Matemaattista liikuntakasvatusta 3-4-vuotiaille lapsille. Liikuntaminuutit luokkahuoneessa nuorempien esikoululaisten kanssa. Hauskoja fyysisiä minuutteja herätä

päällä
koiranpentu juoksi pihalla,
(juokse paikalleen)
Hän näkee palan kakkua.
(nojata eteenpäin
kädet sivulle)
Kiipesi kuistin alle ja söi
(istu alas, kädet suuhun vasten)
Meni rikki, nukahti.
(kädet sivulle,
pää sivulle)
Hamsteri, hamsteri, hamsteri,
(Pää kääntyy vasemmalle ja oikealle)
Raidallinen piippu.
(aivohalvaus)
Hamsteri herää aikaisin
(venyttää)
Pesee posket, hieroo niskaa,
(tekstin sanojen mukaan)
Homka lakaisee mökin
(jäljittele lakaisua)
Ja lähtee lataamaan.
1,2,3,4,5 (korkeat nostoportaat
polvi)
Homka haluaa tulla vahvaksi.
(kädet sivuille ja hartioille)

Hiiri täytti ilmapallon
(simuloi inflaatiota
pallo)
Ja hiiri häiritsi häntä.
(kaoottiset liikkeet
kädet)
Hän keksi tassun - toppi,
(huolellisesti
askel, tallaa)
Ja hiirellä on pallo - pop.
(levi kädet sivuille)
Kukko käveli pitkin rantaa,

(askelee keinuttamalla
sivulle, kädet selän takana)
Liukastui jokeen - puomi.
(käsien pyörivät liikkeet,
istu alas)
Kukko tietää mitä seuraavaksi
(uhkaa sormella) Sinun täytyy katsoa jalkojesi alle
(kallista eteenpäin)
Hän ei ole liian laiska harjoittelemaan
(kädet sivuille, ylös, sivuille, alas)
Harjoittele joka päivä.
(Sama)
Yhdeltä oksalta hyppäämällä rohkeasti,
(kädet vyöllä, hyppää vasemmalle)
Hän piirsi solmun.
(istu alas)
Sitten hyppäsi oikealle
(kädet vyöllä, hyppää oikealle)
Kierretty ontelon yli.
(ympyrä)
Vasen - oikea koko päivän
(hyppää vasemmalta oikealle)
Orava ei ole liian laiska hyppäämään.

Aamulla jengi nousi tassuilleen,
(kyykistyy, sitten nouse)
Valmiina lataamaan.
(askelee paikalleen)
Kääntyi vasemmalle, oikealle
(kääntyy)
Kyykky teki bravo.
(istu alas)
Käännetty hanhenhenki
(kallistaa eteenpäin, kädet taaksepäin)
Ja juoksemalla veteen - puomi.
(käänny ympäri ja hyppää ylös).

Karhunpennut asuivat useammin,
(aseta karhuasentoon)
He vääntelivät päätään
Näin, näin.
(pää kääntyy)
Karhunpennut etsivät hunajaa
He ravistelivat puuta yhdessä.
(nojata eteenpäin)
Näin, näin.
kahlattu
Ja he joivat vettä joesta.
(nojaa lattiaa kohti)
Näin, näin
Ja sitten he tanssivat
Jalat nostettiin korkeammalle.

Näin, näin. (näytä)

Jäniksellä on kylmä istua
(hyppy)
Sinun täytyy lämmittää käpäläsi.
(hieroa käsiä)
Tassut ylös, tassut alas
Vedä varpaita ylös.
Laitamme tassut sivulle,
Varpaissa, lope, lope, lope.
Ja sitten kyykky
Jotta tassut eivät jäädy.

Haikara, pitkäjalkainen haikara,
(nostaa jalat korkealle)
Näytä minulle tie kotiin.
(kädet pään yläpuolella muodossa
katot)
"Tammu oikealla jalallasi,
(tekstin liikkeet)
Taputtele vasemmalla jalallasi.
Taas oikea jalka
Taas vasen jalka.
Ja sitten tulet kotiin"

Nosta olkapäät ylös
(hartiat nousevat ja laskevat)
Hyppää heinäsirkkoja.
Hyppää, hyppää (hyppää)
Hyppää, heinäsirkat.
Istui, söi ruohoa,
(istu alas, laske päätäsi)
Hiljaisuus kuului.
(nostaa päätäsi)
Korkeammalle, korkeammalle, korkealle (hyppy)
Hyppää varpaille helposti.
Siellä asui papukaija.

Levitä siivet leveämmälle.
(Kädet sivuille, vasen, oikea.)
Hän rakasti lentää korkeammalle
Palmujen yläpuolella, kirahvien yläpuolella.
(Venytys varpaille, kädet ylös.)
Lensin tapaamaan lapsia,
Lepo heidän kanssaan
(Tee kyykkyä.
Hyppyi, kumarsi, tuhma,
(Pää kallistuu eteenpäin.)
Jutteli lapsille.
Hyppy ketterä tissi
(Hyppääminen paikoilleen kahdella jalalla.)
Hän ei istu paikallaan
(Hyppääminen paikoilleen vasemmalla jalalla.)
Hyppää, hyppää,
(Hyppääminen paikalleen oikealla jalalla.)
Se pyöri kuin toppi.
(Ympyröimme paikallaan.)

Ikääntyneiden esikoululaisten liikuntatuntien korttitiedosto

Juokse, juokse pihalta.
He juoksevat, he juoksevat pihalta (Kävelemme paikan päällä.)
Kävele, kävele niityillä: (hyppy paikalleen.)
Kurka-garaburka-mitä tahansa, (Taputa käsiäsi.)
Ankka-kelluke-murrut-vaksu, (Tammota jalkojamme.)
Hanhi-vesi-gagi-vagi, (Kyykky.)
Turkki-khripindyuk-shulty-buldy, (Taputamme käsiämme.)
Possunpäällinen stoback-chakhi-ryakhi, (Taputtele jalkojamme.)
Vuohi-deriboosi-mekhe-beke, (kyykkyssä.)
Ram-hevonen-torvi-chiki-potkuja, (Taputa käsiäsi.)
Cow-comol a-truki-jauhot, (Taputtele jalkojamme.)
Hevonen-kirkas-igi-whigi. (Kävelemme paikallaan.)

Ja kello jatkuu ja jatkuu.
Tikki-takki, tiki-takki
Kuka talossa voi tehdä sen?
Se on heiluri kellossa
Lyö jokaisen lyönnin (kallistaa vasemmalle-oikealle.)
Ja käki istuu kellossa,
Hänellä on oma mökki. (Lapset istuvat syvässä kyykkyssä.)
Lintu laulaa aikaa
Piilota jälleen oven taakse, (kyykky.)
Nuolet liikkuvat ympyrässä.
He eivät kosketa toisiaan. (Vartalon kierto oikealle.)
Palaamme kanssasi
Vastapäivään. (Vartalon kierto vasemmalle.)
Ja kello käy, menee, (Kävelee paikallaan.)
Joskus ne yhtäkkiä jäävät jälkeen. (Hidasta kävelyvauhtia.)
Ja joskus heillä on kiire
Ihan kuin he haluaisivat paeta! (Juoksemassa paikallaan.)
Jos heitä ei johdeta,
Sitten he nousevat ylös. (Lapset pysähtyvät.)

Perhonen.
Kukka nukkui ja yhtäkkiä heräsi, (Vartalo oikealle, vasemmalle.)
En halunnut enää nukkua, (vartalo eteenpäin, taaksepäin.)
Siirretty, venytetty, (Kädet ylös, venytellä.)
Nousi ylös ja lensi. (Kädet ylös, oikea, vasen.)
Aurinko herää vasta aamulla
Perhosympyrät ja kiharat. (Pyöriä ympäri.)

Ilma-alus.
Lentokoneet surina (pyöriminen rinnan edessä kädet kyynärpäistä koukussa),
Lentokoneet lensivät (kädet sivuille, vuorotellen kallistus vasemmalle ja oikealle),
He istuivat hiljaa aukiolla (istu alas, kädet polvilleen),
Kyllä, ne lensivät taas.

Oravat.
Oravat hyppäävät oksille.
Hyppää ja hyppää, hyppää ja hyppää!
Kiipeä usein
Korkea, korkea! (Hyppäilee paikalleen.)
Pelataan humppaa
Pelataan humppaa
Hyppää yhdellä jalalla.
Ja nyt vähän lisää
Hyppäämme toiselle jalalle. (Yhdellä jalalla hyppääminen.)

Lehdet.
Olemme syksyn lehtiä
Me istumme oksilla. (istu alas)
Tuuli puhalsi - lensi
Lensimme, lensimme (helppo juoksu ympyröissä)
Tuuli nousi taas
Ja nosti kaikki lehdet. (helppo juosta)
Pyörii, lensi
Ja he istuivat hiljaa maassa. (istu alas)

Pentu juoksi pihalla.
Pentu juoksi pihalla (hitaasti paikallaan)
Hän näkee palan kakkua. (kallista eteenpäin, kädet sivuille)
Kiipesi kuistin alle ja söi, (istu, kädet suuhun vasten)
Meni rikki, nukahti. (kädet sivuille, pää sivuille)

Hyppäämme ja hyppäämme!
Yksi kaksi kolme neljä viisi!
Hyppäämme ja hyppäämme! (Hyppäilee paikalleen.)
Oikea puoli vinossa. (Kehon kallistus vasemmalle-oikealle.)
Yksi kaksi kolme.
Nojasi vasemmalle puolelle.
Yksi kaksi kolme.
Nostetaan nyt kätemme (Kädet ylös.)
Ja saavutamme pilven.
Istutaan polulle, (Istu lattialle.)
Venytämme jalkojamme.
Taivuta oikeaa jalkaa, (Taivuta jalat polven kohdalta.)
Yksi kaksi kolme!
Taivuta vasenta jalkaa
Yksi kaksi kolme.
Nosta jalat korkealle (Nosta jalat ylös.)
Ja he pitivät vähän kiinni.
Ravista päätäsi (Pään liikkeet.)
Ja kaikki nousivat seisomaan yhdessä. (Nouse ylös.)

Hyppäämme kuin sammakko
Hyppäämme kuin sammakko
Hyppäämisen mestari.
Hypyn jälkeen - toinen hyppy,
Hyppäämme korkeammalle, ystäväni! (Hyppääminen.)

Käsi ylös ja käsi alas
Käsi ylös ja käsi alas.
Nosti niitä hieman ylös.
Nopeasti vaihtanut omistajaa!
Meillä ei ole tylsää tänään. (Yksi suora käsi ylös, toinen alas, nykiminen vaihtaa kättä.)
Taputuskyykky:
Alas - puuvilla ja ylös - puuvilla.
Jalat, kädet venyvät,
Tiedämme varmasti - se tulee olemaan hyvä. (Kyykky, käsien taputus pään yläpuolella.)
Käännämme päämme,
Kaulan venyttely. Lopettaa! (Pään kierto oikealle ja vasemmalle.)

Pinocchio.
Pinocchio venytettynä (nostaa kädet sivuilta ylöspäin, venytä, nouse varpaille)
Kerran - kumartunut
Kaksi - taivutettu alas, (vartalo kallistuu eteenpäin)
Levitä käsivarret sivuille (leveä kädet sivuille)
Avainta ei ilmeisesti löytynyt. (kääntyy oikealle ja vasemmalle)
Saadakseen avaimen meille
Sinun täytyy päästä varpaillesi. (kädet vyöllä, nouse varpaille)

Nouse nopeasti ylös.
Nouse nopeasti ylös, hymyile
Vedä korkeammalle, vedä ylös.
Tule, suorista olkapääsi
Nosta, laske
Kääntyi vasemmalle, kääntyi oikealle
He koskettivat käsiään polvillaan.
Istu alas, nouse ylös, istu alas, nouse ylös
Ja he juoksivat paikalla.

Sieni
Grisha käveli, käveli, käveli,
(kävely paikalla)
Valkoinen sieni löytyi.
Kerran sieni
Kaksi - sieni,
Kolme - sieni,
(vartalon kallistus eteenpäin)
Laita ne laatikkoon

hauskoja hanhia
(Musiikkiliikuntakasvatus)
(Lapset laulavat ja tekevät erilaisia ​​liikkeitä opettajalle.)
Asui isoäidin luona
Kaksi iloista hanhetta:
yksi harmaa,
Toinen valkoinen
Kaksi iloista hanhetta.
venytetty kaula -
Kuka on pidempi!
Toinen on harmaa, toinen valkoinen
Kuka on pidempi!
Hanhen tassujen pesu
Lätäkössä kanavan varrella.
Toinen on harmaa, toinen valkoinen
He piiloutuivat ojaan.
Isoäiti huutaa:
Voi hanhet ovat poissa!
yksi harmaa,
Muu valkoinen -
Mun hanhet, hanhet!
Hanhet tulivat ulos
Kumarsi isoäidille -
Toinen on harmaa, toinen valkoinen
He kumartuivat isoäidille.
hauskaa hyppäämistä
Yksi, kaksi - siellä on raketti.
Kolme, neljä - kone.
Ja sitten jokaiselle tilille.
Yksi kaksi kolme neljä -
Kädet ylös, hartiat leveämmät.
Yksi kaksi kolme neljä -

Lentokone
Kädet sivuille - lennossa
Lentokoneen lähettäminen
Oikea laita eteenpäin
Vasen laita eteenpäin.
Yksi kaksi kolme neljä -

Piirimme tänään
Piirimme tänään
Sormemme ovat väsyneet.
Anna heidän levätä vähän
Aloita piirtäminen uudelleen.
Otetaan kyynärpäämme yhteen
Aloitetaan piirtäminen uudelleen. (Käsiä silitetään, ravisteltiin, vaivataan.)
Piirimme tänään
Sormemme ovat väsyneet.
Ravista sormiamme
Aloitetaan piirtäminen uudelleen.
Jalat yhdessä, jalat erillään
Takaamme naulan. (Lapset nostavat varovasti kätensä eteensä, kättelevät, tallaavat.)
Yritimme, piirimme
Ja nyt kaikki nousivat seisomaan yhdessä,
He taputtivat jalkojaan, taputtivat käsiään,
Sitten puristamme sormiamme
Aloitetaan piirtäminen uudelleen.
Yritimme, piirimme
Sormemme ovat väsyneet
Ja nyt levätään
Aloitetaan piirtäminen uudelleen. (Lapset lausuvat runon, tekevät liikkeitä toistaen ne opettajan jälkeen.)

Stork.
(Selkä suora, kädet vyöllä. Lapset nostavat tasaisesti ja hitaasti joko oikeaa tai vasenta jalkaa polvessa taivutettuna ja myös laskevat sitä tasaisesti. Varo selkääsi.)
- haikara, pitkäjalkainen haikara,
Näytä minulle tie kotiin. (Haikara vastaa.)
- Taputtele oikealla jalallasi
Taputtele vasemmalla jalallasi
Taas oikealla jalalla
Jälleen vasen jalka.
Jälkeen - oikealla jalalla,
Jälkeen - vasen jalka.
Ja sitten tulet kotiin.

Kävelemme yhdessä metsän halki.
Kävelemme yhdessä metsän halki
Meillä ei ole kiirettä, emme ole jäljessä.
Tässä mennään niitylle. (Kävelee paikallaan.)
Tuhat kukkaa ympärillä! (Siemellessä - kädet sivuille.)
Tässä on kamomilla, ruiskukka,
Keuhkojuuri, puuro, apila.
Matto levitetään
Ja oikealle ja vasemmalle. (Kierrä ja kosketa vasenta jalkaa oikealla kädellä, sitten päinvastoin - oikeaa jalkaa vasemmalla kädellä.)
Kädet ojennettuna taivasta kohti
Selkäranka venytettiin. (Siemellessä - kädet ylös.)
Meillä kaikilla oli aikaa levätä

Joulukuusi.
Meidän joulukuusi on iso (pyöreä liike käsillä),
Puumme on korkealla (seiso varpaillasi)
Äidin yläpuolella, isän yläpuolella (istu alas ja seiso varpaillesi),
Se ulottuu kattoon (venyttävä).
Tanssitaan iloisesti. Eh, eh!
Laulamme lauluja. La-la-la!
Niin että joulukuusi haluaa tulla taas käymään meillä!

Pihalla kasvaa auringonkukka.
Pihalla kasvaa auringonkukka
Aamulla se kurottaa aurinkoon. (Lapset seisovat yhdellä jalalla ja ojentavat kätensä ylös.)
Hänen vieressään on toinen, samanlainen,
Hän kurottaa myös aurinkoon. (Lapset seisovat toisella jalalla ja nostavat jälleen kätensä ylös.)
Käännämme käsiämme ympyrässä.
Älä vahingossa lyö ystävääsi!
Muutama kierros edessä
Ja sitten päinvastoin. (Suorien käsien pyörittäminen eteenpäin ja taaksepäin.)
Meillä oli ihana lepo
Ja meidän on aika istua alas. (Lapset istuvat alas.)

Bunny tuli ulos.
Pupu lähti kävelylle.
Tuuli alkoi laantua. (Kävelee paikallaan.)
Täällä hän ratsastaa alas rinnettä
Juoksee vihreään metsään.
Ja ryntää arvojen välissä,
Ruohon, kukkien, pensaiden joukossa. (Hyppäilee paikalleen.)
Pikku pupu on väsynyt.
Haluaa piiloutua pensaisiin. (Kävelee paikallaan.)
Jäätynyt pupu keskellä ruohoa
Ja nyt mekin jäädytään! (Lapset istuvat alas.)

Hymy.
Ylös ja alas käsinykäyksiä,
Ihan kuin heiluttaisimme lippuja.
Venyttämällä olkapäitämme.
Kädet liikkuvat eteenpäin. (Yksi käsi ylös, toinen alas, kädet vaihtuvat nykivästi.)
Kädet sivuille. Hymy.
Nojaa vasemmalle ja oikealle. (Kallistaa sivulle.)
Kyykky alkaa.
Älä kiirehdi, älä jää jälkeen. (Kyykky.)
Ja lopussa - kävelemällä paikallaan,
Kaikki ovat tienneet tämän jo pitkään. (Kävelee paikallaan.)
Harjoituksen toisto
Heilutamme käsiämme iloisesti
Venytetään olkapäitämme.
Toista harjoitus. (Yksi suora käsi ylös, toinen alas, nykiminen vaihtaa kättä.)
Kierrämme koteloa vasemmalle,
Kolme-neljä, yksi-kaksi.
Toistamme harjoituksen:
Oikeat olkapäät, pää. (Käännä vartaloa vasemmalle ja oikealle.)
Me kaikki onnistuimme lämmittelemään,
Ja he istuivat taas. (Lapset istuvat alas.)

Aurinko.
Aurinko tuli esiin pilvien takaa
Sitten kädet sivuille
Olemme lopettaneet lämmittelyn.
Rento jalat ja selkä.

Laturi.
Joka päivä aamulla
tee harjoitukset.
Pidämme siitä erittäin paljon
tee järjestyksessä:
Hauskaa kävellä
hauskaa kävellä.
nosta kätesi,
laske kätesi.
nosta kätesi,
laske kätesi.
Istu alas ja nouse ylös.
istu alas ja nouse ylös.
Hyppää ja hyppää
hyppää ja hyppää.

Pihalla on mänty
Pihalla on mänty
Hän kurkottaa taivaalle.
Poppeli kasvoi hänen vieressään,
Hän haluaa olla todellinen. (Seisomme yhdellä jalalla, venytämme - kädet ylös, sitten sama, seisoen toisella jalalla.)
Tuuli puhalsi kovaa
Kaikki puut tärisivät. (Kehon kallistus edestakaisin.)
Oksat taipuvat edestakaisin
Tuuli ravistelee heitä, sortoa. (Näkivät kädet rinnan edessä.)
Kyykkyyn yhdessä -
Yksi kaksi kolme neljä viisi. (Kyykky.)
Lämmittelimme sydämestämme
Ja kiirehdimme taas paikalle. (Lapset menevät paikoilleen.)

Syksyn lehdet.
lehtien putoaminen, lehtien putoaminen,
Puutarhamme murenee
Keltaiset lehdet lentävät
Ne kahisevat jalkojen alla.
Jokaisella rivillä on neljä askelta rytmiin.

Olemme yllättyneitä luonnosta
Seisomme puutarhassa
Ihailemme luontoa. (Siemauskädet sivuille.)
Tässä on salaattia ja tässä tilliä.
Kasvatamme siellä porkkanoita. (Oikea käsi kosketa vasenta jalkaa, sitten päinvastoin.)
Työskentelemme kanssasi
Julistetaan taistelu rikkaruohoja vastaan ​​-
Haemme juurineen
Kyllä, kyykky alemmas. (Kyykky.)
Aidalla kaikki ihmettelevät
Nokkonen kukoisti. (Siemellessä - kädet sivuille.)
Emme koske häneen
Palanut jo vähän. (Siemellessä - kädet eteenpäin.)
Kaadoimme kaiken kastelukannusta
Ja istumme penkeillä. (Lapset istuvat alas.)

