Kuinka oppia breakdanssia. Breaking-tanssin oppiminen valmentajan kanssa - neuvoja aloittelijoille Breaking Academy -koulusta. Break-tanssin peruselementit

Mitä breakdance vaatii? Onko mahdollista oppia murtamaan itse kotona? Breaktanssin peruselementit aluksi.

Breakdancing on uskomattoman suosittu, mikä tahansa hakukone palauttaa tuhansia videoita tälle kyselylle. Näissä videoissa nuoret ja tytöt lattialla tai maassa tekevät käsittämättömiä temppuja. Jos olet energinen ja kunnianhimoinen ja samalla rakastat dynaamista tanssia, haluat todennäköisesti oppia tekemään saman. Älä valehtele, breakdancen oppiminen ei ole helppoa, mutta se on täysin mahdollista. Tässä asiassa harjoittelu on avainasemassa, paljon harjoittelua. Seuraavaksi opit kuinka opetella breaktanssia.

Kuinka oppia tanssimaan breakdancea kotona, ja mitä tarvitset tähän?

Ensimmäinen välttämätön edellytys on erinomainen fyysinen muoto. Sinun tulee pystyä hallitsemaan omaa kehoasi täydellisesti, sinulla on oltava vahva lihaksikas runko ja kyky kestää fyysistä rasitusta. Jos ymmärrät jo, että et täytä vähintään yhtä luetelluista kriteereistä, sinun on työstettävä sitä.

Breikkitanssia varten sinun on oltava vahva, kestävä ja plastinen samaan aikaan.

Joten olet tehnyt päätöksen opetella break-tanssia kotona, mutta huomaat, että sinulla ei ole siihen kestävyyttä tai voimaa. Mitä pitäisi tehdä? Ensinnäkin sinun on käännyttävä voimaharjoituksiin, kotona ne eivät ole yhtä tehokkaita kuin kuntosalilla. Optimaaliset voimaharjoitukset kotiin:

• Push-up (kämmenissä ja nyrkkeissä);
• Leuanvedot;
• Työskentele vatsalihaksilla ja vinoilla vatsalihaksilla;
• Riippuu poikkipalkissa.

Vedot ansaitsevat eniten huomiota, kun niitä suoritetaan, suuri määrä lihasryhmiä työskentelee - ja; latissimus dorsi; kyynärvarsien ja rintakehän lihakset. Kun harjoittelet erikoistuneella kuntosalilla, sinun tulee valita ne kuoret, joihin jalkojen, käsivarsien ja olkavyön lihakset kokonaisuudessaan harjoitetaan. Voit harjoitella paitsi kotona tai salilla, voit valita itsellesi ulkotason. Nyt käytännössä kaikissa kaupungeissa on nykyaikaisia ​​urheilukenttiä erilaisilla välineillä ja kuntoiluvälineillä.

Breaktanssiharjoituksia hyväkuntoisille

Säännöllisen harjoittelun jälkeen huomaat, että lihaksesi ovat vahvistuneet paljon. Tämä tarkoittaa, että on aika siirtyä telineiden ja venytysten tekemiseen. Kokeile tehdä käsilläseisonta, päänseisonta, aluksi sinun on käytettävä seinää tukena, sitten voit tehdä ne ilman tukea. Kun pystyt seisomaan käsillä ilman tukea, siirry käsilläseisontaan.

Samanaikaisesti sinun tulee kehittää kehon joustavuutta, tätä varten klassinen harjoitus on täydellinen - "jalat hartioiden leveydellä" -asennosta sinun on kumartuttava ja yritettävä saavuttaa kantapäät käsilläsi. Kurota oikealla kädellä oikeaan kantapäähän, sitten vasemmalla kädelläsi vasempaan kantapäähän, jos et voi tehdä tätä heti, niin muutaman harjoituksen jälkeen voit varmasti. Sitten harjoitus muuttuu vaikeammaksi, sinun on päästävä molemmilla käsillä ensin vasemmalle, sitten oikealle kantapäälle. Myös erittäin tehokkaita harjoituksia joustavuuden lisäämiseksi ovat erilaiset taipumat ja kallistukset, emme saa unohtaa "siltaa", tämä elementti lisää merkittävästi kehon joustavuutta.

