Hieronta terävillä puutikuilla. Eksoottinen ja hyödyllinen hieronta bambutikkuilla. Hierontatekniikka

Voit vaikuttaa kehoon tehokkaasti suositulla hieronnalla, joka on lainattu kreoleilta ja japanilaisista.

Bambuhieronnalla on parantava vaikutus koko kehoon.

Hieronnan historiaa bambutikkuilla ja luudalla

Afrikan ja Amerikan heimot ovat käyttäneet hierontaa erikokoisilla ja -muotoisilla bambutikkuilla ja hierontaa bambuluuilla. Japanilaiset suorittivat samuraille hieronnan bambuluudalla taistelujen jälkeen palauttaakseen kehon nopeasti. Venäläiset velhot-parantajat hoitivat potilaita kylvyssä rytmisellä pitkillä suikaleilla. Samanlainen sokkiresonanssitekniikka johdatti potilaan syvään rentoutumiseen ja uneen. Todennäköisesti venäläiset alkoivat käyttää koivun, tammen ja lehmuksen oksista valmistettuja luutoja toipumiseen kylvyssä.

Bambuhieronta suoritetaan massiivisella bambupuulla, jonka sisään kaadetaan hiekkaa tai viljaa (½ sisäsäiliön tilavuudesta). Eri muotoisia ja kokoisia bambutikkuja on tarkoitettu jokaiseen kehon osaan. Tikkujen tiukkaan ja kivuttoman kosketuksen saamiseksi vartaloon tehdään hieronta bambutikkuilla, kun vartalolle levitetään terapeuttista öljyä. Jokaisessa hieronnassa käytetään tiettyä kimppua eteerisiä öljyjä. Alla on esimerkkejä hierontaöljyjen käytöstä.

Bambuhieronta lihaskipuihin ja sävyhäiriöihin

Hierontaöljy akuuttiin kipuun: sekoita oliiviöljyä (50 ml) ja eteerisiä öljyjä (tipoina) - eukalyptus, kuusi, sitruuna ja laventeli - 5 kutakin.
Hierontaöljy, jolla on heikko sävy: sekoita persikkaöljy (50 ml) ja eteerinen (tipparoina) - rosmariini (10), minttu ja sitruuna (5 kumpaakin).
Hierontaöljy kouristuksia ja kouristuksia varten: eteeriset öljyt (tipoissa) lisätään 50 ml:aan pellavansiemenöljyä: kuusi tai sypressi, laventeli, salvia ja eukalyptus (5 kutakin).
Hierontaöljy, jolla on yleinen lihasjäykkyys: eteeriset öljyt (tisaroina) lisätään 50 ml:aan maissiöljyä - sitruuna (10), korianteri, kuusi tai mänty (5 kutakin).

Selluliittia estävä bambuhieronta

Hierontaöljy: eteeriset öljyt (tisaroina) lisätään oliivi-, kookos- tai manteliöljyyn (50 ml) - sypressi ja geranium (6 kpl), greippi ja sitruuna (2 kpl), kataja, rosmariini ja laventeli (3 kumpaakin).

Perusöljyinä voidaan käyttää mitä tahansa kasviöljyä: kookos- ja avokado-, seesami- ja manteliöljyt, oliivit ja siemenet, maissi, pellava ja muut kasvit, vehnänalkio ja ruusut.

Bambupuikkohierontatekniikka

Ennen kuin aloitat hieronnan bambutikkuilla, asiantuntija lämmittää potilaan vartaloa hierovin liikkein öljyssä, kunnes ilmenee lievää hyperemiaa. Suorittaa vaivaus-, tärinä- ja silittäviä liikkeitä potilaan täydelliseen rentoutumiseen.

Kreolihieronta bambutikkuilla suoritetaan miellyttävän musiikin tahtiin eri rytmillä, mikä riippuu hieronnan tarkoituksesta. Musiikin rytmi määrittää hierontaliikkeiden tahdin.

