Paano matutong maging iyong sarili

• 12 mga tip para sa pag-aaral na maging iyong sarili
  • Tip 4. Lumikha at hanapin ang kahulugan ng buhay
  • Tip 5. Igalang ang iyong sarili
  • Tip 6. Ihambing ang iyong sarili lamang sa iyong sarili
  • Tip 8. Lumago
  • Tip 9. Alisin ang negatibiti
  • Tip 10. Tandaan ang mga benepisyo ng self-irony.
  • Tip 11. Huwag lituhin ang "pagiging iyong sarili" sa nakakagulat
  • Tip 12. Makipag-usap sa iyong sarili

Ang bawat isa sa atin ay minsang nakilala ang isang tao na gusto nating makasama nang mas matagal: kawili-wili, nagpapalabas ng malakas na positibong enerhiya at nagbibigay ng init.

Isa sa mga sikreto ng gayong tao ay natuto siyang maging sarili.

Tila ang "pagiging iyong sarili" ay ang natural na estado ng isang tao, ngunit para sa marami ay tumatagal ng mga taon upang mahanap ang kanilang "Ako". Ang mga sa huli ay nakakakilala sa kanilang sarili at nakikipagkaibigan sa kanilang sarili ay nagiging tunay na masaya. Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa ilang mga setting at aksyon na makakatulong na mapabilis ang proseso ng paghahanap ng iyong sarili sa wild ng mga pampublikong installation at role mask.

Narito ang ilang simpleng tip kung paano matutunang maging iyong sarili.

Tip 1. Kilalanin ang mga kalakasan at kahinaan ng tao

Upang maging iyong sarili, kailangan mo munang "magsuri", alamin ang mga pangunahing katangian ng iyong karakter: cool, walang pagmamadali, walang kahihiyan at takot.

Mga kalakasan at kahinaan ng isang tao- dalawang panig ng parehong barya. Hindi nangyayari na ang isang tao ay binubuo lamang ng mga positibong katangian at walang anumang "ipis". Ang mga kalamangan ay hindi isang dahilan upang mapataas ang iyong ilong, at ang mga kawalan ay hindi dapat panghinaan ng loob.

Ang isang taong nakakaalam ng kanyang tunay na kakanyahan ay maaaring may kakayahang pamahalaan ang kanyang sariling mapagkukunan at siguraduhin kung saan may mga puwang.

• Oo hindi ako kagwapuhan pero karisma ang kabayaran ko.
• Ako ay malilimutin, kaya isinulat ko ang lahat at gumawa ng "mga paalala" sa aking smartphone para sa bawat maliit na bagay.
• Kinukuha ko ang lahat nang mababaw, nang hindi nagsusuri ng impormasyon, ngunit maaari kong mabilis na masuri ang sitwasyon sa mga emergency na kaso.
• Ako ay isang mabagal na swinger, kaya kailangan kong magsimula ng anumang negosyo nang maaga.

Nangyayari na ang isang bagay na para sa iba ay isang pag-aari ng isang kahina-hinala na kalikasan ay maaaring maging isang kabutihan. May pipikit sa templo at sasabihing: "Siya ay isang uri ng sira-sira!" Ngunit ito ay hindi pamantayang pag-iisip na tumutulong sa isang tao na makahanap ng mga sariwang solusyon sa trabaho.

Sa iba't ibang sitwasyon, ang parehong kalidad ay maaaring kumilos sa iba't ibang mga tungkulin. Halimbawa, ang mga matatangkad na babae sa paaralan ay may kumplikado dahil sa kanilang taas, nakayuko at nakakasira ng kanilang postura. Kasabay nito, ang mataas na paglago ay kinakailangan para sa mga modelo at mga manlalaro ng basketball.

Samakatuwid, kapag nagsasagawa ng isang pag-audit, maging kalmado tungkol sa "mga pagkukulang" - sa ilang mga sitwasyon maaari silang maglaro sa mga kamay.

