Presentatie over hygiëneregels downloaden. Regels voor persoonlijke hygiëne. presentatie voor de les (graad 1) over het onderwerp. Luchtweginfecties worden via de lucht overgedragen

STAATSBEGROTING PROFESSIONELE ONDERWIJSINSTELLING "KURGANINSKY LANDBOUWTECHNOLOGISCH COLLEGE" VAN DE KRASNODAR-REGIO Gesprek over het onderwerp: "Persoonlijke en openbare hygiëne. Hygiënische basisprincipes van fysieke oefeningen” Opgesteld en uitgevoerd door de curator Belozerova Ekaterina Anatolyevna Kurganinsk, Kh. Rode Veld, 2017

"Hygiëne" van het Griekse woord hygieinos, wat "helend, gezondheid brengend" betekent

DOELSTELLING Leren hoe persoonlijke hygiëne ziekten kan helpen voorkomen

PERSOONLIJKE HYGINE IS VAN BIJZONDER BELANG VOOR DE MENS. DIT IS IN DE EERSTE PLAATS DE JUISTE AFWISSELING VAN MENTAAL EN LICHAMELIJK WERK, FYSIEKE OPLEIDING, EVENWICHTIGE VOEDING, AFWISSELING VAN WERK EN RUST, VOLLEDIGE SLAAP. PERSOONLIJKE HYGINE OMVAT OOK HYGIENISCHE EISEN VOOR LICHAAMSONDERHOUD, LINNEN, KLEDING, HUIS, VOEDSEL KOKEN EN DUS VERDER. NALEVING VAN DEZE REGELS EN EISEN BEVORDERT HET BEHOUD EN VERSTERKING VAN DE MENSELIJKE GEZONDHEID.

Persoonlijke hygiëne omvat de regels van hygiënisch onderhoud Huidhygiëne Mondhygiëne Kleding- en schoeiselhygiëne Linnenhygiëne Huishoudhygiëne Waterhygiëne Voedselhygiëne

HUISHYGINE Hygiënevereisten NATTE REINIGING: Verwijderen van stof van elk oppervlak Reinigen van sanitair, wassen van badkamers en toiletten, afvegen van keukens, magnetrons, elektrische fornuizen Vloeren dweilen Reinigen van tapijten Reinigen van gestoffeerde meubels Reinigen van airconditioners, verwarmingsradiatoren

HUIDHYGINE Hygiënische vereisten Om de huid schoon te houden, moet u elke dag een douche nemen Wassen is de belangrijkste vorm van huidverzorging, waarbij stof, microben, zweet, talg en verschillende onzuiverheden van het oppervlak worden verwijderd. bij gebruik van zeep en douchegel, omdat misbruik de huid irriteert, leidt tot uitdroging en schilfering De huid van de handen moet worden gewassen met water en zeep op kamertemperatuur De huid van de benen moet dagelijks 's avonds worden gewassen voordat u naar bed

Artikelen voor persoonlijke hygiëne

Het wordt aanbevolen om uw handen grondig te wassen na gebruik van het toilet, communicatie met dieren, voor het bereiden van voedsel en voor het eten, na de straat, het schoonmaken van het terrein en in alle gevallen wanneer de handen vuil zijn. Let goed op uw handen. Nagels moeten schoon zijn en kort geknipt. Was vaak je handen! Regelmatig handen wassen en nagelverzorging beschermen tegen vele ziekten. Vergeet je benen niet. Ze zweten vaak, er hangt een onaangename geur, dus ze moeten ook dagelijks worden gewassen.

Regels voor lichaamsverzorging Gebruik voor het wassen toiletzeep of gel. Douche dagelijks, vooral na het werk in verband met huidvervuiling en hevig zweten. Was uw lichaam minimaal één keer per week met warm water en zeep en een washandje. Na het wassen schone kleren aantrekken

Haarverzorging Was je haar met warm, zacht water. Lang haar moet vanaf de punten worden gekamd en kort haar vanaf de wortel. De kam mag geen scherpe tanden hebben, moet zeldzaam zijn. Het is onaanvaardbaar om de kam van iemand anders te gebruiken. Koud, zon, zeewater, wind, stof, etc. haar broos en dof maken.

