Penger

I en krise forstår ikke en mann tilstanden hans. Midtlivskrise: når en mann ødelegger alt. Hva å gjøre? Hva er hovedårsakene til krisen

Nærmere 40 år i livet til hver person kommer en vanskelig periode med revurdering av verdier og dype interne endringer i personligheten - en midtlivskrise. Alle går gjennom denne testen på sin egen måte, avhengig av livssituasjon og individuelle egenskaper. Psykologer mener at menn opplever denne krisen mer akutt, fordi samfunnet fortsatt stiller høyere krav til representantene for det sterkere kjønn når det gjelder selvrealisering og suksess.

Kvinner har det også vanskelig, fordi ektemannens særheter, hans mentale uro, humørsvingninger og andre "sjarm" av overgangstilstanden legges til deres egne opplevelser. Det er i denne alderen det største antallet skilsmisser, depresjoner og til og med selvmord forekommer. Den svake halvdelen av menneskeheten står overfor mange vanskelige spørsmål: hvordan overleve en midtlivskrise med en mann, støtte en ektefelle i denne vanskelige tiden, redde en familie og forbli deg selv?

Hva er en midtlivskrise

Alderen 35-40 år oppfattes som midt i livet, når bekymringsløs ungdom allerede er i fortiden, og alderdommen er rett rundt hjørnet. En person ser tilbake og prøver å evaluere de siste årene fra en ny, mer moden stilling. Hva var de beste årene brukt på, hva ble oppnådd, orker du å gå videre? Hvis svarene på disse spørsmålene er skuffende, melder selvskuffelsen seg, store bekymringer for bortkastet tid.

Selv om en mann har realisert seg selv på ett eller flere områder, har nådd høyder i sin karriere eller virksomhet, han har en fantastisk familie, han er ganske vellykket, krisen vil på en eller annen måte manifestere seg i devalueringen av tidligere prestasjoner, i en desperat ønske om å ta igjen eller åndelige søk.

Tidligere mål virker små og ubetydelige, prioriteringer endres, og en person tenker seriøst på meningen med livet, prøver å finne noe å oppta sinnet og hjertet med. Han leter etter støtte i en forandret verden, kaster av seg den gamle huden og strever etter å finne seg selv som ny, men forstår fortsatt ikke hva han skal kjempe for og hva han ønsker.

Ofte blir en midtlivskrise et vendepunkt i menns liv. Folk bytter jobb, religion, livsstil, familie, flytter til en annen by eller et annet land. På dette tidspunktet er en person i stand til alle handlinger - fra latterlig og eksentrisk til tragisk, som har uopprettelige konsekvenser. Men for de som klarer å takle manifestasjonene av midtlivskrisen og aksepterer disse prøvelsene som enda et steg mot et høyere utviklingsnivå, bidrar midtlivskrisen til å bli bedre, klokere, snillere, mer humane.

Tegn på en midtlivskrise hos menn

En kjær og nær person, en elsket ektemann og far blir plutselig en fremmed, ukjent, absolutt uforutsigbar. Han blir irritert på grunn av hver bagatell, tar ut sitt sinne på kona og barna, prøver å bruke mer tid borte fra familiens ildsted.

På tidspunktet for midtlivskrisen har de fleste menn til hensikt å drastisk endre livene sine. Noen menn endrer klesstil, vaner. Det er ikke uvanlig å lete etter nye hobbyer, eventyrlyst og spenning.
Med helse, også, ikke alt er i orden, påvirker nervøs spenning og følelsesmessig ustabilitet. I tillegg, i denne alderen, begynner hormonelle endringer hos menn, overvekt og de første tegnene på aldring vises.
I forhold til andre omgang kommer ikke de beste tidene. Karping, bebreidelser, fornærmelser begynner. Det virker for en mann at kona hans ikke elsker ham, barn respekterer ham ikke, det er ingen trøst og hygge i huset. Han higer etter beundring og godkjenning, trenger selvbekreftelse og starter ofte en affære på siden for å bevise for seg selv at han fortsatt er i stand til å vinne kvinners hjerter.
Arbeidet er også i endring. En mann begynner enten å gjøre en anstrengende karriere i et forsøk på å oppnå stillingen han drømte om i ungdommen, eller tvert imot, er skuffet, gir opp og mister all interesse for arbeidet sitt. Velstående mennesker trekker seg ofte av for åndelige syslers skyld.

Kriseperioden varer ganske lenge - fra tre til fem år, hvor han står overfor den vanskelige oppgaven å bli sterkere, finne sin plass i verden og ikke miste sine kjære.

Hvordan hjelpe mannen din å komme gjennom en midtlivskrise

Alderskriser til en person er en vanskelig test for hans kjære, spesielt når det kommer til familiens overhode, hennes håp og støtte. Og hovedrollen her er tildelt kona, vokteren av familiens ildsted. Uansett hvor destruktiv og frastøtende en manns oppførsel kan være, er det viktig å ikke forhaste seg, men å prøve å forstå ham og hjelpe ham i denne perioden.

