Jakaus

Missä urheiluosiossa antaa lapselle. Mihin lajiin lapsi lähettää

Urheiluosastot lapsille he luovat perustan lapsen terveydelle, vahvistavat hänen luonnettaan, opettavat häntä elämään kilpailuympäristössä, saavuttamaan omansa tässä vaikeassa maailmassa.

Lapsen fyysinen kehitys riippuu suuresti siitä, harjoittaako hän liikuntaa.

Nykyajan lapset ovat kiihdyttimiä. Heidän maitohampaansa vaihdetaan aikaisemmin, ne kasvavat nopeammin ja saavat massaa. Mutta valitettavasti useimpien lasten ruumiinpaino ylittyy rasvakudoksen hallitsevuuden vuoksi. Puolella lapsista lisämunuaishormonien erityksen taso on alle normaalin eikä vastaa kehitystä. Tämä johtaa kehitykseen , hermoston verenkiertohäiriöt ja muut terveysongelmat eri-ikäisillä lapsilla.

Miksi on toivottavaa ilmoittaa lapsi urheiluosastolle

Terve lapsi on aktiivinen, hänen täytyy heittää energiansa jonnekin. Yksi lapsen täyden kehityksen edellytyksistä on oikein muodostunut tuki- ja liikuntaelimistö. Lapsen kasvava luuranko vaatii jatkuvaa proteiinin saantia, ja mikroravinteita. Liikkuessa luukudoksen ravitsemus paranee, siinä esiintyy harvemmin patologisia prosesseja, joiden seurauksia on usein vaikea korjata. Heikot selkälihakset voivat aiheuttaa skolioosia ja kyphoscolioosia kouluikäisille lapsille.

Alle 5-7-vuotiaalla lapsella lihaskimput kiinnittyvät lyhyillä leveillä jänteillä hieman kauempana pyörimisakselista, joten lasten liikkeet voivat olla hieman kulmikkaita. Vasta 8-10 vuoden iässä lihasten sidekudosrungon lopullinen erilaistuminen päättyy: endomysium ja perimysium.

Lasten lihakset kehittyvät epätasaisesti: olkapään ja kyynärvarren lihakset kypsyvät ensin, käsien lihakset kehittyvät myöhemmin. Alle 6-vuotiaiden on vaikea harjoittaa hienomotorisia taitoja, he väsyvät nopeasti.

Nivelsiteet vahvistuvat 8-9 vuoden iässä. Nämä ominaisuudet huomioon ottaen liikuntakasvatuksen (mukaan lukien urheiluosissa) tulisi olla tiukasti annosteltua ja pätevän valmentajan valvonnassa.

Säännöllinen harjoittelu on tärkeä rooli lihasten toiminnallisessa ja rakenteellisessa kehityksessä. Urheiluosastoilla mukana olevat lapset tietävät jo hyvin, mitä tavoitteiden saavuttaminen tarkoittaa, he ovat kurinalaisempia, tulevaisuudessa sellaiset lapset opiskelevat paremmin koulussa, heillä on taisteleva urheilullinen luonne.

Käytäntö osoittaa, että fyysisesti aktiivisilla lapsilla on parempi akateeminen suorituskyky kuin niillä, jotka istuvat jatkuvasti oppikirjojen tai tietokoneen ääressä. Urheiluosien tunneilla on positiivinen vaikutus terveyden edistämiseen (emme puhu suurista urheilulajeista, joilla ei ole mitään tekemistä terveyden kanssa).

Eri ikäryhmillä on omat fyysisen aktiivisuuden standardinsa. Joten 3-4-vuotiaiden lasten tulisi ottaa 9 000 - 10 500 askelta. 11-15-vuotiaille koululaisille 20 000 askelta pidetään normina. Lasten tulee olla liikkeessä enintään 6 tuntia päivässä.
Hypokinesia (riittämätön liikkuvuus) sekä liiallinen hallitsematon intohimo urheiluun, yritykset saavuttaa korkeimmat mahdolliset tulokset lyhyessä ajassa voivat aiheuttaa todellisen uhan terveydelle ja johtaa vakaviin seurauksiin.

Tunnit alkavat lasten urheiluosastolla

Lapsen tuki- ja liikuntaelimistön ikään liittyvän kehityksen piirteistä, suositellaan urheiluosaston tuntien alkamisajankohta.

Lasten urheilulajit ja ikä vuosina, jolloin he saavat osallistua urheilukouluun

Lahjakkaat lapset voidaan ilmoittaa liikuntaosastolle vuotta nuorempia.

Mutta todellisuudessa aloittelijaryhmiä, esimerkiksi taitoluisteluurheilukouluja, rekrytoidaan 3-4-vuotiaasta lähtien, vaikka asiantuntijat sanovat, että urheiluosastolla olevalla lapsella ei ole mitään tekemistä jäällä viiden vuoden ikään asti.

Tietysti on tilanteita, joissa lapsen urheilukyky on havaittavissa melkein syntymästä lähtien.

Mitä sinun tulee tietää ennen kuin lähetät lapsesi urheiluosastolle

Varmista, että hänellä ei ole synnynnäisiä epämuodostumia ja sairauksia, jotka eivät ole yhteensopivia tietyn urheiluosaston luokkien kanssa. Urheiluosion apu ei saa missään tapauksessa olla kuvitteellista.

Mitä urheilua lapsen pitäisi harrastaa?

Kaikki riippuu lapsen taipumuksista, toiveista ja asetetuista tavoitteista: joko nämä ovat ilmaisia urheiluosastoja puhtaasti terveyteen tai keskittymistä suoraan olympiatuloksiin. Joskus lapset tuntevat olonsa aikuisia paremmaksi, mikä urheiluosasto sopii heille paremmin. Lapsen luonteesta, hänen ruumiistaan, joustavuudestaan, reaktionopeudestaan, nopeiden tai hitaiden lihaskuitujen hallitsevuudesta kehossa (niiden suhde määräytyy geneettisesti) riippuu, mikä urheilulaji lapsen tulisi valita.

Urheilua hyperaktiivisille lapsille

ADHD-lapselle (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) on suositeltavaa tarjota urheiluosasto, sitten urheilulaji, joka opettaisi keskittymään, juurrutettua itsekuria. ADHD-pojille soveltuvat parhaiten kamppailulajit: aikido, taekwondo. Tytöille - urheilutanssi.

Tällaisille lapsille ei suositella joukkuelajeja tai liian aktiivisia urheilulajeja (nyrkkeily, jalkapallo). Käsitys, että ADHD-lapsen pitäisi heittää ylimääräistä energiaa jonnekin, ei ole täysin oikea. ADHD-lapsilla psyyke uupuu helposti, liiallinen henkinen stressi urheiluosissa voi johtaa psykiatriin.

ADHD-lapset vaativat erityistä huomiota, joten hänelle on valittava paitsi urheiluosasto, myös potilaan valmentaja, joka voi löytää yksilöllisen lähestymistavan lapseen. ADHD-lapselle ei ole välttämätöntä tehdä loppua. Michael Phelps, moninkertainen maailmanmestari uimari, sai kuudennella luokalla diagnoosin tarkkaavaisuushäiriöstä ja kilpaili olympialaisissa 15-vuotiaana.

Kroonisten sairauksien esiintyessä urheiluosastoa valittaessa on neuvoteltava lääkärin kanssa, koska jotkut urheilulajit voivat pahentaa taudin kulkua. Esimerkiksi uiminen pahentaa kroonista poskiontelotulehdusta, eivätkä talviurheilut sovi keuhkoastmaa sairastavalle ja kylmäallergiselle lapselle.

Kun valitset urheiluosion, sinun on ohjattava tervettä järkeä ja lapsen terveydentilaa. Siitä voi kuitenkin tehdä vahvan urheilijan.

Mitä urheilua lapsen pitäisi harrastaa? Lajia valitessaan vanhemmat ohjaavat usein sellaiset näkökohdat kuin urheiluosion kotipaikan läheisyys, televisiolähetysten määrä tai tiettyyn lajiin kiinnitetty huomio verkossa. Mitä sinun on todella mietittävä, jos päätät, millaista urheilua tytön tulisi harrastaa? Alina Volkova, "Grace&Sport"-rytmisen voimisteluliikkeen johtaja, ja Galina Kandaeva, "Sozvezdie Sport" -urheilun kehityskeskuksen valmentaja kertovat tarinan.

Ensimmäinen asia, joka tulee muistaa, on tytön ikä. Joissakin urheilulajeissa ei vain ole järkevää aloittaa liian aikaisin: harjoittelu ei ole tehokasta, eivätkä tulokset ole vakavia ja havaittavia. Tietenkin useimmat urheiluosastot järjestävät pienimpien rekrytoinnin, mutta olkaamme rehellisiä: tämä tehdään usein banaalista halusta tehdä rahaa. Tässä on joitain esimerkkejä.

