Avskjed 

Øvelser for å øke feminin energi. Kvinners praksis er en uuttømmelig energikilde. Lese og skrive dikt

Hva er en kvinnes lykke? I harmoni, fred og kjærlighet! Men moderne kvinner De er så oppslukt av arbeid, husholdningsansvar og problemene til familie og venner at de slutter å ta hensyn til seg selv. De bruker sin energi og tid på andre, bruker energien sin uten å ha tid til å fylle opp reservene, og som et resultat føler de seg ofte utslitte og tomme, irriterte og slitne (du kan fortsette listen selv).

Alle har feminine og maskuline egenskaper som definerer hvem de er. Din maskuline side kommer til uttrykk når du "streber etter mål, gjør fremgang, får ting gjort og går fremover." Din feminine side kommer til uttrykk når du beveger deg med livets flyt, omfavner din kreative energi, danser, leker og stiller deg inn i din indre prosess.

Disse motstridende energiene er nødvendige å legemliggjøre for å føle seg fullstendig menneskelige. Selv om menn har en tendens til å identifisere seg mer med maskulin energi, liker de å gi slipp og være fleksible. Og det samme gjelder kvinner: vi liker naturligvis å bevege oss med livets flyt, men vi liker også å være tydelige, retningsgivende og progressive.

Imidlertid er det andre kvinner: fornøyde, avslappede, sexy, oppfylte, kreative, attraktive, selvsikker, elsket og glade. Hva er deres hemmelighet? Hva vet og gjør de som ikke er tilgjengelig for andre? Ok, la oss ikke utsette og svare på disse spørsmålene: det handler om feminin energi og de praksisene som hjelper til med å akkumulere, beholde og transformere denne energien til tingene du vil ha (og vi snakker ikke bare om materielle ting, som du forstår).

Festmiddag med levende lys, vakker duk og gourmetretter

Det er tilfredsstillende for oss alle å ha utløp for både maskuline og feminine trender. I vår kultur har imidlertid maskuline egenskaper – fordi de ofte handler om fremgang og å gå videre – en tendens til å bli «verdsatt» mer enn feminine egenskaper. Dette skaper en følelse av mangel på balanse, både individuelt og kulturelt.

Når vi overvurderer maskulinitet, bruker vi mesteparten av tiden vår og svært lite hvile, avslapning og spontan forbindelse med andre. Når vi overvurderer maskulinitet, blir vi avhengige av teknologiske ting som smarttelefoner og bærbare datamaskiner, og tilbringer mindre tid i naturen eller uttrykker vårt kreative jeg.

Kvinners praksis er hele systemetøvelser som lar deg fylle deg selv med feminin energi. Klassene kan holdes i grupper eller individuelt, basert på meditasjon, kroppsorientert praksis, kunstterapi, og inkluderer ulike øvelser, visualiseringer, bekreftelser som hjelper til med å korrigere og forbedre fysisk, psykologisk og følelsesmessig tilstand.

Siden vi er altfor maskuline og mindre feminine, ønsker mange av oss noe annerledes - noe foryngende, noe vilt, noe ressurssterkt, noe spontant - men vi vet ikke hva det er! Dette er feminint. Uten engang å vite det, leter du etter henne. Hvis du har vært stresset og ser etter en oppgradering, la meg forsikre deg om at du kan få den. Her er seks praktiske måter, som du kan få kontakt med kvinnen i deg selv og i verden.

Mange av oss har det så travelt at vi sjelden trenger å lytte til hva som skjer inni oss. Hvis vi alltid opptrer på en utadvendt måte, skaper det en splittelse innenfor; vi mister kontakten med vårt dypere jeg. Alt du trenger å gjøre er å koble deg internt til den du er. En fin måte er å starte terapi. Når du jobber med en terapeut for å utforske tankene og følelsene dine, dykker du i hovedsak inn i ditt dypere indre.

Essensen av kvinners praksis

Klassene fokuserer på å gjenopprette balansen mellom energier og riktig sirkulasjon. I moderne verden- tjener penger, tar sentrale avgjørelser, har ansvar for familien. Som et resultat blir chakraene ubalanserte og energien i kvinnekroppen begynner å bevege seg i henhold til den mannlige typen.

Steder kan beskrives som maskuline eller feminine, avhengig av deres generelle egenskaper. Femininitet er livskraftens energi. Steder som skog, jungel, parker og havet er rikelig med naturlige kvinner. Gå dit når du føler deg underkreftet og trenger en henting.

