Hvordan påvirker solen menneskers liv. Informasjonsprosjekt om biologi "påvirkningen av sollys på menneskekroppen". Reflektert og global stråling

Solen er lys, solen er varme, solen er alt. Hvis det ikke fantes noen sol, eller hvis den var annerledes, ville livet på jorden også vært annerledes. Eller kanskje det ikke ville eksistere i det hele tatt ... Mange religioner er basert på tilbedelse av solen. I India - Brahma, som personifiserer prinsippet om det gode, i Egypt - Osiris - et symbol på evig liv (dør om kvelden, gjenfødt på nytt om morgenen), blant perserne - Mithra, Adonai (nå et av Guds navn i jødedom og kristendom) blant fønikerne, blant grekerne - Apollo . Det var en solgud - Yarilo og russerne. I islam feires dagen for vårsolverv den 21. mars med en spesiell høytid «Navruz». Bretorianerne tror at man kan leve livet på en diett av sollys, luft og vann.

Det er ingen tvil om at solen er nødvendig for kroppen.

Nyere studier av en gruppe forskere ledet av Richard Weller (Edinburgh) fant at når en person er i solen, synker blodtrykket, dannelsen av blodpropper reduseres, og derfor forbedrer solen ikke bare helsen, men forlenger også livet, og kan forhindre forekomsten av alvorlige sykdommer som hjerneslag og hjerteinfarkt. Og hvis du legger på vekten fordelen av å forebygge hjertesykdom og skaden av muligheten for kreft, så vil den første veie opp.

Konklusjonene til forskerne er relevante, fordi den største fordelen med å være i solen tidligere var bare én ting - produksjonen av vitamin D.

Forskere advarer om at tiden tilbrakt i solen vil bli studert i fremtiden. Bare de første konklusjonene er trukket.

Fordelene med solen

Serotonin produseres i hjernen under påvirkning av solen (la oss klargjøre at serotonin produseres ikke bare under påvirkning av solen) - et hormon som spiller en stor rolle i prosessene med blodpropp, påvirker allergiske reaksjoner, det er kalt "lykkehormonet", tilstedeværelsen av serotonin i blodet i tilstrekkelige mengder øker humøret, ansvarlig for seksuell opphisselse.
Under påvirkning av solen produseres vitamin D (kalsiferol), som bidrar til å styrke beinvevet, bidrar til å fjerne tungmetaller fra kroppen og styrker immunforsvaret.
Under påvirkning av solens stråler frigjøres det biologisk inerte nitrittet NO 3 i kroppen og omdannes til nitrat og nitrogenoksid, som senker blodtrykket og reduserer sannsynligheten for hjerteinfarkt og slag.
Solen virker antibakteriell, antallet kviser avtar, sår og kutt gror raskere, noe som gjør at huden blir bedre.

Solskader

Solbrenthet er en beskyttende reaksjon av kroppen på virkningen av sollys, det er det første tegnet på solens skadelige effekter på menneskekroppen. Ved ytterligere soleksponering kan du få en forbrenning (huden gjør vondt, rødhet vises, deretter flasser huden av). Noen mennesker kan utvikle melanom (hudkreft).
Skadelig for øynene/
Langvarig eksponering for ultrafiolette stråler tørker huden, noe som betyr at den bidrar til aldring.
Langvarig eksponering for solen kan forårsake solstikk. Tegn: kvalme, økt hjertefrekvens, feber. Tap av bevissthet og til og med død er mulig.

Når du er i solen, må du ta noen forebyggende tiltak:

Ta på en hodeplagg på hodet, gjerne lett;
Bruk spesielle midler fra solbrenthet;
Ta på deg solbrillene;
Prøv å unngå å være i solen på dagtid mellom 11.00 og 16.00.

Tatt i betraktning at solens stråler er skadelige, begynte mange jenter å erstatte naturlig brunfarge med kunstig. Selvfølgelig tiltrekker muligheten til å få en vakker brunfarge av hele kroppen. Men husk at falsk brunfarge ikke er mindre skadelig. I tillegg gir det ikke gleden av å være i solen. En sunn livsstil lar deg klare deg uten kunstig soling.
Mange kvinner er flaue over å gå til stranden på grunn av noen ekstra kilo. Diett til sommeren vil hjelpe deg å gå ned i vekt raskt og effektivt. Etter å ha korrigert kostholdet ditt på en bestemt måte i retning av et sunt kosthold, kan du ikke bare nyte solens stråler, men også hjelpe kroppen med å stille inn på en slik måte at du ikke får brent hud i flekker, men en vakker sjokoladebrun.

