Chia ra 

Trong đó phần thể thao để cung cấp cho trẻ em. Gửi đứa trẻ đến môn thể thao nào

Phần thể thao dành cho trẻ em họ sẽ đặt nền tảng cho sức khỏe của đứa trẻ, củng cố tính cách của nó, dạy nó sống trong một môi trường cạnh tranh, để đạt được thành công của mình trong thế giới khó khăn này.

Sự phát triển thể chất của trẻ phụ thuộc nhiều vào việc trẻ có tham gia vào các hoạt động giáo dục thể chất hay không.

Trẻ em hiện đại là máy gia tốc. Răng sữa của chúng được thay sớm hơn, chúng mọc nhanh hơn và tăng khối lượng. Nhưng, thật không may, trọng lượng cơ thể ở hầu hết trẻ em đều vượt quá do mô mỡ chiếm ưu thế. Ở một nửa số trẻ em, mức độ tiết hormone tuyến thượng thận dưới mức bình thường và không tương ứng với sự phát triển. Điều này dẫn đến sự phát triển , loạn trương lực tuần hoàn thần kinh và các vấn đề sức khỏe khác ở trẻ em ở các độ tuổi khác nhau.

Tại sao nên đăng ký một đứa trẻ tham gia một phần thể thao

Một đứa trẻ khỏe mạnh là đứa trẻ năng động, nó cần phải xả sức ở đâu đó. Một trong những điều kiện để trẻ phát triển toàn diện là hệ cơ xương khớp được hình thành phù hợp. Bộ xương đang phát triển của một đứa trẻ đòi hỏi một nguồn cung cấp protein liên tục, và vi chất dinh dưỡng. Khi di chuyển, dinh dưỡng của mô xương được cải thiện, các quá trình bệnh lý ít xuất hiện hơn trong đó, hậu quả của nó thường khó điều chỉnh. Cơ lưng yếu có thể gây ra chứng vẹo cột sống và bệnh kyphoscoliosis ở trẻ em trong độ tuổi đi học.

Ở trẻ em dưới 5-7 tuổi, các bó cơ được gắn bởi các gân rộng ngắn hơi xa trục quay, do đó các cử động ở trẻ em có thể hơi góc cạnh. Chỉ đến 8 - 10 tuổi thì sự phân hóa cuối cùng của khung mô liên kết của cơ mới kết thúc: endomysium và perimysium.

Cơ bắp ở trẻ em phát triển không đồng đều: cơ vai và cẳng tay trưởng thành trước, cơ tay phát triển sau. Trẻ dưới 6 tuổi khó thực hiện các kỹ năng vận động tinh, nhanh mệt.

Dây chằng được tăng cường từ 8 - 9 năm. Với những tính năng này, giáo dục thể chất (bao gồm cả trong các phần thể thao) nên được định lượng nghiêm ngặt và dưới sự kiểm soát của một huấn luyện viên có thẩm quyền.

Tập thể dục thường xuyên đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển chức năng và cấu trúc của cơ bắp. Trẻ em tham gia vào các phần thể thao đã biết rõ ý nghĩa của việc đạt được mục tiêu của mình, chúng có tính kỷ luật hơn, trong tương lai những đứa trẻ như vậy học tập tốt hơn ở trường, chúng có tính cách thể thao chiến đấu.

Thực tiễn cho thấy những trẻ em hoạt động thể chất có kết quả học tập tốt hơn những trẻ em thường xuyên ngồi trước sách giáo khoa hoặc máy tính. Lớp học trong các phần thể thao có tác dụng tích cực trong việc nâng cao sức khỏe (chúng ta không nói đến những môn thể thao lớn không liên quan gì đến sức khỏe).

Các nhóm tuổi khác nhau có các tiêu chuẩn hoạt động thể chất riêng. Vì vậy trẻ 3 - 4 tuổi nên đi 9.000 - 10.500 bước. Đối với học sinh 11-15 tuổi, 20.000 bước được coi là tiêu chuẩn. Trẻ em nên ở trong trạng thái vận động tối đa 6 giờ một ngày.
Chứng giảm vận động (không đủ khả năng vận động), cũng như đam mê thể thao quá mức mất kiểm soát, cố gắng đạt được kết quả cao nhất có thể trong thời gian ngắn, có thể đe dọa sức khỏe thực sự và dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

Đầu giờ học trong phần thể thao dành cho trẻ em

Về đặc điểm phát triển hệ cơ xương của trẻ theo tuổi, khuyến khích thời gian bắt đầu các lớp học trong phần thể thao.

Các môn thể thao dành cho trẻ em và độ tuổi được phép tham gia học tập tại trường thể thao

Trẻ em có năng khiếu có thể được ghi danh vào phần thể thao khi trẻ hơn một tuổi.

Nhưng trên thực tế, các nhóm mới bắt đầu, ví dụ như các trường thể thao trượt băng nghệ thuật, được tuyển dụng từ độ tuổi 3-4, mặc dù thực tế là các chuyên gia nói rằng một đứa trẻ trong bộ phận thể thao này không có gì để làm trên băng cho đến năm tuổi.

Tất nhiên, có những tình huống khi tài năng thể thao của một đứa trẻ được chú ý gần như ngay từ khi mới sinh ra.

Những điều bạn cần biết trước khi cho con tham gia phần thể thao

Đảm bảo rằng cháu không bị dị tật bẩm sinh và các bệnh không phù hợp với các lớp học trong một phần thể thao cụ thể. Trợ giúp trong phần thể thao trong mọi trường hợp không nên là hư cấu.

Đứa trẻ nên chơi môn thể thao nào?

Tất cả phụ thuộc vào thiên hướng, mong muốn của trẻ và mục tiêu đặt ra: hoặc đây là các phần thể thao miễn phí hoàn toàn vì sức khỏe, hoặc tập trung trực tiếp vào kết quả Olympic. Đôi khi trẻ em cảm thấy tốt hơn so với người lớn môn thể thao nào phù hợp với chúng hơn. Từ khí chất của trẻ, vóc dáng, sự linh hoạt, tốc độ phản ứng, sự nổi trội của các sợi cơ nhanh hay chậm trong cơ thể (tỷ lệ của chúng do di truyền) đều phụ thuộc vào môn thể thao mà trẻ nên chọn.

Các môn thể thao dành cho trẻ em hiếu động

Một đứa trẻ bị ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý) được khuyến khích cung cấp một phần thể thao, sau đó là một môn thể thao dạy trẻ tập trung, rèn luyện tính tự giác. Đối với bé trai ADHD, các môn võ thuật phù hợp nhất: aikido, taekwondo. Dành cho các bạn nữ - khiêu vũ thể thao.

Những đứa trẻ như vậy không được khuyến khích tham gia đội hoặc các môn thể thao quá năng động (đấm bốc, bóng đá). Ý kiến ​​cho rằng một đứa trẻ ADHD cần phải vứt bỏ năng lượng dư thừa ở một nơi nào đó là không hoàn toàn chính xác. Ở trẻ ADHD, tinh thần dễ kiệt quệ, tinh thần căng thẳng quá mức trong các phần thi thể thao có thể đưa đến bác sĩ tâm lý.

Trẻ ADHD đòi hỏi sự chú ý đặc biệt, do đó, đối với trẻ, cần phải chọn không chỉ một phần thể thao, mà còn là một huấn luyện viên kiên nhẫn, người có thể tìm ra cách tiếp cận riêng cho trẻ. Không cần thiết phải chấm dứt một đứa trẻ mắc chứng ADHD. Michael Phelps, một vận động viên bơi lội từng vô địch thế giới, được chẩn đoán mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý vào năm lớp sáu và đã thi đấu tại Thế vận hội năm 15 tuổi.

Khi mắc các bệnh mãn tính, khi lựa chọn môn thể thao cần phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ, vì một số môn thể thao có thể làm trầm trọng thêm diễn biến của bệnh. Ví dụ, bơi lội sẽ làm trầm trọng thêm bệnh viêm xoang mãn tính, và các môn thể thao mùa đông không thích hợp cho trẻ bị hen phế quản và dị ứng với lạnh.

Khi chọn một phần thể thao, bạn phải được hướng dẫn bởi lẽ thường và tình trạng sức khỏe của trẻ. Mặc dù, bạn có thể trở thành một vận động viên mạnh mẽ từ nó.

Trẻ em nên chơi môn thể thao nào? Khi lựa chọn một môn thể thao, cha mẹ thường được hướng dẫn bởi những cân nhắc như khoảng cách gần nhà của phần thể thao, số lượng chương trình phát sóng trên truyền hình hoặc sự chú ý đến một môn thể thao cụ thể trên Web. Bạn thực sự cần suy nghĩ về điều gì nếu bạn quyết định một cô gái nên chơi môn thể thao nào? Alina Volkova, quản lý của cửa hàng thể dục nhịp điệu Gracia & Sport, và Galina Kandaeva, huấn luyện viên của trung tâm phát triển thể thao Constellation Sport, kể lại câu chuyện.

Điều đầu tiên cần lưu ý là tuổi của cô gái. Trong một số môn thể thao, bắt đầu quá sớm là không hợp lý: tập luyện sẽ không hiệu quả, và kết quả sẽ không nghiêm túc và đáng chú ý. Tất nhiên, hầu hết các bộ phận thể thao đều tổ chức tuyển dụng những người nhỏ nhất, nhưng thành thật mà nói: điều này thường được thực hiện vì mong muốn kiếm tiền tầm thường. Dưới đây là một số ví dụ.

Nếu một cô gái có tính cách nghịch ngợm, và bạn thấy rằng cô ấy sẽ thích võ thuật, đừng vội đăng ký học karate, sambo hoặc các môn võ khác. Đối với những môn thể thao này, nó là hợp lý để bắt đầu tập luyện sau 10 năm. Tất nhiên không cấm học sớm, nhưng tiền bỏ ra mà không có tác dụng nhiều thì cũng có lý do để suy nghĩ.