Jos tytöllä on ilkikurinen luonne ja näet, että hän on kiinnostunut kamppailulajeista, älä kiirehdi ilmoittamaan häntä karateen, samboon tai muihin kamppailulajeihin. Näissä lajeissa on järkevää aloittaa harjoittelu 10 vuoden kuluttua. Varhaiset tunnit eivät tietenkään ole kiellettyjä, mutta ilman suurta vaikutusta käytetty raha on syytä ajatella.

Jos aerobic on sinun käsityksesi mukaan parempi harrastaa pienestä pitäen, niin et ole täysin oikeassa: 7 vuotta on minimitanko, kuten esimerkiksi tenniksessä. Mutta voit lähettää tytön rytmiseen tai taiteelliseen voimisteluun aikaisemmin - 5-6-vuotiaana. Kuitenkin monet koulut ja kerhot hyväksyvät jopa aikaisemmin, tämä ei ole kiellettyä. Syy on yksinkertainen - kehon totuttaminen venytykseen ja joustavuuteen on yleensä hyvä aloittaa liian myöhään, joten tytön on helpompi treenata jatkossa.

Kiinnitä huomiota niihin lapsen fyysisiin ominaisuuksiin, jotka ovat välttämättömiä valitussa urheilussa - lapsen on helpompi päästä mukavaksi ja näyttää taipumuksensa.

Esimerkiksi rytmisessä voimistelussa valmentaja kiinnittää usein huomiota tytön ulkoisiin tietoihin, ensisijaiseen joustavuuteen ja myös taipumukseen täyteyteen. Pyöräilyllä kaikki on paljon helpompaa, vaikka nekin suositellaan aloittamaan jo varhaisessa iässä. Tässä kehon kestävyys on tärkeämpää, mutta vakavaa venytystä - aloittelevien voimistelijan pääpiinaa - ei vaadita ollenkaan. Samaa voidaan sanoa uinnista tai jo mainituista kamppailulajeista.

On syytä huomata, että kaikkia urheilulajeja ei voida käyttää mielenkiintoisena vaihtoehtona lapselle, koska vanhemmat lähettävät usein tytön urheiluosastolle juuri tätä tarkoitusta varten. Sama voimistelu on hyväksyttävä, mutta ei kovin hyvä vaihtoehto "terveys"-tunneille. Tietysti joustavuus ja kestävyys ovat hyviä, mutta tarvittava harjoitustiheys, kuormitukset, tulosten saavuttaminen monien vuosien työllä tekevät tästä upeasta urheilusta "pitkän aikavälin".

Vanhempien keskuudessa liikkuu myyttejä, että tämä tai tuo laji ei vaadi heiltä merkittäviä investointeja. Lentopallo, koripallo ja muut joukkuepelit (jalkapalloa ja jääkiekkoa lukuun ottamatta) eivät todellakaan aiheuta suuria kustannuksia: tarvitset univormut ja kengät valmentajan suosittelemille tunneille, ja melkein kaikki muu on saatavilla kuntosalilla. Hiihto tai luistelu ei ole enää vain tiettyjen merkkien suksia ja luistimia, vaan myös monimutkaisempia varusteita ja jatkuvasti kasvavaa lasta.

Ja tältä näyttävät rytmisen voimistelun kustannukset. Harjoittelua varten voimistelija tarvitsee tiettyjä vaatteita - tämä on edullista: puvun hinta ei ylitä 1000 ruplaa. Pikkuurheilijan harjoittelevat varpaiden puoliskot ovat myös halpoja, mutta ne vaihtuvat useammin kuin odotat!

Tässä urheilussa on kuitenkin edelleen esineitä, joilla voimistelijat työskentelevät: vanteet, nukat, nauhat, pallot. Esimerkiksi voimistelupallon hinta vaihtelee 300 ruplasta 6 000 ruplaan ja enemmän riippuen voimistelijan iästä, valmistajasta ja esineen laadusta. Suunnilleen sama tilanne nukkojen kanssa: 300 ruplasta 6 000 ja enemmän. Lisää tähän erikoissuojat, minipumput, laukut. Samanaikaisesti kohteen muutos on väistämätön: tyttö kasvaa ja hän tarvitsee toisenlaisen mallin.

Kuvitellaan nyt, että voimistelija on kasvanut esiintymään, ja hän tarvitsee erityisen uimapuvun toimiakseen tuomareiden edessä. Hyvien trikooiden hinnat alkavat 8 000-10 000 ruplasta ja voivat helposti nousta 30 000. Totta, monet äidit myyvät tytön kasvaessa trikoota nuorempien voimistelijoiden äideille. Tämä "esineiden kierto" on normaali käytäntö melkein kaikissa urheilulajeissa, mutta alkukustannukset ovat väistämättömiä.

Lapsen terveys

Jotkut valmentajat saattavat urheilulajista riippuen pyytää vanhemmiltaan lupaa lääkäriltä, ja aivan oikein. Oletetaan, että haluat kirjata tyttäresi osastolle, jossa hänen nivelsiteensä venytetään epäonnistumatta harjoituksen aikana: tässä tapauksessa tutkimus ja lääkärin kuuleminen ovat yksinkertaisesti välttämättömiä.

Toivota vauva

Lopuksi puhu tyttärellesi itselleen. Tietenkin vanhempien käsitykset urheilusta ovat paljon laajempia kuin lasten, mutta lapsilla on kehittyneempi intuitio. Muista selvittää, mistä tyttö pitää, mihin hänellä on sielunsa. Selitä samalla, että missä tahansa harjoittelussa on työskenneltävä - ja motivoi, jotta lapsi ei anna periksi väistämättömien pienten epäonnistumisten vuoksi. Mutta tämä on myös valmentajan tehtävä.

Keskustelu

En haluaisi viedä tyttäreni uima-altaaseen uimaan. Varhaisesta iästä lähtien hän harrastaa kunnollista urheilua ja on hyvässä fyysisessä kunnossa ja tuhlausta tähän on vähän.

Marika, olet aivan oikeassa Sasakista ja esityksistä: esitysten trikoot eivät ole halpoja. Kyllä, päivityksiä tarvitaan aina.

Kuitenkin artikkelin osassa, josta kirjoitat, puhumme perusharjoitteluvaatteista tunneille tullessa - luonnollisesti lisäsarjoja (ja myöhemmin - puolivarpaiden meri) ei oteta huomioon : muuten emme puhu treenivaatteista - vaan koko treenikaudesta :)

[link-1] - tällainen trikoo sopii esimerkiksi pienen voimistelijan kouluttamiseen. Se maksaa 470 ruplaa. Mutta pitkällä hihalla - se maksaa 700 ruplaa: [link-2]. Lisää sukat trikooon - niin minivoimistelija voi harjoitella))

Globaalisti olet kuitenkin oikeassa: tämä ei valitettavasti ole halpa urheilu vanhemmille ...

Rytmisen voimistelun aiheessa erittäin outoja hintoja. Tässä voit varustaa tytön 1000 ruplasta? Yksi pitkähihainen T-paita - 850 ruplaa, plus leggingsit, plus lyhythihainen T-paita sekä shortsit. Leggingsit pyyhitään polville avaruusnopeudella. Valkoiset sukat - vähintään 10 paria. Plus säärystimet. Jos ostat kaikkea merkkituotteita (esim. Sasakilta), hinnat ovat vielä korkeammat.
Kunnollisen uimapuvun 10 tuhannella voi ostaa käsistä. Uusi tulee olemaan noin 15-20 tuhatta km.
Ja näyttelevän tytön esineet tulisi ehdottomasti olla merkkituotteita.

Kommentoi artikkelia "Mihin lajiin tyttö lähettää? Urheilu tytöille: plussat ja miinukset"

Urheilu tytöille: plussat ja miinukset. Urheilu tytölle: rytminen voimistelu tai tennis, pyöräily tai kamppailu Raskaudenaikainen urheilu on hyödyllistä sekä äidille että lapselle. Erityinen arvostelu 7 parhaasta Moskovan uima-altaasta, joissa...

Urheilu tytöille: plussat ja miinukset. Tytöt, tarvitsen todella neuvoja 3,5-vuotiaan pojan urheiluosastosta. Ymmärrän, että tarvitset vain yleisen fyysisen harjoittelun, mutta mielestäni se on vain yhdistetty päälajiin, aikidoon, jalkapalloon, jääkiekkoon. Mitä urheilua lapsen pitäisi harrastaa?

Keskustelu

Oi mikä painajainen. Tässä neuvotaan, rakas äiti. Kuulimme soittoäänen... Joten. Järjestyksessä.

Karaten ja taekwondon välillä ei ole vain ero, vaan valtava ero. Taekwondo käyttää käytännössä vain jalkoja. Ja kaikki potkut ovat korkeita. Et voi lyödä lantiota. Tästä johtuu koko koulutuksen erityispiirteet. Pääpaino venyttelyssä, koordinaatiossa, hyppypotkuissa. Trauma ei ole suuri. Puolustus on käytössä ja potkut päähän jäävät harvoin väliin.

