Sensuele man creativiteit. Gevoeligheid en het belang ervan voor een creatieve persoonlijkheid. Gevoelige mensen veranderen de wereld

Tekst: Grisha Profeten

Hooggevoelige mensen, of hooggevoelige mensen, bijzonder gevoelig voor prikkels van buitenaf, de emoties van anderen en de details van de wereld om hen heen in het algemeen. We vertellen u wie ze zijn en hoe u kunt begrijpen of u een van hen bent.

Wie zijn hoogsensitieve mensen?

Hooggevoelige mensen (we zullen ze hooggevoelige mensen noemen), of HSP, of HSP zijn mensen die intenser dan anderen reageren op de wereld om hen heen. Zowel positieve als negatieve informatie wordt door zulke mensen aandachtiger verwerkt, zodat ze overweldigd en overweldigd kunnen worden door externe prikkels - wanneer ze te veel of te intens zijn. Zulke mensen besteden veel aandacht aan alle sensaties: smaken, aanrakingen, geluiden en geuren. Ze zijn bijzonder gevoelig voor emoties, die van henzelf en anderen. De pers noemt ze nieuwe introverte mensen: er wordt de laatste tijd vooral over hoogsensitieve mensen geschreven, hoewel het fenomeen al in het midden van de jaren '90 werd gedefinieerd.

Wie heeft dit concept geïntroduceerd?

Psychologe Elaine N. Aron identificeerde voor het eerst hooggevoelige mensen
in zijn boek De hooggevoelige persoon, gepubliceerd in 1996. Aron woonde in San Francisco en begon in 1991 met haar man Arthur HSP te studeren. Aron beschrijft HSP's als degenen die "steeds gevoeliger zijn voor stimulatie" en die "zich meer bewust zijn van details en nuances en informatie dieper en reflectiever verwerken dan anderen". Aron geloofde dat Carl Jung, Emily Dickinson en Rainer Maria Rilke zeer gevoelige mensen waren en dat ze over het algemeen 'meestal dichters, schrijvers, leraren, artsen, wetenschappers en filosofen zijn'. Er wordt aangenomen dat 20% van de wereldbevolking hooggevoelige mensen zijn.

Waarom hebben ze het ineens over?

De term en het boek van Aron waren niet alleen in de vergetelheid geraakt, nee - andere onderzoekers schreven over HSP's en er werden wetenschappelijke artikelen over gepubliceerd, maar de media besteedden de afgelopen jaren speciale aandacht aan hen. The Huffington Post schreef over hoe hooggevoelige mensen anders met de wereld omgaan, The Wall Street Journal schreef over het fenomeen, zelfs Scientific American herinnerde zich Aron en haar ideeën. Ook in de wetenschappelijke wereld neemt de belangstelling voor hen toe: zo vond in Brussel de eerste conferentie over hoogsensitiviteit plaats. Over het fenomeen HSP wordt de documentaire 'Sensitive' uitgebracht, waarin onder meer zangeres Alanis Morissette, die zichzelf als een hoogsensitief persoon beschouwt, de hoofdrol speelde.

Waarom hooggevoelige mensen uitkiezen als introverte mensen al bestaan?

Omdat dit een psychologische - en neurobiologische - categorie mensen is volgens totaal verschillende indicatoren. Aron ontwikkelde een 27-punts gevoeligheidsschaal om HSP's te markeren; en, net als bij introverte mensen, is het niet alleen een binair systeem, je bent niet alleen een zeer gevoelig persoon of niet, er is hier een gradatie. Als introverte mensen voornamelijk worden gedefinieerd door hun relaties met andere mensen, worden hooggevoelige mensen over het algemeen gedefinieerd door hun relatie met de wereld. Net als introverte mensen willen HSP's echter graag alleen zijn om hun hersenen een pauze te gunnen van stimulatie. Bijvoorbeeld als je vaak huilt in de bioscoop, of je ergert aan sterke geuren, of je wordt op de meest onverwachte momenten doordrongen van de emoties van andere mensen. En dit is belangrijk om te bestuderen: want als je begrijpt dat je een hoogsensitief persoon bent, kun je je leven beter inrichten, probeer bijvoorbeeld op stille en rustige plekken te werken.

Bestaan HSP's echt?

