Sức mạnh tuyệt vời của tự thôi miên - cách tự thôi miên hoạt động. tự thôi miên
quản trị viênTự thôi miên, sức mạnh của ý nghĩ là sức mạnh lớn nhất mà không phải ai cũng nghi ngờ. Ngày nay, ngày càng có nhiều nhà khoa học tiến hành nghiên cứu, thử nghiệm, tiết lộ tầm ảnh hưởng vô hạn đến vận mệnh của họ. Chủ đề về việc sử dụng sức mạnh của tự thôi miên đặc biệt có liên quan.
Các loại tự thôi miên
Tự thôi miên của một người được điều chỉnh theo các kênh nhận thức của các cơ quan giác quan. Một số người cảm nhận thông tin bằng mắt, những người khác bằng thính giác.
Hình dung là một phương pháp giúp bạn đạt được mục tiêu bằng cách hình dung rằng bạn đã đạt được nó. Đó là thứ bạn muốn có trong tay bạn, và bạn làm với nó những gì nó được dự định. Hoặc thực tế là bây giờ bạn đang ở nơi bạn muốn. Hoặc rằng bạn đang làm những gì bạn thích. Có rất nhiều ví dụ - chỉ có một cách để đạt được điều đó: hãy tưởng tượng một cách trực quan về thực tế hoàn thành của mục tiêu đã đạt được.
Khẳng định là một phương pháp trong đó mục tiêu đạt được bằng cách thuyết phục bản thân rằng bạn đã đạt được mục tiêu đó. Nói về kết quả cuối cùng, hét lên về nó - điều chính là bạn bị thuyết phục về bản thân và việc đạt được mục tiêu của bạn.
Thôi miên cũng là một phương pháp gợi ý, mặc dù nó không phải là tự thôi miên, với phương pháp này người ngoài sẽ giúp đạt được mục tiêu. Nhờ thôi miên, con người được tiếp cận ngoại ngữ tốt hơn, chống chọi với bệnh tật và nâng cao phẩm chất cá nhân.
Tôi ước mình có thể tìm được một nhà thôi miên như vậy và đạt được mục tiêu của mình với sự trợ giúp của một loại “phép thuật” gợi ý, bạn có thể nghĩ như vậy. Nhưng tự thôi miên cũng là một loại “phép thuật” không cần sự có mặt của người ngoài. Tất cả những gì bạn cần làm là tin tưởng vào bản thân và hiểu rằng mọi thứ trong cuộc sống của bạn đều phụ thuộc vào bạn, những mong muốn và khát vọng của bạn.
Ví dụ: nghĩ rằng không có gì có thể giải quyết được cho bạn, bạn tự thiết lập một cài đặt nào đó cho mình và làm theo nó. Nếu bạn chắc chắn rằng bạn luôn gặp may mắn, bạn luôn thành công, và đó là con đường của nó. Được xác minh bởi không một thế kỷ và không một người duy nhất.
Sức mạnh của tự thôi miên là gì?
Một sự thật đã được chứng minh: sức mạnh của tự thôi miên gây ra những cảm giác tinh thần cần thiết tại một thời điểm nhất định, những thay đổi về thể chất, đạt được kết quả và thậm chí đưa bản thân vào trạng thái thôi miên.
Hiện tượng này được gọi là autohypnosis, autosuggestion, nhưng ý nghĩa vẫn không thay đổi - tất cả đây là sự tự thôi miên.
Làm thế nào để sử dụng tự động đề xuất một cách chính xác?
Tiềm thức của chúng ta không nhận thức được phần “không phải”, do đó, sử dụng phương pháp này để đạt được mục tiêu, trong mọi trường hợp không nên sử dụng phương pháp này. Ví dụ: “Tôi sẽ không bao giờ bị ốm”, “Tôi sẽ không đau khổ” - những biểu hiện này làm mất đi động từ “không phải” trong quá trình tự đề cao và suy nghĩ trở thành hiện thực theo hướng tiêu cực. Hãy nói với bản thân “Tôi khỏe mạnh”, “Tôi thành công”, “Tôi hạnh phúc”.
Hình thành một thái độ ở thì hiện tại bằng cách sử dụng động từ. Ví dụ: Không phải “Tôi sẽ đạt được kết quả mong muốn”, mà là “Tôi đã đạt được kết quả mong muốn”.
Tạo thành các cài đặt đơn giản, rõ ràng và ngắn gọn. Ví dụ: "Tôi muốn một số ngôi nhà ở đâu đó bên ngoài thành phố" - đây là một thái độ không chính xác và vô định, ý thức không thể đối phó với những gì nó không hiểu. “Tôi đã mua (tôi có) một ngôi nhà hai tầng trên bờ sông Volga” là một lời kêu gọi ý thức của một người được xây dựng chính xác.
Khi thiết lập bản thân, hãy đặt ý nghĩa vào nó. Phát âm máy móc không phải là tự gợi ý, mà là học thuộc lòng, bạn nên cảm thấy bản thân đang ở trạng thái mà bạn đang phấn đấu.
Kỹ thuật tự thôi miên
Để điều chỉnh đúng cách và thiết kế cài đặt theo đúng hướng, hãy tiếp cận tự động đề xuất một cách có trách nhiệm.
1. Thư giãn. Môi trường yên tĩnh, cơ thể được thư giãn hoàn toàn sẽ giúp bạn tập trung hơn. Thời gian lý tưởng để tự thôi miên là đi ngủ hoặc buổi sáng thức dậy - cơ thể được thả lỏng hết mức có thể, không ai can thiệp và không có gì làm phân tán tư tưởng.
Nếu tình hình trong quá khứ nghiêm trọng và bạn không thể tự xử lý, đừng ngại liên hệ với bác sĩ chuyên về hoạt động này, người có thể giúp bạn đối phó với chứng tự thôi miên tiêu cực. Thà một lần nhận lời giúp đỡ còn hơn cả đời ôm mộng không thành.
Cuối cùng
Bằng cách học cách sử dụng sức mạnh của tự động gợi ý, bạn sẽ đưa ra mệnh lệnh cho cơ thể, tạo ra tâm trạng và nhận thức phù hợp cho bộ não của bạn.
Nghĩ về những điểm yếu, tật nguyền, bệnh tật, thất bại - bạn đang tự lập trình để từ chối chính mình trong cuộc sống của mình. Và, sức khỏe, lòng dũng cảm, trí thông minh - bạn thu hút những khía cạnh tích cực của cuộc sống, giống như một thỏi nam châm.
Hãy tự mình nỗ lực và rồi kết quả sẽ không khiến bạn phải chờ đợi. Chúc may mắn và chiến thắng.
Ngày 2 tháng 3 năm 2014, 12:03 21.08.2016Tự thôi miên: Làm thế nào để làm điều đó đúng để nó hoạt động?
Tôi đã in bài báo này cho chính mình cách đây khá lâu ... và nhiều năm sau tôi tìm thấy nó trong một hộp cùng với các bài báo và sách khác. Rất tiếc, tôi không biết ai đã viết văn bản này, nhưng rõ ràng là người đó hiểu chủ đề ( upd: nguồn ở cuối bài viết). Tôi nghi ngờ rằng bài báo được viết ở đâu đó vào năm 2011 và nó mô tả 10 quy tắc về cách tự thôi miên một cách chính xác.
Chú ý! Tự thôi miên chỉ là một trong những công cụ để đạt được mục tiêu. Đầy
Cách tự thôi miên: 10 quy tắc
Tự thôi miên là gì, chắc nhiều bạn cũng biết. Nếu không, thì tôi sẽ nhắc bạn một cách ngắn gọn rằng tự thôi miên là việc lặp đi lặp lại các cụm từ nhất định với chính mình để truyền cảm hứng cho bản thân với những phẩm chất mong muốn của tính cách, trở nên giàu có hơn, giảm cân hoặc đạt được bất kỳ mục tiêu nào khác.