Nếu theo hiểu biết của bạn, thể dục nhịp điệu là điều tốt hơn nên tập ngay từ khi còn nhỏ, thì bạn không hoàn toàn đúng: 7 năm là mức tối thiểu, chẳng hạn như đối với quần vợt. Nhưng bạn có thể cho con gái đi học thể dục nhịp điệu hoặc nghệ thuật sớm hơn - lúc 5-6 tuổi. Tuy nhiên, nhiều trường học và câu lạc bộ chấp nhận thậm chí sớm hơn, điều này không bị cấm. Lý do rất đơn giản - để cơ thể co giãn và linh hoạt nói chung là tốt để bắt đầu không quá muộn, vì vậy cô gái sẽ dễ dàng tập luyện hơn trong tương lai.

Chú ý đến những đặc điểm thể chất cần thiết của trẻ trong môn thể thao đã chọn - trẻ sẽ dễ dàng cảm thấy thoải mái và thể hiện khuynh hướng của mình hơn.

Ví dụ, trong môn thể dục nhịp điệu, huấn luyện viên thường chú ý đến dữ liệu bên ngoài của cô gái, tính linh hoạt cơ bản, và cũng là khuynh hướng sung mãn. Với việc đạp xe, mọi thứ dễ dàng hơn nhiều, mặc dù chúng cũng được khuyến khích nên bắt đầu từ khi còn nhỏ. Ở đây, sức bền của cơ thể là quan trọng hơn, nhưng việc căng cơ nghiêm trọng - cực hình chính của những người mới tập gym - hoàn toàn không bắt buộc. Điều tương tự có thể nói về bơi lội hoặc các môn võ thuật đã được đề cập.

Cần lưu ý rằng không phải tất cả các môn thể thao đều có thể được sử dụng như một biến thể thú vị của OFP cho trẻ em, bởi vì cha mẹ thường gửi con gái đến mục thể thao cho mục đích này. Các môn thể dục tương tự là một lựa chọn chấp nhận được, nhưng không phải là một lựa chọn rất tốt cho các lớp học "sức khỏe". Tất nhiên, sự dẻo dai và sức bền là tốt, nhưng tần suất tập luyện, tải trọng cần thiết, đạt được kết quả với nhiều năm làm việc mới khiến môn thể thao tuyệt vời này trở nên "trường tồn".

Có những lầm tưởng giữa các bậc cha mẹ rằng môn thể thao này hoặc môn thể thao kia sẽ không đòi hỏi sự đầu tư đáng kể từ họ. Thật vậy, bóng chuyền, bóng rổ và các trò chơi đồng đội khác (ngoại trừ bóng đá và khúc côn cầu) không đòi hỏi chi phí lớn: bạn sẽ cần đồng phục và giày cho các lớp học do huấn luyện viên đề xuất, và hầu hết mọi thứ khác sẽ có sẵn trong phòng tập thể dục. Trượt tuyết hay trượt băng không còn chỉ là ván trượt và giày trượt của một số thương hiệu nhất định, mà còn là những thiết bị phức tạp hơn và một đứa trẻ ngày càng phát triển.

Và đây là những gì chi phí trong thể dục nhịp điệu trông như thế nào. Để tập luyện, vận động viên thể dục cần một số quần áo nhất định - điều này không tốn kém: chi phí của một bộ trang phục sẽ không vượt quá 1000 rúp. Nửa ngón chân mà vận động viên nhỏ tập luyện cũng rẻ, nhưng chúng sẽ thay đổi thường xuyên hơn bạn mong đợi!

Tuy nhiên, trong môn thể thao này vẫn có những đồ vật mà người tập thể dục vận động: vòng, gậy, ruy băng, quả bóng. Ví dụ, giá của một quả bóng tập thể dục dao động từ 300 rúp đến 6.000 rúp và hơn thế nữa, tùy thuộc vào độ tuổi của vận động viên thể dục, nhà sản xuất và chất lượng của vật đó. Cũng xảy ra tình trạng tương tự với maces: từ 300 rúp đến 6.000 và hơn thế nữa. Thêm vào vỏ đặc biệt này, máy bơm mini, túi. Đồng thời, sự thay đổi về đối tượng là không thể tránh khỏi: cô gái đang lớn, và cô ấy cần một hình mẫu khác.


Bây giờ chúng ta hãy tưởng tượng rằng vận động viên thể dục đã lớn để biểu diễn, và cô ấy cần một bộ đồ bơi đặc biệt để làm việc trước ban giám khảo. Giá cho những chiếc đồng hồ đeo tay tốt bắt đầu từ 8.000-10.000 rúp và có thể dễ dàng lên tới 30.000. Đúng là nhiều bà mẹ, khi con gái lớn lên, bán đồng hồ cho mẹ của những người tập thể dục trẻ hơn. Sự "luân chuyển của mọi thứ" này là một thực hành bình thường trong hầu hết các môn thể thao, nhưng những chi phí ban đầu là không thể tránh khỏi.

Sức khoẻ của đứa trẻ

Một số huấn luyện viên, tùy thuộc vào môn thể thao, có thể xin phép cha mẹ của họ để được bác sĩ cho phép. Giả sử bạn muốn đưa con gái mình vào một bộ phận mà dây chằng của nó sẽ được kéo căng mà không bị thất bại trong quá trình tập luyện: trong trường hợp này, việc khám và tư vấn với bác sĩ đơn giản là cần thiết.

Chúc bé yêu

Cuối cùng, hãy tự nói chuyện với con gái của bạn. Tất nhiên, ý tưởng của cha mẹ về thể thao rộng hơn nhiều so với con cái, nhưng trẻ có trực giác phát triển hơn. Hãy chắc chắn để tìm hiểu những gì cô gái thích, những gì cô ấy có tâm hồn. Đồng thời, giải thích rằng sẽ cần thiết phải làm việc trong bất kỳ buổi đào tạo nào - và động viên để trẻ không bỏ cuộc do những thất bại nhỏ không thể tránh khỏi. Nhưng đây cũng là nhiệm vụ của huấn luyện viên.

Thảo luận

Tôi sẽ không ngại đưa con gái tôi đến hồ bơi để bơi. Ngay từ khi còn nhỏ, cô ấy sẽ tham gia vào các môn thể thao thích hợp và sẽ có thể chất tốt và sự lãng phí về điều này là nhỏ.

Marika, bạn hoàn toàn đúng về Sasaki và các buổi biểu diễn: những con báo cho các buổi biểu diễn không hề rẻ. Có, bản cập nhật luôn được yêu cầu.

Tuy nhiên, trong phần bài viết mà bạn đang viết, chúng ta đang nói về trang phục huấn luyện cơ bản khi vào lớp - đương nhiên, các bộ bổ sung (và sau này - biển dài nửa ngón chân) không được tính đến. : nếu không, chúng ta sẽ không nói về một bộ quần áo để tập luyện - mà là về cả thời gian tập luyện :)

[link-1] - ví dụ như một chiếc quần dài như vậy, thích hợp để đào tạo một vận động viên thể dục nhỏ. Nó có giá 470 rúp. Nhưng với một ống tay dài - nó có giá 700 rúp: [link-2]. Thêm tất vào leotard - và vận động viên thể dục mini có thể tập luyện))

Tuy nhiên, trên toàn cầu, bạn đã đúng: đây không phải là môn thể thao rẻ tiền cho các bậc cha mẹ, thật không may ...

Trong chủ đề thể dục nhịp điệu, giá rất lạ. Đây là nơi bạn có thể trang bị cho một cô gái với giá 1000 rúp? Một chiếc áo phông dài tay - 850 rúp, kèm theo quần legging, một áo phông ngắn tay và quần đùi. Xà cạp được lau trên đầu gối với tốc độ không gian. Tất trắng - ít nhất 10 đôi. Cộng với dáng đi. Nếu bạn mua tất cả mọi thứ có thương hiệu (từ Sasaki chẳng hạn), thì giá thậm chí còn cao hơn.
Một bộ áo tắm tử tế với giá 10 nghìn là có thể mua được từ tay. Đoạn đường mới sẽ nằm trong khu vực 15-20 nghìn km.
Và những món đồ của cô nàng diễn xuất chắc chắn phải là hàng hiệu.

Bình luận về bài viết "Con gái nên mê môn thể thao nào? Môn thể thao cho con gái: ưu nhược điểm"

Thể thao cho trẻ em gái: ưu và nhược điểm. Các môn thể thao cho bé gái: thể dục nhịp điệu hoặc quần vợt, đạp xe hoặc chiến đấu Các môn thể thao khi mang thai đều có lợi cho cả mẹ và con. Đánh giá đặc biệt về 7 hồ bơi tốt nhất ở Moscow nơi ...

Thể thao cho trẻ em gái: ưu và nhược điểm. Các chị ơi, em rất cần tư vấn về chuyên mục thể dục thể thao cho bé trai 3,5 tuổi. Tôi hiểu rằng bạn chỉ cần rèn luyện thể chất chung, nhưng tôi thấy nó chỉ kết hợp với các môn thể thao chính là aikido, bóng đá, khúc côn cầu. Trẻ em nên chơi môn thể thao nào?

Thảo luận

Ôi thật là một cơn ác mộng. Đã tư vấn ở đây, mẹ thân yêu. Chúng tôi nghe thấy một tiếng chuông ... Vì vậy. Theo thứ tự.

Giữa karate và taekwondo không chỉ là một sự khác biệt mà còn là một sự khác biệt rất lớn. Taekwondo thực tế chỉ sử dụng chân. Và tất cả các cú đá cao. Bạn không thể đánh vào hông. Do đó, toàn bộ tính cụ thể của đào tạo. Nhấn mạnh vào các cú sút căng, phối hợp, bật nhảy. Tổn thương không lớn. Phòng ngự được sử dụng và những cú đá vào đầu hiếm khi bị bỏ lỡ.