Vihannekset
Mennään puutarhaan marssi paikalleen
Korjaamme sadon.
Vedämme porkkanoita jäljitellä raahaamista
Ja kaivaa perunat kaivaa
Leikkaamme kaalin pään katkaista
Pyöreä, mehukas, erittäin maukas. näyttää kädet
Poimitaanpa vähän suolakurpia "repiä"
Ja palaamme raiteilleen. kävellä kädestä pitäen

Hedelmät
Keitämme kompottia. marssi paikalleen
Tarvitset paljon hedelmiä. Tässä. näytä käsiä - "monet"
Pilkotaan omenat jäljitellä: kuinka murentaa
Paloittelemme päärynän pilkkoa,
Purista sitruunamehu puristaa,
Laita viemäri ja hiekka. makaa, kaada hiekkaa
Laitamme ruokaa, keitämme kompottia, käänny itsesi ympäri
Kohdelkaamme rehellisiä ihmisiä. taputtaa

Ja mustikat kasvavat metsässä
Ja mustikat kasvavat metsässä,
Mansikoita, mustikoita.
Poimimaan marjaa
Sinun täytyy kyykkyä syvemmälle. (Kyykky.)
Kävin metsässä kävelyllä.
Minulla on kori marjoilla. (Kävelee paikallaan.)

Grisha käveli
Grisha käveli - käveli - käveli, (Kävelemme paikallaan.)
Valkoinen sieni löytyi. (Taputa käsiä.)
Raz-sieni, (kallistaa eteenpäin.)
Kaksi - sieni, (Kääntyy eteenpäin.)
Kolme - sieni, (taipuu eteenpäin.)
Hän laittoi ne laatikkoon. (Kävelemme paikallaan. Runoa lausuessaan lapset jäljittelevät sienestäjän liikkeitä: kävelevät, kumartuvat ja laittavat sienet koriin. Liikkeiden tulee olla kiireisiä, rytmiä.)

Laitamme kengät jalkaan
Osaan pukeutua marssia
Jos vain haluan
minä ja pikkuveli
Opetan sinut pukeutumaan. kädet rinnan edessä, näytä "pikkuveli"
Tässä ne ovat, saappaat nojaa eteenpäin
Tämä on oikeasta jalasta, silitä oikeaa jalkaasi
Tämä on vasemmasta jalasta. silittää vasenta jalkaa

lintuparvi
Lintuparvi lentää etelään
Taivas on sininen ympärillä. (Lapset heiluttavat käsiään kuin siipiä.)
Lentämään nopeammin
Sinun on räpytettävä siipiäsi. (Lapset heiluttavat käsiään intensiivisemmin.)

lintuja
Linnut alkoivat laskeutua
Kaikki istuvat alas pellolle.
Heillä on pitkä tie kuljettavana
Lintujen pitää levätä. (Lapset istuvat syvässä kyykkyssä ja istuvat muutaman sekunnin.)
Ja taas on aika mennä
Meidän täytyy lentää paljon. (Lapset nousevat seisomaan ja räpäyttävät siipiään.)
Tässä on etelä. Hurraa! Hurraa!
Meidän on aika laskeutua.

ELOS
Hirvi tuli aukiolle risti kätesi ja nosta ne ylös
Ystävällinen perhe: pää (sormet suorina,
muutti erilleen),
Papahirven mukana tulee sarvet kävelemässä paikallaan
nostamalla polviasi korkealle
Vasikka, jolla on sarvet; paikalleen astu yli varpaista
varpaassa (repäisee lattiasta
vain kantapäät), indeksi
laita molempien käsien sormet
otsaan (sarvet);

Äidin pitkät jalat siirtyä korkealle askeleelle
"isot sarvet";
Ja hirvi - jalat. toista vasikan vaiheet.

ankkoja
Meidän ankat aamulla - Kävele ympyrässä kahlaamalla, matkimalla
tsemppiä-pukki-pukki! tsemppiä-pukki-pukki! ankkojen kävely
Meidän hanhet lammen rannalla - He kävelevät ympyrässä venyttämällä kaulaansa eteenpäin ja
Ha-ha-ha! Ha-ha-ha! käsien laittaminen - "siivet" takaisin
Kanamme ikkunassa - Pysähdy, seiso kasvot ympyrässä,
Ko-ko-ko! Ko-ko-ko! rei'itys sivuilla
Ja kuinka Petya kukko voi Seiso selkäsi ympyrässä, ojenna niska ylös,
Aikaisin - aikaisin aamulla nousta varpaille
Laulamme: ku - ka - re - ku!

Lemmikit
Tulimme pihalle Lapset kävelevät normaalia tahtia.
Täällä on tilaa eläimille.
Lähellä niittyä, jossa on paksua ruohoa
Ja ihana vesiaukko.
Muutamme hevosiksi Kävele polvet korkealla
Siro, hoikka.
Ja kävelemme niityillä
Kevyt ja iloinen.
-Kello-kello-kello.
Ja nyt lauma laukkaa Juokse polvet korkealla
Hyppää nopeasti niityn yli.
-Igo-go, huudetaan kovaa
Nuori paimen.
Lehmä ajaa kärpäset pois, Tee käännöksiä sivulle "lentäen kärpäset pois"
Lyö häntä edestakaisin.
Kärpästen purema sattuu.
Hyttysiä on niin paljon, että se on katastrofi.
Kukkuloilla ja ojissa Alaspäin suuntautuvien mutkien tekeminen
Lampaat napostelevat rauhallisesti ruohoa
Maata kohti nojaten
He huutavat äänekkäästi: "Be-e-e."
Vuohet hyppäävät niityn yli, hyppääminen
Ne pitävät päitä.
"Me-e-e", he huutavat toisilleen,
Pidä hauskaa pelaamisesta.

Käännä niska varovasti
Kierrämme kaulan varovasti -
Pää voi pyöriä.
Katsomme vasemmalle - yksi, kaksi, kolme.
Niin. Ja katso oikealle. (Pään kierto oikealle ja vasemmalle.)
Ojentua, kävellä, (Siemellessä - kädet ylös, kävellä paikallaan.)
Ja palaamme takaisin paikkaan. (Lapset istuvat alas.)

Aurinko lämmittää maata heikosti
Aurinko lämmittää maata heikosti, (Kädet ylös ja alas.)
Pakkanen rätisee yöllä, (Kädet vyöllä, kallistuu sivuille.)
Lumenaisen pihalla (Kädet vyöllä, käänny ympäri.)
Valkaistu porkkana nenä. (Lapset näyttävät nenänsä.)
Yhtäkkiä joessa oli vettä
Liikkumaton ja luja, (hyppää paikallaan.)
Lumyrsky on vihainen
Lumi pyörii (lapset pyörivät.)
Lakaisee kaiken ympäriltä
Lumivalkoinen hopea. (Jäljittele käsien liikkeitä.)

Meidän pihalla on kylmä
Meidän pihalla on kylmä.
Jotta nenä ei jäädy,
Täytyy tallata jalkojasi
Ja taputtaa käsiäsi. (Lapset lyövät olkapäitään ja lyövät jalkojaan.)
Kuvittele nyt kesää.
Jokea lämmittää aurinko.
Me uimme, uimme, uimme
Saamme pohjan jaloillamme. (Uintiliikkeet käsillä.)
Tulemme ulos joesta
Olemme matkalla reunaan. (Kävelee paikallaan.)

Bullfinches.
Katso oksia Taputtele kädet sivuillesi.
Bullfinches punaisissa T-paidoissa. Kallista päätäsi sivulle.
pörröiset höyhenet, Jokaisen rivin ensimmäisellä sanalla usein
Paistattelemassa auringossa. kättelee, toiselle - puuvillaa sivuilla.
He kääntävät päätään, he haluavat lentää pois. Pää kääntyy.
Shh! Lentää pois! Lapset juoksevat ympäri huonetta heiluttaen käsiään,
Myrskyä varten! Myrskyä varten! kuin siivet.

Kolme pään nyökkää.
Yksi - nouse ylös, venyttele, (venytetty.)
Kaksi - taivuta, suorista, (takaisin taivutettu, kädet vyöllä.)
Kolme - kolme taputusta käsiin, (taput.)
Kolme pään nyökkää. (Pään liikkeet.)
Neljä - kädet leveämmät, (Kädet sivuille.)
Viisi - heiluttele käsiäsi, (Mahi kädet.)
Kuusi - istu uudelleen. (Istu alas.)

En pelkää pakkasta
En pelkää pakkasta, (Kävelemme paikallaan.)
Olen hänen kanssaan hyvin läheinen. (Taputamme käsiämme.)
Frost tulee luokseni, (Istu alas.)
Hän koskettaa kättään, koskettaa nenään (He osoittivat kättä, nenää.)
Joten emme saa haukotella, (Taputa käsiäsi.)
Hyppää, juokse ja pelaa. (Hyppäilee paikalleen.)

Hiihtelemme metsässä.
Hiihtelemme metsässä
Kiipeämme mäkeen.
Tikut auttavat meitä lähtemään,
Meillä on helppo tie. (Lapset heiluttavat käsiään, kuin he työskentelivät sauvojen kanssa.)
Yhtäkkiä kova tuuli nousi
Hän vääntelee puita
Ja kahisee oksien keskuudessa.
Lumi lentää, lentää, lentää. (Rungon pyörittäminen oikealle ja vasemmalle.)
Pupu hyppää reunaa pitkin,
Kuin valkoinen pehmeä pallo.
Yksi hyppy ja kaksi hyppyä -
Tästä ystävämme on poissa! (Hyppääminen.)
Täällä on kiva ajaa
Täytyy tehdä uudestaan. (Lapset istuvat pöytänsä ääressä.)
Käännämme päämme
Vastaamme tiukasti:
"Ei, en aio, en halua!"
Tämä on lapsille. (Pään kierto oikealle ja vasemmalle.)

Emme kiirehdi
Alaselän venyttely
Meillä ei ole kiirettä.
Käänny oikealle, käänny vasemmalle
Katso naapuriasi. (Vartalo vääntyy sivulle.)
Tullakseen vielä älykkäämmäksi
Väännämme niskaamme hieman.
Yksi ja kaksi, yksi ja kaksi
Pää pyörii. (Pään pyörittäminen sivuille.)
Yksi kaksi kolme neljä viisi,
Meidän on venytettävä jalkojamme. (Kyykky.)
Lopulta kaikki tietävät
Kuten aina paikalla kävellen. (Kävelee paikallaan.)
Onko lämmittelystä mitään hyötyä?
No, on aika istua. (Lapset istuvat alas.)

Astiat
Tässä on iso lasinen teekannu, "täytä" vatsa, toinen käsi vyöllä,
Erittäin tärkeä pomo. toinen on kaareva kuin nenä
Tässä posliinikuppeja, kyykky
Erittäin hauras, köyhä. kädet vyöllä
Tässä posliiniset lautaset, pyöriä ympäri,
Koputa vain - ne hajoavat. käsi piirtää ympyrän
Tässä ovat hopeiset lusikat venytä, laita kädet pään päälle
Tässä on muovinen lokero -
Hän toi meille astiat. tehdä iso ympyrä

Nousimme yhdessä lämmittelyyn
Nousimme yhdessä lämmittelyyn
Ja kumartua taaksepäin.
Yksi-kaksi, yksi-kaksi, yksi-kaksi-kolme
Älä pudota, katso. (Lapset nojaavat taaksepäin ja lepäävät kämmenensä alaselässä vakuutuksen vuoksi.)
Nojaamme eteenpäin.
Kuka pääsee lattialle?
Tämä vaikea työ
Teemme samoin laskemalla. (Nojata eteenpäin.)

Autonkuljettaja
On hyvä olla kuljettaja Lapset juoksevat ympyrässä, kääntävät "kuvitellun ohjauspyörän".
Ja parempi lentäjä. He juoksevat kädet ojennettuina kuin siivet.
Menisin lentäjille
Anna minun olla opetettu.
Kaadan bensaa säiliöön, Pysähdyimme, kallistimme kuvitteellista alusta.
Haen potkurin. Pyöreä liike oikealla kädellä.
"Taivaaseen, moottori, ota, He juoksevat kädet ojennettuina.
Lintujen laulamiseen."

"maalarit"
Maalarit käyttävät kalkkia He kävelevät ympyrää pitäen käsissään kuvitteellisia kauhoja.
Seinäharja vitriolia. Kasvot ympyrässä, kuvaa harjan liikkeitä.
Liitu laimennetaan hitaasti. Kumartunut, "sekaantua ämpäriin"
minäkin tekisin niin "Ne ovat kauniita."

Lentokone
Kädet sivuille - lennossa
Lentokoneen lähettäminen
Oikea laita eteenpäin
Vasen laita eteenpäin.
Yksi kaksi kolme neljä -
Lentokoneemme nousi. (Seiso jalat erillään, kädet sivuille, käänny oikealle; käänny vasemmalle.)

Höyryveturi huutaa
Veturi huutaa: "Doo-doo,
Minä menen, menen, menen."
Ja pyörät kolisee
Ja pyörät sanovat:
"Niin niin niin!" (Kävellään paikallaan, liikkuu eteenpäin. Taivutetut kädet tekevät liikkeitä edestakaisin.)

Ja meren yli - olemme kanssasi!
Lokit kiertävät aaltojen yllä
Seurataan niitä yhdessä.
Vaahtoroiskeet, surffauksen ääni,
Ja meren yli - olemme kanssasi! (Lapset heiluttavat käsiään kuin siipiä.)
Nyt purjehdimme merellä
Ja leikkii avaruudessa.
Hauskempaa rakea
Ja jahtaa delfiinejä. (Lapset tekevät uintiliikkeitä käsillään.)

hauskaa hyppäämistä
Yksi, kaksi - siellä on raketti.
Kolme, neljä - kone.
Yksi, kaksi - taputa käsiäsi (hyppy yhdellä ja kahdella jalalla.)
Ja sitten jokaiselle tilille.
Yksi kaksi kolme neljä -
Kädet ylös, hartiat leveämmät.
Yksi kaksi kolme neljä -
Ja he olivat paikalla. (Kävelee paikallaan.)

Nopealle joelle.
Menimme alas nopeaan jokeen (Kävelemme paikallaan.)
Taivutettu ja pesty. (Kallistaa eteenpäin, kädet vyöllä.)

Sen verran kivasti virkistynyt. (Kätellä.)
Sinun on tehtävä tämä käsin:
Yhdessä - yksi, se on rintauinti. (Ympyröi molemmin käsin eteenpäin.)
Toinen, toinen on ryömintä. (Ympyröi kädet eteenpäin vuorotellen.)
Kaikki yhtenä, uimme kuin delfiini. (Hyppäilee paikalleen.)
Menimme maihin jyrkästi (kävelemme paikan päällä.)
Mutta emme mene kotiin

Autamme äitejä yhdessä
Autamme äitejä yhdessä:
Pesemme itsemme pesualtaassa.
Sekä paitoja että sukkia
Pojalle ja tyttärelle. (Kallistaa eteenpäin, käden liikkeet jäljittelevät huuhtelua.)
Venytämme taitavasti pihan poikki
Kolme köyttä vaatteille. (Siemellessä - kädet sivuille.)
Aurinko paistaa, kamomilla
Paidat kuivuvat pian. (Siemellessä - kädet ylös.)

Aurinko
Aurinko tuli esiin pilvien takaa
Ojennamme kätemme aurinkoa kohti. (Siemellessä - kädet ylös.)
Sitten kädet sivuille
Levitämme sitä laajemmalle. (Siemellessä - kädet sivuille.)
Olemme lopettaneet lämmittelyn.
Rento jalat ja selkä.

Haikara kävelee veden päällä
Haikara kävelee veden päällä
Ja haaveilee ruoasta.
Nosta jalat korkeammalle
Sinä, kuin haikara, älä haukottele! (Näkistä jalkaa polvessa taivutettuna mahdollisimman korkealle, sitten toinen.)
Pyydä ruokaa vedestä
Haikaran täytyy kumartua.
Tule, kumartu sinäkin.
Kurkota varpaaseen. (Kumartu ja ojenna oikealla kädellä vasen jalka, sitten vasemmalla kädellä oikea jalka.)

"Kolya-slob"
Kolja, Kolja Nikolai, siivoa jälkesi! Lapset kävelevät ympyrässä yksi toisensa jälkeen.
Kätesi ovat laiskoja Taputa käsiäsi
Vyö ja housut pöydän alla He kyykkyvät.
Ei kaappipaidassa "Piirrä" nelikulmio
Nikolai on lutka. He heiluttelevat sormiaan ja pudistelevat päätään.

Yksi on kukka, kaksi on kukka
Poimimaan kukkia metsästä
Taivuta varpaillesi.
Yksi on kukka, kaksi on kukka.
Ja sitten punomme seppeleen. (Kallistaa eteenpäin, ensin oikealle jalalle, sitten vasemmalle.)

Avaruus.
Ja nyt olemme teidän kanssanne, lapset
Ja nyt olemme teidän kanssanne, lapset,
Lennämme raketilla.
Nouse varpaillesi
Ja sitten kädet alas.
Yksi kaksi kolme neljä -
Täältä tulee raketti! (1-2 - seiso varpailla, kädet ylös, kämmenet muodostavat "rakettikuvun"; 3-4 - pääteline.)

Astronautti
Kirkkaalla taivaalla aurinko paistaa,
Astronautti lentää raketissa. (Siemellessä - kädet ylös.)
Ja metsien, peltojen alla -
Maa leviää. (Matala kallistus eteenpäin, kädet erilleen.)

Isänmaamme on Venäjä ja isänmaan pääkaupunki Moskova.
Lepomme on liikunnan minuutti,
Ota paikkasi:
Kerran - istui, kaksi - nousi ylös.
Kaikki nostivat kätensä ylös.
Istu alas, nouse ylös, istu alas, nouse ylös
Ihan kuin heistä olisi tullut roly-poly.
Ja sitten he lähtivät juoksemaan
Kuten pomppupalloni.

Kello
Tikki-tkki, tikku-tkki
Kaikki kellot menevät näin:
Tick-tock. (Kallista päätäsi ensin toiselle olkapäälle, sitten toiselle.)
Katso mitä kello on:
Tikki-tkki, tikku-tkki, tikku-tkki. (Heilaa heilurin tahtiin.)
Vasen - yksi, oikea - yksi,
Voimme myös tehdä sen. (Jalat yhdessä, kädet vyöllä. "Kertojen" laskennassa kallista päätä oikealle olkapäälle, sitten vasemmalle, kuten kello.)
Tikki-tkki, tikku-tkki.

Perheeni.
Kuka asunnossamme asuu?
Yksi, kaksi, kolme, neljä (taputtele käsiä)
Kuka asunnossamme asuu? (Kävelemme paikallaan.)
Yksi, kaksi, kolme, neljä, viisi (hyppy paikalleen.)
Voin laskea kaikki: (Kävelemme paikallaan.)
Isä, äiti, veli, sisko (Taputa käsiäsi.)
Murka-kissa, kaksi pentua, (vartalo kallistuu vasemmalle ja oikealle.)
Krikettini, kultatippuni ja minä - (vartalon käännökset vasemmalle ja oikealle.)
Se on koko perheeni, (Taputa käsiäsi.)

Voitonpäivä.
Tina-sotilaskestävä
Tina sotilas sinnikäs,
Pysy yhdellä jalalla.
Seiso yhdellä jalalla (Seisomme oikealla jalalla.)
Jos olet vakaa sotilas.
Vasen jalka - rintaan,
Katso - älä pudota! (Kävelemme paikallaan.)
Seiso nyt vasemmalla (Seisomme vasemmalla jalalla.)
Jos olet rohkea sotilas. (Hyppäilee paikalleen.)

Paraatissa
Kuten sotilaat paraatissa
Kävelemme vierekkäin
Vasen - yksi, vasen - yksi,
Katsokaa meitä kaikkia.
Kaikki taputti käsiään -
Ystävällinen, pidä hauskaa!
Jalkamme hakkaa
Kovemmin ja nopeammin! (Kävelee paikallaan.)
Ötökät.
hämähäkki
Hämähäkki penkin alla
Putosi.
vahingossa tassu
Mursi.
Kaupungin kauppaan
meni alas
Ja toinen tassu
Ostettu. (Riveillä 1-3 kaikki hyppäävät mielivaltaisesti kahdella jalalla. Sanalla "rikki" he siirtyvät hyppäämään yhdellä jalalla. Kahdella viimeisellä rivillä he hyppäävät asettamalla jalat vuorotellen kantapäälle.)

Hyppää heinäsirkkoja
Nosta olkapäät ylös
Hyppää heinäsirkat,
Hyppyhyppy, hyppyhyppy.
Istuimme alas, syömme ruohoa,
Kuunnellaan hiljaisuutta.
Hiljaa, hiljaa, korkealle
Hyppää varpaille helposti. (Sinun täytyy työntää pois toisella jalalla ja laskeutua pehmeästi toiselle.)

