Zelfontwikkeling 

Hoe breakdance te leren. Hoe te leren breakdance met een coach - advies voor beginners over de Breaking Academy-school. Basiselementen van breakdance

Wat heb je nodig om te breakdanceren? Is het mogelijk om thuis zelfstandig te leren inbreken? De basiselementen van breakdance om mee te beginnen.

Breakdance is ongelooflijk populair, elke zoekmachine retourneert duizenden video's voor deze zoekopdracht. In deze video's voeren jongeren en meisjes op de grond of op de grond onvoorstelbare trucs uit. Als je energiek en ambitieus bent en tegelijkertijd van dynamisch dansen houdt, dan wil je hoogstwaarschijnlijk hetzelfde leren. Laten we niet liegen, leren breakdance is niet eenvoudig, maar het is heel goed mogelijk. In deze kwestie is oefenen de sleutel, veel oefenen. Vervolgens leer je hoe je moet leren breakdanceren.

Hoe leer je thuis breakdance dansen en wat heb je hiervoor nodig?

De eerste noodzakelijke voorwaarde is een uitstekende fysieke vorm. Je moet je eigen lichaam perfect kunnen beheersen, een sterk gespierd lichaam hebben en fysieke inspanning kunnen weerstaan. Als u al begrijpt dat u niet voldoet aan ten minste één van de vermelde criteria, moet u eraan werken.

Om dans te breken, moet je tegelijkertijd sterk, stoer en plastisch zijn.

Dus je hebt de beslissing genomen om thuis te leren breakdancen, maar je realiseert je dat je niet het uithoudingsvermogen of de kracht hebt om dat te doen. Wat moet er gedaan worden? Allereerst moet je je wenden tot krachtoefeningen, thuis zullen ze niet minder effectief zijn dan in de sportschool. De meest optimale krachtoefeningen voor thuis:

  • Push-ups (op de handpalmen en vuisten);
  • Optrekken;
  • Werk aan de buikspieren en schuine buikspieren;
  • Hangend aan de dwarsbalk.

Pull-ups verdienen de meeste aandacht, wanneer ze worden uitgevoerd, werken een groot aantal spiergroepen - en; latissimus dorsi; spieren van de onderarmen en borst. Als je traint in een gespecialiseerde sportschool, moet je die schelpen kiezen waarop de spieren van de benen, armen en schoudergordel als geheel worden uitgewerkt. Je kunt niet alleen thuis of in de sportschool trainen, je kunt zelf een buitenplatform kiezen. Nu zijn er praktisch in alle steden moderne sportvelden met verschillende apparatuur en fitnessapparatuur.

Breakdance training voor wie in vorm is

Na enige tijd regelmatig te hebben getraind, zult u merken dat uw spieren veel sterker zijn geworden. Dit betekent dat het tijd is om verder te gaan met rekoefeningen en rekoefeningen. Probeer een handstand, een hoofdstand, eerst moet je de muur als steun gebruiken, daarna kun je ze zonder steun doen. Zodra je een handstand zonder ondersteuning kunt doen, ga je verder met handstand push-ups.

Tegelijkertijd moet je de flexibiliteit van het lichaam ontwikkelen, hiervoor is de klassieke oefening perfect - vanuit de positie van "benen op schouderbreedte uit elkaar" moet je voorover buigen en proberen je hielen met je handen te bereiken. Reik met je rechterhand naar de rechterhiel, dan met je linkerhand naar de linkerhiel, als je dit niet meteen kunt, dan lukt het je na een paar trainingen zeker wel. Dan wordt de oefening moeilijker, je moet met beide handen reiken, eerst naar links en dan naar de rechterhiel. Ook zeer effectieve oefeningen voor het vergroten van de flexibiliteit zijn verschillende afbuigingen en neigingen, we mogen de "brug" niet vergeten, dit element verhoogt de flexibiliteit van het lichaam aanzienlijk.

