ebeveynlik 

Büyük Oruç, oruçların en önemli ve katı olanıdır. Güne göre Lent için beslenme takvimi: ne mümkün, ne değil

02.03.2009 21:27:22 Vorkuta
Merhaba. Sıkı oruç ne anlama geliyor?


Sitemizin sevgili okuyucusu!

Büyük Oruç, Ortodoks Kilisesi'nde var olan tüm oruçların en katısıdır, çünkü bu oruç sadece etle değil, aynı zamanda süt ürünleri (kefir, süzme peynir, süt, yoğurt vb.), Yumurta ve hatta balık yemekleri ile de yenemez.

Büyük Oruç, Rab İsa Mesih'in vahşi doğada 40 günlük orucunun anısına kurulmuştur. Bu, yılın dört orucunun en uzunu ve en katısıdır. En katı ilk hafta ve son - Kutsal Hafta (kesin konuşmak gerekirse, Kutsal Hafta zaten takvimin dışında oruç, bu Büyük Ödünç'ten farklı özel bir zamandır, ancak katı oruç korunur, şiddeti Kutsal Hafta'da yoğunlaşır) . Oruç sırasında et ve süt ürünleri yemeye izin verilmez, balıklara sadece iki kez izin verilir - Duyuru bayramında (yeni bir stile göre 7 Nisan) ve Paskalya'dan bir hafta önce Palm Pazar günü. Hastalar, yaşlılar, yolcular, hamileler için rahibin nimetiyle orucun zayıflamasına izin verilir.

Büyük Oruç sırasında, bir Ortodoks Hıristiyanın günlük yaşamının tüm yapısı değişir. Tövbe ruhu, ruhta olanlara derinden dikkat, Lent'in "parlak üzüntüsüne" karşılık gelmeyen şeylerin çoğunu dışlar. Daha önce, Ortodoks ülkelerinde, Büyük Ödünç'ün tamamı için, tüm eğlenceler (toplar, salonlar, resepsiyonlar) her yerde iptal edildi, tiyatrolar kapatıldı, Büyük Ödünç'ün ilk haftasında ve Kutsal Hafta'da eğitim kurumlarındaki dersler durduruldu, tüm devlet ve kilise (tabii ki kiliseler hariç) kapatıldı. ) kurumlar. Büyük Ödünç döneminin tamamı boyunca evli olanlar için, bilinçli yaştaki çocuklar için bir evlilik orucu kurulur - oyunların ve eğlencenin belirli bir kısıtlaması, oruç tutmanın diğer tüm zamanlara benzemeyen atmosferini hissetmelerini sağlar. kilise yılı.

Ev ve kilise namazında önemli değişiklikler oluyor. Tapınakta şarkı söylemek uzun süreli okumaya yol açar, tapınaktaki tüm kıyafetler karanlık olanlarla değiştirilir, tapınakta ibadet sırasında alacakaranlıktır, birçok duaya secde eşlik eder. Büyük Ödünç'ün ilk haftasının Pazartesi, Salı, Çarşamba ve Perşembe günleri, St. Girit Andrew. Bu, Eski ve Yeni Ahit'in tüm kutsal tarihinin devletler, günahlar, tutkular ve insan ruhunun tövbesi prizması aracılığıyla görüldüğü dört bölüme ayrılmış çok büyük bir kanondur. Kutsal tarihin karakterleri ve olayları, bir kişinin ruhsal yaşamının tüm çeşitliliğini mecazi olarak temsil eder: kölelikten tutkuların çirkinliğine ve etin köleleştirilmesine, tövbenin güzelliğine ve Tanrı tarafından bahşedilen ruhun kraliyet özgürlüğüne. "Lanetli hayatımın ağlamasına nereden başlayacağım, şimdiki ağlamanın temelini atacak mıyım Mesih; ama merhametli biri gibi, bana günahları bağışla", - bu sözlerle Büyük Kanon başlar. “Bana merhamet et, Tanrım, bana merhamet et,” koro, kanonun her troparionundan sonra özel bir Lenten ilahisinde tekrar eder.

Ortodoks Rusya, Büyük Oruç'u kutsal bir şekilde onurlandırdı. O gün bütün şarkılar bir anda sustu, leziz ve bol yemekle dolup taşan sofra fakirleşti. Ruhun kurtuluşu için gönüllü olarak bir başarı olarak kabul edilen oruç, ruhu aydınlatır, yeni güç verir ve cennete, Tanrı'ya giden yolu açar. Bu nedenle ruh, Kilise'nin tövbe çağrısına bu kadar sevinçle yanıt verir.

4. yüzyıldan beri Lent her yerde var olmuştur. Gönderi çok katıydı. Eski Hıristiyan yazar Tertullian, yalnızca ekmek, kuru sebze ve meyvelere izin verildiğini ve akşama kadar izin verilmediğini söylüyor. Gün boyunca su bile içmediler. Doğu'da kuru yeme 12. yüzyıla kadar devam etti. Herhangi bir neşe ve eğlence, orucun ihlali olarak kabul edildi. Genel kural uyarıcı gıdalardan kaçınmak ve hatta izin verilen gıdaların kullanımını azaltmaktı.

16. ve 17. yüzyıllarda, oruç tutmanın katı bir şekilde gözetilmesi, Rus toplumuna sıkı sıkıya girdi ve halkın dini yaşamının ayrılmaz bir parçası haline geldi. Büyük Ödünç'ün ilk haftasında, gürültülü Rus başkenti uykuya dalmış gibiydi. Gereksiz yere kimse sokağa çıkmadı. Dükkanlar ilk üç gün kapalıydı. Kimse satmıyor ya da almıyordu, herkes amansız bir şekilde sade kıyafetlerle hizmetteydi. Ortodoks Rus halkı oruç tutma başarısını büyük bir aşkla taşıyordu. Ancak alkollü içeceklerden uzak durmak çok daha zordu. Ve Oruç sırasında sarhoşluğu ve cümbüşü önlemek için, okçular kralın emriyle tüm içki mekanlarını mühürlediler ve Paskalya Çarşamba gününe kadar kapatıldılar.

Yiyecek ve içeceklerde yoksunluğa ek olarak, oruç sırasındaki tüzük, yaylarla yoğunlaştırılmış dualar sağladı. Yani, Studian tüzüğüne göre, günde 240 secde gerekiyordu. Büyük ve orta yaylar reçete edildi. Kutsal ataların öğretilerine göre, oruç gibi yayların aynı görevi vardı - “kişinin etine eziyet etmek, böylece ruhla savaşmaz”.

