Расставить приоритеты в жизни, работе и отношениях. Как правильно это сделать. Как все успевать. Квадрат Эйзенхауэра и жизненные принципы Как выбирать приоритеты между сферами жизни

Время – крайне ограниченный, невосполнимый ресурс. Несомненно, это одна из важнейших ценностей в жизни, которую мы, к сожалению, часто бездумно растрачиваем. Чтобы каждая прожитая минута была наполнена смыслом, необходимо научиться правильной расстановке жизненных приоритетов – примеры подробно опишу ниже.

Что это

На своем пути человек постоянно встречает огромное количество выборов, которые нужно сделать, и решений, которые необходимо принять. Все это влияет на ближайшее или далекое будущее. Каждый из решаемых нами вопросов относится к определенной сфере существования: к семье, работе, отдыху, друзьям, здоровью и учебе – у каждого свой набор «важностей». Мы постоянно жонглируем этими ценностями, отдавая пальму первенства то одной, то другой. Счастлив тот, кто умеет удерживать все «шарики» в воздухе, равномерно распределяет свои усилия, приоритетность задач и живет гармонично.

Приоритет – это та область деятельности или установка, которая захватывает максимум вашего внимания в конкретном промежутке времени. То, что вы делаете в первую очередь, отодвинув на второй план остальное. Понимая, что для вас важнее в данную минуту, вы можете принимать решения осознанно, рационально, с максимальной пользой для своего настоящего и будущего.

Успеть все и сразу не представляется возможным. Периодически приходится жертвовать хорошим в пользу лучшего. В этом и заключается великая сила управления своими приоритетными задачами и целями. Осознавая их, вы будете понимать: все, что вы делаете и проживаете – не зря.

Заглянуть вглубь себя и поближе познакомиться со всеми сторонами своего многогранного «я» вы сможете, записавшись на мою личную . Обязательно ознакомьтесь со всей представленной ниже информацией, чтобы подготовить себя, свое сознание к положительным изменениям, познакомиться с фундаментальными понятиями о ценностях и наметить вектор развития.

Пирамида Маслоу

Говоря о жизненных приоритетах, нельзя не вспомнить эту известную таблицу, систематизирующую саму человеческую природу. Все, в чем мы нуждаемся на протяжении жизни, здесь выстроено в определенной иерархии: не удовлетворив нижний уровень, невозможно двигаться выше.

1. Базовые физиологические потребности

Фундамент, без которого нельзя представить не только действительность, наполненную смыслом, но и существование. К нему относятся желания тела, не выполнив которые, мозг не способен думать ни о чем другом:

голод;
жажда;
половое влечение.

Этот список можно расширить и детализировать, но главное – нельзя чувствовать себя счастливым, разобраться, что такое «ставить приоритеты», не обеспечив свою физическую оболочку нужными для этого ресурсами.

2. Безопасность

Иначе эту область называют «бей или беги». Сюда входит все, что касается самосохранения, чувства защищенности, организации комфортного, здорового пространства для жизнедеятельности.

3. Социальные потребности

принадлежность к обществу;
любовь;
общение.

Для существования рядом с другими людьми нам уже требуются определенные навыки: понимание природы человеческих отношений, умение любить, понимать, где начинается и заканчивается личная свобода.

4. Уважение и признание

Еще более высокий уровень, без которого сложно ощутить вкус жизни во всей его полноте. Удовлетворение этих потребностей связано уже не с выживанием, а с желанием делать то, что имеет значение не только для одного человека. Однако дойти до этой ступени можно только наладив предыдущие 3 сферы.

5. Жажда познания и творчества

То, что мы обобщенно называем саморазвитием. Поняв, что вы можете больше, чем есть, спать и общаться с людьми, вы начинаете создавать вокруг себя новые смыслы, учиться.

6. Эстетические потребности

На этом этапе человек проявляет интерес к прекрасному: музеям, выставкам, путешествиям. Это фаза умения и желания видеть удивительное вокруг.

7. Духовный потенциал

Если следовать строению пирамиды, эту нужду можно удовлетворить в самую последнюю очередь, когда предыдущие уровни полностью закрыты. С точки зрения вершины этой структуры, каждый здесь обретает свою цель и приоритеты в жизни: оставить след, достичь просветления, посвятить себя определенным идеям и транслировать их миру. Иными словами, это стремление к самоактуализации и самореализации.

Система Маслоу отражает суть человеческого существования, но это вовсе не значит, что ее нельзя подвергать сомнению. Узнав себя, вы сможете менять местами эти «этажи» так, как считаете нужным исходя из своих убеждений, принципов и мировоззрения.

Время делать выбор

Если вы чувствуете, что какая-то из жизненных сфер выходит из-под контроля или мешает вам выйти на следующий уровень развития, значит пора менять ситуацию прямо сейчас! Ваша первостепенная задача – тщательно проанализировать все, что происходит вокруг и внутри, а затем найти то, что имеет первостепенное значение.

Шаг 1: поставить в приоритет – как это? Откровенный разговор с бумагой

Освойте искусство задавать себе правильные вопросы. Возьмите чистый лист и честно, развернуто ответьте:

На что вы тратите больше всего сил, энергии и времени? Составьте список дел, которые составляют основу вашего распорядка дня.
Что для вас важно? Методом мозгового штурма обозначьте несколько основных ценностей.
Какой вы хотите видеть себя через 5, 10, 20 лет? Как желали бы провести старость? Опишите все в деталях: как выглядите, где и с кем живете, кто и что вас окружает, чем и сколько зарабатываете, как реализуете свои амбиции?
Учитывая нынешнюю точку отсчета, чего вам не хватает для получения картинки, описанной выше? Что необходимо сделать, узнать, чтобы приблизиться к идеалу?
Что вы считаете важнейшей ценностью в своей жизни? Без чего точно не смогли бы обойтись? Не берите во внимание базовые потребности – скорее всего, на данный момент они реализованы хотя бы частично. Копните глубже.
Чем вы готовы пожертвовать ради достижения целей?