Karate on käsitteen selkeyden mielessä insinöörinä tai ohjelmoijana. He sanovat esimerkiksi insinöörin. Mitä hän voi tehdä, missä hän on vahva - se ei ole selvää. Jos käytät karatea, on tärkeää ymmärtää tyyli. Erot ovat valtavat. Lyhyesti sanottuna, sinun on heti muistettava kaksi tyyliä - Kyokushin ja Ashihara (erottuu Kyokushinista). Nämä ovat vaikeimpia tyylejä, joissa lyönnit päähän ovat kiellettyjä. Mutta samaan aikaan puolustusta ei käytetä, taistelu jatkuu, kunnes vastustaja saa tyrmäyksen (jos sitä ei ole, niin tuomarit päättävät) ja vyölle antautuessaan kovat sparrausolosuhteet (30 minuutista useisiin tunteihin). jatkuva taistelu vaihtuvien vastustajien kanssa ja myös tamashiwari - lautojen rikkominen kolmella eri toistuvalla rungolla). Kaikki videot, joissa voimakkaat sedät rikkovat betonilohkoja, murtavat lepakoita paljain jaloin, kaatavat härkää nyrkkilyönnillä - tämä on Kyokushin. Googlettakaa Masutatsu Oyamaa ja katsokaa jos kiinnostaa. Karaten toisella puolella on kontaktittomia tyyppejä, joissa on lakkomerkit. Näiden tyylien kärjessä on Shotokan (Shotokan). Siinä painotetaan terävyyttä, tekniikkaa, oikeita asenteita, yhdistelmiä jne. Tämä on miekkailu käsillä ja jaloilla. Nuo. sinun on ymmärrettävä millainen karatetyyli sinulla on, mikä tyylivyö valmentajalla on.

Aikido on traumaattinen korkealla tasolla. Ehdottomasti enemmän kuin kosketukseton karate. Siinä on paljon putoamista epämukavaan asentoon. Minulla, jolla on musta vyö Kyokushin karatessa, ei ollut lainkaan vammoja, vaikka voitin Venäjän Cupin kumitessa. Ja aikidossa hän sai vakavan vamman kohdunkaulan nikamiin ensimmäisen kuuden kuukauden aikana.

Tiedän painimisen paremmin. Olin harjoituksissa, paljon niskan pumppaamiseen, paljon työntämistä. Vähemmän monimutkainen lämmittely ja OFP. Mutta sitten taas, judo on enemmän kuin karate harjoittelun kannalta. Mutta kreikkalais-roomalainen paini on hyvin erityistä. Tämä on ylävartalon työtä. Siitä ja painotuksesta valmistelussa.

Samaan aikaan, 6-vuotiaana, kaikki kamppailulajit ovat samoja. Tämä on erittäin hyvää fyysistä harjoittelua ja kurinalaisuutta. Pojalle valitsisin kontaktityyppisen karaten. On vahvempi fyysinen harjoittelu enemmän "käytännöllistä painotusta". Mutta 10-vuotiaasta lähtien, kun sparrauksen erikoistuminen alkaa, ehkä siirtäisin sen kontaktittomaan. Vaikka poika on vahva ja itsepäinen, kontaktityylit sopivat hänelle. Loukkaantumisia on vähän. Mutta on erityispiirre - täytetyt rystyset, sääri, käsivarret.

Neuvo katsoa valmentajaa on upea. Se on tärkeintä kamppailulajeissa. Mutta jos on ajatus harjoitella pitkään, sinun on katsottava, liittyykö valmentaja liittoon, voiko hän ottaa vyöt, asettaako hän urheilijoita kilpailuihin jne. Kyllä liitot ovat erilaisia. Kyokushin ja Shotokan ovat vahvoja. Mustalle vyölle antautuminen tapahtuu usein jopa Japanissa, Puolassa jne. MM-tason kilpailut käydään kunnollisissa suurissa halleissa. Paljon katsojia. Esitykset, esitykset jne. Mielenkiintoinen kaikille.

Yleensä on parempi tehdä mitä tahansa kuin makaamaan kotona tabletti sohvalla. Varsinkin 6-vuotiaana.

12.01.2018 10:58:42 No niin

Kiitos kaikille vastauksista, istun opiskelemassa. Mitä mieltä olet sambo-judo-kreikkalais-roomalaisesta painista?
Kiitos-)

Kerro minulle, missä urheilulajissa antaa tytölle 4 vuotta. Tarvitsee fyysistä aktiivisuutta, nukkuu erittäin huonosti syntymästä lähtien. Neurologi käski kokeilla kuormaa. Menimme cheerleadingille, uni parani. Mutta nyt meillä ei ole mahdollisuutta mennä sinne. Haluan antaa urheilulle, mutta...

Keskustelu

Kuinka paljon en ajanut omaani, se kehittyy siellä, missä se ei ole kaukana kotoa)), jotta ei sataisi tai lunta, älä häiritse innostusta)
Ja mikä tärkeintä, missä itse osasto (no, tilojen mukaan joukkue) ja mikä tärkeintä, valmentaja on hyvä. Hyvin usein tämä on ratkaiseva tekijä.
Kävin siis lapsena taitoluistelussa, suosittelen lämpimästi terveydelle, kuten menin, lopetin sairastumisen ollenkaan. Mutta en ota tytärtäni, meillä ei ole sellaista lähistöllä, mutta tarvitsen hänen pystyvän kävelemään kuin poika vanhempana. Hän meni uimaan yksin, nyt koripalloa.
Hän muuten rakastaa koripalloa enemmän, mutta ennen ei ollut osastoa lähellä, sinun tarvitsee vain viedä se sinne, ja me myös työskentelemme ... Mutta avasimme sen kaksi vuotta sitten, ja nyt hän kävelee.
Tyttäreni on edelleen tanssissa, myös talon lähellä, mutta saa nähdä.

Ei vain urheilu ole mahdollista, jos on aikaa ja kenelle ajaa, olen tehnyt tätä jo kaksi vuotta.. Kolmen tyyppisiä ympyröitä:
tanssia, kuoroa ja piirtämistä, aluksi ajattelin, että olemme vähän samanlaisia ja valitsemme mistä pidämme enemmän ... eikä hän lopeta, kaikki osoittautui hänelle niin mielenkiintoiseksi :))
tulosten mukaan tietysti tanssiminen on parempaa ja piirtäminen huonoa, mutta siellä kehitämme sinnikkyyttä ja tarkkaavaisuutta koulua kohtaan.

Urheilu tytöille: plussat ja miinukset. Hiihto tai luistelu ei ole enää vain tiettyjen merkkien suksia ja luistimia, vaan myös monimutkaisempia varusteita ja jatkuvasti kasvavaa lasta. Ja tältä näyttävät rytmisen voimistelun kustannukset.

Anna ideoita siitä, millaista urheilua teini-ikäisen tulisi harrastaa terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi. Johdatus: - 15-vuotias tyttö, - ei urheilija, ei ole harrastanut säännöllisesti mitään urheilua viimeisten 4 vuoden aikana - Skolioosi, heikot selkälihakset, valittaa kipua...

Keskustelu

Muistan, että joku professori tuli pioneerileirillemme, tarkasteli mm. monilla diagnosoitiin skolioosi. Hän sanoi, että korkeushypyt, kuten koripallo, ovat haitallisia tässä tapauksessa, mutta pöytätennis on suositeltavaa. Olimme silloin pari vuotta nuorempia kuin tyttäresi, kukaan ei valittanut selkäkivuista. Leiri oli tavallinen, toveri, kuten minusta näytti, keräsi materiaalia jonkinlaiseen työhön. Liikuntaterapiaa ja uintia, tietysti, hän myös neuvoi. Mutta kumpikaan ei kiinnittänyt minua, ja pari vuotta sitten pelasin pöytätennistä. Toisaalta en ole varma, onko tämä sopiva harrastus, jos selkääni sattuu, toisaalta uskon, että voit yrittää ymmärtää omista tunteistasi.

Minulla on kolme jo aikuista lasta, jotka ovat pelanneet tennistä melkein syntymästään asti ja harrastavat edelleen vuosia ratsastusta, uintia ja tanssia, joten nyt, 15 vuotta myöhemmin, minusta tuntuu, että ryhmäliikunta on teini-ikäisille erittäin, erittäin tärkeää.
Olipa kyseessä lentopallo tai jääkiekko, sillä ei ole väliä, kunhan se on samanmielisten ihmisten kanssa. Jotta olisi kannustin mennä zhanyatyyn, kun ulkona on pimeää, kylmää ja haluat istua television edessä kotona.

