Revolutie in het skiën: skiatlon en klassieke sprint vervallen. Stijlen en typen bij langlaufen

De International Ski Federation (FIS) heeft revolutionaire ideeën bedacht die het landschap van het langlaufen volledig kunnen veranderen. Al in het post-olympische seizoen kunnen skiatlons en sprints in de klassieke stijl van de kalender verdwijnen.

Het langlaufen is de afgelopen decennia behoorlijk veranderd. Er waren sprintraces en afstanden vanaf de algemene start, al meerdere jaren op rij wordt de meerdaagse Tour de Ski verreden. Dit alles veranderde de details van de competitie zo erg dat onze legendarische skiër Tamara Tikhonova zelfs moest lachen: "Godzijdank verschenen er nieuwe races nadat ik mijn carrière had beëindigd. Anders had ik niets gewonnen." Desalniettemin, in termen van populariteit, blijven ski's het verliezen van biatlon en zelfs van hun buren in hun eigen internationale federatie - alpineskiën en snowboarden. Dit zette de FIS-functionarissen aan het denken over de volgende hervormingen. Deze keer globaler dan ooit.

WAAROM DE WORLD CUPS ZONDER RELAIS WAREN

Tijdens het recente FIS-uitvoerend comité in Zürich hebben de leiders van het langlaufcomité, de legendarische Noorse skiër, hun voorstellen gedaan Vegetarische Ulvang En Pierre Minerey. Dit zijn de ideeën die ze bedachten:

Annulering van skiatlons (races met verkleedski's in klassieke en skatestijlen) voor 15 en 30 km.
- Invoering van achtervolgingsraces van 15 en 30 km naar aanleiding van de resultaten van tijdritten van 10 en 15 km.
- Annulering van klassieke sprints, alle sprints zijn in vrije stijl met elementen van skicross, zoals sprongen.
- Teamsprint met een gemengde samenstelling van deelnemers: een man en een vrouw.
- De afstand in de estafette heren terugbrengen van 10 naar 7,5 km.

De lijst bleek sensationeel en nogal niet voor de hand liggend. Dezelfde skiatlons worden immers beschouwd als een zeer spectaculaire discipline en verschenen relatief recent in het wedstrijdprogramma.

Skiatlon is moeilijk op te nemen in de World Cup, becommentarieerd Ulvang. - Aangezien dit een algemene start is, zijn brede banen nodig, evenals twee verschillende ronden voor het klassieke en schaatsgedeelte van de race. Door de twee verschillende kringen is het ook lastig om het op televisie te laten zien. En wanneer de discipline in het kader van het WK moeilijk uit te voeren is, rijst de vraag of we die bij de hoofdstarts van het seizoen moeten uitvoeren.

waar, hier Ulvang sluw. De estafette - de meest spectaculaire en basisvorm voor bijna elke cyclische sport - zal immers niet één keer worden gehouden in het kader van het huidige seizoen van het WK. Dat neemt niet weg dat het een verplicht onderdeel is van het programma van de Olympische Spelen en Wereldkampioenschappen. Waarom het onmogelijk was om in ieder geval een paar estafettewedstrijden in het WK-programma 2017-2018 op te nemen, is niet duidelijk. Immers, nu, bij het kiezen van de Olympische samenstelling, zullen de teams gedwongen worden blind te handelen. Niemand krijgt aan de vooravond van Pyeongchang ook maar één kans voor een experiment.

Enerzijds zal het verkleinen van de afstand in de estafette bij de mannen het mogelijk maken voor sprinters om deel te nemen en zal de concurrentie in het algemeen toenemen. Maar aan de andere kant zal dit extra routes en inspanningen vergen van de organisatoren. Dat het in het licht van de afschaffing van skiatlons juist om deze reden ook niet helemaal logisch lijkt.

HERVORMINGEN ZIJN ONGEWENST VOOR RUSLAND

Als de skiatlon voor skiën een relatief nieuwe discipline is en de annulering ervan nog steeds geen revolutie teweegbrengt, is het idee om de sprint te elimineren met de klassieke stijl echt extreem gewaagd. Inderdaad, tot nu toe werden sprints alleen in beide stijlen gehouden en door de jaren heen afgewisseld - als in Sochi-2014 de persoonlijke sprint "schaatsen" liep, dan zullen ze in Pyeongchang-2018 "klassiek" lopen. Bij de teamsprint is het tegenovergestelde waar - op de Spelen van 2018 wordt het in een vrije stijl gehouden.

In navolging van andere sporten zou het voor het skiën logisch zijn om gelijktijdige sprints voor beide stijlen te behalen in alle grote competities. Bij het zwemmen bijvoorbeeld bestaat er immers niet zoiets dat dezelfde afstand bij de ene Olympische Spelen door kruipen wordt gezwommen en bij de volgende bijvoorbeeld door schoolslag. Of bij atletiek springen ze gewoon om de andere keer in lengte of hinkstapspringen.

Klassiek en freestyle skiën liggen nu zo ver uit elkaar dat 'smalle specialisten' nog maar eens in de acht jaar hun olympische kans krijgen. Dat kan niet bijdragen aan populariteit en brengt alleen fans in verwarring die geen tijd hebben om zich de steeds wisselende winnaars te herinneren.

Maar de internationale federatie kan of wil de verhoging van het olympische programma niet ‘doorbreken’. Daarom was er een voorstel om de klassieke sprint simpelweg te annuleren als minder spectaculair dan de schaatsende. Daarin wordt op zijn beurt voorgesteld om elementen uit de skicross-discipline te introduceren - dat wil zeggen kleine glijbanen en springplanken.

Hoe dit er in de praktijk uit gaat zien, is niet helemaal duidelijk. Maar als zelfs maar een klein deel van deze hervormingen wordt doorgevoerd, zal dit de machtsverhoudingen volledig veranderen. En het is onwaarschijnlijk dat Russische skiërs, die traditioneel goed zijn in de "klassiekers" en niet te sterk in extreme bergafdalingen, hiervan zullen profiteren.

