Posible bang magkape habang nagpapasuso? "Decaffeinated na kape". Paano uminom ng kape nang tama para sa isang ina na nagpapasuso

Posible bang uminom ng kape habang nagpapasuso?

Marami sa atin ang sanay sa kape. Ano ang mas makakapagpasigla at makapagpapaalis ng antok kaysa sa isang tasa ng mainit na mabangong inumin? Ito ay totoo lalo na para sa mga batang ina: 1-2 buwan pagkatapos manganak. Ang sanggol ay umaangkop lamang sa buhay sa mga bagong kondisyon, ang rehimen ay hindi pa nabuo, at mahirap para sa bagong ina. Nalilito ng sanggol ang araw sa gabi, na hindi maiiwasang makakaapekto sa kapakanan ng ina. Marahil ang pag-inom ng kape habang nagpapasuso ay makakatulong sa iyo na mabilis na umangkop sa mga pagbabagong naganap at pansamantalang maibalik ang nawalang sigla at kalinawan ng mga iniisip?

Ang isang babae ay dapat mag-isip hindi lamang tungkol sa kanyang sarili. Bago payagan ang kanyang sarili na tamasahin ang banal na inumin, naghahanap siya ng impormasyon tungkol sa kung paano nakakaapekto ang kape sa isang bagong panganak. Nakakasama ba ang caffeine? Gaano kalaki ang pagkakaiba sa pagitan ng mga epekto ng giniling na kape, instant na kape, at gatas sa katawan ng isang sanggol? O marahil ito ay nagkakahalaga ng paglipat sa decaffeinated na kape bago matapos ang GW?

Ang pinakamahusay na pagpipilian ay bumili ng mga butil ng kape at gilingin ang mga ito sa iyong sarili. Ngunit ang lupa ay katanggap-tanggap din.

Epekto ng produkto sa kalidad ng gatas at kapakanan ng sanggol

Ang kalidad ng gatas ng ina ay hindi maaapektuhan kung bumili ka ng isang mahusay, mahal na produkto at uminom ng napakakaunti, at bago ang susunod na pagpapakain. At kung sanay kang magdagdag ng gatas o cream, mahusay! Sa kasong ito, walang malaking pagkawala ng calcium na nahuhugas sa labas ng katawan. Ang produkto ng pagawaan ng gatas ay magbibigay ng bagong bahagi ng mineral na kailangan para sa ina at anak.

decaffeinated na kape

Ang ilang mga kababaihan ay kumbinsido na ang pag-inom ng natural na kape habang nagpapasuso ay nakakapinsala, ngunit isang inuming walang caffeine ang kailangan mo. Ngunit hindi na kailangang lumipat sa decaffeinated na kape habang nagpapasuso. Ang pag-inom ng isang maliit na tasa ng totoong kape ay kapaki-pakinabang para sa isang ina na nagdurusa. Hindi ito masasabi tungkol sa isang inuming walang caffeine, na hindi ka dapat madala. Ang madalas na paggamit ng naturang "kapalit" ay nag-aambag sa akumulasyon ng "masamang" kolesterol sa dugo. Sa pagsasalita ng caffeine: ang sangkap na ito ay naroroon pa rin, sa mas maliit na volume. Samakatuwid, kung ang pagnanais na tikman ang kape ay naging paulit-ulit, mas mahusay na payagan ang iyong sarili ng isang natural na inumin.

Instant na kape

Ang isang instant na inumin ay hindi matatawag na isang kumpletong analogue ng mga butil ng kape. Ito ay totoo lalo na para sa "3 sa 1" na mga inuming kape: mayroong maraming asukal at aromatic additives na hindi magdaragdag ng kalusugan sa alinman sa ina o sanggol. Kung hindi ka sigurado kung ang instant na kape ay ligtas para sa pagpapasuso, basahin lamang ang impormasyon sa label. Siyempre, ang pinsala ay hindi masyadong malaki na ang pagkonsumo ay maaaring maging mapanganib, at ang epekto sa sanggol ay hindi mapapansin kung uminom ka ng ganoong inumin paminsan-minsan, ngunit ito ay mas mahusay pa rin, kung mayroon kang pagkakataon na pumili, upang bigyan ng kagustuhan sa isang natural na produkto.

Kape na may gatas

Maaari kang uminom ng kape na may gatas habang nagpapasuso paminsan-minsan, ngunit hindi kapag ang sanggol ay 1 buwan na, ngunit ilang sandali.

Huwag pumili ng instant. Bumili ng natural na beans, hilingin sa iyong asawa na gilingin at ipagtimpla ka ng isang tasa, magdagdag ng cream - at magsaya, pagkatapos pakainin ang iyong sanggol.

Ibinigay ni Dr. Komarovsky ang kanyang mga komento sa pag-inom ng kape pagkatapos ng panganganak.
Inirerekomenda niya na suriin muna ang reaksyon ng sanggol sa produkto. Ang natural na kape (giling) ay pinapayagan kung:

ang bagong panganak ay walang mga problema sa gastrointestinal tract;
ang sanggol ay hindi tumutugon sa pag-inom ng inumin na may pagtaas ng excitability;
ang ina ay hindi nagdurusa sa mga atake ng mataas na presyon ng dugo.

Tandaan! Ipinagbabawal ang kape sa paggamot ng mga sakit kung saan ginagamit ang gamot na Eufillin (malapit sa mga epekto sa caffeine).

Kailangang malaman ng mga natatakot na makipagsapalaran kung gaano katagal bago mailabas ang kape mula sa gatas ng ina. Ang mga kumpletong bakas ng inumin ay aalis sa katawan ng babae 5-10 oras pagkatapos ng pagkonsumo. Ang pinakamataas na konsentrasyon nito sa gatas ay sinusunod isang oras at kalahati pagkatapos inumin ang inumin. Samakatuwid, makatuwirang sundin ang panuntunan: maaari kang uminom ng isang tasa ng kape pagkatapos pakainin ang iyong sanggol.

Sa susunod na pagpapakain, ang konsentrasyon ng caffeine sa gatas ng ina ay magiging mababa.

Paano mo mapapalitan ang inumin sa panahon ng paggagatas?

Kung mapapansin mo ang mga negatibong pagbabago sa pag-uugali ng iyong sanggol na nauugnay sa pagkonsumo ng caffeine (cappuccino, espresso, latte), dapat mong alisin ang mga produktong naglalaman nito mula sa diyeta.

