Bà bầu uống trà mlm coffee thì còn gì bằng. Những gì bạn có thể và không thể uống khi mang thai. Tại sao cà phê nguy hiểm cho phụ nữ mang thai?

Đen và đắng, nhưng ngon và thơm làm sao! Cà phê đã làm say đắm trái tim của rất nhiều người trên khắp hành tinh. Nó không chỉ là về mặt ẩm thực, mà còn là mối quan tâm khoa học. Các nhà khoa học trên thế giới đã cố gắng làm sáng tỏ mọi bí mật của thức uống bí ẩn này trong nhiều năm nhưng đều vô ích. Mỗi lần khám phá ra điều gì đó mới mẻ về bản thân, cà phê lại để lại nhiều bí ẩn chưa được giải đáp.

Đó là ngay cả câu hỏi về lợi và hại của thức uống này vẫn chưa có câu trả lời rõ ràng. Người ta đã khẳng định một cách đáng tin cậy rằng cà phê đồng thời vừa có ích vừa có hại. Tuy nhiên, thật khó để nói quy mô nào vượt trội hơn. Tuy nhiên, hiếm ai có thể tranh luận rằng bất kỳ tác hại nào trong thời kỳ mang thai là không mong muốn, ngay cả khi ngon và đôi khi hữu ích như cà phê.

Nếu bạn đã quen thức dậy với một tách cà phê thơm lừng, và không một cuộc họp nào của bạn - dù là công việc hay cá nhân - mà không uống cà phê, thì tin này thật đáng thất vọng đối với bạn. Ngay từ khi mang thai, bạn nên giảm đáng kể lượng cà phê uống mỗi ngày và thành thật mà nói, tốt hơn hết là bạn nên loại bỏ hoàn toàn lượng cà phê đó trong suốt thời gian mang và cho con ăn. Và đó là lý do tại sao.

Cà phê ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?

Ai cũng biết cà phê có tác dụng kích thích thần kinh trung ương. Kích thích quá mức có thể ảnh hưởng xấu đến tâm trạng, cũng như hoạt động của các cơ quan và hệ thống nội tạng. Uống cà phê làm tăng lượng nước tiểu do thận làm việc nhanh hơn (do đó, mất nước), làm tăng tiết axit clohydric ở dạ dày gấp 5 lần và gấp 2 lần sự bài tiết của tuyến nước bọt, kích thích niêm mạc đường tiêu hóa, làm tăng nhịp thở và nhịp tim. , tăng. Cà phê loại bỏ khỏi cơ thể các nguyên tố vi lượng khác mà cơ thể cần (sắt, magiê, phốt pho, kali, natri), và không chỉ loại bỏ mà còn ngăn cản sự hấp thụ của nó.

Không nghi ngờ gì nữa, một phụ nữ mang thai hoàn toàn không cần ảnh hưởng như vậy. Nhưng điều khiến nó thậm chí còn kích thích suy nghĩ hơn là khả năng ảnh hưởng đến sinh sản của cà phê. Người ta đã chứng minh rằng việc tiêu thụ thức uống này với số lượng lớn có liên quan trực tiếp đến việc khó thụ thai. Hơn ba tách cà phê mỗi ngày có thể hoạt động như một "biện pháp tránh thai". Đó là lý do tại sao các cặp vợ chồng đang có kế hoạch mang thai nên loại trừ việc uống cà phê. Điều này áp dụng cho những người đã mang thai vì uống cà phê thường xuyên sẽ kích thích và do đó làm tăng nguy cơ sẩy thai.

Chúng tôi vội vàng cam đoan với bạn rằng 2-3 tách cà phê 150 gram trở lên mỗi ngày có tác dụng như vậy. Vì vậy, nếu bạn uống vài ngụm mỗi tuần một lần để giải trí - đừng quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu bạn có thể chống lại, các bác sĩ khuyến cáo rằng tốt hơn hết là không nên uống. Và rất khó để chỉ ra những tuần hoặc tháng không mong muốn nhất của thai kỳ cho việc này. Một số nhà khoa học cho rằng tuyệt đối không được uống cà phê trong tam cá nguyệt đầu tiên, những người khác - sau 20 tuần và hơn thế nữa. Và có những nghiên cứu chứng minh rằng tam cá nguyệt thứ ba đặc biệt nguy hiểm theo nghĩa này, khi hệ thần kinh của trẻ trở nên rất nhạy cảm với caffeine. Trong mọi trường hợp, hãy nhớ điều này: giống như bất kỳ chất lỏng nào khác khi vào bên trong cơ thể phụ nữ mang thai, cà phê sẽ thấm qua nhau thai đến em bé. Đồng thời, các mạch nhau thai thu hẹp, oxy đi vào bào thai khó khăn hơn (giống như tất cả các chất dinh dưỡng nói chung), và do đó -. Ngoài ra, có bằng chứng cho thấy uống cà phê khi mang thai có thể gây ra bệnh tiểu đường cho thai nhi.

Một đặc tính khác không quá nguy hiểm nhưng vẫn không mong muốn của cà phê khi mang thai là ức chế sự thèm ăn. Nó khá hài lòng (đặc biệt là với kem và đường), nhưng hoàn toàn không phải là một thức uống bổ dưỡng, vì thế mà một người phụ nữ có thể từ chối bữa ăn "bình thường" cần thiết.

Vì vậy, cà phê có tác động tiêu cực đến sức khỏe của phụ nữ và thai nhi đang phát triển, gây ra các biến chứng trong quá trình mang thai và sinh nở, và ảnh hưởng đến tình trạng của trẻ sơ sinh. Vì quá trình trao đổi chất của cà phê bị chậm lại khi mang thai, nên nó sẽ lưu thông trong máu lâu hơn và lâu hơn. Nhưng điều đáng chú ý, không phải tất cả những điều trên đều do ảnh hưởng của caffeine. Một số nghiên cứu chứng minh rằng việc tiêu thụ, ví dụ, trà có cùng một lượng caffeine tương đương không gây ra một số biến chứng. Điều này cho thấy rằng các chất có chứa caffein khác vẫn chưa được khám phá về tác hại đối với con người. Mặc dù cũng cần lưu ý rằng nhiều phụ nữ uống cà phê mà không bỏ được thuốc lá, và điều này làm tăng đáng kể tất cả các rủi ro.

Cà phê hòa tan khi mang thai

Nói chung, uống cà phê khi mang thai không quá đáng sợ, nếu bạn không lạm dụng nó. Và trong một số trường hợp, nó thậm chí có thể hữu ích, vì nó cũng chứa các chất có tác dụng có lợi cho cơ thể và hệ thống của chúng ta. Nhưng điều này không thể nói về cà phê hòa tan - chỉ một thức uống tự nhiên làm từ hạt xay mới có thể hữu ích.