Tip 2. Huwag matakot at lumikha ng isang positibong kalooban

Ang takot ay isa sa pinakamakapangyarihang "demonyo" na lumalamon mula sa loob. Napakaraming talo dahil pinipigilan tayo ng takot. Hindi tayo makakahanap ng magandang trabaho o makapagbukas ng negosyo dahil natatakot tayong mabigo. Hindi namin tinatawag na isang kawili-wiling tao - paano kung siya ay "nagpapadala"?

Kung susuriin natin kung gaano natin ginagawa o hindi ginagawa dahil sa ating mga takot, lumalabas na kontrolado nila ang ating buhay.

Ang mga matagumpay na tao ay palaging nakipagsapalaran. Nagpunta sila upang sakupin ang kabisera gamit ang isang one-way na tiket, namuhunan ng pera, napagtanto ang posibilidad ng mga pagkalugi, gumawa ng mga alok, na napagtanto na maaari silang tanggihan.

Upang maging iyong sarili, kailangan mong ihinto ang pagkatakot. Ano ang sasabihin ng mga tao? Paano kung masyado akong kakaiba sa kanila? Paano kung walang tumatanggap sa akin ng totoo?

Upang hindi sumuko sa mga takot, kailangan mong patuloy na bumuo sa iyong sarili positibong kalooban at subukang mamuhay sa diwa ng optimismo. May magandang ehersisyo para mawala ang takot. Ngayon ikaw ay kinakabahan at natatakot sa ilang kadahilanan. Isipin kung magiging mahalaga ito limang taon mula ngayon. Kung nangyari ang mga sitwasyong ito, tandaan kung gaano ka nagdusa, at kung gaano kahusay ang lahat bilang resulta.

Tip 3: Huwag Sisihin ang Iyong Sarili at Humanap ng Mga Dahilan ng Mababang Pagpapahalaga sa Sarili

Lahat ng tao ay may mga gawa o katangian na hindi natin ipinagmamalaki. Sinisisi ng isang tao ang kanyang sarili para sa mga maling gawaing nagawa maraming taon na ang nakalilipas, na patuloy na nag-i-scroll sa mga nakaraang kaganapan sa kanyang ulo. Ang pagkakasala ay mapanira. Walang kapaki-pakinabang dito, inaalis lamang nito ang lakas ng ating pag-iisip, pinapabagal ito, pinaiiral tayo sa nakaraan at nagpapakulo sa negatibong emosyon.

Kung susuriin natin sanhi ng mababang pagpapahalaga sa sarili, makikita mo na marami sa kanila ang nagsisinungaling sa isang pakiramdam ng pagkakasala na ibinalik mula pagkabata. Ang isang bata na sinisisi ang kanyang sarili para sa diborsyo ng kanyang mga magulang o iba pang mga problema sa pamilya ay lumalaki sa isang may sapat na gulang na itinuturing ang kanyang sarili ang sanhi ng lahat ng mga problema sa paligid. Sinusubukan niyang maging invisible at gumawa ng kaunting aksyon hangga't maaari: paano kung may mangyari muli dahil sa kanya? Hindi ito ang pinakamagandang daan patungo sa tagumpay...

Ang tanging tamang paraan ay tanggapin ang iyong mga pagkakamali at pagkukulang, gumawa ng mga konklusyon, subukang iwasto kung ano ang posible. Tulungan ang iyong sarili na mapagtanto na hindi lahat ng masamang nangyari ay sarili mong kasalanan. Halimbawa, halos palaging hinahanap ng mga biktima ng karahasan ang sanhi ng nangyari sa kanilang sarili. Ang hindi mo kayang ayusin, kailangan mong bitawan, patawarin ang iyong sarili at huwag nang bumalik sa paksang ito. Ang pakiramdam na nagkasala ay parang pagsusuot ng bato sa iyong likod. Bakit mo ito kailangan?