Tot dusver heeft de technische commissie van de FIS de behandeling van de kwestie uitgesteld tot het einde van het Olympische seizoen. Dat wil zeggen, de komende winter blijft alles zeker zoals het is, maar dan zijn alle opties mogelijk. En als Rusland wil deelnemen aan de discussie over de toekomst van langlaufen, moet dat nu gebeuren. Anders kan later de discussie die in westerse landen wordt gevoerd de zaak in een voor ons volstrekt onwenselijke richting leiden.

"SKERS MOETEN EEN APARTE FEDERATIE OPRICHTEN"

Senior coach van het Russische sprintteam Yuri Kaminsky was uiterst sceptisch over de komende hervormingen.

Laten we atletiek en langlaufen als voorbeeld vergelijken, - begon Kaminsky. - In de jaren 70 was skiën nog populairder. Nu zijn er in de atletiek veel disciplines, waarvan er elk jaar meer en meer zijn, commerciële competities zoals de Diamond League, de groeiende belangstelling van televisie ... Skiën daarentegen kan de kop niet opsteken, hoewel de sport zelf is ook veel interessanter geworden. Er waren stadssprints, races vanaf de algemene start...

- Wat is dan, naar uw mening, het probleem?

Naar mijn mening wordt de ontwikkeling van onze sport geschaad door deel uit te maken van dezelfde gemeenschap als skiën, snowboarden en anderen. Het is noodzakelijk om te scheiden, een aparte federatie te creëren en onafhankelijk verder te ontwikkelen. Hier worden bijvoorbeeld in het zwemmen afstanden gehouden in vier verschillende stijlen. Waarom kan niet hetzelfde worden gedaan op ski's?

- Er wordt aangenomen dat de klassieke sprint qua entertainment merkbaar inferieur is aan de skate.

Waarom?! Alleen Ulvang en zijn collega's kunnen dat denken. Of de Noren, die begonnen te verliezen in deze discipline. Het spektakel wordt mijns inziens vooral bepaald door de strijd aan de finish. Er is nergens meer strijd in de laatste meters dan in de klassieke sprint. Alleen Nikita Kryukov kan ik me ongeveer vijf geweldige finishes herinneren, toen hij vanaf de vijfde of zesde plaats naar voren trok. In dezelfde schaatssprint kan dat niet meer. En hier valt niemand je lastig, jij kiest de baan en finisht! Weet je nog hoe de Noor Odd Bjorn Hjelmseth zijn been uitsloeg bij de finish of hoe Nikita de World Cup in Stockholm won - is dat niet spectaculair?!

Wat vind je van het idee om elementen van skicross in de schaatssprint te introduceren? Heb je een idee hoe het eruit zou kunnen zien?

Ambtenaren van de federatie zijn blijkbaar van mening dat spektakel geen tactisch gevecht is, geen laatste krachtmeting, maar wanneer iedereen botst en valt. Als er innovaties worden doorgevoerd, zal dit het wedstrijdbeeld en het portret van de sprinter als geheel volledig veranderen. We zullen andere trainingen, andere kwaliteiten, andere uitrustingen nodig hebben... Het wordt gewoon een andere sport, en een hele groep huidige atleten zal simpelweg de kans verliezen om zichzelf te realiseren. Daarnaast blijkt dat we met de afschaffing van de klassieke sprint en de introductie van skicross-elementen afstappen van stadssprints, en dit is het meest spectaculaire format voor televisie. Wat is de logica hier, ik kan het niet begrijpen.

- Wat kun je zeggen over het voorstel om het teamsprint format gemengd te maken?

Als het een aanvulling is op het klassieke teamsprintformat, waarom niet. Gemengde relais worden nu overal geïntroduceerd, dit is in de trend van vandaag. Maar als ze nogmaals, omwille van het "mixen" proberen de gebruikelijke teamsprint te annuleren, dan weet ik niet eens hoe ik er commentaar op moet geven...

Skirace

Langlaufen - skiwedstrijden voor een bepaalde afstand langs een speciaal geprepareerde baan tussen personen van een bepaalde categorie (leeftijd, geslacht, enz.). Ze behoren tot cyclische sporten. De belangrijkste stijlen van skiën zijn "klassieke stijl" en "vrije stijl".

Klassieke stijl

De originele, "klassieke stijl" omvat die soorten bewegingen waarbij de skiër bijna de hele afstand aflegt langs een eerder geprepareerde skibaan, bestaande uit twee parallelle lijnen.

De meest voorkomende zijn de afwisselende slag in twee stappen (gebruikt op vlakke gebieden en zachte hellingen (tot 2 °), en met zeer goede glijden - op hellingen met gemiddelde steilheid (tot 5 °)) en gelijktijdige eenstaps slag ( gebruikt op vlakke gebieden, op glooiende hellingen met goed glijvermogen, evenals op hellingen met voldoende glijvermogen).

Vrije stijl

"Vrije stijl" houdt in dat de skiër vrij is om de manier te kiezen om over de afstand te bewegen, maar aangezien de "klassieke" beweging inferieur is in snelheid aan de "skate", is "vrije stijl" in feite een synoniem voor " het schaatsen". Schaatstransportmiddelen worden op grote schaal gebruikt sinds 1981, toen de Finse skiër Pauli Siitonen, die toen al ouder was dan 40, het voor het eerst gebruikte in wedstrijden (in een race van 55 km) en won.

De meest voorkomende zijn simultaan skaten in twee stappen (zowel gebruikt op vlakke gebieden als op hellingen met kleine en gemiddelde steilheid) en gelijktijdig skaten in één stap (gebruikt tijdens het starten van acceleratie, op alle vlaktes en zachte delen van de afstand, evenals op hellingen tot 10-12° )?

De belangrijkste soorten langlaufen

Tijdrit competitie

Bij een aparte start starten sporters met een bepaald interval in een bepaalde volgorde. In de regel is het interval 30 s (minder vaak - 15 s of 1 min). De volgorde wordt bepaald door de loting of de huidige positie van de atleet in het klassement (de sterkste start als laatste). Paar aparte start is mogelijk. Het eindresultaat van de atleet wordt berekend met de formule "finishtijd" minus "starttijd".