Pian kouluun.
Tule, älä ole laiska!
Kädet ylös ja kädet alas.
Tule, älä ole laiska!
Aallot tekevät sen selkeämmin, terävämmin,
Harjoittele paremmin olkapäitä. (Molemmat suorat kädet nostetaan ylös, nykäise kätesi alas ja laita ne selkäsi taakse, sitten nykäise niitä ylös - ylös ja taaksepäin.)
Vartalo oikea, vartalo vasen
Meidän täytyy venytellä selkäämme.
Teemme käännöksiä
Ja auta käsilläsi. (Käännä vartalo sivulle.)
seison yhdellä jalalla
Ja taivutan toisen.
Ja nyt vuorotellen
nostan polviani. (Nosta vuorostaan ​​polvissa koukussa jalat mahdollisimman korkealle.)
Levännyt, virkistynyt
Ja he istuivat taas. (Lapset istuvat alas.)

Näet perhonen lentää
Katsos, perhonen lentää, (Heiluttamme siivekkäitä käsiämme.)
Hän laskee kukkia niityllä. (Laskemme sormella.)
- Yksi kaksi kolme neljä viisi. (Taputa käsiä.)
Voi, älä laske! (Hyppäilee paikalleen.)
Päiväksi, kahdeksi ja kuukaudeksi... (Kävelemme paikallaan.)
Kuusi seitsemän kahdeksan yhdeksän kymmenen. (Taputa käsiä.)
Jopa viisas mehiläinen (Heilutamme siivekkäitä käsiämme.)
En osannut laskea! (Laskemme sormella.)
(G. Vieru)

Hauska fyysinen koulutus lapsille.

Hauskoja harjoituksia voi tehdä lapsen kanssa jo pienestä pitäen. Tällaisen vaatimattoman ulkopelin prosessissa vauva tutustuu kehoonsa, oppii sanan rytmin ja kauneuden. Iloiset fyysiset minuutit ovat lapsille loistava tilaisuus lämmitellä hyödyllisesti erilaisten sinnikkyyttä ja huomiota vaativien toimintojen välissä.
Erityistä huomiota tulee kiinnittää aamufyysiseen harjoitteluun, joka aamusta lähtien nostaa vauvan mielialaa ja valmistaa häntä mielenkiintoiseen, hedelmälliseen päivään.

Peleihin, hierontaan ja voimisteluihin.

Voi keinu, keinu, keinu,
Jonkin kalachin päässä,
Kädensijassa piparkakku,
Omenat jaloissa
Karkkia kyljessä
Kultaiset oksat.
Kosketa vuorotellen päätä, käsiä, jalkoja.

Pöllö Pöllö
Pöllö Pöllö,
Iso pää,
Istuu kannon päällä
kääntää päätään,
Katse kaikkiin suuntiin
Kyllä ka-a-ak
Lentää!
Nosta lapsen kädet ylös.

Neulepuserot -
pikkutytöt,
Poaerek - pulleat naiset,
Ja jaloissa - kävelijät,
Ja kynissä - kahmarit,
Ja suussa - puhuja,
Ja päässä - mieli.

pitkin - rasushki,
Across - bbw,
Kynät - korvatulpat,
Jalat - juoksijat,
Silmät - silmät,
Rotok - puhuja.

leveä joki,
Korkea rannikko.
Ensimmäisellä rivillä kädet sivuille, toisella rivillä ojenna kätesi ylös.

pieni leuka,
Posket, posket,
Nenä, huulet.
Ja huulten takana - kieli
Hän on tottunut olemaan tutin ystävä.
Silmät, silmät,
Kulmakarvat, kulmakarvat,
Lobik, lobik-fiksu -
Äiti ei pidä siitä.
Lause, näyttää missä silmät, nenä jne. Viimeisellä rivillä voit suudella ihmettäsi

Tässä levitetään kätemme
Ihan kuin he olisivat yllättyneitä.
Ja toisiaan maahan
He kumartuivat vyölle!
Kumartu, suorista
Kumartunut, suoristettu.
Alas, alas, älä ole laiska
Kumarra ja hymyile.
Tee harjoituksia lapsesi kanssa. Lähtöasento - jalat hartioiden leveydellä. Toista runo liikkeellä.

Laitetaan jalkamme vahvoiksi.
Kääntyminen oikealle
Katsotaanpa majesteettiselta.
Ja myös vasemmalle
Katso kämmenten alta.
Ja - oikealle! Ja kauemmas
Vasemman olkapään yli!
Runon tekstiä säestää aikuisen ja lapsen liikkeet.

Tuuli puhaltaa kasvoillemme
Puu heilui.
Tuuli on hiljaisempi, hiljaisempi, hiljaisempi.
Puu nousee yhä korkeammalle.
Jäljittele yhdessä lapsen kanssa tuulen hengittämistä, vartalon ravistamista ja käsien auttamista. Sanoilla "hiljainen, hiljainen" - istu alas. Sanoilla "korkeampi, korkeampi" - nouse ylös ja ojenna kätesi ylös.

Teimme levyn
Ja mennään treeneihin.
Aloitetaan juokseminen paikallaan
Maaliviiva on kahdensadan metrin päässä!
Yksi-kaksi, yksi-kaksi
Riittää, tule juoksemaan
Venytetty, hengitetty.
Juokse paikallaan, pysähdy toiseksi viimeiselle riville, venytä viimeisellä rivillä, kädet ylös ja laske ne sivujen läpi.

Pinocchio venytetty,
Kerran - kumartunut
Kaksi - kumartunut
Kolme - kumartunut.
Kädet kohotettuina sivuille,
Avainta ei ilmeisesti löytynyt.
Saadakseen avaimen meille
Sinun täytyy päästä varpaillesi.
Lausu yhdessä lapsen kanssa runo suorittamalla kaikki tekstin liikkeet.

Heräämistä varten:
Täällä heräsimme, venytelimme,
Käännetty puolelta toiselle!
Välipalat! Välipalat!
Täällä heräsimme, venytelimme,
Käännetty puolelta toiselle!
Välipalat! Välipalat!
Missä ovat lelut, helistimet?
Sinä, lelu, helistin, kasvata meidän vauvamme!

nukkuja
(syntymästä lähtien)
- Heräsimme, heräsimme.
(Kahvat sivuille, sitten risti rinnassa).
- Makea, makea venytetty.
(vetä kahvat ylös)
Äiti ja isä hymyilivät.

Sprinklerit
Auringonpaistetta, auringonpaistetta
katso ikkunaan.
Katso ikkunasta
herätä Korvakoru.
Jotta päivä olisi hieman pidempi,
jotta tiedämme enemmän
jotta lelut eivät kyllästy,
ja pelasi Sereženkan kanssa.

aamuharjoituksia
Kynät-kahvat - vetää
Ja taputtaa käsiä.
Jalat-jalat - topotushki,
Karkulaisia, hyppääjiä.
Hyvää huomenta kynät,
kämmenet
Ja jalat
Kukka posket -
maiskuttaa!
Tässä sinun tarvitsee vain seurata tekstiä ja toistaa jokainen rivi niin monta kertaa kuin on tarpeen.

Fizkultminutka. Ja mustikat kasvavat metsässä
Ja mustikat kasvavat metsässä,
Mansikoita, mustikoita.
Poimimaan marjaa
Sinun täytyy kyykkyä syvemmälle. (Kyykky.)
Kävin metsässä kävelyllä.
Minulla on kori marjoilla. (Kävelee paikallaan.)

Fizkultminutka. Stork
(Selkä suora, kädet vyöllä. Lapset nostavat tasaisesti ja hitaasti joko oikeaa tai vasenta jalkaa polvessa taivutettuna ja myös laskevat sitä tasaisesti. Varo selkääsi.)
- haikara, pitkäjalkainen haikara,
Näytä minulle tie kotiin. (Haikara vastaa.)
- Taputtele oikealla jalallasi
Taputtele vasemmalla jalallasi
Taas oikealla jalalla
Jälleen vasen jalka.
Jälkeen - oikealla jalalla,
Jälkeen - vasen jalka.
Ja sitten tulet kotiin.

Ja meren yli - olemme kanssasi!
Lokit kiertävät aaltojen yllä
Seurataan niitä yhdessä.
Vaahtoroiskeet, surffauksen ääni,
Ja meren yli - olemme kanssasi! (Lapset heiluttavat käsiään kuin siipiä.)
Nyt purjehdimme merellä
Ja leikkii avaruudessa.
Hauskempaa rakea
Ja jahtaa delfiinejä. (Lapset tekevät uintiliikkeitä käsillään.)

Ja nyt olemme teidän kanssanne, lapset
Ja nyt olemme teidän kanssanne, lapset,
Lennämme raketilla.
Nouse varpaillesi
Ja sitten kädet alas.
Yksi kaksi kolme neljä -
Täältä tulee raketti! (1-2 - seiso varpailla, kädet ylös, kämmenet muodostavat "rakettikuvun"; 3-4 - pääteline.)

Ja nyt on askel paikallaan
Ja nyt on askel paikallaan.
Korkeammat jalat! Seis, yksi, kaksi! (Kävelee paikallaan.)
Nosta olkapäät korkeammalle
Ja sitten pudotamme ne. (Nosta ja laske olkapäät.)
Laita kätesi rintasi eteen
Ja teemme nykimistä. (Kädet rinnan edessä, kädet nykivät.)
Sinun täytyy hypätä kymmenen kertaa
Mennään korkeammalle, mennään yhdessä! (Hyppäilee paikalleen.)
Nostamme polviamme
Otamme askeleen paikalla. (Kävelee paikallaan.)
Sydämestä venytelimme, (Siemellessä - kädet ylös ja sivuille.)
Ja he palasivat paikoilleen. (Lapset istuvat alas.)

Fizkultminutka. Ja kello käy, menee
Tikki-takki, tiki-takki
Kuka talossa voi tehdä sen?
Se on heiluri kellossa
Lyö jokaisen lyönnin (kallistaa vasemmalle-oikealle.)
Ja käki istuu kellossa,
Hänellä on oma mökki. (Lapset istuvat syvässä kyykkyssä.)
Lintu laulaa aikaa
Piilota jälleen oven taakse, (kyykky.)
Nuolet liikkuvat ympyrässä.
He eivät kosketa toisiaan. (Vartalon kierto oikealle.)
Palaamme kanssasi
Vastapäivään. (Vartalon kierto vasemmalle.)
Ja kello käy, menee, (Kävelee paikallaan.)
Joskus ne yhtäkkiä jäävät jälkeen. (Hidasta kävelyvauhtia.)
Ja joskus heillä on kiire
Ihan kuin he haluaisivat paeta! (Juoksemassa paikallaan.)
Jos heitä ei johdeta,
Sitten he nousevat ylös. (Lapset pysähtyvät.)

Fizkultminutka. Perhonen
Kukka nukkui ja yhtäkkiä heräsi, (Vartalo oikealle, vasemmalle.)
En halunnut enää nukkua, (vartalo eteenpäin, taaksepäin.)
Siirretty, venytetty, (Kädet ylös, venytellä.)
Nousi ylös ja lensi. (Kädet ylös, oikea, vasen.)
Aurinko herää vasta aamulla
Perhosympyrät ja kiharat. (Pyöriä ympäri.)

Juokse, juokse pihalta
He juoksevat, he juoksevat pihalta (Kävelemme paikan päällä.)
Kävele, kävele niityillä: (hyppy paikalleen.)
Kurka-garaburka-mitä tahansa, (Taputa käsiäsi.)
Ankka-kelluke-murrut-vaksu, (Tammota jalkojamme.)
Hanhi-vesi-gagi-vagi, (Kyykky.)
Turkki-khripindyuk-shulty-buldy, (Taputamme käsiämme.)
Possunpäällinen stoback-chakhi-ryakhi, (Taputtele jalkojamme.)
Vuohi-deriboosi-mekhe-beke, (kyykkyssä.)
Ram-hevonen-torvi-chiki-potkuja, (Taputa käsiäsi.)
Cow-comol a-truki-jauhot, (Taputtele jalkojamme.)
Hevonen-kirkas-igi-whigi. (Kävelemme paikallaan.)

Fizkultminutka. Oravat
Oravat hyppäävät oksille.
Hyppää ja hyppää, hyppää ja hyppää!
Kiipeä usein
Korkea, korkea! (Hyppäilee paikalleen.)

Pelataan humppaa
Pelataan humppaa
Hyppää yhdellä jalalla.
Ja nyt vähän lisää
Hyppäämme toiselle jalalle. (Yhdellä jalalla hyppääminen.)

Fizkultminutka. Hyppäämme ja hyppäämme!
Yksi kaksi kolme neljä viisi!
Hyppäämme ja hyppäämme! (Hyppäilee paikalleen.)
Oikea puoli vinossa. (Kehon kallistus vasemmalle-oikealle.)
Yksi kaksi kolme.
Nojasi vasemmalle puolelle.
Yksi kaksi kolme.
Nostetaan nyt kätemme (Kädet ylös.)
Ja saavutamme pilven.
Istutaan polulle, (Istu lattialle.)
Venytämme jalkojamme.
Taivuta oikeaa jalkaa, (Taivuta jalat polven kohdalta.)
Yksi kaksi kolme!
Taivuta vasenta jalkaa
Yksi kaksi kolme.
Nosta jalat korkealle (Nosta jalat ylös.)
Ja he pitivät vähän kiinni.
Ravista päätäsi (Pään liikkeet.)
Ja kaikki nousivat seisomaan yhdessä. (Nouse ylös.)

Fizkultminutka. Elefantti pudistaa päätään
Yksi, kaksi, kolme - kallistus eteenpäin,
Yksi, kaksi, kolme - nyt takaisin. (Kallistaa eteenpäin, taaksepäin.)
Elefantti pudistaa päätään
Hän tekee mielellään harjoituksia. (Leuka rintaan, kallista sitten päätä taaksepäin.)
Vaikka lataus on lyhyt,
Levätimme vähän. (Lapset istuvat alas.)

Kolme pään nyökkää
Yksi - nouse ylös, venyttele, (venytetty.)
Kaksi - taivuta, suorista, (takaisin taivutettu, kädet vyöllä.)
Kolme - kolme taputusta käsiin, (taput.)
Kolme pään nyökkää. (Pään liikkeet.)
Neljä - kädet leveämmät, (Kädet sivuille.)
Viisi - heiluttele käsiäsi, (Mahi kädet.)
Kuusi - istu uudelleen. (Istu alas.)

Fizkultminutka. Grisha käveli
Grisha käveli - käveli - käveli, (Kävelemme paikallaan.)
Valkoinen sieni löytyi. (Taputa käsiä.)
Raz-sieni, (kallistaa eteenpäin.)
Kaksi - sieni, (Kääntyy eteenpäin.)
Kolme - sieni, (taipuu eteenpäin.)
Hän laittoi ne laatikkoon. (Kävelemme paikallaan. Runoa lausuessaan lapset jäljittelevät sienestäjän liikkeitä: kävelevät, kumartuvat ja laittavat sienet koriin. Liikkeiden tulee olla kiireisiä, rytmiä.)

Kaksi hauskaa sammakkoa
Näemme heidän hyppäävän reunaa pitkin
Kaksi hauskaa sammakkoa
Hyppää, hyppää, hyppää,
Hyppää kantapäästä varpaisiin. (Lapset kuvaavat sammakoita liikkeessä.)

Kaksi lintua
Kaksi lintua lensi
Sinänsä pieni.
Kuinka he lensivät
Kaikki ihmiset katsoivat.
Kuinka he istuivat
Kaikki ihmiset olivat hämmästyneitä. (Opettaja kehottaa lapsia kuvaamaan näitä lintuja, kuinka ne lensivät, istuivat, lensivät uudelleen. Lapset toistavat sanat yhdessä opettajan jälkeen.)

Fizkultminutka. Lapset menevät autolla
Lapset ajavat autoa, (kävely pareittain, pitäen kiinni edessä olevan henkilön harteista.)
Katso tietä
Vasemmalla - vartija seisoo (vartalon käännökset vasemmalle ja oikealle.)
Oikealla liikennevalo palaa.

Lapset kepeillä menevät
Yksi, kaksi - taivuta eteenpäin. (Nojata eteenpäin.)

Nouse ylös, vedä itsesi ylös, (Kädet ylös, venytetty.)
Hengitä sitten syvään sisään. (Kädet alas, huokaus.)
Yksi, kaksi - taivuta taaksepäin, (takaisin.)
Älä taivuta polvia ollenkaan.
Yksi kaksi kolme neljä,
Heiluta käsiäsi, jalkojasi leveämmäksi! (Kädet vyöllä.)
Lapset keppien kanssa kävelevät, (Kävelevät paikallaan.)
Juuri kaikki kantavat keppejä.
Yksi kaksi kolme neljä!
Laita tikut yhteen
He alkoivat juosta ja hypätä, (hyppy.)
No, riittää, kepit otettavaksi!

Lapset keppien kanssa menevät (jatkuu)
Taas ne menevät kepeillä
Juuri kaikki kantavat keppejä.
Laita tikut yhteen
Juokse ja hyppää taas!
He alkoivat nostaa keppejä,
He alkoivat laskea keppejä alas,
Nosta ja laske
Nosta ja laske.
Lapset alkoivat taipua
Lapset alkoivat suoriutua
kumartua, suoristaa,
Taivuta, suorista.
Lapset alkoivat kyykkyä
Sitten kaikki ylös yhdessä
Istu alas ja nouse sitten ylös
Istu alas ja nouse sitten ylös.
Taas ne menevät kepeillä
Juuri kaikki kantavat keppejä.
Sitten tikut laitettiin
Yksi, kaksi ja kolme, neljä! (Runon aikana suoritetaan tiettyjä liikkeitä, joita opettaja näyttää.)

Fizkultminutka. Lapset heräsivät aikaisin aamulla
Lapset heräsivät aikaisin aamulla
Menimme metsään sienestämään. (Kävelee paikallaan.)
Istu alas, istu alas
Valkoinen sieni löytyy ruohosta. (Kyykky.)
Hunajasienet kasvavat kannolla,
Nojaa heihin
Taivuta, yksi kaksi kolme
Ja poimi se koriin! (Kallistaa.)
Puussa on pähkinä.

Jos haluat tavoittaa
Sinun täytyy venytellä paljon. (Siemellessä - kädet ylös.)
Kolme tuntia vaelsin metsässä,
Kaikki polut ovat poissa. (Kävelee paikallaan.)
Kyllästynyt kaikkeen pitkään -
Lapset istuivat lepäämään. (Lapset istuvat alas.)

Aluksi olemme kanssasi
Aluksi olemme kanssasi
Käännämme päämme. (Pään pyörittäminen sivuille.)
Nostakaa kätemme ylös
Laskeudu hitaasti alas.
Nostamme ne taas ylös.
No, ystäväni, älä ole laiska! (Lapset nostavat suorat kätensä päänsä yläpuolelle, laskevat ne sitten alas ja ottavat ne takaisin, sitten taas ylös, sitten taas alas jne.)

Aluksi olemme kanssasi
Aluksi olemme kanssasi
Me vain käännämme päätämme. (Pään pyörittäminen.)
Pyöritämme myös vartaloa.
Voimme tehdä tämän tietysti. (Kääntyy oikealle ja vasemmalle.)
Ja nyt istumme alas.
Ymmärrämme erittäin hyvin -
Minun täytyy vahvistaa jalkojani

Lopulta venytetty
Ylös ja sivulle. Ollut periksi. (Vedä ylös ja sivulle.)
Punastunut harjoituksesta

Sade!
Sade! Sade! Me tarvitsemme
Hajaantukaa kotiin! (Kävelemme paikallaan.)
Ukkonen! Ukkosta kuin tykit.
Tänään on sammakoiden vapaapäivä. (Hyppäilee paikalleen.)
Tervehdys! Tervehdys! Heittää rakeita,
Kaikki ovat katon alla. (Istu alas ja taputa käsiäsi.)
Vain veljeni lätäkössä
Hän saa kalaa illalliseksi. (Kävelemme paikallaan.)

Pitkä pitkä aika
Pitkän, pitkän aikaa veistimme, (Kädet puristetaan linnaan; käsien pyörivät kierrokset.)
Sormemme ovat väsyneet. (Kätellä.)
Anna niiden levätä hieman (siilitä kutakin sormea ​​vuorotellen.)
Ja aloita kuvanveisto uudelleen.
Levitetään kätemme yhteen (Levitä kädet sivuille.)
Ja alamme kuvanveistämisen uudelleen. (Taputamme käsiämme.)

Nousimme ylös yhdessä
Nousimme ylös yhdessä.
Kerran! Kaksi! Kolme!
Olemme nyt rikkaita! (Kädet sivulle.)
Laitamme kätemme silmillemme,
Laitetaan jalkamme vahvoiksi.
Käänny oikealle, (Käänny oikealle.)
Katsotaanpa majesteettisesti
Ja sinun on myös mentävä vasemmalle (Käänny vasemmalle.)
Katso kämmenten alta.
Ja oikealle ja toinen (Käänny oikealle.)
Vasemman olkapään yli. (Käänny vasemmalle.)

Nousimme yhdessä lämmittelyyn
Nousimme yhdessä lämmittelyyn
Ja kumartua taaksepäin.
Yksi-kaksi, yksi-kaksi, yksi-kaksi-kolme
Älä pudota, katso. (Lapset nojaavat taaksepäin ja lepäävät kämmenensä alaselässä vakuutuksen vuoksi.)
Nojaamme eteenpäin.
Kuka pääsee lattialle?
Tämä vaikea työ
Teemme samoin laskemalla. (Nojata eteenpäin.)