Một phân tích về việc sử dụng tự động đề xuất trong cuộc sống của tôi đã đưa tôi đến kết luận rằng đôi khi nó hoạt động tốt, và đôi khi nó không hoạt động chút nào, mặc dù hàng tháng trời lặp đi lặp lại một gợi ý nhất định.
Trong bài viết này, tôi đã tóm tắt các mục nhật ký của mình trong nhiều năm và kết luận về thời điểm tự thôi miên hoạt động và khi nào thì không.
1 quy tắc tự thôi miên: có với từ không
Tôi thường đọc rằng trong tự thôi miên, bạn không thể sử dụng từ "không và bạn không thể." Tôi không nhận thấy rằng đề xuất tự động không hoạt động khi sử dụng các phần tử từ chối này. Nó hoạt động và khá tốt. Vì vậy, nếu bạn muốn đạt được điều gì đó, nhưng không biết làm thế nào để hình thành một gợi ý không phủ định, thì hãy sử dụng nó. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn muốn từ bỏ thói quen nào đó, chẳng hạn như ăn nhiều, hút thuốc, v.v.
Quy tắc 2 của tự thôi miên: nói theo cách của bạn
Việc lựa chọn các cụm từ cho bản thân là vô cùng quan trọng. Thông thường trong sách bạn có thể thấy tự thôi miên để phát triển sự tự tin, tư duy tiền bạc, trí nhớ, v.v. Nhưng hoàn toàn không cần thiết những đề xuất tự động này sẽ hiệu quả với bạn.
Một số từ bạn không hiểu đầy đủ, đối với một số từ bạn không có một liên kết duy nhất. Có những từ mà vì lý do nào đó khiến bạn bị từ chối. Vì vậy, cần phải dành một chút thời gian cho việc lựa chọn từ ngữ. Bạn sẽ không tiết kiệm thời gian ở đây. Hãy thử một cách tự thôi miên. Bạn có thích nó, bạn có hiểu nó không, bạn có ít nhất một vài hình ảnh liên tưởng trong đầu khi bạn phát âm nó, có cảm giác khó chịu trong tâm hồn hay thể xác của bạn không?
Cụm từ “Tôi là một người tự tin” có thể không phù hợp với bạn nếu bạn không có mối liên hệ với nó. Nó là gì cho bạn, một tập hợp các từ, hoặc bạn có nhiều hình ảnh? Sự tự tin đối với bạn là gì? Nếu bạn biết "Tôi chắc chắn (a)" là gì, thì hãy thoải mái sử dụng nó. Nếu không, thì có thể là “Tôi nói to” hoặc “Tôi nhìn thẳng vào mắt mọi người, tôi không nhìn đi chỗ khác” hoặc điều gì khác tốt hơn.
Đối với một số mục đích, đề xuất tự động ngắn sẽ phù hợp hơn, đối với những mục đích khác, chi tiết hơn một chút sẽ tốt hơn. Điều xảy ra là khả năng tự thôi miên hoạt động hiệu quả đối với toàn bộ trang văn bản mà bạn đọc to.
Quy tắc 3 của Tự đề xuất: Thư giãn
Tự thôi miên cần ít nhất sự thư giãn tối thiểu. Một lần tôi đã thử một công thức tự thôi miên mà tôi đã sử dụng trong 2 tháng trên đường đi làm và trở về. Hai lần một ngày, trong 15 phút, dường như là đủ để cảm nhận hiệu quả. Nhưng không có tác dụng.
Và chỉ khi tôi bắt đầu phát âm nó ở nhà, trong bầu không khí yên tĩnh, trước đó đã thư giãn, nó mới bắt đầu phát huy tác dụng.
Vì vậy, tôi có phần nghi ngờ về những khuyến nghị sử dụng tự thôi miên trên đường đi làm, khi đang đi bộ, ngồi trong ô tô khi tắc đường, v.v. Tệ hơn tất nhiên sẽ không có, ngoại trừ việc mất thời gian. Mặc dù, tất nhiên, tất cả mọi người đều khác nhau.
Quy tắc 4 của Tự đề xuất: Thực hành hàng ngày
Tự thôi miên cần thực hành hàng ngày, ít nhất hai lần một ngày. Tất cả các đề xuất tự động thành công của tôi đều xảy ra khi tôi đã tập luyện cường độ cao. Khoảng hai lần một ngày trong 15-30 phút.
Bỏ qua ít nhất một lớp là không tốt cho việc đạt được hiệu quả. Bỏ qua một ngày của lớp học là rất, rất xấu và làm giảm tác dụng của các lớp học. Bỏ qua một vài ngày học, chẳng hạn như vào cuối tuần, đặt ra câu hỏi rằng mọi thứ bạn làm đều vô ích.
Tốt hơn nhiều là tập thể dục chuyên sâu trong hai tháng và sau đó bỏ hẳn việc tập thể dục với các kỳ nghỉ cuối tuần trong cả năm.
Quan trọng! Nếu lịch trình công việc hay cuộc sống của bạn đến mức không thể tập hai lần một ngày, thì tốt hơn hết bạn nên hoãn việc tập lại đến những thời điểm tốt hơn, đừng lặp lại sai lầm của người khác. Bạn sẽ mất rất nhiều thời gian, thất vọng và nói rằng phương pháp này không hiệu quả, mặc dù nó có hiệu quả và không tồi. Và điều đó
5 quy tắc tự thôi miên: Hình thành một hình ảnh
Tự thôi miên là một sự trợ giúp tiềm thức nhiều hơn trong việc hình thành các hình ảnh, chứ không phải là một hành động trực tiếp. Do đó, đừng chỉ nói những cụm từ tự thôi miên một cách vô tâm. Hãy để một số hình ảnh và tình huống tương ứng với hiện tượng tự thôi miên lướt qua tâm trí bạn. Ngay sau khi ý thức lại bắt đầu sang một bên, hãy lặp lại quá trình tự thôi miên một lần nữa.
Quy tắc 6 của Tự đề xuất: Theo dõi các thay đổi
Nếu không có thay đổi nào trong cuộc sống của bạn xảy ra trong vòng 2-3 tuần, thì bạn đang làm sai. Xem lại quá trình đào tạo của bạn, điểm qua các điểm về bí mật của tự thôi miên.
Quy tắc 7 của tự thôi miên: một cụm từ hay
Và ngược lại, nếu khả năng tự thôi miên hoạt động, đừng cố thay đổi các cụm từ tự động gợi ý. Nó cũng mong muốn tiết kiệm thời gian của các lớp học, tần suất, v.v. Một số cụm từ hoạt động tốt có thể được sử dụng trong nhiều năm. Nếu chúng trở nên khó chịu, thì đôi khi tốt hơn bạn nên thêm một cụm từ hơn là loại bỏ nó hoàn toàn.
Quy tắc 8 của Tự đề xuất: Sử dụng Hỗ trợ
Đôi khi các dụng cụ hỗ trợ rất tốt cho việc tự thôi miên. Ví dụ, ghi âm văn bản trên máy ghi âm và nghe đoạn ghi âm này, hoặc tự thôi miên trước gương.
Quy tắc tự đề xuất 9: Kiểm tra thái độ tiêu cực
Đôi khi, một niềm tin cơ bản hơn cản trở bạn thực hiện mục tiêu và mong muốn. Đó có thể là các chương trình nuôi dạy con cái hoặc thuyết phục khác. Ví dụ, nếu bạn nghiên cứu cách kiếm thêm tiền, cách tăng thu nhập, thì một gợi ý khác cho rằng người giàu xấu có thể vô hiệu hóa hoàn toàn hoặc một phần tác dụng của các nghiên cứu. Làm thế nào để xác định rằng có một gợi ý khác?