Шаг 2: анализируй это!

Если в процессе разговора с собой по душам у вас в голове возникли определенные инсайты (а они наверняка появятся), не стоит сразу бросаться в омут и радикально менять привычный уклад. Если вы обнаружили, что самореализация на данный момент для вас превыше всего, не стоит звонить молодому человеку и прерывать отношения, отодвигая эту сферу на второе место. Чтобы изменить ситуацию с пользой для себя, надо действовать планомерно. Умение правильно расставить приоритеты в работе и жизни – это значит, что нужно прийти к гармонии с собой и миром.

Шаг 3: план действий

Войдя в поток своих истинных желаний, займитесь постановкой целей. Начните с долгосрочных. Обратитесь к своему ответу на вопрос о том, какой видите себя через несколько лет. Затем перейдите к задачам на год. Теперь выявите краткосрочные стремления, шаги, которые можете сделать уже в этом месяце, на этой неделе и сегодня. Делите глобальные желания на маленькие части: детализировав мечту, вы поймете, как близко к ней на самом деле находитесь.

Шаг 4: действуйте!

Начинайте вносить изменения в свою жизнедеятельность, в первую очередь решая наиболее приоритетные проблемы. В любой момент вы сможете изменить курс и «подтянуть» ту сферу, которую упустили из поля зрения. Возможно, в определенный момент вы поймете, что выбрали не тот путь – не бойтесь пересматривать свои стремления! Искусство выбора и расстановки приоритетов в работе и жизни предполагает умение ими варьировать.

Шаг 5: освойте навык жонглирования

Ради одной мечты не нужно отказываться от всего остального. Вас окружает множество важнейших, ценных моментов, людей, сфер. Чтобы жить в гармонии со всеми своими ценностями, надо постоянно менять фокус внимания и удерживать «шарики» под контролем.

Как правильно работать с приоритизацией

Теперь скажу проще: ваша задача – научиться грамотно распределять свое время, чтобы уделять внимание важным вещам. Проверьте, совпадают ли ваши стремления, цели и желания с теми действиями, которые вы совершаете ежедневно.

Помните, что изменения нельзя откладывать на потом: дни уходят и не возвращаются, а вы остаетесь на месте. Обратитесь за помощью к тем, кто сталкивался с похожими на ваши проблемами и сумел их решить. На моем сайте вы получите индивидуальную « » или пообщаетесь со мной лично, записавшись на консультацию. Используя эти ресурсы, вы сможете как можно быстрее перестроить жизненный маршрут в соответствии со своими ценностями.

Какие бывают методы расставления приоритетов в жизни

Существует несколько базовых инструментов, с помощью которых можно научиться управлять своим временем.

Матрица Эйзенхауера

Эта методика позволяет отсортировать список дел по принципу значимости. Возьмите лист бумаги и с помощью карандаша поделите его на 4 части. На получившейся оси вертикальная линия обозначает срочность, а горизонтальная – важность. Впишите стоящие перед вами цели в таблицу таким образом:

Квадрат I: Важные и срочные проблемы

Это задачи-пожары, от выполнения которых напрямую зависит ваше полноценное существования. То, что нужно решить прямо сейчас, чтобы избежать ненужных трудностей: оплата счетов, осуществление рабочего плана, вопросы здоровья. Следует распределять свое время таким образом, чтобы в этот сектор попадало минимальное количество дел. Речь о том, чтобы не откладывать решение подобных вопросов до последнего момента.

Ячейка II: важно, но не срочно

Именно этому блоку стоит уделять как можно больше внимания. Сюда входит все, что касается достижения ваших целей. Эти задачи не горят, не заставляют вас паниковать, но они напрямую связаны с тем, чего вы хотите на самом деле. Здесь вас ждет главное – приоритеты жизни, которые вы правильно определили и расставили. Будьте к ним внимательны и не позволяйте им переходить в первую секцию.

Квадрат III: срочные, но не важные проблемы

К ним относится то, что отвлекает вас от I и II секторов. Как правило, это то, что нужно не вам, а другим – навязанные извне и не относящиеся к вашим ценностям вопросы.

Ячейка IV: не срочно и не важно

Здесь собирается все то, от чего мы получаем сиюминутное удовольствие, но в долгосрочной перспективе пользы это не приносит: бессмысленное пролистывание страниц в интернете, споры, отнимающие время и энергию, просмотр бесполезных передач. Дела из этого списка необходимо минимизировать. Но это не значит, что вам нельзя отдыхать. Поняв, как правильно расставить приоритеты в жизни и работе, вы увидите, что осознанный отдых относится ко II квадрату.

Правило Парето

Знаменитый закон 80/20 гласит, что 20% усилий приносят 80% результата. И наоборот. Только 20 процентов прочитанных книг дали вам 80% знаний. Меньшая часть людей владеет большим количеством ресурсов в мире. Увидеть, как работает этот принцип, можно повсеместно. С точки зрения тайм-менеджмента, вам необходимо обнаружить ту небольшую долю действий, которая максимально влияет на достижение видимых результатов, и сфокусироваться на них.

Составление списков дел

Приоритизация задач помогает понять, как правильно распределить дневное время. Планируйте, составляйте To do list, визуализируйте и анализируйте. Грамотно составленное расписание позволит успевать больше!

