Bitamina na responsable para sa pagkalastiko ng balat. Mga bitamina para sa balat. Mga bitamina para sa pagkalastiko ng balat ng mukha

Para sa normal na paggana ng katawan, kinakailangan upang matiyak ang sapat na paggamit ng mga sustansya. Ang kakulangan ng mga compound at mineral ay humahantong sa malubhang pagkagambala ng mga panloob na organo. Ang mga bitamina ay partikular na kahalagahan para sa pagkalastiko ng balat.

Paano nakakaapekto ang mga bitamina sa pagkalastiko ng balat

Ang pagkalastiko ng epidermis ay ang kakayahang mag-inat at pagkatapos ay bumalik sa orihinal nitong estado. Pangalanan ang mga salik na nakakaapekto sa pagbaba ng pagkalastiko ng balat:

Natural na proseso ng pagtanda. Sa paglipas ng panahon, ang produksyon ng collagen at elastin, na mga protina ng connective tissue, ay unti-unting bumababa. Ang mga sangkap na ito ang responsable para sa pagkalastiko ng balat. Pagkatapos ng 40 taon, mayroong isang pagbagal sa mga proseso ng metabolic, pati na rin ang vasoconstriction. Ang balat ay nagiging tuyo, thinned, sagging, na humahantong sa pagbuo ng mga wrinkles.
Negatibong panlabas na impluwensya. Kabilang dito ang solar radiation, na makabuluhang nagpapalubha sa kondisyon ng epidermis. Napatunayan na ang mga sinag ng ultraviolet ay nakakatulong sa pagkasira ng mga hibla ng collagen. Ang mga proteksiyon na pag-andar ng balat ay nabawasan sa ilalim ng impluwensya ng init at lamig. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagkalastiko at katatagan ng balat ay nasira nang mas maaga sa mga bukas na lugar ng katawan: mukha, leeg, kamay.
Biglang pagbaba ng timbang. Sa isang makabuluhang pagbaba sa timbang ng katawan, ang pag-aalis ng adipose tissue ay nangyayari. Ang epidermis, na nakaunat sa pamamagitan ng mga akumulasyon ng taba, ay hindi maaaring bawasan sa isang maikling panahon.
Masamang ugali. Ang paninigarilyo ay isang provocateur ng pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo. Ang balat ay nawawalan ng pagkalastiko at katigasan dahil sa pagkakalantad sa mga nakakalason na sangkap na naglalaman ng tabako.
Hindi balanseng diyeta. Ang isang kumpletong diyeta ay nagbibigay sa katawan ng mga compound at microelement, macroelements. Ang kanilang kakulangan ay kadalasang humahantong sa pagkawala ng katatagan at pagkalastiko ng balat, na ipinakita sa pamamagitan ng hitsura ng mga fold.

Sa balat, nangyayari ang mga reaksyon na tiyak sa epidermis. Ang kanilang pagpapatupad ay nauugnay sa kinakailangang halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Pansin! Ang pagkalastiko at pagkalastiko ng balat ay nakasalalay sa isang hanay ng ilang mga bitamina.

Anong mga bitamina ang kailangan para sa pagkalastiko ng balat

Para sa kalusugan at kagandahan ng balat, ang mga sumusunod na elemento ay kinakailangan:

Retinol (bitamina A). Ang tambalan ay responsable para sa pagkalastiko ng balat. Pinasisigla ng sangkap ang paggawa ng mga hibla ng collagen, at pinapa-normalize din ang paggana ng mga sebaceous glandula. Ang kinakailangang konsentrasyon ay nagpapanatili ng hydration ng epidermis at tumutulong na alisin ang mga patay na elemento ng cellular. Ang retinol ay responsable para sa pagpapalakas at pag-aayos ng mga layer ng dermis. Ang paggamit ng bahagi ay nagbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang sagging na balat, ang pagbuo ng mga wrinkles. Ang hypovitaminosis ay ipinakita sa pamamagitan ng pagkatuyo at pagbabalat, ang hitsura ng acne. Ang pangangailangan para sa tocopherol ay tumataas sa panahon ng menopause. Ang bitamina para sa pagkalastiko ng balat ng mukha ay matatagpuan sa mga karot, perehil, singkamas, repolyo at spinach.
Thiamine (bitamina B1). Pinipigilan ng sangkap ang pamamaga ng balat.
Riboflavin (bitamina B2). Ang sangkap ay nagpapatatag sa paggawa ng sebum, na nagsisiguro sa kinis at pagkalastiko nito.
Niacin (bitamina B3 o nicotinic acid). Ang tambalan ay may function ng hadlang. Ang sapat na paggamit ng niacin ay nagpapanatili ng kinakailangang antas ng kahalumigmigan.
Pantothenic Acid (Vitamin B5). Ang elemento ay kasangkot sa pagpapanumbalik ng integridad ng balat.
Pyridoxine (bitamina B6). Ang sangkap ay nag-aalis ng pamumula at pagbabalat ng balat, na pumipigil sa pagbaba ng pagkalastiko.
Folic acid (bitamina B9). Ang tambalan ay responsable para sa paggawa ng mga bahagi ng dugo, ang gawain ng mga nerve endings.
Cyanocobalamin (bitamina B12). Pinahuhusay ng sangkap ang epekto ng iba pang mga compound na kabilang sa pangkat B.
Tocopherol (bitamina E). Ito ang pangunahing elemento na nag-aambag sa pagkalastiko at katatagan ng balat. Binabawasan ng bitamina ang mga nakakapinsalang epekto ng mga sinag ng ultraviolet, nagpapagaling at nagpapalambot sa balat, pinoprotektahan laban sa mga libreng radikal, pinatataas ang antas ng collagen. Ang epekto sa pagsipsip ng retinol ay mahalaga. Ang kakulangan sa tocopherol ay ipinahayag sa hitsura ng mga wrinkles dahil sa pagbawas sa tono ng tissue at pagkawala ng pagkalastiko.
Ascorbic acid (bitamina C). Ang pagkalastiko ng balat, pagsipsip ng tocopherol at retinol ay nakasalalay sa konsentrasyon ng antioxidant na ito. Ang sangkap ay may mga proteksiyon na katangian, inaalis ang mga nakakapinsalang epekto ng mga libreng radical na sumisira sa collagen at elastin. Ang epekto ng anti-aging ay dahil sa mga sumusunod na epekto: pagpapalakas ng mga lamad ng cell at mga pader ng vascular, pagpapakinis ng mga wrinkles, pag-aalis ng tumaas na pigmentation, pagpapaliwanag ng epidermis. Ang hypovitaminosis ay ipinahayag sa pamamagitan ng matagal na pagbabagong-buhay ng tisyu, nadagdagan ang pagkatuyo ng mga dermis. Ang tambalan ay naroroon sa mga mani, mga langis ng gulay.
Bitamina D. Ang isang kapaki-pakinabang na bahagi ay na-synthesize sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet rays sa mga selula ng dermis. Ang pangangailangan para sa karagdagang paggamit arises higit sa lahat sa taglamig. Ang tambalan ay nagbibigay ng calcium absorption, proteksyon laban sa iba't ibang sakit sa balat. Ang kakulangan sa bitamina ay maaaring humantong sa maagang paglitaw ng mga wrinkles.
Bitamina F. Ang sangkap ay isang PUFA at may binibigkas na anti-inflammatory effect. Pinapalakas nito ang mga lamad ng cell, pinapabuti ang lokal na kaligtasan sa sakit, pagkalastiko ng balat at tumutulong upang maalis ang mga wrinkles. Sa isang kakulangan ng isang kapaki-pakinabang na sangkap, ang pagbuo ng mga ulser, pampalapot ng mga dermis ay nabanggit.
Bitamina K. Pinapataas ang pagkalastiko at katatagan ng balat, nakakatulong na pakinisin ang mga wrinkles, at inaalis ang mga nakakapinsalang epekto ng mga lason. Ang hypovitaminosis ay humahantong sa sagging na balat at pagtaas ng pigmentation. Ang mga mapagkukunan ng sangkap ay kinabibilangan ng repolyo, puti ng itlog.
Bitamina RR. Pinapalawak ang mga sisidlan ng epidermis, pinapanatili ang balanse ng taba, carbohydrates at protina, binabawasan ang pamumula, moisturizes ang balat. Laban sa background ng isang kakulangan ng koneksyon, ang pagkawala ng pagkalastiko ng balat ay nabanggit. Ang sangkap ay naglalaman ng mga kabute.

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa pagkalastiko ng balat

Paano uminom ng mga bitamina na nagpapataas ng pagkalastiko ng balat

Ang mga suplementong bitamina ay dapat inumin nang may pag-iingat. Hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang self-medication. Nabatid na ang labis na paggamit ng mga sustansya sa katawan ay maaaring makaapekto sa kalusugan at pangkalahatang kagalingan.

Pansin! Bago kumuha ng mga complex, ipinapayong kumunsulta sa isang doktor na maaaring pumili ng isang sapat na gamot at ang dosis nito.

Ang pangangailangan para sa mga sustansya ay tumataas sa mga sumusunod na kaso:

menopos;
pagbubuntis;
pag-inom ng ilang mga gamot.