Các chuyên gia cho biết cà phê hòa tan vốn được nhiều người ưa chuộng chủ yếu vì sự nhanh chóng và tiện lợi khi pha chế, chứa không quá 15% hạt cà phê. Phần còn lại là các thành phần hóa học làm phong phú thức uống trong tương lai sau khi nó được chế biến thành dạng hòa tan. Người ta chỉ có thể đoán rằng cà phê hòa tan khác xa với tự nhiên như thế nào và không mang lại lợi ích gì cho phụ nữ mang thai, con của cô ấy và bất kỳ người nào nói chung. Vì vậy, tốt hơn là từ chối sử dụng đồ uống như vậy, bất kể vị trí.

Cà phê khử caffein khi mang thai

Cái gọi là cà phê đã khử caffein cũng được xử lý bằng hóa chất. Sở dĩ được gọi là bởi vì, mặc dù một liều lượng nhỏ, nhưng thức uống vẫn như vậy cũng có chứa caffeine trong thành phần của nó. Tuy nhiên, chất này không phải là nguy hiểm nhất trong trường hợp này. Rốt cuộc, một số loại trà, Coca-Cola và các loại đồ uống khác có chứa nhiều caffeine hơn cà phê đen.

Trong quá trình “loại bỏ” chất tăng sinh lực từ hạt cà phê, chúng có thể được chế biến, sau đó chúng trở nên tiềm ẩn nguy cơ không an toàn cho sức khỏe của chúng ta gấp nhiều lần. Nếu chúng ta nói về con cái trong tương lai, thì việc sử dụng cà phê như vậy ở một đứa trẻ có thể gây ra sự phát triển của các phản ứng dị ứng, và ở người mẹ - sự hình thành các mảng xơ vữa động mạch.

Tác hại của cà phê khử caffein vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ, nhưng các nhà khoa học cũng không khuyên bất kỳ ai sử dụng nó, đặc biệt là phụ nữ đang mong có con. Tốt hơn hết bạn nên chọn đồ uống làm từ rễ rau diếp xoăn để thay thế cho cà phê đen. Nếu đối với bạn, đó là một sự thay thế không xứng đáng, thì từ tất cả các loại cà phê, bạn chỉ nên chọn cà phê xay tự nhiên, uống mới pha và thêm sữa vào thức uống.

Nói cách khác, bạn có thể uống cà phê khi mang thai. Câu hỏi đặt ra là khác: liệu nó có cần thiết và loại cà phê nào tốt hơn để chọn, và nó có đáng để mạo hiểm cho một tách đồ uống gây tranh cãi này không? Trong khi đó, nhiều phụ nữ được cứu với sự trợ giúp của cà phê khỏi ngất xỉu và suy nhược ở áp suất rất thấp. Nhưng trong trường hợp này, các chuyên gia khuyên bạn nên ủ ngũ cốc tự nhiên, chuẩn bị một thức uống loãng và pha loãng với sữa: bạn không cần thêm bất cứ thứ gì bây giờ.

Một số sự thật

Caffeine alkaloid (1,3,7trimethylxanthine) là một chất có nguồn gốc thực vật có tác dụng kích thích hệ thần kinh.
Caffeine được tìm thấy trong trà, cà phê, cola, cũng như sô cô la và ca cao.
Khi một phụ nữ mang thai tiêu thụ từ 4 đến 7 tách cà phê mỗi ngày, nguy cơ tử vong của thai nhi là 33%.
Các nhà khoa học Anh đã tính toán rằng tiêu thụ 100 miligam caffein mỗi ngày trong bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ, tương đương với một tách cà phê, khiến trẻ sơ sinh giảm cân trung bình 50 gam và tiêu thụ hơn 300 miligam caffeine dẫn đến giảm cân 70 gram. Việc “thiếu” cân như vậy có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ trong những ngày đầu đời.
Nếu vẫn khó từ bỏ, thì lượng caffeine tiêu thụ không được quá 200 miligam mỗi ngày, tương ứng với 283 gam cà phê hoặc 700 gam trà. Có nghĩa là, hai tách cà phê mỗi ngày là giới hạn.

Đặc biệt cho- Elena Kichak

Trong thời kỳ mang thai, một người phụ nữ đối xử với sức khỏe của mình một cách đặc biệt khó khăn: cô ấy thực hiện một lối sống lành mạnh, tuân theo tất cả các khuyến nghị của bác sĩ chăm sóc, tiếp cận vấn đề biên soạn chế độ ăn uống và lựa chọn sản phẩm cẩn thận hơn. Riêng biệt, có một vấn đề quan trọng như việc lựa chọn đồ uống cho phụ nữ mang thai.
Suy cho cùng, tất cả các chất khi vào cơ thể mẹ đều thẩm thấu sang con.

Trong bài viết này, cả đặc tính có hại và có lợi của các loại đồ uống phổ biến nhất ở phụ nữ mang thai đều được nghiên cứu và mô tả chi tiết hơn.

mang thai và cà phê
Chắc hẳn không câu hỏi nào được các bà bầu thắc mắc nhiều như câu hỏi uống cà phê khi mang thai có hại không. Và, có lẽ, không có quá nhiều câu trả lời hoàn toàn trái ngược nhau cho bất kỳ câu hỏi nào về việc liệu cà phê có thể mang thai được hay không.
Một số nhà nghiên cứu cho rằng cà phê trong thời kỳ đầu mang thai không gây hại cho mẹ và thai nhi. Một nhóm nhà khoa học khác nói rằng thai nghén và cà phê là hai khái niệm loại trừ lẫn nhau. Vậy bạn tin ai? Ai có thể cung cấp thông tin chính xác về việc cà phê ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào? Và tác dụng của cà phê khi mang thai có nguy hiểm không?

Các nghiên cứu gần đây của các bác sĩ phụ khoa Nga, được thực hiện cùng với các bác sĩ sơ sinh, đã chỉ ra rằng cà phê khi mang thai có thể gây ra những hậu quả tiêu cực nhất.

Các nhà khoa học đã nghiên cứu hàng trăm phụ nữ bị mất thai do sẩy thai tự nhiên. Hơn 90% trong số họ đã không ngừng uống cà phê sau khi biết tin mang thai. Trong số những phụ nữ sinh non, 80% cũng uống cà phê trong suốt thai kỳ.

Phụ nữ uống cà phê hòa tan trong thời kỳ mang thai có nhiều nguy cơ bị phù nề và ợ chua. Ngoài ra, nhóm phụ nữ này thường phát triển một căn bệnh như viêm bàng quang.
Dựa trên những dữ liệu thu được, các bác sĩ đã tiến hành phân tích và đưa ra kết luận như sau: uống cà phê khi mang thai làm tăng nguy cơ phát triển các loại biến chứng, cả từ cơ thể mẹ và thai nhi.
Ngoài ra, kế hoạch mang thai và cà phê cũng là những thứ kém tương thích. Phụ nữ thường xuyên uống mỗi tách cà phê mỗi ngày sẽ làm giảm khả năng mang thai khoảng 10%. Có vẻ như nó không đáng sợ như vậy. Trong trường hợp một người phụ nữ chỉ uống một tách cà phê, và nếu 4 - 5 cốc? Thật dễ dàng để tính toán xem cơ hội làm mẹ của cô ấy đang giảm đi như thế nào.