Psykologer gir noen råd om hvordan de kan hjelpe med å takle manifestasjonene av alderskrisen hos mannen hennes.

Prøv å forstå den psykologiske tilstanden til ektefellen din

Selvfølgelig, nå er ikke mannen din en gave, men han har en unnskyldning - han går gjennom en av de vanskeligste periodene i livet sitt og kan stole på din støtte. Dette betyr ikke at du trenger å bli et gissel for hans depresjon og gi opp deg selv og dine ønsker, fordi en slik stilling bare vil forverre situasjonen. Finn en mellomting og bli en sann venn for ham, en assistent han kan stole på, men ikke et offer. For å gjøre dette kan det hende du trenger hjelp fra en psykolog som vil forklare hva som skjer nå med din ektefelle og hjelpe deg å opprettholde din egen sinnsro.

Ta hensyn til mannen din

Omgi ham med diskret omsorg og varme. Skap en hyggelig hjemmekoselig atmosfære i huset, unn din kjære med deilige middager. Tilbring tid sammen, finn felles interesser. Bytt landskap, dra på tur, delta på kulturelle arrangementer. Hvis mannen din har en ny hobby, prøv å dele hobbyen hans. Samtidig, vær ekstremt taktfull og unngå å øse ut nysgjerrighet og viktighet, gi ham muligheten til å være alene med deg.

Unngå konflikt

Ikke kast raserianfall, ikke skandal. Unngå skarpe hjørner og ubehagelige emner. Du må kanskje lukke øynene for noe og la mange mothaker gå forbi ørene dine. Vær tålmodig. Ikke klandre din ektefelle for alle dødssynder og ikke provoser din ektefelle til å ordne opp. Ikke tru med skilsmisse med mindre du virkelig har tenkt å skilles.

Respekter og støtt mannen din

Uansett hva som skjer, ikke ydmyk mannen din. Akkurat nå, mer enn noen gang, trenger han å føle seg som en vinner. Hjelp ham til å hevde seg, rose, oppmuntre. Ikke gi råd med mindre han ber deg om det. Ikke bestem for ham hva han skal gjøre, og ikke behandle ham som en syk person. Forstå og aksepter det faktum at du ikke vil leve denne perioden for ham eller i stedet for ham. Han er en mann og er i stand til å takle sine egne problemer. Bare vær der og ved hans side.

Hvordan hjelpe en kvinne i en vanskelig periode

Når menn har en midtlivskrise, blir mange av dem deprimerte og begynner å lete etter den skyldige i alle problemene deres. Ikke alle er i stand til å se sannheten i øynene og ta ansvar for de siste årene. I dette øyeblikket er den nærmeste personen under angrep - kona.

Det er ekstremt vanskelig å motstå slikt følelsesmessig stress, spesielt hvis en kvinne selv går gjennom aldersrelaterte transformasjoner. Derfor er det viktig for en kvinne å redde seg selv og beskytte barn mot psykiske traumer. Følgende tips vil hjelpe deg å opprettholde din mentale helse:

Ta vare på selvtilliten din. Ikke ta hensyn til lite flatterende ord, til oppmerksomhet til andre kvinner.
Ikke klandre deg selv. Selv om han klandrer deg for feilene hans, husk at livet hans er hans ansvar, og bare hans.
Ikke ta hevn og ikke søk trøst i alkohol, narkotika og forbindelser på siden. Jo mer verdig vi takler vanskeligheter, jo bedre vil vårt fremtidige liv bli.
Ikke la deg behandle hardt. Ingen krise vil rettferdiggjøre fysisk og psykisk vold. Respekter deg selv og ikke bli et offer.
Ikke involver barn i konflikter. Ikke slåss foran barn og ikke snakk stygt om faren deres.
Elsk deg selv og utvik deg. Mannen din trenger en selvsikker, vakker, interessant kvinne. Uansett hvordan denne situasjonen løses, må du gå videre med livet ditt.

Husk at nå er ektefellen din fortapt og desorientert, og uansett hvordan han oppfører seg mot deg, er det du som støtter og støtter ham. Hvis du følger hans eksempel og gir opp, vil familiebåten din uunngåelig gå på grunn. Ta vare på deg selv, ditt utseende, ikke forlat virksomheten og hobbyene dine. Hvis du ikke føler nok styrke i deg selv til å gjøre dette, søk psykologisk hjelp fra en spesialist.

Utfall

Alderskriser er en integrert del av et menneskes liv og en forutsetning for hans modning og personlige vekst. I disse spesielle periodene skjer det viktige psykologiske endringer: verdenssyn, verdier, prioriteringer endres.