Bambuhieronta aloitetaan kahdella pienellä, 35-40 cm pitkällä, halkaisijaltaan 3 cm sauvalla, joiden täyttö on erilainen: toinen sisältää hiekkaa, toinen viljaa. Tämä on välttämätöntä, jotta bambutikkuilla hierottaessa syntyy erilainen äänitehoste.

Hierontaöljy varmistaa, että tikut liikkuvat sujuvasti iholla. Lisäksi öljyllä on parantava ja kosteuttava vaikutus sekä kehossa että ihossa.

Bambuhieronta suoritetaan kevyillä iskuilla (laukauksilla) vartaloon nopeudella 100-120 lyöntiä/min. Rytmistä etnistä musiikkia tarvitaan tässä vain rytmin luomiseen ja potilaan rentoutumiseen. Bambutikkujen iskut suunnataan tangentiaalisesti, joten potilas voi tuntea vain niiden sisäisen sisällön aiheuttaman tärinän.

Hieronta bambutikkuilla sisältää rullaavat liikkeet yhdellä tikkulla, kierto-, puristusliikkeet useiden sauvojen nipulla. Näillä liikkeillä on erityinen vaikutus ihmiskehon lihaksiin.

Terapeuttisesti hieronta bambutikkuilla yhdistetään sellaisiin toimenpiteisiin kuin selluliitti- ja hunajahieronta, siluetti ja korjaava. Erityisen hyvä on yhdistää selluliittihierontaa ja vibroakustista hierontaa bambuluutaan. Samalla tehdään perusteellinen pakaroiden ja reisien tutkimus.

Bambuluutahierontatekniikka

Muinainen samuraihieronta bambuluudalla parantaa verenkiertoa, stimuloi ihoa, palauttaa aineenvaihduntaa, verenkiertoa ja imusolmukkeiden virtausta, parantaa hapen, hivenaineiden ja vitamiinien toimitusta ihmiskehon kaikkiin soluihin ja elimiin. Luuta on ohuita bambutikkuja, joiden pituus on vähintään 30 cm, sidottu nippuun. Vartaloa (lihaksia) vasten luudalla toimiminen lievittää kipua ja lihasjännitystä. Bambuluudalla on hyvä hieroa kylvyn ja vartalokuorinnan jälkeen sekä ennen höyrytystä että sen jälkeen.

Jos hieronta luudalla suoritetaan ennen höyrytystä, bambutikkuja lämmitetään kuumalla vedellä. Potilas asetetaan kiinteälle hierontapöydälle ja hän alkaa taputtelemaan lämmitettyä luutaa nopeasti ja rytmikkäästi hierontalinjoja pitkin. Poksahtamisen taajuus ja voimakkuus lisääntyvät, mutta eivät aiheuta kipua potilaalle.

Potilaan täydellinen fyysinen ja emotionaalinen rentoutuminen saavutetaan suorittamalla hierontaa silittäviä liikkeitä bambuluudalla. Kun bambuharjalla altistetaan kehon aktiivisille pisteille, suoritetaan akupainanta ja sitä kautta hoidetaan erilaisia sairauksia.

Suorittavat selluliittia estävää hierontaa, ne yhdistävät hieronnan bambutikkuilla ja hieronnan bambuluudalla luomaan lisävärähtelyä, joka hajottaa ihonalaisen kudoksen rasvaa.

Indikaatioita hieronnan käyttöön

Hieronnan bambutikkuilla ja luudalla suorittaa:

liikalihavuuden ja selluliitin hoitoon;
kehon normalisoimiseksi fyysisen ja henkisen ylityön jälkeen;
lievittää stressiä ja lihasjännitystä;
parantaa verenkiertoa ja ehkäistä suonikohjuja;
parantaa verisuonijärjestelmän ja sydämen toimintaa;
aktivoida aineenvaihduntaprosesseja elimissä ja ihossa;
normalisoi imunestejärjestelmän ja verenkierron toimintaa.