Đôi khi nó xảy ra rằng một người phụ nữ chỉ đơn giản là không thể ngừng uống cà phê ngay cả khi đang mang thai. Trong trường hợp này, cà phê đã khử caffein có thể là lựa chọn thay thế an toàn nhất. Tất nhiên, nó khác với hương vị thông thường của cà phê tự nhiên, nhưng nó vẫn có thể đánh lừa cơ thể và giúp thoát khỏi chứng nghiện cà phê, ít nhất là đối với giai đoạn mang thai, loại bỏ tác hại của cà phê khi mang thai.

Mang thai và cà phê sữa cũng nên loại trừ lẫn nhau. Có một quan niệm sai lầm rằng sữa vô hiệu hóa những tác động tiêu cực của cà phê. Tuy nhiên, không phải vậy - sữa chỉ làm thay đổi hương vị của cà phê. Vì vậy tốt hơn hết bạn nên uống trà với sữa, sẽ không gây hại cho thai nhi và không lo lắng về vấn đề có được phép uống cà phê khi mang thai hay không.

mang thai và trà
Trà có thể là một thay thế xứng đáng cho cà phê. Tuy nhiên, việc lựa chọn trà cũng cần được tiếp cận một cách thận trọng, bởi vì không phải loại trà nào cũng mang lại lợi ích cho bà mẹ tương lai và thai nhi. Ví dụ, trà đen trong thời kỳ mang thai nên được uống một cách thận trọng, vì nó có chứa theanine. Trà đậm đặc có thể gây hại cho sức khỏe của em bé.
Các loại trà thảo mộc, ngay cả khi vô hại như trà Ivan, cũng nên được uống rất cẩn thận trong khi mang thai và chỉ khi được sự cho phép của bác sĩ phụ khoa của bạn. Biện pháp phòng ngừa này được giải thích là do một số loại thảo mộc có trong trà thảo mộc có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi, thậm chí gây sẩy thai hoặc sinh non.

Trà bổ thận khi mang thai cũng chỉ nên uống theo chỉ dẫn và dưới sự giám sát của bác sĩ. Lạm dụng quá nhiều trà bổ thận không chỉ có thể dẫn đến việc loại bỏ phù nề, mà còn dẫn đến việc rửa trôi một số lượng lớn các nguyên tố vi mô và vĩ mô hữu ích ra khỏi cơ thể, và kết quả là rối loạn chuyển hóa.
Để bạn quyết định uống loại trà nào khi mang thai, tất cả các đặc tính tích cực và tiêu cực của các loại trà khác nhau được mô tả dưới đây.

Trà xanh trong thời kỳ mang thai, mặc dù phổ biến rộng rãi, nhưng vẫn không được khuyến khích. Điều này là do đặc thù của trà xanh là nó ngăn cản hoàn toàn cơ thể hấp thụ axit folic, một chất rất cần thiết đối với phụ nữ mang thai. Axit folic chịu trách nhiệm cho việc đặt chính xác và hình thành các cơ quan nội tạng của thai nhi. Thiếu axit folic có thể dẫn đến dị tật thai nhi. Đó là lý do tại sao bạn không nên uống trà xanh khi mang thai.

Trà sữa là một phương pháp chữa cảm lạnh và cảm cúm yêu thích của nhiều phụ nữ mang thai. Nhận xét của các bác sĩ về loại trà này rất mơ hồ: một số bác sĩ tin rằng việc sử dụng nó là tuyệt đối an toàn, trong khi những người khác cho rằng rủi ro này là không chính đáng. Khi đưa ra lựa chọn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa của bạn.

Trà linden trong thời kỳ mang thai là một sự thay thế tuyệt vời cho các chế phẩm dược lý trị cảm lạnh. Trà Linden sẽ làm giảm nghẹt mũi, giảm đau đầu và bình thường hóa hoạt động của hệ thần kinh. Và nếu bạn uống trà chanh với quả mâm xôi, thì có thể đạt được nhiệt độ giảm cao nhất. Chỉ cần nhớ rằng quả mâm xôi là một loài diaphoretic mạnh. Do đó, sau khi uống trà, bạn sẽ cần đi ngủ. Và trà với mật ong khi mang thai là một liều thuốc an thần tuyệt vời.

Trà với chanh khi mang thai có thể là một loại thuốc bổ tuyệt vời. Ngoài ra, đừng quên lợi ích của vitamin C có trong chanh.

Nhưng trà hoa cúc, mặc dù những lợi ích không thể phủ nhận của nó, nên được thực hiện rất cẩn thận. Hoa cúc có tác dụng an thần và chống viêm rõ rệt, tuy nhiên, ngoài ra, nó còn có tác dụng kích thích estrogen đối với buồng trứng. Đó là lý do tại sao, ngay cả khi đe dọa sẩy thai tự nhiên nhỏ nhất, việc sử dụng trà hoa cúc phải được từ bỏ. Những phụ nữ có quá trình mang thai mà không có biến chứng nên hạn chế uống 0,5 lít trà hoa cúc mỗi ngày. Chỉ có thể uống trà hoa cúc khi mang thai khi được bác sĩ cho phép.

Trà bạc hà khi mang thai sẽ giúp ngăn ngừa chứng phù nề và loại bỏ những chứng bệnh đang tồn tại. Và trong giai đoạn đầu của thai kỳ, trà bạc hà sẽ giúp loại bỏ các triệu chứng thải độc. Điều chính cần chú ý khi chọn trà bạc hà là sử dụng bạc hà tự nhiên hay chỉ sử dụng hương bạc hà. Lượng trà được khuyến nghị mỗi ngày là không quá một lít. Trà Melissa cũng có đặc tính tương tự.

Một số phụ nữ trong ba tháng đầu của thai kỳ bị nhiễm độc nặng, kiệt sức, kèm theo buồn nôn và nôn liên tục. Trà gừng có thể là một cứu cánh thực sự trong tình huống này. Trà gừng có một đặc tính tuyệt vời để loại bỏ nhanh chóng và lâu dài cảm giác buồn nôn. Theo quy luật, tác dụng của một tách trà gừng kéo dài khoảng 10 giờ. Những phụ nữ hay say tàu xe khi vận chuyển cần lưu ý bài thuốc này.

Trà trắng khi mang thai làm tăng sự hấp thụ canxi, một yếu tố rất quan trọng đối với quá trình bình thường của thai kỳ. Ngoài ra, trà trắng bình thường hóa các chức năng của hệ thống tim mạch, giảm tính thấm thành mạch và có tác dụng tăng cường sức khỏe tổng thể cho cơ thể của phụ nữ mang thai.

Trà tầm xuân là một kho vitamin thực sự. Hông hồng chứa hầu hết các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Để pha trà, đổ 20 gram hoa hồng hông với một lít nước sôi và để nó ủ trong 5 giờ. Tuy nhiên, đừng quên tầm xuân có tác dụng lợi tiểu nhẹ.