Eski vaizler Kutsal Gizemlerin alımına özel önem verdiler, sadıkları şeytanın ruha erişmesini önlemek için mümkün olduğunca sık cemaat almaya teşvik ettiler. Tarihsel belgeler, dindar ve Tanrı'dan korkan Hıristiyanların Büyük Ödünç'ün her haftasında Kutsal Gizemlerden pay aldıklarını kanıtlar.

Oruç sırasındaki en yüksek başarı, komşulara merhamet olarak kabul edildi. Her Hristiyan, Kilise tarafından, yoksulluk içindeki kardeşlerine sürekli ilgi göstermekle görevlendirildi. Rusya'da fakirlere sadaka vermek, oruç tutmanın gerekli bir yoldaşı olarak görülmüş ve ona manevi bir değer kazandırılmıştır.

Eski Rusya'nın kilise tüzüğü, evli yaşamın saflığına uyulmasını kesinlikle öngörmüştür. Eşlere oruç ve dua sırasında karşılıklı anlaşma ile yoksun kalmalarını tavsiye eden Havari Pavlus'un sözüne göre, Büyük Ödünç sırasında ve Kutsal Gizemlerin cemaatinden önce özel perhiz gözlemlendi.

Rus halkının manevi yaşamının ayırt edici bir özelliği dindarlıktı. O zamanın insanlarının manevi ideali, kendisini tamamen Tanrı'ya hizmet etmeye adayan “çileci” bir keşişti. Dahası, manastır yaşam tarzı dışarıdan aşılanmış bir şey değildi, tam tersine derinden inanan Rus halkının içten, yürekten ihtiyacından kaynaklandı. Dışsal sertlik, yalnızca iç “görünmez” savaşa odaklanmanın bir tezahürüydü, Tanrı ile birlik için kendini tüm kirlilikten arındırma arzusuydu. Bu nedenle, katı bir yaşam tarzı çerçevesinde Rus halkı doğal, özgür ve basit hissetti.

Yaşlılar, hastalar, çocuklar vb. için muhtelif istisnalar dışında keşişler, din adamları ve laikler için tek bir oruç tutmak mümkün değildir. Bu nedenle, Ortodoks Kilisesi'nde, oruç kurallarında, mümkünse tüm inananların uymaya çalışması gereken yalnızca en katı normlar belirtilir. Rahipler, din adamları ve meslekten olmayanlar için kurallarda resmi bir ayrım yoktur. Ancak göreve akıllıca yaklaşılmalıdır. Başa çıkamayacağımız şeyi üstlenemeyiz. Oruçta tecrübesiz olanlar, orucuna yavaş yavaş ve basiretli bir şekilde yaklaşmalıdır. Sıradan insanlar genellikle oruçlarını hafifletir (bu, rahibin kutsaması ile yapılmalıdır). Hastalar ve çocuklar, örneğin sadece orucun ilk haftasında ve Kutsal Hafta'da hafif bir oruç tutabilirler.

Dualar şöyle der: "Hoş bir oruçla oruç tutun." Bu, ruhen memnun olacak bir oruç tutmanız gerektiği anlamına gelir. Kişinin gücünü ölçmesi ve çok hevesli bir şekilde oruç tutmaması ya da tam tersine kesinlikle sıkı olmaması gerekir. İlk durumda, gücümüzün ötesinde olan kuralların yerine getirilmesi hem bedene hem de ruha zarar verebilir; ikinci durumda, gerekli bedensel ve ruhsal gerilimi elde edemeyiz. Her birimiz bedensel ve ruhsal yeteneklerimizi belirlemeli ve kendimize mümkün olan bedensel yoksunluğu empoze etmeli, esas olarak ruhlarımızın arınmasına dikkat etmeliyiz.

Oruç herkes için kurulmuştur: hem rahipler hem de meslekten olmayanlar. Bu bir görev veya ceza değildir. Her insan ruhu için kurtarıcı bir etken, bir tür tedavi ve ilaç olarak anlaşılmalıdır. Aziz John Chrysostom, “Oruç, kadınları, yaşlıları, genç erkekleri ve hatta küçük çocukları kovmaz” diyor, “ancak herkese kapıyı açar, herkesi kurtarmak için herkesi kabul eder.”

Çoğu insan bir gönderiyi ya yarısında durdurur ya da anlamını yanlış yorumlar. Bütün bunlar oruç tutmak isteyenlerin mümkün olduğu kadar çok bilgi bulmasını sağlar. Dini orucun amacı, manevi arınma ve dünya zevklerinden uzak durmaktır. 40 gün boyunca kişi ruhsal olarak gelişmek ve dünyevi alışkanlıklardan kurtulmak için zihni ve bedeni terbiye eder. Oruçta beslenme ilk şarttır. Özellikle yeni başlayanlar için oldukça katı görünebilir. Büyük Ödünç Vermeyi nasıl gözlemleyeceğinizi anlamıyorsanız, bu materyal size onu nasıl doğru bir şekilde gözlemleyeceğinizi anlatacaktır.

Açlık ve fiziksel yorgunluk orucun amacı değildir. Yemekleri günler ve haftalar için doğru bir şekilde planlarsanız, yağsız gıdaların ne kadar çeşitli ve sağlıklı olabileceğine çok şaşıracaksınız.

İzin verilen ürünlerin listesi

    Meyveler:

    Üzüm

    granat

    Elmalar

    Kızılcık

    Narenciye (limon, portakal, mandalina, greyfurt)

Bütün bu meyveler oruçta çiğ olarak yenir ve onlarla birlikte tatlılar, çeşitli atıştırmalıklar, taze salatalar ve diğer yemekler hazırlanır.

  • Kuru meyveler:
  • ananas
  • Muz
  • Kiraz
  • Armutlar
  • Kuru kayısı
  • Tarih
  • kuru erik
  • Elmalar

Kuru meyveler sadece oruçta yenemez, aynı zamanda gerekli. Sınırlı bir diyet sırasında, diyeti değerli vitaminlerle zenginleştirecek ve bağışıklık sistemini güçlendireceklerdir. Diğer mercimek yemekleri ile birleştirilebilir, onlardan komposto ve jöle pişirebilirler.

    Sebzeler:

    Havuç

    Patates

    Pancar

    Kereviz

    dolmalık biber

    Lahana (beyaz, karnabahar, Pekin, brokoli, Brüksel lahanası)

  • Lahana turşusu ve turşu da Lenten masasına kabul edilir.