Hieronnan vasta-aiheet

Hieronnan suorittaminen bambutikkuilla ja luudalla on vasta-aiheista seuraavien läsnä ollessa:

iho- ja verisairaudet;
kasvaimet ja kasvaimet;
suonikohjut, tuberkuloosi, HIV-taudit;
vatsaontelon ja pienen lantion sairaudet;
raskaus tai kuukautiset;
munuaiskivet ja sappirakko;
flunssa, SARS, tonsilliitti;
akuutti tulehdusprosessi;
kroonisten sairauksien paheneminen;
korkea kuume, paine ja päänsärky.

Bambutikuilla ja -luuilla tehdyn hieronnan edut

Hieronta bambutikkuilla tehdään selkään, jalkoihin, käsivarsiin ja jalkoihin erillisenä toimenpiteenä tai yhdessä muun tyyppisen hieronnan kanssa lisäliikkeiden tekemiseksi: ihon vääntäminen ja vääntäminen, venyttely, rullaus. Bambuhieronta on hyvä yhdistää kylpyyn ja saunaan, vartalon kuorimiseen.

Bambutikut ovat joustavia ja kestäviä, eivätkä aiheuta vammoja tai kipua potilaalle. Erityisen hyödyllistä on hieroa jalkoja ja kämmentä bambutikkuilla, joissa sijaitsevat kaikkien ihmiskehon elinten akupainantapisteet.

Hieronnan jälkeen voit tehdä naamion tai vartalokääreen: suklaata, kahvia, merilevää ja savea. Hieronta kestää 30-60 minuuttia tai enemmän 10-15 hoitokerran kurssilla, 2-3 kertaa viikossa.

Hieronta bambutikkuilla ja luudilla video

Mikään lääkäri ja lääkkeet eivät auta, jos sisäinen itseparannusmekanismeja ei toimi. Sisäisen ensiapulaukun aloittamiseksi sinun on aina vaikutettava kehoon oikealla tavalla. Tietenkin sinun täytyy noudattaa järjestelmää, syödä hyvin, olla hieman hermostunut. Mutta idässä hierontaa pidetään avaintekijänä terveyden ylläpitämisessä.

Mutta vielä parempi on itsehieronta, jonka menetelmät ja tekniikat muodostuivat monien vuosien harjoittelun aikana.

Itsehieronta sauvalla on itseparantumismekanismien käynnistäminen, tämä tekniikka sopii erityisen hyvin niille, joilla on rajoitettu aika. Tarvitset vain sileän noin 70–90 cm pitkän ja halkaisijaltaan 2–3 cm sauvan. Myös voimistelumaila toimii. Pääkirjoitus "Niin yksinkertaista!" kertoo sinulle, kuinka tällainen hieronta tehdään. Vaikutus useiden istuntojen jälkeen miellyttää sinua!

©DepositPhotos

Itsehieronta kotona

Kohdunkaulan selkärangan itsehieronta

Selän ja pakaroiden itsehieronta

Samalla periaatteella voit suorittaa. Hiero tikulla, kunnes tunnet miellyttävän, kevyen lämmön ja ihon punoituksen. On myös erittäin hyödyllistä pyörittää keppiä jalalla: se poistaa raskauden jaloista, rauhoittaa hermostoa, parantaa verenkiertoelimistön toimintaa. Kuvattuja harjoituksia voidaan muokata ja parantaa suoritusprosessissa. Tee se päivittäin tunteaksesi olosi valppaammaksi ja vähemmän sairaaksi.

Tämän naisen esimerkissä voit nähdä yhden vaihtoehdoista itsehierontaan tikulla.

- melko uusi ilmiö maallemme. Hän ilmestyi juuri seuraavan muotibuumin aikana kaikkeen eksoottiseen. Siihen asti bambua käytettiin ja pidettiin enemmän koriste-elementtinä. Jos puhumme bambuhieronnasta, niin sitä on harjoitettu pitkään, ja sen historia alkaa Mascarenen saariston saarilta. Sen asuttavat kreolit, ja heidän syykseen on ensimmäinen bambun käyttö hierontaan. Juuri tästä syystä bambu hieronta kutsutaan usein kreoliksi. Ajan myötä tämäntyyppinen hieronta levisi ympäri Eurooppaa ja nyt se on saavuttanut SPA-keskuksemme.