Laten we verder gaan met het breken van trucs

Je kunt alleen doorgaan met het leren van trucs als je lichaam echt sterk en flexibel wordt. Het proces van het beheersen van elke truc moet progressief zijn, niet gehaast. Je moet zorgvuldig een plek voorbereiden om te trainen, bij het uitvoeren van trucs is er een groot risico om iets pijn te doen, schade toe te brengen aan het milieu of, erger nog, aan jezelf.

Bekijk de breakdance-video's die overal op internet te vinden zijn en kies een truc die je onder de knie wilt krijgen. Vervolgens moet je je verdiepen in de technische nuances van het uitvoeren van deze truc, hiervoor hoef je niet alleen veel video's te bekijken, maar ook om je te verdiepen in de uitleg van experts. Probeer geen truc uit voordat u er zeker van bent dat u alle technische details ervan begrijpt. Pas na een volledige theoretische uitleg kan men overgaan tot praktische ontwikkeling, het ongehaast en progressief leren van de elementen.

Basiselementen van breakdance

Veel trucs bevatten dezelfde elementen, over het algemeen vertegenwoordigen ze de basis van breakdance. Voor elk van de basiselementen wordt op honderden pagina's op internet een indrukwekkende beschrijving gegeven, dus we raden u aan om er kort vertrouwd mee te raken.

Krab

De Engelssprekende bevolking noemt dit trucje "jump turtle" (springschildpad). De truc is een cirkelvormige rotatie op basis van een van de handen, voor de uitvoering ervan heb je sterke handen nodig. Om de kracht van uw armen te testen, moet u proberen op een gebogen arm te gaan staan ​​met een elleboog tegen het lichaam gedrukt. Om te beginnen kun je op deze manier op beide handen gaan staan ​​​​en je benen van de vloer scheuren, dan op één hand gaan staan ​​​​en op hun plaats springen. In het begin moet je jezelf verzekeren tegen vallen met je vrije hand, daarna zul je ervaring opdoen en vertrouwen krijgen, je zult in staat zijn om de "krab" uit te voeren zonder verzekering. Vervolgens moet je sprongen en rotaties met één hand uitwerken.

Gelik

Op internet kun je deze truc onder verschillende namen vinden, bijvoorbeeld "windmolen" of "helikopter". Vanuit de ogen van een beginner ziet "gelik" er ongelooflijk ingewikkeld uit, maar het zal onder de knie moeten worden, omdat het is opgenomen in veel populaire elementen van breakdance, evenals hiphop. "Gelik" is ook een rotatie, alleen is het vrij complex, het wordt uitgevoerd vanuit het "krab" -element door de rug en rug, terwijl het zwaaien met de benen wordt gedaan tijdens de uitvoering. Het ziet er echt spannend uit, maar om te presteren, moet je je grondig voorbereiden.

Web

Het element wordt zowel hier als in het buitenland hetzelfde genoemd ("Web"), je zou het pas moeten gaan bestuderen nadat je hebt geleerd hoe je "gelik" kunt maken. Als je breakdancevideo's hebt bekeken, heb je waarschijnlijk het web gezien, wat een complexe draai is waarbij beide handen betrokken zijn. De startpositie is liggend op je rug, je moet er met één voet een duw van maken, de rotatie wordt er precies dankzij uitgevoerd, terwijl de andere met je handen naar je hoofd wordt getrokken.

Nadat je de drie basiselementen onder de knie hebt, gaan er brede horizonten voor je open! Je kunt veilig trucs van elke complexiteit kiezen en doorgaan met het leren ervan.

In de sectie Breakdance vindt u gratis videolessen over deze dans. Breakdance is een streetdance, een van de stromingen in de hiphopcultuur. De kleding van een danser combineert typisch comfort, bewegingsvrijheid en stijl. Muziek - Funck, Breaks, Electro, Rap, enz. Breakdance vereist een bijzondere, bijna acrobatische, fysieke voorbereiding en een groot uithoudingsvermogen van de danser. Veel van de elementen zijn technisch erg moeilijk, dit is een van de meest extreme dansen. Bevat meestal elementen als rotaties op het hoofd, sprongen op één hand, revoluties op de handen, draaien van de benen, afhankelijk van de handen en andere. De dans wordt beoordeeld op de kwaliteit van de uitvoering van de upper en lower breakdance. Leren breakdance met videolessen online zal nuttig zijn voor zowel beginners als meer ervaren dansers. Je kunt op elk gewenst moment gratis videolessen uit de categorie Breakdance bekijken. Sommige videotutorials over breakdance hebben aanvullend leermateriaal dat kan worden gedownload. Veel leerplezier!