KLEDINGHYGINE Hygiënische eisen voor kleding en schoeisel Warm houden in de kou Niet interfereren met warmteoverdracht Mooi en comfortabel, de materialen waaruit kleding wordt genaaid moeten natuurlijk zijn (katoen, wol) Licht en praktisch Aangenaam voor mens en ander Kleding moet regelmatig gewassen, chemisch gereinigd Achter schoenen moet je altijd goed in de gaten houden (droog, voorzichtig zijn), schoon Schoenen die bedoeld zijn om permanent te worden gedragen, moeten licht zijn, passen in de maat en een hak hebben die niet hoger is dan 3-4 cm. Het is onaanvaardbaar om te dragen andermans kleding en schoenen.

Kleding en schoeisel Kleding moet voldoen aan de klimatologische omstandigheden van de omgeving, de aard van het werk. Het is beter om kleding en schoenen te kiezen die gemaakt zijn van natuurlijke stoffen en leer. Houd ondergoed schoon, wissel dagelijks van sokken. Vuil en slordigheid in kleding is niet alleen een gebrek aan respect voor jezelf, je gezondheid, maar ook voor de mensen om je heen.

WATERHYGINE Hygiënische eisen aan water WATER MOET: Helder Geurloos Verfrissende smaak

VOEDSELHYGINE Hygiënische vereisten voor voeding Het meeste voedsel moet gekookt of gestoomd worden Eet rauwe groenten en fruit Eet op bepaalde uren Het is schadelijk om veel voedsel tegelijk te eten Tijdens het avondeten is het belangrijk om eerst salade te eten en dan soep Mag niet worden gedwongen om door te eten Het is gevaarlijk om voedsel te bewaren zonder koeling Het is schadelijk om te lezen, tv te kijken of boos te worden tijdens het eten Het is belangrijk om goed te kauwen en niet te haasten bij het eten Regels voor voedselhygiëne moeten worden nageleefd door volwassenen en kinderen

glijbaan 1

Persoonlijke hygiëne. Hygiëne van huid, kleding. Doel: het belang van persoonlijke hygiëne voor de algemene gezondheid uitleggen; een idee vormen van de hygiënische omstandigheden van normale voeding

schuif 2

Hygiëne (van het Griekse woord hygieinos - gezond) is een van de oudste takken van medische kennis. Hygiëne als wetenschap ontwikkelt zich sinds de tweede helft van de 19e eeuw. De oprichter is Pettenkofer in Engeland; in Rusland - A.P. Dobroslavin en F.F. Erisman.

schuif 3

Hygiëne is een medisch vakgebied dat de invloed van levensomstandigheden bestudeert, werkt aan de gezondheid van de mens en maatregelen ontwikkelt om verschillende ziekten te voorkomen, optimale levensomstandigheden te waarborgen, gezondheid te behouden en het leven te verlengen. Persoonlijke hygiëne is een geheel van normen en regels, waarvan de naleving bijdraagt aan het behoud en de versterking van de menselijke gezondheid.

glijbaan 4

schuif 5

De basis van persoonlijke hygiëne is om het hele lichaam schoon te houden. Er is vastgesteld dat binnen een week de talgklieren van een volwassene 100 tot 300 g talg produceren en zweetklieren - van 3 tot 7 liter zweet. Zowel reuzel als zweet creëren gunstige omstandigheden voor de voortplanting van ziekteverwekkende organismen, om nog maar te zwijgen van een uiterst onaangename geur. Tijdens de puberteit neemt de activiteit van de talg- en zweetklieren toe.

schuif 6

Mensenhanden worden het gemakkelijkst vuil, omdat ze voortdurend in contact zijn met omringende objecten. Daarom moeten ze worden gewassen bij thuiskomst, voor het eten en voor het koken. De gewoonte om na toiletgebruik de handen te wassen, voorkomt de verspreiding van besmettelijke darmziekten en zelfinfectie met wormen. Trouwens, nagelbijten is een zeer gevaarlijke gewoonte (en ook lelijk).