Hvis krisene i de første leveårene er godt studert og kjent for alle, forblir de aldersrelaterte krisene i voksen alder og alderdom fortsatt stort sett et tomt sted for gjennomsnittsmennesket. Derfor må du forstå hvordan du kan hjelpe din kjære med å overleve midtlivskrisen. Etter krisen begynner et nytt liv, og hvis du klarte å gå gjennom denne testen hånd i hånd, så har du alle muligheter til å leve lykkelig sammen til slutten av dagene.

Video: psykolog Natalya Tolstaya “Krisen til mannen din. Skru på stemningen."

Midtlivskrisen hos menn er et stort problem som påvirker ikke bare ham alene, men hele familien. Det forekommer hos annenhver mann som har fylt tretti år, og det vil ikke fungere å unngå eller ignorere dette fenomenet. Derfor bør en moderne kvinne ta seg av hvordan hun kan hjelpe med å overvinne dette problemet og overleve alle ulykkene med mannen sin.

Du vet sikkert hvilke forhold som bør være i en familie, men med begynnelsen av en krise, holdes en manns forhold i balanse. Ofte kan en mann ikke bare skrike forgjeves, men også gå "til venstre", så det er ekstremt viktig å hjelpe ham med å overleve dette vanskelige øyeblikket - begynnelsen av en krise.

tegn

Selvfølgelig bør mange faktorer tas i betraktning, kanskje dette er langt fra en kritisk situasjon, men rett og slett problemer på jobben, eller økt tretthet. Så la oss se på tegnene på at en mann har en midtlivskrise:

Han er misfornøyd med seg selv og arbeidet sitt. Som regel er en midtlivskrise en ball av problemer som ikke bare eksisterer, de akkumuleres også. Derfor blir en mann misfornøyd med sitt arbeid, sin stilling, lønn. Hvorfor er ytelsesindikatoren en av de første som vises? Tenk for et sekund at mannen din mistet jobben. For ham er dette nesten alt, han eksisterte på bekostning av arbeidet, og tålte til og med alle familievansker på jobben. Og nå faller han inn i risikosonen, eller generelt kan han miste den. Under en krise tenker enhver mann om livet sitt, og det hele starter med det faktum at, de sier, hvis han gjorde noe annerledes, så kunne livet bli annerledes. Jeg ville ha uteksaminert fra et annet universitet, gått til en annen jobb, eller til og med endret spesialitet. Han kan begynne å sammenligne seg med jevnaldrende, og hvis de viser seg å være rikere og mer vellykkede, er depresjon garantert for ham.
Mannen er misfornøyd med sitt personlige liv. Dette er heller ikke uvanlig. I en krise ser det ut til at hans kone ikke elsker ham nok, at barna hans har blitt oppdratt feil, de behandler ham dårlig, at ingen setter pris på ham. Og generelt sett er andre koner mye bedre. Dette er typisk oppførsel som gjør at mer enn én familie blir ødelagt.
Ektemannen er altfor bekymret for helsen sin. Han blir for mistenksom i denne saken, leter stadig etter sykdommer som var enda mer, han mener at han blir dårlig ivaretatt, og så videre.

Hvis du oppdager at mannen din har disse symptomene, så vær forberedt - han har en midtlivskrise. Men takket være det vi vil fortelle videre, vil du kunne oppleve det med ham, og hjelpe ham med å tro på seg selv, henholdsvis, han vil komme ut av en så deprimert tilstand.

Hvordan bli kvitt problemet

Først av alt er det bare en kvinne som kan hjelpe med å bringe mannen sin ut av denne tilstanden. Midtlivskrisen hos menn er farlig, hvordan bli kvitt problemet - nå skal vi analysere.

Så først av alt bør du kjenne hemmelighetene til hvordan du kan forbedre forholdet til mannen din. Du må forstå at en kvinne i en familie er et viktig ledd, men hun bør stå ved siden av mannen sin, og ikke over eller under ham. Prøv å oppføre deg med tilbakeholdenhet, ikke reager på humørsvingningene til mannen din. Ikke gå inn i tvister og polemikk med ham, du vil fortsatt ikke bevise noe, bare gjøre ham mer sint.
Ros mannen oftere. Hver mann elsker ros, spesielt han vil være glad for å høre det fra sin kone. Forbered hyggelige overraskelser for ham, lag en ny rett, for eksempel hjemmelaget, som umiddelbart vil muntre deg opp. Inspirer ham til at han er en utmerket arbeider, at han er uerstattelig, jevnaldrende og ingen match for ham.
Gi tro på fremtiden. Under en midtlivskrise opplever menn mental svakhet. Du må logisk forklare ham at han fortsatt er ung, kjekk, lett overvinner vanskeligheter, og store prestasjoner og suksesser ligger foran ham. Rett energien hans i riktig retning.
Forbedre den intime atmosfæren. Merkelig nok, men denne faktoren er den mest nyttige og har sterk innflytelse. Mange menn søker trøst hos andre kvinner fordi konene deres ikke gir det. Derfor bør du forbedre den intime atmosfæren, kanskje prøve noe nytt. Hvis mannen har endret seg, er det bare fordi han er redd for at han ikke kan gjøre noe. Prøv å forhindre dette, gå for å studere ved "School of Elite Wives" - Lisa Pieterkina. Det er fortsatt det alternativet! Etter å ha bestått en slik skole, vil en kvinne aldri tillate noen kriser i familien, verken mellom eller junior, ikke en eneste senior!
Tilbered deilig gløgg, arranger en romantisk middag med levende lys...

