Kendin olmayı öğrenmek nasıl

• Kendiniz olmayı öğrenmek için 12 ipucu
  • İpucu 4. Hayatın anlamını yaratın ve arayın
  • İpucu 5. Kendinize saygı gösterin
  • İpucu 6. Kendinizi yalnızca kendinizle karşılaştırın
  • İpucu 8. Büyüyün
  • 9. İpucu: Olumsuzluklardan kurtulun
  • İpucu 10. Kendi kendine ironinin faydalarını hatırlayın.
  • 11. İpucu: "Kendiniz olmayı" şoke etmekle karıştırmayın
  • 12. İpucu. Kendinizle iletişim kurun

Her birimiz bir zamanlar daha uzun süre birlikte olmak istediğimiz biriyle tanıştık: ilginç, güçlü pozitif enerji yayan ve sıcaklık veren.

Böyle bir insanın sırlarından biri, kendisi olmayı öğrenmiş olmasıdır.

Görünüşe göre “kendin olmak” bir insanın doğal halidir, ancak birçoğunun “ben”ini bulması yıllar alır. Sonunda kendilerini tanıyıp kendileriyle dostluk kurabilenler gerçekten mutlu olurlar. Kendinizi halka açık kurulumların ve rol maskelerinin vahşi ortamında bulma sürecini hızlandırmaya yardımcı olacak bazı ayar ve eylemlerden bahsedeceğiz.

İşte kendiniz olmayı nasıl öğreneceğinize dair bazı basit ipuçları.

İpucu 1. Kişinin güçlü ve zayıf yönlerini belirleyin

Kendiniz olmak için önce "incelemeniz", karakterinizin temel özelliklerini bulmanız gerekir: soğukkanlılıkla, acele etmeden, utanmadan ve korkmadan.

Bir kişinin güçlü ve zayıf yönleri- Aynı madalyonun iki yüzü. Bir kişinin yalnızca olumlu niteliklerden oluşması ve herhangi bir "hamamböceği" olmaması söz konusu değildir. Avantajlar, burun kıvırmak için bir neden değildir ve dezavantajlardan vazgeçilmemelidir.

Gerçek özünü bilen kişi, kendi kaynağını yetkin bir şekilde yönetebilir ve boşlukların olduğu yerleri sigortalayabilir.

• Evet yakışıklı değilim ama bunu karizmamla telafi ediyorum.
• Unutkanımdır, bu yüzden her şeyi kağıda yazarım ve akıllı telefonumda her küçük şey için “hatırlatıcılar” yaparım.
• Bilgiye dalmadan her şeyi yüzeysel olarak alıyorum, ancak acil durumlarda durumu hızlı bir şekilde değerlendirebiliyorum.
• Ben yavaş bir eş değiştirenim, bu yüzden herhangi bir işe önceden başlamam gerekiyor.

Başkaları için şüpheli nitelikte bir özellik olan bir şey bir erdem haline gelebilir. Birisi tapınakta bükülecek ve “O bir tür eksantrik!” Diyecek. Ancak bir kişinin işte yeni çözümler bulmasına yardımcı olan standart olmayan düşüncedir.

Farklı durumlarda, aynı kalite farklı rollerde hareket edebilir. Örneğin okulda uzun boylu kızlar boylarından dolayı bir komplekse sahiptirler, eğilirler ve duruşlarını bozarlar. Aynı zamanda mankenler ve basketbolcular için yüksek büyüme gereklidir.

Bu nedenle, bir denetim yaparken “eksikler” konusunda sakin olun - bazı durumlarda ellerinde oynayabilirler.

İpucu 2. Korkmayın ve olumlu bir ruh hali yaratın

Korku, içten yiyip bitiren en güçlü "şeytanlardan" biridir. Korku bizi durdurduğu için çok şey kaybederiz. Başarısızlıktan korktuğumuz için iyi bir iş bulamıyoruz veya bir iş açamıyoruz. İlginç bir insan demiyoruz - ya “gönderirse”?

Korkularımız yüzünden ne kadar yaptığımızı ya da yapmadığımızı analiz edersek, onların hayatımızı kontrol ettiği ortaya çıkıyor.