Totaal materialen: 29
Getoonde materialen: 1-10

Remdans. Koning tatoeage. Deel 2

Deze online tutorial laat je zien hoe je de King Tattoo danst. Laten we eens kijken naar de basishandposities. Er zijn er nogal wat, en probeer, om niet naar elk van de posities te kijken, na te denken, een bepaalde matrix voor je lichaam te tekenen, volgens welke je bewegingen met je handen gaat maken. Er zijn veel opties voor deze matrices. Nu zullen we een van de opties analyseren. De eerste positie is een regelmatige hoek. Dan draai je deze hoek in het vlak naar rechts en naar links, en de tweede optie...

Breakdance opleiding. Robot. Deel 1

Online les “Educatief Breakdance. Robot. Deel 1" is gewijd aan de vraag hoe te dansen in de stijl van een robot. Dansleraar Golfbreker dansschool Anton Klimov laat je zien hoe je bewegingen in de Robot-stijl uitvoert. Laten we deze dans eens bekijken. De belangrijkste punten die we moeten trainen, is de controle over de spieren en over de bewegingen. Onthoud vanaf het allereerste begin dat de robotdans heel technisch, duidelijk en netjes moet worden uitgevoerd. De robot is een vrij trage stijl en alle gebreken en fouten in...

Remdans. voetenwerk. Deel 2

Deze video gaat over breakdance. We blijven voetenwerk bestuderen. Laten we het element Five Steps analyseren. We vertrekken vanuit de startpositie. Handen op de grond op schouderbreedte uit elkaar, benen iets wijder uit elkaar, knieën licht gebogen. Nu, in een cirkel, nemen we de linkervoet naar voren, passeren deze onder de rechtervoet, heffen de rechterhand op. Als de benen dichtbij zijn, moet je naar voren springen, op de rechtervoet landen en de linker naar voren trekken ...

Breakdance voor beginners. Loop

Video “Breakdansen voor beginners. Barrel" is gewijd aan de vraag hoe het Barrel-element moet worden uitgevoerd. Als je nog steeds niet weet hoe je een helix moet maken, minimaal 5-6 omwentelingen, dan kun je de looprol beter niet proberen, omdat je je benen niet correct kunt zwaaien en je niet begrijpt hoe om je schouders te bewegen, d.w.z. Het zal heel moeilijk voor je zijn. De invoer in het vat is hetzelfde als in de gelek. We staan ​​op onze handen en zwaaien met onze benen. Maar als we op de rug gaan, voeren we de beweging uit met onze benen. Zorg ervoor dat je door traagheid op je rug draait ...

Breakdance voor beginners. Vlieg

Deze video-tutorial laat je zien hoe je het vliegelement in breakdance doet. Dit is een van de meest spectaculaire elementen van de breakdancedans, een soort vlucht. Daarom moet je zeker leren hoe je het moet doen. Om uw handen tijdens de training niet te beschadigen, moet u ze goed strekken voordat u met oefeningen begint. Als je een expander hebt, upload dan je penselen ernaartoe, omdat. het is erg belangrijk om dit element uit te voeren dat de borstels sterk zijn. Laten we nu naar de technologie gaan...

Breakdance opleiding. Gelik

Deze online les gaat over hoe je Breakdance kunt leren dansen, we zullen namelijk kijken naar de techniek voor het uitvoeren van een element genaamd Gelik. Je hebt waarschijnlijk al van deze beweging gehoord, en nu is het tijd om te leren hoe je het moet uitvoeren. Wat moet je hiervoor weten? Het eerste dat u moet leren, is op uw handen te gaan staan ​​in een positie waarin de arm een ​​ongeveer rechte hoek heeft bij de elleboog, de hand is naar de zijkant gericht. Het is noodzakelijk dat de elleboog zich duidelijk onder de maag bevindt. Dus...

