kehanet

Erkek tonu nasıl yükseltilir? Bu durumda, özel egzersizlere ihtiyaç vardır.

Her yaştaki erkekler, potens ile ilgili sorunlardan bağışık değildir. Bugüne kadar, genç erkeklerin bir tür güç bozukluklarına sahip olmaları artık şaşırtıcı değil.

Erektil disfonksiyonun nedeni fiziksel travma veya stres olabilir, dolayısıyla sonuçları olabilir. Potens ile ilgili sorunlar hem doğal olmayan bir şekilde geçici hem de kalıcı olabilir.

Bir doktora görünmekten utanan erkekler, genellikle gerçek sentetik ilaçların yardımına başvururlar ve doğal ilaçlar yardımıyla ereksiyonun iyileştirilmesinin mümkün olduğunu tamamen unuturlar.

Çoğu sentetik ilacın şüphesiz bir artısı, güçte anında bir artıştır, ancak erkek sağlığını iyileştirmeye yönelik bazı ipuçlarını izleyerek sorunları önleyebilirsiniz.

Doğal yöntemlerle gücü artırmak

Her şeyden önce doğru beslenme., tüm organizmanın tam işleyişinde önemli bir rol oynar. Bahçeden taze sebze ve meyve yemek başarının anahtarıdır. Bir erkeğin sadece C, E, çinko, selenyum ve B vitaminleri gibi vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır.Ceviz, bal, sarımsak, baklagiller, yumurta sarısı, çikolata ve sütte haşlanmış havuç gibi besinler diyetin vazgeçilmezi olacaktır.
Özel fiziksel egzersizler yapmak Potensi artırabilen, yani özellikle pelvik organlarda kan dolaşımını artırabilen. Bu tür fiziksel egzersizler çok fazla zaman almaz, ancak oldukça etkilidir.
D vitamininin erkek üreme sisteminin işleyişi üzerindeki önemi çok büyüktür. Bu vitamin için reseptörler erkeklerde testislerde, seminifer tübüllerde ve prostatta bulunur. D vitamini eksikliği, toplam sperm sayısında bir azalma, normal morfolojiye sahip spermlerin yüzdesinde ve hareketliliklerinde bir azalma ile kendini gösteren spermogram parametrelerinin ihlali ile testosteron üretiminde bir azalma ile ilişkilidir. Bu nedenle, erkek sağlığını ve gücünü korumak için düzenli olarak D vitamini almak önemlidir.Günümüzde D vitamininin çeşitli biçimleri vardır, ancak yetişkinler için Ultra-D çiğneme tabletleri en uygunudur. 25 mcg (1000 IU) kolekalsiferol (D3 vitamini) içerirler, çiğnenebilir tablet formundaki salınım formu sayesinde, Ultra-D uygun herhangi bir zamanda alınabilir, içme suyu gerektirmez.
Erkeklerde cinsel arzunun varlığı testosteron seviyeleri ile doğrudan ilişkilidir.- erkek cinsiyet hormonu. Buna göre, düşük bir testosteron seviyesi, güçte ve dolayısıyla cinsel performansta bir düşüşe neden olur. Orta yaşlı erkeklerde testosteron seviyeleri yavaş yavaş düşmeye başlar.
Gücün ana düşmanı aşırı kilodur. Ek olarak, aşırı kilonun varlığı, örneğin diyabet gibi bir dizi başka hastalığı da beraberinde getirir.
Hareketsiz bir yaşam tarzı gücü olumsuz etkileyebilir. İdeal olarak, bir erkeğin aktivite türü fiziksel aktivite ile ilişkilendirildiğinde.
Alkol, sigara ve uyuşturucu- gücün en kötü düşmanları
Stres ve endişelerçeşitli cinsel işlevi engeller.
Uyku sağlığın anahtarıdır, en keyifli ve konforlu koşullarda yapılmalı ve süresi en az sekiz saat olmalıdır.

Gücü arttırmanın doğal yöntemleri nelerdir?

Üç çiğ sarımsak karanfil günde en iyi etkiye sahip
Kabak çekirdeği üreme sistemi için faydalıdır hangi herhangi bir biçimde kullanılabilir.
Bal uygulamaları ve saf bal erkek gücünü mükemmel bir şekilde arttırır. Güçte doğal bir artış için zamanla test edilmiş bir çare, bal, ceviz ve aloe suyunun eşit oranlarda kullanılmasıdır.
Ereksiyon süresini arttırmanın bir başka etkili yolu da sıradan hardal sıvalarıdır. ayaklara uygulanmalıdır. Hardal, doğrudan ayaklardan cinsel organlara giden aktif kan akıntılarına neden olabilir.