"Gråt hår i hodet - en demon i ribbeina" sier de om menn som opplever en midtlivskrise. Faktisk er det ofte synlig for det blotte øye. Tanken på at ungdom går bort, presser oss til å prøve å beholde den. Riktignok ser det ofte latterlig ut. Men spørsmålet er: skal hun holdes varetektsfengslet? Eller trenger du å lære å bruke din nye status og fange overlegenhet i den? La oss finne ut av det.

I følge Verdens helseorganisasjon er gjennomsnittsalderen for menn i området 35-50 år. Imidlertid har psykologi sine egne klassifikasjoner, som, apropos kriser, etter min mening er mer riktig å følge. Du kan lese mer om essensen av middelalder i artikkelen min. La oss nå snakke om den mannlige midtlivskrisen.

Hvem er en moden person?

En voksen personlighet har flere funksjoner:

Hun er ansvarlig i ordets vid og snever betydning, det vil si for seg selv og sine handlinger, sin familie, hele samfunnet og all ungdom. En voksen person ser oppgaven som en helhet og tar ansvar for gjennomføringen, uavhengig av enkeltposter.
En voksen person streber etter personlig og sosial selvrealisering, deltar i meningsfylt arbeid. Det er fra dette punktet ideen følger at en mann skal plante et tre, bygge et hus og oppdra en sønn.

Under prisme av en krise kan en moden person se noe annerledes ut.

Krisesymptomer

Symptomer på en midtlivskrise inkluderer:

konstant tretthet;
nervøs spenning;
en følelse av eksistens;
irritasjon fra husholdningsrutiner;
følelse av tomhet;
tap av interesse for livet;
misnøye med seg selv;
misforståelse av ungdom;
depresjon;
apati;
utmattelse;
depresjon uten åpenbar grunn;
"noe er galt";
"alt er likt";
bevissthet om uoverensstemmelsen mellom planer og virkelighet;
forstå at alt som er planlagt å være i tide, ikke vil fungere;
reduksjon i fysisk styrke og attraktivitet;
isolering.

Det er verdt å merke seg at menn er mer oppmerksomme på midtlivskrisen enn kvinner. Jeg ber deg om å være oppmerksom på at de ikke lider oftere, nemlig at de føler det. Dette bekrefter det faktum at fenomenet krise er et subjektivt fenomen.

Dermed kan 4 grupper av tegn skilles:

emosjonell (fra depresjon til negativisme);
kognitiv (tanker om skilsmisse, søken etter meningen med livet, revurdering av synspunkter);
atferdsmessige (konflikter, avhengigheter);
hormonelle eller fysiologiske (redusert libido, somatiske sykdommer, redusert potens).

Kriseatferdsstrategier

Hos menn som opplever en midtlivskrise, kan flere atferd observeres:

"Brennende" frykt til nivået av underbevisstheten. Imidlertid fortsetter de å påvirke individet.
Avreise til jobb, utskeielser og alkohol eller overdreven passivitet (TV, øl og sofa).
Søk etter nye verdier og betydninger.
Søk etter de som har skylden for ubehaget som har oppstått (kone, barn, sjef).

En midtlivskrise er veldig lik en tenåringskrise. Dette er igjen et søk etter deg selv. Den eneste forskjellen er at det ikke er tid til å prøve alt på rad. Du må velge noe fra det du har prøvd. Vel, eller begynn å se om det ikke er noe annet alternativ. Velværet og innholdet i hans fremtidige liv avhenger av om en mann kan svare på alle spørsmålene som har oppstått.

Årsaker til krisen hos menn

Midtlivskrise hos menn kan assosieres med:

søke etter meningen med livet;
revurdering av verdier på bakgrunn av tidligere erfaring;
motsetning eller mangel på motiver (både generelt i forhold til livet, og til jobb, familieliv);
problemer med selvrealisering (stagnasjon);
mangel på utsikter i det profesjonelle feltet, rutine;
følelsesmessig utbrenthet.

I følge resultatene av en undersøkelse av menn selv, er dannelsen av livsmening påvirket av personlig erfaring, eldstes eksempel og kommunikasjon med jevnaldrende.

Fagområde

I. Yu. Filimonenko bestemte i løpet av studien at menn oftere lider av bevisstheten om "ikke sin egen måte i livet" og tilpasser seg det verre. Det er ofte hovedårsaken til midtlivskrisen. Dette fenomenet, ifølge forfatteren, skyldes de psykofysiologiske egenskapene til den mannlige hjernen (den er mindre fleksibel for ytre forhold). Den andre grunnen er det smale fokuset på tilbøyeligheter fra fødselen.