Ja tuurlijk. Ze onderscheiden zich door veel psychologen en neurowetenschappers. Er zijn honderden onderzoeken gewijd aan hooggevoeligheid, van hersenscans tot genetische analyses. Onderzoek naar de hersenen van HSP's laat zien dat hun hersenprocessen anders zijn dan die van andere mensen: HSP's zijn empathischer, meer bewust van hun omgeving en meer begrip voor andere mensen. Het addertje onder het gras is dat hier natuurlijk een valstrik zit, zoals bij introverte mensen: nadat het woord en het idee populair werden, begonnen velen zichzelf hooggevoelige mensen te noemen, zelfs degenen die technisch gezien niet tot hen behoren. Iedereen wil zichzelf als speciaal beschouwen, dus ik wil geloven dat we de wereld om ons heen dieper en subtieler begrijpen dan anderen.

Interessant .... Creatieve mensen zijn getalenteerde individuen die ervan houden om nuttig te zijn en goed te doen voor anderen. Ze houden van vrijheid, dus eventuele beperkingen zullen door hen worden ervaren als een schending van rechten. Veel mensen gaan ervan uit dat creatieve mensen eenzaam en ongelukkig zijn en niet lang leven. Gelukkig is dit niet altijd het geval. Talent wordt door God aan een persoon gegeven, je hoeft het moment alleen niet te missen en je vaardigheden op tijd te ontwikkelen.

Het is vermeldenswaard dat er onder geeks echt veel ongelukkige mensen zijn, omdat hun werk niet altijd duidelijk is voor anderen. In de regel vindt hersenactiviteit bij een gemiddeld persoon plaats binnen bepaalde grenzen, en alles wat deze grenzen overschrijdt, wordt als iets onnatuurlijks en abnormaals ervaren.Om deze reden is het voor creatieve mensen erg moeilijk om te overleven in deze wrede wereld waarin er zijn zoveel hardnekkige stereotypen en onwil om te evolueren. Neurowetenschap bevestigt dat getalenteerde individuen anders denken en handelen.Het denken van creatieve mensen is letterlijk ontworpen om uniek te denken, niet zoals de meerderheid. Een dergelijk geschenk van de natuur kan het leven echter aanzienlijk bemoeilijken en de relaties met anderen onder druk zetten. Als je een creatief persoon kent, heb je waarschijnlijk meer dan eens het idee gehad dat hij in een totaal andere wereld leeft. In de meeste gevallen is proberen zo iemand te begrijpen net zo zinloos als proberen hem te veranderen. Om je aan zo'n persoon aan te kunnen passen, moet je leren door zijn ogen naar de wereld te kijken.

Leugentalent

Opgemerkt moet worden dat creatieve mensen uitstekende leugenaars zijn. Het uitvoeren van een reeks experimenten heeft aangetoond dat dergelijke personen geneigd zijn tot meer ingewikkelde en complexe leugens. Bovendien kunnen ze zelf de bedrieger gemakkelijk achterhalen. Een van de manifestaties van creativiteit is de onaanvaardbaarheid van bestaande patronen en het doorbreken van gevestigde stereotypen. Getalenteerde mensen nemen gemakkelijk het onethische gedrag van hun eigen gedrag waar en gaan ook kalm om met soortgelijke acties van anderen.

Hoge mate van wantrouwen

Een begaafd persoon heeft de neiging om zelfs naaste mensen te wantrouwen. Ondanks dat hij een leugen snel herkent, is een wantrouwende houding tegenover anderen ook een kenmerk van talent. En dat is niet verwonderlijk, want om een nieuwe ontdekking te doen, moet je leren om elementaire zaken vanuit een andere hoek te bekijken. Dat is de reden waarom een getalenteerd persoon alles in twijfel trekt, omdat het veel gemakkelijker is om helemaal opnieuw iets nieuws te creëren.

onbeschaamdheid

In de loop van verschillende experimenten is gebleken dat bescheidenheid niet het lot is van getalenteerde mensen. Velen van hen zijn in de regel trots op hun capaciteiten en gebruiken ze vakkundig, waardoor ze zichzelf kunnen vullen met een exorbitante prijs. Bovendien wil een hoogbegaafde graag laten zien hoe beïnvloedbaar hij is en hoeveel hij kan ervaren.

depressie

Vaak vallen getalenteerde mensen in een depressie. Veel van deze genieën hebben verschillende fobieën: sommigen zijn bang om ziek te worden met een ongeneeslijke ziekte, anderen zijn bang om jong te sterven en anderen vallen zelfs flauw bij het zien van een spin of kakkerlak. In veel landen hebben psychologen geprobeerd erachter te komen of depressie echt verband houdt met talent. Na bestudering van de gegevens van psychiatrische klinieken, ontdekten ze dat creatieve individuen meer kans hebben om ernstige vormen van geestesziekte te ontwikkelen. Bovendien is bewezen dat niet alleen talent, maar ook soortgelijke aandoeningen kunnen worden overgeërfd.