Erkeklerde gücü arttırmanın 5 harika yolu

Her gün bol sebze ve yağsız kırmızı et ve yeşillik yiyin.
Periyodik olarak mumya ile banyo yaparak tonu yükseltin.
Pelvik organlar için kontrastlı bir duş veya banyo yapın.
Badem, sedir veya ceviz olsun, günlük diyetinize az miktarda fındık ekleyin.
Her gün domates suyu ve az miktarda kırmızı şarap için.

önleme

Potansiyelin en iyi önlenmesi zihinsel sağlığı iyileştirmektir. İkinci yarının uygunsuz davranışları, yataktaki soğukluğu cinsel bozukluklara yol açabilir.

Uzmanlar, uygun vücut hijyenine bağlı kalırsanız ve karşı cinsten biriyle güçlü psikolojik ilişkiler kurarsanız, ciddi hastalıkların gelişmesini önleyebileceğiniz konusunda hemfikirdir. Ve son olarak, bir uzmana danışmadan gücü artıran ilaçları kötüye kullanmamalısınız.

Basit kurallara uymak daha kolaydır, o zaman uzun yıllar erkek gücünün kaybını unutabilirsiniz.

Gücü artırmak için titreşim uyarıcısı

Erkekler için titreşim uyarıcısı Viberect, evde gücü artırmaya yardımcı olacaktır.

Yüksek frekanslarda titreşir, kafa derisinde bu tür etkilere duyarlı aktif reseptörleri uyarır. Cinsel uyaran hakkında güçlü bir sinyal, kavernöz sinirlere ve cinsel reflekslerden sorumlu beyin ve omurilik merkezlerine iletilir.

Sonuç bir ereksiyondur.

Cihaz, nörojenik, psikojenik, hormonal, vasküler iktidarsızlık için endikedir.

İncelemede Viberect'in çalışma prensibi hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz:

Tonlamak için fiziksel egzersizler

Sportif faaliyetlere kesinlikle ihtiyaç duyulur, ancak genel jimnastik şu konularda etkisizdir.

Bu durumda, özel egzersizlere ihtiyaç vardır:

Geçit töreni adımı.İlk pozisyon çok basittir - stand düzdür ve kollar basitçe indirilir. Böyle bir temel egzersizin özü, başlangıç \u200b\u200bpozisyonundan, dizlerinizi yukarı kaldırarak, karnınıza bastırarak yürümeye başlamaktır.
Köprü. Dizleriniz bükülü olarak sırt üstü yatarken, ayaklarınızı yere sıkıca koymanız gerekir. Eller rasgele vücut boyunca uzanır ve sırt zeminle tam temas halindedir. Başlangıç pozisyonundan yavaşça kaldırmaya ve pelvisi indirmeye başlamanız gerekir.
Taşı tut.Çok basit ve etkili bir egzersiz. Başlangıç pozisyonu, ilk egzersizde olduğu gibi, sadece dizler hafifçe bükülür. Egzersizin özü, gluteal kasların gerginliği sırasında dizleri daha da bükmek ve ardından gevşemektir. Kalçaların taşı sıktığı ve ardından indirdiği hissini elde etmek gerekir.
Kas gücü. Bu egzersiz, gücü artırmak için ana egzersizdir. Başlangıç pozisyonu, iki numaralı egzersizdeki ile aynı olmalıdır. Bacakların hafifçe birbirinden ayrılması gerekir, ardından dönüşümlü olarak gerilmeye başlar ve ardından güç kaslarını gevşetir. Bu kaslar vücudun içindedir, penisin devamı gibidir, sadece içeridedir. Egzersiz doğru yapılırsa, idrara çıkma dürtüsünün kısıtlandığı hissi vardır.

Gerçek halk ilaçları ile gücü artırmak oldukça mümkündür, ancak bu tür yöntemler kötüye kullanılmamalıdır.

Aynı hardal sıvası, gücü inanılmaz bir hızla artırabilir. Mideyi yağla yağlamak ve daha önce ılık suya batırılmış hardal sıvasını bu yere tutturmak gerekir. Hardal sıvasını 5-10 dakika tutmanız gerekir.

Bu halk yöntemi kesinlikle saldırgandır, kötüye kullanılmamalıdır.
Gücü artırmak için başka bir acil durum yöntemi ısırgan otu kaynatmadır.