Jatketaan temppujen rikkomista

Voit siirtyä temppujen oppimiseen vasta, kun kehostasi tulee todella vahva ja joustava. Jokaisen tempun hallintaprosessin tulee olla progressiivinen, kiireetön. Harjoittelupaikka kannattaa valmistella huolellisesti, temppuja tehdessä on suuri riski satuttaa jotain, vahingoittaa ympäristöä tai pahempaa itseäsi.

Katso kaikkialla Internetissä olevia breakdancing-videoita ja valitse temppu, jonka haluat hallita. Seuraavaksi sinun tulee syventää tämän tempun suorituskyvyn teknisiä vivahteita, tätä varten sinun ei tarvitse vain tarkistaa paljon videoita, vaan myös sukeltaa asiantuntijoiden selityksiin. Älä yritä temppua ennen kuin olet varma, että olet ymmärtänyt sen kaikki tekniset yksityiskohdat. Vasta täydellisen teoreettisen selityksen jälkeen voidaan siirtyä käytännön kehitykseen, kiireettömään ja asteittaiseen elementtien oppimiseen.

Break-tanssin peruselementit

Monet temput sisältävät samoja elementtejä, yleensä ne edustavat breakdancingin perusperustaa. Jokaisesta peruselementistä tarjotaan vaikuttava kuvaus sadoilla sivuilla verkossa, joten suosittelemme, että tutustut niihin lyhyesti.

Rapu

Englanninkielinen väestö kutsuu tätä temppua "hyppykilpikonnaksi" (jumping kilpikonna). Temppu on pyöreä kierto, joka perustuu yhteen käteen, sen suorittamiseen tarvitset vahvat kädet. Käsivarsien vahvuuden testaamiseksi sinun tulee yrittää seistä koukussa käsivarrella kyynärpää vartaloa vasten. Aluksi voit seisoa tällä tavalla molemmilla käsillä ja repiä jalkasi irti lattiasta, sitten seistä toisella kädellä ja hypätä paikalleen. Aluksi sinun tulee vakuuttaa itsesi kaatumista vastaan ​​vapaalla kädellä, sitten saat kokemusta ja luottamusta, pystyt suorittamaan "rapun" ilman vakuutusta. Seuraavaksi sinun tulee harjoitella hyppyjä ja kiertoja yhdellä kädellä.

Gelik

Netistä löydät tämän tempun eri nimillä, esimerkiksi "tuulimylly" tai "helikopteri". Aloittelijan silmissä "gelik" näyttää uskomattoman monimutkaiselta, mutta se on hallittava, koska se sisältyy moniin suosittuihin breakdancing-elementteihin sekä hip-hopiin. "Gelik" on myös kierto, mutta se on melko monimutkainen, se suoritetaan "rapu"-elementistä selän ja selän kautta, kun taas jalkoja heilutetaan suorituksen aikana. Se näyttää todella jännittävältä, mutta esiintyäksesi sinun on valmistauduttava perusteellisesti.

Web

Elementtiä kutsutaan samalla nimellä sekä kotimaassa että ulkomailla ("Web"), sen opiskelu kannattaa aloittaa vasta, kun olet oppinut tekemään "gelikin". Jos olet katsonut breakdance-videoita, olet luultavasti nähnyt verkkoa, mikä on monimutkainen pyöritys, joka koskee molempia käsiä. Aloitusasento makaa selälläsi, sinun on tehtävä siitä työntö yhdellä jalalla, kierto tapahtuu tarkasti sen ansiosta, kun taas toinen vedetään ylös käsilläsi päätäsi vasten.

Kun hallitset kolme peruselementtiä, edessäsi avautuu laajat horisontit! Voit turvallisesti valita minkä tahansa monimutkaisia ​​temppuja ja siirtyä niiden oppimiseen.

Breakdance-osio sisältää ilmaisia ​​videotunteja tästä tanssista. Breakdance on katutanssi, yksi hip-hop-kulttuurin virroista. Tanssijan pukeutumisessa tyypillisesti yhdistyvät mukavuus, liikkumisvapaus ja tyyli. Musiikki - Funck, Breaks, Electro, Rap jne. Break-tanssi vaatii tanssijalta erityistä, melkein akrobaattista, fyysistä valmistautumista ja suurta kestävyyttä. Monet sen elementeistä ovat teknisesti erittäin vaikeita, tämä on yksi äärimmäisistä tansseista. Sisältää yleensä sellaisia ​​elementtejä kuin pyöritykset päässä, hyppyjä yhdellä kädellä, kierrokset käsissä, jalkojen vääntyminen käsissä ja muut. Tanssi arvioidaan ylemmän ja alemman breaktanssin esityksen laadun perusteella. Breaktanssin oppiminen videotuntien avulla verkossa on hyödyllistä sekä aloittelijoille että kokeneemmille tanssijoille. Voit katsoa Breakdance-kategorian videotunteja ilmaiseksi milloin tahansa sopivana ajankohtana. Joissakin Breakdance-video-opetusohjelmissa on lisäoppimateriaalia, jotka voidaan ladata. Hyvää oppimista!