Başarılı insanlar her zaman risk almıştır. Başkenti tek yönlü bir biletle fethetmeye gittiler, para yatırdılar, kayıp olasılığını fark ettiler, tekliflerde bulundular, reddedilebileceklerini fark ettiler.

Kendin olmak için korkmayı bırakmalısın. İnsanlar ne diyecek? Ya onlar için çok tuhafsam? Ya kimse beni gerçekten kabul etmezse?

Korkulara yenik düşmemek için sürekli olarak kendinizi geliştirmeniz gerekir. olumlu ruh hali ve iyimserlik ruhu içinde yaşamaya çalışın. Korkudan kurtulmak için iyi bir egzersiz var. Bugün bir nedenden dolayı gergin ve korkuyorsun. Bundan beş yıl sonra önemli olup olmayacağını bir düşünün. Bu durumlar olduysa, ne kadar acı çektiğinizi ve sonuç olarak her şeyin ne kadar iyi çalıştığını hatırlayın.

3. İpucu: Kendinizi Suçlamayın ve Düşük Benlik Saygısı için Nedenler Aramayın

Herkesin gurur duymadığımız eylemleri veya karakter özellikleri vardır. Birileri, yıllar önce işlenen kötülükler için kendini suçlar, sürekli kafasında geçmiş olayları kaydırır. Suçluluk yıkıcıdır. Yararlı hiçbir yanı yoktur, sadece zihinsel gücümüzü alır, yavaşlatır, geçmişe takılıp kalmamıza ve olumsuz duygular içinde kaynamamıza neden olur.

eğer analiz edersek düşük özgüven nedenleri, birçoğunun çocukluktan gelen bir suçluluk duygusu içinde yattığını görebilirsiniz. Ebeveynlerinin boşanması veya diğer aile sorunları için kendini suçlayan bir çocuk, etrafındaki tüm sorunların nedeni olarak kendini düşünen bir yetişkine dönüşür. Görünmez olmaya ve mümkün olduğunca az eylem gerçekleştirmeye çalışır: Ya onun yüzünden tekrar bir şey olursa? Başarıya giden en iyi yol bu değil...

Tek doğru yöntem, hatalarınızı ve eksikliklerinizi kabul etmek, sonuçlar çıkarmak, mümkün olanı düzeltmeye çalışmaktır. Başınıza gelen her kötü şeyin sizin hatanız olmadığını anlamanıza yardımcı olun. Örneğin, şiddet mağdurları neredeyse her zaman olanların nedenini kendi içlerinde ararlar. Düzeltemediğiniz şey, bırakmanız, kendinizi affetmeniz ve artık bu konuya dönmemeniz gerekir. Suçluluk hissetmek sırtına taş takmak gibidir. Ona neden ihtiyacın var?

Kendimizi yaratıcı aktivitede tanırız. Aklımızı, bedenimizi, karakterimizi inşa edebiliriz; sanat nesneleri veya teknik cihazlar; insanların kaderi, onlara bizim bildiklerimizi öğretmek. Başkalarının iyi havası, girişe yakın bir çiçek bahçesi, ev için lezzetli yemekler - bunların hepsi yaratım.

Sevinci deneyimlediğimiz yaratma sürecine katılarak kendimiz oluruz. Böyle bir kişinin gözleri yanar, etrafı bir mutluluk halesi ile çevrilidir.

Sık sık kendimize sorarız hayatın anlamı nedir. Olası cevaplardan biri, kendinizi işte gerçekleştirmektir. Bir kişi büyük ölçüde faaliyetinin türüne göre belirlenir. Yaptığı işi sevdiğinde hemen fark edilir. Çalışmanız ve sonuçları sizin ayrılmaz bir parçanızdır.

Kendine saygı, kişisel kendini tanımlamanın temellerinden biridir. Kendini kabul, olumlu yeterli benlik saygısı ve başarılarından gurur duymayı içerir.

Birçoğumuz uzun bir yol kat ettik. Hepimiz hatalar yaptık veya kötü durumlara düştük. Ancak birçoğu hatalarının sonuçlarını düzeltmek için her şeyi yaptı ve ardından birçok iyi iş de yaptılar. Saygıya layıklar çünkü atalet yolunun üstesinden gelmeyi ve kendilerini yenmeyi başardılar.