Krisen på den feilaktige veien manifesterer seg som følger:

den konstante tanken om at ingenting fungerer og at universet i seg selv er satt mot deg;
konstant tretthet og spenning (selv prestasjoner er ikke oppmuntrende, da de fikk det gjennom hard innsats av viljen);
mangel på glede og tilfredshet fra de oppnådde målene.

Under slike forhold er mannen fullstendig prisgitt krisen. Dessuten, hvis han velger å ikke tåle arbeidet sitt, men å supplere det med en oppgave for sjelen, så gjør han det enda verre. Dette har vist seg å være en blindveisstrategi. Det ødelegger personligheten og kroppen til en person (vi snakker om psykosomatikk).

Det er en annen blindveisstrategi - "en kile med en kile." En mann (noen ganger uten å være klar over det) legger ut på en vill og farlig livsstil for å fortrenge disse følelsene med mer intense. Det vil si at den er på veien til selvdestruksjon.

Hvordan overvinne midtlivskrisen på bakgrunn av misnøye med yrket? Svaret vil ikke glede alle, men det er bare ett riktig og nyttig alternativ for den enkelte - å slutte med ekte aktiviteter og se etter deg selv på andre områder.

familiesfære

Når det gjelder familieliv, er det ofte uenighet i forhold. Hvis en mann ikke er fornøyd med seg selv, er han sint på en kvinne. Så, for å gjenopplive ungdommen, begynner han å lete etter en ny gjenstand.

Imidlertid er det et annet alternativ - å opprettholde relasjoner, se tilbake og ikke se på fremtiden. Men dette alternativet er mer karakteristisk for kvinner.

Interessante fakta om mannekrisen

Menn er to og en halv ganger mer sannsynlig enn kvinner til å betrakte kjærlighet som den generelle meningen med livet, men hvis vi snakker om en individuell mening, er forholdet helt omvendt.
Hos menn begynner seksuell aktivitet å avta etter fylte 30 år (noe som ikke kan sies om kvinner).
Menn, i motsetning til kvinner, tror at fraværet eller tilstedeværelsen av meningen med livet ikke påvirker skjebnen til en person.
Det er vitenskapelig bevist at menn og kvinner forskjellig oppfatter meningen med livet og spesifikt meningen med livet deres. Dessuten er det vanskeligere for menn å klart definere disse betydningene. Det som er mer interessant, menn ser oftere meningen med livet deres og livet generelt på samme måte. Og ifølge de fleste menn er meningen med livet individuell prestasjon.

Så hva krisen i bunn og grunn hvisker til oss: kropp, ånd, familie og penger. Det er det jeg foreslår å fokusere på. Jeg presenterer for deg en rekke tips og anbefalinger for å komme tilbake til deg selv.

Først av alt anbefaler jeg at du konsulterer en spesialist. I psykologi er det i prinsippet ingen enhetlige ordninger for å løse problemer. Du er unik, og derfor er det også din sak. Ikke prøv å være sterk, tråkk på problemer. Mer presist må du være sterk, men styrke manifesteres i søket etter en løsning og erkjennelsen av et problem. Og det er bedre å jobbe individuelt med en spesialist.

Engasjere seg i vanlig og gjennomførbar idrett. Gjennom "Jeg vil ikke". Dette skjuler helse, godt humør, styrke og hormonbalanse. Og under trening hviler hjernen.
Hvis du føler ubehag, helseproblemer, så ikke ignorer dem. Ikke prøv å overbevise deg selv om at alt er ok. Aldringen må aksepteres med verdighet. Kroppen vår er et biologisk system, vi slites ut. Det er fakta. Hvis du ignorerer det, vil det bli verre.
Aksepter deg selv. Selvaksept handler om ideen om liv og død, og aldring, og personlighetstrekk som du ikke kan endre, og tapte muligheter og feil gjort. Alt dette er deg! Hvorfor liker noen mennesker alderdommen, mens andre drømmer om å slå alle med en kjepp, beklager at de er frekke? Noen aksepterte seg selv og gikk gjennom midtlivskrisen til nye nivåer; andre - kunne ikke bestå testen med verdighet, men fant heller ikke meningen. Jeg skal gi deg et hint: den nye betydningen er i total selvaksept.
Lær å akseptere ikke bare deg selv, men også andre. Hver voksen person er en moden person, og det er derfor det er så vanskelig å konvergere (spesielt i kjærlighetsforhold) i voksen alder.
Samhandle og vær åpen med mennesker, spesielt kjære. Samtidig, respekter deres meninger og frihet.
Utvikle dine evner, forbedre ferdighetsnivået ditt. Arbeidssfæren er den viktigste på dette stadiet av livet. Du må finne jobben din og gjøre den godt. Selvtilfredshet fra utført arbeid og god økonomisk lønn er en annen mening med livet.
Utforsk potensialet ditt. Besøk en psykolog, gå gjennom en fullstendig diagnostikk, inkludert nok en gang for faglig orientering.
Planlegg livet og prestasjonene dine (lag ekte skriftlige planer for en måned, seks måneder, et år).
Ikke vær redd for å drømme og fantasere. Husk barndommens merkeligste ønsker. Og drømmer skal være rare og utenfor rekkevidde (for moro skyld). Hvis de kan oppnås, er dette planer (se forrige avsnitt), og ikke drømmer.

