Palmistry 

Bakit ang kahinaan sa lahat ng oras. Pag-aantok: sanhi, sintomas ng kung aling mga sakit, kung paano mapupuksa ang naturang kondisyon. Pag-inom ng mga gamot

Kung wala kang lakas at lakas na patuloy na gustong matulog - ito ay kadalasang resulta ng stress at labis na trabaho. Nangyayari na ang pagkapagod ay isa sa mga palatandaan ng mga hindi natukoy na sakit - diabetes, hypothyroidism, sakit sa bato at atay.
Kung bakit gusto mong matulog sa lahat ng oras at kung paano haharapin ito, matututunan mo sa artikulong ito.

Ano ang pagkapagod at kailan ito madalas na lumilitaw?

Pagkahilo, pagkapagod, pag-aantok - ang mga sanhi, ang paggamot ng mga karamdamang ito ay nakasalalay sa mga salik na sanhi nito.
Ang pagkapagod ay isang sakit na maaaring, bagaman hindi ito dapat, ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng isang sakit.

Ang isang pagkakaiba ay ginawa sa pagitan ng pisikal at mental na pagkapagod, bagaman sa maraming mga kaso ang parehong mga uri ng pagkapagod ay lumilitaw nang sabay-sabay. Dapat pansinin kapag ang karamdaman na ito ay madalas na paulit-ulit, ay talamak.

Sa kasong ito, nakakaapekto ito sa pagbawas ng pang-araw-araw na pisikal na aktibidad at nagpapahina sa kakayahang makita, nakakapinsala sa konsentrasyon at memorya.

Ang pakiramdam ng pagod ay madalas na sinamahan ng antok at pagkahilo sa araw.
Ang talamak na mababang enerhiya ay isang problema na maaaring makaapekto sa mga tao sa lahat ng pangkat ng edad, anuman ang kasarian o posisyon.

Sa kabila ng katotohanan na ang mga tao ay madalas na nakatagpo ng mga sintomas na ito, bilang isang patakaran, hindi nila ito binibigyang pansin, at binabalewala lamang ang mga ito.

Ang pagkapagod sa karamihan ng mga kaso ay isang pagpapakita ng mga menor de edad na kondisyon, tulad ng, halimbawa, labis na trabaho, ang pangangailangan na magtrabaho nang mahabang panahon nang walang pahinga, matinding stress sa pag-iisip at talamak na stress.

Sa mga sitwasyong ito, ang pagbaba ng lakas, bilang panuntunan, ay hindi nagpapahiwatig ng pag-unlad ng sakit. Ang isang malalang sakit ay maaaring magbanta sa kalusugan, halimbawa, maaari itong maging isang panganib na kadahilanan para sa pagkakaroon ng sakit sa puso, neurotic disorder, o insomnia. Ito ay nangyayari na ang mga puwersa ay bumalik pagkatapos ng pahinga.

talamak na pagkapagod na sindrom

Ang Chronic Fatigue Syndrome (CFS) ay isang yunit ng karamdaman na ang nangingibabaw (minsan lang) sintomas ay ang pakiramdam ng pagod at inaantok.

Ang sindrom na ito ay napapansin kapag nakakaranas ka ng pisikal at mental na pagkasira na kasama mo nang walang pagkaantala nang hindi bababa sa 6 na buwan.

Ang sakit na ito ay madalas na nakakaapekto sa mga kabataan, aktibong mga tao, mas madalas sa mga kababaihan. Maaari mo ring obserbahan ang CFS sa mga matatanda, hindi aktibong tao.

Bilang karagdagan sa patuloy na pakiramdam ng pagkapagod, may mga paglabag sa konsentrasyon at atensyon, mga problema sa memorya, pananakit ng ulo, at kahirapan sa pagtulog.

Maaaring may mga reklamo mula sa gastrointestinal tract - pagduduwal,.
Ang pagtuklas ng sindrom na ito ay nangangailangan ng differential diagnosis, upang makilala ang CFS, dapat ibukod ng doktor ang lahat ng iba pang posibleng dahilan ng kondisyong ito.

Sa medisina, wala pa ring mabisang panggagamot sa sakit na ito.
Sa pagpapagaan ng CFS, ang pinakamahalagang aksyon ay ang pagbabago ng ritmo ng buhay, iyon ay, ang paglalaan ng oras para sa pahinga at pisikal na aktibidad. Ang mga benepisyo ng psychotherapy ay lalong binibigyang-diin.

Anong mga sakit ang nagiging sanhi ng patuloy na pagkawala ng lakas at pag-aantok?

Kung bakit ka sinamahan ng mga karamdaman tulad ng patuloy na pagnanais na matulog at matinding pagkapagod, ang mga sanhi ng mga sintomas na ito ay iba't ibang mga yunit ng sakit.

Ang kahinaan sa katawan ay sanhi ng isang malawak na hanay ng mga kadahilanan - mula sa pagkapagod hanggang sa pagkakaroon ng isang proseso ng tumor. Upang makagawa ng tumpak na pagsusuri ang doktor, ang pasyente ay sumasailalim sa laboratoryo, hardware at instrumental na pagsusuri. Ang therapeutic intervention plan ay nabuo na isinasaalang-alang ang kasarian, edad, bigat ng pasyente, ang uri at yugto ng patolohiya, ang estado ng pangkalahatang kagalingan, at pagpapaubaya sa droga.

Mga sanhi

Maraming tao ang naniniwala na ang kahinaan sa anyo ng SARS ang nagdudulot ng kahinaan, at hindi ang isa pang dahilan. Ngunit pagkatapos ng pagsusuri, ang mga nakatagong sakit o iba pang mga karamdaman na hindi nauugnay sa isang sipon ay ipinahayag. Ang mga kadahilanan na pumukaw sa pag-unlad ng kahinaan ng katawan sa isang may sapat na gulang at isang bata ay halos pareho.

Isang tumor sa utak

Sa pamamagitan ng pagpiga sa mga istruktura ng organ, ang tumor ay nagiging sanhi ng biglaang pagduduwal at kahinaan. Sa regular na pag-uulit, humahantong ito sa mahinang kalusugan, kabilang ang pagbabagu-bago sa presyon ng dugo. Mga nauugnay na palatandaan:

  1. Pagkawala ng malay.
  2. Malakas na sakit ng ulo.
  3. Dumugo ang ilong.
  4. Paglabag sa paningin.
  5. Pagduduwal, pagsusuka.

Sa pagkakaroon ng isang tumor sa utak, ang pasyente ay hindi nakakaranas ng pagtaas sa temperatura ng katawan, kabilang ang lagnat. Normal lamang ang pakiramdam pagkatapos maalis ang neoplasma. Sa 90% ng mga kaso, kinakailangan ang operasyon. Nararamdaman ng pasyente ang isang kapansin-pansing pagpapabuti sa kondisyon na sa panahon ng rehabilitasyon.

Ang krisis sa hypertensive

Ang mga sanhi ng panghihina sa buong katawan ay ang pagbabagu-bago sa antas ng presyon ng dugo. Ang hypertensive crisis ay bunga ng stress, pagkakalantad sa droga, pag-inom ng alak, malnutrisyon, mga problema sa estado ng cardiovascular system.

Ang biglaang pag-atake ng mataas na presyon ng dugo ay sinamahan ng:

  1. Sakit ng ulo.
  2. Pagduduwal, pagsusuka.
  3. Vertigo.
  4. Mga paghihirap sa koordinasyon ng mga paggalaw.
  5. Ang pakiramdam ng mga langaw na kumikislap sa harap ng mga mata.

Laban sa background ng isang hypertensive crisis, ang temperatura ng katawan ay maaaring hindi tumaas, ngunit may nadagdagan na pagpunit ng mga mata, kapansanan sa pandinig, kawalang-tatag sa mga binti.

Kung ang antas ng presyon ay hindi na-normalize sa isang napapanahong paraan, ang kondisyon ay maaaring humantong sa isang hemorrhagic stroke.

Ang layunin ng paggamot ay hindi lamang upang maalis ang sintomas, ngunit din upang maiwasan ang kasunod na epekto ng mga salungat na kadahilanan sa mga daluyan ng dugo.

Pagkalason

Mahina ang kalusugan, kung saan mayroong isang matalim na kahinaan - ang nangingibabaw na tanda ng pagkalasing. Hindi mahalaga kung anong kadahilanan ang nagdulot ng pagkalason - pagkain, kemikal, gamot - mayroong:

  • Pagtaas ng temperatura ng katawan.
  • Matinding sakit ng ulo.
  • Antok.
  • Pagduduwal, pagsusuka.
  • Sumasakit ang buong katawan dahil sa negatibong epekto ng mga lason sa musculoskeletal system.
  • Nabawasan ang presyon ng dugo (sa kasong ito, may pakiramdam na ang mga binti ay nagiging koton).
  • Pagtatae.