Het is moeilijk om in jezelf te geloven

Zelfs als een persoon vertrouwen heeft in zijn capaciteiten, begint hij na verloop van tijd vragen te stellen: "Ben ik goed genoeg? Doe ik alles goed? Creatieve mensen vergelijken hun werk voortdurend met de creaties van andere meesters en merken hun eigen genialiteit niet op, wat voor iedereen duidelijk kan zijn. In dit opzicht wordt creatieve stagnatie vaak waargenomen wanneer een persoon gewoon opgeeft, denkend dat al zijn eerdere ideeën tevergeefs en zinloos waren. Op zo'n moment is het heel belangrijk dat er een trouwe vriend in de buurt is die de meester zou helpen om deze moeilijke periode te overleven.

Tijd om te dromen

Creatieve mensen zijn dromers, dit helpt hen in hun werk. Velen van ons hebben gemerkt dat de beste ideeën naar ons toe komen als we ons mentaal ver van de realiteit verplaatsen. Neurowetenschappers hebben bewezen dat verbeelding hersenprocessen aanzet die nauw verwant zijn aan creativiteit en fantasie.

Tijdsafhankelijkheid

De meeste grote meesters geven toe dat ze hun beste werk 's nachts of bij zonsopgang hebben gemaakt. V. Nabokov nam bijvoorbeeld de pen om 6 uur 's ochtends zodra hij wakker werd, en Frank Lloyd Wright had de gewoonte om om 3 uur 's ochtends naar zijn werk te gaan en een paar uur later weer naar bed te gaan. Mensen met veel creativiteit houden zich in de regel zelden aan een standaard dagelijkse routine.

Privacy

Om zo open mogelijk te staan voor creativiteit, moet je leren hoe je eenzaamheid constructief kunt gebruiken. Om dit te doen, overwinnen veel talenten hun angst voor eenzaamheid. Vaak worden creatievelingen en kunstenaars door anderen gezien als eenlingen, hoewel ze dat in werkelijkheid niet zijn. Dit verlangen naar privacy kan een belangrijke factor zijn bij het maken van het beste werk.

Het overwinnen van levensbarrières

Veel cultwerken zagen het licht als gevolg van de ervaring van hun maker met hartverscheurende pijn en sterke emoties. Vaak worden verschillende problemen een katalysator die helpt bij het creëren van unieke en uitstekende meesterwerken. De psychologie heeft dit fenomeen een wetenschappelijke naam gegeven: posttraumatische groei. Onderzoekers hebben ontdekt dat een sterke schok een persoon vaak helpt om te slagen in een bepaald bedrijf en om nieuwe kansen in zichzelf te ontdekken.

Zoek naar nieuwe ervaringen

Veel creatieve mensen zijn voortdurend op zoek naar nieuwe emoties en ervaringen. Helaas nemen sommigen van hen hun toevlucht tot alcohol en drugs om dit effect te bereiken. Opgemerkt moet worden dat een getalenteerde persoon altijd open staat voor nieuwe kennis, ze is behoorlijk intelligent en nieuwsgierig. De overgang van de ene emotionele toestand naar de andere is een soort motor voor de studie en kennis van twee werelden, interne en externe.

Schoonheid zal de wereld redden!

Creatieve mensen hebben in de regel een uitstekende smaak, dus ze proberen zichzelf constant te omringen met mooie dingen. Het kunnen niet alleen kledingdetails zijn, maar ook interieurelementen, schilderijen, boeken, sieraden. Volgens de resultaten van sommige onderzoeken bleek dat zangers en muzikanten een verhoogde vatbaarheid en gevoeligheid voor artistieke schoonheid vertonen.