Materiaalit yhteensä: 29
Näytetyt materiaalit: 1-10

Jarrutusvoima. Kuningas tatuointi. Osa 2

Tämä online-opetusohjelma näyttää kuinka tanssia King Tattoo. Katsotaanpa käsien perusasentoja. Niitä on melko paljon, ja jotta et katsoisi jokaista asentoa, yritä ajatella, piirrä kehosi eteen tietty matriisi, jonka mukaan teet liikkeitä käsilläsi. Näille matriiseille on monia vaihtoehtoja. Nyt analysoimme yhtä vaihtoehdoista. Ensimmäinen asento on normaali kulma. Sitten käännät tätä kulmaa tasossa oikealle ja vasemmalle, ja toinen vaihtoehto ...

Break dance koulutus. Robotti. Osa 1

Verkkotunti “Koulutus Breakdance. Robotti. Osa 1" on omistettu kysymykselle kuinka tanssia robotin tyyliin. Aallonmurtajatanssikoulun opettaja Anton Klimov näyttää, kuinka liikkeitä tehdään Robot-tyyliin. Katsotaanpa tätä tanssia. Tärkeimmät asiat, joita meidän on harjoitettava, on lihasten ja liikkeiden hallinta. Muista alusta asti, että robottitanssi on suoritettava erittäin teknisesti, selkeästi ja siististi. Robotti on melko hidas tyyli ja kaikki puutteet ja virheet...

Jarrutusvoima. Jalkatyö. Osa 2

Tällä videolla kerrotaan, kuinka breikitä tanssitaan. Jatkamme jalkatyön opiskelua. Analysoidaan elementtiä nimeltä Five Steps. Aloitamme lähtöasennosta. Kädet sijaitsevat lattialla hartioiden leveydellä, jalat ovat hieman leveämmät toisistaan, polvet ovat hieman koukussa. Nyt, ympyrässä, viemme vasenta jalkaa eteenpäin, ohitamme sen oikean jalan alta, nostamme oikean käden ylös. Kun jalat ovat lähellä, sinun täytyy hypätä eteenpäin, laskeutua oikealle jalalle ja vetää vasen eteenpäin ...

Break dance aloittelijoille. Tynnyri

Video "Breakdance aloittelijoille. Barrel" on omistettu kysymykselle siitä, kuinka Barrel-elementti suoritetaan. Jos et vieläkään osaa tehdä heliksiä, vähintään 5-6 kierrosta, niin tynnyrirullaa ei kannata kokeilla, koska et pysty heiluttamaan jalkojasi oikein etkä ymmärrä miten liikuta hartioitasi, ts. Se tulee olemaan sinulle erittäin vaikeaa. Syöttö tynnyrissä on sama kuin gelekissä. Seisomme käsillämme ja heilutamme jalkojamme. Mutta kun menemme selälle, teemme liikkeen jaloillamme. Varmista, että pyörit selässäsi hitaudesta...

Break dance aloittelijoille. Lentää

Tämä opetusvideo näyttää, kuinka Fly-elementti tehdään Breakdancessa. Tämä on yksi breakdance-tanssin näyttävimmistä elementeistä, eräänlainen lento. Siksi sinun on ehdottomasti opittava tekemään se. Jotta et vahingoittaisi käsiäsi harjoituksen aikana, muista venyttää niitä kunnolla ennen harjoitusten aloittamista. Jos sinulla on laajennin, lataa siveltimesi siihen, koska. on erittäin tärkeää suorittaa tämä elementti, että harjat ovat vahvoja. Nyt mennään tekniikkaan...