Kuru ısırgan yapraklarını kaynar suyla dökmek yeterlidir, bal ekleyebilir ve infüzyonu soğumaya bırakabilirsiniz. Seksten bir saat önce, AO'yu mucizevi bir infüzyonun içine almanız gerekir.

İlaçlarla gücü artırmak

Bu tür sorunları potens ile çözmek için standart ilaçlar kullanılır:

Etkililik sorunlarıyla, yeni ilaç Viatayl kendini iyi kanıtladı Cinsel uyarılma durumunda stabil bir ereksiyon sağlayan, tüm cinsel ilişki boyunca korunmasına yardımcı olur, orgazm kalitesini artırır. İlaç ekonomiktir, iyi tolere edilir, bağımlılık yapmaz. Doktorlar, orta miktarda alkol ile kombinasyonuna izin verir.
Viagra- Bu, 4 saat boyunca gücü artıran en popüler ilaçtır. İlaç inanılmaz bir etki veriyor ve nüfusun erkek kısmına gerçekten güven veriyor.
Cialis alışılmış Viagra'dan biraz farklı, yani oldukça uzun süreli etkisi. İnanması zor, ancak Cialis'in etkisi 36 saate kadar uzatılabilir, bu da penisin bir günden fazla ayakta kalabileceği anlamına gelir.
Levitra adlı başka bir ilaç ereksiyonu birkaç kez güçlendirir.. Bu ilacı alarak ereksiyon neredeyse anında gelir ve bir güne kadar sürebilir.

Potensi artırmak için vakum, enjeksiyonlar, prolaktin ve cerrahi

Modern tıp sayesinde hemen hemen tüm güç azaltma vakaları çözülebilir.

Ereksiyonları artırmak için vakum yapıcı düzeltmeyi kullanabilirsiniz. hangi kolayca kan dolaşımını uyarır. Kalıcı bir etkisi olmadığı için bu işlem seks yapmadan önce yapılmalıdır. Ve bunun en etkili olmadığı belirtilmelidir.
enjeksiyonlar inanılmaz sonuçlar verin. Penise yapılan enjeksiyonlar keyifli bir ereksiyon sağlar.
hormon tedavisiön araştırma gerektirir, ancak aynı zamanda oldukça etkilidir.
Cerrahi müdahale nadiren yapılır, yalnızca en aşırı durumlarda. Penis protezi, ancak ereksiyonları arttırmanın diğer yolları denenmiş ve sonuç alınamamışsa yapılır. Bu en son yöntemdir, ancak kullanmamak daha iyidir. Başlangıçta, yukarıdaki tüm yöntemleri denemeniz gerekir.

Ailede cinsel yaşamın olmaması onu yok edebilir.

Cinsel nitelikteki sorunlar kendine güveni ve erkeksi gücünü azaltabilir.

Bugüne kadar, pek çok evrensel yöntem var ve elbette, halk, gücü geri yükleme problemini gerçekten çözmenin gerçekten mümkün olduğu yardımı ile. Eril gücün ve sağlam güvenin geri dönüşü bugünün gerçeğidir.

Her erkek başarılı ve cinsel olarak aktif olmayı hak eder. Çeşitli türdeki sorunlara karşı potens ile sigortalı olamazsınız, ancak hepsini çözebilirsiniz.

Evde güç nasıl hızlı bir şekilde artırılır - geleneksel ilaç tarifleri, doğru beslenme, normal bir ereksiyon için gerekli olan mineral ve vitaminlere vurgu. Halk yöntemleri kullanılarak fiziksel aktivite yardımı ile potens de arttırılabilir. Bu makaledeki tüm yararlı ipuçları.

Potansiyeli hızla artırmak için ilaçlar kullanıyoruz

Yakında samimi bir akşam planlanırsa, bir erkeğin gücünü nasıl hızlı bir şekilde artırabilirim? Farmakolojik ajanlar burada yardımcı olacaktır. Örneğin, Vardenafil veya herhangi biri. Bu araç, özellikle erektil bozuklukların tedavisi için tasarlanmıştır. İlacın avantajları, iyi tolere edilebilirlik, erkeğin yaşından bağımsız olarak performans, hızlı etki başlangıcıdır.

İlacın uzun süreli etkisini tercih edenler için ise Tadalafi'yi öneriyoruz. Çalışmalar sadece ilacın yüksek etkinliğini değil, aynı zamanda erkeklere göre orgazmı, cinsel ilişkiden sonra memnuniyeti de artırdığını göstermiştir. İlaç, diabetes mellituslu hastalarda ve omurilik yaralanmalarından sonra bile etkilidir.