Hvordan hjelpe hvis krisen skjedde med mannen din? Finn ut av videoen.

Resultater

Så midtlivskrisen må passeres med verdighet og løses gjennom å finne en ny mening og livsretningslinjer. Ikke tro at krisen er et ubetinget onde. Dette er en rystelse av personligheten, som gir den ny vitalitet. Det viktigste er å tåle dette slaget. I et gunstig scenario vil du komme ut som en fornyet, forbedret, selvsikker person i deg selv og livet ditt.

Hvis det er lettere for deg, så se på krisen som et fysisk vendepunkt. Benet må gro. Men hvis dette gjøres feil, blir det enda verre.

I avskjeden vil jeg anbefale litteratur. Jeg anbefaler deg å lese en veldig interessant virkelig historie om en mann som overlevde en midtlivskrise. Psykoanalytikeren selv, som jobbet med ham, beskrev i detalj hele forløpet av mange års hendelser. Boken er skrevet i to deler: Midlife Crisis og Midlife Crisis. Overlevelsesnotater. Forfatter: Daryl Sharp. Verket beskriver uenigheten til klienten hans med seg selv, deretter med sin kone, resultatet av dette var en skilsmisse og en lang gjenoppretting av personlighet.

Vel, avslutningsvis vil jeg minne deg på at ethvert problem (sykdom, lidelse, krise) behandles ved å eliminere årsaken. Det er årsakene, ikke symptomene. Så du må begynne med identifiseringen. Spørsmålene som dukker opp i hodet ditt vil selv antyde området hvor motsetningen ligger.

Husk alltid at motsetninger, tvil er et tegn på personlig utvikling. Jeg ønsker en vellykket oppdatering til de som går gjennom en midtlivskrise!

Jeg fant en interessant artikkel om 30-års krisen for menn.

Kriser, kriser, kriser... Hele livet vårt er kontinuerlige kriser. Du har ikke tid til å komme deg ut av den ene, siden den neste ligger og venter. Eller er det bare gunstig å tenke slik for de som ikke ønsker å anstrenge seg for å overvinne problematiske livssituasjoner og psykisk ubehag?

Ja, det er kamerater som forklarer alle sine livssvikt og passivitet med en annen livskrise: de sier, vel, hva kan jeg gjøre, jeg føler meg så dårlig, jeg har en krise, jeg trenger sympati ... Og deres kjære, som leker ufrivillig sammen med dem, synes stadig synd på dem og prøver å komme seg ut av denne tilstanden. Likevel, selv om noen mennesker misbruker for sine egne, la oss si, egoistiske formål, en krisetilstand, er det generelt meningsløst å benekte deres eksistens.

Betydende for mange familier er krisen på 30 år. Og menn opplever det ofte mye vanskeligere enn kvinner. For det første, fordi menn iboende er mer ambisiøse enn kvinner, har de høyere sosiale forventninger som er vanskelige å oppfylle. For det andre, fordi kvinner i denne alderen "ikke har tid": et lite barn og husarbeid lar dem ikke fordype seg i seg selv i lang tid. Og det er barn og omsorg for sine nærmeste som blir deres mening med livet på dette stadiet. Og bare tapet av meningen med livet er en obligatorisk følgesvenn i hver kriseperiode. For menn flyttes vekten mot profesjonell selvrealisering og oppnåelse av et visst nivå av velvære.

Årsakene til denne krisen er åpenbart direkte knyttet til ungdomskrisen som gikk forut (21-23 år), da en ung person danner seg langt fra alltid realistiske livsmål for seg selv. Tross alt trenger han bare å bevise for seg selv og andre at han er en moden personlighet og en uavhengig voksen som kan oppnå mye i livet.

Ved en alder av 30, i gjennomsnitt (for noen på 24, for noen på 32), med erfaring kommer erkjennelsen at mange rosenrøde planer ikke er bestemt til å gå i oppfyllelse. Det er en nytenkning av livets mål, verdier og prinsipper. Ellers blir prioriteringer satt. En moden mann forstår at han ikke vil være i stand til å få alt han har planlagt fra livet. Men et visst nivå av velvære er allerede oppnådd, familielivet har allerede blitt en rutine. Det ser ut til at det ikke blir noen videre utvikling og meningen med livet har gått tapt.