Kapaki-pakinabang para sa mga nagpapasusong ina na malaman na ang dosis ng kape sa umaga ay maaaring matagumpay na mapalitan ng:

kakaw;
chicory;
berdeng tsaa.

Ang mga kapalit ay walang matalim na epekto sa nervous system at digestive tract ng bagong panganak, kaya maaari kang lumipat sa kanila sa panahon ng paggagatas.

Kung napagmasdan mo ang iyong sanggol at nakitang mahusay niyang pinahihintulutan ang kape, maaari mong patuloy na ituring ang iyong sarili sa isang tasa paminsan-minsan.

Pakitandaan: hindi ka dapat kumain ng tsokolate, chocolate chip cookies, o candies kasabay ng kape – sa madaling salita, anumang bagay na naglalaman ng karagdagang dosis ng caffeine. Para sa isang may sapat na gulang, ang sabay-sabay na pagkonsumo ng kape at mga produktong ito ay hindi mapanganib, ngunit ang isang sanggol ay maaaring mag-react nang hindi mahuhulaan; ang kanyang katawan ay mas sensitibo.

Kaya maaari bang magkape ang mga bagong ina o hindi? Pag-aralan ang impormasyong natanggap, basahin ang mga pagsusuri kung saan ang mas maraming karanasan na mga magulang ay nagbibigay ng payo at rekomendasyon sa mga batang "kasama", at maaari kang gumawa ng iyong sariling mga konklusyon. Kung mabuti ang pakiramdam ng bata, hindi nagdurusa sa mga alerdyi, at pisikal na kailangan mo ng isang tasa ng brewed aromatic coffee beans sa umaga - bakit hindi? Ang pangunahing marker ay ang kalusugan at kagalingan ng sanggol. Kung maayos ang lahat, inumin ang inumin nang may kasiyahan, na nagbibigay ng kagustuhan sa natural, walang mga lasa, tina, o mga artipisyal na additives.

Ang tanong pwede ba akong uminom? kape sa panahon ng paggagatas, halos lahat ng mga bagong ina ay nagtatanong. Ang isang babae, na responsable hindi lamang para sa kanyang sarili, kundi pati na rin para sa sanggol, ay likas na tumanggi sa nakapagpapalakas na inumin. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay dahil sa pagkiling laban sa caffeine. Ang mga katotohanan at alamat, pati na rin ang mga kakaiba ng paggamit ng produkto sa isang espesyal na panahon ng buhay ng isang babae, ay tatalakayin sa pagsusuri na ito.

Posible bang uminom ng kape habang nagpapasuso?

Interesting! Ang caffeine ay matatagpuan sa tsokolate, kakaw, at tsaa. Ang green tea ay naglalaman ng mas maraming caffeine kaysa sa isang nakapagpapalakas na inumin. Gayunpaman, ang paggamit nito ay hindi kontraindikado para sa mga guwardiya.

Kape sa panahon ng paggagatas: katotohanan at alamat

Ang isang tasa ng kape ay lubos na may kakayahang magtaas ng presyon ng dugo, makaapekto sa sistema ng nerbiyos, at mag-activate ng mental at pisikal na pagganap. Ang impormasyon sa itaas ay mga katotohanang napatunayang siyentipiko. Susunod, makatuwirang "dumaan" ang mga alamat:

Ang kape ay dapat mapalitan ng green tea. Ang sangkap na katumbas ng caffeine sa green tea ay theine. Ang sangkap na ito ay maaari ring pukawin ang sistema ng nerbiyos at magkaroon ng humigit-kumulang na parehong mga epekto tulad ng caffeine. Konklusyon: ang green tea ay hindi ang pinakamahusay na kapalit para sa kape para sa isang ina ng pag-aalaga.
Maaaring mas gusto mo ang kape libre ang cafein. Ang produktong ito ay naglalaman ng isang maliit na dosis ng caffeine. Ang ganitong inumin ay hindi makakaapekto sa proseso ng pagbuo ng nervous system ng sanggol. Gayunpaman, nag-aambag ito sa akumulasyon ng kolesterol, na maaaring humantong sa mga komplikasyon para sa sanggol.
Ang bata ay dapat na sanay sa "pang-adulto" na pagkain. Ang digestive system ng bagong panganak ay hindi perpekto - hindi ito handang digest at alisin ang caffeine. Maaari mong turuan ang isang sanggol na kumain mula sa isang karaniwang mesa mula sa edad na anim na buwan.
Ang isang tasa ng inumin sa isang araw ay hindi masakit. Ang regular na paggamit ng produkto ay nakakahumaling. Sa sistematikong pag-inom ng isa o dalawang tasa ng kape sa isang araw, ang isang babae ay may panganib na magkaroon ng pagkagumon sa "caffeine" sa kanyang sanggol.

Paano nga ba naaapektuhan ng kape ang katawan ng bata?

Ipinapakita ng pagsasanay na ang caffeine ay maaaring negatibong makaapekto sa pag-unlad ng isang bata. Kabilang sa mga masamang epekto na ito:

pagpapasigla ng sistema ng nerbiyos. Ang sanggol ay nagiging pabagu-bago at maingay. Ang kanyang pagtulog ay nabalisa, ang kanyang gana ay nawawala;
pagpapasigla ng isang reaksiyong alerdyi. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang tunay na allergen. Kung pagkatapos ng isang tasa ng isang nakapagpapalakas na inumin na ininom ng ina, ang sanggol ay nagkakaroon ng pantal, paninigas ng dumi, at malamang na magkaroon ng allergy;
diuretikong epekto. Ang katawan ng bata ay maaaring walang oras upang palitan ang pagkawala ng kahalumigmigan sa isang napapanahong paraan;
pag-alis ng mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa katawan, halimbawa, kaltsyum.

Pansin! Ang mga katotohanan sa itaas ay hindi lahat ay nagpapatunay ng isang 100% na posibilidad ng mga salungat na reaksyon sa bahagi ng katawan ng bata. Ang lahat ay indibidwal at nakasalalay sa kalusugan ng bagong panganak.

Ang epekto ng caffeine sa proseso ng pagpapakain

Maaaring maiwasan ng mga kababaihan ang mga alalahanin tungkol sa epekto ng caffeine sa paggagatas. Ang sangkap ay hindi nakakaapekto sa dami at kalidad ng mga katangian ng gatas ng ina kung ang bagong ina ay hindi inaabuso ito at mas pinipili ang isang kalidad na produkto.