Ja myös - jos hän ei halua vain uida - etsi vesipalloryhmää tai sukeltaa uima-altaaseen - siellä ei vain sukeltaa ilmapalloilla, vaan ensin "lämmitetään" 500 metrissä - he uivat, tekevät kaiken erilaisia harjoituksia vedessä - saavutetaan erittäin intensiivistä kuntoa - sukelluksen varjolla :) Olemme harjoitelleet intensiivistä, kompleksista uintia (painolla, tehtävillä, harjoituksilla) kuuden kuukauden tunneilla paljon enemmän kuin ennen tavallisilla uintitunneilla :)

Mitä urheilua lapsen pitäisi harrastaa? Urheilu lapsille. Kuinka saada lapsesi mukaan urheiluun. Vaikka monet lapset alkavat harrastaa urheilua esikouluiässä. Liikuntaosastoille otetaan lapsia 5-7-vuotiaasta tai sitä vanhemmastakin.

Keskustelu

Voimistelussa tytölle se on siinä

Sain pojan. 6-vuotiaasta lähtien he yrittivät karatea, aluksi se ei tuntunut miltään, ja sitten kieltäytyivät kategorisesti. Hän sanoi, että kun he juoksevat ja hyppäävät, hän pitää siitä, mutta kaikenlaisista temppuista - ei. Minun piti viedä hänet sinne, missä he juoksevat ja hyppäävät)) - yleisurheiluun. Tämä oli hänen työnsä. Hän on myös erittäin energinen, mutta samalla hän puhuu puolestaan, joukkueurheilu ei ole häntä varten. Vaikka yleisesti ottaen teemakaudella on avoimia pelejä ja ulkopelejä. Ja sitten menehtyy kykyihin.

Urheilua pitkälle tytölle. Hei! Jos oli aihetta, niin pistäkää nenänne, kiitos (en käy täällä usein). Minulla on tytär, 11 vuotias (melkein 12). tehdä mitä haluat ja haluat olla sitoutumatta kasvuun. Olin niin pitkä tyttö, kuinka vakiot suuttivat minua...

Keskustelu

Olymp Dussh lentopallo Udaltsovalla

tehdä mitä haluat ja haluat olla sitoutumatta kasvuun. Olin niin pitkä tyttö, kuinka raivostuin jatkuvasti tarjouksista pelata lentopalloa/koripalloa!
ja valitsin itse vuorikiipeilyn, se oli todella mielenkiintoista - joukkue, leirit, KURI.

Urheilu, harrastukset. Teini-ikäiset. Kasvatus ja suhteet teini-ikäisiin lapsiin Tytöt, neuvokaa tällä hetkellä: poika (13v) ei ole pohjimmiltaan urheilullinen (sekä terveydellisesti että terveydellisesti. Aikaisemmin hän harrasti judoa - ei ollut innostunut. Nyt hän pelaa tennistä volyymissa...

Keskustelu

Anna hänen kokeilla erilaisia tyyppejä, jotain ja pitää siitä. Kalliokiipeily on melko suosittua. Meidän allas on vain yleisuimiseen, ei kilpailemiseen. Joten venytä lihaksia. Sitä ennen tunnin harjoitus salilla pienessä ryhmässä valmentajan ohjauksessa + muutamia ei-voimaharjoituksia (alle 14-vuotiaat ovat ainoa tapa tässä urheiluseurassa). Pidän melonnasta kovasti. Kajakki, mela ja liivi ovat vuokrattavissa seuralta. Haluaa kokeilla pyöräilyä. Harrastin judoa - en ollut onnellinen. Nyt hän pelaa tennistä koulun kerhossa. Hän voittaa koulujen välisiä kilpailuja, mutta meillä tai hänellä ei ole tavoitetta mestaruudesta. Tykkää ja hyvää. Mutta meillä on paljon urheilua koulussamme osana ohjelmaa. Yleisurheilua ympäri vuoden ja kolmanneksesta riippuen jalkapallo (ok), rugby (useimmat koululaiset eivät pidä siitä) ja kriketti tai golf (suuu hyvin) + lisämailat. 7. luokkaan asti koulu ajettiin kaupungin uimahalliin, nyt rakennetaan omaa.

yleisurheilu, miekkailu, wushu.

Voimalajit, kuten painonnosto, tulisi sulkea pois varhaisessa kouluiässä, kun lapsi jatkaa kasvuaan, hänen luut ja nivelet eivät vielä ole Mitä valita ja missä iässä? Vanhemmat, jotka aikovat lähettää lapsensa tiettyyn urheilulajiin ...

Keskustelu

Suosittelen lämpimästi vesipalloa, poikani oli kihloissa, ja juuri poikasi fysikaaliset kaverit saavuttivat erittäin hyviä tuloksia 14-vuotiaana.
Sinne viedään yleensä 7-vuotiaasta lähtien, sitä ennen lapsen on parempi olla uimari.

judo, sambo, paini yleensä. Lapsi revitään käsistä ja jaloista, koska painoista on aina pulaa, niitä hoidetaan ja vaalitaan.

Venäjällä on paljon sellaisia tätejä ja jopa tyttöjä ilman vesipohjaa ympärillämme. Ystävilläni on ohutääninen, asteeninen rakenne, CMS uinnissa 13-vuotiaana. Mielestäni yksi haittapuoli on se, että tämä on joukkuelaji, eikä yksilölaji, kuten uinti.

Keskustelu

Katso kuvia vesipallotytöistä tästä linkistä. Ne eivät ole niin suuria. Tietysti isompi kuin tahdistusuimarit, mutta ihan normaalia. Näen niitä joka päivä
Ja sitten, jos harjoituksen jälkeen pizza ja sämpylät hamsteroidaan, synkronoitu uimari puhalletaan)))

Vesilintulapsen äitinä harkitsin vesipalloa viimeisenä keinona. On olemassa niin kovia tyttöjä, vain hevosia. Ne ovat leveät hartiat, terveet jalat, en henkilökohtaisesti pidä. Tässä on vesipallomiehet, kyllä:)) Kauniita:) Mutta tätit ovat melkein samat.
[linkki-1]
Se tuskin laihtua siellä, mutta se on jopa erittäin töykeää kuin mies.

Siellä oli paljon saman ikäisiä tyttöjä. Nyt tytöillä ja naisilla vartalo on hyväkuntoinen ja naisellinen.Mielestäni olen harrastanut judoa teini-iässä. Ihmettelen, miksi he kirjoittavat, että tämä on kova laji, kun jopa nimi käännetään ...

Keskustelu

Hyvää aikaa. Nimeni on Dmitry Haluan lisätä kommentin. Aloitettuani judoa 10-vuotiaana ja armeijaan lähtöön asti, saavutettuani CMS:n tiesin ja ymmärsin, että olin valinnut oikean kamppailulajin taiteet. Kyllä, se oli kovaa ja tuskallista, hankausta ja repeämiä, mustelmia ja murtumia.Mutta ensimmäisen vuoden jälkeen en voinut olla lähtemättä harjoittelematta, minua jännitti. Siellä oli paljon saman ikäisiä tyttöjä. Nyt tytöt ja naiset,vartalo on hyväkuntoinen ja naisellinen.Mielestäni on,että sekä poikien että tyttöjen pitäisi harrastaa judoa,ei ole mitään kauheaa.Annoin myös tyttäreni judoon vasta kun hän täytti 10. Koulussa tämän oppimisen jälkeen ihmissuhteet kohentuivat välittömästi, he lakkasivat koskettamasta ja loukkaamasta. He tiesivät, että jos jäävät kiinni, he eivät päästäisi irti ja vastaisivat valituksistaan. Se auttoi minua myös armeijassa.

Harrastin judoa teini-iässä.
Ihmettelen, miksi he kirjoittavat, että tämä on kova laji, kun jopa nimi käännetään "joustavaksi poluksi"? Heitä, tarttuu, tarttuu, kuristaa ja kipeästi tarttuu... Ei ole lyöntejä. Pelkkää tappelua. Missä joustavuus ja oikea omien ja vihollisen voimien laskeminen ovat erittäin tärkeitä. Opi kaatumaan. Tähän kiinnitetään paljon huomiota. Valmentaja ei anna sinun taistella, jos et osaa vakuuttaa itseäsi kaatumisen aikana. Harjoittelet, kunnes opit. He laittavat pareittain yleensä omalla painollaan, eivätkä aloittelijat onnistu heittämään vihollista kovin pitkälle, vaikka kuinka yrität. Aluksi se on vain meteli tatamilla. Todella hyödyllinen temppu. Sillä ei ole juurikaan tekemistä itsepuolustuksen kanssa (vaikka se oli hyödyllinen pari kertaa, mutta tämä on pikemminkin poikkeus). Suojellaksesi itseäsi sinun on osattava lyödä, ja urheilujudossa lyönnit ovat ehdottomasti kiellettyjä. Mutta venyttely ja ketteryys näkyvät tuntien jälkeen ja myös itseluottamus. Kaikki kaverimme ja tytöt olivat rauhallisia, koska tappelun osaava ihminen yrittää välttää tappeluita tavallisessa elämässä. Loistavaa toimintaa teini-ikäiselle tytölle.

