Các bài tập cho sự phát triển của khứu giác. Làm thế nào để cải thiện khứu giác của bạn. Cách khôi phục khứu giác và những việc cần làm tại nhà

Hướng dẫn

Không ăn thức ăn gây tích tụ chất nhầy trong hệ khứu giác. Tích tụ trong mũi và ảnh hưởng đến các đầu dây thần kinh, chất nhầy làm giảm khả năng cảm nhận mùi bình thường. Ăn ít phô mai, bơ, sữa và kem. Cố gắng tha thứ ít hơn. Việc sử dụng thuốc cảm trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Từ bỏ các thói quen xấu: Hút thuốc, như rượu, có ảnh hưởng bất lợi đến khả năng nhận biết mùi.

Thực hiện các bài tập thở đơn giản, tăng cường các cơ của mũi. Ngậm miệng lại và hít thở thật chậm 5 lần bằng mũi. Trong trường hợp này, hai tay nên nằm sau gáy hoặc trên bụng trên. Một bài tập khác là đọc to. Nói to các từ và phát âm rõ ràng các phụ âm. Thông gió cho căn hộ thường xuyên nhất có thể, làm vệ sinh ướt thường xuyên. Như một bài tập về khứu giác bị bịt mắt, hãy xác định các mùi hương khác nhau.

Nhận biết mùi bằng một vài nhịp thở ngắn. Chiến thuật này sẽ giúp bạn nhận ra nó một cách chính xác. Mua máy tạo độ ẩm. Cảm nhận về mùi sẽ được cải thiện nếu độ ẩm trong mũi tăng lên. Nếu có thể, hãy tránh mùi hôi. Sự tiếp xúc lâu dài của chúng với màng nhầy có thể làm giảm đáng kể khứu giác.

Nguyên nhân của bệnh

Trong y học, sự suy yếu của khứu giác được gọi là chứng tăng huyết áp. Mất mùi có thể là một phần hoặc tạm thời, thường là không thể phục hồi. Tất cả phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Vi phạm thường xảy ra như một biến chứng do cảm lạnh, viêm nhiễm, vẹo vách ngăn mũi, các bệnh về mũi họng và chấn thương. Một trong những nguyên nhân khiến khứu giác bị suy yếu là do sử dụng thuốc kháng sinh.

Các nguyên nhân khác của việc giảm khứu giác là do các đặc điểm bẩm sinh của vòm họng hoặc các rối loạn liên quan đến tuổi tác.

Khi phát hiện bệnh cần đi khám.

Các vi phạm về sự khác biệt của các mùi có thể thuộc một số loại: hyposmia (mùi được bảo tồn một phần), anosmia (mất mùi hoàn toàn), cacosmia (nhận thức không chính xác về mùi).

Có nhiều yếu tố dẫn đến suy giảm thị lực. Nguyên nhân chính là sự xâm nhập của một ổ nhiễm virus vào cơ thể, do đó màng nhầy của vách ngăn mũi bị sưng lên rất nhiều. Trong trường hợp này, một chướng ngại cơ học xuất hiện trên đường đi của chất thơm trong khu vực khứu giác.

Ngoài ra còn có các nguyên nhân khác: viêm mũi do vi khuẩn hoặc dị ứng, polyp mũi, viêm xoang, lệch vách ngăn, chấn thương sọ não (hố sọ bị tổn thương), các khối u khác nhau, sử dụng thuốc gây độc thần kinh, can thiệp phẫu thuật thần kinh, bệnh bẩm sinh, (ví dụ, hội chứng Kallmann ), không đủ mức độ phát triển của các đường khứu giác (bẩm sinh), viêm xoang của xương ethmoid, hút thuốc, dùng thuốc.

Ngoài ra, vi phạm có thể xảy ra nếu một người đã làm việc với các hóa chất độc hại trong một thời gian dài, chẳng hạn như acrylate, cadmium chẳng hạn.

Thường thì khứu giác kém đi khi về già, ở những người bị bệnh Alzheimer.

Nếu bệnh khởi phát và phát triển thành mãn tính, biểu mô thần kinh chịu trách nhiệm về khứu giác bị phá hủy, các lông mao nhạy cảm của khứu giác chìm trong bí bách.

Theo quy luật, nguyên nhân chính của mất khứu giác là một bệnh lý của khoang mũi bị lãng quên, chảy thành một dạng mãn tính. Để tránh suy giảm chức năng của các thụ thể ở mũi, nên tuân theo các khuyến nghị sau:

Không nên trì hoãn việc điều trị các bệnh lý về xoang dẫn đến tình trạng niêm mạc bị sưng tấy kéo dài.
Nếu bị sổ mũi mãn tính, cần thực hiện vệ sinh đường mũi hàng ngày. Ví dụ, rửa bằng nước sắc dược liệu hoặc dung dịch nước muối.
Tránh tiếp xúc với các chất gây dị ứng có thể gây nghẹt mũi.
Tăng mức độ của hệ thống miễn dịch bằng cách đưa vào chế độ ăn uống của bạn các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng.
Khi làm việc với hóa chất hoặc các chất độc hại, bắt buộc phải sử dụng các phương tiện đặc biệt bảo vệ đường hô hấp và các cơ quan thụ cảm khứu giác.
Đừng bỏ qua các biện pháp bảo vệ để tránh chấn thương đầu hoặc mũi: khi đi xe máy phải đội mũ bảo hiểm, trên ô tô nên thắt dây an toàn.

Tập thể dục để cải thiện khứu giác của bạn

Có nhiều cách để khôi phục. Liệu pháp trong lĩnh vực này liên quan đến việc phát hiện và loại bỏ các nguyên nhân gây mất khứu giác. Điều trị riêng lẻ, bao gồm thuốc và các thủ tục liên quan. Trong trường hợp đặc biệt, có thể phẫu thuật.

Bạn có thể tự mình khôi phục khứu giác khi ở nhà:

Phòng tắm xông hơi rất hữu ích. Để làm điều này, hãy đun sôi một cốc nước, thêm 10 giọt chanh vắt và một giọt dầu bạc hà. Hít hơi qua mỗi lỗ mũi trong 5 phút. Đồng thời, hít thở thật mạnh. Mười lần điều trị sẽ là đủ.
Cát thông thường rửa sạch, phơi khô trộn với muối lượng bằng nhau. Đun nóng hỗn hợp đến 50 độ. Đổ nội dung vào một túi dệt và đặt trên toàn bộ chiều dài của mũi trong 20 phút. Thực hiện mười thủ tục.
Đặt một đồng xu cũ bằng đồng, phát hành trước năm 1961, ở giữa mặt sau của mũi, cố định nó bằng thạch cao. Giữ nửa giờ mỗi ngày trong 2-3 tuần. Tương tự, bạn có thể sử dụng một tấm nhôm, nhưng bạn phải giữ nó suốt đêm. Phương pháp này khá hiệu quả.
Sử dụng dầu dưỡng của Việt Nam. Để lọ thuốc mỡ ở nơi ấm áp một lúc. Sau đó thoa sản phẩm dọc theo toàn bộ chiều dài của mũi và giữa trán với các động tác massage. Thực hiện hàng ngày. Khóa học là một tuần.
Hàng ngày tập thể dục dưỡng sinh cho mũi. Xoa bóp nó bằng các ngón tay trỏ của bạn trong hai phút. Sau đó căng và thả lỏng hai cánh mũi trong khoảng thời gian như vậy. Tập trung và cố gắng cảm nhận đầu mũi trong vài phút. Nếu việc mất khứu giác không phải do chấn thương, thì trong một tháng, kết quả sẽ là bắt buộc.

Có thể vi phạm khứu giác có thể là dấu hiệu của một căn bệnh phức tạp. Vì vậy, việc thăm khám kịp thời với bác sĩ chuyên khoa, cũng như sử dụng các phương pháp hỗ trợ trên mới có thể cho kết quả điều trị khỏi hoàn toàn căn bệnh này.

