole siis hieman lempeä heidän kanssaan. Yritä olla koskematta niihin, ja niin pahenee.

Tämä on todellinen luova laboratorio! Ryhmä todellisia samanhenkisiä ihmisiä, joista jokainen on oman alansa asiantuntija, jota yhdistää yhteinen tavoite: auttaa ihmisiä. Luomme materiaaleja, jotka ovat todella jakamisen arvoisia, ja rakkaat lukijamme ovat meille ehtymättömän inspiraation lähteenä!

Herkät ihmiset muuttavat maailmaa

Vaikka suurimman osan ajasta he eivät sitä ymmärrä.

Joskus he tulevat psykologin luo ja valittavat: "En halua tuntea kaikkea tätä niin paljon."
He eivät välttämättä usko heti, että herkkyys on heidän erityislahjansa.

Se on kuin herkkä korva musiikille. Viritys sielun musiikkiin. Omasi ja muiden ihmisten, koko maailman sielut.
No kyllä ​​ne ovat vaikeita. Loppujen lopuksi he tunsivat lapsuudesta lähtien, etteivät he olleet tästä maailmasta. Koska heitä syytettiin herkkyydestään. Tuomittu kyyneliin. Ei voinut ymmärtää "oikkuja". He olivat skeptisiä haluihinsa. He pelkäsivät tunteitaan. Hylätty tunteen vuoksi.
Tällaisilla ominaisuuksilla se osoittautui vaikeaksi. Ei ole mitään hoidettavaa. Tai: sinulla on tänään jotain tuskallisen huvittavaa.
No, kyllä, siellä oli tietysti yksi hämmästyttävä satu - "Prinsessa ja herne". (Andersen itse oli yksi heistä.) Salainen testi tämän ihmisrodun tunnistamiseksi. Mutta on epätodennäköistä, että sitä olisi koskaan käytetty sadun ulkopuolella positiivisessa kontekstissa. Tosielämä ei ole prinsessoja varten! Ei ei.
Herkille ihmisille se on vaikeaa, koska heidän täytyy arvostaa, vaalia ja suojella herkkiä kykyjään. Mutta tätä heille ei opeteta. Ja niitä on vaikea oppia, koska...

... he ovat yleensä ujoja, herkkyytensä vuoksi heidän on vaikea vastustaa aggressiota ja saada tahtonsa;
... heistä näyttää, että sellaisenaan heitä ei voida hyväksyä tässä yhteiskunnassa.
... heidän herkkyyttään on vaikea sulattaa sukulaisten keskuudessa, ripustaen erilaisia ​​​​etikettejä: "olet liian hellä", "yletetty henkilö" jne., jne.;
... heistä on epämiellyttävää teeskennellä, he ovat vilpittömiä (koska he tuntevat valheellisuutta terävämmin) eivätkä osaa pelata yleisesti hyväksyttyjä pelejä, joten he saavat merkintöjä kuten "ei tästä maailmasta", "hän on jotenkin outo" ”;
... he voivat vaikuttaa (muille ja itselleen) parantumattomilta introvertteiltä ja älykkäiltä, ​​koska he tarvitsevat omaa henkilökohtaista tilaa, heidän on vaikea pysyä pitkään siellä, missä on tukkoista ja ahdasta;
…heidän on vaikea pysyä nopeassa tahdissa. Koska he ovat herkkiä hälylle. Ja siksi he eivät useimmiten voi juosta kaikkien kanssa.
... he kokevat akuutimmin vaikeita tilanteita - surua ja kaipuuta, ylikuormitusta ja välinpitämättömyyttä;
…he ovat vastaanottavaisia ​​muiden ihmisten tunteille, mukaan lukien raskaat, kielletyt ja tukahdutetut tunteet.
Mikä tarkoittaa, että he saavat enemmän.