Mennesker som plutselig føler at livet er begrenset, og nå er på topp, blir ofte «båret bort»: dumme utroskap, av et ønske om å plukke opp flere inntrykk, for å bevise for seg selv at de fortsatt er i sin beste alder og fortsatt er attraktive for kvinner. Mange er avhengige av alkohol og røyking. Familien svekker, foreldre slutter å ta vare på barna sine, ofte på denne tiden dukker det opp sykdommer som senere vil bli kroniske.

Det er noe slikt som mannlig overgangsalder. Det er i en alder av 30 at hormonelle endringer begynner, og forbereder en mann på disse endringene. Hvis overgangsalderen hos en kvinne først og fremst påvirker den reproduktive funksjonen, så hos en mann sentralnervesystemet. Derav merkelig oppførsel, og barns oppførsel, og tenåringer. En person faller enten inn i en håpløs depresjon, eller prøver febrilsk å fylle livet sitt med noe forgjeves, noen ganger legger han til nye problemer for seg selv.

Få mennesker er i stand til umiddelbart å forstå hva som skjer med ham. Enhver krise er smerte. Den første reaksjonen på smerte er et forsøk på å unngå det, å komme vekk fra det. En person skylder på indre problemer på andre, først og fremst på sine kjære. Flyvning er temaet for denne krisen. En person forlater jobben, flykter fra familien (syv-åtte år med gift liv - den globale toppen av skilsmisser); bytter yrke, bytter leilighet, drar et sted langt unna. Han løper fra krisen, altså fra seg selv.

En slik flytur forsinker imidlertid bare behovet for å løse problemet. Det er umulig å ikke legge merke til problemet ditt, og enda mer, prøv å overdøve det med alkohol, dataspill eller andre måter å unnslippe virkeligheten.

For å hjelpe deg med å overvinne dette kriseperiode trenger å finne en ny mål-for eksempel å få ny kunnskap, å besøke et nytt land. En kraftig endring i aktivitet, livsstil vil også bidra til å holde deg i god form. Til slutt bør det huskes at du ikke bare kan tenke på deg selv, det er nære mennesker som må tas vare på.

På sin side bør også pårørende gjøre en innsats for at den interne krisen til en livspartner ikke blir en krise for familieforhold. Vi må prøve å overbevise mannen om at du er den eneste som ikke bare er i stand til å støtte i vanskelige tider, men også gledelig overraske ham. Diversifiser livet sammen - et spennende program for helgen, eksperimenter på kjøkkenet og i seksuallivet, romantiske kvelder og reiser. Det må være nytt. Vi trenger følelsesmessig endring.

Hvis en mann fortsatt forlater familien i denne vanskelige perioden for seg selv, bør du prøve å vise tålmodighet og visdom. Oftest er handlingene hans lite bevisste, men det vil være en mulighet til å se hva en ektefelle egentlig er, hva han vil gjøre. Psykologer anbefaler å vise initiativ, utholdenhet og ikke være gjerrig med å vise følelser mot ham, og da vil han kunne "sette seg til ro" i tide. Valget bør tas i en alder av 32-33 år, når krisen er overvunnet, nye horisonter er skissert og utsikter for samliv er synlige.

Som et resultat av overgangen til alderskrisen, kan en person tilegne seg både positive og negative egenskaper. Etter å ha overlevd krisen, får han nye muligheter, men akkurat i kriseøyeblikket har han det vanskelig: psykologiske sammenbrudd, forverring av gamle eller nye sykdommer og til og med død er mulig her. Imidlertid har hvert segment av livet, atskilt fra resten av krisepunkter, sine egne mål og innhold. Krise 30 får en person til å justere sine livsplaner, under hensyntagen til den ervervede erfaringen og endrede prioriteringer. Strukturell oppløsning denne krisen fører til bedring selvorganisering og til det bedre tidsplanlegging og dermed forbedre livskvaliteten.

_____________

Mannen min har nå noe som ligner på dette ... han er 29. Han tenker også om livet sitt, han ordner flytting fra leilighet til leilighet, han ser etter ny jobb, han begynte å se på mange ting annerledes, jeg klarte fortsatt ikke forstå hva som skjedde med ham ... vel og det mest ubehagelige er at jeg nylig fant ut at han så på bilder av noen nakne ludder på Internett og satte likes i denne gruppen på disse bildene og bildene med pupper og rumper likes ... Kort sagt, vi går nå gjennom denne krisen hans ... Jeg håper at denne krisen går over snart ... hadde ektemennene deres noe lignende, som det står i artikkelen? i hvilken alder?

Ingen mann er immun mot en midtlivskrise. Vanligvis er krisen forbundet med det faktum at det å vokse opp og bli fra et barn til en ung mann, deretter til en ung mann, en familiefar, en spesialist på jobben, beveger seg mange menn langs skinnene som ble forberedt av deres foreldre. Han studerer, får et yrke, gifter seg, får livserfaring, og så tar det slutt. Og hva du skal gjøre videre er ikke klart.