Ang pagkatunaw ng mga sustansya ay negatibong apektado ng mga sakit ng digestive system, paninigarilyo at labis na pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing.

Mga hakbang sa pag-iingat

Ang mga bitamina para sa pagkalastiko ng balat ng katawan at mukha ay dapat kunin pagkatapos ng konsultasyon sa isang espesyalista. Upang ibukod ang hypervitaminosis at labis na dosis, inirerekomenda na magsagawa ng mga diagnostic sa laboratoryo.

Contraindications at side effects

Ang mga bitamina para sa nababanat na balat ay hindi dapat kunin sa panahon ng pagbubuntis, upang hindi makapukaw ng isang paglabag sa paggana ng mga organo at sistema sa parehong ina at sanggol. Ang pagtanggap ng mga complex ay hindi inirerekomenda para sa indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga indibidwal na bahagi ng mga pondo. Kung hindi, maaaring mangyari ang mga reaksiyong alerdyi, na kinabibilangan ng:

pangangati at pagkasunog ng balat;
pantal;
pamumula.

Minsan, laban sa background ng paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta na nagpapanatili ng pagkalastiko at katatagan ng balat, mayroong mga reaksyon mula sa digestive tract:

pagduduwal;
utot;
sakit sa epigastric.

Pansin! Upang mabawasan ang posibilidad ng mga negatibong palatandaan ng kapansanan sa paggana ng sistema ng pagtunaw, ang mga tablet ay dapat inumin kasama ng pagkain.

Konklusyon

Ang mga bitamina para sa pagkalastiko ng balat ay ginagamit upang mapabuti ang kondisyon ng mga dermis, pinapanatili ang pagkalastiko nito. Ang mga paghahanda ay may isang kumplikadong komposisyon at maaari ring alisin ang mga pangunahing cosmetic defects ng balat.

Ang masikip, nababanat at malinis na balat ay hindi lamang pagmamalaki ng sinumang babae, kundi isang sensitibong barometro ng ating kagalingan at panloob na estado. Ang unang paraan upang mapabuti ang kalidad ng epidermis ay pang-araw-araw na pangangalaga sa kosmetiko. Ngunit kung minsan ang bisa ng mga cream, balms at mask ay maaaring hindi sapat upang makuha ang ninanais na resulta. Sa kasong ito, ang mga sangkap ay dumating upang iligtas na maaaring makaapekto sa mga dermis mula sa loob - ito ay mga organikong compound na naglalayong pagbabagong-buhay, pag-activate ng sirkulasyon ng dugo, nutrisyon at hydration ng mga selula ng balat.

Inirerekomenda ng mga doktor ang regular na pag-inom ng mga bioactive supplement na naglalaman ng buong hanay ng mga bitamina. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na bago gumamit ng anumang mga produkto ng parmasya, dapat kang makipag-ugnay sa iyong therapist, na magagawang gumawa ng tama ng isang kurso ng paggamot at pag-iwas, batay sa iyong mga indibidwal na katangian.

Inaanyayahan ka naming maging pamilyar sa pagsusuri ng pinakamahusay na mga bitamina at mineral complex para sa balat. Kasama sa itaas ang mga produkto ng pinakapinagkakatiwalaan at sikat na mga tagagawa. Kapag kino-compile ang rating, mahalagang pamantayan gaya ng:

ang komposisyon ng gamot;
kadalian ng paggamit;
kategorya ng presyo;
mga pagtatasa ng mga propesyonal na cosmetologist at pharmacist;
mga totoong review ng mga babae.

May mga kontraindiksyon. Tingnan sa iyong doktor.

Pinakamahusay na Murang Bitamina para sa Balat

Ang halaga ng mga bitamina, tulad ng karamihan sa iba pang mga produkto, ay binubuo ng maraming mga kadahilanan. Ang iba't ibang mga pangyayari ay nakakaimpluwensya sa pagpepresyo, at ang kalidad ng produkto mismo ay hindi palaging nasa unang lugar. Kung ninanais, sa mga kadena ng parmasya ng ating bansa, makakahanap ka ng medyo epektibong biologically active additives nang walang anumang frills sa anyo ng mga multi-colored shell, matamis na lasa o bulaklak-fruity aroma. Sasabihin namin sa iyo kung paano ibalik ang kagandahan at kabataan sa iyong balat para sa maliit na pera.

5 Blagomin bitamina H

Lumalaban sa pagbabalat, pamumula, pagod na hitsura
Bansang Russia
Average na presyo: 207 rubles.
Rating (2019): 4.6

Ang Blagomin Vitamin H ay nag-aalok ng pinakamataas na konsentrasyon ng Biotin, na kilala sa positibong epekto nito sa kagandahan at kalusugan ng balat. Kinokontrol ng gamot ang metabolismo ng taba at protina, ay may mataas na aktibidad. Isinulat ng tagagawa na sa regular na paggamit, ang mga proseso ng pagtunaw ay bumalik sa normal. Ang mga bitamina ay nagpapatatag ng mga antas ng asukal sa dugo, nagtataguyod ng pagpapalabas ng enerhiya mula sa pagkain. Inirerekomenda ang gamot na kunin sa pagkawala ng buhok, pagbabalat ng balat ng mukha at leeg, mga problema sa neurological.

Ang mga kababaihan sa mga pagsusuri ay nagbabala tungkol sa dosis sa isang kapsula: hanggang sa 153 mcg ng biotin, ito ay lumampas sa pang-araw-araw na allowance ng isang may sapat na gulang na batang babae. Samakatuwid, pinapayuhan na uminom ng mga bitamina nang may pag-iingat. Ang isang mabilis na epekto ay nabanggit: ang mga pimples at mga marka ng acne ay nawawala, ang kutis ay lumalabas. Inirerekomenda ng tatak ang pagkuha ng mga pahinga sa pagitan ng mga kurso, dahil ang mga bitamina ay naipon sa katawan. Ang isang garapon ay naglalaman ng 90 kapsula, na sapat para sa isang buong taon.

4 Multi B-complex na Vitamir

Lahat ng B bitamina sa isang tableta
Bansang Russia
Average na presyo: 150 rubles.
Rating (2019): 4.7

Ang Multi B-complex Vitamir ay ang pinakamahusay na rating na gamot na nagbabayad para sa kakulangan ng mga bitamina B. Ang mga ito ay kasangkot sa mga proseso ng metabolic, nagtataguyod ng pagpapalabas ng mga micro- at macronutrients. Nakakaapekto ang gamot sa metabolismo, pinapa-normalize ang mga function ng nervous at immune system. Ang mga positibong pagbabago sa katawan ay makikita sa kagandahan ng balat. Ayon sa tagagawa, ang pagkuha ng complex ay mas epektibo kaysa sa pag-inom ng bitamina nang paisa-isa. Ang tool ay napupunta nang maayos sa iba pang mga formula, mahirap na labis na labis ito sa dami.

Ang Pantothenic acid ay nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng tissue, nagpapabagal sa pagtanda ng epidermis. Ang Pyridoxine ay kasangkot sa synthesis ng hemoglobin, tumutulong sa katawan na patatagin ang mga hormone sa pagtulog. Ang formula ay nagpapabuti sa pagsipsip ng mga fatty acid na nakakaapekto sa kalusugan ng mga kuko at buhok. Ang isang kaaya-ayang side effect ay ang regulasyon ng mga glandula ng pawis. Ang bitamina B10 ay may malakas na anti-allergic na katangian at pinoprotektahan laban sa UV rays.

3 Aevit

All-in-One Beauty & Treatment Supplement
Bansang Russia
Average na presyo: 175 rubles.
Rating (2019): 4.8

Ang Aevit ay isang murang domestic na gamot, na, gayunpaman, ay may ilang mga indikasyon para sa paggamit. Ito ay marahil ang isa sa mga pinaka-versatile na pandagdag sa pandiyeta na inirerekomenda ng mga doktor sa paggamot ng maraming sakit sa balat, mga problema sa vascular, pisikal at mental na overstrain, nakababahalang kondisyon at malnutrisyon.

Ang mga aktibong sangkap na tumutukoy sa pagiging epektibo ng pinagsamang ahente ay tocopherol acetate (bitamina E) at retinol (bitamina A). Ang mga elementong ito na kinakailangan para sa ating katawan ay tumutulong upang maitatag ang wastong metabolismo, magbigay ng sustansiya at muling buuin ang balat, dahil sa kung saan:

ang mga maliliit na wrinkles ay napapawi;
ang pagkalat ng nagpapasiklab na proseso ay naharang;
ang intensity ng acne ay makabuluhang nabawasan;
bumababa ang lalim ng mga pores ng dermis.

Para sa pinakamahusay na epekto, pinapayuhan ng mga cosmetologist hindi lamang ang pagkuha ng mga kapsula nang pasalita, kundi pati na rin ang paggawa ng isang maskara sa mukha sa pamamagitan ng paghahalo ng kanilang mga nilalaman sa isang maliit na halaga ng kosmetiko na langis. Ang pagsasagawa ng ganoong simpleng pamamaraan 2 beses sa isang linggo para sa isang buwan, maaari mong makamit ang parehong maningning at hydrated na balat tulad ng pagkatapos ng pagbisita sa isang mamahaling beauty salon.