Breakdance voor beginners. voetenwerk. Deel 3

In deze online les leer je hoe je de breakdance doet. Het element dat we nu gaan bestuderen heet CC. We komen in de startpositie, namelijk we zitten op het rechterbeen, de linker is naar voren gestrekt, de linkerhand ligt op de grond om het lichaam te ondersteunen. Laten we wat oefeningen proberen. We draaien naar links, brengen het rechterbeen zonder te buigen, houden het gewicht aan de linkerkant. We raken de vloer met de rechterhand en keren terug naar de plaats. Wissel van been en doe hetzelfde aan de andere kant. In...

Breakdance opleiding. voetenwerk. Deel 1

Deze online les staat in het teken van de vraag hoe je een van de richtingen van Breakdancing - Footwork uitvoert. Het eerste waar we mee beginnen is de overgang van toprock naar footwork. Die. niet de bewegingen zelf op het voetenwerk, maar hoe we zullen overgaan, van boven naar beneden. De eerste gemakkelijkste manier is dat we met de linkervoet naar voren stappen, dan terugzetten, de grond aanraken met de palm van de linkerhand en de linkervoet weer naar voren zetten en dan kunnen we naar het voetenwerk. Overweeg nu de tweede methode, die ook ...

Instructie

Bekijk de uitvoerders van de lagere breakdance, kopieer de bewegingen. Als je zelf wilt oefenen, kun je een lessenpakket danstechniek kopen. Voor meer professionele training kun je beter een goede coach zoeken of naar een dansstudio gaan.

Gerelateerde video's

Breakdance is een originele, improviserende en dynamische dans die een goede fysieke conditie en bepaalde acrobatische vaardigheden vereist. Deze dans wordt elk jaar populairder onder jongeren die hun eigen unieke stijl willen vinden, om de mogelijkheden van hun lichaam te testen.

Instructie

Bepaal een dansstijl. Er zijn verschillende stijlen van breakdance: popping, elektrische boogaloo, locking. In de regel vinden dansers met de groei van professionaliteit een eclectische unieke stijl, maar beginners beginnen met het beheersen van de bovenste en onderste.

Leer de basiselementen van breakdance. Er zijn veel verschillende elementen in de pauze, de meeste zijn technisch vrij complex, wat behendigheid, flexibiliteit en fysieke kracht van de dansers vereist.

Stelten - de danser staat op zijn handen, één been is naar voren gericht, het tweede naar achteren. Stuiterend op zijn handen verandert de danser afwisselend de positie van zijn benen, alsof hij door de lucht loopt.
Headspin - torsie op het hoofd. De danser staat op zijn hoofd, zet zich af met zijn handen en stuurt het lichaam in de bewegingsrichting, terwijl de benen ofwel direct loodrecht op de grond staan, ofwel in de dwarsrichting, licht gebogen of gebogen op de knieën en neergelaten op de grond. gezicht.

Sixstep (zes stappen). De danser leunt op zijn handen, beweegt van rechts naar links, herschikt zijn benen en kruist ze twee keer. In totaal worden 6 beenbewegingen uitgevoerd, die doen denken aan rennende benen in een cirkel.
Vegen - het lichaam van de danser draait 180 graden langs de horizontale as, duwt zich af met de benen en verandert de ondersteunende arm.

Gerelateerde video's

Opmerking

En dan zijn er spins op de rug, slides op het hoofd, talloze opties voor "molens", sprongen ... Breakdance is een zeer spectaculaire dans die veel verschillende bewegingen omvat.

Breakdance is een modieuze, creatieve en ongelooflijk energieke dansrichting. Tegenwoordig staat een groeiend aantal jonge mensen te popelen om te proberen een breakdancer te worden, een aantal basisbewegingen te leren en nieuwe uit te vinden.

