Kuinka oppia olemaan oma itsensä

• 12 vinkkiä oppimiseen olemaan oma itsesi
  • Vihje 4. Luo ja etsi elämän tarkoitus
  • Vihje 5. Kunnioita itseäsi
  • Vihje 6. Vertaa itseäsi vain itseesi
  • Vihje 8. Kasvaa
  • Vihje 9. Päästä eroon negatiivisuudesta
  • Vinkki 10. Muista itseironian edut.
  • Vinkki 11. Älä sekoita "itsenäisyyttä" järkyttämiseen
  • Vinkki 12. Kommunikoi itsesi kanssa

Jokainen meistä tapasi kerran ihmisen, jonka kanssa haluamme olla pidempään: mielenkiintoinen, voimakasta positiivista energiaa säteilevä ja lämpöä antava.

Yksi sellaisen ihmisen salaisuuksista on, että hän on oppinut olemaan oma itsensä.

Vaikuttaa siltä, ​​että "itsenä oleminen" on ihmisen luonnollinen tila, mutta monelta "minän" löytäminen kestää vuosia. Niistä, jotka lopulta voivat tuntea itsensä ja ystävystyä itsensä kanssa, tulee todella onnellisia. Kerromme sinulle asetuksista ja toiminnoista, jotka auttavat nopeuttamaan löytämistäsi julkisten installaatioiden ja roolinaamarien luonnosta.

Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä kuinka oppia olemaan oma itsesi.

Vihje 1. Tunnista henkilön vahvuudet ja heikkoudet

Jotta voit tulla omaksesi, sinun on ensin "arvosteltava", selvitettävä hahmosi perusominaisuudet: viileästi, ilman kiirettä, ilman hämmennystä ja pelkoa.

Henkilön vahvuudet ja heikkoudet- saman kolikon kaksi puolta. Ei tapahdu, että henkilö koostuu vain positiivisista ominaisuuksista eikä hänellä ole "torakoita". Edut eivät ole syy nostaa nenää, eikä haittoja pidä lannistua.

Henkilö, joka tuntee todellisen olemuksensa, voi hallita pätevästi omia resurssejaan ja vakuuttaa, missä on aukkoja.

• Kyllä, en ole komea, mutta kompensoin sen karismalla.
• Olen unohtavainen, joten kirjoitan kaiken ylös ja teen "muistutuksia" älypuhelimeesi jokaisesta pienestä asiasta.
• Tartun kaikkeen pintapuolisesti, tietoon syventymättä, mutta voin nopeasti arvioida tilanteen hätätapauksissa.
• Olen hidas swingeri, joten minun on aloitettava mikä tahansa yritys etukäteen.

Tapahtuu, että jostakin, joka on muille kyseenalainen omaisuus, voi tulla hyve. Joku kääntyy temppelissä ja sanoo: "Hän on jonkinlainen eksentrinen!" Mutta epätyypillinen ajattelu auttaa ihmistä löytämään uusia ratkaisuja työssä.

Eri tilanteissa sama laatu voi toimia eri rooleissa. Esimerkiksi koulun pitkillä tytöillä on pituuden vuoksi monimutkaisuus, he ovat taipuneet ja pilaavat asentonsa. Samalla malleille ja koripalloilijoille tarvitaan korkeaa kasvua.

Siksi, kun suoritat auditointia, ole rauhallinen "puutteiden" suhteen - tietyissä tilanteissa ne voivat pelata käsissä.

Vinkki 2. Älä pelkää ja luo positiivinen tunnelma

Pelko on yksi tehokkaimmista sisältä nielevistä "demoneista". Menetämme niin paljon, koska pelko pysäyttää meidät. Emme voi löytää hyvää työtä tai avata yritystä, koska pelkäämme epäonnistumista. Emme kutsu kiinnostavaa henkilöä - entä jos hän "lähettää"?

Jos analysoimme, kuinka paljon teemme tai emme tee pelkojemme takia, käy ilmi, että ne hallitsevat elämäämme.

Menestyneet ihmiset ovat aina ottaneet riskejä. He menivät valloittamaan pääkaupunkia yhdensuuntaisella lipulla, sijoittivat rahaa tajuten tappioiden mahdollisuuden, tekivät tarjouksia tajuten, että niistä saatetaan kieltäytyä.