Laban sa background ng mga nakalistang sintomas, nangyayari ang kawalang-interes, kahirapan sa pag-concentrate, disorientasyon, at pagkawala ng malay.

Ang paghihinala sa pagkakaroon ng pagkalason, ang pagkalat ng mga lason sa pamamagitan ng dugo ay dapat labanan mula sa mga unang minuto ng pagkasira sa kagalingan - ito ay maiiwasan ang pag-unlad ng mga komplikasyon.

Psycho-emosyonal o pisikal na labis na trabaho

Ang pagkapagod at pagkawala ng lakas ay pangunahing ipinakikita ng isang pakiramdam ng kahinaan sa katawan. Bukod pa rito, bumababa ang gana at libido, nababagabag ang pagtulog.

Upang maibalik ang estado ng katawan, kinakailangan upang baguhin ang pang-araw-araw na pamumuhay - mula sa kalidad at dalas ng nutrisyon hanggang sa mga kondisyon ng pagtatrabaho at pamumuhay, ang tagal ng pagtulog.

Pag-abuso sa alkohol

Ang pakiramdam ng kahinaan sa katawan ay bunga ng pagkalasing ng katawan sa ethanol, na nagiging sanhi ng matinding pagtaas ng presyon ng dugo.

Upang gawing normal ang kagalingan, kailangan mong alisin ang alkohol mula sa dugo sa pamamagitan ng intravenous infusions ng mga solusyon sa panggamot. Ang glucose at ascorbic acid ay may kakayahang alisin sa katawan ang nilalaman ng ethanol. Ilang beses na gumawa ng isang dropper, nagpasya ang espesyalista - isinasaalang-alang niya ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente at iba pang mga kadahilanan.

Diabetes

Ang mga karaniwang sanhi ng karamdaman at kahinaan ay mga endocrine disorder, kapag ang aktibidad ng mga glandula ng endocrine ay may kapansanan dahil sa iba't ibang dahilan. Isa sa mga paliwanag sa paglitaw ng panginginig, panghihina ng katawan, panginginig, pagkahilo at tuyong balat ay ang pagkakaroon ng diabetes. Ang mga pangunahing pagpapakita ng kondisyon ay ang kakulangan sa ginhawa sa mga kalamnan (pangunahin sa gabi), pagbaba ng timbang, pagtaas ng pagkauhaw, at pagtaas ng pang-araw-araw na diuresis.

Ang diabetes mellitus ay bubuo hindi lamang sa katandaan - sa mga kabataan ang endocrine disorder na ito ay hindi gaanong karaniwan.

Panahon ng panganganak

Dahil sa mga pagbabago sa hormonal na naglalayong magkaroon ng isang bata, ang isang babae ay nagkakaroon ng toxicosis. Nagsisimula siyang makaramdam ng sakit (pangunahin sa umaga), pagkahilo, sakit ng ulo. Ang kundisyong ito ay kadalasang nalulutas sa sarili nitong pagkalipas ng 1-2 buwan. Ngunit mayroong isang bilang ng mga nakababahala na sintomas na nagpapahiwatig ng isang paglabag sa pag-unlad ng pagbubuntis:

  1. Pagtaas ng temperatura ng katawan.
  2. Madugong discharge sa ari.
  3. Pakiramdam ng mga cramp sa ibabang bahagi ng tiyan, pananakit at pananakit sa likod ng sacral.
  4. Matinding panginginig - ang isang babae ay nagsisimulang manginig sa hindi malamang dahilan.
  5. Pagduduwal at pagsusuka.

Gayundin, ang isang buntis na babae ay nagrereklamo na ang kanyang ulo ay masakit, at sa tonometry, ang isang pagtaas o pagbaba sa presyon ng dugo ay madalas na itinatag. Ang sanhi ng mga sintomas na ito ay ang pagkakaroon ng pamamaga sa katawan, diabetes, hypertension, anemia.

panahon ng regla

Ang mga sanhi ng kahinaan sa mga kababaihan ay nauugnay sa estado ng panregla - na may napakalaking pagkawala ng dugo, ang estado ng kalusugan ay kapansin-pansing lumala. Kadalasan, ang mabibigat na regla ang sanhi ng anemia.

Mga sintomas na kasama ng kahinaan:

  • Pagkahilo, sakit ng ulo.
  • Walang gana.
  • Nabawasan ang presyon ng dugo.
  • Sakit sa ibabang bahagi ng tiyan na may paglipat sa mas mababang likod.
  • Hindi kanais-nais na lasa sa bibig.

Mga salik na nagdudulot ng mga iregularidad sa panregla - ang pagkakaroon ng tumor sa mga genital organ, ang kawalang-tatag ng matalik na buhay, mga pagpapalaglag. Upang mapupuksa ang kahinaan sa mga kritikal na araw, dapat pagbutihin ng isang babae ang kalidad ng nutrisyon, mapawi ang sakit na may analgesics, at uminom ng kape.

Anemia

Ang anemia ay nangyayari dahil sa namamana na predisposisyon, mahinang nutrisyon, napakalaking pagkawala ng dugo, tumor o pamamaga sa katawan. Ang patolohiya ay maaaring resulta ng pagkuha ng mga antibiotics, mga cytostatic na gamot.

Mga palatandaan ng anemia:

  • Pagkatuyo at pamumutla ng balat.
  • Masamang gana.
  • Pagkalagas ng buhok.
  • Ang hitsura ng mga bitak at sugat malapit sa bibig.
  • Pakiramdam ng patuloy na lamig ng mga kamay at paa, nabawasan ang sensasyon sa mga limbs.

Ang isang tao ay naghihirap mula sa pagkahilo at napansin na mas madalas na nagsisimula siyang matulog. Ang kahinaan sa katawan ay umabot sa isang antas kung saan kahit ang maliit na pisikal na pagsusumikap ay mahirap.

Aling espesyalista ang kokontakin

Aling doktor ang gagawa ng appointment ay depende sa sanhi ng pag-unlad ng kahinaan sa katawan:

  1. Kung ang kalusugan ay bunga ng pagkakaroon ng diabetes, kailangan mong kumunsulta sa isang endocrinologist.
  2. Kapag ang isang tao ay nagsimulang maging masama dahil sa hypertension, kinakailangan ang tulong ng isang cardiologist.
  3. Sa pag-unlad ng kahinaan laban sa background ng depression at iba pang emosyonal na karamdaman, kailangan mong bisitahin ang isang psychologist.
  4. Kung mas malala ang pakiramdam mo dahil sa pagkalason, dapat kang tumawag kaagad ng ambulansya. Pagkatapos magbigay ng mga kagyat na therapeutic action, ang pasyente ay ipinadala sa nakakahawa o intensive care unit.
  5. Sa pag-unlad ng kahinaan at ang hitsura ng pagkahilo dahil sa isang tumor sa utak, ang isang apela sa isang neurosurgeon at isang oncologist ay ipinahiwatig.

Sa pag-unlad ng anemia, dapat kang bumisita sa isang hematologist o therapist. Kung ang kahinaan sa katawan ay nangyayari sa mga buntis na kababaihan, sila ay gagamutin ng isang observing gynecologist, sa tulong ng mga doktor ng isang makitid na profile ng pagdadalubhasa.

Mga diagnostic

Ang layunin ng pagsusuri ay upang malaman kung ano ang nagiging sanhi ng kahinaan sa isang partikular na pasyente, samakatuwid, ang pagpasa ay inireseta:

  • Mga pagsusuri sa dugo sa laboratoryo (kabilang ang pagtukoy sa antas ng hemoglobin, konsentrasyon ng glucose sa dugo, pagkakaroon ng mga marker ng tumor), ihi.
  • utak.
  • Pagsusulit sa pagbubuntis.
  • Ultrasound ng mga pelvic organ na may diin sa estado ng matris.
  • Pag-aaral ng X-ray.
  • Tonometry.

Sa kaso ng malaise na nauugnay sa babaeng reproductive system, ang pasyente ay sinusuri sa isang gynecological chair.

Batay sa mga resulta ng mga ganitong uri ng pag-aaral, ang doktor ay kumukuha ng pinakamainam na halaga ng paggamot - nahahati ito sa mga konserbatibo at kirurhiko na uri.