Verbindingspunten

Creatieve individuen zijn in staat om kansen te vinden waar anderen het gewoon niet opmerken. Veel beroemde schrijvers en kunstenaars geloven dat creativiteit het vermogen is om punten met elkaar te verbinden die een gewoon persoon niet zou hebben geraden om in zo'n volgorde te verbinden. Als je een genie vraagt hoe hij deze dingen heeft gecombineerd, zal hij zich schamen, omdat hij geen antwoord op deze vraag zal hebben. Wat voor anderen moeilijk is, is gemakkelijk voor een creatief persoon.

Wat als een onbekende situatie u grote opwinding bezorgt? Wat als een buffet van een half uur leidt tot een ondraaglijk verlangen naar privacy, zoals onvermijdelijk een "sociale kater"? Misschien ben jij een van de orchideeënmensen.

Een kleine theorie: Het fenomeen overgevoeligheid werd voor het eerst beschreven door Elaine Eyron, een Amerikaanse psychotherapeut. Vóór haar werden alle orchideeënmensen ten onrechte geclassificeerd als introverte of gewoon nerveuze of zelfs neurotische mensen. Overgevoeligheid heeft niets te maken met ziektes en afwijkingen! Natuurlijk komt introversie voor bij de meeste orchideeënmensen, maar er zijn ook extraverte mensen onder hen.

Ik zal voorbehoud maken dat dit geen wetenschappelijk werk is en dat ik geen onderzoek heb gedaan. Wat hier is geschreven, is het resultaat van observaties van mezelf en anderen zoals ik, en ik werd geïnspireerd door het boek "The Hypersensitive Nature" van Elaine Ayron.

Wie zijn deze orchideeënmensen?

Je kunt jezelf gerust classificeren als een van deze 25% subtiele naturen als je de meeste van de volgende symptomen hebt:
1. Hoge gevoeligheid voor externe prikkels en sterke prikkelbaarheid van het zenuwstelsel
2. Voorzichtigheid en zelfs traagheid bij het nemen van beslissingen
3. Een neiging om iemands acties en de gebeurtenissen in de buurt grondig te analyseren
4. Meer aandacht voor subtiele details en subtiele trends
5. Hoge gevoeligheid voor de emoties van andere mensen (veel empathie, medelijden met de zwakkeren), evenals het vermijden van conflicten
6. Concentratieverlies en verwarring in een situatie van beoordeling en observatie door andere mensen
7. Ontwikkelde intuïtie, neiging tot vooruitziendheid
8. Rechterhersenhelft denken, goede creativiteit

9. Introversie (ongeveer 70% van de orchideeënmensen zijn introverte mensen), vermijden van publiciteit en een breed scala aan communicatie
10. Neiging tot constant leren, het verlangen naar zelfverbetering
11. Verhoogde kwetsbaarheid en een neiging tot meer uitgesproken lichamelijk ongemak, dat wil zeggen, ze hebben meer pijn, verdragen honger erger
12. Hogere gevoeligheid voor medicamenteuze behandeling, cafeïne

Nu zullen we in meer detail de belangrijkste kenmerken van orchideeënmensen analyseren, en hoe ze zich manifesteren op het werk, in communicatie met collega's.

1. Hoge gevoeligheid voor externe prikkels en sterke prikkelbaarheid van het zenuwstelsel

Details:
Misschien is dit het meest opvallende en bepalende kenmerk van orchideeënmensen. Als we kralen als een metaforische afbeelding nemen, dan is dit kenmerk een draad, en zo
de rest zijn kralen, die zonder draad geen kralen kunnen maken.

De reactie van zeer gevoelige mensen op elke, zelfs een kleine stimulus, is sterker dan de meeste mensen. Vooral de reactie op onverwachte en onbekende stimuli is sterk. Bijvoorbeeld, het onverwachte geluid van brekend glas of iemands schreeuw zal je doen huiveren, naar adem snakken en je hart zal krachtig kloppen. Sterk irriterende stoffen verdoven je volledig en veroorzaken een verdovingsreactie, een verlangen om zo snel mogelijk met pensioen te gaan. Daarom proberen orchideeënmensen, vanwege hun verhoogde emotionaliteit, het volgende te vermijden:
Druk verkeer tijdens de spits
Vergaderingen met grote menigten
Buffetten en luidruchtige feesten
Lange luidruchtige lijnen
Verkeersopstoppingen (orchideemensen weten trouwens beter dan anderen hoe ze files moeten vermijden;)

Oorzaak:
Het zenuwstelsel van orchideeënmensen is afgestemd op een hogere gevoeligheid voor kleine prikkels. Dit impliceert op zijn beurt een meer gedetailleerde verwerking van informatie die de hersenen binnenkomt. Hierdoor is de overbelasting van het zenuwstelsel groter dan bij de meeste mensen. Vanaf hier - vermoeidheid treedt sneller op, met sterke irriterende stoffen - vermoeidheid is volledig oorverdovend.