Duy trì khứu giác ở mức độ phù hợp sẽ cho phép một lối sống lành mạnh: không khí trong lành, hoạt động thể chất vừa phải, dinh dưỡng hợp lý với chủ yếu là thức ăn thực vật. Và, tất nhiên, một tâm trạng tích cực và hòa thuận trong gia đình.

Nếu chúng ta coi bản chất của căn bệnh như một nguồn gốc, trên bình diện vi tế, thì các chuyên gia tham gia nghiên cứu thế giới nội tâm của một người tin rằng tất cả các bệnh đều phát sinh chính xác ở mức độ không đủ hiểu biết của bản thân, thiếu sự hòa hợp với môi trường và đặc biệt, liên kết việc mất khứu giác với cảm giác tuyệt vọng trong một tình huống vô vọng. Trong những trường hợp như vậy, bạn nên giải quyết vấn đề hiện tại và bản thân. Phải có một cách thoát khỏi một tình huống khó khăn. Không có ngõ cụt.

Khả năng nghe được những mùi xung quanh chúng ta là một món quà vô giá cần được bảo vệ và giữ gìn. Nhưng, không ai miễn dịch được rằng dưới tác động của các yếu tố bên ngoài hoặc bên trong, khứu giác có thể giảm sút. Và ở giai đoạn này, cuộc sống của con người hiện đại bắt đầu mất đi những mảng màu.

Thử đưa một bông hoa hồng thơm lên mũi và dùng ngón tay véo mũi trong vài giây. Bạn sẽ cảm thấy gì về nó? Đúng vậy - không có gì. Bộ não của bạn sẽ không thể nhận biết và xác định mùi, vì các thụ thể khứu giác nằm trong xoang sẽ bị chặn. Đồng thời, cơ thể sẽ có một chấn động nhất định, bởi đây là một bộ máy được phối hợp nhịp nhàng rất thông minh.

Bằng mắt thường và xúc giác, bạn hiểu rằng bây giờ bạn nên ngửi thấy mùi hoa hồng, nhưng vì lý do nào đó mà xung điện về hành động này không đi vào não. Đó là điều mà tất cả những người cảm thấy, vì lý do này hay lý do khác, bắt đầu mất khả năng nghe mùi? Làm thế nào để cải thiện khứu giác và nó có thể?

Các nhà thính học nói rằng khứu giác không những có thể được bảo toàn mà còn được cải thiện đáng kể. Và bạn có thể làm điều này bằng các phương pháp đã được chứng minh:

Tập thể dục;
Vật lý trị liệu;
Liệu pháp vitamin;

Được biết, nếu bạn muốn đặt bất kỳ cơ quan hay bộ phận nào trên cơ thể thì bạn phải rèn luyện liên tục. Ví dụ, để có được cơ bắp săn chắc đẹp đẽ, một người phải dành ít nhất vài tháng trong phòng tập thể dục. Đây chính xác là trường hợp cải thiện khứu giác - nó phải được rèn luyện thường xuyên. Bạn có thể rèn luyện khứu giác bằng cách nào?

Bạn càng sử dụng khả năng độc đáo của mình để nghe và lắng nghe những mùi hương xung quanh bạn, khứu giác của bạn sẽ càng trở nên mạnh mẽ hơn. Các nhà sản xuất nước hoa nổi tiếng đào tạo các thụ thể khứu giác của họ theo cách này. Theo quy luật, trước khi phát minh ra một loại nước hoa mới, họ bịt mắt để tắt nhận thức thị giác về sự vật và từ đó kích hoạt các thụ thể khứu giác.

Sự phát triển của khứu giác xảy ra trong quá trình gia tăng hoạt động thể chất được thực hiện theo những quy luật nhất định. Mặc dù các nhà thính học lưu ý rằng ngay cả những bài tập thông thường vào buổi sáng cũng có thể làm tăng đáng kể mức độ mùi.

Hiệu quả nhất trong việc phát triển khứu giác là thể dục khuôn mặt, đặc biệt là các bài tập nhằm kích thích lưu thông máu ở phần trên của mũi. Để tăng cường hoạt động của các thụ thể khứu giác, bạn có thể làm ấm mũi bằng đèn chuyên dụng sau khi tập thể dục mặt.

Vì vậy, các bài tập bắt đầu bằng việc rèn luyện các cơ nằm trong xoang. Để thực hiện, trong mỗi nhịp thở, bắt đầu thổi phồng mạnh hai lỗ mũi và tiếp tục lặp lại quy trình này trong ít nhất 5 - 10 phút. Sau đó, bạn có thể nghỉ ngơi một chút và tiếp tục các bài thể dục dụng cụ hơn nữa. Trong vòng một tuần, khứu giác sẽ tăng lên đáng kể.

Tiếp theo, bạn có thể thực hiện các bài tập nhẹ để rèn luyện cơ mũi tập trung tại hai cánh mũi. Trong khi hít vào, ấn mạnh vào đầu mũi, đồng thời kéo môi dưới xuống. Nó là cần thiết để đảm bảo rằng các phần còn lại của cơ mặt không di chuyển.

Sau đó, nên dùng cơ hào (sống mũi). Các bài tập được thực hiện theo phương pháp chuẩn. Cần phải đặt một hoặc hai ngón tay lên sống mũi sau đó cố gắng di chuyển mạnh lông mày. Nhưng, bản chất và toàn bộ điểm của bài tập là lông mày không được di chuyển.

Bạn có thể cải thiện khứu giác bằng chế độ dinh dưỡng phù hợp. Theo quy luật, sự suy giảm của các thụ thể khứu giác trong biểu mô có liên quan đến sự thiếu hụt kẽm trong cơ thể. Để khôi phục khả năng nghe, nên đưa vào chế độ ăn những thực phẩm như đậu lăng, hạt bí ngô, hạt hướng dương, bột mì nguyên cám, quả óc chó, thịt đỏ, rau bina.

Theo khuyến cáo của các bác sĩ, bạn cần bổ sung phức hợp vitamin và các chất bổ sung sinh học trong chế độ ăn uống của mình. Nếu bạn có xu hướng mắc các quá trình viêm mãn tính, thì bạn cần loại bỏ pho mát, sữa và kem trong một thời gian. Đây là những sản phẩm làm tăng sự hình thành chất lỏng trong mũi.

Chất lượng của mùi bị ảnh hưởng bởi thói quen xấu như hút thuốc và nghiện rượu. Nếu một người ghi nhận sự giảm mùi, thì bạn nên từ bỏ các tác động có hại.

liên tục làm ẩm không khí trong phòng nơi bạn thường xuyên ở;
việc sử dụng mặt nạ bảo hộ đặc biệt khi tiếp xúc với hóa chất gia dụng, cũng như với các chất độc hại trong công nghiệp;
tuân thủ vệ sinh khoang mũi;
liệu pháp vitamin tăng cường;
phòng ngừa rửa khoang mũi bằng các dung dịch nước muối.

Khả năng thấu thị mở rộng phạm vi của thế giới hữu hình! Làm thế nào để phát triển khứu giác đến mức siêu phàm? Tìm ra phương pháp hiệu quả!

Với sự trợ giúp của khứu giác, một người có thể ngửi thấy những mùi khác nhau. Thoạt nhìn, mọi thứ hoàn toàn rõ ràng. Nhưng trên thực tế, tiềm năng về khứu giác của con người là rất ít phát triển!

Người ta tin rằng mùi (hay mùi thơm) là thứ mà các thụ thể trong mũi có thể cảm nhận được. Trên thực tế, mọi thứ rộng lớn hơn nhiều: mỗi cảm xúc đều có hương vị riêng!

Những người không quá mẫn cảm không thể cảm nhận được cảm xúc. Trong trường hợp này, nó được nhận thức một cách vô thức.