6 komponenter i en vakker brunfarge:

Tyrosin - aminosyre som melanin dannes fra, det er en proteinmat;
Tryptofan - en essensiell aminosyre som ikke produseres i menneskekroppen og må tilføres proteinmat, stimulerer immunforsvaret;
Betakaroten - et pigment som bidrar til å beskytte huden mot ultrafiolett stråling og følgelig brannskader, antioksidant, som finnes i røde, gule produkter av planteopprinnelse;
Tokoferol - vitamin E, forhindrer fjerning av fuktighet fra overflaten av huden, og som et resultat - aldring, hovedinnholdet i vegetabilske oljer;
Selen - et kjemisk element, styrker immunforsvaret, finnes i store mengder i sjømat (blekksprut, tang), kål, hvitløk;
Lykopen er et pigment som fremmer en jevn brunfarge, som finnes i røde frukter.

Solen vil ikke fornærme, men den kan straffe. Forsøm derfor ikke reglene for solbeskyttelse. Om solen vil bringe glede eller bringe problemer - det avhenger bare av deg. En sunn livsstil uten livgivende stråler er ikke mulig. Sykdommer bor der solen sjelden ser ut.

Interessant: solen normaliserer produksjonen av kvinnelige hormoner hos både kvinner og menn. MEN

Takket være solen eksisterer det liv på jorden. Men i tillegg til de åpenbare årsakene til solens innflytelse på livene våre, oppdager forskere stadig flere og flere nye forhold mellom fenomenene som oppstår på solen og hva som skjer i livet til hver person.

1. Solpoler og romutforskning

I følge NASA endret solens nordpol i 2012 sin polaritet fra positiv til negativ. Og i 2013 endret også sørpolen plutselig polaritet fra negativ til positiv. Konsekvensene av disse endringene i solens elektromagnetiske felt vil merkes i svært lang tid, selv om de ikke er for alvorlige. Endringer i det elektromagnetiske feltet er til og med registrert av Voyager-romsondene i utkanten av solsystemet vårt. Dessuten kan kosmiske stråler forårsake alvorlige problemer for astronauter og føre til svikt i romsondeutstyr. Videre har forskere antydet at kosmiske stråler også påvirker det globale klimaet på jorden.

2. Livskilde og livets varighet

I 2007 ble resultatene av en studie fra Psybernetics Research Group-forskere publisert, ifølge hvilke det ble funnet at de som ble født under de treårige aktivitetstoppene i den 11-årige solflekksyklusen alltid har en kortere forventet levealder enn andre mennesker. Forskerne undersøkte mer enn 300 000 Maine-borgere over 29 år. Det viste seg at de som ble født under toppen av solaktiviteten lever 1-1,5 år mindre. Menn var noe mer utsatt for denne effekten og også mer utsatt for ulike sykdommer. I tillegg har solstråling langsiktige effekter på menneskelig genetikk og evolusjon. I relativt nyere historie antas kaotiske utbrudd av solstråling under solstormer å ha redusert menneskelig fruktbarhet og forkortet forventet levealder.

3. Kobling av solaktivitet og selvmord

Den russiske forskeren Oleg Shumilov oppdaget uventede fakta mens han studerte registreringer av geomagnetisk aktivitet fra 1948 til 1997. Han fant ut at geomagnetisk aktivitet toppet seg tre ganger hvert år: fra mars til mai, i juli og i oktober. Da han sammenlignet dataene om antall selvmord i byen Kirovsk for samme periode, fant han en signifikant sammenheng mellom geomagnetisk aktivitet og antall selvmord. I 2006 ble funnene hans bekreftet av australierne ved Bioelectromagnetics, som fant et lignende forhold.

4. Solflekker og viktige hendelser i historien

Den russiske vitenskapsmannen A. L. Chizhevsky presenterte for American Meteorological Society sin forskning på sammenhengen mellom globale hendelser og 11-års sykluser med solaktivitet. I følge Chizhevsky skjedde hver 11-års syklus i fire stadier: minimal solaktivitet, økning i solflekkaktivitet, maksimal solflekkaktivitet og nedgang i aktivitet. På samme måte fant aktiviteten til det menneskelige fellesskapet sted. Basert på dette opprettet Chizhevsky Index of Human Mass Excitability. Legger den over hele historien fra 500 f.Kr. f.Kr. frem til 1922 i 72 forskjellige land fant Chizhevsky at 80 prosent av alle viktige hendelser, som kriger, revolusjoner, opptøyer og massemigrasjoner, skjedde under maksimal solaktivitet.

