Breakdance nasıl öğrenilir? Bir koçla break dans nasıl öğrenilir - yeni başlayanlar için Breaking Academy okulu hakkında tavsiyeler. Break dansın temel unsurları

Breakdance için ne gerekiyor? Evde kendi başınıza nasıl kırılacağını öğrenmek mümkün mü? Başlangıç için break dansın temel unsurları.

Breakdance inanılmaz derecede popülerdir, herhangi bir arama motoru bu sorgu için binlerce video döndürür. Bu videolarda yerde veya yerde yatan gençler ve kızlar akıl almaz numaralar yapıyorlar. Enerjik ve hırslıysanız ve aynı zamanda dinamik dansı seviyorsanız, büyük olasılıkla aynısını nasıl yapacağınızı öğrenmek isteyeceksiniz. Yalan söylemeyelim, breakdance öğrenmek kolay değil ama oldukça mümkün. Bu konuda pratik yapmak çok önemlidir, çok pratik. Ardından, nasıl breakdance yapılacağını öğreneceksiniz.

Evde breakdance dansı nasıl öğrenilir ve bunun için neye ihtiyacınız var?

İlk gerekli koşul, mükemmel bir fiziksel formdur. Kendi vücudunuzu mükemmel bir şekilde yönetebilmeniz, güçlü bir kas yapısına sahip olmanız ve fiziksel eforlara dayanabilmeniz gerekir. Listelenen kriterlerden en az birini geçmediğinizi zaten anlıyorsanız, üzerinde çalışmanız gerekir.

Break dansı yapabilmek için aynı anda güçlü, dayanıklı ve esnek olmanız gerekir.

Demek evde breakdance yapmayı öğrenmeye karar verdin, ama bunu yapacak gücün ya da dayanıklılığın olmadığının farkındasın. Ne yapılmalı? Her şeyden önce, kuvvet egzersizlerine dönmeniz gerekiyor, evde spor salonundan daha az etkili olmayacaklar. Ev için en uygun kuvvet egzersizleri:

Şınav (avuç içi ve yumruklarda);
pull-up'lar;
Karın kasları ve eğik karın kasları üzerinde çalışın;
Çapraz çubuğa asılı.

Pull-up'lar en çok ilgiyi hak ediyor, yapıldığında çok sayıda kas grubu çalışıyor - ve; latissimus dorsi; önkol ve göğüs kasları. Özel bir spor salonunda antrenman yaparken, bacak kaslarının, kolların ve omuz kuşağının bir bütün olarak çalıştığı kabukları seçmelisiniz. Sadece evde veya spor salonunda antrenman yapmakla kalmaz, kendinize bir açık hava platformu da seçebilirsiniz. Artık hemen hemen tüm şehirlerde farklı ekipman ve simülatörlere sahip modern spor sahaları var.

İyi durumda olanlar için Breakdance eğitimi

Bir süre düzenli antrenman yaptıktan sonra kaslarınızın çok daha güçlendiğini fark edeceksiniz. Bu, raflar ve esnemeler yapmaya devam etme zamanının geldiği anlamına gelir. Bir amuda, bir amuda yapmayı deneyin, önce duvarı destek olarak kullanmanız gerekecek, sonra bunları desteksiz yapabilirsiniz. Desteksiz bir amuda kalktığınızda, amuda şınav çekmeye geçin.

Paralel olarak, vücudun esnekliğini geliştirmelisiniz, bunun için klasik egzersiz mükemmeldir - "bacaklar omuz genişliğinde" konumundan eğilmeniz ve ellerinizle topuklarınıza ulaşmaya çalışmanız gerekir. Sağ elinizle sağ topuğunuza, ardından sol elinizle sol topuğunuza ulaşın, bunu hemen yapamıyorsanız, birkaç antrenmandan sonra kesinlikle başarabileceksiniz. Sonra egzersiz zorlaşır, iki elinizle önce sola, sonra sağ topuğa ulaşmanız gerekir. Ayrıca esnekliği artırmak için çok etkili egzersizler çeşitli sapmalar ve eğimlerdir, “köprü” hakkında unutmamalıyız, bu unsur vücudun esnekliğini önemli ölçüde artırır.