Listahan ng mga contraindications

Umiinom ng kape kasama si gw talagang katanggap-tanggap, gayunpaman, sa ilang mga kaso kahit isang tasa ng inumin ay ipinagbabawal para sa isang nagpapasusong ina. Kabilang sa mga ganap na paghihigpit:

prematurity ng sanggol;
mga sakit sa bato;
nadagdagan ang presyon ng dugo at mata;
sakit sa puso;
hindi pagkakatulog;
anemya.

Mahalaga! Ang mga kahihinatnan ng pag-inom ng kape sa ilalim ng mga paghihigpit ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa kalusugan ng isang bagong panganak: maaaring mahuli siya sa pisikal o emosyonal na pag-unlad, tumaba at mahinang lumaki, ang bata ay maaaring magsimulang mawalan ng buhok sa kanyang ulo, at pahinain ang kanyang immune system. .

Paano pumili ng isang produkto para sa isang ina ng pag-aalaga?

Ang mga sariwang giniling na magaspang na beans ay naglalaman ng pinakamababang konsentrasyon ng caffeine. Ang isang order ng magnitude na mas maraming sangkap ay nakapaloob sa isang produktong pulbos na ginawa sa industriya.

Ang instant coffee ay hindi isang opsyon para sa isang nursing mother. Ang produktong ito ay ginawa mula sa murang mga uri ng kape, at ang posibilidad na bumili ay hindi ground beans, ngunit ang freeze-dried powder sa kasong ito ay napakataas. Kung ito ang kaso, ang artipisyal na caffeine ay ginagamit upang gumawa ng instant na kape, ang konsentrasyon nito ay ilang beses na mas mataas kaysa sa nilalaman ng sangkap sa natural na butil ng kape. Ang parehong naaangkop sa sikat kape "3 sa 1".

Hindi pa nagtagal, isang "himala" na produkto ang lumitaw sa merkado - berdeng kape. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga unroasted beans, na naglalaman ng mas maraming caffeine (theine) kaysa sa heat-treated beans. Ang pagpipiliang ito ay perpektong makakatulong sa "mahilig sa kape", ngunit hindi ang ina ng pag-aalaga.

Kadalasan ang mga ina ay bumili ng mga tsaa upang madagdagan ang paggagatas, gayunpaman, ang kanilang lasa ay hindi masyadong kaaya-aya. Sa kasong ito, ang paggamit ng berdeng kape ay magiging kapaki-pakinabang. Mahalaga lamang na mapanatili ang proporsyon: 1 bahagi ng mahinang timplang pangunahing sangkap (para sa amoy lamang) at 3 bahagi ng tsaa upang pasiglahin ang paggawa ng gatas ng ina.

Ang berdeng kape ay maaari lamang inumin kapag ang sanggol ay anim na buwan na. Dapat itong gawin kaagad pagkatapos ng pagpapakain sa umaga - ang babae ay magkakaroon ng 4 na oras na natitira upang alisin ang sangkap mula sa katawan. Ang pang-araw-araw na dosis ng produkto para sa mga ina ay 400 ML.

Ang labis na pagkonsumo ng naturang inumin ay maaaring humantong sa pagkasira ng digestive system, pagtaas ng antas ng kaasiman, at maging sanhi ng gastritis at ulcers.

Pansin! Mahalagang bilhin ang produkto mula sa isang pinagkakatiwalaang tagagawa at palaging suriin ang petsa ng pag-expire sa packaging.

Mayroon bang alternatibo?

Maraming mga ina ng pag-aalaga ang nagsisikap na bawasan ang pagkasira ng inumin sa pamamagitan ng pagbibigay ng kagustuhan sa iba't ibang mga kapalit ng kape. Nasa ibaba ang pinakasikat na mga alternatibo:

Chicory

Ang inumin na ito ay libre mula sa isang tonic alkaloid at mayaman sa maraming bitamina, macro- at microelements, at iba pang mga kapaki-pakinabang na bahagi (potassium, iron, acids, tannins).

Chicory kapag nagpapasuso Maaari mong inumin ito: pinapakalma nito ang mga nerbiyos, pinapanumbalik ang paggana ng gastrointestinal tract, at pinapagana ang mga proseso ng metabolic. Gayunpaman, hindi lahat ng babaeng nagpapasuso ay pinapayagang gamitin ang produktong ito. Kasama sa mga limitasyon ang mga sumusunod na pathologies:

hika;
brongkitis;
mga sakit ng sistema ng sirkulasyon;
phlebeurysm;
sakit sa puso;
patolohiya ng gallbladder.

Ang pag-inom ng inumin ay hindi lamang maaaring magpalubha sa kurso ng sakit, ngunit makapinsala din sa bata. Ang mga palatandaan ng babala ay kinabibilangan ng: pagkagambala sa pagtulog, kawalan ng gana sa pagkain, pagkamayamutin, pagkamuhi, at pagluha ng sanggol.

inuming barley

Pinasisigla ng produkto ang proseso ng pagtatago ng gatas ng suso. Ang pangunahing bahagi ng inumin ay mga butil ng barley, mayaman sa mga protina, hibla ng halaman, bitamina at mineral. Bilang karagdagan, ang kape na ito ay makakatulong sa isang babae na labanan ang mga pathology ng mga bato at mga organ ng pagtunaw.

Maaari mong bilhin ang inuming ito sa anyo ng pulbos o ihanda ito mismo sa pamamagitan ng pagpapatuyo at pag-ihaw ng mga butil sa kalan. Susunod, ang produkto ay giling sa isang gilingan ng kape, puno ng tubig at infused.

kape ng acorn

Ang mga acorn ay napaka-kapaki-pakinabang na prutas: mayaman sila sa mga protina, tannic acid, mga bahagi ng almirol, na tumutulong na mapawi ang pamamaga, magpapahina ng mga proseso ng pamamaga, at mga spastic na reaksyon.

Pinag-uusapan natin ang pinakamahusay na alternatibong opsyon sa kape para sa mga babaeng nagpapasuso. Ang inumin ay nagpapalakas at pinipigilan ang pag-unlad ng mga patolohiya ng o ukol sa sikmura at puso.

Maaari mong bilhin ang produktong ito sa isang tindahan o ihanda ito mismo. Sa huling kaso, kailangan mong mangolekta ng mga acorn (sa Oktubre-Nobyembre), maghurno ng mga prutas sa oven hanggang kulay-rosas, alisan ng balat ang mga ito, gilingin ang mga ito gamit ang isang coffee maker at pakuluan ang mga ito.