5. Sol og leddgikt

Muligheten for en sammenheng mellom solstormer og sykdommer som leddgikt er nylig påvist. Selv om årsaken til dette forholdet er ukjent, kan ytterligere forskning føre til muligheten for forebygging av denne sykdommen. Forfatterne av arbeidet analyserte forekomsten av revmatoid artritt og kjempecellearteritt og fant at innen 12 måneder etter toppen av geomagnetisk aktivitet økte antallet nye tilfeller av disse sykdommene kraftig, og med et minimum av aktivitet sank det også kraftig. .

6. Solvind og influensa

Solflekksyklusen påvirker menneskers helse. Det har lenge vært funnet at forekomsten av alvorlige influensapandemier tilsvarer 11-års sykluser på solen. En teori er at effekten av solflekker på verdens vær kan forsinke migrasjonen av trekkfugler som bærer viruset. Som et resultat infiserer disse fuglene andre fugler i lengre tid, som deretter overfører sykdommen til kyllinger, ender og annet fjærfe. Noen antyder til og med at viruset er født i verdensrommet og blir brakt inn i jordens atmosfære av solvinden under aktiviteten.

7. Aksjemarkedet og topp solaktivitet

Tidlig på 1900-tallet oppsto en teori om at amerikansk økonomi hadde noe med solflekksykluser å gjøre. Siden den gang har denne teorien blitt kritisert gjentatte ganger, men faktum gjenstår at økonomer fortsatt bemerker at markedet har aktivitetssykluser på 11 år, som omtrent sammenfaller med aktivitetssyklusen til solen. Solaktivitet påvirker også veksten av vegetasjon og avlinger.

8. Jordskjelv og sola

Studiet av jordskjelv som har skjedd de siste 400 årene har vist en signifikant sammenheng med høy solaktivitet. Data fra samme studie viste også at det var mange ganger færre jordskjelv i perioder med minimal solaktivitet. Forskerne antok at økningen i seismiske hendelser i tider med større aktivitet på solen kan skyldes økt trykk på jordens magnetosfære på grunn av høyere solvindhastigheter.

9. Effekt av sollys på fysisk og mental helse

Alle vet at overdreven eksponering for ultrafiolette stråler kan være ødeleggende for helsen. Det viser seg at solen kan forårsake ikke bare brannskader og hudkreft, men også psykiske lidelser. Lysterapi har tidligere vist seg å være effektiv for pasienter som lider av visse typer depresjon, mani og demens. Mangel på eksponering for sollys for gravide kvinner kan øke sjansen for at deres ufødte barn utvikler schizofreni. Men i 2004 fant en studie at overdreven eksponering for intense UV-stråler fører til alvorlig psykisk lidelse. Under solstormer øker mengden ultrafiolett stråling med så mye som 300 prosent. De siste 55 årene, da antallet solstormer har økt betydelig, har det vært en økning i tilfeller av psykiske lidelser.

10. Solflekksykluser og mye nedbør

Kurt Stager, en paleoklimatolog ved Paul Smith College i New York, har samlet nedbørsdata i Øst-Afrika de siste 100 årene og sammenlignet det med 11-årige solaktivitetssykluser. Stager fant ut at store nedbørsmengder i Øst-Afrika alltid gikk forut for topp solflekkaktivitet. Men flommene forårsaket av kraftig regn i Øst-Afrika forårsaker mange alvorlige problemer, inkludert jordskred og spredning av sykdommer som Rift Valley-feber.

Føl deg komfortabel selv på de mest solrike dagene vil tillate.

"Der solen sjelden skinner, dit kommer ofte legen." Så sier det populære ordtaket. Hvordan er det i det virkelige liv? Det er velkjent at solens stråler har en kraftig effekt på menneskekroppen. Og ikke alltid positivt.

Men hvis du lærer å bruke solens lys rasjonelt, vil det ikke bare være en morgenvekkerklokke, men også en kur for mange sykdommer, samt en faktor som vil forbedre hudtilstanden. En vakker brunfarge kan legge en sofistikert sjarm til utseendet ditt.

Typer og egenskaper ved solstråling

Solen gir oss sjenerøst tre typer stråling, som påvirker menneskekroppen ulikt.