Schuif 7

Schuif 8

Lichaamshygiëne Het is raadzaam om elke dag te douchen, vooral tijdens het warme seizoen of na lichamelijke inspanning, wanneer het zweten toeneemt. Linnen moet worden veranderd. Minimaal één keer per week wassen met een washandje en zeep wordt aanbevolen. Voeten worden dagelijks met zeep gewassen en gedroogd. Luieruitslag, schaafwonden, likdoorns moeten worden behandeld, omdat ze schimmelziekten kunnen veroorzaken. Sokken, kousen en panty's worden dagelijks verschoond.

Schuif 9

Haarhygiëne Haar wordt bij voorkeur gewassen in zacht water. De frequentie van wassen wordt individueel bepaald, maar er moet aan worden herinnerd dat frequent wassen met shampoo het werk van de talgklieren verbetert. Het is goed om af te spoelen met water met azijn, een afkooksel van kamille of brandnetel. Zeer nuttige hoofdmassage. Je kunt het voor elke wasbeurt doen. Wees niet lui om 's ochtends en' s avonds je haar te kammen.

schuif 10

glijbaan 11

Mondhygiëne (wat zijn de functies van tanden?) Tanden worden dagelijks 's morgens en' s avonds voor het slapengaan schoongemaakt, het is beter om je mond te spoelen na het eten, het is veel nuttiger dan kauwgom. Bij het tandenpoetsen wordt tandplak van de tong verwijderd (sterke tandplak is een aanwijzing voor ziekten van het maag-darmkanaal). Een slechte adem kan worden veroorzaakt door tandbederf, keel-, maag- of leverproblemen.

schuif 12

dia 13

Vermijd vet, stroperig en zuur voedsel; het kan de omgeving in de mondholte veranderen en de samenstelling van speeksel zodanig beïnvloeden dat tandbederf en glazuurerosie optreden. Maak de interdentale ruimtes regelmatig schoon met een speciale floss of tandenstoker. Voor de preventie van ziektes wordt aanbevolen om minimaal 2 keer per jaar contact op te nemen met de tandarts.

glijbaan 1

Waar we ook moeten werken en wonen, we zullen onze gezondheid waarderen. De sterkte van onze longen wordt door het land in de gaten gehouden. Winterhard en licht wacht ze op ons. Doorgewinterd in training, zal ik sterk zijn, ik zal handig zijn. Gezondheidsbescherming is een groot probleem, je moet er moedig kracht aan geven. Onze hele groep vriendelijke jongens brandt van liefde voor dit werk! Gezondheid is een van de belangrijkste waarden van het leven. Regels voor persoonlijke hygiëne

schuif 2

Raadsels Hij lag in zijn zak en bewaakte Roar, huilebalk en vuil. Ze zullen ochtendstromen van tranen, ik zal de neus niet vergeten. Het glijdt weg als een levend wezen, maar ik laat het er niet uit. Het schuimt van wit schuim, Hij is niet te lui om zijn handen te wassen. Zeep heeft een zorg Zeep gaat aan het werk - Schuim, schuimt Het komt en ligt in ... Ik veeg, ik probeer, Na het jongensbad Alles is nat, alles is gerimpeld Er is geen droge hoek. Met een harig hoofd klimt ze behendig in haar mond, En telt haar tanden voor ons In de ochtenden en avonden. Als ik mijn haar doe Helpt me ... Ik mat honderd plassen Ik ren om het vuil eraf te wassen Onder ... Ik was mijn gezicht 's morgens vroeg Ik gebruik water van onder ...

schuif 3

glijbaan 4

schuif 5

schuif 6

Schuif 7

Wie zijn microben? Microben zijn zeer kleine levende wezens. Ze zijn niet zichtbaar voor het blote oog. Om ze te zien, moet je kijken in een speciaal apparaat genaamd "MICROSCOOP".