2 Nagipol 2

Brewer's yeast para sa acne
Bansang Russia
Average na presyo: 134 rubles.
Rating (2019): 4.9

Ang acne o teenage acne ay isang sakit na maaaring magdala sa isang babae ng maraming dahilan para sa pagkabigo. Upang maibalik ang balat sa kadalisayan at makinis, kinakailangan ang isang pinagsamang diskarte sa paggamot, na binubuo ng mga kosmetikong pamamaraan, pagbisita sa makitid na mga espesyalista (halimbawa, isang endocrinologist) at ang paggamit ng mga biologically active substance. Nag-aambag sila sa mabilis na pag-aalis ng mga depekto sa mga dermis at pinipigilan ang paglitaw ng mga bagong pormasyon.

Ang Nagipol 2 complex ay naglalaman ng isang kumpletong hanay ng mga bitamina B, na, kasama ng selenium, tocopherol, chromium at zinc, ay makakatulong upang epektibong labanan ang sakit. Kapag regular na kinuha, ang brewer's yeast ay maaaring:

ayusin ang gawain ng mga sebaceous glandula;
tiyakin ang isang normal na suplay ng dugo;
lumahok sa pagbabagong-buhay ng cell;
mapagkakatiwalaang protektahan ang balat mula sa impluwensya ng mga panlabas na kadahilanan.

Ang kurso ng pagkuha ng gamot ay 1 buwan para sa 3-5 na mga PC. tatlong beses sa isang araw. Sa mga advanced na kaso ng sakit, na pinalala ng pamumuhay sa mga lugar na mapanganib sa kapaligiran, inirerekomenda na ulitin ang paggamot 3 beses sa isang taon.

1 Aekol

Pinakamahusay para sa pagtanggal ng mga sugat, mga marka ng acne
Bansang Russia
Average na presyo: 115 rubles.
Rating (2019): 5.0

Ang pangkasalukuyan na produkto ng Aekol ay naglalaman ng mga bitamina na nalulusaw sa taba na nakayanan ang mga panlabas na di-kasakdalan. Ang formula ay magagawang mapabilis ang pagbabagong-buhay ng cell, nakakaapekto ito sa pagpapagaling ng mga sugat, pagbawas, mga marka ng acne. Ang gamot ay mabilis na nagpapagaling ng mga bitak na lumitaw dahil sa pagkatuyo ng epidermis. Kinokontrol ng mga bitamina ang cellular metabolism, pinapabagal ang proseso ng pagtanda. Inirerekomenda ang solusyon na ilapat kaagad pagkatapos matanggap ang pinsala. Ang batayan ay beta-carotene, na pumipigil sa mga impluwensya sa kapaligiran.

Binabawasan ng Aekol ang panganib ng mga hindi gustong pigment. Sa paghusga sa pamamagitan ng mga pagsusuri, nakayanan niya ang puffiness sa mukha. Ang mga babaeng may mapurol na balat ay tandaan ang pagpapanumbalik ng isang malusog na kulay. Pinasisigla ng formula ang paggawa ng collagen, na nagpapanumbalik ng pagkalastiko. Ang gamot ay isa sa mga pinakamahusay para sa mabilis na pag-alis ng mga sintomas. Nagsisimula itong kumilos nang buong lakas 60 minuto pagkatapos ng aplikasyon.

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa balat mula sa mga tagagawa ng Russia

Ang domestic pharmacology ay gumagawa ng maraming mabisang gamot at bitamina complex, na ganap na mga analogue ng mga dayuhang gamot, habang nagkakaiba sa mas malaking gastos sa badyet. Ang isa pang bentahe ng mga produktong Ruso ay ang kanilang kakayahang magamit - sa anumang pinakamalapit na parmasya madali mong piliin ang kinakailangang produkto, pati na rin pahabain ang kurso ng paggamot nang walang takot na ang suplementong pandiyeta ng tagagawa na ito ay mawawala mula sa pagbebenta.

5 Alerana

Ang lakas ng 18 napatunayang sangkap
Bansang Russia
Average na presyo: 528 rubles.
Rating (2019): 4.7

Ang Aleran vitamin-mineral complex ay naglalaman ng 18 aktibong sangkap, na kulang sa karamihan ng ating mga kababayan. Ang gamot ay nahahati sa 2 bahagi: araw at gabi. Ang mga tablet ay naiiba sa mga kulay, naglalaman ng iba't ibang mga bitamina. Ang pang-araw-araw na kapsula ay naglalaman ng bakal, folic acid, beta-carotene, atbp. Ang tagagawa ay nagdagdag ng calcium, zinc, cystine, bitamina B at D, at chromium sa gabi-gabing dosis. Ang Aleran ay dapat kunin dalawang beses sa isang araw para sa 1 buwan, ang kurso ay paulit-ulit 2-3 beses sa isang taon.

Pansinin ng mga mamimili ang kaginhawahan: pinapalitan ng isang gamot ang marami pang iba. Ang pakete ay naglalaman ng 60 tablet. Mayroon silang maliit na sukat at naka-streamline na hugis, hindi natigil sa lalamunan. Ang mga kababaihan ay pinapayuhan na uminom ng lunas lamang sa mga pagkain, kung hindi man ay maaaring mangyari ang kakulangan sa ginhawa sa tiyan. Sa paghusga sa pamamagitan ng mga komento, ang mga bitamina ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat at buhok. Hindi nila malulutas ang problema, ngunit papawiin nila ang mga sintomas. Ang hindi mapag-aalinlanganang kalamangan ay ang pagkakaroon sa karamihan ng mga parmasya.

4 Complivit Radiance

Ang pinakamahusay na kumbinasyon ng abot-kayang gastos at epektibong resulta
Bansang Russia
Average na presyo: 372 rubles.
Rating (2019): 4.7

Ang kumpanya ng parmasyutiko ng Russia na Pharmstandard ay dalubhasa sa paggawa ng mga mura at mataas na kalidad na mga gamot at nutritional supplement. Ang isa sa mga halimbawa ng mga epektibong pandagdag sa pandiyeta para sa mga kababaihan ay ang sikat na bitamina complex na Complivit Radiance, na naglalayong mapanatili ang kalusugan at pagiging kaakit-akit sa paningin.

Ang bawat tablet ay naglalaman ng maingat na balanseng kumbinasyon ng mga sustansya:

bitamina A, C, E, B1, B2, B6, B12;
mga elemento ng mineral - Cu, Se, Zn, Fe, Co;
lipoic acid.

Ang kakulangan ng mga sangkap na ito sa katawan ay maaaring humantong sa isang makabuluhang pagkasira sa kagalingan, emosyonal na pagbaba, pagkapagod at, bilang isang resulta, sa hitsura ng mga depekto sa balat sa anyo ng pagkatuyo, pagkawala ng pagkalastiko, hindi pantay na tono ng kulay, atbp. . Kapag kumukuha ng isang tablet ng Complivit sa loob ng isang buwan, ang posibilidad ng mga naturang problema ay makabuluhang nabawasan. Ang katotohanang ito ay kinumpirma ng isang malaking bilang ng mga positibong pagsusuri mula sa mga kababaihan na sumailalim sa paggamot, kaya matatawag namin ang gamot na ito na pinakamahusay sa aming rating sa mga tuntunin ng ratio ng resulta ng presyo.

3 Marine Collagen Powder

Pinakamataas na nilalaman ng collagen, walang mga impurities
Bansang Russia
Average na presyo: 1,817 rubles.
Rating (2019): 4.8

Ang domestic na kumpanya ay nag-aalok ng purong collagen para sa kagandahan ng buhok, balat at mga kuko. Ang pangunahing bentahe nito ay ang pagiging tugma sa halos anumang iba pang mga bitamina. Ang gamot ay tumutulong upang makinis ang mga wrinkles, nagpapabagal sa proseso ng pagtanda, nagpapalusog sa epidermis. Ang pangmatagalang paggamit ay nagpapagaan ng kakulangan sa ginhawa sa mga ligaments at joints, nagpapanumbalik ng mga nasirang tissue. Ang purong collagen ay ipinahiwatig pagkatapos ng mga paso, pinsala, sugat. Pinasisigla nito ang synthesis ng hyaluronic acid, isa pang kilalang sangkap ng kagandahan.

Ayon sa tagagawa, ito ang anyo ng collagen na hinihigop ng katawan hangga't maaari. Ang substance ay nakuha sa Japan sa ilalim ng mahigpit na kontrol ng mga Asian specialist. Dahil ito ay pulbos at hindi kapsula, madaling baguhin ang dosis. Ito ay sapat na upang matunaw ang ilang mga kutsara sa isang mainit na inumin. Ang isang kurso ay hindi bababa sa isang buwan, kung kailan lalabas ang mga unang resulta. Kabilang sa mga disadvantage ang mataas na presyo at ang kakulangan ng karamihan sa mga parmasya.