Tuuli puhaltaa ylhäältä
Tuuli puhaltaa ylhäältä.
Ruoho ja kukat taipuvat.
Oikea-vasen, vasen-oikea
Kukat ja yrtit heiluvat. (Kallistaa sivulle.)
Nyt ollaan yhdessä
Hyppäämme kaikki paikoilleen. (Hyppääminen.)
Korkeampi! Pidä hauskaa! Kuten tämä.
Mennään askel kerrallaan. (Kävelee paikallaan.)
Tässä peli on ohi.
Meidän on aika olla kiireinen. (Lapset istuvat alas.)

Mennään, mennään
Menemme, menemme, menemme pitkään,
Tämä polku on hyvin pitkä.
Saavumme pian Moskovaan
Siellä voimme levätä.
Tässä on meidän junamme
Pyörät kolisevat
Ja junassamme
Kaverit istuvat.
Tsaaaaaaaaaaaaaaa!
Höyryveturi on käynnissä.
Kaukana, kauas hän vei kaverit. (Kävelee koukussa.)

Fizkultminutka. Tuskin, tuskin
Hädin tuskin, tuskin, tuskin
Karusellit alkoivat pyöriä, (Kädet vyöllä, vartalo kallistuu vasemmalle ja oikealle.)
Ja sitten ympäri, ympäri,
Kaikki juoksevat, juoksevat, juoksevat, (Juoksevat paikallaan.)
Hiljaa, hiljaa, älä kiirehdi! (Hyppäilee paikalleen.)
Pysäytä karuselli, (kävelemme paikallaan.)
Yksi, kaksi, yksi, kaksi! (Taputamme käsiämme.)
Peli on siis ohi!

Jos pidät
(Opettaja laulaa laulun ja näyttää liikkeitä. Lapset laulavat mukana ja seuraavat opettajaa tekemään liikkeitä.)
Jos pidät siitä, tee se. (2 sormien napsautusta pään yläpuolella.)
Jos pidät siitä, tee se. (2 käden taputusta.)
Jos pidät siitä, tee se. (2 taputusta polvien takana.)
Jos pidät siitä, tee se. (2 jalkaa.)
Jos pidät siitä, sanot: "Hyvä."
Jos pidät
Näytät sen muille.
Jos pidät
Tee sitten kaikki!

Fizkultminutka. Syöminen metsässä
Metsässä on kolme hyllyä: (Taputtele käsiäsi.)
Kuuset - joulukuuset - joulukuuset. (Kädet ylös - sivuille - alas.)
Taivas on kuusien päällä, (Kädet ylös.)
Puissa - lintujen ääniä, (Kädet sivuille.)
Alas joulukuusen päällä - kaste. (Kädet alas, istuu.)

Fizkultminutka. siili
Siili taputteli polkua pitkin
Ja hän kantoi sientä selässään.
Siili kompasteli hitaasti
Hiljainen lehtien kahina. (Kävelee paikallaan.)
Ja pupu hyppää kohti
Pitkäkorvainen pusero.
Jonkun puutarhassa taitavasti
Minulla on viikateporkkana. (Hyppäilee paikalleen.)

kalanruoto
Pienillä lapsilla on iso joulukuusi.
Joulukuusi kimaltelee valoilla ja palloilla.


Älä satuta meitä, joulukuusi,
Takkuinen oksa, (Uhkaavat sormella.)
Poista neulat
Lisää lapsilta.
Voi kyllä, joulukuusi, katso, katso, (Lapset taputtavat käsiään.)
Lapset, joulukuusi, loista, loista. (Lapset nostavat kätensä päänsä yläpuolelle ja kääntävät kämmenensä oikealle ja vasemmalle ja lukevat sitten runoutta.)

Fizkultminutka. Olipa kerran hiiri
Olipa kerran hiiri Mausi (Kävelemme paikallaan.)
Ja yhtäkkiä hän näki Kotausin. (Istu alas.)
Kotausilla on pahat silmät (He sulkivat silmänsä kämmenillä.)
Ja pahat, ilkeät hampaat. (Peitä suusi käsilläsi.)
"Ah, Mausi, Mausi, Mausi, (Nouse ylös, kädet vyöllä.)
Tule luokseni, rakas Hiiri! (Heiluttaa oikeaa - vasenta kättä.)
Laulan sinulle laulun, Hiiri, (Kädet vyöllä, vartalo kallistuu vasemmalle ja oikealle.)
Hieno biisi, Hiiri! (Kädet vyöllä, vartalo kääntyy vasemmalle ja oikealle.)
Mutta älykäs Hiiri vastasi: (Taputa käsiäsi.)
"Et voi huijata minua, Kotausi! (Nouse seisomaan, kädet vyötäröllä.)
Näen pahat silmäsi (He sulkivat silmänsä kämmenillä.)
Ja pahat, ilkeät hampaat!" (Peitä suusi käsilläsi.)
Näin älykäs Hiiri vastasi: (Nouse seisomaan, kädet vyöllä.)
Ja mieluummin juokse Kotausilta. (Juoksemassa paikallaan.)

Höyryveturi surisi
Höyryveturi surisi
Ja hän toi vaunut.
Tsaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Ajan ne pitkälle. (Lapset nousevat ylös ja lukevat ensimmäisen rivin. Sanojen "Veturi humisi" jälkeen he sanovat: "Tu-tu", laittavat kätensä edessä olevan opiskelijan olkapäille. Näin muodostui veturit, jotka voivat "ajaa" ” ympäri hallia ja palata paikoilleen. Opettaja näyttää lasten kotoa tuomia junia.)

Menemme hakemaan polttopuita
Menemme hakemaan polttopuita
Ja meillä on saha mukanamme. (Kävely.)
Näimme yhdessä tukin
Se on hyvin paksu.
Lieden sytyttämiseen
Sinun täytyy juoda paljon. (Lapset tekevät liikkeitä, jotka toistavat sahaajien liikkeet.)
Joten polttopuut kiipesivät uuniin,
Leikkaamme ne paloiksi. (Lapset tekevät liikkeitä, ikään kuin pilkkovat polttopuita.)
Nyt kerätään ne.
Ja viemme sen talliin. (Kallistaa.)
Kovan työn jälkeen
Sinun on aina istuttava. (Lapset istuvat alas.)

Zainka
(Musiikillinen liikuntakasvatus) (Tämä liikunta voidaan pitää musiikissa N. Rimski-Korsakovin "Janiksen" käsittelyssä.)
(Lapset laulavat ja tekevät erilaisia ​​liikkeitä opettajalle.)
Bunny, käänny ympäri
Harmaa, käänny ympäri
Näin, käänny noin.
Zainka, leimaa jalkaasi,
Harmaa, leimaa jalkaasi,
Näin, taputtele jalkaasi tuolla tavalla.
Zainka, tanssi,
Harmaa, tanssi,
Näin, tanssi näin.

Zainka
Yksi kaksi kolme neljä viisi,
Jänis alkoi hypätä.
Hyppää jänis paljon
Hän hyppäsi kymmenen kertaa. (Hyppääminen.)

Pupu
Hyppää, hyppää, hyppää, (hyppy.)
Bunny hyppäsi kannon päälle.
Hän lyö rumpua äänekkäästi
Kutsuu pelaamaan hyppysammakkoa.
Jäniksellä on kylmä istua, (Istu alas.)
Sinun täytyy lämmittää käpäläsi.
Tassut ylös, tassut alas
Vedä varpaita ylös.
Laitamme tassut sivulle,
Varpaissa, hop-hop-hop. (Hyppääminen.)
Ja sitten kyykky, jotta tassut eivät jäädy.

Pupu
Harmaa pupu pesut
Näyttää siltä, ​​​​että hän tulee käymään.
Pesin hännän, pesin korvan,
pyyhitään kuivaksi. (Lapset matkivat pesuliikkeitä)

Pupu
Tule, pupu, hyppää, hyppää,

Kaadu ruoholle, putoa
Makaa ja lepää, lepää.
Lepää, nouse nyt ylös
Hyppää taas!
Juokse nopeasti joulukuusen luo
Ja kiire takaisin. (Lapset hyppäävät kahdella jalalla, kädet ristissä rintaa vasten, jäljittelevät kanin liikkeitä. Sitten he kyykkyvät ja lepäävät. He nousevat ylös ja hyppäävät uudelleen. Opettajan käskystä he juoksevat nopeasti ”joulupuulle” (opettaja). valitsee paikan) ja hajauttaa sitten paikkoihin ja istua paikoilleen.)

Puput
Harmaat puput istuvat, (Istu alas.)
Korvat ovat pitkät. (Näytä korvia käsillä.)
Tässä ovat korvamme
Tässä ovat korvamme;
Korvat päällä.
Tässä on kettu juoksemassa, (Juoksemassa paikallaan.)
Ovela sisko.
Piilota, piilota, (Istu alas.)
Hyppäävät kanit.
Metsäraivauksen läpi
Puput juoksivat karkuun. (Hyppäilee paikalleen.)
Tässä on kaneja
Hyppäävät kanit.

Puput
("Pienet puput" hyppäsivät ulos. He työnsivät tassut rintaansa vasten. Heillä on hauskaa, he hyppäävät.)
Pupunharmaa istuu
Ja heiluttaa korviaan. (Lapset esittelevät.)
Pupulla on kylmä istua
Tassuja on lämmitettävä, (Lapset näyttävät.)
Yksi tai kaksi, sinun on lämmitettävä tassujasi.
Pupulla on kylmä seistä
Pupun täytyy hypätä. (Lapset hyppäävät.)
Joku pelotti pupua -
Bunny - hyppää - ja juoksi karkuun. (Lapset istuvat alas.)

Jänikset
He ottivat jänisen kyljelleen,
Hopak tanssi.
Ankat ovat saapuneet
He soittivat huilua.
Oi mikä kaunotar
He soittivat huilua. (Lapset tanssivat kädet vyöllä, matkivat piippua.)

Äänet
Lapset jaetaan ryhmiin riveihin. Jokainen ryhmä jäljittelee tuttujen lintujen tai eläinten ääniä. Esimerkiksi:
1 - hanhet (Ha-ha-ha.)
2 - kyyhkyset (Gulya-gulya-gulya.)
3 - aasit (Igo-go.)
4 - koirat (jousi.)
Lapsen ohi kulkeva opettaja koputtaa tuolin selkänojaan ja kysyy: "Kuka tässä talossa asuu?" (Lapset vastaavat.) Sitten hän sanoo: "Hanhet, nouse ylös! Venytä kaulaa ja kierrä niitä kolme kertaa. (Hanhet nousevat ylös.)

etsii mansikoita
Kävelimme, kävelimme, kävelimme
Löytyi mansikoita.
Yksi ja kaksi ja kolme ja neljä ja viisi
Alamme etsiä uudestaan.
(Kädet vyöllä, jalat hartioiden leveydellä. Taivuta alas, kosketa vasemmalla kädellä oikean jalan sormien kärkiä, oikea käsi pysyy vyöllä - uloshengitys. Suorista - hengitä. Keräämme mansikoita. Nyt marja on vasemmassa jalassa - keräämme sen nopeasti. Meidän täytyy kumartua uudelleen. )

Fizkultminutka. Peli
Aamulla nurmikolla
Aloitimme pelin.
Sinä olet kamomilla, minä olen sideruoho,
Ryhdy meidän seppeleemme. (Lapset seisovat ympyrässä.)
Yksi kaksi kolme neljä,
Tee ympyrä leveämmäksi.
Ja nyt olemme puroja,
Ajellaan kisaa. (Juoksee ympyröissä.)
Mennään suoraan järvelle
Järvestä tulee iso.
Yksi kaksi kolme neljä,
Tee ympyrä leveämmäksi.
Mene taas piiriin
Leikitään auringossa.
Olemme iloisia säteitä.
Olemme kuumia ja kuumia.
Yksi kaksi kolme neljä,
Laajenna ympyrää!

Kuten kirjoituskone
Kuten kirjoituskone
Kaksi kaunista sikaa
Tuki-tuki-tuki-tuki!
Tuki-tuki-tuki-tuki!
Ja he koputtavat
Ja he murisevat:
grunt-grunt-grunt-grunt!
grunt-grunt-grunt-grunt!
(Runon lausumiseen liittyy kevyitä käsien liikkeitä. Käsi pomppii nopeasti pois kuvitteellisesta kirjoituskoneesta painotettujen vokaalien äänen mukana. Aluksi puhevauhti ei ole nopea, sitten yhä nopeampi. Lapset ” kirjoita kirjoituskoneella”, joka kuvaa sikoja.)

Kuinka mukavaa on uida joessa!
Kuinka mukavaa on uida joessa! (Uintiliikkeet.)
Ranta vasemmalla, ranta oikealla. (Kääntyy vasemmalle ja oikealle.)
Edessä jokinauha. (Siemellessä - kädet eteenpäin.)
Sillan yläpuolella - katso. (Siemellessä - kädet ylös.)
Uimaan nopeammin
Meidän on soudettava nopeammin.
Työskentelemme käsillämme.
Kuka seuraa meitä? (Uintiliikkeet.)
Ja nyt on meidän aika, veljet,
Makaa hiekalla.
Nousemme joesta (Kävelemme paikan päällä.)
Ja lepää nurmikolla.

Lippalakki
Tippa-tippa, minä olen pisara, (Taputa käsiäsi.)
Minulla on huhtikuussa
Kevään lämmössä
Pisarat ovat kypsiä.
Tippa-tiput penkille, (hyppy paikalleen.)
Lapset leluihin.
Korkki-hattu varpunen
Aivan pään päällä.
(M. Borisova)

Heittää, heittää, heittää
Heittää, heittää, heittää
Juoksetaan yhdessä
Veden ja tulen läpi -
Hevonen ei saa meitä kiinni.
Yksi, kaksi - kiinni,
No, yritä ottaa kiinni!
Kolme, kaksi, yksi ja neljä -
Kaikki viisi on tutkittu.
Ja nyt levätään
Ja aloitetaan taas laskeminen. (Kädet eteenpäin, ylös, 5 käteen taputusta, 5 ympyräliikettä kädellä, purista ja irrota sormia 5 kertaa.)

Vaahtera
Tuuli ravistaa vaahteraa hellästi,
Oikea, vasen kallistus:
Yksi - rinne ja kaksi - rinne,
Vaahtera kahisi lehdistä. (Jalat hartioiden leveydellä, kädet pään takana, vartalo vasemmalla ja oikealla.)

Fizkultminutka. Niittokoneet
Hiljaisuus ympäröi
Niittokoneet lähtivät niitylle.
Heiluta edestakaisin
Tee yksi ja tee kaksi. (Lapset tekevät liikkeet suorilla käsivarsilla vasemmalle ja oikealle ja vartaloa käännetään seisovan jalan edessä.)

Astronautti
Kirkkaalla taivaalla aurinko paistaa,
Astronautti lentää raketissa. (Siemellessä - kädet ylös.)
Ja metsien, peltojen alla -
Maa leviää. (Matala kallistus eteenpäin, kädet erilleen.)

Kissa Antipka
Kissa Antipka asui meillä. (Nouse seisomaan, kädet vyöllä.)
Hän nousi sängystä yhden aikaan. (Vennyt, kädet ylös - hengitä.)
Kahdesta keittiössä hän varasti makkaroita (kallistaa vasemmalle ja oikealle.)
Kolmelta hän söi smetanaa kulhosta. (Kallistaa eteenpäin, kädet vyöllä.)
Hän pesi neljältä. (Pää kallistuu olkapäille vasemmalle ja oikealle.)
Rullattu matolle viideltä. (Kääntyy vasemmalle ja oikealle.)
Kuuden aikaan hän veti silliä ammeesta. (Näkivät kädet rinnan edessä.)
Seitsemänä hän leikki piilosta hiirten kanssa. (Taputtelee edestä ja takaa.)
Kahdeksan aikaan vikkelästi särki silmänsä. (Kyykky.)
Yhdeksältä söi ja kuunteli satuja. (Taputa käsiä.)
Kymmeneltä menin sohvalle nukkumaan, (hyppyin paikalleen.)
Koska sinun on noustava kello yhdeltä. (Kävelemme paikallaan.)

Nopealle joelle
Menimme alas nopeaan jokeen (Kävelemme paikallaan.)
Taivutettu ja pesty. (Kallistaa eteenpäin, kädet vyöllä.)

Sen verran kivasti virkistynyt. (Kätellä.)
Sinun on tehtävä tämä käsin:
Yhdessä - yksi, se on rintauinti. (Ympyröi molemmin käsin eteenpäin.)
Toinen, toinen on ryömintä. (Ympyröi kädet eteenpäin vuorotellen.)
Kaikki yhtenä, uimme kuin delfiini. (Hyppäilee paikalleen.)
Menimme maihin jyrkästi (kävelemme paikan päällä.)
Mutta älkäämme menkö kotiin.

Pyörät pyörivät eteenpäin
Tämä on motocross-rata.
Pyörät pyörivät eteenpäin.
Jos käännät niitä taaksepäin,
Moottoripyörä peruuttaa. (Kierto suorilla käsillä eteenpäin ja taaksepäin.)

WHO?
Kuka on suovesien joukossa
Seiso yhdellä jalalla?
Haikara ei putoa mutaan,
Vaikka seisoisikin unessa.
No, kokeile sinäkin.
Pystytkö seisomaan kuin haikara? (Seiso vuorotellen yhdellä jalalla säilyttäen tasapainon.)
Kävelemme suon läpi (Kävelemme paikallaan.)
Ja palaamme takaisin paikkaan. (Lapset istuvat alas.)

Kuka asunnossamme asuu?
Yksi, kaksi, kolme, neljä (taputtele käsiä)
Kuka asunnossamme asuu? (Kävelemme paikallaan.)
Yksi, kaksi, kolme, neljä, viisi (hyppy paikalleen.)
Voin laskea kaikki: (Kävelemme paikallaan.)
Isä, äiti, veli, sisko (Taputa käsiäsi.)
Murka-kissa, kaksi pentua, (vartalo kallistuu vasemmalle ja oikealle.)
Krikettini, kultatippuni ja minä - (vartalon käännökset vasemmalle ja oikealle.)
Se on koko perheeni, (Taputa käsiäsi.)

Kuka leikkii piilosta kanssamme?
Kenen kantapäät vilkkuvat?
Kuka leikkii piilosta kanssamme?
Hyppää kyllä ​​lope, hyppää kyllä ​​lope - (hyppy.)
Hyppäsi pensaan alle. (Istu syvään kyykkyyn.)
Kuka piileskelee meiltä?
No katsotaan nyt. (Lapset istuvat syvässä kyykkyssä.)
Se on ketterä sammakko!
Tule ulos leikkimään, vau! (Lapset nousevat seisomaan, kumartuvat ja viipyvät rinteessä muutaman sekunnin.)
Katso kuinka kirkas taivas on! (Siemellessä - kädet ylös.)
Miten kaunis luonto täällä onkaan! (Siemellessä - kädet sivuille.)
Ja sammakko rakastaa sadetta. (Kädet ristissä rinnan päällä, kämmenet olkapäillä.)
Kuinka voimme auttaa häntä?
Koska tänään on selkeä päivä
Viedään sammakko varjoon. (Lapset istuvat alas.)

Kuka elää kuukauden?
Kuu leijuu taivaalla.
Kuka elää kuukauden? (Kävely.)
Siellä kävelee ovela kettu,
Hän katsoo alas maahan. (Lapset nojaavat eteenpäin muutaman sekunnin ajan.)
Ketut heiluttavat häntäänsä
Paksu turkki on hopeaa. (Lapset heiluttavat käsiään selkänsä takana.)
Ja tähdet lentävät ympäriinsä
He lentävät käymään ketun luona. (Lapset heiluttavat käsiään edessään.)

Fizkultminutka. Seppä
Hei seppä, hyvin tehty,
Ori ontui.
Potkaiset häntä uudelleen.
- Miksi ei kenkiä?
Tässä on naula, tässä on hevosenkenkä -
Yksi, kaksi ja olet valmis. (Lapset kävelevät, putoavat yhdelle tai toiselle jalalle, levittävät kätensä sivuille, lyövät nyrkkeillään ilmaan joka sanasta.)

Heinäsirkat
Nosta olkapäät ylös
Hyppää, heinäsirkat,
Hyppyhyppy, hyppyhyppy.
Istuimme alas, syömme ruohoa,
Kuunnellaan hiljaisuutta.
Hiljaa, hiljaa, korkealle

Kurppa
Nuori hiekkapiippu pääsi sisään
Kannella - flopping veteen.
Uusittu pintaan. Märkä. Pääsi ulos. Kuivui.
Kiipesi kannelle ja takaisin veteen.
Kulik pudotti päänsä täysin.
muistin nuoren hiekkapiikun,
Että hänellä on siivet selän takana,
Ja lensi. (Lapset lausuvat tekstin, kyykistävät sitten alas, kiinnittävät polvia käsillään ja laskevat päänsä alas, toistavat kyykkyjä. Sitten he nousevat seisomaan, ojentavat kätensä sivuille ja ravistelevat niitä. Hyppää paikoilleen kättelemällä.)

