മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളിൽ നിന്നും വിലയിരുത്തലുകളിൽ നിന്നും എങ്ങനെ സ്വതന്ത്രനാകാം, നിങ്ങൾ അല്ലാത്ത ഒരാളായി അഭിനയിക്കുന്നത് നിർത്തുക

ആശംസകൾ, എന്റെ പ്രിയ വായനക്കാർ! ഇന്ന് ഞാൻ ഒരു രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വയം എങ്ങനെ ആയിരിക്കാം. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, സ്വയം എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാമെന്നും ആന്തരിക ഐക്യത്തിലേക്ക് വരാമെന്നും ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, തുടർന്ന് ഏത് സാഹചര്യത്തിലും സ്വയം തുടരുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പരിഗണിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വഴി കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് പിന്തുടരേണ്ടതുണ്ട്.

സ്വയം കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെയുള്ള വ്യക്തിയാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ പലപ്പോഴും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. മാതാപിതാക്കളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ, മറ്റുള്ളവരുടെ വിധികൾ, അധ്യാപകരുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ, അങ്ങനെ പലതും നമുക്കുണ്ട്. ഓരോ വ്യക്തിക്കും സ്വന്തം ശബ്ദം കണ്ടെത്തുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്ന അത്തരം ആന്തരിക സ്റ്റോപ്പറുകൾ ഉണ്ട്.

കുട്ടിക്കാലം മുതലുള്ള എന്റെ സുഹൃത്ത് ഒരു അഭിനേത്രിയാകാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, പക്ഷേ അവളുടെ അമ്മ അത്തരമൊരു തൊഴിൽ പൂർണ്ണ വിഡ്ഢിത്തമായി കണക്കാക്കി. വിജയിച്ച ഒരു അഭിഭാഷകയായിട്ടാണ് അവർ മകളെ കണ്ടത്. തീർച്ചയായും, പെൺകുട്ടിക്ക് അമ്മയ്‌ക്കെതിരെ പോകാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, ഇപ്പോൾ അവൾ ഒരു അഭിഭാഷകയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് ആത്യന്തികമായി, യാഥാർത്ഥ്യമാക്കാത്ത ആന്തരിക സാധ്യതകളിലേക്കും സ്ഥിരതയിലേക്കും നയിച്ചു.

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ തോന്നിയേക്കാവുന്നത്ര എളുപ്പമല്ല സ്വയം മനസ്സിലാക്കുക. ചില ആളുകൾ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് നന്നായി ചിന്തിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ വിലയിരുത്തൽ നൽകുന്നത് അസാധ്യമാക്കുന്നു.

അതിനാൽ, മുൻവിധികളില്ലാതെ കാര്യങ്ങൾ, സ്വയം, നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ എന്നിവ നോക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ വിശദമായ വിവരണം എഴുതാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് മുൻകാല അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാം. പ്രധാനപ്പെട്ട ഇവന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സാഹചര്യങ്ങൾ വിവരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും വിവരിക്കുകയും ചെയ്യുക. ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക: എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്തത്, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എന്ത് മാറ്റും.

• നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇപ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്
• എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഈ ജോലി തിരഞ്ഞെടുത്തത്,
• അത് മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
• എവിടെ, ആരോടൊപ്പമാണ് നിങ്ങൾ ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?
• നിങ്ങൾക്ക് നിലവിൽ എന്താണ് അതൃപ്തിയുള്ളത്, അത് എങ്ങനെ മാറ്റാനാകും?

അതിനാൽ ഭാവിയിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്നും ഏത് നടപടിയാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതെന്നും നിർണ്ണയിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കും.

എന്റെ ലേഖനത്തിൽ "" നിങ്ങളുമായി യോജിച്ച് ജീവിക്കാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപയോഗപ്രദവും പ്രായോഗികവുമായ നിരവധി നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ തവണ വിശകലനം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. കാലക്രമേണ, ഇത് ഒരു ശീലമായി മാറുകയും നിങ്ങൾ സ്വയം നന്നായി മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ആഗ്രഹം എവിടെയാണെന്നും മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾ എവിടെയാണെന്നും എളുപ്പത്തിൽ നിർണ്ണയിക്കുക.