Synlig stråling

Strålingen som er synlig for øyet er regnbuens farger som er kjent for oss. Slik stråling trenger inn i huden til en dybde på 1 centimeter. Det synlige spekteret påvirker det menneskelige nervesystemet, og trenger gjennom netthinnen. En person har lært å bruke dette målet for innflytelse i hverdagen for å skape et harmonisk rom for sin eksistens.

For eksempel har et rom dekorert i gult, oransje eller grønt en positiv effekt på humøret vårt. Nyanser av rødt er i stand til å aktivere aktivitet, og blå - for å bremse. Fiolett farge deprimerer psyken, grønn - beroliger.

Denne funksjonen av påvirkningen av alle farger av denne typen stråling på menneskekroppen brukes ofte til praktiske formål i utformingen av interiøret i boliglokaler og kontorer.

Ultrafiolett stråling

Den kraftigste effekten på en person har ultrafiolett stråling. UV-stråler er utstyrt med en kort bølgelengde og har supersterk energi. De trenger bare en millimeter inn i huden vår, men de kan ha både en helbredende og gjenoppbyggende effekt, og en svært helseskadelig effekt. Alt avhenger av dosen.

Under påvirkning av UF-stråling produseres forskjellige biologisk aktive stoffer, som bæres gjennom hele kroppen sammen med blodet, og påvirker funksjonen til alle systemer og organer.

Menneskelig hud varmes opp under påvirkning av infrarøde stråler. De er i stand til å trenge gjennom vev til en dybde på 3 centimeter. Under deres påvirkning varmes blodårene opp og utvides, og blodsirkulasjonsprosessen intensiveres. Dette bidrar til aktivering av redoksreaksjoner.

Den positive effekten av solen på kroppen

Moderat eksponering for sol har en god forebyggende og helbredende effekt. Virkningen av UV-stråler er forskjellig og den er relatert til bølgelengden.

Noen stråler bidrar vitamin D produksjon, annet - pigmentering av huden(dannelse av solbrenthet). Det er vitenskapelig bevist at en tilstrekkelig mengde vitamin D i menneskekroppen produseres ved eksponering for sollys. Selv god ernæring er ikke i stand til å veie opp for det.

Rakitt kan utvikle seg fra mangel på dette viktige vitaminet hos barn, så fra fødselen trenger hvert barn å motta en tilstrekkelig mengde solstråling. Hos voksne forårsaker mangel på vitamin D beinskjørhet og strukturen i tannvevet blir forstyrret.

kortbølgestråler har den sterkeste bakteriedrepende effekten på menneskekroppen, og dreper patogene mikrober. Allerede i 1903 brukte leger fra Danmark solstråling for å behandle hudtuberkulose.

For utviklingen på dette området ble fysioterapeuten Finsen Niels Robert tildelt Nobelprisen. Den helbredende kraften til solens lys ligger i evnen til å virke på hudreseptorer, og forårsake komplekse kjemiske reaksjoner.

Effekter av sollys på helse og humør

Hemmeligheten bak restitusjon og godt humør ligger i det faktum at sollys toner opp nervesystemet vårt. Samtidig forbedres funksjonen til de hematopoietiske organene og metabolske prosesser normaliseres, og de endokrine kjertlene begynner å produsere hormoner mer aktivt.

Ultrafiolett forhindrer ikke bare, men helbreder også fullstendig mange sykdommer: gulsott, rakitt, eksem, psoriasis.

Det er viktig å huske at kun en moderat dosering av solstråling har en positiv effekt på helse og humør.

Den negative effekten av sollys på mennesker

Levende celler, som absorberer ultrafiolett stråling, begynner å endre seg og dele seg feil. I dette tilfellet vises alle slags mutasjoner, og friske celler dør.

Øyne påvirkes ofte av soleksponering.. Reflekterende sollys, vann, hvit sand, snø øker lysstyrken. Resultatet av slik eksponering kan være betennelse i øyets bindemembran eller inflammatoriske prosesser i hornhinnen. I spesielt alvorlige situasjoner kan en person miste synet i flere dager.

Dette er vanligvis et resultat av solrefleksjon fra snøen. Det begynner med kraftig tåreflåd, og ender med kronisk irritasjon i øynene. Situasjonen kan forverres ved gjentatt eksponering.

Som et resultat av sterk bestråling av øynene utvikler mange mennesker uklarhet av linsen. Blindhet oppstår i 20 % av tilfellene.

Kroppens respons på ultrafiolett lys

Alle reagerer forskjellig på UV-eksponering. Sensitivitet avhenger i stor grad av alder, naturlig hudfarge, skjoldbruskkjertelens tilstand og tiden på året.