2 Femiwell pinagmulan ng kagandahan

Ang pinakamahusay na muling pagdadagdag ng kahalumigmigan sa epidermis
Bansang Russia
Average na presyo: 1,722 rubles.
Rating (2019): 4.9

Ito ay hindi para sa wala na tinawag ng tagagawa ang Femiwell na isang mapagkukunan ng kagandahan: ang mga bitamina ay bumubuo para sa kakulangan ng collagen, na nagpapabagal sa proseso ng pagtanda. Kung regular kang uminom ng gamot, ang balat ay magiging mas nababanat, lilitaw ang pagkalastiko. Pinapapantay ng formula ang maliliit na wrinkles, pinipigilan ang paglitaw ng mga bago. Ito ang pinakamahusay na pagpipilian para sa sinumang hindi gustong uminom ng mga tabletas. Ito ay sapat na upang matunaw ang sachet sa tubig, ang dosis ay nababagay ng gumagamit. Inirerekomenda ng tagagawa ang pagdaragdag ng bitamina C para sa maximum na pagsipsip ng collagen.

Kinukumpirma ng mga mamimili ang pagiging epektibo ng gamot. Ang balat ay nagsisimulang lumiwanag, ang mga kuko ay nagiging mas malakas, ang buhok ay tumitigil sa pagkahulog. Ang hanay ng paggamit ng produkto ay medyo malawak, kaya nakahanap ito ng lugar kapwa sa mga first-aid kit ng mga user at sa aming rating. Magkaroon lamang ng kamalayan sa pinagsama-samang epekto. Ang collagen ay tumatagal ng oras upang ipakita ang sarili nito. Ang mga unang resulta ay kapansin-pansin pagkatapos ng 2 linggo, ang mga makabuluhang pagbabago ay darating sa pagtatapos ng kurso.

1 Laura Collagen

Masarap na inuming collagen para mapahaba ang kabataan ng balat
Bansang Russia
Average na presyo: 1,288 rubles.
Rating (2019): 5.0

Ang biologically active food supplement na Laura Collagen ay isang pulbos na mabilis na natutunaw sa tubig, na nakabalot sa mga disposable sachet at tinimplahan ng pinakuluang tubig sa temperatura ng silid. Ang resultang inumin ay inirerekomenda para sa mga kababaihan na may problemang dermis, madaling kapitan ng pagkatuyo at maagang pagkalanta. Maaari mong inumin ang suplemento anuman ang pagkain, sa anumang oras na maginhawa para sa iyo.

Ang collagen cocktail na ito ay gumagawa ng isang tunay na mahimalang epekto sa balat ng kababaihan - 7000 mg ng purong connective protein na pumapasok sa katawan sa bawat paghahatid ay tumutulong sa pagpapanumbalik ng mga fibers ng elastin, pagpapanumbalik ng elasticity at density sa mga dermis. Ang tono ng mukha ay unti-unting lumalabas, ang mga pinong wrinkles, pamumula at pagbabalat ay nawawala, ang balat ay nagiging moisturized at nagliliwanag. Dahil sa pagiging pare-pareho ng likido, ang produkto ay mas madali at mas mabilis na matunaw. Ang solusyon ay may kaaya-ayang lasa at pinili nang may kasiyahan ng mga kababaihang halos hindi makayanan ang oral na gamot.

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa balat ng mga dayuhang tatak

Ang mga bitamina mula sa mga dayuhang kumpanya ng parmasyutiko ay nagtatamasa ng matatag na katanyagan at pangangailangan sa mga mamimili ng Russia. Kadalasan ang kanilang mataas na demand ay batay sa visual appeal - ang mga imported na brand ay kadalasang naglalagay ng kanilang mga gamot sa maliwanag, makulay na mga pakete, naglalabas ng mga polyeto na may mga ilustrasyon at patuloy na naglalaro ng mga patalastas sa TV. Nakolekta namin ang pinakamahusay na mga tatak mula sa pinakasikat, batay hindi sa panlabas na mga kadahilanan, ngunit sa tunay na bisa ng bawat suplemento sa pandiyeta.

5 Ginawa ng Kalikasan

Ang pinakamahusay na lasa ng prutas na walang mga tina at lasa
Bansa: USA
Average na presyo: 1,740 rubles.
Rating (2019): 4.6

Ang Nature Made Chewable Tablets ay ang pinakapinong remedyo sa aming ranking, dahil ginawa ito sa anyo ng malambot na marmalade lozenges na may kaaya-ayang lasa at aroma ng berry. Sa kanilang komposisyon, walang mga artipisyal na kulay, lasa, pampalapot at preservative sa lahat, kaya ang gamot ay hindi lamang ligtas, ngunit masyadong sensitibo sa mataas na temperatura. Dahil sa tampok na ito, ang pag-order ng suplemento ng Nature Made sa tag-araw ay maaaring maging problema - ang isang natural na produkto ay hindi makatiis sa transportasyon sa mainit na mga kondisyon at magiging isang malagkit na masa.

Ang mga aktibong sangkap ng complex ay:

ascorbic acid - pinapagana ang paggawa ng sarili nitong collagen;
beta-carotene - ay kasangkot sa proteksyon ng antioxidant;
biotin - kinokontrol ang proseso ng paglaki at paghahati ng cell;
sodium citrate - kinokontrol ang antas ng pH, nagpapalambot at nag-aalis ng tuyong balat.

Ang mga karagdagang elemento ay corn syrup, natural gelatin, carnauba wax, coconut oil, lactic acid, asukal at tubig. As you can see, wala talagang chemistry. Gayunpaman, ang mga babaeng na-diagnose na may diabetes ay dapat na mahigpit na kontrolin ang kanilang mga antas ng glucose kapag umiinom ng matamis na bitamina upang maiwasan ang mga sintomas ng hyperglycemia. Pang-araw-araw na dosis - 2 tablet sa araw.

4 Doppelgerz Beauty Anti-acne

Angkop para sa pagkuha sa panahon ng mga pagbabago sa hormonal sa katawan
Bansa: Germany
Average na presyo: 713 rubles.
Rating (2019): 4.7

Ang suplemento sa pandiyeta ng tagagawa ng Aleman na Queisser Pharma ay inirerekomenda para sa mga batang babae na may problema sa balat - madulas, kumbinasyon, madaling kapitan ng madalas na acne at pamamaga. Ang gamot ay pinapayagan mula sa edad na 14, kaya ito ay perpekto para sa panahon ng mga pagbabago sa malabata. Ang lebadura ng constituent brewer, zinc, biotin at silicon ay pinagsama sa isang proporsyon na nagtutulungan sila upang mabawasan ang mga problema. Kapag kumukuha ng mga pandagdag sa pandiyeta:

ang metabolismo ay na-normalize;
ang gawain ng sebaceous glands ay kinokontrol;
ang umiiral na acne ay bumababa at nawawala;
ang pagbuo ng mga bagong pamamaga ay naharang.

Ang regular na paggamit ng Doppelherz Beauty Anti-acne ay hindi lamang may malakas na epekto sa epidermis, na nagpapasigla sa paglitaw ng mga bagong selula, ngunit makabuluhang pinatataas din ang mga puwersa ng immune, na ginagawang mas lumalaban ang katawan ng isang babae sa mga pag-atake ng mga virus at impeksyon. Ang pinakamainam na tagal ng kurso ay 1 buwan, ang dosis ay 1 talahanayan. 1 bawat araw. Maaaring ulitin ang paggamot sa buong taon, na kahalili ng buwanang pahinga. Ang pakete ay naglalaman ng 30 tablet.

3 Solgar Balat, Kuko at Buhok

Pagpili ng vegetarian. Kosher na produkto
Bansa: USA
Average na presyo: 1,830 rubles.
Rating (2019): 4.8

Ang American brand na Solgar ay isa sa pinakaluma at pinaka-kagalang-galang na mga negosyo sa paggawa ng mga premium na natural na pandagdag sa pandiyeta. Ang kumpanya ay nag-aalok para sa pagbebenta ng higit sa 500 mga uri ng mga bitamina, mineral at mga produktong herbal na naglalayong mapanatili ang wastong paggana ng mga sistema at organo ng tao. Ang Balat, Kuko at Buhok complex mula sa tagagawa na ito ay itinuturing na isa sa mga pinaka-epektibo para sa mga nasa hustong gulang na pangalagaan ang kanilang kalusugan at visual na kaakit-akit. Ang suplemento sa pandiyeta ay walang gluten, mga bakas ng trigo, mga produkto ng pagawaan ng gatas at taba ng hayop, kaya hindi lamang ito hypoallergenic, ngunit angkop din para sa isang vegetarian diet.

120 mg ng ascorbic acid;
1000 mg methylsulfonylmethane;
50 g red algae extract.

Ang complex ay ganap na natural - walang artipisyal na lasa, tina o preservatives ang idinagdag sa panahon ng paggawa. Ito ay isang napakataas na kalidad na bioproduct na tumutulong upang mapabuti ang kagalingan at, sa tamang regimen, ginagawang posible na patatagin ang magandang kondisyon ng balat, buhok at mga kuko sa mahabang panahon.