Massa start competitie

Bij de massastart starten alle atleten tegelijk. Tegelijkertijd nemen atleten met de beste rating de meest voordelige plaatsen aan de start in. Het eindresultaat valt samen met de finishtijd van de atleet.

achtervolging racen

Achtervolgingsraces (achtervolging, Engelse achtervolging - achtervolging) zijn gecombineerde wedstrijden, bestaande uit verschillende fasen. Tegelijkertijd wordt de startpositie van atleten in alle fasen (behalve de eerste) bepaald door de resultaten van de vorige fasen. Bij langlaufen vindt de achtervolging in de regel plaats in twee fasen, waarvan de atleten in de klassieke stijl lopen en de andere in de skate-stijl.

Achtervolgingsraces met een pauze worden in twee dagen gehouden, minder vaak - met een interval van enkele uren. De eerste race wordt meestal verreden met een aparte start. Op basis van de uiteindelijke resultaten wordt de kloof met de leider voor elk van de deelnemers bepaald. De tweede race wordt gespeeld met een handicap gelijk aan dit gat. De winnaar van de eerste race start als eerste. Het eindresultaat van de achtervolgingsrace valt samen met de finishtijd van de tweede race.

De non-stop achtervolging (duathlon; in juni 2011 heeft de FIS Ski Commissie officieel de "duathlon" omgedoopt tot "skiathlon") begint met een algemene start. Na het overwinnen van de eerste helft van de afstand met één stijl, wisselen atleten van ski in een speciaal uitgeruste ruimte en overwinnen onmiddellijk de tweede helft van de afstand met een andere stijl. Het eindresultaat van de achtervolging zonder pauze valt samen met de finishtijd van de atleet.

estafettewedstrijden

Teams bestaande uit vier atleten strijden in estafetteraces (minder vaak - drie). Ski-estafetteraces bestaan uit vier fasen (minder vaak - drie). Estafettewedstrijden kunnen in één stijl worden gelopen (alle deelnemers lopen hun etappes in klassieke of vrije stijl) of in twee stijlen (etappe 1 en 2, deelnemers lopen in klassieke stijl en etappes 3 en 4 in vrije stijl). De estafette begint met een massastart, waarbij de voordeligste startplaatsen worden bepaald door loting, of ze worden toegekend aan de teams die de hoogste plaatsen hebben behaald in eerdere soortgelijke competities. De overdracht van het stokje wordt uitgevoerd door de palm van een deel van het lichaam van de startende atleet van zijn team aan te raken, terwijl beide atleten zich in de transferzone bevinden. Het eindresultaat van het estafetteteam wordt berekend door de formule "eindtijd van het laatste teamlid" minus "starttijd van het eerste teamlid" (meestal gelijk aan nul).

Individuele sprint

Individuele sprintwedstrijden beginnen met een kwalificatie (proloog), die wordt georganiseerd in het aparte startformaat. Na kwalificatie strijden de geselecteerde atleten in de sprintfinales, die plaatsvinden in de vorm van races van verschillende formaten met een massastart van vier personen (variabel). Het aantal geselecteerde atleten voor de finale heats is niet groter dan 30. Eerst worden de kwartfinales gehouden, daarna de halve finales en tenslotte finale A. De tabel met de eindresultaten van de individuele sprint wordt in de volgende volgorde samengesteld: resultaten van de finale A, deelnemers aan de halve finales, deelnemers aan de kwartfinales, niet-gekwalificeerde deelnemers.

Teamsprint

De teamsprint wordt gehouden als een estafettewedstrijd met teams bestaande uit twee atleten die elkaar afwisselend vervangen en elk 3-6 ronden van de baan afleggen. Bij een voldoende groot aantal aangegeven teams worden twee halve finales gehouden, waaruit een gelijk aantal van de beste teams wordt geselecteerd voor de finale. De teamsprint begint met een massastart. Het eindresultaat van de teamsprint wordt berekend volgens de estafetteregels.

Ski springen

(Engels schansspringen) - een sport die schansspringen omvat vanaf speciaal uitgeruste skischansen. Ze fungeren als een onafhankelijke sport en zijn ook opgenomen in het Nordic Combined-programma. Wedstrijden worden gehouden onder auspiciën van de International Ski Federation.

De oorsprong van schansspringen

Deze sport is ontstaan in Noorwegen, in een land waar het de volksgebruik was om te strijden in de kunst van het skiën vanuit de bergen (slalom).

Schansspringen in 1905.

Het programma van de eerste Olympische Winterspelen in 1924 in Chamonix omvatte het springen van een springplank van 70 meter, vanaf 1964 - van een springplank van 70 en 90 meter, en dit is 1936.

In 1925 werd in Tsjecho-Slowakije het eerste wereldkampioenschap skiën gehouden. In 1929 besloot de FIS, aangezien de kloof van 4 jaar tussen de volgende Olympische Spelen groot was, om jaarlijks wereldkampioenschappen in alle soorten skiën te spelen. Sinds 1950 worden race-, biatlon- en springkampioenschappen eens in de 4 jaar gehouden, tussen de Olympische Spelen en sinds 1982 - eens in de twee jaar.

Sinds 1992 worden er individuele wedstrijden gehouden op de springplanken van 90 en 120 m, teamwedstrijden op de springplanken van 120 m. Sinds 1992 is de classificatie van springplanken en hun configuratie veranderd. Moderne skischansen zijn veiliger geworden. Voorheen was er het concept van de ontwerpcapaciteit van de springplank. Op basis hiervan werden punten toegekend voor de lengte van de sprong. Op de springplank van de P70 was een sprong van 77 meter 60 punten waard. Nu is het K90 (kritiek punt), en dienovereenkomstig is een sprong van 90 meter 60 punten waard.

Dames competitie

Tot de jaren 2010 deden alleen mannen mee. In 2009 was schansspringen een van de slechts twee Olympische Winterevenementen die alleen toegankelijk waren voor mannen. De tweede uitzondering was Nordic Combined, waar ook schansspringen onder valt.