Квадрат Декарта

Это простая техника принятия решений. Разделите лист бумаги на 4 части и каждую из них обозначьте одним вопросом:

Что будет, если это произойдет?
Что, если этого не случится?
Чего не будет, если вы поступите так?
Чего не случится, если вы не сделаете этого?

Ответив, вы увидите, что действительно имеет значение, а что нет.

Метод ABC

Составив список дел, распределите их в определенной иерархии. Задачи А – то, что нужно сделать в первую очередь. После решения этих вопросов можно перейти к перечню В и так далее. Будьте последовательны.

Олимпийская система

Иначе эта техника называется «игрой на выбывание». Выписывайте проблемы, приоритизацию которых надо определить и сравнивайте их попарно. Повторяйте этот цикл до тех пор, пока не останется одно важнейшее положение.

Правильно расставленные жизненные приоритеты, что это такое: взаимное влияние

Эта методика предполагает оценку важности того или иного действия, с точки зрения его влияния на другие. Обозначьте все дела на листе и стрелками отметьте, как они взаимодействуют между собой. Самыми важными являются те, от которых отходит большее количество векторов.

Вклад в глобальные цели

Выделите свои основные стремления. Затем ниже зафиксируйте список заданий. Также как и в предыдущем пункте, найдите те действия, которые влияют на наибольшие сферы в долгосрочной перспективе.

Метод попарного сравнения

Система похожа на «олимпийскую», но здесь вам нужно сравнить каждую задачу с остальными. Времени на это уйдет больше, но картина приоритетов вырисуется полнее.

Многофакторный анализ

Этот способ подойдет, если вам надо все взвесить и принять сложное решение. Составьте таблицу. В первом столбце зафиксируйте волнующие вопросы. Верхние строки обозначьте критериями: «Важно», «Срочно», «Затрачиваемые ресурсы», «Полученная награда». Возле каждой проблемы ставьте соответствующую оценку по 10-балльной шкале, решая, насколько она соответствует указанным факторам относительно других.

Заключение

Уделяйте внимание тому, что действительно имеет для вас значение. Избавляйтесь от мусора в расписании и голове. Чаще общайтесь с собой. Готовы открыться положительным изменениям уже сейчас? Приглашаю вас на мою , программа которой составлена по моей авторской методике мировосприятия. В процессе вы научитесь говорить с внутренним «я» и внешним миром, встанете на путь совершенствования и поиска гармонии. Вы познакомитесь:

с предназначением сознательной единицы;
со своей миссией в соответствии с целью заселения;
с определением женских барьеров и зацикленностей;
с типами энергетического питания;с экологичным состоянием сознания;
с разметкой личного пути;
со знаками и практиками, которые помогут вести разговор с пространством.

Попробовав каждый из перечисленных здесь методов, вы найдете наиболее удобную для себя систему движения к своей миссии, поймете, что это такое – научиться правильно расставлять приоритеты в жизни человека, работе и делах, а также как пересмотреть жизненные ценности. И главное – почувствуете себя свободнее и счастливее.

Время чтения 6 минут

Дом, работа, хобби или друзья – все это далеко не полный список компонентов, из которых состоит наша жизнь. Казалось бы, что трудного в том, чтобы уделять внимания каждой из этих категорий. Все верно, однако необходимо также уточнить все так просто, ровно до того момента, пока один из этих факторов не выйдет из-под контроля. Что делать тогда? Равновесие то нарушено. В такие моменты волей-неволей начинаешь думать, а правильно ли были расставлены мои жизненные приоритеты? Или все-таки, я где-то допустил оплошность? Да и как правильно расставить приоритеты в жизни. Этой насущной проблеме и посвящён сей небольшой труд.

Без расстановки приоритетов все кажется одинаково значимым. © Сергей Москалев

«Семья, долг, честь» - в таком ли порядке?

Проблема в правильном выборе приоритета актуальна во все времена, вне зависимости от времени года, политических взглядов или религиозных убеждений. Вопросом о том, как расставить приоритеты в жизни – это самый часто задаваемый вопрос самому себе, с начала осознанного возраста. Само понятие приоритет, подразумевает под собой первостепенную важность, первенство ваших стремлений и желаний. Тут главное прислушиваться к самому себе, своим собственным желаниям, на основе которых такая поочередность и выстраивается.

На сегодняшний момент, различают восемь составляющих любой комплексной модели приоритета:

Духовность и его развитие – это ваш внутренний мир, моральный устрой, а также осознание и принятие человеческих ценностей. Это так называемая моральная сторона человека, его внутренний мир;
Семья – ваши отношения с родными и близкими: друзья, родственники, любимый человек. Ваше желание им угодить и сделать счастливыми;
Здоровый образ жизни – ваше отношение к спорту, активному отдыху и разумеется собственному здоровью. Умение следить за собой;
Финансовый аспект – удовлетворенность своим материальным положением, а также стремление к богатству или роскоши. Ваши амбиции на материальной почве;
Карьера – самореализация собственных амбиций на профессиональной почве, достижение карьерных высот. Стремление стать лучше, чем остальные в профессиональной, а также трудовой сфере деятельности;
Отдых – название говорит само за себя – умение расслабиться после трудового дня или же просто от мирской суеты;
Саморазвитие – умение и стремление развиваться в интересующих направлениях;
Социум – окружающие вас люди, их отношения и ваша репутация в их глазах. Ваше желание угодить абсолютно незнакомым или малознакомым индивидам.