Trà Hibiscus có đặc tính độc đáo là vừa làm tăng huyết áp vừa làm giảm huyết áp. Huyết áp thấp thì uống trà lạnh, huyết áp cao thì uống nóng.

Trà cam Bergamot có hương vị và mùi thơm dễ chịu, giống như trà hoa nhài. Tuy nhiên, chúng thuộc về loại trà xanh và việc sử dụng chúng rất không mong muốn.

Trà quất cũng có đặc tính lợi tiểu và giảm sưng nhanh chóng. Tuy nhiên, không nên uống nó mà không có chỉ định của bác sĩ, vì các loại trà lợi tiểu khi mang thai chỉ nên uống khi có chỉ định.

Nhưng trà với cỏ xạ hương, được nhiều phụ nữ yêu thích, bị chống chỉ định nghiêm ngặt trong thời kỳ mang thai.

Để sử dụng thường xuyên, tốt hơn là chọn bất kỳ loại trà trung tính nào. Trà Kuril có hương vị và mùi dễ chịu, không có chống chỉ định sử dụng trong thời kỳ mang thai. Đối với những tín đồ của phiên bản cổ điển, trà rooibos là lý tưởng.

Xin lưu ý rằng bài viết này chỉ dành cho mục đích thông tin và không phải là hướng dẫn hành động. Để có sự lựa chọn phù hợp, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.

Mang thai là một trong những giai đoạn quan trọng nhất của cuộc đời, không chỉ đối với người mẹ mà còn đối với thai nhi. Trong thời kỳ mang thai, người mẹ tương lai cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống và sức khỏe của mình, vì đồ ăn thức uống có ảnh hưởng rất nhiều đến thai nhi, sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Với chế độ dinh dưỡng phù hợp, mọi thứ đã tương đối rõ ràng, nhưng còn những thức uống phù hợp thì sao?

Mỗi sáng thức dậy, nhiều người lần đầu vào bếp pha một tách cà phê thơm lừng, tiếp thêm sinh lực. Thói quen này, thật không may, vẫn tồn tại ngay cả ở phụ nữ mang thai, những người mà thức uống này bị chống chỉ định nghiêm ngặt.

Không có vấn đề gì về nó nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng nhiều nhà khoa học thậm chí ngày nay có thể xác định mức độ ảnh hưởng bất lợi đến cơ thể của một phụ nữ mang thai và thai nhi. Một số nhà khoa học hăng hái chứng minh rằng cà phê và trà có hại, trong khi những người khác khẳng định điều ngược lại với sự nhiệt tình. Tuy nhiên, ai cũng biết chắc chắn rằng cà phê là một sản phẩm có hàm lượng calo cao, bất cứ ai cho thêm đường và kem vào thức uống đều có thể cảm nhận được. Cà phê với kem và nhiều đường có thể thay thế một bữa ăn no cho một người.

Và cà phê cũng có đặc điểm là có tính axit cao, vì vậy bạn cần uống không phải vào buổi sáng mà sau khi ăn để không làm tổn thương dạ dày và các cơ quan nội tạng khác.

Thí nghiệm và ảnh hưởng của đồ uống đối với con người

Tương đối gần đây, các bác sĩ từ Đan Mạch đã công bố kết quả của một cuộc thử nghiệm mà họ phát hiện ra rằng một cô gái mang thai nên uống bao nhiêu cà phê để gây hại cho cơ thể và sức khỏe của thai nhi. Theo kết quả, người ta biết rằng việc tiêu thụ tối đa ba tách trà hoặc cà phê tự nhiên hàng ngày không ảnh hưởng đến đứa trẻ hoặc mẹ của anh ta.

Do đó, nếu vượt quá liều lượng này, các biến chứng trong thai kỳ có thể xảy ra. Trong trường hợp xấu nhất, việc lạm dụng các loại đồ uống này có thể dẫn đến thai chết lưu hoặc sinh ra những đứa trẻ mắc các bệnh lý. Đặc biệt nguy hiểm khi uống cà phê hòa tan, vì nó chứa rất nhiều chất hóa học khác nhau mà không mang lại lợi ích gì cho cơ thể.

Cả cà phê và trà đều chứa một lượng lớn caffein, và chính chất này có ảnh hưởng trực tiếp đến nhịp đập và chức năng của tim. Không có gì ngạc nhiên khi caffeine là một chất ma tuý gây nghiện. Tất nhiên, hai thức uống này tạo ra một sự giả tạo của một sự bùng nổ năng lượng, nhưng với mỗi lần uống một cốc, hiệu ứng này ngày càng yếu đi. Sau đó, đồ uống không giúp ích gì cho một người, mà còn làm sức khỏe của người đó xấu đi. Một người bắt đầu suy giảm hoạt động mạnh, và anh ta cần thêm doping. Nhân tiện, nicotine cũng có tác dụng tương tự.

Một người đã nghiện đồ uống không còn có thể độc lập vượt qua những cơn uể oải và mệt mỏi thường xuyên. Và nếu phụ nữ mang thai uống trà hoặc cà phê sẽ làm tổn thương nghiêm trọng đến hệ thần kinh trung ương đang phát triển của trẻ.

Nhiều phụ nữ không biết tại sao phụ nữ mang thai không nên uống trà và cà phê với số lượng lớn, và vì những thức uống này có nguy cơ gây nghiện caffein cho thai nhi. Hơn nữa, cà phê giải phóng cơ thể con người khỏi canxi, cần thiết cho sự phát triển và tăng cường của trẻ. Thiếu canxi cũng có tác động tiêu cực đến hệ thần kinh - giấc ngủ bị xáo trộn và bản thân người bệnh trở nên cáu kỉnh hơn.

Tốt nhất là uống nước trái cây ép, và thay thế cà phê và trà bằng trà thảo mộc. Trà với tía tô đất, hoa râm bụt, quả mâm xôi hoặc quả lý chua là hoàn hảo. Đối với nước trái cây, bạn nên uống nước ép lựu tốt cho sức khỏe khi mang thai. Nước ép lựu sẽ giúp chống lại bệnh thiếu máu, bệnh thường gặp ở phụ nữ mang thai.

Phụ nữ mang thai thường trở thành con tin của hoàn cảnh của họ. Họ phải hạn chế tham gia một số loại hình giải trí, từ bỏ các thói quen xấu và thuốc men, và cuối cùng, xem xét lại chế độ ăn uống thông thường của họ một cách cẩn thận. Điểm cuối cùng đặc biệt gây tranh cãi, vì một số phụ nữ không coi mang thai là một căn bệnh cần phải ăn kiêng, trong khi những người khác lại lựa chọn thực đơn mới rất cẩn thận. Và ở đây những vấn đề nghiêm trọng bắt đầu. Nếu một số sản phẩm có thể dễ dàng bị loại bỏ hoặc ít nhất là thay thế, thì phải làm gì với cà phê. Thật vậy, nhiều người trong chúng ta chỉ đơn giản là không thể tưởng tượng buổi sáng của mình mà không có hương thơm tiếp thêm sinh lực và hương vị tuyệt vời của Arabica. Để xóa tan mọi hiểu lầm về chủ đề này, chúng tôi đề xuất tìm hiểu xem cà phê ảnh hưởng như thế nào đến thai kỳ, liệu thức uống này có nguy hiểm như vậy không, các bác sĩ sợ hãi như thế nào và làm thế nào để uống cà phê trong tư thế “tế nhị”.