In het midden van de jaren 2000 waren er voorstellen om vrouwen te laten concurreren. Het hoofd van het IOC, Jacques Rogge, zei echter herhaaldelijk dat het schansspringen voor vrouwen op dat moment niet voldeed aan de vereisten voor opname in het Olympische programma. Naar zijn mening waren er onvoldoende atleten bij deze sport betrokken en bereikte de actieve verspreiding van deze sport niet de vereiste drempel (35 landen).

Desalniettemin hebben vrouwen het recht gekregen om eerst te spreken tijdens demonstraties en vervolgens in officiële wedstrijden onder auspiciën van de FIS. Aanvankelijk deden ze mee aan de Continental Cup (FIS Ski Jumping Continental Cup).

In 2006 kregen enthousiastelingen, voornamelijk uit Noord-Amerika, de International Ski Federation (FIS) om een damestoernooi op te nemen in het programma van het wereldkampioenschap in Liberec-2009. Op 26 mei 2006 heeft de Internationale Skifederatie besloten om vrouwen toe te staan om deel te nemen aan schansspringen tijdens de Wereldkampioenschappen skiën 2009 in Liberec (Tsjechië). Bij deze wedstrijden werd de titel van de allereerste wereldkampioen schansspringen voor dames gewonnen door de Amerikaanse Lindsey Van (nl: Lindsey Van).

In 2009, toen duidelijk werd dat schansspringen voor vrouwen niet zou worden opgenomen in de Olympische Winterspelen van Vancouver 2010, besloot een groep topsporters uit Canada, Noorwegen, Duitsland, Slovenië en de Verenigde Staten juridische stappen te ondernemen. De atleten beweerden dat ze werden gediscrimineerd op basis van hun geslacht, in strijd met artikel 15 van het Canadese Handvest van Rechten en Vrijheden. Het Hooggerechtshof van de Canadese provincie British Columbia oordeelde echter dat er geen sprake was van een overtreding.

Op 3 december 2011 vond in Lillehammer, Noorwegen, de allereerste etappe van de wereldbeker schansspringen voor dames plaats.

In 2014 traden jumpers voor het eerst op tijdens de Olympische Spelen in Sochi.

Competities

In het winter- en zomerseizoen worden er schansspringwedstrijden gehouden. De meest gezaghebbende en significante zijn de starts die in de winter worden gehouden op skischansen met een kritiek punt van 90 meter of meer.

Springtechniek

De vliegfase van een V-stijl sprong omvat acceleratie, het verlaten van de starttafel, de vliegfase en de landing. Gecoördineerde uitvoering van alle elementen, coördinatie van het lichaam in de lucht - dit zijn de belangrijkste technische elementen in het arsenaal van de springer.

Op het moment van landen moeten de benen van de atleet, die eerder in hetzelfde vlak lagen, een positie innemen die "telemark" wordt genoemd (informeel - "sta op"). In deze positie is een van de benen naar voren geplaatst en de andere naar achteren; beide benen zijn op de knieën gebogen; de knie van het "achterste" been wordt neergelaten; handen worden boven de schouders geplaatst. Ski's tijdens de landing zijn parallel en zo dicht mogelijk bij elkaar. Om zo'n landing uit te voeren, zijn een hoge coördinatie van bewegingen en een onberispelijke balans vereist. Punten worden afgetrokken voor het niet uitvoeren van de "stretching" bij de landing (minstens twee punten voor elk van de juryleden).

De lengte van de sprong van een gelande atleet is de afstand van de rand van de starttafel tot zijn voetzolen op het moment dat beide ski's met hun gehele oppervlak in contact zijn met de grond; bij een correcte uitvoering van de telemarkpositie is dit de afstand van de rand van de starttafel tot het midden van de afstand tussen de voeten van de atleet.

Noords gecombineerd

Nordic Combined is een Olympische sport die schansspringen en langlaufen in zijn programma combineert. Een andere naam is de noordelijke combinatie. Aanvankelijk was deze sport het meest ontwikkeld in Noorwegen: tijdens de eerste 4 Olympische Winterspelen (1924, 1928, 1932 en 1936) werd het hele podium bezet door de Noren, en van de 12 vooroorlogse wereldkampioenschappen wonnen de Noren er acht. Aan het einde van de Olympische Spelen van 2010 in Vancouver hebben de Noren 11 Olympische gouden medailles gewonnen in Nordic Combined, gevolgd door de Finnen met 4 gouden medailles.

In de afgelopen jaren heeft het traditionele programma van Nordic combined aanzienlijke veranderingen ondergaan. Momenteel worden er twee individuele disciplines verreden: een sprong van een gewone of grote springplank (één poging) en een 10 km freestyle skirace. Voor elk van deze disciplines gelden algemene regels met kleine aanvullingen.

De startpositie van de deelnemers op de skipiste wordt bepaald door de plaats die wordt ingenomen bij het schansspringen. De winnaar is de eerste die naar de afstand gaat, de rest krijgt een bepaald aantal seconden voor elk vertragingspunt op de springplank (Gundersen-systeem).

Teamoverzicht - estafettewedstrijd 4x5 km: elk van de 4 leden van het team maakt één sprong, en dan verlaten de teams de start van de ski-estafette, rekening houdend met het algemene resultaat van het team in sprongen.

Voorheen werden zowel individuele evenementen als estafettewedstrijden in andere formaten gehouden: vanaf de springplank maakten de deelnemers elk 2 sprongen en renden vervolgens 15 km (er was ook een sprint van 7,5 km na één sprong). In de estafetteloop maakten de atleten ook 2 sprongen en zelfs eerder werd de estafetteloop gehouden in het formaat van 3 × 10 km.