Manifestatie in de zakelijke omgeving:
Orchideeënmensen voelen zich buitengewoon ongemakkelijk in grote en lawaaierige vergaderingen. Om je interne spanning niet te verergeren en niet te forceren
hun hart nog sneller gaat kloppen, zwijgen liever. Ze houden absoluut niet van open-space kantoren.

Natuurlijk werk ik niet graag in het weekend, maar als je de deur uit moet, is de bonus de mogelijkheid om in een leeg kantoor met gedimd licht te zitten! In zo'n omgeving is mijn werk in volle gang!

2. Voorzichtigheid en traagheid bij het nemen van beslissingen

Details:
Orchideeënmensen denken liever na over alle mogelijke gevolgen van elke actie, die veel tijd kost. Maar hun beslissingen zijn vaak succesvol,
omdat ze gebaseerd waren op het verzamelen van een groot aantal feiten en het overwegen van alle mogelijke opties.

Oorzaak:
Je brein streeft altijd naar een zorgvuldige en diepgaande verwerking van informatie, en dit kost veel meer tijd.

Manifestatie in de zakelijke omgeving:
Zulke mensen werken volgens het principe 'zeven keer meten, één keer knippen'. Een baan waarin je snel beslissingen moet nemen zorgt voor de sterkste
spanning.

3. De neiging om voortdurend hun acties en de gebeurtenissen om hen heen te analyseren

Details:
Orchideeënmensen zijn vatbaar voor langdurige reflectie en introspectie. De omgeving eromheen kan worden gezien als dwalen in de wolken en het tellen van kraaien;).
Constante interne dialoog kan leiden tot verstrooidheid en enige onhandigheid in acties. Maar juist door dit innerlijke werk
orchideeënmensen zijn vaker begiftigd met wereldse wijsheid, ze zijn vaker redelijk en voorzichtig in hun acties, vaker worden ze echt volwassen mensen.

Oorzaak:
Allemaal dezelfde neiging om binnenkomende informatie voortdurend te verwerken.

Manifestatie in de zakelijke omgeving:

Bij het bespreken van nieuwe informatie kan het lijken alsof een overgevoelige medewerker slecht begrijpt wat er gebeurt. Maar dankzij zijn voorliefde voor analyse komt hij vervolgens tot een nog dieper begrip van de details en nuances dan anderen.

Zelf merkte ze het volgende op: als ik in grote hoeveelheden iets nieuws leer, ontstaat er verwarring en chaos in mijn hoofd. Maar ik weet al dat de hersenen halfbewust verwerken wat ze hebben geleerd. En de volgende dag of week (afhankelijk van de complexiteit van de taak of informatie) komt ZO'N duidelijkheid en begrip, waar ik eerst nooit van had gedroomd! De uitdrukking "Morgen is wijzer dan avond" gaat precies over orchideeënmensen!

4. Meer aandacht voor subtiele details en trends

Details:
Vanuit een zeer gevoelige aard hoor je eerder de uitdrukking "Hier is iets mis ..." Het zijn de orchideeënmensen die als eerste aandacht zullen besteden aan subtiele veranderingen in de gebruikelijke gang van zaken. Of het een loos alarm zal zijn of het begin van een dreigende ramp is al een kwestie van tijd. Maar hoe dan ook, het is verstandig dat andere mensen naar hen luisteren. Misschien, toen de tsunami in Thailand naderde, waren de orchideeënmensen de eersten die aandacht schonken aan de dieren die van de kust wegrenden, en nog meer haastten ze zich niet om schelpen te verzamelen op de blootgestelde kust vóór de komst van een grote golf .. .

Oorzaak:

Hoge gevoeligheid voor kleine prikkels wordt gecombineerd met verhoogde aandacht voor detail. Het zenuwstelsel van orchideeënmensen draagt figuurlijk gesproken een bril met vergrootglazen: die helpen om details beter te zien, maar het invallende licht van de lenzen verbrandt meer. De natuur heeft ons zulke lenzen gegeven, zodat we het naderende gevaar van tevoren kunnen zien en onze stamgenoten kunnen waarschuwen. Een apart bericht op mijn website is gewijd aan de voordelen van orchideeënmensen voor de rest van de gemeenschap.