Karate theo nghĩa là sự rõ ràng của khái niệm như một kỹ sư hoặc một lập trình viên. Họ nói, ví dụ, một kỹ sư. Anh ta có thể làm gì, anh ta mạnh về điều gì - điều đó không rõ ràng. Nếu bạn học karate, điều quan trọng là phải hiểu phong cách. Sự khác biệt là rất lớn. Tóm lại, bạn phải nhớ ngay đến hai phong cách - Kyokushin và Ashihara (nổi bật là Kyokushin). Đây là những phong cách khó nhất mà các cú đấm vào đầu bị cấm. Nhưng đồng thời, phòng thủ không được sử dụng, cuộc chiến tiếp tục cho đến khi đối thủ có loại trực tiếp (nếu không có, thì trọng tài quyết định) và khi đầu hàng thắt lưng, điều kiện đấu khó khăn (từ 30 phút đến vài giờ của chiến đấu liên tục với các đối thủ thay đổi và cả tamashiwari - phá bảng với ba cơ thể thường xuyên khác nhau). Tất cả các video có những người chú mạnh mẽ phá vỡ khối bê tông, đập dơi bằng chân trần, hạ gục bò đực bằng đòn đấm - đây là Kyokushin. Google Masutatsu Oyama và hãy xem nếu bạn quan tâm. Mặt khác của karate là các loại không tiếp xúc với các đòn đánh. Đứng đầu các phong cách này là Shotokan (Shotokan). Trọng tâm là độ sắc nét, kỹ thuật, tư thế chính xác, sự kết hợp, v.v. Đây là đấu kiếm bằng tay và chân. Những, cái đó. bạn cần hiểu loại karate bạn có, kiểu đai của huấn luyện viên.

Aikido là chấn thương ở cấp độ cao. Chắc chắn hơn karate không tiếp xúc. Nó có rất nhiều cú ngã vào những vị trí không thoải mái. Tôi, có đai đen Kyokushin karate, không bị chấn thương gì cả, mặc dù tôi đã giành chức vô địch Cúp quốc gia Nga ở môn kumite. Và trong aikido, cô ấy đã bị chấn thương nghiêm trọng ở đốt sống cổ trong sáu tháng đầu tiên.

Tôi biết đấu vật tốt hơn. Tôi đang trong quá trình đào tạo, rất nhiều chi tiết cụ thể để bơm lên cổ, rất nhiều đẩy. Khởi động và OFP ít phức tạp hơn. Nhưng sau đó một lần nữa, judo giống karate hơn về mặt đào tạo. Nhưng đấu vật Greco-Roman rất đặc trưng. Đây là công việc của phần trên cơ thể. Về nó và sự nhấn mạnh trong việc chuẩn bị.

Đồng thời 6 tuổi, các loại võ công đều giống nhau. Đây là một môn rèn luyện thể chất và rèn luyện tính kỷ luật rất tốt. Tôi sẽ chọn karate phong cách tiếp xúc cho một cậu bé. Có rèn luyện thể chất mạnh mẽ hơn "nhấn mạnh thực tế". Nhưng từ năm 10 tuổi, khi chuyên môn hóa sparring bắt đầu, có lẽ tôi sẽ chuyển nó sang không tiếp xúc. Mặc dù nếu cậu bé mạnh mẽ và bướng bỉnh, phong cách tiếp xúc sẽ phù hợp với cậu ấy. Có ít thương tích. Nhưng có một đặc điểm cụ thể - các khớp ngón tay, ống chân, cẳng tay được nhồi bông.

Lời khuyên hãy nhìn vào huấn luyện viên thật tuyệt vời. Đó là điều quan trọng trong võ thuật. Nhưng nếu có ý tưởng huấn luyện lâu dài thì cần phải xem huấn luyện viên có liên quan đến liên đoàn không, có được lên đai hay không, có đưa vận động viên lên thi đấu hay không, v.v. Có, các liên đoàn khác nhau. Kyokushin và Shotokan rất mạnh. Đầu hàng đai đen thường xảy ra ngay cả ở Nhật Bản, Ba Lan, v.v. Các cuộc thi ở cấp độ của Giải vô địch thế giới được tổ chức trong các hội trường lớn. Rất nhiều khán giả. Các buổi biểu diễn, các cuộc biểu tình, v.v. Thú vị cho tất cả mọi người.

Nói chung, tốt hơn là bạn nên làm bất cứ điều gì hơn là nằm ở nhà với máy tính bảng trên ghế dài. Đặc biệt là lúc 6 tuổi.

01/12/2018 10:58:42 AM, Chà

Cảm ơn tất cả các bạn đã trả lời, tôi đang ngồi nghiên cứu. Ý kiến ​​của bạn về môn đấu vật Sambo-judo-Greco-Roman?
Thanks-)

Cho tôi biết, môn thể thao nào để cho một bé gái 4 tuổi. Nhu cầu hoạt động thể chất, ngủ rất nặng ngay từ khi mới sinh ra. Bác sĩ thần kinh nói thử tải. Chúng tôi đi cổ vũ, giấc ngủ trở nên ngon hơn. Nhưng bây giờ chúng tôi không có cơ hội để đến đó. Tôi muốn cống hiến cho thể thao, nhưng ...

Thảo luận

Tôi đã không lái xe của tôi bao nhiêu, nó phát triển ở nơi không xa nhà)) để trời không mưa hay tuyết, không ảnh hưởng đến sự nhiệt tình)
Và quan trọng nhất, nơi bản thân bộ phận (tốt, theo cơ sở, đội ngũ) và quan trọng nhất là huấn luyện viên, sẽ tốt. Thường thì đây là yếu tố quyết định.
Vì vậy, tôi đã đi trượt băng nghệ thuật từ khi còn nhỏ, tôi rất khuyến khích nó cho sức khỏe, giống như tôi đã đi, tôi không bị ốm gì cả. Nhưng tôi không đưa con gái đi, chúng tôi không có con bên cạnh, nhưng tôi cần con có thể đi lại như một cậu con trai khi lớn hơn. Anh ấy đã đi bơi một mình, bây giờ là bóng rổ.
Nhân tiện, anh ấy yêu bóng rổ hơn, nhưng trước đây không có đoạn nào gần đó, họ chỉ đưa anh ấy đến đó, và chúng tôi cũng làm việc ... Và hai năm trước họ đã mở nó, và bây giờ anh ấy đi bộ.
Con gái tôi vẫn đang ở buổi khiêu vũ, cũng gần nhà, nhưng chúng ta sẽ xem.

Không chỉ thể thao là được, nếu có thời gian và lái xe cho ai, tôi đã làm việc này được hai năm rồi. Ba loại vòng tròn:
nhảy múa, hợp xướng và vẽ, lúc đầu tôi nghĩ rằng chúng tôi thích một chút và chúng tôi sẽ chọn những gì chúng tôi thích hơn ... và cô ấy không bỏ cuộc, mọi thứ hóa ra thật thú vị với cô ấy :))
Theo kết quả, tất nhiên, khiêu vũ tốt hơn, và vẽ xấu, nhưng ở đó chúng tôi phát triển tính kiên trì và sự chú ý đến trường.

Thể thao cho trẻ em gái: ưu và nhược điểm. Trượt tuyết hay trượt băng không còn chỉ là ván trượt và giày trượt của một số thương hiệu nhất định, mà còn là những thiết bị phức tạp hơn và một đứa trẻ ngày càng phát triển. Và đây là những gì chi phí trong thể dục nhịp điệu trông như thế nào.

Đưa ra ý tưởng về loại thể thao mà một thanh thiếu niên nên làm để cải thiện sức khỏe và hạnh phúc. Giới thiệu: - Một cô gái 15 tuổi, - Không phải là vận động viên, không thường xuyên tham gia bất kỳ môn thể thao nào trong 4 năm gần đây, - Cong vẹo cột sống, yếu cơ lưng, kêu đau ...

Thảo luận

Tôi nhớ rằng một số giáo sư đã đến trại tiên phong của chúng tôi, kiểm tra, bao gồm cả. cột sống, nhiều người được chẩn đoán bị cong vẹo cột sống. Ông nói rằng các môn thể thao có tính chất nhảy cao như bóng rổ là có hại trong trường hợp này, nhưng bóng bàn lại được khuyến khích. Khi đó chúng tôi nhỏ hơn con gái ông vài tuổi, không ai kêu đau lưng. Trại rất bình thường, một đồng chí, theo tôi thấy, đang thu thập tài liệu cho một số công việc. Ông cũng khuyên bạn nên tập thể dục trị liệu và bơi lội. Nhưng không ai hay người kia ghim tôi, và trong vài năm sau đó tôi chơi bóng bàn. Mặt khác, tôi không chắc rằng đây là hoạt động phù hợp nếu lưng bị đau, mặt khác, tôi nghĩ rằng bạn có thể thử và hiểu từ cảm nhận của chính mình.

Có ba đứa con đã lớn hầu như đã chơi quần vợt từ khi mới sinh và vẫn đi cưỡi ngựa, bơi lội và khiêu vũ trong nhiều năm, giờ đây, 15 năm sau, tôi thấy rằng các môn thể thao tập thể là rất, rất quan trọng đối với thanh thiếu niên.
Dù là bóng chuyền hay khúc côn cầu, điều đó không quan trọng, miễn là nó với một nhóm những người cùng chí hướng. Vì vậy, có động cơ để đi đến zhanyaty khi trời tối, bên ngoài lạnh và bạn muốn ngồi trước TV ở nhà.

