Cách thức hoạt động của bão từ. Bão từ với VVD: Làm thế nào để giúp bạn sống sót sau cơn bão từ? Tác động đến tâm lý

Mặt trời, Trái đất và Mặt trăng. Chúng có ảnh hưởng đến tình trạng thể chất của chúng ta không và như thế nào? Làm thế nào để ứng xử khi có bão từ? Chúng ta có nên tin những điều mê tín về chu kỳ mặt trăng? Người đọc sẽ tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi trong bài viết này.

Bão từ là gì và tại sao nó lại ảnh hưởng đến con người?

Ảnh hưởng của bão từ, hay nói đúng hơn là bão địa từ đối với các sinh vật sống trên hành tinh Trái đất, được giải quyết bằng lý sinh học, hay đúng hơn là phần của nó, được gọi là heliobiology. Nhân tiện, người sáng lập ra nhật sinh là Alexander Leonidovich Chizhevsky, một nhà khoa học Liên Xô. Chính ông, vào năm 1928, là người đã xác định tác động của bão địa từ đối với cuộc sống con người, và chính xác hơn, đối với mối quan hệ của số lượng thương tích ngày càng tăng trong những ngày hoạt động địa từ.

Bão từ là một yếu tố của cái gọi là "thời tiết không gian", đến lượt nó, là một phần ứng dụng của vật lý mặt trời-mặt đất. Định nghĩa “thời tiết không gian” được đưa ra vào những năm 90 của thế kỷ trước, khi vật lý mặt trời - mặt đất bắt đầu phát triển tích cực.

Khoa học định nghĩa bão từ là sự xáo trộn trong từ trường Trái đất (từ trường do các nguồn bên trong tạo ra). Thời gian của một sự xáo trộn như vậy có thể kéo dài đến vài ngày. Bản chất của bão từ nằm trong sự tương tác của các dòng chảy bị xáo trộn, cái gọi là "gió mặt trời" với từ quyển của hành tinh Trái đất. Trái đất có các vành đai bức xạ, tức là vùng chứa các hạt mang điện năng lượng cao đã rơi vào từ quyển nhưng không thoát ra được. Ở những khu vực này, dòng điện vòng của hành tinh (dòng điện chạy quanh Trái đất) liên tục tồn tại. Khi có sự tương tác giữa "gió mặt trời" và từ quyển của hành tinh, dòng điện vòng đang được tăng cường.

Ứng viên Khoa học Vật lý và Toán học về Bão Từ

“Bức xạ địa từ thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Từ trường làm thay đổi độ nhớt của máu - một đặc tính vật lý. Rõ ràng là một sự thay đổi trong lưu lượng máu ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Hơn nữa, ngay cả bản thân từ trường của Trái đất cũng không nguy hiểm, mà là sự sụt giảm của nó, thường là do Mặt trời - nguồn bức xạ mạnh nhất trong nhiều dải quang phổ gây ra. Quá trình sinh học diễn ra chậm - đơn giản là cơ thể không có thời gian để thích ứng với những thay đổi này ảnh hưởng đến máu, đặc biệt là người già và những người có hệ miễn dịch suy yếu.

Ai và tại sao bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi bão từ?

Theo quy luật, những người bị CVD (bệnh tim mạch), VVD (loạn trương lực cơ mạch máu thực vật), cũng như các bệnh tâm thần khác nhau phải chịu ảnh hưởng của bão từ. Ngoài ra, những người mắc các bệnh mãn tính thường rơi vào ảnh hưởng của bão từ (đặc biệt nếu chúng liên quan đến hệ hô hấp hoặc hệ cơ xương khớp). Tác động này ảnh hưởng nhiều nhất đến trẻ em và người già.

Bão từ có thể gây co thắt mạch máu

Những thay đổi về độ nhớt của máu làm tăng xu hướng hình thành cục máu đông. Sự trao đổi khí kém đi. Đổi lại, điều này dẫn đến tình trạng thiếu oxy. Cơ thể gặp căng thẳng, tương ứng, việc giải phóng hormone căng thẳng (adrenaline) vào máu tăng lên. Đồng thời, trong quá trình nhảy trong từ trường của Trái đất, việc sản xuất hormone melatonin trong cơ thể con người giảm xuống, được thiết kế để ảnh hưởng đến khả năng chống lại căng thẳng của cơ thể - một chất thích ứng bên trong và chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Kết quả là huyết áp tăng vọt. Điều này dẫn đến cơn đau đầu ngày càng tăng dần. Tình trạng thiếu oxy bắt đầu biểu hiện thành khó thở. Việc thiếu oxy trong máu (giảm oxy máu) gây ra một số cảm giác tiêu cực, cụ thể là đau ở tim, khó chịu ở ngực, nặng hơn, chóng mặt, thâm quầng mắt. Tất cả điều này làm tăng căng thẳng cho cơ thể. Điều này có thể dẫn đến "cơn hoảng loạn" (khủng hoảng thực vật), dẫn đến lượng oxy tiêu thụ tăng mạnh (do cảm giác lo lắng mạnh mẽ, sản xuất adrenaline tăng lên), và vì đã khó thở nên có cảm giác ngạt thở. , cho đến mất ý thức. Kết quả là: áp lực tăng vọt và tăng huyết áp. Tình trạng như vậy của một người, với tất cả những hậu quả sau đó, có thể kéo dài trong nhiều ngày.