Break dance koulutus. Gelik

Tämä verkkotunti puhuu Breakdance-tanssin oppimisesta, nimittäin tarkastelemme tekniikkaa Gelik-nimisen elementin esittämiseen. Olet luultavasti jo kuullut tästä liikkeestä, ja nyt on aika oppia suorittamaan se. Mitä sinun tarvitsee tietää tätä varten? Ensimmäinen asia, joka sinun on opittava, on seisoa käsilläsi asennossa, jossa käsivarsi on suunnilleen suorassa kulmassa kyynärpäässä, käsi on suunnattu sivulle. On välttämätöntä, että kyynärpää on selvästi vatsan alla. Niin...

Break dance aloittelijoille. Jalkatyö. Osa 3

Tämä verkkotunti näyttää sinulle, kuinka tehdä break dance. Elementti, jota aiomme nyt tutkia, on nimeltään CC. Saavumme aloitusasentoon, eli istumme oikealla jalalla, vasen on ojennettuna eteenpäin, vasen käsi on lattialla tukemaan kehoa. Kokeillaan joitain harjoituksia. Käännymme vasemmalle, tuomme oikean jalkan taipumatta, pidämme painon vasemmalla. Kosketamme lattiaa oikealla kädellä ja palaamme paikalleen. Vaihda jalkaa ja tee sama toisella puolella. Sisään...

Break dance koulutus. Jalkatyö. Osa 1

Tämä online-oppitunti on omistettu kysymykselle, kuinka suorittaa yksi Breakdancing - Jalkatyöskentely -suunnista. Ensimmäinen asia, josta aloitamme, on siirtyminen toprockista jalkatyöhön. Nuo. eivät itse liikkeet jalkatyössä, vaan kuinka siirrymme ylhäältä alas. Ensimmäinen helpoin tapa on, että astumme eteenpäin vasemmalla jalalla, sitten laitamme sen takaisin, kosketamme lattiaa vasemman käden kämmenellä ja laitamme vasen jalka taas eteenpäin ja sitten voidaan mennä jalkatyöhön. Harkitse nyt toista menetelmää, joka on myös ...

Ohje

Katso alemman break-tanssin esiintyjiä, kopioi liikkeitä. Jos haluat harjoitella itse, voit ostaa sarjan tanssitekniikan oppitunteja. Ammatillista koulutusta varten on parempi löytää hyvä valmentaja tai mennä tanssistudioon.

Liittyvät videot

Breakdance on omaperäinen, improvisatiivinen ja dynaaminen tanssi, joka vaatii hyvää fyysistä kuntoa ja tiettyjä akrobaattisia taitoja. Tämä tanssi on tulossa yhä suositummaksi joka vuosi nuorten keskuudessa, jotka haluavat löytää oman ainutlaatuisen tyylinsä, testata kehonsa mahdollisuuksia.

Ohje

Päätä tanssityyli. Breaktanssia on useita tyylejä: popping, sähköinen boogaloo, lukitus. Yleensä ammattitaidon kasvaessa tanssijat löytävät eklektisen ainutlaatuisen tyylin, mutta aloittelijat aloittavat hallitsemalla ylä- ja alaosan.

Opi break-tanssin peruselementit. Taukossa on paljon erilaisia ​​elementtejä, joista suurin osa on teknisesti varsin monimutkaisia, mikä vaatii tanssijoilta kätevyyttä, joustavuutta ja fyysistä voimaa.

Puujalat - tanssija seisoo käsillään, yksi jalka on suunnattu eteenpäin, toinen taaksepäin. Pomppiessaan käsiinsä, tanssija muuttaa vuorotellen jalkojensa asentoa, ikään kuin kävelisi ilmassa.
Headspin - vääntö päässä. Tanssija seisoo päänsä päällä, työntyy pois käsillään ja ohjaa kehon liikkeen suuntaan, kun taas jalat ovat joko suoraan kohtisuorassa maahan nähden tai poikittaissuunnassa, hieman koukussa tai polvissa taivutettuina ja laskettuna kasvot.

Sixstep (kuusi askelta). Tanssija nojaa käsiinsä, liikkuu oikealta vasemmalle, järjestää jalkansa uudelleen ristiin kahdesti. Yhteensä suoritetaan 6 jalkaliikettä, jotka muistuttavat juoksujalkoja ympyrässä.
Pyyhkäisy - tanssijan vartalo pyörii 180 astetta vaaka-akselia pitkin työntäen pois jaloilla ja vaihtaen tukivartta.

Liittyvät videot

merkintä

Ja sitten on kierroksia selässä, liukuja päähän, lukuisia vaihtoehtoja "myllyihin", hyppyihin... Breakdancing on erittäin näyttävä tanssi, joka sisältää monia erilaisia ​​liikkeitä.