Hadi hileleri kırmaya devam edelim

Sadece vücudunuz gerçekten güçlü ve esnek hale geldiğinde numaralar öğrenmeye geçebilirsiniz. Her numarada ustalaşma süreci ilerici, telaşsız olmalıdır. Eğitim için dikkatlice bir yer hazırlamalısınız, hileler yaparken bir şeye zarar verme, çevreye zarar verme veya daha da kötüsü kendinize zarar verme riski yüksektir.

İnternetteki breakdance videolarına göz atın ve ustalaşmak istediğiniz bir numara seçin. Ardından, bu numaranın performansının teknik nüanslarını incelemelisiniz, bunun için yalnızca çok sayıda videoyu incelemeniz değil, aynı zamanda uzmanlardan gelen açıklamaları da incelemeniz gerekecek. Tüm teknik ayrıntılarını anladığınızdan emin olana kadar bir numaraya kalkışmamalısınız. Ancak tam bir teorik açıklamadan sonra, pratik geliştirmeye, unsurların acelesiz ve aşamalı olarak öğrenilmesine geçilebilir.

Break dansın temel unsurları

Birçok hile aynı unsurları içerir, genel olarak bunlar breakdance'in temel temelini temsil eder. Temel öğelerin her biri için, internette yüzlerce sayfada etkileyici bir açıklama sunulmaktadır, bu nedenle bunları kısaca tanımanızı öneririz.

Yengeç

İngilizce konuşan nüfus bu numaraya "zıplayan kaplumbağa" (zıplayan kaplumbağa) diyor. İşin püf noktası, ellerden birine dayanan dairesel bir rotasyondur, uygulanması için güçlü ellere sahip olmanız gerekir. Kollarınızın gücünü test etmek için dirseğiniz vücudunuza bastırılarak bükülmüş bir kol üzerinde durmaya çalışmalısınız. Başlangıç olarak, iki elinizle bu şekilde durabilir ve bacaklarınızı yerden koparabilir, ardından bir eliniz üzerinde durup zıplayabilirsiniz. İlk başta serbest elinizle düşmeye karşı kendinizi sigortalamalısınız, daha sonra deneyim kazanacak ve güven kazanacaksınız, “yengeç” i sigortasız yapabileceksiniz. Ardından, bir yandan atlamalar ve dönüşler yapmalısınız.

Gelik

İnternette bu numarayı "yel değirmeni" veya "helikopter" gibi farklı isimler altında bulabilirsiniz. Yeni başlayanların gözünden, "gelik" inanılmaz derecede karmaşık görünüyor, ancak birçok popüler breakdance unsuruna ve hip-hop'a dahil olduğu için ustalaşması gerekecek. “Gelik” de bir rotasyondur, sadece oldukça karmaşıktır, “yengeç” elemanından sırt ve arkaya doğru yapılır, bacakları sallamak ise yürütme sırasında yapılır. Gerçekten heyecan verici görünüyor, ancak gerçekleştirmek için iyice hazırlanmanız gerekecek.

ağ

Öğeye hem burada hem de yurtdışında ("Web") denir, ancak "gelik" yapmayı öğrendikten sonra çalışmaya başlamalısınız. Breakdance videoları izlediyseniz, muhtemelen iki eli de içeren karmaşık bir dönüş olan web'i görmüşsünüzdür. Başlangıç \u200b\u200bpozisyonu sırt üstü uzanıyor, bir ayağınızla itmeniz gerekiyor, bu sayede dönüş tam olarak gerçekleştirilir, diğeri ise ellerinizle başınıza doğru çekilir.

Üç temel öğede ustalaştıktan sonra önünüzde geniş ufuklar açılacak! Herhangi bir karmaşıklığın püf noktalarını güvenle seçebilir ve bunları öğrenmeye devam edebilirsiniz.

Breakdance bölümü bu dansla ilgili ücretsiz video dersleri içerir. Breakdance, hip-hop kültürünün akımlarından biri olan bir sokak dansıdır. Bir dansçının kıyafetleri tipik olarak rahatlık, hareket özgürlüğü ve stili birleştirir. Müzik - Funck, Breaks, Electro, Rap, vb. Break dans, dansçının özel, neredeyse akrobatik, fiziksel hazırlık ve büyük dayanıklılığını gerektirir. Öğelerinin çoğu teknik olarak çok zordur, bu en aşırı danslardan biridir. Genellikle kafadaki dönüşler, bir yandan atlamalar, ellerdeki devirler, ellere dayanan bacakların bükülmesi ve diğerleri gibi unsurları içerir. Dans, üst ve alt breakdansın performansının kalitesine göre değerlendirilir. Online video dersleri ile breakdance öğrenmek hem yeni başlayanlar hem de daha deneyimli dansçılar için faydalı olacaktır. Breakdance kategorisindeki video derslerini istediğiniz zaman ücretsiz olarak izleyebilirsiniz. Breakdance ile ilgili bazı video eğitimleri, indirilebilecek ek öğrenme materyallerine sahiptir. Mutlu öğrenme!