Joskus he eivät edes epäile, että he muuttavat maailmaa herkkyydellään.
Ensinnäkin he havaitsevat sen erityisellä tavalla. He tuntevat tuoksujen sävyt, näkevät värin vivahteet, tuntevat pienimmänkin pintojen epätasaisuuden, nappaavat ohikiitäviä liikkeitä.
Niillä on hienovaraiset havainnointiindikaattorit, jotka pystyvät vangitsemaan pienimmätkin muutokset ympärillä ja sisällä.
Samalla tavalla he kiinnittävät tunteiden sävyjä ja ymmärtävät ihmisiä paremmin. Ne voivat olla herkkiä. Ne voivat resonoida muiden ihmisten mielialojen kanssa. Ja vangitse merkityksen vivahteet. He ovat myötätuntoisia.
Yleensä he ovat luovia ihmisiä. Herkkyytensä ja empatiansa maailmaa kohtaan he muuttavat sitä. Vähitellen. Vastaa vain. Iloitse vain hänen kanssaan. Tai kanssakäymistä.
Heidän vaikea kokemuksensa väärinymmärryksestä ja hylkäämisestä auttaa heitä tuntemaan hienovaraista ja tarkkaavaista myötätuntoa.
Joten herkät, tunnistakaa nämä hermot itsessänne. Nauti näiden kielten värähtelystä itsessäsi. Ilman sinua maailma olisi kovempi ja yksitoikkoisempi. Kunpa hän voisi ylipäätään olla olemassa. Te olette niitä, jotka tietämättään kulkevat eteenpäin ja saavat tämän ansiosta enemmän.
Ei vain käpyjä. Mutta myös auringonnousuja, auringonlaskuja, tuoksuja, hengityksiä, kosketuksia, kaikkea tätä vapisevaa, joskus myrkyllistä, joskus kaunista. Ja niin todellista.

Tietoja herkistä

Nykyaikaisen ihmisen elämä on täynnä kannustimia: kaikki ympärillä on liian meluisaa,

tuoksuu liian voimakkaalle, liian kirkkaalle.

Ei ole yllättävää, että on ilmaantunut uusi luokka ihmisiä, jotka pyrkivät

yksinäisyys ja heidän nimensä on "sensitiivit".

Sensitiivit ovat ihmisiä, jotka hermostonsa erityispiirteiden vuoksi ovat herkempiä kaikelle ympärillään tapahtuvalle. Siksi he ylityöskentelevät paljon nopeammin kuin muut, he pyrkivät olemaan rauhassa ja hiljaisuudessa toipuakseen.

Tanskalainen psykoterapeutti Ilse Sand kuvailee useita ominaisuuksia, joista herkät voidaan tunnistaa.

Merkki 1. Herkkyys

Onko sinulla koskaan ollut niin, että suuren perheloman aikana olisi halunnut lukita itsesi kylpyhuoneeseen jonnekin vilvoittelemaan, koska ympärillä on liikaa ihmisiä, ruokaa ja musiikkia?

Ilse Sand selittää, että tämä on tyypillistä herkkien käyttäytymistä: ”Meillä on rikas mielikuvitus, jonka ansiosta pienetkin tapahtumat ympäröivässä todellisuudessa saavat meidät rakentamaan hypoteeseja ja tekemään johtopäätöksiä. Siten sisäinen "kiintolevymme" täyttyy nopeammin ja koemme ylikiihtymisen.

Ylikiihtymys aiheuttaa paniikkia ja ahdistusta, saa sinut eläkkeelle rauhoittumaan jotenkin ja saada takaisin kyky ottaa vastaan ​​uusia vaikutelmia keskustelujen, vitsien ja muiden ihmisten tarinoiden muodossa.

Merkki 2. Alttius tuntemuksiin

Sensitiivit ovat ihmisiä, jotka aina joko puhaltavat, joskus tukossa tai puhuvat liian kovaa puhelimessa heidän vieressään, mikä vaikeuttaa keskittymistä. He eivät ole pahasta eivätkä haitasta - heidän aistielimensä on vain viritetty paljon hienommin kuin tavallisten ihmisten.

Ilotulitteet eivät aiheuta niistä iloa, koska niihin liittyy liian voimakkaita räjähdyksiä. Parturi-kampaamon kemialliset hajut tuntuvat heistä sietämättömiltä, ​​ja työtovereiden taustalla soittama radio on suurin este heidän työlleen. Tämä johtuu siitä, että heidän havaintojärjestelmänsä näyttävät toimivan kaksi kertaa niin lujasti kuin muut.