Kape na may idinagdag na gatas o cream

Dahil mahalaga para sa mga nagpapasusong ina na kumain ng kaunting caffeine hangga't maaari, maaari mong palabnawin ang iyong tasa ng kape na may gatas o cream. Bilang karagdagan sa ang katunayan na ang produkto ay binabawasan ang dami ng base component, ito rin ay saturates ang katawan ng ina at anak na may calcium. Kung pipiliin mo sa pagitan ng isang itim na inumin at kape na may gatas, mas mabuti para sa isang batang ina na bigyan ng kagustuhan ang pangalawang opsyon: ito ay mas banayad sa sistema ng pagtunaw at hindi inisin ang tiyan.

Pansin! Sa panahon ng proseso ng paggawa ng serbesa, mahalaga na talagang bawasan ang konsentrasyon ng kape. Halimbawa, sa karaniwang 100 g ng sangkap, magdagdag lamang ng 1/3 ng isang kutsara (hindi pareho ang 100 g) at magdagdag ng gatas o cream. Ang pagpipiliang ito ay talagang hindi gaanong nakakapinsala.

Kung dapat niyang inumin ang itim na nakapagpapalakas na likido o hindi, ang babae ay dapat magpasya para sa kanyang sarili. Kung nagpasya ang isang nagpapasusong ina na huwag isuko ang kape sa panahon ng pagpapasuso, pinapayuhan siyang sumunod sa ilang mga patakaran para sa pag-inom ng inumin:

Sa unang 12 linggo ng kapanganakan, ang isang sanggol ay umaangkop sa mga bagong pagkain. Ang pag-inom ng nakapagpapalakas na likido sa panahong ito ay lubhang hindi kanais-nais.
Dapat lamang palayawin ni Mommy ang sarili ng isang tasa ng kape sa umaga, pagkatapos pakainin ang sanggol. Pagkatapos ng 1.5 oras, ang aktibong sangkap ay umabot sa pinakamataas na konsentrasyon nito sa gatas ng ina. Hanggang sa susunod na pagpapakain, bababa ang antas ng alkaloid.
Hindi ka dapat madala sa kape: inirerekomenda ng mga eksperto na uminom ng hindi hihigit sa isang maliit na tabo bawat linggo.
Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga pinggan na may kaunting laki: kung minsan ang pakiramdam ng kaaya-ayang aroma ng isang inumin ay sapat na para sa isang babae upang masiyahan ang kanyang pagnanais.
Upang maiwasan ang dehydration, kailangan mong uminom ng mas malinis na tubig. Ang itim na likido, na lasing sa anumang dami, ay dapat na sundan ng isang baso ng inuming tubig.
Kapag umiinom ka ng caffeine, ang calcium ay nahuhugasan sa iyong katawan. Upang mabayaran ang kakulangan ng sangkap, dapat kang kumain ng higit pang mga produkto ng pagawaan ng gatas (kefir, fermented baked milk, taba, cottage cheese, atbp.).
Kung ang isang babae ay pumili ng isang nakapagpapalakas na likido, dapat niyang limitahan ang pagkonsumo ng mga produktong naglalaman ng caffeine (tsokolate, kape, tsaa, atbp.).
Upang mabawasan ang konsentrasyon ng caffeine, hindi mo maaaring pakuluan ang inumin, ngunit i-brew ito at hayaan itong magluto.
Ang produkto ay dapat na ipasok sa babaeng diyeta nang paunti-unti, na sinusubaybayan ang kondisyon ng bagong panganak.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay dapat na talikuran ang masamang bisyo kung nais niyang ang bata ay ipinanganak na malusog. Ngunit kahit na pagkatapos ng panganganak, ang mga ina na nagbabalak na magpasuso ay dapat na umiwas sa pagkain ng ilang mga pagkain. Kabilang dito ang kape at iba pang mga produkto na naglalaman ng caffeine. Ngunit ang kape habang nagpapasuso ay talagang mapanganib para sa katawan ng isang bagong panganak?

Ang epekto ng caffeine sa katawan ng ina at anak

Ang mga kababaihan na hindi maisip ang buhay nang walang nakakapagpalakas na mabangong inumin ay patuloy na nagtatanong sa kanilang sarili tungkol sa kung posible bang uminom ng kape habang nagpapasuso, at paano ito nakakaapekto sa katawan ng sanggol?

Nagawa ng mga siyentipiko at pediatrician na magbigay ng komprehensibong mga sagot sa mga tanong na ito. Samakatuwid, bago ka uminom ng isa pang tasa ng kape sa panahon ng paggagatas, pamilyar sa epekto ng inumin na ito sa kalusugan at kondisyon ng bata.

Allergy. Ang bawat ina na umiinom ng kape habang nagpapasuso ay dapat na maingat na subaybayan ang kondisyon ng sanggol, dahil ang caffeine ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Bigyang-pansin ang paghinga at kondisyon ng epidermis at nasal mucosa ng sanggol. Kung walang mga problema, pagkatapos ay patuloy na gumamit ng caffeine nang maingat.
Overexcitement. Nakakaapekto ang caffeine sa central nervous system ng sanggol, na nagiging sanhi ng nerbiyos at insomnia. Kapag ang alkaloid na ito ay pumasok sa katawan ng bata, ang sanggol ay nagiging pabagu-bago, mahina ang tulog at sobrang aktibo.
Dehydration. Ang mga ina na nag-iisip kung posible bang uminom ng kape habang nagpapasuso ay dapat malaman na ang mabangong inumin na ito ay may diuretikong epekto. Kasama ng tubig, ang mga kapaki-pakinabang na mineral, tulad ng calcium, na kailangan para sa normal na paglaki ng buto, ay inalis sa katawan ng bata. Samakatuwid, siguraduhin na ang mga reserbang likido ng bagong panganak ay patuloy na pinupunan.
Problemadong upuan. Ang isa pang negatibong kahihinatnan ng pag-aalis ng tubig ay ang pagkawala ng likido mula sa dumi. Dahil dito, may problema ang bata sa pagdumi.
Hindi pagkakatugma sa mga gamot. Kapag ang isang ina o anak ay umiinom ng gamot, ang tanong kung posible bang uminom ng kape habang nagpapasuso ay nagiging mas nauugnay. Ang ilang mga grupo ng mga gamot ay naglalaman ng caffeine. Samakatuwid, kung ang iyong anak ay umiinom ng mga gamot, kumunsulta sa iyong pedyatrisyan bago inumin ang nakapagpapalakas na inumin na ito.