Onder de successen van de biatleten van de USSR en Rusland, kan men het Olympisch brons in de individuele race volgens het Gundersen-systeem in 1988 in Calgary van de Est Allar Levandi (als onderdeel van het nationale team van de USSR), zijn zilver in de algemeen klassement van de Wereldbeker 1989/90 en het brons van de Rus Valery Stolyarov in 1998 in Nagano in de individuele wedstrijd. Bovendien won in 1999, op de Wereldkampioenschappen in Ramsau, het Russische team bestaande uit Valery Stolyarov, Alexei Fadeev, Nikolai Parfenov en Dmitry Sinitsyn de bronzen medaille op de estafette, en Dmitry Sinitsyn won de bronzen medaille in het individuele kampioenschap op de hetzelfde kampioenschap.

individuele race

De klassieke individuele wedstrijd was de allereerste biatlondiscipline. In zijn moderne vorm is het een race van 20 km voor mannen en 15 km voor vrouwen, bestaande uit 5 ronden van 4 km (3 km voor vrouwen) met 4 schietpartijen tussen de ronden. Atleten starten afzonderlijk, de een na de ander, met een interval van 30 seconden. De eerste en derde opnames worden gemaakt vanuit een buikligging, de tweede en vierde opnames - vanuit een staande positie. Voor elke misser wordt één minuut toegevoegd aan de tijd die de atleet nodig heeft om de afstand te voltooien.

Sprint

Een race van 10 km voor mannen en 7,5 voor vrouwen met twee schietlijnen. De eerste schietpartij is liggend, de tweede staand. Atleten starten apart. Voor elke misser krijgt de atleet de doorgang van een "strafcirkel" - een extra afstandssegment gelijk aan 150 meter.

Nastreven

Race 12,5 km voor mannen en 10 km voor vrouwen. Het bestaat uit 5 cirkels (2,5 km elk voor mannen of 2 km elk voor vrouwen) met 4 schietlijnen (de eerste 2 lijnen schieten liggend, de tweede 2 staan staand). De start wordt afzonderlijk gegeven met een handicap die overeenkomt met de kloof met de winnaar in de vorige "kwalificatie" race - sprint of individuele race (in het laatste geval wordt de kloof in tweeën gedeeld). De eerste 60 atleten die de resultaten van de kwalificatierace volgen, kunnen deelnemen aan de achtervolgingsrace. Voor elke misser in de achtervolging moet de atleet een straflus van 150 meter afleggen.

Race vanaf de algemene start

De wedstrijd van 15 km voor mannen en 12,5 km voor vrouwen bestaat uit 5 ronden (3 km voor mannen of 2,5 km voor vrouwen) met 4 schietlijnen (de eerste 2 lijnen zijn liggend schieten, de tweede 2 staan staand). De massastartrace (of gewoon "massastart") is een van de nieuwste soorten competities. Het wordt bijgewoond door 30 sterkste atleten op basis van de resultaten van eerdere competities. Alle atleten starten tegelijk. Voor elke misser krijgt de atleet een strafgedeelte van de afstand gelijk aan 150 meter.

Dit is een race op ski's voor een bepaalde afstand op een speciaal geprepareerde baan. Ze behoren tot cyclische sporten.

De eerste langlaufwedstrijd vond plaats in Noorwegen in 1767. Toen begonnen soortgelijke wedstrijden te worden gehouden in Zweden en Finland. Later ontstond in Centraal-Europa een passie voor racen en aan het begin van de 20e eeuw waren er al nationale skiraceclubs in veel Europese landen. In 1924 werd de International Ski Federation (FIS) opgericht.

Skiën is een van de meest populaire wintersporten ter wereld geworden. Geen enkele sport is democratischer, toegankelijker, zo nauw verbonden met de natuur en zo nuttig voor een mens. Langlaufen is van de volgende soorten:

Tijdrit competitie

Bij een aparte start starten sporters met een bepaald interval in een bepaalde volgorde. Meestal is het interval 30 seconden. De volgorde wordt bepaald door een loting of de huidige positie van de atleten in het klassement (de sterkste start als laatste). Paar aparte start is mogelijk. Het eindresultaat van de atleet wordt berekend met de formule "finishtijd" minus "starttijd".

Massastart wedstrijden

Bij de massastart starten alle atleten tegelijk. Tegelijkertijd nemen atleten met de beste rating de beste plaatsen aan de start. Het eindresultaat valt samen met de finishtijd van de atleet.

achtervolging racen

Achtervolgingsraces (achtervolging) zijn gecombineerde wedstrijden die uit meerdere etappes bestaan. Tegelijkertijd wordt de startpositie van atleten in alle fasen (behalve de eerste) bepaald door de resultaten van de vorige fasen. Bij langlaufen vindt de achtervolging in de regel plaats in twee fasen, waarvan de atleten in de klassieke stijl lopen en de andere in de vrije stijl. Achtervolgingsraces zijn onderverdeeld in achtervolgingsraces met pauze, achtervolging zonder pauze (duathlon).

estafettewedstrijden

Teams bestaande uit vier atleten (zelden drie) strijden in estafetteraces. Ski-estafetteraces bestaan uit vier etappes (zelden drie), waarvan etappes 1 en 2 in klassieke stijl worden gelopen en etappes 3 en 4 in vrije stijl. De estafette begint met een massastart, waarbij de voordeligste startplaatsen worden bepaald door loting, of ze worden toegekend aan de teams die de hoogste plaatsen hebben behaald in eerdere soortgelijke wedstrijden. De overdracht van het stokje wordt uitgevoerd door de palm van een deel van het lichaam van de startende atleet van zijn team aan te raken, terwijl beide atleten zich in de transferzone bevinden. Het eindresultaat van het estafetteteam wordt berekend door de formule "eindtijd van het laatste teamlid" minus "starttijd van het eerste teamlid".

Individuele sprint

Individuele sprintwedstrijden beginnen met een kwalificatie, die wordt georganiseerd in het individuele startformaat. Na de kwalificatie strijden de geselecteerde atleten in de sprintfinales, die worden gehouden in de vorm van races van verschillende formaten met een massastart. Het aantal geselecteerde atleten voor de finale heats is niet groter dan 30. Eerst worden de kwartfinales gehouden, daarna de halve finales en tenslotte finale A. De tabel met de eindresultaten van de individuele sprint wordt in de volgende volgorde samengesteld: resultaten van de finale A, deelnemers aan de halve finales, deelnemers aan de kwartfinales, niet-gekwalificeerde deelnemers.