Nếu bạn bắt đầu luyện tập và có cảm giác từ chối trong cơ thể, quá không tin tưởng, trở nên hung hăng, lười biếng quá mức, v.v., thì có thể có một gợi ý khác ngược lại với gợi ý mà bạn đang đề xuất cho chính mình.
Nếu bạn tập luyện trong vài ngày và phân tích những hình ảnh nảy sinh trong đầu, thì hãy nhớ xác định nó. Chuyển gợi ý ngược lại thành
chương trình bài học. Mọi thứ sẽ tốt lên từng chút một.
Quy tắc 10 của tự thôi miên: cụ thể hay không cụ thể?
Chà, nhận xét thứ mười, một lần nữa, trong một số cuốn sách họ viết rằng cần phải hình thành các mục tiêu càng cụ thể càng tốt. Đó là, tôi không muốn một chiếc ô tô, nhưng tôi muốn một chiếc BMW 5 series, màu xám, vào ngày tháng và năm như vậy, v.v. Tôi đã giải quyết cả những đề xuất cụ thể và những đề xuất chung chung. Nhân dịp này, tôi có thể nói như sau: khi bắt đầu làm việc, theo quy luật, bạn không thể trình bày rõ ràng ước mơ của mình, và thậm chí hơn nữa thời hạn, v.v.
Những chi tiết cụ thể ở đầu tác phẩm chỉ gây trở ngại cho công việc. Tất nhiên, khi bạn tiến gần hơn đến mục tiêu, bạn có thể và nên xác định nó.
Vì vậy, khi bạn bắt đầu học, tốt hơn là bạn nên phát âm cụm từ “Tôi giàu có”, và khi bạn tiến bộ hơn, bạn có thể hình thành “Bằng những con số như vậy, thông qua việc kinh doanh như vậy và như vậy, tôi dễ dàng kiếm tiền bằng cách đó và một con số như vậy, v.v. ” Một lần nữa, điều chính ở đây là mong muốn chỉ là của bạn, và không được truyền cảm hứng từ bên ngoài.
Gợi ý là việc trình bày thông tin, được nhận thức mà không có sự đánh giá quan trọng và ảnh hưởng đến quá trình xử lý thần kinh. Tự thôi miên là một quá trình gợi ý cho chính mình. Thông qua tự thôi miên, các cảm giác, ý tưởng, trạng thái cảm xúc và xung lực có thể được gợi lên, cũng như có tác động đến các chức năng tự trị của cơ thể.
Bản chất của phương pháp tự thôi miên là sự hình thành các xung lực tích cực bằng cách liên tục lặp lại các cụm từ được chọn lọc đặc biệt cho đến khi chúng biến thành công cụ hoạt động của tiềm thức bạn và nó bắt đầu hành động theo xung động suy nghĩ này, biến nó thành một vật chất tương đương. Sự lặp lại các thiết lập cho tiềm thức là cơ sở của tự thôi miên.
Các từ và cụm từ tự thôi miên phải được phát âm ở ngôi thứ nhất với giọng mệnh lệnh và luôn ở dạng khẳng định. Hạt phủ định “not” trong các công thức bằng lời nói bị loại trừ. Bạn không thể nói "Tôi không hút thuốc". Bạn cần nói “Tôi đã bỏ thuốc lá” hoặc “Tôi đã bỏ thuốc lá”. Bạn cũng không nên phát âm những đoạn độc thoại dài. Các cụm từ phải ngắn, chúng phải được phát âm chậm rãi với sự tập trung toàn bộ sự chú ý vào chủ đề gợi ý. Trong khi phát âm từng cụm từ tự thôi miên, bạn nên thể hiện một cách sinh động những gì đang được gợi ý.
Các phương pháp tự thôi miên hoạt động hiệu quả nhất khi những suy nghĩ tích cực dưới dạng công thức mục tiêu (những suy nghĩ mang một sự sắp đặt rõ ràng, có ý nghĩa đối với tiềm thức) chảy ngược với nền của trạng thái thư giãn của cơ thể. Cơ thể càng thư giãn, tiềm thức càng trở nên linh hoạt hơn đối với các thiết lập mục tiêu. Sức mạnh của tự thôi miên phụ thuộc trực tiếp vào mức độ mong muốn đạt được mục tiêu cụ thể đã đặt ra, vào mức độ tập trung chú ý vào các thiết lập cho tiềm thức.
Có một số lượng lớn các phương pháp tự thôi miên - đó là khẳng định, thái độ tâm lý, các kỹ thuật thiền định khác nhau, hình dung, thần chú, cầu nguyện và nhiều kỹ thuật tâm lý khác.
ẢNH HƯỞNG - PHƯƠNG PHÁP ĐƠN GIẢN ĐỂ TỰ Gợi ý
Khẳng định là một phương pháp tự gợi ý, trong đó bạn lặp lại các công thức thành tiếng hoặc cho chính mình. Ý nghĩa của kỹ thuật tâm lý này là bạn xây dựng một câu trong đó bạn báo cáo rằng bạn đã đạt được một mục tiêu nhất định. Ví dụ, “Tôi có sức khỏe tốt”, “Tôi tự tin vào bản thân”, “Tôi có một công việc tốt”, “Tôi đã kết hôn với người yêu của tôi”. Chính xác những gì cần lặp lại phụ thuộc vào mục tiêu của bạn. Nhờ những lời khẳng định, những suy nghĩ tích cực sẽ bắt đầu thay thế những suy nghĩ tiêu cực và dần dần thay thế chúng hoàn toàn. Và sau đó mọi thứ mà bạn lặp lại sẽ trở thành sự thật trong cuộc sống của bạn.
Lòng biết ơn là một loại khẳng định, nhưng là một kỹ thuật tâm lý mạnh mẽ hơn nhiều. Biết ơn là cảm xúc mạnh mẽ thứ hai sau tình yêu. Bởi vì khi chúng ta cảm ơn, những cảm xúc mạnh mẽ sẽ đồng thời nảy sinh, và đây là một tác động mạnh mẽ đến tinh thần và ý thức. Bạn cần biết ơn tất cả những gì bạn có và nói: “Cảm ơn Chúa, chúc sức khỏe tốt”, “Cảm ơn vì ngôi nhà mới của tôi”, ngay cả khi bạn không có. Cảm ơn chân thành từ tận đáy lòng, coi như bạn đã có căn nhà này. Và theo thời gian, tự thôi miên sẽ thực hiện công việc của nó và bạn sẽ có thể lặp lại.
Đối với kỹ thuật tâm lý này, trạng thái bình thường nhất của một người, nơi anh ta thường sống hàng ngày, là phù hợp. Hiệu quả của những lời khẳng định sẽ phụ thuộc vào mức độ mà người học có thể biến những lời được nói ra trở thành bản chất, nội dung của cả ngày của mình. Có nghĩa là, bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn: làm việc, thư giãn, chơi thể thao, tắm nắng, miễn là sự khẳng định cần thiết tiếp tục sống trên bề mặt của bộ nhớ.
Khẳng định là phương pháp tự thôi miên đơn giản nhất và theo đó, đây là cách dễ dàng nhất để tác động vào tiềm thức, chúng ít tác động hơn so với hình dung và chúng cần được lặp lại thường xuyên hơn. Nhưng chúng cũng hiệu quả và dễ sử dụng.