For mange av oss venter til neste ferie for å være avslappet og leken igjen. Du kan få en miniferie hver dag. Sett en tid for hvile. Les bøker, lytt til musikk, gjør yoga og bare nyt øyeblikket. Når du kommer ut av din overveldede tilstand, vil du føle deg som deg selv igjen.


I de chakraene hvor energien beveger seg med klokken hos en mann, hos kvinner beveger den seg mot klokken, og omvendt. I tillegg er funksjonene til chakraene hos menn og kvinner forskjellige: det første, tredje og femte chakraet hos menn jobber mer med å gi energi, og hos kvinner - med å motta, og det andre, fjerde og sjette hos kvinner jobber mer med å gi energi, og hos menn - for aksept.

Noen av oss tenker på kvinner som stille og foryngende, men det er bare halve historien. Feminin energi er også dristig - det er en transformasjonskraft. Hvis noe i livet ditt ikke lenger fungerer for deg, vil det være den feminine energien som hopper inn for å gjøre en endring.

Selv om denne transformasjonsprosessen til tider kan virke uregjerlig og skummel, er den nødvendig. Tross alt forandrer vi oss hele tiden. Uten den kraftige bevegelsen av feminin energi, både beroligende og nervepirrende, ville vi forbli stillestående. Det er lett å miste kontakten med den feminine siden, men som du kan se, er det et nødvendig aspekt av hvem du er. Hvis du føler deg utbrent, overveldet, fragmentert eller tappet, trenger du desperat feminin energi for å gjenopprette, inspirere og revitalisere deg.

Når chakraene fungerer harmonisk, gir en mann en kvinne trygghet, penger, sosial status, og en kvinne er nytelse, kjærlighet og retning for implementering av ideer. Med riktig utveksling av energier lever en mann og en kvinne i harmoni og overflod. Hvis bevegelsen av energi i chakraene blir forstyrret, oppstår det problemer både på det følelsesmessige og fysiske nivået - forhold i familien og på jobb fungerer ikke, intimt liv, materiell rikdom etterlater mye å være ønsket, ulike sykdommer dukker opp.

Implementer denne praksisen og kvinnen vil bringe deg tilbake til livet. Ser frem til ditt svar! Det ble lagt stor vekt på likestilling mellom kjønnene da den feministiske bevegelsen i næringslivet begynte å blomstre på 1980-tallet. Mer korte hårklipp ble moteriktig, skulderputer fikk kvinnens fasong til å forsvinne, og kraftdressen ble et fyrtårn for kvinners rettigheter rundt om i verden. Vi har sett kvinner streve etter å finne sin maktposisjon ved å gi opp sin feminine energi.

Generasjoner av oss følte at de trengte å komme med en dristig uttalelse som tok det patriarkalske samfunnet på alvor, men nedover begynte vi å tro at for å lykkes i næringslivet, måtte kvinner leve opp til en mer maskulin versjon av seg selv.

Gjennom arbeid med psyke og kropp, gjenoppretter kvinners praksis balansen av energier, hjelper en kvinne å få kontakt med henne feminin essens. Et høyt nivå av feminin energi lar deg forbedre relasjoner i familien, tiltrekke deg rett mann, nye muligheter, penger, glade hendelser.

Typer kvinners praksis

Det er mange forskjellige retninger, men generelt kan all praksis deles inn i tre typer:

Som på en måte fortsatt gir fra seg vår makt som kvinner. Det er som å si: "Ja, kvinner og menn kan være like, men bare hvis kvinner er mer som menn." Et sted på veien glemte vi at likestilling betyr at alle mennesker skal verdsettes likt uavhengig av kjønn; at dette ikke betyr at vi har samme medfødte styrker. Drivkraft, fokus, selvtillit og selvtillit oppfattes generelt som mer maskuline egenskaper som gjør at en person lykkes i næringslivet og næringslivet.

Maskulin energi er bevissthet og fast som en elvebredd. Hans tanker er fokusert på mål, fremtiden, sikkerhet og beskyttelse. Han er mest identifisert med sin hensikt og produktivitet i verden og elsker å utføre et oppdrag. De trekkene som oftest forbindes med å være feminin er ting som tilknytning, empati, pleie og følelser.

  • Kroppspraksis

Denne gruppen inkluderer yogiske og taoistiske praksiser, dynamiske meditasjoner og

  • Psykologiske praksiser

Disse inkluderer ulike meditasjoner, visualiseringer, øvelser og kunstterapi.

