Stallone antropometrische gegevens. Sylvester Stallone biografie. Dieetrecepten van Sylvester Stallone

Wat is de lengte en het gewicht van de zangeres Nina Shatskaya?

We hebben geen informatie gevonden over de lengte en het gewicht van de zangeres Nina Shatskaya, daarom zullen we geschatte gegevens vinden door foto's te vergelijken met mensen van wie we de lengte en het gewicht weten.

Op de foto rechts, Nina Shatskaya, geschoeid op hakken van 9 cm en naast haar staat Andrey Derzhavin met een lengte van 179 cm en schoenen die 2 cm toevoegen. In totaal blijkt dat Nina Shatskaya, geschoeid op hakken van 9 cm, ongeveer 2 is -3 cm hoger dan 181 cm. Dienovereenkomstig trekken we 9 cm af van 184 cm en krijgen we de geschatte hoogte van Nina Shatskaya op 175 cm. Uiterlijk ziet het gewicht van Nina Shatskaya eruit als 70-75 kg

Hoogte Nina Shatskaya 175cm

Gewicht Nina Shatskaya 70-75kg

Hoe lang en zwaar is Irina Nizina?

Irina Nizina is beroemd Russische actrice theater en bioscoop, winnaar van de prijzen "Seagull" en "Moscow Debuts". De beroemdste actrice bracht werken in de bioscoop als Nieuw leven detective Gurov en advocaat Op internet wordt de actrice gecrediteerd met een lengte van 174 cm en een gewicht van 65 kg.

Hoe betrouwbaar en nauwkeurig de lengte en het gewicht van Irina Nizina is, weet niemand zeker.

Irina Nizina is 174 cm lang

Gewicht van Irina Nizina 65kg

Hoe lang en zwaar is Nadezhda Obolentseva?

Nadezhda Obolentseva werd geboren in Moskou op 24 juli 1983 en is vooral bekend als socialite.

Er is geen informatie over de lengte en het gewicht van Nadezhda Obolentseva, dus we zullen de parameters van een beroemdheid ruwweg schatten.

Op de foto zijn Nadezhda Obolentseva en Svetlana Bondarchuk 177 cm lang, op basis van de foto volgt hieruit dat de lengte van Nadezhda Obolentseva ongeveer 174-175 cm is en haar gewicht 59 kg

Hoogte Nadezhda Obolentseva 174-175cm

Gewicht Nadezhda Obolentseva 59kg

Hoe lang en zwaar is Tatyana Denisova?

Tatyana Denisova werd geboren op 11 februari 1981 in regio Kaliningrad RSFSR Ze is vooral bekend als Oekraïense choreograaf, oprichter en leider van de balletdansgroep JB in Duitsland; een van de vaste juryleden en choreograaf van het Oekraïense tv-project "Everybody Dance!" , evenals een mentor en choreograaf van het Russische showproject "Dancing".

Op internet wordt de beroemde choreograaf gecrediteerd met een lengte van 166 cm en een gewicht van 58 kg. Of deze opgegeven parameters overeenkomen met echte gegevens, weet niemand in werkelijkheid

De lengte van Tatyana Denisova is 166 cm

Het gewicht van Tatjana Denisova is 58 kg

Hoe lang en zwaar is Anton Makarsky?

Anton Makarsky werd geboren in de stad Penza op 26 november 1975. De acteur verwierf de grootste populariteit en bekendheid dankzij zijn rollen in films als Smersh, Poor Nastya, evenals talloze rollen in theater en bioscoop.

Op het internet beroemde acteur ze schrijven een hoogte toe van 177-178 cm en een gewicht van 79 kg Niemand weet hoe betrouwbaar en nauwkeurig de opgegeven gegevens zijn

Hoogte van Anton Makarsky 177-178cm

Gewicht van Anton Makarsky 79kg

Hoe lang en zwaar is Sergey Kucherov?

Sergey Kucherov werd geboren op 22 augustus 1989 in de stad Magnitogorsk en verwierf de grootste bekendheid dankzij zijn sportsucces op het gebied van bodybuilding en het tv-project Dom2

Op internet wordt Sergey Kucherov gecrediteerd met een lengte van 178-179 cm en een gewicht van 88 kg Of deze aangegeven parameters overeenkomen met de realiteit en realiteit, weet niemand zeker

De lengte van Sergey Kucherov is 178-179 cm

Het gewicht van Sergey Kucherov is 88-90kg

Op het netwerk kun je veel informatie vinden over de groei van Sylvester Stallone, en deze cijfers bereiken 179 centimeter. Maar in feite zijn deze gegevens overschat, aangezien de pers de acteur ten onrechte aan een dergelijke groei heeft toegeschreven vanwege het feit dat Stallone vaak in het openbaar verschijnt in schoenen met hoge zolen. Hier wat foto's als voorbeeld.