Biz insanız, zayıf ve kusurluyuz. Tüm başarısızlıklarımıza rağmen, savaşmaya devam edersek ve daha iyi olmaya çalışırsak saygıya layık oluruz. Çocuklarımızı sevgiyle büyütüp işimizi özenle yapmamız bile saygıya değer, çünkü günlerini çitin altında sarhoş bir sersemlik içinde geçirenler var.

Biri üç katlı bir ev yaptı, biri belediye başkanı oldu. Ama bizimle alakaları yok. Tabii ki, olumlu örnekler gelişmeyi teşvik ediyor, ancak muhtemelen belediye başkanının konumu size ait değil, çünkü siz bir sanatçısınız?

Genellikle film yıldızlarına veya milyarderlere kıskançlıkla bakarız ve kendi kaderlerini kendimize isteriz. Ama pozisyonlarına ulaşmak için çok çalıştıklarını unutuyoruz. Bizde olmayan niteliklere sahip olabilirler. Dayanamayacağımız şeyleri yapmaktan zevk alabilirler. Ve çok az insan neyi feda etmeleri gerektiğini biliyor.

Herkes sadece kendisine odaklanmalı. Bir insan iyi olduğu konuda gelişirse, kendi yoluna gider.

7. İpucu: Başkalarını oldukları gibi kabul edin.

İşin tuhafı bu da kendini bulma ve kabul etme adımlarından biridir. Sonuçta, arkadaşlarınızın ve tanıdıklarınızın kendileri olmalarına izin vermezseniz, buna nasıl kendinize izin verebilirsiniz? İnsan niteliklerinin ve kaderlerinin çeşitliliğini görerek, başkalarını anlamayı ve kendimiz özgürleşmeyi öğreniriz.

Bir insanın yaşam boyunca aynı olması gerektiğine dair bir görüş var ve birçoğu bununla gurur duyuyor. Sanki böyle bir istikrar gerçekten gurur duymaya değermiş gibi...

Ancak uygulama, isterseniz kendi karakterinizi bile değiştirebileceğinizi gösteriyor. "Tembel ve huysuzum ve hiçbir şey değiştirilemez" - bunlar sadece bahane.
Bir kişi sürekli hareket halinde olmalı, sürekli yukarı ve ileri çaba göstermelidir. Sudaki gibi - hareket etmeyi bıraktığınız anda yerçekimi sizi dibe çeker. Aynı seviyede kalabilmek için bile biraz çaba sarf etmeniz gerekiyor. Ve kişiliğinizin gelişimi için yorulmadan çalışmanız gerekir.

İyi haber şu ki, gelişme bir alışkanlık haline getirilebilir. Bir zirveyi fethettikten sonra şöyle düşünüyoruz: “Vay canına! Daha fazla istiyorum!" Durmazsak, yeni hedeflere ulaşmak için sürekli çabalar bizim için gerekli hale gelecek, zaferlerden aldığımız duygusal teşvik için çaba göstereceğiz.

Kendiniz olmak için kendinizi yaratmanız, bilgi, deneyim, izlenim, becerilerle doldurmanız gerekir. Gelişim yolunu izleyen insan, her adımda uyumlu “ben”ine yaklaşır.

Her birimizin hem çevreye hem de kendimize rahatsızlık veren bir takım nitelikleri vardır. Hepsi tek bir şeye dayanıyor - olumsuz duygulara kontrolsüz daldırma. Sinirlilik, öfke, şüphe, kıskançlık, açgözlülük ve diğer "günahlar" olabilir.

Kendilerine büyük miktarda enerji çekerler ve sevdiklerinizle ilişkileri bozarlar. Ama mesele şu ki, bu tür nitelikler bizim temel özelliklerimiz değil. Onları bir yerde soğuk algınlığı gibi yakalarız ve sonra onları besler ve besleriz, kendimizi böyle bir karakterin doğa tarafından verildiğine ikna ederiz.

Bazen, hoş olmayan bir şekilde homurdanma veya tanıdıkları tartışma alışkanlığı edindiğimizi bile fark etmiyoruz. Bu şeylerin bulunması ve kaldırılması gerekiyor. Örneğin, geçebilirsiniz dokunma testi veya hayata müdahale edebilecek diğer karakter özellikleri.

Ruhumuz günün herhangi bir saatinde barış, uyum ve iyi bir ruh hali için çabalar. Kendin olmak, içinde kendini iyi hissettiğin kişi olmaktır.