Mga karaniwang alamat tungkol sa kape sa panahon ng paggagatas

Ang tanong kung ang mga nagpapasusong ina ng mga bagong silang ay maaaring uminom ng kape ay nagtitipon ng maraming mga alamat at maling kuru-kuro na kailangang i-debunk:

Ang kape ay may malakas na epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos ng sanggol, na ginagawa siyang labis na nasasabik, kinakabahan at hindi mapakali. Sa katunayan, ang caffeine, na pumapasok sa katawan ng sanggol sa pamamagitan ng gatas ng ina, ay may kaunting epekto sa kanyang nervous system.
Ang green tea ay isang mainam na kapalit ng kape habang pinapasuso ang iyong sanggol. Matagal nang napatunayan na ang green tea ay naglalaman ng hindi gaanong mga alkaloid. Kaya walang kwenta ang ganoong kapalit.
Ang bata ay kailangang ipakilala sa kape. Ang ilang mga "nakaranas" na mga ina ay sumasagot sa tanong sa pagsang-ayon tungkol sa kung ang kape ay posible sa panahon ng pagpapasuso. Ipinaliwanag nila ang posisyong ito sa pamamagitan ng katotohanan na ang bata ay kailangang masanay sa "pang-adultong pagkain," kabilang ang kape. Gayunpaman, ang mga pediatrician ay nagkakaisang sumasalungat sa pamamaraang ito, dahil ang sistema ng pagtunaw ng sanggol ay hindi pa handa para sa gayong "pagkain ng may sapat na gulang."
Ang isa o dalawang tasa ng inumin na ito ay walang epekto sa katawan ng bata. Inuri ng mga doktor ang caffeine bilang isang nakakahumaling na sangkap. Samakatuwid, kasama ng gatas ng ina, ang isang ina na regular na umiinom ng kape ay maaaring magpasa ng "caffeine addiction" sa kanyang sanggol.

Aling kape ang pipiliin para sa isang nagpapasusong ina

Maraming mga doktor ang positibong sumasagot sa tanong kung ang isang nagpapasusong ina ay maaaring uminom ng kape. Ngunit sa parehong oras, pinapayuhan nilang maingat na pumili ng inumin para sa pagkonsumo sa panahon ng paggagatas.

Upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan ng pag-inom ng kape habang nagpapasuso sa iyong sanggol, kailangan mong maingat na piliin ang produkto. Huwag magtipid sa isang pampalakas na inumin sa pamamagitan ng pagbili ng mga murang uri na tiyak na makakasama sa kalusugan ng iyong anak.

Natutunaw

Maraming mga batang ina ang nagkakamali na naniniwala na ang instant na kape ay ang perpektong pagpipilian kapag nagpapasuso. Iniisip nila na halos walang caffeine ang inuming ito, dahil wala itong mga natural na sangkap. Ngunit hindi ito totoo.

Ang inumin na ito ay ginawa mula sa robusta, isang murang uri na naglalaman ng mataas na porsyento ng caffeine. Kaya't ang mga nanay na nagpapasuso ay dapat una sa lahat isuko ang mga instant na inuming kape.

butil

Ang isang nakapagpapalakas na mabangong inumin na gawa sa sariwang giniling na natural na butil ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga nagpapasusong ina. Ang inuming gawa sa buong beans na dinidikdik at itinimpla kaagad bago inumin ay naglalaman ng mas kaunting caffeine kaysa sa nabibiling produktong handa.

Berde

Ang tanong kung ang kape ay maaaring gamitin habang nagpapasuso ay interesado sa mga batang ina na, pagkatapos manganak, nais na ibalik ang kanilang pigura sa dati nitong hugis sa tulong ng isang inuming kape na gawa sa berdeng beans na may luya.

Gayunpaman, pinapayuhan ng mga doktor ang mga nanay na nagpapasuso na umiwas sa gayong mga eksperimento, dahil ang berdeng kape ay isang semi-tapos na produkto na naglalaman din ng caffeine. At hindi rin nagkakahalaga ng pagbaba ng timbang sa panahon ng paggagatas, dahil ang katawan ng ina ay nangangailangan ng lakas.

May gatas

Dahil ang sistema ng enzyme ng sanggol ay hindi pa handa para sa lactose, ang kape na may gatas ay mahigpit na kontraindikado sa panahon ng pagpapasuso. Ito ay totoo lalo na kung ang sanggol ay allergic sa mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Libre ang cafein

Ang ilang mga ina ay kumbinsido na ang decaffeinated na kape habang nagpapasuso ay walang epekto sa katawan ng sanggol.

Ngunit ang inumin na ito ay naglalaman din ng isang nakakapinsalang alkaloid, kahit na sa maliit na dami. Bukod dito, ang alkaloid ay inalis mula sa komposisyon ng iba't-ibang ito gamit ang mga reaksiyong kemikal na hindi pumasa nang hindi nag-iiwan ng bakas. Ang inumin ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring magpataas ng mga antas ng kolesterol o maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Samakatuwid, hindi ka dapat manalig sa gayong "hindi nakakapinsala" na inumin.

O baka mas mabuti ang tsaa?

Ang mga babaeng naghahanap ng sagot sa tanong kung ang isang nagpapasusong ina ay maaaring uminom ng kape ay nais na palitan ang itim na nakapagpapalakas na inumin ng berdeng tsaa. Ngunit ito ay walang kahulugan, dahil ang tsaa ay naglalaman din ng nakakapinsalang alkaloid na ito - caffeine.

Paano gamitin nang tama habang nagpapasuso

Kahit na may impormasyon tungkol sa kung bakit hindi pinapayagan ang kape habang nagpapasuso, napakahirap para sa marami na talikuran ang pag-inom ng nakapagpapalakas na inumin.