Milloin käyttää bambuhierontaa

Koska bambu hieronta Tämä on edelleen innovaatio, kannattaa mainita, miten sitä käytetään ja mikä tärkeintä, miksi. Kreolihieronnan toiminnan perusta on verenkiertoelimistön verisuonten laajentaminen ja kaventuminen. Kreolihieronta auttaa lihavuuteen ja selluliittiin. Pääsääntöisesti ratkaisu ylipainon ongelmaan johtaa monet ihmiset tämän tekniikan asiantuntijoihin.

Tämäntyyppinen hieronta kiihdyttää suuresti verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, mikä puolestaan vaikuttaa suotuisasti kehon solujen ja kudosten ravintoon. Ja tietysti tämä hieronta auttaa lievittämään fyysistä jännitystä, rentoutumaan ja lievittämään stressiä. Yleensä tämä on loistava tapa päästä eroon ylityöstä, sekä fyysisestä että henkisestä.

Merkittävä etu on bambuhieronnan korkea tehokkuus. Lisäksi se vie huomattavasti vähemmän aikaa kuin perinteinen manuaalinen hieronta. Älä pelkää bambutikkujen mahtavaa ulkonäköä, hieronta ei aiheuta lainkaan kipua, pikemminkin päinvastoin, se on melko miellyttävää. Keskimääräinen kurssi on viisitoista istuntoa, jotka voidaan tehdä päivittäin tai joka toinen päivä.

Bambuhierontatekniikka

Kreolihieronnan tekniikka on ensi silmäyksellä melko epätavallinen. Hieronnan pääelementti on kaksi bambutikkua. Osa sauvasta on onttoa, ja loput tilasta on täynnä rakeita tai hienoa hiekkaa. Tämä mahdollistaa ääniefektin luomisen lisäksi myös sauvojen painon ja tasapainon optimoinnin.

Myös kreolihieronnan jatkuva ominaisuus ovat erilaiset hierontaöljyt, useimmiten manteli-, muskotti- tai sypressiöljy, mutta muitakin muunnelmia on. Hierontaprosessi on seuraava: ensin tapahtuu vartaloa syvä hankaus bambutikulla, jonka avulla voit rentoutua lihaksia ja valmistaa näin kehon hierontaan. Seuraavaksi hieroja alkaa koputtaa vartaloa tikuilla noin satakaksikymmentä lyöntiä minuutissa.

Melkein aina bambu hieronta säestää etnistä kreolimusiikkia. Kummallista kyllä, musiikkia ei käytetä niinkään esteettisen nautinnon ja tunnelman vuoksi, vaan hierontaterapeutin tarkkailemaan hieronnan oikeaa rytmiä. Juuri rytmiset toiminnot hieronnan aikana ovat perusta maksimaaliselle tehokkuudelle.

Bambuiskut tehdään tangentilla, ja tässä tulee esiin hiekan tai viljan muodossa oleva täyteaine. Yhdessä iskun kanssa bambutikun sisältö luo ylimääräistä mikrovärähtelyä, joka parantaa verenkiertoa. Kreolihieronnan päätarkoitus on vaikuttaa kehon eri kohtiin, lisätä niiden verenkiertoa ja rentouttaa lihaksia. Tällainen hieronta antaa parhaan tuloksen kaikenlaisten lämpökäsittelyjen, kuten kylvyn tai saunan, jälkeen. voidaan käyttää sekä erikseen että yhdessä minkä tahansa muun hieronnan kanssa.

Kiinalainen ja thai-bambuhieronta

On myös useita muita bambuhierontatekniikoita. Ne ovat vähemmän suosittuja ja sen seurauksena vähemmän yleisiä, mikä ei suinkaan tee niistä vähemmän kiinnostavia. Tämä on thaimaalaista ja kiinalaista hierontaa. Thai-bambuhieronta parantaa verenkiertoa ja lievittää lihaskipuja sekä auttaa poistamaan erilaisia haitallisia aineita kehosta. Tällainen hieronta suoritetaan lämmitetyillä bambuvarreilla, eikä se ole kreolihierontaan verrattuna riippuvainen suoritusrytmistä, kehon voima- ja energiavaikutuksista.