Cà phê khi mang thai Uống cà phê thường xuyên ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể phụ nữ

Uống một cốc đồ uống thơm làm từ hạt cà phê, chúng ta không chỉ lấp đầy cơ thể của mình với sự hoạt bát và cảm giác dễ chịu về hương vị, mà còn nhận được hơn 1000 chất khác nhau. Hơn một phần ba trong số các nguyên tố này là các hợp chất thơm tạo cho cà phê điểm nổi bật chính - hương thơm.

Đứng thứ hai về số lượng là alkaloid - hợp chất bổ giúp cung cấp năng lượng bùng nổ sau mỗi lần uống cà phê. Đứng đầu trong số đó là caffeine. Nồng độ của nó tùy thuộc vào loại cà phê, nhưng trung bình, một thìa cà phê xay chứa khoảng 0,2 g caffein.

Điều gì khác khiến cà phê có lợi như vậy? Nó chỉ ra rằng nó chứa đủ vitamin, muối khoáng và carbohydrate. Ngoài ra, các nhà khoa học cho rằng thành phần hóa học của hạt cà phê vẫn chưa được hiểu đầy đủ và nhiều thành phần vẫn chưa được xác định.

100 g cà phê xay chứa 50% nhu cầu hàng ngày của vitamin B2, D, phốt pho và sắt, cũng như 132% nhu cầu hàng ngày về vitamin PP, và 20% natri, canxi, axit amin và carbohydrate.

Thú vị! Một alkaloid có trong hạt cà phê, trong quá trình rang sẽ làm mất đi mùi thơm đặc trưng và chuyển hóa thành axit nicotinic. Và nó, đến lượt nó, tích cực ảnh hưởng đến trung tâm thần kinh.

Thành phần nhiều mặt như vậy khiến cà phê vừa hữu ích vừa nguy hiểm cho sức khỏe. Nhưng thức uống sẽ ảnh hưởng đến bạn như thế nào còn tùy thuộc vào đặc điểm cơ thể bạn và lượng cà phê bạn uống.

Nếu chúng ta mô tả ngắn gọn các đặc tính có lợi của cà phê, thì việc tiêu thụ thức uống vừa phải (lên đến 2-3 tách mỗi ngày) có tác dụng tích cực đối với sức khỏe:

cung cấp một tâm trạng tốt;
trong một thời gian dài cho một cảm giác của một sức mạnh dâng trào;
tăng hiệu quả, sự tập trung;
kích thích công việc của ruột;
ngăn ngừa sâu răng;
góp phần ổn định trạng thái với chứng loạn trương lực cơ và hạ huyết áp;
thể hiện tác dụng chống oxy hóa ổn định;
làm giảm tình trạng trong đợt cấp của bệnh hen phế quản;
giảm nguy cơ phát triển các bệnh ung thư và tim mạch.

Trên một ghi chú! Cà phê khi mang thai đôi khi là phương thuốc an toàn nhất cho chứng huyết áp thấp, thường xảy ra với phụ nữ trong những tuần đầu tiên sau khi thụ thai.

Hậu quả chính của việc lạm dụng đồ uống này là:

bệnh sỏi niệu;
thiếu kali;
tăng cholesterol;
đợt cấp của các cơn đau nửa đầu;
mất nước;
tăng huyết áp.

Quan trọng! Caffeine thuộc nhóm hợp chất gây nghiện nhẹ, vì vậy nhiều người nghiện cà phê bị nghiện cà phê cả về thể chất lẫn tâm lý.

Cà phê khi mang thai: có được hay không?

Nhiều phụ nữ sợ hãi trước những tuyên bố ồn ào của các chuyên gia rằng cà phê và sinh con là hoàn toàn không hợp nhau. Vì vậy, tất cả phụ nữ mang thai được khuyến cáo hạn chế uống đồ uống có chứa caffein cho đến khi sinh con. Nhưng điều này hợp lý như thế nào? Thật vậy, có rất nhiều dữ liệu nghiên cứu đáng tin cậy về tác động tiêu cực của caffeine đối với thai nhi và phụ nữ.

Các số liệu thống kê chính thức chỉ ra rằng uống cà phê trong thời kỳ đầu mang thai thường kết thúc bằng sẩy thai và vào những tuần cuối - sinh non. Nhưng những hậu quả như vậy không bị đe dọa bởi những người phụ nữ thỉnh thoảng cho phép mình uống một tách cà phê yếu, mà bởi những người nghiện cà phê say sưa uống nhiều phần cà phê espresso mạnh.

Để giải quyết vấn đề nan giải về việc liệu có được phép uống cà phê khi mang thai hay không, các nhà khoa học Đan Mạch đã tiến hành một cuộc thử nghiệm. Kết quả của ông cho thấy một phụ nữ mang thai có thể uống tới 150 mg cà phê một cách an toàn. Điều này là đủ cho sự vui vẻ, hạnh phúc và sự an toàn hoàn toàn của em bé.

Các nghiên cứu tương tự cũng được thực hiện cùng với các nhà khoa học Mỹ, Úc và Châu Âu. Vào năm 2010, họ đã đưa ra một hướng dẫn về lượng caffeine cho phép là 200g mỗi ngày, tương đương với 2 phần ăn.

Quan trọng! Những khuyến nghị này dành cho những phụ nữ khỏe mạnh có thai kỳ không bình thường. Nếu phụ nữ mắc các bệnh về gan, thận, thiếu máu thì càng không nên uống cà phê. Cà phê có thể đặc biệt nguy hiểm khi mang thai ở quý thứ 3, nếu chứng tiền sản giật tiến triển mạnh.

Cà phê khi mang thai Tại sao phụ nữ có địa vị lại có thái độ khác với cà phê

Nếu một người phụ nữ không thích uống cà phê trước khi thụ thai, thì câu hỏi về việc sử dụng nó hiếm khi được đặt ra. Và đôi khi thậm chí có thể xảy ra hiện tượng không dung nạp nó, đặc biệt là trong thời kỳ nhiễm độc. Ở phụ nữ, hương thơm cà phê có thể gây nôn mửa, khó chịu nhẹ và thậm chí ngất xỉu.

Thú vị! Các nhà khoa học Berlin đã xác lập một sự thật thú vị. Phụ nữ uống nhiều cà phê khó mang thai hơn rất nhiều. Vì vậy, khi lên kế hoạch mang thai, tốt hơn hết bạn nên loại cà phê ra khỏi danh sách đồ uống yêu thích.