Manifestatie in de zakelijke omgeving:
Jij bent degene die je baas of je collega's kan waarschuwen voor een probleem voordat het erger wordt. Jij bent degene die als eerste het subtiele opmerkt
veranderingen in de markt en waarschuw anderen ervoor. Je hebt misschien de reputatie om de hele tijd gevaar te overdrijven. Maar liever in jou
waarderen dit inzicht.

Ik heb geprobeerd de meeste karakteristieke kenmerken van orchideeënmensen als voordelen en sterke punten te laten zien. Geloof me, ik was niet bang om te ver te gaan, aangezien zulke mensen zelden vatbaar zijn voor een opgeblazen gevoel van eigenwaarde, en dergelijke lofprijzingen tegen hen zullen niet tot narcisme leiden.

Psychologie: persoonlijkheid en business

trefwoorden:

1 -1

Geef je meer om de kleine dingen dan om andere? Denk je altijd na over hoe mensen om je heen zich voelen? Houd je meer van een rustige en vredige omgeving?

Als al het bovenstaande over jou gaat, ben je erg gevoelig. Deze karaktereigenschap werd voor het eerst onderzocht in het begin van de jaren negentig. Er wordt aangenomen dat elke vijfde persoon in de wereld overgevoelig is. Er zijn veel boeken over dit onderwerp. Een van hen beschrijft gewoonten van hooggevoelige mensen. Zoek uit of deze karaktereigenschap inherent is aan jou.

Hoe hooggevoelige mensen zich gedragen

overmatig gevoeligheid- helemaal geen slechte karaktereigenschap. Zulke mensen zijn van nature erg aardig en zullen nooit weigeren in problemen. Ze zullen er alles aan doen om u te helpen uw problemen op te lossen. Wees dus een beetje voorzichtig met ze. Probeer ze niet aan te raken, en zo verergerd.

Dit is een echt creatief lab! Een team van echte gelijkgestemden, elk expert in hun vakgebied, verenigd door een gemeenschappelijk doel: mensen helpen. We maken materialen die echt de moeite waard zijn om te delen, en onze geliefde lezers dienen als een onuitputtelijke bron van inspiratie voor ons!

Gevoelige mensen veranderen de wereld

Al beseffen ze dat meestal niet.

Soms komen ze naar een psycholoog en klagen: "Ik wil dit allemaal niet zo veel voelen."
Ze geloven misschien niet meteen dat gevoeligheid hun speciale talent is.

Het is als een delicaat oor voor muziek. Afstemming op de muziek van de ziel. Die van jezelf en die van andere mensen, van de hele wereld.
Nou ja, ze zijn moeilijk. Ze voelden immers al van kinds af aan dat ze niet van deze wereld waren. Omdat ze de schuld kregen van hun gevoeligheid. Veroordeeld voor tranen. Kon de "grillen" niet begrijpen. Ze waren sceptisch over hun verlangens. Ze waren bang voor hun gevoelens. Afgewezen voor gevoel.
Met dergelijke kwaliteiten bleek het moeilijk. Er valt niets te verzorgen. Of: je hebt iets pijnlijk geamuseerd vandaag.
Nou ja, er was natuurlijk een geweldig sprookje - "De prinses op de erwt." (Andersen was er zelf een van.) Een geheime test om dit soort mensen te herkennen. Maar het is onwaarschijnlijk dat het ooit buiten het sprookje in een positieve context is gebruikt. Het echte leven is niet voor prinsessen! Nee nee.
Het is moeilijk voor gevoelige mensen omdat ze hun gevoelige talent moeten waarderen, koesteren en beschermen. Maar dit wordt hen niet geleerd. En ze zijn moeilijk te leren, omdat...