Genel olarak, insanlar çok kusurlu yaratıklardır. Dikkatsizlik, düzensizlik, tembellik, sakarlık, unutkanlık ve rahatsız edici durumlara neden olan diğer niteliklerle karakterizedirler. Endişelenmemek, korkmamak, karmaşık, gergin ve kendinize kızgın olmamak için mümkün olduğunca sık bir mizah anlayışı eklemeniz gerekir.

Böyle bir teknik var - belirli bir kişiden veya olaydan korkmayı bırakmak için onları komik bir ışıkta sunmak yeterlidir. Örneğin, patrona “halıda” giderken, onu yapay elmaslı bir elbise ve kafasında tüylü bir şapka hayal edin. Belki gülen bir yüz gördüğünde genellikle seni azarlamak istediğini unutacaktır.

Ayrıca kendinizi rahat bırakmanız gerekir. Bu nedir kendi kendine ironinin faydaları- eksikliklerimize gülerek, onları kendimiz üzerindeki güçten mahrum bırakıyoruz. Çok güzel bir söz vardır: "Hafif aptallık, insanı pratik olarak yenilmez yapar." Zor bir durumda, atmosferi bir şaka veya komik bir numara ile etkisiz hale getirmek en iyisidir.

Kendin olmak, herkes gibi olmamak demektir. Aksi takdirde işe yaramaz, çünkü biz çok farklıyız. Bugün bir ana akım haline geliyor: kalabalığın arasından sıyrılmak çok havalı!

Daha fazla dikkat çekme arzusuyla halkı şok eden birçok karakter var. Garip davranabilirler veya parlak giyinebilirler, aşırı tuhaflıklar düzenleyebilirler. "Ben çok özel ve benzersizim, bana bak!" - bütün davranışlarıyla bağırır. Aslında tüm bu maskeli baloların ardında içsel bir kavram, dünya görüşü, yaşam yolu olmadığı ortaya çıkıyor. Sadece parlak giysiler, küstahlık ve görülme arzusu.

Ama kendin olmaktan çok uzak. Sonuçta, gerçek bir insan hiçbir şekilde kalabalığın arasından sıyrılamaz, mütevazı ve suskun olabilir, ancak aynı zamanda güzel müzik yazabilir.

Bazen hayatın içinde o kadar hızlı koşarız ki, başkalarının hedeflerine ulaşmaya çalışırız ve bize ait olmayan, bizim bile bilmediğimiz hayallerimizi gerçekleştirmeye çalışırız - biz neyiz, gerçek olanlar? Ama hiç de zor değil: gece gökyüzünün altında oturmak ve ruhta neler olduğunu hissetmek. Gerçekten ne istiyoruz? İçinde bulunduğumuz yaşam durumu iyi mi? Yalnız olmak rahat mı? Ne kemirir ve dinlenmez?

Kendimize sormamız gereken o kadar çok soru var ki... İçsel rotamızı, yol algımızı kontrol edin. Kendinizi rahat hissettirecek bir şey arayın - iyi arkadaşlar, ilginç bir iş, yakınlarda sevilen biri.

13. İpucu: Ara verin ve bazen aptal olun

Evet, canı cehenneme! Sonuçta, her birimiz sadece işkolik ve düzgün bir aile babası değiliz, aynı zamanda bir macera aşığı veya badminton oynama hayranıyız. Mükemmel olmaya çalışmanıza gerek yok - kendinize küçük şakalara izin vermeniz, içinizdeki çocuğu dondurma, çizgi film ve bir köpekle aptallık ile beslemeniz gerekiyor.

Aptallık, alkol veya diğer yıkıcı uygulamalar değildir. Ama her şeyi bir süreliğine bırakmak ve yağmurun altındaki su birikintilerine atlamak istiyorsanız - neden olmasın? Bu da sensin.

Kendin olmak, çok az insanın karşılayabileceği bir lüks. Çoğu insan inançlarına, korkularına ve geleneklerine bağlıdır. Sadece bu kabuktan kurtularak kendiniz olacaksınız - ideal değilse de özgür ve mutlu bir insan.

Bir hata bulursanız, lütfen bir metin parçasını vurgulayın ve tıklayın. Ctrl+Enter.