Schuif 8

Was je gezicht 's ochtends en voor het slapengaan. Mijn oren, nek elke dag. Poets je tanden, spoel je mond na het eten. Handen wassen voor het eten en na elke besmetting. Houd je haar schoon. Mijn benen voor het slapengaan. Knip je nagels kort. Wekelijks mijn hele lichaam. Geen drie ogen met je handen. Gebruik een zakdoek. Nog een paar regels voor persoonlijke hygiëne

Schuif 9

Hygiëne is zeer strikt Moet altijd in acht worden genomen ... Er zit veel vuil onder de nagels, hoewel het niet zichtbaar is. Vuil schrikt met ziektekiemen; O, ze zijn slecht! Mensen worden er tenslotte binnen een paar dagen ziek van. Als je je handen wast met zeep, dan verbergen de microben snel kracht onder de nagels en kijken onder de nagels. En er zijn in de wereld, Alsof ze in het bos zijn opgegroeid, Stomme kinderen: Vuile nagels bijten. Bijt niet op je nagels, kinderen, stop je vingers niet in je mond. Deze regel, geloof me, zal u alleen maar ten goede komen.

schuif 10

Samenvatting van een les over het aanleren van een gezonde levensstijl (OBZH) aan kinderen met behulp van gezondheidsbesparende technologieën voor de hogere voorschoolse leeftijd.

glijbaan 11

Inhoud programma: Voortzetting van het gesprek met kinderen over de waarde van een gezonde leefstijl. Kinderen bewust maken van de noodzaak en het belang van het naleven van hygiëneprocedures. 3. Regels om zelf eerste hulp te verlenen. Spel - "Dialoog": "De dokter antwoordt je." Materiaal voor klassen 1. Werkboeken nr. 3 "Veiligheid" (N. N. Avdeeva). 2. Kleurpotloden. 3. Modellen van telefoons (ambachten van de Lego-constructeur).

schuif 12

Verloop van de les Opvoeder - Jongens, we hebben het al gehad over het feit dat gezondheid een van de belangrijkste waarden van het leven is. Ieder van jullie wil sterk, opgewekt en energiek zijn - rennen zonder moe te worden, fietsen, zwemmen, spelen met de jongens in de tuin. En een slechte gezondheid, eindeloze loopneus, hoesten, hoofdpijn bederven meteen de stemming. Hierdoor kun je achterblijven in groei, geen tijd hebben in de klas, wispelturig zijn, zeuren. Daarom moet iedereen aan zijn gezondheid denken, zijn lichaam niet schaden, in staat zijn zelfstandig eerste hulp te verlenen en de regels voor persoonlijke hygiëne kennen. Laten we nu de raadsels raden: 1. Het glijdt weg als een levend wezen, maar ik laat het er niet uitkomen. Het schuimt van wit schuim, Hij is niet te lui om zijn handen te wassen. (zeep) 2. Zeep heeft een zorg Zeep gaat aan het werk - Schuimt op, schuimt op Komt en ligt in ... (zeepschaal) 3. Ik veeg af, ik probeer, Na het jongensbad Alles is nat, alles is verkreukeld Daar is geen droge hoek. (handdoek)

dia 13

- En nu, jongens, openen we de notitieboekjes op de eerste pagina. Laten we naar de eerste foto kijken. Gedraagt het meisje zich correct? Kind - Nee. De grootmoeder heeft net een peer op de markt gekocht en het meisje eet hem op zonder hem te wassen. Opvoeder - Waarom is dit gedrag van een meisje gevaarlijk? Kind - Er zijn gevaarlijke microben op het oppervlak van vuile groenten en fruit. Ze veroorzaken ziekten die infecties worden genoemd. Opvoeder - Dat klopt, slimmeriken. Nu gaan we de tekening kleuren met gekleurde stippen en microben zien die zo klein zijn dat ze alleen onder een microscoop kunnen worden gezien. (Kinderen doen de taak). 4. Met een harig hoofd klimt ze behendig in haar mond, En telt 's ochtends en' s avonds haar tanden voor ons. (tandenborstel) 5. Hij ging in zijn zak liggen en bewaakt het gebrul van de huilebalk en de vuile. Ze zullen de tranen wegvegen. Vergeet de neus niet. (zakdoek) 6. Als ik mijn haar doe Helpt me ... (kam) 7. Ik heb honderd plassen gemeten, ik ren om het vuil weg te wassen Onder ... (douche) 8. Ik was mijn gezicht 's morgens vroeg ik gebruik water van onder ... (kraan)