Zoals je kunt zien, kan de hoogte van de hak oplopen tot vijf centimeter. Laten we desalniettemin proberen erachter te komen wat de echte lengte van Stallone is.

Laten we om te beginnen de groei van Sylvester Stallone vergelijken met de groei van Leonardo DiCaprio (180 cm). Beide foto's zijn van hetzelfde evenement, maar vanuit verschillende hoeken genomen, en zoals je kunt zien, varieert het verschil tussen de acteurs van 6 tot 8 centimeter. Ongeveer Stallone's lengte stopte bij ongeveer 173-174 centimeter.

Overweeg vervolgens nog een paar foto's waarop Sylvester Stallone naast Harrison Ford (1 foto) en Clint Eastwood (2 foto's) staat, die elk 180 centimeter lang zijn. Hier is het verschil tussen hen en Stallone ongeveer hetzelfde - 5-6 centimeter.

Op basis van de gepresenteerde foto's en artikelen kunnen we concluderen dat de werkelijke groei van Sylvester Stallone net onder de 175 centimeter ligt, namelijk zijn lengte is 174 centimeter.

Stallone speelde in meer dan 200 films en voor velen moest hij niet alleen de psychologische beelden veranderen, maar ook de fysieke parameters. Zijn spieren groeien mee met zijn kleindochters. Wat is het geheim van onstuitbare spiergroei?

De lengte van Sylvester Stallone is 178-179 cm, zijn botten groeien al lang niet meer in lengte, maar het bewegingsapparaat groeit nog steeds in de breedte.

"Rotsachtig 2"

Sly riep de hulp in van de legendarische Franco Columbu om zichzelf de look te geven die hij wilde in Rocky 2. Franco is niet alleen massagetherapeut, maar ook een persoonlijke Hollywoodster. Stallone's training in intensiteit op dat moment was vergelijkbaar met bodybuilding tijdens de wedstrijd, wat over het algemeen logisch is: er is niet veel verschil tussen het podium en de set.

Toen Stallone voor het eerst met Franco kwam trainen, woog hij 77 kg. Sly voelde dat hij niet groot genoeg was en wilde 5 kg aankomen.

Vanuit het oogpunt van mijn methodologie is dit onmogelijk: het is onmogelijk voor een lichaam dat ervaren is in training in de beste vorm om in anderhalve maand 5 kg aan te komen. Maar volgens Franco Colombo en Stallone, waarom niet?

In een interview zei Stallone dat hij meedogenloos was en vocht voor het resultaat. Top atleten, als ze 6-20 uur per week trainen, komen ze amper 5 kg per jaar aan, en dan een wonder: 5 kg in anderhalve maand.

Sly's inspanningen waren acht keer beter dan welke academische atleet dan ook. Hij slaagde erin om de benodigde hoeveelheid spiermassa te krijgen en woog nu 82 kg.

Zijn borstspieren en de spieren van zijn armen namen toe in volume, terwijl zijn middel hetzelfde bleef. Het vetpercentage in het lichaam van Stallone was niet hoger dan 4-6%. Hij werd sterker, groter en meer in reliëf.

Hier pleit ik ook voor - voor het vergroten van de biceps en het behouden van de taille, als de huid in het navelgebied zoals op de hand is. Het is jammer dat niet iedereen van mij de taille meet, maar nu na het lezen van dit artikel weet ik zeker dat ze zullen beginnen.

Beste gewicht

Niemand weet precies hoeveel Stallone weegt. Er is veel tegenstrijdige informatie op internet, evenals in de verwarde getuigenis van de acteur zelf. Maar zwaarste gewicht die ik op het net zag is 100 kilogram. Laat me je eraan herinneren dat de acteur in de film Rambo 72 kg woog. Normaal gewicht voor een natuurlijke jock. Maar…

Het gewichtsbereik van Stallone van dertig tot zeventig jaar was ongeveer dertig kilogram.

Natuurlijk besteedde Stallone, zelfs toen hij dertig was, veel tijd aan training om 72 op te pompen op zijn skelet van 178 cm. Maar met de leeftijd versnelde zijn groei.

Hoe is het Sly gelukt om zo oud te worden?

"De vervangbaren"

Tot "Unstoppable" Stallone werd gecoacht door fitness en extreme bodybuilding - Gunnar Peterson, die met veel NHL- en NBA-sterren heeft gewerkt, evenals met de meeste Hollywood-sterren.

Extreme bodybuilding is een ander type bodybuilding in mijn vocabulaire. Deze term heb ik geleerd van de nieuwste noten van de populaire gloss.