... ze zijn meestal verlegen, vanwege hun gevoeligheid is het moeilijk voor hen om agressie te weerstaan en hun zin te krijgen;
... het lijkt hun dat ze, zoals ze zijn, niet kunnen worden geaccepteerd in deze samenleving.
... hun gevoeligheid is moeilijk te verteren door familieleden, die verschillende labels ophangen: "je bent te zacht", "verheven persoon", enz., enz.;
... het is onaangenaam voor ze om te doen alsof, ze zijn oprecht (omdat ze zich onwaarachtiger voelen) en weten niet hoe ze algemeen aanvaarde spellen moeten spelen, daarom krijgen ze labels, zoals "niet van deze wereld", "hij is op de een of andere manier vreemd”;
... ze kunnen (voor anderen en voor zichzelf) onverbeterlijke introverte mensen en slimmeriken lijken, omdat ze hun eigen persoonlijke ruimte nodig hebben, het moeilijk voor hen is om lang te blijven waar het benauwd en krap is;
…ze vinden het moeilijk om het hoge tempo bij te houden. Omdat ze gevoelig zijn voor poespas. En dus kunnen ze meestal niet met iedereen rennen.
... ze ervaren moeilijkere situaties - verdriet en verlangen, overbelasting en onverschilligheid;
... ze zijn ontvankelijk voor de gevoelens van andere mensen, inclusief zware, ontkende en onderdrukte gevoelens.
Wat betekent dat ze meer krijgen.

Soms hebben ze niet eens het vermoeden dat ze met hun gevoeligheid de wereld veranderen.
Allereerst nemen ze het op een speciale manier waar. Ze voelen de schakeringen van geuren, zien de kleurnuances, voelen de kleinste ruwheid van oppervlakken, vangen vluchtige bewegingen op.
Ze hebben subtiele waarnemingsindicatoren, die in staat zijn om de kleinste veranderingen rondom en van binnen vast te leggen.
Op dezelfde manier vangen ze tinten van gevoelens op en begrijpen ze mensen beter. Ze kunnen gevoelig zijn. Ze kunnen resoneren met de stemmingen van andere mensen. En leg de nuances van betekenis vast. Ze zijn medelevend.
Over het algemeen zijn het creatieve mensen. Door hun gevoeligheid, hun empathie voor de wereld, veranderen ze die. Geleidelijk. Gewoon reageren. Gewoon weer genieten met hem. Of medelijden.
Hun moeilijke ervaring van onbegrip en afwijzing helpt hen om subtiel en aandachtig mededogen te hebben.
Dus, gevoeligen, herken deze zenuwen bij jezelf. Geniet van de vibratie van deze snaren in jezelf. Zonder jou zou de wereld harder en eentoniger zijn. Kon hij maar bestaan. Jullie zijn degenen die, zonder het te weten, voorop lopen en daardoor meer krijgen.
Niet alleen kegels. Maar ook zonsopkomsten, zonsondergangen, geuren, ademen, aanrakingen, al dat trillende, soms giftig, soms mooi. En zo echt.

Over gevoeligheden

Het leven van een modern persoon zit vol prikkels: alles om je heen is te lawaaierig,

ruikt te sterk, te fel.

Het is niet verwonderlijk dat er een nieuwe categorie mensen is verschenen die streven naar

eenzaamheid en hun naam is "sensitivs".

Gevoeligen zijn mensen die door de eigenaardigheden van hun zenuwstelsel gevoeliger zijn voor alles wat er om hen heen gebeurt. Daarom overwerken ze veel sneller dan anderen, ze streven ernaar om in rust en stilte te zijn om te herstellen.

De Deense psychotherapeut Ilse Sand beschrijft een aantal kenmerken waaraan sensitieven kunnen worden herkend.

Teken 1. Gevoeligheid

Is het je ooit overkomen dat je je tijdens een grote familievakantie ergens in de badkamer wilde opsluiten om wat tot rust te komen, omdat er te veel mensen, eten en muziek in de buurt zijn?

Ilse Sand legt uit dat dit typisch gedrag is van gevoelige personen: “We hebben een rijke fantasie, waardoor zelfs kleine gebeurtenissen in de omringende realiteit ons ertoe aanzetten hypothesen op te bouwen en conclusies te trekken. Zo raakt onze interne "harde schijf" sneller vol en ervaren we overprikkeling.

Overmatige opwinding veroorzaakt paniek en angst, zorgt ervoor dat je je terugtrekt om op de een of andere manier te kalmeren en het vermogen te herwinnen om nieuwe indrukken te accepteren in de vorm van gesprekken, grappen en verhalen van andere mensen.