Và ngoài ra - nếu cô ấy không muốn chỉ bơi - hãy tìm một nhóm chơi bóng nước hoặc lặn trong hồ bơi - họ không chỉ lặn ở đó với bóng bay, mà trước tiên họ "làm nóng" ở độ cao 500 mét - họ bơi, làm tất cả các loại bài tập dưới nước - thể lực rất cường độ cao - dưới vỏ bọc của môn lặn :) Chúng tôi đã luyện tập nhiều hơn về bơi chuyên sâu, khó (với trọng lượng, với các nhiệm vụ, bài tập) trong sáu tháng các lớp học so với các lớp học bơi thông thường trước đây :)

Trẻ em nên chơi môn thể thao nào? Thể thao cho trẻ em. Làm thế nào để con bạn tham gia vào các môn thể thao. Mặc dù nhiều trẻ bắt đầu chơi thể thao ở độ tuổi mẫu giáo. Trẻ em được nhận vào các phần thi thể thao từ 5-7 tuổi, hoặc thậm chí lớn hơn.

Thảo luận

Trong môn thể dục, đối với một cô gái, đó là

Tôi có một cậu bé. Từ năm 6 tuổi, họ đã thử học karate, lúc đầu có vẻ như không có gì, và sau đó bị từ chối thẳng thừng. Anh ấy nói rằng trong khi họ đang chạy và nhảy, anh ấy thích điều đó, nhưng tất cả các loại mánh khóe - không. Tôi đã phải đưa anh ta đến nơi họ chạy và nhảy)) - điền kinh. Đây là công việc của anh ấy. Anh ấy cũng rất năng động, nhưng đồng thời anh ấy cũng nói cho chính mình, các môn thể thao đồng đội không dành cho anh ấy. Mặc dù nhìn chung, ở lứa tuổi chuyên đề có các trò chơi mở và trò chơi ngoài trời. Và sau đó chết dần theo khả năng.

Thể thao cho một cô gái cao. Xin chào! Nếu có một chủ đề, hãy chọc mũi bạn (tôi không đến đây thường xuyên). Tôi có một cô con gái, 11 tuổi (gần 12). làm những gì bạn thích và muốn mà không bị ràng buộc với sự phát triển. Tôi là một cô gái cao như vậy, làm thế nào mà các hằng số lại chọc tức tôi ...

Thảo luận

Bóng chuyền Olymp Dussh trên Udaltsova

làm những gì bạn thích và muốn mà không bị ràng buộc với sự phát triển. Tôi là một cô gái cao ráo, làm sao tôi lại phát điên lên vì những lời mời chơi bóng chuyền / bóng rổ liên tục!
và tôi đã tự mình chọn leo núi, nó thực sự rất thú vị - đội, cắm trại, KỶ LUẬT.

Thể thao, sở thích. Thanh thiếu niên. Nuôi dạy và các mối quan hệ với trẻ vị thành niên Các cô gái, hãy khuyên thời điểm này: cậu con trai (13 tuổi), về nguyên tắc, không phải là người thích thể thao (cả về sức khỏe lẫn sức khỏe. Anh ấy từng tham gia judo - anh ấy không nhiệt tình. Bây giờ anh ấy chơi quần vợt với số lượng ...

Thảo luận

Hãy để anh ấy thử nhiều loại khác nhau, một cái gì đó và thích nó. Leo núi khá phổ biến. Hồ bơi của chúng tôi chỉ dành cho bơi chung, không dành cho bơi thi đấu. Vì vậy, hãy kéo căng các cơ. Trước đó, một giờ tập gym theo nhóm nhỏ dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên + một số bài tập không vừa sức (trẻ em dưới 14 tuổi là cách duy nhất trong câu lạc bộ thể thao này). Tôi rất thích chèo thuyền kayak. Thuyền kayak, mái chèo và áo vest được thuê tại câu lạc bộ. Muốn thử đạp xe. Tôi đã từng tập judo - tôi không hạnh phúc. Bây giờ anh ấy chơi quần vợt trong tập của câu lạc bộ của trường. Anh ấy giành chiến thắng trong các cuộc thi liên cấp, nhưng cả chúng tôi và anh ấy đều không có mục tiêu trở thành nhà vô địch. Thích nó và tốt. Nhưng chúng tôi có rất nhiều môn thể thao trong trường như một phần của chương trình. Điền kinh quanh năm, và tùy thuộc vào tam cá nguyệt, bóng đá (ok), bóng bầu dục (hầu hết các nam sinh ở trường không thích nó) và cricket hoặc gôn để lựa chọn (đi với một tiếng nổ) + câu lạc bộ bổ sung. Cho đến năm lớp 7, Trường chở đến bể bơi thành phố, bây giờ các em sẽ tự xây.

điền kinh, đấu kiếm, wushu.

Nên loại trừ các môn thể thao sức mạnh, ví dụ như cử tạ, ngay từ khi còn nhỏ tuổi đi học, vì trẻ vẫn tiếp tục phát triển, hệ xương khớp chưa hoàn thiện Nên chọn môn gì và ở độ tuổi nào? Các bậc cha mẹ sẽ cho con mình tham gia một môn thể thao cụ thể ...

Thảo luận

Tôi thực sự khuyên bạn nên chơi môn bóng nước, con trai tôi đã đính hôn, và những chàng trai có vóc dáng như con trai bạn đã đạt được kết quả rất tốt vào năm 14 tuổi.
Họ thường đưa chúng đến đó từ khi 7 tuổi, trước đó tốt hơn là đứa trẻ nên trở thành một vận động viên bơi lội.

judo, sambo, đấu vật nói chung. Đứa trẻ sẽ bị chặt đứt tay và chân, vì trọng lượng luôn thiếu hụt, chúng được chải chuốt và nâng niu.

Có rất nhiều người cô như vậy và thậm chí cả những cô gái ở Nga không có nhà sàn xung quanh chúng tôi. Bạn bè của tôi có thân hình gầy gò, suy nhược, mắc chứng CMS bơi lội ở tuổi 13. Tôi nghĩ một trong những nhược điểm là đây là môn thể thao đồng đội chứ không phải môn thể thao cá nhân như bơi lội.

Thảo luận

Xem ảnh các cô gái chơi bóng nước tại link này. Chúng không lớn như vậy. Tất nhiên, lớn hơn những người bơi đồng bộ, nhưng khá bình thường. Tôi nhìn thấy chúng mỗi ngày
Và sau đó, nếu sau khi tập luyện bánh pizza và bánh mì cuộn bị dập, thì vận động viên bơi lội đồng bộ sẽ bị thổi bay)))

Là một người mẹ của một đứa con chim nước, tôi sẽ coi bóng nước là phương án cuối cùng. Có những cô gái kiêu kỳ như vậy, chỉ là ngựa. Họ là những người vai rộng, chân khỏe, cá nhân tôi không thích. Mấy ông bóng nước đây rồi :)) Đẹp :) Nhưng các thím hầu như giống nhau.
[liên kết-1]
Ở đó khó có thể giảm cân nhưng thậm chí còn rất căng như một người đàn ông.

Có rất nhiều cô gái cùng tuổi. Bây giờ con gái và phụ nữ, dáng người vừa vặn và nữ tính. Ý kiến ​​của tôi là tôi đã tập judo ở tuổi thiếu niên. Tôi tự hỏi tại sao họ viết rằng đây là một môn thể thao khó khăn, khi ngay cả cái tên được dịch là ...

Thảo luận

Chúc may mắn. Tên tôi là Dmitry. Tôi muốn bổ sung một nhận xét. Bắt đầu tập judo năm 10 tuổi và cho đến khi tôi lên đường nhập ngũ, đạt CMS, tôi biết và hiểu rằng tôi đã chọn đúng loại Võ thuật. Vâng, thật khó khăn và đau đớn, trầy xước và rách da, bầm tím và gãy xương Nhưng sau năm đầu tiên, tôi không thể không đi đào tạo, tôi đã bị cuốn hút. Có rất nhiều cô gái cùng tuổi. Bây giờ con gái và phụ nữ, dáng người vừa vặn, nữ tính, quan điểm của tôi là cả con trai và con gái đều nên tập judo, không có gì ghê gớm, tôi cũng chỉ cho con gái tôi theo học judo khi nó tròn 10 tuổi. Biết được điều này ở trường, các mối quan hệ ngay lập tức được cải thiện, họ không còn đụng chạm và xúc phạm, họ biết rằng nếu bị bắt, họ sẽ không bỏ qua và trả lời cho bất bình của họ, điều đó cũng giúp ích cho tôi trong quân đội.

Tôi đã chơi judo khi còn là một thiếu niên.
Tôi tự hỏi tại sao họ viết rằng đây là một môn thể thao khó, khi ngay cả cái tên được dịch là "cách linh hoạt"? Ném, nắm, giữ, bóp nghẹt và nắm giữ đau đớn… Không có cú đấm nào. Chỉ là một cuộc chiến. Trong đó sự linh hoạt và tính toán chính xác lực lượng của mình và của địch là rất quan trọng. Học cách sa ngã. Rất nhiều sự chú ý được chú ý đến điều này. Huấn luyện viên sẽ không cho phép bạn chiến đấu nếu bạn không biết cách bảo vệ bản thân khi bị ngã. Bạn sẽ thực hành cho đến khi bạn học được. Theo quy luật, chúng xếp thành từng cặp với trọng lượng riêng của chúng, và những người mới bắt đầu sẽ không thành công trong việc ném đối phương đi rất xa, cho dù bạn có cố gắng đến đâu. Lúc đầu, nó chỉ là một sự ồn ào trên tatami. Một thủ thuật khá hữu ích. Nó ít liên quan đến khả năng tự vệ (mặc dù nó có ích một vài lần, nhưng đây là một ngoại lệ). Để bảo vệ bản thân, bạn cần phải có khả năng ra đòn, và trong môn thể thao judo, các đòn đánh bị nghiêm cấm. Nhưng sự căng thẳng và nhanh nhẹn sẽ xuất hiện sau các lớp học, và cả sự tự tin nữa. Tất cả các chàng trai và cô gái của chúng tôi đều bình tĩnh, bởi vì một người biết cách chiến đấu sẽ cố gắng tránh đánh nhau trong cuộc sống bình thường. Hoạt động tuyệt vời cho một cô gái tuổi teen.