Каждый человек индивидуален

Как можно увидеть, подобная классификация весьма полна – она задевает все жизненные аспекты любого человека, начиная от работы и семьи, заканчивая отдыхом с хобби. Любой из нас имеет возможность расставить приоритеты в жизни используя такие составляющие. Вопрос будет только в том, что из этого списка окажется на верхушке чарта, а что будет в самом конце. Главное, ни в коем случае не осуждать тех, чья расстановка отличается от вашей. Помните, что каждый человек индивидуален, а значит по умолчанию, не обязан подстраиваться под кого-либо, даже если это семья или же близкие ему друзья.

Как уже говорилось, главные приоритеты жизни будут размещаться в первой тройке, таким образом показывая основное стремление человека – проще говоря его жизненную цель на текущий момент. С возрастом, шкала приоритетов может значительно измениться, например, на первое место уже будет поставлена не карьера, а личная жизнь или семья.

Факторы влияния на главные приоритеты в жизни человека

Как бы не хотелось, но для того, чтобы расставить приоритеты в жизни нужно также учитывать влияния целого ряда факторов, которые незаметно, но тем не менее, сильно влияют на нашу жизненную позицию и взгляды.

Первым таким фактором, является как бы ни тривиально это звучало – время . Будем откровенны, кто из молодых людей, в возрасте 20-25 лет думает о здоровье, правильном питании или же создании новой ячейки общества? Если наберется 5%, то это будет весьма хорошим показателем. А что касательно людей преклонного возраста? Там уже все совершенно по-иному – здоровье, семья, по сути своей полный переворот мира с ног на голову. Однако не стоит сейчас возмущаться и говорить о том, что-то или иное положение вещей неверно. Наоборот, каждый их них прав в своей расстановке интересов, просто нужно учитывать такое явление как юношеский максимализм, так и стариковская тревога. В этом случае нет ошибочного или не ошибочного мышления.
Вторым фактором будет все те ключевые события, которые произошли в жизни любого индивида. Именно они дают возможность правильно расставить приоритеты в жизни, исходя уже из собственного опыта. Этот опыт может быть, как радостный, так и печальный, но главная его задача, позволить человеку по-другому смотреть на жизнь в определенных ситуациях, которые он уже проходил или же с чем он уж имел дело. Например, для молодой семьи в приоритете будет забота о своем ребенке и только потом уже будет идти отдых.
Трудности в одной или нескольких сферах жизни - также помогает расставить приоритеты в жизни. Даже больше, именно этот фактор и является ключевым. Но при этом, возможно два вариант развития событий. Эта сфера становится ведущей, как например, неудачи на работе, заставляют еще сильнее стремиться к требуемому результату, или же наоборот – человек ее ставит на последнюю строчку своего персонального чарта. Такое очень часто наблюдается в личной жизни. Боязнь отказа или предыдущих неудач заставляют резко изменить собственные желания, поскольку человек становится яро убежденным в том, что в этом поприще, он не достигнет желаемого успеха.

Как можно теперь заметить, жизненные приоритеты – это не фиксируемая величина или своего рода аксиома, отнюдь, это нечто непостоянное, движущее и меняющее направлением явление, которое может находиться в мнительном спокойствии не более чем 5-10 лет.

Как определить свои приоритеты?

Для того чтобы научиться расставлять приоритеты в жизни, все что вам необходимо – это уделить время анализу собственных мыслей и собственных желаний.

Секрет весьма прост – найдите для себя время, а затем подумайте о ряде таких вопросов:

Чего я хочу?
Каковы мои цели?
На что я готов(ва) ради их достижения?
От чего могу я отказаться на ближайшие 5 лет?

Такие простые на первый взгляд вопросы помогут вам, однако, в полной мере понять важность некоторых составляющих, которые приводились ранее. Отвечая на эти вопросы, человек, возможно сам того, не осознавая уже знает, как расставить приоритеты в жизни: что нужно поместить в первую тройку, а от чего можно и вовсе отказаться.

Задавайтесь главными вопросами хотя бы раз в год

Но не стоит проделывать такую процедуру единожды, поскольку жизнь не стоит на месте, а значит то, что было актуально для вас сейчас, может оказаться совсем ненужным уже на следующий день. Возьмите за правило каждые полгода заниматься самоанализом подобного рода, а затем фиксировать результат вашего сеанса по прикладной психологии. После истечении некоторого срока, у вас будет возможность проанализировать возможные изменения, что сыграет вам в будущем только на руку. Поскольку смена приоритетов не проходит просто так, а только под влиянием трех факторов, вышеописанных.

Начните вести свой календарь , планируя его на основе приоритетности задач: сперва самые важные, которые не терпят отлагательств, а затем второстепенные, с выполнением которых можно и повременить. Поддавая свою ежедневную жизнь подобного рода планировке, каждый человек, с легкостью сможет в момент изменения своей жизненной позиции не растеряться, а применить этот же навык и в более глубоких планах на гораздо длительные сроки.

При любой расстановке приоритетов, единственное что должно волновать человека, то главное, чем необходимо руководствоваться в первую очередь – это собственные внутренние помыслы: «Чего я хочу на самом деле? » или же «Действительно к этому я хочу стремиться?». Задайте себе несколько вопросов подобного рода – и вы поймете, какую лучше стратегию вам выбрать, каким образом расставить приоритеты в жизни. Главное соблюдать своего рода баланс, а не впадать из крайности в крайность.

Идеальным вариантом, разумеется будет равномерная временная отдача, правда это что-то из области фантастики, достигнуть такого в принципе невозможно. Хорошим советом станет также и то, что можно использовать собственный опыт для реализации собственных желаний, которые несомненно влияют и на приоритеты. Опыт – это то преимущество, которое дает возможность принимать те решения, которые попросту недоступны для остальных. Не отказывайтесь от желания быть лучшим, просто учитесь действовать тактично и главное не забывайте оставаться человеком в любой сложившейся ситуации.