Je zal nodig hebben

  • - sportkleding en schoeisel;
  • - een speciale hoed;
  • - spiegel;
  • - muziek.

Instructie

Draag comfortabele kleding die de beweging niet beperkt. Vergeet niet dat breakdance ook complexe acrobatische elementen bevat, dus een eerste fysieke voorbereiding is noodzakelijk om de techniek van deze dans snel onder de knie te krijgen. Maar zelfs mensen zonder danservaring zullen kunnen breakdanceren. Het belangrijkste is hard trainen en verlangen.

Beheers deze basiselementen voordat je begint met het leren van de bewegingen van de dans zelf. U moet in staat zijn om: op uw handen (op uw hand) en hoofd te staan; houd de pers lang en stabiel. Zorg voor een goede stretch en sterke rugspieren.

Beheers de meest elementaire pauzebeweging - de golf. Om dit te doen, valt u op uw handen. Eerst raken de handen de grond, dan de borst en dan de benen.

Voer een hoofddia uit. U hoeft dit alleen in een speciale hoed te doen. Spring met een run op je hoofd, verwijder je handen en glijd door traagheid.

Leer draaien op je rug. Om dit te doen, gaat u op de grond zitten zodat het linkerbeen recht onder u staat en het rechterbeen gebogen is bij de knie. Strek uw rechterbeen scherp en draag het naar links over uw linkerbeen zover uw lichaam dit toelaat. Nu zijn beide benen recht, gekruist. Breng links scherp onder rechts, er wordt een hoek gevormd en goede snelheid. Trek nu, terwijl je op je rug draait, je benen naar je toe en kruis ze voor nog meer snelheid.

Leer een golf uit te voeren met je armen, benen, lanceer het vanuit elk deel van het lichaam. De golf wordt beschouwd als het belangrijkste element van de top breakdance. De beweging van de robot wordt ook wel de basis van de bovenrem genoemd. Het wordt uitgevoerd door zich voor te doen als een machine. Alle bewegingen moeten scherp en met tussenpozen zijn. Gladheid is absoluut niet toegestaan.

Train zo vaak mogelijk, ontwikkel flexibiliteit en spieren en het resultaat zal zeker merkbaar zijn.

Gerelateerde video's

Opmerking

Voer zelf geen complexe acrobatische elementen uit zonder voorafgaande training. Het is veiliger om breakdance te leren met een assistent of een persoon die deze dans beheerst.

Nuttig advies

Als je een hoog prestatieniveau wilt bereiken in deze oefeningen, zoek dan een school die breakdance lessen geeft en meld je aan voor lessen.

Danscultuur staat niet stil. En tegenwoordig wijst een toenemend aantal jongeren toe pauze dans als een moderne, dynamische en creatieve richting en noemde het het belangrijkste speciale effect van de hele danscultuur. De top break is gemakkelijk genoeg om te leren, zelfs voor een beginner. De belangrijkste vereiste is dat je je eigen lichaam kunt beheersen.

Je zal nodig hebben

  • - een grote spiegel;
  • - sportkleding;
  • - muziek.

Instructie

Bepaal welk onderdeel van de topbreakdance het dichtst bij je staat: brekend (plasticiteit) of robotstijl (beperkte bewegingen).

Ga voor een spiegel staan ​​en probeer jezelf voor te stellen als een robot. Vergeet niet dat stijfheid kenmerkend is voor elke machine. Zelfs een willekeurige vloeiende beweging kan alles verpesten. Probeer je armen in kleine schokken te buigen en weer los te laten. Probeer dan de beweging te bemoeilijken. Teken een denkbeeldig pad in de ruimte waarlangs je je armen of hand beweegt. Wanneer je dit element onder de knie hebt, probeer dan de beweging dynamisch te maken, d.w.z. sta niet stil. Vergeet niet dat je een "robot" bent. De benen moeten ook met schokken bewegen. Je kunt je hoofd meebewegen op de maat van de muziek om de beweging nog completer te maken. Wanneer je deze elementaire elementen onder de knie hebt, begin dan met het verhogen van de snelheid van je bewegingen. Om het gemakkelijker te maken, probeer eerst een combinatie van bewegingen normaal uit te voeren, zonder jezelf te beperken, en breek het dan in delen en beeld een robot uit.