Tái bút: Như con gái của huấn luyện viên người quen của tôi đã nói khi anh ấy đề nghị cô ấy đi khiêu vũ: “Bố, nếu ai đó tấn công con, con có nhảy với anh ấy không?”

Một cô bé 10 tuổi muốn đấu vật. Gần đó có: judo, karate, aikido, sambo. Họ đã từng bơi và khiêu vũ. Cả hai cô gái của tôi đều chơi karate. Đây thực sự là một môn thể thao gây sốc - nghĩa là họ đội mũ bảo hiểm khi lao vào và phòng thủ trên ...

Thảo luận

Tôi muốn giới thiệu aikido. Con gái tôi đã theo học được hai năm và nó rất thích. Tất cả các loại đấu vật khác đều yêu cầu rèn luyện thể chất mạnh mẽ. Và aikido là một loại hình đấu tranh hòa bình và dẻo dai hơn, đề cao tinh thần con người. Tôi nghĩ rằng con gái của bạn sẽ thích nó.

Tặng bé gái 9 tuổi ở đâu? Con gái tôi gần 9 tuổi. Chúng tôi đã thử múa ba lê, trượt băng nghệ thuật. Lý tưởng nhất là tôi muốn cô ấy nhảy và có một tư thế đẹp, nhưng dường như tất cả những điều này không hợp với cô ấy chút nào.

Khuyên, làm ơn, thể thao cho cô gái. Bạn đang làm gì vậy? Con gái tôi đã đi bơi được hai năm và một chút, nó không muốn nữa, nó mệt mỏi. Có thể ai đó sẽ khen ngợi khu vực / trường thể thao của họ (quận Dynamo-Polezhaevskaya) từ những nơi họ sẽ đưa chúng vào năm 8 tuổi.

ZPR và thể thao. Các cô gái, có ai chơi thể thao chưa? Vì vậy, họ đã làm và chơi rất nhiều môn thể thao. Mục tiêu của tôi đồng thời là cải thiện "bộ não". Con gái ruột của tôi hoàn toàn không biết nói khi mới 3 tuổi và nó đã được cấp ZPR lên 6 tuổi, thông minh ...

Thảo luận

Con trai tôi 8 tuổi, được chẩn đoán là chậm phát triển trí tuệ, họ cho nó đi trượt tuyết, nó thích nó, tất nhiên là sửa động tác bị hỏng, nhưng huấn luyện viên nói nó có thể sửa được.

27/09/2017 20:10:27, Ilgizar

Tôi cũng có một cậu con trai 5,5 tuổi, ZPR, và như các bác sĩ nói, cậu ấy cũng bị suy yếu khá nhiều.
Tôi đã cố gắng trong 2-3 năm liên tiếp để anh ấy quen với hồ bơi, đây có vẻ là môn thể thao hữu ích và tăng cường sức mạnh nhất, đầu tiên là tự mình tập luyện định kỳ trong 1,5 năm, sau đó tham gia nhóm với một huấn luyện viên. Nhưng hồ bơi không đi: con trai tôi sợ bị tạt nước vào mặt và chảy nước vào đầu. Có lẽ sẽ thành công hơn nếu thử tập riêng với một huấn luyện viên, nhưng tôi đã quyết định nghỉ bơi một thời gian. Hai mùa đông liên tiếp tôi đến sân trượt băng với anh ấy, một lần nữa không thích lắm: anh ấy sợ ngã nên chưa thích.
Bây giờ họ bắt đầu đưa anh ấy đến tập thể dục trị liệu trong một trung tâm cải huấn dành cho trẻ em, anh ấy thích nó và tôi nghĩ đây là cách tối ưu nhất bây giờ.

Trong số những người thiểu số - họ chỉ sống trong thể thao, luyện tập liên tục, không có đủ thời gian cho bất cứ việc gì, học ở môn thể thao chuyên nghiệp không cung cấp cho trẻ em chủ yếu từ vùng ven, nơi cuộc sống khó khăn và bạn không thể tin tưởng. Bạn có muốn chơi thể thao không tương lai cho một cô gái? Nếu không, thì tại sao chúng ta cần một trường học thể thao.

Thảo luận

Cảm ơn tất cả mọi người cho các ý kiến. Tất cả trong tất cả. Tôi đã đi theo con đường loại bỏ trách nhiệm khỏi bản thân - tôi đã cho con gái tôi một sự lựa chọn)
Cô khẳng định muốn chuyển sang trường khác học 2 buổi. Cô ấy mô tả tất cả những bất lợi về tải trọng, khoảng trống, vv, cô ấy cũng nói về những cô gái không đi .. câu trả lời là - mẹ ơi, mẹ đã nghe câu trả lời rồi, tại sao sau đó mẹ hỏi con.
Chúng tôi đã nói chuyện với giáo viên trong phòng âm nhạc, cô ấy rất buồn vì cô ấy đã thông báo nó cho cuộc thi nào đó, cô ấy đã chọn chương trình cho năm nay .. nhưng nói chung chúng tôi quyết định rằng bây giờ chúng tôi sẽ làm theo tiêu chuẩn và đưa môn thể dục như một ưu tiên. Cô giáo đồng ý) Nhà trường cũng đã cảnh cáo cô giáo, cô hỏi liệu có thể chính thức cho trẻ nhập học - không tham gia lớp học hay không. Nhưng tôi không biết liệu điều này có hiệu quả trong thực tế hay không. Nói chung, chúng tôi sẽ cố gắng, và sau đó nó sẽ diễn ra như thế nào.

Tôi đồng ý với chồng bạn. Bây giờ bạn vẫn có thể thử. Nếu anh ấy không đi, anh ấy sẽ nghỉ việc và có thời gian để lấp đầy những khoảng trống (nếu chúng đột ngột xuất hiện) cả về giáo dục phổ thông và âm nhạc, tức là trong vòng 2 năm tới, cả bạn và trẻ có hiểu 100% về bạn hay không.
Đồng nghiệp của tôi chuyển con gái anh ấy từ lớp 3 sang học bên ngoài, vì. họ có những bài học quần vợt nghiêm túc.
Cô gái hàng xóm bị nạn - trượt băng nghệ thuật và một trường học toàn diện :(. Buổi sáng tập luyện tại CSKA (Moscow), chạy đến trường để học bài thứ hai (tôi chưa bao giờ có thời gian cho buổi học đầu tiên), và sau buổi học thứ sáu với một viên đạn đào tạo ở Belyaevo (trên băng thuê) Và Hard không phải là từ thích hợp, nhưng cô ấy thích trượt băng chết tiệt và cô ấy sẽ không bao giờ bỏ nó.
Và bạn có những điều kiện tuyệt vời. Và đào tạo, học tập, và cho ăn, và dưới sự giám sát cho đến 18 giờ tối. Chuyển giao và thử, sau đó quyết định xem bạn có đi chuyên nghiệp hay không. Con gái của bạn sẽ luôn được nhận vào một trường học toàn diện.

cô gái và bơi lội. Bạn bè của tôi đã đưa cô gái đến một trường thể thao bơi lội trong hai năm. Ưu điểm Bơi lội là môn thể thao lành mạnh nhất và ít gây chấn thương nhất ở một mức độ nhất định, và tôi sắp cho con gái đi bơi, vì vậy mọi thông tin đều rất quan trọng.

Thảo luận

IMHO, nó không có giá trị trong thể thao. Vai sẽ gãy.
Tôi đã bị đưa đi vì điều này, vào năm lớp ba sau 5 năm lớp học. Để rồi, sau 5 năm, tôi gặp lại những người bạn học cũ của mình. TẤT CẢ các cô gái đều có số đo khủng.

Đầu tiên là nhìn dáng mẹ con gái :)) Nếu "nhẹ", gầy và không cao lắm thì con gái sẽ dễ đồng bộ, nếu có xu hướng thừa cân thì rất có thể. không tập luyện trong thời gian dài.
Nếu tay chân dài, thiên hướng phát triển cao, thể lực đủ mạnh thì bơi lội càng tốt, nếu khớp dẻo - bơi thì lưng cũng bơi, gái thì nhẹ như lông - đồng bộ. . Bạn cũng cần quan sát cách cư xử của cô gái khi xuống nước. Có lẽ tốt hơn hết là cô ấy không nên chọn quá nhiều mà nên học cách bơi cho thật tốt rồi làm việc khác.
Ưu điểm của sự đồng bộ - vũ đạo khỏe khoắn, dáng người đẹp (nhân tiện, vai của họ cũng không nhỏ, giống lưng, nhưng ngực nảy nở đẹp đến kinh ngạc).
Nếu một cô gái gặp vấn đề với ICP trong thời thơ ấu, thì tuyệt đối không thể giải quyết đồng bộ với cô ấy.
Nhược điểm - rất có hại nếu ở dưới nước lâu, thường xuyên có trường hợp, các cô gái bất tỉnh. Và một bầu không khí hoàn toàn rùng rợn giữa các bậc phụ huynh :)) Giống như ở FC hay HG.
Ưu điểm của bơi lội - hình thức lành mạnh nhất và không gây chấn thương
thể thao đến một trình độ nhất định, và sau đó là cơ hội tham gia môn bóng nước, năm môn phối hợp hiện đại, trượt nước, v.v.
Nhược điểm - xấp xỉ ở cấp độ CMS, bạn cần phải hoàn thành, sau đó các vấn đề mới bắt đầu. Nó khoảng 12-14 tuổi.
Còn về hình thể nam tính khủng khiếp - nếu một cô gái có dáng người mảnh khảnh, bơi lội sẽ không làm hỏng cô ấy, chỉ cần cô ấy không có đôi tay và đôi chân dài uyển chuyển, chiều cao tốt và bờ vai rộng thì cô ấy sẽ không thể bơi ở trình độ MS. Và sẽ chỉ có những người, về bản chất, có bờ vai rộng và cánh tay dài.
Đúng vậy, có những huấn luyện viên chỉ đơn giản là bắt đầu bơm những cô gái không đủ kích thước để họ bơi do vật lý, nhưng bản thân việc bơi lội không liên quan gì đến điều đó.
Nhân tiện, Egershegi người Hungary là một người mẫu thời trang nổi tiếng, Stasya Komarova của chúng ta đã trở thành Hoa hậu KP :))
Trong khi hình bóng của Olya Brusnikina ôi khi còn là một tay máy nghiệp dư.
Vì vậy, đừng bị hướng dẫn bởi "con số sẽ như thế nào".
Một môn thể thao nào đó chỉ phát triển những gì do thiên nhiên ban tặng, nhưng chúng sẽ không làm nên một tảng đá mỏng, cũng như một vận động viên thể dục sẽ không bao giờ thành công từ một chiếc bánh rán.