Samakatuwid, ang mga batang ina na nagpapasuso at hindi nais na ibukod ang inumin na ito mula sa kanilang diyeta ay kailangang kumuha ng ilang mga tip:

Sa unang 2-3 buwan pagkatapos ng kapanganakan, ang katawan ng sanggol ay umaangkop sa mga bagong kondisyon. Sa oras na ito, nakalantad ito sa mga panlabas na kadahilanan, kaya alisin ang caffeine mula sa iyong diyeta nang hindi bababa sa isang buwan pagkatapos manganak. Nalalapat din ito sa pagkain ng tsokolate.
Ang umaga kaagad pagkatapos ng pagpapakain sa iyong sanggol ay ang perpektong oras upang uminom ng kape habang nagpapasuso.
Limitahan ang iyong diyeta sa isang tasa ng kape bawat araw. Ito ay sapat na upang singilin ang katawan nang may sigla.
Kung ang isang dosis ng kape ay hindi sapat, pagkatapos ay hatiin ang pang-araw-araw na dosis sa ilang beses, na bawasan ang laki ng mga bahagi ng kape.
Ang dehydration ay isa sa mga dahilan kung bakit hindi dapat uminom ng kape ang mga babaeng nagpapasuso. Samakatuwid, kapag umiinom ng inuming may lasa, uminom ng mas maraming tubig.
Pagyamanin ang iyong diyeta sa mga pagkaing mataas sa calcium, dahil ang kape ay nagiging sanhi ng mineral na ito na "hugasan" mula sa katawan nang mas mabilis.
Iwasan ang pag-inom ng kape na may tsokolate dahil madadagdagan nito ang dami ng caffeine.
Ang mga doktor na positibong sumagot sa tanong kung ang mga nanay na nagpapasuso ay maaaring uminom ng kape tandaan na maaari ka lamang uminom ng sariwa at natural na inumin. Sa kasong ito, dapat na iwasan ang mga natutunaw na varieties.

Ano ang maaaring palitan

Ang ilang mga ina ay interesado sa kung posible bang magkaroon ng cappuccino habang nagpapasuso? Inirerekomenda ng mga doktor na iwasan ang mataas na calorie na inumin na ito at palitan ito ng iba pang mga pagkain.

Chicory

Ang lasa ay katulad ng kape, ngunit hindi naglalaman ng mga alkaloid. Kaya ang pag-inom ng masarap na natural na inumin sa panahon ng paggagatas ay ang pinakamahusay na alternatibo.

Ang chicory drink ay naglalaman ng mga bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng isang ina ng pag-aalaga.

Herb tea

Hindi tulad ng chicory, ang herbal tea ay hindi matatawag na katumbas na alternatibo, dahil ang inumin na ito ay may pampakalma sa halip na isang nakapagpapalakas na epekto. Mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang tsaa na ginawa mula sa mint, lemon balm, dill seeds at haras.

Video

Sa aming video makikita mo ang sagot sa tanong - posible bang uminom ng kape habang nagpapasuso?

Hindi maisip ng maraming tao ang umaga nang walang isang tasa ng mabangong kape. Ngunit sa pagsilang ng isang bata, nagbabago ang lahat, at kailangan mong isuko ang maraming kagustuhan sa pagkain. Pinapayagan ba ang kape habang nagpapasuso, dahil ang caffeine ay isang kumplikadong sangkap na maaaring makapinsala sa isang marupok na katawan? O maaari mong inumin ang iyong paboritong inumin kahit man lang sa maliit na dami?

Matagal nang alam ng lahat na ang pagkain na kinakain ng babaeng nagpapasuso ay pumapasok sa katawan ng sanggol kasama ng gatas. Samakatuwid, mayroong isang medyo malawak na listahan ng mga produkto na kontraindikado para sa isang ina sa sitwasyong ito, dahil maaari silang makapinsala, at ang kape ay hindi ang pinakamababa sa kanila.

Bakit ito nangyayari, dahil ang inumin ay hindi lamang masarap, nagbibigay ito ng sigla, magandang kalooban, at nagdaragdag ng lakas sa mga oras ng pagkapagod? Ang lahat ng ito ay tungkol sa caffeine; kung ang pangunahing bahagi ng mga butil ay nakakatulong na mapabuti ang kalagayan ng isang may sapat na gulang na malusog na tao, ito ay nakakapinsala para sa isang maliit na bata. Ang mga Pediatrician ay nagkakaisa na nagsasabi na ang kape ay hindi kanais-nais sa panahon ng pagpapasuso; maaari itong magdulot ng maraming problema:

Ang caffeine ay itinuturing na isang malakas na allergen, katulad ng mga prutas at itlog ng sitrus, na isa sa mga dahilan ng pagbabawal nito.
Ang substance ay may kakayahang magdulot ng excitement, kaya naman umiinom sila ng kape para sumaya. Sa isang bata, maaari itong maging sanhi ng pagkabalisa at pagkagambala sa pagtulog.
Ang inumin ay may diuretikong epekto, kaya ang isang malaking halaga nito ay naghuhugas ng kapaki-pakinabang na kaltsyum at iba pang mga sangkap mula sa katawan ng ina, na nagpapababa ng gatas ng ina.
Ang komposisyon ng gatas ng ina ay nagbabago, nawalan ito ng bakal, at ang sanggol ay maaaring magkaroon ng anemia.
Para sa ilang mga kababaihan, ang kape ay nagiging dahilan upang bawasan ang paggagatas.
Sa hindi makontrol na paggamit ng produkto sa panahon ng kritikal na panahon ng pagpapasuso, ang mga panloob na organo ng sanggol ay nagdurusa: ang utak, sistema ng nerbiyos, puso, atay, bato.

Minsan maaari kang uminom ng kaunting kape, ngunit hindi kaagad pagkatapos manganak at sa maliliit na dosis. Kung gusto mo talagang tamasahin ang lasa nito, maaari mong paminsan-minsan ay i-treat ang iyong sarili sa isang tasa ng mainit na inumin.

Larisa, 25 taong gulang: Hindi ako umiinom ng kape nang napakatagal pagkatapos manganak. Naniniwala ako na sa panahong ito ang gawain ng ina ay protektahan ang bata mula sa lahat na maaaring makapinsala sa kanya, at ang caffeine ay nagpapasigla sa mga proseso ng paggulo sa utak, hindi ito kailangan ng bata. Tumanggi ako dahil sa isang kaibigan, minsan uminom siya ng kape, at ang sanggol ay umiyak ng 2 araw at hindi nakatulog ng maayos. Kung gusto kong magsaya, nag-contrast shower ako at nag-ehersisyo.

Ang pananaw ni E. Komarovsky

Si Doctor Evgeny Komarovsky ay isang hindi mapag-aalinlanganang awtoridad para sa maraming mga ina. Ibinahagi rin niya ang opinyon ng ibang mga doktor at naniniwala na kailangang limitahan ang pagkonsumo ng kape habang nagpapasuso.