Kinikilala natin ang ating sarili sa malikhaing aktibidad. Mabubuo natin ang ating talino, ating katawan, ating pagkatao; mga bagay na sining o mga teknikal na kagamitan; ang kapalaran ng mga tao, tinuturuan sila kung ano ang alam natin mismo. Ang mabuting kalooban ng iba, isang hardin ng bulaklak malapit sa pasukan, masarap na pagkain para sa bahay - lahat ito ay nilikha.

Nagiging ating sarili tayo sa pamamagitan ng pakikibahagi sa proseso ng paglikha, kung saan nararanasan natin ang kagalakan. Ang mga mata ng gayong tao ay nasusunog, napapalibutan siya ng isang halo ng kaligayahan.

Madalas nating itanong sa ating sarili ano ang kahulugan ng buhay. Isa sa mga posibleng sagot ay ang mapagtanto ang iyong sarili sa trabaho. Ang isang tao ay higit na tinutukoy ng uri ng kanyang aktibidad. Kapag mahal niya ang ginagawa niya, mapapansin agad. Ang iyong trabaho at ang mga resulta nito ay mahalagang bahagi mo.

Ang paggalang sa sarili ay isa sa mga pundasyon ng personal na pagkilala sa sarili. Kabilang dito ang pagtanggap sa sarili, positibong sapat na pagpapahalaga sa sarili at pagmamalaki sa kanilang mga nagawa.

Marami sa atin ay malayo na ang narating. Lahat tayo ay nagkamali o nasa masamang sitwasyon. Ngunit marami sa kanila ay ginawa ang lahat upang itama ang mga kahihinatnan ng kanilang mga pagkakamali, at pagkatapos ay gumawa din sila ng maraming mabubuting gawa. Ang mga ito ay karapat-dapat sa paggalang, dahil sila ay pinamamahalaang upang pagtagumpayan ang landas ng pagkawalang-galaw at talunin ang kanilang mga sarili.

Tayo ay mga tao, mahina at hindi perpekto. Sa kabila ng lahat ng ating mga kabiguan, tayo ay karapat-dapat na igalang kung tayo ay patuloy na lalaban at sisikaping maging mas mahusay. Maging ang pagpapalaki natin ng mga anak nang may pagmamahal at masigasig na paggawa ng ating gawain ay nararapat na igalang, dahil may mga taong gumugugol ng kanilang mga araw sa isang lasing sa ilalim ng bakod.

May nagtayo ng tatlong palapag na bahay, may naging mayor ng lungsod. Pero wala silang kinalaman sa amin. Siyempre, ang mga positibong halimbawa ay nagpapasigla sa pag-unlad, ngunit, marahil, ang posisyon ng alkalde ay hindi sa iyo, dahil ikaw ay isang artista sa lahat?

Madalas tayong tumitingin nang may inggit sa mga bituin sa pelikula o mga bilyunaryo, na hinihiling sa ating sarili ang kanilang kapalaran. Ngunit nakakalimutan natin na nagsumikap sila nang husto para makamit ang kanilang posisyon. Maaaring may mga katangian sila na wala sa atin. Maaaring nasiyahan sila sa paggawa ng mga bagay na hindi natin kayang panindigan. At kakaunti ang nakakaalam kung ano ang dapat nilang isakripisyo.

Ang bawat tao'y dapat tumutok lamang sa kanilang sarili. Kung ang isang tao ay umunlad sa kung ano ang kanyang mahusay, pagkatapos ay pupunta siya sa kanyang sariling paraan.

Tip 7: Tanggapin ang iba kung sino sila.

Kakatwa, isa rin ito sa mga hakbang ng paghahanap at pagtanggap sa sarili. Pagkatapos ng lahat, kung hindi mo pinapayagan ang iyong mga kaibigan at kakilala na maging kanilang sarili, kung gayon paano mo ito papayagan sa iyong sarili? Nakikita ang pagkakaiba-iba ng mga katangian at kapalaran ng tao, natututo tayong umunawa sa iba at maging malaya sa ating sarili.