  • Energi

Denne gruppen består av tantriske og måneøvelser, samt slaviske ritualer, vediske praksiser osv. Øvelser for å harmonisere chakraenes arbeid inntar også en viktig plass.

Hun er ren energi og flyter og forandrer seg, som vannet i en elv. Hun har en spredt bevissthet, tenker på mange ting samtidig, og hun finner detaljer og finesser som unngår hannen. Hun identifiserer seg mest med følelsene sine og ønsker kjærlighet til å føle seg dypt oppfylt.

Det feminine lengter etter å bare "være". Vi trenger begge å være balansert, men vi er født med én dominerende form først, den som faller mest naturlig for oss. Kvinner har en tendens til å være mer feminine, og omvendt for menn. Dette betyr at hvis vi er mer feminine, forbundet av naturen og endre for å konkurrere med den mannlig dominerende bedriftsverdenen, så mister vi noe av vår medfødte kraft. Vi glemmer hvordan vi skal myke opp når vi forlater jobben.

Fordelene med kvinners praksis

Hvis du ikke er motivert nok ennå, les denne listen.

Så, kvinners praksis:

  • eliminer kroppsblokker og klemmer, slik at energien kan flyte lett og fritt;
  • fremme produksjonen av østrogen, noe som gjør figuren mer forførende og bevegelsene mer sexy;
  • hjelp til å gi slipp på klager, sinne, negative følelser, bli kvitt frykt og spenning;
  • harmonisere den interne staten, gi fred og ro;
  • eliminere "mentalt søppel", lære deg å slappe av og konsentrere deg;
  • De fyller deg med energi, gir deg en følelse av din egen attraktivitet og selvtillit.

Når skal man utføre kvinners praksis for å fylle med feminin energi?

Dette gjør at vi føler oss ubalanserte, stresset og fastlåst. Vi blir stive og mister flyt. Å holde den Miss Independent Woman-energien kan føles som en maske. Vi synes det er vanskelig å koble oss til andre og vi begynner å se andre kvinner som trusler.

Vi tiltrekker oss også flere inn i livene våre. kvinnelige mennesker. Menn som ikke kan gå inn i deres mannlig styrke og tilfredsstille våre behov. De føler seg utilstrekkelige for oss, mangler drivkraft eller selvtillit. Dette skaper en ubalansert polaritet og seksuell lyst kan tørke opp.

Kvinners praksis kan gjøres når som helst. Men for størst mulig effektivitet bør perioder med intensivering og nedgang av energier tas i betraktning.


Kvinners energipraksis

Øvingssystemer:

1. Etter årstid

Våren er perioden for oppvåkningsenergi, sommeren er tiden for aktiv bruk, høsten er tiden for akkumulering, og vinteren er tiden for rensing. I tillegg styrker hver sesong sin energi: våren - energien til jenta, sommeren - elskerinnen, høsten - elskerinnen og vinteren - dronningen.

Her er fem praksiser for å hjelpe deg med å utstråle feminin kraft og gå tilbake til din naturlige flyt.

Utbrenthet er sannsynlig når vi føler konstant press for å strebe og bevise vår likestilling på denne måten. Dans er en kraftig øvelse som vil hjelpe deg å komme deg ut av hodet og inn i kroppen. Sett på favorittsangen eller spillelisten din og start med å lukke øynene, ta noen dype pust og kjenn hvordan det føles å være i kroppen. Spør deg selv, kan denne musikken ta form, hvordan vil den bevege seg? La deretter kroppen din uttrykke musikken som om du oversatte til et språk.

2. I henhold til solkalenderen

I følge den kinesiske kalenderen telles 12 like perioder fra fødselsdagen eller nyttår. Hver slik periode symboliserer et bestemt område av livet som bør behandles på dette tidspunktet (ritualet for å legge solarium).

Månens bevegelse gjennom stjernetegnene indikerer hvilke områder av livet der aktivitet vil gi de største resultatene. Månens faser er også viktige: på en voksende måne øker energien, når toppen ved fullmåne, på en avtagende måne avtar den og når et minimum på tidspunktet for nymånen. Derfor er det bra å gjøre øvelser for å fylle med energi på den voksende månen, og for rensing på den avtagende månen. Det er viktig å vurdere månens dager, som hver har sin egen betydning og energiegenskaper.