Ang isang kilalang pediatrician ay nagpapahiwatig ng hindi bababa sa ilang mga kadahilanan na may negatibong epekto sa katawan ng sanggol:

sa mga sanggol, ang pagkakaroon nito sa gatas ng ina ay naghihikayat sa dysfunction ng bituka;
posible ang mga reaksiyong alerdyi;
lumilitaw ang pagkabalisa, ang bata ay nabalisa, ang mga kaguluhan sa pagtulog ay sinusunod;
Isinasaalang-alang niya ang mga posibleng sakit sa baga sa isang sanggol bilang isa pang magandang dahilan upang isuko ang kape.

Ang katotohanan ay walang sinuman ang immune mula sa mga impeksyon sa baga; ang pangunahing gamot para sa paggamot sa sakit ay aminophylline, kung hindi man ay kilala bilang theophylline. Ang gamot ay naglalaman ng caffeine, at kung ang batang ina ay umiinom ng kape habang nagpapasuso, ang isang labis na dosis ng sangkap ay nangyayari.

Napakatagal bago maalis ang caffeine sa katawan ng isang maliit na tao; ang proseso ay tumatagal ng mga 3 buwan, at ito ay nakakaapekto sa kanyang kapakanan. Kaya, kapag ang isang bata ay nahihirapan sa mga baga, naniniwala si Komarovsky na ang pagsasama ng kape sa diyeta ay karaniwang kontraindikado.

Mga tuntunin sa paggamit

Dahil ang caffeine ay isang allergen at may negatibong epekto sa kondisyon ng sanggol, ang isang nagpapasusong ina ay maaaring uminom ng kape, ngunit dapat itong gawin nang may matinding pag-iingat:

Ksenia, 23 taong gulang: Nagsimula akong uminom ng kape noong ang aking Nikita ay 3 buwang gulang. Mga 2 beses sa isang linggo, isang tasa na may gatas. Hindi ko napansin ang anumang pagbabago, lahat ay maayos. Kung ang lahat ay maayos sa bata, malamang na posible ang kaunti, ngunit kailangan mo lamang na maingat na obserbahan ang kanyang pag-uugali.

decaffeinated na kape

Ang ilang mga ina ay hindi makatiis ng masarap na kape at subukang gumamit ng mga decaffeinated na inumin. Posible bang gamitin ang pagpipiliang ito? Huwag kalimutan na ang kape na ito ay isang produkto ng pangmatagalang pagpoproseso at resulta ng mga kumplikadong reaksiyong kemikal. Ang lahat ng mga manipulasyong ito ay hindi makakaapekto sa mga nilalaman nito; ito ay puno ng lahat ng uri ng carcinogens at allergens.

Bilang resulta, ang bata ay nagkakaroon ng mga reaksiyong alerhiya, mga digestive disorder, colic at sakit, nerbiyos at pagkabalisa. Samakatuwid, walang pakinabang mula sa gayong inumin, ngunit ang pinsala ay hindi maaaring maalis. At hindi rin inirerekomenda ng mga doktor na madala sa opsyong ito; hindi nila ito itinuturing na isang katanggap-tanggap na alternatibo.

Tulad ng para sa berdeng kape, ang na-advertise na epekto nito sa pagbaba ng timbang ay lubos na kaduda-dudang. Maaari ko bang inumin ito? Ito ay mga regular na beans, hindi lamang inihaw. Ang mga pandagdag sa pandiyeta na naglalaman nito ay hindi dapat kainin. At pagkatapos ng anim na buwan maaari mong maingat na subukan ang berdeng butil.

Kung iinom ng kaunti o ganap na itigil ang kape habang nagpapasuso ay nasa ina ang magdedesisyon para sa kanyang sarili. Kung susundin mo ang pagmo-moderate at hindi masyadong pinapayagan ang iyong sarili, ito ay katanggap-tanggap. Kung mahirap gawin nang walang nakapagpapalakas na inumin, maaari mong bigyang-pansin ang chicory; ang lasa nito ay halos kapareho sa brewed coffee beans, at hindi magiging sanhi ng anumang pinsala.

Ang nutrisyon ng isang babae sa panahon ng paggagatas ay isa sa pinakamahalagang salik na tumutukoy sa kalusugan, paglaki at pag-unlad ng sanggol, kaya pinag-aaralan ng lahat ng mga nagpapasusong ina ang isyung ito.

Posible bang uminom ng instant na kape habang nagpapasuso, dahil ang produktong ito ay naglalaman ng caffeine, na tiyak na pumapasok sa gatas ng ina at ang mga kahihinatnan ay maaaring hindi mahuhulaan? Alamin natin, totoo bang ang pag-inom ng nakapagpapalakas na inumin ng isang ina ay maaaring magkaroon ng labis na negatibong epekto sa kondisyon ng bata, na nagiging sanhi ng kanyang kaba at kapritsoso?

Ang kape ay isa sa pinakasikat na produkto. Milyun-milyong tao sa buong mundo ang nakasanayan nang simulan ang kanilang umaga sa isang tasa ng mabangong inuming nakapagpapalakas. Gayunpaman, sa paligid ng kape na ang isang malaking bilang ng mga alamat at pagkiling ay nabuo. Talaga bang nakakasama ang kape at posible bang uminom ng instant na kape habang nagpapasuso?

Ang pangunahing bagay na inaasahan namin mula sa isang tasa ng kape ay ang nakapagpapalakas na epekto ng caffeine na nilalaman nito. Bilang resulta ng mga kamakailang pag-aaral, natuklasan na ang caffeine ay nakakatulong na harangan ang mga reaksyon sa pagpigil sa sarili ng sistema ng nerbiyos, pinapawi ang pagkapagod, at pinatataas ang bilis ng pag-iisip.

Bilang karagdagan, napagpasyahan ng mga siyentipiko na ang katamtamang pagkonsumo ng kape ay hindi nagiging sanhi ng mga abala sa ritmo ng puso, ngunit ang mga taong regular na umiinom ng inumin na ito ay may pinababang panganib na magkaroon ng kanser sa atay, kanser sa suso o diabetes.

Gayunpaman, ang lahat ng mga katotohanan sa itaas ay nalalapat sa natural na kape, na iyong iniinom ayon sa mga patakaran sa isang Turkish coffee pot o direktang ibuhos ang tubig na kumukulo sa tasa. Ang pangalawang pagpipilian ay, siyempre, hindi bilang mabango, ngunit naglalaman din ito ng mas kaunting caffeine.