Toplam malzemeler: 29
Gösterilen Malzemeler: 1-10

frenleme. Kral dövmesi. Bölüm 2

Bu çevrimiçi eğitim size King Tattoo'nun nasıl dans edileceğini gösterecek. Temel el pozisyonlarına bir göz atalım. Birçoğu var ve pozisyonların her birine bakmamak için düşünmeye çalışın, vücudunuzun önüne ellerinizle hareketler yapacağınız belirli bir matris çizin. Bu matrisler için birçok seçenek var. Şimdi seçeneklerden birini analiz edeceğiz. İlk konum düzgün bir açıdır. Sonra uçakta bu açıyı sağa ve sola çevirirsiniz ve ikinci seçenek ...

Break dans eğitimi. Robot. Bölüm 1

Çevrimiçi ders “Eğitim Breakdans. Robot. Bölüm 1", Robot tarzında nasıl dans edileceği sorusuna ayrılmıştır. Dalgakıran dans okulu öğretmeni Anton Klimov size Robot tarzında hareketleri nasıl yapacağınızı gösterecek. Gelin bu dansa bir göz atalım. Çalışmamız gereken ana noktalar, kaslar ve hareketler üzerindeki kontroldür. Robot dansının çok teknik, anlaşılır ve temiz bir şekilde yapılması gerektiğini en baştan unutmayın. Robot oldukça yavaş bir tarz ve tüm kusurlar ve hatalar...

frenleme. Ayak işi. Bölüm 2

Bu videoda breakdance nasıl yapılır anlatılıyor. Ayak işlerini incelemeye devam ediyoruz. Beş Adım adlı öğeyi inceleyelim. Başlangıç pozisyonundan başlıyoruz. Eller omuz genişliğinde açık, bacaklar biraz daha geniş, dizler hafifçe bükülü. Şimdi, bir daire içinde, sol ayağı öne alıyoruz, sağ ayağın altından geçiriyoruz, sağ eli yukarı kaldırıyoruz. Bacaklar birbirine yakınken öne zıplamanız, sağ ayağa inmeniz ve solu öne doğru çekmeniz gerekir ...

Yeni başlayanlar için break dans. Varil

Video “Yeni başlayanlar için Breakdance. Namlu", Namlu öğesinin nasıl gerçekleştirileceği sorusuna ayrılmıştır. Hala bir sarmal yapmayı bilmiyorsanız, en az 5-6 devir, o zaman namlu rulosunu denemeseniz iyi olur, çünkü bacaklarınızı doğru sallayamayacak ve nasıl yapılacağını anlayamazsınız. omuzlarını hareket ettir, yani Senin için çok zor olacak. Namludaki giriş, gelekteki ile aynıdır. Ellerimizin üzerinde duruyoruz ve bacaklarımızı sallıyoruz. Ama sırt üstü gittiğimizde hareketi bacaklarımızla gerçekleştiriyoruz. Ataletle sırtınızda döndüğünüzden emin olun ...

Yeni başlayanlar için break dans. Uçmak

Bu eğitim videosu, Breakdancing'de Fly öğesini nasıl yapacağınızı gösterecek. Bu, bir tür uçuş olan breakdance dansının en gösterişli unsurlarından biridir. Bu nedenle, kesinlikle nasıl yapılacağını öğrenmelisiniz. Antrenman sırasında ellerinize zarar vermemek için, egzersizlere başlamadan önce ellerinizi uygun şekilde gerdiğinizden emin olun. Bir genişleticiniz varsa, fırçalarınızı ona yükleyin, çünkü. fırçaların güçlü olması bu unsurun gerçekleştirilmesi çok önemlidir. Şimdi gelelim teknolojiye...