Ví dụ, khi một người đến một nơi "tồi tệ" nào đó, anh ta có thể cảm thấy áp lực về tâm lý - đây là kết quả của nhiều cảm xúc từ những người khác nhau đã cô đọng lại và "mắc kẹt" vào tòa nhà.

Hoặc khi một người dành những cảm xúc nhất định cho người khác - cảm thông hay phản cảm - mặc dù người đó hoàn toàn không biết về người đó. Và sau một thời gian, hóa ra những cảm xúc này là sự thật. Cố gắng nhớ lại, chắc chắn rằng bạn đã có một cái gì đó tương tự.

Mọi người cảm nhận một cách vô thức hương thơm của cảm xúc mà người kia tỏa ra, và điều này ảnh hưởng đến các mối quan hệ. Những người đã học cách ngửi cảm xúc sẽ nhận được sức mạnh to lớn!

Hãy tưởng tượng: nếu ai đó đã quan niệm điều gì đó, bạn có thể cảm nhận được điều đó trước! Nếu ai đó đang cố gắng lừa dối, bạn sẽ ngửi thấy mùi của sự dối trá trước đó. Nếu người đó đáng tin cậy, bạn có thể cảm nhận được điều đó!

Phát triển khả năng thấu thị có thể mang lại thành công lớn cho cuộc sống của bạn! Học một phương pháp đơn giản để phát triển siêu năng lực này!

Để làm điều này, hãy thực hiện các bài tập sau.

1. Ở giai đoạn đầu, nhiệm vụ của một người là làm quen với việc nhận biết tất cả các mùi xung quanh khi chúng thay đổi. Để làm được điều này, bạn cần phát triển, có thể tập trung vào một nhiệm vụ trong thời gian dài.

2. Người tập bị phân tâm khỏi những công việc hiện tại, hãy thư giãn và hít thở sâu. Sau đó, anh ta bắt đầu cảm thấy những mùi xung quanh mình. Người đó đang cố gắng xác định xem những loại nước hoa này là gì và tìm nguồn gốc của chúng.

Điều này phải được thực hiện ở mọi nơi: ở nhà, trên đường phố, nơi làm việc, trong ô tô, trên tàu điện ngầm, trong các cơ sở, v.v.

3. Sẽ rất hữu ích nếu bạn liên tục rèn luyện khứu giác. Điều này có thể được thực hiện bằng cách hít nhiều mùi khác nhau: ví dụ, mở hộp gia vị thường xuyên hơn và hít mùi thơm của chúng.

Nhiệm vụ của một người là học cách khám phá khu vực không chỉ với sự trợ giúp của thị giác và thính giác mà còn sử dụng khứu giác của mình.

Tất cả các phương pháp được mô tả đều làm tăng độ nhạy của các thụ thể: bí mật là khả năng của chúng có thể được phát triển bằng cách rèn luyện!

5. Lập trình rất hiệu quả² tiềm thức của bạn để phát triển siêu giác quan.

Huấn luyện khứu giác;
Tập thể dục;
Vật lý trị liệu;
Liệu pháp vitamin;
Cải thiện môi trường để rèn luyện khứu giác.

Phòng ngừa là phải

Bạn cần phải cẩn thận về sức khỏe của mình. Không dùng thuốc kháng sinh trừ khi thực sự cần thiết khi bị cảm lạnh.

Khi làm việc trong các xí nghiệp độc hại, hãy đảm bảo sử dụng các thiết bị bảo hộ. Đối với các vết thương trên mặt, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức.

Để phòng ngừa, rửa mũi hàng ngày bằng nước ấm đun sôi, và tốt nhất là truyền thảo dược. Cúc la mã, xô thơm, calendula là hoàn hảo. Một công cụ rất tốt là để thu thập từ một hỗn hợp các loại thảo mộc khô hoa cúc, lily of the Valley, bạc hà, thìa là. Xay nhuyễn thảo mộc, sau đó cho vào tay và thưởng thức hương thơm nhiều lần trong ngày.

Nhân tiện, mũi rất thích mùi tỏi. Đừng từ chối anh ấy niềm vui như vậy. Đây là một biện pháp ngăn ngừa tốt sự suy giảm mùi liên quan đến tuổi tác và phục hồi nó.

Vì thường xuyên bị cảm sẽ dẫn đến khứu giác bị suy yếu nên việc bồi bổ cơ thể là vô cùng cần thiết. Nhưng nếu bạn đã bị cảm lạnh, thì bạn có thể hồi phục sau vài ngày. Giá của vấn đề là hai ngày nhịn ăn. Tốt hơn là khô, nhưng bạn cũng có thể sử dụng nước.

Phục hồi mùi tại nhà

Hầu như tất cả các biện pháp dân gian để cải thiện khứu giác đều giúp loại bỏ vấn đề, đó là sưng màng nhầy, tạo ra một trở ngại cơ học cho sự xâm nhập của mùi. Chúng cũng giúp loại bỏ sổ mũi và làm sạch xoang.

Các biện pháp dân gian có thể được trình bày dưới dạng thuốc nhỏ, dung dịch để rửa, nén, hít. Hãy xem xét chúng chi tiết hơn:

Dung dịch muối iốt để rửa
. Cần có: 1 thìa muối và 300 ml nước sôi. Thêm muối vào nước và trộn đều. Để chuẩn bị dung dịch, bạn có thể sử dụng cả muối thường và muối biển. Như một chất khử trùng, nhỏ 3-5 giọt iốt vào chất lỏng. Cách sử dụng: dùng ngón tay bịt chặt một bên lỗ mũi và cẩn thận đổ thuốc vào lỗ mũi còn lại. Quy trình này đặc biệt được khuyến khích cho trẻ nhỏ, vì chúng không được chỉ định điều trị y tế. Thuốc rửa sạch xoang, làm sạch chất nhầy.
Giọt dựa trên cây cà gai leo, chanh và tinh dầu bạc hà
. Công cụ có tác dụng chống viêm tuyệt vời. Bạn có thể chuẩn bị nó bằng cách trộn 5-10 giọt nước ép cây cà gai leo, chanh và dầu bạc hà. Chích vào xoang ngày 3 lần cho đến khi hết triệu chứng.
Giọt cây hoàng liên
. Nước ép của loại cây này được bán ở bất kỳ quầy thuốc tây nào, nó giúp giảm viêm, sưng tấy và khử trùng màng nhầy. Nó nên được nhỏ 2 giọt mỗi ngày, trong một đợt 10-15 ngày.
Giọt dầu đào và xác ướp
. Nguyên liệu cần thiết để chuẩn bị: 15 gam tinh dầu đào và 2 gam xác hà thủ ô. Sau khi trộn các thành phần này, chúng tôi nhỏ dung dịch 4 giọt vào mỗi lỗ mũi 3 lần trong các lần gõ. Bạn cũng có thể chuẩn bị một phương thuốc chữa bệnh để thấm bằng cách lấy 5 ml long não thay cho dầu đào.
Hít phải tinh dầu
. Việc sử dụng ête trong các thủ thuật y tế mang lại kết quả tuyệt vời trong chứng thiếu máu. Chuẩn bị: trong 400 ml nước sôi, thêm 10-15 giọt tinh dầu bạc hà, tràm trà, khuynh diệp hoặc chanh. Bạn cũng có thể thêm 40 gam hoa cúc khô, hoa oải hương và 30 ml nước cốt chanh. Đun sôi hỗn hợp trong 5 phút. Sau đó, bạn có thể tiến hành xông: chúng ta cúi đầu xuống bình đựng dung dịch, bên trên phủ một lớp vải dày đặc không cho hơi nước lọt qua. Chúng ta hít thở trong 5-7 phút. Để điều trị chứng anosmia, cần một liệu trình gồm 15 liệu trình.
Hít khoai tây
. Để thực hiện quy trình, bạn cần luộc một vài củ khoai tây trong một cái chảo nhỏ, trùm khăn dày lên đầu và hít thở hơi nước cho đến khi chất lỏng nguội đi. Quá trình của các thủ tục là 10-12.
Hỗn hợp các loại thảo mộc để xông và hít
. Trong máy xay hoặc bằng tay, bạn cần xay cỏ khô của bạc hà, hoa cúc và bạch đàn với tỷ lệ bằng nhau. Chúng tôi hít bột sạch mà không cần thêm các thành phần bổ sung. Nhận được trên màng nhầy, các thành phần thuốc bắt đầu được hấp thụ, khử trùng bề mặt, loại bỏ bọng mắt. Ngoài ra, hỗn hợp này có thể được sử dụng để xông. Cần đổ 2 thìa bột năng với 400 ml nước sôi và để lửa nhỏ đun sôi trong 5 phút. Sau đó, trong vòng 30 - 40 phút, hít khói trị liệu, dùng khăn trùm lên người trong bình chứa.
Nén bằng keo ong
. Các sản phẩm từ ong có đặc tính kháng khuẩn và làm dịu da. Để chuẩn bị một hỗn hợp cho một miếng gạc, bạn sẽ cần: 3 thìa cà phê dầu thực vật, 50 gram bơ và 15 giọt propolis ether. Cần phải đưa một tăm bông, trước đó đã được ngâm kỹ trong chế phẩm trị liệu, vào xoang. Chúng tôi giữ nén trong 15-20 phút. Chúng tôi lặp lại quy trình 3 lần một ngày.