ചുറ്റുമുള്ള

എന്തുകൊണ്ടാണ് പലർക്കും എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും യാഥാർത്ഥ്യമാകാൻ കഴിയാത്തത്? കാരണം അവർ തങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരോട് കടപ്പെട്ടവരാണെന്ന് കരുതുന്നു. അതുപോലെ, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ പെരുമാറുകയും ചില തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുകയും വേണം.

മറ്റുള്ളവരുടെ കണ്ണിൽ വിജയിക്കാത്ത, പരിഹാസ്യമായി തോന്നുമോ എന്ന ഭയം. ഒരു വ്യക്തി തന്നെക്കുറിച്ചോ അവന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ഒരു നല്ല വിലയിരുത്തൽ സ്വീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പ്രശംസയുടെ ഈ പ്രതീക്ഷ പലപ്പോഴും നിങ്ങളെ യഥാർത്ഥമാകാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല.

മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായം അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ വിധിയാണെന്നും പലപ്പോഴും ഞങ്ങളുമായി യഥാർത്ഥ ബന്ധമില്ലെന്നും കുറച്ച് ആളുകൾ കരുതുന്നു. നമുക്ക് ഒരു ഉദാഹരണം നോക്കാം.

പെൺകുട്ടി മാഷ വീട്ടിൽ ശാന്തമായ പെൺകുട്ടികളുടെ ഒത്തുചേരലുകൾ ക്രമീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കൂടുതൽ ആളുകളെ ക്ഷണിക്കണം, തീർച്ചയായും ആൺകുട്ടികളേ, അവരും വൈൻ വാങ്ങാൻ ഓർമ്മിക്കണമെന്ന് പറഞ്ഞ് അവളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ ശബ്ദായമാനമായ ഒരു പാർട്ടിക്ക് ശ്രമിക്കുന്നു. ഉള്ളിൽ, മാഷയ്ക്ക് ഇത് ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ അവൾക്ക് അവളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ നിരസിക്കാൻ കഴിയില്ല, അല്ലാത്തപക്ഷം അവർ അവളെ കളിയാക്കും, ഒരുപക്ഷേ അവർ അവളുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടുന്നത് നിർത്തും.

എന്നാൽ അവളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ അവളുടെമേൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നുവെന്ന് അവളുടെ സുഹൃത്ത് വസ്യ വിശ്വസിക്കുന്നു. അവൻ എപ്പോഴും ശാന്തവും ശാന്തവുമായ മാഷയെ അഭിനന്ദിച്ചു. മറ്റെല്ലാ പെൺകുട്ടികളെയും പോലെ മാഷ "ഹാംഗ് ഔട്ട്" ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് അവൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, അവളുടെ വികസനത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആരുടെ അഭിപ്രായം ആത്യന്തികമായി മാഷയെ കൂടുതൽ സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു?

നമ്മുടെ ഏതെങ്കിലും ഗുണങ്ങളെ വിലമതിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആളുകളെ കേൾക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പിന്നെ അങ്ങനെയുള്ളവരെ മാത്രം കേൾക്കണം. മിക്കപ്പോഴും അവർ വിമർശിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങളെ തിരുത്താൻ ശ്രമിക്കരുത്. നേരെമറിച്ച്, അവർ സഹായിക്കാൻ തയ്യാറാണ്, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അവർ ഒരിക്കലും നിങ്ങളെ നോക്കി ചിരിക്കില്ല.

ചുറ്റും അസാധ്യമാണ്. അതിനാൽ, മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾ അവരുടെ പ്രതീക്ഷകളായി തുടരണം, അല്ലാതെ നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ബ്ലൂപ്രിന്റ് ആകരുത്. ന്യായീകരിക്കാത്ത പ്രതീക്ഷകളെ ഭയപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കണം. അപ്പോൾ ഏത് സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ആകാം.

പ്രധാന തടസ്സങ്ങൾ

എന്നാൽ മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾക്കും വിലയിരുത്തലുകൾക്കും പുറമേ, ഒരു വ്യക്തി സ്വയം ആകുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ കൂടിയുണ്ട്. അവരെ കൂടുതൽ വിശദമായി നോക്കാം.