2 Famvital

Mas mahusay na proteksyon at pagpapakain mula sa loob
Bansa: France
Average na presyo: 2,613 rubles.
Rating (2019): 4.9

Ang food supplement na Famvital ay kabilang sa pinakamahusay na salamat sa mga napiling sangkap na nakakaapekto sa kalusugan ng balat, buhok at mga kuko. Kung regular kang umiinom ng gamot, normalize ang gana. Ang formula ay kumikilos sa katawan mula sa loob, tumagos sa mga selula. Pinoprotektahan ng grape seed at green tea extract ang epidermis mula sa oxidative stress. Itinataguyod ng bitamina C ang pagsipsip ng zinc at selenium. Ang beta-carotene at gamma-linolenic acid ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kagandahan ng mukha.

Ipinangako ng tagagawa hindi lamang ang isang nakikitang epekto, kundi pati na rin ang isang pangkalahatang pagpapabuti sa kagalingan. Ang Chromium, bitamina C at B ay nagpapababa ng pagkapagod at mga antas ng stress. Ito ay sapat na upang kumuha ng gamot 2 beses sa isang araw, ang mga tablet ay nahahati sa umaga at gabi. Isinasaalang-alang ng kanilang komposisyon ang epekto sa katawan sa isang tiyak na oras ng araw. Sa paghusga sa pamamagitan ng mga pagsusuri, napansin ng mga mamimili ang resulta pagkatapos ng ilang linggo. Lumilitaw ang mga unang epekto sa mga kuko, mas mabilis silang lumalaki. Pagkatapos ang balat ay nagiging mas nababanat, puspos ng kahalumigmigan.

1 Formula ng Babae na walang edad na balat

Ang pinakamahusay na biocomplex para sa mga aktibong residente ng megacities
Bansa: USA
Average na presyo: 1,064 rubles.
Rating (2019): 5.0

Ang linya ng produkto ng formula ng Lady ay binuo na isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng mga modernong kababaihan na naninirahan sa isang malaking lungsod. Kasama sa serye ang mga anti-aging, restorative, anti-stress at pag-aalaga na paghahanda. Upang mapanatili ang kagandahan at pagkalastiko ng balat ng mukha at katawan, nag-aalok ang PharmaMed na gamitin ang natatanging formula ng produkto ng Lady. Ang pagkuha ng isang kapsula ng tatlong beses sa isang araw, maaari mong mapupuksa ang pigmentation, bawasan ang dami ng mga wrinkles, visually at qualitatively na mapabuti ang pangkalahatang tono.

Ang mga mamimili ng Russia ay lubos na pamilyar sa suplementong pandiyeta na ito at nagawa nilang suriin ang antas ng pagiging epektibo nito. Ayon sa isang sikat na review site, ang formula ng Lady na Ageless Skin ay nakakuha ng matataas na marka mula sa karamihan ng mga tester sa mga tuntunin ng mga resulta, kaligtasan at availability. Mahigit sa 85% ng mga customer ang nasiyahan sa resulta ng pagkuha ng complex at inirerekomenda ito bilang isang epektibong dietary supplement para sa matatandang kababaihan 25 taong gulang.

Ang pinakamahusay na mga bitamina na may nikotinic acid

Ang Niacin, na kilala bilang niacin, bitamina B3 at PP, ay isang kailangang-kailangan na tool para sa mga advanced na problema sa balat. Nililinis nito ang epidermis mula sa mga bakas ng acne, pinapapantay ang kutis, nilalabanan ang mga sakit sa antas ng cellular. Sa maliit na dosis, ito ay ipinahiwatig para sa pag-iwas, pagpapanatili ng kagandahan at kalusugan.

5 Merz na espesyal na tabletas №60

Kumbinasyon na matagal nang kumikilos na gamot
Bansa: Germany
Average na presyo: 804 rubles.
Rating (2019): 4.6

Ang Dragee mula sa kumpanyang Aleman na Merz ay naglalaman ng isang kumplikadong mga bitamina para sa malusog na balat, buhok at mga kuko. Ang halaga ng nikotinic acid ay medyo maliit, na binabawasan ang panganib ng labis na dosis. Ang gamot ay madaling pagsamahin sa iba pang paraan, binabayaran nito ang kakulangan ng mga bitamina B, C, A, E, iron, zinc at biotin. Ang mga Drage ay nagpapatatag ng taba ng metabolismo ng mga selula, kumilos mula sa loob. Ang Pyridoxine at pantothenic acid ay nakakaapekto sa balanse ng tubig. Ang resulta ay kapansin-pansin pagkatapos ng ilang linggo: ang mukha ay mukhang nagpahinga, bumalik ang pagkalastiko.

Ang mga pagsusuri ay nagpapahiwatig ng mahabang buhay ng istante - hanggang sa 3 taon, maaari kang magpahinga sa kurso. Ang mga drage ay maliit at madaling lunukin. Sa paghusga sa mga komento ng mga kababaihan, ang mga bitamina ay nakakatulong upang makayanan ang problema sa balat. Unti-unti, ang mga pores ay nalilimas, ang labis na ningning ay nawawala. Ang gamot ay may pinagsama-samang epekto na nagpapatuloy sa pagtatapos ng kurso.

4 Floradix Multivital N

Karagdagang pinagmumulan ng lahat ng mahahalagang bitamina
Bansa: Germany
Average na presyo: 1,090 rubles.
Rating (2019): 4.6

Ang Floradix Multivital ay naglalaman ng lahat ng mga pangunahing bitamina upang labanan ang mga pangunahing problema sa balat: pagkatuyo, pagkawala ng pagkalastiko, acne, kulay abong kutis. Ito ay nagsisilbing karagdagang pinagmumulan ng nicotinic acid, may rehistrasyon ng estado ng EAC. Ang gamot ay ipinahiwatig hindi lamang para sa epidermis, kundi pati na rin para sa paglago at pag-unlad ng mga buto. Ayon sa tagagawa, ang mga bitamina ay naglalaman ng pinakamahusay na anyo ng kaltsyum, ito ay ganap na hinihigop. Ang balanse ng mga extract ng anise seeds, chamomile at coriander fruit ay sumusuporta sa panunaw, kinokontrol ang mga antas ng pH.

Ang Floradix Multivital ay isa sa ilang mga rating na gamot na inaprubahan para sa mga bata. Nilalabanan nito ang mga epekto ng mga pagbabago sa hormonal sa mga kabataan, inaalis ang mga bakas ng acne, nililinis ang mga pores. Naglalaman ng mga pangunahing bitamina B para sa kumplikadong tulong sa nervous system. Ang mga makapangyarihang antioxidant ay nagpapataas ng paglaban ng epidermis sa panlabas na kapaligiran. Pantay na angkop para sa mga matatanda na may mga problema sa balat, panunaw.

3 Arnebia Multivitamin

Pinakamahusay na suporta sa epidermal ng badyet
Bansa: Germany
Average na presyo: 85 rubles.
Rating (2019): 4.7

Ang multivitamin mula sa Arnebia ay ang pinakamahusay na patunay na ang isang de-kalidad na gamot ay hindi dapat magastos. Ang mga bitamina ay may malakas na epekto ng antioxidant sa balat, tumulong na mapanatili ang kalusugan. Hinaharang nila ang mga libreng radical na nagdudulot ng pagtanda at pagkalanta, at sa mga bihirang kaso ay humahantong sa sakit. Pinapayuhan ng tagagawa ang pag-inom ng mga tableta bago ang pisikal na aktibidad upang maiwasan ang labis na trabaho. Malaki ang epekto ng stress sa kagandahan ng mukha, kasama niya ang matagumpay na pakikipaglaban ng droga.

Sinusuportahan ng Nicotinic acid ang paggana ng mga selula, ang epekto ay nagpapatuloy sa pagtatapos ng kurso. Ito ay nakikibahagi sa metabolismo ng mga taba, nakakaapekto sa panunaw. Ang wastong paggana ng digestive tract ay pinakamahusay na makikita sa balat. Nakakatulong ang B3 sa mga problema sa memorya. Sa mga review, pinupuri ng mga mamimili ang simpleng paggamit: sapat na upang matunaw ang sachet sa tubig, mayroon itong orange na lasa. Ang dosis ay depende sa dami ng likido, ang bawat isa ay tinutukoy ito nang nakapag-iisa.

2 Perfectil Skin Mga Kuko ng Buhok

Pinoprotektahan ang balat mula sa UV rays, binabawasan ang panganib ng eksema
Ang bansa: UK (ginawa sa Russia)
Average na presyo: 550 rubles.
Rating (2019): 4.9

Ang isang karapat-dapat na lugar sa ranggo ay inookupahan ng domestic na gamot na Perfectil. Ito ay dinisenyo para sa malusog na balat, buhok at mga kuko. Ang batayan ay binubuo ng mga bitamina B, kabilang ang nikotinic acid. Inaalagaan niya ang kagandahan ng mukha, pinupuno ang epidermis ng enerhiya. Ang formula ay pupunan ng zinc at selenium, na nagpapalakas ng mga selula. Tinutulungan ng beta-carotene ang balat na makayanan ang mga sinag ng UV. Binabawasan ng biotin ang panganib ng dermatitis at eksema. Magnesium at zinc ay mahusay na pag-iwas sa pagtanda ng mukha.