Breakdance on muodikas, luova ja uskomattoman energinen tanssisuunta. Nykyään yhä useammat nuoret ovat innokkaita kokeilemaan taitojaan break-tanssijana, oppimaan perusliikkeitä ja keksimään uusia.

Tarvitset

• - urheiluvaatteet ja jalkineet;
• - erityinen hattu;
• - peili;
• - musiikki.

Ohje

Käytä mukavia vaatteita, jotka eivät rajoita liikkumista. Muista, että break-tanssi sisältää myös monimutkaisia ​​akrobaattisia elementtejä, joten ensimmäinen fyysinen valmistautuminen on välttämätöntä tämän tanssin tekniikan nopeaan hallitsemiseen. Kuitenkin myös ihmiset, joilla ei ole tanssikokemusta, voivat tanssia. Pääasia on kova harjoittelu ja halu.

Hallitse nämä peruselementit ennen kuin alat oppia itse tanssin liikkeitä. Sinun on kyettävä: seisomaan käsilläsi (kädessäsi) ja pään päällä; pidä puristin pitkään ja vakaana. Hyvä venytys ja vahvat selkälihakset.

Hallitse alkeellisin taukoliike - aalto. Voit tehdä tämän kaatumalla käsillesi. Ensin kädet koskettavat maata, sitten rintaa ja sitten jalkoja.

Suorita pään liuku. Sinun on tehtävä tämä vain erityisessä hatussa. Juoksussa hyppää päähäsi, irrota kädet ja liu'uta hitaudella.

Opi kiertämään selässäsi. Voit tehdä tämän istumalla lattialla niin, että vasen jalka on suorassa allasi ja oikea polvessa. Suorista oikea jalkasi jyrkästi ja kanna sitä vasemmalle vasemman jalan yli niin pitkälle kuin kehosi sallii. Nyt molemmat jalat suorat, ristissä. Tuo vasen jyrkästi oikean alle, muodostuu kulma ja hyvä nopeus. Nyt kun pyörit selässäsi, vedä jalkojasi itseäsi kohti ja ristiin saadaksesi vielä enemmän nopeutta.

Opi suorittamaan aalto käsilläsi, jaloillasi, laukaise se mistä tahansa kehon osasta. Aaltoa pidetään huippubreikantanssin pääelementtinä. Robotin liikkeeseen viitataan myös ylätauon perusteisiin. Se suoritetaan teeskentelemällä olevansa kone. Kaikkien liikkeiden tulee olla teräviä, ajoittaisia. Tasaisuus on ehdottomasti kielletty.

Harjoittele mahdollisimman usein, kehitä joustavuutta ja lihaksia, ja tulos on varmasti havaittavissa.

Liittyvät videot

merkintä

Älä suorita monimutkaisia ​​akrobaattisia elementtejä yksin ilman aiempaa koulutusta. Breiktanssia on turvallisempaa oppia assistentin tai tämän tanssin omistavan henkilön kanssa.

Hyödyllisiä neuvoja

Jos haluat saavuttaa korkean suoritustason näissä harjoituksissa, etsi koulu, joka opettaa break-tanssia, ja ilmoittaudu tunneille.

Tanssikulttuuri ei pysy paikallaan. Ja nykyään yhä useammat nuoret jakavat tauko tanssi modernina, dynaamisena ja luovana suuntauksena, kutsuen sitä koko tanssikulttuurin tärkeimmäksi erikoisvaikutukseksi. Top break on tarpeeksi helppo oppia jopa aloittelijalle. Päävaatimus on kyky hallita omaa kehoaan.

Tarvitset

• - suuri peili;
• - urheiluvaatteet;
• - musiikki.

Ohje

Selvitä, mikä huippubreektanssin komponentti on sinua lähempänä: breaking (plastisuus) vai robottyyli (rajoitetut liikkeet).