HÌNH DUNG
Hình dung là sự thể hiện tinh thần và trải nghiệm của các sự kiện tưởng tượng. Bản chất của kỹ thuật tâm lý này chỉ đơn giản là tưởng tượng tình huống mong muốn và sống trong đó. Hình dung rất hiệu quả bởi vì tâm trí của chúng ta không phân biệt giữa các sự kiện thực và sự kiện tưởng tượng. Khi bạn tưởng tượng điều gì đó, tâm trí nghĩ rằng nó đang thực sự xảy ra. Cảm nhận mọi thứ bằng đôi mắt của bạn là rất quan trọng. Không phải từ trên cao, không phải từ bên cạnh, mà là bằng mắt của chính bạn. Nếu bạn tưởng tượng một chiếc xe hơi, bạn phải tưởng tượng rằng bạn đang lái chiếc xe này và bạn đang nhìn đường. Mục tiêu của bạn là mua một ngôi nhà. Hãy tưởng tượng cách bạn cắm chìa khóa vào lỗ khóa lần đầu tiên và mở cửa, cách bạn vào nhà, cách bạn kiểm tra nó. Hình dung của bạn chỉ nên mang tính tích cực và mang điện tích dương duy nhất.
Bạn cần hình dung trong một môi trường thoải mái, yên tĩnh, vì vậy hãy chọn thời gian và địa điểm khi không có ai làm bạn phân tâm và có tư thế thoải mái. Thư giãn. Hãy tưởng tượng rằng các cơ của bạn, bắt đầu bằng ngón chân và kết thúc bằng đầu, luân phiên thư giãn. Sự căng thẳng rời bỏ bạn. Hình ảnh tinh thần được đặt trong tiềm thức phải rất rõ ràng và tươi sáng - khi đó tiềm thức mới có thể đưa ra lệnh cho các cơ quan và mô có liên quan.
Thời gian của kỹ thuật tâm lý này không quan trọng nhiều. Tiêu chí chính là sự hài lòng của bạn. Hình dung bản thân bao lâu tùy thích. Nó có thể kéo dài một giờ hoặc năm phút. Quan trọng nhất, quá trình này phải vui vẻ. Bạn gửi hình ảnh mong muốn càng thường xuyên, thì quá trình cập nhật sẽ bắt đầu sớm hơn. Và kết quả bạn nhận được sẽ khiến bạn kinh ngạc!
PHƯƠNG PHÁP TỰ Gợi ý E. KUE
Khi thực hiện kỹ thuật tâm lý này, một người có tư thế ngồi hoặc nằm thoải mái, nhắm mắt, thư giãn và thì thầm, không căng thẳng, vài lần (ít nhất 20) phát âm đơn điệu cùng một công thức tự thôi miên. Công thức phải đơn giản, bao gồm một vài từ, tối đa là 3-4 cụm từ và luôn có nội dung tích cực. Ví dụ, "Tôi khỏe mạnh." Trong mọi trường hợp, nó không được chứa tiểu từ “not”, vì sự phủ nhận của bất kỳ hành động hoặc hiện tượng nào không được tiềm thức nhận ra và có thể bị nhầm với tuyên bố ngược lại. Một buổi thực hiện phương pháp tự thôi miên này kéo dài 3-4 phút, lặp lại 2-3 lần mỗi ngày trong vòng 6-8 tuần. E. Coue khuyến nghị sử dụng trạng thái ngủ muộn vào buổi sáng khi thức dậy hoặc buổi tối khi chìm vào giấc ngủ cho các buổi điều trị tâm lý.
ĐÀO TẠO TỰ ĐỘNG
Huấn luyện tự sinh là một phương pháp tự thôi miên trong trạng thái thư giãn (giai đoạn thấp hơn) hoặc xuất thần thôi miên (giai đoạn cao hơn). Người sáng tạo ra phương pháp đào tạo tự sinh là Johans Heinrich Schultz, ông cũng sở hữu thuật ngữ “đào tạo tự sinh”. Kỹ thuật tâm lý này dựa trên những phát hiện của hệ thống yogis cổ đại của Ấn Độ, kinh nghiệm nghiên cứu cảm giác của những người chìm đắm trong thôi miên, thực hành sử dụng phương pháp tự thôi miên của E. Kue và những người khác.
Thực hành phương pháp tự thôi miên này, cần phải đạt được sự thư giãn, đến gần với hiện thực và ngủ. Nên nằm hoặc ngồi ở tư thế "người đánh xe". Để đạt được sự thư giãn, bạn cần:
- kích hoạt những ký ức liên quan đến những cảm giác dễ chịu đã trải qua trong quá khứ,
- để gây ra, nếu cần thiết, không chỉ làm dịu, mà còn làm gia tăng giai điệu tâm lý-tình cảm,
- đi kèm với các công thức tự thôi miên với các biểu diễn tượng hình.
Hiệu quả của việc áp dụng kỹ thuật tâm lý này sẽ phụ thuộc vào mức độ tập trung, vì vậy các trường hợp khác được loại trừ. Phương pháp tự thôi miên cần thực hành hàng ngày, ít nhất hai lần một ngày. Bỏ qua ít nhất một cái là cực kỳ không tốt cho việc đạt được hiệu quả.
Một loạt các đào tạo tự sinh là đào tạo tưởng tượng. Tác giả của phương pháp tự thôi miên này là Valery Avdeev. Ông tuyên bố rằng với sự trợ giúp của đào tạo về trí tưởng tượng, mỗi người không cần đào tạo gì cũng có thể tiến xa (dưới sự giám sát trực tiếp của một chuyên gia đào tạo về trí tưởng tượng) ngoài khả năng thông thường của họ và bộc lộ khả năng sáng tạo của họ.
THIỀN
Thiền là một sự chiêm nghiệm mãnh liệt, xuyên thấu, đắm chìm ý thức vào bản chất của một đối tượng, một ý tưởng, đạt được bằng cách tập trung vào một sự vật và loại bỏ tất cả các yếu tố can thiệp, cả bên ngoài và bên trong, khỏi ý thức.
Một điều kiện cần thiết cho thiền định là chấm dứt cuộc đối thoại nội tâm, cuộc đối thoại mà chúng ta thường xuyên có với chính mình. Rất dễ dàng để ngăn chặn nó. Để làm được điều này, thông thường chỉ cần tập trung vào điều gì đó trong bản thân là đủ. Ví dụ: trên cả hai tay cùng một lúc.
Thiền là một kỹ thuật tâm lý cho phép bạn tăng liên tục các khả năng thể chất, trí tuệ và tinh thần, tốc độ phản ứng và nhiều hơn nữa, về nguyên tắc, nó rất đơn giản. Nó có thể được chia theo điều kiện thành bốn phần, bốn thành phần:
- định nghĩa cài đặt;
- bước vào trạng thái trống rỗng và cảm giác thực sự về một khung cảnh nhất định trong bản thân;
- thoát khỏi trạng thái trống rỗng về trạng thái bình thường với sự sắp đặt đã được gắn vào tiềm thức;
- nếu nó là cần thiết để hoàn thành việc cài đặt, tự phát đi vào trạng thái không suy nghĩ và thực hiện nó.
Các cài đặt phải cực kỳ ngắn gọn, đủ dung lượng và đồng thời sáng sủa.
TỰ HYPNOSIS
Tự thôi miên là một trong những kỹ thuật tâm lý mạnh mẽ nhất. Bước đầu tiên là thư giãn. Sau đó, bạn cần bình tĩnh và bước vào trạng thái yên bình. Sau đó nói câu "Em ngủ sâu ...". Sau đó, bạn nên tính nhẩm từ năm đến không, tưởng tượng cách bạn đang ngày càng thoát ra khỏi thế giới quen thuộc, ngày càng lún sâu vào bóng tối của sự lãng quên thôi miên. Sau khi đếm "số 0", hãy nói lại cụm từ khóa "Tôi là người ngủ sâu ..." và nhẩm tính nhìn xung quanh. Bạn đang ở bên trong tiềm thức của bạn. Bây giờ là lúc để nói công thức sẽ giúp bạn đạt được trạng thái này nhanh hơn trong tương lai. Nghe có vẻ như thế này: “Mỗi lần tôi nói từ“ Tôi đang ngủ sâu… ”, tôi vào trạng thái tự lập trình ngày càng nhanh hơn.”