Tuy nhiên, đối với hầu hết mọi người, các triệu chứng khi tiếp xúc với bão từ chỉ giới hạn ở đầu gối hoặc khuỷu tay đau nhức, mất ngủ, thờ ơ, mất sức và đau đầu. Ở trẻ em, những biểu hiện này thường giải thích cho sự lo lắng thái quá, thất thường, hiếu động thái quá, v.v.

Làm thế nào để khiến bản thân cảm thấy tốt hơn vào những ngày hoạt động địa từ?

Giảm cường độ hoạt động thể chất. Không thực hiện các chuyển động đột ngột (đặc biệt là các động tác liên quan đến duỗi thẳng hoặc cúi người), vì điều này tạo ra sự sụt giảm áp lực rất lớn và có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn trong vài giây. Di chuyển bình tĩnh và nhẹ nhàng, chọn đi bộ với tốc độ vừa phải.
Sẽ không thừa nếu dùng các chế phẩm thảo dược giúp cải thiện tình trạng căng thẳng về cảm xúc (cây nữ lang, cây ngải cứu, hoa mẫu đơn trong cồn thuốc hoặc thuốc viên, hoặc thuốc an thần). Bạn nên luôn thủ sẵn phương tiện “cứu thương” những căn bệnh mãn tính giúp bạn chống chọi với áp lực, những cơn đau thắt ngực, đau đầu và đau khớp, căng thẳng thần kinh, sợ hãi, v.v. Vào những ngày có bão từ, bạn cần đặc biệt cảnh giác.
Loại bỏ khỏi chế độ ăn uống tất cả các loại thực phẩm có thể giữ lại chất lỏng trong cơ thể (đồ chua, thịt hun khói, nước sốt, gia vị cay, v.v.). Đồng thời, bạn cần tăng cường tiêu thụ thực phẩm “chống oxy hóa” (ví dụ, trà xanh) và chất lỏng (nước lã lên đến 1,5-2 lít). Điều này sẽ giúp giảm độ nhớt của máu.
Trong giai đoạn này, bạn nên ở trong không khí trong lành nhiều hơn và thường xuyên thông gió cho căn phòng bạn ở. Cần hạn chế đi lại trong các phương tiện giao thông, nhất là đi trong lòng đất. Không ở một tư thế ngồi trong một thời gian dài.
Hít thở sâu và đầy đủ trong các bài tập thở sẽ giúp bão hòa oxy trong máu và vượt qua cảm giác căng thẳng về thể chất và cảm xúc ngày càng tăng trong các cơn bão từ, cũng như giảm đau đầu.
Trong những giờ khó khăn nhất (đỉnh điểm của bão từ), tốt hơn là nên ngủ, vì giấc ngủ sẽ vô hiệu hóa tác động địa từ đối với cơ thể.

Một lối sống lành mạnh giúp đối phó rất nhiều với tình trạng sức khỏe kém trong các cơn bão từ. Không bao giờ nên hút thuốc và uống rượu quá mức. Trong những ngày bão từ, những thói quen xấu có thể gây nguy hại đến sức khỏe, nhất là đối với những người lớn tuổi có vấn đề về hệ tim mạch. Ngược lại, chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao vừa sức, đi bộ và dinh dưỡng hợp lý giúp hạn chế tối đa tác động của bão từ.

Các giai đoạn của mặt trăng và ảnh hưởng của chúng đối với con người

Người ta xác thực rằng Mặt trăng có ảnh hưởng nhất định đến hành tinh của chúng ta. Đặc biệt, tất cả mọi người từ trường đều biết rằng Mặt trăng gây ra sự suy giảm và dòng chảy trên Trái đất. Nhưng mặt trăng có thể ảnh hưởng đến cơ thể con người?

Có lẽ, không có thiên thể nào bị che phủ bởi các hoạt động mê tín và huyền bí như Mặt trăng. Ví dụ, những người mê tín cho rằng trong thời gian trăng tròn, những người bị rối loạn tâm thần được kích hoạt, khiến nhiều người bắt đầu cảm thấy tồi tệ trong giai đoạn này của mặt trăng. Thậm chí, số liệu thống kê còn được đưa ra rằng trong thời gian trăng tròn hoặc trăng non, số lượng người dân tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp tăng lên. Khá đáng ngạc nhiên là việc biên soạn cái gọi là lịch âm, trong đó, giống như trong tử vi, sự phụ thuộc của cảm xúc và tình huống cuộc sống vào các giai đoạn của mặt trăng được hiển thị.

Chuyên gia nói gì về ảnh hưởng của mặt trăng đối với cơ thể con người?

Dưới đây là nhận định về câu trả lời cho câu hỏi này của chuyên gia - viện sĩ, chủ tịch ủy ban vấn đề "Chronology and Chronomedicine" của Viện Hàn lâm Khoa học Y khoa Nga Semyon Rapoport.

“Các giai đoạn của mặt trăng - trăng tròn, trăng non - ở một mức độ nào đó chúng thực sự có ảnh hưởng. Nhưng không vì thế mà số lượng các vụ tai nạn, bệnh tật,… vì điều này mà tăng lên ”, viện sĩ nói thêm. - Đây không phải là. Mặt trăng và mặt trời ảnh hưởng cùng nhau. Chúng quyết định nhịp sống trên Trái đất, kể cả ở con người. Đầu tiên phải kể đến tác động đến hệ thống nội tiết, yếu tố quyết định chất lượng giấc ngủ ”.