Ve potensi artıran diğer ilaçlar mağazamızda bulunabilir. Uygun fiyat, garantili kalite - müşterilerimizle dostluğumuzun anahtarı!

Hangi vitaminler ve mineraller gücü hızla artırabilir?

Potens durumu doğrudan ne yediğinize, diyetin faydasına bağlıdır. Potens belirli vitamin ve minerallerden etkilenir:

Çinko. Birçok enzimin bir parçasıdır ve bu nedenle metabolik süreçlerde yer alır. Vücuttaki testosteron seviyesinin normal olması için bu kimyasal elementten yeterli miktarda gereklidir. Çinko, dehidrotestosteron metabolizmasında yer alır. Erkek genital organlarında eşey hücrelerinin bölünmesi ve yenilenmesi sürekli gerçekleşir, çinko eksikliği ile bu süreç yavaşlar. Spermatozoa sayısı azalır, kalitesi düşer. Gücün güçlendirilmesi genellikle diyete bağlıdır, çinko açısından zengin besinler gücü hızla artırmaya yardımcı olur: karides, istiridye, buğday kepeği, hamsi, yumurta sarısı, balık.
Selenyum. Erkek üreme sistemi tarafından büyük miktarlarda kullanılan bir mineral. Selenyumun ana rolü antioksidandır. Element kan damarlarını sağlıklı bir durumda tutar, ateroskleroz, felç ve kalp krizi gelişimini engeller. Vücudu radikallerden arındıran selenyum, seks hormonlarının ve spermlerin sentezini sağlar. Gücünün tükenmesini gerektiren eksikliği ile. Vücudunuza selenyum sağlamak için diyetinize şunları ekleyin: mısır, deniz ürünleri, domates, sarımsak ve yumurta.
E vitamini. Güçlü antioksidan özellikleri ile bilinen yağda çözünen bir vitamin. Etkisi çok yönlüdür: hormonal arka planın normalleşmesi, kan damarlarının duvarlarının güçlendirilmesi, hücre zarlarının stabilizasyonu, kan pıhtılarının oluşumunun önlenmesi. Tokoferol eksikliği bazen erkek de dahil olmak üzere kısırlığın gelişmesine yol açar. E vitamini bu tür ürünlerde bulunur: bitkisel yağlar, buğday tohumu, balık, tohumlar, özellikle kabak çekirdeği.
B vitaminleri. Çoğu zaman, güçte bir azalma, vücudun aşırı çalışmasıyla ilişkilidir. Tiamin veya B1 vitamini, vücut yorgunluğunu azaltır, dayanıklılığı artırır, kasları ve beyni enerji ile besler. Piridoksin veya B6 vitamini, sinir sisteminin işleyişini etkiler. Gücü artırmak için diyete ayçiçeği tohumu, yumurta, fındık, deniz balığı ekleyin.

Evde potensi hızla nasıl artırılır?

Potens evde hızla artırılabilir. İşte bazı sırlar:

Çeşitli su tedavileri. Haftada bir saunaya gitmek, günlük kontrast duşu olabilir. Böyle bir sıcaklık farkı, genitoüriner sistem organları da dahil olmak üzere vücuttaki kan akışını olumlu yönde etkiler.
Diyetinizi değiştirin. Zararlı yiyecekleri, sosları, yağlı yiyecekleri ortadan kaldırın. Bulaşıklara kereviz gibi iyi bilinen afrodizyakları ekleyin.
Kötü alışkanlıklardan vazgeç. Hem alkol hem de sigara, organların beslenmesini olumsuz etkiler. Tütünün içerdiği maddeler kan damarlarını daraltır, seks hormonlarının üretimini azaltır.
Bazen, gücü bir günde artırmak için sadece rahatlamanız ve stresten kurtulmak. Çoğu zaman erkeklerin başarısızlığına neden olan psiko-duygusal aşırı zorlamadır.
. Vücut üzerinde farklı etkileri vardır, ancak etkinlikleri yadsınamaz. Aşağıda bunun hakkında konuşacağız.

Fiziksel aktivite ve güç artışı

Herhangi bir fiziksel egzersiz tüm vücut için iyidir. Ancak uzmanlar, genital organların işleyişini, trofizmlerini ve ereksiyondan sorumlu kasların tonunu kasıtlı olarak etkileyen özel fiziksel aktivite kompleksleri geliştirdiler.

Egzersizler şu durumlarda gösterilir:

sabah ereksiyonunuzu kaybettiniz;
ereksiyon zayıftır, cinsel ilişkiyi tamamlamak için yeterli değildir;
bir kadına olan çekiciliği kaybetmek;
orgazm eskisi kadar parlak değildi.