10.03.2004 22:23:08, thanh cua

Xin chào các độc giả của blog sportivs. Tôi đề nghị hôm nay thảo luận về chủ đề sẽ cho đứa trẻ ở phần nào. Rốt cuộc, nhiều bậc cha mẹ thường hỏi câu hỏi này. Họ muốn đứa trẻ được phát triển toàn diện, nhưng theo quy luật, họ phải chọn một thứ và tập trung vào nó.

Nó là cần thiết để tiến hành từ sở thích của chính đứa trẻ. Bạn không cần phải đưa một đứa trẻ đến phần violin nếu nó kéo bạn đến phòng tập đấm bốc và ngược lại. Một điều nữa là chỉ định y tế hoặc chống chỉ định tập bất kỳ loại hình thể thao nào. Mọi thứ ở đây cực kỳ nghiêm trọng. Việc bỏ qua lời khuyên y tế và bác sĩ có thể biến thành một thảm kịch. Theo dõi chặt chẽ tình trạng của trẻ.

Tôi nhớ vào khoảng 7-8 tuổi, bà tôi và bố mẹ tôi nhất quyết bắt tôi phải đi học ở một trường âm nhạc. Tôi nhớ sự phân loại của tôi. Không! Kết quả là, tôi tham gia bơi lội, sau đó là bóng ném, quyền anh, và bây giờ tôi tham gia vào kickboxing, và chính trong môn thể thao này, tôi đã tìm thấy chính mình. Tôi thậm chí không thể tưởng tượng mình với một cây vĩ cầm trên tay.

Cũng cần biết rằng thường không phải môn thể thao quyết định mức độ hữu ích của phần này, mà là hoạt động của huấn luyện viên. Ví dụ, một huấn luyện viên đấu vật khác có thể có năng lực hơn trong việc tiếp cận trẻ 6-8 tuổi so với huấn luyện viên thể dục dụng cụ. Hãy chú ý đến đánh giá của người khác và trình độ của "huấn luyện viên"! Cần xác định ngay xem đứa trẻ sẽ nghiêm túc tham gia các môn thể thao hay chỉ đến phòng tập thể dục để giữ gìn sức khỏe và thể trạng chung.

Bạn có thể dừng lại ở đâu

1. Thể dục dụng cụ. Tuyệt vời cho hầu hết tất cả mọi người. Các bài tập dành cho trẻ nhỏ thường ít gây chấn thương và phát triển tính linh hoạt và săn chắc cơ. Một điều khác là nếu đứa trẻ quyết định đánh môn thể dục dụng cụ - thì bạn sẽ cần chuẩn bị cho một cách tiếp cận nghiêm túc để tập luyện và chấn thương.

Vâng, thật không may, chấn thương là một điều phổ biến trong các môn thể thao như nhào lộn, vv Một lần nữa, phụ thuộc rất nhiều vào huấn luyện viên.

2. Võ thuật. Phạm vi thực sự tuyệt vời cho sự sáng tạo. Có rất nhiều môn võ thuật đến nỗi dường như ai cũng có thể chọn một môn nào đó theo ý thích của mình. Hỏi con bạn thích gì và có thể chấp nhận được không: đấm bốc, đấu vật, kickboxing, đấu kiếm, karate ...?

Dưới đây là danh sách ngắn các môn võ, lợi thế của chúng và những khó khăn có thể xuất hiện trong quá trình học:

  • Đấu vật tự do, sambo, judo, Brazil jiu-jitsu, đấu vật Greco-Roman sẽ thực sự tăng cường thể chất và tinh thần. Con trai hoặc con gái sẽ có thể tự bảo vệ mình. Đồng thời, việc thiếu thiết bị chống sốc làm giảm đáng kể chấn thương. Nhưng bạn phải đề phòng, không loại trừ yếu tố chấn thương. Tai gãy, chân, tay và cổ bị bong gân có thể ở phía trước bạn. Trong một số trường hợp đặc biệt, có thể bị gãy xương. Nói chung, môn thể thao khá khó khăn. Bạn cần tìm kiếm một huấn luyện viên thực sự giỏi cho trẻ.
  • Quyền anh. Kickboxing. Các loại tác động. Tôi nghĩ rằng không có gì đáng để giải thích những bất lợi khi môi và mũi bị hỏng. Các lợi ích: khả năng tự đứng lên, phát triển thể chất, củng cố phẩm chất đạo đức và ý chí. Bạn cần tìm kiếm một huấn luyện viên thực sự giỏi cho trẻ. Bạn có thể tập ở hầu hết mọi lứa tuổi.
  • Đấu kiếm. Đẹp mắt và an toàn hơn trong hai môn võ trên. Vết bầm tím không bị loại trừ. Đúng, thiết bị không hề rẻ.
  • Kiếm đạo. Kiếm thuật Nhật Bản. Tính thẩm mỹ là khác nhau. Tất cả các nhược điểm giống nhau trong các hình thức của vết bầm tím và thiết bị đắt tiền.
  • Bắn cung. Bắn súng trường. Chụp gì cũng được. Không dùng cho trẻ em dưới 14 tuổi. Kích thước của vũ khí và các biện pháp phòng ngừa an toàn được thiết kế cho người lớn.
  • Karate Kyokushinkai, liên hệ của các loại karate. Họ không đánh vào đầu bằng tay, nhưng do kỹ thuật đánh đa dạng nên có thể bị thương. Về chấn thương, tất cả các loại này đều gần với quyền anh. Karate và võ thuật truyền thống nói chung nhằm phát triển phẩm chất đạo đức và ý chí như một trong những đặc điểm chính của võ sĩ, vì vậy các trường học Nhật Bản rất phù hợp để giáo dục. Điều này cũng áp dụng cho judo. Nhưng ở đây, một lần nữa, điều đáng ghi nhớ về huấn luyện viên!
  • Võ tổng hợp. Kudo. ARB. Các kiểu chiến đấu tay đôi khác. Môn thể thao thực sự khó khăn. Bạn cần cung cấp cho trẻ sự hiểu biết về những gì chúng sẽ làm ở đó. Toàn bộ các chấn thương có thể xảy ra: cả “đấu vật” và “quyền anh”. Khả năng đứng lên cho chính mình, đó là điều chắc chắn. Bạn cần tìm kiếm một huấn luyện viên RẤT có năng lực.
  • Aikido và liên quan. Thể thao khá nhẹ nhàng. Chỉ có thể bị thương ở tay và bầm tím do ngã. Thương tích nặng là ngoại lệ.

Đây là danh sách các môn võ thuật phổ biến nhất. Nếu một số môn võ của triều đình không nhập cuộc, đừng nản lòng. Cuối cùng, sự lựa chọn luôn là ở bạn.

Hãy trở lại với các môn thể thao tổng hợp!

3. Tập tạ. Sẽ cho sự phát triển thể chất tuyệt vời, nhưng không thích hợp cho trẻ em dưới 16-17 tuổi. Họ chỉ có thể thực hiện một số bài tập giới hạn.

4. Điền kinh. Việc chuẩn bị thể chất chung cho trẻ sẽ được đặt lên hàng đầu. Nhưng bạn cần ngay lập tức tìm hiểu xem có bất kỳ chống chỉ định y tế nào không. Ví dụ, các vấn đề về bệnh hen suyễn nhẹ hoặc nặng, v.v.

5. Cờ vua. Giống như quyền anh, chỉ kém năng động hơn. Vâng, đó là một môn thể thao. Và đó là một môn thể thao tuyệt vời. Dạy cho con cái của bạn tính kiên nhẫn và sự tập trung.

6. Thể dục. Tập luyện thể chất chung là điều bạn cần, và nó phù hợp với tất cả mọi người. Ngoài ra, bạn có thể chọn lịch trình và bài tập riêng cho trẻ.

7. Các vũ điệu thể thao. Ở cấp độ ban đầu, các môn thể dục giống nhau. Thêm vào đó, họ sẽ dạy bạn cách di chuyển đẹp mắt ,. Hoàn hảo cho các cô gái.

8. Bơi lội. Hoàn hảo cho cả bé trai và bé gái. Khi còn nhỏ, nó sẽ giúp tăng cường các mô cơ và tăng cường sức mạnh cho lưng. Theo khuyến nghị của các bác sĩ, nó sẽ hữu ích khi vi phạm tư thế. Để đạt được kết quả cao trong môn thể thao này, độ tuổi tối đa mà bạn có thể bắt đầu là 8 tuổi.

Nói chung, danh sách trên sẽ giúp bạn có được vòng bi của mình. Hãy nhớ rằng điều chính là huấn luyện viên. 50% sự chuẩn bị sẽ phụ thuộc vào anh ấy. Anh ấy sẽ dành nhiều thời gian cho con cái của bạn và đồng thời cảnh báo trước những ảnh hưởng xấu của đường phố. Vì vậy, hãy quan tâm đến thể thao và giáo viên kỷ luật như nhau!