നാണക്കേട്. ഒരു വ്യക്തി മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ സ്വയം ലജ്ജിക്കുമ്പോൾ, അയാൾക്ക് യഥാർത്ഥനാകാൻ കഴിയില്ല, കാരണം നിങ്ങളുടെ ഈ ഭാഗം നിങ്ങൾ മറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത്തരം കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ധൈര്യത്തോടെയും തുറന്ന് സംസാരിക്കാൻ പഠിക്കുക, അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും മറച്ചുവെക്കേണ്ടിവരില്ല, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തനായിരിക്കുക.

തിരക്ക്. ഇന്നത്തെ ജീവിതത്തിന്റെ വേഗത അവിശ്വസനീയമാംവിധം വേഗത്തിലാണ്. നമ്മൾ എല്ലാം ചെയ്യണം, കഴിയുന്നത്ര ചെയ്യണം. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയെ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. തിടുക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാൻ സമയമില്ല, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ശരിക്കും വിലയിരുത്തുക. ഇടവേളകൾ എടുക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്, നിർത്തുക, സ്വയം വിശ്രമിക്കുക.

ട്രിഗറുകൾ. നമുക്ക് യാഥാർത്ഥ്യമാകാൻ കഴിയാത്ത ചില സാഹചര്യങ്ങളോ ആളുകളോ ഉണ്ട്. അതിനാൽ, ഒരു ജീവനക്കാരൻ വൻകിട മുതലാളിമാരുടെ മുന്നിൽ ലജ്ജിക്കുന്നു, വിദ്യാർത്ഥികൾ പ്രൊഫസറെ കാണുമ്പോൾ കുനിയുന്നു, അങ്ങനെ പലതും. ഏത് സാഹചര്യങ്ങളാണ് നിങ്ങളെ ഒരു വ്യത്യസ്ത വ്യക്തിയാക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ എളുപ്പമാകും.

ഭയം. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ആകില്ല എന്ന ഭയം. ഓരോ വ്യക്തിക്കും തന്നെക്കുറിച്ച് ഒരു നിശ്ചിത ധാരണയുണ്ട്. ഇതിനെ സ്വയം ഒരു അനുയോജ്യമായ ചിത്രം എന്ന് വിളിക്കാം. മറ്റുള്ളവരെ നോക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ സ്വന്തമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾക്കായി തിരയുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയിലെ ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ കാര്യം അനാവശ്യമായത് ഇല്ലാതാക്കുകയും ഉപയോഗപ്രദമായവ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളിൽ എന്താണ് നല്ലത്, മറ്റെന്താണ് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ ലേഖനം എന്റെ പക്കലുണ്ട്: "". എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും കുറവുകൾ അന്തസ്സായി മാറ്റാം.

ഒരു വ്യക്തിഗത ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട "നിങ്ങളായിരിക്കുക" എന്ന ടിപ്പ്. അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് സത്യസന്ധത പുലർത്താനും തുറന്നുപറയാനും ഒന്നിനെയും ഭയപ്പെടാതിരിക്കാനും കഴിയും. ഈ രീതിയിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം മനസിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഭയം ഉപേക്ഷിക്കാനും കണ്ടെത്താനും മുന്നോട്ട് പോകാനും കഴിയൂ.

കൂടുതലോ കുറവോ ആയിത്തീരാൻ നാം സ്വയം നിയന്ത്രിക്കേണ്ട സാഹചര്യങ്ങൾ എപ്പോഴും ഉണ്ട്. ഇതാണ് പതിവ്. എന്നാൽ അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ആയിരിക്കാം. കൂടുതൽ ശാന്തമായ പതിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ, നേരെമറിച്ച്, കൂടുതൽ രസകരമാണ്.

നിങ്ങളാകുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നതെന്താണ്? നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ സ്വപ്നങ്ങളെയും ആഗ്രഹങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ബോധമുണ്ടോ? ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണ് നിങ്ങൾക്ക് ആന്തരിക അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നത്?

നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക. ഇതാണ് നിങ്ങളെ യഥാർത്ഥമാകാൻ സഹായിക്കുന്നത്.
നിങ്ങൾക്ക് ആശംസകൾ!