Các nhà vật lý trực tiếp nói rằng các giai đoạn của mặt trăng không có ảnh hưởng đáng kể đến cơ thể con người. Cơ thể con người không phụ thuộc vào Mặt trăng đến mức có thể gây ra những thay đổi đáng kể trong nhịp sinh học. Tuy nhiên, cùng với Mặt trời, Mặt trăng, là cùng một cơ thể vũ trụ và có một lực hấp dẫn nhất định, ảnh hưởng đến cơ thể con người, nhưng theo một cách nhỏ đến mức nó không được chú ý.

Để xác nhận điều trên, chúng tôi có thể trích dẫn lời của ứng viên khoa học vật lý và toán học:

“Để ảnh hưởng đến một người, một số năng lượng phải được truyền từ Mặt trăng đến anh ta. Chỉ có bốn loại tương tác năng lượng: hấp dẫn, điện từ, mạnh và yếu. Hai thứ cuối cùng có thể bị loại bỏ ngay lập tức: chúng chỉ xuất hiện ở cấp độ nguyên tử. Điện từ cũng đáng nghi ngờ: Mặt trăng không có nguồn bức xạ riêng và tôi không biết liệu có từ trường hay không. Có một hiệu ứng hấp dẫn đối với một người. Nhưng nó phải giống nhau: vào trăng non, vào ngày trăng tròn. Tất nhiên, có những dao động nhẹ: quỹ đạo của Mặt trăng không phải là hình tròn mà hơi dài ra, chênh lệch khoảng 10%. Nhưng những dao động hấp dẫn này hầu như không liên quan đến các giai đoạn của mặt trăng. Các pha này phụ thuộc vào vị trí của Mặt trăng so với Mặt trời chứ không phụ thuộc vào khoảng cách từ Trái đất. Một số người được cho là bị mất ngủ trong những ngày trăng tròn. Thật vậy, nếu mặt trăng chiếu qua cửa sổ và bóng tối hoàn toàn góp phần tạo nên giấc ngủ ngon, thì mặt trăng có thể cản trở. Tuy nhiên, cuối cùng, bạn có thể đóng cửa sổ bằng rèm hoặc đi sang phòng khác. Và có thể có hàng trăm lý do dẫn đến chứng mất ngủ - có nên đổ lỗi cho mặt trăng không?

Phần kết luận

Mặt trời như một nguồn năng lượng có tác động rất lớn đến cơ thể con người. "Gió mặt trời" có khả năng tạo ra sự mất ổn định từ trường trên Trái đất, gây ra những thay đổi về độ nhớt của máu. Đổi lại, độ nhớt ảnh hưởng đến tốc độ lưu thông máu và trao đổi khí. Tất cả điều này dẫn đến tình trạng xấu đi của những người có vấn đề với hệ thống tim mạch hoặc với các mạch máu nói chung (loạn trương lực cơ mạch máu thực vật).

Mặt trăng, so với mặt trời, không phải là một nguồn năng lượng mạnh mẽ như vậy. Bản thân sự tồn tại của từ trường trên Mặt trăng cũng bị nghi ngờ.

Mặt trăng có thể ảnh hưởng đến cơ thể con người chỉ bằng ảnh hưởng của lực hấp dẫn, nhưng ảnh hưởng của nó rất nhỏ đến mức không thể cảm nhận được. Do đó, việc theo dõi dự báo thời tiết liên quan đến bão từ là rất hữu ích, nhưng bạn không nên tin vào những điều mê tín về mặt trăng.

Hãy khỏe mạnh!

Anna Mironova

Thời gian đọc: 8 phút

A A

Chúng ta thường gặp trong cuộc sống với những trạng thái không thể giải thích được, dường như không có gì thực sự đau đớn, nhưng cơ thể như có múi, cuộn qua máy xay thịt. Chúng tôi giải thích những trạng thái này theo những cách khác nhau, mà không hề nghĩ rằng chúng có liên quan đến ảnh hưởng của Mặt trời trên hành tinh của chúng ta. Hay đúng hơn, với bão từ, hậu quả của nó đối với những người phụ thuộc vào thời tiết (và không chỉ) là rất nghiêm trọng.

Chính xác thì bão từ ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta như thế nào, và có cách nào để bảo vệ chúng ta khỏi ảnh hưởng của chúng không?

Bão từ - tác động đến con người: Bão từ ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần như thế nào?

Trong suốt cuộc đời, một người chịu ảnh hưởng của 2000-2500 cơn bão từ - mỗi loại có thời gian (1-4 ngày) và cường độ riêng. Bão từ không có lịch trình rõ ràng - chúng có thể “bao phủ” cả ngày lẫn đêm, trong cái nóng của mùa hè và mùa đông, và ảnh hưởng của chúng ảnh hưởng tuyệt đối đến mọi người và mọi thứ.

Hơn 50 phần trăm cư dân trên thế giới cảm nhận ảnh hưởng của bão từ.

Chính xác thì bão từ ảnh hưởng đến cơ thể con người như thế nào?