Sly zegt:

“Ik word vroeg in de ochtend om 7.00 uur wakker en neem dan het BCAA-complex. In 45 minuten heb ik het 1e ontbijt. Licht verteerbaar eten is hier prima. Ik gebruik bijvoorbeeld 2 gekookte eieren, 4 stuks vijgen en 1 boterham. Dan sta ik mezelf toe om een beetje te ontspannen en na een uurtje ben ik binnen Sportschool!

Eerst doe ik een warming-up, het duurt ongeveer 10-15 minuten.

De opleiding zelf begint met de studie spiervezels handen, wat 40-50 minuten duurt. Vervolgens train ik deltaspier, ongeveer 30 minuten. Daarna doe ik buikspieroefeningen. Vervolgens doe ik 450-500 herhalingen met een gymstok.

Rond 13.00 uur ga ik lunchen. Mijn dieet bestaat voornamelijk uit salades, gekookte kipfilet, gebakken courgette en een paar stukjes vers fruit.

De tweede helft van de dag staat in het teken van werk en zakelijke bijeenkomsten. Voor het avondeten eet ik het liefst gefrituurde vis, sla, wat spinazie en een paar sneetjes geroosterd brood. Naast kipfilet eet ik ook kalfsvlees.

Bijna al het vlees dat ik eet bevat een klein percentage vet. Ooit kon ik meerdere trekhonden achter elkaar eten, met als resultaat pijnlijke sensaties, spasmen.

Mijn trainingen vinden 3 dagen achter elkaar plaats, daarna rust ik 1 dag. Als ik een zware werkweek voor de boeg heb, dan train ik slechts 2 dagen per week en verminder ik ook de hoeveelheid voedsel die ik eet met ongeveer 2 keer.

In 2007 werd Stallone aangehouden bij de Australische douane omdat het groeihormoon Jintropin, een van de elementen van extreme bodybuilding, in zijn bagage was gevonden. De acteur werd beschuldigd van pogingen om illegale drugs het land in te voeren en moest een boete betalen. In een interview gaf Stallone echter toe dat dankzij Ginotropin zijn welzijn en fysieke vorm, en dat deze tool voor hem nodig was tijdens het filmen van "Rimbaud" in Birma.

Begin

Om net als Stallone te worden, moet je ergens beginnen. Niet iedereen is klaar voor extreme bodybuilding en gynotropine, dus ik stel voor om te beginnen met bodybuilding thuis en die van jezelf.

Sylvester Stallone heeft talent Amerikaanse acteur, een producer en regisseur die er op 69-jarige leeftijd erg imposant en jong uitziet.

Bijna zijn hele leven is hij bezig met sporten, daarom heeft hij ontlastingsspieren en mooi lichaam in het algemeen, maar soms als gevolg van frequente sociale evenementen, wint het een beetje overgewicht, die gemakkelijk kan worden geëlimineerd met een dieet dat geschikt is voor zowel mannen als vrouwen.

Sylvester Stallone: lengte, gewicht en superdieet ^

Geliefd bij velen, wordt Sylvester Stallone beschouwd als een van de meest gewilde en begaafde acteurs, omdat hij in zijn hele leven speelde in meer dan 50 sensationele films: Rocky, Rambo, The Expendables, Escape Plan, Creed, Downhole Revenge”, enz. .

BIJ andere tijden hij moest aankomen voor rollen, daarna afvallen, en als hij in het eerste geval zonder problemen slaagde, dan verhuisde hij in het tweede geval letterlijk naar een sportschool en volgde hij strikte diëten die niet iedereen onder de knie heeft.

Hoe ziet Sylvester Stallone er nu uit: foto

Hoe om gewicht te verliezen Sylvester Stallone

Volgens sommige rapporten zijn de lengte en het gewicht van Sylvester Stallone 174 cm en 78-80 kg, maar voor een van de films moest hij tot 70 kg afvallen door zijn toevlucht te nemen tot sport en voeding. In die tijd had hij een strikte dagelijkse routine en trainde hij 6 keer per week, dus niet iedereen kan zo'n schema aan, bovendien was zijn eten beperkt tot 400-500 Kcal per dag.

Sylvester met zijn vrouw en dochters

Hoe het trainingsprogramma en de dagelijkse routine van Sylvester Stallone eruit zag:

In de ochtend - joggen (2 uur);
3 minuten sparren, dus 18 rondes;
Lessen van twee uur in de sportschool, na - slaap overdag;
Een uurtje zwemmen.

Hij moest zes dagen per week in zo'n ritme leven en twee maanden lang at hij alleen eiwit, kleine porties fruit en één toast per dag.