Mga tampok ng instant na kape

Ang instant na kape, na hindi kapani-paniwalang sikat sa nakalipas na ilang dekada, sa kasamaang-palad ay walang maraming pakinabang ng inuming gawa sa sariwang giniling na butil ng kape.

Gayunpaman, naglalaman din ito ng caffeine, at samakatuwid, ang pagiging mas mababa sa natural na kape sa lasa at pagkakaroon ng mas mahinang aroma, ang inumin na ito ay napakabilis na may nakapagpapasigla na epekto. Nangyayari ito dahil para sa paggawa ng instant na kape, ang mga hilaw na materyales na may mababang uri ng iba't ibang Robusta ay ginagamit, ang nakapagpapalakas na epekto nito ay nahayag nang mas mabilis, ngunit mas mabilis ding nawawala.

Ngunit hindi lang iyon! Dapat mong malaman na para sa paggawa ng instant na kape, mayroong iba't ibang mga teknolohiya, kung saan ang mga inihaw na butil ng kape na giniling sa alikabok ay nakalantad sa kahalumigmigan at temperatura (parehong mataas at mababa). Kasabay nito, ang mga langis na nakapaloob sa kape, na tumutukoy sa katangi-tanging aroma nito, ay nawala. Samakatuwid, ang isang instant na inumin ay maaaring maglaman ng mga artipisyal na lasa.

Maaaring napansin mo na ang bumibili ay inaalok ng tatlong uri ng instant na kape: powdered, granulated at freeze-dried. Nang hindi pumunta sa mga detalye ng teknolohiya, tandaan namin na ito ang huling uri na pinakamalapit sa natural na kape at magiging mas kaunting pinsala kapag natupok.

Epekto ng gatas ng "kape".

Maraming pag-aaral ang nagpapatunay na ang caffeine mula sa katawan ng isang ina na nag-treat sa sarili sa isang tasa ng kanyang paboritong inumin ay hindi maiiwasang pumasok sa katawan ng sanggol kasama ng gatas ng ina.

Kasabay nito, ang katawan ng bata ay hindi pa "alam kung paano" makayanan ang sangkap na ito, at maaari itong maipon sa katawan ng sanggol araw-araw, na humahantong sa isang bilang ng mga negatibong kahihinatnan:

Dehydration, na nangyayari dahil sa diuretic na epekto ng inumin. Bilang karagdagan, ang calcium at ilang iba pang mga sangkap na kinakailangan para sa paglaki at pag-unlad ng bata ay umalis sa katawan kasama ng tubig.
Mga reaksiyong alerdyi, na ipinakita sa anyo ng kahirapan sa paghinga, pamamaga o pantal sa balat. Samakatuwid, ang mga ina na hindi magagawa nang walang kape ay kailangang subaybayan nang mabuti ang kondisyon ng bata.
Pagtitibi, na maaaring magresulta mula sa dehydration ng katawan ng sanggol.
Kinakabahan na pagkabalisa at pagkagambala sa pagtulog. Kinakailangang isaalang-alang na kung ikaw ay nagpapasuso at uminom ng isang tasa ng kape sa unang pagkakataon sa buong panahon ng paggagatas, kung gayon ang lahat ng nakalistang mga kahihinatnan ay maaaring hindi mangyari. Gayunpaman, kung ang pag-inom ng kape ay nagiging regular, dapat kang maging handa para sa mga hindi kasiya-siyang sorpresa - mga kapritso, pagkagambala sa pagtulog at nerbiyos ng sanggol.
Hindi pagkakatugma sa ilang mga gamot. Ang problema ay ang ilan sa mga gamot na inireseta ng doktor para sa iyong sanggol ay naglalaman din ng caffeine. Samakatuwid, kapag nagrereseta ng mga gamot, ipaalam sa doktor ang tungkol sa pag-inom ng kape upang maiwasan ang labis na dosis ng caffeine sa katawan ng sanggol.

Instant na kape habang nagpapasuso

Isinasaalang-alang ang lahat ng mga argumento sa itaas, maaari nating sabihin na ang sagot sa tanong tungkol sa pag-inom ng instant na kape, magbibigay pa rin tayo ng negatibong sagot.

Paano ito para sa isang pagod, madalas na kulang sa tulog na ina, kung kanino ang isang tasa ng kape pagkatapos magising ay nakakatulong sa pag-alis ng tulog at paglubog ng ulo sa araw-araw na mga alalahanin. Wala na ba talagang pag-asa ang lahat? Syempre hindi!

Narito ang ilang simpleng tip upang matulungan kang makahanap ng kompromiso sa pagitan ng pag-inom ng kape at pangangalaga sa kalusugan ng iyong sanggol.

Subukang maghintay ng hindi bababa sa tatlong buwan. Sa edad na ito, ang sanggol ay gumugugol ng isang makabuluhang bahagi ng araw na natutulog, na nangangahulugang ang ina ay maaari ding maakit at magpahinga, ito ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa pagpapasaya sa sarili sa caffeine.
Dahil masyadong nakakapinsala ang instant na kape, mayroon kang magandang dahilan para sa wakas ay lumipat sa isang natural na inumin, na mas masarap at mas mabango kaysa sa instant na katapat nito.

Isinasaalang-alang na ang malaking halaga ng kape ay mapanganib para sa kalusugan ng iyong sanggol, maaari mong kayang bumili ng ilang natural na kape na may pinakamataas na kalidad.

Mahalaga rin kung kailan eksaktong iinom ka ng isang tasa ng mabangong inumin. Mas mainam na gawin ito sa umaga, pagkatapos ng pagpapakain. Pagkatapos, sa oras na kailangan mong pakainin ang iyong sanggol, ang caffeine ay magkakaroon ng oras, hindi bababa sa bahagyang, upang umalis sa iyong katawan. Mas maganda pa kung magpapalabas ka ng gatas para sa iyong susunod na pagpapakain bago uminom ng kape.
Sanayin ang iyong sarili na uminom ng kape na may gatas o cream upang mapunan ang nawalang calcium. Kumain ng mas maraming pagkaing mayaman sa elementong ito.

Tandaan na kahit na ang pinakamasarap na kape ay mabisa lamang kapag ang iyong katawan ay hindi naubos ng regular na kakulangan sa tulog, huwag kalimutan ang tungkol sa pangangailangan para sa tamang pahinga, hindi lamang ikaw, kundi pati na rin ang iyong sanggol ay nangangailangan nito.