Tại sao những người phụ nữ khác không thể từ chối cà phê, pha đi pha lại nhiều lần? Có hai lý do cho việc này. Đầu tiên là mong muốn liên tục được “sạc lại” năng lượng. Nghe có vẻ phi thực tế, cà phê thực sự gây nghiện cùng với thuốc lá và đồ uống tăng lực. Caffeine khi vào cơ thể sẽ được hấp thụ vào máu và đến não, tại đây nó sẽ kích hoạt quá trình tổng hợp dopamine. Chất dẫn truyền thần kinh này gây ra cảm giác vui vẻ, sảng khoái, lái xe như mong muốn. Nhưng tác dụng này chỉ tồn tại trong thời gian ngắn và sau 2-3 giờ, cơ thể bắt đầu yêu cầu một phần caffein khác.

Nguyên nhân thứ hai khiến bà bầu thèm cà phê là do cơ thể bị thiếu sắt. Việc thiếu oxy sẽ khiến mẹ và thai nhi bị đói oxy, sức khỏe kém và mất sức. Nhưng trong tình huống như vậy, bạn không cần phải khuất phục trước sự cám dỗ và cải thiện sức khỏe của mình bằng một phần cà phê khác. Tốt hơn hết là bạn nên nói với bác sĩ về vấn đề này, tiến hành kiểm tra và nếu sự thiếu hụt được xác nhận, hãy tiến hành điều trị.

Những đặc tính có hại của cà phê hay lý do tại sao không được dùng cà phê khi mang thai

Những phụ nữ không có chống chỉ định rõ ràng với cà phê có thể thưởng thức cà phê một cách an toàn và đồng thời nhận được những lợi ích hữu hình từ nó. Phụ nữ mang thai bị hạ huyết áp và loạn trương lực cơ tim mạch được khuyến khích dùng cà phê yếu. Nhưng điều kiện chính là sử dụng nó sau bữa ăn sáng.

Cà phê cũng sẽ hữu ích khi mang thai từ tam cá nguyệt thứ 2 nếu chị em bị phù nề sinh lý. Điều này là do tác dụng lợi tiểu mạnh của hạt cà phê. Nhưng phương pháp loại bỏ phù nề này chỉ thích hợp trong trường hợp không có tiền sản giật, protein niệu và thiếu máu do thiếu sắt.

Đối với những người yêu thích cà phê, danh sách những phẩm chất hữu ích của nó khi mang thai đã cạn kiệt ở đây. Nhưng danh sách các phản ứng tiêu cực có thể xảy ra còn dài hơn nhiều.

Những hậu quả không mong muốn do lạm dụng cà phê có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi thai nghén và có tính chất khác nhau:

Do tác dụng lợi tiểu, cà phê có thể đào thải canxi, phốt pho và kali quan trọng ra khỏi cơ thể. Điều này có nguy cơ gây rối loạn sự phát triển khung xương ở thai nhi và gây loãng xương cho mẹ.
Uống nhiều hơn 4 tách cà phê trong 3 tháng cuối của thai kỳ dẫn đến thai nhi nhẹ cân.
Caffeine làm tăng huyết áp, kèm theo co mạch, bao gồm cả mạch máu của nhau thai. Điều này gây ra tình trạng thiếu tế bào thực vật và thai nhi bị đói oxy.
Tất cả các thành phần của cà phê có thể vượt qua hàng rào nhau thai và gây ra sự thay đổi nhịp tim ở em bé.
Quá liều caffeine gây căng thẳng thần kinh ở phụ nữ: mất ngủ, cáu kỉnh, lo lắng, hung hăng.

Quan trọng! Uống cà phê với cơ chế tăng trương lực tử cung có thể dẫn đến sẩy thai.

Không nên uống cà phê khi mang thai

Cà phê là một sản phẩm có điều kiện nguy hiểm trong thai kỳ, vì vậy nếu không thể từ chối, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ để loại trừ trường hợp chống chỉ định. Chúng bao gồm các tình trạng và bệnh sau:

Tăng huyết áp.
Các bệnh về hệ tiêu hóa.
Nhịp tim nhanh.
Nhiễm độc và nhiễm độc thai nghén.
Các vấn đề về giấc ngủ.
Thiếu máu.
Xáo trộn cảm giác ngon miệng.
Vi phạm lưu lượng máu phytoplacental.

Trong những tình huống như vậy, ngay cả cà phê pha yếu cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của phụ nữ.

Cách uống cà phê cho bà bầu

Để một tách đồ uống tăng cường sinh lực có lợi cho phụ nữ mang thai và không gây hại cho em bé, các bác sĩ đặc biệt khuyên bạn nên tuân thủ các quy tắc uống cà phê an toàn:

Cà phê chỉ được phép uống sau bữa ăn, vì khi bụng đói, caffein sẽ kích thích màng nhầy và gây buồn nôn, ợ chua và đau dạ dày.
Tốt nhất là pha cà phê với sữa hoặc kem tự nhiên. Điều này sẽ làm giảm một chút độ mạnh của cà phê, và cũng giúp khôi phục lại nguồn cung cấp canxi.
Cà phê góp phần làm mất nước, vì vậy sau mỗi tách cà phê bạn cần uống 3 cốc nước khoáng để khôi phục lại sự cân bằng nước bị xáo trộn.
Khi uống cà phê, hãy lưu ý về hàm lượng caffeine trong các loại đồ uống khác.

Loại cà phê nào tốt hơn nên ưu tiên khi mang thai

Các loại cà phê rất lớn, vì vậy không phải lúc nào phụ nữ cũng rõ ràng loại nào tốt hơn nên sử dụng trong thời kỳ mang thai. Không có hướng dẫn rõ ràng về vấn đề này, nhưng các chuyên gia khuyên chỉ nên mua hạt cà phê tự nhiên để loại trừ sự có mặt của các chất phụ gia của bên thứ ba.

cà phê đen khi mang thai

Tại các cửa hàng, bạn có thể mua cà phê ở dạng hạt hoặc đã được xay sẵn, ở nhiều mức độ xay khác nhau, ở dạng hỗn hợp hoặc một loại cụ thể. Tất cả phụ thuộc vào sở thích của bạn. Nhưng cần lưu ý rằng mức độ rang của các loại ngũ cốc ảnh hưởng đến độ mạnh của đồ uống. Càng chiên lâu, càng nhiều ancaloit được hình thành. Vì vậy, tốt hơn hết phụ nữ nên chọn loại cà phê không rang nhiều với sữa khi mang thai.

Có một điểm quan trọng khác. Tất cả cà phê đều có hai loại - Arabica và Robusta. Arabica được phân biệt bởi vị chua quý phái, hương vị tinh tế và hương thơm, điểm yếu của thức uống. Còn Robusta thì kém hơn nhiều về hương vị nhưng lại có nhiều caffein hơn.

Trên một ghi chú! Mức độ chiết xuất của cà phê bị ảnh hưởng bởi quá trình xay của nó. Xay càng mịn, thức uống càng đậm đà.