Công thức này phải được lặp lại ở mỗi bài học đầu tiên vài lần, và chỉ sau đó, hãy phát âm các công thức tự thôi miên.
NHẬN BIẾT
Tóm tắt lại là một kỹ thuật tâm lý hiệu quả giúp bạn có thể hồi tưởng - trong không gian ảo - một trải nghiệm tập trung về tình huống trong quá khứ, nhưng để trải nghiệm nó theo một cách mới. Trải nghiệm lại là nhìn thấy những khả năng mới trong tình huống cũ, không phải cho lúc đó mà là những khả năng mới ngay bây giờ. Chúng ta đang nói về những tình huống vẫn còn đáng kể. Chỉ do đó, nó mới có ý nghĩa khi trải nghiệm chúng, chỉ vì vậy chúng mới có thể được trải nghiệm. Để thực sự sống lại một tình huống là nhìn thấy những khả năng mới trong đó.
Các quy định chính của kỹ thuật tâm lý này như sau:
1. Tình huống phải được trải nghiệm lại (trải nghiệm thực tế), và không chỉ khôi phục lại trong trí nhớ.
2. Tình huống phải được trải nghiệm trong các thành phần quan trọng của nó, chính điều này đã làm cho nó trở thành một tình huống tồn tại nhất định. Thực tế của các thành phần quan trọng của tình huống được xác định bởi thực tế là chúng có thể được triển khai, có điều gì đó trong chúng có thể được nhìn thấy mới, suy nghĩ lại, v.v.
3. Nó là cần thiết để khôi phục, tái tạo trong một tình huống những gì đã xảy ra cho cá nhân bạn. Một tình huống luôn luôn là tình huống cá nhân, cá nhân, hiện sinh của bạn. Và những gì xung quanh đó đang dần tan biến, biến mất.
SỰ CỐ - MỘT PHƯƠNG PHÁP TỰ ĐỀ XUẤT HIỆU QUẢ
Đối với phương pháp tự thôi miên này, trạng thái hoạt động rất quan trọng, khi ý thức của một người đạt đến mức độ bình tĩnh tối đa. Vì vậy, trong quá trình thực hiện tâm trạng cần phải ứng xử tích cực nhất có thể: tốt nhất là đi lại hoặc vận động mạnh, nhưng không nên nằm một chỗ. Tuy nhiên, không nên để bị phân tâm bởi bất kỳ hoạt động nào khác.
Điều chỉnh những từ này do một người nói với chính mình, một nỗ lực để đánh thức sức mạnh tiềm ẩn trong sâu thẳm của mỗi chúng ta. Từ thực tế là những từ được phát âm bởi chính người đó, ảnh hưởng của họ sẽ không suy yếu. Ngược lại, một lời nói có ý thức và được diễn đạt rõ ràng đến từ bên trong, mà bản thân người nói tin tưởng, sẽ có tác dụng rõ rệt hơn nhiều so với lời nói từ người khác.
PSYCHOTECHNIQUE - BÓNG ĐÁ
Hình dung một quả bóng bay xì hơi trên đầu bạn. Hít một hơi thật sâu và khi bạn thở ra, hãy tưởng tượng tất cả các vấn đề và lo lắng, sợ hãi, lo lắng và những rắc rối khác nhau lấp đầy quả bóng này như thế nào. Bạn hoàn toàn có thể giải tỏa những lo lắng này bằng cách bơm đầy bong bóng vào chúng. Sau đó, hít thở sâu thêm một lần nữa, khi bạn thở ra, hãy hình dung quả bóng bay lơ lửng trên cao và biến mất, mang theo tất cả những lo lắng và vấn đề của bạn mà bạn đặt vào nó. Đây là một kỹ thuật tinh thần tuyệt vời và được thực hiện tốt nhất trước khi đi ngủ, đặc biệt nếu có vấn đề khiến bạn không thể ngủ được.
PHƯƠNG PHÁP TỰ ĐỀ XUẤT CỦA SHICHKO
Kỹ thuật tâm lý này được phát triển bởi Gennady Andreevich Shichko. Ông đã thực nghiệm xác nhận rằng từ mà một người viết bằng tay trước khi đi ngủ, xét về sức ảnh hưởng đối với tiềm thức, lớn hơn gấp trăm lần so với từ được nhìn thấy, nói hoặc nghe thấy.
Kỹ thuật tâm lý được thực hiện như sau. Trước khi đi ngủ, hãy viết công thức gợi ý vào một tờ giấy bằng bút (bạn có thể viết nhiều lần). Đọc nó nhiều lần. Sau đó đi ngủ và phát âm công thức gợi ý, chìm vào giấc ngủ.
Ngày 3 tháng 8 năm 2016 hổ cái… s
Chắc hẳn nhiều bạn đã từng nghe về căn bệnh tự thôi miên chữa bệnh. Nhưng nó diễn ra như thế nào và làm thế nào để thoát khỏi nó thì không nhiều người biết.
Cho nên…
Hạnh phúc của một người phần lớn phụ thuộc vào suy nghĩ và tâm trạng của người đó. Nếu một người duy trì được cảm giác khỏe mạnh, cường tráng, thì anh ta sẽ thể hiện chúng trong cuộc sống. Nếu một người không thể chống lại sự chán nản, suy nghĩ đau khổ, thường xuyên sợ hãi về việc mắc bệnh gì đó, thì điều này sẽ ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe, và thường dẫn đến một số loại bệnh tật. Hiện tượng tâm thần này được gọi là bệnh tự thôi miên.
Y học biết sự thật khi bệnh tự thôi miên khiến con người tàn phế, sớm xuống mồ. Nhưng nó cũng cứu thoát khỏi cái chết và nhiều đau khổ. Thật đáng kinh ngạc khi ít người biết về tự thôi miên. Nhưng khả năng đó là vốn có của con người. Ngoài ra, tự thôi miên rất dễ sử dụng nếu bạn nắm vững kỹ thuật.
Nhưng trước tiên, chúng ta hãy tìm hiểu xem căn bệnh tự thôi miên diễn ra như thế nào. Hãy tưởng tượng một tình huống: một người thức dậy, đi vào phòng tắm và nhìn thấy mình trong gương, xanh xao và kiệt sức. Anh ngủ không ngon vào ban đêm, dưới mắt anh, dường như đối với anh là những quầng đen. Chưa hết, người đàn ông này đã vượt qua cảm giác khó chịu bằng sức mạnh ý chí. Anh ấy tập thể dục buổi sáng, tự nhủ: “Bây giờ mình sẽ ra ngoài không khí trong lành và chắc chắn mình sẽ cảm thấy dễ chịu. Tôi không phải là loại người trở nên chua ngoa và chịu đựng một tâm trạng tồi tệ. " Duỗi thẳng lưng và ngẩng cao đầu, anh bước đi với dáng đi tự tin đến nơi làm việc.
Tình huống trên là một ví dụ về hành vi đúng đắn. Cô ấy thể hiện một thái độ sống tích cực, mạnh mẽ và tự chủ. Nó có thể được gọi là một ví dụ về tự thôi miên chính xác.