Tập thể dục và massage cơ mặt sẽ giúp cải thiện lưu thông máu. Kết quả của việc tiếp xúc như vậy, lưu thông máu trong phần mũi được bình thường hóa và khứu giác dần trở lại.

Chúng tôi thực hiện thủ tục theo sơ đồ sau:

Thay phiên nhau hít vào / thở ra nhanh chóng trong 10 giây. Chúng tôi thực hiện bài tập, như thể hít đất, nhăn mũi của chúng tôi. Sau đó, thả lỏng cơ mặt trong 30 giây. Thực hiện 5 hiệp 3 lần.
Đặt ngón tay của bạn trên đầu mũi của bạn. Bạn cần thực hiện bài tập đồng thời dùng ngón tay ấn vào mũi và “nhô” xuống môi dưới. Chúng tôi thực hiện 3 hiệp 3 lần.
Đưa một ngón tay lên sống mũi, ấn nhẹ đồng thời cố gắng di chuyển lông mày nhiều nhất có thể. Thực hiện 10 lần, xen kẽ nghỉ 30 giây.

Nhớ lại! Chỉ cần căng cơ mặt trong vùng mũi, tất cả các cơ khác phải được thả lỏng hết mức có thể.

Không thể tự xử lý vi phạm khứu giác. Nó là cần thiết để thiết lập một chẩn đoán chính xác, điều này đã làm mất khả năng phân biệt các mùi hương. Chỉ sau khi điều trị bằng thuốc được kê đơn. Thường kết hợp điều trị đặc biệt và chung.

Nếu anosmia là kết quả của phản ứng dị ứng của cơ thể, thuốc kháng histamine được kê đơn để điều trị. Trong trường hợp này, các loại thuốc như Suprastin, Loratadin, Edem, Nasonex, Flixonase, Telfast có hiệu quả.

Để tránh tái phát bệnh, các loại thuốc kích hoạt miễn dịch được kê đơn - Imudon, Kagocel, các sản phẩm có chiết xuất cây cúc dại.

Để làm giảm quá trình viêm phát sinh trong đường mũi do nhiễm trùng đường hô hấp, các loại thuốc chống viêm nói chung được kê đơn. Đó là, ví dụ, corticosteroid Hydrocortisone, Dexamethasone, Fludrocortisone, Prednisolone và những loại khác.

Các chế phẩm tại chỗ được nhỏ trực tiếp vào mũi. Chúng có tác dụng khử trùng và co mạch. Việc điều trị sẽ hiệu quả hơn nhiều nếu chất nhầy tích tụ trước đó trong xoang được làm mềm.

Xông hơi hàng ngày (bạn có thể sử dụng thảo mộc calendula hoặc hoa cúc), cũng như rửa bằng nước muối, sẽ giúp làm được điều này. Nó có thể được mua ở bất kỳ hiệu thuốc nào: Humer, Aqua Maris, Marimer, Salin, Aqualor. Nó cũng dễ dàng để chuẩn bị ở nhà. Thủ tục phải được thực hiện ít nhất ba lần một ngày.

Sau khi vệ sinh khoang mũi, bạn có thể tiến hành sử dụng thuốc nhỏ để khử trùng. Chúng có tác dụng kháng khuẩn và giúp loại bỏ bọng mắt, thu hẹp các mạch bị viêm.

Nafazoline
. Công cụ ngắn hạn. Nó chỉ có thể giảm đau chứ không thể tự chữa khỏi bệnh. Các thành phần hoạt chất chính của thuốc là naphazoline. Hàm lượng của nó trong 1 ml dung dịch là 0,5 hoặc 1 mg. Thuốc có sẵn ở dạng giọt và xịt. Liều lượng của thuốc cho từng người là cá nhân, tùy thuộc vào tuổi và trọng lượng cơ thể của bệnh nhân. Nếu bác sĩ chăm sóc không đưa ra khuyến nghị chính xác, thì liều lượng của phương thuốc được tính theo hướng dẫn.
Galazolin
. Thuốc có tác dụng chống sung huyết, làm co mạch máu. Lên màng nhầy, loại bỏ sưng mũi và đường hô hấp trên. Vài phút sau khi thoa, đường mũi sẽ nở ra hết mức có thể, do đó tạo điều kiện cho việc thở. Giọt hoạt động trong 6-7 giờ. Công cụ này có tác dụng hiệu quả trong viêm mũi dị ứng và virus, các quá trình viêm trong khoang mũi, sốt cỏ khô.
Nazol
. Các thành phần hoạt chất của thuốc là oxymetazoline hydrochloride. Nó có tác dụng co mạch, loại bỏ bọng mắt, tạo điều kiện thở, giảm sung huyết của màng nhầy. Hành động của Nazol kéo dài 10-12 giờ. Hốc mũi giảm bớt do máu chảy ra ngoài. Hơn nữa, các thành phần của thuốc giữ ẩm cho màng nhầy của mũi, giúp chúng không bị khô hoặc bị kích ứng.
tramazolin
. Đây là một loại thuốc có tác dụng kéo dài và rõ rệt. Vài phút sau khi tiếp xúc với màng nhầy, nó làm co mạch máu, giảm nghẹt mũi và sưng tấy khoang mũi. Thời gian tiếp xúc với Tramazoline là 7-9 giờ.

Quá trình điều trị bằng các loại thuốc này không được quá 7 ngày, vì sau một tuần cơ thể sẽ quen với thuốc và mất tác dụng. Nếu bạn sử dụng thuốc lâu hơn thời gian quy định hoặc không đúng liều lượng, điều này có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Một phản ứng bất lợi là sự phát triển của viêm mũi thuốc, kèm theo nghẹt mũi liên tục.

Khi một người trưởng thành không có mùi và vị, anh ta không thể sống một cuộc sống trọn vẹn và tận hưởng nó. Vi phạm như vậy chắc chắn là sai lệch so với quy chuẩn.

Bài báo này dành cho những người mất khứu giác. Về những gì chẩn đoán xảy ra và phải làm gì trong tình huống như vậy, tốt hơn là nên nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Chúng tôi chỉ nêu ra các nguyên nhân và liệt kê các phương pháp điều trị thông thường.

Sử dụng khứu giác của bạn đến 100%

Các chuyên gia cho rằng nếu một người không sử dụng khứu giác đúng mục đích thì sớm muộn công việc của anh ta cũng sa sút. Vì vậy, bạn càng thường xuyên chú ý đến sự phát triển và rèn luyện các thụ thể khứu giác thì khả năng nghe ngửi các chất có mùi thơm càng được phát triển mạnh mẽ.