schuif 14

Kind - Ja, ze zien eruit als monsters. Hoeveel! Opvoeder - Vervolgens zullen we naar de foto's kijken en bepalen wie het goed doet en wie niet?! Als het goed is, plaatsen we een teken - "+", en als het slecht is - "-". Kind - Meisjes eten een peperkoek. Dit is slecht. Als de ene ziek is, geeft ze haar microben door aan de andere, en de tweede wordt ook ziek. Kind - Het meisje eet een banaan. Ze doet het juiste, want het hoeft niet gewassen te worden, maar gewoon geschild, waarmee het wordt beschermd. Opvoeder - Let op de volgende afbeelding. Zie hoe het meisje van haar vrienden houdt - een kat en een hond. Ze eet met hen mee. En wat denk jij? Kind - Goed gedaan om lief te hebben. Maar het is onmogelijk om ze op tafel te laten hosten en het is erg gevaarlijk. Ze kunnen al hun ziekten doorgeven aan het meisje. Katten en honden moeten worden gevoerd in de daarvoor bestemde ruimte. Leraar - Dat klopt! Jullie weten het allemaal, goed gedaan! Laten we verder kijken. Kind - Je kunt niet uit de kraan drinken, het water is daar onrein, ook gevaarlijk. Het is beter om sap uit een rietje te drinken. Kind - En de jongen doet het verkeerd. Allereerst waste hij zijn handen niet met zeep, het zijn vuile vlekken. En dan komen de gevaarlijke vliegen die over de tafel over de snoepjes vliegen, met ziektekiemen omdat ze overal vliegen. (Kinderen markeren de tekeningen met de tekens "+" of "-".

schuif 15

Opvoeder - Jongens, laten we eens kijken of er sletten onder ons zijn. Ik zal lezen, en jij stapt ter plaatse en herhaalt de woorden: "Dit ben ik, dit ben ik, dit zijn al mijn vrienden!" Wie weet hoe te wassen met zeep En is niet bang voor washandjes? Hoeveel van jullie weten dat geurige zeep wit schuim geurig maakt? Wordt Zubkam elke dag gekieteld met een tandenborstel? Wie kamt zijn haar behendig Weet waar de kam ligt? Welke van de kinderen vergeet soms zijn oren te wassen? Zal stoppen, wie is lui Wordt een kom zeep om te wassen? Wie probeert zijn nagels te knippen zodat ze niet in klauwen veranderen? Wie wil er niet een sloddervos zijn, een vuile, vuile slob? Kinderen herhalen (na elke twee regels): "Ik ben het, ik ben het, dit zijn al mijn vrienden!"

schuif 16

Opvoeder - En nu stel ik voor dat je het spel 'De dokter antwoordt' speelt. Maar voordat u het spel start, moet u zich het geval herinneren waarin u of een van uw vrienden een blessure opliep. (Kinderen lopen rustig rond in de groep, herinnerend). - Ik wil u er nogmaals aan herinneren dat we in geval van letsel heel vaak zelf eerste hulp kunnen verlenen. Vandaag zal ik een spoedarts zijn en antwoorden hoe u zich moet gedragen in geval van letsel. - Nu haalt iedereen een nummer uit de doos en neemt de telefoon. U belt mij op uw beurt met nummers, identificeert u en vertelt mij over uw zaak. (Iedereen luistert aandachtig, onthoudt hoe het in dit of dat geval goed moet). - Dus, wie is nummer één? Ik luister aandachtig naar je. Kind - Hallo, dokter. Binnenkort word ik zes jaar. Ik speelde in de zandbak, ik sneed erg in mijn vinger. Er was bloed, het deed pijn. Ik huilde en hield mijn vinger vast met een vuile hand. Toen rende hij naar zijn moeder. Ze waste de wond en nam me mee naar de dokter voor behandeling. De vinger was gezwollen en deed lange tijd pijn. Dokter - Hallo. Je hebt het verkeerd gedaan. Als je je vinger snijdt, moet je je hand opsteken, raak de wond niet aan met vuile handen. Daarom was de vinger gezwollen en deed het lange tijd pijn. En hij wendde zich tot zijn moeder voor hulp. Neem je gezondheid de volgende keer serieuzer. Kind - Dank je. Ik heb het begrepen.