Barn og eldre, personer med økt skjoldbruskkjertelfunksjon, lyshudede og rødhårede personer er spesielt følsomme for effekten av solstråling. Vær forsiktig når du soler deg om våren og sommeren.

Effekten av ultrafiolett stråling på menneskelig hud

Mange mennesker som ønsker å brune raskere, misbruker soleksponeringen. Det er feil å tro at strålende energi har en ekstremt positiv effekt på huden, og solbrenthet er et helsetegn.

Etter en kort periode i solen blir huden varm, begynner å bli rød. Snart vil rødheten forsvinne hvis du forlater solen i tide. Etter et par timer vil den dukke opp igjen og vare i omtrent et døgn. De neste delene av bestråling vil forårsake dannelse av et pigment, som kalles en brunfarge.

Ønsket om å raskt få en vakker brunfarge og oppholde seg lenge i solen vil gi en helt annen effekt. Solbrenthet forårsaket av eksponering for UV-stråler på huden er et ubehagelig, smertefullt og til og med farlig fenomen. Etter en kort periode etter langvarig eksponering for solen, blir huden rød, hevelse vises på den. Alvorlig svie og smerte er bare toppen av isfjellet. Giftstoffer, som dannes som et resultat av cellesammenbrudd, forgifter hele kroppen. Som et resultat - hodepine, kvalme, ubehag.

Uklokt bruk av ultrafiolett bestråling fører til det faktum at huden, som beskytter seg selv, tykner. Den akselererte aldringsprosessen begynner. Ved gjentatt bestråling endres hudceller, begynner å dø raskt. Brunfargen er ujevn, stygge aldersflekker og føflekker vises på huden.

Viktig! DNA-molekyler, som bidrar til restaurering av huden, blir skadet ved gjentatt bestråling. Som et resultat begynner huden å generere umodne precancerøse celler, og noen ganger kreftceller.

Cellulær atypisme generert av solstråling kan forårsake slike typer kreft som karsinom og melanom. Å forårsake slike endringer i kroppen kan være både langvarig eksponering for solen, og overdreven lidenskap for solarium.

Solstråleverntiltak

De fleste av innbyggerne i midtsonen og nordlige breddegrader venter spent på at våren skal suge til seg det varme solskinnet. Vi streber etter å bruke de første solfylte dagene som en helbredende faktor, og misbruker ofte eksponering for solen.

Du må sole deg kompetent, og observere flere regler som er bevist av livet selv:

Spredt solstråling i skyggen vises til eldre og spedbarn, samt de med problemer med det kardiovaskulære systemet og de som lider av kroniske sykdommer.
Selv friske og sterke mennesker bør begrense eksponeringen for solen, og soling anbefales kun i trygge timer, når solen er minst aktiv.
På dagtid, når solstrålingen er på sitt sterkeste, er det best å beskytte seg med en bredbremmet hatt, solbriller og en paraply.
Bruk av en solkrem av god kvalitet med høy beskyttelsesfaktor vil eliminere mange problemer.

Mengden solstråling som når jorden er relatert til tiden på året. Ved ekvator endres denne indikatoren praktisk talt ikke. Når du beveger deg bort fra jordens belte, øker denne forskjellen.

Om vinteren står solen lavt i horisonten og vi får spredte, glidende stråler. Intensiteten deres reduseres i denne perioden. Om sommeren treffer de jordoverflaten vertikalt, noe som forkorter veien og reduserer varmetapet når de passerer gjennom atmosfæren. Derfor, om vinteren, er solstråling den minst farlige.

Påvirkningen av solen på en person er avgjørende. Solen sender ut ultrafiolett stråling, som er en vesentlig betingelse for liv på jorden.

hvordan påvirker det

ultrafiolett solstråling(UV, UV) er en komponent av det elektromagnetiske spekteret som ligger i den blå delen av det elektromagnetiske spekteret, like under synlig lys og derfor ikke detekterbar av det menneskelige øyet. Sammenlignet med synlig lys (bølgelengde 400 nm til 700 nm), har UV-stråling relativt korte bølgelengder (180 nm til 400 nm) og derfor et relativt høyt energinivå, siden energinivåene er omvendt proporsjonale med bølgelengden.

Ultrafiolett lys kan klassifiseres i tre undertyper, nemlig:

ultrafiolett A, lang bølgelengde (UVA) - 315 nm til 400 nm
ultrafiolett B, middels bølge (UVB) - 280 nm til 315 nm
ultrafiolett C, kortbølge (UVC) - 240 Nm til 280 Nm.