Theo hoạt động năng lượng mặt trời thay đổi số lượng bạch cầu : nồng độ của chúng giảm khi hoạt động mặt trời cao và tăng khi hoạt động mặt trời thấp.
Hoạt động từ tính cao "kéo dài" chu kỳ kinh nguyệt , và cường độ của những thay đổi trong sự xáo trộn của trường địa từ ảnh hưởng trực tiếp đến sự bắt đầu và kết thúc của quá trình sinh đẻ. Một thực tế đã được chứng minh là các ca sinh non thường bị kích thích bởi các cơn bão từ.
Toàn bộ cơ thể tiếp xúc với bão từ . Và càng nhiều bệnh mãn tính, ảnh hưởng của bão càng mạnh.
Nguy cơ hình thành cục máu đông tăng lên.
Thay đổi tốc độ lắng hồng cầu trong máu làm chậm quá trình đông máu.
Quá trình “phân phối” oxy đến các mô và cơ quan bị gián đoạn , máu đặc lại.
Xuất hiện, nhức đầu, đau khớp, chóng mặt.
Nhịp tim nhanh và sức sống tổng thể bị giảm.
Mất ngủ, tăng áp lực được ghi nhận.
Bệnh mãn tính tiến triển đặc biệt là liên quan đến hệ thống thần kinh.
Số ca nhồi máu cơ tim và đột quỵ ngày càng gia tăng.
Sự gia tăng mức độ fibrinogen và giải phóng các hormone căng thẳng.

Thường xuyên hơn những người khác, những cư dân của hành tinh sống gần các cực hơn bị "nhiễu loạn" từ trường. I E, càng gần xích đạo, ảnh hưởng của bão từ càng giảm.. Ví dụ, nếu ở St.Petersburg, hậu quả của bão từ là 90 phần trăm dân số , rồi đến Biển Đen - không quá 50 phần trăm .

Một cơn bão từ luôn tấn công vào những điểm dễ bị tổn thương nhất của cơ thể, phản ánh sự trầm cảm ở một bên, trầm trọng thêm các bệnh mãn tính ở bên kia, chứng đau nửa đầu vào ngày thứ ba, v.v. lõi và những người bị VVD và thừa cân .

Cách bảo vệ mình khỏi bão từ - các biện pháp phòng tránh tác hại của bão từ đối với con người

Tất nhiên, không có nơi nào để ẩn náu khỏi một cơn bão từ. Nhưng sẽ không thừa nếu biết rằng tác động nghiêm trọng nhất của cơn bão sẽ là:

Trên cao- trong máy bay (chăn không khí - Trái đất - không bảo vệ ở độ cao).
Ở các vùng phía bắc nước ta và các nước phía bắc(Phần Lan, Thụy Điển, v.v.).
Trong lòng đất. Từ trường tần số thấp được tạo ra trong lòng đất, kết hợp với sự nhiễu loạn của trường điện từ của hành tinh chúng ta, tạo thành nguồn tác động tiêu cực mạnh mẽ đến cơ thể con người.

Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe của bạn khỏi ảnh hưởng của bão từ?

Trước cơn bão (trong giai đoạn này cơ thể bị “quá tải” nghiêm trọng nhất) và trong cơn bão theo khuyến nghị của các chuyên gia:

Loại bỏ rượu, nicotin và hoạt động thể chất cao.
Chuẩn bị sẵn thuốc "phản ứng khẩn cấp" trong trường hợp đợt cấp của các bệnh mãn tính (đặc biệt là bệnh tim).
Đừng ra khỏi giường đột ngột vào buổi sáng (đặc biệt đối với bệnh nhân hạ huyết áp).
Uống một viên aspirin để tránh hình thành cục máu đông (đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ - ví dụ, với loét dạ dày tá tràng và viêm dạ dày, aspirin được chống chỉ định).
Với chứng mất ngủ, hồi hộp, lo lắng tăng lên - truyền cây bạch đàn, cây nữ lang, tía tô đất, ngải cứu và nước ép lô hội (cây này sẽ không bị ảnh hưởng bởi mọi thời tiết phụ thuộc).
Khẩu phần cho thời kỳ bão - cá, rau và ngũ cốc . Lượng thức ăn vừa phải.
Cung cấp đầy đủ, ngủ ngon.
Tăng lượng chất chống oxy hóa tự nhiên (thay cà phê bằng trà xanh).
Uống nhiều chất lỏng hơn để giảm độ nhớt của máu.
Tắm thảo dược / dầu và tắm tương phản .

Nếu cơ thể khỏe mạnh của bạn phản ứng với một cơn bão từ với biểu hiện của bất kỳ triệu chứng nào, thì đây là một lý do gặp bác sĩđể khám và phát hiện các bệnh mãn tính.

Trong những năm gần đây, các báo cáo về hoạt động địa từ đã được phát trên đài phát thanh cùng với dự báo thời tiết. Đầu tôi đau nhức, yếu ớt và mệt mỏi xuất hiện, chúng tôi nói: có lẽ, một cơn bão từ đã bắt đầu ... Đây là những gì - bão từ, rối loạn địa từ, và chúng ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta như thế nào?

Rối loạn địa từ là gì

Bão địa từ là sự nhiễu loạn của từ trường Trái đất xảy ra dưới tác động của các tia sáng trên Mặt trời. Một luồng hạt tích điện mạnh đến Trái đất từ 1-3 ngày sau khi bùng phát. Nếu không đi sâu vào sự tinh tế của vật lý học của các quá trình đang diễn ra, chúng ta sẽ chỉ nói rằng bão từ có tác động rất lớn đến mọi thứ xảy ra trên Trái đất. Trong những ngày bão từ mạnh, các lỗi trong hệ thống thông tin liên lạc và định vị thường được ghi nhận, số vụ tai nạn công nghiệp, tai nạn và thậm chí cả những thảm họa do con người gây ra tăng lên đáng kể.