Probeer de basis van het breken onder de knie te krijgen. Dit vraagt ​​enige flexibiliteit. Ga voor een spiegel staan, ontspan, concentreer je aandacht. Begin met een golf

Breakdance is een dans. En dit is, zoals velen misschien denken, geen gemakkelijk doorbroken ritme. Het maakt gebruik van specifieke bewegingen, aerobics. De artiest moet een hoge fysieke conditie en plasticiteit hebben.

Voor beginners moet één feit worden verduidelijkt: breakdancelessen moeten beginnen met een warming-up. Laten we beginnen met toprock. Zet je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Begin door opzij te stappen, afwisselend benen. Geleidelijk ook in de beweging van de handen. Afgerond! Laten we verder gaan met de volgende oefening. Draai negentig graden op de hielen van je voeten. Eerst op het ene been, dan op het andere.

Breakdance voor beginners.

Overweeg de soorten breakdance-elementen:

  • - met dit element vindt het werk van de benen plaats, alleen op de vloer geproduceerd. Voetenwerk omvat de volgende elementen: scramble, 5-step, zulu spin, swing, etc.;
  • - enkele seconden bevriezen in een moeilijke en/of interessante houding. Er zijn tal van voorbeelden van elementen van friezen: babyfries, tartlfries, air babyfries, enz.;
  • - beweging van het breekelement waarbij van bovenaf passeert. Het bevat veel elementen: Indiase stap, kruisstap, voorstap, enz.;
  • Krachtbeweging zijn de krachtelementen van de pauze. Ze onderscheiden zich door hoge eisen aan de fysieke voorbereiding van de artiest. De volgende elementen van de beweging worden onderscheiden: vlieg, kaars, gelik, babymolens, enz.

Laten we nu enkele elementen nader bekijken om te weten hoe je thuis breakdance kunt leren. Laten we beginnen met 6 stappen, d.w.z. 6 stappen. Laat uw handen op de grond rusten, de benen moeten op de knieën gebogen zijn en iets wijder uit elkaar staan ​​dan uw schouders. De linkervoet moet naar voren stappen. Ga dan naast haar zitten en beweeg je linkerbeen weer opzij en keer terug naar de beginpositie.

Baby freeze is een van de makkelijkste breakdance freezes. Om dit te doen, laat u uw elleboog op de zijkant van de buik rusten. Plaats uw linkerhand tegenover uw rechterhand en uw hoofd moet op de grond rusten, waardoor een driehoek ontstaat met het bovenste punt op uw hoofd. De triangel is gemaakt om het staan ​​makkelijker te maken. De handen moeten naar de zijkanten worden gericht. Til je voeten van de vloer en maak een beweging met een schaar. Dit is Baby Freeze. Het is ideaal als introductie tot friezen voor beginners.

Backspin is een element van een draaibeweging. In dit element draaien we op de rug. Deze spin is erg belangrijk omdat het het startpunt is voor het bestuderen van de elementen van de overmove. Op je rug liggen. Je moet niet op je rug liggen, maar op de schouderbladen en het bekken terwijl het van de vloer moet worden gescheurd. Probeer met je benen te zwaaien en te draaien. Laten we nu verder gaan met het invoeren van de babyfries. Ga in een halve split liggen - het linkerbeen is naar voren gestrekt, de rug is onder het bekken gevouwen. Vervolgens wordt een zwaai uitgevoerd met de rechtervoet en veranderen we in een draai op de schouderbladen.

In feite zijn er veel elementen van breakdance! Durven! Onthoud dat je in de eerste plaats voor jezelf danst. Bekijk de breakdance video-tutorial voor een heleboel andere breakdance-elementen.