Joutsenet
Joutsenet lentävät, räpyttelevät siipiään, (Juoksevat pehmein käsin.)
Kumartunut veden päälle
He pudistelevat päätään.
Suorat ja ylpeät he tietävät kuinka pitää kiinni,
He istuvat erittäin hiljaa vedessä. (Istu alas.)
valkoiset joutsenet,
Joutsenet lensivät
Ja istui veden päällä.
Istu alas, istu alas
He lensivät taas.

Fizkultminutka. terälehtiä
Kukat kasvoivat puutarhassa, (Kädet nostaa varovasti yläosaa, venytä.)
Pudotti terälehdet.
Yhtäkkiä tuuli puhalsi - (Helppo juoksu.)
Terälehti pyörii.
Tuuli puhaltaa ne pois
Ja takaisin maan päälle. (Istu alas.)

metsän nurmikko
Menimme metsän nurmikolle,
Nosta jalkojasi korkeammalle
Pensaiden ja kourujen läpi,
Oksien ja kantojen kautta.
Kuka käveli niin korkealla -
Ei kompastunut, ei pudonnut. (Kävely korkealla polvilla.)

Fizkultminutka. esitteitä
Olemme syksyn lehtiä, (Käsien tasainen heiluminen pään yläpuolella.)
Me istumme oksilla.
Tuuli puhalsi - he lensivät. (Kädet sivulle.)
Lensimme, lensimme
Ja he istuivat hiljaa maassa. (Istu alas.)
Tuuli nousi taas
Ja nosti kaikki lehdet. (Käsien tasainen heiluminen pään yläpuolella.)
Pyörii, lensi
Ja he istuivat taas maahan. (Lapset istuvat alas.)

Lusikka on lusikka
Lusikka on lusikka, (Kävelemme paikallaan.)
He syövät keittoa lusikalla. (Taputamme käsiämme.)
Kissa on kissa (Kävelemme paikallaan.)
Kissalla on seitsemän pentua. (Taputamme käsiämme.)
Ryytti on rätti, (Kävelemme paikallaan.)
Pyyhi pöytä rievulla. (Hyppäilee paikalleen.)
Hattu on hattu, (Kävelemme paikallaan.)
Pukeuduin ja menin. (Hyppäilee paikalleen.)
Ja minä keksin sanan, (Kädet sivuille vyön päällä.)
Hauska sana - plim. (Istu alas.)
Toistan uudelleen: (Vartalo kallistuu vasemmalle-oikealle.)
Plim, plim, plim! (Istu alas.)
Täällä hän hyppää ja hyppää (hyppää paikallaan.)

Ja se ei tarkoita mitään (hyppy paikalleen.)
Plim, plim, plim! (Kävelemme paikallaan.)

Paras swing
Paras swing -
Joustavat ryömijät.
Se on kehdosta
Apinat tietävät.
Joka heiluu koko ajan
Kyllä kyllä ​​kyllä!
Hän ei ole järkyttynyt
Ei koskaan.
(V. Berestov)
(Tekstin alussa kaikki opiskelijat pomppaavat hieman polvissaan heilutellen käsiään edestakaisin (swing). Taputus tehdään sanoilla "Kyllä-kyllä-kyllä!", kahdella viimeisellä rivillä - mielivaltaisia ​​hyppyjä. )

Puhdas vesi virtaa
Puhdas vesi virtaa
Osaamme pestä itsemme.
Ota hammasjauhe
Kolme hammasta pesty kovaa.
Pese niskani, pese korvani
Kun pyyhimme kuivaksi.
Käännä päätäsi oikealle
Käännä pää vasemmalle.
Laske pää alas
Ja istu hiljaa. (Tekstin sanoihin liittyy tekoja.)

Autamme äitejä yhdessä
Autamme äitejä yhdessä:
Pesemme itsemme pesualtaassa.
Sekä paitoja että sukkia
Pojalle ja tyttärelle. (Kallistaa eteenpäin, käden liikkeet jäljittelevät huuhtelua.)
Venytämme taitavasti pihan poikki
Kolme köyttä vaatteille. (Siemellessä - kädet sivuille.)
Aurinko paistaa, kamomilla
Paidat kuivuvat pian. (Siemellessä - kädet ylös.)

Mill
Nojata eteenpäin
Kädet sivuille.
Tuuli puhaltaa, ulvoo
Kääntää myllyämme.
Yksi kaksi kolme neljä -
Kierretty, kierretty. (Kallista eteenpäin, kädet sivuille, jalat erillään, 1-kosketa lattiaa oikealla kädellä, vasen käsi takaisin sivulle; 2 - muuta käsien asentoa.)

Karhu pääsi ulos luolasta
Karhu pääsi ulos luolasta,
Katsoi ovea. (Kääntyy vasemmalle ja oikealle.)
Hän venytteli unesta: (Siemailee - kädet ylös.)
Kevät on tullut meille taas.
Saadaksesi nopeasti voimaa
Karhu käänsi päätään. (Pään pyörittäminen.)
Nojasi edestakaisin, (kallistaa eteenpäin ja taaksepäin.)
Täällä hän kävelee metsän läpi.
Karhu etsii juuria
Ja mätä kannot.
Ne sisältävät syötäviä toukkia -
Vitamiinit karhulle. (Kallistukset: kosketa vasenta jalkaa oikealla kädellä ja sitten päinvastoin.)
Lopulta karhu on syönyt
Ja hän istui puun päälle. (Lapset istuvat alas.)

Nalle etsii hunajaa
Karhu kävelee metsän läpi
Tämä karhu etsii hunajaa.
Hän on nälkäinen, onneton.
Missä metsämehiläiset asuvat? (Kävelee paikallaan.)
Se kääntyy oikealle
Se näyttää vasemmalle.
Missä mehiläisparvi täällä on?
Kuka surina pensaiden keskellä? (Kääntyy oikealle ja vasemmalle.)

Iloinen, äänekäs palloni
Iloinen, sointuinen palloni,
Minne juoksit?
Punainen, sininen, syaani,
Älä jahtaa sinua. (Lapset toistavat pallopelin liikkeet: energisiä, jännittyneitä (kädet, kädet, sormet), mielivaltaisia, mutta tekstin sisällön säätelemiä liikkeitä.)

Fizkultminutka. Ocean tärisee
Meri on huolissaan - aika! (Kävelemme paikallaan.)
Meri on huolissaan - kaksi! (Kehon kallistus vasemmalle-oikealle.)
Meri on huolissaan - kolme! (Vartalo kääntyy vasemmalle ja oikealle.)
Merihahmo, jääty! (Istu alas.)

Jäätymistä
En pelkää pakkasta
Olen hänen kanssaan hyvin läheinen.
Pakkanen tulee luokseni,
Kosketa kättäsi, kosketa nenääsi. (Sinun täytyy näyttää kätesi, nenäsi.)
Eli ei saa haukotella
Hyppää, juokse ja pelaa. (Liike.)

Olemme hauskoja pesiviä nukkeja
Olemme hauskoja pesiviä nukkeja -
Rakkaat, söpöt.
Meillä on saappaat jalassa
Rakkaat, söpöt.
Värikkäissä sundresseissamme,
mantelit, mantelit,
Olemme kuin sisaruksia
Rakkaat, söpöt. (Kädet ovat kyynärpäistä koukussa, oikean käden etusormi lepää oikealla poskella. Kun lausutaan sanat "okei, okei", lapset taputtavat käsiään joka kerta, näyttävät "saappaat" jaloissaan, vuorotellen laittavat kumpikin jalka varpaalla, kantapäällä ja koputtaa kantapäällä. Sitten "yksi-kaksi-kolme" kustannuksella ne pyörivät kädet vyöllä.)

Fizkultminutka. Olemme aktiivisia
Laita kätesi rintasi eteen
Kasvatamme niitä jyrkästi
Käännöksellä - yksi-kaksi-kolme.
Älä sekoile, katso! (Kädet rinnan edessä, kädet nykivät.)
Kyykkyssä - yksi-kaksi-yksi,
Venytetään nyt jalkojamme.
Istu, istu, istu alas. (Kyykky.)
Ja vähän väsynyt.
Aiomme kävellä
Istutaan alas ja levätään. (Istu alas.)
Lepäämme aktiivisesti -
Nousemme ylös, sitten istumme -
Yksi kaksi kolme neljä viisi,
Näin voit levätä. (Kyykky.)
Käännetään nyt päämme
Aivosi toimivat paremmin. (Pään pyörittäminen.)
Käännämme vartaloa iloisesti -
Tämä on myös mukava loma. (Kehon kierto.)
Olemme valmiita lähtemään
Olemme valmiita lähtemään.
Nosta jalkojasi korkeammalle. (Kävelee paikallaan.)
Linnut oppivat lentämään
Heiluta siipiäsi pehmeästi.
Lennä, lentää
Ala, istu alas. (Kädet suoraan rinnan edessä, sitten nykäisivät erilleen.)
Nojata eteenpäin
kumartumme taaksepäin.
Kuka saa sukat? (Kallista edestakaisin.)

Lennämme pilvien alla
Lennämme pilvien alla
Ja maa leijuu allamme:
Lehto, pelto, puutarha ja joki,
Sekä kotona että ihmisillä. (Aaloittaa käsiä kuin siivet.)
Olemme kyllästyneitä lentämään,
Laskeuduimme suoon. (Muutama syvä kyykky.)

Hiihtelemme metsässä
Hiihtelemme metsässä
Kiipeämme mäkeen.
Tikut auttavat meitä lähtemään,
Meillä on helppo tie. (Lapset heiluttavat käsiään, kuin he työskentelivät sauvojen kanssa.)
Yhtäkkiä kova tuuli nousi
Hän vääntelee puita
Ja kahisee oksien keskuudessa.
Lumi lentää, lentää, lentää. (Rungon pyörittäminen oikealle ja vasemmalle.)
Pupu hyppää reunaa pitkin,
Kuin valkoinen pehmeä pallo.
Yksi hyppy ja kaksi hyppyä -
Tästä ystävämme on poissa! (Hyppääminen.)
Täällä on kiva ajaa
Täytyy tehdä uudestaan. (Lapset istuvat pöytänsä ääressä.)
Käännämme päämme
Vastaamme tiukasti:
"Ei, en aio, en halua!"
Tämä on lapsille. (Pään kierto oikealle ja vasemmalle.)

Emme kiirehdi
Alaselän venyttely
Meillä ei ole kiirettä.
Käänny oikealle, käänny vasemmalle
Katso naapuriasi. (Vartalo vääntyy sivulle.)
Tullakseen vielä älykkäämmäksi
Väännämme niskaamme hieman.
Yksi ja kaksi, yksi ja kaksi
Pää pyörii. (Pään pyörittäminen sivuille.)
Yksi kaksi kolme neljä viisi,
Meidän on venytettävä jalkojamme. (Kyykky.)
Lopulta kaikki tietävät
Kuten aina paikalla kävellen. (Kävelee paikallaan.)
Onko lämmittelystä mitään hyötyä?
No, on aika istua. (Lapset istuvat alas.)

Kiipeämme huipulle
Kiipeämme huipulle,
Taputamme!
Olemme silmät hetkessä,
Me olkapäät chik-chik.
Yksi - täällä, kaksi - siellä,
Käänny itsesi ympäri.
Yksi - istui, kaksi - nousi,
Kaikki nostivat kätensä ylös.
Istu - nouse ylös, istu alas - nouse,
Ihan kuin heistä olisi tullut roly-poly.
Kaikki kädet painettuna vartaloon
Ja he alkoivat tehdä hyppyjä,
Ja sitten he lähtivät juoksemaan
Kuten pomppupalloni.
Taas rivissä
Se on kuin menisi paraatiin.
Yksi - kaksi, yksi - kaksi
Meidän on aika kiirehtiä!

Kävelimme niityn läpi
Kävelimme niityn läpi
Ja levätään vähän. (Kävelemme paikallaan.)
Noustaan ​​ylös ja hengitetään syvään.
Kädet sivuille, eteenpäin, (Levitä kädet sivuille, eteenpäin.)
Ihmeitä maailmassamme:
Lapsista tuli kääpiöitä (Istu alas.)
Ja sitten kaikki nousivat seisomaan yhdessä,
Meistä on tullut jättiläisiä. (Nouse ylös.)
Taputamme yhdessä, (Taputamme käsiämme.)
Tallamme jalkojamme! (Työ jalkoja.)
No, kävelimme emmekä väsyneet! (Kävelemme paikallaan.)

Taputamme käsiämme
Taputamme käsiämme
Ystävällisempi, hauskempaa.
Jalkamme koputtaa
Ystävällisempi, hauskempaa.
Isketään polviin
Hiljaa, hiljaa, hiljaa.
Kynämme nousevat
Korkeammalle, korkeammalle, korkeammalle.
Kätemme pyörivät
meni alas,
Pyöritetty, kierretty
Ja he pysähtyivät. (Teemme liikkeitä tekstin mukaisesti.)

Istuimme pensaan alle
Istuimme pensaan alle
Sienen löytämiseksi
Nousimme ylös. Veti takaisin.
Kävelemme taas polkua pitkin. (Kyykky.)
Ja nyt käännämme kahvoja,
Kuin pilvien hajottamista.
Aja niitä edestakaisin
Kaksitoista kertaa peräkkäin. (Suorien käsien pyörittäminen edestakaisin.)
Kyykkymme alemmas, syvemmälle,
Kuin sammakko lämpimässä lätäkössä.
Hyppää - eikä hyttysiä ole!
Tässä on hauska peli. (Hyppää ylös syvästä kyykkystä.)
Levännyt, leikkinyt
Ja he vaipuivat tuoleille. (Lapset istuvat alas.)

Aloitamme harjoituksen
Aloitamme harjoituksen
Levitämme kätemme leveämmäksi
Ja sitten vedämme ne ylös.

Aloitetaan kyykky -
Yksi kaksi kolme neljä viisi.
Ja nyt se kestää kolme kertaa
Kuten sammakot, hyppää. (Kyyykky - 5 normaalia kyykkyä ja 3 kyykkyhyppyä.)
Olemme lopettamassa harjoittelua.
Levitämme kätemme leveämmäksi
Ja sitten vedämme ne ylös.
Kaikkien selkä lepää. (Siemellessä - kädet sivuille ja ylös.)

Fizkultminutka. Olemme ystävien kanssa
Aurinkoinen mukava päivä
Ystäväni ja minä olemme menossa metsään.
Kannamme koreja mukanamme.
Tässä on hyvä polku! (Kävelee paikallaan.)
Mansikoiden kerääminen
Etsitkö herkullisia mustikoita
mustikka, luumarja,
Hapan karpalo. (Nojata eteenpäin.)
Ja ympärillä on paljon vadelmia.
Emme voineet ohittaa.
Keräämme pensaita.
Täällä on mahtavia paikkoja! (Kääntyy vasemmalle ja oikealle.)
Taas mennään metsän läpi. (Kävelee paikallaan.)
Ja ympärillä - niin mielenkiintoista! (Siemellessä - kädet sivuille.)
Aika levätä, ystäväni.
Istutaan kannon päälle.

Piirimme tänään
Piirimme tänään
Sormemme ovat väsyneet.
Anna heidän levätä vähän
Aloita piirtäminen uudelleen.
Otetaan kyynärpäämme yhteen
Aloitetaan piirtäminen uudelleen. (Käsiä silitetään, ravisteltiin, vaivataan.)
Piirimme tänään
Sormemme ovat väsyneet.
Ravista sormiamme
Aloitetaan piirtäminen uudelleen.
Jalat yhdessä, jalat erillään
Takaamme naulan. (Lapset nostavat varovasti kätensä eteensä, kättelevät, tallaavat.)
Yritimme, piirimme
Ja nyt kaikki nousivat seisomaan yhdessä,
He taputtivat jalkojaan, taputtivat käsiään,
Sitten puristamme sormiamme
Aloitetaan piirtäminen uudelleen.
Yritimme, piirimme
Sormemme ovat väsyneet
Ja nyt levätään
Aloitetaan piirtäminen uudelleen. (Lapset lausuvat runon, tekevät liikkeitä toistaen ne opettajan jälkeen.)

Nousemme korkeammalle
Nousemme korkeammalle
Otamme katon pois käsin.
Kaksi laskua ylöspäin
Kolme, neljä - kädet alas. (Siemailee varpaille nostaen kädet ylös ja laskeen sisäänpäin)

Yritimme piirtää
Yritimme piirtää.
Oli vaikea olla väsymättä.
Levätään vähän
Aloitetaan piirtäminen uudelleen. (Käsiä silitetään, ravisteltiin, vaivataan.)

Höyläsimme, höyläsimme
Höyläsimme, höyläsimme
Laudat ovat muuttuneet sileiksi.
Joimme, joimme
Jotta kaikki olisivat tasa-arvoisia.
Laitamme ne vierekkäin
Hakattiin vasaralla
Se osoittautui lintukodiksi.
Menemme kadulle
Otetaan hänet korkealle.
Jotta linnut lentävät
Ja kissanpennut eivät saaneet sitä. (Lasten lausunta runosta liittyy sormenliikkeisiin.)

Me tanssimme
Tanssimme "Clap-stomp" (kävelemme paikallaan.)
Aamu, iltapäivä ja ilta!
Paras tanssi - (Taputa käsiä.)
"Taputa jalkojasi".
Kun ei ole mitään tekemistä... (Kävelemme paikallaan.)
Kuka tahansa oletkin - erinomainen opiskelija, (kyykky.)
Tai päinvastoin (Kääntyy vasemmalle ja oikealle.)
Opi tämä tanssi (Taputa käsiäsi.)
Ja tanssia ympäri vuoden! (Taputtele jalkojamme)

Voimme myös tehdä sen
Hevonen kävelee sillan yli...
Voimme myös tehdä sen. (Lapset kuvaavat hevosia, juoksevat ravissa yhteen suuntaan ja astuvat sitten.)
Nyt on aika levätä
Jotenkin väsynyt.
Syö, juo ja palaa tielle...
Voimme myös tehdä sen. (Kaikki kyykkyvät ja osoittavat liikkein kuinka kaataa teetä, sekoitetaan sokeria lusikoilla, leikataan voileipiä, sitten juodaan, syödään ja sen jälkeen (muunnelmia mahdollisia) alkaa taas toimia.)

Taputtelemme jalkojamme
Taputtelemme jalkojamme.
Yläosa, yläosa, yläosa. (Kävelee paikallaan.)
Taputamme käsiämme. Taputa, taputtaa, taputtaa. (Taputa käsiä.)
Pudistamme päätämme. (Pää kallistuu oikealle, vasemmalle.)
Nostamme kätemme, (Kädet ylös.)
Laitamme kätemme alas, (Kädet alas.)
Levitämme kätemme, (Kädet sivuille.)
Ja juoksentelemme. (Juosta.)

Tiedämme kuinka
Voimme pinnasängyssä (Nouse seisomaan, kädet vyöllä.)
Tasoita arkki tasaisesti (käden liikkeet vasemmalle ja oikealle.)
Ja rypistyneellä tyynyllä
Työnnä korvat sisään nyrkillä. (Taputti käsiä vasemmalta oikealle.)
Olemme aikaisin tänä aamuna
Pesty hanasta, (Kallistaa eteenpäin, kädet vyöllä.)
Ja nyt kaikki on hyvin
Harjoittelemme yhdessä. (Kävelemme paikallaan.)
Seiso huomiossa kädet alaspäin (jalat yhdessä, kädet vartaloa pitkin.)
Laskeudu alas, älä ole laiska! (Nojata eteenpäin.)
Kuka on rohkeasti harjoitusten ystävä, (kyykky.)
Hän karkottaa laiskuuden aamulla, (hyppää paikalleen.)
Hän on vahva ja taitava (Taputa käsiäsi.)
Ja hauskaa koko päivän. (Kävelemme paikallaan.)

Olemme väsyneitä, olemme jumissa
Olemme väsyneitä, istumme
Halusimme rentoutua. (Yksi käsi ylös, toinen alas, vaihda nykivästi omistajaa.)
He katsoivat seinää
He katsoivat ulos ikkunasta.
Käänny oikealle, vasemmalle,
Ja sitten päinvastoin. (Keho kääntyy.)
Aloitetaan kyykky
Taivutamme jalkoja loppuun asti.
Ylös ja alas, ylös ja alas
Älä kiirehdi istumaan! (Kyykky.)
Ja istui viimeisen kerran
Ja nyt istu alas. (Lapset istuvat alas.)

Istutamme kukkia puutarhaan
Istutamme kukkia puutarhaan
Kastelemme niitä kastelukannusta.
Asters, liljat, tulppaanit
Anna niiden kasvaa äidillemme! (Lapset lausuvat runon, tekevät liikkeitä toistaen ne opettajan jälkeen.)

Kävelemme peräkkäin
Kävelemme peräkkäin
Metsä ja vihreä niitty.
Siivet värikkäästi välkkyvät,
Perhoset lentävät pellolla.
Yksi kaksi kolme neljä,
He lensivät, kiersivät. (Liikkuessa tehdään erilaisia ​​kävelyjä. Lapset liikkuvat helposti, juoksevat varpailla (tai paikallaan), heiluttaen käsiään, kääntyvät, matkivat perhosen siipien liikkeitä, pyörivät.)