    Yeşillik

    Maydanoz

    Vasilik

  • yaprak salatası

    Ispanak

  • Kuzukulağı

Petrol, istiridye mantarı ve diğer mantar türleri, oruç döneminde çok eksik olan protein açısından zengindir. Mantarlar ete harika bir alternatiftir. Onlardan sebze, çorba, turta, rosto ve atıştırmalıklarla lezzetli ve sağlıklı güveçler pişirebilirsiniz. Ayrıca tahıllar ve kreplerle birleştirmek için uygundurlar. Diyetinizde mantarları ihmal etmeyin.

  • Baklagiller

Popüler baklagiller: Fasulye ve bezelye de Lent'te vazgeçilmez protein kaynakları olacak. Kilo kaybı, sporcular ve ağır fiziksel emekle uğraşan herkes için idealdir. Baklagillerden mükemmel patates püresi ve sebzeli yemekler hazırlanır. Bu ürünlerin menüsü doyurucu, sağlıklı ve aynı zamanda basit olacak. Oruçta spor beslenmesine mutlaka bitkisel protein eşlik eder.

  • hububat

Pirinç, karabuğday, yulaf ezmesi ve diğer tahıllar gibi tahıllar yağsız beslenmenin temeli olmalıdır. Yiyeceklerden tamamen uzak durmanın önerildiği günler dışında, her gün Lent sırasında tahıllar yenebilir. Yağsız sadece suda pişirilmelidirler. İstenirse farklı türdeki tahıllar birbiriyle birleştirilebilir ve bunlara sebze, mantar, kuruyemiş ve kuru meyveler eklenebilir. Bu diyet menüsünü çeşitlendirir.

  • Balık

Balık yemeye sadece katı kanona göre izin verilir. Dini oruç sırasında, Müjde günü ve Palm Pazar günü tüketilir.

    İçecekler:

    komposto

  • öpücük

Oruç sırasında hayvansal kaynaklı süt yasaktır. Ancak badem, kola ve soya sütleri harika ikamelerdir.

Bahar mevsimi taze sebze, meyve ve çilek bakımından zengin değildir. Bunları mağazalardan satın almanız veya posta için önceden stoklamanız gerekir. Bazı boşluklar ana menüye harika bir ek olacaktır:

    Fasulye (domateste olabilir)

    Bezelye

    Mısır

    mercimek

Dondurulmuş sebzeler, özellikle de meyveler ve meyveler, oruç günlerinde kullanışlı olacaktır. Çay için harika ikramlar yaparlar.

    tatlılar:

    Marmelat

    yağsız hatmi

    Yulaflı bisküvi

  • Kazinaki

    Bitter çikolata (sadece acı)

  • lolipoplar

    Lokum

Bu ürünlere ek olarak, gönderinize aşağıdakileri de ekleyebilirsiniz:

    Fındık ve tohumlar;

    makarna (yumurtasız);

    Yağsız soslar ve soslar (soya, hardal, ketçap, mayonez vb.);

    Mercimek ekmeği (Borodinsky, tahıl, sermaye);

    Mayasız ekmek ve pide ekmeği;

    Un (pirinç, mısır, yulaf ezmesi, karabuğday ve tam buğday);

    Deniz yosunu.

Lent'te deniz ürünleri (kalamar, karides) tartışmalı olmaya devam ediyor. Bazı kimseler bu tür yiyeceklerin oruçluyken yenmemesi gerektiğini düşünürler. Bununla birlikte, daha az muhafazakar oruç hayranları bu görüşe katılmıyor ve deniz ürünlerinin katı olmayan günlerde kabul edilebilir olduğuna inanıyor.

Oruçta ne yenmez

    Et (sosis, sosis, balık, domuz yağı vb.);

    Balık (kesin olmayan günler hariç);

    Süt, peynir ve herhangi bir süt ürünü;

  • Alkol (sıkı olmayan günler hariç);

    Tereyağı, yumurta ve süt içeren tatlılar ve hamur işleri;

    domuz yağı ve et suyu;

    Fast food.

Ek olarak, sağlıksız bir iştahı uyaran baharatları, çok baharatlı, tuzlu, ekşi ve ağır yiyecekleri hariç tutmak gerekir. Yazıda yiyemeyeceğin tek şey bu.

Lent, yılın en uzun ve en zorlusu olarak kabul edilir. Paskalya'dan önceki ilk ve son haftalar en zoru olarak kabul edilir. Bazı meslekten olmayan insanlar için yemek yeme kurallarına katı bir sırayla uyulur.

Temiz Pazartesi (Oruç'un ilk günü) ve Büyük Cuma (sondan bir önceki) tercihen yemeksiz geçirilmelidir.

Diğer günlerde, izin verilen ürünlerin kullanımı programa göre çalışır:

Oruç için kontrendikasyonlar

Ortodoks Kilisesi, tüm Hıristiyanları katı oruç tutmaya zorlamaz. Diyete başlamadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Hamile ve emziren kadınlar oruç sırasında bazı yasak yiyecekleri yiyebilirler.

Oruç tutmanın ana kontrendikasyonları şunlardır:

    küçük ve hasta çocuklar;

    Fiziksel rahatsızlıkları olan yaşlılar;

    Ameliyat olan kişiler;

    Ciddi hastalıklardan muzdarip insanlar.