Nhưng hãy xem xét một ví dụ khác: một người nhìn thấy mình trong gương, giống như đối với anh ta, không khỏe mạnh và ngay lập tức mất cảm tình. Tuy nhiên, vì hôm nay anh ấy ngủ rất say. Ý nghĩ ngay lập tức nảy sinh trong đầu tôi: "Đây có phải là sự khởi đầu của một loại bệnh nào đó không?" Và sau đó, như may mắn sẽ xảy ra, có một cái kim châm ở bên hông tôi, đầu tôi quay cuồng và mắt tôi tối sầm lại. Đôi khi trong những trường hợp như vậy thậm chí phải đi đến bác sĩ. Và đây không phải là lựa chọn tồi tệ nhất, sẽ xảy ra trường hợp họ không đi khám (một lần hoặc điều đó thật đáng sợ), nhưng họ liên tục nghĩ về căn bệnh, về các triệu chứng, nói chung, về tiêu cực.
Có một sự tự thôi miên của căn bệnh ở đây. Nếu người này chỉ trích (hoặc mỉa mai) cảm xúc của anh ta, mọi thứ sẽ khác. Có lẽ hôm qua anh ấy đã ăn một thứ gì đó không tươi lắm, và đó là cách anh ấy cảm thấy tồi tệ. Vì vậy, không, anh ấy sẽ nghĩ về tình huống xấu nhất có thể xảy ra, và từ đó khiến tình trạng của anh ấy trở nên tồi tệ hơn. Và sau đó tình hình phát triển ngày một gia tăng: mỗi ngày một tồi tệ hơn, các triệu chứng mới của căn bệnh xuất hiện (hay nói đúng hơn là người bệnh đang tìm kiếm chúng), tình trạng sức khỏe ngày càng xấu đi, và đây là một cú ném đá từ thực tế. Cơn bệnh.
Và điều tồi tệ nhất là những người thuộc loại tính cách này (tâm trí) truyền cảm hứng cho bệnh tật không chỉ cho bản thân họ, mà còn cho người khác. Chỉ đáng nói với họ là bạn bị đau đầu - họ sẽ ngay lập tức nói với bạn rằng bạn đang gặp áp lực, và bạn nhất định phải chăm sóc sức khỏe của mình.
Bạn vẫn nghĩ rằng tự thôi miên là vô nghĩa? Và làm thế nào để bạn thích điều đó? Một thực tế được biết đến khi một người vô tình đóng cửa tủ lạnh trong ô tô bị đóng băng, mặc dù trên thực tế tủ lạnh không được bật. Một trải nghiệm tâm linh đã dẫn đến cái chết. Điều này sẽ không xảy ra nếu một người từng ngồi trong ô tô tủ lạnh, tự truyền cảm hứng: “Tôi có đủ sức để giữ ấm. Mọi thứ sẽ ổn thôi. Tôi sẽ ấm nếu tôi hoạt động cơ bắp của mình. Tôi sẽ có thể cho mọi người biết về tôi ... "
Một thực tế từ cuộc sống của người da đỏ cũng được biết đến. Nó là như thế này: một tội ác đã được thực hiện trong làng. Để xác định tên tội phạm, họ đã gọi một thầy phù thủy địa phương. Theo quan niệm của dân làng, thầy cúng phải biết tất cả. Và thầy phù thủy đồng thời hiểu rằng nếu không xác định được thủ phạm gây ra tội ác, mọi người sẽ không còn tin vào phép thuật của thầy, anh sẽ mất uy quyền và ảnh hưởng đến đồng bào của mình. Anh ta cho tất cả những kẻ tình nghi uống một lọ thuốc "phù thủy" - một chế phẩm khá độc, nhưng không gây chết người. Mọi người mạnh dạn uống, hoàn toàn chắc chắn rằng nếu ai đó không có tội thì chất độc sẽ không ảnh hưởng đến mình. Nhưng kẻ gây án đã rơi vào tuyệt vọng. Anh đã tự thuyết phục mình rằng anh đã hoàn thành. Trong cơ thể, anh ta trải qua những thay đổi mạnh mẽ dưới dạng vi phạm các chức năng sinh dưỡng, và ngay sau đó anh ta được phát hiện đã chết. Cả người có tội và người vô tội đều bị ảnh hưởng bởi sức mạnh của khả năng tự thôi miên.
Từ tất cả những điều trên, có 90 trường hợp trong số 100 trường hợp chúng ta bị bệnh do chính chúng ta gợi ý. Các bác sĩ đưa ra một số cách để đối phó với chứng tự kỷ của căn bệnh này. Theo ý kiến của họ, cách dễ nhất là nhắc lại với bản thân rằng bạn khỏe mạnh. Các bác sĩ coi giấc ngủ ban ngày là một phương pháp khắc phục thành công khác. Đồng thời, trước khi chìm vào giấc ngủ, bạn nên khơi dậy cảm hứng cho bản thân rằng bạn đang nằm trên bãi biển trên bãi cát ấm áp và chỉ nghĩ về điều gì đó dễ chịu. Những hình ảnh đại diện này sẽ thúc đẩy giấc ngủ ngon và giải phóng não khỏi căng thẳng quá mức.
Và Vernon Coleman, người giải quyết vấn đề tự thôi miên trong cuộc chiến chống lại những căn bệnh “không được phát minh” (có thật), khuyến cáo rằng trong thời gian bị bệnh, hãy cố gắng tưởng tượng nhiễm trùng càng sinh động càng tốt dưới dạng một người cực kỳ gầy gò, ốm yếu. , kẻ lang thang vô gia cư và sợ hãi. Cách trình bày này sẽ giúp bạn dễ dàng vượt qua bệnh tật.
Nhân tiện, theo cách này, cho đến cuối thế kỷ 17, những người chữa bệnh đã chống chọi với bệnh tật, cả về thể xác lẫn tinh thần. Trong điều trị "ám ảnh", một thiết bị tâm lý đơn giản thường được sử dụng. Người "trừ tà" rạch một đường nhỏ trên bụng của "người bị quỷ ám" và ra dấu cho người trợ lý, người này thả một con dơi sống từ trong túi ra - sau đó mọi người thở phào khi "con quỷ" bay đi.
Cảm xúc tiêu cực gây ra bệnh.
Trạng thái của cơ thể chúng ta không chỉ bị ảnh hưởng bởi những suy nghĩ trong bản thân họ, mà còn bởi cảm xúc. Nó đã được chứng minh và khoa học chứng minh rằng cảm xúc tiêu cực gây ra bệnh tật. Và theo cách tương tự, những cảm xúc tích cực cải thiện hạnh phúc của chúng ta, cho chúng ta sức mạnh và mang lại niềm vui cho cuộc sống.
Chắc chắn bạn đang tự hỏi những cảm xúc tiêu cực nào là “nguyên nhân” gây ra một căn bệnh cụ thể. Dưới đây là danh sách trong đó một căn bệnh nhất định (bao gồm cả "được phát minh") được so sánh với những cảm xúc gây ra nó.
* Nghiện rượu - cảm giác cô đơn, vô dụng, không muốn sống, thiếu sự quan tâm và tình cảm.
* Dị ứng - không tin vào sức mạnh của bản thân, căng thẳng, cảm xúc sợ hãi.
* Sự thờ ơ - phản kháng lại tình cảm, sự sợ hãi, thái độ thờ ơ của người khác.
* Mơ hồ, co giật - chuyến bay khỏi gia đình, khỏi bản thân, khỏi cuộc sống.
* Đau ruột thừa - sợ hãi cuộc sống.
* Viêm khớp, bệnh gút - thiếu tình yêu thương từ người khác, tăng khả năng tự phê bình, bực bội, bực bội, cảm xúc tức giận.
* Hen phế quản - tình yêu ngột ngạt, ức chế tình cảm, sợ hãi cuộc sống.
* Mất ngủ - cảm xúc sợ hãi, tội lỗi, ngờ vực.
* Bệnh dại, bệnh dại - cảm xúc tức giận, hung hãn.
* Các bệnh về mắt - cảm xúc tức giận, thất vọng.
* Bệnh về dạ dày - cảm xúc sợ hãi.