Cà phê hòa tan khi mang thai

Người ta lầm tưởng rằng cà phê hòa tan ít nguy hiểm hơn vì nó chứa ít caffeine hơn. Điều này không hoàn toàn đúng, vì loại cà phê này được làm từ những hạt Robusta đã được phân loại. Và nồng độ caffein thậm chí có thể cao hơn cà phê pha thông thường.

Một lý do khác để từ chối loại cà phê này là thành phần không chắc chắn của nó. Các chuyên gia đảm bảo rằng chiết xuất cà phê chỉ chiếm 15-25% trong cà phê hòa tan, và phần còn lại là các chất phụ gia hóa học. Do đó, không thể nói về tính tự nhiên của nó.

Tương tự với đồ uống 3in1 yêu thích của bạn. Ở đó, ngoài hương liệu phụ gia, còn có chất béo thực vật và chất bảo quản.

Cà phê khử caffein khi mang thai

Cà phê được dán nhãn "khử caffein" bị coi là gian lận. Mặc dù các loại ngũ cốc được chế biến để giảm nồng độ caffein nhưng nó vẫn còn trong chúng. Ngoài ra, nhiều chuyên gia cho rằng cà phê như vậy không những không có tác dụng mà còn rất nguy hiểm. Vì các dung môi khác nhau được sử dụng để chiết xuất caffein.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê sau khi khử caffein sẽ dẫn đến sự phát triển của chứng xơ vữa động mạch.

Không phải cách tốt nhất để chiết xuất caffein ảnh hưởng đến hương vị của cà phê. Nó trở nên không thơm và vô vị. Do đó, tốt hơn là nên từ bỏ cà phê đã qua chế biến như vậy và sử dụng các loại cà phê tự nhiên với hàm lượng caffeine thấp.

Có giải pháp thay thế cà phê khi mang thai không

Nếu cà phê hoàn toàn bị chống chỉ định đối với bạn, nhưng bạn thực sự muốn thưởng thức cho mình một thứ gì đó thơm và tiếp thêm sinh lực, thì có một cách giải quyết rất tốt - đó là pha một thức uống cà phê có nguồn gốc từ thực vật.

Bạn có thể nhận thấy đồ uống có chứa rau diếp xoăn, lúa mạch, chiết xuất thảo mộc và quả mọng trên các kệ siêu thị. Chúng có thể ở dạng bột hòa tan hoặc nguyên liệu thô phải được nấu chín trước.

Rau diếp xoăn thay vì cà phê khi mang thai

Một chất thay thế cà phê tuyệt vời là rễ rau diếp xoăn. Sau khi pha chế, thức uống dựa trên nó rất giống với hương vị và mùi của cà phê hòa tan. Rau diếp xoăn có nhiều đặc tính hữu ích và không được chống chỉ định trong thời kỳ mang thai:

Nó ổn định mức đường huyết.
Tăng huyết sắc tố.
Có tác dụng làm sạch.
Cải thiện sự thèm ăn.
Cho thấy một tác dụng an thần.

Không thể chỉ sử dụng rau diếp xoăn cho các bệnh về dạ dày và giãn tĩnh mạch.

Rau diếp xoăn là một loại thuốc lợi tiểu, vì vậy bạn không nên uống nhiều hơn 3-4 cốc mỗi ngày. Chuẩn bị đồ uống theo hướng dẫn trên bao bì. Trong hầu hết các trường hợp, nó được bán ở dạng bột, phải được trộn với đường và đổ nước sôi. Để cải thiện hương vị, bạn có thể thêm kem, sữa đặc hoặc sữa.

Lúa mạch thay vì cà phê khi mang thai

Thức uống từ lúa mạch cũng không chứa caffeine và rất giàu vitamin và khoáng chất. Nó rất khác với cà phê, nhưng nó có một hương vị dễ chịu và hương thơm tươi mát. Không giống như rau diếp xoăn, sản phẩm này không có chống chỉ định.

Một thức uống lúa mạch được pha chế, giống như cà phê. Nó có thể là một thức uống độc lập hoặc là một phần của hỗn hợp cà phê kết hợp có chứa rau diếp xoăn, các loại thảo mộc, hoa hồng hông, bột quả mọng.

"Kurzeme" thay vì cà phê khi mang thai

Đây là một thức uống cà phê nổi tiếng khác. Nó bao gồm rau diếp xoăn rang và nghiền mịn và ngũ cốc (yến mạch, lúa mạch, lúa mạch đen).

Đây là một cứu cánh thực sự cho phụ nữ mang thai. Nó thậm chí còn được phục vụ tại các trung tâm chu sinh và bệnh viện phụ sản như một loại thuốc bổ nói chung. “Kurzeme” bảo vệ hệ tim mạch, tăng cảm giác thèm ăn, hỗ trợ thận.

Thức uống như vậy được kết hợp với sữa, ca cao, sô cô la nóng, nước trái cây.

Cuối cùng, bà bầu quyết định uống cà phê hay không. Nhưng bạn nên nhớ rằng với số lượng lớn, ngay cả vitamin cũng có thể trở thành chất độc, và ngược lại. Do đó, nếu chỉ uống 1 ly cà phê, bạn có thể sạc lại pin mà không gây hại cho em bé. Và trong trường hợp lạm dụng, bạn có thể phải đối mặt với nhiều vấn đề trong thai kỳ. Hãy chú ý đến sức khỏe của bạn!

Video "Cà phê và thai kỳ"

Nếu bạn may mắn và bạn nằm trong một gia đình của những người hâm mộ lối sống lành mạnh, thì rất có thể bạn sẽ được cung cấp trà xanh hoặc trái cây, còn nếu cà phê, thì đó nhất thiết phải là tự nhiên, nước trái cây từ các gói thường ít được cung cấp hơn.

Một phụ nữ mang thai nên chọn gì trong toàn bộ danh sách này? Trước sự thất vọng của nhiều phụ nữ, trong thời kỳ này, một số đồ uống thông thường không được khuyến khích cho họ và một số đồ uống nên được hạn chế đáng kể.

Đồ uống cần hạn chế

Cà phê - chứa caffein. Hơn nữa, trong một tách cà phê hòa tan nó thậm chí còn nhiều hơn trong một tách tự nhiên. Thêm vào đó, cà phê hòa tan có chứa các chất hóa học làm cho nó hòa tan. Thường xuyên uống hơn 5-6 tách cà phê mỗi ngày cũng giống như nghiện thuốc lá. Việc sử dụng bất kỳ loại thuốc nào trong thời kỳ mang thai, thậm chí vô tội vạ như cà phê, chắc chắn sẽ dẫn đến chứng nghiện tương tự ở trẻ sau này.

Đó là lý do tại sao nên giảm và hạn chế tiêu thụ cà phê khi mang thai. Tuy nhiên, với số lượng nhỏ (1 tách cà phê tự nhiên mỗi ngày), bạn có thể uống nó. Không phải thường xuyên, nhưng trong những trường hợp bạn thực sự muốn, hoặc khi một tách cà phê tự nhiên thay thế thuốc điều trị huyết áp thấp.