Оставайтесь при своих интересах несмотря ни на что

Главное, что хотелось бы подчеркнуть, для того, чтобы расставить приоритеты в жизни главное оставаться самим собой, не попадаясь под влияния, так называемых советчиков. Нужно понять, что правильная, а самое главное гармоничный выбор приоритетов – это залог успеха в любом начинании, поскольку вы сами знаете, чего именно желаете достигнуть.

Завершающим штрихом, будет то, что, не смотря на советы друзей или различных тренеров, не пытайтесь примерить на себя маску того, кем вы не являетесь. Если вы трудоголик и мизантроп, то для вас явно не будет в приоритете отношения и социальное общение. Следуйте собственным стремлениям и тогда все что вы для себя спланируете обязательно будет достигнуто.

Жизнь каждого из людей включает в себя некоторые задачи, а также обстоятельства, являющиеся для характера испытанием. Что такое приоритеты в жизни? Из основных приоритетов человеческой жизни можно назвать следующие: любовь, работа, счастье, доброта, семья и другие. У всех ценности свои, они указывают человеку правильное направление в жизни и помогают по нему продвигаться.

Когда действие является продолжением мыслей и слов, тогда жизнь обретает необходимый смысл, в ней присутствуют необходимые для всех счастье и гармония. Если в этом немаловажном аспекте присутствуют противоречия, тогда появляются раздражение и тревога. Мир человека в этом случае способен стать безрадостным, серым и неблагополучным.

Классификация приоритетов

Ценности в жизни можно сравнить с ориентирами. На них в нужный момент человек может опереться, сверить по ним правильность выбранного направления. Это личностные качества, человеческие убеждения, идеалы и ощущение правильности того, что индивид в жизни делает. Когда приоритеты в жизни расплывчаты, может наступить потеря смысла существования и, как следствие, состояние отчаяния.

Если, к примеру, существуют проблемы с положением финансового плана, или человеку подчас не слишком просто принять решение в каком-то вопросе, это означает, что мир внутри него не соответствует окружающей действительности.

Важно! Приоритеты, которые также можно назвать установками, являются хорошими попутчиками для жизни полной, яркой и продуктивной.

Приоритеты – дело сугубо индивидуальное и разное для каждого человека, мужчины и женщины. Они могут зависеть от воспитания в семье, что говорилось и прививалось ребенку с детства (как его воспитывали и учили в школе). Залог личности гармоничной закладывается с раннего возраста посредством привития нравственных качеств и других неоспоримых достоинств.

Список приоритетов может быть очень большим. Однако из всего существующего многообразия ценностей выделяют три основных:

Все, что касается профессиональной деятельности: бизнес, карьера, работа, ее поиск, составление резюме и все, что связано с выбранной стезей трудового направления;
Все, что относится к делам личного характера: личные отношения и личная жизнь;
Все, что можно причислить к личностному развитию: рост духовный, познание себя и жизни.

Факторы влияния на приоритеты в жизни человека

Для того чтобы расставить в жизни приоритеты, необходимо учитывать влияние некоторых факторов, которые могут показаться малозначительными и простыми, но это только на первый взгляд. На самом деле они оказывают воздействие на позицию в жизни и конкретные взгляды человека:

На первое место среди всех таких факторов можно ставить время. Многие люди в молодости нечасто думают о сохранении здоровья или семейной жизни. Большее предпочтение они отдают карьере или веселью. В возрасте более зрелом они начинают расставлять ценности в порядке, совершенно обратном первому.
Следующим фактором являются те события, которые в жизни каждого происходили. Тут немаловажную роль играет то, какими они были: плохими или хорошими, грустными или радостными. От этих событий зависит то, как человек смотрит на ту или иную ситуацию в жизни, имея в своем арсенале опыт подобного в прошлом.
Самым главным и даже ключевым считается фактор пережитых жизненных трудностей в какой-либо одной или сразу нескольких сферах. Здесь вариантов, по которым события станут развиваться, может быть два. Если происходят какие-то неудачи в работе или ее поиске, человек может еще больше стремиться к лучшему результату или, боясь прошлых проигрышей, вовсе потерять всякую надежду и поставить данный приоритет на место последнее.

Как определить свои приоритеты

Чтобы суметь правильно располагать приоритеты в жизни, необходимо определиться со своим желаниями, для этого проанализировать собственные мысли, потратив на это некоторую часть времени. Нужно задать себе, к примеру, вопросы такого характера:

Чего в действительности мне хочется?
Мои цели, какие они?
Для того чтобы их достичь, на что я готов пойти?
От чего способен отказаться на ближайшее время?

Вопросы такого плана кажутся при первом рассмотрении весьма обычными, но именно они при должном к ним внимании смогут помочь раскрыть всю важность и возможность осуществления желаемого, главное – подтолкнут в определении приоритетов.

Важно! При ответе на эти вопросы человек, сам того не зная, уже может хотя бы частично понять, как приоритеты в своей жизни расставить.

Жизненные приоритеты – это еще и признак принадлежности к полу. Мужчина по праву является защитником своей семьи и дома, он – опора и руководитель для близких людей. Самореализация для него – не пустой звук, очень важна. Именно в подобном статусе мужчина чувствует себя хорошо и уверенно.

Независимость в финансах – это важный мужской приоритет. Наиболее распространенными целями мужчин называют:

Обеспечение финансами;
Карьера, трудовая деятельность;
Здоровье;
Полноценный отдых.