Teken 2. Gevoeligheid voor sensaties

Gevoeligen zijn mensen die altijd ofwel blazen, soms benauwd zijn, of te luid praten aan de telefoon naast hen, waardoor het moeilijk is om zich te concentreren. Ze zijn niet van kwaad en niet van kwaad - het is alleen dat hun zintuigen veel fijner zijn afgestemd dan die van gewone mensen.

Vuurwerk zorgt niet voor vreugde in hen, omdat ze gepaard gaan met te luide explosies. De chemische geuren in de kapperszaak lijken hen ondraaglijk en de radio, aangezet door collega's op de achtergrond, vormt de grootste belemmering voor hun werk. Dit komt omdat hun perceptuele systemen twee keer zo hard lijken te werken als de rest.

Teken 3. Indrukbaarheid

Overgevoelige mensen worden snel moe van de manifestatie van andermans emoties, vooral negatieve. Daarom voelen sensitieve personen altijd als eersten of de situatie om hen heen emotioneel gespannen is en proberen ze, om geen ongemak te verdragen, iedereen met elkaar te verzoenen.

Teken 4. Hyperverantwoordelijkheid

Gevoeligen zijn erg begripvolle mensen. Maar door anderen te begrijpen en te accepteren zoals ze zijn, lijken gevoelige personen verantwoordelijkheid te nemen voor hun gedrag. Ze geloven dat ze iedereen moeten verzoenen, ervoor moeten zorgen dat iedereen zich op zijn gemak voelt. En ze besteden er veel moeite en aandacht aan; er is absoluut niets meer om voor jezelf te zorgen.

Overgevoeligheid weerhoudt hen ervan anderen te bekritiseren, en het is ook de reden voor de scherpe reactie op kritiek. Negatieve feedback brengt hen in de war, doet hen lijden, omdat andere, minder empathische mensen meestal niet op ceremonie staan met andermans gevoelens.

Teken 5. Innerlijke vrede

Een overdaad aan emotionele, visuele en auditieve indrukken vult de innerlijke wereld van de gevoeligen rijkelijk. Zijn brein is constant bezig om de constant binnenkomende informatie te analyseren en te ordenen, anders zal er chaos komen.

“Gevoeligen hebben bijna nooit last van een gebrek aan inspiratie, maar sommigen van hen zijn zelfs bang voor inspiratie: ze zien het als een prikkel tot actie die niet te weerstaan is.”

Teken 6. Trage reactie

Omdat de overgevoelige persoon constant het gevoel heeft dat hij wordt gebombardeerd door audio-geluid-visueel en zijn hersenen ononderbroken bezig zijn met het verwerken van "binnenkomende gegevens", reageert hij langzamer dan normaal. Over deze mensen zeggen ze: "Een goede gedachte komt na."

Volgens de auteur van het boek leggen sensitieven, ondanks hun gezelligheid, nogal langzaam contact met andere mensen. Maar als je geduld toont, kun je in hun gezicht een betrouwbare, attente vriend vinden.

Hoe herstellen overgevoelige mensen?

Leer nee zeggen. Als sympathiek persoon ben je vaak geneigd om anderen te helpen, waar je veel van je energie aan kwijt bent. Voel je vrij om nee te zeggen tegen anderen door direct te zeggen dat je moe bent. In jouw geval is dat een goede reden.

Beperk audiovisuele prikkels. 80% van de indrukken zijn wat we met onze ogen zien. Het is voldoende om ze meerdere keren per dag een paar minuten te sluiten om de stroom van sensaties te stoppen. Als onaangename geluiden vervelend zijn, kun je je daarvan isoleren met een koptelefoon met je favoriete muziek.

Houd de routine vast. Elk mechanisch werk dat geen zorgvuldige betrokkenheid vereist, helpt om te kalmeren en stelt de hersenen in staat om rustig alle indrukken te ordenen. Daarom is het handig om te lopen, af te wassen, te lezen.

Laat je gevoelens zien. "Luisteren naar de woorden van anderen, maar niet"

als je je mening geeft, word je snel moe. Kies een communicatiecirkel zodat uw dierbaren u laten praten.

Beken aan anderen uw overgevoeligheid. Dit is beangstigend, aangezien anderen zo'n eigenschap als zwakte beschouwen. Probeer er daarom voor te zorgen dat in ieder geval uw naasten uw woorden serieus nemen: “Het spijt me, dit is erg vermoeiend voor mij, ik moet rusten