Seiso peilin edessä ja yritä kuvitella itsesi robotiksi. Älä unohda, että jäykkyys on ominaista kaikille koneille. Jopa yksi satunnainen sujuva liike voi pilata kaiken. Kokeile taivuttaa ja avata käsiäsi pienillä nykäyksillä. Yritä sitten vaikeuttaa liikettä. Piirrä kuvitteellinen polku avaruuteen, jota pitkin liikutat käsiäsi tai kättäsi. Kun hallitset tämän elementin, yritä tehdä liikkeestä dynaaminen, ts. älä seiso paikallasi. Muista, että olet "robotti". Jalkojen tulee myös liikkua nykäisyssä. Voit liikuttaa päätäsi musiikin tahtiin tehdäksesi liikkeestä vielä täydellisemmän. Kun hallitset nämä peruselementit, aloita liikkeiden nopeuden lisääminen. Helpottaaksesi sitä, yritä ensin tehdä liikkeiden yhdistelmä normaalisti, rajoittamatta itseäsi, ja sitten pilkko se osiin ja kuvaa robottia.

Yritä hallita rikkomisen perusteet. Tämä vaatii jonkin verran joustavuutta. Seiso peilin edessä, rentoudu, keskitä huomiosi. Aloita aallolla

Breakdance on tanssia. Ja tämä, kuten monet saattavat ajatella, ei ole helppo särkynyt rytmi. Se käyttää erityisiä liikkeitä, aerobicia. Esiintyjällä tulee olla korkea fyysinen kunto ja plastisuus.

Aloittelijoille yksi tosiasia on selvennettävä - breakdancing-tuntien tulisi alkaa lämmittelyllä. Aloitetaan toprockista. Aseta jalkasi hartioiden leveydelle. Aloita astumalla sivulle vuorotellen jalkoja. Vähitellen mukaan lukien käsien liikkeet. Valmis! Jatketaan seuraavaan harjoitukseen. Käännä yhdeksänkymmentä astetta jalkojesi kantapäässä. Ensin toisella jalalla, sitten toisella.

Break dance aloittelijoille.

Harkitse breakdance-elementtien tyyppejä:

• - tällä elementillä jalkojen työ tapahtuu vain lattialla. Jalkatyö sisältää seuraavat elementit: scramble, 5-step, zulu spin, swing jne.;
• - jäätyminen jossain vaikeassa ja/tai mielenkiintoisessa asennossa muutaman sekunnin ajan. Esimerkkejä friisielementeistä on runsaasti: baby frieze, tartl frieze, air baby frieze jne.;
• - katkaisuelementin liike, jossa kulkee ylhäältä. Se sisältää monia elementtejä: intialainen askel, ristiaskel, etuaskel jne.;
• Voimansiirto on tauon voimaelementit. Niille on ominaista korkeat vaatimukset esiintyjän fyysiselle valmistelulle. Liikkeestä erotetaan seuraavat elementit: kärpäs, kynttilä, gelik, vauvamyllyt jne.

Katsotaanpa nyt tarkemmin joitain elementtejä, jotta tiedämme, miten breakdancea voidaan oppia kotona. Aloitetaan 6-vaiheisesta, eli 6-vaiheisesta. Lepää kädet lattialla, jalkojen tulee olla polvissa taivutettuina ja hieman leveämmäksi kuin hartiat. Vasemman jalan on astuttava eteenpäin. Istu sitten hänen viereensä ja siirrä jälleen vasenta jalkaasi sivulle ja palaa lähtöasentoon.

Baby freeze on yksi helpoimmista breakdance-freezeistä. Voit tehdä tämän tukemalla kyynärpäätäsi vatsan puolelle. Aseta vasen kätesi oikeaa vastapäätä, ja pääsi tulee levätä lattialla, jolloin muodostuu kolmio, jonka yläpiste on päässäsi. Kolmio on tehty seisomisen helpottamiseksi. Kädet tulee suunnata sivuille. Nosta jalat lattiasta ja tee liike saksilla. Tämä on Baby Freeze. Se sopii erinomaisesti aloittelijan friisiin johdatukseksi.

Takaisinpyöritys on osa käännösliikettä. Tässä elementissä pyörimme selässä. Tämä pyöritys on erittäin tärkeä, koska se on lähtökohta yliliikkeen elementtien tutkimiselle. Makaa selällesi. Sinun ei tarvitse makaa selälläsi, vaan lapaluilla ja lantiolla, kun se tulee revitä irti lattiasta. Kokeile heiluttaa jalkojasi ja pyörittää. Jatketaan nyt vauvan friisin sisääntuloon. Makaa puolihalkaistuna - vasen jalka on ojennettuna eteenpäin, selkä on taitettu lantion alle. Sitten suoritetaan keinu oikealla jalalla, ja käännymme lapaluiden käännökseksi.