Pakiramdam talamak na pagkapagod, kawalang-interes, pag-aantok, pangkalahatang pagkawala ng enerhiya– naging, sa kasamaang-palad, madalas na mga kasama ng modernong buhay. Nasanay tayo sa mga ito at kahit na itinuturing silang normal, nalilimutan na ang mga sanhi ng pagkawala ng lakas ay maaaring maging napakaseryoso at nangangailangan ng medikal na pagwawasto. Tungkol sa kung anong mga sakit ang madalas na nagiging sanhi ng gayong mga karamdaman, basahin.

1 Nabawasan ang aktibidad ng thyroid gland

Mga hormone sa thyroid- natural na enerhiya. Nagpapasigla, pinapabilis nila ang metabolismo, pinapagana ang sirkulasyon ng dugo, kinokontrol ang mga digestive at reproductive system, at nakakaapekto sa central nervous system. Ang kawalan ng timbang ng mga thyroid hormone ay humahantong sa pagkagambala ng mga metabolic process sa buong katawan. Hypothyroidism - isang kakulangan ng thyroxine at triiodothyronine ay nagpapabagal sa paggana ng mga organo, hyperthyroidism - isang labis na mga hormone, sa kabaligtaran, ay humahantong sa labis na pagbilis.

Mga sintomas

Sa hypothyroidism maaari kang makaramdam ng patuloy na pagkapagod, matinding pag-aantok, malamig at nahihirapan kang tiisin ang mababang temperatura. Posible ang pagtaas ng timbang sa patuloy na diyeta. Maaari mong maramdaman na ang katawan ay "nahuhulog sa hibernation." Ang nabawasan na pag-andar ay isang pangkaraniwang patolohiya sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon.

hyperthyroidism ganap na kabaligtaran sa hitsura. Ang katawan ay nasa magandang hubog at, kumbaga, "nasa gilid". at ang timbang ay bumababa, ang bilang ng mga contraction ng puso ay tumataas at ang presyon, ang temperatura ng katawan ay tumataas, ang lahat ng mga proseso ng pag-iisip ay isinaaktibo. Gayunpaman, maaari kang makaranas ng matinding panghihina ng kalamnan sa panahon ng ehersisyo. Lalo na apektado ang mga kalamnan ng hita.

Mga diagnostic

Para sa mga pagtatasa ng function ng thyroid 3 pangunahing pagsubok ang ginagamit:

  • Pagpapasiya ng konsentrasyon ng thyroxine at triiodothyronine.
  • Pagsusuri ng antas ng thyroid-stimulating hormone ng pituitary gland. Ang TSH ay ang pangunahing regulator ng thyroid gland, na nagpapasigla sa trabaho nito. Sa hyperthyroidism, bumababa ang konsentrasyon nito, sa hypothyroidism ito ay tumataas.
  • Ang pagtuklas ng mga antibodies sa thyroid peroxidase. Ang pagtuklas ng AT-TPO ay isang marker ng isang autoimmune inflammatory process sa thyroid tissue.

Pag-iwas

Ang regular na paggamit ng mga pagkaing mayaman sa bakal ay mahalaga para sa mga kababaihan, lalo na sa mga nagpaplano ng pagbubuntis.

3 Mataas na glucose sa dugo

Mga diagnostic

Ang tatlong pangunahing pagsusuri na nakakakita ng diabetes ay:

  • Kahulugan konsentrasyon ng glucose sa dugo.
  • Pagsubok para sa glucose tolerance– pagpapasiya ng glucose sa walang laman na tiyan at pagkatapos ng pagkarga ng asukal.
  • Glycated hemoglobin- isang parameter na nagpapakita ng average na konsentrasyon ng asukal sa dugo sa loob ng 3 buwan.

Paggamot

Kasama sa therapy para sa diabetes, pisikal na aktibidad, pag-inom ng mga gamot na nagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo. Kung ang sakit ay nauugnay sa kakulangan ng insulin, ang mga iniksyon ng hormone ay kinakailangan.

Pag-iwas

Ang diyabetis ay madalas na na-trigger ng isang hindi malusog na pamumuhay. Ang pagbaba ng timbang, isang diyeta na mababa ang karbohidrat at makatwirang ehersisyo ay nagbabawas sa panganib na magkaroon ng sakit.

4 talamak na pagkapagod na sindrom

Ayon sa kamakailang data, humigit-kumulang 2.5% ng mga tao ang nagdurusa talamak na pagkapagod at ang mga babae ay apektado ng dalawang beses nang mas madalas kaysa sa mga lalaki. Ang mga sanhi ng kondisyong ito ay hindi pa rin alam. Kabilang sa mga posibleng kadahilanan na pumukaw sa pag-unlad nito ay ang mga impeksyon sa viral, labis na pisikal at.

Mga sintomas

Bilang karagdagan sa pagkapagod, maaari kang makaramdam ng antok, kawalang-interes, pagtaas ng pagkamayamutin, pananakit ng mga kalamnan at kasukasuan, pananakit sa cervical at axillary lymph nodes.

Mga diagnostic

Walang mga tiyak na pagsusuri para sa talamak na pagkapagod na sindrom. Ang isang pangkalahatang pagsusuri sa katawan ay kinakailangan upang ibukod ang mga posibleng malubhang sakit, kung saan ang pagkapagod ay isa lamang sa mga sintomas. Ang pamantayan para sa pagsusuri ay mga sintomas ng talamak na labis na trabaho, na sinusunod sa loob ng anim na buwan o higit pa.

Paggamot

Walang tiyak na paggamot. Maaari kang magreseta ng mga kurso ng bitamina, adaptogens at antidepressants, masahe, hydrotherapy,.

5 Depresyon

Mga sintomas

Indibidwal para sa bawat tao. Sa karamihan ng mga kaso, mayroong kawalang-interes, isang pakiramdam ng patuloy na pagkapagod, pagkasira sa memorya at konsentrasyon, isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa, kawalan ng kahulugan, kawalan ng silbi. Ang gana at pagkagumon sa pagkain ay nagbabago, ang iba't ibang mga sakit sa somatic ay nabubuo: palpitations, sakit ng tiyan, paninigas ng dumi.

Mga diagnostic

Walang mga tiyak na pagsubok. Ang diagnosis ng depression ay ginawa ng isang doktor batay sa isang pag-uusap gamit ang mga espesyal na sikolohikal na questionnaire. Upang ibukod ang mga sakit sa somatic, kinakailangan na kumunsulta sa isang therapist at isang neurologist.

Paggamot

Maaaring kailanganin na kumuha ng kurso ng mga antidepressant ayon sa direksyon ng iyong doktor. Bilang isang patakaran, ang mga pamamaraan ng therapy sa droga ay pinagsama sa mga psychotherapeutic.

Pag-iwas

Ang mga rekomendasyon para sa pag-iwas sa depresyon sa isang partikular na tao ay isang gawain para sa isang nakaranasang psychotherapist. Pangkalahatang rekomendasyon: pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay, pagmamasid sa pang-araw-araw na gawain at pangangalaga sa iyong kalusugang pangkaisipan.

6 sleep apnea

Ang pakiramdam ng pagod pagkatapos magising at inaantok sa araw ay isang senyales apnea(pigil hininga) sa pagtulog. Sa kasong ito, ang katawan ay nakakaranas ng isang estado ng hypoxia at hindi ganap na makapagpahinga sa gabi.

Sintomas at Sanhi

Karaniwang sanhi ng sleep apnea sa matatanda – hilik. Sa panahon nito, ang malambot na palad ay nakakarelaks at bumababa sa pasukan sa larynx, na humaharang sa daloy ng hangin na papunta sa mga baga. Ang apnea ay madalas na sinamahan ng hypertension, sobra sa timbang, coronary heart disease.

Ang pagpigil sa iyong hininga habang natutulog ay nangyayari sa mga bata. Dahilan - pinalaki na adenoids pagharang sa mga daanan ng hangin kapag ang bata ay nasa posisyong nakahiga.

Mga diagnostic

Upang makagawa ng diagnosis, ang isang polysomnogram ay naitala - pagpaparehistro ng mga parameter ng respiratory at sirkulasyon ng dugo sa panahon ng pagtulog.

Paggamot ng sleep apnea sa mga bata at matatanda

Pag-alis ng adenoids sa mga bata, bilang isang patakaran, ganap na nalulutas ang problema ng pagpigil sa paghinga.Sa mga matatanda gumamit ng espesyal na aparato na nagbobomba ng hangin sa respiratory tract na pumipigil sa pagbagsak ng ibabang kalangitan. Sa matinding kaso, inirerekomenda ang operasyon.