İşte egzersiz örnekleri:

Size evde, sadece bu egzersizi düzenli olarak yaparak gücü nasıl hızlı bir şekilde artıracağınızı anlatacağız. Bir adam yere oturur (sıcak), bir tabureye oturabilirsiniz. Bacaklar birbirinden geniş olmalıdır. Sırt düz, kollar alçaltılmış, nefes sakin, nazal. Hızlı bir kısa nefes sırasında, sanki bir şey alıyormuş gibi avuçlarınızı sıkın. Aynı zamanda, kalçaları mümkün olduğunca sıkmaya çalışın, bu hareketten sorumlu tüm kasları hissedin. Sonra yavaşça nefes verin. Egzersiz, aralarında bir dakikalık dinlenmenin olduğu 7 yaklaşımdan gerçekleştirilir. Bu tür bir fiziksel gerginlik, perine kaslarını etkili bir şekilde güçlendirir, özellikle inkontinansı olanlar için idrara çıkma kontrolünü destekler. Kasları kasarak prostat bezine bir nevi masaj yapıyor, eskisinden daha büyük bir hacimde kan akışını sağlıyorsunuz. Şüphesiz, bu yakında cinsel işlev üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır.
İkinci egzersiz yüzüstü pozisyondan gerçekleştirilir. Kollar dirseklerde bükülür, avuç içi koltuk altı seviyesindedir, yani dirsekler “yukarı bakar”. Yavaş yavaş nefes alın, başınızı ve omuz kemerinizi kaldırın, başınızı yavaşça geriye doğru eğin. Nefes verirken başınızı ve göğsünüzü başlangıç pozisyonuna indirin. Birkaç saniye dinlendikten sonra 7 sete kadar tekrarlayın.
Bir sonraki egzersiz, güçten sorumlu kasları çalıştırmaya odaklanmıştır. bir sandalyeye oturmanız, bacakları ayırmanız, anüs ve skrotum arasında bulunan kasları zorlamanız gerekir. Yani kalçalar gevşetilmelidir;
Bir sonraki egzersiz basit. Yerinizde durun, dizlerinizi mümkün olduğunca yükseğe kaldırarak yürüyen adımlar atın.

Egzersizlerin özelliği, yükün yavaş yavaş artması gerektiğidir. Tekrar sayısını artırın, hem sabah hem de akşam egzersiz yapın. Ortalama olarak, yapılan günlük görevin etkisi bir hafta içinde görünmelidir.

Aslında, erektil disfonksiyon her yaşta ortaya çıkar. Çoğu iktidarsızlık vakası, profesyonel yardım alınarak düzeltilebilir. % 95'inde doktorlar ereksiyona ameliyat olmadan geri dönmeyi başarır. Gücü korumanın ana koşulu sağlıklı bir yaşam tarzıdır.

Penisin işleyişi, bir erkek için son derece önemlidir, çünkü sadece fiziksel değil, aynı zamanda ahlaki canlılığı da belirler. Penisin boyutu, şekli veya dahası işlev bozukluğu ile ilgili herhangi bir erkek sorunu ciddi psikolojik travmaya neden olabilir. Günümüzde bu sorunların çoğu uygun tedavi veya plastik cerrahi yöntemleri ile oldukça etkin bir şekilde çözülmektedir.

Erkek sorunlarının türleri ve en sık görülen erkek şikayetleri

Erkeklerin mahremiyet sorunlarıyla ilgili şikayetleri genellikle iki gruba ayrılır. Bunlardan biri, penisin boyutu veya şekli ile ilgili erkeklerin sorunlarıdır - çok kısa veya çok ince penis. Başka bir grup, ereksiyon bozulduğunda veya hiç oluşmadığında penis disfonksiyonu ile ilişkilidir.

Modern tıp, penisle ilgili erkek problemlerini düzeltmenize izin veren geniş bir araç cephanesine sahiptir - bunlar genellikle oldukça etkili olan ilaçlar ve özel simülatörlerdir. Sonuç hastayı tatmin etmezse, cerrahi plastik cerrahi hizmetlerine başvurabilir:

penisi uzatmak
penisin hacmini artırmak,
Protez yardımı ile erektil disfonksiyon problemini çözün.

Erkeklerin sorunlarına çözüm ararken, istenmeyen ek komplikasyonlar yaşamamak ve kalıcı bir etki elde etmek için bir plastik cerrahın profesyonel yardımını kullanmak çok önemlidir.