Sa mga pagsusuri, napansin ng mga kababaihan ang isang nakikitang epekto sa balat, ang pagkatuyo ay mabilis na nawawala. Ang gamot ay may masaganang hanay ng mga antioxidant na bumubuo ng isang natural na proteksiyon na hadlang. Inirerekomenda ng tagagawa ang pag-inom ng mga bitamina 3 buwan bago ang pagkakalantad sa araw upang mabawasan ang pagkakalantad sa UV. Sa una, ang epekto ay lumilitaw sa mga kuko, pagkatapos ay sa buhok, pagkatapos lamang ang balat sa mukha ay humihigpit. Ang mga mamimili ay pinapayuhan na maging matiyaga, uminom ng buong kurso.

1 Ngayon Mga Pagkain Niacin

Ang pinakamahusay na isang sangkap na gamot
Bansa: USA
Average na presyo: 720 rubles.
Rating (2019): 5.0

Ngayon Foods Niacin ay ginawa sa mataas na American standards at epektibong replenishes isa sa mga pinakamahalagang nutrients. Ayon sa tagagawa, binabalanse ng gamot ang glucose sa dugo, at ang tamang formula ay ganap na nasisipsip. Nagbibigay ito ng mga cell na may enerhiya, na agad na makikita sa mukha. Ang gamot ay nakakaapekto sa kondisyon ng balat ng problema, ito ay nagiging malasutla. Hindi naglalaman ng gluten o mga labi ng hayop. Maaari itong kunin ng mga vegan.

Ngayon ang Foods Niacin ay napakadaling inumin: isang kapsula lamang bawat araw na may mga pagkain. Nalulugod sa kawalan ng mga side effect kapag sinusunod ang mga tagubilin. Kasama sa mga pagsusuri ang mga komento mula sa mga kababaihan na umiinom ng gamot na ito sa loob ng maraming taon. Nakayanan niya ang mga pantal sa mukha, walang negatibong kahihinatnan. Ang balat ay nagpapanatili ng kagandahan nito sa pagtatapos ng kurso, ang epekto ay naipon sa katawan, ang metabolismo ay bumalik sa normal. Para sa mga problema sa gastrointestinal tract, pinapayuhan ang mga mamimili na bawasan ang konsentrasyon.

Ang pamilya ng mga bitamina at mga sangkap na tulad ng bitamina ay unti-unting lumalawak. At hindi tayo magpapalaki ng kaunti kung sasabihin natin na ang mga compound na ito ay napakahalaga para sa kagandahan at kalusugan. Ang ilan sa mga ito ay makabuluhang nakakaapekto sa kondisyon ng balat.

Gustong sabihin ng mga eksperto na hindi natin nararamdaman ang pagkakaroon ng mga bitamina sa katawan, ngunit nararamdaman natin ang kanilang kakulangan.

Ang pangunahing bitamina para sa balat ng mukha at katawan

Ilista natin ang mga bitamina, kung wala ang balat ay nanganganib sa pagkapurol, pagkatuyo at maagang pagtanda. Sinubukan naming gumawa ng maikling paglalarawan, ngunit naging kahanga-hanga pa rin ang listahan.

Walang sinuman ang nagdududa sa mga benepisyo ng mga bitamina para sa balat ng mukha. © iStock

Bitamina A (retinol)

Malawakang ginagamit sa mga anti-aging na produkto, at ang mga retinol derivatives ay mahusay na itinatag sa paggamot ng acne.

Bitamina B1 (thiamine)

Kinakailangan para sa normal na paggana ng sistema ng nerbiyos ng tao, na malapit na nauugnay sa kondisyon ng balat. Ang stress ay kadalasang nagiging sanhi o breakouts.

Bitamina B2 (riboflavin)

Kasangkot sa mga proseso ng paglaki at pag-renew ng mga tisyu sa katawan. Kapag ito ay kulang:

Sa isang makabuluhang kakulangan ng riboflavin (bitamina B2), maaaring umunlad ang dermatitis.

Bitamina B5 (panthenol)

Bitamina B6 (pyridoxine)

Nakikilahok sa halos lahat ng mga proseso ng metabolic, nagtataguyod ng pagsipsip ng protina at unsaturated fats, lalo na kapaki-pakinabang para sa balat. Ang hypovitaminosis ay ipinahayag sa pamamagitan ng pagbabalat at dermatitis sa itaas ng mga kilay, sa nasolabial folds, mga bitak sa mga sulok ng mga labi.

Bitamina B7 (H, biotin)

Pinasisigla ang pag-aayos ng tissue, ginagawang mas firm at mas nababanat ang balat, nagpapabuti ng kutis.

Ang kakulangan ay ipinahayag sa pamamagitan ng hindi malusog na pamumutla, pagkawala ng buhok, pamamaga sa balat, pagbabalat.

Bitamina B9 (folic acid)

Bitamina ng paglago at pag-unlad, pinasisigla nito ang pagbabagong-buhay ng cell, tinitiyak ang kalusugan at responsable para sa malakas na mga kuko at buhok. Sa kakulangan nito, nalalagas ang buhok, kumukupas ang balat.

Sa kakulangan ng bitamina, maaaring lumitaw ang pagbabalat at mga bitak sa balat. © iStock

Bitamina B10 (H1, para-aminobenzoic acid)

Mga paraan upang maihatid ang mga bitamina sa balat

Mayroong apat sa kanila:

kasama ang pagkain na kinakain natin araw-araw;

bilang bahagi ng mga bitamina complex at pandagdag sa pandiyeta;

bilang bahagi ng mga pampaganda na may mga formula batay sa mga bitamina (madalas na ito ay mga cream at serum);

gamit ang injectable cosmetic techniques gaya ng mesotherapy at biorevitalization.

Wastong Nutrisyon

Ang mga pangunahing bahagi ng beauty diet:

maraming kulay na prutas at gulay ng hindi bababa sa limang servings sa isang araw (bitamina A, C);

katamtaman ngunit obligadong pagkonsumo ng mga langis ng gulay (E);

cereal (pangkat B) at mani (E, pangkat B);

fermented milk products (ilang B at K na bitamina ay na-synthesize ng malusog na bituka microflora).

Mga bitamina complex at bioadditives

Ito ay maginhawa upang makatanggap ng isang pang-araw-araw na dosis ng isang bitamina sa isang kapsula, at ang pangunahing plus ng mga paghahanda ng bitamina ay nasa pinakamainam na paraan ng aplikasyon.

Sa kabilang banda, ang tanong ng bioavailability ay nananatiling bukas: ang gamot ba na ipinahayag sa pakete ay papasok sa dugo, at mula doon sa mga organo na nangangailangan nito? Mula sa puntong ito, ang mga natural na produkto ay mas maaasahan. Gayunpaman, hindi sila palaging mayaman sa mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Alam na ang nilalaman ng mga bitamina ay direktang nakasalalay sa panahon at mga kondisyon ng imbakan ng mga gulay at prutas, ang lupa kung saan lumago ang mga regalo ng kalikasan, ang dami at kalidad ng mga pataba.

Sa mga tuntunin ng pamumuhay, ang isang modernong tao ay radikal na naiiba sa kanyang mga ninuno, kailangan niya ng mas kaunting mga calorie at pagkain sa pangkalahatan. Samakatuwid, ang medikal na komunidad ay nalilito sa "reformat" ng mga bitamina sa mga tablet at kapsula. Pati na rin ang paglikha ng mga functional na produkto na pinayaman ng mga compound na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan.

Ngayon, sa kasamaang-palad, halos imposibleng makuha ang pinakamainam na hanay ng mga sustansya mula sa pagkain. Samakatuwid, ang isang balanseng diyeta ay hindi ibinubukod ang paggamit ng mga bitamina complex. Gumagawa ang mga tagagawa ng mga produkto upang malutas ang iba't ibang mga problema, kabilang ang mga nauugnay sa balat at buhok, at isinasaalang-alang ang pagiging tugma ng mga bahagi para sa kanilang pinakamabisang epekto.

Mga kagamitang pampaganda

Ang mga cream at serum na puspos ng mga bitamina ilang taon na ang nakalilipas ay nagdulot ng pag-aalinlangan. Ito ay pinaniniwalaan na hindi sila maaaring tumagos nang malalim sa epidermis upang lumahok sa mga proseso ng paghinga, nutrisyon, paglilinis, pagpapagaling, at pagpapanumbalik ng cell.

Ngunit napatunayan ng mga siyentipiko na maraming bitamina ang gumagana nang mahusay kapag ginamit nang topically. At para sa ilang mahahalagang molekula, ang mga espesyal na teknolohiya sa pagdurog, packaging at transportasyon ay binuo upang matulungan silang tumagos sa tamang mga layer ng balat upang maprotektahan ito mula sa mga epekto ng panlabas at panloob na mga salungat na salik.

Nais mo bang malaman kung aling mga pampaganda kung saan ang mga bitamina ay may kaugnayan para sa iyo? Kumuha ng pagsusulit.

Upang mapanatili ang natural na kagandahan at pagkalastiko ng balat sa mahabang panahon, kailangan mong sundin ang maraming mga patakaran at rekomendasyon. Ang mga mineral at bitamina ay napakahalaga para sa balat. Ang pagkalastiko ng balat, kulay at hindi gustong mga porma ay nakasalalay sa mga biologically active substance na ito. Kahit na ang mga batang balat ay maaaring magdusa mula sa beriberi, kaya mas mahusay na subaybayan ang iyong diyeta at malaman kung aling mga sangkap ang responsable para sa iba't ibang hindi kasiya-siyang mga phenomena.