Kung pagkatapos ng 2-3 linggo pagkatapos ng pagbabawas ng pagkarga at pagbabago ng pamumuhay, ang pakiramdam ng labis na pagkapagod ay hindi nawawala, mahalagang sumailalim sa isang medikal na pagsusuri, dahil posible na ang pagbaba sa tono ng katawan ay sintomas ng isang somatic. sakit.

Anastasia Khomyakova, doktor ng diagnostic laboratory

Mga Ilustrasyon: Anastasia Leman

Ang patuloy na pagkahilo at pag-aantok sa isang tao sa isang aktibong araw ng trabaho ay isang napakalaking problema ng modernong sibilisasyon at isang maunlad na lipunan. Kadalasan, ang mga residente ng malalaking metropolitan na lugar ay dumaranas ng mga ganitong sintomas.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga panlabas na kadahilanan (o isang kumbinasyon ng mga ito) ay ang mga nakakapukaw na kadahilanan para sa regular na pag-aantok. Pagkatapos lamang ng kanilang pagbubukod, maaari nating pag-usapan ang isang posibleng patolohiya o sakit na nangangailangan ng komprehensibong pagsusuri at naaangkop na paggamot mula sa isang dalubhasang espesyalista.

Panlabas na mga kadahilanan at pamumuhay

Kasama sa mga karaniwang nakakapukaw na sanhi ng kahinaan at pag-aantok sa kategoryang ito ang mga sumusunod na kaganapan at phenomena:

Oxygen

Ang isang regular na kakulangan ng pangunahing elemento ng hangin na kinakailangan para sa paghinga ng tao ay maaaring humantong sa isang malawak na iba't ibang mga negatibong pagpapakita, ang una ay ang pag-aantok.

Kadalasan, ang problemang ito ay nagpapakita mismo sa mga nakapaloob na espasyo na may malaking pulutong ng mga tao. Ang mga karaniwang lugar na may panganib ay tahanan, trabaho sa opisina.

Una sa lahat, ang utak ay tumutugon sa kakulangan ng oxygen, na nagiging sanhi ng pakiramdam ng pagkapagod, pag-aantok, paghikab at sakit ng ulo sa araw. Sa katamtamang termino, ang mga proseso ng transportasyon at metabolic na kinasasangkutan ng elementong ito sa mga panloob na organo ay nagambala, na maaaring humantong sa mas malubhang mga pathologies.

Paano mapupuksa ang negatibong salik na ito? Maging sa labas nang mas madalas, regular na i-ventilate ang mga silid kung saan ka palagi, sa matinding mga kaso, gumamit ng ozone generator, bigyang-pansin ang pagkakaroon ng isang pangunahing sistema ng bentilasyon at subukang maging mas kaunti sa mga lugar na ganap na nakahiwalay sa suplay ng hangin.

Panahon

Sa mga bansa at lugar na may hindi matatag at madalas na pagbabago ng panahon, ang mga tao ay mas malamang kaysa sa iba na magdusa mula sa patuloy na matinding antok. Ito ay dahil sa isang matalim na sistematikong pagbabago sa mga kondisyon ng atmospera, kung saan palagi mong gustong matulog at makaramdam ng pagkahilo sa buong katawan.

Kaya, kapag bumaba ang presyon, ang bahagi ng arterial nito ay bumababa nang kahanay sa mga kalalakihan at kababaihan, na nagdudulot ng pagkasira sa paghahatid ng oxygen at iba pang mga sangkap sa mga pangunahing organo at sistema.

Ang isa pang aspeto ng problema ay ang pagbuo ng isang negatibong sikolohikal na background sa isang tao. Ang patuloy na pag-ulan, isang minimum na liwanag at init, dumi, slush sa kalye at iba pang mga atmospheric phenomena ng isang matagal na kalikasan ay kumikilos nang nakapanlulumo, lalo na kung ang isang tao ay madaling kapitan ng depresyon at stress. Bilang isang resulta, siya ay minumulto ng mga bouts ng kahinaan sa katawan at antok sa araw, na medyo mahirap alisin sa mga simpleng paraan.

Magnetic na bagyo

Ang mga geomagnetic na bagyo ay direktang nauugnay sa aktibidad ng solar - kung isang siglo na ang nakalipas ang negatibong salik na ito ay nasa seksyong "halatang-hindi kapani-paniwala", ngayon ito ay isang katotohanang napatunayan sa siyensya.

Ang mga partikular na malakas na phenomena sa isang cosmic scale ay hindi lamang makakaapekto sa kagalingan ng mga tao, ngunit kahit na makagambala sa pagpapatakbo ng radio electronics sa buong mundo. Sa nakalipas na mga dekada, isang sangay ng biophysics ang umuunlad na nag-aaral sa epekto ng mga geomagnetic na bagyo sa mga terrestrial na organismo - heliobiology.

Among pangunahing negatibong sintomas ng epekto ng magnetic storms sa mga tao, pag-aantok, palpitations, pagtalon sa presyon ng dugo, matinding depresyon at pagkahapo.

Ang atmospheric at pisikal na kadahilanan na ito ay hindi direktang nakakaapekto sa mga tumigas na tao na walang mga problema sa kalusugan, ayon sa pagkakabanggit, upang neutralisahin ang mga pagpapakita, bigyang-pansin ang pangkalahatang pag-iwas sa katawan at gamutin ang anumang mga sakit sa oras.

Tirahan

Ang isang makabuluhang panlabas na kadahilanan ay ang lugar ng paninirahan ng isang taong nagdurusa sa pag-aantok. Malaki ang ginagampanan ng klima at terrain dito - halimbawa, sa mababang lupain, mga espesyal na continental zone na may tumaas na pagkatuyo, sa mga bulubundukin, maaaring mangyari ang ilang negatibong sintomas, lalo na sa mga taong hindi permanenteng nakatira sa mga grupong ito ng mga teritoryo.

Madalas basahin ang artikulong ito:

Mas karaniwan din ang antok sa malalaking lungsod.– ang kabaligtaran na bahagi ng medalya ng pandaigdigang urbanisasyon kasama ang pinabilis na tulin ng buhay at mataas na panganib ng stress, lalo na sa mga lugar na makapal ang populasyon ng daan-daang libong mamamayan, ay paunang natukoy ang paglitaw ng katangian ng talamak na pagkapagod.

Sa kasong ito, ang isang tao ay nangangailangan ng isang regular na magandang pahinga na may bakasyon, sa ilang mga kaso - isang pagbabago ng paninirahan na may isang pagpipilian ng teritoryo kung saan ang kaluwagan at klima ay indibidwal na pinakamainam.

Kakulangan ng bitamina at mineral

Ang isa pang dahilan para sa pagtaas ng pagkapagod at pag-aantok ay ang kakulangan ng mga bitamina. Ang hypovitaminosis o kakulangan sa bitamina ay ang sanhi ng pagbuo ng isang malawak na grupo ng iba't ibang uri ng mga pathologies, habang pinupukaw ang mga malubhang sindrom at kahit na mga sakit.

Ang pag-aantok at sakit ng ulo ay kadalasang pinupukaw ng kakulangan ng mga bitamina ng mga grupo B at P.

Bilang karagdagan, ang pagkahilo, matinding pagkapagod at, bilang isang resulta, ang nabanggit na negatibong estado, ay nangyayari laban sa background ng isang kakulangan ng isang bilang ng mga mineral, sa partikular na yodo at bakal.

Ang solusyon sa problemang ito ay ang pinakawalang halaga- ito ay isang pagwawasto ng diyeta, kasama ang pagsasama sa diyeta ng mga pagkaing mayaman sa rutin, iron, yodo at pantothenic acid, pati na rin ang paggamit ng mga bitamina at mineral complex, lalo na sa panahon ng taglagas-taglamig, kapag ang karamihan sa mga sariwa. ang mga gulay at prutas ay sadyang hindi magagamit.

Mahina o hindi wastong nutrisyon

Ang regular na pagkonsumo ng pagkain at likido araw-araw ay nagbibigay sa katawan ng tao ng lahat ng mga kinakailangang sangkap, karamihan sa mga ito ay hindi na-synthesize ng kanilang sariling mga sistema at organo.

Ang hindi sapat, masyadong sagana o hindi wastong nutrisyon ay maaaring makabuluhang lumala ang kagalingan, humantong sa pagbuo ng mga pathologies at pagbuo ng mga sakit.