glijbaan 17

Kind - Hallo. Ik ben zes jaar. In de zomer heb ik gezwommen, lang in de zon gelegen. Opeens begon mijn hoofd te tollen. Ik rende naar mijn oma en viel onderweg. Toen legden ze me in het ziekenhuis. Ik voelde me ziek, ze gaven me veel injecties. Ik was lange tijd ziek. Dokter - Hallo. Je had niet lang moeten zonnebaden. En als het hoofd ronddraaide, was het noodzakelijk om zo snel mogelijk in de schaduw te gaan zitten of liggen. En natuurlijk de volwassenen bellen. En je rende, viel, kreeg een hersenschudding, dus je werd lang behandeld. Groetjes. Kind - Heel erg bedankt. Ik zal proberen te. Kind - Hallo, dokter. Ik ben vijf jaar oud. Het was koud in de winter, winderig, maar mijn broer en ik gingen wandelen. Ik bevroor mijn gezicht. De oudere broer, hij is acht jaar oud, wreef met vuile handen stevig over mijn wangen met sneeuw. Ik heb zweren. Ik huilde toen veel en werd lange tijd behandeld met allerlei zalfjes. Dokter - Hallo. Je oudere broer heeft je op een verkeerde manier eerste hulp verleend. Het was noodzakelijk om de wangen gemakkelijk te wrijven met een sjaal of een want, maar niet met sneeuw, en zelfs met vuile handen. Ga met spoed naar huis en vertel het de volwassenen. Ik voel met je mee, natuurlijk, het was pijnlijk. Je kunt niet wandelen in de kou. Wees gezond. Kind - Dank u voor uw medeleven. Bij strenge vorst ga ik nu niet wandelen. Kind - Hallo, beste dokter. Ik ben zes jaar. Mijn vriend en ik, hij is hetzelfde als ik, vorig jaar renden we door de plassen in het land. Ik kreeg natte voeten, mijn handen waren erg koud. Ik probeerde mijn vingers in mijn mond te verwarmen. 's Avonds had ik hoofdpijn, er verscheen een hoest. Ik ben zelfs met een longontsteking in het ziekenhuis beland. Ik kreeg veel zieke injecties, ik werd lange tijd behandeld, toen besefte ik dat ik het verkeerd deed. Ik heb zelf microben uitgenodigd in mijn lichaam.

glijbaan 18

Dokter - Hallo. Je ziet hoe gevaarlijk alles is voor je gezondheid. Dit was allemaal niet gebeurd als je meteen naar huis was gegaan, nieuwe schoenen had aangetrokken, droge sokken had aangetrokken, je handen was gewassen met zeep en thee of melk had gedronken. Denk de volgende keer na over wat je doet. Kind - Dank u, dokter. Nu weten we dat we zelfstandig eerste hulp kunnen verlenen en onze gezondheid kunnen beschermen. En we weten zeker dat de dokter onze vriend is. Opvoeder - Ja, jongens, en indien nodig, na het nodige onderzoek te hebben gedaan, zal de dokter een recept uitschrijven waarvoor u het juiste medicijn moet kopen. En wie weet waar ze medicijnen verkopen? Kind - Voor een zieke is er een apotheek met medicijnen. Opvoeder - Je kunt vervelende en vervelende microben kwijtraken. Denk jongens, want met vuile handen stuur je bij elke portie eten detachementen vervelende en lelijke microben in je mond, die zich graag in je knusse schattige buik nestelen en zullen genieten van ongewassen groenten, fruit en vooral vuile handen van hun eigenaar. Laat het je regel zijn: was je handen na de wedstrijd, na het toilet, na een wandeling en, zeker, voor het eten.

Leerkracht basisschool Filipova E.A. MBOU Glinkovskaya middelbare school

Hygieia - de godin van de gezondheid De dochter van de wijze en arts Asclepius. De wetenschap van hygiëne is vernoemd naar deze godin. Hygieia werd in de mythologie afgebeeld, verstrengeld met een slang, als symbool van wijsheid, zuiverheid en onschendbaarheid. De slang bijt degene die de wetten van Hygiea overtreedt.