Hiiret piiloutuvat rukiin
Hiiret piiloutuvat rukiin.
Kuinka nähdä heidät, kerro minulle?
Myyrä piiloutuu minkkiin.
Näytä itsesi, paskiainen! (Istu alas, etsi hiiriä.)

Pallo pomppii ylös
Pallo pomppii ylös.
Kuka hyppää korkeimmalle? (Hyppääminen.)
Hiljaa, hiljaa, pallo on väsynyt,
Pallo lakkasi pomppimasta
Ja rullasi pöydän alle. (Kävelee paikallaan.)
No, istutaan pöytään. (Lapset istuvat alas.)

Suossa
Kaksi tyttöystävää suolla
Kaksi vihreää sammakkoa
Pesty aikaisin aamulla
Hierotaan pyyhkeellä.
He polkivat jalkojaan,
kädet taputti,
Oikealle, vasemmalle kallellaan
Ja he palasivat takaisin.
Tässä on terveyden salaisuus.
Liikunnan ystävät! (Lapset seuraavat runon lukemista liikkein.)

Swifts lentää veden päällä
Swifts lentää veden päällä, (Kädet sivuille.)
Ruffs ui veden alla, - (Istu alas.)
Kaunis vene kelluu -
Maalatut purjeet. (Kädet ovat ristissä rinnan edessä, vartalon pehmeät liikkeet.)

Meidän pihalla on kylmä
Meidän pihalla on kylmä.
Jotta nenä ei jäädy,
Täytyy tallata jalkojasi
Ja taputtaa käsiäsi. (Lapset lyövät olkapäitään ja lyövät jalkojaan.)
Kuvittele nyt kesää.
Jokea lämmittää aurinko.
Me uimme, uimme, uimme
Saamme pohjan jaloillamme. (Uintiliikkeet käsillä.)
Tulemme ulos joesta
Olemme matkalla reunaan. (Kävelee paikallaan.)

Nojaa sisään taputuksen kanssa
Nojaa puuvillalla
Ja sitten nousemme puuvillan kanssa.
Alas ja ylös, alas ja ylös
Tule, taputa kovimmin! (Kumartu ja taputa käsiäsi alla, suorista - taputa pään yläpuolella.)
Ajellaan yhdellä jalalla
Kuin joustava soiva pallo.
Hyppäämme myös toiseen
Voimme hypätä hyvin pitkään. (Yhdellä jalalla hyppääminen.)
Käännä päätäsi pehmeästi
Katsomme vasemmalle, katsomme oikealle. (Käännä päätä oikealle ja vasemmalle.)

Kukat kasvavat niityllä
Kukat kasvavat niityllä
Ennennäkemätön kauneus. (Siemellessä - kädet sivuille.)
Kukat tavoittavat aurinkoa.
Venytä myös niiden kanssa. (Siemellessä - kädet ylös.)
Tuuli välillä puhaltaa
Vain se ei ole ongelma. (Lapset heiluttavat käsiään jäljitellen tuulta.)
kukat nojaavat,
Terälehdet putoavat. (Kallistaa.)
Ja sitten he taas nousevat ylös
Ja ne kukkivat edelleen.

Aamulla nurmikolla
Aamulla nurmikolla
Aloitimme pelin.
Sinä olet päivänkakkara, minä olen sideruoho.
Ryhdy meidän seppeleemme. (Pidä käsistä kiinni ympyrässä.)
Yksi kaksi kolme neljä,
Tee ympyrä leveämmäksi. (Kävelee ympyröissä.)
Ja nyt olemme puroja,
Juoksepa kilpailu, (juoksu ympyrässä.)
Mennään suoraan järvelle
Järvestä tulee iso. (Kävelee ympyröissä.)
Yksi kaksi kolme neljä,
Tee ympyrä leveämmäksi.
Aloita pelaaminen ympyrässä.
Olemme iloisia säteitä.
Olemme kuumia ja kuumia. (Hyppäilee paikalleen.)
Yksi kaksi kolme neljä,
Tee ympyrä leveämmäksi.
Yksi, kaksi - kumartukaa eteenpäin! (Nojata eteenpäin.)
Kolme, neljä - vähän nopeammin!
Nouse, vedä ylös, (taivutettu, kädet ylös.)
Hengitä sitten syvään sisään.
Yksi, kaksi - taivuta taaksepäin,
Älä taivuta polvia ollenkaan.
Yksi kaksi kolme neljä,
Heiluta käsiäsi, jalkojasi leveämmäksi! (Mahi kädet.)
Yksi kaksi kolme neljä viisi! (Hyppäilee paikalleen.)
He alkoivat juosta ja hypätä!

Emme istu paikallaan
Emme istu paikallaan
Venytä alaselkää.
Pyöritä runkoa vasemmalle ja oikealle
Joten lepäämme hyvin. (Kehon kierto.)
No me lepättiin
Ja takaisin töihin. (Lapset istuvat alas.)

Meidän on aika pitää tauko
Meidän on aika pitää tauko
Venytä ja hengitä. (Syvä hengitys sisään ja ulos.)
Kääntivät päänsä
Ja kaikki väsymys on poissa!
Yksi kaksi kolme neljä viisi,
Kaula on venytettävä. (Pään pyörittäminen yhteen ja toiseen suuntaan.)
He nousivat suoraan. Kumartui.
Yksi - eteenpäin ja kaksi - taaksepäin.
Venytetty. Suoristui.
Toistamme kaiken. (Kallistaa eteenpäin ja taaksepäin.)
Ja sitten istutaan alas.
Tämä on tärkeää, tiedämme.
Venytämme polviamme
Harjoittelemme jalkojamme. (Kyykky.)

Fizkultminutka. Seisomme yhdellä jalalla
Seisomme yhdellä jalalla
Haluamme pitää sen sellaisena.
Nosta kahvat ylös
Ja anna mennä rauhallisesti. (Lapset seisovat yhdellä jalalla, nostakaa suorat kädet sivuilta, laske ne sitten sivujen läpi ja toista sama toisella jalalla.)
Kyllästynyt istumaan.
Haluamme kääntyä
Joukko edestakaisin.
Sekä hyödyllistä että nautinnollista! (Rungon pyörittäminen oikealle ja vasemmalle.)
Ja sitten pää
Vääntelemme ilolla. (Pään kierto.)
Ja he istuivat taas
Ryhdytään hommiin. (Lapset istuvat alas.)

Paraatissa
Kuten sotilaat paraatissa
Kävelemme vierekkäin
Vasen - yksi, vasen - yksi,
Katsokaa meitä kaikkia.
Kaikki taputti käsiään -
Ystävällinen, pidä hauskaa!
Jalkamme hakkaa
Kovemmin ja nopeammin! (Kävelee paikallaan.)

Vihreä tammi niityllä
Vihreä tammi niityllä
Ojentui taivaalle. (Siemellessä - kädet ylös.)
Hän on oksilla keskellä metsää
Hän ripusti avokätisesti tammenterhot. (Siemellessä - kädet sivuille.)
Ja alla sienet kasvavat,
Niitä on täällä tänään niin paljon!
Älä ole laiska äläkä ole ujo
Varo sieniä! (Nojata eteenpäin.)
Tässä sammakko hyppäsi
Hänellä ei näytä olevan paljon vettä täällä.
Ja wah hyppää reippaasti
Suoraan lammelle, ei muuten. (Hyppäilee paikalleen.)
No mennään vähän.
Nostetaan jalkamme! (Kävelee paikallaan.)
Kuten, leikkimään,
Ja he laskeutuivat nurmikkoon!

Raaviolla mahtava setri
Raaviolla mahtava setri
Koskee pilvien kruunua.
Sen vieressä kasvaa mänty,
Hän kurkottaa taivaalle. (Seisomme oikealla jalalla, vedämme kätemme ylös, sitten sama vasemmalla.)
Etsimme alta sieniä
Ja vaeltaa ahkerasti nurmikolla.
Yksi - sieni ja kaksi - sieni,
Laita ne säiliöön. (Nojaa eteenpäin ja kosketa vasenta jalkaa oikealla kädellä, sitten päinvastoin.)

Lämmitellä
Tule treeneihin!
Käänny vasemmalle ja oikealle
Laske kierrokset
Yksi-kaksi-kolme, pysy perässä, (vartalon kierto oikealle ja vasemmalle.)
Aloitamme kyykkyn -
Yksi kaksi kolme neljä viisi.
Se, joka tekee harjoitukset
Ehkä voimme tanssia kyykkyssä. (Kyykky.)
Nostetaan nyt kätemme
Ja pudotetaan ne nykimällä.
Ihan kuin hyppäämme jyrkästä
Aurinkoinen kesäpäivä. (Lapset nostavat suorat kätensä päänsä yläpuolelle, laskevat ne sitten terävällä liikkeellä ja ottavat takaisin, sitten taas terävällä liikkeellä ylös jne.)
Ja nyt kävelemässä paikallaan
Vasen-oikea, pysähdy yksi-kaksi. (Kävelee paikallaan.)
Istumme yhdessä matolle
Mennään taas asiaan.

Pumppu
Kytke nyt pumppu päälle
Pumpamme vettä joesta,
Vasen - yksi, oikea - kaksi,
Vesi virtasi purossa.
Yksi, kaksi, kolme, neljä - (3 kertaa.)
No, olemme tehneet kovasti töitä. (Kallista oikealle, vasen käsi liukuu ylöspäin pitkin vartaloa (kainaloon); kallista vasemmalle, siirry ylös oikealla kädellä.)

Tiellä - hyppää! - sammakko
Tiellä - hyppää! - sammakko.
Mihin sinulla on kiire, huh?
Hyppää alas! Hyppää töyssylle!
Sukella veteen! Potkaise jalkojasi! (Hyppäilee paikalleen.)
Täältä tulee siili rauhallisesti
Sieni kantaa neuloilla.
Hän kulkee pensaiden alta
Ja kahinaa takiaisten takana. (Kävelee paikallaan.)

Lämmittely alkaa
Lämmittely alkaa.
Nouse ylös ja suorista selkäsi.
Nojasi vasemmalle ja oikealle
Ja he toistivat sen uudelleen. (Kallistaa sivulle.)
Kyykkymme tilillä,
Yksi kaksi kolme neljä viisi.
Tämä on välttämätön työ
Treenaa jalkojen lihaksia. (Kyykky.)
Ja nyt käsinykäyksiä
Teemme sen kanssasi. (Näkivät kädet rinnan edessä.)

Meidän helakanpunaiset kukat
Meidän helakanpunaiset kukat
Terälehdet avautuvat. (Nosta kädet hitaasti ylös.)
Tuuli vähän hengittää
Terälehdet heiluvat. (Käännä varsia vasemmalle ja oikealle.)
Meidän helakanpunaiset kukat
Sulje terälehdet, (Istui, piiloutui.)
Pään ravistaminen (Pään liikkeet vasemmalle ja oikealle.)
He nukahtavat hiljaa.

Älä kiirehdi, älä jää jälkeen!
Jalat erillään, kädet vyötäröllä.
Meidän täytyy venytellä selkämme.
Kumarrataan, mennään
Älä kiirehdi, älä jää jälkeen! (Kallistaa sivuille ja eteenpäin.)
Käännämme myllyä eteenpäin:
Yksi kaksi kolme neljä viisi.
Ja sitten päinvastoin
Pyöritämme myllyä. (Kierto suorilla käsillä eteenpäin ja taaksepäin.)
Vedä polvisi rintaasi asti
Ja jää vähän.
Opi kaikin keinoin
Pidä tasapaino. (Nosta polvet koukussa niin korkealle kuin mahdollista.)

Uusivuosi
(Lapset muodostavat kaksi ympyrää kädestä pitäen ja lukevat runon.)
Jokaisella on uusi vuosi
Ja meillä on uusi vuosi. (He ottavat askeleen taputellen ja taputtavat samanaikaisesti käsiään kääntyen oikealle ja vasemmalle.) Vihreän joulukuusen lähellä (Molemmat ympyrät liikkuvat joulukuusen ympärillä eri suuntiin.)
Pyöreä tanssi, pyöreä tanssi.
Joulupukki on saapunut
Joulupukki on saapunut meille. (Jatkaessaan kädestä pitäen he kallistavat hieman päätään eri suuntiin, aivan kuin kertoisivat toisilleen tämän uutisen.)
Hän leluja ja keksejä,
Ja hän toi meille karkkia! (He pyörivät paikallaan nostaen kätensä ja pyöritellen käsiään.)
Hän on ystävällinen meille
Hän on iloinen kanssamme, - (He ottavat askeleen tulvan kanssa, samalla he taputtavat, kääntyvät eri suuntiin.)
Vihreän joulukuusen lähellä
Hän meni tanssimaan kanssamme. (Kädestä pitäen he kävelevät kahta ympyrää eri suuntiin.)

Fizkultminutka. Jalat
Missä, missä meidän jalkamme ovat?
Missä meidän jalkamme ovat?
Missä, missä, jalkamme ovat?
Meillä ei ole jalkoja. (Kyykky, peitä jalkasi käsilläsi.)
Tässä, tässä ovat jalkamme.
Tässä ovat meidän jalkamme.
Tanssii, tanssi jalkojamme
Jalkamme tanssivat. (Ne toistavat tanssijan erilaisia ​​liikkeitä.)

jalat
Taputamme käsiämme
Anna jalkojen tanssia
Anna jalkojen tanssia
Tasaisella polulla
Tasaisella tiellä...
Jalkamme ovat väsyneet
Jalkamme ovat väsyneet.
Tässä on kotimme
Missä asumme.
Jalat ristissä - laskeudu alas
Ja odota käskyä.
Ja kun sanon: "Nouse ylös!" -
Älä auta heitä.
Jalat suorat, jalat erillään
Jalat yhdessä, jalat sivuttain.
Jalat täällä ja jalat siellä.
Mikä on melu ja mikä on melu? (Lapset seuraavat kaikkia sanoja liikkein.)

Fizkultminutka. No, lumi lentää, lentää
Kuusia seisoo ikkunan ulkopuolella,
He katsovat sinistä taivasta. (Siemellessä - kädet ylös.)
Oksat työntyvät sivuille, (Siemellessä - kädet eteenpäin.)
Oravat istuvat oksilla. (Lapset istuvat syvässä kyykkyssä muutaman sekunnin ja nousevat sitten ylös.)
Oravat hyppäävät puihin,
Kerää oravien kuoppia.
Älä pelottele heidän neulojaan -
Oravat ovat fiksuja vauvoja. (Hyppääminen.)
Istumme puiden alla
Ja katsokaa valkoisia. (Istu alas.)
Tuuli puhaltaa jäistä (lapset heiluttavat käsiään.)
Ja hän nostaa lumipilven.
Hän on kova ja voimakas. (Lapset vääntelevät käsiään.)
Jänikset piiloutuvat pensaisiin.
Jopa ovela kettu
Hän piiloutui ja istuu. (Lapset istuvat syvässä kyykkyssä muutaman sekunnin ja nousevat sitten ylös.)
No, lumi lentää, lentää. (Lapset heiluttavat käsiään.)
Mutta paha lumimyrsky laantui,
Koko alue muuttui valkoiseksi. (Siemellessä - kädet sivuille.)
Aurinko paistaa taivaalla. (Siemellessä - kädet ylös.)
Kettu laukkaa kentän poikki. (Hyppääminen.)
No, kävelemme vähän (kävely.)
Ja palaamme kotiin. (Lapset istuvat alas.)

Tule, pupu, hyppää
Tule, pupu, hyppää,
Napauta, napauta, napauta.
Kaadu ruoholle, putoa
Makaa ja lepää.
Lepää, nouse nyt ylös
Hyppää taas!
Juokse nopeasti joulukuusen luo
Ja kiire takaisin. (Lapset hyppäävät kahdella jalalla kädet ristissä rintaa vasten jäljittelemällä kanin liikkeitä. Sitten he kyykkyvät ja lepäävät. He nousevat ylös ja hyppäävät uudelleen. Opettajan käskystä he juoksevat nopeasti joulukuusen luo ja sitten hajoavat sisään paikkoja.)

Tule, linnut, lennä
Tule, linnut, lennä,
He lensivät ja laskeutuivat
nokitut jyvät,
Pelattiin kentällä
Juomavesi,
Pesty höyhenet
Katsoi sivulle
He lensivät pois. (Kävely muuttuu juoksemiseksi.)

Tina-sotilaskestävä
Tina sotilas sinnikäs,
Pysy yhdellä jalalla.
Seiso yhdellä jalalla (Seisomme oikealla jalalla.)
Jos olet vakaa sotilas.
Vasen jalka - rintaan,
Katso - älä pudota! (Kävelemme paikallaan.)
Seiso nyt vasemmalla (Seisomme vasemmalla jalalla.)
Jos olet rohkea sotilas. (Hyppäilee paikalleen.)

Meidän loput - liikuntakasvatus
Lepoaikamme on liikuntatunti. (Kävelemme paikallaan.)
Ota paikkasi:
Astu vasemman, oikean,
Yksi ja kaksi, yksi ja kaksi!
Pidä selkäsi suorana
Yksi ja kaksi, yksi ja kaksi!
Ja älä katso jalkojesi alle, (Käsi liikkeet sivuille, ylös, sivuille, alas.) Yksi ja kaksi, yksi ja kaksi!

Mistä varpuset laulaa
Mistä varpuset laulavat (Kävelemme paikallaan.)
Talven viimeisenä päivänä? (Kädet sivuille vyön päällä.)
- Selvisimme! (Taputamme käsiämme.)
- Selvisimme! (Hyppäilee paikalleen.)
- Me olemme elossa! Me olemme elossa! (Kävelemme paikallaan.)

On erittäin vaikea seistä
On erittäin vaikeaa seistä tällaista
Älä laita jalkaasi lattialle
Ja älä kaadu, älä heilu,
Älä pidä kiinni naapuristasi. (Lapset lausuvat runon kahdesti: ensimmäisen kerran lapset seisovat yhdellä jalalla, toisen kerran toisella.)

Höyryveturi huutaa
Veturi huutaa: "Doo-doo,
Minä menen, menen, menen."
Ja pyörät kolisee
Ja pyörät sanovat:
"Niin niin niin!" (Kävellään paikallaan, liikkuu eteenpäin. Taivutetut kädet tekevät liikkeitä edestakaisin.)

Höyryveturi, höyryveturi
Höyryveturi, höyryveturi
Uusi, kiiltävä.
Hän ajoi vaunuja
Aivan todellista.
Kuka on junassa?
Nallekarhuja,
pörröiset kissat,
Jänikset ja apinat.
Kuka on junassa?
Nuket ja pesimänuket,
kytkinmies, kytkinmies
Tuli ulos porttirakennuksesta.
Kauas, kauas,
Pitkä tie
Meidän huoneeseen
Suoraan kynnykseen. (Lapset matkivat junan liikettä lausumalla runon.)

hämähäkki
Hämähäkki penkin alla
Putosi.
vahingossa tassu
Mursi.
Kaupungin kauppaan
meni alas
Ja toinen tassu
Ostettu. (Riveillä 1-3 kaikki hyppäävät mielivaltaisesti kahdella jalalla. Sanalla "rikki" he siirtyvät hyppäämään yhdellä jalalla. Kahdella viimeisellä rivillä he hyppäävät asettamalla jalat vuorotellen kantapäälle.)

sahamiehet
Sahaamme nyt tukkia:
Yksi, kaksi, yksi, kaksi
Kuten polttopuut talveksi. (Lapset matkivat sahaajan liikkeitä.)

Laajenna olkapäitäsi
Älä löysty, rintakehä eteenpäin
Käännä olkapäät. (Näkivät kädet rinnan edessä.)
Ja nyt käsinykäyksiä
Toista uudestaan.
Otamme sukan kädellämme -
Oikea - vasen, vasen - oikea.
Helikopteri lentää, siristaa,
Ruuvi toimii kunnolla.
(Nojaa eteenpäin ja kosketa vasenta jalkaa oikealla kädellä, sitten päinvastoin, vasemmalla kädellä - oikeaa jalkaa.)
Ja nyt kuin pallo,
Kaikki on paikallaan, hyppäämme.
Levännyt, virkistynyt
Ja he istuivat taas. (Lapset istuvat alas.)

Nostetaan kaikki kätemme
Me kaikki nostamme kätemme - tämä on "yksi",
Pää kääntyi - se on "kaksi",
Kädet alas, katso eteenpäin - tämä on "kolme",
Kädet kääntyivät leveämmäksi sivuille "neljällä",
Painamalla niitä olkapäille voimalla - tämä on "viisi".
Kaikki kaverit istuvat hiljaa - tämä on "kuusi".
Kolme, neljä - kädet leveämmät,
Viisi, kuusi - istu hiljaa.
Istutaan ja levätään
Ja sitten aloitetaan uudestaan.