Erkeklerin penis boyutuyla ilgili sorunları nasıl çözülür?

Sertleşme ile ilgili olmayan erkek sorunlarından bahsedecek olursak, bunlar arasında en çok tartışılanlardan biri penisin uzunluğudur. Bugüne kadar, bu sorun ameliyatla oldukça başarılı bir şekilde çözülmüştür. Penisi uzatma ameliyatına ligamentotomi denir. Özü, penisi içeriden destekleyen özel bir bağın kesilmesinde yatmaktadır. Bu kesimden sonra kavernöz gövde serbest bırakılır - boşluk, olduğu gibi bağın altına gizlenir ve bu nedenle penis uzar ve bazen uzama 5 santimetreye ulaşabilir.

Ameliyattan sonra hasta doktor gözetiminde geceyi klinikte geçirir ve ardından evine gider. Müdahale, erkeğin baba olma yeteneğini veya diğer fizyolojik işlevleri kesinlikle etkilemez, sonuç ömür boyu kalır, ancak ameliyat sonrası dönemde hastanın yaklaşık altı ay boyunca özel bir cihaz takması gerekir, hafifçe gerilir. penis ve fiksasyonunu yeni bir boyutta tamamlaması, ciddi bir sabır gerektirecektir.

Penis estetiği ile ilgili bir diğer cerrahi müdahale penis hacmini artırmak isteyenlere yardımcı olur. Bunun için kullanılan teknikler arasında kavernöz vücuda özel dolgu jellerinin sokulması, hastanın kendi yağ dokusunun sokulması ve ayrıca bir deri bölgesine nakledilerek penis hacminin arttırılması sayılabilir.

Dolgu maddeleri ile ilgili olarak, uzmanların birçok soru ve şüpheleri vardır, çünkü bir yandan penisin sürekli hareketi nedeniyle dengesiz hale gelirler ve göç edebilirler, diğer yandan zamanla çözülme eğilimindedirler, yani bu oldukça hassas bölgeye tekrar enjekte edilmesi gerekecektir. Ve cilt grefti yardımıyla, hasta yaklaşık iki aylık zorlu bir rehabilitasyon dönemi beklemesine rağmen, hacimde yaklaşık 3-4 cm sabit bir artış elde edebilirsiniz.

İktidarsızlık ile ilgili erkek problemlerini çözme

Erektil disfonksiyon söz konusu olduğunda, ilaç tedavisinin güçsüz olduğu görülür - örneğin, kan damarlarını etkileyen hastalıklar söz konusu olduğunda. Bu durumda erkek sorunları protez yardımı ile oldukça başarılı bir şekilde çözülebilmektedir.

Günümüzde erkekleri korkutan katı yapılar pratikte artık kullanılmamaktadır. Modern penis protezleri bir erkeğe tam bir cinsel yaşam sağlar ve aynı zamanda penis oldukça doğal görünür, böylece içindeki protezi hiçbir kadın tanıyamaz.

Plastik protezler, bir erkeğin bir üyeye istediği şekli vermesini sağlar çünkü plastik bir hafızaya sahiptirler. Hidrolik protezler, gerçek bir ereksiyon simüle ederek pelvik bölge, skrotum ve penis arasında özel bir sıvının hareketini sağlar.

Erkeklerin aktif cinsel yaşamla ilgili sorunları, uygun tedavide deneyimli kalifiye uzmanların seçimine bağlı olarak modern plastik cerrahi ile oldukça etkili bir şekilde çözülür.

1 Sabah - ani hareketler yok

Uzun saatler ve geç saatlere kadar çalışanlar için sabahları kalkmak genellikle zordur. Bir çalar saatte aniden ayağa kalkarsanız, başınız dönebilir ve gözlerinizin önünde uçuşabilir. Bu sıkıntıdan kaçınmak için serebral dolaşımı etkinleştirmeniz gerekir. Fizyolog George DOMBADZE, yataktan atlamadan önce, iyice gerin ve birkaç kez sırt üstü yatarak dizlerinizi göğsünüze çekin.

2 İçeriden ısın

Sabahları sıcak bir duş ve sıcak bir içecek daha faydalıdır. Küvette bacak bacak üstüne atarak oturun. Omuz bıçakları arasındaki alana, arkada güçlü bir ılık duş akışı yönlendirin. Bir masaj modu varsa, en güçlü jeti seçin ve iki ila üç dakika bu şekilde oturun. Ancak banyoyu doldurmayın: rahatlatıcı bir etkisi olacak ve hiç çalışmak istemeyeceksiniz.