hızlı ,

V. Anma ve prohora. Panikhida ve dua servisi

Kilisenin bizim için sevgili olanlar için bizimle dua etmesini istiyorsak
akrabalar (yaşayan ve ölü), isimlerini "hakkında" yazıtlı bir notta yazıyoruz.
sağlık" ve "dinlenmek için" ve satın aldığımız prohora ile birlikte geçer
mum kutusu, sunağa. Bu, ayin başlamadan önce yapılmalıdır; Eğer
hizmet zaten başladı, daha sonra prohora alımıyla ilgili tüm konuşmalar,
not veya mum teslimi, hizmete engel olmayacak şekilde fısıltı ile yapılmalıdır.
Rahip, ayin başlamadan önce (proskomedia'da) sunulan notları okur ve
hizmet sırasında, prohora'dan parçacıkları çıkardığında ve sağlık için dua ettiğinde ve
yazılanların huzuru için. Ayinin sonunda, bu parçacıklar Kadehi'nin içine düşer.
St.'nin kurtarıcı eyleminin işareti. Efkaristiya. Rahip bu sırada dua eder:
"Kanınla onların günahlarını temizle..."
Kütleden sonra, prohora sunaktan çıkarılır ve genellikle şamdan üzerine yerleştirilir.
Kendilerine not verenlerin onları ayırdığı kutu. prohora olabilir
ister hemen yiyin, ister birkaç güne yayın,
ya da onu "aldığımız" kişiye verin.
Prohora, istenirse tapınağa dağıtılabilir, bunlar için dua etme isteği ile
kimler için çıkarıldılar, ancak bu hizmet sırasında değil, sonrasında yapılmalıdır.
herkes nasıl çarmıha gerilecek.
Ayinlerde anma törenine ek olarak, diğer türler
yaşayanlar ve ölüler için dualar:
1. Müminlerin talebi üzerine, yaşayanlar için bir dua veya bir dua hizmeti,
su kutsallaştırması veya bir akathist okuması eklenebilir. Namaz kılmak isteyenler
servisten önce (veya aşırı durumlarda servisten sonra) bir mum kutusu için başvurun.
2. Ölüler için duaya anma töreni denir. Özelden önce servis edilir
mumlar için masa (eve). Eski zamanlardan beri ölülerin anısına bir gelenek vardı.
yemek ayarla. Yoksullar katıldı, sordu
ölüler için dua et. Ve bugün onlar için dua edenler tapınağa getiriyorlar.
anma töreninden sonra "anma için" dağıtılan yiyecekler. Bu da yapılır
özel anma ("ebeveyn") günleri.
3. Defin sırasında okunan ve okunan dualara denir.
cenaze Servisi.
Bunun sonunda, ölen kişinin göğsündeki simge üzerine yerleştirilir.
arifesinde ve 40 gün orada kalır. Ondan sonra akrabalar alabilir.
Ayin sırasında, dua sadece Kilise üyeleri veya
vaftiz için hazırlanıyor ("catechumens"). Bununla birlikte, sırasında olduğuna inanılmaktadır.
bir dua hizmeti vaftiz edilmemiş kişiler tarafından bile hatırlanabilir. Katoliklerin cenazesi için,
Eski İnananlar ve diğer Ortodoks olmayanlar için özel bir rütbe vardır.

VI. Bir Layman'ın Confessor ile İlişkisine İlişkin Kurallar

Bir itirafçı, sürekli olarak gittiğimiz bir rahiptir.
itiraf. Bir hastanın kendisini iyi bilen bir doktor tarafından tedavi edilmesi nasıl daha iyi olur?
bedeni ve hastalıkları, ruhsal şifaları daha başarılı olur,
bir kişi itirafını kalıcı bir itirafçıya getirirse. ilişkiler
bu rahip ve meslekten olmayanlar arasında samimiyet üzerine inşa edilmelidir,
anlayış ve güven. Meslekten olmayan kişi aşağıdaki beş kuralı hatırlamalıdır:
1. Bir Hristiyan önemli bir yaşam adımı atmaz,
günah çıkaran kişinin kutsamalarını almış veya en azından danışmadan
o.
2. Bir Hristiyan, bir günah çıkaran kişiden dua kuralıyla ilgili talimatları kabul eder,
insanlara hizmet görevleri ve eylemleri.
3. Bir Hristiyan, yaşamını ahlaki değerlerle uyumlu hale getirmelidir.
itirafçı tarafından belirtilen süre içinde Kilise'nin gereksinimleri.
4. Bir Hristiyan, günahlarını itiraf etme ve onunla bir araya gelme sıklığını koordine etmelidir.
itiraf edin ve buna sıkı sıkıya bağlı kalın.
5. İtirafçınızla anlaşmazlığa düşmeniz ve gitme niyetiniz olması durumunda
diğerine, bir meslekten olmayan kişi itirafçısını bilgilendirmeli ve sormalıdır
özellikle belirtilen başka bir rahibe geçişle ilgili kutsamalar (bkz. 1
Krallar 15:22; 13, 7, 17; John the Faster'ın Nemocanon'u, Stoglav 40; sorgulama
Kirika, 6, 17; Met'in yazısı. Gregory, 4; Confessor'e Emir, 27;
Tövbe hakkında Tanrı Sözü, 97)2.

VII. Yılın en önemli tatilleri

Tatiller ve Pazar günleri işten muaf olmalıdır.
ertelemek. Kilise yıllık tatil döngüsü tatillere ayrılmıştır
"geçer" ve "geçmez", onikinci ve harika. geçmeyen
her yıl ayın aynı gününde kutlanır. Geçiş anlamına gelir
Paskalya döngüsü ve her yıl farklı zamanlarda düşer. İşte liste
"Ortodoks Kilisesi'ne göre geçici, geçici olmayan ve büyük tatiller
takvim".
On ikinci yuvarlanan tatiller
Rab'bin Kudüs'e girişi - Pazar;
İsa'nın Paskalyası - Pazar;
Rab'bin Yükselişi - Perşembe;
Kutsal Üçlü Günü (Pentekost) - Pazar.
On ikinci geçmeyen tatiller
Rab'bin Vaftizi - 6/19 Ocak;
Rab'bin Buluşması - 2/15 Şubat;
Kutsal Bakire'nin Duyurusu - 25 Mart / 7 Nisan;
Rab'bin Başkalaşımı - 6/19 Ağustos;
Kutsal Bakire'nin Varsayımı - 15/28 Ağustos;
Kutsal Haç'ın Yüceltilmesi - 14/27 Eylül;
En Kutsal Theotokos Kilisesi'ne giriş - 21 Kasım/ 4 Aralık;
Noel - 25 Aralık/7 Ocak.
harika tatiller
Rabbin Sünnet - 1/14 Ocak;
Vaftizci Yahya'nın Doğuşu - 24 Haziran / 7 Temmuz;
Kutsal Havariler Peter ve Paul - 29 Haziran/12 Temmuz;
Vaftizci Yahya'nın Kafasının Kesilmesi - 29 Ağustos/11 Eylül;
En Kutsal Theotokos'un Korunması - 1/14 Ekim.
Kilise hesabı eski usule göre yapılır. İkinci tarih gösterir
yeni stil.