Tác động của bão từ đối với sức khỏe

Bão từ cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Theo dữ liệu mới nhất, rối loạn từ tính dẫn đến tăng độ nhớt của máu, do đó ở nhiều người dẫn đến suy giảm lưu lượng máu ở mao mạch, giảm cung cấp máu cho các mô và xuất hiện tình trạng đói oxy ở chúng. Đó là lý do tại sao các đợt cấp của các bệnh tim mạch xảy ra thường xuyên hơn nhiều vào những ngày bão từ. Theo thống kê y tế, khoảng 70% các cơn đau tim, đột quỵ và cơn tăng huyết áp xảy ra vào những ngày có rối loạn địa từ mạnh.

Nhiều người trong cơn bão từ bị đau đầu dữ dội, suy nhược, thờ ơ, nhịp tim nhanh, mất ngủ và tụt huyết áp. Tất cả những hiện tượng này cũng hoàn toàn phù hợp với bức tranh về tình trạng đói oxy của các mô do nguồn cung cấp máu của chúng bị suy giảm. Người cao tuổi đặc biệt nhạy cảm với rối loạn cơ địa từ.

Cách ứng xử trong những ngày bão từ

Làm gì, làm thế nào để giảm tác động tiêu cực của các quá trình địa từ đến sức khỏe của chúng ta, làm thế nào để giảm thiểu tác hại từ chúng? Dưới đây là một số quy tắc đơn giản.

Cố gắng không làm việc quá sức vào những ngày có bão từ mạnh, cả về thể chất và tinh thần.
Loại bỏ việc sử dụng rượu bia, cố gắng không ăn đồ béo và đồ ngọt.
Nếu bạn mắc các bệnh về hệ tim mạch, tăng huyết áp hoặc hạ huyết áp, và bất kỳ bệnh mãn tính nào khác, hãy luôn chuẩn bị sẵn các loại thuốc, sản phẩm sơ cứu “của bạn”.

Các buổi bấm huyệt sẽ giúp giảm hoặc ít nhất là giảm đau đầu, bình thường hóa huyết áp, đưa bản thân trở lại trạng thái:

bắt đầu bằng xoa bóp huyệt dưới chẩm;
sau đó, dùng lực bóp dái tai bằng ngón cái và ngón trỏ;
dùng lực ấn vào điểm nằm ở chỗ lõm ở giữa lòng bàn tay;
cuối cùng, với lực, chúng ta dùng ngón tay cái ấn vào miếng đệm của các ngón tay út.

Mỗi điểm nên được xoa bóp từ một đến một phút rưỡi, tổng thời gian của một lần như vậy là khoảng 5 phút.

Một số kỹ thuật từ kho vũ khí của yoga Ấn Độ cũng có thể hữu ích. Ví dụ, bài tập này:

hãy ngồi theo thế kiết già, hai tay nên nằm yên tĩnh và thư thái trên đầu gối của bạn;
bằng tay trái, đóng lỗ mũi bên trái và hít thở bình tĩnh, nhẹ nhàng nhất có thể qua lỗ mũi bên phải;
giữ hơi thở của bạn trong 20-30 giây, sau đó thực hiện tương tự như vậy thở ra nhẹ nhàng và bình tĩnh;
chúng tôi lặp lại điều tương tự, giữ lỗ mũi bên phải bằng tay phải.

Chúng ta lặp lại bài tập này 5 lần.

Chỉ cần nhớ rằng massage, yoga và các phương pháp tương tự khác sẽ chỉ hiệu quả trong trường hợp khó chịu nhẹ, nhưng chúng không thể thay thế thuốc và chăm sóc y tế trong trường hợp thực sự nghiêm trọng.

Và quan trọng nhất - hãy có một lối sống đúng đắn, lành mạnh, để rồi không có cơn bão từ trường nào có thể đánh gục bạn ngay cả khi tuổi già sức yếu!

Bão địa từ xảy ra cùng với sự gia tăng hoạt động của Mặt trời, và về bản chất là biểu hiện của sự nhiễu loạn trong từ trường của hành tinh chúng ta, kéo dài từ vài giờ đến vài ngày. Thực tế là trong thời gian Mặt trời hoạt động đặc biệt mạnh, các dòng hạt mang điện phóng vào bầu khí quyển Trái đất với tốc độ cao, kích thích từ trường Trái đất phản ứng bảo vệ.

Đó là sự phá vỡ tạm thời cấu trúc của các vòng tròn đồng tâm của từ trường Trái đất dưới tác động của Mặt trời được gọi là bão từ. Khối lượng chính của bão từ thể hiện ở khu vực có vĩ độ trung bình và thấp, và theo thời gian trong năm, các giai đoạn này thường xảy ra nhất vào đầu hoặc giữa mùa xuân và mùa thu.

Nguyên nhân của bão địa từ

Khi pháo sáng hoạt động xảy ra trên Mặt trời, một khối lượng các hạt mang điện, proton và electron, được phóng ra ngoài không gian. Một số trong số các hạt này, di chuyển với tốc độ cao (từ 400 km / s đến 1000 km / s), đi vào bầu khí quyển của Trái đất. Từ trường riêng của hành tinh bắt giữ dòng chảy của các hạt mang điện. Điều này dẫn đến sự nhiễu loạn của từ trường và do đó, dẫn đến sự thay đổi các đặc tính tự nhiên của nó.

Bão từ ảnh hưởng đáng kể đến sự sống trên hành tinh

Hoạt động năng lượng mặt trời như vậy dẫn đến hỏng hóc điện, gián đoạn liên lạc và các vấn đề kỹ thuật khác. Các quan sát của các nhà thiên văn học đã giúp xác định được biểu hiện mạnh nhất của hoạt động mặt trời vào tháng 11 năm 2004, khi năng lượng được giải phóng lớn đến mức nó có thể đáp ứng nhu cầu về điện ở một đô thị lớn trong 200 triệu năm. Nhưng bão từ không chỉ ảnh hưởng đến công nghệ - tác động của chúng còn ảnh hưởng đến sức khỏe của con người!