3 Kahvaltı - su prosedürlerinden sonra

Hafif proteinleri ve "hızlı" karbonhidratları tercih edin: süzme peynir, yoğurt, bal, fındık ve sütlü tahıllar.

Kendinizi neşelendirmek istiyorsanız, birkaç muz yiyin ve büyük bir fincan yeşil çay ile yıkayın. Kahvaltıyı askorbik bir tabletle bitirmek en iyisidir.

4 Kayıtlara rağmen Yoga!

Sabahları spor rekorları kırmamalısınız - vücut zaten enerjiden yoksundur. Sabahları, kanı oksijenle doyurmayı amaçlayan aerobik egzersizlerin ağırlıklı olduğu sakin bir egzersiz yapmak daha iyidir. Bunlar nefes egzersizleri, yoga, qigong unsurlarını içerir.

5 Karın görünmeye başladıysa

Bilgisayar yüzünden - direksiyon başında ve böylece her gün? Bu banal bir hipodinamiktir. Çözüm: Gün ortasında 20 dakika jimnastik yapın. Vurgu, basın, pelvis ve bacaklar için egzersizler üzerindedir.

6 Sık sık başınız ağrıyorsa

Başın ve boynun arkası ağrıyorsa ve öğleden sonra geç saatlerde, bunlar büyük olasılıkla gerilim baş ağrılarıdır. Boyun kaslarının durgunlaşmaması için günde 4-5 kez basit jimnastik yapmanız gerekir: başın yana, öne, arkaya beş eğimi ve ayrıca yaka bölgesine hafif bir masaj.

7 Nefes darlığı var mı?

Birkaç kat merdiven çıktınız ve nefes alamıyor musunuz? Belki de bu aynı hipodinaminin bir sonucudur. O zaman diyetinizi ayarlamanız ve daha fazla hareket etmeniz gerekir. Ancak her ihtimale karşı, bir itfaiyeci kalbinizi kontrol edin - bir EKG ve fiziksel aktivite ile bir test yapın.

8 Her zamankinden daha sık tuvalete gidiyor musunuz?

Bir üroloğu ziyaret etme zamanı. Prostatit veya sistit kurbanı olmanız mümkündür. İltihap varlığı için idrar testi yaptırmanız gerekir.

9 Eller titremeye mi başladı?

Alzheimer olma ihtimali yok. Titreme, sinirsel gerginlik veya vasküler değişikliklerden kaynaklanabilir - yine sigara nedeniyle. Nedeni belirleyecek bir nöroloğa gitmeniz gerekir.

10 Sağ tarafta karıncalanma?

Bu karaciğer. Kabul et, onu tamamen sen mi sürdün? İstatistiklere göre, kadınların kronik pankreatit ve erkeklerde yağlı karaciğerden muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. Belki de diyete ek olarak, karaciğer hücrelerini restore eden hepatoprotektif ilaçlar içmeniz gerekecektir.

11 Sürüş sırasında sırtınız ve bacaklarınız yoruldu mu?

Trafik sıkışıklığında dururken bu egzersizi yapın: önce omuzlarınızı mümkün olduğunca uzağa alın ve başınızı hafifçe geriye doğru eğin ve eğin, ardından omuzlarınızı öne getirin, başınızı hafifçe göğsünüze indirin (egzersizi 2-3 kez yapın) . Ve pelvik organlarda ve bacaklarda durgunluk olmaması için, sürüş sırasında en iyi egzersiz, sert bir şekilde sıkmak ve ardından uyluk ve kalça kaslarını gevşetmektir (10-15 kez).

12 Gittikçe daha az seks mi istiyorsunuz?

Büyük ihtimalle sinirlerden dolayıdır. 50 yaşın altındaki erkeklerde potensin% 80 oranında azalması, doğası gereği psiko-duygusaldır. Androloglar şaka yapıyor: gücü kontrol etmenin en iyi yolu yana gitmek. Ancak önce üroloğa başvurmak daha iyidir - prostatta iltihaplanma olup olmadığını kontrol edin.

13 Saçınız seyreliyorsa

Bazen, ne yazık ki, kalıtsaldır ve hormonal bir arka planla ilişkilidir. Saçlı akrabalar iyiyse alopesi nervoza (kellik) olabilir. Bu arada, istatistiklere göre, sinirler nedeniyle her dört erkekten biri saçını kaybediyor.

Çoğu zaman, A ve E vitamini eksikliği nedeniyle saçlar parçalanmaya başlar. Isırgan otu ve soğan yardımcı olacaktır.