Teamsprint

Geschiedenis van de binnenlandse skiraces

In Rusland verscheen de eerste organisatie die de ontwikkeling van het skiën leidde, de Moskouse Ski Club, op 29 december 1895 op het grondgebied van het huidige Young Pioneers-stadion.
12 atleten namen deel aan het eerste nationale kampioenschap langlaufen, het vond plaats op 7 februari 1910. Pavel Bychkov werd de winnaar van het kampioenschap en de titel van de eerste skiër van het land.
Het dameskampioenschap van het land werd voor het eerst gespeeld in 1921, Natalya Kuznetsova won de afstand van 3 km.

De sterkste Russische skiërs, de nationale kampioenen Pavel Bychkov en Alexander Nemukhin namen voor het eerst deel aan internationale wedstrijden in 1913 in Zweden op de Noordelijke Spelen. Skiërs streden op drie afstanden - 30, 60 en 90 km. en presteerde tevergeefs, maar leerde veel nuttige lessen in skitechniek, skismering en uitrustingsontwerp. Voor het begin van de Eerste Wereldoorlog werden 5 kampioenschappen van Rusland gehouden.

Door het aantal overwinningen op de nationale kampioenschappen 1910-1954. Zoya Bolotova, een achttienvoudig kampioen, bezet de hoogste rating. Onder de mannen was Dmitry Vasiliev de sterkste - 16 overwinningen, hij is de eerste houder van de titel "Honored Master of Sports".

- dit is een vorm van skiën waarbij deelnemers - atleten de competitieve afstand op ski's moeten overwinnen, terwijl ze hun rivalen inhalen.

De eerste snelheidsraces onder skiërs vonden al in 1767 plaats in Noorwegen. Daarna werd het voorbeeld van de Noren gevolgd door de Finnen en de Zweden, maar dit was nog maar het begin. Al aan het einde van de 19e en het begin van de 20e eeuw verspreidde de passie voor langlaufen zich over de hele wereld, en in 1924 werd FIS, de Internationale Skifederatie, opgericht, die in 2000 98 nationale federaties omvatte.

Ski race techniek

Competente skitechniek is een systeem van bewegingen waarmee een atleet maximale efficiëntie in zijn acties kan bereiken. Ook helpt het om de mogelijkheden voor het bereiken van het gewenste resultaat volledig te realiseren. De belangrijkste indicatoren voor de kwaliteit van technologie zijn efficiëntie, natuurlijkheid en zuinigheid.

Als we het hebben over de acties die een skiër uitvoert, zijn er drie belangrijke:
* afstoting met stokken;
* afstoting door ski's;
* slippen.

Er zijn twee hoofdstijlen van skiën: schaatsen (gratis) en klassiek.

Skate (gratis) stijl

Deze bewegingsstijl houdt in dat de skiër zelfstandig kan kiezen hoe hij zich over de afstand zal voortbewegen. Het is vermeldenswaard dat de klassieke zet aanzienlijk slechter is dan de vrije in snelheid.

Sinds 1981 wordt schaatsen actief gebruikt door skiërs. Op dat moment gebruikte Pauli Siitonen, een skiër uit Finland die de 40-jarige grens al had overschreden, het voor het eerst in competitie, in een race van 55 kilometer en won.

Onder de vrije zetten zijn tegenwoordig de meest voorkomende:
* gelijktijdig in twee stappen (gebruikt op de stijgingen van middelgrote en kleine steilheid, evenals op vlakke gebieden);
* gelijktijdig in één stap (op zachte delen, zachte hellingen, vlaktes, evenals tijdens de startklim).

Klassieke stijl

Deze stijl omvat bewegingsvormen, waarbij de skiër bijna de gehele beoogde afstand aflegt langs een vooraf geprepareerde skibaan, die uit twee parallelle banen bestaat.

"Klassieke" skibewegingen zijn verdeeld in gelijktijdig en afwisselend, volgens de methode van afstoting met stokken. In overeenstemming met het aantal stappen dat in één cyclus wordt genomen, zijn ze verdeeld in afwisselend in twee stappen, gelijktijdig in één stap en ook traploos.

De meest voorkomende hiervan wordt echter beschouwd als de wisselslag in twee stappen, die het vaakst wordt gebruikt op zachte hellingen en bergopwaartse secties, evenals op matig steile hellingen (maar alleen met een zeer goed glijvermogen). Maar een gelijktijdige beweging in één stap wordt alleen gebruikt op zachte hellingen (met vrij glijden), op vlakke gebieden of op hellingen, met relatief goed glijden.

Het is de moeite waard om apart te praten over de belangrijkste soorten langlaufen.

Soorten skiraces

* estafette;
* wedstrijden met een aparte start;
* individuele sprint;
* achtervolgingsraces;
* teamsprint;
* wedstrijden met een algemene start.

Estafette

Tijdens de estafette strijden teams, die bestaan uit vier (soms -3) atleten. Relais kunnen in een of twee stijlen worden uitgevoerd. In het eerste geval lopen alle deelnemers hun etappe in een vrije of klassieke stijl, en in de tweede, de eerste en tweede etappe lopen de atleten in de "klassieke" stijl en de volgende twee in de schaatsstijl.

De start van de estafetteloop is een massastart en om de gunstigste plaatsen te verdelen, wordt er veel tussen de deelnemers gehouden, of ze worden gegeven aan de teams die de meeste punten hebben gescoord en hoge resultaten behaalden in eerdere competities in deze sport.

De overdracht van het stokje tussen atleten van hetzelfde team wordt uitgevoerd door de handpalm van een deel van het lichaam van de startende deelnemer aan te raken, en alleen op het moment dat beide atleten zich in een speciaal daarvoor bestemde ruimte bevinden voor het overbrengen van het stokje.

Het resultaat van het team wordt berekend door de basisformule "aankomsttijd van het laatste lid van het team" minus "starttijd van het eerste lid", die meestal gelijk is aan nul.

Tijdrit competitie

Bij deze vorm van langlaufen verlaten atleten de start met een vooraf bepaald interval, in een duidelijk gereguleerde volgorde. Meestal is dit interval dertig seconden, veel minder vaak - één minuut of 15 seconden.

De volgorde van de start van de atleten wordt bepaald door loting, of door de positie van de deelnemers in het klassement (de sterksten gaan als laatste naar de baan). Soms wordt er een aparte paarstart gehouden.