Maraming mga pangunahing panganib:

  • Kakulangan ng bitamina sa pagkain at mineral ay maaaring maging sanhi ng antok;
  • Direktang regular na calorie deficit nagpapahina sa katawan sa kabuuan - ang patuloy na pag-aayuno ay nagiging sanhi ng isang bilang ng mga kondisyon ng borderline, ang isa ay ang pag-aantok;
  • Masyadong marami at sobrang mataba na pagkain nagiging sanhi ng tiyan na gumana sa maximum na pagkarga, na nakakapinsala sa paggana ng mga katabing sistema at maaaring humantong sa pagkapagod, pag-aantok at iba pang mga pagpapakita.

Masamang ugali

Ang dalawang pinakakaraniwang masamang gawi ay ang paninigarilyo at pag-inom ng alak.

Sa unang kaso Ang nikotina ay nagdudulot ng paninikip ng mga peripheral na daluyan ng dugo na nagdadala ng oxygen sa utak, na maaaring maging sanhi ng pag-aantok.

Sa pangalawa, ang sistematikong epekto ng mga inuming nakalalasing sa katawan ay hindi lamang tumama sa atay at, sa pamamagitan ng pagkakatulad sa paninigarilyo, ay pumipigil sa mga daluyan ng dugo, ngunit bumubuo rin ng mga kinakailangan para sa pagkalasing, na kung saan ay may sariling hanay ng mga negatibong sintomas, mula sa pananakit ng ulo hanggang sa pag-aantok.

Maaari mo lamang malutas ang mga naturang problema sa pamamagitan ng unti-unting pag-abandona sa mga nabanggit na masamang gawi - ang paggawa nito sa iyong sarili ay malayo sa laging madali, kaya kung kinakailangan, makipag-ugnay sa mga dalubhasang espesyalista para sa kwalipikadong tulong.

Mga gamot na nagdudulot ng antok

Ang isang malaking bilang ng mga gamot sa listahan ng mga side effect ay may isang seksyon ng epekto ng aktibong sangkap sa central nervous system, kung saan ang pag-aantok ay isang tipikal na negatibong pagpapakita. Ang pinakasikat na grupo ng mga naturang gamot:

  • Mga antihistamine. Ang mga antiallergic na gamot ng mga unang henerasyon (halimbawa, Diphenhydramine, Tavegil) ay may maraming mga side effect at isang binibigkas na epekto ng pag-aantok;
  • Mga pampakalma. Ang anumang sedatives, anuman ang komposisyon, ay nagpapabagal sa gawain ng central nervous system at bumubuo ng mga preconditions para sa pag-aantok. Ang mga karaniwang kinatawan ay Persen, motherwort tincture, Fitosed;
  • Antipsychotics. Mayroon silang direktang systemic inhibitory effect sa gawain ng central nervous system, na nagiging sanhi ng isang malakas na katangian symptomatology. Mga karaniwang kinatawan - Haloperidol, Eglonil .;
  • pampatulog. Tulad ng mga sedative, nagdudulot sila ng antok kahit na matapos ang direktang aksyon - ang kanilang kalahating buhay mula sa katawan ay maaaring umabot sa isang araw. Ang mga karaniwang kinatawan ay Sonmil, Donomil;
  • mga pampakalma. Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ng mga gamot na ito ay ang pagsugpo sa takot, pagkabalisa, emosyonalidad dahil sa pagpapahinga ng makinis na mga kalamnan at sistema ng nerbiyos. Ang mga karaniwang kinatawan ay Relanium, Phenazepam;
  • Mga gamot laban sa lamig. Karamihan sa mga modernong kumbinasyong remedyo para sa mga sintomas ng sipon ay kinabibilangan ng mga bahagi ng vasoconstrictor na nagdudulot ng pagbaba sa supply ng oxygen at pag-aantok. Ang mga karaniwang kinatawan ay Flukold, Coldrex, Theraflu.

Mga sakit at estado ng katawan

Hindi lamang panlabas na mga kadahilanan ang maaaring maging sanhi ng pag-aantok, kundi pati na rin ang mga sakit, pathologies at iba't ibang mga sindrom, kadalasang ang pag-aantok sa araw ay nagbabala sa isang malubhang sakit.

Mga karamdaman sa hormonal

Kadalasang nakikita sa mga babae dahil sa mga katangian ng physiological ng katawan, kahit na kung minsan ay lumilitaw din sila sa mga lalaki (kadalasan ay may mga pathologies ng thyroid gland). Ang mga karaniwang salik na humahantong sa mga hormonal disorder ay kinabibilangan ng:

  1. Matinding hindi balanseng pisikal na aktibidad;
  2. Mga pagpapalaglag, mga problema sa ginekologiko, pagbubuntis;
  3. Lubhang mahigpit na diyeta o labis na katabaan;
  4. Puberty na may pagbuo ng reproductive function;
  5. Iba pang mga kadahilanan.

Ang proseso ng therapy para sa hormonal disruptions at disorder ay depende sa tiyak na patolohiya na sanhi ng problema, at binuo nang paisa-isa ng isang dalubhasang espesyalista.

nerbiyos na pagkahapo

Sa pamamagitan ng pagkapagod sa nerbiyos, ang ibig sabihin ng mga eksperto ay isang symptomatic complex na bumubuo ng isang nonspecific syndrome. Kadalasan ang kundisyong ito ay ipinakikita ng parehong psycho-emotional disorder at mga intelektwal na karamdaman ng cognitive spectrum.

Bilang karagdagan, ang mga tipikal na pisikal na pathologies ay maaaring masuri - mula sa arrhythmia at pagbaba ng presyon ng dugo hanggang sa spasms ng kalamnan, neuralgia at sakit na sindrom na may kapansanan sa peripheral vision.

Ang mga unang palatandaan ng pagkapagod ng nerbiyos ay kasama ang patuloy na kahinaan na may pag-aantok.

Ang proseso ng paggamot sa pagkahapo sa nerbiyos ay nakasalalay sa sanhi na nagdulot ng sindrom. Sa hindi malinaw na etiology nito o ang matatandang edad ng isang tao, ang mga nootropics, sedatives ay inireseta.

Depresyon

Ang depression ay isang kilalang mental disorder na nailalarawan sa motor retardation, antok, mood deterioration, at anhedonia laban sa background ng critically pessimistic na pag-iisip.

Tulad ng ipinapakita ng mga istatistika ng mundo, ito ay ang depresyon ay ang pinakakaraniwang affective at mental disorder sa mundo.

Ang pangkalahatang pagkalat sa mga binuo na bansa ay umabot sa 15-20 porsiyento ng buong populasyon sa edad na nagtatrabaho.

Halos imposibleng lutasin ang problema ng depresyon sa iyong sarili at epektibong makaalis dito.. Magrereseta ang psychiatrist ng naaangkop na gamot, kabilang ang mga tranquilizer at sedative, at magrerekomenda ng kurso ng psychotherapy.

Mga pagkagambala sa endocrine

Ang isang makabuluhang bahagi ng lahat ng mga problemang kaso ng patuloy na pag-aantok sa mga kababaihan ay sanhi ng physiological endocrine disruptions - ito ay isang regular na premenstrual syndrome, pati na rin ang menopause.

Ang PMS ay isang sintomas na kumplikado sa patas na kasarian 2-8 araw bago ang simula ng regla, na ipinahayag sa isang bilang ng mga pansamantalang kondisyon na pathological disorder - mula sa pag-aantok at psycho-emosyonal na pagtanggi sa pagiging agresibo, pamamaga, cephalalgia at kahit isang systemic na krisis.

Ang menopos bilang isang permanenteng kababalaghan ay nabuo sa mga kababaihan sa panahon mula 45 hanggang 55 taon at nauugnay sa involution ng ovarian function, ang pagkawala ng regular na regla at isang radikal na pagbabago sa mga antas ng hormonal.

Paglutas ng problema sa parehong mga kaso- hormone replacement therapy, pati na rin ang mga pangkalahatang rekomendasyon para sa pagpapabuti ng katawan at pagpapanatili ng tono ng lahat ng mga sistema / organo ng isang babae.

Vegetovascular dystonia (VVD)

Ang Vegetovascular dystonia sa modernong kahulugan ay isang kumplikadong sindrom na may malawak na mga sintomas, na resulta ng pinagsamang epekto ng ilang mga sakit at pathologies ng isang talamak na kalikasan.