Break dans eğitimi. Gelik

Bu çevrimiçi ders, Breakdance dansının nasıl öğrenileceği hakkında konuşuyor, yani, Gelik adlı bir elementi gerçekleştirme tekniğine bakacağız. Muhtemelen bu hareketi zaten duymuşsunuzdur ve şimdi nasıl yapılacağını öğrenmenin zamanı geldi. Bunun için bilmeniz gerekenler nelerdir? Öğrenmeniz gereken ilk şey, kol dirsekte yaklaşık olarak dik açıda olacak şekilde ellerinizin üzerinde durmaktır, el yana doğru yönlendirilir. Dirseğin açıkça midenin altında olması gerekir. Böyle...

Yeni başlayanlar için break dans. Ayak işi. 3. Bölüm

Bu çevrimiçi ders size break dansın nasıl yapıldığını gösterecek. Şimdi inceleyeceğimiz elementin adı CC. Başlangıç \u200b\u200bpozisyonuna geçiyoruz, yani sağ bacak üzerine oturuyoruz, sol öne doğru uzatılmış, sol el vücudu desteklemek için yerde. Birkaç egzersiz deneyelim. Sola dönüyoruz, sağ bacağınızı bükmeden getiriyoruz, ağırlığı solda tutuyoruz. Sağ elle zemine dokunuyoruz ve yere dönüyoruz. Bacakları değiştirin ve diğer tarafta da aynısını yapın. İçinde...

Break dans eğitimi. Ayak işi. Bölüm 1

Bu çevrimiçi ders, Breakdance - Ayak Çalışması yönergelerinden birinin nasıl gerçekleştirileceği sorusuna ayrılmıştır. Başlayacağımız ilk şey, üst kayadan ayak işçiliğine geçiş. Onlar. ayaklardaki hareketlerin kendisi değil, yukarıdan aşağıya nasıl geçiş yapacağımız. İlk en kolay yol, sol ayağımızla öne çıkıp sonra geri koyup sol elin avuç içi ile zemine dokunup sol ayağı tekrar öne atıp sonra ayak çalışmasına geçebiliriz. Şimdi ikinci yöntemi düşünün, ki bu da ...

Talimat

Alt mola dansının sanatçılarını izleyin, hareketleri kopyalayın. Kendi başınıza pratik yapmak istiyorsanız, dans tekniği üzerine bir dizi ders satın alabilirsiniz. Daha profesyonel bir eğitim için iyi bir koç bulmak veya bir dans stüdyosuna gitmek daha iyidir.

İlgili videolar

Breakdance, iyi bir fiziksel şekil ve belirli akrobatik beceriler gerektiren özgün, doğaçlama ve dinamik bir danstır. Bu dans, kendi benzersiz tarzını bulmak, vücudunun olanaklarını test etmek isteyen gençler arasında her yıl giderek daha popüler hale geliyor.

Talimat

Bir dans stiline karar verin. Break dansının birkaç stili vardır: patlama, elektrikli boogaloo, kilitleme. Kural olarak, profesyonelliğin artmasıyla dansçılar eklektik benzersiz bir tarz bulurlar, ancak yeni başlayanlar üst ve altta ustalaşarak başlar.

Breakdancenin temel unsurlarını öğrenin. Molada çok çeşitli unsurlar var, bunların çoğu teknik olarak oldukça karmaşık, bu da dansçılardan el becerisi, esneklik ve fiziksel güç gerektiriyor.

Stilts - dansçı ellerinin üzerinde durur, bir bacak ileri, ikincisi geri yönlendirilir. Ellerinde zıplayan dansçı, havada yürüyormuş gibi dönüşümlü olarak bacaklarının pozisyonunu değiştirir.
Headspin - kafada burulma. Dansçı başının üzerinde durur, elleriyle iter ve vücudu hareket yönünde yönlendirir, bacaklar ya doğrudan yere dik ya da enine, hafifçe bükülmüş ya da dizlerde bükülmüş ve alçaltılmış haldedir. yüz.

Altı adım (altı adım). Dansçı ellerine yaslanır, sağdan sola hareket eder, bacaklarını yeniden düzenler, iki kez çaprazlar. Toplamda, bir daire içinde koşan bacakları anımsatan 6 bacak hareketi gerçekleştirilir.
Kaydır - dansçının vücudu yatay eksen boyunca 180 derece döner, bacaklarla itilir ve destek kolu değiştirilir.

İlgili videolar

Not

Sonra sırtta dönüşler, kafada kaymalar, "değirmenler" için sayısız seçenek, atlamalar var... Breakdans, birçok farklı hareketi içeren çok muhteşem bir dans.