VIII. Gönderiler

İnsan doğamızda, ruhsal ve
cinsel başlangıç; beden, ruha hükmetmeye çalışır. Bu nedenle, bir kişi
manevi bir hayat sürmek için en azından en basit çilecilik yöntemleri gereklidir
(kendini sınırlayan). Bunlar arasında oruç tutma - hayvansal gıdalardan uzak durma,
hangi çift anlamı vardır.
Oruç, bir yandan bedenin unsurlarını frenler, diğer yandan geliştirir.
Kiliseye itaat yoluyla ruhsal metanet ve insan iradesi. Görev kutsanmıştır
İsa'nın Kendisi, oruç tutarak, örneğiyle ihtiyaçlara işaret etti.
öğrencileri için yoksunluk.
Farklı seviyelerde gönderiler var. Kabaca tanımlanabilirler
Aşağıdaki şekilde:
I. Çok katı hızlı - kuru yeme. Sadece çiğ bitki besinlerini tüketin
yağsız.
II. Sıkı oruç - sebzeli herhangi bir haşlanmış bitki yemeği yerler
sıvı yağ.
III. Olağan oruç - sıkı bir oruç sırasında yenenlere ek olarak balık da yerler.
IV. Zayıf oruç (yolda olan ve yemek yiyen zayıflar için)
kantinler) - et hariç her şeyi yerler.
Orucun iptali veya zayıflatılması özel günlerde Kilise tarafından sağlanır.
(hastalık, yolda olmak vb.). Ancak, bir Hıristiyan bunu yapmamalıdır.
orucu kendi takdirinize göre zayıflatın veya iptal edin (aynı zamanda tam tersine,
onun daha katı), ama itirafçının kutsamasını isteyin.
Oruç sadece bedensel bir perhiz zamanı değildir; zaman demektir
günaha karşı mücadeleyi güçlendirmek, özel dua konsantrasyonu, daha fazlası
sık cemaat.
Yılda dört uzun gönderi var. Ayrıca, Kilise Lenten'i kurdu.
günler - yıl boyunca Çarşamba ve Cuma. Bazı olayların anısına
Bir günlük oruçlar da kurulur.
Birden çok günlük gönderiler
Büyük Ödünç - Paskalya'dan önce toplam yedi
haftalar. Gönderi katı. Çok katı haftalar - birinci, dördüncü
(Çapraz) ve yedinci (Tutkulu). Kutsal Hafta Ödünç
Kutsal Cumartesi günü Liturgy'den sonra sona erer. Her zamanki gibi orucu bozarlar
sadece Paschal Matins'ten sonra, yani. Kutsal Diriliş gecesinde.
Büyük Ödünç, yuvarlanan bir tatil döngüsü ile ilişkilidir ve bu nedenle farklı
Paskalya kutlama gününe bağlı olarak yıllar farklı sayılara düşer.
Petrov oruç - kutsal havariler Peter ve Paul'un bayramından önce.
Tüm Azizler Günü'nde (Trinity Günü'nden sonraki Pazar) başlar ve
12 Temmuz'a kadar yeni tarz devam ediyor. Bu gönderi değişiyor
farklı yıllarda süre, çünkü Paskalya kutlama gününe bağlıdır. Bu
gönderi - en az katı, sıradan.
Varsayım hızlı - Tanrı'nın Annesinin Göğe Kabulü bayramından önce. O her zaman
aynı sayılara düşüyor: 14-28 Ağustos yeni stil. bu katı
hızlı.
Noel (Philippov) yazısı - ertesi gün başlar
Havari Philip'in kutlaması, her zaman aynı günlere düşer: 28 Kasım
- 7 Ocak yeni stil.
Bir günlük gönderiler
Çarşamba ve Cuma - sürekli haftalar (haftalar) hariç yıl boyunca
ve kutsallık. Yazı normaldir.
Epifani Noel Arifesi - 5/18 Ocak. Gönderi çok katı (var
Bu gün halk geleneği, yıldıza kadar yemek yememektir).
Vaftizci Yahya'nın kafasının kesilmesi - 25 Ağustos/11 Eylül. Hızlı
sıkı.
Kutsal Haç'ın Yüceltilmesi - 14/27 Eylül. Gönderi katı.

IX. Evde dua ve manevi okuma

Dua Kitabında yer alan dualar çoğunlukla
azizler ve yüksek ruhsal deneyime sahip insanlar. Bu duaları okuyarak,
manevi yaşamlarına ve kendimize dua etmeyi öğrenin. Kitaba göre dua (dua)
kendi sözleriyle dua etmeyi ve Allah'ın huzurunda dua ederek ayakta durmayı dışlamaz.
sessizlik.
[Günlük kural için bkz. "Pratik Bir Kılavuz..."]. Günlük
"kural", sabahları okunması gereken duaların toplamıdır.
akşamları ve gün boyunca. olsa dahi bu kural atlanmamalıdır.
ruhta dua havası olmadığında. Kutsal kelimelerin kendileri
bilincin yanı sıra ruh üzerinde de etkisi vardır. Ancak, kişi her zaman üstesinden gelmek için çaba göstermelidir.
dikkati dağıtın ve duaların sözlerine dalın. Aşırı yorgunluk veya
özel durumlar. Seraphim "küçük bir kural" verdi.
Büyük Oruç sırasında, St. Efrayim
Şirin "Hayatımın Efendisi ve Efendisi..." ve Paskalya döneminde - troparion
tatil ("Mesih ölümden dirildi...").
Her işe dua ile başlamalıyız. Bu durumlar için var
Dua kitabı özel mezmurlar ve dualar.
Kur'an günlük olarak okunmalıdır. Her şeyden önce, ilgilenir
Yeni Ahit. Seçilebilecek parçalar veya bölümler halinde veya içinde okunabilir.
o günün kilise okumalarına göre. İncil'den bir pasaj için
Mektuplardan okumaya katılıyoruz. Mezmurlar her gün Eski Ahit'ten okunur.
İncil'in geri kalan kitaplarının daha doğru ve anlaşılır olması için yorumlarla okunması gerekir.
Eski Ahit kitaplarının anlamını ve Yeni Ahit ile ilişkisini daha iyi anlayın.
Kutsal Babalardan okumalar eklemeniz önerilir veya
manevi yazarlar Yeni başlayanlar için Babalar'dan en iyi kitaplar:
"Mezmur" St. Suriyeli Ephraim, "İtiraf" Bl. Augustine, "Ahlaki
Büyük Aziz Basil'in kuralları". Daha sonraki yazarlardan - Tikhon'un kreasyonları
Zadonsky, St. Kutsal Dağcı Nikodim, "Kılavuz
dindar hayat "Francis de Sales. Çağdaş manevi yazarlardan
- "Kayıtlar" St. A. Elchaninov, Surozh Metropolitan Anthony'nin kitapları.