Itse asiassa breakdancingissä on monia elementtejä! Uskalla! Muista, että tanssit ensisijaisesti itseäsi varten. Katso breakdance-video-opetusohjelma, jossa on joukko muita breakdance-elementtejä.

Jo yksi päätös "opetella breiktanssia" kertoo sinusta, että ymmärrät laatua, et pelkää vaikeuksia ja olet valmis työskentelemään itsesi kanssa yötä päivää. Jos näin ei ole, et ehkä ole tietoinen jostakin. On olemassa kaksi peruserosuuntaa - matala ja korkea. Upper breakdancessa on monia eri alalajeja, mutta niillä kaikilla on yhteistä - korkein laatu ja huomio yksityiskohtiin, taitolento tekniikan hallitsemisessa. Siksi, jotta voit oppia tanssimaan yläbreikitanssia, sinun on oltava valmis harjoittelemaan samaa elementtiä tunteja, päiviä, viikkoja, kuukausia tai jopa vuosia - kuten baletissa. Tätä varten sinulla on oltava runsaasti vapaa-aikaa ja horjumaton intohimo murtamiseen. Muuten tunnit ovat jotain viihdeohjelmaa iltasarjan sijaan, eikä tämä johda mihinkään merkittävään tulokseen.

Huipputaukoa voi harjoitella missä iässä tahansa, se ei ole terveydelle vaarallista, päinvastoin hyödyllistä. Se jakaa kuorman kaikille lihasryhmille riittävän laadukkaasti, joten voit aina luottaa siihen "fyysisen kasvatuksen" kannalta. Aikuiselle tämän pitäisi olla paljon mielenkiintoisempaa kuin typerät kuntoharjoitukset, koska tanssi on loppujen lopuksi taidetta! Mutta "todella saavuttaa tulos" näkökulmasta aikuiselle ilman valmistautumista tämä on kuollut luku. Breaktanssi vaatii lihaskuntoa, ilman sitä et selviä mistään peruselementistä, etenkään "kiinnittämisestä". Vuosien varrella menneen lihaskunteen palauttaminen kestää useita kuukausia, vaikka kovalla työllä monta tuntia viikossa. Harvinainen aikuinen asiakas on valmis luopumaan kaikesta ja menemään break-tanssin syvyyksiin, jos hän ei ole erinomaisessa urheilullisessa kunnossa. Tähän täytyy olla jokin erityinen kannustin: esimerkiksi veto miljoonasta taalasta.

Toinen asia on, jos et ole enää nuori, vaan olet ammattitanssija. Olitpa kuinka vanha tahansa, pyrit aina parantamaan tulostasi, saavuttamaan uusia korkeuksia, tekemään jotain upeaa. Tässä tilanteessa uskallan uskoa, että lihaskunto on peräkkäin, sitten sinun on vain opeteltava tanssimaan break-tanssia, ainakin sen perusteet "huipulla". Uusin trendi on sekoitus tyylejä. Jopa nauhamuoveja sekoitetaan break-elementteihin, jotta tanssista tulee parempi, teknisempi ilme. Break-tanssitekniikoita voidaan pitää nykytanssien vaikeimpana ja siksi siisteimpana. Jos julistat olevasi siisti tanssija, sinun tulee ainakin korjata se hyvin, muuten itsetuntosi on riittämätön.

Mitä tulee alempaan break-tanssiin, tämä on nuorten tanssityyli ja oppiaksesi tanssimaan alempaa break-tanssia, sinun on harjoiteltava nuoruudesta tai paremminkin varhaisesta lapsuudesta (kun kroppa on valmis voimakkaisiin kuormituksiin). ja luukudokset kasvavat yhteen suhteellisen nopeasti). Pohjatauko on tanssiakrobatia, yksi traumaattisimmista lajeista. Tämä ei ole vain taidetta, vaan jo urheilua. Alemmassa tauossa on tanssin peruselementtejä, jotka kaikkien tulee osata. Taisteluissa he kilpailevat näiden elementtien toteutuksen laadussa, niiden monimutkaisuuden asteessa ja niiden käytön luovuudessa. Yksi väärä liike voi aiheuttaa korjaamattomia terveyshaittoja. Vanhempien on valmistauduttava siihen, että lapsi oppii tanssimaan alempaa break-tanssia. Aikuisen tulisi ymmärtää, että breakdance-tunnit voivat olla todellinen koetin hänen aivoilleen, koska niiden musiikki on erittäin spesifistä, terävällä, terävällä äänellä. Dub Step on enemmän remontti kuin musiikkikappale. Nuorilla on helpompaa, heidän havaintokykynsä ei ole vielä niin herkkä, aikuiselle se voi osoittautua todella huonoksi matkaksi.