Breakdance modaya uygun, yaratıcı ve inanılmaz derecede enerjik bir dans yönüdür. Bugün, giderek artan sayıda genç, break dansçı olmak, bazı temel hareketleri öğrenmek ve yenilerini icat etmek için ellerini denemeye hevesli.

İhtiyacın olacak

- spor giyim ve ayakkabılar;
- özel bir şapka;
- ayna;
- müzik.

Talimat

Hareketi kısıtlamayan rahat giysiler giyin. Breakdancenin aynı zamanda karmaşık akrobatik unsurları da içerdiğini unutmayın, bu nedenle bu dansın tekniğinde hızlı bir şekilde ustalaşmak için ilk fiziksel hazırlık gereklidir. Ancak dans deneyimi olmayan kişiler bile breakdance yapabilirler. Ana şey zor eğitim ve arzu.

Dansın hareketlerini öğrenmeye başlamadan önce bu temel unsurlarda ustalaşın. Şunları yapabilmelisiniz: ellerinizin üzerinde (elinizin üzerinde) ve başınızın üzerinde durmak; Bası uzun ve sabit tutun. İyi bir esneme ve güçlü sırt kaslarına sahip olun.

En temel kırılma hareketinde ustalaşın - dalga. Bunu yapmak için ellerinizin üzerine çökün. Önce eller yere, sonra göğse ve sonra bacaklara dokunur.

Bir kafa kaydırma gerçekleştirin. Bunu sadece özel bir şapkada yapmanız gerekir. Koşarak, başınızın üzerine atlayın, ellerinizi kaldırın ve ataletle kaydırın.

Sırt üstü dönmeyi öğrenin. Bunu yapmak için, yere oturun, böylece sol bacak tam altında ve sağ dizde bükülmüş. Sağ bacağınızı keskin bir şekilde düzeltin ve vücudunuzun izin verdiği kadar sol bacağınızın üzerinden sola doğru taşıyın. Şimdi her iki bacak da düz, çapraz. Solu keskin bir şekilde sağın altına getirin, bir açı oluşur ve iyi bir hız. Şimdi, sırtınızda dönerken bacaklarınızı kendinize doğru çekin ve daha fazla hız için çaprazlayın.

Kollarınız, bacaklarınızla bir dalga yapmayı öğrenin, vücudun herhangi bir yerinden fırlatın. Dalga, üst kırılma dansının ana unsuru olarak kabul edilir. Robotun hareketi de üst kırılmanın temellerine atıfta bulunur. Bir makine gibi davranılarak gerçekleştirilir. Tüm hareketler keskin, aralıklı olmalıdır. Pürüzsüzlüğe kesinlikle izin verilmez.

Mümkün olduğunca sık antrenman yapın, esneklik ve kas geliştirin ve sonuç kesinlikle fark edilir olacaktır.

İlgili videolar

Not

Daha önce eğitim almadan karmaşık akrobatik unsurları kendi başınıza gerçekleştirmeyin. Bir asistan veya bu dansa sahip bir kişi ile breakdance öğrenmek daha güvenlidir.

faydalı tavsiye

Bu egzersizlerde yüksek düzeyde performans elde etmek istiyorsanız, break dans öğreten bir okul bulun ve derslere kaydolun.

Dans kültürü durmuyor. Ve bugün artan sayıda genç insan kırmak modern, dinamik ve yaratıcı bir yön olarak dansı, tüm dans kültürünün ana özel etkisi olarak adlandırıyor. En iyi mola, yeni başlayanlar için bile öğrenilecek kadar kolaydır. Temel gereksinim, kendi vücudunuzu kontrol edebilmektir.

İhtiyacın olacak

- büyük bir ayna;
- Spor giyim;
- müzik.

Talimat

Üst breakdansın hangi bileşeninin size daha yakın olduğunu belirleyin: kırma (plastisite) veya robot stili (kısıtlı hareketler).