Ollaksesi oma itsesi, sinun on lakattava pelkäämästä. Mitä ihmiset sanovat? Entä jos olen liian outo heille? Entä jos kukaan ei hyväksy minua oikeasti?

Jotta et antautuisi peloille, sinun on jatkuvasti kehitettävä itseäsi positiivinen mieliala ja yritä elää optimismin hengessä. On hyvä harjoitus päästä eroon pelosta. Tänään olet jostain syystä hermostunut ja peloissasi. Ajattele, onko sillä merkitystä viiden vuoden kuluttua. Jos tällaisia ​​tilanteita tapahtui, muista kuinka paljon kärsit ja kuinka hyvin kaikki sujui sen seurauksena.

Vinkki 3: Älä syytä itseäsi ja etsi syitä alhaiselle itsetunnosta

Jokaisella on tekoja tai luonteenpiirteitä, joista emme ole ylpeitä. Joku syyttää itseään vuosia sitten tehdyistä väärinkäytöksistä ja selaa jatkuvasti menneitä tapahtumia päässään. Syyllisyys on tuhoisaa. Siinä ei ole mitään hyödyllistä, se vain vie henkisesti voimamme, hidastaa sitä, saa meidät juuttumaan menneisyyteen ja kiehumaan negatiivisissa tunteissa.

Jos analysoimme heikon itsetunnon syyt, voit nähdä, että monet heistä valehtelevat syyllisyyden tunteessa, joka on tuotu lapsuudesta takaisin. Lapsista, joka syyttää itseään vanhempiensa avioerosta tai muista perheen ongelmista, kasvaa aikuinen, joka pitää itseään kaikkien ympärillä olevien ongelmien aiheuttajana. Hän yrittää olla näkymätön ja tehdä mahdollisimman vähän tekoja: entä jos jotain tapahtuu taas hänen takiaan? Se ei ole paras tie menestykseen...

Ainoa oikea tapa on hyväksyä virheesi ja puutteesi, tehdä johtopäätöksiä, yrittää korjata se, mikä on mahdollista. Auta itseäsi ymmärtämään, että kaikki paha, mitä tapahtui, ei ole sinun omaa syytäsi. Esimerkiksi väkivallan uhrit etsivät lähes aina tapahtuneen syytä itsestään. Mitä et voi korjata, sinun täytyy päästää irti, antaa anteeksi itsellesi äläkä enää palaa tähän aiheeseen. Syyllisyyden tunne on kuin kiven kantamista selässäsi. Miksi tarvitset sitä?

Tunnistamme itsemme luovasta toiminnasta. Voimme rakentaa älyämme, kehoamme, luonnettamme; taideesineitä tai teknisiä laitteita; ihmisten kohtalosta, opettamalla heille sen, mitä me itse tiedämme. Muiden hyvä mieli, kukkapuutarha sisäänkäynnin lähellä, herkullista ruokaa kotiin - tämä kaikki on luomista.

Meistä tulee oma itsemme osallistumalla luomisprosessiin, josta koemme iloa. Sellaisen ihmisen silmät palavat, häntä ympäröi onnen sädekehä.

Kysymme usein itseltämme mikä on elämän tarkoitus. Yksi mahdollisista vastauksista on toteuttaa itsesi työssä. Ihminen määräytyy pitkälti hänen toimintansa tyypin mukaan. Kun hän rakastaa tekemistään, sen huomaa heti. Työsi ja sen tulokset ovat olennainen osa sinua.

Itsekunnioitus on yksi henkilökohtaisen itsensä tunnistamisen perusta. Se sisältää itsensä hyväksymisen, positiivisen riittävän itsetunnon ja ylpeyden saavutuksistaan.

Monet meistä ovat kulkeneet pitkän tien. Olemme kaikki tehneet virheitä tai olleet huonoissa tilanteissa. Mutta monet heistä tekivät kaikkensa korjatakseen virheidensä seuraukset, ja sitten he tekivät myös monia hyviä tekoja. He ovat kunnioituksen arvoisia, koska he onnistuivat voittamaan inertian polun ja voittamaan itsensä.

Olemme ihmisiä, heikkoja ja epätäydellisiä. Kaikista epäonnistumisistamme huolimatta olemme kunnioituksen arvoisia, jos jatkamme taistelua ja yritämme tulla paremmiksi. Sekin, että kasvatamme lapsia rakkaudella ja teemme ahkerasti työtämme, on jo kunnioituksen arvoinen, sillä on niitä, jotka viettävät päivänsä humalassa aidan alla.