Merkki 3. Vaikuttavuus

Yliherkät ihmiset kyllästyvät nopeasti muiden ihmisten, erityisesti negatiivisten, tunteiden ilmentymiseen. Siksi herkät tuntevat aina ensimmäisenä, jos heidän ympärillään oleva tilanne on emotionaalisesti jännittynyt, ja jotta he eivät kestäisi vaivaa, he yrittävät sovittaa kaikki.

Merkki 4. Ylivastuu

Sensitiivit ovat hyvin ymmärtäviä ihmisiä. Kuitenkin ymmärtävät ja hyväksyvät muita sellaisina kuin he ovat, herkät ihmiset näyttävät ottavan vastuun käyttäytymisestään. He uskovat, että heidän pitäisi sovittaa kaikki ja varmistaa, että kaikilla on mukava. Ja he käyttävät siihen paljon vaivaa ja huomiota; itsestäsi ei ole enää mitään huolta.

Yliherkkyys estää heitä arvostelemasta muita, ja se on myös syynä jyrkälle reaktiolle kritiikkiin. Negatiivinen palaute häiritsee heitä, saa heidät kärsimään, koska muut, vähemmän empaattiset ihmiset eivät yleensä seiso seremoniassa muiden ihmisten tunteiden kanssa.

Merkki 5. Sisäinen rauha

Liiallinen tunne-, visuaalinen- ja kuulovaikutelma täyttää runsaasti herkän sisäisen maailman. Hänen aivonsa työskentelevät jatkuvasti analysoidakseen ja selvittääkseen jatkuvasti saapuvaa tietoa, muuten tulee kaaos.

"Sensitiivit eivät juuri koskaan kärsi inspiraation puutteesta, mutta jotkut heistä jopa pelkäävät inspiraatiota: he näkevät sen toiminnan kannustimena, jota ei voi vastustaa."

Merkki 6. Hidas reaktio

Koska yliherkkä henkilö jatkuvasti tuntee olevansa ääni/ääni/visuaalinen pommituksen pommitettu ja hänen aivonsa käsittelevät "saapuvaa dataa" keskeytyksettä, hän reagoi tavallista hitaammin. Näistä ihmisistä he sanovat: "Hyvä ajatus tulee perässä."

Kirjan kirjoittajan mukaan herkät ottavat sosiaalisuudestaan ​​​​huolimatta melko hitaasti yhteyttä muihin ihmisiin. Mutta jos osoitat kärsivällisyyttä, voit löytää heidän kasvoiltaan luotettavan, huomaavaisen ystävän.

Miten yliherkät ihmiset toipuvat?

Opi sanomaan ei. Sympaattisena ihmisenä sitoudut usein auttamaan muita ja käytät paljon energiaasi. Voit vapaasti sanoa ei muille sanomalla suoraan, että olet väsynyt. Sinun tapauksessasi tämä on hyvä syy.

Rajoita audiovisuaalisia ärsykkeitä. 80 % vaikutelmista on sitä, mitä näemme silmillämme. Riittää, kun suljet ne useita kertoja päivässä muutaman minuutin ajaksi tunteiden virtauksen pysäyttämiseksi. Jos epämiellyttävät äänet ärsyttävät, voit eristää itsesi niistä kuulokkeilla suosikkimusiikkisi kanssa.

Jatka rutiinia. Kaikki mekaaninen työ, joka ei vaadi huolellista osallistumista, auttaa rauhoittumaan ja antaa aivoille mahdollisuuden järjestää kaikki vaikutelmat rauhallisesti. Siksi on hyödyllistä kävellä, pestä astioita, lukea.

Näytä tunteesi. "Kuuntelee muiden ihmisten sanoja, mutta ei

ilmaisemalla näkemyksesi, väsyt nopeasti. Valitse viestintäpiiri, jotta läheisesi antavat sinun puhua.

Tunnusta muille yliherkkyytesi. Tämä on pelottavaa, kun otetaan huomioon, että muut pitävät tällaista ominaisuutta heikkouksina. Siksi yritä saada ainakin läheiset ottamaan sanasi vakavasti: "Anteeksi, tämä on minulle erittäin väsyttävää, minun täytyy levätä