* Các bệnh về răng - do dự kéo dài, không có khả năng đưa ra quyết định rõ ràng.
* Các bệnh về chân - sợ hãi về tương lai, sợ hãi không được thừa nhận, ám ảnh về những tổn thương thời thơ ấu.
* Các bệnh về mũi - oán giận, khóc lóc, cảm thấy mình không đáng kể, cần ai đó giúp đỡ.
* Các bệnh về gan - cảm xúc tức giận, oán giận mãn tính, tự biện minh cho bản thân, tâm trạng tồi tệ liên tục.
* Các bệnh về thận - buồn chán, tự giận, tự phê bình, thiếu cảm xúc, thất vọng, khó chịu, thất bại, thất bại, sai lầm, thất bại, thất bại, phản ứng như một đứa trẻ nhỏ, tự phê bình, thua cuộc.
* Đau lưng - thiếu hỗ trợ tinh thần, thiếu tình yêu, cảm giác tội lỗi, cảm xúc sợ hãi do thiếu tiền.
* Đầu gối đau - kiêu hãnh, ích kỷ, cảm xúc sợ hãi.
* Vết loét, vết thương, vết loét - sự tức giận ẩn giấu.
* Mụn cóc - niềm tin vào sự xấu xí, con mắt xấu xa, lòng đố kỵ của bản thân.
* Viêm phế quản - tranh chấp, chửi thề trong gia đình, không khí căng thẳng trong nhà.
* Giãn tĩnh mạch - mất sức, chế biến, quá tải.
* Các bệnh lây truyền qua đường tình dục - ngược đãi người khác, tin rằng tình dục là một ngành kinh doanh bẩn thỉu.
* Thừa cân - cảm xúc sợ hãi, nhu cầu được bảo vệ, phủ nhận bản thân.
* Tóc bạc - căng thẳng, lo lắng, làm việc quá sức.
* Viêm dạ dày - thiếu tự tin.
* Bệnh trĩ - kinh nghiệm về quá khứ.
* Viêm gan - sợ hãi, cảm xúc giận dữ, hận thù.
* Herpes - cảm giác tội lỗi vì những suy nghĩ của bạn về tình dục, sự xấu hổ.
* Bệnh phụ khoa - không muốn làm phụ nữ, không thích bản thân, thái độ thô lỗ, thiếu quan tâm của đàn ông.
* Điếc - không muốn lắng nghe người khác, bướng bỉnh.
* Mủ, viêm - ý nghĩ muốn trả thù, trải nghiệm việc làm bị hại, cảm giác ăn năn.
* Nhức đầu - cảm xúc tức giận và sợ hãi, tự phê bình, cảm giác thấp kém.
* Trầm cảm - cảm xúc tức giận, cảm giác tuyệt vọng, ghen tị.
* Bệnh tiểu đường - ghen tị, muốn kiểm soát cuộc sống của người khác.
* Tiêu chảy, tiêu chảy - cảm xúc sợ hãi.
* Kiết lỵ - sợ hãi, tức giận dữ dội.
* Chứng hôi miệng - nói chuyện phiếm, suy nghĩ bậy bạ.
* Vàng da - lòng đố kỵ, ghen ghét.
* Sỏi mật - cay đắng, nặng tư tưởng, kiêu căng.
* Táo bón - bảo thủ trong suy nghĩ.
* Bướu cổ, tuyến giáp - cảm giác căm ghét việc mình đã bị tổn thương, đau khổ, hy sinh quá mức, cảm giác rằng con đường trong cuộc sống của mình đang bị chặn lại.
* Ngứa - hối hận, ăn năn, những ước muốn chưa được thực hiện.
* Ợ chua - cảm xúc sợ hãi mạnh mẽ.
* Bất lực - sợ thất bại trên giường, căng thẳng quá mức, cảm thấy tội lỗi, giận dữ với người bạn đời trước, sợ hãi người mẹ.
* Nhiễm trùng - kích thích, cảm xúc tức giận, khó chịu.
* Cong cột sống - cảm xúc sợ hãi, ám ảnh với những ý tưởng cũ, không tin tưởng vào cuộc sống, thiếu dũng khí thừa nhận lỗi lầm của mình.
* Ho - mong muốn thu hút sự chú ý của người khác.
* Cao trào - sợ tuổi tác, sợ cô đơn, sợ không được ham muốn hơn, từ chối bản thân, cuồng loạn.
* Bệnh ngoài da - lo lắng, cảm xúc sợ hãi.
* Đau buốt, đau nhói - cảm xúc tức giận, bực bội, khó chịu.
* Viêm đại tràng - viêm niêm mạc đại tràng - cha mẹ quá đòi hỏi, cảm giác bị áp bức, thiếu thốn tình cảm yêu thương, thiếu cảm giác an toàn.
* Khối u trong cổ họng - cảm xúc sợ hãi.
* Viêm kết mạc - cảm xúc tức giận, bực bội, thất vọng.
* Cao huyết áp - lo lắng về quá khứ.
* Huyết áp thấp - thời thơ ấu thiếu thốn tình cảm, tính tình thất bại, không tin tưởng vào sức mạnh của bản thân.
* Cắn móng tay - căng thẳng, phá vỡ kế hoạch, giận dữ với cha mẹ, tự phê bình và ăn bám bản thân.
* Viêm thanh quản, viêm thanh quản - sợ hãi khi bày tỏ ý kiến của mình, phẫn nộ, bất bình, phẫn nộ trước quyền lực của người khác.
* Bệnh bạch cầu - không có khả năng tận hưởng cuộc sống.
* Sốt - cảm xúc tức giận, tức giận.
* Bệnh zona - cảm xúc sợ hãi và căng thẳng, quá nhạy cảm.
* Viêm vú - quan tâm quá mức đến ai đó, lo lắng.
* Tử cung, bệnh của màng nhầy - cảm xúc sợ hãi, thất vọng.
* Viêm màng não - cảm xúc tức giận, cảm xúc sợ hãi, bất đồng quan điểm trong gia đình.
* Các vấn đề về kinh nguyệt - từ chối bản chất nữ tính của một người, mặc cảm, sợ hãi, thái độ đối với bộ phận sinh dục như một cái gì đó bẩn thỉu và đáng xấu hổ.
* Chứng đau nửa đầu - không hài lòng với cuộc sống của mình, sợ hãi tình dục.
* Cận thị, cận thị - nỗi sợ hãi trước tương lai.
* Bệnh tưa lưỡi, nấm candida - thích tranh chấp, đòi hỏi quá mức đối với mọi người, không tin tưởng vào mọi người, nghi ngờ, cảm giác thất vọng, vô vọng, cảm xúc tức giận.
* Say sóng - sợ chết.
* Tư thế, đầu tiếp đất không đúng - sợ tương lai.
* Khó tiêu - cảm xúc sợ hãi, kinh hoàng, lo lắng.
* Tai nạn - tin vào bạo lực, sợ nói to về vấn đề của họ.
* Nét mặt chùng xuống - cảm giác uất ức, căm phẫn với cuộc đời của chính mình.
* Mông chảy xệ - mất sức, mất tự tin.
* Háu ăn - cảm xúc sợ hãi, tự lên án.
* Hói đầu - cảm xúc sợ hãi, căng thẳng, mong muốn kiểm soát mọi người và mọi thứ.
* Ngất xỉu, mất ý thức - cảm xúc sợ hãi.
* Bỏng - cảm xúc tức giận, khó chịu, tức giận.
* Khối u - sự ăn năn, hối hận, những suy nghĩ ám ảnh, những ân oán cũ, tự khơi dậy trong mình sự căm phẫn, phẫn nộ.
* Khối u não - tính bướng bỉnh, không sẵn sàng chấp nhận bất cứ điều gì mới trong cuộc sống của bạn.