Điều thú vị cần biết: mùi thức ăn nhanh, bánh ngọt tươi và các sản phẩm bánh kẹo có thể tăng cường hành vi hung hăng của một người. Nhưng nếu một người dành phần lớn thời gian lái xe treo tinh dầu thơm với quế hoặc bạc hà trong xe của mình, điều này sẽ làm tăng sự tập trung và cũng làm giảm đáng kể sự cáu kỉnh của một người. Mùi chanh và hạt cà phê sẽ kích hoạt não bộ và tăng hiệu quả.

Để nghe mùi tốt hơn, bạn có thể sử dụng cách cải thiện lưu thông máu cục bộ bằng cách nhỏ nước muối ấm vào mũi. Chính phương pháp này đã được giới mộ điệu đông y, cụ thể là các thiền sinh, công nhận và áp dụng.

Bản chất của quy trình như sau: trong 250 ml bạn cần hòa tan một thìa cà phê muối biển. Tiếp theo, một lỗ mũi phải được che lại và lỗ mũi thứ hai phải được rút ra trong dung dịch chữa bệnh này. Bạn cần làm như vậy cho đến khi nước muối bắt đầu chảy vào cổ họng. Khi đó dung dịch phải được nhổ ra. Nên tiếp tục các thao tác này cho đến khi việc thở trở nên dễ dàng hơn.

Làm thế nào để chúng tôi ngửi

Chó có tới 225 triệu con. Nó dựa trên cơ chế di truyền mã hóa protein. Theo giả thuyết này, không phải hai hoặc ba tế bào thần kinh, nhận biết một mùi thơm cụ thể, chẳng hạn như bánh mì hoặc hoa violet, phản ứng với một phân tử mùi, mà là cả một nhóm - lên đến 1023 tế bào thần kinh!

Thật hợp lý khi cho rằng khuynh hướng di truyền đóng một vai trò trong khả năng nhận biết mùi thơm. Đây có thể là câu trả lời cho câu hỏi tại sao mọi người lại cảm nhận hương thơm theo cách khác nhau. Hãy xem xét sầu riêng nổi tiếng - một loại trái cây nhiệt đới, mùi thơm trong đó có nhiều nguyên nhân gây ra phản xạ bịt miệng. Người ta nói rằng khi người Anh thưởng thức món ăn đặc biệt này vào thế kỷ 19, họ đã so sánh nó với việc ăn cá trích với pho mát xanh trên một cống thoát nước.

Và một người quen của tôi đã cảm nhận mùi thơm như sau: mùi hành hơi thối, không có gì đặc biệt ... Có người phân biệt mùi thơm tốt hơn, có người kém hơn, có người không ngửi thấy mùi gì đó hoặc thậm chí có mùi gì đó (cái gọi là anosmia). Một số người thích ylang-ylang, trong khi những người khác lại thích gỗ thông. Hơn nữa, tất cả đều có thể là cùng một người!

Tại sao khứu giác lại biến mất? Các yếu tố tiêu cực

Điểm số một luôn là sức khỏe, trong nhiều bệnh lý về khoang mũi, các tế bào khứu giác cũng bị ảnh hưởng. Cúm và SARS, sổ mũi kéo dài, dị ứng là những lý do dễ hiểu làm giảm khứu giác. Nhưng rối loạn chức năng khứu giác cũng đi kèm với các bệnh khác, chẳng hạn như chấn thương sọ não hoặc lệch vách ngăn.

Ngay cả trạng thái cảm xúc cũng có thể là nguyên nhân gây ra sự thay đổi tạm thời về khứu giác. Tin tốt là các tế bào thụ cảm của hệ khứu giác có khả năng phục hồi. Vì vậy, nếu bạn nghi ngờ mình có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tìm lời khuyên của Laurel.

Hút thuốc ảnh hưởng rất nặng đến khứu giác: những người mới hút thuốc bị mất khứu giác từ 50-60%. Vì vậy, nếu (đột nhiên) bạn quyết định hút thuốc, thì thế giới hương thơm kỳ diệu của tinh dầu sẽ mất đi một nửa đối với bạn. Và đây là một mất mát rất đáng tiếc! Ở những người hút thuốc có kinh nghiệm, chức năng của khứu giác được phục hồi một phần, nhưng không phải 100%.

Một số bạn gái lưu ý rằng khả năng phân biệt mùi hương cũng thay đổi tùy thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt. Mặt khác, các nghiên cứu khẳng định rằng mũi của phụ nữ có nhiều tài năng hơn: giới tính bình thường có nhiều tế bào khứu giác hơn đáng kể, họ có khả năng nhận biết và phân loại mùi tốt hơn nam giới (Oliveira-Pinto AV, Santos RM, Coutinho RA, Oliveira LM, Santos GB, Alho AT, Leite RE, Farfel JM, Suemoto CK, Grinberg LT, Pasqualucci CA, Jacob-Filho W, Lent R, 2014).

Hãy tưởng tượng rằng bạn không bị sổ mũi, vách ngăn của bạn thẳng như một mũi tên, bạn không hút thuốc hay uống rượu. Có thể bằng cách nào đó để rèn luyện khứu giác không? Hãy thử xem, có lẽ không dễ dàng để trở thành một Perfumer nếu không có gen di truyền, nhưng bạn có thể phát huy khả năng của mình. Vì vậy, làm thế nào để cải thiện khứu giác của bạn, tất nhiên, chúng ta sẽ bắt đầu với việc huấn luyện với tinh dầu.

Hít những hương thơm phức tạp của tinh dầu có thể khuấy động các cơ quan cảm thụ của chúng ta. Học cách phân biệt các nốt và ghi nhớ mùi thơm. S. A. Mirgorodskaya đề xuất cho những mục đích này hương thơm của hoa hồng, cỏ roi ngựa, dầu hoa cam, cỏ vetiver, cây xô thơm, cây hương thảo, phong lữ, hương trầm, cây bách xù, gỗ đàn hương, nấm hương và hoắc hương. Cố gắng mô tả hương thơm, nghĩ về những gì bạn liên kết với nó, viết nó ra.

Trong một vài tháng nữa, sẽ rất thú vị để so sánh xem liệu có thay đổi hay không Dầu húng quế được biết đến với khả năng phục hồi khứu giác sau khi bị sổ mũi. Cách phục hồi khứu giác khi bị sổ mũi bằng cách xông: nhỏ 1 giọt tinh dầu húng quế vào bát nước nóng, đắp khăn ... và thưởng thức.

Thời gian làm thủ tục từ 5-7 phút. Bạn cũng có thể thử tắm bằng húng quế (nhớ hòa tan dầu trong muối hoặc polysorbate). Một lựa chọn khác là làm cho mình một ống hít cá nhân với dầu húng quế và hít hà hương thơm dịu dàng suốt cả ngày. Liệu pháp hương thơm có thể giúp phát triển khứu giác của bạn không chỉ.

Tất nhiên, các loại tinh dầu thiên nhiên có nhiều tác dụng phù hợp nhất để rèn luyện khứu giác, nhưng các nhà chế tạo nước hoa hiện đại còn rất nhiều điều để học hỏi. Sinh viên của các trường nước hoa, để tiếp tục nghiên cứu của họ, trước tiên phải ghi nhớ hàng trăm chất có mùi thơm. Ví dụ, ở một trường học nổi tiếng, có 500 loại nước hoa, trong đó chỉ có 150 loại là tự nhiên.

Chúng ta nhớ đến hương liệu: để có khứu giác tốt, bạn không chỉ cần có khứu giác tốt mà còn phải có trí nhớ tốt! Đừng quên luyện tập cách sau: Hãy rèn luyện trí não của bạn bằng cách mô tả mùi hương bằng các đoạn văn và định nghĩa trừu tượng. Mùi cam - đó là gì? Ngọt ngào, chua cay, tươi mát, buổi sáng, ấm áp, cảm giác nhột nhạt, Năm mới - đưa ra hàng tá định nghĩa cho mỗi hương vị.