Ang mga karaniwang pagpapakita sa antas ng autonomic nervous system ay kinabibilangan ng pag-aantok, talamak na pagkapagod, pagbabagu-bago ng presyon - parehong arterial at intracranial. Kasabay nito, ang pasyente ay hindi maganda ang pakiramdam, nagreklamo ng madalas na katamtamang sakit na sindrom, mga sakit sa paghinga, atbp.

Mga kumplikadong problema sa therapy kadalasang kinabibilangan ng pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, limitadong pisikal na aktibidad, mga pagsasanay sa paghinga, mga masahe, isang malusog na pamumuhay. Kapag natagpuan ang sanhi ng sindrom, kung ito ay ipinahayag ng isang partikular na sakit, inireseta ang konserbatibong paggamot sa gamot.

Iron-deficiency anemia

Ang matinding kakulangan ng iron sa katawan ng tao ay maaaring maging sanhi ng kaukulang anemia. Ito ay ipinahayag sa isang bilang ng mga tiyak na sintomas. Kaya, ang kakulangan ng hemoglobin (isang protina na naglalaman ng bakal) ay nakakagambala sa pagbubuklod ng mga pulang selula ng dugo sa oxygen, bilang isang resulta kung saan ito ay mas masahol pa sa mga selula ng lahat ng mga pangunahing organo at sistema ng katawan, na nagiging sanhi ng pagkapagod, pagkahilo, antok at iba pang mga pagpapakita ng spectrum na ito.

Solusyon sa problema- pagkuha ng mga bitamina at mineral complex, pati na rin ang pagwawasto ng diyeta na may pagsasama ng sinigang na bakwit, pulang karne, gulay, isda, indibidwal na prutas at iba pang mga produkto na mayaman sa bakal sa pang-araw-araw na diyeta.

Diabetes

Ang pinakasikat at laganap na sakit ng endocrine spectrum sa mundo ay diabetes mellitus, na nauugnay sa kapansanan sa glucose uptake.

Ang problemang ito ay kumplikado sa kalikasan, ay maaaring maging sanhi ng isang malaking bilang ng mga pathologies at, sa ilalim ng modernong mga katotohanan, ay hindi maaaring ganap na pagalingin - lahat ng mga pagsisikap ng modernong gamot sa aspetong ito ay naglalayong gawing normal ang mga proseso ng metabolic sa katawan at bawasan ang mga panganib ng pagbuo ng posible. mga komplikasyon.

Kabilang sa mga kilalang pagpapakita ng diabetes ng anumang uri, gutom, sakit ng ulo, panaka-nakang antok, pangangati ng balat, panghihina ng kalamnan, at pagkagambala ng puso at mga mata ay karaniwang napapansin.

Chronic fatigue syndrome - sintomas at paggamot

Talamak na nakakapagod na sindrom - ang kumplikadong mga sintomas na ito, na pinagsama sa isang konsepto, ay lumitaw sa pang-araw-araw na pagsasalita ng mga doktor na medyo kamakailan; na maaaring magdulot ng talamak na pagkapagod at antok. Ito ay pinakakaraniwan sa mga mauunlad na bansa at ipinahayag sa matagal, patuloy na pagkapagod na hindi maalis kahit na matapos ang isang mahabang mahabang pahinga.

Kapansin-pansin na halos lahat ng mga grupo ng populasyon ng may sapat na gulang na naninirahan sa malalaking lungsod at metropolitan na lugar ay nasa potensyal na panganib na matukoy ang sindrom.

Ang mga sintomas ng talamak na nakakapagod na sindrom ay hindi tiyak at maaaring kabilang sa isang buong grupo ng iba pang mga pathologies at sakit. Gayunpaman, kahit na ang isang komprehensibong pagsusuri ay hindi nagbubunyag ng anumang malubhang problema sa kalusugan, kung gayon Maaaring maihatid ang CFS sa pagkakaroon ng mga sumusunod na pagpapakita:

  • Malalim na sistematikong pagkapagod at pag-aantok;
  • Maramihang mga karamdaman sa pagtulog, kabilang ang pathological;
  • Mga problema sa panandalian at pangmatagalang memorya, bilis ng reaksyon, pagsasaulo;
  • Pag-atake ng kawalang-interes o pagsalakay;
  • Pakiramdam ng kahinaan sa buong aktibong araw, kaagad pagkatapos magising at bago magpahinga sa gabi.

Ang epektibong paggamot ng talamak na pagkapagod na sindrom ay imposible nang walang komprehensibong pagsusuri ng buong organismo. Sa isang makabuluhang bahagi ng mga kaso, ang mga pagpapakita ng CFS ay sanhi ng mga malalang sakit sa isang nabura na anyo, may kapansanan sa transportasyon ng oxygen sa mga tisyu, mitochondrial dysfunction, mga problema sa metabolismo ng cell, mga impeksyon at mga virus sa isang implicit na anyo, atbp.

Dito kinakailangan ang therapy batay sa isang indibidwal na pamamaraan na inireseta ng dumadating na manggagamot. Sa kawalan ng malinaw na dahilan inirerekomenda bilang karagdagang panukala:

  1. pagbabawas ng diyeta;
  2. Normalisasyon ng pang-araw-araw na ritmo;
  3. Masahe, hydroprocedure, ehersisyo therapy;
  4. Autogenic na pagsasanay, mga sesyon ng psychotherapy;
  5. Paghiwalayin ang mga nagpapakilalang gamot - antihistamine, enterosorbents, tranquilizer, atbp.

Paano mapupuksa ang antok?

  • Gamutin ang lahat ng uri ng sakit sa oras, lalo na ang mga talamak;
  • Regular na sumailalim sa preventive examinations at basic comprehensive diagnostics sa aspetong ito;
  • Ayusin ang iyong pang-araw-araw at lingguhang ritmo. Maglaan ng oras upang sa gabi ay makapagpahinga ka nang buo nang hindi bababa sa 8 oras. Sa araw, kanais-nais din na magpahinga hindi lamang para sa tanghalian, kundi pati na rin para sa pangkalahatang pagpapahinga. 2 buong araw sa isang linggo - katapusan ng linggo, nang walang stress sa trabaho;
  • Malusog na Pamumuhay- walang kuwenta at mahusay. Ang pagtigil sa masasamang gawi, regular na katamtamang ehersisyo, pag-jogging at paglangoy, at iba pang mga klasikong aktibidad na kilala at itinataguyod ng mga doktor mula noong panahon ng Sobyet ay makabuluhang binabawasan ang panganib na magkaroon ng talamak na fatigue syndrome;
  • Kumain ng tama. Hindi gaanong pinirito, maalat at inatsara, bawasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing may maraming simpleng carbohydrates (halimbawa, muffins). Ipakilala ang mga gulay at prutas sa diyeta, huwag kalimutan ang tungkol sa mga mainit na sopas, pulang karne at isda. Kumain ng fractionally, hatiin ang pang-araw-araw na dosis sa 5-6 na dosis, habang hindi overeating sa gabi at bago ang oras ng pagtulog.
  • Masahe, pagpapahinga, aromatherapy at iba pang katulad na aspeto - bilang isang kaaya-aya, kapaki-pakinabang at talagang gumaganang karagdagan.

Mga bitamina para sa pagkapagod, panghihina at antok

Ang mga bitamina ay hindi mga gamot sa direktang kahulugan, hindi sila kumikilos kaagad, na nagpapakita ng mabilis o kahit na agarang therapeutic effect. ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi sila kailangan - kapag inaalis ang hypovitaminosis, sa tulong ng mga bitamina at mineral complex, posible na makabuluhang bawasan ang mga panganib ng pagbuo at pag-unlad ng patuloy na pag-aantok sa katamtamang termino.

Bilang bahagi ng napiling kumplikadong paghahanda, ang mga sumusunod na elemento ay dapat na nasa sapat na dami:

  • Bitamina A. Pinapabuti nito ang paglaban ng katawan laban sa mga impeksiyon ng anumang uri, pinoprotektahan ang mga mucous membrane, sinusuportahan ang produksyon ng mga pulang selula ng dugo na responsable para sa mga metabolic na proseso na may bakal.
  • Grupo ng bitamina B. B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12- ang malaking listahan ng mga sangkap na ito ay may pananagutan para sa isang malaking bilang ng mga proseso at sistema at kinakailangang kunin sa kaso ng patuloy na pag-aantok, pagkapagod, stress, depression.
  • Bitamina D, P at C. Ang kaligtasan sa sakit at malusog na paglaki ng cell ay isang maaasahang hadlang sa anumang mga sindrom, pathologies, sakit.