Om het eindresultaat van een atleet te berekenen, wordt de formule "finishtijd" minus "starttijd" gebruikt.

Individuele sprint

De competitie begint met een kwalificatie georganiseerd in het tijdritformaat, en daarna nemen de geselecteerde atleten het tegen elkaar op in de finale, die wordt gehouden in de vorm van races met een massastart van 4 personen.

achtervolging racen

Achtervolgingsraces zijn gecombineerde wedstrijden die in verschillende fasen worden gehouden. Tegelijkertijd wordt de startvolgorde van atleten, in alle fasen, behalve de eerste, vastgesteld op basis van de resultaten van eerdere competities.

Dit type skirace is onderverdeeld in twee soorten:
* huisarts zonder onderbreking;
* GP met pauze.

Teamsprint

Het wordt gehouden in de vorm van een estafettewedstrijd met teams die bestaan uit twee atleten die elkaar om de beurt vervangen na elke rit van drie tot zes ronden van de baan. Als het aantal teams dat meedoet aan de competitie te hoog is, worden er 2 halve finales gehouden, waaruit een gelijk aantal teams met de beste resultaten worden geselecteerd voor de finale.

Het eindresultaat van de teamsprint wordt berekend volgens dezelfde regels als de estafettewedstrijden.

Wedstrijden met een algemene start

Bij de massastart komen alle deelnemers tegelijk de baan op. Tegelijkertijd gaan de beste plaatsen naar atleten met een hogere rating. Het eindresultaat is de finishtijd van de atleet.

Ski-race.

De belangrijkste soorten en regels van langlaufwedstrijden:

Competities met algemene start (massastart)

Achtervolging (achtervolging, Gundersen-systeem)

estafettewedstrijden

Individuele sprint

Teamsprint

Tijdrit competitie

Bij een aparte start starten sporters met een bepaald interval in een bepaalde volgorde. In de regel is het interval 30 seconden (minder vaak - 15 seconden, 1 minuut). De volgorde wordt bepaald door een gelijkspel of de huidige positie van de atleet in het klassement (de sterkste start als laatste). Paar aparte start is mogelijk. Het eindresultaat van de atleet wordt berekend met de formule "finishtijd" minus "starttijd".

Massastart wedstrijden

achtervolging racen

Achtervolging bij inbraak worden in twee dagen gehouden, minder vaak - met een interval van enkele uren. De eerste race vindt in de regel plaats met een aparte start. Op basis van de uiteindelijke resultaten wordt de kloof met de leider voor elk van de deelnemers bepaald. De tweede race wordt gespeeld met een handicap gelijk aan dit gat. De winnaar van de eerste race start als eerste. Het eindresultaat van de achtervolgingsrace valt samen met de finishtijd van de tweede race.

Non-stop achtervolging (duathlon) begint met een gemeenschappelijke start. Na het overwinnen van de eerste helft van de afstand met één stijl, wisselen atleten van ski in een speciaal uitgeruste ruimte en overwinnen onmiddellijk de tweede helft van de afstand met een andere stijl. Het eindresultaat van de achtervolging zonder pauze valt samen met de finishtijd van de atleet.

estafettewedstrijden

Teams bestaande uit vier atleten (zelden drie) strijden in estafetteraces. Ski-estafetteraces bestaan uit vier etappes (zelden drie), waarvan etappes 1 en 2 in klassieke stijl worden gelopen en etappes 3 en 4 in vrije stijl. De estafette begint met een massastart, terwijl de gunstigste startplaatsen worden bepaald door loting of ze worden ontvangen door de teams die de hoogste plaatsen hebben ingenomen in eerdere soortgelijke wedstrijden. De overdracht van het stokje wordt uitgevoerd door de palm van een deel van het lichaam van de startende atleet van zijn team aan te raken, terwijl beide atleten zich in de transferzone bevinden. Het eindresultaat van het estafetteteam wordt berekend door de formule "eindtijd van het laatste teamlid" minus "starttijd van het eerste teamlid".

Individuele sprint

Individuele sprintwedstrijden beginnen met een kwalificatie (proloog), die wordt georganiseerd in het aparte startformaat. Na kwalificatie strijden de geselecteerde atleten in de sprintfinales, die plaatsvinden in de vorm van races van verschillende formaten met een massastart, de massastart bestaat uit vier personen (wisselingen). Het aantal geselecteerde atleten voor de finale heats is niet groter dan 30. Eerst worden de kwartfinales gehouden, daarna de halve finales en tenslotte finale A. De tabel met de eindresultaten van de individuele sprint wordt in de volgende volgorde samengesteld: resultaten van de finale A, deelnemers aan de halve finales, deelnemers aan de kwartfinales, niet-gekwalificeerde deelnemers.

Teamsprint

Plaats van de sport in verschillende classificaties:

Volgens de kwalificaties van L.P. Matveev, gebaseerd op het onderwerp van de competitie en de aard van de motorische activiteit, behoort langlaufen tot de eerste van zes groepen. Dit is een sport die wordt gekenmerkt door actieve motoriek met de grootste manifestatie van fysieke en mentale kwaliteiten. Sportprestaties in deze vorm zijn afhankelijk van de eigen motoriek van de sporter.

Volgens de vorm van competitieve interacties in de kwalificatie van T. T. Dzhamgarov in de confrontatie met tegenstanders, verwijst langlaufen naar direct conditioneel fysiek contact. Door de aard van de interactie van partners, gezamenlijk individuele acties.

In de classificatie van A.Ts. Puni langlaufen staat op de eerste plaats in de groep als een cyclische sport.

Volgens L. K. Skiracen in grijstinten is een recordsport.