Eén beslissing om “te leren breakdancen” zegt al over jou dat je kwaliteit begrijpt, niet bang bent voor moeilijkheden en klaar bent om dag en nacht aan jezelf te werken. Als dit niet het geval is, bent u zich misschien niet bewust van iets. Er zijn twee fundamentele breekrichtingen - laag en hoog. Upper breakdance heeft veel verschillende ondersoorten, maar ze hebben allemaal gemeen: de hoogste kwaliteit en aandacht voor detail, aerobatics in het beheersen van de techniek. Daarom moet je bereid zijn om uren, dagen, weken, maanden en zelfs jaren lang hetzelfde element uit te werken, zoals in ballet, om top breakdance te leren dansen. Om dit te doen, moet je voldoende vrije tijd hebben en een niet-aflatende passie voor breken. Anders zullen je lessen zoiets zijn als een entertainmentshow in plaats van een avondgedeelte met feuilletons, en dit zal niet tot enig significant resultaat leiden.

De topbreak kan op elke leeftijd worden beoefend, het is niet gevaarlijk voor de gezondheid, integendeel, het is nuttig. Het verdeelt de belasting over alle spiergroepen met voldoende kwaliteit, dus vanuit het oogpunt van "lichamelijke opvoeding" kunt u er altijd op vertrouwen. Voor een volwassene zou dit veel interessanter moeten zijn dan domme fitnessoefeningen, want dans is tenslotte een kunst! Maar vanuit het oogpunt van 'echt een resultaat bereiken', is dit voor een volwassene zonder voorbereiding een dood getal. Breakdance vereist spierspanning, zonder dat kun je geen enkel basiselement aan, vooral niet met "fixatie". Het zal vele maanden duren om de spiertonus te herstellen die in de loop der jaren is verdwenen, zelfs met vele uren hard werken per week. Een zeldzame volwassen cliënt is bereid alles op te geven en de diepte in te gaan met breakdance, als hij niet in een uitstekende atletische conditie verkeert. Hiervoor moet een speciale stimulans zijn: bijvoorbeeld een weddenschap op een miljoen dollar.

Een ander ding is als je niet meer jong bent, maar een professionele danser bent. Hoe oud je ook bent, je streeft er altijd naar om je resultaat te verbeteren, nieuwe hoogten te bereiken, iets buitengewoons te doen. In deze situatie durf ik te geloven dat je spiertonus volledig achter elkaar hebt, dan moet je gewoon breakdance leren dansen, althans de basis ervan op de "top". De nieuwste trend is een mix van stijlen. Zelfs stripplastics worden vermengd met breekelementen om de dans een betere, meer technische uitstraling te geven. Breakdance-technieken kunnen worden beschouwd als de moeilijkste in moderne dansen, en daarom de coolste. Als je verklaart dat je een coole danser bent, moet je dat in ieder geval goed oplossen, anders is je zelfrespect onvoldoende.

Wat betreft de lagere break, dit is een dansstijl voor jongeren, en om de lagere breakdans te leren dansen, moet je oefenen vanaf je jeugd, of beter nog, vanaf de vroege kinderjaren (terwijl het lichaam klaar is voor krachtige ladingen). en botweefsels groeien relatief snel aan elkaar). De bottom break is dansacrobatiek, een van de meest traumatische sporten. Dit is niet alleen een kunst, maar al een sport. In de lagere pauze zijn er basisdanselementen die iedereen moet kennen. In gevechten strijden ze om de kwaliteit van de implementatie van deze elementen, de mate van complexiteit en de creativiteit van het gebruik ervan. Eén verkeerde beweging kan onherstelbare schade aanrichten aan de gezondheid. Door het kind de lagere breakdance te laten leren dansen, moeten ouders hierop voorbereid zijn. Een volwassene moet begrijpen dat breakdancelessen een echte test voor zijn hersenen kunnen zijn, omdat hun muziek buitengewoon specifiek is, met scherpe, scherpe geluiden. Dub Step is meer een renovatie dan een muziekstuk. Voor jonge mensen is het makkelijker, hun perceptie is nog niet zo gevoelig, voor een volwassene kan het een echte bad trip blijken te zijn.