Weet jij wat hygiëne is en waarom mensen het nodig hebben? Hygiëne (gezond van Grieks) is een combinatie, combinatie van hygiënische regels, waarvan de uitvoering bijdraagt aan het behoud en de bevordering van de gezondheid Persoonlijke hygiëne - omvat de regels voor hygiënisch onderhoud van het lichaam, de mondholte en het gebruik van schoenen , ondergoed, kleding, huisvesting.

Altijd schoon houden!

Artikelen voor persoonlijke hygiëne

Was vaak je handen! De meeste darminfecties en zelfs griep worden via de handen overgedragen! Het wordt aanbevolen om uw handen grondig te wassen na gebruik van het toilet, communicatie met dieren, voor het bereiden van voedsel en voor het eten, na de straat, het schoonmaken van het terrein en in alle gevallen wanneer de handen vuil zijn. Regelmatig handen wassen en nagelverzorging beschermen tegen vele ziekten.

Hoe goed je tanden poetsen? Poets je tanden dagelijks 's morgens en' s avonds met een tandenborstel en tandpasta. Spoel uw mond na het eten. De reinigingstijd is minimaal 3 minuten. Neem bij de eerste tekenen van tand- en tandvleesaandoeningen direct contact op met uw tandarts.

produceren vegende bewegingen van het tandvlees naar de tand. de tandenborstel bevindt zich verticaal, de bewegingsrichting is van het tandvlees naar de rand van de tand. de tandenborstel wordt horizontaal geplaatst en de reinigingsbewegingen worden heen en weer gemaakt.

Houd je kamer en klaslokaal schoon! Reinig uw schoenen van stof, vuil en sneeuw bij het betreden van het pand. Strooi geen rommel op de vloer. Voorkom dat stof zich ophoopt, maak nat schoon. Ventileer de ruimte vaker. Veeg het krijt van het bord met een vochtige doek. Veeg de vloer met een vochtige bezem of borstel gewikkeld in een vochtige doek.

Hij ging in zijn zak liggen en bewaakte: Brullen, huilebalk en vuil. Ze zullen ochtendstromen van tranen, ik zal de neus niet vergeten. Raadsels uit Moidodyr

Ik neem de bevalling op mij: ik wrijf mijn hielen en ellebogen in met zeep En wrijf mijn knieën, ik vergeet niets. Glad en geurig, wast zeer schoon. Iedereen moet - Wat, jongens?

Ik veeg, ik probeer Na het jongensbad. Alles is nat, alles is verfrommeld - Er is geen droge hoek. Ik loop en dwaal niet door de bossen, maar door mijn snor, door mijn haar, en mijn tanden zijn langer dan die van wolven en beren.

Wie telt voor ons de tanden In de ochtenden en avonden. Ziet eruit als een egel, maar vraagt niet om eten. Het zal door de kleren lopen, en ze zullen schoner worden.

Check jezelf Hygiea is ... een aardse vrouwelijke godin actrice

Duur van tandenpoetsen - … 30 sec 1 min 3 min

Hoe vaak moet je douchen? 1 keer per week elke dag 1 keer per maand

Hoe vaak moet je van sokken en ondergoed wisselen? 1 keer per maand 1 keer per week 1 keer per dag

Welke doek moet worden gebruikt voor het reinigen? nat groot droog

Spreekwoorden en gezegden Reinheid en gezondheid zijn zussen. Wees puur als glas, wees helder als de zon. Verdriet gaat voorbij wanneer het wordt uitgedrukt, vuil - wanneer het wordt weggespoeld. Ga niet aan tafel zitten zonder je gezicht te wassen. In armoede leven is niet beschamend, maar leven in vuiligheid is beschamend. Hang geen kralen aan een vuil lichaam.

Onze school heeft een wet: sletten zijn niet toegestaan!

Informatiebronnen http://images.yandex.ru/ http://www.medn.ru/zdorovi_obraz_gizni/2.htm http://www.igiene.ru http://ru.wikipedia.org/

"Regels voor persoonlijke hygiëne en menselijke gezondheid"

Uitgevoerd:

Bochko Anna

11-Een student

School nr. 7, Dzhankoy

Hygiëne- Dit is een medisch gebied dat de invloed van levensomstandigheden bestudeert, werkt aan de menselijke gezondheid en maatregelen ontwikkelt om verschillende ziekten te voorkomen, optimale levensomstandigheden te waarborgen, de gezondheid te behouden en het leven te verlengen. Hygiëne is een van de oudste takken van medische kennis.