P.S. Kuten tuttavani valmentajani tytär sanoi, kun hän ehdotti häntä tanssimaan: "Isä, jos joku hyökkää kimppuuni, tanssinko hänen kanssaan?"

10-vuotias tyttö haluaa harrastaa jonkinlaista painia. Lähistöllä on: judo, karate, aikido, sambo. He uivat ja tanssivat, molemmat tyttöni harrastavat karatea. Tämä on todella shokkilaji - eli he ovat kypärissä sparrauksessa ja puolustuksessa ...

Keskustelu

Suosittelen aikidoa. Tyttäreni on ollut mukana nyt kaksi vuotta ja hän rakastaa sitä. Kaikki muut painilajit vaativat vahvaa fyysistä harjoittelua. Ja aikido on plastisempi ja rauhallisempi taistelulaji, joka korostaa ihmishenkeä. Luulen, että tyttäresi pitää siitä.

Minne lahjoittaa 9-vuotiaalle tytölle? Tyttäreni on kohta 9-vuotias. Kokeilimme balettia, taitoluistelua. Ihannetapauksessa haluaisin hänen tanssivan ja olevan hyvässä asennossa, mutta ilmeisesti kaikki tämä ei sovi hänelle ollenkaan.

Neuvokaa, urheilua tytölle. Mitä omasi tekevät? Tyttäreni kävi uima-altaalla kaksi vuotta ja vähän, hän ei halua enää, hän on väsynyt. Ehkä joku kehuu osastoaan/urheilukouluaan (Dynamo-Polezhaevskaya piiri) niistä, joihin heidät viedään 8-vuotiaana.

ZPR ja urheilu. Tytöt, onko kukaan kasvanut urheiluun? Joten he harrastivat ja harrastavat paljon urheilua. Tavoitteeni on samalla parantaa "aivoja". Verityttäreni ei puhunut ollenkaan 3-vuotiaana ja hänelle annettiin jopa 6-vuotias ZPR, älykäs ...

Keskustelu

Poikani on 8-vuotias, todettu kehitysvamma, lähetettiin hiihtämään, hän pitää siitä, tietysti liikekorjaus on rikki, mutta valmentaja sanoo, että korjattavissa

27.09.2017 20:10:27, Ilgizar

Minulla on myös 5,5-vuotias poika ZPR, ja kuten lääkärit sanovat, hän on myös somaattisesti heikentynyt.
Yritin 2-3 vuotta peräkkäin totutella häntä uima-altaaseen, joka näyttää olevan hyödyllisin ja vahvistava urheilulaji, ensin itse ajoittain 1,5 vuoden ajan, sitten ryhmässä valmentajan kanssa. Mutta allas ei mennyt: poikani pelkää roiskeita kasvoihin ja kastelua päähän. Yksittäin valmentajan kanssa olisi ehkä onnistuneempi kokeilla, mutta päätin jättää uinnin toistaiseksi. Kaksi talvea peräkkäin kävin hänen kanssaan luistinradalla, taaskaan ei kovin paljoa: hän pelkää kaatua, joten hän ei vielä pidä siitä.
Nyt hänet alettiin viedä harjoitusterapiaan lasten parannuskeskukseen, hän pitää siitä ja mielestäni tämä on nyt optimaalisin.

Miinuksista - elivät vain urheilussa, jatkuvassa harjoittelussa, aika ei riittänyt mihinkään, ammattiurheilun nollassa opiskelu antaa lapsia pääasiassa periferialta, missä elämä on kovaa eikä siihen voi luottaa. Haluatko urheilua tytön tulevaisuus? Jos ei, niin miksi tarvitsemme urheilukoulua.

Keskustelu

Kiitos kaikille mielipiteistä. Kaikki kaikessa. Otin vastuun poistamisen polun itseltäni - annoin tyttärelleni valita)
Hän vahvisti haluavansa siirtyä toiseen kouluun kahdeksi harjoitukseksi. Hän kuvaili kaikki haitat kuormien, aukkojen jne. suhteen, hän sanoi myös tytöistä, jotka eivät mene .. vastaus on - no, äiti, kuulit jo vastauksen, miksi sitten kysyit minulta ollenkaan.
Juttelimme opettajan kanssa musiikkihuoneessa, hän oli järkyttynyt, koska hän ilmoitti sen jo johonkin kilpailuun, hän poimi tämän vuoden ohjelman.. mutta yleisesti päätimme, että toistaiseksi teemme sen vakiona ja laitamme voimistelun prioriteetti. Opettaja on samaa mieltä) Koulu varoitti myös opettajaa, hän pyysi mahdollisuuksien mukaan jättämään lapsen virallisesti kouluun - osallistumatta tunneille. Mutta en tiedä toimiiko tämä käytännössä. Yleensä yritetään, ja miten se sitten menee.

Olen samaa mieltä miehesi kanssa. Nyt voit vielä yrittää. Jos hän ei mene, hän lopettaa ja ehtii täyttää aukot (jos niitä yhtäkkiä ilmaantuu) sekä yleissivistävässä että musiikissa, ts. seuraavien 2 vuoden aikana sekä sinä että lapsi ymmärrätte 100% sinun tai et.
Kollegani siirsi tyttärensä luokalta 3 ulkopuolisille opiskeluille, koska. heillä on vakavia tennistunteja.
Naapurin tyttö kärsi - taitoluistelu ja peruskoulu :(. Treeni aamulla CSKA:ssa (Moskova), juoksu kouluun toiselle tunnille (ensimmäiselle ei koskaan ehtinyt) ja kuudennen tunnin jälkeen luodilla juna Belyaevossa (vuokrajäällä) Ja Hard ei ole oikea sana, mutta hän piti vitun luistelusta, eikä hän koskaan jättäisi sitä.
Ja sinulla on upeat olosuhteet. Ja treeniä, opiskelua ja ruokintaa ja valvonnassa klo 18 asti. Siirrä ja kokeile ja päätä sitten, lähdetkö ammattilaiseksi vai et. Tyttäresi hyväksytään aina peruskouluun.

tyttö ja uinti. Ystäväni ovat vieneet tytön uimaurheilukouluun kahden vuoden ajan. Plussat Uinti on terveellisin ja vähiten traumaattinen urheilulaji tiettyyn tasoon asti, ja aion lähettää tyttäreni uimaan, joten kaikki tiedot ovat erittäin tärkeitä.

Keskustelu

IMHO, se ei ole sen arvoista urheilussa. Hartiat katkeavat.
Minut vietiin tämän takia pois kolmannella luokalla 5 vuoden oppituntien jälkeen. Joten sitten, 5 vuoden kuluttua, näin entiset luokkatoverini. KAIKILLA tytöillä on kauheita hahmoja.

Ensinnäkin, katso äidin ja tytön figuuria :)) Jos hän on "kevyt" ja laiha eikä kovin pitkä, tyttö on helppo synkronisesti, jos hän on taipuvainen ylipainoon, niin todennäköisesti hän on ei jaksa pitkään aikaan.
Jos kädet ja jalat ovat pitkät, taipumus korkeaan kasvuun, on fyysisesti riittävän vahva, niin uinti on parempi Jos nivelet ovat joustavat - uinti, jos selkä myös ui, jos tyttö on vain kevyt kuin höyhen - synkroninen . Sinun on myös katsottava, kuinka tyttö käyttäytyy vedessä. Ehkä hänen on parempi olla valitsematta liikaa, vaan oppia uimaan hyvin ja sitten tehdä jotain muuta.
Synkronisen edut - koreografia on vahva, hyvä figuuri (muuten, heidän olkapäänsä eivät myöskään ole pienet, kuten selkä, mutta rintakehä kehittyy hämmästyttävän kauniisti).
Jos tytöllä oli lapsuudessa ongelmia ICP:n kanssa, on täysin mahdotonta käsitellä häntä synkronisesti.
Miinukset - on erittäin haitallista pysyä veden alla pitkään, tapauksia esiintyy usein, tytöt menettävät tajuntansa. Ja täysin kammottava tunnelma vanhempien keskuudessa :)) Sama kuin FC:ssä tai HG:ssä.
Uinnin plussat - terveellisin ja ei-traumaattisin muoto
urheilu tietylle tasolle, ja sitten mahdollisuus mennä vesipalloon, moderniin viisiotteluun, vesihiihtoon jne.
Miinukset - suunnilleen CMS-tasolla sinun on suoritettava loppuun, sitten ongelmat alkavat. Se on noin 12-14 vuotta vanha.
Mitä tulee kauheaan maskuliiniseen vartaloon - jos tytöllä on hoikka hyvä vartalo, uinti ei hemmottele häntä, vain jos hänellä ei ole joustavia pitkiä käsiä ja jalkoja, hyvää korkeutta ja leveitä hartioita, hän ei ui MS-tasolla. Ja siellä on vain niitä, joilla on luonnostaan leveät hartiat ja pitkät kädet.
On totta, että on valmentajia, jotka yksinkertaisesti alkavat pumpata alamittaisia tyttöjä uimaan fysiikan takia, mutta itse uimisella ei ole mitään tekemistä sen kanssa.
Muuten, unkarilainen Egershegi on kuuluisa malli, meidän Stasya Komarovasta tuli Miss KP :))
Olya Brusnikinan hahmo taas amatöörinä.
Älä siis ohjaa sitä "mikä hahmosta tulee".
Tietty urheilulaji vain kehittää sitä, mitä luonto antaa, mutta laihasta ei tee kiveä, niin kuin voimistelija ei koskaan onnistu munkkesta.