Trà - cũng chứa caffeine, và trong một tách trà pha mạnh, nó chứa không ít hơn một tách cà phê. Vì vậy, bà bầu cần uống thật loãng, thường sẽ ảnh hưởng đến hương vị của thức uống. Nhiều người không thích uống trà hơn là uống ở dạng này.

Một số người lầm tưởng rằng thay thế trà đen bằng trà xanh sẽ tạo ra ít caffeine hơn. Ý kiến này là sai. Một tách trà xanh chỉ chứa nhiều caffeine như trà đen, vì vậy các hạn chế tương tự cũng được áp dụng. Mặt khác, chè xanh rất giàu nguyên tố vi lượng và các hoạt chất sinh học nên bà bầu uống chè vằng thì xanh hơn đen, nhưng cũng đừng quên công dụng của nó.

Trà trái cây, đã trở thành mốt trong thời gian gần đây, có thể được chia thành trà thông thường với phụ gia trái cây, và một loại thức uống trái cây hoặc thảo mộc nguyên chất. Tất nhiên, trà như vậy sẽ tốt cho sức khỏe hơn trà bình thường nếu nó được ủ trực tiếp từ lá và trái cây khô chứ không phải từ túi. Tuy nhiên, chúng ta không nên quên rằng trà với các chất phụ gia trái cây và thảo mộc vẫn giữ nguyên vị trà, và một lần nữa chúng ta phải nhớ về sức mạnh của nó.

Ca cao là một chất gây dị ứng khá mạnh, dị ứng với cacao phổ biến hơn nhiều so với cà phê hoặc các loại trái cây họ cam quýt. Ngoài ra, ca cao (như cà phê) giúp đào thải canxi ra khỏi cơ thể.

Nước sủi bọt - góp phần hình thành quá nhiều khí, đầy hơi. Đồ uống có ga có đường như Coca-Cola chứa nhiều hóa chất tổng hợp, việc sử dụng không được khuyến khích cho tất cả mọi người, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Ngoài ra, cola và các thức uống khác cản trở quá trình hấp thụ canxi. Nước khoáng không có gas rất giàu muối khoáng và có thể là gánh nặng nghiêm trọng cho thận của phụ nữ mang thai, đặc biệt nếu định kỳ thấy có muối trong nước tiểu hoặc có xu hướng phù nề.

Nước trái cây - tất nhiên, hữu ích hơn nhiều. Tuy nhiên, đúng hơn là uống nước trái cây mới vắt chứ không phải từ gói. Loại thứ hai không phải lúc nào cũng chứa các chất an toàn và vô hại: các công ty thường thêm vitamin, chất điều vị, chất bảo quản, v.v. vào nước trái cây của họ. Ngoài ra, nhiều loại trong số chúng có chứa một lượng lớn đường. Nếu bạn thực sự chọn trong số các loại nước trái cây trong gói, bạn nên ưu tiên những loại dành cho thức ăn cho trẻ nhỏ.

Bạn có thể uống gì?

Bà bầu uống gì để giải cơn khát? Khi mang thai, tốt hơn hết là bạn nên học cách làm dịu cơn khát của mình. nước sạch . Nước suối (đã được kiểm tra bởi các chuyên gia), nước đóng chai, và chỉ cần lọc nước đun sôi là được.

Điều này đặc biệt liên quan trong nửa sau của thai kỳ, khi sự kích hoạt chuyển hóa nước-muối và sự gia tăng tổng thể tích chất lỏng tuần hoàn có thể dẫn đến tăng cảm giác khát. Trong thời kỳ mang thai, bạn nên uống bao nhiêu tùy thích, trừ khi lượng chất lỏng được bác sĩ hạn chế. Nếu phụ nữ mang thai thường xuyên mang theo nước và uống thành từng ngụm nhỏ lúc ban đầu, cơn khát sẽ ít xuất hiện hơn nhiều.

Nước tinh khiết nên trở thành thức uống chính và chủ yếu của bà bầu và chiếm ít nhất 2/3 lượng chất lỏng đi vào cơ thể.

Uống gì ngoài nước:

Trước hết, nước trái cây tự nhiên Và đồ uống trái cây . Nước trái cây mới vắt nên được ưu tiên hơn nước trái cây đóng gói. Vào mùa đông, tốt hơn là sử dụng thức uống trái cây được làm từ các chế phẩm tự chế. Đồ uống trái cây có thể được pha chế từ mứt, mứt, compote, trái cây khô và đông lạnh. Những thức uống này rất giàu vitamin và khoáng chất.
Thứ hai, trà thảo mộc . Tuy nhiên, không nên dùng túi pha sẵn mà nên pha trà trực tiếp từ các loại thảo mộc khô, lá, hoa, quả khô, pha như trà, với tỷ lệ 1 thìa cà phê cho mỗi cốc nước sôi. Bất kỳ loại thảo mộc nào không có mùi nồng và vị khó chịu, không tác động lên hệ thống nội tiết đều thích hợp để làm bia. Cũng tốt nếu sử dụng nguyên liệu từ những loại cây mọc ở cùng khu vực sản phụ sinh sống. Ở miền trung nước Nga, những loại trà như vậy thường được ủ từ lá của quả mâm xôi, dâu tây, nho, anh đào, quả việt quất, cây linh chi, thảo mộc bạc hà, nước chanh, trà Ivan, hoa bồ đề, tinh dầu, hoa violet, hoa hồng hông, táo gai, tro núi, kim ngân hoa, v.v ... d.

Đặc biệt quan trọng trong thời kỳ mang thai không được trộn lẫn các loại cây với nhau, chỉ được uống những loại trà mà bạn thực sự thích mà không làm mất đi mùi vị khó chịu. Cơ thể nhạy cảm của phụ nữ mang thai sẽ ngay lập tức cho bạn biết loại cây nào bạn không muốn uống lúc này và loại cây nào bạn nên từ bỏ trong một thời gian. Nếu không có cảm giác khó chịu, thì nên uống trà như vậy trong 2-3 ngày, sau đó nghỉ ngơi trong 1-2 ngày, sau đó pha một số loại cây khác.

Sự lựa chọn lớn

Bằng cách xen kẽ các loại trà theo cách này, chúng ta sẽ có được một bộ đồ uống khá lớn, lặp lại không quá 1 lần mỗi tháng. Công thức đơn giản từ lợn đất theo kinh nghiệm dân gian này sẽ giúp bà bầu giải quyết tình trạng thiếu vitamin và khoáng chất. Nếu thức uống chủ yếu của bà bầu là nước tinh khiết, nước trái cây, nước hoa quả và trà thảo mộc, thì đôi khi bà bầu lại có thể chiêu đãi mình một tách cà phê và những thức uống không mấy tốt cho sức khỏe nhưng lại được yêu thích hơn. Trong trường hợp này, những hạn chế tạm thời trong việc lựa chọn đồ uống sẽ không quá khó đối với cô ấy.