B-boy-optredens zijn ongelooflijk spectaculaire shows. Ze worden zonder uitzondering door iedereen bewonderd, dus velen proberen zichzelf op dit gebied uit te proberen en een paar lauweren te grijpen. De meest populaire films over dans zijn noodzakelijkerwijs met de deelname van breakers. Breakdance is geworteld in circuskunst - illusie en pantomime. Dit is de kunst om de aandacht van de kijker te manipuleren. Een pauze is met andere woorden een symbiose van clownerie en dans. Het belangrijkste onderscheidende kenmerk van een coole breker is de beheersing van acteren. Ze doen echt hun uiterste best om een ​​spektakel te geven dat de wereld nog nooit eerder heeft gezien. Er is geen limiet aan hun verbeeldingskracht en moed. Als je niet klaar bent om Jim Carrey te overtreffen in het manipuleren van de spieren van het gezicht, is dit niet jouw zaak om te "breken".

De brekers van vandaag hebben het moeilijk: in het licht van waanzinnige concurrentie moet je slim zijn. Zoals in de muziek - alles is al gespeeld en het is catastrofaal moeilijk om iets nieuws en ingenieus uit te brengen, ook in de dans. Daarom moet je, om opgemerkt te worden, leren hoe je breakdance danst, niet op de oude school. Een voorbeeld van de aerobatics van de nieuwe pauze kan worden beschouwd als de favorieten van de scène "Le Twins". Om te zeggen dat ze cool bewegen, draait zelfs de taal niet. De broers "Le Twins" zijn trendsetters, hun optredens zijn meesterwerken! Niemand heeft ooit zulke jongleerstijlen laten zien, geen enkele "juiste" beweging, alles is vervormd, in een seconde kunnen ze vallen en opstaan ​​​​zonder de grond met hun handen aan te raken, bliksemsnelheden, onvoorspelbare contrasten - dit is moderne breakdance! Tegen de achtergrond van zulke jongens zijn al die mensen die een gelijkmatige golf met hun handen laten zien met de overgang naar het lichaam een ​​anker in het verleden, maar tomaten gooien is niet langer in de mode. Om een ​​grote doorbreker te worden, moet je geboren zijn en je hele leven werken.

Er zijn echter ook vereenvoudigde vormen van de topbreak die niets te maken hebben met veldslagen, competities en alle andere geschiedenis die je leest. Dit is een aangepaste break voor gebruik op de dansvloer bij reguliere feesten. Er zijn geen gememoriseerde producties en kant-en-klare dansen. Dit is een reeks individuele elementen en technieken, ingebed in de gebruikelijke moderne dans in de improvisatiemodus, die op elke muziek wordt uitgevoerd. Er is geen bijzondere aanspraak op uitzonderlijke kwaliteit. Er is een methodiek en een trainingssysteem wanneer je bewegingen direct na de eerste les kunt gebruiken en vervolgens geleidelijk kwaliteit kunt ontwikkelen, waardoor het niveau wordt verhoogd. Maar in eerste instantie ziet het er meteen goed uit, best acceptabel voor de dansvloer. Hierdoor is het mogelijk om, zonder diep in de studiejaren te gaan, direct een in de praktijk toepasbare techniek onder de knie te krijgen. Bovendien valt niemand je lastig om de fiches die je lekker vindt van de dansers te rukken, ze thuis zelf uit te werken en ze vervolgens in de dans te stoppen. Dit is trouwens een van de gemakkelijkste en meest effectieve manieren om te leren breakdancen - je kiest alleen wat je leuk vindt en verspilt geen tijd aan het uit je hoofd leren van een hele dans die niet op de dansvloer kan worden gebruikt.

De beste op het gebied van "breakdance op de dansvloer" - Max Adams, een briljante choreograaf en auteur van lesmethoden op het gebied van moderne dans. Bekijk hoe het eruit ziet