Det feminine i oss alle lengter etter å føle og se skjønnheten rundt oss og i oss. Å dekorere rommet ditt med noe som bringer et smil til ansiktet ditt bidrar til å pleie lysten. Dette kan være i form av malerier, dekor eller luksuriøse stoffer eller blomster. Kanskje det betyr at du bruker lyse skjørt med delikate sandaler eller rocker et par sexy hæler med glatte, tynne ben. Kanskje du føler deg herlig feminin i kampstøvler og en blomsterkjole. Kanskje betyr det noe annerledes hver dag!

Finn din egen definisjon skjønnhet og se hvordan du føler deg når du uttrykker det i klærne dine. Dette betyr ikke at du bruker leppestift hver dag, men hvis du føler deg bortskjemt og sexy ved å rocke en varm rødfarge, så gå for det.

4. Etter tid på døgnet

Hei, kjære venner!

Hva er feminin energi? Dette eldgammel visdom, fleksibilitet i sinnet, indre styrke uttrykt i ytre ro. Usynlig kraft kan representeres i bildet av vann som renner, vrir seg og krever respekt.

En "ingen planlegging"-dag er en av mine favoritt ting å gjøre for å gå inn i min femininitet. Tillat deg selv å bare flyte og være inne dette øyeblikket kan være en av de mest avslappende følelsene for en kvinne. Det guddommelige feminine i oss alle er assosiert med kreativ energi og livskraftenergi. Som energien til flytende følelser eller tidløshet, krever det feminine kreativitet. Livmorene våre er tross alt ment å skape liv.

Rydde og holde huset rent

Noen måter å uttrykke kreativiteten din på er å lage, male, danse, klær og hekle. Utvid sinnet ditt og se hvor i livet du skaper noe ut av ingenting. Det er en vanlig misforståelse at tradisjonell "kunst" er den eneste formen for kreativitet!

De eldgamle skriftene sier: hovedformålet med en kvinne er å samle energiflyt og gjøre verden til et bedre sted... Ved en manns hender. Bragder, store seire og erobringer skjedde takket være energien til det rettferdige kjønn! Tross alt skjer prosessen med å frigjøre akkumulert kraft konstant og uten fridager.

Men hvis du ikke lader opp i tide, risikerer en kvinne å miste et stykke magi og få helseproblemer! En skjevhet mot mannlig energi er full av visse konsekvenser. Dårlig helse, kronisk tretthet, systematisk depresjon - dette er ikke hele listen over problemer! Hvordan fylle deg selv med feminin energi og gjøre opp for mangelen på en "naturlig" ressurs? Hvilken praksis og anbefalinger vil tillate deg å føle femininitet, styrke og inspirasjon?

Kroppene våre har stor kraft og visdom som kvinner. Vi kan kommunisere lettere med våre følelser og intuisjon enn med en maskulin mann, men vi må stole på kroppen og hjertene våre for å høre disse meldingene. En måte å koble mer til kroppen vår og komme seg ut av logisk tenkning er en praksis som inkluderer mer sensualitet i livene våre. Dette betyr bevisst bruk av sansene for å oppleve livet med glede.

En måte å praktisere sensualitet på er ved å dyppe i et varmt bad med eteriske oljer. Sette opp visuelle stearinlys eller kronblader, føle varmt vann på huden min, lukte duften av lavendel eller eukalyptus, lytte til spruten av badevann, smake på en godbit som mørk sjokolade eller rødvin.

Observasjon og analyse

  • Se nærmere på hvilken tone du bruker i din dialog med mannen din (overveier aggresjon, frekkhet, irritasjon eller hengivenhet, omsorg, ømhet)?;
  • svar på spørsmålet: du klandrer det mannlige kjønn for dine problemer i livet (klager mot din far, bror, eks-kjæreste etc)?;
  • Føler du tilfredshet med å gjøre husarbeid eller oppfatter du dem som en tung belastning?;
  • hvor drar du med stor glede: hjem eller på jobb?;
  • du er respektløs mot alt mann(selv i en humoristisk form for utsagn)?;
  • Bekjenner du ofte din kjærlighet til mannen din eller den valgte eller skjuler du følelsene dine?;
  • Foretrekker du å bruke jeans eller kjoler, skjørt?

Etter å ha analysert svarene, kan du komme til konklusjonen om det er mangel på feminin energi? Hvis dommen er inne, er det på tide å bestemme hvilke metoder for å øke de akkumulerte reservene til energiarsenalet?