Walang tiyak na bitamina para sa balat. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay kumikilos hindi lamang sa balat, kundi pati na rin sa iba pang mga proseso, tisyu at organo ng katawan. Ngunit kadalasan ang mga negatibong pagbabago sa epithelium ang nagiging unang wake-up call. Sasagutin ng artikulong ito ang tanong kung aling mga bitamina ang mabuti para sa balat, kung aling mga bitamina complex ang pipiliin at kung paano dalhin ang mga ito nang tama.

Ang epekto ng mga bitamina sa balat

Halos lahat ng biologically active substance ay nakakaapekto sa balat, ngunit ang bawat isa sa kanila sa iba't ibang paraan.

Ang listahan ng mga tampok ng mga bitamina at negatibong pagpapakita sa kaso ng kanilang kakulangan sa katawan:

(retinol)- mga paa ng uwak malapit sa mga mata, pagbabalat. Kung tatanungin mo ang isang doktor, ang bitamina A ay isa sa mga una sa listahan. Ang paggamit ng retinol ay mapoprotektahan laban sa mga negatibong impluwensya, moisturize at magpapataas ng pagkalastiko. Mga likas na mapagkukunan - mantikilya, pula ng itlog, langis ng isda, mga aprikot.
SA 2 ()- ang hitsura ng dermatitis, jamming, pag-crack ng mga labi. Ang paggamit ng riboflavin ay hahantong sa isang pagpapabuti sa mga proseso ng metabolic sa mga epithelial cells, mapabuti ang paghinga ng cell. Pinagmulan: lebadura, karne, itlog, kakaw, isda,.
SA 7 ()- pamumutla at pagbabalat ng balat, pagkawala ng buhok. Kung sinimulan mong kumuha ng biotin, ang mga selula ng epidermis ay magsisimulang mabawi nang mas aktibo. Ang mga pinagmumulan ng bitamina ay munggo, atay, itim na tinapay at pula ng itlog.
SA 9 ()- labis na pagkawala ng buhok, masamang balat. Ang paggamit ng folic acid ay magpapabata sa mga epithelial cells at mapanatili ang kanilang kabataan. Upang mapunan ang mga reserba ng sangkap na ito sa katawan sa natural na paraan, kailangan mong kumain ng mga munggo, atay, gulay at magaspang na harina.
MULA kay ()- isa sa pinakamahalagang garantiya ng malusog na balat. Sa kakulangan ng ascorbic acid, nangyayari ang pagdurugo ng balat, lumilitaw ang mga pattern ng vascular, mga itim na tuldok at freckles. Ang balat ay nagiging malambot. Sa pamamagitan ng pagkonsumo ng bitamina C, mapapabuti mo ang gawain ng mga hormone na responsable para sa paggawa ng collagen, palakasin ang mga daluyan ng dugo. Ang paggamit ng ascorbic acid ay hahantong sa pagkawala ng mga bag sa ilalim ng mata. Mga Natural na Pinagmumulan: Mga citrus fruit, rose hips, sauerkraut, black currant, at lettuce.
(tocopherol)- Pagkatuyo at pagkamagaspang ng balat. Maaari mong mapupuksa ang mga negatibong phenomena sa pamamagitan ng paggamit ng cottonseed, soybean at sunflower na langis, mikrobyo ng trigo.
(rutin)– tumaas na pagkahilig sa mga pasa at mga pattern ng vascular. Palakasin ng Rutin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo at alisin ang hitsura ng kahinaan. Upang mapunan ang katawan ng isang bitamina, kailangan mong gumamit ng rose hips, plum, green tea, sorrel.
RR()- Kapag kulang ang bitamina na ito sa katawan, ang balat ay nagiging maputla, at ang mga labi ay nagiging mala-bughaw. Sa sapat na dami ng niacin, ang pagbuo ng mga enzyme at ang paghinga ng mga epithelial cells ay nagpapabuti. Maaari mong ibabad ang katawan ng isang sangkap sa pamamagitan ng pagkain ng manok, isda, itlog, keso,.
- ang hitsura ng pamamaga, pamamaga at pigmentation ng balat. Kapag ginamit, ito ay mapabilis ang pagbawi ng mga selula ng balat at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Mga likas na mapagkukunan: spinach, karot, rowan, repolyo at mga kamatis.

Ang lahat ng mga sangkap na ito ay dapat pumasok sa katawan sa ilang mga dami. Ang paglampas sa pang-araw-araw na dosis ay nagdudulot ng mga negatibong kahihinatnan.

Mga kumplikadong bitamina para sa balat

Kung nais mong piliin ang pinakamahusay na katawan para sa iyong sarili, bigyang-pansin ang mga complex na ibinebenta sa halos bawat parmasya. Ang isang bitamina complex ay isang lunas na may ilang mga sangkap sa komposisyon nito. Kadalasan kasama dito hindi lamang ang mga bitamina, kundi pati na rin ang mga mineral, mga elemento ng bakas at mga organikong sangkap. Ang pinaka-epektibong bitamina para sa balat ng kabataan ay nasa mga sumusunod na complex.

Isang lunas batay sa mga bitamina A at E. Ito, ang unyon na kung saan ay kapwa pinatataas ang kanilang pagiging epektibo. Pinoprotektahan nito ang epithelium mula sa mga nakakapinsalang epekto ng kapaligiran. Kabilang ang mula sa impluwensya ng ultraviolet rays, mga pagbabago sa temperatura, iba't ibang mekanikal na impluwensya at allergens. Contraindications - thyrotoxicosis, congestive heart failure.

Isang lunas na katulad ng komposisyon sa Aevit, tanging bitamina K at provitamin A ang idinagdag dito. Ang pangunahing artikulo ng aplikasyon ay ang lokal na paggamot sa mga pinsala. Ang solusyon ay nagdidisimpekta at nagpapanumbalik ng balat. Ang Aekol ay angkop para sa paggamot ng mga lamad ng mga panloob na organo, ito ay epektibo para sa cervical erosion at rectal fissures, mga sugat sa loob ng bibig. Walang mga kontraindikasyon, maliban kung ang isang reaksiyong alerdyi ay nangyayari sa unang aplikasyon.

Ito ay isang kumplikadong paghahanda, na naglalaman ng mga bitamina para sa kagandahan ng balat. Ngunit dahil ang mga tampok ng epithelium, buhok at mga kuko ay magkatulad sa maraming paraan, ang gamot na ito ay mabuti para sa pagpapanatili ng kanilang kalusugan at kagandahan. Ang dahilan para sa paggamit ng kumplikadong ito ay maaaring iba't ibang uri ng mga pantal, pangangati at pagkatuyo. Pagkatapos ng isang kurso ng paggamot, dapat kang magpahinga, kung hindi, maaari mong pukawin ang hypervitaminosis. Para sa susunod na paggamit ng complex, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor.

Revivona

Ang gamot, na kinabibilangan ng 10 bitamina. Ang mga ito ay hindi lamang mga bitamina para sa balat ng katawan, kundi pati na rin upang palakasin ang immune system, ang cardiovascular system at mga buto. Kung naghahanap ka ng mga bitamina para sa pagkalastiko ng balat, kung gayon ang Revivona ay eksakto kung ano ang kailangan mo. H Dapat mong malaman na kapag kumukuha ng lunas na ito, ang ihi ay maaaring maging isang mayaman na dilaw na kulay. Ngunit huwag mag-alala, ito ay ganap na ligtas.

Formula ng Babae

Ang gamot, na sa komposisyon nito ay hindi lamang mga bitamina para sa kalusugan ng balat, ngunit mga katas ng halaman at mineral - c tinta, siliniyum, tanso, mangganeso, kaltsyum, yodo, atbp.Pagkatapos ng kurso ng paggamit, ang muling paggamit ng gamot na ito ay posible lamang pagkatapos ng 2 linggo.

Isang gamot para sa kabataan at kagandahan, na may mga positibong pagsusuri at inirerekomenda ng maraming mga therapist. Bilang karagdagan sa mga bitamina at mineral, ang paghahanda ay naglalaman ng bioflavonoids at antioxidants. mahusay para sa mga kabataang babae. Para sa mga babaeng may sapat na gulang, ang parehong kumpanya ay gumagawa ng mga gamot na may ibang komposisyon.

Sa panahon ng paggamot, kailangan mong malaman hindi lamang kung anong mga bitamina ang kailangan para sa balat, kundi pati na rin kung paano dalhin ang mga ito nang tama at kung anong dalas. Mahalagang malaman na ang pinakamahusay na pinagmumulan ng nutrients ay pagkain. Sa pamamagitan ng wastong pag-compile ng iyong diyeta, maaari mong mababad ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap nang walang mga produkto ng parmasya.

Kapag pumipili ng mga kumplikadong gamot, kumunsulta sa isang doktor. Susuriin niya ang kondisyon ng epithelium, buhok, mga kuko at magrereseta ng pinaka-angkop na lunas.