Về điều này tôi nghĩ tôi sẽ hoàn thành, chúc sức khỏe cho bạn và các con của bạn. Tất cả cho bây giờ.

Khuynh hướng đối với một môn thể thao cụ thể là do di truyền. Nói cách khác, một người sinh ra đã biết bơi thì không thể ném ... Vì vậy, trước khi cho con em mình tham gia vào phần thể thao, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​của các bác sĩ chuyên khoa.

Như chúng tôi đã được nói tại Khoa Vật lý trị liệu của Viện Y học Thể thao và Phục hồi chức năng St. Xét cho cùng, một số người đã nhanh nhẹn và lanh lợi ngay từ khi sinh ra, trong khi những người khác không thể đạt được kết quả cao trong một sớm một chiều, nhưng họ lại cực kỳ chăm chỉ. Vì vậy, các nghiên cứu về kết quả của một số Thế vận hội đã chỉ ra rằng những người có thân hình to lớn thành công nhất ở các môn chạy nước rút, nhảy cao, mười môn phối hợp, chèo thuyền; xây dựng trung bình - trong trượt tuyết, khúc côn cầu trên băng, hai môn phối hợp, kiếm và kiếm; vóc dáng nhỏ bé - môn thể dục đi bộ chạy 10 vạn mét. Và không thể làm lại chúng, và quan trọng nhất là không có gì. Tất cả điều này cần được tính đến trong các bài học giáo dục thể chất ở trường. Tuy nhiên, bất chấp nhiều phát triển về vấn đề này, trẻ em, thật không may, vẫn tiếp tục được đào tạo "một kích thước phù hợp với tất cả" và yêu cầu giống nhau từ tất cả mọi người.

Các bậc cha mẹ cố gắng cho con mình tham gia các môn thể thao thời lượng lớn càng sớm càng tốt cũng không hoàn toàn là sự thận trọng. Theo vị trưởng khoa trên, hầu hết các chuyên gia y học thể thao đều cho rằng độ tuổi tối ưu nhất để làm quen với các môn thể thao nghiêm túc là 7 tuổi; chỉ nên bắt đầu thành thạo một số loại từ 14-15 tuổi (xem bảng). Nếu trẻ bắt đầu tập luyện sớm hơn giai đoạn này, hệ thống tim mạch và cơ xương sẽ bị quá tải, vi phạm tư thế, tăng mệt mỏi, ở trẻ em gái - chậm kinh, v.v.

Nhưng điều này hoàn toàn không có nghĩa là cho đến tuổi này đứa trẻ nên bất động. Trẻ mẫu giáo được hưởng lợi từ các bài tập thể dục tăng cường chung, đi bộ, chạy và nhảy với liều lượng vừa phải. Với những phụ huynh nhỏ nhất, họ có thể tự mình thực hiện nó: trò chơi bóng, phối hợp các chuyển động, để chú ý.

Việc lựa chọn môn thể thao cũng cần được tiếp cận một cách thận trọng. Thực tế là mỗi người tương ứng với một loại soma nhất định, bao gồm tổng thể của cấu trúc cơ thể, đặc điểm cá nhân và tính năng hoạt động của hệ thống nội tiết của anh ta. Tùy thuộc vào điều này, người ta có thể tự tin dự đoán môn thể thao nào một người sẽ đạt được kết quả cao nhất, và môn thể thao nào anh ta sẽ thường xuyên bị chấn thương nhất. Vì vậy, các bậc cha mẹ nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ thể thao hoặc tự mình xem qua các tài liệu phổ biến về chủ đề này.

Nhân tiện, quan điểm cho rằng tập tạ làm giảm sự phát triển của xương là một quan niệm sai lầm. "Vận động viên cử tạ-bậc thầy thể thao có chiều dài cơ thể và chi trên thấp hơn mức trung bình, nhưng đây là tác động của sự chọn lọc của các môn thể thao, và không phải là hệ quả của việc ngừng các quá trình tăng trưởng do kết quả của thể thao. Điều tương tự cũng có thể nói về sự nhịp nhàng thể dục." Những bậc cha mẹ tin rằng chơi bóng rổ sẽ giúp con họ trưởng thành cũng là sai lầm. Chiều cao của bất kỳ người nào được xác định khoảng 90% do di truyền, cân nặng - 70%. Vì vậy, nếu chiều cao của những người đàn ông trong gia đình bạn không vượt quá 165 cm, bóng rổ sẽ không thể khiến Michael Jordan cao 6 mét so với con trai bạn. Bạn không thể làm di truyền học!

Trẻ nhỏ mang trong mình một nguồn năng lượng đáng kinh ngạc, điều này rất quan trọng để định hướng đúng hướng kịp thời. Vì vậy, nhiều bậc cha mẹ của những đứa trẻ lớn lên nghĩ về các hoạt động thể thao các loại. Nó đặt ra câu hỏi về một sự lựa chọn khó khăn. Những gì cần được hướng dẫn khi chọn một môn thể thao? Nên chọn môn thể thao nào nếu trong gia đình có con gái lớn?

Độ tuổi nào là lý tưởng để chơi thể thao?

Người ta tin rằng cần phải dạy một đứa trẻ chơi thể thao từ lứa tuổi mầm non. Nhưng, thật không may, mong muốn và khả năng của chúng ta không phải lúc nào cũng trùng khớp. Không phải tất cả các khu vực và môn thể thao đều chấp nhận các cô gái, và ngay cả những người nhỏ như vậy. Nếu bạn muốn thể thao trở thành nghề nghiệp của cả cuộc đời con bạn trong tương lai, thì việc làm quen với thể thao bắt đầu từ khi trẻ mới sinh ra. Họ làm nó như thế nào? Ngôi nhà tổ chức một góc thể thao, nơi chứa nhiều dụng cụ thể thao khác nhau. Một đứa trẻ từ khi sinh ra sẽ nhìn thấy tất cả những điều này và quen với nó. Nếu trẻ thích tham gia các hoạt động thể thao ngay từ khi còn nhỏ, thì trẻ sẽ có thể vượt qua mọi nỗi sợ hãi, tăng cường sức khỏe, đạt được các kỹ năng mới và vui vẻ làm những gì mình yêu thích. Chơi thể thao ở độ tuổi nhất định có lợi ích gì?

Nhóm tuổi

  • 2-3 năm. Trẻ sơ sinh thuộc độ tuổi này khá hoạt bát, năng động và một số trường hợp là hiếu động. Chúng rất tốt cho việc tập thể dục hàng ngày. Do tuổi lớn nên các em khá nhanh chóng mệt mỏi, một hoạt động như vậy không nên kéo dài quá 5-10 phút.
  • 4-5 năm. Các bé gái ở độ tuổi này đã dần bắt đầu bộc lộ năng khiếu của bản thân. Loại cơ thể được coi là đã được hình thành đầy đủ và tính cách đã thể hiện ra bên ngoài. Các lớp học để phát triển sự phối hợp vận động là hoàn hảo cho lứa tuổi này. Ví dụ, nhào lộn, thể dục nhịp điệu, quần vợt, chạy bộ hoặc trượt băng nghệ thuật là hoàn hảo.
  • 6-7 tuổi. Ở độ tuổi này, đã đến lúc phát triển sự dẻo dai và linh hoạt. Là một môn thể thao, thể dục dụng cụ, bơi lội đều phù hợp.
  • 8-11 tuổi. Đối với lứa tuổi này, các lớp học phát triển tố chất tốc độ, cũng như sự nhanh nhẹn và khéo léo là phù hợp. Các môn thể thao như vậy bao gồm chèo thuyền, đạp xe hoặc đấu kiếm.
  • từ 11 tuổi, tập trung vào sự phát triển của phẩm chất như sức bền. Sau 11 tuổi, trẻ trở nên bền bỉ hơn, có thể chịu được tải trọng kéo dài và thực hiện các chuyển động phức tạp. Bạn có thể chơi bất kỳ môn thể thao nào liên quan đến bóng, điền kinh hoặc bắn súng.
  • Sau 13 tuổi, việc luyện tập thành thục để phát triển sức mạnh và sự dẻo dai của trẻ là điều cần thiết.

Nếu bạn quyết định cho con mình chơi thể thao ngay từ khi còn nhỏ, chẳng hạn như bắt đầu từ lúc ba tuổi, thì điều quan trọng cần nhớ là một đứa trẻ, đặc biệt là một bé gái ở độ tuổi đó, không thể quá tải. Tải quá nhiều và tập luyện mệt mỏi là vô ích. Đối với một em bé như vậy, các môn thể thao ở dạng dễ dàng, như một vòng tròn, là phù hợp. Làm cho con bạn hứng thú với thể thao trước. Đừng ép buộc hay ép buộc anh ta ở đó. Rốt cuộc, không có gì tệ hơn một nghề nghiệp không được yêu thương.

Phần thể thao theo độ tuổi

Đối với mỗi lứa tuổi, các hoạt động thể thao nhất định phù hợp. Ví dụ, trẻ em ở tuổi lên ba sẽ không bao giờ được đưa đến quyền anh hoặc bóng đá. Tìm xem phần nào phù hợp với em bé của bạn?

Bơi lội

Các cô gái được mời đến các lớp học bơi từ ba hoặc bốn tuổi. Mọi thứ sẽ phụ thuộc vào sức khỏe của con bạn. Điều này sẽ được xác định bởi bác sĩ nhi khoa. Các môn thể thao là hoàn hảo cho cả trẻ em gái và trẻ em trai. Tuy nhiên, tất cả đều giống nhau, các bác sĩ có xu hướng khuyên bạn nên tập môn thể thao này từ năm tuổi. Khi được 5 tuổi, khung xương của trẻ đã hình thành đầy đủ và xương chắc khỏe hơn. Tại sao bơi lội lại có lợi như vậy?