Ozonlaget i atmosfæren blokkerer det meste av UV-strålingen, i mindre grad strålingen med lang bølgelengde (UVA). Alle tre komponentene har forskjellige effekter på menneskekroppen. Langbølgeområdet, sammenlignet med andre, er i stand til å trenge gjennom huden og er derfor ansvarlig for en viss effekt på menneskelig hud. Eksponering for høye mengder UVA fører til for tidlig aldring og hudskader. På den annen side trenger ikke ultrafiolett B, middels bølge (UVB) gjennom huden vår på grunn av sin korte bølgelengde. Ultrafiolett B, middels bølge når bare overflaten av huden vår og er ansvarlig for soling. Ultrafiolett C, kortbølge (UVC) har korte bølgelengder blant annet og har derfor det høyeste energinivået. Dette gjør det farlig for alle levende organismer på jorden. Heldigvis beskytter ozonlaget oss ved å blokkere UVC.

Solinnstrålingsnivå

Bruk av ulike solkremer og tilbehør er en måte å beskytte huden mot UV-skader som solbrenthet. En av de enkleste måtene å måle UV-stråling på er å bruke UV-indeksen. Hvert nivå av solstrålingsindeksen tilsvarer 25mW per kvadratmeter UV-stråling. Tabellen nedenfor oppsummerer UV-indeksen:

Mindre enn 3 moderat påvirkning
Mellom 3-6 høye
Mellom 7-9 veldig høy
Mer enn 9 er ekstremt høyt.

Høye nivåer av ultrafiolett lys fører til at huden eldes raskere og øker risikoen for hudkreft. Bruk av riktig solkrem handlinger eller kan bidra til å beskytte huden vår mot skade , forårsaket av UV-lys .

Menneskelig eksponering for solen er skadelig, men det er nødvendig å finne en balanse mellom overdreven UV-stråling fra solen, som øker risikoen for hudkreft, og tilstrekkelig eksponering for sollys for å opprettholde tilstrekkelige nivåer av vitamin D produsert i menneskekroppen ved eksponering. til sollys.

Solen kan være både en venn og en fiende for oss. Med en kompetent tilnærming kan den brukes til å styrke helsen din, øke immuniteten og forbedre humøret. Og tvert imot, urimelig bruk av dens evner kan forårsake alvorlige helseproblemer. I denne korte artikkelen vil vi vurdere de positive og negative effektene av solen på menneskekroppen.

Solens fordeler for menneskers helse

Regelmessig soling har en positiv effekt på kroppen vår. De bidrar til å forbedre stoffskiftet og blodsammensetningen, øke den generelle tonen.

Solens positive innflytelse på menneskekroppen ble lagt merke til allerede i antikken. Syke og svekkede mennesker ble foreskrevet uteturer og soling. Dette bidro til å forbedre helsen deres.

Det har lenge vært bevist at sollys kan drepe patogener av mange sykdommer, inkludert slike alvorlige som hudtuberkulose. I tillegg, under påvirkning av ultrafiolette stråler i menneskekroppen, produseres vitamin D, som styrken til bein og tenner avhenger av. Med mangel på dette vitaminet hos barn oppstår rakitt.

En overdose av selv den mest nyttige medisinen er skadelig. Det samme kan sies om solens stråler. Overdreven eksponering for solen medfører mange ubehagelige konsekvenser. Dette er absolutt verdt å vite for de som liker å sole seg i timevis på strendene.

Ultrafiolett lys kan ha en skadelig effekt på huden. For mye soling kan forårsake for tidlig aldring av huden og tidlig opptreden av rynker. I tillegg øker overdreven soleksponering risikoen for melanom og andre farlige sykdommer. For å unngå disse konsekvensene bør du sole deg mellom 09.00 og 11.00 og 16.00 til 19.00, når UV-strålene er på sitt svakeste. Når du går ute, sørg for å bruke verneutstyr for hud og hår for å redusere den negative effekten av solen på menneskekroppen.

Det er nødvendig å beskytte ikke bare hodet og kroppen, men også øynene, siden ultrafiolett ødelegger netthinnen. For å unngå dette bør du bruke solbriller. Deres valg bør behandles svært ansvarlig. Briller av dårlig kvalitet kan bare øke den destruktive kraften til UV-stråler. Så du bør kjøpe dette viktige tilbehøret bare hos optikere, og ikke i underjordiske passasjer og andre tvilsomme steder.