Persoonlijke hygiëne- dit is menselijk gedrag gericht op het hygiënisch in stand houden van het lichaam (huid, haar, nagels, tanden), schoenen en kleding, huisvesting, verharding van het lichaam. Het is een integraal onderdeel van een gezonde levensstijl.

Huidhygiëne. menselijke huid- dit is de buitenhoes die het lichaam beschermt tegen verschillende omgevingsinvloeden. Naast de beschermende functie vervult de huid functies als de regulatie van warmteopwekking en warmteoverdracht, ademhaling, absorptie, perceptie van externe stimuli, enz. De toestand wordt beïnvloed door klimatologische invloeden, arbeidsomstandigheden. De huid is nauw verwant aan de vitale activiteit van het hele organisme.

Huidverzorging bestaat uit het volgen van enkele regels: - elke dag wassen met warm water en speciale producten (zeep, gel, enz.); - wissel ondergoed, kousen, sokken, panty's, kousen; - puistjes niet uitknijpen, dit kan leiden tot ontstekingen; - probeer voldoende verse groenten en fruit, melk te consumeren, dit zal het lichaam voorzien van voldoende mineralen en vitamines, wat zal bijdragen aan een gladde en heldere huid; - in het koude seizoen is het noodzakelijk om de huid te beschermen tegen bevriezing; - Draag geen kleding die uw huid irriteert.

Mondhygiëne. Van groot belang voor de menselijke gezondheid is de conditie van het gebit, dus het is zo belangrijk om voor de mondholte te zorgen. Door goed voor uw tanden te zorgen, kunt u een infectie in uw mond voorkomen. Ze moeten dagelijks worden schoongemaakt met een tandenborstel en pasta, en er moeten ook speciale mondwateroplossingen worden gebruikt. Na het eten is het noodzakelijk om de interdentale ruimtes schoon te maken met tandenstokers of speciale draden.

Haarhygiëne. Het is raadzaam om je haar in zacht water te wassen. De frequentie van wassen wordt individueel bepaald, maar er moet aan worden herinnerd dat frequent wassen met shampoo het werk van de talgklieren verbetert. Het is goed om af te spoelen met water met azijn, een afkooksel van kamille of brandnetel. Zeer nuttige hoofdmassage. Je kunt het voor elke wasbeurt doen. Wees niet lui om 's ochtends en' s avonds je haar te kammen.

Gebalanceerd dieet is een belangrijk aspect van persoonlijke hygiëne en impliceert een goede voeding. Maaltijd moet strikt worden gedefinieerd en op dezelfde uren vallen. Onregelmatige inname ervan verslechtert de spijsvertering en draagt bij aan de ontwikkeling van ziekten van het maagdarmkanaal.

kleding hygiëne(Wat zijn de functies van kleding?) Kleding moet overeenkomen met de klimatologische omstandigheden van de menselijke omgeving, de aard van zijn werk, een snit hebben die de bloedsomloop en ademhaling niet belemmert, en gemakkelijk te reinigen zijn van stof en vuil. Hoeden moeten licht en niet strak zijn. Voor koud weer - van natuurlijk bont, voor de zomer - van lichte, lichte materialen. Bij voorkeur schoenen van echt leer: het is niet bang voor vocht, houdt de warmte goed vast en zorgt voor een goede voetventilatie. Schoenen mogen de voet niet belemmeren, de natuurlijke beweging van de voet belemmeren en moeten geschikt zijn voor het seizoen.

Hygiëne in huis. De belangrijkste hygiënische vereisten voor huisvesting: -zorg voor de nodige hoeveelheid schone lucht; -creatie in de woning van de zogenaamde. comfortzones - de optimale combinatie van temperatuur, vochtigheid en luchtsnelheid voor het lichaam; - zorgen voor de meest gunstige verlichting en een zo groot mogelijke geluidsisolatie tegen geluid van buitenaf; - algeheel onderhoud van netheid; - Naleving van persoonlijke hygiëne.