Устремления женщин в корне отличаются от ценностей мужчин. Гораздо больше внимания прекрасная половина склонна уделять заботам семейным, отношениям со своей половинкой, детям. Для них важен уют в доме, чтобы все живущие в нем чувствовали себя хорошо и комфортно. Они заботятся о здоровье каждого члена семьи и соблюдают традиции.

С некоторыми исключениями, чаще всего женщины отводят работе более скромное место в списке своих ценностей. Приоритетные ценностные направления для женщин:

Дом и семья;
Состояние здоровья;
Развитие и духовность;
Качественный отдых.

Категории потребностей Авраама Маслоу

Психолог из Америки по имени Авраам Маслоу выдвинул собственную теорию, которая заключается в том, что потребности человека могут быть классифицированы в виде иерархии. Данная теория очень популярна в маркетинговой области, так как эта пирамида дает неплохие возможности для мотивации покупателя в приобретении гораздо большего товарного ассортимента. Психолог вывел пять видов потребностей:

Во-первых, примитивные – все, что связано с физиологией (еда, питье и прочее);
Во-вторых, безопасность. Сюда входят забота об уютном доме, хорошие условия проживания;
В-третьих, общение с людьми, жизнь в социуме, также любовь и привязанность;
В-четвертых, все, что касается работы и карьеры;
В-пятых, духовность, а также саморазвитие.

Как правильно расставить жизненные приоритеты

Прежде всего, необходимо взять ситуацию в жизни на контроль. Для этого необходим подробный ее анализ и всех житейских событий. Можно воспользоваться бумагой и ручкой, записав все дела за последнюю неделю. Так можно определить, чему больше всего посвящается времени. Так проще понять, что важнее в жизни, а что нет.

Также очень хорошо помогает в этой жизненной науке составление списка дел, которые необходимо сделать. Плюс к этому неплохо записывать дела именно в порядке важности. Если таким образом воздействовать на мозг, то очень скоро появится умение правильно располагать приоритеты.

Видео

Школа Юрия Окунева

Всем доброго времени суток. С вами я, Юрий Окунев.

Вы уже определились со своими жизненными приоритетами? Решили, что поставить на первое места, а что - на десятое? Нет? Тогда спешу предостеречь - вы рискуете остаться на старости лет с ужасающим ощущением того, что прожили свою жизнь не так, как мечтали.

Очень надеюсь, что с вами этого не произойдет, но все же настоятельно рекомендую разобраться в том, что такое приоритеты в жизни и какие они у вас. Это поможет понять себя, свои стремления и направить жизнь в нужное русло. Пока не поздно.

Жизнь человека подобна пазлу, который складывается из тысяч мельчайших кусочков - наших поступков и решений, закономерных событий и неожиданных случайностей. Каждый кусочек имеет отношение к той или иной сфере жизни:

Семье.
Работе.
Друзьям.
Отдыху и развлечениям.
Учебе и самосовершенствованию.
Здоровью и пр.

И в зависимости от того, какие кусочки мы соединяем между собой и каково их соотношение в пазле, жизненный путь приобретает те или иные черты.

Приоритет – это ваш любимый цвет в картине жизни, область деятельности или принцип, который захватывает максимум вашего времени и внимания. То, что вы делаете в первую очередь, ради чего готовы на время отодвинуть все остальное.

Судьбы людей с разными приоритетами складываются в совершенно разные картины. У одних - красочные и позитивные. Рассматривать такие в старости одно удовольствие. У других - неказистые серые, навивающие тоску и чувство глубокого разочарования.

Именно поэтому так велика и насущна проблема определения своих приоритетов. Ведь успеть все и сразу практически невозможно. Так что же поставить во главу угла, чтобы потом не жалеть о «бесцельно прожитых годах»? На какие ценности сделать акцент? Существует ли универсальная формула составления заведомо счастливой картинки?

Пирамида Маслоу

Обсуждая вопрос жизненных приоритетов, стоит вспомнить знаменитую таблицу человеческих потребностей, составленную в 1943 году американским психологом Абрахамом Маслоу. Если составить список естественных человеческих нужд, то он будет выглядеть следующим образом:

Физиология (еда, вода, тепло, необходимость размножения и пр.)
Безопасность (защита от всего, что представляет угрозу для здоровья, жизни).
Любовь.
Уважение (признание другими вашей ценности, важности).
Познание и творчество (как незаменимая составляющая саморазвития).
Эстетика (человеку нужна красота и гармония).
Самореализация.

Такая последовательность отвечает человеческой природе, а потому является вполне закономерной и правильной. Как бы вы не стремились к прекрасному, базовое утоление голода и жажды будут первоочередными задачами. Ведь рассуждать о высоких материях, будучи на грани голодной смерти, вы не сможете хотя бы по чисто физиологическим причинам.

Получается, что исходя из природных потребностей, приоритеты могут выглядеть следующим образом:

Работа как средство получения заработка и способ получить еду, тепло и безопасность.
Родные, близкие, друзья и все те, кого вы любите/кто любит вас.
Необходимость в признании себя обществом.
Учеба, творчество, саморазвитие.

Однако даже сам Маслоу подчеркивал, что позиции в этой иерархии разные люди могут передвигать так, как считают нужным. Трактовать составляющие списка тоже каждый будет по-своему. Так, для кого-то удовлетворить потребность в пище - это перекусить ломтем постного хлеба и стаканом молока. А для кого-то - отужинать в роскошном ресторане кулинарными изысками с труднопроизносимыми иностранными названиями.

Кроме того, есть и другие модели, определения жизненных приоритетов. Кто-то ставит на первое место долг, кто-то Бога, кто-то наслаждения чувств.