Mayroong isang opinyon na ang isang tao ay dapat na pareho sa buong buhay, at marami pa nga ang ipinagmamalaki nito. Na parang ang ganitong katatagan ay talagang karapat-dapat sa pagmamalaki ...

Ngunit ipinapakita ng pagsasanay na kung nais mo, maaari mo ring baguhin ang iyong sariling pagkatao. "Ako ay tamad at masungit, at walang mababago" - ito ay mga palusot lamang.
Ang isang tao ay dapat na patuloy na gumagalaw, patuloy na nagsusumikap at pasulong. Parang nasa tubig - sa sandaling huminto ka sa paggalaw, hihilahin ka ng gravity sa ilalim. Kahit na upang manatili sa parehong antas, kailangan mong gumawa ng ilang mga pagsisikap. At para sa pagbuo ng iyong pagkatao kailangan mong magtrabaho nang walang pagod.

Ang mabuting balita ay ang pag-unlad ay maaaring gawing isang ugali. Nang masakop ang isang taluktok, iniisip natin: "Wow, cool! Gusto ko pa!" Kung hindi tayo titigil, ang patuloy na pagsisikap na makamit ang mga bagong layunin ay magiging kinakailangan para sa atin, magsusumikap tayo para sa emosyonal na paghihikayat na natanggap mula sa mga tagumpay.

Upang maging iyong sarili, kailangan mong likhain ang iyong sarili, punan ang kaalaman, karanasan, mga impression, mga kasanayan. Ang isang tao na sumusunod sa landas ng pag-unlad ay lumalapit sa kanyang maayos na "I" sa bawat hakbang.

Ang bawat isa sa atin ay may ilang mga katangian na nagdudulot ng abala sa kapaligiran at sa ating sarili. Lahat sila ay nakabatay sa isang bagay - hindi nakokontrol na paglulubog sa mga negatibong emosyon. Maaari itong maging inis, galit, hinala, selos, kasakiman at iba pang "kasalanan".

Gumuhit sila sa kanilang sarili ng isang malaking halaga ng enerhiya at sinisira ang mga relasyon sa mga mahal sa buhay. Ngunit ang bagay ay ang gayong mga katangian ay hindi ang aming mga pangunahing katangian. Nahuhuli natin sila sa isang lugar na parang sipon, at pagkatapos ay pinahahalagahan at pinahahalagahan sila, na kinukumbinsi ang ating sarili na ang gayong karakter ay ibinigay ng kalikasan.

Minsan nangyayari din na hindi natin namamalayan na nakasanayan na natin ang pag-ungol o pakikipag-usap sa mga kakilala. Ang mga bagay na ito ay kailangang mahanap at alisin. Halimbawa, maaari kang makapasa pagsubok sa pagiging touchiness o iba pang mga katangian ng karakter na maaaring makagambala sa buhay.

Ang ating kaluluwa ay nagsusumikap para sa kapayapaan, pagkakaisa at mabuting kalooban sa anumang oras ng araw. Ang pagiging iyong sarili ay ang maging isang tao kung saan maganda ang pakiramdam mo.

Sa pangkalahatan, ang mga tao ay napaka hindi perpektong nilalang. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng pansin, disorganisasyon, katamaran, katorpehan, pagkalimot at iba pang mga katangian na nagdudulot ng hindi komportable na mga sitwasyon. Upang hindi mag-alala, matakot, kumplikado, kinakabahan at galit sa iyong sarili, kailangan mong isama ang isang pagkamapagpatawa nang madalas hangga't maaari.

Mayroong ganitong pamamaraan - upang ihinto ang pagkatakot sa isang tiyak na tao o kaganapan, sapat na upang ipakita ang mga ito sa isang comic light. Halimbawa, pagpunta "sa karpet" sa boss, isipin siya sa isang damit na may mga rhinestones at isang sumbrero na may mga balahibo sa kanyang ulo. Baka kapag nakakita siya ng nakangiting mukha, sa pangkalahatan ay makakalimutan niyang gusto ka niyang pagalitan.