Ang kondisyon, na tinukoy bilang kahinaan sa katawan, ay medikal na nauugnay sa parehong pagkawala ng lakas ng kalamnan at isang pakiramdam ng kakulangan ng enerhiya, pagbaba ng sigla at pangkalahatang pagkapagod.

Mayroon bang hindi makatwirang kahinaan sa katawan? Sinasabi ng mga doktor na hindi ito maaaring mangyari, at kahit na sa kawalan ng isang tunay na pagkawala ng lakas ng muscular system, ang kondisyong ito - bilang isang kumplikadong mga sintomas - ay kilala sa mga taong nagdurusa mula sa isang malawak na hanay ng mga sakit.

Mga sanhi ng kahinaan sa katawan

Mahalagang malaman nang eksakto ang mga sanhi ng kahinaan sa katawan: alinman sa kakulangan ng pisikal na lakas at isang pakiramdam ng pangangailangan para sa karagdagang pagsisikap upang maisagawa ang mga pang-araw-araw na gawain, o pagkahapo o kakulangan ng enerhiya. Kaya, ang panandaliang kahinaan sa katawan, na hindi nauugnay sa mga pathologies, na tinatawag na physiological reactive asthenia, ay dahil sa sobrang trabaho, stress, o kakulangan ng tulog. Halos lahat ay may kahinaan sa katawan pagkatapos ng isang karamdaman (physiological din) - sa panahon ng pagpapanumbalik ng mga pwersang pinakilos upang labanan ang katawan laban sa impeksiyon, pamamaga, traumatikong pinsala o sakit sa somatic. At humihina ang mga kalamnan sa matagal na pahinga sa kama.

Ang kakulangan ng mga sustansya na may patuloy na malnutrisyon (o isang pagkahilig para sa hindi wastong mga diyeta para sa pagbaba ng timbang) ay nagdudulot hindi lamang ng pangkalahatang kahinaan, ngunit maaaring humantong sa pag-unlad ng alimentary dystrophy.

Ang kahinaan at pakiramdam ng tumaas na pagkapagod ay mga sintomas na nangyayari sa: anemia (mababang hemoglobin sa dugo); kakulangan sa iron o bitamina D; mababang asukal sa dugo (hypoglycemia); electrolyte imbalance (pagbaba ng nilalaman ng potasa at sodium sa dugo); mga karamdaman sa bituka; mga reaksiyong alerdyi sa pagkain.

Ang kahinaan sa katawan ay ipinahayag sa mga kaso ng talamak na pagkapagod na sindrom (dahil sa oxidative stress at mga pagbabago sa excitability ng kalamnan); depression at pangkalahatang pagkabalisa disorder; talamak na polyradiculoneuritis (Guillain-Barré syndrome); malignant na pagbuo ng tumor ng iba't ibang lokalisasyon; leukemia (sa pagkabata - talamak na lymphoblastic leukemia).

Ang kahinaan sa katawan ay sinamahan ng mga malalang sakit tulad ng hypothyroidism (hindi sapat na produksyon ng mga thyroid hormone ng thyroid gland, kabilang ang thyroiditis ni Hashimoto) o hyperthyroidism; diabetes; chronic obstructive pulmonary disease; kakulangan ng adrenal cortex (sakit ni Addison); polymyositis (pamamaga ng mga fibers ng kalamnan); systemic lupus erythematosus; multiple sclerosis; amyloidosis; amyotrophic lateral sclerosis (sakit ni Lou Gehrig); rhabdomyolysis (pagkasira ng kalamnan); myasthenia gravis; iba't ibang myopathies.

Ang mga sanhi ng kahinaan sa katawan ay maaaring maiugnay sa mga nakakahawang sakit: sipon at trangkaso (at iba pang mga sakit sa paghinga); bulutong; nakakahawang mononucleosis; hepatitis; impeksyon sa bituka ng rotavirus; malaria at hemorrhagic fever; encephalitis at meningitis; poliomyelitis; HIV.

Mga sanhi ng panghihina sa katawan na nagbabanta sa buhay: atrial fibrillation, lumilipas na ischemic attack o stroke; matinding dehydration ng katawan sa kaso ng pagkalason; pagkabigo sa bato; paglabag sa sirkulasyon ng tserebral sa stroke at pinsala sa utak; paninikip ng paghinga sa baradong daluyan ng hangin; dumudugo; botulism; sepsis.

Ang hitsura ng pangkalahatang kahinaan ay maaaring maging sanhi ng ilang mga gamot; sa partikular, ang mga palatandaan ng iatrogenic asthenia ay nagmumula sa paggamit ng mga opioid na pangpawala ng sakit, tranquilizer, systemic corticosteroids, statins, cytostatics, muscle relaxant, atbp.

Pathogenesis

Malinaw na ang pathogenesis ng kahinaan sa katawan ay direktang nakasalalay sa sakit o kondisyon kung saan nabanggit ang kumplikadong sintomas na ito.

Kaya, ang kahinaan sa katawan at pag-aantok sa panahon ng pagbubuntis, pati na rin ang kahinaan sa katawan at pagduduwal sa mga buntis na kababaihan, ay bunga ng pagtaas ng mga antas ng progesterone at estrogen, na nagsisiguro sa proseso ng pagdadala ng isang bata at pag-angkop sa babae. katawan nito. Ang kahinaan sa panahon ng pagbubuntis ay maaari ding nauugnay sa pagpapakita ng vascular dystonia, at ang pathogenesis ng VVD ay nakasalalay sa mga karamdaman ng autonomic nervous system.

Napansin ng mga espesyalista ang isang espesyal na papel sa pag-unlad ng mga kondisyon tulad ng pagkahilo at kahinaan, pati na rin ang sakit ng ulo at kahinaan sa katawan, mga hindi tiyak na hyposthenic disorder na dulot ng iba't ibang pangkalahatang somatic at neurological na mga kadahilanan. Ang kahinaan sa katawan na walang temperatura ay isang katangiang bahagi ng mga kondisyon sa anemia, hypoglycemia, depression, at mga karamdaman sa pagkabalisa.

Ang kahinaan sa katawan at pagtatae sa mga sakit sa bituka ay sanhi ng nakakalason na epekto ng mga pathogen, ang mga dumi na produkto na pumapasok sa daluyan ng dugo at nagiging sanhi ng pagkalasing. Ang isang katulad na mekanismo ng pag-unlad kasama ang dehydration ng katawan ay nagdudulot ng kahinaan sa katawan pagkatapos ng pagkalason.

Paresthesia, panginginig sa katawan at panghihina sa mga pasyenteng may multiple sclerosis o iba pang myelinopathies (Binswanger's disease, Devic's disease, atbp.) Ang resulta ng pagkasira ng myelin sheaths ng nerves ng central o peripheral nervous system. Ang myopathies ay congenital (dahil sa inheritance ng mutated gene), metabolic (dahil sa kakulangan ng maltase, alpha-1,4-glucosidase o carnitine), at maaari ding mangyari sa tumor ng thymus. Ang kahinaan ng kalamnan ng pagkabalisa ay bunga ng mga paglabag sa pag-activate ng hormonal na tugon sa stress. At ang kahinaan sa buong katawan sa Addison's disease ay dahil sa pinsala sa adrenal cortex at pagbaba sa synthesis ng endogenous glucocorticoids, na maaari ding genetically tinutukoy, autoimmune, hypoplastic, malignant o iatrogenic.

Ano ang mga potensyal na kahihinatnan at komplikasyon ng kahinaan? Kung ang kahinaan ay nauugnay sa mga malubhang sakit, ang kakulangan ng diagnosis at sapat na therapy ay maaaring humantong sa pag-unlad nito na may posibleng hindi maibabalik na pinsala at dysfunction ng mga indibidwal na organo at sistema.

Sintomas ng panghihina sa katawan

Bilang mga unang palatandaan ng kahinaan, isinasaalang-alang ng mga doktor ang mga reklamo ng mga pasyente na walang lakas para sa mga ordinaryong bagay, may pagkahilo at kahinaan sa katawan sa umaga, at sa gabi ang tao ay "bumagsak sa kanyang mga paa". Kasama sa iba pang mga sintomas ang labis na pagpapawis, pagkawala ng gana sa pagkain, kahirapan sa pag-concentrate, at problema sa pagtulog.