Bir aynanın önünde durun ve kendinizi bir robot olarak hayal etmeye çalışın. Sertliğin herhangi bir makinenin özelliği olduğunu unutmayın. Rastgele bir yumuşak hareket bile her şeyi mahvedebilir. Kollarınızı küçük hareketlerle bükmeyi ve çözmeyi deneyin. Ardından hareketi karmaşıklaştırmaya çalışın. Kollarınızı veya elinizi hareket ettireceğiniz uzayda hayali bir yol çizin. Bu öğeye hakim olduğunuzda, hareketi dinamik hale getirmeye çalışın, yani. kıpırdama. Bir "robot" olduğunuzu unutmayın. Bacaklar da gerizekalı hareket etmelidir. Hareketi daha da eksiksiz hale getirmek için başınızı müziğin ritmine göre hareket ettirebilirsiniz. Bu temel unsurlara hakim olduğunuzda, hareketlerinizin hızını artırmaya başlayın. Bunu kolaylaştırmak için, önce kendinizi kısıtlamadan normal bir hareket kombinasyonu yapmaya çalışın ve ardından parçalara ayırın ve bir robotu tasvir edin.

Kırmanın temellerini öğrenmeye çalışın. Bu biraz esneklik gerektirir. Bir aynanın önünde durun, rahatlayın, dikkatinizi yoğunlaştırın. Bir dalga ile başlayın

Breakdans bir danstır. Ve bu, pek çok kişinin düşündüğü gibi, kolay bozulan bir ritim değildir. Spesifik hareketler, aerobik kullanır. Sanatçı, yüksek fiziksel uygunluk ve plastisiteye sahip olmalıdır.

Yeni başlayanlar için bir gerçeğin açıklığa kavuşturulması gerekiyor - breakdance dersleri ısınma ile başlamalıdır. Toprock ile başlayalım. Ayaklarınızı omuz genişliğinde birbirinden ayırın. Bacakları değiştirerek yana doğru adım atarak başlayın. Yavaş yavaş ellerin hareketine dahil edilir. Bitti! Bir sonraki alıştırmaya geçelim. Ayaklarınızın topuklarında doksan derece çevirin. Önce bir bacakta, sonra diğerinde.

Yeni başlayanlar için break dans.

Breakdance elemanlarının türlerini düşünün:

- bu elemanla, sadece yerde üretilen bacakların çalışması gerçekleşir. Ayak işi şu unsurları içerir: karıştırma, 5 adım, zulu döndürme, sallanma vb.;
- birkaç saniyeliğine zor ve/veya ilginç bir konumda donma. Friz unsurlarının birçok örneği vardır: bebe friz, tartl friz, hava bebek friz vb.
- yukarıdan geçen eleman hareketini kırın. Birçok unsuru içerir: Hint basamağı, çapraz basamak, ön basamak, vb.;
Güç hareketi, molanın güç unsurlarıdır. Sanatçının fiziksel hazırlığı için yüksek gereksinimlerle ayırt edilirler. Hareketin aşağıdaki unsurları ayırt edilir: sinek, mum, gelik, bebek değirmenleri vb.

Şimdi breakdance evde nasıl öğrenileceğini öğrenmek için bazı unsurlara daha yakından bakalım. 6 adımla, yani 6 adımla başlayalım. Ellerinizi yere koyun, bacaklar dizlerden bükülmeli ve omuzlarınızdan biraz daha geniş aralıklı olmalıdır. Sol ayağın öne çıkması gerekiyor. Ardından yanına oturun ve sol bacağınızı yana doğru hareket ettirin ve başlangıç pozisyonuna dönün.

Bebek dondurması en kolay breakdance dondurmalarından biridir. Bunu yapmak için dirseğinizi karnın yanına yaslayın. Sol elinizi sağınızın karşısına koyun ve başınız yere yaslanmalı ve üst noktası başınızın üzerinde olacak şekilde bir üçgen oluşturmalıdır. Üçgen, ayakta durmayı kolaylaştırmak için yapılmıştır. Eller yanlara doğru yönlendirilmelidir. Ayaklarınızı yerden kaldırın ve makasla hareket edin. Bu Bebek Dondurma. Yeni başlayanlar için frizlere giriş olarak idealdir.

Geri dönüş, dönüş hareketinin bir unsurudur. Bu elementte arkadan döneceğiz. Bu dönüş çok önemlidir çünkü aşırı hareketin öğelerini incelemek için başlangıç noktasıdır. Sırt üstü yat. Yerden yırtılırken sırt üstü değil, omuz bıçakları ve pelvis üzerinde yatmanız gerekir. Bacaklarınızı sallamayı ve döndürmeyi deneyin. Şimdi bebek frizine girmeye geçelim. Yarım bölmede yatın - sol bacak öne doğru uzatılır, sırt pelvisin altına katlanır. Daha sonra sağ ayakla bir salıncak yapılır ve omuz bıçaklarında bir dönüşe dönüşürüz.