Büyük Ödünç Verme Hakkında

Genel kurallar

Ödünç Haftalar

Büyük Ödünç Verme zamanı Kilise tarafından özel olarak verilmiştir, böylece biz
bir araya gelin, odaklanın ve Paskalya günlerinin buluşmasına hazırlanın.
Büyük Ödünç yetişmeye çalışmalı, doldurmalı
çok acı çeken manevi hayatımızdaki boşluklar
sıkıntılar, dalgınlık, tembellik ve diğer şeyler.
Genel kurallar
1. Et yemeklerinden uzak durmak zorunludur. diğer her şeyle ilgili
itirafçı ile açıklığa kavuşturulmalıdır. Ek olarak, bazılarını seçmek iyidir
dünyevi bir şey ve bu günler için ondan vazgeç, o zamana kadar perhizi koru
Paskalya.
2. Ödünç verme sırasında dört İncil'in tümü okunmalıdır.
3. Gereksiz tüm toplantıları, işleri - her şeyi terk etmek gerekir.
dağılır. Dinlenme elbette iptal edilmez, ancak türleri seçilmelidir.
ruhun huzurunu bozmayacak şekilde (örneğin yürüyüşler, şehir dışı geziler)
vb.).
4. Her gün Aziz Petrus'un duasını okumanız gerekir. Suriyeli Ephraim, tercihen
meditatif olarak, yani kelimelere odaklanıyoruz. düşünmek gerek
ağırlıklı olarak bir kısım üzerinde (örneğin, "Rab, göbeğin Efendisi" ifadesi
benim"; tema: Hayatımın alfa ve omegası olarak Mesih, anlamı, sevgisi ve amacı.
Bir anlığına da olsa hissedin.)
5. Aziz'in duasını okumaya ek olarak. Suriyeli Ephraim adanmış olmalı
günlük 10 dakika (bu minimumdur, ancak aslında yarım saat arzu edilir) - 5 dakika
sabah ve akşam 5 dakika - dua dolu yansımalar. Ana şey kaçırmamak
Büyük Ödünç sırasında tek bir gün değil.
Dua sırasında uygun bir yer seçmeniz önerilir, uygun
vücut pozisyonu, ancak bu mümkün değilse, geri çekilmemelisiniz. meditasyon yapmak
hem yolda hem de işte ve akşamları, herkes uyurken ve sabahları mümkündür - bir
tek kelimeyle, koşullara uyum sağlamak. hiçbir şey olmaması çok önemli
"bastı", acilen bir şeyler yapma gereğini umursamadı, baskı yapmadı
çok fazla yorgunluk. Dua meditasyonuna başlamadan önce,
kendinizi çaprazlayın (bu evde olursa) veya zihinsel olarak Tanrı'nın adını çağırın;
bir irade çabasıyla kendinizi endişelerden vazgeçmeye zorlayın (bu en zorudur),
kendinizi Tanrı'nın yüzünün önüne koyun; farkına varmak, nerede olursak olalım,
her zaman O'nunla ve O'nun yüzünün önünde. Bundan sonra gözlerimizi simgeye veya
haç (eğer evde değilsek gözlerimizi yarı kapayın ve haç görüntüsünü uyandırın).
Tüm vücudun dinlenme durumuna gelmesi gerekir, nefes almanın hızlı olmaması,
hareketler gerekli değildir (haç işareti hariç). sonra zihinsel olarak
bir duadan veya İncil'den bir cümle söylüyoruz (bir ayin, bir akathist olabilir,
ayin - isteğe bağlı) ve mümkün olduğunca uzun süre akılda tutmaya çalışın,
üzerinde düşünmek, derinliklere dalmak, onunla çok yönlü bağlantısını hissetmek.
hayat. İlk başta, bu zor olacak. Belki sadece üçüncü
işler bu hafta daha iyi olacak. Ana şey geri çekilmemek. Ve böylece her gün
bütün Oruç, sabah beş dakika ve akşam beş. En azından, zaman
değiştirebilirsiniz, ancak aynısını seçmek daha iyidir. şaşırmana gerek yok
üzülmek, kendini dalgınlığa kaptırmak, konsantre olamamak: faydalıdır
Kendinizi ilk kez böyle bir işe girişen acemi bir öğrenci olarak düşünün.
yansımalar. Onlar için önceden dua sözlerinin bir listesini yapmak iyidir.
hafta. Gün boyunca işten boş anlarda denemeliyiz
bir toplantıya hazırlanıyormuş gibi zihinsel olarak yansıma konusuna dönün.
Başarının temel koşulu, iç sessizliğin sağlanmasıdır; bu en zoru
gürültülü çağımızda.
6. Beş dakika düşündükten sonra oturmanız ya da sadece
sessizliği dinliyormuş gibi sessizlik ve konsantrasyon içinde durun ve sonra
işlerine inmek için kalbindeki bu sessizlik, "sesini" olduğu gibi tutmaya çalışarak
mümkün olduğunca.
7. Lent sırasındaki tüm Pazar günleri katılım sağlanmalıdır.
hizmete geç kalmadan ayin. Servisten önce "saatler" kuyusu
duayı oku:

İnanıyorum ya Rab, ama sen benim inancımı tasdik ediyorsun.
güveniyorum hocam
ama umudumu güçlendiriyorsun.
ben seni sevdim rabbim
ama sen temizliyorsun aşkım
ve ateşleyin.
Yas tutuyorum Tanrım, ama sen
Tövbemi arttırayım.
Sana saygı duyuyorum, ya Rab, Sana, Yaratıcım,
Senin için iç çekiyorum, Sana sesleniyorum.
Hikmetinle bana yol göster,
korumak ve güçlendirmek.
Sana bağlıyım, Tanrım, düşüncelerim,
senden gelsinler.
İşlerim senin adına olsun,
ve arzularım senin iradende olsun.
Aklımı aydınlat, irademi güçlendir,
bedeni temizle, ruhu kutsallaştır.
Günahlarımı görmeme izin ver
gururuna aldanma
ayartmanın üstesinden gelmeme yardım et.
Ömrümün tüm günlerinde Seni övebilir miyim,
bana verdiğin.
Amin.