Ang isang mahusay na pagpipilian para sa balat na may problema ay bitamina mask. Ang pamamaraang ito ay angkop din para sa anit. Ang mga bitamina upang magbigay ng pagkalastiko sa balat ay maaaring makuha mula sa dalawang pinagmumulan: mga espesyal na cosmetic mask at natural na mga langis, prutas at gulay, na maaari ding pagyamanin ng mga bitamina mula sa isang parmasya. Ang pagpili ay nakasalalay lamang sa mga indibidwal na kagustuhan.

Mas mainam na humingi ng payo ng isang propesyonal, ngunit kung hindi mo pa ito nagawa, dapat mong malaman ang ilang mahahalagang punto. Hindi kinakailangang panatilihing bukas ang mga kapsula ng gamot, kung hindi, mawawala ang kanilang bisa sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa mga molekula ng hangin. Hindi inirerekomenda na paghaluin ang iba't ibang mga pangalan sa iyong sarili, ang pagbubukod ay ang mga bitamina A at E. Bago gamitin ang produkto, subukan para sa isang reaksiyong alerdyi at pagkatapos lamang na huwag mag-atubiling magsimula ng isang kurso ng paggamot.

Upang mapanatili ang makinis na balat ng mukha at katawan, kinakailangan na patuloy na i-renew ang collagen at elastin fibers, regular na alisin ang keratinized at patay na mga layer ng epidermis. Ang ilang mga biologically active substance, na kinabibilangan ng mga bitamina, ay kailangang-kailangan dito. Kailangan mo rin ng komprehensibong pangangalaga sa balat. Ngunit sa isang kakulangan ng mga sangkap, ang lahat ng mga panukala ay maaaring hindi magbigay ng nais na epekto.

Mahalaga! Para sa pangkalahatang kalusugan, kailangan ang isang buong hanay ng mga kapaki-pakinabang na bahagi at mineral, na maaaring makuha mula sa pagkain na may tamang formulated diet o mula sa mga gamot.

Ang pinakamahalagang bitamina para sa pagkalastiko ng balat ay mga bitamina A, E, C, K, PP. Ang bawat isa sa kanila ay may pananagutan para sa pag-andar nito:

Ang bitamina A ay may direktang epekto sa synthesis ng mga bagong selula, pinatataas ang paglaban sa mga sakit sa balat. Na nilalaman sa atay ng mga hayop, repolyo, karot, spinach.
Gumagana ang bitamina E sa bitamina A upang palakasin ang produksyon ng collagen, na mabuti para sa pagkalastiko ng balat. Ito ay matatagpuan sa mani, hazelnuts, olive oil.
Ang bitamina C ay naglalaman ng mga antioxidant na nag-aalis ng mga libreng radikal, na pumipigil sa pagtanda ng cell. Ito ay matatagpuan sa maraming bunga ng sitrus - mga limon, dalandan, tangerines.
Ang bitamina K ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nagpapabilis ng metabolismo at may positibong epekto sa rate ng pag-renew ng selula ng balat. Ito ay matatagpuan sa manok, toyo, at beans.
Ang bitamina PP (o B3) ay nakakaapekto sa sirkulasyon ng dugo. At ang estado ng pagkapagod, flabbiness, lethargy ay inalis sa tulong ng regular na paggamit ng partikular na sangkap na ito. Maaari itong makuha mula sa mga kabute at kamatis.

Upang maiwasan ang maagang pagtanda, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng sangkap na Coenzyme Q10. Ang bitamina D, na ginawa sa balat sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw, ay nagpapataas ng habang-buhay ng mga selula. Ito ay matatagpuan sa mga itlog, mantikilya at gatas. Maraming B bitamina ang magiging kapaki-pakinabang, ngunit hindi na ito kritikal para sa kondisyon ng balat.

Ang bawat isa ay nagdaragdag sa listahang ito ng mga kapaki-pakinabang na sangkap nang nakapag-iisa. Parehong para sa pangkalahatang kalusugan at hitsura, ang balanseng diyeta, na walang kakulangan ng mga mineral at sustansya, ay napakahalaga.

Diet o droga?

Ang mga bitamina na kinakailangan upang mapanatili ang isang namumulaklak na hitsura ay maaaring mabili sa isang parmasya. Depende sa uri ng sangkap, ibinebenta ang mga ito sa anyo ng mga tablet, injection ampoules, mixtures o kahit ointment. Nakikita ng ilang mga mamimili na mas mura ang pagkuha ng mga bitamina sa form na ito kaysa sa isang komprehensibo, kumpletong diyeta.

Gayunpaman, maaari kang gumawa ng isang listahan ng mga produkto na mayroong lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa balat. At ito ay magiging karaniwan, hindi ito mangangailangan ng mga espesyal na delicacy at mamahaling delicacy:

Mga gulay: mga sibuyas, karot, paminta, gisantes o beans, spinach, mais, kamatis ay gagawing posible na regular na makatanggap ng mga sangkap ng mga pangkat A, E, F, B2, B3 (PP), B5, B6.
Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay sumasaklaw din sa pangangailangan para sa ilang mga sangkap. Kung regular kang kumain ng keso, mantikilya, uminom ng kefir at gatas, kumain ng yogurt, maaari kang makakuha ng bitamina B2, B12, D mula sa kanila.
Ang mga itlog ay naglalaman ng mga grupo ng mga sangkap A, B5, D.
Ang mga cereal at tinapay ay mayaman sa B2, B6, K.
Ang karne ng baka ay naglalaman ng B1 at ang manok ay naglalaman ng bitamina K.
Ang mga dalandan, grapefruits, tangerines, lemon ay mayaman sa bitamina C at B9.

Mula sa set na ito, maaari kang gumawa ng isang menu para sa isang medyo mura, masarap at masustansiyang diyeta. Ito ay magiging abot-kaya kahit para sa mga mag-aaral at mga pensiyonado. Bilang karagdagan, ang listahan ay hindi naglalaman ng mga produkto na humahantong sa hitsura ng kapunuan o mahinang kalusugan.

Mga kosmetiko na may kapaki-pakinabang na mga additives

Ang mga diyeta at tabletas ay hindi lamang ang pagpipilian upang suportahan ang balat. Makakatulong din ang mga kosmetiko sa problemang ito.

Mahalagang malaman! Pinakamainam na gumamit ng pinagsamang diskarte: balanseng diyeta, pag-inom ng mga gamot, at mga pampaganda na may mga espesyal na additives.

Maraming mga bitamina, lalo na ang retinol (grupo A), ay madaling hinihigop sa balat sa pamamagitan ng paglalapat sa ibabaw nito. Kahit na sa parmasya maaari kang makahanap ng mga cream o langis na naglalaman nito. At sa mga tindahan ng kosmetiko, halos bawat produkto ay naglalaman ng ilang mga kapaki-pakinabang na sangkap at mineral. Karamihan sa mga cream sa mukha at katawan na may nakakataas na epekto ay mayaman sa mga biologically active substance na ito.

Hindi lamang mga produktong gawa sa mga pabrika ang angkop para sa pagpapanatili ng balat. Maraming mga homemade beauty recipe na maaaring hindi kasing epektibo ng mga binili sa tindahan, ngunit naglalaman lamang ng mga natural na sangkap:

Ang isang maskara ng mga hiwa ng orange at lemon ay hindi lamang saturates ang balat na may bitamina C, ngunit bahagyang pinaputi din ito. Lemon juice ay ginagamit upang alisin ang edad spots at darkening, ito rin ay ginagawang spider veins hindi gaanong kapansin-pansin.
Ang abukado pulp mask ay may madulas na texture, ito ay mayaman sa bitamina B6, aktibong moisturizes ang balat, na ginagawa itong mas malambot at mas nababanat.
Ang mga saging ay naglalaman ng substance B6, na maaari ding makuha sa kanila gamit ang mask.

Maraming mga herbal decoction na ginawa sa anyo ng mga ice cubes ay mayaman din sa mga kapaki-pakinabang na sangkap. Maaari silang magamit upang punasan ang mukha sa umaga sa panahon ng ritwal ng paglilinis at paghahanda para sa paglalagay ng pampaganda.

Paano matukoy ang indibidwal na pangangailangan para sa mga bitamina

Ang balat ng mukha ay lalong sensitibo sa mga kakulangan sa sustansya. Kung hindi sila sapat, ito ay nagiging tuyo, malabo, mapurol. Ang paggana nito ay nabalisa, ang pagtatago ng taba at taba ay bumababa o tumaas nang husto, lumilitaw ang isang pantal, acne, pamumula o pangangati.

Ang malubhang avitaminosis ay pinakamahusay na napansin sa tulong ng isang doktor. Kung may hinala sa naturang kondisyon, ang isang paglalakbay sa doktor ay hindi magiging labis. Kung ang problema ay hindi tumatakbo, kung gayon, sa katunayan, maaari kang makayanan ang mga cream, diet at set ng tableta upang malutas ito.

Mahalaga lamang na isaalang-alang ang katotohanan na ang problema ay hindi nalutas nang mabilis. Ang pagpapanumbalik ng balanse ng mga sangkap ay pinakamahusay na gawin nang paunti-unti, sa maliliit na dosis, o dapat itong gawin sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal.