Paano maging independyente sa mga opinyon at pagtatasa ng iba, at itigil ang pagpapanggap bilang isang taong hindi ikaw

Pagbati, mahal kong mga mambabasa! Ngayon nais kong ibunyag ang sikreto - kung paano palaging maging iyong sarili. Upang magsimula, malalaman natin kung paano maunawaan ang ating sarili at makarating sa panloob na pagkakaisa, at pagkatapos ay isasaalang-alang natin ang mga salik na pumipigil sa atin na manatili sa ating sarili sa anumang sitwasyon. Kung maaari mong mahanap ang iyong paraan, pagkatapos ay kailangan mo lamang itong sundin.

Hanapin ang sarili

Kadalasan napakahirap maunawaan kung anong uri ka talaga. Nasa atin ang mga inaasahan ng mga magulang, ang mga paghatol ng iba, ang mga hangarin ng mga guro, at iba pa. Ang bawat tao ay may mga panloob na stopper na pumipigil sa kanila sa paghahanap ng kanilang sariling boses.

Ang aking kaibigan mula pagkabata ay nais na maging isang artista, ngunit ang kanyang ina ay itinuturing na isang propesyon na ganap na walang kapararakan. Nakita niya ang kanyang anak bilang isang matagumpay na abogado. Siyempre, hindi maaaring labanan ng dalaga ang kanyang ina at ngayon ay nagtatrabaho na siya bilang abogado. Na sa huli ay humantong sa, hindi natanto na panloob na potensyal at pare-pareho.

Ang pag-unawa sa iyong sarili ay hindi kasingdali ng tila sa unang tingin. Ang ilang mga tao ay may posibilidad na mag-isip nang mabuti sa kanilang sarili, na ginagawang imposibleng magbigay ng isang tunay na pagtatasa.

Samakatuwid, kailangan mong matutunang tingnan ang mga bagay, ang iyong sarili, ang iyong mga aksyon at pagnanasa nang walang pagkiling.

Subukang isulat ang iyong detalyadong paglalarawan. Maaari kang magsimula sa nakaraang karanasan. Ilarawan ang mahahalagang kaganapan o sitwasyon at ilarawan ang iyong mga pagpipilian at aksyon. Subukang sagutin ang mga tanong: bakit mo ito ginawa at ano ang babaguhin mo ngayon.

• Kung ano ang nangyayari sa buhay mo ngayon
• bakit mo pinili ang trabahong ito,
• gustong baguhin ito
• Saan at kanino mo gustong manirahan?
• Ano ang kasalukuyang hindi ka nasisiyahan at paano mo ito mababago?

Kaya magiging mas madali para sa iyo na matukoy kung ano ang gagawin sa hinaharap at kung anong kurso ng aksyon ang pipiliin.

Sa aking artikulong "" mahahanap mo ang maraming kapaki-pakinabang at praktikal na mga tip sa kung paano matutong maging kasuwato sa iyong sarili. Subukang suriin ang iyong mga aksyon nang mas madalas at higit pa. Sa paglipas ng panahon, ito ay magiging isang ugali at mas mauunawaan mo ang iyong sarili. Madaling matukoy kung saan ang iyong tunay na pagnanais, at kung saan lamang inaasahan ng ibang tao.

nakapalibot

Bakit maraming tao ang hindi kayang maging totoo sa bawat sitwasyon? Dahil ang tingin nila sa sarili nila ay may utang na loob sa iba. Tulad ng, kailangan mong kumilos sa isang tiyak na paraan at gumawa ng ilang mga pagpipilian.

Takot na magmukhang katawa-tawa, hindi matagumpay sa mata ng iba. Nais ng isang tao na makatanggap ng positibong pagtatasa sa kanyang sarili o sa kanyang mga aksyon. At ang pag-asang ito ng papuri ay madalas na hindi nagpapahintulot sa iyo na maging totoo.

Ilang tao ang nag-iisip na ang opinyon ng iba ay ang kanilang indibidwal na paghuhusga at kadalasan ay walang tunay na kaugnayan sa atin. Tingnan natin ang isang halimbawa.

Nais ng batang babae na si Masha na ayusin ang mga tahimik na pagtitipon ng babae sa bahay. Ang kanyang mga kaibigan ay nagtutulak para sa isang mas maingay na salu-salo, sinasabi na mas maraming tao ang dapat imbitahan, mga lalaki, siyempre, at dapat din nilang tandaan na bumili ng alak. Sa kaloob-looban, ayaw ni Masha nito, ngunit hindi niya matatanggihan ang kanyang mga kaibigan, dahil kung hindi ay pagtatawanan siya ng mga ito, at marahil ay titigil na sila sa pakikipagkaibigan sa kanya nang buo.

Ngunit naniniwala ang kanyang kaibigan na si Vasya na ang kanyang mga kaibigan ay nagbigay ng labis na presyon sa kanya. Palagi niyang pinahahalagahan sa Masha ang tahimik at kalmado. Gusto niya na si Masha ay hindi "nag-hang out" tulad ng lahat ng iba pang mga batang babae, ngunit nakikibahagi sa kanyang pag-unlad, halimbawa. Kaninong opinyon sa tingin mo ang magkakaroon ng mas malaking epekto sa Masha?

Napakahalagang matutong marinig ang mga taong kayang pahalagahan ang alinman sa ating mga katangian. At ang mga ganyang tao lang ang dapat pakinggan. Kadalasan hindi sila pumupuna, huwag subukang itama ka. Sa kabaligtaran, handa silang tumulong, nag-aalok ng ilang mga pagpipilian para sa pag-alis sa isang mahirap na sitwasyon, hindi ka nila pinagtatawanan.

Imposible sa paligid. Samakatuwid, ang mga inaasahan ng ibang tao ay dapat manatili sa kanilang mga inaasahan, at hindi maging isang blueprint para sa ating mga aksyon. Dapat mong matutunan na huwag matakot sa hindi makatarungang mga inaasahan. Pagkatapos ay maaari kang maging iyong sarili sa anumang sitwasyon.

Mga pangunahing hadlang

Ngunit bukod sa mga inaasahan at pagtatasa ng iba, may ilan pang mga bagay na pumipigil sa isang tao na maging kanyang sarili. Tingnan natin ang mga ito nang mas detalyado.

kahihiyan. Kapag ang isang tao ay nahihiya sa kanyang sarili sa harap ng iba, hindi siya maaaring maging totoo, dahil kailangan mong itago ang bahaging ito ng iyong sarili. Matutong magsalita nang buong tapang at lantaran tungkol sa mga ganoong bagay, pagkatapos ay hindi mo na kailangang itago ang anuman at maging iba sa kung ano ka talaga.

Magmadali. Ang takbo ng buhay ngayon ay hindi kapani-paniwalang mabilis. Dapat nating gawin ang lahat, gawin hangga't maaari. Pinipigilan lamang nito ang pagiging totoo ng isang tao. Sa pagmamadali, wala kang oras upang mag-isip, talagang tasahin kung ano ang nangyayari. Huwag matakot na magpahinga, huminto at bigyan ang iyong sarili ng pahinga.

nag-trigger. Mayroong ilang mga sitwasyon o mga tao kung saan hindi tayo maaaring maging totoo. Kaya, ang isang empleyado ay nahihiya sa harap ng mga malalaking boss, ang mga estudyante ay nakayuko sa paningin ng isang propesor, at iba pa. Kung naiintindihan mo nang eksakto kung ano ang mga pangyayari na nagiging dahilan upang maging ibang tao ka, magiging mas madali para sa iyo na makayanan ito.

Takot. Takot na hindi maging ang gusto mo. Ang bawat tao ay may isang tiyak na ideya ng kanyang sarili. Ito ay matatawag na isang perpektong imahe ng iyong sarili. Sa pagtingin sa iba, naghahanap tayo ng mga katangian na gusto nating taglayin. Ang pinakamahirap na bagay sa prosesong ito ay walisin ang hindi kailangan at iwanan ang kapaki-pakinabang.

Mayroon akong isang kahanga-hangang artikulo na tutulong sa iyo na magpasya kung ano ang mabuti sa iyo, at kung ano pa ang nagkakahalaga ng pagtatrabaho: "". Kung tutuusin, anuman sa iyong mga pagkukulang ay maaaring gawing dignidad.

Ang paborito kong tip na "maging sarili mo" ay magtago ng isang personal na talaarawan. Doon maaari kang maging tapat, magsulat ng lantaran at hindi matakot sa anumang bagay. Sa ganitong paraan mo lang talaga mauunawaan ang iyong sarili, bitawan ang iyong mga takot, hanapin at magsimulang sumulong.

Palaging may mga pangyayari kung saan kailangan nating pigilan ang ating sarili, upang maging higit pa o mas kaunti. Ito ang pamantayan. Ngunit kahit na sa gayong mga kalagayan, maaari kang maging iyong sarili. Isang mas nakakarelaks na bersyon o, sa kabaligtaran, mas masaya.

Ano ang pumipigil sa iyo na maging iyong sarili? Alam mo ba ang iyong mga tunay na pangarap at pagnanais? Sa anong sitwasyon ka nakakaranas ng panloob na kakulangan sa ginhawa?

Maging tapat sa iyong sarili. Ito ang tutulong sa iyo na maging totoo.
Good luck sa iyo!