Elina Arsenyeva, nữ chủ tịch của trường dạy nước hoa, trong cuốn sách “Làm thế nào để trở thành một nhà pha chế nước hoa. Hướng dẫn Thực hành đưa ra bài tập này: Hãy ngửi hành trình của bạn từ khi đi ngủ đến nơi làm việc. Hãy cẩn thận. Nó có thể có mùi như xà phòng, kem đánh răng, trà hoặc cà phê buổi sáng, bữa sáng của bạn… Cầu thang và thang máy sẽ có những mùi khác nhau.

Trong sân có hoa đào không? Hay có những ga ra từ xăng, cao su nào đến? Hay là có một con đường sắt gần đó, và nó có mùi dầu mỡ từ đó? Liệt kê các mùi trong một hàng, để nó là một con đường của các mùi. Không tách các mùi thành dễ chịu và khó chịu. Độ chính xác của mô tả là rất quan trọng. Các bài tập thở cũng có thể hữu ích. B.V.

Shevrygin, Giáo sư, Nhà khoa học danh dự của Liên bang Nga, khuyên bạn nên thực hiện bài tập sau để phát triển khứu giác. Ngồi thẳng với các ngón chân và gót chân với nhau. Thở ra hoàn toàn và giữ cả hai ống tai bằng ngón tay cái. Dùng ngón tay giữa ấn vào hai cánh mũi. Hít vào mạnh bằng miệng, mím môi và phồng má.

Để tăng cường các cơ ở mũi, đồng thời ở miệng và cổ họng, thỉnh thoảng hãy đọc to. Nói các từ rõ ràng, rõ ràng, to, kiểm soát được bản thân khi phát âm một số phụ âm (b, c, f, m, p, t, f, w); Thường xuyên thực hiện bài tập thở đơn giản nhất: ngậm miệng, lấy 5-6 thở chậm và thở ra bằng mũi.

Trong trường hợp này, hãy đặt tay lên cổ (phía sau) hoặc trên bụng trên của bạn. Các nhà khoa học đã tìm thấy mối quan hệ kỳ lạ giữa chế độ ăn uống và khả năng nhận biết mùi thơm. Thí nghiệm được thực hiện trên chuột, chuột phải chỉ ra hương vị mong muốn để nhận được phần thưởng. Trong sáu tháng, một số đối tượng được duy trì chế độ ăn uống cân bằng, trong khi những con chuột khác được cho ăn chế độ ăn có hàm lượng chất béo cao.

Kết quả là, trong nhóm thứ hai này, số lượng tế bào thần kinh chịu trách nhiệm nhận thức mùi thơm đã giảm một nửa và những con chuột thực hiện nhiệm vụ kém hơn (Nicolas Thiebaud, Melissa C. Johnson, Jessica L. Butler, Genevieve A. Bell, Kassandra L. Ferguson, Andrew R. Fadool, James C. Fadool, Alana M. Gale, David S. Gale và Debra A.

Fadool, 2014) Và như một biện pháp phòng ngừa, hãy bảo vệ mũi của bạn khỏi hóa chất. Nếu bạn bắt đầu làm việc với bình xịt và sơn hóa học, quyết định đầu độc côn trùng, chế tạo bom tắm bằng axit xitric nghiền mịn - đeo khẩu trang, không hít thở các chất ăn da. Thường xuyên ra công viên hít thở không khí trong lành, thông gió cho căn hộ.

Khả năng thấu thị mở rộng phạm vi của thế giới hữu hình! Làm thế nào để phát triển khứu giác đến mức siêu phàm? Tìm ra phương pháp hiệu quả!

Sức mạnh của khứu giác là gì?

Với sự trợ giúp của khứu giác, một người có thể ngửi thấy những mùi khác nhau. Thoạt nhìn, mọi thứ hoàn toàn rõ ràng. Nhưng trên thực tế, tiềm năng về khứu giác của con người là rất ít phát triển!

Những người không quá mẫn cảm không thể cảm nhận được cảm xúc. Trong trường hợp này, nó được nhận thức một cách vô thức.

Ví dụ, khi một người đến một nơi “tồi tệ” nào đó, anh ta có thể cảm thấy áp lực về tâm lý - đây là kết quả của nhiều cảm xúc từ những người khác nhau dồn lại và “mắc kẹt” vào tòa nhà.

Mọi người cảm nhận một cách vô thức hương thơm của cảm xúc mà người kia tỏa ra, và điều này ảnh hưởng đến các mối quan hệ. Những người đã học cách ngửi cảm xúc sẽ nhận được sức mạnh to lớn!

Phát triển khả năng thấu thị có thể mang lại thành công lớn cho cuộc sống của bạn! Học một phương pháp đơn giản để phát triển siêu năng lực này!

Làm thế nào để phát triển khứu giác?

Để làm điều này, hãy thực hiện các bài tập sau.

Điều này phải được thực hiện ở mọi nơi: ở nhà, trên đường phố, nơi làm việc, trong ô tô, trên tàu điện ngầm, trong các cơ sở, v.v.

Nhiệm vụ của một người là học cách khám phá khu vực không chỉ với sự trợ giúp của thị giác và thính giác mà còn sử dụng khứu giác của mình.

5. Lập trình rất hiệu quả² tiềm thức của bạn để phát triển siêu giác quan.

Để làm được điều này, người tập cần lặp lại công thức tinh thần vào buổi sáng, ngay sau khi thức dậy và buổi tối, trước khi chìm vào giấc ngủ. Đây là khoảng thời gian kỳ diệu khi tiềm thức mở ra để gợi ý!

Nội dung công thức: “Tôi phát triển khứu giác siêu phàm, tôi cảm nhận được tất cả các mùi và rung động xung quanh mình! Tôi tăng mức độ mẫn cảm và ngoại cảm!

Hiệu quả của những bài tập đơn giản này sẽ đến rất nhanh, bạn sẽ sớm nhận thấy rằng bạn cảm thấy tốt hơn trước rất nhiều.

Với việc luyện tập, bạn sẽ có thể phát triển khứu giác của mình lên một cấp độ tâm linh và bắt đầu nhận thấy rằng bạn ngửi thấy mùi vô hình: bạn sẽ bắt đầu nhận thức được mùi hương của cảm xúc, xem cách chúng lan truyền từ một người, học cách diễn giải và hiểu. họ.

Để phát triển khứu giác và bắt đầu cảm nhận được các mùi của thế giới vi tế, việc rèn luyện thường xuyên là cần thiết. Mọi ý định phải được xác nhận bằng các hành động vật chất. Nếu bạn thường xuyên tham gia vào các bài tập này, bạn có thể đánh thức siêu năng lực này!

Bạn có thể muốn cải thiện khứu giác vì nhiều lý do. Đầu tiên, khứu giác có liên quan mật thiết đến vị giác. Thử nếm thức ăn bằng mũi nhé! Nó cũng là một kỹ năng cần thiết để mô tả hương thơm của rượu, cà phê và bia, thậm chí cả trà. Và nói chung, nếu bạn có thể phân biệt được mùi hương tinh tế của hoa, của làn da của ai đó, hoặc của lá rụng, bạn sẽ có được nhiều niềm vui hơn từ cuộc sống. Ngoài ra, bạn có biết rằng mũi người trung bình có thể phân biệt được khoảng 10.000 mùi hương riêng biệt?

Các bước

Chú ý hơn đến những gì bạn đã ngửi thấy. Người ta thường nói "sử dụng nó hoặc mất nó" về cơ bắp, nhưng cũng có thể nói về khứu giác. Bạn càng sử dụng nhiều giác quan, chúng càng trở nên tốt hơn! Học cách mô tả mùi. Bạn thậm chí có thể muốn bắt đầu một "nhật ký mùi"! Để thực hành thêm, hãy nhờ ai đó đưa đồ vật lên mũi khi bạn bị bịt mắt và cố gắng ngửi những thứ được mang đến cho bạn.