Itsehieronnan seurauksena sisäiset itseparannusmekanismit käynnistyvät, "sisäinen apteekkimme" alkaa toimia ja keho palautuu. Itsehieronnan tekniikat ja tekniikat muodostuvat monien vuosien harjoittelun aikana. Ne ovat yksinkertaisia suorittaa, mutta ne voidaan hallita lyhyessä ajassa.

Itsehieronta tikulla

Tämän tyyppinen itsehieronta sopii silloin, kun aika on rajallinen. Se vie vain yhden esineen - pyöreän sileän, noin 70-90 cm pitkän ja halkaisijaltaan 2-3 cm puisen tai muusta materiaalista tehdyn kepin. Pääehto on, että sen tulee liukua kivuttomasti ja kevyesti kehon yli. Jotkut suosivat puuta.

Puulaji valitaan ihmiskehoon kohdistuvien energiavaikutusten perusteella. Toiset suosivat pinnoitettua metallia.

ALOITTAMME ITSEHIERONTA TRAPEZIUS-LIHAKSELLA:

Se sijaitsee niskan takaosassa, yläselässä.

Ota keppi oikealla kädellä toisesta päästä ja nosta se ylös eteesi kuin lippu.
Vie keppi selkäsi taakse niin, että se on selkärangan vieressä, tartu toisella kädellä takaapäin.
Paina tässä asennossa molemmin käsin sauvan päitä niin, että se puolestaan painaa koko selkärangan alueen pituutta.
Sen jälkeen, kun on tarpeen alkaa liikuttaa keppiä intensiivisesti selkärangalta ja vastakkaiseen suuntaan, sen tulisi liikkua samansuuntaisesti sen kanssa.
Yritä hieroa mahdollisimman paljon alueita rintakehän yläosasta (mahdollisimman läheltä niskaa) ja lapaluiden alapuolelle.
Hiero sitten lapaluiden aluetta.

Hieronnan kesto on yhdestä kolmeen minuuttia.

KAULAN (KAULARANKA) ITSEHIERONTA:

Aseta oikea kätesi kepin oikeaan päähän ylhäältä ja tartu keppiin vasemmalla kädelläsi alhaalta.
Tuo se pään taakse ja aseta se niskan oikealle puolelle. Aseta samalla vasen käsi ja sauvan vasen pää lähemmäs kaulan oikeaa puolta, mahdollisimman alas. Aloita itsehieronta tästä asennosta.
Paina keppiä kaulan oikealla puolella, vasen käsi (joka on lähempänä niskaa) painaa keppiä ja oikea ravistaa keppiä ylös ja alas kohtisuoraan kaulaan nähden.
Siirrä sitä sitten noin puolitoista senttimetriä ylöspäin pään takaosaa kohti. Käsittele seuraava alue samalla tavalla. Tämän seurauksena koko kaulan pinta oikealla hierotaan.

Samalla tavalla hiero niska vasemmalla.

Patukan vierittämisen lisäksi voidaan käyttää myös niskan hieromista kepillä ylös ja alas. Mutta tämä ei ole aina mukavaa, koska se voi aiheuttaa hankausta ja ihoärsytystä.

Voit valita minkä tahansa näistä menetelmistä, ja on parasta yhdistää ne yhden istunnon aikana. Toteutusaika on sama.

ITSEHIERONTA LANTIAT:

Reisien hoito suoritetaan jalkatuella mäellä (tuolilla) tai muulla pinnalla.
Tartu keppiin molemmin käsin päistä ylhäältä, aseta se reiden yläpinnalle mahdollisimman lähelle lonkkaniveltä ja paina tässä asennossa liikuttamalla tikkua polveen.

Reiden itsehieronta voidaan suorittaa istuen. Valitse menetelmä omien tunteidesi perusteella, kuinka kätevää ja mukavaa se on suorittaa. Tässä tapauksessa, kuten aiemmin, isku suoritetaan samalla tavalla ensin yhteen, sitten toiseen reiteen vuorotellen tai kahteen samanaikaisesti.