Aslında breakdance yapmanın birçok unsuru var! Cesaret etmek! Öncelikle kendiniz için dans ettiğinizi unutmayın. Diğer birçok breakdance öğesi için breakdance video eğitimini izleyin.

“Breakdance nasıl öğrenileceğini öğrenmek” konusundaki bir karar, kaliteyi anladığınızı, zorluklardan korkmadığınızı ve gece gündüz kendiniz üzerinde çalışmaya hazır olduğunuzu zaten söylüyor. Durum böyle değilse, belki de bir şeyin farkında değilsiniz. İki temel kırılma yönü vardır - düşük ve yüksek. Üst breakdancenin birçok farklı alt türü vardır, ancak hepsinin ortak noktası vardır - en yüksek kalite ve detaylara gösterilen özen, tekniğe hakim olmada akrobasi. Bu nedenle, en iyi breakdance dansı yapmayı öğrenmek için, aynı elementi balede olduğu gibi saatler, günler, haftalar, aylar ve hatta yıllar boyunca uygulamaya hazır olmalısınız. Bunu yapmak için bolca boş zamanınız ve sarsılmaz bir kırılma tutkunuz olmalıdır. Aksi takdirde dersleriniz dizilerin akşam bölümü yerine eğlence şovu gibi olacak ve bu da önemli bir sonuca yol açmayacaktır.

Üst mola her yaşta yapılabilir, sağlığa zararlı değildir, aksine faydalıdır. Yükü tüm kas gruplarına yeterli kalitede dağıtır, bu nedenle “beden eğitimi” açısından her zaman ona güvenebilirsiniz. Bir yetişkin için bu, aptal fitness egzersizlerinden çok daha ilginç olmalı, çünkü dans sonuçta bir sanattır! Ancak hazırlıksız bir yetişkin için "gerçekten bir sonuç elde etmek" açısından bu ölü bir sayıdır. Breakdans kas tonusu gerektirir, onsuz, özellikle “sabitleme” ile herhangi bir temel unsurla baş edemezsiniz. Haftada saatlerce sıkı çalışmayla bile yıllar içinde oluşan kas tonusunun eski haline gelmesi aylar alacaktır. Nadir bir yetişkin müşteri, mükemmel bir atletik formda değilse, her şeyden vazgeçmeye ve breakdance'in derinliklerine girmeye hazırdır. Bunun için özel bir teşvik olmalı: örneğin, bir milyon dolarlık bahis.

Başka bir şey, artık genç değilseniz, ancak profesyonel bir dansçıysanız. Kaç yaşında olursanız olun, her zaman sonucunuzu iyileştirmek, yeni zirvelere ulaşmak, olağanüstü bir şey yapmak için çabalarsınız. Bu durumda, art arda kas tonunuzun olduğuna inanmaya cüret ediyorum, o zaman en azından temellerini “tepede” nasıl dans edeceğinizi öğrenmeniz gerekiyor. En son trend, stillerin bir karışımıdır. Dansa daha iyi, daha teknik bir görünüm kazandırmak için şerit plastikler bile ara parçalarla karıştırılır. Break dans teknikleri, modern danslarda en zor ve bu nedenle en havalı olarak kabul edilebilir. Havalı bir dansçı olduğunuzu söylüyorsanız, en azından bunu iyi bir şekilde düzeltmeniz gerekir, aksi takdirde özgüveniniz yetersiz kalır.

Alt molaya gelince, bu gençler için bir dans tarzıdır ve alt mola dansını nasıl yapacağınızı öğrenmek için, gençlikten veya daha iyisi erken çocukluktan itibaren (vücut güçlü yükler için hazırken) pratik yapmanız gerekir. ve kemik dokuları nispeten hızlı bir şekilde birlikte büyür). Dip molası ise en travmatik sporlardan biri olan dans akrobasi. Bu sadece bir sanat değil, zaten bir spor. Alt molada herkesin bilmesi gereken temel dans unsurları var. Savaşlarda, bu unsurların uygulanmasının kalitesi, karmaşıklık derecesi ve kullanımlarının yaratıcılığı konusunda rekabet ederler. Yanlış bir hareket sağlığa onarılamaz zarar verebilir. Çocuğa alt break dansını öğrenmesini sağlayan ebeveynlerin buna hazırlıklı olmaları gerekir. Bir yetişkin, breakdance derslerinin beyni için gerçek bir test olabileceğini anlamalıdır, çünkü müzikleri keskin, keskin seslerle son derece spesifiktir. Dub Step, bir müzik parçasından çok bir yenileme gibidir. Gençler için daha kolay, algıları henüz o kadar hassas değil, bir yetişkin için gerçekten kötü bir yolculuk olabilir.