Ook kunnen sporten worden onderverdeeld volgens de aard van hun impact op het ligamenteuze-musculaire en bot-articulaire apparaat van de atleet, volgens de mate van deelname van bepaalde spiergroepen aan het werk en de kenmerken van de sportwerkhouding bij het uitvoeren van specifieke fysieke oefeningen van de gekozen sport in drie groepen: symmetrische, asymmetrische en gemengde sporten. In dit geval classificeren we langlaufen als een symmetrische vorm van oefening waarbij de rechter- en linkerhelft van het lichaam van de atleet gelijktijdig of afwisselend dezelfde bewegingen of acties uitvoeren. In dit geval neemt de ruggengraat van de atleet een strikt mediane positie in, het lichaam van de atleet bevindt zich in een stabiel evenwicht in het frontale vlak. De spieren van de romp, buikspieren en ledematen krijgen een uniforme fysieke belasting

Vereisten voor psychomotorische en mentale processen:

In de praktijk van lichamelijke opvoeding en sport is het gebruikelijk om de volgende basismotorische kwaliteiten te onderscheiden: snelheid, behendigheid, kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Alles kan worden toegeschreven aan de kwaliteiten van een skiër, maar in grotere mate aan het uithoudingsvermogen. Uithoudingsvermogen weerspiegelt het vermogen van een persoon om werk van een bepaalde intensiteit uit te voeren zonder de effectiviteit ervan voor een lange tijd te verminderen. Afhankelijk van de manifestatiecondities worden verschillende soorten uithoudingsvermogen onderscheiden: snelheid (het vermogen om gedurende lange tijd een hoge bewegingssnelheid aan te houden), kracht (langdurig behoud van hoge fysieke belasting), statisch (langdurig onderhoud van een bepaalde spierspanning bij afwezigheid van beweging) en andere. Uithoudingsvermogen op snelheid en kracht is het belangrijkste. Volgens een andere classificatie worden algemeen en speciaal uithoudingsvermogen onderscheiden. De eerste wordt opgevat als het vermogen om het vereiste niveau van openbaar werk (lopen, hardlopen, zwemmen) gedurende lange tijd uit te voeren. Skiërs, wielrenners en langeafstandslopers hebben een bijzonder hoog algemeen uithoudingsvermogen - dat wil zeggen, die atleten wiens training gepaard gaat met langdurige belasting. Onder speciaal uithoudingsvermogen wordt verstaan het vermogen van een persoon om bepaalde specifieke bewegingen gedurende lange tijd met hoge intensiteit uit te voeren zonder de intensiteit zelf te verminderen. Dus elk van de hooggekwalificeerde atleten in hun soort activiteit heeft een hoog speciaal uithoudingsvermogen. Er is geen direct verband tussen algemeen en bijzonder uithoudingsvermogen, hoewel een persoon met een hoger algemeen uithoudingsvermogen, onder gelijke omstandigheden, zich ook onderscheidt door een meer uitgesproken speciaal uithoudingsvermogen.

De gespecialiseerde sensaties en percepties van de skiër-racer omvatten het gevoel van skiën en sneeuw, evenals de nuances afhankelijk van het profiel van de baan, het weer, de geplande tactiek van de race en de situatie die zich tijdens de race ontwikkelt.

Moed, vastberadenheid en zelfvertrouwen zijn de belangrijkste eigenschappen die een langlaufer nodig heeft bij het overwinnen van moeilijke hellingen tijdens training en competitie, vooral bij afdalingen die met hoge snelheid en scherpe bochten worden afgelegd. Het is erg belangrijk om deze kwaliteiten zo vroeg mogelijk aan te leren, vanaf de eerste jaren van het schoolskiën. Bij het cultiveren van deze kwaliteiten mag men zich uiteraard niet beperken tot alleen trainingen in de sectie. Dit gebeurt tijdens alle lessen in skitraining en andere sporten.

De kenmerkende training en competitieve kwaliteiten en moeilijkheden van een skiër omvatten verschillende factoren - lage temperaturen, moeilijk terrein, slecht glijden, grote belastingen in termen van volume en intensiteit. Het overwinnen van deze moeilijkheden draagt al bij aan de ontwikkeling van wilskrachtige eigenschappen. Tijdens training en competitie moet een skiër kwaliteiten tonen die het probleem van het verbeteren van de prestaties en het behalen van hoge sportresultaten grotendeels oplossen. Allereerst is dit doorzettingsvermogen en doorzettingsvermogen bij het overwinnen van moeilijkheden en bij het bereiken van het doel, het vermogen om maximale inspanning te leveren, moed en vastberadenheid, zelfvertrouwen, enz. Doorzettingsvermogen en doorzettingsvermogen bij het overwinnen van moeilijkheden en het bereiken van het doel is een belangrijk en integraal onderdeel onderdeel van de vrijwillige training. Tijdens trainingen en wedstrijden moeten jonge skiërs voortdurend moeilijkheden van verschillende aard overwinnen - objectief en subjectief. Dit is de vervulling van een grote trainingsbelasting, ondanks toenemende vermoeidheid, beweging bij slecht weer en glijdende omstandigheden, het overwinnen van angst en onzekerheid tijdens moeilijke afdalingen met hoge snelheid, pijnlijke ervaring van iemands mislukkingen, twijfel aan zichzelf bij deelname aan wedstrijden. Naast andere methoden voor het ontwikkelen van wilskwaliteiten, wordt de competitieve methode veel gebruikt bij het uitvoeren van oefeningen en verschillende taken. Daartoe bevat de training oefeningen die een maximale concentratie van inspanningen vergen om het doel te bereiken. Tegelijkertijd verhogen dergelijke oefeningen-taken de emotionele achtergrond van de les, dragen ze bij aan de implementatie van een grotere hoeveelheid training met minder psychologische overbelasting. Tegelijkertijd is deelname aan wedstrijden op verschillende afstanden een van de belangrijkste middelen om wilskwaliteiten te ontwikkelen in de strijd om de overwinning, en in geval van mislukking zal het een krachtige impuls geven aan verdere training. Zelden zijn er atleten die geen wraak zoeken en zich neerleggen bij een nederlaag. Voor de ontwikkeling van wilskwaliteiten is het noodzakelijk om oefeningen of taken toe te passen die de volledige mobilisatie van krachten vereisen om het doel te bereiken. Als de oefening en belasting (in termen van volume, intensiteit van coördinatie en psychologische spanning) een gewoonte worden, wordt hun invloed op de ontwikkeling van wilskwaliteiten aanzienlijk verminderd.