И все потому, что каждый человек - это уникальная система мировоззрения, неповторимый набор ценностей, убеждений, принципов, верований, знаний, умений и ожиданий от жизни. Более того, на наши стремления влияет возраст, текущее социальное и природное окружение, жизненные события, другие люди, актуальные трудности и пр.

В итоге, говорить про какую-то единую методу, которая бы была одинаково хорошей для каждого отдельного взятого жителя планеты просто невозможно. Так как же все-таки расставить приоритеты, чтобы качество жизни было на нужной вам высоте?

Время делать выбор!

Если вы осознали свое недовольство жизнью, то самое время что-то менять. Кардинальным образом, но при этом вдумчиво взвесив все «за» и «против». Ведь вы же не хотите остаться у разбитого корыта, правда?

Шаг 1 . Откровенный разговор с бумагой

Для этого возьмите несколько листов и письменно ответьте на следующие вопросы:

Что считаете самым важным в жизни? Определите не более двух-трех позиций, выделив одну как доминанту.
На что по факту тратите больше всего времени? Составьте список занятий, которые превалируют в вашем распорядке дня.
Чего хотите добиться от жизни? Представьте себя через 10, 20 лет. Какой (-ая) вы внешне? Где живете? Чем зарабатываете? Как отдыхаете? С кем общаетесь? Есть ли у вас семья, и в каком составе? Образ должен быть вам по-настоящему близок.
Что для этого необходимо? Учитывайте физиологические способности, черты характера, знания и умения, наличие определенных знакомств, документов и денег, место проживания и пр.
Что вам мешает получить желаемое? А теперь по пунктам - все то, чего недостает для соответствия мечте.
Что является для вас несокрушимой ценностью? То, без чего не можете жить, от чего не откажитесь. Например, «не брошу работу», «не уеду далеко от родителей», «всегда буду заботиться о детях».
Чем вы готовы пожертвовать? А здесь - наоборот, то, что менее важно.

Чтобы информация была наглядной, используйте списки, графики, таблицы, схемы. Так изучить данные будет проще.

Шаг 2. Анализируй это!

К примеру, для вас в приоритете реализоваться в профессии. Вы мечтаете стать иллюстратором. Для этого нужно творить и совершенствовать технику, общаться с другими художниками, участвовать в конкурсах, выставлять работы для общественной критики и пр.

На деле - вы рано вышли замуж, родили малыша и после выхода из декрета подрабатываете администратором соседней парикмахерской. Жажду творчества сублимируете в создание «домашних» комиксов для ребенка и поздравительных плакатов для коллег. Ваши рисунки всем жутко нравятся, но вы понимаете, что горячо желаете большего. Значит, пора срочно исправлять свою жизнь!

Уже звоните боссу, чтобы сообщить о своем увольнении? Очень глупо! Вы же хотели изменить жизнь к лучшему, а не разрушить ее. А для этого действовать нужно грамотно и последовательно.

Шаг 3. План действий.

Поняв свои истинные желания, поставьте цели - долгосрочные (на 5 лет, 2 года, год) и краткосрочные (месяц, неделя, день). Сначала возьмите проблему в глобальном смысле. Затем каждую задачу разберите на несколько подзадач, а их - на еще более мелкие цели, к достижению которых можно приступить уже завтра. Например, чтобы быть иллюстратором нужно:

Найти соответствующую работу (в штате или фрилансером).
Составить резюме.
Отправить резюме в компании/потенциальным заказчикам.
Создать яркое портфолио.
Отобрать уже готовые рисунки.
Нарисовать новые.
Купить фотошоп или бумагу и краски/карандаши.

Шаг 4. Действуйте!

Начинайте с решения самых простых насущных задач, постоянно сверяясь с основным курсом. Меняйте реальность вокруг себя постепенно, но с уверенностью.

Помните, что в дальнейшем вы сможете варьировать списком задач, целями и даже вообще поменять приоритеты. Это абсолютно нормально.

Шаг 5. Освойте искусство жонглирования

Мало кто готов отказаться от всего ради одной единственной мечты. За приоритетом №1 есть еще пункты №2, 3, 4 и т.д. И они тоже для вас важны. Например, любящая мать и жена не сможет бросить семью и уйти с головой в рисование.

Поэтому придется освоить мастерство жонглирования собственными жизненными приоритетами. Вам постоянно нужно будет сменять между собой такие себе хрустальные шары «ребенок», «муж», «творчество», «здоровье», стараясь, чтобы ни один из них не упал и не разбился.

Как видите, определение приоритетов, составление эффективной стратегии жизни и грамотное следование ей - задачи непростые. Далеко не каждому удается решить их правильно. Разработанный мною - это ваша возможность определиться с истинными желаниями, расставить все по своим местам и сделать первые шаги навстречу счастью, гармонии и самоутверждению.

А если у вас остались ещё вопросы, приглашаю на индивидуальную консультацию. Подробности .

На этом разрешите откланяться. С вами был Юрий Окунев. Впереди – много интересного и полезного. Оформляйте подписку, чтобы ничего не пропустить. До новых встреч!

Елена Ветштейн

Когда стол устойчив? Или как правильно расставлять приоритеты?

В жизни каждого человека есть четыре основные составляющие, которые в случае их оптимального состояния делают человека счастливым. Это жизненные приоритеты. Умение правильно расставлять приоритеты в жизни подобно таланту. Оно позволяет человеку чувствовать гармонию. Жизненные приоритеты можно сравнить с ножками стола. На четырех равных ножках стол наиболее устойчив.