Joku rakensi kolmikerroksisen talon, jostain tuli kaupungin pormestari. Mutta heillä ei ole mitään tekemistä kanssamme. Tietysti positiiviset esimerkit stimuloivat kehitystä, mutta luultavasti pormestarin asema ei ole sinun, koska olet taiteilija ollenkaan?

Katsomme usein kateudella elokuvatähtiä tai miljardöörejä ja toivotamme itsellemme heidän kohtaloaan. Mutta unohdamme, että he tekivät kovasti töitä saavuttaakseen asemansa. Heillä voi olla ominaisuuksia, joita meillä ei ole. He voivat nauttia sellaisista asioista, joita emme voi sietää. Ja harvat ihmiset tietävät, mitä heidän piti uhrata.

Jokaisen tulisi keskittyä vain itseensä. Jos ihminen kehittyy siinä, missä hän on hyvä, hän kulkee omaa tietä.

Vinkki 7: Hyväksy muut sellaisena kuin he ovat.

Kummallista kyllä, tämä on myös yksi itsensä löytämisen ja hyväksymisen vaiheista. Loppujen lopuksi, jos et anna ystävien ja tuttaviesi olla oma itsensä, niin kuinka voit sallia tämän itsellesi? Nähdessään inhimillisten ominaisuuksien ja kohtaloiden moninaisuuden opimme ymmärtämään muita ja vapautumaan itsestämme.

On olemassa mielipide, että ihmisen tulisi olla samanlainen koko elämän ajan, ja monet ovat jopa ylpeitä tästä. Ikään kuin tällainen vakaus olisi todella ylpeyden arvoista ...

Mutta käytäntö osoittaa, että jos haluat, voit jopa muuttaa omaa hahmoasi. "Olen laiska ja röyhkeä, eikä mitään voi muuttaa" - nämä ovat vain tekosyitä.
Ihmisen on oltava jatkuvasti liikkeessä, jatkuvasti pyrittävä ylös ja eteenpäin. Se on kuin vedessä - heti kun lopetat liikkeen, painovoima vetää sinut pohjaan. Jopa pysyäksesi samalla tasolla, sinun on ponnisteltava. Ja persoonallisuutesi kehittämiseksi sinun on työskenneltävä väsymättä.

Hyvä uutinen on, että kehityksestä voidaan tehdä tapa. Valloitettuamme yhden huipun ajattelemme: "Vau, siistiä! Haluan lisää!" Jos emme pysähdy, jatkuvat pyrkimykset uusien tavoitteiden saavuttamiseksi ovat meille välttämättömiä, pyrimme voitoista saamaan emotionaaliseen rohkaisuun.

Tullaksesi omaksesi sinun on luotava itsesi, täytettävä tiedolla, kokemuksilla, vaikutelmilla, taidoilla. Kehityksen polkua seuraava henkilö lähestyy harmonista "minää" joka askeleella.

Jokaisella meistä on useita ominaisuuksia, jotka aiheuttavat haittaa sekä ympäristölle että itsellemme. Kaikki ne perustuvat yhteen asiaan - hallitsemattomaan uppoamiseen negatiivisiin tunteisiin. Se voi olla ärtyneisyyttä, vihaa, epäluuloa, mustasukkaisuutta, ahneutta ja muita "syntejä".

He käyttävät itselleen valtavan määrän energiaa ja pilaavat suhteet rakkaansa. Mutta asia on, että tällaiset ominaisuudet eivät ole perusominaisuuksiamme. Saavutamme ne jostain kuin vilustumisesta, ja sitten vaalimme ja vaalimme niitä vakuuttaen itsellemme, että tällainen luonne on luonnon antama.

Joskus käy myös niin, ettemme edes tajua saaneemme epämiellyttävän tavan muristaa tai keskustella tutuista. Nämä asiat on löydettävä ja poistettava. Voit esimerkiksi läpäistä kosketuskoe tai muita luonteenpiirteitä, jotka voivat häiritä elämää.

Sielumme tavoittelee rauhaa, harmoniaa ja hyvää mieltä mihin aikaan päivästä tahansa. Olla oma itsesi on henkilö, jossa tunnet olosi hyväksi.