Sa kumbinasyon ng mga sintomas tulad ng lagnat, pananakit ng katawan at panghihina, agad na lumitaw ang isang impeksiyon, iyon ay, isang pangkalahatang nakakahawang pagkalasing ng katawan. Ang pananakit ng lalamunan, sakit ng ulo, ubo, rhinitis ay sumasama sa mga sintomas na tulad ng trangkaso. Sa impeksyon sa bato (pyelonephritis), ang sakit sa rehiyon ng lumbar, maulap na ihi at hematuria ay nabanggit. At anuman, kabilang ang pagkalason sa pagkain, ay nagpapakita ng sarili bilang kahinaan sa katawan at pagduduwal, pati na rin ang kahinaan sa katawan at pagtatae (diarrhea).

Ang matinding kahinaan sa katawan na may VVD ay sinamahan ng pagbaba ng presyon ng dugo; panginginig, na sinusundan ng paroxysmal hyperhidrosis (nadagdagang pagpapawis); lethargy sa umaga; madalas na pananakit ng ulo na nauuna sa banayad na pagduduwal; mabilis na tibok ng puso. Gayundin, ang VVD ay maaaring maipakita sa pamamagitan ng paresthesia (isang pakiramdam ng pamamanhid at pangingilig sa mga daliri), kahinaan ng kalamnan sa mga braso at binti, pagkahilo kapag nagbabago ang posisyon ng katawan.

Sa myelinopathy, ang mga unang palatandaan ay kinabibilangan ng pagtaas ng pagkapagod at pagkahilo, kapansanan sa koordinasyon ng mga paggalaw na may pagbabago sa lakad.

Maaaring kasama ng kahinaan ang iba't ibang sintomas, na nag-iiba depende sa pinagbabatayan na sakit, karamdaman, o kundisyon. Ang mga pisikal na sintomas na maaaring mangyari kasama ng panghihina ay kinabibilangan ng pag-ring sa mga tainga, pananakit at pananakit ng tiyan, pananakit ng kalamnan, pagkawala ng gana, pagtaas ng pagkauhaw.

Ang mga malubhang sintomas ay nangangailangan ng espesyal na atensyon, na maaaring magpahiwatig ng isang kondisyon na nagbabanta sa buhay at ang pangangailangan para sa emerhensiyang pangangalaga. Kabilang dito ang: matinding pananakit ng dibdib, pananakit ng tiyan, pelvis, o mas mababang likod; mataas na temperatura ng katawan (sa itaas + 38.7 ° C); kawalan ng pagpipigil sa ihi o fecal; paulit-ulit na pagsusuka; kawalan ng kakayahang tumayo; biglaang panghihina o pamamanhid sa isang bahagi ng katawan; matinding sakit ng ulo at kahinaan sa katawan; biglaang pagkasira ng paningin; slurred speech o kahirapan sa paglunok; pagbabago sa kamalayan o nanghihina.

Diagnosis ng kahinaan sa katawan

Ang diagnosis ng kahinaan sa katawan ay dapat isagawa hindi lamang batay sa mga reklamo at pisikal na pagsusuri ng mga pasyente.

Ang mga pagsusuri sa dugo (para sa ESR, hemoglobin, asukal, mga immune body, thyroid hormone, electrolytes, bilirubin, atbp.), Ang urinalysis ay tumutulong upang linawin ang sanhi ng kahinaan sa katawan. Maaaring kailanganin na pag-aralan ang cerebrospinal fluid (isang sample na kinuha sa pamamagitan ng epidural puncture), isang biopsy ng tissue ng kalamnan.

Maaaring kabilang sa mga instrumental na diagnostic ang: radiography, ultrasound, electrocardiography, electroneuromyography, nerve conduction study, CT at MRI (kabilang ang gulugod at utak), pagsukat ng central venous pressure (para sa mga problema sa puso).

Differential Diagnosis

Ang pagtukoy sa sanhi ng kahinaan ay maaaring maging mahirap, kaya ang isang differential diagnosis ay kinakailangan depende sa pagkakaroon ng iba pang mga sintomas at kanilang anatomical na lokasyon. Ang mga karagdagang pagsusuri sa laboratoryo at isang pagsusuri sa neurological ay maaaring makatulong na matukoy ang sanhi ng problema.

Paggamot ng kahinaan sa katawan

Sa pansamantalang physiological reactive asthenia, pati na rin kapag ang kahinaan sa katawan ay lumitaw pagkatapos ng isang sakit, inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng maayos, makakuha ng sapat na pagtulog at pagkuha ng mga bitamina. Sa parehong paraan, ang kahinaan sa panahon ng pagbubuntis ay kinokontrol.

Sa anemia (mababang hemoglobin), ang mga gamot na naglalaman ng bakal ay kailangan: Iron lactate (isang kapsula dalawang beses sa isang araw, bago kumain); Feramid, Ferroplex, Sorbifer, Aktiferrin, atbp. - sa isang katulad na dosis.

Ang paggamot sa droga ng kahinaan sa katawan ay naglalayong ang sanhi ng kondisyong ito - isang nakakahawang, metabolic, somatic o neurological na sakit, at inireseta ng doktor ang mga kinakailangang gamot batay sa isang tiyak na diagnosis. Ang mga ito ay maaaring antibiotics, corticosteroids, cytostatics, anticholinesterase o adrenomimetic agent. Para sa genetically determined at autoimmune pathologies, ang mga gamot ay ginagamit upang mabawasan ang mga sintomas.

Ang kahinaan sa katawan na may VVD ay ginagamot sa adaptogenic tinctures ng Schizandra chinensis, Echinacea purpurea, extract ng Eleutherococcus senticosus. Inirerekomenda na kumuha ng ginseng tincture 18-20 patak dalawang beses sa isang araw. Ang tincture na ito ay hindi ginagamit upang gamutin ang mga buntis na kababaihan at mga batang wala pang 12 taong gulang, na may mataas na presyon ng dugo at mahinang pamumuo ng dugo. Ang gamot ay maaaring maging sanhi ng tachycardia at sakit ng ulo.

Kung ang autoimmune myasthenia gravis ay nasuri, ang anticholinesterase na gamot na Pyridostigmine (Kalimin, Mestinon) ay ginagamit - isang tablet (60 mg) hanggang tatlong beses sa isang araw. Ang lunas na ito ay kontraindikado sa mga spasms ng gastrointestinal tract at urinary tract, bronchial hika, thyrotoxicosis at Parkinson's disease. At ang mga side effect nito ay maaaring maipakita sa pamamagitan ng pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, pananakit ng tiyan, pagbaba ng presyon ng dugo at rate ng puso, pati na rin ang hyperhidrosis at convulsions.

Sa kahinaan sa katawan dahil sa progresibong multiple sclerosis, maaaring gamitin ang β-interferon, cytostatics (Natalizumab), ang immunomodulatory agent na Glatiramer acetate (Axoglatiran, Copaxone). Dosis Glatiramer acetate - 20 ML sa ilalim ng balat, iniksyon isang beses sa isang araw. Ang paggamit ng gamot na ito ay sinamahan ng mga side disturbances sa ritmo ng puso at sakit sa dibdib, pagtaas ng presyon ng dugo, sakit ng ulo, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, panginginig, pagkahilo.

Kapag ang kahinaan ay sanhi ng myelinopathy (polyneuropathy), ang mga bitamina ng grupo B ay inireseta, pati na rin (maliban sa mga buntis na kababaihan at mga pasyente na wala pang 18 taong gulang) - metabolic paghahanda ng alpha-lipoic (thioctic) acid - Octolipen (Thioctacid, Berlition at iba pang mga pangalan ng kalakalan): 0, 3-0.6 g isang beses sa isang araw, kalahating oras bago kumain. Kabilang sa mga side effect ng lunas na ito ay pagduduwal, heartburn, pagtatae, pagbabago ng lasa, pagkahilo, pagpapawis.

Ang homeopathy ay nagmumungkahi ng paggamot sa kahinaan sa katawan gamit ang Phosphoric acid at Phosphorus, Gelsemium, Nux vomica, Ignatia, Sarcolacticum folium, Onosmodium.

Alternatibong paggamot

Ang alternatibong paggamot sa pangkalahatang kahinaan ay nagmumungkahi ng pag-inom ng isang decoction ng rose hips, birch sap, at pagkuha ng mummy.

Pinapataas ng Shilajit ang sigla at kaligtasan sa katawan at itinuturing na remedyo ng pagpili para sa paglaban sa kahinaan sa katawan. Minsan sa isang araw (para sa hindi bababa sa dalawang buwan) sapat na upang matunaw ang isang tableta ng purified pharmacy mummy sa kalahati ng isang baso ng bahagyang maligamgam na tubig at inumin ito 30-40 minuto bago kumain.