Первой и, пожалуй, самой важной составляющей является физическое состояние , в основе которого здоровье, внешняя привлекательность, жизненная энергия. Все три компонента находятся в тесной зависимости друг от друга. Слабое здоровье, низкая привлекательность, недостаток жизненной энергии ограничивают возможности реализовать другие составляющие счастливой жизни. Но это не единственная причина ставить физическое состояние организма на первое место. Рождаясь, человек в первую очередь учится осознанно управлять своим телом (скоординировано работать руками и ногами, держать голову, сидеть, ползать, ходить). Работа с телом всегда самая понятная (очевидность взаимосвязи действия – результат). Человек, который не умеет работать со своим телом, не умеет управлять собой! Из халатного отношения к своему организму вырастает внутренняя распущенность, лень, неорганизованность!

Как правило, природа авансирует нас, наделяя хорошим физическим состоянием в юном возрасте. Если в приоритетах человека нет должной работы по поддержанию тела в форме, и он относится к нему исключительно как к ресурсу, со временем источник начинает иссякать. Первые признаки проблемы проявляются в недостатке , когда появляется , апатия, нежелание действовать. Снижаются шансы полноценно реализовать собственные таланты.

Самореализация — это «вторая ножка стола». Когда человек реализует свои способности и таланты он счастлив. Нереализованный потенциал делает человека злобным, завистливым, жалостливым к себе и критичным по отношению к другим! Самореализация напрямую влияет, насколько самодостаточным чувствует себя человек. Несамодостаточный всегда полагает, что весь мир ему должен. Самодостаточный человек выстраивает партнерские отношения с миром и другими людьми.

Отношения – третий компонент счастливой жизни (третья ножка стола).
Отношения, выстраиваемые человеком, зависят от гармонии или дисгармонии его внутреннего мира, его внутренней организации.

Самодостаточный человек не реагирует на происходящее (не злится, не гневается), а действует в соответствии с изменяющимися обстоятельствами. Осознавая, что каждый из нас руководствуется собственными интересам, мы понимаем и принимаем поступки других людей. Это помогает не испытывать по отношению к окружающим злости, а по отношению к себе – жалости, что мир несправедлив.

Четвертым компонентом (четвертой ножкой стола) является финансовая независимость . Потому что, во-первых, в современном мире деньги самый ликвидный товар, позволяющий удовлетворять потребности каждого в том, к чему нет собственных талантов. Во-вторых, финансовая независимость – возможность замахнуться на что-то большее.

Итак, четыре ножки условного стола — физическое состояние, отношения, самореализация, финансовая независимость .

Нужна ли столу пятая ножка? На мой взгляд, нет.

А что если надломится одна из четырех ножек? Стол будет стоять. Стол может стоять и на двух ножках, но будет очень неустойчивым! Бывают столы и на одной ножке. И в жизни тоже бывают случаи, когда человек развивается только в одном или двух направлениях. К примеру, человек большую часть своей жизни строил собственный успешный бизнес. Он реализовал свои таланты, приобрел финансовую независимость, но не построил семью, нет друзей (отношения), физическое состояние тоже оставляет желать лучшего. Или другой пример, женщина выбрала семейные отношения в качестве единственного направления собственного развития. Единственная ножка стола развивалась и крепла, становясь центром и источником счастья. Прошли годы, дети выросли, муж оставил…

При всем многообразии столов самыми устойчивыми являются, те, что держатся на четырех ножках.

Почему при всей очевидности тех ценностей, которые описаны выше, большинство людей недовольны собой и собственными жизненными результатами? Есть простой тест. Те, кто не поленится взять бумагу и ручку или карандаш, чтобы его пройти, смогут сделать для себя очень интересные выводы.

Напишите в столбик 4-5 ваших ценностей (областей жизни), которые для вас важнее всего. Можете предлагать свои формулировки, к примеру, бизнес, любимый человек, друзья, семья, деньги и прочее/
Присвойте место каждому направлению по значимости для вас в порядке убывания.
Теперь честно присвойте место в порядке убывания по времени , которое вы затрачиваете на каждое из направлений.
Давайте усложним тест! Для этого в столбик ваших приоритетов снизу допишите еще одну строчку «Другое».
А теперь распределите приблизительно, сколько своего времени в процентах вы тратите на каждое направление.

Ценности (приоритеты) Затрачиваемое время,%

___________________ ___________________
___________________ ___________________
___________________ ___________________
_____Другое ______ ___________________

Постарайтесь быть объективными. Если одним из своих приоритетов вы написали «Деньги», скорее всего вы предполагаете немаленькую сумму. При этом вы зарабатываете в несколько раз меньше, и реально ничего не делаете, чтобы изменить ситуацию (не открыли параллельно свой бизнес, не отсылаете регулярно свои резюме в те компании, где вам будут платить, ту сумму, о которой вы размышляли в своих приоритетах). Значит, вы ничего не тратите для достижения результата, можете поставить 0% . Если в ваших приоритетах семья, то подумайте, сколько времени вы уделяете своей второй половинке, детям, родителям. Сюда не входит время, когда вы лежите перед телевизором, проводите в интернете, даже если в этот момент ваши домочадцы кружатся вокруг вас!

6. Окиньте взглядом, что у вас получилось.

Если ценность для вас и затрачиваемое время отличаются, не стоит ждать желаемых результатов.

Надеюсь, что тест помог вам понять, почему ожидания и реальность не совпадают. Если вы увидели перспективные для развития направления, значит, пора выстраивать достижения результатов и начинать действовать!

Думаю, какие бы собственные приоритеты вы не назвали, они вписываются в те направления, которые выше указаны в данном материале (физическое состояние, отношения, самореализация, финансовая независимость).

Если вы сознательно упускаете из собственных приоритетов какое-то направление, помните, что столы бывают разные, но на четырех ножках стол самый устойчивый!