Geheimen en regels voor gewichtsverlies van Sylvester Stallone

Hij is bijna zijn hele leven bezig met sporten en gelooft dat zonder hem geen enkel dieet het maximale effect zal hebben, dus degenen die willen afvallen, moeten leren alles te combineren;
Hoewel beroemde acteur- een vegetariër, hij weigert niet al het voedsel van dierlijke oorsprong, maar alleen vis en vlees, en soms staat hij zichzelf zelfs toe om biefstuk te eten: zoals de chef-kok Michel Lombardi, die eten voor de acteur bereidde tijdens het filmen van de film "Rocky" , zei dit favoriete gerecht Sylvester Stallone;

Sylvester Stallone: hoogte 174 cm, gewicht 78 kg

Sylvester beweert dat het voor succesvol gewichtsverlies voldoende is om gewoon geen vet en calorierijk voedsel te eten, en ook geen alcohol te drinken.

Hoe eet Sylvester Stallone?

Natuurlijk kan niemand constant een streng dieet volgen, en Stallone is daarop geen uitzondering. Hij gebruikt het alleen voor snel gewichtsverlies, en eigenlijk is er in zijn dieet vetarm en caloriearm voedsel (voornamelijk groenten en fruit), en slechts af en toe geeft hij zich over aan vlees.

Welk dieet volgt Sylvester Stallone: menu's en recepten ^

Sylvester, Scarlet, Sofia en Sixtijnse Stallone

Dieet Sylvester Stallone: menu

Volgens de acteur zelf zou elke persoon minstens één keer per week op licht voedsel moeten lossen. Het vastendagmenu van Sylvester Stallone ziet er als volgt uit:

Ontbijt met thee en fruitsalade;
Voor de lunch eet hij spaghetti, we drinken 250 g tomatensap;
Diner met Italiaanse braadpan.

Stallone met Jackie Chan bij de Academy Awards

Het dagelijkse dieet van Sylvester Stallone

Na een vastendag te hebben doorgebracht, keert de acteur terug naar een uitgebalanceerd dieet en houdt hij zich er altijd aan:

Als ontbijt eet hij muesli en een paar toastjes, drinkt thee;
Voor de lunch - groentesalade en spaghetti of pasta;
Diner met tomatensoep of gebakken aardappelen met groenten;
Eet een banaan, gelei of ijs als toetje tussen de hoofdmaaltijden en niet vaker dan 2 keer per week.

Dieetrecepten van Sylvester Stallone

Recept voor biefstuk met groenten

Maal knoflook en gember, mix alles en marineer in 300 g ossenhaas gedurende 15 minuten;
tomaten snijden, ui en courgette, rijg ze aan spiesen en leg ze op de grill;
Spray groenten met olijfolie en bestrooi met zwarte peper;
We smeren het vlees op het andere deel van de grill, bakken aan beide kanten, serveren met groenten.

recept fruitsalade

Kiwi, appel, schijfje watermeloen en banaan schillen, in stukjes snijden en mengen;
Verwijder de schil van de sinaasappel, hak en voeg toe met de rest van het fruit;
Gegarneerd met magere yoghurt.

recept groentesalade

Kook de boontjes, snij de kerstomaatjes en paprika, aansluiten;
Bestrooi alles met geraspte kaas.

Voeding Sylvester Stallone: de mening van voedingsdeskundigen en recensies ^

Als je geen rekening houdt met het dieet dat de acteur gebruikte voor noodgewichtverlies (10 eiwitten, toast en fruit), dan is zijn voedingssysteem over het algemeen veilig voor de gezondheid. Bovendien regelmatig lossen dagen reinigt het lichaam goed van gifstoffen en gifstoffen, en helpt ook om overtollig vocht in het lichaam kwijt te raken.

Feedback van onze lezers

Alexander, 27 jaar oud:

“Natuurlijk had ik het met zijn strikte pre-shooting-dieet niet eens drie dagen kunnen volhouden, maar Stallone beheerste het gebruikelijke menu volledig en verloor er zelfs 11 kg van. Toegegeven, het kostte me bijna 3 maanden, maar nu zie ik er veel beter uit "

Maria, 25 jaar oud:

"BIJ recente tijden Ik heb niet genoeg lessen in de sportschool en diëten helpen niet allemaal, dus besloot ik omwille van de interesse de techniek van mijn favoriete acteur te gebruiken. Ik was tevreden met het resultaat: na een maand was het vetpercentage in verhouding tot de spieren merkbaar verminderd en ik besloot dat ik in de toekomst periodiek op zijn dieet zou gaan "

Olga, 33 jaar:

"Ik heb me het voedingssysteem van Sylvester Stallone volledig voor mezelf "toegeëigend", omdat. op gewone dagen eet ik volgens zijn menu, en doe ik ook een soortgelijke uitlading. Ik merkte het effect al na een maand: het kostte bijna 7 kg en begon er zelfs op de een of andere manier fris uit te zien.

Oosterse horoscoop voor mei 2019