Chú ý đến cách bạn phản ứng với các mùi hương khác nhau. Các đầu dây thần kinh chịu trách nhiệm về mùi được kết nối chặt chẽ với phần não chịu trách nhiệm về cảm xúc, khiến lý trí của bạn trở nên rõ ràng hơn. Nghiên cứu cho thấy, chẳng hạn, mùi thơm của bao bì thức ăn nhanh, bánh mì tươi hoặc bánh kẹo làm tăng khả năng nổi cơn thịnh nộ trên đường; bạc hà và quế cải thiện sự tập trung và giảm sự cáu kỉnh của người lái xe; Chanh và cà phê thúc đẩy suy nghĩ sáng suốt và mức độ tập trung cao nói chung.
Không tiêu thụ thực phẩm kích thích sản xuất quá nhiều chất nhầy. Bạn có nhận thấy rằng khứu giác của bạn giảm hoặc thậm chí biến mất hoàn toàn khi bạn bị cảm lạnh? Sự tắc nghẽn trong các màng trong mũi dẫn truyền các đầu dây thần kinh khứu giác làm giảm khả năng ngửi và tránh các thực phẩm gây nghẹt mũi (sữa, pho mát, sữa chua và kem) có thể hữu ích.
- Con người cảm nhận vị giác thông qua các kênh chạy xuống phía sau cổ họng đến các tế bào nhạy cảm trong mũi. Nếu kênh này bị chặn bởi bất kỳ loại tắc nghẽn nào, khả năng nếm của bạn sẽ bị ảnh hưởng.
Tránh những chất có thể làm giảm khứu giác của bạn. Một số loại thuốc cảm có thể làm mất mùi như một số loại thuốc xông mũi Zicam đã có cảnh báo của Bộ Y tế. Hút thuốc cũng ảnh hưởng đến khứu giác của bạn. Giữ mức tiêu thụ rượu của bạn ở mức tối thiểu, vì khả năng phân biệt mùi kém đi khi nồng độ cồn trong máu tăng lên.
Làm phong phú chế độ ăn uống của bạn với kẽm. Hạ huyết áp (thuật ngữ y học cho việc giảm khứu giác) thường liên quan đến sự thiếu hụt kẽm trong cơ thể. Để cải thiện khứu giác, hãy ăn các loại thực phẩm giàu kẽm, chẳng hạn như hàu, đậu lăng, hạt hướng dương, hồ đào, và cân nhắc việc bổ sung vitamin tổng hợp với ít nhất 7mg kẽm mỗi ngày.
Đi ở cho thể thao. Các nghiên cứu cho thấy khứu giác trở nên nhạy bén hơn sau khi hoạt động thể chất, vì vậy đây là một lý do khác để bạn giữ được vóc dáng!
Sử dụng máy tạo độ ẩm.Độ ẩm không khí tăng lên làm tăng độ ẩm trong mũi và điều này giúp cải thiện khứu giác.
Khi cố gắng xác định mùi, hãy hít thở ngắn, nông thay vì thở dài. Chú ý đến cách mèo và chó làm khi chúng đánh hơi thấy thứ gì đó. Điều này giúp tăng cường khả năng lưu giữ hương thơm.
Khi đi mua hàng tạp hóa, hãy nhớ rằng cơ thể bạn cần mùi gì vào lúc này. Vì vậy, khi mua phù du, hãy chọn hương vị mà bạn thích nhất. Ví dụ, khi chọn bánh mì lúa mạch đen và quyết định loại phô mai nào phù hợp nhất với nó, tốt nhất bạn nên hít hà hương vị của bánh mì và phô mai và chọn loại phù hợp nhất cho mình. Tất nhiên, những gì có mùi thể hiện rõ nhất những gì cơ thể cần nhất. Ngay cả mùi thuốc hay vitamin cũng có thể cho bạn biết bạn cần gì ngay lúc này để chữa bệnh. (Tuy nhiên, vui lòng kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng thuốc hoặc vitamin mới.) Khi lập kế hoạch mua sắm cho gia đình, có xu hướng rằng cơ thể của các thành viên trong cùng một gia đình, nếu tất cả các bạn ăn cùng nhau và tập thể dục theo cùng một cách, sẽ muốn cùng một thứ (ví dụ: một gia đình tập luyện tim mạch có sở thích ăn uống khác với gia đình quyền lực).

Cảnh báo

Không phải mùi hương nào cũng dễ chịu. Nếu khứu giác của bạn được cải thiện, bạn có thể nhận thấy rằng bạn nhận được nhiều mùi khó chịu hơn.
Mất khứu giác đột ngột thường là do nhiễm trùng đường hô hấp trên, chẳng hạn như viêm xoang hoặc cảm lạnh. Hiếm khi mất khứu giác có liên quan đến các bệnh như tổn thương dây thần kinh sọ I (dây thần kinh khứu giác), polyp mũi, suy giáp, bệnh Parkinson, bệnh Alzheimer, hội chứng Kalman. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đột nhiên ngừng ngửi.

Năm ngoái, Joy Milne, cư dân người Anh, đã trở nên nổi tiếng thế giới với "năng lực siêu nhiên". Cô đã chứng minh với các nhà khoa học rằng cô có thể ngửi thấy mùi của bệnh Parkinson. Cách đây vài năm, chồng cô mất vì căn bệnh quái ác này. 20 năm sống cạnh một người bệnh đã buộc bà Milne phải rèn luyện khứu giác theo đúng nghĩa đen.

Thay đổi mùi

Khi vợ của nữ anh hùng của chúng ta được chẩn đoán mắc bệnh Parkinson, anh ấy đã 45 tuổi. Người phụ nữ ngay lập tức cảm nhận được sự thay đổi trong mùi cơ thể của anh ta. Có thể Joy sẽ không bao giờ cần những kiến thức này nữa nếu cô ấy không tình nguyện tham gia một tổ chức từ thiện giúp đỡ những bệnh nhân mắc chứng bệnh này. Rất tình cờ, trong cuộc trò chuyện với một trong những nhà sinh vật học trong phòng thí nghiệm, bà Milne nói rằng bà rất quen thuộc với mùi của bệnh Parkinson. Sau đó, trong những bức tường của một viện y tế, ký ức của cô đã chuyển cô về những thời điểm mà chồng cô vẫn còn sống. Các nhà sinh vật học trở nên quan tâm đến khả năng tuyệt vời của người phụ nữ và quyết định tiến hành một cuộc thử nghiệm.

Thử nghiệm áo phông

Các nhà nghiên cứu đã cho người phụ nữ ngửi 12 chiếc áo phông, một nửa trong số đó thuộc về những người được chẩn đoán mắc bệnh Parkinson. Sáu mẫu còn lại thuộc về những người khỏe mạnh. Cô Milne đã xác định chính xác 11 trong số 12 chủ sở hữu, và đây là một kết quả tốt. Điều bất ngờ của các nhà khoa học khi biết rằng 6 tháng sau, một trong những tình nguyện viên khỏe mạnh cũng được chẩn đoán mắc bệnh này. Nó chỉ ra rằng mùi cơ thể của bệnh nhân thay đổi ở giai đoạn đầu của bệnh, thậm chí trước khi các triệu chứng rõ ràng được phát hiện. Nhưng tình tiết này chỉ ra một điểm quan trọng khác: nhân vật nữ chính của chúng ta đã cho thấy kết quả 100% trong các bài kiểm tra.