Enhver aktivitet kan bli sensorisk hvis du med vilje opplever den med alle fem sansene. Dette lar meg utnytte min maskuline energi i virksomheten uten å føle meg tappet eller bitter. Når vi omfavner vår feminine natur, nærer vi oss selv og planeten som helhet.

Hårpleie

Det kan virke kontraintuitivt, men ved å dyrke vår feminine energi, kan vi faktisk skape suksess for oss selv, i stedet for hele tiden å føle at vi trenger å bli presset og jordet. Hvor ofte føler du deg energisk, sterk, oppfylt?


Arbeid med deg selv

Avslappende massasje

Massasje er en måte å spre stillestående energi i kroppen. Berøring lindrer spenninger og blokkeringer, og gir den nødvendige avslapping av både fysiske og følelsesmessige aspekter. Et pluss vil være bruk av badstue, svømmebasseng og badehus.


Sunt hår

En kvinnes hår er livskraft! Basert på tilstanden deres, kan man med sikkerhet si om eieren er fornøyd eller i en tilstand av tretthet og akkumulert irritasjon? For å øke feminin energi, gjør det til en regel å ta vare på tilstanden til håret ditt hver dag:

  1. trim delte ender i tide (ikke når månen avtar!);
  2. lag "levende" hårmasker ved å bruke frukt og grønnsaker;
  3. påfør medisinske oljer - ricinus, oliven, jojoba, etc.;
  4. Vask håret i tide (minst en gang annenhver dag);
  5. Gre håret daglig med en trekam (kveld og morgen).


Dette er ikke bare en nødvendig belastning på musklene, men også et hyggelig arbeid med en psyko-emosjonell bakgrunn som stimulerer femininitet og selvakseptfaktoren. Jeg anbefaler å danse mens du lager mat, rydder eller vasker, og du vil føle de ønskede endringene!


Går sammen

Hvordan fylle deg selv med vital energi mens du tilbringer tid med mannen din? Det er enkelt! Vedaene sier at ved hjelp av felles turer styrker et par forholdet. Når du går i frisk luft, blir en person befridd fra bekymringer og distrahert fra presserende problemer, og hvis du tar barna dine med deg, vil gleden kjenne ingen grenser!


Generell garderobevask

Kast ut unødvendige ting fra skapet og fyll garderoben med feminine, vakre antrekk. Fokuser på naturlige materialer, unngå vulgaritet og upassende klær. Ikke glem skjørt og kjoler, fordi en kvinne henter energi fra jorden, og det er av denne grunn at bunnen av klærne hennes bør være åpen oftere.


Riktig ernæring og sunn livsstil

Antall vaner en kvinne har former livet hennes. Tren deg selv til å ha glade og harmoniske dager. Lading, aktivitet og riktig næring spille en nøkkelrolle i saken.

Hvis du fortsatt forgifter deg selv med tobakk, alkohol, banner som en skomaker og overspiser om natten - dårlig humør og virkeligheten som tilsvarer handlingene er garantert for deg.

Drikk mer vann, unn deg selv juice, grønnsaker og frukt. Spis små porsjoner, men så ofte som mulig! Lag mat til deg selv og dine kjære med kjærlighet, lad maten din for nytte og helse!
Det er hele hemmeligheten!



Opprettelse

  • Musikk (klassisk, åndelig, meditativ, favoritt og naturlyder);
  • meditasjon som et middel for høykvalitets, og viktigst av alt effektiv, avslapning;
  • sang (karaoke, i dusjen, mens du lager mat, for barn før sengetid, for ektemann);
  • å besøke butikker og handlekraftig shopping (du trenger ikke engang å gjøre kjøp, men bare være i atmosfæren av lyse butikkvinduer og prøve kjoler);
  • dyrking og omsorg for blomster (hytte + hus);
  • en spasertur gjennom bokhandler (velg en notatbok, en interessant penn for å skrive i suksessdagboken din);
  • uttrykk for maskulin energi på papir. Du kan lære mer om dette fra videoen:

  • lesing (fiksjon);
  • fotosession (med din mann, barn, kjære eller alene. Du kan også ganske enkelt fotografere vakre gjenstander eller interiørdetaljer på telefonen);
  • tegning, modellering, maling (plater, vegger, klær);
  • reise (ta en togbillett og kjør til en naboby for et inntrykk eller kjøp);
  • sying (puter, forklær, antrekk for barn eller deres dukker:).

Det er det!

Abonner på oppdateringer, og del tipsene dine for å fylle karet av feminin energi i kommentarfeltet!