Nosta kahvat korkeammalle
Nosta kahvat korkeammalle
Laskemme kätemme alas.
Hankit ensin katon
Kosketa sitten lattiaa. (Vedä kätesi ylös, istu sitten alas ja kosketa lattiaa käsilläsi.)
Suoritamme kolme rinnettä,
Kumarrumme lattialle (kallistaa eteenpäin.)
Ja sitten kumartumme heti
Syvälle takaisin kolme kertaa. (Kallistaa taaksepäin.)
Suorita nykäyksiä käsin -
Yksi kaksi kolme neljä viisi. (Näkivät kädet.)
Ja nyt me kyykkymme
Tullakseen vahvemmaksi ja vahvemmaksi. (Kyykky.)
No venyttelemme sitten.
Levitetään käsiämme leveämmin. (Siemaus - kädet ylös, eteenpäin, sivuille.)
Lämmittelimme sydämestämme
Ja kiirehdimme taas paikalle. (Lapset istuvat alas.)

Radalla, radalla
Radalla, radalla
Hyppäämme oikealle jalalle (hyppää oikealle jalalle.)
Ja samalla tiellä
Hyppäämme vasemmalle jalalle. (Hyppää vasemmalla jalalla.)
Juoksemme polkua pitkin
Juoksemme nurmikolle. (Juoksemassa paikallaan.)
Nurmikolla, nurmikolla
Hyppäämme kuin puput. (Hyppääminen paikoilleen molemmilla jaloilla.)
Lopettaa. Levätään vähän.
Ja kävelemme kotiin. (Kävelee paikallaan.)

Kävely polkua pitkin, kävely
He kävelivät polkua pitkin, kävelivät (Lapset kävelevät paikallaan.)
Paljon kiviä löytyi.
Istui (Istu alas.), Kokoonnu (Nouse.)
Menimme pidemmälle. (Lapset kävelevät paikoillaan.)

Vilja kasvaa
Vilja kasvaa
Tavoitteli aurinkoa.
Se leikkii tuulella
Tuuli ravistelee häntä
Painaa alas maahan - niin hauskaa on leikkiä! (Vennyt, kädet ylhäällä, koukussa, vartalo, istunut.)

Vedä varpaita ylös
Vedä varpaita ylös
Niin monta kertaa
Juuri yhtä monta kuin sormia
Kädessäsi.
Yksi kaksi kolme neljä viisi,
Taputtelemme jalkojamme.
Yksi kaksi kolme neljä viisi,
Taputamme käsiämme. (Suoritamme liikkeitä tekstissä.)

Isketään polviin
Lyömme polvilleen -
Hiljaa, hiljaa, hiljaa.
Kahvat, kahvat nosto -
Korkeammalle, korkeammalle, korkeammalle.
Kätemme ovat kääntyneet
Olivat taas alhaalla.
Kiertelimme ympäriinsä
Ja he pysähtyivät. (Suoritamme liikkeitä tekstissä.)

Fizkultminutka. Kiillottaja, kiillottaja!
Kiillottaja, kiillottaja! (Taputamme käsiämme.)
Turhaan hieroit lattiaa harjalla! (Kädet vyöllä, runko kallistuu vasemmalle ja oikealle.)
Kävelen parkettia pitkin, (hyppään paikalleen.)
Liukastun ja putoan! (Istu alas.)
Jotta ei liukastu (Kädet ylös, sivuille, alas.)
Ja älä katkaise niskaasi, (Kädet vyöllä, kääntää vartaloa vasemmalle ja oikealle.)
Et tarvitse lattiaa harjalla, (kallistu eteenpäin.)
Ja hiero raastimella! (Kävelemme paikallaan.)

Miksi lätäköitä on kaikkialla?
Miksi lätäköitä on kaikkialla? (Lapset levittävät kätensä sivuille ja heiluttavat olkapäitään.)
Äiti ottaa sateenvarjonsa. (Jäljittele liikettä.)
Miksi? Miksi? (Liikkeet, kuten ensimmäisellä rivillä.)
Koska... (Kuoro: "Sataa/".)

Sadepilvet ovat saapuneet
Sadepilvet ovat purjehtineet, (Kävelemme paikallaan.)
Lei, sade, lei. (Taputamme käsiämme.)
sadepisarat tanssivat kuin eläisivät. (Kävelemme paikallaan.)
Juo, ruis, juo! (Hyppäilee paikalleen.)
Ja ruis, nojaten vihreään maahan, (Kävelemme paikallaan.)
Juo, juo, juo. (Taputamme käsiämme.)
Ja sade on lämmintä, sade on levotonta (Kävelemme paikallaan.)
Kaada, kaada, kaada. (Hyppäilee paikalleen.)

Päästä alkuun
Aloitetaan. Aloittaa
Pyöritämme vain vartaloa.
Toistamme harjoituksen
Kaikki tutut liikkeet. (Rungon pyörittäminen oikealle ja vasemmalle.)
Venyttämällä olkapäitämme
Siirrämme käsiämme kohti:
Yksi käsi nousee ylös
Ja toinen toistaiseksi alhaalla. (Yksi käsi ylös, toinen alas, kädet vaihtuvat nykivästi.)
Yksi kaksi kolme,
Käännä runko vasemmalle.
Ja auta käsilläsi
Venytä alaselkää. (Vartalo vääntyy sivulle.)
Ja nyt meillä on hyppyjä.
Koko luokka hyppää yhdessä.
Hypyn jälkeen - toinen hyppy,
Hyppää ja hyppää, hyppää ja hyppää. (Hyppääminen.)

Fizkultminutka. Hyppää heinäsirkkoja
Nosta olkapäät ylös
Hyppää heinäsirkat,
Hyppyhyppy, hyppyhyppy.
Istuimme alas, syömme ruohoa,
Kuunnellaan hiljaisuutta.
Hiljaa, hiljaa, korkealle
Hyppää varpaille helposti. (Sinun täytyy työntää pois toisella jalalla ja laskeutua pehmeästi toiselle.)

Hyppää ja hyppää, hyppää ja hyppää!
Puput hyppäävät taitavasti:
Hyppää ja hyppää, hyppää ja hyppää!
Kanien täytyy juosta nopeasti
Jotta harmaa susi ei syö! (Hyppäilee paikalleen.)
Pikku karhu ei pelkää
Susi, villisika, kettu.
Karhu kävelee metsän läpi:
"Missä on mehiläiset, missä on hunaja?" (Kävelee paikallaan.)
Ja pilvet liikkuvat taivaalla
Tässä on auringonsäde. (Siemellessä - kädet ylös.)
Ja kaikkialla linnut lauloivat! (Siemellessä - kädet sivuille.)

Poissa, väsymys, laiskuus ja tylsyys
Laitamme kätemme hartioillemme
Alamme pyörittää niitä.
Poissa, väsymys, laiskuus ja tylsyys,
Venytetään lihaksia! (Kädet olkapäille, pyöritys eteen ja taakse.)
Käännä nyt niska
Tämän voimme tehdä helposti.
Kuinka itsepäisiä kaikki lapset ovat
Sanotaan "Ei!" - kaikkeen maailmassa. (Pään pyörittäminen sivuille.)
Ja nyt me kyykkymme
Ja venyttelemme polviamme.
Taivuta jalat loppuun asti!
Yksi kaksi kolme neljä viisi. (Kyykky.)
Lopuksi kävellään
Nostamme jalkojamme! (Kävelee paikallaan.)

lintuja
Linnut alkoivat laskeutua
Kaikki istuvat alas pellolle.
Heillä on pitkä tie kuljettavana
Lintujen pitää levätä. (Lapset istuvat syvässä kyykkyssä ja istuvat muutaman sekunnin.)
Ja taas on aika mennä
Meidän täytyy lentää paljon. (Lapset nousevat seisomaan ja räpäyttävät siipiään.)
Tässä on etelä. Hurraa! Hurraa!
Meidän on aika laskeutua.

Linnut istuvat pesässä
Linnut istuvat pesässä
Ja he katsovat ulos kadulle.
He haluavat kävellä
Ja hiljaa kaikki lentävät. (Lapset "hajottelevat", räpyttelevät käsiään kuin siipiä.)

Fizkultminutka. Yksi kaksi!
Kävelemme polkua pitkin. (Kävelee paikallaan.)
Yksi kaksi! Yksi kaksi!
Taputamme käsiämme yhteen. (Taputamme käsiämme.)
Yksi kaksi! Yksi kaksi!
Nosta kahvat (Kädet ylös.)
Auringolle, pilvelle.
teremokin polkua pitkin.
Hän ei ole matala, ei korkea. (Istu alas.)
Kwak-hiiri asuu siinä.
Piiloon nopeasti
Kuten tämä! (Hyppääminen.)

Yksi, kaksi - pää ylös
Yksi, kaksi - pään yläpuolella,
Kolme, neljä - kädet leveämmät,
Viisi, kuusi - istu hiljaa,
Seitsemän, kahdeksan - hylätään laiskuus.
Yksi - mutka - irrota,
Kaksi - kumartu, venytä,
Kolme - kolmen taputuksen käsissä,
Kolme pään nyökkää.
Neljä - kädet leveämmät
Viisi, kuusi - istu hiljaa,
Seitsemän, kahdeksan - hylätään laiskuus. (Suoritamme liikkeitä tekstissä.)

Yksi, kaksi - seiso yhdessä
Yksi, kaksi - nousimme ylös yhdessä, (Kävelemme paikallaan.)
Laitamme kätemme suoriksi. (Kädet vyöllä.)
Kolme, neljä - eroamme, (Kädet sivuille.)
Aloitamme työn. (Kallista eteenpäin kädet koskettaen jalan varpaaa (vasen käsi-oikea jalka; oikea käsi-vasen jalka).)
Kantapäästä seisomme varpaalla, (Kiipesimme varpaille, kädet vyöllä.)
Katsoi oikealle, vasemmalle, (Kääntää päätä vasemmalle ja oikealle.)
Istuimme varpaillemme (kyykky.)
Ja kuinka linnut lensivät. (Juokse luokan ympäri.)

Yksi, kaksi - siellä on raketti
Yksi, kaksi - siellä on raketti. (Kädet ojennettuna.)
Kolme, neljä - kone. (Kädet sivulle.)
Yksi, kaksi - taputa käsiäsi, (Taputa käsiäsi.)
Ja sitten jokaiselle tilille. (Kävelemme paikallaan.)
Yksi, kaksi, kolme, neljä - (Taputa käsiäsi.)
Kädet ylös, hartiat leveämmät. (Kädet ylös ja alas.)
Yksi, kaksi, kolme, neljä (Taputa käsiäsi.)
Ja he olivat paikalla. (Kävelemme paikallaan.)

Yksi kaksi kolme neljä viisi
Jotta olomme olisi parempi,
Sukellaan syvemmälle.
Nojata eteenpäin
Ja sitten päinvastoin. (Kallistaa eteenpäin ja taaksepäin.)
Tässä on toinen haaste -
Teemme kyykkyjä.
Älä ole laiska kyykkymään!
Yksi kaksi kolme neljä viisi. (Kyykky.)
Kävelemme yhdessä, iloisina,
Mutta on aika lopettaa loma. (Kävelee paikallaan.)

Yksi kaksi kolme neljä viisi
Yksi kaksi kolme neljä viisi,
Minä petän sängyn
Pesen hampaat, pesen korvani,
Olen suihkussa viisi minuuttia.
Yksi kaksi kolme neljä viisi,
Tykkään herätä aikaisin. (Jäljittelevät liikkeet tekstissä.)

Yksi-kaksi - siellä oli ankanpoikia
Yksi tai kaksi - ankanpojat kävelivät, (Me kävelemme paikallaan.)
Kolme tai neljä - meni kotiin. (Hyppäilee paikalleen.)
Heitä seurasi viides, (Taputa käsiäsi.)
Kuudes juoksi eteenpäin, (Taputtele jalkojamme.)
Ja seitsemäs jäi kaikkien jälkeen - (Kävelemme paikallaan.)
Pelästynyt, huusi: (Taputa käsiä.)
- Missä olet, missä olet? (Hyppäilee paikalleen.)
- Älä huuda, olemme täällä lähellä, katso! (Työ jalkoja.)

Fizkultminutka. Lämmitellä
Laitamme kätemme hartioillemme
Alamme pyörittää niitä.
Näin korjaamme asentomme.
Yksi kaksi kolme neljä viisi! (Kädet olkapäille, hartioiden pyöritys edestakaisin.)
Laita kätesi rintasi eteen
Eroamme sivuille.
Teemme harjoituksen
Millä tahansa säällä. (Kädet rinnan edessä, nykivät käsiä sivuille.)
Nostetaan oikea käsi
Laitetaan toinen alas.
Vaihdamme ne
Liikutamme käsiämme sujuvasti. (Yksi suora käsi ylös, toinen alas, tasaisella liikkeellä toinen käsi laskeutuu ja toinen samanaikaisesti nousee.)
Nyt ollaan yhdessä
Kävellään kaikki paikallaan. (Kävelee paikallaan.)

Lämmitellä
Jotta pää ei satu,
Pyöritämme sitä vasemmalle ja oikealle. (Pään kierto.)
Ja nyt käännämme käsiämme -
Ja heille tulee lämmittely. (Suorien käsien pyörittäminen eteenpäin ja taaksepäin.)
Ojetamme kätemme taivasta kohti,
Eroamme sivuille. (Siemellessä - kädet ylös ja sivuille.)
Kääntyy vasemmalle ja oikealle
Tuotamme hyvin. (Vartalo kääntyy vasemmalle ja oikealle.)
Nojaa helposti
Otamme lattian pois käsillämme. (Nojata eteenpäin.)
Venyneet hartiat, selkä.
Ja nyt treeni loppuu. (Lapset istuvat alas.)

Ryhdytään nyt
Kädet taipuvat jyrkästi
Ja taivuta ne takaisin.
Yksi-kaksi, yksi-kaksi, yksi-kaksi, yksi
Ryhdytään nyt. (Kädet rinnan edessä, kädet nykivät.)
Kyykkyssä, yksi-kaksi-kolme,
Älä sekoile, katso.
Jatkamme kyykkyä
Yksi kaksi kolme neljä viisi. (Kyykky.)
Astu paikalleen. Kävelemme muodostelmassa
Hengityksen rauhoittamiseksi. (Kävelee paikallaan.)
Vaikka on kiva venytellä
Meidän on aika taas työskennellä. (Lapset istuvat pöytänsä ääressä.)

Yksi - nouse ylös, venyttele
Yksi - nouse ylös, venyttele.
Kaksi - taivuta, taivuta.
Kolme - kolmen taputuksen käsissä,
Kolme pään nyökkää.
Neljä - kädet leveämmät.
Viisi - heiluttele käsiäsi.
Kuusi - istu hiljaa pöydän ääressä. (Suoritamme liikkeitä tekstissä.)

Yksi on kukka, kaksi on kukka
Poimimaan kukkia metsästä
Taivuta varpaillesi.
Yksi on kukka, kaksi on kukka.
Ja sitten punomme seppeleen. (Kallistaa eteenpäin, ensin oikealle jalalle, sitten vasemmalle.)

joki
Menimme nopeasti alas joelle,
Taivutettu ja pesty.
Yksi kaksi kolme neljä,
Sen verran kivasti virkistynyt.
Ja nyt he uivat yhdessä.
Sinun on tehtävä tämä käsin:
Yhdessä - yksi, tämä on rintauinti.
Toinen, toinen on ryömintä.
Kaikki yhtenä, uimme kuin delfiini.
Meni jyrkälle rannalle
Ja menimme kotiin. (Tekemällä

"Iso pieni"

Ensin olen pieni

Nousen polvilleni.

Sitten minä kasvan aikuiseksi

Kurotan lampun luo.

"Tasaisella polulla"

Tasaisella polulla

Lapset kävelevät

Tasaisella polulla

Jalkamme kävelevät

Yksi-kaksi, yksi-kaksi

Kivien kautta, kivillä

kahdella jalalla hyppääminen

Kiviä, kiviä...

Kuoppassa - puomi!

kyykistyä

"Kolme karhua"

Kolme karhua käveli kotiin

Isä oli iso.

Äiti on pienempi hänen kanssaan,

Kädet rinnan tasolla. Ja poika on vasta vauva.

Istu alas. Hän oli hyvin pieni

Käveli helistin kanssa.

ding ding, ding ding.

.

Näytä asiakirjan sisältö
"Fyysiset minuutit 3-4-vuotiaille lapsille"

2 ml. Ryhmä

"Sienet"

Grisha käveli, käveli, käveli,

Valkoinen sieni löytyi.

Kerran sieni

Kaksi on sieni.

Kolme - sieni,

Hän laittoi ne laatikkoon.

Runoa lausuessaan lapset matkivat sienestäjän liikkeitä: kävelevät, kumartuvat ja laittavat sienet astiaan.

Liikkeiden tulee olla hitaita, rytmisiä.

"Kello"

Tikki-tkki, tikku-tkki

Kaikki kellot menevät näin:

(Kallista päätäsi ensin toiselle olkapäälle, sitten toiselle.)

Katso mitä kello on:

Tikki-tkki, tikku-tkki, tikku-tkki.

(Heilaa heilurin tahtiin.)

Vasen - yksi, oikea - yksi.

Voimme myös tehdä sen.

("Kertojen" laskennassa kallista päätäsi oikealle olkapäälle ja sitten vasemmalle, kuten kello.)

Tikki-tkki, tikku-tkki.

Keskiryhmä.

"Iso pieni"

Ensin olen pieni

Nousen polvilleni.

Sitten minä kasvan aikuiseksi

Kurotan lampun luo.

Lapset tekevät liikkeitä runon tekstin mukaan.

"Tasaisella polulla"

Tasaisella polulla

Lapset kävelevät

Tasaisella polulla

Jalkamme kävelevät

Yksi-kaksi, yksi-kaksi

Kivien kautta, kivillä

kahdella jalalla hyppääminen

Kiviä, kiviä...

Kuoppassa - puomi!

kyykistyä

"Kolme karhua"

Kolme karhua käveli kotiin

Lapset kävelevät paikallaan kahlaamassa

Isä oli iso.

Nosta kädet pään yläpuolelle, vedä ylös.

Äiti on pienempi hänen kanssaan,

Kädet rinnan tasolla.
Ja poika on vasta vauva.

Istu alas.
Hän oli hyvin pieni

Hiipivä, keinu kuin karhu.
Käveltiin helistin kanssa.

Nouse seisomaan kädet rinnan edessä nyrkkiin puristuksissa.

ding ding, ding ding.

Lapset matkivat helistimellä leikkimistä.

Vanhempi ryhmä.

"Yksi kaksi kolme neljä"

Yksi kaksi kolme neljä-

Taputtelemme jalkojamme.

Yksi kaksi kolme neljä-

Taputamme käsiämme.

Kädet ojennettuna leveämmäksi

Yksi kaksi kolme neljä-

Kääntynyt - kolme, neljä,

Ja hyppää paikalleen.

Varpaassa, sitten kantapäässä,

Me kaikki treenaamme.

“Yksi mutka…”

Kerran - taivutettu, suoristettu,

Kaksi - kumartunut, venytetty,

Kolme - kolmen taputuksen käsissä,

Kolme pään nyökkää.

Päällä - neljä kättä leveämpi,

Viisi, kuusi - istu hiljaa.

"Pitkä lyhyt"

Lapset kävelevät ryhmässä. Komennolla "Pitkä" he ottavat suuria (pitkiä) askelia, komennolla "Lyhyt" - lyhyet.

valmisteleva ryhmä

"Ilma-alus"

Lentokoneet sumisevat. Kierto rinnan edessä kyynärpäistä taivutettuna

Lentokoneet lensivät, kädet sivuille, vuorotellen kumartuen

Istuimme hiljaa aukiolla

Kädet polviin.

Kyllä, ne lensivät taas. Kädet sivuille, taivutukset sivuille

La - la - la (3 taputusta)

Lu - lu - lu (3 taputusta). Liike on kuin polttopuiden sahaamista.

Slava otti sahan

st - st - st. Istu alas, kädet posken alla.

Michael nukahti.

"Liikunta"

Loput on liikuntakasvatusta.

Ota paikkasi:

Yksi - istui, kaksi - nousi ylös

Kaikki nostivat kätensä ylös.

Istu alas, nouse ylös, istu alas, nouse ylös

Vanka - nouse seisomaan kuin he olisivat nousseet.

Ja sitten he lähtivät juoksemaan

Tuntuu kuin olisimme pomppiva pallo. Sopivat liikkeet.

"Sotilaat"

Kuten sotilaat paraatissa

Kävelemme vierekkäin

Vasen - yksi, oikea - yksi,

Katsokaa meitä kaikkia.

Kaikki taputtivat käsiään

Ystävällinen, pidä hauskaa!

Jalkamme hakkaa

Kovemmin ja nopeammin!

Isketään polviin -

Hiljaa, hiljaa, hiljaa.

Kahvat, kahvat ylös

Korkeammalle, korkeammalle, korkeammalle.

Kätemme ovat kääntyneet

Olivat taas alhaalla.

Kiertelimme ympäriinsä.

Ja he pysähtyivät. Sopivat liikkeet.

Peli "Hyönteiset"

Opettaja näyttää kuvaa, jossa on useita hyönteisiä (mehiläinen, hyttynen, kovakuoriainen, heinäsirkka, kärpänen, perhonen) ja lintu.