Tác động của bão từ đối với con người

Trở lại những năm 30 của thế kỷ trước ở Pháp, người ta thấy có mối tương quan giữa tần suất đau tim hoặc đột quỵ ở người và sự can thiệp vào hoạt động của tổng đài điện thoại địa phương. Sau đó người ta phát hiện ra rằng những nhiễu động như vậy có liên quan trực tiếp đến hoạt động của bão từ. Ảnh hưởng của bão đặc biệt đáng chú ý đối với những người bị huyết áp cao và thấp, cũng như những người bị bệnh tim. Gần 2/3 các trường hợp tăng huyết áp, đau tim và đột quỵ xảy ra đều có lý do.

Biểu hiện của chúng đã được ghi nhận trực tiếp trong thời gian gia tăng nhiễu loạn địa từ. Nhưng bão từ ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào? Trên thực tế, một người, giống như bất kỳ sinh vật nào khác, phải liên tục thích ứng với những thay đổi của thời tiết bằng cách tái cấu trúc hệ thống sinh học. Điều này được thể hiện trong sự gia tăng hoạt động của các enzym, sự giải phóng các hormone, sự tăng tốc của quá trình đông máu, những thay đổi trong giai điệu của mạch máu và cường độ truyền nhiệt.

Khi thời tiết thay đổi, hầu hết mọi người không cảm thấy sự chuyển dịch cơ cấu như vậy - trừ những người mà những thay đổi thích nghi xảy ra muộn hoặc cơ chế tái cấu trúc của cơ thể hoạt động với những xáo trộn. Sự gia tăng nhạy cảm của một người với những thay đổi khí tượng được gọi là "siêu nhạy cảm". Đây là hiện tượng khá phổ biến, và biểu hiện trong điều kiện thời tiết bất thường đối với chúng ta.

Từ trường có tác động không kém sự thay đổi của thời tiết

Cơ thể con người rất nhạy cảm với tác động của từ trường yếu, do đó, khi có bão, phản ứng của tất cả các hệ thống sinh học đối với xung điện từ bên ngoài và bên trong đều bị bóp méo. Bão từ trường mạnh có thể dẫn đến tăng tính cáu kỉnh, đau đầu dữ dội, phát triển chứng đau nửa đầu mãn tính, tim đập nhanh, mất ngủ, giảm áp suất đột ngột và thậm chí là suy giảm thị lực.

Cơ thể bị căng thẳng: vào những thời điểm như vậy, tuyến thượng thận sản xuất hormone tích cực hơn, và tuyến tùng, tuyến tùng, chịu trách nhiệm sản xuất bình thường của melatonin, ngược lại, giảm chức năng của nó. Có một sự thay đổi trong thành phần của máu - nó trở nên ít hemoglobin và hồng cầu hơn nhiều, dẫn đến tình trạng đói oxy. Theo dữ liệu được công bố, 75% cư dân trên hành tinh của chúng ta phải chịu những tác động tiêu cực như vậy của biến động địa từ!

Thời điểm phản ứng ban đầu của cơ thể xảy ra có thể khác nhau: một số người cảm thấy khó chịu khi có bão trên bề mặt Trái đất, những người khác - vài ngày trước, trong thời gian pháo sáng Mặt trời hoạt động. Cũng cần lưu ý rằng khoảng một nửa dân số có thể thích nghi với các nhiễu động địa từ thường xuyên, và phản ứng căng thẳng của họ giảm xuống 0 nếu các cơn bão lần lượt xảy ra trong một khoảng thời gian ngắn.

Làm thế nào để xác định sự phụ thuộc vào thời tiết của bạn?

Thầy thuốc chỉ những người phụ thuộc vào thời tiết:

trẻ nhỏ dưới 1 tuổi cơ thể chưa phát triển cơ chế thích ứng cũng như người lớn tuổi cơ chế thích ứng kém tích cực;
người mắc các bệnh mãn tính về phổi, tim mạch;
những người có biểu hiện của chứng avitaminosis ở mức độ cao. Những biểu hiện của bão từ được đặc biệt cảm nhận ở những người thiếu vitamin B và C, vì chúng đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động đúng đắn của cơ chế thích ứng;
phụ nữ, vì nội tiết tố trong cơ thể của họ được sản xuất phù hợp với các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt. Trẻ em gái vị thành niên, phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh và phụ nữ có thai bị ảnh hưởng đặc biệt bởi rối loạn địa từ;
người bị rối loạn hệ thống miễn dịch;
những chàng trai tuổi mới lớn, khi cơ thể họ cũng đang có những thay đổi về nội tiết tố;
người quá cân;
những người bị rối loạn chức năng của hệ thống nội tiết (đặc biệt là với rối loạn của tuyến giáp);
người bị hậu quả chấn thương sọ não, gãy xương.

Vì vậy, ở những người mắc bệnh về hệ tim mạch, nguy cơ thể hiện ở sự thay đổi trương lực mạch máu và suy giảm khả năng đông máu, làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông và nhồi máu cơ tim. Những người bị bệnh thấp khớp trong thời gian rối loạn từ trường phàn nàn nhiều hơn về tình trạng đau nhức ở các khớp, và những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa có nguy cơ trầm trọng hơn các bệnh này.