Publicis United Publicis Modem ve Publicis United Healthcare grup ajansları bir bilgi-eğlence içerik portalı oluşturduwww.mensland.ru erkekler için. Territory of Men portalı, tanınmış ilaç şirketi Bayer Schering Pharma'nın bilgi desteğiyle oluşturuldu. Site Kasım 2008'de başlatıldı ve İnternet'te standart olmayan tanıtım eşlik ediyor.

İstatistikler inatçı şeylerdir. Çok sayıda araştırmaya göre, her üç erkekten biri stres, yoğun çalışma programları, kötü yaşam tarzı, kötü çevre veya hastalık sonrası komplikasyonların neden olduğu cinsel sorunlarla karşı karşıyadır. Erkek sorusunu gündeme getirmenin zamanı geldi. Erkeklerin topraklarında.

Site, hassas bir erkek sorununa adanmıştır - cinsel istek ve güçte bir azalma ve ayrıca erektil disfonksiyon alanında erkek sağlığı ile ilgili diğer sorunlar. Yalnızca ilk birkaç günde siteyi 100.000'den fazla kişi ziyaret etti ve okuyuculardan birkaç yüz mesaj yayınlandı. Lansmanından bu yana, site ziyaretçilerinin toplam sayısı 550.000 kişiyi aştı!

İçerik portalı, özellikle erkekleri ilgilendiren, ilgi alanları çok geniş olan en alakalı konuları kapsar. Bu nedenle, sağlık bilgisi makaleleri, eğlence materyalleri, sağlıklı yaşam tarzı önerileri, komik oyunlar, müstehcen şakalar ve çok daha fazlası var.

Portalın en keskin bölümlerinden birine "Bir kıvılcımla yeni fikirler" denir. Burada, erkeklere cinsel yaşamlarını nasıl çeşitlendirecekleri veya nasıl sıfırlayacakları, nasıl erotik bir video çekecekleri, düzenli bir partnerle sekse nasıl yeni bir şeyler katacakları, rol yapma oyunlarını nasıl oynayacakları konusunda birçok faydalı ipucu sunuluyor. , romantik bir akşam nasıl organize edilir ve çok daha fazlası. .

Özellikle popüler olan “Oynalım mı?” bölümüdür, burada ziyaretçiler gerçek bir oyuna pırıl pırıl bir şekilde katılabilirler. "Çilek" hayranları, bir hizmetçi, masöz veya hostes tarafından gerçekleştirilen animasyonlu striptizleri takdir edeceklerdir.

Portalın içeriğinin ana bölümlerinden biri de elbette "Erkek Sağlığı". Erkekleri ilgilendiren en önemli sağlık soruları burada toplanmıştır: başlıca erkek hastalıklarından nasıl kaçınılır, diyetinizi güç için yararlı yiyeceklerle nasıl zenginleştirirsiniz, cinsel sapmalar nelerdir, güç dış koşullara nasıl bağlıdır, örneğin, stres iş veya kişisel sıkıntılar, sağlık prosedürleri vb.

Aktif Boş Zaman bölümü spor, sağlıklı yaşam tarzı, aşırı eğlence ve hatta tatil aşkları ve seks turları konularını kapsar. Ayrıca, tüm bu konular meslekten olmayanların bakış açısından değil, bilimsel bir bakış açısıyla - materyallere ağırlık ve ikna edicilik veren argümantasyon ve psikolojik gerekçelendirme ile ele alınmaktadır. Ayrıca site, eğlenmek için nereye gidileceği, nelerin görüleceği, tatilinizi şehirde geçirmek zorunda kalırsanız şehir tatilinizi nasıl çeşitlendirebileceğinize dair ipuçları ve tavsiyeler topluluğudur.

Ve son olarak, portal “bir kadın ne ister?”, “Birbirinizi nasıl daha iyi tanırsınız?” gibi sonsuz soruların cevaplarının bulunduğu “en sıcak” ve en çok ziyaret edilen “Seks” bölümüne sahiptir. seks için en iyi yerler, "kaldırma kuralları", klasik erkek fetişleri ve çok daha fazlası sunulmaktadır.

"Serbest Zaman" bölümü, olası zaman harcama yolları, bunların artıları ve eksileri hakkında, nargile içmekten bahis oynamaya kadar çeşitli materyaller yayınlar. "İş" bölümü, gayrimenkul alım satımı konularını vurgular, bir krizde finansal kayıpların nasıl önleneceğine dair tavsiyelerde bulunur, yakın gelecek için ekonomik tahminler sunar ve uzman değerlendirmeleri sunar.