Mikä on tarpeetonta? Miksi? (lintu ei ole hyönteinen)

Sitten lapset kuvaavat hyönteisiä: mehiläistä (f-f-f ...), hyttystä (z-z-z ...), perhosta jne.

Heinäsirkka, heinäsirkka

No aivan kuin mies

Pensaan takana, sillan alla -

METODOLOGINEN KEHITTÄMINEN:

TARVITSEME PHYSMINUTTEJA, NE OVAT TÄRKEÄT LAPSILLE!

korkeimman pätevyysluokan opettaja

GBDOU päiväkoti nro 118 Viipurin alueella Pietarissa

Johdanto

Fysiologien mukaan koulutustoiminta vaatii lapsilta paljon hermostuneisuutta. Minkä tahansa ikäisten esikoululaisten välittömässä koulutustoiminnassa heidän näkö-, kuulo-, käsien lihaksensa ja koko kehonsa, usein pitkään staattisessa asennossa, kokevat merkittävän kuormituksen. Väsymyksen ulkoisia ilmentymiä ovat kiinnostuksen ja huomion menetys, muistin heikkeneminen, suorituskyvyn heikkeneminen. Joillakin lapsilla liiallinen liikkuvuus korvataan letargialla: he alkavat kääntyä pois opettajasta, venytellä, haukotella ja puhua toisilleen. Pienimmätkin vauvojen käyttäytymisen merkit, kuten luetellut, ovat selvä merkki opettajalle, että lapset tarvitsevat kiireesti fyysisen minuutin!

SanPin 2.4.1.3049-13, joka on hyväksytty Venäjän federaation pääterveyslääkärin 15. toukokuuta 2013 asetuksella nro 26, "opetustoiminnalle varatun ajan puolivälissä pidetään liikuntatunteja". Näin ollen liikuntaminuutit ovat välttämätön osa kaikkea välitöntä opetustoimintaa esiopetuslaitoksessa lasten iästä riippumatta.

Tämä menetelmäkehitys auttaa esiopettajia ymmärtämään esikoululaisten liikuntatuntien tärkeyden, laatimaan kortistonsa ehdotetun luokituksen mukaisesti. Tässä on myös erilaisia ​​fyysisiä minuutteja ja suunnilleen suunnittelu niiden oppimiseen lasten kanssa.

On huomattava, että jotkin tässä menetelmäkehityksessä ehdotetuista fyysisten minuuttien tyypeistä liittyvät luetteloon sisältyviin terveyttä säästäviin teknologioihin. nykyaikaiset koulutustekniikat . Tämä on voimistelu silmille, rentoutusharjoituksia, sormivoimistelu. Voit selvittää, kuinka näitä ja muita innovatiivisia teknologioita voidaan käyttää DOE-kouluttajan ammatillisen toiminnan portfoliosta onnistuneen sertifioinnin saamiseksi, joka löytyy osoitteesta artikkeli Korobova T.V. "Abstraktien ja esitysten suunnittelu esikoulun kouluttajan ammatillisen toiminnan portfolioon nykyaikaisten koulutustekniikoiden avulla"

Fyysisten minuuttien arvo esikouluikäisille

Kaikki suora koulutustoiminta, joka ei liity liikkeeseen, on raskas taakka esikoululaisten keholle, koska heille on ominaista hermostoprosessien epävakaus. He väsyvät nopeasti, huomion pysyvyys heikkenee, lapset menettävät kiinnostuksensa toimintaan, mikä tietysti vaikuttaa negatiivisesti sen tehokkuuteen.

Ilmeisesti aikuisten tulisi ehkäistä vauvojen väsymystä, havaita sen esiintymisen merkit ajoissa ja poistaa ne mahdollisimman nopeasti ja tehokkaasti, koska väsymys, kertyvä, voi kehittyä ylikuormitukseksi ja aiheuttaa erilaisia ​​hermoston häiriöitä. Jokaisen opettajan tulee tietää, että väsymyksen merkit ilmaantuvat 3-4-vuotiailla lapsilla 7-9 minuutin suoran koulutustoiminnan jälkeen, 5-6-vuotiailla lapsilla - 10-12 minuutin kuluttua, 7-8-vuotiailla - jälkeen. 12-15 minuuttia! Väsymys voi ilmetä eri tavoin: haukottelu, huomion hajaantuminen, hajamielisyys, ärtyneisyys, tahattomien liikkeiden ilmaantuminen, asento ja liikkeiden koordinaatio. Yksi tehokkaimmista tavoista ehkäistä väsymystä, parantaa lasten yleiskuntoa, muuttaa toimintaansa ovat lyhytkestoiset fyysiset harjoitukset, ns. Ne lievittävät liikkumattomuuden aiheuttamia lihasjännitystä, siirtävät huomion toiminnasta toiseen, rauhoittavat hermostoa ja palauttavat lasten työkykyä.

Fyysiset minuutit esiopetuslaitoksessa pidetään pääsääntöisesti noin välittömän koulutustoiminnan keskellä 1-2 minuutin ajan pelitoimien muodossa. Ei ole välttämätöntä käyttää vain yhtä fyysistä minuuttia, suurempi vaikutus on erilaisten fyysisten minuuttien yhdistelmällä. Mutta älä hurahdu äläkä ylitä aikarajaa! Lapset pitävät yksinkertaisista harjoituksista, joihin liittyy säkeitä ja jos mahdollista, jotka liittyvät toiminnan teemaan ja sisältöön. Pääasia, että liikkeet ovat yksinkertaisia, saavutettavia ja mielenkiintoisia jokaiselle lapselle, niiden tulee olla riittävän intensiivisiä, vaikuttavat moniin lihasryhmiin, mutta eivät liiallisia.

Iloisia fyysisiä minuutteja voidaan käyttää työskentelyssä esikoululaisten kanssa jo varhaisesta iästä lähtien, sillä ne vaikuttavat positiivisesti aivojen toimintaan, aktivoivat sydän- ja hengityselimiä, parantavat sisäelinten verenkiertoa ja hermoston toimintaa. Fyysinen minuutti on yksi pakollisista, hyvin harkituista elementeistä suorassa kasvatustoiminnassa. Se on välttämätöntä ja tärkeää, se on "minuutti" aktiivista ja terveellistä lepoa. Fizminutka on hauska, mielenkiintoinen ja hyödyllinen!

Fyysisten minuuttien luokitus

Fizminutka on hauska fyysinen harjoitus, jonka tarkoituksena on lievittää väsymystä. Mutta väsymys mistä? Mikä on kyllästynyt lapsiin juuri nyt? Mistä harjoituksista on eniten hyötyä? Kasvattajien on tiedettävä vastaukset näihin kysymyksiin ennen kuin he tarjoavat lapsille fyysisen minuutin.

Erilaisia ​​fyysisiä minuutteja on lukemattomia. Nykyään niitä löytyy lukuisista kirjoista, joita on esitelty kirjakauppojen hyllyillä ja Internetissä. Mutta älä unohda, että tehokkaimman lapsillesi sopivan fyysisen minuutin valinta riippuu siitä, minkä tyyppistä toimintaa teet parhaillaan esikoululaisten kanssa, koska varmasti kaikki kasvattajat ovat kanssani samaa mieltä siitä, että se riippuu siitä, millaista toimintaa lepoa, minkälaista liikuntaa lapset tarvitsevat eniten!

Toivon, että esitetty luokittelu auttaa kollegoitani, esikoulun opettajia luomaan fyysisten minuuttien korttitiedosto eri tyypeille ja soveltaa niitä esikouluikäisille. Haluttaessa on mahdollista muodostaa korttitiedosto eri tavalla jakamalla fyysiset minuutit erityyppisissä suorassa opetustoiminnassa käytettäviin ryhmiin, mutta mielestäni tämä ei ole suositeltavaa.

1. Fyysiset minuutit - lämmittelyt (moottori - puhe)

Motorisen puheen fyysiset minuutit antavat lepoa eri lihasryhmille, aktivoivat aivojen, sydän- ja hengityselinten toimintaa, parantavat sisäelinten verenkiertoa. Lisäksi ne auttavat aikuisia kehittämään esikoululaisten liikkeiden koordinaatiota, stimuloivat puhetaitojen kehitystä, aktivoivat muistia, huomiokykyä ja kehittävät luovaa mielikuvitusta.

Lapset haluavat todella tehdä yksinkertaisia ​​liikkeitä rytmisille, helposti muistetuille säkeille. Työssäni opin uusia fyysisiä harjoituksia - enintään kaksi lämmittelyä kuukaudessa, yritän tehdä tämän aamuharjoittelun, kävelylenkin jne. aikana, jotta kaikki lapset tietävät ja suorittavat liikkeitä, lausuvat sanoja suorassa opetustoiminnassa. .

Fyysisten minuuttien oppimisen suunnittelu - lämmittelyt on suositeltavaa sijoittaa "Fyysinen kehitys" -osion "Koulutusalueiden tuleva vuosisuunnittelu" -kohtaan.

Fyysisten minuuttien oppimisen likimääräinen suunnittelu - lämmittelyt päiväkodin vanhemman ryhmän lapsille (opettaja valitsee liikkeet säkeiden mukaisesti).

Syyskuu.

Lokakuu.

Marraskuu.

Joulukuu.

Tammikuu.

Helmikuu.

maaliskuuta.

Huhtikuu.

Saattaa.

2. Harjoitukset silmille.

Nykyajan lapsen silmien kuormitus on valtava. Tämä on televisio ympärivuorokautisilla lastenkanavilla, tietokoneella ja matkapuhelimella ja muilla viihdyttävillä teknisillä "temppuilla", joita ilman nykyaikainen pieni ihminen ei voi kuvitella elämäänsä. Lapsen silmät lepäävät vain unen aikana. Siksi silmien voimistelu on hyödyllinen kaiken ikäisille lapsille näön heikkenemisen estämiseksi. Osallistu ennaltaehkäisyyn, etkä salli visuaalista väsymystä!

Erittäin mielenkiintoisia lapsille ovat elektroniset fyysiset harjoitukset silmille (fyysiset minuutit - oftalmiset simulaattorit). Tämä on silmien voimistelu, joka on valmistettu etukäteen tietokonetekniikan avulla. Esimerkiksi esikoululaisten huomiolle esitellään näytöllä kuvilla varustettu taulukko. Pöydän reunalla istuu perhonen, joka lentää kuvasta toiseen jokaisella hiiren napsautuksella. Lapset seuraavat häntä silmillään ja nimeävät kuvat, joihin perhonen laskeutuu. Mutta valitettavasti toistaiseksi EER: n käyttöönotto esikoulussa jättää paljon toivomisen varaa, joten useimmiten opettajat tekevät erilaisia ​​visuaalisia taulukoita itse tai käyttävät erilaisia ​​​​silmäharjoituksia työssään.

Vanhemmat lapset voivat levätä silmiään nousematta ylös, katsoa ylös, alas, oikealle, vasemmalle, piirtää silmillään ympyrän tai nimensä ensimmäisen kirjaimen. Mutta nuoremmat lapset ovat paljon kiinnostuneempia, jos harjoituksiin liittyy runollinen teksti.

Silmien oppimisharjoitusten suunnittelu on suositeltavaa sijoittaa "Fyysinen kehitys" -osion "Koulutusalueiden tuleva vuosisuunnittelu" -kohtaan.

Jotta lapset ymmärtäisivät paremmin harjoitusten tavoitteet, on suositeltavaa, että heille tutustutaan "Vision" käsitteeseen. Silmät ovat auttajiamme. Esitetään metodologista materiaalia tämän aiheen suoran koulutustoiminnan toteuttamiseksi artikkelissa "FSES DO "Fyysinen kehitys". Sarja "Terveet elämäntavat" päiväkodissa,

Työssäni yritän oppia enintään kaksi uutta harjoitusta kuukaudessa. Jos harjoituksiin liittyy säkeitä, en vaadi, että kaikkien lasten on lausuttava ne. Pääasia on silmien liikkeet!

Suunniteltu silmän oppimisharjoitusten suunnittelu päiväkodin kouluun valmistavan ryhmän lasten kanssa

Syyskuu.

1-2 viikkoa. "Mehiläinen- ampiainen.

Äänimerkkiin "Bee!" opettaja poimii mehiläisen, lapset katsovat häntä. Signaalissa "Ampiainen!" lapset katsovat ampiaista. Ampiainen sijaitsee kauempana lapsista kuin mehiläinen. Pään tulee olla kiinteässä asennossa, vain silmät liikkuvat.

3-4 viikkoa. "Heiluri".

Opettajan käsissä - metronomi. Lapset seuraavat nuolta silmillään, siirtävät silmiään vasemmalta oikealle ja päinvastoin.

Lokakuu.

1 – 2 viikko. Harjoitus "Far-lähellä".

Ojenna oikea kätesi eteenpäin ja katso 5 sekuntia. peukalolla, katso sitten kaukaisuuteen ja katso 5 sekuntia. mistä tahansa aiheesta (toista 3 kertaa).

3-4 viikkoa. "Geometristen muotojen piirtäminen silmillä"

Opettaja näyttää hahmot, lapset "ympyröivät" niitä silmillään.

Marraskuu.

1-2 viikkoa. "Kissa katsoo vasemmalle ja oikealle."

Opettajan käsissä - lelu, kissa. Hänen päänsä kääntyy, lapset seuraavat vasemmalta oikealle ja päinvastoin.

3-4 viikkoa. "Piirrämme numeroita silmillämme."

Opettaja näyttää numerot, lapset "ympyröivät" niitä silmillään.

Joulukuu.

1-2 viikkoa. "Nosta kätesi ylös, katso lelua ...".

Nostamme hitaasti oikeaa ja vasenta kättä vuorotellen, pidämme Kinder Surprisen pieniä leluja käsissämme, seuraamme niitä silmillämme.

3-4 viikkoa. "Aurinko ja pilvet"

Aurinko leikki piilosta pilvien kanssa.

Pilvilentäjän aurinko ajatteli:

Harmaa pilviä, mustia pilviä. (katso oikealle - vasemmalle)

Keuhkot - kaksi asiaa,

Raskas - kolme asiaa. (katso ylös ja alas)

Pilvet piiloutuivat, pilvet olivat poissa. ( Sulje silmät kämmenillä)

Aurinko paistoi kirkkaasti taivaalla. ( räpäyttää silmiäsi)

Tammikuu.

1-2 viikkoa. "Ota lumihiutale."

Nostamme hitaasti oikeaa ja vasenta kättä vuorotellen, pidämme paperilumihiutaleita käsissämme, seuraamme niitä silmillämme. Samoin liikumme vuorotellen oikealla ja vasemmalla ojennetulla kädellä vasemmalta oikealle.

3-4 viikkoa. "Kahdeksat".

Piirrämme silmillä pysty- ja vaakasuorat kahdeksat (käytetään esittelytaulukkoa) Tasaisilla silmäliikkeillä piirretään kahdeksas. Lähtöasento - silmät kiinni. Seuraavaksi avaamme ne. Heti kun kahdeksan on ohi, suljemme silmämme uudelleen muutamaksi sekunniksi. Laske hidas kahdeksaan.

Piirrä kahdeksas pystysuoraan äläkä käännä päätäsi,
Ja vain silmäsi varovasti veden viivoja pitkin.
(Kahdeksan ensimmäistä on ohi - pystysuorassa. Silmät kiinni muutaman sekunnin ajan.)
Seuraa nyt vaakatasossa ja pysähdy keskelle,
Sulje silmäsi heti tiukasti. Tule kaveri, älä ole laiska!
(Toinen kahdeksan on ohi - vaakasuora. Silmät suljetaan muutaman sekunnin ajan.)
Avaa vihdoinkin silmäsi.
Kahdeksan valmistui. Hyvin tehty! (Räppää kevyesti).

Helmikuu.

1-2 viikkoa. "Aurinko ja pilvi".

Lapset katsovat kuvaa - pilvi opettajan käsissä. Pilven takana on aurinko. Pilvi poistettiin, näemme auringon - he räpäyttivät. Taas pilvi - katsomme jne.

3-4 viikkoa. "Kirjeiden piirtäminen"

Opettaja näyttää kirjaimet (M, B, Z, I, L, O, P, R). Lapset "piirtävät" kirjaimia silmillään.

maaliskuuta.

1-2 viikkoa. "Heiluri".

Siirrämme katseemme käsissämme olevasta lelusta (noin 30 cm:n etäisyydellä silmiemme edessä) noin 3 metrin etäisyydellä olevasta lelusta.

3-4 viikkoa. "Räpytämme silmiämme."

Opettaja näyttää lelun - lapset katsovat, piilottivat lelun - vilkkuvat.

Huhtikuu.

1-2 viikkoa. "Ampiainen".

Sa-sa-sa - Ampiainen lensi meille. ( Ojenna etusormesi edessäsikatso sen kärkeä. Seuraa sormen liikettäoikea vasen. Pää pysyy paikallaan.

Su-su-su - Näimme ampiaisen. ( Seuraa sormen liikettä ylös ja alas).

Sy - sy-sy - Pelkäsimme ampiaisia. ( Kuvaile ympyrää ilmassa ja seuraa liikettä silmilläsi).

3-4 viikkoa. "Kaukana lähellä".

Lapset pitelevät lelua käsissään, venyttävät hitaasti käsiään eteenpäin ja tuovat lelun takaisin silmiensä lähelle. Pidä lelua silmällä.

Saattaa.

1-2 viikkoa. "Lentokone"

Lentokone lentää , (kädet ojennettuina, lentää, silmät alaspäin)

Hänen kanssaan aioin lentää! (katsomme alas laskematta päätämme, ikään kuin katsoisimme maata ohjaamosta)

Oikea siipi otti - (katsoi mahdollisimman pitkälle oikealle)

Vasen siipi otti - (katsoi vasemmalle)

käynnistän moottorin (käsi kuvaa suurta ympyrää, silmät seuraavat käden liikettä)

Ja katson tarkkaan! (kuvaile ympyrää toiseen suuntaan)

Nousen ylös ja paranen (kuvaile isoja kahdeksoita kädelläsi)

En halua palata! (seuraa käden liikettä silmillä)

3-4 viikkoa. "Kellot - kellot."

Tikku, kävelijät (Sileät silmänliikkeet oikealle - vasemmalle)
Ne toimivat kunnolla. (Lapset istuvat suorassa ja virittyvät)
Vasen - oikea - yksi,
Vasen - oikea - kaksi,
Vasen - oikea - kolme,
Vasen - oikea - neljä,
Vasen - oikea - viisi, (Silmien liikkeet vasemmalle-oikealle-eteenpäin opettajalla)
Hyödyllinen ja hauska
Ja hauska räpäyttää (Lapset räpyttelevät helposti)

3. Sormivoimistelu.

Esikouluikäisille lyijykynän tai siveltimen pitäminen kädessään on paljon työtä. He puristavat sormiaan erittäin tiukasti uskoen, että mitä tiukemmin he pitävät niitä, sitä kauniimpia he saavat piirroksen, numerot tai kirjaimet. Tämän seurauksena käsivarren ja käden pienet lihakset väsyvät nopeasti ja vaativat rentoutumista. Mikä voi auttaa tässä tapauksessa? Paras fyysinen hetki tällaisessa tilanteessa on sormivoimistelu.

Voit lukea lisää sormivoimistelusta artikkelissa « Sormipelit ovat paras tapa kehittää hienomotorisia taitoja esikoululaisilla,

Sormivoimistelu auttaa ratkaisemaan tavoitteita eri koulutusalueilla, joten sormipelien oppimisen suunnittelu voidaan sijoittaa koulutusalueille "Fyysinen kehitys", "Puheen kehitys", "Taiteellinen ja esteettinen kehitys" "Koulutusalueiden tulevaisuuden vuosisuunnittelu" . Suunnittelupaikka riippuu tavoitteista, jotka asetetaan opetellessasi sormien harjoitussarjoja suoraan teidän, rakkaat kollegat, avulla.

4. Rentoutumisharjoitukset

Tiedetään, että emotionaalisen stressin aikana, kun lapsi on hyvin innoissaan, levoton, masentunut, tietyissä lihasryhmissä on liiallista jännitystä. Lapset eivät yksin pääse eroon tästä jännityksestä, he alkavat hermostua, mikä johtaa uusien lihasryhmien jännityksiin. Lapsia on opetettava tuntemaan tämä jännitys, muuttamaan sen astetta tai poistamaan se kokonaan rentouttamalla tiettyjä lihasryhmiä. Kun lihakset rentoutuvat, emotionaalinen jännitys heikkenee tai katoaa kokonaan. . Rentoutumistekniikka "jännitys-relaksaatio"- Tämä on paras tapa oppia tunnistamaan olemassa oleva lihasjännitys ja päästä eroon niistä.

Lue lisää rentoutusharjoituksista artikkelissa "Peli rentoutusharjoituksia vanhemmille esikoululaisille,

Pelien rentoutumisharjoitusten oppimisen suunnittelu on suositeltavaa sijoittaa "Koulutusalueiden tuleva vuosisuunnittelu" -osion "Fyysinen kehitys" -osioon.

Luettelo käytetystä kirjallisuudesta

1. Korobova T.V. TIEDON PIGGER