Những người khỏe mạnh không có gì phải sợ hãi trước các rung động từ trường

Thông thường, một người khỏe mạnh với cơ chế thích ứng hoạt động bình thường thực tế không nhận thấy các biểu hiện của rối loạn địa từ. Trong những trường hợp cực đoan, các biểu hiện của bão mặt trời đi kèm với sự mệt mỏi nhiều hơn, thay đổi tâm trạng đột ngột hoặc phấn khích vô lý. Nhưng những người hay gặp phải chứng địa khí dao động nên chú ý đến sức khỏe của mình hơn trong giai đoạn này.

Làm gì trong thời gian từ trường dao động?

Vào đêm trước của một cơn bão từ (các nhà dự báo luôn cảnh báo trước về điều này), hãy cố gắng ngủ ngon và thư giãn.
Trước khi đi ngủ, nên đi dạo và thông gió cho phòng để đảm bảo luồng không khí trong lành khi ngủ.
Không uống cà phê hoặc trà, tốt hơn là thay thế chúng bằng nước sắc tầm xuân hoặc hoa cúc.
Tránh căng thẳng nghiêm trọng về thể chất và tinh thần, loại bỏ hoàn toàn rượu bia.
Trong trường hợp căng thẳng gia tăng, hãy uống một chút cồn valerian hoặc hoa mẫu đơn, thư giãn trong bồn nước ấm với việc bổ sung chiết xuất cây lá kim.
Nếu bạn bị bệnh mãn tính, đừng rời khỏi nhà mà không có thuốc cần thiết.
Những người bị tăng huyết áp nên bắt đầu ngày mới bằng việc đo huyết áp và ngay cả khi các chỉ số tăng nhẹ, hãy uống một loại thuốc để bình thường hóa tình trạng bệnh.

Tập thể dục thường xuyên và dinh dưỡng hợp lý cũng giúp giảm nhạy cảm với ánh sáng mặt trời, vì vậy trái cây tươi và rau quả nên có trong chế độ ăn uống, bất kể mùa nào. Điều này sẽ giúp bạn giảm bớt tác động lên cơ thể của những thay đổi của tự nhiên.

Theo nhiều nguồn tin khác nhau, từ 50 đến 70% dân số thế giới có khuynh hướng chịu tác động tiêu cực của bão từ. Hơn nữa, sự khởi đầu của phản ứng căng thẳng như vậy ở một người cụ thể trong các cơn bão khác nhau có thể thay đổi theo các thời điểm khác nhau.

Đối với một người nào đó, phản ứng xảy ra 1-2 ngày trước khi xảy ra nhiễu loạn địa từ, khi các đốm sáng mặt trời xảy ra, một người nào đó bắt đầu cảm thấy không khỏe ở đỉnh điểm của một cơn bão từ, đối với một số người, tình trạng khó chịu chỉ xuất hiện một thời gian sau đó.

Nếu bạn lắng nghe bản thân, quan sát những thay đổi của tình trạng sức khỏe và tiến hành phân tích, có thể tìm thấy mối liên hệ giữa sự suy giảm sức khỏe và dự báo về tình hình địa từ của trái đất.

Bão từ là gì?

Bão từ thường xảy ra nhất ở vĩ độ thấp và trung bình của hành tinh và kéo dài từ vài giờ đến vài ngày. Điều này xuất phát từ một làn sóng xung kích của các luồng gió mặt trời tần số cao. Từ các tia sáng mặt trời vào không gian, một số lượng lớn các electron và proton được giải phóng, chúng được gửi đến trái đất với tốc độ lớn và đến bầu khí quyển của nó trong vòng 1-2 ngày. Các hạt tích điện làm thay đổi từ trường của hành tinh theo một dòng chảy mạnh. Tức là hiện tượng này xảy ra trong thời kỳ mặt trời hoạt động mạnh, làm đảo lộn từ trường của trái đất.

May mắn thay, những đợt bùng phát như vậy xảy ra không quá 2-3 lần một tháng, mà các nhà khoa học có thể dự đoán bằng cách ghi lại các đợt bùng phát và chuyển động của gió mặt trời. Các cơn bão địa từ có thể có cường độ khác nhau, từ không đáng kể đến rất hung hãn. Với những nhiễu động mạnh, chẳng hạn như vào ngày 11 tháng 9 năm 2005, đã có sự vi phạm các chức năng của định vị vệ tinh và ngắt kết nối thông tin liên lạc ở một số khu vực của Bắc Mỹ. Vào những năm 50 của thế kỷ trước, các nhà khoa học đã phân tích gần 100.000 vụ tai nạn ô tô và kết quả là họ nhận thấy rằng vào ngày thứ 2 sau pháo sáng mặt trời, số vụ tai nạn trên đường tăng mạnh.

Bão từ nguy hiểm nhất là đối với những người mắc các bệnh tim mạch, hạ huyết áp động mạch hoặc tăng huyết áp, loạn trương lực mạch phủ quyết hoặc bệnh tâm thần. Những người trẻ tuổi, khỏe mạnh thực tế không cảm thấy ảnh hưởng của dao động từ trường.

Ảnh hưởng của bão từ đối với sức khỏe con người như thế nào?