B-boy-esitykset ovat uskomattoman upeita esityksiä. Niitä ihailevat kaikki poikkeuksetta, joten monet yrittävät kokeilla itseään tällä alalla ja nappaavat osan laakereista. Suosituimmat tanssia koskevat elokuvat ovat välttämättä katkaisijoiden osallistumista. Breakdancing juurtuu sirkustaiteeseen - illuusioon ja pantomiimiin. Tämä on taidetta manipuloida katsojan huomio. Toisin sanoen tauko on pelleen ja tanssin symbioosi. Viileän katkaisijan tärkein erottuva piirre on näyttelemisen taito. He todella tekevät kaikkensa tarjotakseen näytelmän, jota maailma ei ole koskaan ennen nähnyt. Heidän mielikuvituksellaan ja rohkeudellaan ei ole rajaa. Jos et ole valmis ohittamaan Jim Carreyta kasvojen lihaksien manipuloinnissa, sinun ei tarvitse "murtaa".

Tämän päivän murtajilla on vaikeaa: hullun kilpailun edessä on oltava älykäs. Kuten musiikissa - kaikki on jo soitettu ja on katastrofaalisen vaikeaa antaa jotain uutta ja nerokasta, myös tanssissa. Siksi, jotta sinut huomattaisiin, sinun on opittava tanssimaan break-tanssia ei vanhassa koulussa. Esimerkkinä uuden tauon taitolentosarjasta voidaan pitää kohtauksen "Le Twins" suosikkeja. Sanoa, että he liikkuvat siististi, edes kieli ei käänny. Veljekset "Le Twins" ovat suunnannäyttäjiä, heidän esityksensä ovat mestariteoksia! Kukaan ei ole koskaan näyttänyt tällaisia ​​jongleerausta, ei ainuttakaan "oikeaa" liikettä, kaikki on vääristynyt, yhdessä sekunnissa he voivat pudota ja nousta ylös koskematta lattiaan käsillään, salaman nopeudet, arvaamattomat kontrastit - tämä on modernia breakdancea! Tällaisten kaverien taustalla kaikki ne ihmiset, jotka osoittavat tasaista aaltoa käsillään siirtymällä vartaloon, ovat ankkuri menneisyydessä, mutta tomaattien heittäminen ei ole enää muodikasta. Jotta voit tulla suureksi murtajaksi, sinun täytyy syntyä ja työskennellä koko elämäsi.

On kuitenkin olemassa myös yksinkertaistettuja top break -muotoja, joilla ei ole mitään tekemistä taisteluiden, kilpailujen ja kaiken muun lukemasi historian kanssa. Tämä on mukautettu tauko käytettäväksi tanssilattialla tavallisissa juhlissa. Ei ulkoa opetettuja esityksiä ja valmiita tansseja. Tämä on joukko yksittäisiä elementtejä ja tekniikoita, jotka on upotettu tavanomaiseen moderniin tanssiin improvisaatiomuodossa, joka esitetään mille tahansa musiikille. Poikkeukselliseen laatuun ei ole erityistä väitettä. On olemassa metodologia ja harjoitusjärjestelmä, jossa voit käyttää liikkeitä heti ensimmäisen oppitunnin jälkeen ja sitten vähitellen kehittää laatua nostaen tasoa. Mutta aluksi se näyttää heti hyvältä, melko hyväksyttävältä tanssilattialle. Tämä mahdollistaa käytännössä soveltuvan tekniikan hankkimisen välittömästi opiskeluvuosiin menemättä. Lisäksi kukaan ei vaivaudu nappaamaan tanssijoilta haluamiasi temppuja, harjoittelemaan niitä itse kotona ja laittamaan ne sitten tanssiin. Tämä on muuten yksi helpoimmista ja tehokkaimmista tavoista oppia breaktanssia - valitset vain mistä pidät, etkä tuhlaa aikaa koko tanssin oppimiseen, jota ei voi käyttää tanssilattialla.

Paras "tanssilattian breakdancen" alalla - Max Adams, loistava koreografi ja modernin tanssin alan opetusmenetelmien kirjoittaja. Katso miltä se näyttää