  • Thúc đẩy tăng cường mạnh mẽ hệ thống miễn dịch. Đứa trẻ bắt đầu ốm ít hơn một cách đáng kể, không giống như các bạn cùng lứa tuổi.
  • Giúp tăng cường hệ cơ xương khớp. Điều chỉnh tư thế, loại bỏ tật khom lưng và cong vẹo cột sống, điều này rất quan trọng đối với dáng người của con gái, đặc biệt là trong giai đoạn trưởng thành.
  • Toàn bộ cơ thể cứng lại, sức bền tăng lên, sự phối hợp phát triển.
  • Cải thiện hoạt động của bộ máy hô hấp. Đứa trẻ học kỹ năng thở sâu. Phổi bắt đầu hoạt động tốt hơn.
  • Giúp điều trị phức tạp của bệnh béo phì, cận thị.

Có một số chống chỉ định: các bé gái bị hen suyễn và các bệnh phổi khác, bị bệnh tim do các nguyên nhân khác nhau, các bệnh về màng nhầy và các bệnh ngoài da khác không nên đi bơi. Đối với các lớp học, bạn phải mua mũ cao su, áo tắm, dép cao su và khăn tắm.

bơi lội

trượt tuyết

Các cô gái được tuyển dụng để trượt tuyết khi mới 5 hoặc 6 tuổi. Các đặc tính hữu ích chính của môn thể thao này:

  • Trượt tuyết giúp hình thành nhịp thở thích hợp, cũng như tăng cường hệ thống phổi.
  • Làm cứng toàn bộ cơ thể của trẻ và tăng cường hệ thống miễn dịch nói chung.
  • Cải thiện hệ thống cơ xương cũng như cơ bắp chân và bộ máy tiền đình.
  • Huấn luyện cơ tim. Do đó, sức bền và hiệu suất chung của toàn bộ cơ thể tăng lên.

Có một số chống chỉ định: trẻ em bị cận thị, hen suyễn, các bệnh về phổi và các vấn đề về hệ cơ xương không được phép trượt tuyết. Đối với các lớp học, phụ huynh nên tự mua ván trượt và cọc trượt tuyết, dây buộc ủng và ủng chống thấm nước đặc biệt.

trượt tuyết

Trượt băng nghệ thuật

Môn thể thao này bao gồm cả thể dục nhịp điệu và trượt băng. Trong môn trượt băng nghệ thuật, họ nhận trẻ sơ sinh từ bốn tuổi. Lợi ích của môn thể thao này là gì?

  • Trượt băng nghệ thuật giúp phát triển sự nhanh nhẹn cũng như cảm giác thăng bằng.
  • Nó có thể cải thiện sự trao đổi chất và cải thiện hoạt động của nhiều cơ quan tuần hoàn.
  • Do các bài tập như vậy, khả năng miễn dịch được tăng lên và cơ bắp của chân được tăng cường.
  • Tất cả các khóa đào tạo đều được tổ chức về âm nhạc, góp phần vào sự phát triển thính giác âm nhạc và tính nghệ thuật ở trẻ.

Có một số quy định cấm nhận vào các lớp học: cấm đào tạo trượt băng nghệ thuật cho các cô gái bị cận thị, các vấn đề về cơ xương khớp, các bệnh về phổi, hen suyễn, chấn thương não và các vấn đề về thận. Đối với các lớp học, hãy mua giày trượt băng nghệ thuật chất lượng cao, tốt nhất là làm bằng da thật. Bạn cũng sẽ cần đồ lót giữ nhiệt, bộ đồ thể thao nhẹ và thoải mái, miếng đệm đầu gối và quần đùi bảo vệ khỏi bị ngã.

phòng khiêu vũ nhảy múa

Môn thể thao này là hoàn hảo cho các cô gái. Nhảy cầu là một hoạt động rất đẹp, người ta có thể nói là "không khí". Trẻ em từ 3,5 tuổi được nhận vào đào tạo. Các lớp học khiêu vũ mang lại năng lượng tích cực và tích cực cho cả ngày. Những mặt tích cực của khiêu vũ khiêu vũ là gì?

  • Đứa trẻ phát triển cảm giác về nhịp điệu, thính giác, cũng như tính nghệ thuật.
  • Trong các buổi học, hầu như tất cả các nhóm cơ đều được tham gia.
  • Đứa trẻ trở nên tự tin hơn. Anh ấy quản lý để biểu diễn trước một lượng lớn khán giả.
  • Tư thế đúng được sửa chữa và hình thành.
  • Công việc của hệ thống tim mạch được tăng cường.

Không có chống chỉ định cho môn thể thao này. Nhảy cầu được coi là một hoạt động tuyệt đối không gây chấn thương. Để tham gia các buổi đào tạo, bạn phải mua giày của Séc, váy dài đến đầu gối, áo tắm dệt kim mặc dưới váy.

Quần vợt

Đối với các bài học quần vợt, trẻ em được tuyển chọn từ năm hoặc sáu tuổi. Tập luyện quần vợt rất thú vị và hấp dẫn. Môn thể thao này có rất nhiều mặt tích cực.

  • Tennis giúp phát triển sự nhanh nhẹn và óc quan sát ở một đứa trẻ.
  • Tất cả các cơ của cơ thể đều được rèn luyện.
  • Tốc độ phản ứng phát triển và giai điệu của cơ thể tăng lên.
  • Hoạt động của cơ mắt được tăng cường.
  • Ngăn ngừa tuyệt vời chứng hoại tử xương.

Có một số chống chỉ định khác nhau đối với môn thể thao này: cấm các cô gái bị đau khớp và cột sống, bị viêm, bệnh tim, bàn chân bẹt và loét dạ dày tá tràng. Để luyện tập, điều quan trọng là phải có một cây vợt tennis chất lượng cao, một vài quả bóng, quần áo thể thao và giày thể thao thoải mái.

quần vợt

Nghệ thuật khiêu vũ

Các lớp học khiêu vũ được tổ chức cho các bé gái từ ba hoặc bốn tuổi. Biên đạo là vẻ đẹp. Điều quan trọng ở đây là ý chí thực hiện nó. Nếu con bạn đang phấn đấu để có được các kỹ năng vũ đạo, thì môn thể thao này sẽ mang lại cho trẻ rất nhiều lợi ích.

  • Tư thế đúng sẽ được hình thành trong suốt phần đời còn lại của bạn.
  • Một đôi tai nghe nhạc và cảm nhận về nhịp điệu sẽ phát triển.
  • Sẽ hình thành sự phối hợp của các động tác, tính nghệ thuật và tính dẻo.
  • Những nỗi sợ hãi và phức tạp không cần thiết sẽ qua đi. Đứa trẻ sẽ trở nên giải phóng hơn.

Tất nhiên, cũng như nhiều môn thể thao khác, có một số hạn chế về sức khỏe: trẻ em bàn chân bẹt, có vấn đề về hệ cơ xương khớp, thị lực kém thì không được tập luyện. Để tập luyện, bạn nên mua giày của Tiệp Khắc hoặc giày mũi nhọn, một dây buộc, áo khoác ba lê và một dải ruy băng. Đối với con trai - một bộ đồ, tiếng Séc.

capoeira

Capoeira là môn võ thuật quốc gia của Brazil với các yếu tố khiêu vũ. Trẻ em gái từ bốn tuổi được phép tham gia. Tuy nhiên, tốt hơn là nên cho trẻ làm quen với môn thể thao này không sớm hơn khi trẻ lên 6 tuổi. Môn thể thao này được coi là dành riêng cho nam giới. Đây là một nhận định sai lầm. Đối với các bạn nữ, môn thể thao này thích hợp là sự tự hiểu biết về bản thân và năng lực của bản thân. Suy cho cùng, đôi khi phái yếu phải “mạnh mẽ” là điều vô cùng cần thiết. Loại võ thuật này có những mặt tích cực của nó.

  • Trong đào tạo, một số loại hoạt động thể thao được kết hợp cùng một lúc.
  • Tải trọng được định lượng, dẫn đến cải thiện hoạt động của toàn bộ sinh vật.
  • Độ cứng, độ dẻo phát triển.
  • Đứa trẻ nhận được rất nhiều cảm xúc tích cực.

Chống chỉ định ở đây bao gồm: bệnh tim và mạch máu, chấn thương do các nguyên nhân khác nhau và các bệnh về mắt. Đối với các lớp học, hãy mua đồng phục đặc biệt và giày thoải mái với đế mỏng. Thật kỳ lạ, loại hình thể thao này hoàn toàn phù hợp với một cô gái.

Đặc điểm cá nhân của đứa trẻ

Nếu một đứa trẻ có sức khỏe kém, điều này chỉ có thể có nghĩa một điều - thể thao không dành cho nó. Tuy nhiên, đừng tuyệt vọng, vì bạn luôn có thể tìm thấy một hoạt động khác mà bé sẽ thích. Những trường hợp nào thì không được chơi thể thao? Đầu tiên, bạn phải có EKG. Trong trường hợp biểu đồ của hệ thống tim mạch có một số thiếu sót, thì bác sĩ khó có thể chấp thuận ý tưởng của bạn. Nếu trẻ bị hen phế quản bẩm sinh, cũng như các vấn đề về huyết áp và mạch máu, thì bạn nên hạn chế bơi lội, bóng chuyền và trượt tuyết. Điều quan trọng là phải biết biện pháp. Đừng làm con bạn quá tải. Bất kỳ tải trọng nào cũng nên được áp dụng vừa phải và dần dần. Chỉ khi đó mới có kết quả thực sự đáng kinh ngạc.

Hãy nhớ rằng sức khỏe là thứ không thể mua được. Vì vậy, hãy chăm sóc con cái của bạn. Đừng ép họ làm những gì chỉ bạn thích. Lắng nghe ý kiến ​​của họ. Khi đó bé sẽ đạt được những chiều cao vượt bậc. Chúng tôi chúc bạn thể thao thành công.