Yleensä ihmiset ovat hyvin epätäydellisiä olentoja. Heille on ominaista välinpitämättömyys, epäjärjestyminen, laiskuus, kömpelyys, unohtaminen ja muut ominaisuudet, jotka aiheuttavat epämukavia tilanteita. Jotta et olisi huolissasi, pelkää, olet monimutkainen, hermostunut ja vihainen itsellesi, sinun on sisällytettävä huumorintaju niin usein kuin mahdollista.

On olemassa sellainen tekniikka - lopettaaksesi tietyn henkilön tai tapahtuman pelkäämisen, riittää, että esittelet ne koomisessa valossa. Jos esimerkiksi menet "matolle" pomon luo, kuvittele hänet strassit mekossa ja höyhenillä varustetussa hatussa päässä. Ehkä kun hän näkee hymyilevät kasvot, hän yleensä unohtaa halunneensa moittia sinua.

Sinun on myös otettava itsesi rauhallisesti. Tämä on mitä itseironian edut- nauraessamme puutteillemme, näytämme riistävän heiltä vallan itseämme kohtaan. On olemassa sellainen hieno sanonta: "Pieni tyhmyys tekee ihmisestä käytännössä haavoittumattoman." Vaikeassa tilanteessa on parasta purkaa ilmapiiri vitsillä tai koomisella temppulla.

Oma itsensä oleminen tarkoittaa sitä, ettei ole niin kuin kaikki muut. Muuten se ei toimi, koska olemme niin erilaisia. Nykyään siitä on tulossa valtavirtaa: joukosta erottuminen on niin siistiä!

On monia hahmoja, jotka järkyttävät yleisöä halusta saada enemmän huomiota. He voivat käyttäytyä oudosti tai pukeutua kirkkaasti, järjestää törkeitä temppuja. "Olen niin erityinen ja ainutlaatuinen, katso minua!" - hän huutaa kaikessa käytöksessään. Itse asiassa käy ilmi, että kaiken tämän naamiaisen takana ei ole sisäistä käsitystä, maailmankuvaa, elämänpolkua. Vain kirkkaita vaatteita, röyhkeyttä ja halua tulla nähdyksi.

Mutta se on kaukana omasta itsestäsi. Loppujen lopuksi todellinen henkilö ei voi erottua joukosta millään tavalla, olla vaatimaton ja hiljainen, mutta samalla kirjoittaa kaunista musiikkia.

Joskus juoksemme niin nopeasti läpi elämän yrittäen saavuttaa muiden ihmisten tavoitteita ja toteuttaa unelmia, jotka eivät ole omiamme, ettemme edes tiedä – mitä me, todelliset, olemme? Mutta se ei ole ollenkaan vaikeaa: istua yötaivaan alla ja tuntea, mitä sielussa tapahtuu. Mitä me todella haluamme? Onko se hyvä siinä elämäntilanteessa, jossa olemme? Onko mukavaa olla yksin? Mikä kalvaa ja ei anna lepoa?

On niin monia kysymyksiä, joita meidän on esitettävä itseltämme... Tarkista sisäinen kurssimme, polun tunteemme. Etsi jotain, mikä saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi - hyviä ystäviä, mielenkiintoinen työpaikka, läheinen läheinen.

Vinkki 13: Pidä tauko ja ole joskus typerä

Kyllä, helvettiin! Loppujen lopuksi jokainen meistä ei ole vain työnarkomaani ja kunnollinen perheenisä, vaan myös seikkailun ystävä tai sulkapallon fani. Ei tarvitse yrittää olla täydellinen - sinun täytyy sallia itsellesi pieniä kepposia, ruokkia sisäistä lastasi jäätelöllä, sarjakuvilla ja tomfoolerylla koiran kanssa.

Tyhmyys ei ole alkoholia tai muita tuhoisia käytäntöjä. Mutta jos haluat pudottaa kaiken hetkeksi ja hypätä lätäkössä sateen alla - miksi et? Tämä olet myös sinä.

Omana itsenä oleminen on luksusta, johon harvalla on varaa. Useimpia ihmisiä sitovat heidän uskomuksensa, pelkonsa ja tavat. Vain päästämällä eroon tästä kuoresta sinusta tulee oma itsesi - jos ei ihanteellinen, mutta vapaa ja onnellinen ihminen.

Jos löydät virheen, korosta tekstinpätkä ja napsauta Ctrl+Enter.