Cemaatin sıklığı, itirafçı ile birlikte belirlenir, ancak önceden
Son Akşam Yemeği'nin olduğu Maundy Perşembe günü komünyon için hazırlanmanız gerekiyor.
8. Oruç günlerinde, başkaları için duayı yoğunlaştırmak özellikle önemlidir. atlamamak
birinin hasta olduğu, depresyonda olduğu, yaşadığı tek bir vaka değil
zorluklar, gücümüz ve gücümüz yettiğince hemen onun için dua etmeliyiz.
zaman.
9. Özellikle saygı duyulan azizlerin bir listesini yapmak ve Lent sırasında daha sık yapmak gerekir.
Onlara canlıymış gibi, yardımcılar ve dostlar olarak hitap edin, onlar için mum yakın,
simgelerinin önünde dua edin.
10. Eşitsizlikten sakınmalıyız: inişler ve çıkışlar. itibaren
bu sakin ve sistematik dua ile korunacaktır.
yansımalar. Kendinizi aşırı manevi tezahürlerle yukarı çekmelisiniz.
zevk, ona katılanın ruhun değil, tutkunun ne sıklıkta olduğunu hatırlamak. Yardımcı olur
başarısızlıklardan kaçının.

Ödünç Haftalar

İlk hafta (hafta)

Aşağıdaki dua yansıma döngüsünü yürütüyoruz:

1inci gün. Vaiz Günü

Tüm dünyevi şeylerin kibirinin yansıması: Şöhretin zirvesinde bir adam, çok
başarıldı, ancak herkes gibi ölecek, bazen - daha zor. Bütün bunlar ne içindi? Biri yürüdü
cesetler, diğerleri ruhlarını öldürdü ve sonunda - hiçbir şey. Okuyalım: "Kaya dünyevi
tatlılık ... "(cenaze sırasında). Onur, aşk, şan, sağlık - herkes gibi
o (manevi hayat olmadan) önemsiz ve boştur! Her şey bir şelale gibi düşüyor
ölüm. Her şey kusur ile işaretlenmiştir. Koştuğumuz her şey, olduğumuz şey
yapışırız - duman ve toz. Her şey saçmalık ve korkunç saçmalık, uğursuz
(Camus, Kafka).

2. gün. "Derinlerden ağlıyorum": Ps 130 (129)

Büyük Oruç'un ilk ve son haftalarının yanı sıra Pazartesi, Çarşamba ve Cuma günleri, oruç kuru yeme reçete edilir. Bu, yalnızca yemek yiyebileceğiniz anlamına gelir.

Tereyağı yok, kahve yok, yulaf lapası bile yok. Yazı çok katı. Ancak katı, aç anlamına gelmez. Kuru yeme günlerinde bile çeşitli, lezzetli ve ilginç yiyebilirsiniz.

Cephaneliğimizde: herhangi bir sebze ve meyve, kuruyemiş, bal, kuru meyveler (muz hariç), ekmek (hazırlanmasında ısıl işlem kullanılmasına rağmen). Bir kaynatma değil, bir infüzyon olduğu için çay da içebilirsiniz.

Bu sıkı günlerde kullanabileceğimiz tahıllar bile. Örneğin, pişmiş değil, sadece ıslatılmış karabuğday lapası var. Veya yulaf ezmesini kuru meyvelerle pişirin.

Size sıkı oruç için orijinal bir menü sunuyoruz.

Kahvaltı

Yulaf ezmesi

1 su bardağı yulaf ezmesi

Bir avuç çekirdeksiz tarih

1 bardak su

1 yemek kaşığı bal

Tatmak için sıvı vanilya

Limon kabuğu rendesi

nane sapı

Aşama 1. Pulları 15 dakika bekletin.

Adım 2 Tahıl, bal, hurma ve suyu bir blender ile karıştırın. Vanilya ve yağı ekleyin. Tekrar karıştırın. Homojen bir kütle elde etmelisiniz.

Aşama 3 Tabaklara yerleştirin, lezzet ve nane ile süsleyin, bal serpin.

Akşam yemeği

salata

havuç

3 büyük havuç

4 diş sarımsak

1 demet maydanoz

1 çay kaşığı tuz

1 çay kaşığı bal

70 ml elma suyu

50 gr kuru üzüm

1 yemek kaşığı susam

Aşama 1. Kuru üzümleri sıcak suda 15 dakika bekletin.

Adım 2. Havuçları soyun ve ince bir rende üzerine rendeleyin. Sarımsakları soyun ve ince doğrayın. Yeşilleri kesin.

Aşama 3 Havuç, kuru üzüm, sarımsak ve otları karıştırın. Susam tohumları ile salata serpin.

4. Adım. Elma suyuna bal ve biraz tuz ekleyin. Her şeyi karıştırın. Salatayı doldurun.

gaspaço

2 su bardağı domates suyu (herhangi bir sebze ekleyebilirsiniz)

250 gr domates

2 kereviz sapı

1 yeşil biber

70 gr yeşil soğan

1 diş Sarımsak

biraz maydanoz

Kara ve kırmızı biber

Aşama 1. Domatesleri soyun ve doğrayın (veya rendeleyin).

Adım 2 Kereviz, salatalık, biber ve yeşil soğanı mutfak robotunda öğütün, domates, meyve suyu, tuz, maydanoz ve karabiberi ekleyin. Tekrar karıştırın ve buzdolabında 3-4 saat bekletin.

Aşama 3 Soğutulmuş yeşilliklerle servis yapın.

Ana dil

Sebze püresi ile karabuğday lapası

1 su bardağı karabuğday

3 bardak su

2 avokado

½ baş karnabahar

2 yemek kaşığı limon suyu

1 çay kaşığı deniz tuzu

Aşama 1. Karabuğdayı durulayın ve gece boyunca soğuk su dökün.

Adım 2 Avokadoyu soyun, taşı çıkarın, lahanayı çiçek salkımına ayırın.

Aşama 3 Avokado ve karnabaharı mutfak robotunda öğütün ve püre haline getirin. Meyve suyu ve tuz ekleyin.

4. Adım. Karabuğday lapası ile servis yapın.

Tatlı

Fındıklı ve meyveli kurabiyeler

2 su bardağı kaju

¼ su bardağı kuru elma

¼ su bardağı kuru incir

¼ su bardağı kuru kayısı

Dolgu:

½ su bardağı taze veya çözülmüş yaban mersini

1 yemek kaşığı bal

Aşama 1. Kuruyemişler ve kuru meyveler 2 kez kıyma makinesinden geçirilir.

Adım 2 Bu dolguyu orta boy toplar halinde yuvarlayın ve doldurma için küçük girintiler yapın.