B-boy performansları inanılmaz derecede muhteşem şovlardır. İstisnasız herkes tarafından beğeniliyorlar, pek çoğu bu alanda kendilerini denemek ve defnelerin bir kısmını kapmak istiyor. Dansla ilgili en popüler filmler mutlaka kırıcıların katılımıyla. Breakdance sirk sanatına dayanır - illüzyon ve pandomim. Bu, izleyicinin dikkatini manipüle etme sanatıdır. Başka bir deyişle, bir mola, palyaçoluk ve dansın bir simbiyozudur. Bir serin kırıcının ana ayırt edici özelliği, oyunculuk ustalığıdır. Dünyanın daha önce hiç görmediği bir manzarayı sergilemek için gerçekten ellerinden geleni yapıyorlar. Hayal güçlerinin ve cesaretlerinin sınırı yoktur. Yüz kaslarını manipüle etmede Jim Carrey'i geçmeye hazır değilseniz, bu sizin işiniz “kırmak” değil.

Günümüzün kırıcıları zor zamanlar geçiriyor: çılgın rekabet karşısında akıllı olmalısınız. Müzikte olduğu gibi - her şey zaten çalındı ve dansta da yeni ve ustaca bir şey vermek felaket derecede zor. Bu nedenle, fark edilmek için eski okulda değil, break dance yapmayı öğrenmeniz gerekiyor. Yeni aranın akrobasi örneği, "Le Twins" sahnesinin favorileri olarak kabul edilebilir. Havalı hareket ettiklerini söylemek dil bile dönmüyor. Kardeşler "Le Twins" trend belirleyiciler, performansları başyapıt! Hiç kimse böyle hokkabazlık stilleri göstermedi, tek bir “doğru” hareket değil, her şey bozuldu, bir saniyede yere elleriyle dokunmadan, yıldırım hızları, öngörülemeyen kontrastlar düşmeden ayağa kalkabilirler - bu modern bir breakdans! Bu tür adamların arka planına karşı, vücuda geçişle elleriyle yumuşak bir dalga gösteren tüm insanlar geçmişte bir çapadır, ancak domates atmak artık moda değildir. Harika bir kırıcı olmak için, doğmanız ve tüm hayatınız boyunca çalışmanız gerekir.

Bununla birlikte, savaşlar, yarışmalar ve okuduğunuz diğer tüm tarihlerle ilgisi olmayan, en iyi molanın basitleştirilmiş biçimleri de vardır. Bu, normal partilerde dans pistinde kullanım için uyarlanmış bir moladır. Ezberlenmiş yapımları ve hazır dansları yoktur. Bu, herhangi bir müzikte gerçekleştirilen doğaçlama modunda olağan modern dansa yerleştirilmiş bir dizi bireysel unsur ve tekniktir. Olağanüstü kalite için özel bir iddia yoktur. İlk dersten hemen sonra hareketleri kullanabileceğiniz ve ardından kademeli olarak kaliteyi geliştirerek seviyeyi yükseltebileceğiniz bir metodoloji ve eğitim sistemi var. Ancak başlangıçta hemen iyi görünecek, dans pisti için oldukça kabul edilebilir. Bu, yıllarca çalışmanın derinlerine inmeden, pratikte uygulanabilir bir tekniği hemen elde etmeyi mümkün kılar. Ayrıca dansçılardan hoşunuza giden numaralar alıp evde kendi başınıza çalışıp dansın içine sokmanız için kimse sizi rahatsız etmiyor. Bu arada, bu, breakdance öğrenmenin en kolay ve en etkili yollarından biridir - sadece neyi sevdiğinizi seçersiniz ve dans pistinde kullanılamayacak bütün bir dansı öğrenmek için zaman kaybetmezsiniz.

"Dans pistinde breakdance" alanında en iyisi - Modern dans alanında mükemmel bir koreograf ve öğretim yöntemleri yazarı olan Max Adams. Nasıl göründüğüne bakın