10.03.2004 22:23:08, rapu tikku

Terveisiä sportivs-blogin lukijoille. Ehdotan tänään, että keskustellaan aiheesta, missä osiossa lapselle annetaan. Loppujen lopuksi monet vanhemmat kysyvät usein tämän kysymyksen. He haluavat lapsen olevan täysin kehittynyt, mutta pääsääntöisesti heidän on valittava yksi asia ja keskityttävä siihen.

On tarpeen edetä lapsen itsensä mieltymyksistä. Sinun ei tarvitse viedä lasta viuluosastolle, jos se vetää sinut nyrkkeilysalille ja päinvastoin. Toinen asia on lääketieteelliset indikaatiot tai vasta-aiheet minkä tahansa urheilun harrastamiselle. Täällä kaikki on äärimmäisen vakavaa. Lääkärin neuvojen ja lääkäreiden laiminlyönti voi muuttua tragediaksi. Seuraa tarkasti lapsen tilaa.

Muistan noin 7-8-vuotiaana isoäitini ja vanhempani vaativat minua menemään musiikkikouluun. Muistan kategorisuuteni. Ei! Tämän seurauksena menin uimaan, sitten oli käsipallo, nyrkkeily, ja nyt harrastan potkunyrkkeilyä, ja löysin itseni tästä urheilusta. En voi edes kuvitella itseäni viulu kädessäni.

On myös hyvä tietää, että usein laji ei ratkaise osan hyödyllisyyttä, vaan valmentajan aktiivisuus. Esimerkiksi eri painivalmentaja voi olla pätevämpi lähestymään 6-8-vuotiaita lapsia kuin voimisteluvalmentaja. Kiinnitä huomiota muiden ihmisten arvosteluihin ja "valmentajan" pätevyyteen! Kannattaa heti selvittää, lähteekö lapsi tosissaan urheilemaan vai tuleeko vain salille pitämään kuntoa ja yleistä fyysistä kuntoa.

Missä voit pysähtyä

1. Voimistelu. Erinomainen melkein kaikille. Pienten harjoitukset ovat yleensä vähemmän traumaattisia ja kehittävät joustavuutta ja lihasjänteyttä. Toinen asia on, jos lapsi päättää lyödä voimistelua - silloin sinun on valmistauduttava vakavaan lähestymistapaan harjoitteluun ja vammoihin.

Kyllä, valitettavasti loukkaantumiset ovat yleisiä urheilulajeissa, kuten akrobatiassa jne. Jälleen paljon riippuu valmentajasta.

2. Kamppailulajit. Todella paljon tilaa luovuudelle. Kamppailulajeja on niin monia, että näyttää siltä, että kuka tahansa voi valita jotain mielensä mukaan. Kysy lapseltasi, mistä hän pitää ja mikä on hyväksyttävää: nyrkkeily, paini, potkunyrkkeily, miekkailu, karate...?

Alla on lyhyt luettelo kamppailulajeista, niiden eduista ja mahdollisista vaikeuksista, joita kurssin aikana saattaa ilmetä:

Vapaapaini, sambo, judo, brasilialainen jiu-jitsu, kreikkalais-roomalainen paini vahvistavat todella kehoa ja henkeä. Poika tai tytär selviää itsestään. Samalla iskulaitteiden puute vähentää loukkaantumisia suuresti. Mutta sinun on oltava varuillaan, loukkaantumistekijä ei ole poissuljettu. Murtuneet korvat, nyrjähtyneet jalat, kädet ja niska voivat olla edessäsi. Poikkeustapauksissa murtumat ovat mahdollisia. Yleisesti ottaen aika kovaa urheilua. Lapsille pitää etsiä todella hyvä valmentaja.
Nyrkkeily. Potkunyrkkeily. Vaikutustyypit. Mielestäni ei kannata selittää haittoja, joita esiintyy rikkoutuneiden huulten ja nenän muodossa. Eduista: kyky puolustaa itseään, fyysinen kehitys sekä moraalisten ja tahdonalaisten ominaisuuksien vahvistuminen. Lapsille pitää etsiä todella hyvä valmentaja. Voit harjoitella melkein minkä ikäisenä tahansa.
Miekkailu. Kaunis ja turvallisempi kuin kahdessa yllä olevassa kamppailulajissa. Mustelmat eivät ole poissuljettuja. Totta, laitteet eivät ole halpoja.
Kendo. Japanilainen miekkailu. Estetiikka on eri asia. Kaikki samat haitat mustelmien ja kalliiden laitteiden muodossa.
Jousiammunta. Ammunta kiväärillä. Mitä tahansa ammuntaa. Ei suositella alle 14-vuotiaille lapsille. Aseen mitat ja turvatoimet on suunniteltu aikuiselle.
Karate Kyokushinkai, karaten kontaktityypit. He eivät lyö päätä käsillään, mutta useiden lyöntitekniikoiden vuoksi vammat ovat mahdollisia. Loukkaantumisten suhteen kaikki nämä tyypit ovat lähellä nyrkkeilyä. Karate ja perinteiset kamppailulajit yleensä tähtäävät moraalisten ja tahdonalaisten ominaisuuksien kehittämiseen yhdeksi taistelijan pääominaisuuksista, joten japanilaiset koulut sopivat erittäin hyvin koulutukseen. Tämä koskee myös judoa. Mutta tässä taas kannattaa muistaa valmentaja!
Sekalaiset kamppailulajit. Kudo. ARB. Muut tyypit käsikäteen taistelut. Todella kova laji. Sinun on annettava lapsille käsitys siitä, mitä he tekevät siellä. Koko joukko vammoja on mahdollista: sekä "paini" että "nyrkkeily". Kyky puolustaa itseään, se on varma. Sinun täytyy etsiä ERITTÄIN pätevä valmentaja.
Aikido ja siihen liittyvät. Melko kevyttä urheilua. Vain käsivammat ja putoamisen aiheuttamat mustelmat ovat mahdollisia. Vakavat vammat ovat poikkeus.

Tämä oli luettelo suosituimmista kamppailulajeista. Jos jotkut kamppailulajit tuomioistuimen ei tullut, älä lannistu. Lopulta valinta on aina sinun.

Palataan yleisurheilun pariin!

3. Painonnosto. Antaa erinomaisen fyysisen kehityksen, mutta ei sovellu alle 16-17-vuotiaille lapsille. He voivat suorittaa vain rajoitetun määrän harjoituksia.

4. Yleisurheilu. Lapsen yleinen fyysinen valmistautuminen on huipulla. Mutta sinun on heti selvitettävä, onko lääketieteellisiä vasta-aiheita. Esimerkiksi lievän tai vaikean astman ongelmat jne.

5. Shakki. Kuten nyrkkeily, vain vähemmän dynaaminen. Kyllä, se on urheilua. Ja se on hieno urheilu. Opeta jälkeläisillesi kärsivällisyyttä ja keskittymistä.

6. Kunto. Yleinen fyysinen harjoittelu on mitä tarvitset ja se sopii kaikille. Lisäksi voit valita yksilöllisen aikataulun ja harjoitukset lapselle.

7. Urheilutanssit. Alkutasolla sama voimistelu. Lisäksi he opettavat sinulle kuinka liikkua kauniisti. Täydellinen tytöille.

8. Uinti. Täydellinen sekä pojille että tytöille. Varhaisessa iässä se auttaa vahvistamaan lihaskudosta ja vahvistamaan selkää. Lääkäreiden suositusten mukaan se on hyödyllinen asennon vastaisesti. Saavuttaaksesi mahtavia tuloksia tässä urheilussa, alaikäraja on 8 vuotta.

Yleisesti ottaen yllä olevan luettelon pitäisi auttaa sinua saamaan laakerit. Muista, että pääasia on valmentaja. 50 % valmistautumisesta riippuu hänestä. Hän viettää paljon aikaa lastesi kanssa ja varoittaa samalla kadun huonosta vaikutuksesta. Kiinnitä siis yhtä paljon huomiota urheiluun kuin kurinopettajaan!

Luulen tämän lopettavan, terveyttä sinulle ja lapsillesi. Kaikki toistaiseksi.

Taipumus tiettyyn urheilulajiin on geneettinen. Toisin sanoen uimaan syntynyt ihminen ei voi heittää... Siksi ennen kuin lähetät lapsesi urheiluosastolle, muista neuvotella asiantuntijoiden kanssa.

Kuten meille kerrottiin Pietarin urheilu- ja kuntoutuslääketieteen instituutin fysioterapian osastolla, erityyppisten rakenteiden edustajille esitetään erilaisia fyysisiä aktiviteetteja. Jotkut ihmiset ovat nopeita ja ketteriä syntymästään asti, kun taas toiset eivät voi näyttää korkeita tuloksia lyhyellä matkalla, mutta he ovat järjettömän kestäviä. Niinpä useiden olympialaisten tulosten tutkimukset ovat osoittaneet, että suuren rakenteen omaavat ihmiset menestyvät parhaiten sprintissä, korkeushypyssä, kymmenenottelussa ja soutussa; keskikokoinen - hiihto, jääkiekko, ampumahiihto, miekka ja miekka; pieni fysiikka - voimistelussa, kävelyssä ja juoksussa 10 tuhatta metriä. Ja niitä on mahdotonta tehdä uudelleen, ja mikä tärkeintä, tyhjäksi. Kaikki tämä tulisi ottaa huomioon koulun liikuntatunneilla. Mutta huolimatta lukuisista tämän asian kehityksestä, lapset valitettavasti jatkavat koulutusta "yksi koko sopii kaikille" ja vaativat samaa kaikilta.

Vanhemmat, jotka yrittävät lähettää lapsensa suururheiluun mahdollisimman varhain, eivät myöskään ole täysin varovaisia. Yllä olevan osaston johtajan mukaan useimmat urheilulääketieteen asiantuntijat uskovat, että optimaalinen ikä vakavaan urheiluun tutustumiseen on 7 vuotta; joidenkin tyyppien hallinta on suositeltavaa aloittaa vasta 14-15-vuotiaasta alkaen (katso taulukko). Jos lapsi aloittaa harjoittelun aikaisemmin kuin tämä ajanjakso, on todennäköistä sydän- ja verisuonijärjestelmän ja tuki- ja liikuntaelimistön ylikuormitus, asennon rikkominen, lisääntynyt väsymys, tytöillä - kuukautisten viivästyminen ja niin edelleen.

Mutta tämä ei tarkoita ollenkaan, että tähän ikään asti lapsen pitäisi olla liikkumaton. Esikoululaiset hyötyvät yleisestä vahvistavasta harjoituksesta, kävelystä, juoksemisesta ja hyppäämisestä kohtalaisina annoksina. Pienimpien vanhempien kanssa he voivat ottaa sen omakseen: pallopelit, liikkeiden koordinointi, huomio.

Myös urheilulajin valintaan on suhtauduttava kaikella varovaisuudella. Tosiasia on, että jokainen henkilö vastaa tiettyä somaattista tyyppiä, joka koostuu kehon rakenteen kokonaisuudesta, henkilökohtaisista ominaisuuksista ja hänen endokriinisen järjestelmän työn ominaisuuksista. Tästä riippuen on mahdollista ennustaa luottavaisesti, missä lajissa ihminen saavuttaa suurimmat tulokset ja missä hän loukkaantuu useimmiten. Siksi vanhempien on suositeltavaa kääntyä urheilulääkärin puoleen tai käydä itse läpi tätä aihetta koskevaa suosittua kirjallisuutta.

Muuten, käsitys, että painonnosto vähentää luun kasvua, on väärinkäsitys. "Painonnostaja-urheilumestareilla on keskimääräistä pienempi vartalon ja yläraajan pituus, mutta tämä on lajikohtaisen valinnan vaikutus, ei seurausta urheilun seurauksena kasvuprosessien pysähtymisestä. Samaa voidaan sanoa rytmisestä voimistelu." Ne vanhemmat, jotka uskovat, että koripallon pelaaminen auttaa lastaan kasvamaan, ovat myös väärässä. Jokaisen henkilön pituus määräytyy noin 90% geneettisesti, paino - 70%. Joten jos perheesi miesten pituus ei ylitä 165 cm, koripallo ei tee pojastasi kuusijalkaa Michael Jordania. Et voi tehdä genetiikkaa!

Pienet lapset kantavat mukanaan uskomattoman määrän energiaa, mikä on erittäin tärkeää ohjata oikeaan suuntaan oikeaan aikaan. Siksi monet aikuisten lasten vanhemmat ajattelevat monenlaista urheilutoimintaa. Se herättää kysymyksen vaikeasta valinnasta. Mitä urheilulajin valinnassa tulee noudattaa? Mikä urheilulaji valita, jos tytär kasvaa perheessä?

Minkä ikäinen on ihanteellinen urheiluun?

Uskotaan, että lapsi on opetettava urheiluun esikouluiästä lähtien. Mutta valitettavasti toiveemme ja mahdollisuutemme eivät aina kohtaa. Kaikki osastot ja urheilulajit eivät hyväksy tyttöjä, ja jopa niin pieniä. Jos haluat, että urheilusta tulee jatkossa lapsesi koko elämä, niin urheiluun totuttelu alkaa syntymästä lähtien. Kuinka he tekevät sen? Talossa on urheilunurkkaus, joka sisältää erilaisia urheiluvälineitä. Lapsi syntymästä lähtien näkee kaikki nämä asiat ja tottuu niihin. Jos lapsi suosii urheilutoimintaa hyvin varhaisesta iästä lähtien, hän voi voittaa kaikki pelot, vahvistaa terveyttään, hankkia uusia taitoja ja pitää hauskaa tekemällä sitä, mitä hän rakastaa. Mitä hyötyä urheilusta on tietyssä iässä?

Ikäryhmät

2-3 vuotta. Tähän ikäluokkaan kuuluvat vauvat ovat melko energisiä, aktiivisia ja joissain tapauksissa hyperaktiivisia. Ne sopivat erinomaisesti päivittäiseen harjoitteluun. Koska lapset väsyvät ikänsä vuoksi melko nopeasti, tällaisen toiminnan ei tulisi kestää yli 5-10 minuuttia.
4-5 vuotta. Tämän ikäiset tytöt alkavat vähitellen näyttää omia kykyjään. Vartalotyypin katsotaan olevan jo täysin muodostunut, ja luonne on jo ilmennyt. Liikkeen koordinaatiota kehittävät tunnit sopivat täydellisesti tälle ikäryhmälle. Esimerkiksi akrobatia, rytminen voimistelu, tennis, trampoliini tai taitoluistelu ovat täydellisiä.
6-7 vuotta vanha. Tässä iässä on aika panostaa plastisuuden ja joustavuuden kehittämiseen. Urheilulajiksi voimistelu, uinti sopivat.
8-11 vuotta vanha. Tälle ikäryhmälle sopivat nopeusominaisuuksia sekä ketteryyttä ja kätevyyttä kehittävät tunnit. Tällaisia urheilulajeja ovat soutu, pyöräily tai miekkailu.
11-vuotiaasta lähtien keskittyä sellaisen ominaisuuden kuin kestävyyden kehittämiseen. Yhdentoista vuoden iän jälkeen lapsista tulee kestävämpiä, kestämään pitkiä kuormia ja suorittamaan monimutkaisia liikkeitä. Voit harrastaa mitä tahansa urheilua, johon kuuluu pallo, yleisurheilu tai ammunta.
13 vuoden iän jälkeen kannattaa hallita harjoittelua, joka kehittää lapsen voimaa ja kestävyyttä.

Jos päätät antaa lapsesi urheiluun varhaisessa iässä, esimerkiksi kolmen vuoden iästä alkaen, on tärkeää muistaa, että lasta ja varsinkin tuon ikäistä tyttöä ei voi kuormittaa raskaasti. Liialliset kuormitukset ja uuvuttavat harjoitukset ovat turhia. Tällaiselle vauvalle sopivat urheilut helpossa muodossa ympyränä. Saa lapsesi ensin kiinnostumaan urheilusta. Älä pakota tai pakota häntä sinne. Loppujen lopuksi ei ole mitään pahempaa kuin rakastamaton ammatti.

Urheiluosat iän mukaan

Jokaiselle ikäryhmälle sopivat tietyt urheilulajit. Esimerkiksi kolmevuotiaita lapsia ei koskaan viedä nyrkkeilyyn tai jalkapalloon. Selvitä, mikä osa sopii lapsellesi?

Uima

Tytöt kutsutaan uimatunneille 3-4-vuotiaasta alkaen. Kaikki riippuu lapsesi terveydestä. Tämän päättää lastenlääkäri. Urheilu sopii sekä tytöille että pojille. Mutta kaikesta huolimatta lääkärit suosittelevat tätä urheilua viiden vuoden iästä lähtien. Viiden vuoden iässä lapsen luuranko oli täysin muodostunut ja luut vahvistuneet. Miksi uinnista on niin hyötyä?