Động vật đánh hơi dịch bệnh tốt hơn

Khả năng nhận biết bệnh bằng khứu giác của người Anh không phải là duy nhất. Nhiều đại diện của cộng đồng động vật biết cách làm điều này. Từ lâu, các nhà khoa học đã huấn luyện chó và chuột để đánh hơi bệnh ung thư và bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, tin tức về khả năng của người phụ nữ nhanh chóng lan truyền khắp giới khoa học. Các nhà nghiên cứu bắt đầu thảo luận và tìm hiểu xem đó là gì: một sự bất thường rõ ràng hay một kỹ năng phổ biến mà mọi người có thể học nếu họ muốn? Kết quả là, các bộ óc khoa học đi đến kết luận rằng Joy Milne không có siêu năng lực nào. Có lúc, cô ấy thu hút sự chú ý đến những thay đổi đặc trưng, nhưng bộ não của hầu hết chúng ta thích chặn những thông tin buồn bã.

Thành thật mà nói, khi nói đến việc đánh hơi dịch bệnh, chuột và chó, những loài có khả năng khứu giác tốt hơn, làm nhiệm vụ này tốt hơn nhiều so với con người. Nhiều loài động vật dựa vào mùi hương như một công cụ quan trọng trong cuộc đấu tranh để tồn tại hoặc giúp đỡ đồng loại của chúng. Thiên nhiên đã ban tặng cho con người những khả năng giác quan khác. Chúng ta có thể nhìn rõ thế giới xung quanh thông qua các cơ quan thị giác, vì vậy chúng ta không cần khứu giác nhạy bén để phát hiện ra nguy hiểm tiềm ẩn.

Tại sao chúng ta không thể ngửi thấy ngôi nhà của chính mình?

Chỉ vì chúng ta không cần ngửi nhiều như động vật không có nghĩa là chúng ta không thể ngửi thấy những mùi tinh tế. Chỉ là, không giống như thị giác và thính giác, chúng ta không nhận thấy tần suất sử dụng mũi của mình. Trong số chúng ta có những người phản ứng quá mức với nước hoa, cũng như những người không có khả năng này. Trong hầu hết các trường hợp, chúng ta chỉ sử dụng khả năng đánh hơi trong thực tế khi gặp nguy hiểm thực sự. Ví dụ, chúng ta có thể dễ dàng xác định rằng sữa bị chua, và có rò rỉ khí gas trong căn hộ. Chúng ta cần kỹ năng này trên quan điểm ứng dụng thực tế. Trong các trường hợp khác, khi không có gì đe dọa đến an toàn cá nhân, chúng ta không giám sát các khả năng khứu giác và chấp nhận mùi thơm của người thân hoặc nhà riêng của mình ở mức độ vô thức.

Sự tăng mùi xảy ra khi nào?

Tăng cường khứu giác chỉ được ghi nhận khi một số thay đổi rõ ràng xảy ra. Chẳng hạn như trường hợp của bà Milne, khi biết chồng bị bệnh gì đó. Nhưng cô ấy đã chú ý đến nó, và bạn có thể không nhận thấy nó. Tất nhiên, vì bạn không gặp nguy hiểm trực tiếp, nhưng những thay đổi có thể được phân loại là ẩn.

Trong quá trình nghiên cứu của mình, giáo sư tâm lý học Alexandra Horowitz đã tham gia một lớp học dành cho những người mới làm quen với nước hoa, nơi cô phải học cách xác định các mùi khác nhau mà không có bất kỳ dấu hiệu nào (kể cả mùi trực quan). Có được kinh nghiệm mới, nhà nghiên cứu nhận ra rằng chúng ta đã bỏ lỡ bao nhiêu cơ hội trong cuộc sống hàng ngày: “Khi mọi người chú ý đến những điều xảy ra với họ ở mức độ vô thức, họ sẽ hiểu cảm giác của họ sẽ trở nên phong phú hơn thế nào. Chưa bao giờ trong 40 năm sống có ý thức của mình, tôi lại nhận thấy thế giới đô thị và thiên nhiên xung quanh phong phú đến nhường nào. Và bây giờ tất cả những mùi hương này đã xộc vào mũi tôi, tôi hơi nản lòng ”.

Khứu giác là giác quan ít được hiểu và nghiên cứu nhất

Để bào chữa cho chúng tôi, chúng tôi nói: rất khó để chú ý đến những gì chúng tôi không thể diễn tả bằng lời. Briton Joy Milne cũng không thể đưa ra định nghĩa chính xác về mùi của bệnh Parkinson. Khứu giác vốn đã là loại giác quan ít được hiểu và phát triển nhất trong tất cả những gì được trao cho một người, và ngay cả những từ có thể mô tả trải nghiệm cũng không đủ. Trong hầu hết các ngôn ngữ trên thế giới, từ vựng có một số thuật ngữ giới hạn đặc trưng cho mùi. Chúng tôi đánh giá nước hoa theo một tiêu chí đơn giản: thích hoặc không thích. Nếu chúng ta muốn mô tả mùi, chúng ta so sánh nó với một hiện tượng mà người đối thoại đã biết. Ví dụ: nó có mùi giống như một hình nón thông. Thật không may, nếu có định nghĩa cụ thể cho sắc thái và màu sắc trong từ điển, thì không có thuật ngữ riêng cho mùi.

Chuyên gia trong lĩnh vực của họ

Một số người, theo tính chất công việc của họ, phải có khứu giác tinh tế. Điều này áp dụng cho thợ pha rượu, đầu bếp hoặc nhà pha chế nước hoa. Có vẻ như vốn từ vựng tốt, khả năng diễn đạt cảm xúc của bản thân và khả năng nhận thức bẩm sinh cho phép những người làm nghề này cảm nhận được những gì người khác bỏ lỡ. Tất cả họ đều khác người bình thường ở chỗ họ có thể khám phá ra điều gì đó tuyệt vời, cũng như mô tả nó bằng lời. Nhưng vì không có thuật ngữ chung cho mùi, điều đó có nghĩa là mỗi nhà sản xuất nước hoa hoặc nước hoa làm việc trong một bộ thuật ngữ cụ thể của riêng mình. Điều này có nghĩa là những người khác, nếu muốn, có thể phát triển khả năng nhận thức.

Làm thế nào để phát triển khả năng khứu giác?

Bắt đầu mô tả mùi bằng cách sử dụng càng nhiều từ càng tốt. So sánh mùi hương với một địa điểm trong quá khứ hoặc một đối tượng cụ thể trong cuộc sống của bạn. Và sau đó, theo thời gian, bạn sẽ dễ dàng nhận biết mùi này hơn. Tập trung vào một mùi thực sự có thể thay đổi cách bạn trải nghiệm nó. Đối với mỗi người, nhận thức này là cá nhân, nó phụ thuộc vào sự kết hợp của gen và hoàn cảnh. Ví dụ, một chất hóa học được gọi là androstenone (một loại hormone sinh dục của lợn) hiện đang được nghiên cứu rộng rãi. Một số người nhận thấy mùi hương này có mùi hôi và cực kỳ khó chịu, những người khác hoàn toàn không ngửi thấy nó, và vẫn có những người khác cho rằng nó ngọt hoặc vani. Đáng chú ý là sau một loạt các khóa huấn luyện đánh hơi, những người ban đầu không cảm nhận được androstenone đã có thể phân biệt được mùi thơm của nó.

kết luận

Vẫn chưa rõ có bao nhiêu tiềm năng mà chúng ta chưa khai thác. Ngay cả các nhà khoa học cũng không thể thống nhất về giới hạn của mũi con người. Có giả thuyết cho rằng mọi người có thể phát hiện ra tới một nghìn tỷ mùi hương khác nhau, và có một lý thuyết bác bỏ lý thuyết này. Cho đến nay, chỉ có một điều rõ ràng đối với chúng ta: chúng ta càng nỗ lực rèn luyện khứu giác, chúng ta sẽ càng cảm nhận thế giới xung quanh mình sáng sủa hơn. Mỗi thứ đều có mùi riêng, nhưng chúng ta quá lười biếng để xác định nó, trừ khi nó đe dọa trực tiếp đến sự an toàn cá nhân của chúng ta.