* Loãng xương - cảm giác thiếu sự hỗ trợ trong cuộc sống này.
* Viêm tai, đau tai - cảm xúc nóng giận, không muốn nghe, tai tiếng trong gia đình.
* Ợ hơi - cảm xúc sợ hãi.
* Viêm tụy - cảm xúc tức giận và thất vọng, không hài lòng với cuộc sống.
* Tê liệt - sợ hãi, kinh hoàng.
* Liệt mặt - không muốn bày tỏ cảm xúc, kiểm soát chặt chẽ cơn giận.
* Bệnh Parkinson - cảm xúc sợ hãi và mong muốn kiểm soát mọi thứ và mọi người.
* Ngộ độc thực phẩm - cảm giác không thể tự vệ được, chịu sự kiểm soát của người khác.
* Pneumonia (viêm phổi) - tuyệt vọng, mệt mỏi vì cuộc sống, vết thương tình cảm không thể chữa lành.
* Bệnh gút - thiếu kiên nhẫn, cảm xúc tức giận, cần sự thống trị.
* Tuyến tụy - thiếu niềm vui trong cuộc sống.
* Bại liệt - ghen tuông tột độ.
* Cắt giảm - vi phạm các nguyên tắc riêng của họ.
* Chán ăn - lo lắng, căm ghét bản thân, sợ hãi cuộc sống.
* Bệnh phong - không có khả năng quản lý cuộc sống của mình, tự tin vào sự vô giá trị của mình hoặc thiếu sự trong sạch về tâm linh.
* Tuyến tiền liệt - mặc cảm, áp lực tình dục từ bên ngoài, nỗi sợ hãi của nam giới.
* Cảm lạnh - tự thôi miên “Mùa đông năm nào tôi cũng bị cảm ba lần”, suy nghĩ mông lung, đầu óc rối bời.
* Nổi mụn - không hài lòng với bản thân.
* Bệnh vẩy nến - sợ bị xúc phạm, bị thương, giết chết cảm xúc của một người.
* Ung thư là vết thương sâu, là cảm giác căm phẫn và uất hận kéo dài, đau buồn, tủi thân và tự nuốt chửng, hận thù.
* Vết thương - tức giận và cảm thấy tội lỗi với bản thân.
* Căng thẳng - tức giận và phản kháng, không muốn di chuyển trong cuộc sống theo một hướng nhất định.
* Còi xương - thiếu tình yêu thương và sự an toàn.
* Nôn - sợ cái mới.
* Bệnh thấp khớp - cảm thấy rằng bạn đang bị làm nạn nhân, bị lừa dối, bị tra tấn, bị ngược đãi, thiếu tình yêu thương, cay đắng triền miên, oán giận, phẫn nộ, phẫn uất.
* Lách - blues, tức giận, kích thích, ám ảnh.
* Sốt cỏ khô - tích tụ cảm xúc, hưng cảm bị ngược đãi, cảm giác tội lỗi.
* Tim - các vấn đề về cảm xúc, lo lắng, thiếu niềm vui, cứng tim, căng thẳng, làm việc quá sức, căng thẳng.
* Vết bầm tím, bầm tím - tự trừng phạt.
* Bệnh xơ cứng - sự chai cứng của trái tim, ý chí sắt đá, thiếu linh hoạt, cảm xúc giận dữ và sợ hãi.
* Giảm chức năng tuyến giáp - cảm giác chán nản vô vọng.
* Co thắt cơ hàm - cảm xúc tức giận, muốn kiểm soát mọi thứ, từ chối bày tỏ cảm xúc của mình.
* Co thắt - căng thẳng suy nghĩ do sợ hãi.
* Đau nhói ở bụng - cảm xúc sợ hãi.
* AIDS - phủ nhận bản thân, đổ lỗi cho bản thân vì lý do tình dục.
* Viêm miệng - chỉ trích, trách móc, những lời nói dằn vặt một người.
* Co giật, co thắt - căng thẳng, cảm xúc sợ hãi, thắt chặt.
* Stoop - cảm giác rằng bạn đang mang một gánh nặng trên vai, không thể tự vệ và bất lực.
* Phát ban - mong muốn thu hút sự chú ý, kích thích, sợ hãi nhỏ.
* Nhịp tim nhanh - cảm xúc sợ hãi.
* Đánh dấu (mắt) - sợ hãi, cảm giác rằng ai đó đang liên tục theo dõi bạn.
* Ruột già - suy nghĩ mông lung, phân vân về quá khứ.
* Viêm amidan - sợ hãi, cảm xúc bị kìm nén, sức sáng tạo bị bóp nghẹt.
* Buồn nôn là cảm xúc của sự sợ hãi.
* Chấn thương - tức giận với bản thân, cảm giác tội lỗi.
* Bệnh lao - ích kỷ, độc ác, nhẫn tâm suy nghĩ đau đớn, trả thù.
* Bệnh lao da, bệnh lupus - cảm xúc tức giận, không thể đứng lên bảo vệ bản thân.
* Tăng tuyến giáp là một nỗi thất vọng tột cùng rằng bạn không thể làm những gì bạn muốn.
* Mụn - những cơn tức giận bộc phát nhỏ.
* Đòn, liệt - không chịu nhường nhịn, phản kháng, thà chết chứ không chịu đổi.
* Ngạt thở, tấn công - cảm xúc sợ hãi.
* Động vật cắn - tức giận, cần trừng phạt.
* Vết cắn của côn trùng - cảm giác tội lỗi về những điều nhỏ nhặt.
* Sự điên rồ - một cuộc trốn chạy khỏi gia đình, tránh những rắc rối trong cuộc sống.
* Niệu đạo, viêm nhiễm - cảm xúc tức giận.
* Mệt mỏi - chán nản, không yêu thích công việc của mình.
* Tai, nhẫn - bướng bỉnh, không muốn nghe ai, không muốn nghe tiếng nói bên trong.
* Viêm tĩnh mạch - tức giận và thất vọng, đổ lỗi cho người khác về những hạn chế trong cuộc sống và thiếu niềm vui trong cuộc sống.
* Lãnh cảm - cảm xúc sợ hãi, từ chối khoái cảm, khoái cảm, tin rằng quan hệ tình dục là xấu, bạn tình vô cảm, sợ hãi người cha.
* Boils - cảm xúc tức giận, liên tục sôi và sủi bọt bên trong.
* Ngáy là một sự ngoan cố không chịu buông bỏ những khuôn mẫu cũ.
* Cellulite - cảm xúc tức giận và cảm giác tự trừng phạt, gắn bó với nỗi đau, ám ảnh về quá khứ, sợ hãi khi lựa chọn con đường của riêng mình trong cuộc sống.
* Hàm, vấn đề - cảm xúc giận dữ, phẫn nộ, phẫn nộ, uất ức, trả thù.
* Cổ - cứng đầu, cứng nhắc, không linh hoạt, không linh hoạt, không chịu nhìn vấn đề từ các góc độ khác nhau.
* Tuyến giáp - phẫn uất, cảm xúc sợ hãi.
* Bệnh chàm - một sự mâu thuẫn cực kỳ mạnh mẽ với một cái gì đó, từ chối một cái gì đó không liên quan.
* Đái dầm - sợ bố mẹ.
* Động kinh - cảm giác bị ngược đãi, cảm giác đấu tranh, bạo lực đối với bản thân.
* Loét dạ dày - cảm xúc sợ hãi.
* Barley - cảm xúc của sự tức giận.
Bạn có nhận thấy rằng hầu hết các bệnh đều gây ra cảm xúc tức giận và sợ hãi? Vì vậy, chúng ta hãy cố gắng trục xuất những cảm xúc nguy hiểm này ra khỏi cuộc sống của chúng ta.