Kailangan mo ring maging mahinahon sa iyong sarili. Ito ang ano ang mga benepisyo ng self-irony- pinagtatawanan ang ating mga pagkukulang, tila inaalisan natin sila ng kapangyarihan sa ating sarili. Mayroong isang mahusay na kasabihan: "Ang bahagyang katangahan ay ginagawang halos hindi masusugatan ang isang tao." Sa isang mahirap na sitwasyon, pinakamahusay na i-defuse ang kapaligiran sa pamamagitan ng isang biro o isang nakakatawang pagkabansot.

Ang pagiging iyong sarili ay nangangahulugan ng hindi pagiging katulad ng iba. Kung hindi, hindi ito gagana, dahil magkaiba tayo. Ngayon ito ay nagiging isang bagay ng isang mainstream: stand out mula sa karamihan ng tao ay napaka-cool!

Maraming mga karakter ang nabigla sa publiko dahil sa pagnanais na makakuha ng higit na atensyon. Maaari silang kumilos nang kakaiba o magdamit nang maliwanag, ayusin ang mga mapangahas na kalokohan. "Napaka-espesyal ko at natatangi, tingnan mo ako!" - sigaw niya with all his behavior. Sa katunayan, lumalabas na sa likod ng lahat ng pagbabalatkayo na ito ay walang panloob na konsepto, pananaw sa mundo, landas ng buhay. Maliwanag na damit, kawalang-galang at pagnanais na makita.

Ngunit ito ay malayo sa iyong sarili. Pagkatapos ng lahat, ang isang tunay na tao ay hindi maaaring tumayo mula sa karamihan sa anumang paraan, maging katamtaman at tahimik, ngunit sa parehong oras ay magsulat ng magandang musika.

Minsan tayo ay tumatakbo nang napakabilis sa buhay, sinusubukan na makamit ang mga layunin ng ibang tao at mapagtanto ang mga pangarap na hindi sa atin, na hindi natin alam - ano ba tayo, ang mga tunay? Ngunit hindi ito mahirap: umupo sa ilalim ng kalangitan sa gabi at pakiramdam kung ano ang nangyayari sa kaluluwa. Ano ba talaga ang gusto natin? Maganda ba sa sitwasyon ng buhay na kinalalagyan natin? Maginhawa bang mag-isa? Ano ang gumagapang at hindi nagbibigay ng pahinga?

Napakaraming tanong na kailangan nating itanong sa ating sarili... Suriin gamit ang ating panloob na kurso, ang ating pakiramdam ng landas. Maghanap ng isang bagay na nagpapaginhawa sa iyo - mabuting kaibigan, isang kawili-wiling trabaho, isang mahal sa buhay sa malapit.

Tip 13: Magpahinga at maging tanga minsan

Oo, sa impiyerno kasama nito! Kung tutuusin, hindi lang workaholic at disenteng pamilya ang bawat isa sa atin, kundi mahilig din sa adventure o fan ng badminton. Hindi na kailangang subukang maging perpekto - kailangan mong pahintulutan ang iyong sarili ng maliliit na kalokohan, pakainin ang iyong panloob na anak ng ice cream, cartoons at tomfoolery sa isang aso.

Ang katangahan ay hindi alak o iba pang mapanirang gawain. Ngunit kung gusto mong ihulog ang lahat saglit at tumalon sa mga puddles sa ilalim ng ulan - bakit hindi? Ikaw din ito.

Ang pagiging iyong sarili ay isang luho na kayang bayaran ng iilang tao. Karamihan sa mga tao ay nakatali sa kanilang mga paniniwala, takot at mga kumbensyon. Sa pamamagitan lamang ng pag-alis ng shell na ito, ikaw ay magiging iyong sarili - kung hindi perpekto, ngunit isang malaya at masayang tao.

Kung makakita ka ng error, mangyaring i-highlight ang isang piraso ng teksto at i-click Ctrl+Enter.