Bão địa từ cũng có thể có tác động to lớn đến hoạt động của con người - phá hủy hệ thống năng lượng, suy giảm thông tin liên lạc, hỏng hóc hệ thống định vị, gia tăng thương tích tại nơi làm việc, tai nạn hàng không và xe hơi, cũng như tình trạng sức khỏe của con người. Các bác sĩ cũng phát hiện ra rằng chính trong các cơn bão từ, số vụ tự tử tăng lên gấp 5 lần. Cư dân miền Bắc, Thụy Điển, Na Uy, Phần Lan, cư dân Murmansk, Arkhangelsk, Syktyvkar đặc biệt bị ảnh hưởng bởi biến động địa từ.

Do đó, chỉ vài ngày sau khi mặt trời bùng phát, số lượng các vụ tự tử, đau tim, đột quỵ và tăng huyết áp tăng lên. Theo các dữ liệu khác nhau, trong các cơn bão từ, số lượng của chúng tăng 15%. Các triệu chứng sau đây có thể tự biểu hiện ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe con người:

Đau nửa đầu (xem)
Nhức đầu, đau khớp
Phản ứng với ánh sáng rực rỡ, âm thanh lớn rõ nét
Mất ngủ hoặc ngược lại, buồn ngủ
Cảm xúc không ổn định, cáu kỉnh
Nhịp tim nhanh (xem)
Tăng huyết áp
Sức khỏe tổng quát kém, suy nhược, mất sức
Đợt cấp của các bệnh mãn tính ở người cao tuổi

Các nhà khoa học giải thích sự suy giảm sức khỏe ở những người phụ thuộc vào thời tiết là do khi từ trường trái đất thay đổi, lưu lượng máu mao mạch trong cơ thể chậm lại, tức là các tế bào máu được hình thành, máu đặc lại, các cơ quan bị đói oxy và các mô có thể xảy ra, trước hết, các đầu dây thần kinh bị thiếu oxy và não. Nếu các cơn bão từ xảy ra liên tiếp với thời gian nghỉ một tuần, thì ở phần lớn dân số, cơ thể có thể thích nghi và thực tế không có phản ứng nào đối với các nhiễu động lặp lại tiếp theo.

Những người nhạy cảm với thời tiết có thể làm gì để giảm các biểu hiện này?

Những người phụ thuộc vào thời tiết cũng như những người mắc các bệnh mãn tính nên theo dõi sự tiếp cận của bão từ và loại trừ mọi sự kiện, hành động có thể dẫn đến căng thẳng trong giai đoạn này, tốt nhất là lúc này nên nghỉ ngơi, thư giãn và giảm thiểu bất quá tải về thể chất và cảm xúc. Những gì cũng nên tránh hoặc loại bỏ:

Căng thẳng, hoạt động thể chất, ăn quá nhiều - tăng tải cho hệ tim mạch
Hạn chế uống rượu bia, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ làm tăng cholesterol
Bạn không thể rời khỏi giường đột ngột, điều này sẽ làm tăng cơn đau đầu và chóng mặt
Tác động tiêu cực của bão đối với máy bay, tàu điện ngầm (với gia tốc nhanh và dừng của tàu) đặc biệt mạnh - cố gắng không sử dụng tàu điện ngầm trong thời gian này. Người ta nhận thấy rằng những người lái tàu điện ngầm thường bị bệnh tim mạch vành, và trong số những hành khách đi tàu điện ngầm thường xảy ra những cơn đau tim.
Cả ngày đầu tiên và ngày thứ hai sau cơn bão, phản ứng của người lái xe sẽ chậm lại 4 lần, vì vậy bạn cần hết sức cẩn thận khi lái xe, nếu phụ thuộc vào thời tiết - không nên lái xe trong khoảng thời gian này.

Có thể làm gì để giảm thiểu tác động tiêu cực này:

Những người mắc các bệnh tim mạch, cao huyết áp, ... cần lưu ý trước và luôn chuẩn bị sẵn các loại thuốc thông thường.
Nếu không có chống chỉ định, thì nên uống 0,5 viên aspirin, loại thuốc này làm loãng máu và có thể giảm nguy cơ phát triển các vấn đề về mạch máu và tim.
Nước thông thường làm giảm ảnh hưởng của bão từ rất tốt - tắm bằng vòi sen, thậm chí tốt hơn là tắm bằng vòi hoa sen tương phản, thậm chí rửa đơn giản cũng có thể làm giảm tình trạng này
Nếu một người cảm thấy lo lắng, mất ngủ, cáu kỉnh trong những khoảng thời gian như vậy, cần phải tiếp tân - valerian, motherwort, hoa mẫu đơn, v.v.
Trà bạc hà, mâm xôi, trà lá dâu tây, rong biển St.John, tía tô đất sẽ giúp tốt cho sức khỏe
Từ trái cây, nên sử dụng mơ, việt quất, nam việt quất, nho, chanh, chuối, nho khô.

Như mọi khi, bất kỳ quan điểm nào về hầu hết mọi vấn đề đều tìm thấy cả người ủng hộ và người phản đối, điều này cũng áp dụng cho ảnh hưởng của bão từ. Những người phản đối lý thuyết này cho rằng những nhiễu loạn hấp dẫn mà Mặt trăng, Mặt trời và các hành tinh khác trong hệ Mặt trời gây ra đối với một người không ảnh hưởng quá nhiều đến cơ thể con người, những căng thẳng hàng ngày trong cuộc sống bình thường gây hại cho con người nhiều hơn - a tăng hoặc giảm mạnh (điểm tham quan, tàu lượn siêu tốc, du lịch bằng máy bay), phanh gấp và rung lắc phương tiện giao thông, tiếng ồn lớn, cảm xúc căng thẳng, làm việc quá sức, thiếu nghỉ ngơi hợp lý, thiếu ngủ.