Aşama 3. Bal ve yaban mersini bir blender ile karıştırın. Dolguyu oyuklara yayın.

beş çayı

Kabak çekirdeğinden elde edilen süt

2 su bardağı kabak çekirdeği

5 su bardağı su

½ su bardağı kuru üzüm

2 yemek kaşığı bal

1 çay kaşığı küçük hindistan cevizi

¼ çay kaşığı deniz tuzu

Aşama 1. Kabak çekirdeklerini bir gece önceden ıslatın.

Adım 2 Tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar bir mutfak robotu veya karıştırıcıda birleştirin.

Aşama 3 Gerginlik.

Akşam yemeği

salata

Roka ile armut salatası

½ su bardağı fındık

200 gr roka

70 gr çekirdeksiz kuru üzüm

100 ml greyfurt suyu

Karabiber

Tadımlık şeker

Aşama 1. Kuru üzümleri ılık suda 15 dakika bekletin. Ardından süzün ve kurutun. Fındık doğrayın.

Adım 2. Meyve suyu, tuz, karabiber ve şekeri karıştırın, pürüzsüz olana kadar sallayın.

Aşama 3. Armutları soyun, çekirdeklerini çıkarın, büyük dilimler halinde kesin.

4. Adım Roka, kuru üzüm ve fındıkları bir salata kasesine koyun, sosu üzerine dökün, karıştırın, armudu ekleyin.

Ana dil

sebzeli sandviç

4 dilim kepekli ekmek

1 avokado

1 domates

1 çay kaşığı susam

Birkaç dal dereotu

Tuz ve biber

Aşama 1. Avokadoyu soyun, çekirdeğini çıkarın, ince dilimler halinde kesin.

Adım 2. Domatesleri ince dilimler halinde kesin.

Aşama 3 Avokadoyu ekmeğin üzerine koyun, susam serpin, üstüne domates. Tuz ve karabiber, dereotu ile süsleyin.

Tatlı

çikolata kreması

7 brezilya fıstığı

4 yemek kaşığı bal

½ çay kaşığı kakao

Bir tutam tuz

Aşama 1. Tüm malzemeleri homojen bir macun elde edilene kadar bir karıştırıcıda öğütün.

Adım 2. Ekmeğin üzerine sürün, reçel gibi çayla yiyebilirsiniz

Lent'te neler yiyebileceğinizi ve vücuda zarar vermemek için sofrayı nasıl çeşitlendirebileceğinizi hepimiz bir kereden fazla merak ettik. Sonuçta, Büyük Ödünç'ün ancak yeme kurallarına uyarsanız ve kendinize iyi beslenme sağlarsanız temizlemeye yardımcı olacağı bilinmektedir.

Yapışmaya karar verirseniz - bu açlıktan ölmeniz gerektiği anlamına gelmez. Sağduyulu olun ve etin ciddi bir şekilde "acıması" ile bedeninize zarar vermemeye çalışın. Oruç sırasında bile kendinize eksiksiz ve sağlıklı bir diyet sağlayabilirsiniz.

Büyük Ödünç Verme: İzin Verilen Yiyecekler

Yemek yemenin sevincini ve kutsallığını ruhunuzda ve bedeninizde hissedebilmeniz için yemeğiniz çeşitli ama basit olmalıdır.

Sebzeler ve meyveler: haşlanmış, haşlanmış, pişmiş - diyetinizin temeli olmalıdır. Havuç, patates, pancar, lahana turşusu ve salatalık sofranızda olsun. Mısır, bezelye, marul, elma, nar, muz ve turunçgilleri unutmayın. Ne kadar çeşitli olursa o kadar iyi.

Oruçta baharat, tuz, şeker ve kızarmış yiyecekler kötüye kullanılmamalıdır. Buhar banyosunda pişirilmiş veya ızgarada pişirilmiş yiyecekleri tercih edin.

Yararlı tavsiye: sebzeleri haşlarken kaynayan suya atın ve fazla kaynatmayın. Böylece içlerinde daha faydalı maddeler biriktirmek mümkün olacak.

Kaşi: tahıllar diyetinizin bir diğer önemli parçası olmalıdır. Sadece su üzerinde pişirilmesi gerektiğini ve yağ eklemeden yapmanız gerektiğini unutmayın. Ancak mutfak deneyleri için ek bir nedeniniz olacak.

Yararlı tavsiye: tahıllarınıza fındık, havuç, mantar ve soğan ekleyin, kuru meyveler ve kuru üzümler tatlı tahıllar için uygundur.

Et, süt ve yumurta yerine: Diyetinize bitkisel protein eklerseniz, vücudunuz et eksikliğinden neredeyse hiç acı çekmez. Bitkisel protein patlıcan, yer fıstığı, mercimek, soya fasulyesi ve tüm baklagillerde bulunur. Artık üretim teknolojisine bağlı olarak gerçek olanın yerini alabilecek olan “soya eti” satışa sunulmuştur.

Bu arada, beslenme uzmanları, bileşimindeki soya proteininin et ve balıkta bulunan proteini telafi edebileceğini doğrulamaktadır.

Büyük Ödünç: Yasak Gıdalar

Gönderi boyunca Pa, aşağıdaki ürünleri terk etmelisiniz:

  • Et ve et ürünleri
  • Balık ve balık ürünleri (kesin olmayan günler hariç).
  • Kuş
  • Süt ve süt ürünleri
  • tatlılar
  • Fast food
  • Alkol

Sıkı ve katı olmayan oruç günleri

İlk 4 gün ve Paskalya'dan önceki son hafta, oruç tutmanın en katı günleri olarak kabul edilir. Temiz Pazartesi (oruç tutmanın ilk günü) ve Kutsal Cuma (Paskalya'dan önceki son Cuma), hiç yemek yiyemediğiniz en katı oruç günleri arasındadır. Ancak Lent'in ilk Cuma günü bal veya şekerle tatlandırılmış haşlanmış buğdaya izin verilir.

Diğer günlerde, yemekler belirli bir programa göre yapılır:

  • Pazartesi Çarşamba Cuma: ekmek, su, sebzeler, meyveler, kompostolar
  • Salı Perşembe: yağsız sıcak yemek
  • Cumartesi ve Pazar: bitkisel yağ içeren yiyecekler ve tüm balık ürünleri.

Hamileler, hastalar, yaşlılar ve yolcular için orucun zayıflamasına izin verilir.