Hiero tikulla, kunnes tunnet miellyttävän, kevyen lämmön ja ihon punoituksen.

Hiero samalla tavalla reisien sivu-, sisä-, ulko- ja takapintaa hieroen niitä intensiivisesti nopeasti tikulla, kunnes tunnet olosi lämpimäksi. Toimenpiteen kesto on kahdesta kuuteen minuuttia.

Asennossa, jossa jalka tukee mäkeä (tuoli), hiero sääriä samalla tavalla joka puolelta. Hiero sitten jalkaa tikulla ylimmältä alueelta sormiin, mukaan lukien itse sormet. Tässä tapauksessa pitäisi olla lievää arkuutta hankauksesta.
JA AINOKSI - LOKI

Laita jalkasi tukin päälle, paina sitä jalallasi oman kehon painosi voimalla, käännä tuki varpaistasi kantapäihin ja takaisin. Kesto - 20 sekuntia - 1 minuutti.

SELÄN (LANNE, PISTERI), PAKARAAN ITSHIERONTA:

Tuo keppi selkäsi taakse ja hiero selän lannealuetta voimakkaasti selkärangan vasempaan ja oikeaan puoleen. On tarpeen käsitellä aluetta rintarangan alaosasta pakaraan. Kesto - yhdestä kolmeen minuuttia.
Hiero sitten voimakkaasti ristin aluetta vasemmalla ja oikealla. Tämä lisävaikutus on erityisen tehokas alaselän kipuihin.

Alue on tarpeen käsitellä suunnilleen vyötäröstä pakaraan. Tässä tapauksessa liike tapahtuu ylös ja alas. Hankaus suoritetaan kunnes tunne arkuus keskivahva. Isku toisella puolella - 30 sekunnista puoleentoista minuuttiin.

Hiero sitten pakaroita tikulla. Aseta se pakaroiden alle ja paina niitä alhaalta. Seuraavaksi sinun on hiottava paineella ylös ja alas ja hierottava molempia pakaroita vuorotellen ja sitten samanaikaisesti. Altistuksen kesto on yhdestä kolmeen minuuttia.
Kierrä lopuksi tikkua kevyesti vatsan poikki ylhäältä alas. Tällaisen hieronnan kesto on 20 sekunnista yhteen minuuttiin.

Yllä kuvatut itsehierontatekniikat sauvalla eivät ole pakollisia, ja niitä voidaan parantaa ja muokata niiden käyttöprosessissa.

12. heinäkuuta 2017 Olga

Nykyään kauneusteollisuus on täynnä kaikenlaisia palveluita, jotka auttavat paitsi ylläpitämään ulkonäköä. On olemassa monia tilan saavuttamiseen tähtääviä hyvinvointitoimenpiteitä, joihin kreolihieronta oikeutetusti kuuluu. Se on jonkin verran samanlainen kuin muut tekniikat, mutta samalla merkittävästi erilainen.

Millä hierontaa tehdään?

Toimenpiteen suorittamiseen käytettävät instrumentit ovat bambutikkuja. Aasiassa ne symboloivat pitkäikäisyyttä ja terveyttä. Ulkopuolelta tikkujen pinta on sileä, mutta sisältä: toisaalta ne ovat onttoja ja toisaalta ne on täytetty viljalla tai hiekalla. Laitteen halkaisija on kolme senttimetriä ja pituus kolmekymmentäviisi senttimetriä.

Tapahtumien historia

Tämäntyyppinen hieronta tehtiin ensimmäisen kerran Intian valtamerellä, Mascarenen saaristossa. Sen välitön kotimaa on Mauritiuksen saari, jossa se on tunnettu vuosisatojen ajan. Nimi tulee paikallisten asukkaiden - kreolien - mukaan. Venäjällä kreolihieronta on vielä uusi ilmiö. Siksi tätä päivää pidetään eksoottisena lajina. Kaikki kauneushoitolat eivät tarjoa tätä menettelyä asiakkailleen.