Mannen begynner allerede å føle seg lei av jobb, familie, men den forventede lykken mangler fortsatt. Men for å leve et slikt liv nå, måtte jeg en gang gi opp så mye! Og alt for hva? Å snurre på jobb som et ekorn i et hjul? Å returnere hver kveld til sin kone, som han ikke lenger føler den samme lidenskapen for? En mann forstår at årene går, og livet går forbi.

I løpet av denne perioden begynner en mann å haste rundt på leting etter nye hobbyer, relasjoner, desperat prøver å endre livet sitt og vende tilbake til dets tidligere glede, prøver å finne og oppleve nye opplevelser for å bli kvitt den vanlige daglige rutinen i uansett. Dessuten opplever vellykkede mennesker en midtlivskrise ikke mindre akutt enn alle andre – toppen er nådd, og hva er det neste? Samtidig puster mer energiske og unge rivaler allerede i ryggen. Og det blir vanskeligere og vanskeligere å holde seg på toppen. Virkelig en midtlivskrise er en av de mest dramatiske periodene i livet til enhver mann.

Hva er hovedårsakene til krisen?

Som allerede nevnt, kan en av hovedårsakene være påvirkning fra foreldre. Dette kommer til uttrykk i det faktum at en mann lever i henhold til reglene de foreslår, handler i samsvar med deres synspunkter, i en tid da han lenge har begynt å leve med sitt eget sinn.

Når en mann forstår dette, er det en global revurdering av alle livsverdier. Revurdering dreier seg om holdningen til alt som omgir seg og til seg selv. Ikke rart at denne krisen også kalles "identitetskrisen".

I tillegg til revurdering av verdier er det synlige fysiologiske endringer. Alder tar sitt toll. Utseende endres ikke til det bedre, styrken avtar, seksuell tiltrekningskraft avtar. En mann begynner å kjenne disse aldersrelaterte endringene akutt. Det er spesielt vanskelig å oppleve dem i et samfunn der skjønnhetskulten og ungdommens seksuelle energi lever.

Det er i denne perioden mange mister foreldrene sine. Og kommer forståelsen av livets forgjengelighet. Mannen forstår at han ikke vil klare å få til mye av det han hadde planlagt, at livet ikke har blitt slik han drømte om, og det blir ikke noe nytt forsøk. Fortvilelse dukker opp, noe som kan føre til langvarig depresjon .

Hvordan overleve krisen?

For det første trenger du ikke gjøre brå bevegelser og gjøre forskjellige dumme ting. Det var i denne perioden at mange menn, som prøver å se yngre ut, begynner å kle seg i ungdomsklær, prøver å kommunisere mer med den yngre generasjonen, ofte begynner å bruke ungdomsslang på plass og malplassert.

Også ønsket om å vise alle at han fortsatt er wow!, presser en mann på jakt etter unge elskerinner, og prøver med all sin makt å tiltrekke seg hvis oppmerksomhet, en mann kan gjøre uopprettelige dumheter. Hvor mange ekteskap har gått i stykker nettopp på grunn av det mannlige ønsket om å føle seg yngre og mer attraktiv. Du skal selvfølgelig ikke gå til slike ekstremer. Slik oppførsel ser helt latterlig ut og kan bare forårsake anger blant andre.

Hva å gjøre? Forsone seg med at livet går over? Sette en stopper for drømmene dine og bare leve?

Selvfølgelig ikke. Men radikale endringer må også unngås. Du bør ikke umiddelbart gjøre grunnleggende endringer i livet ditt - bytt jobb, kone, bil osv. Alle disse ytre endringene i fravær av indre endringer vil bare være en illusjon av en vei ut.

For å overleve denne vanskeligste perioden, må du prøve å forstå - hva er årsaken til misnøye? Hvilke uoppfylte ønsker ligger bak henne? Er dette dine ønsker? Eller foreldrene dine? Kanskje du rett og slett ikke gjorde noe du anså som nødvendig å gjøre, for å oppnå, for ikke å bryte foreldrereglene etablert for lenge siden?

Hvis dette er tilfelle, må du nøye analysere alle udekkede behov og sette nye mål. Krisen, som manifesterer seg i middelalderen, gir fortsatt en enorm manøvreringsfrihet. Denne alderen er fantastisk. Ikke rart de sier om ham at dette er alderen da du allerede vet alt, men du kan fortsatt gjøre alt! Og du bør definitivt dra nytte av dette. Bruk din livserfaring og familiestøtte til å justere livsveien din og begynne å nyte livet!

Det kan ta mye tid og krefter å sette nye mål. Men det er verdt det. Det er bedre å rydde opp i alt midt i livet enn å møte uløste problemer igjen på slutten av livet, når det ikke lenger vil være mulig å endre noe. Tenk på en midtlivskrise som en sjelden mulighet du ikke bør gå glipp av!