Edistää immuunijärjestelmän voimakasta vahvistumista. Lapsi alkaa sairastua huomattavasti harvemmin, toisin kuin hänen ikätoverinsa.
Auttaa vahvistamaan tuki- ja liikuntaelimistöä. Korjaa ryhtiä, poistaa kumara ja skolioosin, mikä on erittäin tärkeää tytön vartalolle, erityisesti kypsällä kaudella.
Koko elimistön kovettuminen tapahtuu, kestävyys lisääntyy, koordinaatio kehittyy.
Parantaa hengityselinten toimintaa. Lapsi oppii syvähengitystaidon. Keuhkot alkavat toimia paremmin.
Auttaa liikalihavuuden, likinäköisyyden monimutkaisessa hoidossa.

On olemassa useita vasta-aiheita: tytöt, joilla on astma ja muut keuhkosairaudet, eri etiologioiden sydänsairaudet, limakalvosairaudet ja muut ihosairaudet, eivät saa mennä uimaan. Tunteille tulee ostaa kumilakki, uimapuku, kumitossut ja pyyhe.

uima-

hiihto

Tytöt rekrytoidaan hiihtoon viiden tai kuuden vuoden iässä. Tämän urheilun tärkeimmät hyödylliset ominaisuudet:

Hiihto auttaa muodostamaan oikeanlaista hengitystä sekä vahvistamaan keuhkojärjestelmää.
Kovettaa koko lapsen kehoa ja vahvistaa immuunijärjestelmää kokonaisuutena.
Parantaa tuki- ja liikuntaelimistöä sekä jalkojen lihaksia ja vestibulaarilaitteistoa.
Harjoittelee sydänlihasta. Tästä johtuen koko organismin kestävyys ja yleinen suorituskyky lisääntyvät.

On olemassa joitakin vasta-aiheita: lapset, joilla on likinäköisyys, astma, keuhkosairaudet ja tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat, eivät saa hiihtää. Tunteja varten vanhempien tulee ostaa itse sukset ja sauvat, saappaiden siteet ja erityiset vedenpitävät saappaat.

hiihto

Taitoluistelu

Tähän lajiin kuuluu sekä rytminen voimistelu että luistelu. Taitoluisteluun otetaan vauvoja neljävuotiaasta alkaen. Mitä hyötyä tästä urheilusta on?

Taitoluistelu auttaa kehittämään ketteryyttä sekä tasapainoa.
Se voi parantaa aineenvaihduntaa ja parantaa monien verenkiertoelinten toimintaa.
Tällaisten harjoitusten ansiosta immuniteetti lisääntyy ja jalkojen lihakset vahvistuvat.
Kaikki koulutukset tehdään musiikin tahdissa, mikä edistää lapsen musiikillisen korvan ja taiteellisuuden kehittymistä.

Tunteille pääsyssä on useita kieltoja: taitoluisteluharjoittelu tytöille, joilla on likinäköisyys, tuki- ja liikuntaelinongelmia, keuhkosairauksia, astmaa, aivovammoja ja munuaisongelmia. Osta luokille korkealaatuiset taitoluistimet, mikä parasta on valmistettu aidosta nahasta. Tarvitset myös lämpöalusvaatteet, kevyen ja mukavan verryttelypuvun, polvisuojat ja putoamisen varalta suojaavat shortsit.

juhlatanssia

Tämä laji sopii täydellisesti tytöille. Balletanssi on erittäin kaunista toimintaa, voisi sanoa "ilmavaa". Treeniin otetaan lapset 3,5-vuotiaasta alkaen. Tanssitunnit lataavat positiivista ja positiivista energiaa koko päiväksi. Mitkä ovat juhlatanssin positiiviset puolet?

Lapsi kehittää rytmitajua, kuuloa ja taiteellisuutta.
Tuntien aikana lähes kaikki lihasryhmät ovat mukana.
Lapsesta tulee itsevarma. Hän onnistuu esiintymään suuren yleisön edessä.
Oikea asento korjataan ja muotoillaan.
Sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminta vahvistuu.

Tälle urheilulle ei ole vasta-aiheita. Balletanssia pidetään ehdottomasti ei-traumaattisena toimintana. Osallistuaksesi harjoituksiin sinun on ostettava tšekkiläiset kengät, polvipituinen hame, neulottu uimapuku, jota käytetään hameen alla.

Tennis

Tennistunneille värvätään lapsia viiden tai kuuden vuoden iästä alkaen. Tennisharjoittelu on erittäin mielenkiintoista ja jännittävää. Tässä urheilussa on paljon positiivisia puolia.

Tennis auttaa kehittämään lapsen ketteryyttä ja havainnointia.
Kaikki kehon lihakset ovat treenattuja.
Reaktionopeus kehittyy ja kehon sävy nousee.
Silmälihasten työ vahvistuu.
Erinomainen osteokondroosin ehkäisy.

Tälle urheilulle on useita erilaisia vasta-aiheita: on kiellettyä harrastaa tyttöjä, joilla on kipeitä niveliä ja selkäranka, joilla on tulehdusprosesseja, sydänsairaus, litteät jalat ja peptinen haava. Harjoittelua varten on tärkeää, että sinulla on laadukas tennismaila, useita palloja, urheiluvaatteet ja mukavat lenkkarit.

tennis

Tanssin taito

Tanssitunteja järjestetään 3-4-vuotiaille tytöille. Koreografia on kauneutta. Tärkeintä tässä on halu tehdä se. Jos lapsesi pyrkii hankkimaan koreografisia taitoja, tämä urheilu tuo hänelle paljon hyötyä.

Oikea asento muodostuu loppuelämäsi ajaksi.
Musiikkikorva ja rytmitaju kehittyvät.
Muodostuu liikkeiden koordinaatio, taiteellisuus ja plastisuus.
Tarpeettomat pelot ja kompleksit menevät ohi. Lapsesta tulee vapautuneempi.

Tietysti, kuten monissa muissakin urheilulajeissa, on joitain terveydellisiä rajoituksia: lapset, joilla on litteät jalat, tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat, alhainen näköprosentti, eivät saa harjoitella. Harjoittelua varten sinun tulee ostaa tšekkiläiset kengät tai pointe-kengät, trikoo, balettitutu ja nauha. Pojille - puku, tsekit.

capoeira

Capoeira on Brasilian kansallinen taistelulaji tanssielementeillä. Tytöt neljävuotiaasta alkaen saavat osallistua. Mutta on parempi esitellä lapsi tähän urheiluun aikaisintaan kuuden vuoden iässä. Tätä lajia pidetään yksinomaan miehinä. Tämä on virheellinen tuomio. Tytöille tämä laji sopii itsensä ja omien kykyjensä tuntemiseen. Loppujen lopuksi joskus on erittäin välttämätöntä, että heikompi sukupuoli on "vahva". Tämäntyyppisellä kamppailulajilla on positiivisia puolia.

Harjoittelussa yhdistetään useita urheilulajeja kerralla.
Kuormat annostellaan, mikä johtaa koko organismin toiminnan paranemiseen.
Kovettuminen, plastisuus kehittyy.
Lapsi saa paljon positiivisia tunteita.

Vasta-aiheita ovat: sydänsairaudet ja verisuonet, eri etiologioiden vammat ja silmäsairaudet. Osta luokille erityinen yhtenäinen ja mukavat kengät ohuilla pohjalla. Kummallista kyllä, tämäntyyppinen urheilu sopii täydellisesti tytölle.

Lapsen henkilökohtaiset ominaisuudet

Jos lapsella on huono terveys, tämä voi tarkoittaa vain yhtä asiaa - urheilua ei ole tarkoitettu hänelle. Mutta älä vaivu epätoivoon, sillä voit aina löytää toisen toiminnan, josta vauvasi pitää. Missä tapauksissa he eivät saa urheilla? Ensinnäkin sinulla on oltava EKG. Jos sydän- ja verisuonijärjestelmän kardiogrammissa on joitain puutteita, lääkäri ei todennäköisesti hyväksy ideaasi. Jos lapsella on synnynnäinen keuhkoastma sekä paineen ja verisuonten ongelmia, sinun tulee pidättäytyä uinnista, lentopallosta ja hiihtämisestä. On tärkeää tietää mitta. Älä ylikuormita lapsiasi. Mitä tahansa kuormitusta tulee käyttää maltillisesti ja vähitellen. Vain silloin on todella hämmästyttäviä tuloksia.

Muista, että terveys on asia, jota ei voi ostaa. Joten pidä huolta lapsistasi. Älä pakota heitä tekemään sitä, mistä vain pidät. Kuuntele heidän mielipidettään. Sitten vauvasi saavuttaa suuria korkeuksia. Toivotamme sinulle menestystä urheilussa.